第一篇：認(rèn)識(shí)接納自己

認(rèn)識(shí)接納自己

一、活動(dòng)目的

1、通過(guò)故事法了解認(rèn)識(shí)自己的重要性.2、通過(guò)畫“自畫像、他畫像”的方法，讓同學(xué)們深層次分析自己.3、掌握自我完善的方法

二、教學(xué)方法

故事法、畫像、討論法

三、教學(xué)步驟：

<一>故事導(dǎo)入:有關(guān)一位畫家的故事（3分鐘）

故事概要:有一位畫家把自己的畫放在畫廊上,請(qǐng)人們點(diǎn)評(píng),第一天,請(qǐng)人們把壞筆之處圈出來(lái),結(jié)果一天下來(lái),幾乎畫的每一個(gè)角落被圈出來(lái)了,畫家覺(jué)得非常沮喪.畫家的老師對(duì)他說(shuō):“不要沮喪,明天依然拿出這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來(lái).”結(jié)果一天下來(lái),又是畫的每一個(gè)角落都被圈出來(lái)了.提問(wèn):這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理? 老師總結(jié):世人的眼光是很難統(tǒng)一的,不同的人對(duì)同一事物有他自己與眾不同的觀點(diǎn).就像不同的人對(duì)我們的認(rèn)識(shí)和看法也是不一樣的,有人喜歡我們,有人不喜歡我們，有人認(rèn)為我們好,有人認(rèn)為我們不好.我們常為此彷惶,這時(shí),最關(guān)鍵的就是自己能正確認(rèn)識(shí)自己,這樣才不會(huì)別人所左右,才不會(huì)成為墻頭草.<二> 人,要認(rèn)識(shí)自己的什么?（自畫像或20問(wèn)法小測(cè)試）

活動(dòng)1: “20問(wèn)法”小測(cè)試。（5分鐘）現(xiàn)在我要問(wèn)你20次“你是誰(shuí)”，請(qǐng)你把頭腦里浮現(xiàn)出來(lái)的答案一一寫出來(lái)。請(qǐng)不要有什么顧慮，也不要多做考慮，想到什么就回答什么，回答也不要重復(fù)。每一次回答的時(shí)間是20秒，如果有一次回答不出來(lái)，就可以略去，繼續(xù)往下回答?；顒?dòng)2:自畫像（10分鐘）

每個(gè)同學(xué)在白紙上畫一幅自畫像，表現(xiàn)自己的形象，可以很具體，也可以很抽象，總之什么都行，只要把自己心目中最能夠代表自己形象的東西。并且在自畫像的左右兩邊分別寫下自己的優(yōu)缺點(diǎn)。（希望大家能尊重別人的隱私，不要交頭接耳，不要左顧右盼；此活動(dòng)指向自己的內(nèi)心深處，是自我探索，需要安靜地、認(rèn)真地思考。）教師總結(jié)：一個(gè)能夠正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己的人，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，就可以在學(xué)習(xí)生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮出自己的最大潛能，逐步邁向成功的彼岸。俗話說(shuō)：“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！睂?duì)于自己的認(rèn)識(shí)也是如此，除了自我反思外，有時(shí)候我們還需要要參考他人的意見(jiàn)，以此來(lái)全面地看清自己，想象一下，如果一個(gè)人從來(lái)不照鏡子,他有如何看清自己，知道自己是怎樣的形象呢？現(xiàn)在我們通過(guò)他畫像對(duì)自我作進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)3：他畫像：（10分鐘）

A、將全班同學(xué)分為若干組，并推出各組組長(zhǎng)，預(yù)定四人一組 B、每組圍成一個(gè)圈，隨機(jī)選取其中的一名成員坐到中間 C、每一位小組成員說(shuō)出坐在中間的同學(xué)身上存在的一些優(yōu)點(diǎn)，這些優(yōu)點(diǎn)必須是客觀存在的，要說(shuō)出具體的事實(shí)。

D、組內(nèi)的每個(gè)成員都被表?yè)P(yáng)，活動(dòng)結(jié)束。討論：在活動(dòng)中有何感受？被他人表?yè)P(yáng)后你的感覺(jué)是什么？你以前發(fā)現(xiàn)過(guò)這些優(yōu)點(diǎn)嗎？

總結(jié)：要懂得如何從他人的態(tài)度中認(rèn)識(shí)自己，在與他人的交往中，他人的態(tài)度就是一面鏡子，也就是客觀上的參照尺度?？梢杂脕?lái)觀測(cè)自身，求得對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)。

在生活中你是否也有過(guò)這樣的感受：我的優(yōu)點(diǎn)別人看不見(jiàn)；而我的缺點(diǎn)我自己看不見(jiàn)。但有時(shí)候明明覺(jué)得還做得不錯(cuò)的方面卻被別人誤解，這其中的委屈那真叫苦不堪言。即使是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分。他人的意見(jiàn)不可不聽(tīng)，但是要照單全收恐怕也非上策。當(dāng)然，正如鏡子有優(yōu)劣一樣，別人的態(tài)度中所反映出來(lái)的自我形象有時(shí)也難免被歪曲、夸張。對(duì)方的偏愛(ài)、成見(jiàn)、缺乏了解，都可能使贊美與批評(píng)跟實(shí)際情況不符合。不過(guò)，只要多用幾面鏡子就能夠看清自己了。因此，要看大多數(shù)人的態(tài)度，不要只看到自己好朋友的態(tài)度，只聽(tīng)他們的意見(jiàn)。

<三> 我們應(yīng)該通過(guò)怎樣的途徑來(lái)正確的完善自己呢？（討論）

結(jié)論:

1、通過(guò)和別人進(jìn)行比較（相似之處、不同之處、保留之點(diǎn)、改進(jìn)之點(diǎn)）

2、別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)（父母、老師、同學(xué)、朋友、陌生人）

3、反省和檢討自己（過(guò)去和現(xiàn)在自己的實(shí)際情況）

4、從自己的成敗看（學(xué)習(xí)好壞、能力強(qiáng)弱、人際關(guān)系怎樣......)

5、心理測(cè)量（半瓶水--樂(lè)觀、悲觀，血型測(cè)量）（首先，要特別重視與自己關(guān)系比較親密的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。因?yàn)樗麄儽容^了解自己。又無(wú)利害沖突，他們的評(píng)價(jià)較少偏見(jiàn)。

第二，要特別重視那些人數(shù)眾多、異口同聲的評(píng)價(jià)。由于每個(gè)人的情況不同，對(duì)同一事物，同一個(gè)人不可能有完全一致的看法。如果在某一方面看法一致，則這種看法具有較大的真實(shí)性和客觀性。但這也不是絕對(duì)的，因?yàn)檎胬碛袝r(shí)也會(huì)掌握在少數(shù)人手里。

第三．既要重視與自己觀點(diǎn)一致的意見(jiàn)，又要重視與自己觀點(diǎn)不一致的意見(jiàn)。雖然人人都愛(ài)聽(tīng)好聽(tīng)話。但忠言雖然逆耳，卻可以幫助人們更全面、更正確地認(rèn)識(shí)自己。

第四．多和別人交往，讓別人更多地了解自己，他們的態(tài)度和評(píng)價(jià)對(duì)認(rèn)識(shí)自己不會(huì)有更大的價(jià)值。）四

總結(jié)

1、可以說(shuō)我們每個(gè)人每天都在競(jìng)爭(zhēng)中生活著，中國(guó)有句古話“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”，要想在競(jìng)爭(zhēng)地舞臺(tái)上永遠(yuǎn)站立，我們就必須先要充分地了解我們自己，知道自己此時(shí)此刻地所擁有的能力能做什么以及還有多少的潛能還未發(fā)展出來(lái)，等待著我們?nèi)グl(fā)展，這樣，我們才能在上競(jìng)爭(zhēng)舞臺(tái)前作好了第一手的準(zhǔn)備。

