第一篇：《自我管理》課程感想

《自我管理》課程感想

水利與土木工程學(xué)院201230490412黃志明

自我管理這門課是我大學(xué)里選的最后一門課，期初以為這是一門類似公共管理類的課程，直到上了第一節(jié)課，才發(fā)現(xiàn)這門課更多的是一門修身養(yǎng)性的學(xué)問。在一個學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我獲益良多。深深地感受到了中國人的處世智慧和自我修煉的功夫，可惜的是，在今天這個現(xiàn)代化的社會里，這種傳統(tǒng)的自我修養(yǎng)似乎已經(jīng)慢慢流逝，經(jīng)歷了文化斷層的我們，似乎把堅守了數(shù)千年的傳統(tǒng)慢慢遺棄。現(xiàn)在的我們，物質(zhì)進步了、科技也有了很大的提升，我們的生活便利了，欲望滿足了，可是我們似乎越來越煩躁，越來越迷茫，欲求不滿的情緒在社會里不斷發(fā)酵，到處都是拼爹炫富的浮夸行為，到處都有冷漠的路人對別人見死不救。這時候，我們要堅信，這些問題要在傳統(tǒng)文化中追尋答案。

為什么現(xiàn)在社會上人心浮躁？為什么我們?nèi)狈镜耐樾?？為什么我們的欲望層出不窮？以至于所求的得不到，便不恥于用下流手段硬奪？為什么物質(zhì)在進步，精神在倒退？通過聽這門課，歸根結(jié)底，就是由于中國人在西化和追求經(jīng)濟進步的過程中，失去了祖先恪守千年的核心思想：因果報應(yīng)。倘若一個人篤信因果不虛，有業(yè)必有報，相信舉頭三尺有神明，那么他斷然不會貿(mào)然行虧心事，更不會作大惡。古人就算是大字不識，也有基本的因果報應(yīng)在心中，于是天下大治。而今人缺少了相應(yīng)的教育和社會環(huán)境，對此嗤之以鼻，當(dāng)然天不怕地不怕。不信因緣果報，不管來世今生，自然今朝有酒今朝醉，作惡的、耗竭地球資源的。。莫不如是。

而被譽為古今第一善書的《太上感應(yīng)篇》，則給了我們明確的答案。此篇僅千余字，卻把修身養(yǎng)性，為人處世的經(jīng)世之學(xué)囊括其中?？吹剿?，心中不自主的贊嘆：依此道行之，天下不治而治矣。

佛道雖有差異，然三教合流之后，其主旨都是勸人修善斷惡，多做好事。這不僅是一種形而上的純粹的宗教，更是一種社會倫理學(xué)。世界上所有宗教都是度人向善的，故而西方科技發(fā)達(dá)，但大多數(shù)人篤信上帝，故未出現(xiàn)今日中國之亂象，這也是值得我們借鑒的。

《太上感應(yīng)篇》中“禍福無門，惟人自召；善惡之報，如影隨形“的經(jīng)文，把因果報應(yīng)的緣由恰如其分的描寫出來。我們?yōu)槿颂幨?，對待一切人、事、物，是以善意、善言、善行還是以惡意、惡言、惡行相對，所得的結(jié)果千差萬別；“種瓜得瓜，種豆得豆”千真萬確；我們每個人一生中所飽嘗的福祿與遭受的災(zāi)禍都是我們自己所感召的；“善有善報，惡有惡報”誰都逃脫不了這一因果定律?！短细袘?yīng)篇》告訴我們，和自然環(huán)境相處，和天地鬼神相處，對事對人對物，都要心存謙卑恭敬的態(tài)度，從謹(jǐn)小慎微處著手，認(rèn)真努力修養(yǎng)自己的道德，提升自己的品質(zhì)?！耙蝗沼腥疲晏毂亟抵！薄耙蝗沼腥龕?，三年天必降之禍，胡不勉而行之?！?/p>

書讀百遍，其義自現(xiàn)。縱然現(xiàn)在還有些不甚明了之處，但我相信通過不斷的學(xué)習(xí)，終能領(lǐng)悟到其中的真諦，在學(xué)習(xí)和不久后的工作中保持一顆感恩長樂的心。太上曰：禍福無門，唯人自召。善惡之報，如影隨形。是以天地有司過之神依人犯輕重，以奪人算。算減則貧耗，多逢憂患，人皆惡之，刑禍隨之，吉慶避之，惡星災(zāi)之，算盡則死。又有三臺北斗神君，在人頭上，錄人罪惡，奪其紀(jì)算。又有三尸神，在人身中，每到庚申日，輒上詣天曹，言人罪過。月晦之日，灶神亦然。凡人有過，大則奪紀(jì)，小則奪算。其過大小，有數(shù)百事，欲求長生者，先須避之。是道則進，非道則退。不履邪徑，不欺暗室。積德累功，慈心於物。忠孝友悌，正己化人，矜孤恤寡，猶老懷幼。昆蟲草木，猶不可傷。宜憫人之兇，樂人之善，濟人之急，救人之危。見人之得，如己之得。見人之失，如己之失。不彰人短，不炫己長。遏惡揚善，推多取少。受辱不怨，受寵若驚。施恩不求報，與人不追悔。所謂善人，人皆敬之天道佑之，福祿隨之。眾邪遠(yuǎn)之，神靈衛(wèi)之，所作必成，神仙可冀。

