第一篇：教育心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)體會和課程改進(jìn)建議

教育心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)體會和課程改進(jìn)建議

地理學(xué)院 張楠楠 學(xué)號2014102301 我在讀研之前有兩年的高中地理教學(xué)經(jīng)驗，所以會接觸到教育中的很多問題，尤其對學(xué)生行為有的時候很好奇，有的時候也很困惑，可是有時就是找不到其中的原因，通過這學(xué)期教育心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對教育中的很多現(xiàn)象有了一個正確清晰的認(rèn)識也能試著找到相應(yīng)的原理對其解釋并對其做出處理。我在沒開始學(xué)習(xí)這門課之前就對它有了不小的興趣，尤其在我們考研學(xué)習(xí)的教育333綜合中，我就對教育心理學(xué)情有獨鐘，在這門課上我認(rèn)識了幽默風(fēng)趣的路老師，真的很喜歡他，尤其對它講的那些教育心理學(xué)中原理規(guī)律的形成過程，更是這些知識很好玩，很有趣。以下是我從書中摘抄了幾段和自己對此學(xué)科的一些見解。

教育心理學(xué)是研究教與學(xué)的基本心理規(guī)律的科學(xué)。教育心理學(xué)研究的內(nèi)容主要是學(xué)校教育過程中心理活動的規(guī)律，如學(xué)生應(yīng)怎樣去掌握書本上的知識，學(xué)生的學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)成績有什么關(guān)系，復(fù)習(xí)有哪些好的方法，等等。

教育心理學(xué)就是學(xué)與教這個過程的方方面面規(guī)律的科學(xué)，具體說來，有以下幾個方面：

1、教師的特征。教育心理學(xué)首先就要了解教育過程的執(zhí)行者。教師的特點，以及這些特點對教學(xué)過程會產(chǎn)生什么影響。

2、學(xué)生的特點。而作為學(xué)生，也都有自己的一套“讀書哲學(xué)”，有的孩子堅信學(xué)習(xí)靠積累，相信一份汗水自然會有一份收獲。

3、教學(xué)方法。不同教學(xué)方法對于不同學(xué)科、不同教學(xué)內(nèi)容有什么影響，以及教師如何與教學(xué)方法進(jìn)行匹配才能取得良好的教學(xué)效果等等，也是教育心理學(xué)的研究內(nèi)容。

新一輪課程改革要求全面推進(jìn)素質(zhì)教育，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,教學(xué)設(shè)計除吸收傳統(tǒng)教學(xué)設(shè)計的優(yōu)點外,還必須以學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、情境性、協(xié)作性和體驗性作為指導(dǎo)原則,只有遵循這四個原則,才能使所創(chuàng)設(shè)的學(xué)習(xí)環(huán)境能更好地幫助學(xué)生“學(xué)”。

（一）主動性原則

教學(xué)設(shè)計要重視學(xué)習(xí)者的主體作用,從而充分發(fā)揮學(xué)習(xí)者的主觀能動性,促進(jìn)學(xué)習(xí)者對知識意義的主動建構(gòu)。

(二)情境性原則

情境性原則指學(xué)習(xí)總是與一定的社會文化背景即“情境”相聯(lián)系,學(xué)生學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是借助于學(xué)習(xí)情境的幫助,實現(xiàn)學(xué)習(xí)者對知識意義的主動建構(gòu)。

(三)協(xié)作性原則

協(xié)作性原則的是指個人根據(jù)自己的經(jīng)驗所建構(gòu)的對外部世界的理解是不同的,也存在著局限性,通過共享和協(xié)調(diào),才能使理解更加準(zhǔn)確、豐富和全面。

(四)體驗性原則

體驗性原則是指學(xué)習(xí)者要想完成對所學(xué)知識的意義建構(gòu),即達(dá)到對該知識所反映事物的性質(zhì)、規(guī)律以及該事物與其它事物之間聯(lián)系的深刻理解,最好的辦法是讓學(xué)習(xí)者到現(xiàn)實世界的真實環(huán)境中去感受、去體驗。

教育心理學(xué)給了我一種科學(xué)準(zhǔn)確的認(rèn)識教育中的問題的方法，讓我對教育中的一些問題認(rèn)識的準(zhǔn)確，而且能找到相應(yīng)的依據(jù)，對一些教育問題科學(xué)準(zhǔn)確的解決。而且也讓我樹立了把教育作為自己事業(yè)的心，因為這門課讓我知道，教育是會影響一個人一生的大事，如果老師沒有高度的責(zé)任感和對學(xué)生的愛，將會毀掉一代又一代人的幸福，所以，教育心理學(xué)這門課讓我認(rèn)識到，教育是一門愛的藝術(shù)，而且由于它對人的一生都有影響所以我覺得教育也是一門慢的哲學(xué)。改進(jìn)建議：