2、臺(tái)灣文人林清玄說(shuō)：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較，與同人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較使我們驕傲。外來(lái)的比較是我們心靈動(dòng)蕩不能自在的來(lái)源，也使得大部分人都迷失了我，屏蔽了自己的心靈原有的馨香?！?/p>

3、認(rèn)識(shí)自己是個(gè)過(guò)程，日常生活中多問(wèn)問(wèn)自己：我實(shí)際是一個(gè)怎樣的人？我應(yīng)該是怎樣的一個(gè)人？我將會(huì)是怎樣的一個(gè)人？這樣才能更好地認(rèn)識(shí)和把握自己，不斷地完善自己

3、改變自我，天高地闊；埋怨環(huán)境，天昏地暗。五 作業(yè)

1、回家和爸媽交流一下，看看他們眼中的自己？

2、每天抽出幾分鐘時(shí)間，想象自己將來(lái)想成為的那個(gè)人的行為風(fēng)格，做事態(tài)度等。

如有多余時(shí)間：

1、大聲朗讀自己的優(yōu)點(diǎn)，告訴同學(xué)你有哪些優(yōu)點(diǎn)，這些優(yōu)點(diǎn)可以幫你達(dá)到什么目標(biāo)。

第二篇：認(rèn)識(shí)自己接納自己

【感悟精選（1）】

認(rèn)識(shí)自己，接納自己，控制自己

一生中陪伴我們身邊的雖然有父母、兄弟姐妹、有愛(ài)人、子女乃至那些一路上我們最好的難忘的朋友們，但是最長(zhǎng)時(shí)光的還是我們自己，在漫長(zhǎng)的獨(dú)處的時(shí)光里，有會(huì)心的微笑、有情不自禁的悲傷、有無(wú)數(shù)個(gè)難熬的寂寞夜晚、有成功、有失敗、也有彷徨

在漸漸的時(shí)光累計(jì)的日子里認(rèn)識(shí)了自己，就要想辦法如何接納自己，或許朋友們會(huì)反問(wèn)說(shuō)接納自己太過(guò)于簡(jiǎn)單，但是不是每一個(gè)人都處在一個(gè)好的家庭好的環(huán)境，擁有驕人的容貌和過(guò)人的智慧，總會(huì)有那么大多數(shù)人處在一種為生計(jì)奔走的日子，在日以計(jì)日的繁瑣歲月里，許多時(shí)候我們被生活壓得喘但是氣來(lái)，難免有厭惡自己，對(duì)自己不寬容，對(duì)自己失去信心的時(shí)候，如何在漫長(zhǎng)的時(shí)光里都做好給自己加油鼓勁，給自己更好的空間，對(duì)自己更多的接納是漫長(zhǎng)的功課。

做好了足夠的功課，認(rèn)識(shí)了自己，也做到接納自己，那么我們要做的就是如何控制自己。人的許多秉性真的是需要好好控制的，馬虎不得。通常人都是容易沖動(dòng)的，個(gè)性是年輕的時(shí)候肝火旺盛，不能很好的做到容納別人的缺點(diǎn)，或者自己受到的不公平待遇時(shí)就容易失控，我們因該多多養(yǎng)心，心靈需要很好的安撫，需要我們自己很好的保護(hù)很好的對(duì)待，給予更多的愛(ài)平撫容易受傷的心。所謂幸福

隨著時(shí)光的推移隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著周圍圈子越來(lái)越復(fù)雜，我們就該在日常生活中不斷的學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)自己、如何接納自己、如何控制自己。做一個(gè)有個(gè)性受人尊重的人，不管是男人還是女人、老人還是小孩，每一個(gè)階段做好自己，理解成功的喜悅，對(duì)失敗也能做到盡可能的承受。

【感悟精選（2）】

我們常說(shuō)要愛(ài)自己，但是怎樣愛(ài)自己呢？在文章《回一封信之愛(ài)自己為什么會(huì)這么難》中，有一段話：

我很少勸人說(shuō)你要自愛(ài)，因?yàn)樵谖铱磥?lái)，自愛(ài)真的是件很難的事。一個(gè)人真正的懂得愛(ài)自己，可能要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而艱難的成長(zhǎng)過(guò)程，尋找自己，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，改變自己，最后才能夠愛(ài)自己。這個(gè)過(guò)程可不像很多書(shū)里寫的那樣，只需要任性就能夠了，它有時(shí)候甚至是痛苦而令人彷徨無(wú)助的，當(dāng)你在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中，看到自己身上也有種種的缺點(diǎn)，懦弱，自私，暴躁，貪心甚至是陰暗，當(dāng)你深深的體會(huì)到自己的無(wú)能，當(dāng)你需要作出重要的決定，而你是這個(gè)決定的唯一負(fù)責(zé)人，你不能為此抱怨任何人的時(shí)候。你會(huì)明白，你身體里的這個(gè)自己，并非完全是幸福的源泉，它可能是沉重的，令人不堪重負(fù)的，甚至令自己厭惡和鄙視的。這樣的自己，你會(huì)愛(ài)它嗎？有時(shí)候甚至?xí)薏坏脹](méi)有自己算了，有個(gè)人替我的人生做決定，承受所有的結(jié)果，承擔(dān)所有的職責(zé)，這樣的人生會(huì)不會(huì)簡(jiǎn)單一些？也正是因?yàn)槿绱耍{粹德國(guó)時(shí)期很多年輕人都寧愿放下自己，跟隨希特勒的腳步，因?yàn)樗麄兲悦Ａ?，自己太沉重了，?ài)自己，為自己負(fù)責(zé)太難了。就連大師安迪;沃霍爾都說(shuō)，他最想雇的人是一個(gè)老板，這樣就能夠有人告訴他每一天該干什么了。

要愛(ài)自己，先要尋找自己，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，改變自己，每一個(gè)過(guò)程都不容易。如該文所說(shuō)，這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)而痛苦的，但最后的結(jié)果可能是十分幸福的。下方是關(guān)于認(rèn)識(shí)自己和接納自己的一些推薦：

認(rèn)識(shí)自己：

1。多觀察自己。你真的了解自己?jiǎn)?？自己的?xí)慣，自己的愛(ài)好，自己的脾氣。如果你生氣了，為什么你會(huì)生氣？如果你開(kāi)心，你又是為什么而開(kāi)心？你在碰到什么刺激的時(shí)候，會(huì)作出什么反應(yīng)？觀察自己，并向內(nèi)探索自己。

如同《哪些事做起來(lái)無(wú)聊但堅(jiān)持越久好處越大？（轉(zhuǎn)至知乎）》文中所說(shuō)的自己意識(shí)，很值得培養(yǎng)。

2。多總結(jié)反思自己。古人常說(shuō)，君子日三省乎己，這當(dāng)然是因?yàn)榻?jīng)常反省自己好處多多，比如很多事情過(guò)后我們能看得更清楚（見(jiàn)前文《渴望的方法枕著夢(mèng)想入睡附：預(yù)演和動(dòng)機(jī)，計(jì)劃與總結(jié)》）。

關(guān)于了解自己，你還能夠試試這兩個(gè)方法：

1。你能夠找一段時(shí)光，譬如一個(gè)周末的下午，嘗試對(duì)自己進(jìn)行描述，自己是一個(gè)怎樣的人？有哪些優(yōu)點(diǎn)？又有哪些缺點(diǎn)？盡量得到一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。

如果你愿意的話，你能夠嘗試站在身邊的人的視角來(lái)看自己，你的父母，你的好友，你的同事，他們眼中的你是什么樣的人？

比起別人怎樣看你，還是你自己怎樣看自己更重要一些，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)別人能在你的一生一向注視著你，只有你自己在一向看著自己。