欲求天仙者，當(dāng)立一千三百善，欲求地仙者，當(dāng)立三百善茍或非義而動，背理而行。以惡為能，忍作殘害。陰賊良善，暗侮君親。慢其先生，叛其所事。誑諸無識，謗諸同學(xué)。虛誣詐為，攻訐宗親。剛強不仁，狠戾自用。是非不當(dāng)，向背乖宜。虐下取功，諂上希旨。受恩不感，念怨不休。輕蔑天民，擾亂國政。賞及非義，刑及無辜。殺人取財，傾人取位。誅降戮服，貶正排賢。凌孤逼寡，棄法受賄。以直為曲，以曲為直。入輕為重，見殺加怒。知過不改，知善不為。自罪引他，壅塞方術(shù)。訕謗賢圣，侵凌道德。射飛逐走，發(fā)蟄驚棲，填穴覆巢，傷胎破卵。愿人有失，毀人成功。危人自安，減人自益。以惡易好，以私廢公。竊人之能，蔽人之善。形人之丑，訐人之私。耗人貨財，離人骨肉。侵人所愛，助人為非，逞志作威，辱人求勝。敗人苗稼，破人婚姻。茍富而驕，茍免無恥，認(rèn)恩推過。嫁禍賣惡。沽買虛譽，包貯險心。挫人所長，揚己所短。乘威迫脅，縱暴殺傷。無故剪裁，非禮烹宰。散棄五谷，勞擾眾生。破人之家。取其財寶。決水放火，以害民居，紊人規(guī)模，以敗人功，損人器物，以窮人用。見他榮貴，愿他流貶。見他富有，愿他破散。見他色美，起心科之。負(fù)他貨財，原他身死。干求不遂，便生咒恨。見他失便，便說他過。

見他體相不具而笑之。見他才能可稱而抑之。埋蠱厭人，用藥殺樹。恚怒師傅，抵觸父兄。強取強求，好侵好奪。擄掠致富，巧詐求遷。賞罰不平，逸樂過節(jié)?？僚捌湎?，恐嚇於他。怨天尤人，呵風(fēng)罵雨。斗合爭訟，妄逐朋黨。用妻妾語，違父母訓(xùn)。得新忘故?？谑切姆?，貪冒於財，欺罔其上。造作惡語，讒毀平人。毀人稱直，罵神稱正，棄順效逆，背親向疏。

指天地以證鄙壞，引神明而監(jiān)猥事。施與後悔，假借不還。分外營求，力上施設(shè)。淫欲過度，心毒貌慈。穢食餒人，左道惑眾。短尺狹度，輕秤小升。以偽雜真，采取奸利。壓良為賤，謾驀愚人，貪婪無厭，咒詛求直。嗜酒悖亂，骨肉忿爭。男不忠良，女不柔順。不和其室，不敬其夫。每好矜夸，常行妒忌。

無行於妻子，失禮於舅姑，輕慢先靈，違逆上命。作為無益，懷挾外心。自咒咒他，偏憎偏愛。越井越灶，跳食跳人。損子墮胎，行多隱僻?；夼D歌舞，朔旦號怒。

對北涕唾及溺，對灶吟詠及哭。又以灶火燒香，穢柴作食。夜起露，八節(jié)行刑。唾流星，指虹霓。指三光，久視日月，春月燎臘，對北惡罵。無故殺龜打蛇，如是等罪，司命隨其輕重，奪其紀(jì)算。算盡則死，死有余責(zé)，乃殃及子孫。又諸橫取人財者，乃計其妻子家口以當(dāng)之，漸至死喪。若不死喪，則有水火盜賊，遺亡器物，疾病口舌諸事，以當(dāng)妄取之直。又枉殺人者，是易刀兵而相殺也。

取非羲之財者，譬如漏脯救饑，鴆酒止渴，非不暫飽，死亦及之。夫心起於善，善雖未為，而吉神已隨之?；蛐钠痨稅?，惡雖未為，而兇神已隨之。其有曾行惡事，後自改悔，諸惡莫作，眾善奉行。久久必獲吉慶，所謂轉(zhuǎn)禍為福也。故吉人語善，視善，行善。一日有三善，三年天必降之福。兇人語惡、視惡、行惡，一日有三惡，三年天必降之禍，胡不勉而行之。

第二篇：自我教育自我管理感想

自我教育自我管理感想

三（1）班

管理是一門科學(xué)，學(xué)生管理也是一門科學(xué)。學(xué)生雖然在知識、經(jīng)驗、能力等諸方面不及成人，但作為發(fā)展中的人，學(xué)生已具備程度不一的學(xué)習(xí)的能力、做事的能力，作為一名教師更作為一名班主任，就得要敢于放權(quán)于學(xué)生，不包辦、不扼制，給學(xué)生學(xué)習(xí)、做事的機會，讓學(xué)生體驗到“我能行”的快樂，從而塑就學(xué)生強有力的自信心。