1.我覺得課堂討論的次數(shù)不再多在精，而且除了這種形勢以外，還可以以辯論的形勢呈現(xiàn)，但可能課堂的人太多。

2.對于老師的講解，說實話一學(xué)期真的有點意猶未盡的感覺，很喜歡老師對心理學(xué)的很多經(jīng)典理論的講解，所以，希望研究生院能把我們路老師的課時安排的更多些，是我們對心理學(xué)的學(xué)習(xí)更深入一些。

第二篇：電大心理學(xué)作業(yè)-心理健康教育課程學(xué)習(xí)體會

知之者不如好之者，好之者不如樂之

-------淺談興趣對職業(yè)發(fā)展的重要性

中國的應(yīng)試教育體系,一直忽略了對心理健康教育的重視.在中學(xué)時代雖然也開設(shè)心理教育的課程,但都沒有引起重視,老師沒有把這門課程當(dāng)做正式的課程來教,學(xué)生也沒有把這門課程當(dāng)成正式課程來學(xué).都沒有意識到該門課程對我們工作,生活會產(chǎn)生多么重要的影響.在國家開放大學(xué)通過一學(xué)期的時間,系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了該門課程,其中關(guān)于職業(yè)興趣對職業(yè)發(fā)展的影響章節(jié),為正處在職業(yè)發(fā)展初期階段,迷茫找不到發(fā)展方向的我提供了重要的導(dǎo)向作用.在時代高速發(fā)展的今天,社會為個人提供了更多的提升機會,更大的發(fā)展舞臺的同時,也附帶了更大的競爭壓力更多的行業(yè)限制,要想在這種大環(huán)境下爭得一席之地,不光需要接受挑戰(zhàn)還需要具備機遇,而機會從來都是留給有準(zhǔn)備的人.這需要我們對職業(yè)發(fā)展有個深刻的認(rèn)識.職業(yè)興趣作為影響職業(yè)選擇的因素之一,在個人擇業(yè)與崗位擇人的互動過程中起著重要作用,事實證明,興趣已成為職業(yè)滿意程度和維持職業(yè)穩(wěn)定性的一個重要因素,它對個體從事職業(yè)的穩(wěn)定性、滿意程度和職業(yè)效率的提高起著重要的作用.興趣在人們選擇職業(yè)中,起著非常重要的作用,興趣是認(rèn)識和從事活動的巨大動力,是人們力求認(rèn)識某種事物和從事某項活動的心理傾向,它表現(xiàn)為人們對某件事、某項活動的選擇性態(tài)度和積極地情緒反應(yīng).興趣對職業(yè)生涯的影響主要表現(xiàn)在興趣是職業(yè)生涯的重要依據(jù).正像人們在日常生活中喜歡從事自己感興趣的活動一樣,具有一定興趣類型的個體更傾向于尋找與興趣有關(guān)的職業(yè)類型,特別是在對外界環(huán)境限制較小時,人們會更傾向于選擇自己感興趣的職業(yè),因而,個體在對自己的興趣或興趣類型有了正確的評估后,就可以預(yù)測或幫助自己進(jìn)行職業(yè)生涯選擇

