第一篇：如何培養(yǎng)孩子的閱讀好習(xí)慣

如何培養(yǎng)孩子的閱讀好習(xí)慣

讓孩子養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣非常重要，閱讀可以讓孩子的想象空間增加，同時也鍛煉了孩子的邏輯分析能力。同時閱讀也是一種終身教育的好方法，讓孩子終生受益。下面和小編一起來看如何培養(yǎng)孩子的閱讀好習(xí)慣，希望有所幫助！

1.親子閱讀

睡覺前，父母可以拿著孩子喜歡的書和孩子一起坐在床上閱讀，可以是父母讀給孩子聽，也可以是孩子讀給父母聽。當(dāng)然在聽的過程中，父母和孩子最好還要有一些互動，父母最好能鼓勵孩子把書中的故事內(nèi)容按照自己理解的意思講出來，甚至是加上自己的觀點(diǎn)和看法。之后大家就可以一起來討論分析。慢慢的，孩子就會對閱讀產(chǎn)生濃厚的`興趣。

2.創(chuàng)造好的閱讀環(huán)境

古有孟母三遷，可見環(huán)境對一個人的影響有多大了。所以想要孩子養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，父母一定要給孩子創(chuàng)造好的閱讀環(huán)境。所謂好的閱讀環(huán)境，首先是家里必須要有書籍，并且這些書籍有很多是適合孩子年齡階段的。久而久之，孩子就會情不自禁的根據(jù)自己的需要來挑選書籍進(jìn)行閱讀了。

3.給孩子選擇適合的書籍

想要孩子樂意去閱讀，必須要先從孩子喜歡的書入手。父母可以事先咨詢一下孩子喜歡什么樣的書或者是咨詢孩子的朋友甚至是鄰居。讓孩子感興趣的書會激發(fā)孩子主動去閱讀。

4.保證適當(dāng)?shù)拈喿x時間

閱讀的時間可以根據(jù)孩子的意思進(jìn)行調(diào)整，不過一般建議頂多一個小時即可，通常是半個小時就已經(jīng)很好了。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有打哈欠或者注意力不集中時，父母就該明白閱讀時間已經(jīng)差不多該告一段落了。

5.反復(fù)閱讀

反復(fù)閱讀是孩子閱讀能力培養(yǎng)的一個必要過程，多次反復(fù)之后，孩子對故事的內(nèi)容會有更深入的了解甚至是有自己獨(dú)到的見解。同時反復(fù)閱讀也可以讓孩子預(yù)知和控制故事情節(jié)發(fā)展，從而讓孩子有莫大的成就感。

6.調(diào)動孩子的閱讀興趣

父母一定要有足夠的耐心來調(diào)動孩子的閱讀興趣。比如故弄玄虛法，給孩子讀故事的時候，故意不告訴孩子結(jié)尾，而這種沒有結(jié)尾的故事會督促孩子自己去主動尋找答案。慢慢的，就會對閱讀的興趣越來越濃厚。

總之，父母一定要盡自己所能去培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，這將會是孩子的終身財(cái)富。

第二篇：孩子好習(xí)慣培養(yǎng)

孩子好習(xí)慣培養(yǎng)

案例：

7歲的小明剛剛上小學(xué)。但是他的父母卻很著急，因?yàn)樾∶骺偸呛苠邋荨Ｔ诩依镉猛陽|西從來不知道放回原處，玩具滿地都是，桌子滿目狼藉。為此，爸爸媽媽說過他很多次，要他收拾東西，還試圖制定一些制度要求遵守，可是效果都不明顯。怎么才能讓他改掉這個毛病呢？此時，好習(xí)慣培養(yǎng)的重要性可見一斑！分析：

在孩子很小的時候，讓他能夠養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，首先要做到的是家長給孩子的指令是明確的，他能夠理解并且可以執(zhí)行的。對小明這么大的孩子來說：其實(shí)很樂于聽從家長的意見和建議。

但是您確定您的指令他聽懂了嗎？比如，家長通常會說，“怎么又弄得這么亂！趕緊收拾！”這么大的孩子其實(shí)并不太明白“收拾”是什么意思。所以，您需要把指令具體化，必要的時候跟孩子一同動手。