回顧這學(xué)期我的教學(xué)管理工作，可謂“累”字當(dāng)頭。但反思自己教學(xué)和管理的過程又和自己“管、盯、看、跟”舊的工作模式分不開的。在教學(xué)中，我總覺得三年級的學(xué)生還小，做什么事都不放心，從收作業(yè)、課堂上知識的掌握到學(xué)校生活中的點點滴滴都盯著緊緊的，生怕自己一個疏忽，學(xué)生就會犯錯，學(xué)習(xí)就會放松。更不用說關(guān)系到全校的大隊干部管理，事事都不放心，天天“盯”著值周班的學(xué)生，“看”廣播站的同學(xué)有沒有做好廣播的準(zhǔn)備，“跟”在學(xué)生干部的后面看他們有沒有認(rèn)真去檢查安排的內(nèi)容。甚至在學(xué)校搞活動的時候一手包辦整個活動，把每個人的工作內(nèi)容都定好了，學(xué)生只機械地去執(zhí)行就行了，所以，從教學(xué)到學(xué)生管理一天工作下來累得不得了。

自從學(xué)校開展了自我教育自我管理這項活動，給了我很大的啟示：要想達(dá)到有效地進行學(xué)生管理，不能僅靠一個或幾個教師嚴(yán)格管理，關(guān)鍵是要教育和指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我管理，使每個小學(xué)生做到既是管理的對象，又是管理的主體，達(dá)到“管，是為了不管”的目的。教師只能給予學(xué)生一定指導(dǎo)，而不能一手包辦整個活動，而且還應(yīng)該盡量使每一位學(xué)生都得到鍛煉的機會。最后要重視對活動結(jié)果的評價。強調(diào)其活動的深遠(yuǎn)意義，致使其長期發(fā)揮效力。

要想達(dá)到“無為而治”，減輕老師的工作，把時間和精力放到更需要付出的工作上，這就要了解學(xué)生，信任學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生獨立自主的精神和自我管理的能力，逐步完成由教師管理向?qū)W生管理的過渡，真正扮演好引路人和協(xié)調(diào)者的角色。

第三篇：自我管理——人生的重要課程

自我管理——人生的重要課程

一、修身為本 1.以仁為本

仁愛善良，忠厚待人。

2.誠實信用的大原則

日本“美津濃”是世界運動用品的名牌，該公司的經(jīng)營方式很獨特。在該公司生產(chǎn)的運動衣袋子里面都裝有1個小條，上面寫著：“這種運動衣里使用最好的染料，漂染技術(shù)一流。但唯一的遺憾是褐色的染色還是會稍微褪色，敬請見諒”。這種自我暴露缺陷的方式不僅沒有失去消費者，反而贏得了消費者的信賴。

世界500強企業(yè)海爾集團素來以良好的信譽和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)著稱，它的口號是“海爾——真誠到永遠(yuǎn)”。

3.學(xué)會寬容

寬容是一種涵養(yǎng)，具有寬容美德的人才能獲得別人的尊重和敬仰。學(xué)會寬容能使自己保持愉快，也能為別人帶來快樂。“得饒人處且饒人”，寬容能化解不必要的摩擦和沖突。

二、立足自我 1.做自己的主人

命運由你自己主宰，你是自己人生的導(dǎo)演。所以你要主動地設(shè)計你的人生，思索你的生活方式，不斷地拼搏，不停地奮斗。

不能屈服于命運，不要自卑。

2.掌握主動權(quán)

擺脫依賴，學(xué)會獨立。

培養(yǎng)自我意識，敢于自己做決定，敢于為自己所做的事情負(fù)責(zé)。

3.人貴自律

控制欲望，欲望是魔鬼，欲望是洪水猛獸，欲望的害處極大。

培養(yǎng)自律能力，磨練堅強意志?！白月蓙碓从谛袆印保且粋€長期的過程。一點一滴，從小處著手，對自己嚴(yán)格一點，養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

4.自我反省

“知人者智，自知之明”。客觀地認(rèn)識自己，剝析自己。

留一點時間自我反省。例如：決策有無失誤？工作有無發(fā)展？下一步計劃如何？

5.戰(zhàn)勝自我，超越自我

最大的敵人是自己。意志、勇氣、習(xí)慣、欲望、態(tài)度等都影響到你的成敗，你得打敗自己不好的一面。

挖掘潛力，超越自我?？梢哉f一個人的潛力是無限的，保持積極的心態(tài)和積極的思維方式有助于潛力的開發(fā)。

三、塑造成功個性

“任何本領(lǐng)都沒有比良好的品格與態(tài)度更易受人歡迎，更易謀得較高的職位?！薄喔?。

1.性格的形成

現(xiàn)代生物學(xué)和心理學(xué)證明，性格的形成有一定的生物因素，特別是遺傳因素。性格是較穩(wěn)定的，但也可能隨著環(huán)境、年齡的變化而改變。如果想改變性格，憑主觀的努力，也是有一定作用的。