你還能夠開(kāi)啟萬(wàn)能全知的上帝視角，即，假如有一個(gè)全能全知的上帝，他知曉一切，他看到你所做的一切，他明白你心里所想的，在他看來(lái)，你又是怎樣的一個(gè)人？【這個(gè)難度略大】

當(dāng)然這只是一個(gè)嘗試，是一個(gè)開(kāi)始，一個(gè)人很難一兩天之內(nèi)完全認(rèn)識(shí)自己。

另外，你也能夠描述一下自己理想中的自己，與實(shí)際的自己有多大的差距？如何能讓自己成為自己理想的自己？

2。寫日記。晚上，回憶一下這天發(fā)生的事情，這些事情說(shuō)明了自己是什么樣的人？有什么樣的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？有哪些不足需要改善？

同樣，回憶以前的事情，也能夠幫忙我們認(rèn)識(shí)自己。

值得一提的是，我們?cè)谑虑閯偘l(fā)生時(shí)，更容易受當(dāng)時(shí)的情境和自己的情緒的影響，而當(dāng)事情過(guò)去之后，這些影響會(huì)消失，我們就能更加客觀地認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情，以及當(dāng)時(shí)的自己。所以這樣事后的反思，對(duì)我們是有很大的幫忙的。

寫日記是十分好的習(xí)慣，能夠了解自己，整理自己，發(fā)泄情緒（我?guī)熋谜f(shuō)她一跟男友吵架就寫日記，寫完之后，好多問(wèn)題都想通了），等等。這屬于總結(jié)反思自己的一種方法。

了解自己，看清自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，看清自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)。這些對(duì)自己的生活和工作都很有幫忙，你慢慢會(huì)體會(huì)到了解自己的好處。上方是我的幾個(gè)推薦，只要你想認(rèn)識(shí)自己，你總能想到一些好的方法。

接納自己：

如何接納不完美的自己：

1。事實(shí)就是如此，不管自己怎樣想。不管自己理解還是拒絕，事實(shí)就是如此，不會(huì)因?yàn)樽约旱姆裾J(rèn)和逃避而消失。我們只有兩個(gè)選項(xiàng)：a，認(rèn)識(shí)真相，認(rèn)清自己；b，拒絕真相，拒絕認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。

兩個(gè)選項(xiàng)的優(yōu)劣：前者可能會(huì)給自己一些不適（個(gè)性是有時(shí)發(fā)覺(jué)自己很差勁時(shí)），但應(yīng)對(duì)一些選取的時(shí)候，認(rèn)識(shí)到客觀全面的自己能做出更適宜自己的選取。而且在認(rèn)識(shí)自己后，能夠?qū)?yīng)地改善自己的缺陷，完善自己，讓自己變得更好。

后者能暫時(shí)規(guī)避痛苦，但那些缺陷并不會(huì)消失，它在相應(yīng)的情境下，還是會(huì)再次出現(xiàn)。而且，壓抑與逃避是心理沖突的來(lái)源。

理性上大都會(huì)選a，但不容易做到。

2。依我看來(lái)，認(rèn)識(shí)自己和接納自己最好的辦法還是改掉那些讓自己不喜歡的缺陷。

如果狀況沒(méi)有改善，長(zhǎng)期生活在自己不喜歡的缺陷和不足之中，我們會(huì)很痛苦，所以是很難接納自己的，逃避和自己的麻木也是沒(méi)辦法的。所以務(wù)必想辦法去改變那些不足。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越好，越來(lái)越能克服以前的缺點(diǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)以前想做到而做不到的事情，此刻能做到了，你也會(huì)從自己的成長(zhǎng)進(jìn)步中得到快樂(lè)和自信，然后你也會(huì)越來(lái)越想成長(zhǎng)，越來(lái)越想變得更好，從而也會(huì)越來(lái)越想明白自己的缺點(diǎn)，越來(lái)越能了解自己，接納自己。

所以我覺(jué)得，這樣對(duì)自己的改變與進(jìn)步是我們接納自己的最關(guān)鍵的部分。當(dāng)我們變得更好，我們就能更好地接納自己。

改變是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，多給自己一些時(shí)光和耐心。

這兩點(diǎn)是我接納自己最關(guān)鍵的兩點(diǎn)：1?，F(xiàn)實(shí)就是這樣，你看到不看到，它都在那里。2。有缺陷與不足就去想辦法改善彌補(bǔ)，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚，過(guò)去已過(guò)去，未來(lái)還有很長(zhǎng)的路要走。其中，第一點(diǎn)開(kāi)始不要太強(qiáng)求，可能要在第二點(diǎn)做好了之后，我們才能更容易理解真實(shí)的自己，才更愿意接納現(xiàn)實(shí)。

看到一篇文章說(shuō)，我們不能很好地接納不好的自己，是因?yàn)楹ε伦约罕环裾J(rèn)，害怕自己不被別人理解。這源自于小時(shí)候自己的不好不被父母理解，而小時(shí)候被父母否認(rèn)，不被父母理解，對(duì)小小的我們而言，是有被拋棄的風(fēng)險(xiǎn)，被拋棄意味著死亡。長(zhǎng)大后，這樣的影響仍然存在。

另外，我也查了一下知乎，大家是怎樣接納自己的，摘錄幾點(diǎn)：

1。人無(wú)完人，全面認(rèn)識(shí)一個(gè)完整的人。

需要明白的是，沒(méi)有人是完美的，每個(gè)人都有很多缺陷，同時(shí)也有很多優(yōu)點(diǎn)。有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)是一個(gè)人的正常狀態(tài)，幾乎每個(gè)人都是如此。一個(gè)人好不好，是整體的，不是局部的。不要因?yàn)橐粋€(gè)缺陷而徹底否認(rèn)了別人（或自己）。不要在看到了他的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，就沒(méi)看到他的缺點(diǎn)，也不要在看到他的缺點(diǎn)后，就徹底否認(rèn)了他的優(yōu)點(diǎn)。而是更多地對(duì)一個(gè)人有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，他有哪些優(yōu)點(diǎn)，哪些缺點(diǎn)，總體上，他算不算是一個(gè)不錯(cuò)的人？

對(duì)待自己，個(gè)性是如此，不要因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)暴露出來(lái)，就徹底否認(rèn)自己，認(rèn)為自己是個(gè)壞孩子壞人，而是理性地認(rèn)識(shí)到自己還有很多值得稱贊的優(yōu)點(diǎn)。要對(duì)自己有個(gè)整體的認(rèn)識(shí)。而且，我們從小都明白的，有錯(cuò)能改就是好孩子。

2。降低對(duì)自己的期望，別把自己想得太了不起，別太高估自己。

我以前高估自己，也以前低估自己，它們各有各的好處和壞處。高估自己能夠讓自己飄飄欲仙，自己感覺(jué)十分好，但是因?yàn)閷?duì)自己的評(píng)價(jià)比自己的實(shí)際水平高，所以會(huì)受到現(xiàn)實(shí)的打擊，而且被現(xiàn)實(shí)打擊后，可能會(huì)像從高樓墜下來(lái)一樣。低估自己可能能夠讓自己更努力，也可能會(huì)打擊自己的自信心，也可能會(huì)降低對(duì)自己的要求。最后，還是覺(jué)得，對(duì)自己有個(gè)客觀真實(shí)的認(rèn)識(shí)是最好的。

3。允許欲望和一些念頭存在，尊重和理解它們的存在，但行為上不被它們左右。

人都是有欲望的，有的欲望甚至是骯臟惡心，難以啟齒的，這些欲望存在都有它們的理由，所以要尊重理解它們（這在開(kāi)始可能很難，之后就習(xí)慣了）。只要行為上不被它們左右就行了。說(shuō)到那里，我發(fā)現(xiàn)這也是我學(xué)解夢(mèng)學(xué)到的。