正確做法：

1.指令明確，用孩子的方式溝通

對于7歲的孩子來說，一個明確的指令是需要有步驟的，能夠被理解然后才會被實(shí)施的。如果要孩子收拾玩具，可以告訴孩子：“已經(jīng)很晚了，我們讓玩具也回家吧！它們的家在哪兒??？”爸爸可以說：“媽媽平時會把玩具都放到那個大籃子里，那個大籃子就是玩具們的家了。”這樣的指令非常具體，孩子很容易執(zhí)行。

2.一起動手，養(yǎng)成好習(xí)慣

很多孩子做事情的時候，不喜歡一個人做。那么，您不妨開始的時候跟孩子一起做，或者孩子做的時候您在旁邊鼓勵。開始的時候陪著孩子一起做，收拾玩具您幫他拿著籃子，讓孩子自己一件一件把玩具撿回籃子。

小結(jié)：一個新習(xí)慣的養(yǎng)成必須通過大約21天的過渡期，這樣大腦才能將新習(xí)慣視為日常活動。另外，偶爾一次未能堅(jiān)持并不代表計(jì)劃失敗。如果您正試圖幫助孩子建立一種好的習(xí)慣，可能時間比21天更長。因此，您也可以用一本日歷或者其他方式對孩子某一個幼兒習(xí)慣培養(yǎng)進(jìn)行連續(xù)的記錄和觀察。

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第三篇：培養(yǎng)孩子好習(xí)慣

現(xiàn)代社會的家庭，以獨(dú)生子女為主，家庭教育對孩子的影響很大，這就是為什么一個班有幾十名學(xué)生同在一起上課接受相同的教育卻有著不同的成績和性格。我認(rèn)為家庭教育首先是家長和子女一起學(xué)習(xí)共同成長，每位家長針對自己的孩子都會有不同的教育方法，下面我想根據(jù)自己這些年來對謝暢的教育談一點(diǎn)心得體會。

小學(xué)是基礎(chǔ)教育時期，在打好孩子基本功的同時，我認(rèn)為要注意以下三個方面的培養(yǎng)：良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，良好閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)，誠信品質(zhì)的培養(yǎng)。而要做到這些，我自己平時努力做個學(xué)習(xí)型的家長，學(xué)會辯證地看待孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；學(xué)會平等地尊重孩子，盡量做孩子的朋友。

一、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

小學(xué)階段的孩子，興趣教育和習(xí)慣養(yǎng)成是教育孩子的重點(diǎn)。小學(xué) 生應(yīng)該養(yǎng)成的良好習(xí)慣有很多，比如課前預(yù)習(xí)，上課專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)等都是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有了它，學(xué)生可以輕松快捷地學(xué)好知識。但是作為家長，我一直比較注重培養(yǎng)孩子在家的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也就是說培養(yǎng)孩子合理安排時間的習(xí)慣。從學(xué)前班開始，我就有意識地安排謝暢在家的學(xué)習(xí)習(xí)慣，一般從星期天到星期四的晚上七點(diǎn)半（夏天的話是八點(diǎn)）開始，一直到九點(diǎn)半，除非有特殊情況，否則就是他雷打不動的學(xué)習(xí)時間。學(xué)習(xí)模式按照復(fù)習(xí)——做作業(yè)——預(yù)習(xí)三個步驟來走，作業(yè)自己檢查并為自己的行為負(fù)責(zé)任，如果完成這三個步驟還有時間的話他可以做一些自己喜歡的事，比如看看課外書，畫一小幅漫畫什么的由他自己定。因?yàn)槿硕加卸栊?，更何況是小孩呢，所以剛開始執(zhí)行的時候，謝暢也是要我不斷地提醒和督促，有時也鬧情緒不高興，但我基本上不會動搖。堅(jiān)持了幾年下來，現(xiàn)在這個學(xué)習(xí)習(xí)慣在謝暢看來很自然很平常，就像我們早晨起床之后會洗臉?biāo)⒀酪粯釉僖舱２贿^了，即使他當(dāng)時正在看電視，但只要一到時間他自己就會主動拿書包到書房去學(xué)習(xí)，不再需要家長提醒，我想這就是我們經(jīng)常說的習(xí)慣成自然吧。這里我還要講一下周末的安排，我一直都是主張由謝暢自己安排星期五星期六晚上的時間，他想看電視玩電腦出去玩都可以，只要安全合理就行。周六周日早上基本上都會讓他睡到九點(diǎn)半，然后再做其他安排。周六下午去參加興趣班的學(xué)習(xí)，以前是學(xué)美術(shù)和書法，這個學(xué)期開始去學(xué)羽毛球。周日的下午一般都是玩的時間，這樣周末的概念就很強(qiáng)，孩子和家長都可以放松放松。