2.塑造10種成功的個性

這十種個性為：現(xiàn)實態(tài)度、獨立意識、適當(dāng)?shù)匾揽縿e人、愛別人的能力、能控制自己的情緒、能做好長期計劃、能寬容別人、具有良好的適應(yīng)能力、善于休息、能主動地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)情趣。

四、管好自己的情緒

“能控制自己情緒的人，是命運的領(lǐng)導(dǎo)之物。他們之所以被選出來管理別人，是因為他們展現(xiàn)了管理自我的能力?！薄喔?。

1.認(rèn)識情緒

有人認(rèn)為：20%的智商（IQ）+80%的情商（EQ）=100%的成功，當(dāng)然這里的“情商”還包括品德、意志、交際能力等軟本領(lǐng)。但是，情緒的管理是非常重要的。每個人活在世上，都希望“率性而為”，想哭就哭，想笑就笑，想生氣就生氣，想怎么樣就怎么樣，能做到嗎？除非世界上只剩你一個。通常情緒受到客觀事物的影響。但俗話說“樂極生悲”，這就告訴我們，要學(xué)會控制情緒?？渴裁纯刂魄榫w呢？靠理智。用理智控制情緒，不是讓你在內(nèi)心筑一道大壩將情緒的洪水阻攔。那種強硬的手段通常無法有效地解決問題。正確的方法是疏導(dǎo)引流，把消極的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒。

2.遠(yuǎn)離8種不良情緒

這8種不良情緒為：悲哀、憤怒、嫉妒、恐懼、抑郁、焦慮、羞恥、緊張。

3.情緒控制法

分三步：察覺情緒，解剖情緒，調(diào)節(jié)情緒（適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄；轉(zhuǎn)化為力量；轉(zhuǎn)移注意力）。

五、笑對壓力 1.正確看待壓力

學(xué)會選擇，學(xué)會放棄。

2.緩解壓力的4項訓(xùn)練

（1）善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)。

（2）遠(yuǎn)離虛榮。金錢、名譽、地位、時尚等過眼云煙，常常被人視為最重要的東西，為之疲憊奔波。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會真正地享受生活，擺脫虛榮。

（3）給自己留一點時間思考。（4）不要忘記休息。

3.快樂把握在自己手中

快樂源于健康的身體、豁達(dá)的心胸、健康的競爭心理、樂觀的性格等。多一些幽默，適當(dāng)?shù)胤潘梢材茉黾涌鞓贰?/p>

六、保持積極的心態(tài) 1.積極心態(tài)的威力

俗話說：細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切。哈佛大學(xué)的一項專門研究也表明：態(tài)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比知識和技能重要。美國總統(tǒng)林肯說過：“你想快樂到什么程度，你就可以快樂到什么程度，你能決定自己頭腦中想些什么?！狈e極的心態(tài)有助于忘掉悲傷、擺脫自悲、堅定信念，助你走向成功。

培養(yǎng)積極心態(tài)的方法：向偶像學(xué)習(xí)；保持美好心情；學(xué)會給予和奉獻；心懷感激；不說消極的詞語；學(xué)會自我激勵，自我暗示。

2.自信讓你如此美麗

在我國乒乓球運動員隊伍中，鄧亞萍的名字可謂無人不知，無人不曉。她之所以能夠開創(chuàng)一個空前絕后的“鄧亞萍時代”，根本原因在于賽場上她那高昂的斗志和頑強的精神。她的條件并不算拔尖，但她的自信心卻足以戰(zhàn)勝強勁的對手。在比賽中，她總是用力揮拳給自己鼓勁，每打一個好球就繞場跑兩圈。最激動人心的是她與日本名將小山智麗的一場比賽。在15比20落后的情況下，鄧亞萍不但沒有泄氣，反而突然爆發(fā)出一種力量，渾身上下都迸發(fā)出自信。憑著自信，她連扳兩球。這種高昂的斗志和無比的自信如同一副沉重的枷鎖壓得小山智麗喘不過氣來。結(jié)果，鄧亞萍以22比20獲勝。

3.信念助你成功

誰會想到一個95歲高齡的老太太能登上富士山？但這是一個事實：胡達(dá)?克魯斯老太太憑借她強烈的信念和頑強的毅力在95歲時登上了富士山，從此打破了攀登富士山的最高年齡的記錄。不少人都認(rèn)為人到老年就不中用了，做不了什么大事，克魯斯老太太卻不這么認(rèn)為，她在70歲的時候就立下了登山目標(biāo)，以此體現(xiàn)自己的價值。從此，開始了她的登山行動，她還專門學(xué)習(xí)了登山技術(shù)，并不斷地練習(xí)攀巖，25年中從沒有間斷過。95歲時她終于實現(xiàn)了目標(biāo)，創(chuàng)造了奇跡。