總的來(lái)說(shuō)，接納自己最有效的辦法，還是成長(zhǎng)和進(jìn)步，誰(shuí)都更容易接納更好的自己。如果你不喜歡自己那些缺點(diǎn)，那就去改正，如果你哪里做得還不夠好，那就想辦法做得更好;;;;;;

依據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我成長(zhǎng)的時(shí)候，當(dāng)我做一些用心向上的事情的時(shí)候，我會(huì)更加愛(ài)自己，更加容易接納自己，比如當(dāng)我學(xué)會(huì)了一些新的技能，當(dāng)我克服了自己的缺點(diǎn)，當(dāng)我每一天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我拒絕游戲的誘惑堅(jiān)持學(xué)習(xí)。堅(jiān)持改變完善不喜歡的自己，堅(jiān)持成長(zhǎng)，可能是我接納自己，愛(ài)這個(gè)不完美的自己的最重要的理由。對(duì)待身邊的人也一樣，我由衷地欣賞和喜歡那些有個(gè)性有自己并且堅(jiān)持成長(zhǎng)的人。

關(guān)于接納

我以前不能很好地接納一些新的東西，或是排斥，或是不屑一顧。而因?yàn)槲易宰鹦膹?qiáng)，對(duì)于一些我不精通的，比別人做的差的，不如人家的，比如跑步運(yùn)動(dòng)，小時(shí)候我跑步個(gè)性慢，懶于運(yùn)動(dòng)，所以也對(duì)之不屑一顧，比如小時(shí)候家里沒(méi)錢，于是也排斥一切與錢相關(guān)的，排斥流行的東西，排斥潮流。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我媽和最喜歡的表姐也喜歡一些本來(lái)我排斥的，很多次以后，我開(kāi)始反思自己的排斥，發(fā)覺(jué)它原先源自于我的優(yōu)越感，脆弱的自尊心和自卑，得不到，不如別人，才排斥，才不屑一顧。于是我開(kāi)始學(xué)習(xí)重新去審視那些我排斥的東西，發(fā)覺(jué)他們被別人喜歡都是有他們的理由的，有值得別人喜歡的地方。我開(kāi)始學(xué)會(huì)接納一些以前自己排斥或不屑一顧的東西，這讓我的世界比以前寬廣了許多，看到了很多以前我看不到的東西。

所以呢，優(yōu)越感，自尊心，自卑，這些可能會(huì)讓我們的世界變得狹隘，很多時(shí)候需要好好反思他們給我們帶來(lái)的負(fù)面影響。

(ps:不要完全否認(rèn)他們，他們也會(huì)給人帶來(lái)很多正面影響，甚至有心理學(xué)家說(shuō)，如果沒(méi)有自卑，人類可能無(wú)法進(jìn)步，最好是利用他們的正面影響，反思防止負(fù)面影響)

【感悟精選（3）】

認(rèn)識(shí)自己接納自己：如何更好的認(rèn)識(shí)自己接納自己認(rèn)識(shí)自己接納自己

如何更好的認(rèn)識(shí)自己接納自己，這就要靠自己對(duì)自己的觀念及理想有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。人活著都有一個(gè)目標(biāo)和理想在支撐，如果說(shuō)教育事業(yè)是你最喜歡的職業(yè)，我想這樣的老師會(huì)很累，因?yàn)樗讶慷挤瞰I(xiàn)在了他喜歡的事業(yè)上，但是他累并快樂(lè)著。

如果我們每一個(gè)人都能把教育事業(yè)作為畢生的信念和理想去做的話，我想每位教師都會(huì)樂(lè)此不彼，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程也是慢慢培養(yǎng)的。首先我們?cè)诮逃聵I(yè)上必須要認(rèn)清自己，在每一次實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中去尋找自己，在每一次教學(xué)中去體驗(yàn)快樂(lè)，在每一次學(xué)生得到喜報(bào)的同時(shí)去體驗(yàn)收獲的樂(lè)趣。

學(xué)無(wú)止境，這是每一個(gè)人一生都在做的事情，無(wú)論學(xué)習(xí)什么，他都要了解自己，明白自己做的每一件事都要極力去做好它，教育事業(yè)是最神圣的事業(yè)，這也是一次教師和學(xué)生共同提高的機(jī)會(huì)。當(dāng)你明白每一堂課都是和同學(xué)們?cè)诠餐瑢W(xué)習(xí)的時(shí)候，你也許會(huì)覺(jué)得這個(gè)事業(yè)是一個(gè)一向在令自己和他人提高的最好途徑，也許這樣你會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)走在了時(shí)代的前沿。如果你做到了以上所說(shuō)的，我想就能夠更好的認(rèn)識(shí)自己接納自己，使自己有更多的時(shí)光和精力從

事教研、教學(xué)，以充沛的精力和飽滿的情感促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)了。

我想作為一名老師要想做到在教育教學(xué)過(guò)程中，能夠更好的認(rèn)識(shí)自己接納自己，使自己有更多的時(shí)光和精力從事教研、教學(xué)，以充沛的精力和飽滿的情感促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，關(guān)鍵還要看你是怎樣看待自己的，因?yàn)槊總€(gè)人都有不一樣的理想，作為一名老師要能正確的看待自己的工作并正確地看待自己，只有自己慢慢的喜歡上了這份工作才會(huì)毫不猶豫的花上時(shí)光和精力。

我個(gè)人認(rèn)為，首先要熱愛(ài)自己的職業(yè)。教師是一個(gè)需要甘于奉獻(xiàn)的事業(yè)。對(duì)學(xué)生真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)，是教師良好心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)，也是一種重要的教育力量。親其師，方能信其道。工作中能夠熱愛(ài)自己的教育崗位和所授學(xué)科，并能夠做到不斷進(jìn)取，不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)科學(xué)及先進(jìn)文化知識(shí)，不斷提高自己的教育教學(xué)水平和潛力。自然而然就會(huì)全身心投入到自己的工作中去，以飽滿的情緒和旺盛的精力去工作。

其次，能夠自己接納，善待自己善待學(xué)生。自己接納就是必須要理解自己是教師，也就是心理學(xué)上常說(shuō)的進(jìn)入主角，并且能夠感受到作為教師的快樂(lè)。一個(gè)能夠善待自己、尊重自己的人才能更好地理解、接納和善待學(xué)生。作為教師，因?yàn)樗鶑氖碌墓ぷ餍再|(zhì)的特殊性，更應(yīng)關(guān)注自己的心理健康并經(jīng)常自己維護(hù)，社會(huì)在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，這天民主、自由、平等，已經(jīng)成為時(shí)代的主流。以人為本的教育理念，更是為人們所倡導(dǎo)?，F(xiàn)代社會(huì)的師生關(guān)系是尊師愛(ài)生，民主平等，教師熱愛(ài)學(xué)生，學(xué)生尊重教師。把學(xué)生當(dāng)作有思想、有感情、有獨(dú)立人格、有自覺(jué)能動(dòng)性的人，要熱愛(ài)學(xué)生、尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、幫忙學(xué)生。循序善誘，樂(lè)于奉獻(xiàn)，這樣師生關(guān)系自然融洽，自然會(huì)覺(jué)得自己的工作是有好處的。