曾經(jīng)看過一個故事,一位剛過30歲的人寫信給一位百歲老人訴說自己的苦衷。說自己從小就喜歡寫作可陰差陽錯卻當(dāng)了名醫(yī)生而他對自己從事的職業(yè)一點都不感興趣想改行干寫作又擔(dān)心年齡偏大為時已晚。老人看過信后立刻給這位醫(yī)生回了一封信,信中說 “做你喜歡做的事哪怕你已經(jīng)80歲?！边@位醫(yī)生接到信后受到鼓舞當(dāng)機立斷放棄行醫(yī)拿起了筆桿子以后竟成了大名鼎鼎的作家,他就是日本的渡邊淳一.而那位百歲老人名叫摩西曾是美國弗吉尼亞州一位普通的農(nóng)婦76歲時因患關(guān)節(jié)炎放棄農(nóng)活后開始畫畫,80歲時在紐約舉辦了個人畫展引起轟動101歲辭世時留下1600幅作品。故事雖然是特例,但給我們傳達(dá)的意義卻是對每個人都適用的,一個對自己專業(yè)或工作毫無興趣的人,即使再聰明能干,費力不少,也會缺乏自覺地主動地不斷追求新的成就的熱情,不可能在本專業(yè)或本行業(yè)有所建樹,桂冠將永遠(yuǎn)與他無緣.興趣可以增強人們對職業(yè)生涯的適應(yīng)性,興趣可以通過工作動機促進(jìn)個體能力的發(fā)揮,興趣和能力的合理結(jié)合會大大提高工作效率,研究發(fā)現(xiàn),如果個體從事自己感興趣的職業(yè),則能發(fā)揮個體的全部才能的80%~90%,而且長時間保持高效率而不感到疲勞,若對所從事工作沒興趣,則只能發(fā)揮個體全部才能的20%~30%.從興趣的起因看,職業(yè)興趣可分為直接職業(yè)興趣和間接職業(yè)興趣.直接職業(yè)興趣是指職業(yè)或職業(yè)活動本身需要而產(chǎn)生的職業(yè)興趣,這種興趣主要由平時學(xué)習(xí)興趣或活動興趣遷移而來.間接職業(yè)興趣是指不對職業(yè)或職業(yè)本身感興趣,而是對職業(yè)或職業(yè)活動的意義和結(jié)果認(rèn)知后感到需要而產(chǎn)生的職業(yè)興趣.有些職業(yè)或職業(yè)活動本身并不吸引人,人們對此并無興趣,但當(dāng)人們認(rèn)識到這種職業(yè)的意義和價值時,便會慢慢產(chǎn)生了間接的職業(yè)興趣.隨著人們年齡的增長/學(xué)識的增多和社會責(zé)任感的增強,間接的職業(yè)興趣呈現(xiàn)出遞增的趨勢.興趣對培養(yǎng)能力相當(dāng)重要,職業(yè)興趣能決定個體的擇業(yè)方向以及在該方面所樂于付出的努力程度,而能力直接決定了個體在該職業(yè)中取得成功的可能性.古今中外許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家,都在強烈的興趣驅(qū)動下取得事業(yè)成功的.著名物理學(xué)家愛因斯坦曾說“興趣是最好的老師”,曾獲得諾貝爾物理獎的華裔科學(xué)家丁肇中說“興趣比天才重要”.一個人只有對自己從事的職業(yè)有執(zhí)著的濃厚的興趣,對自己的專業(yè)產(chǎn)生熱烈的感情,才能主動地積極地創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作,才可能達(dá)到較深的造詣和取得創(chuàng)造性的成就.

第三篇：關(guān)于心理學(xué)課程的一些看法和建議

關(guān)于心理學(xué)課程的一些想法

“心理”這個詞讓我覺得太耳熟以至于有點陳詞濫調(diào)。各種新聞媒體會宣傳心理健康，自己偶爾會想看相關(guān)的書了解，學(xué)校也會教。從小學(xué)的心理知識課外活動、中學(xué)的心理健康教育、大學(xué)的心理健康教育，好像我們每個人在不同階段都會接受心理學(xué)知識的教育。上心理課的聽到相關(guān)理論的時候會想，哦，這個我好像聽過，但卻并不能引起我的興趣和好奇心。另一方面說，這是我們已經(jīng)在潛移默化中接受了心理學(xué)一些普遍理論的一個證明吧。

和以前那種零碎的心理知識相比，我們在大學(xué)階段接受的更為系統(tǒng)化、理論化。這門心理學(xué)課程主要內(nèi)容是教育心理學(xué)。老師在課上講了一些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。我是相信要是能從生理和心理上接受這些方法的話，可以提高自己的學(xué)習(xí)的。但是，我覺得心理學(xué)方法的效果并不完全能達(dá)到極致。我從書上看到的，據(jù)說是被普遍承認(rèn)的看法“心理學(xué)是研究人的行為和心理活動規(guī)律的科學(xué)”。雖然人的行為沒有達(dá)到不可知的地步，但是人心總是多變的。那些心理測量的結(jié)論也只是概率性的。同樣是學(xué)了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，肯定會因為個體差異，學(xué)習(xí)效果會有不同。所以，我對心理學(xué)的態(tài)度有點矛盾，一面相信一面又有點不以為然。