信念的力量是巨大的，史蒂芬?霍金患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，感覺器官不靈敏，講話也十分困難，行動只能靠輪椅幫忙。但他沒有被生理上的缺陷嚇倒，堅信自己一定會取得成功。他專研的是高深的理論物理學(xué)，為人類對宇宙的認(rèn)識做出了杰出的貢獻。

4.熱忱的力量

熱愛生活，熱愛事業(yè)。缺少熱忱，任何偉大的事業(yè)都不會成功。

5.笑對失敗

不被失敗打倒，認(rèn)真分析失敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗。

七、鎖定生命的目標(biāo) 1.目標(biāo)為你導(dǎo)航

以目標(biāo)為導(dǎo)向。目標(biāo)一定要明確。

2.怎樣設(shè)定目標(biāo)

分層次設(shè)定目標(biāo)。目標(biāo)要切合實際，勿好高騖遠(yuǎn)。

3.專注于目標(biāo)

有明確的目標(biāo)后，就要專注于自己的目標(biāo)，只有這樣，你設(shè)定的目標(biāo)才有用?！皩Ｗ⒂谀繕?biāo)”，這是一條成功的法則。

八、學(xué)會做計劃 1.目標(biāo)要配合計劃

目標(biāo)與計劃相輔相成，目標(biāo)是“要達(dá)到什么樣的目的”，而計劃則是“為了達(dá)到目的該怎么做”。

2.把握計劃的原則

計劃的四原則：切合實際，效率優(yōu)先，協(xié)調(diào)一致，靈活應(yīng)變。

九、付諸行動

1.沒有行動就沒有成功

“萬事開頭難”，跨不出第一步就沒有成功。很多時候，只要你邁出第一步，后面的事情就容易多了。

2.行動的好處

行動迅速，就容易搶奪先機。美國巨商哈默被稱為“商界快槍手”，就是因為他善于抓住機遇并立即行動，才造就了他輝煌的事業(yè)。

行動并不吃虧，在很多情況下，做得多比什么都不做要好。一味的講求“效率”，害怕“多干”，可能會失去很多東西。

3.消滅拖延的借口，立即行動

“千萬不要把今天能做的事留到明天。”——富蘭克林

借口之一：條件還不具備。以此為借口的人，多半并不是因為完全沒有條件，他們要么是墨守成規(guī)者，做事死板呆滯，要么就是給自己的懶惰找借口。這樣只會拖延計劃，喪失機遇。即便是真的條件不俱全，也可以利用已有的條件開始行動，一邊行動，一邊尋找或等待條件的成熟。

借口之二：行動已經(jīng)來不及了?！皝聿患啊笔窍麡O的心態(tài)，只要有一線希望我們都應(yīng)該努力。要么行動，要么放棄。行動有可能會創(chuàng)造奇跡，放棄只會徹底的失敗。

借口之三：我做不到。不試一試怎么知道“做不到”？因為“做不到”就放棄的話那就意味著失敗了，這是弱者的表現(xiàn)。

十、養(yǎng)成一個好習(xí)慣 1.習(xí)慣與人生 在美國有一個大商人抽煙抽得特別厲害。一次，他到歐洲旅游，住在一個小城的旅館里。半夜，外面下起了大雨，他從睡夢中醒來，很習(xí)慣地往床頭摸香煙，可是煙盒是空的，昨天他忘記買香煙了。想抽煙的欲望讓他走下床，翻行李箱，看能否意外地發(fā)現(xiàn)一盒香煙。結(jié)果沒有。他焦急地往旅店的餐廳跑，但餐廳早已關(guān)門。唯一的辦法是到外面的商店買，但這個小城他并不熟悉，也不知道在這個時候哪里有香煙賣。他突然想起了一個地方可能會買到香煙——火車站，不過要過幾條大街。此時，外面大雨滂沱，路面泥濘。他想開車去，但車庫已被關(guān)閉，叫計程車顯然也不可能，唯一的辦法是步行。想抽煙又抽不到，那種未滿足的欲望讓他以最快的速度穿好了衣服，拿好了雨衣。正準(zhǔn)備開門的時候，他停住了，開始大笑，他在笑他自己荒唐可笑的行為。一個全國著名的商人居然會在深夜，冒著大雨，穿過五、六條街，目的僅僅是買一盒香煙，太讓人不可思議了，太荒誕了。此時，他已意識到，吸煙的習(xí)慣已經(jīng)將他牢牢地控制，難以自拔，自己差一點就成為了壞習(xí)慣的奴隸。他回到床頭，將空煙盒揉成一團扔進紙簍中，脫下衣服，繼續(xù)睡覺。從此，他再也沒吸過煙。

那些甘愿做習(xí)慣奴隸的人，往往意志薄弱、缺乏自信和魄力，不可能成為真正的成功者，有一點成就都可能被壞習(xí)慣毀掉。所以，要做習(xí)慣的主人，一點一滴地改掉壞習(xí)慣，并培養(yǎng)好的習(xí)慣。