第三，要不斷提高自己修養(yǎng)，尋求人格完善。提高自身職業(yè)道德素質(zhì)。學(xué)高為師，身正為范，歷代的教育家提出的為人師表、以身作則、循循善誘、誨人不倦等，既是師德的規(guī)范，又是教師良好人格特征的體現(xiàn)。教師透過(guò)自己學(xué)習(xí)、自己修養(yǎng)、自己提高，將規(guī)范、準(zhǔn)則內(nèi)化為一種自己的要求，透過(guò)自己修煉充實(shí)生活、豐富體驗(yàn)，陶冶情趣、拓寬加厚文化底蘊(yùn)、完善自己的人生，成為一個(gè)具有豐富的人性和現(xiàn)代禮貌素養(yǎng)，熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、熱愛(ài)生活的現(xiàn)代人。對(duì)于教師自身來(lái)說(shuō)，教師就應(yīng)成為自己的創(chuàng)造者，他能思索自己的存在，并賦予其以獨(dú)特的好處和方向；他要有感受生活好處的潛力，能夠主動(dòng)驅(qū)除各種外在的遮蔽，而體驗(yàn)到自己生存的內(nèi)在好處，從而獲得主動(dòng)用心的發(fā)展，不斷完善自己，獲得成長(zhǎng)，真正在育人過(guò)程中實(shí)現(xiàn)育己。

我國(guó)近代教育家陶行知常常告誡教師你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛(ài)迪生。教師作為是人類靈魂的工程師，職業(yè)道德的高低直接關(guān)系到青少年的健康成長(zhǎng)，直接關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)，所以教師就應(yīng)大力提高自身的職業(yè)道德。第四，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的性格。

就應(yīng)講獨(dú)立、熱情開(kāi)朗、耐心細(xì)致、沉著冷靜、誠(chéng)實(shí)正直、溫和寬厚，都是一名優(yōu)秀教師必備的性格特征。教師要養(yǎng)成良好的性格特征，就務(wù)必在教育實(shí)踐中，自覺(jué)地進(jìn)行刻苦磨練。處處留心，要嚴(yán)格要求自己，從小事做起，處處檢點(diǎn)自己。日積月累，必有長(zhǎng)進(jìn)。我們都明白性格一旦構(gòu)成，就具有相對(duì)的穩(wěn)定性，不是那么輕易就能改變的，有的教師已構(gòu)成了某些不良性格，只要堅(jiān)持用堅(jiān)強(qiáng)的意志加以克服，學(xué)會(huì)自己克制，就會(huì)日見(jiàn)成效。同時(shí)也要做到勤奮學(xué)習(xí)，以智養(yǎng)心。性格發(fā)展與人的知識(shí)發(fā)展相聯(lián)系。一般說(shuō)來(lái)，教師的知識(shí)水平，禮貌程度越高，性格發(fā)展就越和諧。為此教師要勤于學(xué)習(xí)。努力鉆研業(yè)務(wù)，自覺(jué)地從名師的著作中汲取有益的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。做到自己評(píng)價(jià)、揚(yáng)長(zhǎng)避短。教師在加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)中，應(yīng)養(yǎng)成自己檢

查和自己評(píng)價(jià)的習(xí)慣，有了這些習(xí)慣，就能處處嚴(yán)格要求自己，既善于看到并發(fā)揚(yáng)自己性格中的優(yōu)良方面，也勇于發(fā)現(xiàn)并克服自己性格中的缺陷，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短，努力塑造自己完美的性格。

第五，愛(ài)生活，會(huì)減壓，持續(xù)充實(shí)、和睦的家庭生活，正確看待自己。要學(xué)會(huì)彈性工作，一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排自己的休息時(shí)光。不管工作多忙，嘗試著去戶外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山、朋友聚會(huì)、做做運(yùn)動(dòng)等，能夠讓自己的身心很好地放松，會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。要持續(xù)和睦的家庭生活。家庭問(wèn)題常常是引起教師心理壓力的一大根源。工作時(shí)帶著家庭里的煩惱，肯定是無(wú)法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是一個(gè)惡性循環(huán)。正確看待自己要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也要看到自己的的缺點(diǎn)和不足，找準(zhǔn)自己的位置?？鞓?lè)做人，簡(jiǎn)單做事。真正做一個(gè)合格的人民教師。

以上是個(gè)人看法。

教師職業(yè)被公認(rèn)為是高強(qiáng)度、高壓力的職業(yè)。據(jù)研究，教師的壓力主要來(lái)源于：學(xué)生升學(xué)考試壓力、工作負(fù)擔(dān)壓力、主角職責(zé)壓力、工作聘任壓力、職業(yè)聲望壓力、學(xué)歷職稱壓力等。這些壓力常常讓教師感覺(jué)目標(biāo)過(guò)高，任務(wù)過(guò)重，自己無(wú)法勝任。

在與職業(yè)倦怠作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，教師務(wù)必學(xué)會(huì)并加強(qiáng)對(duì)自己的調(diào)節(jié)，加深對(duì)自己的體驗(yàn)，只有這樣，才能在教育教學(xué)工作中給學(xué)生以用心的影響和感染，既使學(xué)生從老師身上獲得用心地動(dòng)力，同時(shí)，教師本人也能獲得工作的幸福感。

我們要學(xué)會(huì)欣賞自己，表?yè)P(yáng)自己，把自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、成績(jī)、滿意的事情，統(tǒng)統(tǒng)找出來(lái)，在心中炫耀一番，反復(fù)刺激和暗示自己我能夠、我能行、我真行，就能逐步擺脫事事不如人，處處難為己陰影的困擾，就會(huì)感到生命有活力，生活有盼頭，覺(jué)得太陽(yáng)每一天都是新的，從而持續(xù)奮發(fā)向上的勁頭。天生我才必有用。自己給自己鼓掌，自己給自己加油，自己給自己戴朵花，自己給自己發(fā)錦旗，便能撞擊出生命的火花，培養(yǎng)出像歐基米德給我一個(gè)支點(diǎn)，我將移動(dòng)地球的那種豪邁的自信來(lái)！

自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無(wú)根據(jù)的自以為是和盲目樂(lè)觀；而是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心理素質(zhì)，是以高昂的斗志、充沛的干勁、迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂(lè)觀情緒，是戰(zhàn)勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。自信，并非意味著不費(fèi)吹灰之力就能獲得成功，而是說(shuō)戰(zhàn)略上要藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上要重視困難，要從大處著眼、小處動(dòng)手，腳踏實(shí)地、鍥而不舍地奮斗拼搏，扎扎實(shí)實(shí)地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個(gè)困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，不斷地突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點(diǎn)，成就事業(yè)的輝煌。

天空因白云而蔚藍(lán)，生命因自信而精彩。

教師，是特殊的職業(yè)，作為教師的我們，既要教給學(xué)生書(shū)本知識(shí)，又要以自己的人格魅力去熏陶學(xué)生，讓學(xué)生在老師的潛移默化中逐步構(gòu)成健康、用心地人生觀、生活觀，所以，我們必須要拿出最陽(yáng)光的一面，創(chuàng)造最燦爛的人生。

第三篇：認(rèn)識(shí)自己,接納自己教案

“認(rèn)識(shí)自己，接納自己”教案

本節(jié)課是針對(duì)七年級(jí)學(xué)生而設(shè)計(jì)的，總課時(shí)為一課時(shí) 1.教學(xué)目標(biāo)： 知識(shí)與能力目標(biāo)

了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。懂得接受自我認(rèn)識(shí)自我的重要性，培養(yǎng)妥善處理問(wèn)題的能力。

情感、態(tài)度目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)消和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。用發(fā)展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，實(shí)現(xiàn)自我的完善。2.教學(xué)重點(diǎn)

讓學(xué)生接受并爭(zhēng)取面對(duì)自己的不如意，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)積極思維。

3.教學(xué)難點(diǎn)

幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變自己的思維，認(rèn)識(shí)自己 4.教學(xué)過(guò)程

1）游戲：動(dòng)物王國(guó)（由此引入）

給學(xué)生發(fā)放帶有動(dòng)物的小圖片，學(xué)生看到動(dòng)物是告訴別人自己的動(dòng)物是什么，想想自己對(duì)手中的動(dòng)物滿意嗎？說(shuō)說(shuō)理由。