二、良好閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)

從終身學(xué)習(xí)的角度來看，閱讀習(xí)慣跟隨并影響人的一生。閱讀不 僅僅指教材，更多地是指課外讀物，如童話、寓言、科普書籍等。有些人認(rèn)為閱讀對語文科目的學(xué)習(xí)有很大關(guān)系，其實(shí)閱讀不僅可以提高寫作能力，對學(xué)習(xí)其他科目也是融會貫通的，閱讀能力的提高可以加強(qiáng)對各項(xiàng)綜合知識的理解能力。孩子在小學(xué)階段養(yǎng)成愛讀書的習(xí)慣，那就會終身受益。一個人養(yǎng)成了愛讀書的習(xí)慣，他才會一生都不感到寂寞，他才會完成終身學(xué)習(xí)的任務(wù)，他還會是一個不斷提升自己，不斷成長的人。如果一個人養(yǎng)不成讀書的習(xí)慣，他就是一個很容易寂寞，很容易煩躁的人，是一個眼界不寬的人。

語文新課標(biāo)規(guī)定，五到六年級小學(xué)生的閱讀量要達(dá)到100萬字左右。這個數(shù)字我們是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的，但我們可以盡力而為。從小學(xué)一年級開始至今，我給謝暢買的各種課外書籍超過100本，一二年級時他看的是注音版，三年級開始就讀青少版。書的種類很多，參考了小學(xué)生必讀書目建議列出的書名，有名著、名人傳記、歷史故事、天文地理、百科知識等等，但漫畫書我基本不買，家里只有一兩本還是一二年級時買的。從上幼兒園開始，每年我都堅(jiān)持為謝暢訂閱適合他閱讀的雜志三本以上，隨著年齡增長他的閱讀喜好也發(fā)生了變化，這幾年主要訂了《我們愛科學(xué)》《發(fā)現(xiàn)號》《創(chuàng)新作文》《百柳作文》等。平時出差去外地，給他的禮物都少不了課外書。買來的書他會先看自己喜歡的，我也尊重他的意見，現(xiàn)在他主動讀過的書沒有一百本應(yīng)該也有好幾十本吧。有一點(diǎn)我覺得自己做得還好，就是謝暢看的書只要我沒看過的我也會抽時間去看，比如《中國兔子德國草》系列、《皮皮魯總動員》系列等，我都做到了和謝暢同步閱讀，有空時我們還會對書里描寫的故事發(fā)表自己的看法?，F(xiàn)在只要他借了我沒看過的書回來，總是第一時間對我說：老媽你又有新書看了……通過和謝暢共讀同一本書，除了可以檢驗(yàn)他的閱讀質(zhì)量，了解他的想法之外，還可以增近我們母子之間的親子關(guān)系，作為家長何樂而不為呢？

三是誠信品質(zhì)的培養(yǎng)

何為誠信，誠信即誠實(shí)做人，誠實(shí)做事，實(shí)事求是，言為心聲，言行一致，恪守信用。小學(xué)教育最重要的就是道德品質(zhì)的教育，而在各項(xiàng)道德品質(zhì)中，誠信的品質(zhì)是各項(xiàng)道德品質(zhì)的基礎(chǔ)，是做人的根基。在誠實(shí)教育方面：培養(yǎng)孩子誠實(shí)待人，以真誠的言行對待他人、關(guān)心他人。言行一致，對老師，同學(xué)不撒謊，考試成績真實(shí)，不拿別人的東西，不抄襲他人作業(yè)。在守信方面培養(yǎng)孩子言必行，行必果，答應(yīng)別人的事一定要做到，還要遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，培養(yǎng)孩子的法律意識和規(guī)則意識。