2.不可忽視的好習(xí)慣

例如：自我激勵的習(xí)慣，自我解脫的習(xí)慣，注意休息的習(xí)慣，守時的習(xí)慣，簡潔的習(xí)慣。

十一、把時間花在刀刃上 1.走出時間的誤區(qū)

誤區(qū)一：欲速則不達(dá)。

誤區(qū)二：無事瞎忙，有事亂忙。

誤區(qū)三：工作狂，計劃狂。

2.杜絕“三閑”

閑事：打聽隱私，喜歡湊熱鬧，喜歡“越權(quán)”等。

閑思：“白日夢”，“杞人憂天”，“空想”等。

閑聊：偉大的物理學(xué)家愛因斯坦在總結(jié)成功的經(jīng)驗時，寫下一個公式：成功=艱苦的勞動+正確的方法+少說廢話。事實上，他本人也是這么做的，珍惜時間，很少說廢話。

3.為自己賺取時間

時間就像海綿里的水，只要肯擠，總是有的。例如：拒絕不必要的社交應(yīng)酬，不輕易向別人許諾，減少來訪者的干擾等。

4.安排好你的時間

（1）在計劃里體現(xiàn)時間的合理利用，在實踐中修正不合理的計劃。

（2）利用好生物鐘，分清事務(wù)的輕重緩急，以效率來衡量時間的利用情況。（3）利用好零碎時間。統(tǒng)籌安排時間，多任務(wù)合理進行。（4）學(xué)會用人和授權(quán)。（5）學(xué)會學(xué)習(xí)別人的先進經(jīng)驗，巧妙地借用別人的時間。（6）給自己一片自由天空，不做時間的奴隸，做時間的主人。

十二、理財有道 1.學(xué)會管錢

合理安排日常開銷、經(jīng)營投資、娛樂用錢、學(xué)習(xí)費用等。該留的留，該用的用，形成一個良性循環(huán)。

2.樹立正確的金錢觀

（1）錢并不是萬能的，有時甚至它買不到健康、幸福。

（2）不要迷戀于錢，錢容易讓人產(chǎn)生邪惡的念頭。

（3）有錢固然好，但并不是沒錢就什么都干不成，要賺錢，頭腦比資金更重要。

3.賺取的秘訣

（1）當(dāng)你的錢袋里有10塊錢的時候，最多只能花掉9塊錢。

（2）一切花費有預(yù)算，把錢花在正當(dāng)?shù)氖挛锷稀?/p>

（3）叫每塊錢為你做工，使錢不斷地流入你的口袋。（4）投資一定要安全可靠，這樣才不會喪失財富。（5）投資要及時，回報的周期不能太長。（6）擁有自己的住宅，建立穩(wěn)定的家庭。

（7）培養(yǎng)自己的能力，從學(xué)習(xí)中獲得更多的智慧和財富。（8）投資于人。

（9）君子愛財，取之有道。

4.別為錢所困

分析為錢所困的原因，適當(dāng)調(diào)整。

十三、保持和諧的人際關(guān)系 1.微笑永遠(yuǎn)有魅力

“微笑不值一分錢，但它卻能帶來許多東西。它讓獲得微笑的人感到富有，又不損失微笑者一分一厘。”——培根

2.怎樣贊美別人

贊美擁有巨大的魔力。

很多時候，最慷慨的行為不是給別人很多錢，而是一句真誠的贊美。

3.學(xué)會傾聽

懂得傾聽才是聰明。越聰明的人，越不會說得過多，因為他必然知道“言多必失”的道理，他往往是足夠好的聆聽者，使最不愛表達(dá)自己想法的人也能在他面前變得很健談，于是既達(dá)到溝通的目的，又拿到自己想要的信息。

好的傾聽要做到：有足夠的誠意，有耐心，專心聆聽、眼神溝通，不隨意打斷別人的談話或者試圖把話題引向自己的事情上，適時作出反饋，表示贊成、理解或者讓他換種角度表達(dá)。

4.批評的藝術(shù)

不要為了批評而批評。批評的唯一目的是讓人進步，如果你是為了出氣、發(fā)火、抱怨，這個出發(fā)點就不對。

直接的批評也許能一針見血，立即讓別人認(rèn)識到自己的缺點，但卻最容易產(chǎn)生誤解和矛盾，如果把握得不好很有可能導(dǎo)致關(guān)系的僵化。所以，不妨試試間接的提醒他人認(rèn)識到自己的錯誤。美國著名的管理人員史考伯有一次路過他的工廠，發(fā)現(xiàn)有幾個工人正站在“禁止吸煙”的牌子下吸煙。于是他走過去，很有禮貌地一人一支雪茄，請他們吸煙，并且說：“如果你們能到外面去抽這些雪茄的話，我可真是感激不盡了?！本瓦@樣一個動作和一句話，就立刻讓那幾個工人意識到自己違規(guī)了，并且以后都不好意思再這樣做，自覺地維護起了工廠的秩序。史考伯的批評沒用一句正面而直接的話，卻達(dá)到了比那個不知好多少倍的效果。