思考：如果你是動(dòng)物王國(guó)中的一員，你希望自己是什么動(dòng)物？ 請(qǐng)不滿意的同學(xué)說(shuō)出動(dòng)物的五個(gè)優(yōu)點(diǎn)?？梢宰屚瑢W(xué)幫助回答。

每個(gè)人都希望成為理想中的樣子，可是現(xiàn)實(shí)并不如你所愿，你是誰(shuí)？長(zhǎng)得是否可愛(ài)漂亮？出身在什么家庭，等是我們不能選擇和決定的。但是我們可以選擇怎樣去接受和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，讓自己變得有價(jià)值，變得重要，變得快樂(lè)。2）故事：國(guó)王和宰相的故事

國(guó)王與宰相在商議事情，適逢天下大雨，國(guó)王問(wèn)：“宰相?。∧阏f(shuō)下雨是好事還是壞事??？”

宰相說(shuō)：“好事！國(guó)王您可以享受雨過(guò)天晴的美景，又可以深入民間巡視民情。”

又有一天，天下大旱，國(guó)王又問(wèn)：“宰相?。∧阏f(shuō)這天大旱是好事還是壞事??？”

宰相說(shuō)：“好事！陛下正好可以微服私訪將更加深入了解民情?！?/p>

又有一天，國(guó)王吃水果時(shí)不小心切掉了小拇指，他又問(wèn)道：“宰相?。∧阏f(shuō)我的小拇指切掉了是好事還是壞事呀？”

宰相回答說(shuō)：“好事！”

于是，國(guó)王大怒，將宰相關(guān)入地牢，然后國(guó)王自己獨(dú)自去打獵了，不想誤中土人陷阱被捉，好在因?yàn)椴皇侨耍ㄈ笔种福?，免去被吃掉的惡運(yùn)，死里逃生才回到了自己的國(guó)家，這時(shí)他終于知道宰相的好了。

就這樣，他把宰相從地牢放了出來(lái)，然后又問(wèn)宰相說(shuō)：“我把你關(guān)在地牢里好不好??？”宰相又答道：“好！好極了！學(xué)生討論

宰相常說(shuō)的話是什么？

為什么到最后宰相還是說(shuō)“好，很好”呢？

這個(gè)故事帶給你的思考是什么？你覺(jué)得當(dāng)你遇到不如意的時(shí)候，應(yīng)該怎么看待和處理？

凡事一定要有平常心，要有積極的心態(tài)，凡事均有利有弊，正所謂“塞翁失馬，焉知非福?！本褪沁@個(gè)道理，所以說(shuō)，我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，對(duì)于每一件事，都要善于從積極的角度去考慮問(wèn)題，樂(lè)觀地處世，如此，我們才會(huì)快樂(lè)，才不會(huì)有那么多的煩惱。3）思考與討論

A． 呈現(xiàn)部分照片，先讓學(xué)生看一個(gè)人的半身照，請(qǐng)同學(xué)們想一想，這個(gè)人給你的感覺(jué)是怎樣，你認(rèn)為它是怎樣一個(gè)人？

B.呈現(xiàn)部分資料。照片上的人叫乙武洋匡，1976年4月6日生于日本東京，他酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)喜歡跑步爬山游泳打籃球。1996年3月1日，他以5個(gè)系院全部合格的成績(jī)考取日本著名的早稻田大學(xué)，攻讀政經(jīng)系。他的著作是二戰(zhàn)后日本排名第二的暢銷書(shū)---每五個(gè)日本人就有一本他的書(shū)。日本TBS電臺(tái)節(jié)目主持人。

C.呈現(xiàn)出殘疾的照片。問(wèn)你們知道他是什么情況嗎？他沒(méi)有雙腿雙臂，只有短小的四肢。他一出生就是這個(gè)樣子，但是他決定要和正常人一樣，讀普通的小學(xué)中學(xué)和高中，當(dāng)然，在學(xué)

校老師也以一個(gè)正常人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求他，在讀書(shū)期間，他不坐輪椅，僅靠短小的下肢行走，他的那本著作叫《五體不滿足》

在書(shū)中他寫道：我一直是以一個(gè)“人”而非“殘障者”的身份活著。既然有殘障者做不到的事情，應(yīng)該也有只有殘障者才能做到的事情。一定有只有殘障者才能擁有的東西。所以我才覺(jué)得，上天是為了叫我達(dá)成這個(gè)使命，才賜給我這樣的身體。

常聽(tīng)到有人說(shuō)“殘障是一種個(gè)性”。我卻認(rèn)為這只是我身體的一種特征。因此，我認(rèn)為沒(méi)有必要為身體上的特征而苦惱。

他從幼稚園開(kāi)始，就一直認(rèn)為無(wú)論做什么事情，自己一定要表現(xiàn)的很帥，他也經(jīng)常覺(jué)得自己很帥

思考

經(jīng)過(guò)這樣的介紹，大家對(duì)他的評(píng)價(jià)有沒(méi)有變化呢？ 你們是否認(rèn)為他很帥很有魅力呢？

那么你們又是如何看待自己呢？你認(rèn)為自己也有魅力嗎？ 列舉身邊這樣的例子 4）任務(wù)

我有我光彩，我有我魅力，每個(gè)人都是上天的寵兒，我們都有自己的閃光點(diǎn)，世界并不缺乏美，知識(shí)缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛。寫出自己的魅力和優(yōu)點(diǎn)，更愛(ài)自己 結(jié)束本課

5.板書(shū)

主要是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生積極正視自己，畫出笑臉。6.歸納總結(jié)

那天，在一本書(shū)上看了這么一則寓言：兩只老虎，一只在籠子里，一只在野地里。在籠子里的老虎三餐無(wú)憂，在外面的老虎自由自在。

籠子里的老虎總是羨慕外面老虎的自由，外面的老虎卻羨慕籠里老虎的安逸。于是，外面的老虎想進(jìn)來(lái)，里面的老虎想出去。

經(jīng)過(guò)商量，兩只老虎互換了。于是籠子里的老虎走進(jìn)了大自然，大自然里的老虎走進(jìn)了籠子。但不久，兩只老虎都死了。從籠子里出來(lái)的老虎因長(zhǎng)期被人飼養(yǎng)，已失去了野外生存的能力，終饑餓而死。而從大自然走進(jìn)籠子里的另一只老虎雖然再也不用為一日三餐擔(dān)憂而四處覓食，但從此失去了自由，終憂郁而死。這是一個(gè)老掉牙的故事了，曾看過(guò)一篇類似的文章，是說(shuō)鳥(niǎo)的，內(nèi)容一模一樣，但一樣給人以啟迪。

羨慕別人，這大概是人與動(dòng)物的共性。記得小時(shí)候，我羨慕那些大哥哥大姐姐可以到學(xué)校讀書(shū)，可以認(rèn)識(shí)那么多同學(xué)；上學(xué)后，我又羨慕那些成年人可以自由自在地生活，無(wú)須整日埋頭苦讀；畢業(yè)參加工作尤其是結(jié)婚成家后，我又羨慕小孩子們可以無(wú)憂無(wú)慮，不用為孩子、房子、車子、票子而發(fā)愁……這是許多人的通病。人們往往忽視了，在羨慕別人的同時(shí)，也許別人也在羨慕著你。

其實(shí)，從某種意義上講，能來(lái)到這個(gè)世界本身就是一種幸運(yùn)，能擁有一個(gè)健康的身體則是最大的幸運(yùn)。無(wú)論你是窮人還是富人，工人還是干部，無(wú)論你身在何處，一定會(huì)有許多熟悉的或陌生的人在羨慕著你。