至于這門課，我覺得課程是有必要開設(shè)的，但是每個人能學(xué)多少能用多少要看造化?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門，修行靠個人”，在這個階段的學(xué)習(xí)，只能靠自己自覺。老師在課堂上講的一些例子和一些話，除了有些我不懂的武俠梗，細(xì)細(xì)一想還是挺有意思的。但是，要是沒注意聽就聽不出什么。我覺得老師您的ppt可能多放些圖片肯能更能吸引同學(xué)的注意力。

第四篇：《教育心理學(xué)》課程學(xué)習(xí)大綱

《教育心理學(xué)》課程學(xué)習(xí)大綱

一、課程學(xué)習(xí)目標(biāo)：

《教育心理學(xué)》是一門既具有一定的理論性，又具有很強的應(yīng)用性的課程。該課程對于學(xué)生正確把握教育心理學(xué)的地位和作用，科學(xué)掌握教育心理學(xué)的基本原理，提高學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)技能，具有不可替代的重要作用。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握教育心理學(xué)的概念和歷史，理解教育心理學(xué)的價值和機制，闡明學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在過程、特點及規(guī)律，探索影響學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)外部因素。把握教育教學(xué)心理的過程和方法，觀察、分析學(xué)校教育教學(xué)與教學(xué)改革中的現(xiàn)實問題，根據(jù)教育心理學(xué)原理要求進(jìn)行課程和內(nèi)容的教學(xué)設(shè)計，知曉現(xiàn)代教育心理學(xué)的基本理念、技術(shù)和模式，提升自己在教育心理學(xué)方面的綜合素養(yǎng)，為將來從事教育教學(xué)工作奠定堅實的教育心理學(xué)基礎(chǔ)。

二、課程學(xué)習(xí)基本要求：

1、以科學(xué)精神為指導(dǎo)，通過教育心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)，應(yīng)使學(xué)生構(gòu)建傳授教育心理學(xué)基本理論知識、理解教育心理學(xué)研究的一般原理，理解教育心理學(xué)的價值和機制，把握教育教學(xué)心理的過程和方法，掌握和了解教育心理學(xué)的基本概念和理論；

2、使學(xué)生理解和掌握學(xué)習(xí)理論、學(xué)習(xí)心理、知識的學(xué)習(xí)、技能的學(xué)習(xí)、規(guī)范的學(xué)習(xí)以及教學(xué)的設(shè)計及其成效的考核與評估的基本內(nèi)容、方法和技能；

3、能運用教育心理學(xué)知識分析教師的課堂教學(xué)行為和學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，根據(jù)教育心理學(xué)原理要求進(jìn)行課程和內(nèi)容的教學(xué)設(shè)計，使學(xué)生能在正確理解教育心理理論的基礎(chǔ)上，形成運用有關(guān)理論分析與解決教育教學(xué)實踐問題的能力。

4、能有效地指導(dǎo)教師的教學(xué)活動以及學(xué)生和自己的學(xué)習(xí)活動，以滿足學(xué)生日后從事教育實際工作和現(xiàn)實生活的要求，培養(yǎng)學(xué)生的教育教學(xué)能力、教學(xué)培訓(xùn)能力、理論聯(lián)系實際的能力、認(rèn)知能力、創(chuàng)新能力、自學(xué)能力、解決實際問題的能力、學(xué)績測驗的命題能力、研究能力。

5、優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)，提高大學(xué)生心理健康水平。

6、了解教師等外部因素與學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)系，了解這些外部影響對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響，并能利用這些因素對學(xué)生施加有效的、積極的影響；

7、有意識養(yǎng)成教師職業(yè)的神圣感、使命感，有追求理想教師境界的意識、價值觀和信念。

三、課程考試形式：

結(jié)合教育實習(xí)經(jīng)歷，撰寫一篇有關(guān)教育心理學(xué)知識的教學(xué)案例。要求：1000字以上，鋼筆書寫。

四、參考書目

1.皮連生主編，教育心理學(xué)，上海教育出版社，2003年

http://pan.baidu.com/s/1dDGLEmd

2.Jeanne Ellis Ormrod著，教育心理學(xué)，陜西師范大學(xué)出版社，2006年

http://pan.baidu.com/s/1c0IjB3q

3.黃正夫、吳天武主編，教育心理學(xué)，北京師范大學(xué)出版社，2010 4.莫雷主編，教育心理學(xué)，教育科學(xué)出版社，2005年 5.皮連生主編，學(xué)與教的心理學(xué)，華東師大出版社，2003年 6.史萊文[美]，教育心理學(xué)，中國郵電出版社，2004年 7.斯騰伯格[美]，教育心理學(xué)，中國輕工業(yè)出版社，2004年