人無完人，所以在你開始批評他人的時候，別人就會認(rèn)為你也有錯，憑什么批評我。當(dāng)你高調(diào)地去批評別人時，一定收不到好的效果。如果你謙卑一些，抱著幫助他人進步的想法去批評他，才能獲得他人的接受。

上級對下級的批評通常很容易就演變成最后對他人的一道命令。這是很不應(yīng)該的，很容易使下屬產(chǎn)生抵觸的情緒。如果把“命令”轉(zhuǎn)化為“建議”、“協(xié)商”的話，也許就有更好的效果。

批評最容易傷害人的自尊，因此最好在私底下進行，而且要“就事不就人”，對人的一個錯誤不能抓住嘮叨不放，只能批評一次，兩三次是沒有必要的，也是沒有效果的。

5.友誼是最寶貴的財富

你設(shè)身處地為朋友著想，朋友也必然為你考慮，你慷慨大方，朋友也必然舍得付出。但交朋友不是做生意，你的付出不是為了讓朋友認(rèn)識到你的利益和好處，而是通過你不計回報的付出，了解到你那顆真誠的心，了解到你作為朋友的品質(zhì)。朋友需要精神上的支持，兩人有共識，又彼此尊重和包容，就特別能夠融洽相處。

真正的友誼之間并不是沒有利益沖突，并不是放棄利益的爭奪。朋友之間是相互鼓勵，公平競爭的，沒有任何陰暗的成分，沒有過激的手段。酒肉朋友是做不得的，君子之交淡如水。

友誼需要經(jīng)營，用心維護。感情這種事物，有時是最穩(wěn)固的，是不怕風(fēng)吹雨打的，然而有時又是脆弱的，是經(jīng)不起某些考驗的。若不用心維護，時間一長可能就會變質(zhì)。

6.切勿爭辯

爭論無勝方，不爭小勝是一種智慧。德國大文豪歌德，有一次在狹路上遇見了他的對手，對方昂首挺胸毫不避讓地走過來，并且還說：“我絕對不會給傻瓜讓道?！倍璧履?，卻趕緊讓到一邊，道：“我恰恰相反?！?/p>

退一步海闊天空?？突谝淮闻c人交談時，對方引用了一句《圣經(jīng)》中的話，但卡耐基確定那句話是莎士比亞戲劇中的，于是他給對方提出了這個問題，沒想到對方也自認(rèn)為相當(dāng)?shù)拇_定，不但沒有接受，反而激烈地與卡耐基爭論起來，并要拉旁聽者來作證。旁邊的是一位卡耐基的朋友，他知道卡耐基是正確的，但是卻并沒有幫他說出實話，反而很有禮貌地向那位引用者說“對的，那是出自《圣經(jīng)》的”，只是在桌子底下輕輕地踢了卡耐基兩腳作為暗示。開始，卡耐基也不明白他為什么要這么做，后來才想通，何必要去揭露別人的缺點呢，并且是當(dāng)著眾人的面直言不諱地說出來。這樣的確沒有達(dá)到效果，反而引起了一場無謂的爭端。

7.解決爭端有一些技巧：

⑴歡迎不同的意見。不同的意見絕對不是引發(fā)爭論的理由，你反而應(yīng)該衷心地向?qū)Ψ秸f聲謝謝；

⑵不要急于為自己辯護，先認(rèn)真地聆聽，再冷靜地回應(yīng)；

⑶如果發(fā)現(xiàn)自己有錯，要誠實的承認(rèn)，并且請求對方的諒解，對方是無法拒絕的，并且會解除他的武裝，使他不再步步為營，也就能讓你冷靜地去找出正確的方法或答案；

⑷答應(yīng)考慮對方的觀點，暫時不判斷對方觀點的對錯，多一點時間考慮他的觀點，也讓他覺得受到尊重，自然就避免了爭論；

⑸找出共同點，如果因為爭論傷了感情，豈不是一件憾事。因此，在最開始就應(yīng)該去尋找雙方的共同點，保持雙方的良好關(guān)系，這樣才能在觀點不同的地方找到靈活解決的方法，正如托馬斯?杰弗遜所說：“在原則問題上堅守立場，在極端問題上靈活處理?！?/p>

十四、本領(lǐng)制勝 1.語言的魔力

著名縱橫家蘇秦以其“三寸不爛之舌”做了六國之相，達(dá)到了左右天下的境界。有的人認(rèn)為：只有辯手、律師、演說家、外交官、推銷員才需要好口才，普通人用不著。其實，口才與成功的關(guān)系非常密切，口才是成功的重要要素，并非是推銷員才需要的，看看眾多成功人士，例如林肯、諸葛亮等，口才都極好。

口才不是用來狡猾和爭辯的，它是用來表達(dá)自己的思想和情感的?？诓攀蔷C合能力的表現(xiàn)，直接關(guān)系到素養(yǎng)、隨機應(yīng)變能力、邏輯思維能力等等。