如果你年輕，年長(zhǎng)的會(huì)羨慕你；如果你快樂(lè)，煩惱的人會(huì)羨慕你；如果你富有，窮人會(huì)羨慕你；如果你是將軍，士兵會(huì)羨慕你……想到這些，我們就會(huì)心平氣和一些，心滿意足一些。人常說(shuō)，上帝為你關(guān)閉了這扇門就一定會(huì)開(kāi)啟另一扇窗。

羨慕別人所得到的，不如珍惜自己所擁有的。

第四篇：認(rèn)識(shí)自己接納自己讀后感

認(rèn)識(shí)自己接納自己讀后感

（一）物轉(zhuǎn)星移，時(shí)光飛逝。在人生那匆匆數(shù)十年光陰里，復(fù)制成功不易，認(rèn)識(shí)自己最重。

在《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》中說(shuō)到：每個(gè)人其本身都有自己的所長(zhǎng)，也有所短。短跑的高手，不見(jiàn)得就能長(zhǎng)跑。馬拉松健將如果參加百米競(jìng)賽，八成也會(huì)不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長(zhǎng)處，而成功的關(guān)鍵在于明白自己、認(rèn)識(shí)自己，在合適的時(shí)間與地點(diǎn)創(chuàng)造那些屬于自己的成就。

時(shí)間其實(shí)人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個(gè)人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個(gè)人擁有的時(shí)間卻各不相同，無(wú)論它的長(zhǎng)短還是價(jià)值，其實(shí)都掌握在我們自己的手中。時(shí)間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時(shí)間內(nèi)去做正確之事的人又會(huì)有幾個(gè)呢？認(rèn)識(shí)自己，就像是剝開(kāi)石榴之際往外撒落的透明結(jié)晶，落在你最不留意的腳邊，被陽(yáng)光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。

正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們?cè)诓恢挥X(jué)當(dāng)中，最為寶貴的時(shí)光已經(jīng)悄無(wú)聲息地飄然而去?？偸锹?tīng)聞各種名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實(shí)我們與他們本擁有同樣的財(cái)富。總是對(duì)自己說(shuō)道，下定決心從明天開(kāi)始要發(fā)憤圖強(qiáng)，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責(zé)自己日復(fù)一日的消磨時(shí)光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實(shí)際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。人的一生中不可能一帆風(fēng)順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或醫(yī)學(xué)專用自己的方式來(lái)逃避現(xiàn)狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因?yàn)槿魏问挛锒加衅渥陨砜陀^事實(shí)的存在，需要克服必然需要發(fā)揮我們自己的主觀能動(dòng)性，尋找矛盾的突出問(wèn)題，去解決它、去消滅它，遇到問(wèn)題繞道而行、避而不談，那么只能使問(wèn)題加重，而問(wèn)題卻是永遠(yuǎn)都存在的。

毛主席曾說(shuō)過(guò)，“掃帚不倒，灰塵不會(huì)自己跑掉。只有不斷的學(xué)習(xí)、不斷的探索，揚(yáng)長(zhǎng)避短，才能解決我們?cè)诠ぷ骷吧畹拿?。”回首而言，聆?tīng)自己內(nèi)心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個(gè)目標(biāo)，為自己爭(zhēng)取一個(gè)位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，還別人一個(gè)期待，無(wú)論高大或弱小，無(wú)論貧賤或富貴，人總會(huì)找到最為適合的位置與存在，并在合適的時(shí)間里，綻放出自己無(wú)邊的魅力。

認(rèn)識(shí)自己接納自己讀后感

（二）很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有靜下來(lái)好好看一下書(shū)了，部門舉行了這個(gè)讀書(shū)活動(dòng)非常不錯(cuò)，這是一本能夠讓人靜下來(lái)思考，以便重新認(rèn)識(shí)自己，了解自己

經(jīng)過(guò)了1個(gè)月左右的時(shí)間讀《認(rèn)識(shí)自己 接納自己》這本書(shū)和集體討論學(xué)習(xí)后，讓我從這本書(shū)中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無(wú)法改變，是自己必須接受的，而這本書(shū)，可以幫助我們把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途經(jīng)。讓我們做出最明智的改變。

《認(rèn)識(shí)自己 接納自己》此書(shū)一共分為4個(gè)部分：

第一部分

“識(shí)時(shí)務(wù)，盡人事”

在此章節(jié)中，我們學(xué)習(xí)到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，“認(rèn)識(shí)自己” 對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都很重要的，這不僅是一種自我認(rèn)識(shí)或自我意識(shí)的能力，其實(shí)我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書(shū)教會(huì)我們?nèi)绾胃玫卣J(rèn)識(shí)自己，每一個(gè)人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當(dāng)你清楚自己以后，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，抓緊時(shí)間把自己的工作做好在事業(yè)上取得好的成績(jī)。

第二部分

“如何與壞情緒相處”

在此章節(jié)中，讓我們了解到什么是“焦慮”，如何減少生活中的焦慮，還可以測(cè)測(cè)自己有多焦慮，我測(cè)試出來(lái)16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書(shū)中提到了“漸進(jìn)式放松訓(xùn)練”和“冥想”，來(lái)減少焦慮，學(xué)習(xí)后，我也嘗試著每天抽20分鐘時(shí)間來(lái)做一做“冥想”，讓自己放松下來(lái)。相信堅(jiān)持下去，一定會(huì)有好的效果。

第三部分

“如何善待壞習(xí)慣”

通過(guò)“無(wú)休無(wú)止的減肥”及“讓人欲罷不能的酒精”的案例，讓我們看到我們?cè)谏钪械牟缓玫膲牧?xí)慣，其實(shí)每一個(gè)人都有自己的壞習(xí)慣，但“善待”壞習(xí)慣，并不是說(shuō)讓“壞習(xí)慣”進(jìn)行下去，而是我們可以從這些壞習(xí)慣中看到自己可以去改進(jìn)的，比如節(jié)食減肥，并不健康，體重會(huì)反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運(yùn)動(dòng)，雖然體重沒(méi)有明顯的改變，但身體感覺(jué)更輕松，精神也會(huì)更好，運(yùn)作對(duì)身體也是非常有益的。常識(shí)一些改變，會(huì)有意想不到的效果。

第四部分

“勇敢改變，坦然接受”

通過(guò)案例告訴我們，在這個(gè)世界上，我們不可能事事順心如意，總會(huì)有很多殘酷的事實(shí)，我們無(wú)法回避，無(wú)法選擇改變的，所以，我們應(yīng)該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現(xiàn)在我們崗位是班組長(zhǎng)，天天跟員工打交到，每一個(gè)員工也有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而有些是我們永遠(yuǎn)無(wú)法改變的，那我們可以換一個(gè)方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動(dòng)競(jìng)賽中，我們班有一位員工平時(shí)產(chǎn)量很高，績(jī)效也不錯(cuò)，但剛開(kāi)始勞動(dòng)競(jìng)賽時(shí)不愿意去營(yíng)銷，覺(jué)得怕影響產(chǎn)量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標(biāo)桿員工學(xué)習(xí)，每天訂目標(biāo)，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個(gè)是我們無(wú)法改變，只有自己先去適應(yīng)，讓會(huì)做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個(gè)月有4500個(gè)產(chǎn)量，每個(gè)用戶推9要優(yōu)惠，成功一半，就可以達(dá)到1125元，再加其它的一個(gè)下來(lái)應(yīng)該隨便上1500，當(dāng)7月?tīng)I(yíng)銷數(shù)據(jù)發(fā)出后，她營(yíng)銷了1600多元，達(dá)到到目標(biāo)值，員工也非常高興，不僅沒(méi)影響指標(biāo)，還掙了獎(jiǎng)金，之前員工沒(méi)有認(rèn)清自己，認(rèn)為自己不行，那么我們作為班長(zhǎng)，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認(rèn)清自己后，勇敢去完目標(biāo)值，勇敢邁出第一步。