8.羅伯特·斯萊文著，姚梅林等譯，教育心理學(xué)理論與實踐，人民郵電出版社，2004年

第五篇：大學(xué)生心理教育課程學(xué)習(xí)體會

大學(xué)生心理教育課程學(xué)習(xí)體會11級土木05班6108130512李坤這個學(xué)期，我有幸選擇了大學(xué)生心理教育這門課進(jìn)行學(xué)習(xí)，更是見識到了老師精彩的講課內(nèi)容，在這門課即將完結(jié)的時刻，淺談一下我的一些學(xué)習(xí)體會。

隨著生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生的心理障礙與疾患也日益增加。據(jù)報道，目前我國正常人群心理障礙的發(fā)生率已經(jīng)超過20%，部分小學(xué)對8－12歲學(xué)生進(jìn)行心理篩查的結(jié)果顯示，15％的學(xué)生有心里問題。高校中的心理檢測結(jié)果顯示，我國大學(xué)生心理疾患的發(fā)生率高達(dá)15％，其中有35％的學(xué)生自卑心態(tài)嚴(yán)重，嫉妒情緒明顯，心理素質(zhì)較差，不能承受正常的生活壓力。在老師的悉心講解下，經(jīng)過一段時間后的學(xué)習(xí)，我深深體會到了心理學(xué)在我們實際生活中的應(yīng)用是如此之大。理學(xué)能夠幫我們正確的認(rèn)識到自身的狀態(tài)，及時進(jìn)行自我調(diào)整，規(guī)范自身的行為，在生活上呈現(xiàn)出更好的精神面貌。其中，我對老師在課程中講到的擇業(yè)心理這一節(jié)中，體會尤為深刻。

在如今如此大的就業(yè)壓力下，我們應(yīng)該感受到了就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，在關(guān)系到自身前途與命運的人生重大選擇中，作為一個大學(xué)生顯然沒有足夠的信心坦然面對，因此，我們需要以正確的心理，作好就業(yè)的心理準(zhǔn)備，建立良好的就業(yè)心態(tài)。

擇業(yè)挫折是大學(xué)生在擇業(yè)過程中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的一種緊張情緒反應(yīng)、情緒體驗。它是一種消極的心理狀態(tài)。擇業(yè)挫折同其他挫折一樣，包括擇業(yè)挫折情境、擇業(yè)挫折反應(yīng)、擇業(yè)挫折認(rèn)識三個方面的涵義，三者中擇業(yè)挫折認(rèn)識，即對擇業(yè)挫折情境的知覺、認(rèn)識和評價最為重要。對于同樣的擇業(yè)挫折情境，不同的擇業(yè)認(rèn)知會產(chǎn)生不同的反應(yīng)。一般來說，擇業(yè)挫折情境越嚴(yán)重，所引起的擇業(yè)挫折反應(yīng)也可能越強烈，但是，他們并不總是成正比，有時擇業(yè)挫折反應(yīng)會大于實際的擇業(yè)挫折情境，有時即便沒有擇業(yè)挫折情境的發(fā)生，而僅僅由于擇業(yè)挫折認(rèn)知的作用，也可能產(chǎn)生擇業(yè)挫折反應(yīng)。擇業(yè)挫折一般有二種類型：一種類型是擇業(yè)時由于知識缺乏、能力缺乏、經(jīng)驗缺乏、物資缺乏而產(chǎn)生缺乏挫折；另一種類型是由于在擇業(yè)過程中所遇到的阻礙而產(chǎn)生的阻礙挫折，這種阻礙可能是物質(zhì)性的，也可能是觀念性的、社會性的。

人生不可能一帆風(fēng)順，挫折在所難免。美國大發(fā)明家愛迪生曾說過：“失敗也是我所需要的，他和成功對我相同有價值?！睆男睦韺W(xué)角度分析，青少年在成長過程中適度經(jīng)受一些挫折是有益的。挫折能激勵當(dāng)事者增強韌性和解決問題的能力，產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷。人的傾訴和宣泄，說出心中的委屈和疼苦，并得到及時的安慰和鼓勵，通過釋放達(dá)到了心理平衡。然后正確歸因挫折，屬客觀必然性的、不可避免的挫折，要能正確對待；屬偶然性或主觀因素造成的，則須以頑強的意志通過不懈的努力擺脫挫折的陰影，才能獲得最合適狀態(tài)。當(dāng)然，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都會遇到，自我逃避和自我防御均是消極的反應(yīng)，我們應(yīng)該積極地面對挫折，將挫折變成動力，在挫折中不斷增強我的心理承受力。