那么作為父母，我們又應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子的誠實(shí)呢？首先，父母應(yīng)該是誠信的模范。言傳不如身教，榜樣的力量是無窮的，父母的言行誠實(shí)會潛移默化地讓孩子養(yǎng)成誠實(shí)的品行。作為家長，我認(rèn)為自己做得還不錯，只要是合理的要求，我基本上都會滿足謝暢，一直以說到做到為原則，答應(yīng)了孩子的事就一定要做到，如果沒有把握那就先不答應(yīng)他，所以在謝暢心目中，媽媽的誠信度還是很高的。其次，對孩子要嚴(yán)格要求，不能溺愛。在孩子成長的過程中，家長對孩子一定要嚴(yán)格要求，一旦發(fā)現(xiàn)不誠實(shí)或者其它不好的行為和習(xí)慣出現(xiàn)時，一定要曉之以情、動之以理地批評教育。當(dāng)然，孩子犯錯誤后，能承認(rèn)自己的錯誤，家長不僅要寬容，而且要利用契機(jī)獎賞孩子，這樣做對孩子的成長大有裨益。我一直都對謝暢灌輸這樣的教育觀點(diǎn)：無論做錯了什么事，如果說謊不誠實(shí)，那么所要承擔(dān)的后果比事情本身犯的錯要重得多。比如說做錯了一件事本來的處罰可能只是兩天不能看自己喜歡的動畫片，可因?yàn)椴徽\實(shí)，我會把處罰加重到半個月甚

至一個月。還有，要與孩子真誠地交朋友。父母把孩子當(dāng)成朋友，主動與孩子溝通，耐心傾聽他們的喜、怒、哀、樂，這樣做會縮短彼此之間的心理距離，孩子就會把父母當(dāng)成自己的朋友，一旦犯錯，才有可能坦誠地把緣由告訴家長，并主動承擔(dān)錯誤。反之，如果孩子對家長有隔閡或是恐懼，這種心理一旦形成定勢，孩子就會對家長隱瞞或欺騙。謝暢有時會問我一些問題，包括數(shù)學(xué)題、百科知識還有謎語腦筋急轉(zhuǎn)彎等，只要我不是有明確答案的，我都會很耐心地告訴他媽媽也不知道，但我們可以通過上網(wǎng)或看書找答案，“活到老，學(xué)到老”。

下面我想和大家談?wù)勛鲆粋€現(xiàn)代的合格的家長這個話題：

一必須做個學(xué)習(xí)型的家長，學(xué)會辯證地看待孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

家庭是社會的細(xì)胞，學(xué)習(xí)化的社會當(dāng)然需要學(xué)習(xí)化的家庭作為基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)型的家庭需要學(xué)習(xí)型的家長，它要求家長改變過去粗放式的家庭教育理念和方式，把家庭教育當(dāng)成一門科學(xué)來看待，這是社會對學(xué)習(xí)型家長的需要。要做學(xué)習(xí)型家長，認(rèn)清形勢是當(dāng)務(wù)之急。不是學(xué)習(xí)做一般的家長，而是學(xué)習(xí)做新型的、現(xiàn)代的家長。

家庭教育不是一種技藝,不是一種普通的職業(yè),它是一種文化,一種精神文明.如果你想成為學(xué)習(xí)型家長, 就要超越自我，與孩子共同成長。

第一, 首先要做孩子無聲的榜樣。例如保持一顆健康向上的精神狀態(tài)；遠(yuǎn)離格調(diào)低下、不健康的生活，如打麻將，賭博等；成為孩子的學(xué)習(xí)伙伴，與孩子相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)、共同進(jìn)步。