讀完這四個(gè)章節(jié)，讓我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，看到了自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)清自己，并且勇敢的接受自己，接下來(lái)的時(shí)間我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)其它的3本書(shū)，相信讀完后，會(huì)有一個(gè)全新的開(kāi)始。

認(rèn)識(shí)自己接納自己讀后感

（三）人定勝天

看完《認(rèn)識(shí)自己接納自己》這本書(shū)后，其中有一個(gè)觀點(diǎn)讓我記憶猶新：人定勝天只是傳說(shuō)嗎？平時(shí)我們會(huì)不自覺(jué)的去影響周圍的人和事，但同樣的道理，周圍的人和事也在影響著我們。

曾幾何時(shí)，人定勝天這句話對(duì)于我來(lái)說(shuō)，太空洞、太遙遠(yuǎn)，說(shuō)到人定勝天，我的第一反應(yīng)就是抗洪救災(zāi)、人定勝天；抗擊非典、人定勝天；抗震救災(zāi)、人定勝天；等等等等......通過(guò)對(duì)這本書(shū)的學(xué)習(xí)后，我的思維我的潛意識(shí)在逐漸的轉(zhuǎn)變，我們現(xiàn)在所處的社會(huì)是一個(gè)崇尚自我的社會(huì)，我們要相信自我能夠改變，甚至自我的思維方式也能改變。同時(shí)，我相信人時(shí)可以提升自我的，人同時(shí)能夠創(chuàng)造更多的奇跡。

人會(huì)越來(lái)越像上帝一樣，掌控我們自己，我們的命運(yùn)不在上帝的手上，而是在我們自己的手上。

最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個(gè)信心就足以讓他們心想事成?，F(xiàn)在的自我充滿了各種意見(jiàn)、決定和偏好。

人定勝天這句用在我自己身上的時(shí)候是：江山易改，本性難移

現(xiàn)代的自我不再是往昔的農(nóng)夫，日出而作，日落而息。

當(dāng)社會(huì)向我們現(xiàn)在一樣把自我推到最高潮的時(shí)候，最大的自我的想法會(huì)變成科學(xué)研究以及治療和自我提升的主題。提升自我其實(shí)不是什么洪水猛獸，也不是什么畸形怪胎。

自我提升和治療通常都是很有效的，因?yàn)樯盥裨谶@些策略下的信念就是人的可塑性。最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個(gè)信心就足以讓他們心想事成。

事實(shí)上，自我提升和治療通常都是很有效的，因?yàn)樯盥裨谶@些策略下的信念就是人的可塑性。

通過(guò)對(duì)《認(rèn)識(shí)自己接納自己》這本書(shū)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己充滿了自信，任何的事情不再是看運(yùn)氣，看上帝，看上天的安排，看命運(yùn)。我們應(yīng)該看的是我們自己，我們要相信自己，堅(jiān)信通過(guò)我們的付出與努力，能改變命運(yùn)，要始終把命運(yùn)掌握在我們自己的手中，我們要堅(jiān)信人定勝天。

第五篇：讀《認(rèn)識(shí)自己 接納自己》有感

讀《認(rèn)識(shí)自己?接納自己》有感

讀《認(rèn)識(shí)自己 接納自己》有感

很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有靜下來(lái)好好看一下書(shū)了，部門舉行了這個(gè)讀書(shū)活動(dòng)非常不錯(cuò)，這是一本能夠讓人靜下來(lái)思考，以便重新認(rèn)識(shí)自己，了解自己

經(jīng)過(guò)了1個(gè)月左右的時(shí)間讀《認(rèn)識(shí)自己 接納自己》這本書(shū)和集體討論學(xué)習(xí)后，讓我從這本書(shū)中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無(wú)法改變，是自己必須接受的，而這本書(shū)，可以幫助我們把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途經(jīng)。讓我們做出最明智的改變。

《認(rèn)識(shí)自己 接納自己》此書(shū)一共分為4個(gè)部分：

第一部分

'識(shí)時(shí)務(wù)，盡人事'

在此章節(jié)中，我們學(xué)習(xí)到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，'認(rèn)識(shí)自己' 對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都很重要的，這不僅是一種自我認(rèn)識(shí)或自我意識(shí)的能力，其實(shí)我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書(shū)教會(huì)我們?nèi)绾胃玫卣J(rèn)識(shí)自己，每一個(gè)人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當(dāng)你清楚自己以后，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，抓緊時(shí)間把自己的工作做好在事業(yè)上取得好的成績(jī)。

第二部分

'如何與壞情緒相處'

在此章節(jié)中，讓我們了解到什么是'焦慮', 如何減少生活中的焦慮，還可以測(cè)測(cè)自己有多焦慮，我測(cè)試出來(lái)16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書(shū)中提到了'漸進(jìn)式放松訓(xùn)練'和'冥想',來(lái)減少焦慮，學(xué)習(xí)后，我也嘗試著每天抽20分鐘時(shí)間來(lái)做一做'冥想',讓自己放松下來(lái)。相信堅(jiān)持下去，一定會(huì)有好的效果。

第三部分

'如何善待壞習(xí)慣'

通過(guò)'無(wú)休無(wú)止的減肥'及'讓人欲罷不能的酒精'的案例，讓我們看到我們?cè)谏钪械牟缓玫膲牧?xí)慣，其實(shí)每一個(gè)人都有自己的壞習(xí)慣，但'善待'壞習(xí)慣，并不是說(shuō)讓'壞習(xí)慣'進(jìn)行下去，而是我們可以從這些壞習(xí)慣中看到自己可以去改進(jìn)的，比如節(jié)食減肥，并不健康，體重會(huì)反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運(yùn)動(dòng)，雖然體重沒(méi)有明顯的改變，但身體感覺(jué)更輕松，精神也會(huì)更好，運(yùn)作對(duì)身體也是非常有益的。常識(shí)一些改變，會(huì)有意想不到的效果。

第四部分

'勇敢改變，坦然接受'

通過(guò)案例告訴我們，在這個(gè)世界上，我們不可能事事順心如意，總會(huì)有很多殘酷的事實(shí)，我們無(wú)法回避，無(wú)法選擇改變的，所以，我們應(yīng)該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現(xiàn)在我們崗位是班組長(zhǎng)，天天跟員工打交到，每一個(gè)員工也有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而有些是我們永遠(yuǎn)無(wú)法改變的，那我們可以換一個(gè)方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動(dòng)競(jìng)賽中，我們班有一位員工平時(shí)產(chǎn)量很高，績(jī)效也不錯(cuò)，但剛開(kāi)始勞動(dòng)競(jìng)賽時(shí)不愿意去營(yíng)銷，覺(jué)得怕影響產(chǎn)量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標(biāo)桿員工學(xué)習(xí)，每天訂目標(biāo)，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個(gè)是我們無(wú)法改變，只有自己先去適應(yīng)，讓會(huì)做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個(gè)月有4500個(gè)產(chǎn)量，每個(gè)用戶推9要優(yōu)惠，成功一半，就可以達(dá)到1125元，再加其它的一個(gè)下來(lái)應(yīng)該隨便上1500,當(dāng)7月?tīng)I(yíng)銷數(shù)據(jù)發(fā)出后，她營(yíng)銷了1600多元，達(dá)到到目標(biāo)值，員工也非常高興，不僅沒(méi)影響指標(biāo)，還掙了獎(jiǎng)金，之前員工沒(méi)有認(rèn)清自己，認(rèn)為自己不行，那么我們作為班長(zhǎng)，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認(rèn)清自己后，勇敢去完目標(biāo)值，勇敢邁出第一步。

讀完這四個(gè)章節(jié)，讓我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，看到了自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)清自己，并且勇敢的接受自己，接下來(lái)的時(shí)間我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)其它的3本書(shū)，相信讀完后，會(huì)有一個(gè)全新的開(kāi)始。