在就業(yè)過程中，哪怕受到了挫折，也應(yīng)堅持下來。而我們具體應(yīng)該用怎樣的方法科學(xué)地去克服挫折呢？結(jié)合老師的講解，我覺得有以下幾點應(yīng)該得到認(rèn)識。首先，正確認(rèn)識擇業(yè)挫

折。大學(xué)生初次就業(yè)，難免遇到一些挫折，這是正常的。擇業(yè)過程中的挫折本身并不可怕，它并不是導(dǎo)致情緒障礙的直接原因，大學(xué)生對擇業(yè)挫折所持的看法，解釋，才是引起情緒和行為反應(yīng)的直接原因。有的大學(xué)生怕就業(yè)，怕失敗，對挫折不理解，認(rèn)為不應(yīng)該發(fā)生；有的大學(xué)生在挫折面前以偏概全，一葉障目，過分片面化；有的大學(xué)生對挫折過分夸大化，想象得非?？膳?，無法挽回等等，這些都是不合理的觀念。大學(xué)生擇業(yè)受挫后，要保持冷靜、理智，樹立自信心，找出挫折源，分析原因、性質(zhì)及嚴(yán)重程度，然后考慮解決問題的辦法及可行性，最后付諸實施。其次，積極運用心理防御機制，提高挫折承受力。挫折承受力如何，直接關(guān)系到個體是否能經(jīng)得起挫折打擊。挫折承受力較強者，往往挫折反應(yīng)較輕，受挫折的消極影響少，而挫折承受力較弱者，則容易受挫折的消極影響，甚至意志消沉，一蹶不振。在擇業(yè)過程中，大學(xué)生都或多或少地運用自我防御機制，心理防御機制運用得當(dāng)，可以減輕情緒上的痛苦，從而提高擇業(yè)中的挫折承受力，為尋找戰(zhàn)勝挫折的辦法提供時機。防御機制有積極和消極之分，我們提倡運用積極的心理防御機制，如升華、認(rèn)同、補償、幽默等。當(dāng)然，不論何種方式都要看大學(xué)生在擇業(yè)過程中如何來準(zhǔn)確把握，適時適度地運用。而且應(yīng)強化社會支持意識，克服封閉性應(yīng)對。大學(xué)生應(yīng)對擇業(yè)挫折多采用封閉式應(yīng)對方式，而較少尋找社會支持，這可能與大學(xué)生自尊心較強有關(guān)，這可能與不少大學(xué)生認(rèn)為就業(yè)具有不可公開性有關(guān)。社會支持是一種特定的人際關(guān)系，包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、朋友關(guān)系、家庭關(guān)系、親戚關(guān)系等等。在同樣的就業(yè)挫折情景下，社會支持較多的大學(xué)生，受到的挫折傷害小，解決問題的策略多、速度快。社會支持是擇業(yè)過程中有效增強挫折承受力的又一有力武器。當(dāng)然，社會支持不是“拉關(guān)系”，搞“不正之風(fēng)”，而是在擇業(yè)受挫過程中的關(guān)懷、愛護(hù)、幫助、信任、安全和指導(dǎo)，不能因為現(xiàn)實生活中存在的“不正之風(fēng)”而因此忽視甚至完全否定社會支持。更重要的是應(yīng)該正確評價自我，合理調(diào)整就業(yè)期望值。大學(xué)生是一個容易幻想的青年群體，大學(xué)伊始就有優(yōu)越感，對未來充滿美好的追求和向往，畢業(yè)時，對自己的能力估價過高，定位的就業(yè)期望值就過高，脫離了實際，超越了現(xiàn)實的就業(yè)條件，所以容易產(chǎn)生或加重挫折感。大學(xué)生之所以有時應(yīng)對效率不佳，與他們建立的就業(yè)期望值不合理不無關(guān)系。畢業(yè)大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)全面地評價自己，既要看到自己的長處，又要正視自己的差距，冷靜地總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，分析面臨的就業(yè)形勢，合理地調(diào)整就業(yè)期望值，同時提出下一步的行動方案。

我們應(yīng)對未來報以希望，正確規(guī)劃自己的職業(yè)藍(lán)圖，不要落入所謂的就業(yè)誤區(qū)，只有充滿信心才能在以后的人生中畫下濃墨重彩的一筆，為自己在未來搏一片廣闊的天空。