第二,對孩子問題采取研究的態(tài)度.即對孩子的各種行為以及出現(xiàn)的問題，都先問一個為什么，問問孩子的感受，而不急于判斷是非，更不急于“嚴(yán)加管理”。有的家長教育熱情很高，但帶有一定的盲目性，他們的教育行為往往不科學(xué)，比如，孩子成績一下降，就認(rèn)定孩子“貪玩”；孩子上課有點(diǎn)小動作就是“多動癥”等。由此看出，沒有研究的態(tài)度，是無法成為學(xué)習(xí)型家長的。而有些家長卻只想改造孩子,不想改變自己,一個只想改造別人而不想改變自己的人會怎樣處理問題?恐怕合乎邏輯的推論是:他絕不會平等待人,只會居高臨下,絕不會認(rèn)直傾聽別人的意見,只會不停地“發(fā)布”自己認(rèn)為正確思想,遇到不同的意見絕不會和別人研討,而只會開展“大批判”.這正是相當(dāng)一部分家長在孩子心目中的形象。這兩年我比較注意控制自己的情緒，以前我也是偶爾看到謝暢的作業(yè)或考試在九十分以下就火冒三丈，現(xiàn)在我會多問他原因，這時我他反而意識到是自己錯了就會反思自己的行為，第三教育孩子也要與時俱進(jìn)，家長愛看書，家里的學(xué)習(xí)氛圍就更好，孩子也就從小愛讀書。有空的話我還是會抓緊時間看看書，畢竟現(xiàn)在做父母不像我們的父母輩了，要有話題同孩子溝通?！逗酶改浮贰ⅰ逗脣寢寗龠^好老師》、《好習(xí)慣好成績》《這樣的錯誤不能犯》等書我都看了，每年在為謝暢訂書的同時，我都會給自己訂一本家教類雜志，這兩年看的是

杭州的《家庭教育》，我現(xiàn)在還想看看孩子心理方面的書籍，但一直還沒找到合適的。

二學(xué)會尊重孩子，努力做孩子的朋友。

做孩子的知心朋友要求要放下家長的架子，把孩子看作是一個獨(dú)立的個體，尊重并關(guān)愛他，以平和的態(tài)度去對待他。

適當(dāng)?shù)貪M足孩子的一些心愿。要知道孩子也是有需要的，作為家長我們可以在條件允許又不違反原則的情況下，也就是在合理的前提下，適當(dāng)?shù)貪M足孩子的心愿，這樣可以讓孩子對你產(chǎn)生親近感和信任感，容易培養(yǎng)朋友式的關(guān)系。像孩子過生日、或者孩子達(dá)到了他自己設(shè)定的目標(biāo)，我們完全可以用獎勵的方式滿足他的一個合理心愿。

現(xiàn)在的孩子個性都很強(qiáng)，凡事都有自己的主張，要想了解你的孩子，首先要成為朋友式的家長，讓孩子愿意和你說心里話。過兩年他們就會進(jìn)入青春期，我們會感覺更加叛逆和不聽話。敬而遠(yuǎn)之，代溝。

每個父母都看重自己孩子的學(xué)習(xí)成績，但更重要的是要從成績里發(fā)現(xiàn)問題，尤其是孩子在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面暴露出來的問題。表面上看，每一個人的學(xué)習(xí)和成績都與智力相關(guān)聯(lián)，但實(shí)際上，成績的好壞往往與習(xí)慣的養(yǎng)成最為緊密。其實(shí)孩子在成績方面表現(xiàn)的暫時性落后并不可怕，更糟糕的是在于好習(xí)慣的缺乏會導(dǎo)致他們的學(xué)習(xí)成績?nèi)找嫦陆担詈髥适W(xué)習(xí)興趣。例：每個單元檢測都要求家長簽字，這個字我不會隨便簽，一般我會重點(diǎn)查看謝暢的錯誤點(diǎn)，問他是否搞清楚正確答案，并和他一起分析錯的原因。孩子有時也會為自己的錯誤找借口，比如數(shù)學(xué)測試時間不夠，哪個同學(xué)又影響了他之類，但我不會就這樣相信他，我會問他同在一個班大家的時間一樣而為什么有同學(xué)一樣考得很好？討論的結(jié)果是謝暢自己掌握知識的熟練程度不夠，計(jì)算起來花費(fèi)的時間就多肯定最后感覺時間不夠用。有了因就有果，找到原因之后他心服口服自己就會通過多做一些題目來提高熟練程度。

其實(shí)作為家長我們不必太在意孩子分?jǐn)?shù)的高低，更應(yīng)該看重的是孩子是否真正掌握了知識。當(dāng)然，這里也并不是說分?jǐn)?shù)一點(diǎn)都不重要，考個六十分及格就萬歲。我經(jīng)常和謝暢談到這個話題，分?jǐn)?shù)是檢驗(yàn)掌握知識的一個尺度，還是應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)闹匾暤?。如果說成績只是及格，排除了粗心大意、難題等原因，那你其實(shí)至少還有百分之三十的知識沒掌握，面對這種情況你要采取措施及時補(bǔ)救，否則問題會越積越多，惡性循環(huán)，以后學(xué)習(xí)起來會更困難。

*怎樣控制孩子玩電腦上網(wǎng)的問題，凡事有個度不沉迷 *快樂學(xué)習(xí)的觀念。為了誰而學(xué)習(xí)的話題。學(xué)到的知識是你自己的，誰也偷不走拿不去。

第四篇：培養(yǎng)孩子愛勞動的好習(xí)慣

培養(yǎng)孩子愛勞動的好習(xí)慣

作者姓名：徐錫斌

家庭住址：大場鎮(zhèn)殷家莊村

聯(lián)系電話：87148149

子女姓名：徐芳

所在學(xué)校及班級：大場鎮(zhèn)大營小學(xué)六年級

勞動能培養(yǎng)孩子良好的品質(zhì)，從小培養(yǎng)孩子愛勞動，可以使孩子養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣；孩子愛勞動就能尊重勞動人民，愛惜別人的勞動成果，愛惜公共財(cái)產(chǎn)；能懂的幸福生活要靠勞動創(chuàng)造，從小養(yǎng)成勤儉樸實(shí)，熱愛集體，謙虛謹(jǐn)慎的好品質(zhì)。那么如何培養(yǎng)孩子熱愛勞動呢？

首先，應(yīng)該教育孩子參加家庭勞動，當(dāng)孩子稍大一點(diǎn)就應(yīng)該教育他參加力所能及的家庭勞動。因?yàn)楹⒆釉谶@個家庭里生活，每個成員都應(yīng)該做力所能及的家務(wù)勞動。只有小時候?yàn)榧彝ァ楦改阜?wù)、為他人服務(wù)，長大才能為祖國，為人民做貢獻(xiàn)。

其次，應(yīng)該教育孩子積極參加學(xué)校勞動，大掃除、拔草等都要積極參加，使孩子認(rèn)識到勞動是光榮的。

再次，應(yīng)該積極支持孩子參加社會公益勞動，引導(dǎo)孩子在更廣更深內(nèi)接觸實(shí)際，手腦并用，既發(fā)展智力，又培養(yǎng)勤奮簡樸的作風(fēng)，如：讓孩子到工廠、社區(qū)等地方去勞動，讓孩子參加綠化祖國和保護(hù)園林的勞動，既可以開拓視野，又可以讓孩子學(xué)到許多優(yōu)秀的品質(zhì)并得到鍛煉。

總之，通過勞動的教育和培養(yǎng)，讓孩子懂得；勞動創(chuàng)造一切，勞動最光榮，使孩子養(yǎng)成熱愛勞動的成果，積極參加勞動的優(yōu)良品質(zhì)。

第五篇：培養(yǎng)孩子的十個好習(xí)慣

培養(yǎng)孩子10個好習(xí)慣

? 認(rèn)真聽講的習(xí)慣

? 不懂就問的習(xí)慣

? 認(rèn)真記錄作業(yè)的習(xí)慣

? 今日事今日畢的習(xí)慣

? 每天復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的習(xí)慣

? 做完作業(yè)后細(xì)心檢查的習(xí)慣

? 獨(dú)立思考，勇于攻破難關(guān)的習(xí)慣 ? 在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣 ? 堅(jiān)持課外閱讀的習(xí)慣（每日20分鐘）? 按時作息的習(xí)慣（6:30起床，9:00睡覺）