想要培養(yǎng)好口才，就要拿起說話的勇氣，多鍛煉，注意學(xué)習(xí)和總結(jié)。

2.創(chuàng)新致勝

創(chuàng)新是一個國家、企業(yè)的核心競爭力，是使人發(fā)展的重要推力。

培養(yǎng)創(chuàng)新能力，就要善于思考，發(fā)散思維，例如：“可不可以不按常規(guī)做”“有沒有更好的方法”“不要輕易說‘辦不到’、‘不可能’”。要堅持不懈，不怕困難，不受他人觀點的阻撓。要有實驗精神，多嘗試。同時，注意到李開復(fù)博士的一句話：有用的創(chuàng)新才是重要的，沒有價值的創(chuàng)新不值得去努力。

3.謀略

謀略可以定國興天下，劉邦的天下是張良、蕭何、韓信三個人幫助他打下來的，張良立頭等功，被封賞3萬戶，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過群臣，地位之高，可見一斑。

想要成為提高自己的謀略能力，可以熟讀兵書，博覽群書，研習(xí)案例。更要付諸行動，多實戰(zhàn)練習(xí)和總結(jié)。

4.把握成功的機遇

想要抓住機遇，就要善于發(fā)現(xiàn)、多思考，有主動性，還要隨機應(yīng)變，不墨守成規(guī)。

5.三個臭皮匠賽過諸葛亮

團結(jié)起來力量大。善于團結(jié)別人來幫助你，多利用外部的資源，借鑒他人的方法就更容易取得成功。

十五、自我形象的管理 1.注意自我形象

第一印象最重要。看一個人，先看見的是他的樣子、他的表情、他的服飾搭配、他的形象格調(diào)，這就足夠?qū)λ幸粋€首先的定性了。接下來才輪到他的談吐、他的舉手投足，并且這些因素都主要是在第一眼定性的基礎(chǔ)上的一個強調(diào)和鞏固。

2.怎樣裝扮自己

適合自己的修飾才是最好的，要自然而恰當(dāng)。

3.穿戴的學(xué)問

穿出個性，穿出優(yōu)雅，但別為穿著和化妝“作秀”，模特是為了推銷衣服，而你是為了推銷你自己。華麗還是樸素，濃妝還是淡抹，要分清場合。

4.風(fēng)度勝于風(fēng)情

形象絕不僅僅是穿著打扮，人的美是要靠氣質(zhì)的。只有內(nèi)在的、本質(zhì)的、心靈上的因素才是永久的、恒遠(yuǎn)的，才不會被時間磨滅。它們深入你的骨髓，你無法刻意去改變。就算是與人見面的第一眼，他的表情和眼神都遠(yuǎn)遠(yuǎn)比他的穿著打扮要重要。

每天花幾個小時來打扮自己還不如多培養(yǎng)自己內(nèi)在的氣質(zhì)，氣質(zhì)與涵養(yǎng)、文化素質(zhì)、審美情趣、心理機制是相關(guān)的。有的人質(zhì)樸無華，有的人率直真誠，有的人細(xì)膩寧靜，都是好氣質(zhì)的體現(xiàn)。

十六、身體最重要 1.珍惜自己的精力

一個年輕人在剛剛跨入社會的時候，以為自己有著取之不盡，用之不竭的能源，他們相信能利用自己巨大的精力儲備，做出驚人的事業(yè)來。他們也希望把一切的精力完全變?yōu)榇龠M成功的因素，他們?yōu)樽约耗贻p感到自豪，以為他們的能量不會有用盡的一天，所以在各地方、各方面不知愛惜自己的生命儲能?；ㄌ炀频?、飲食無度、奢侈不檢、瘋狂工作等都在摧殘、減弱他們的生命儲能，最后還剩下些什么？

2.良好的飲食習(xí)慣

有些人飲食過于任性和自由，喜歡吃什么就吃什么，只選擇自己喜歡的，不選擇不喜歡的。喜歡可能只是因為食物的顏色、口感、形狀，但卻很少因為它的營養(yǎng)，對身體不一定有好處。

飲食是大事情，而且不是一件簡單的事。怎樣合理地飲食，怎樣選擇健康的食品，在此不再多講，可以參考醫(yī)學(xué)、食品營養(yǎng)學(xué)的相關(guān)文獻。

3.保持身心健康 保證良好的休息和睡眠。睡眠是對身體和大腦的全面休息。成年人每天應(yīng)睡8小時左右。另外，空閑時間做一些自己喜歡、有趣的事情，精神上適當(dāng)放松。其次，堅持鍛煉身體。

第四篇：《職業(yè)生涯規(guī)劃和自我管理》課程學(xué)習(xí)心得

《職業(yè)生涯規(guī)劃和自我管理》課程學(xué)習(xí)心得

發(fā)布日期：2011-6-27 | 點擊次數(shù)：776 文/數(shù)字娛樂系統(tǒng)開發(fā)部

大學(xué)入學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)過去將近五年?；仡欁约旱倪^去，雖然做了不少的事情，但是我對自己的未來卻是如此的盲目。做過的那些事或許是很有意義的，但這些根本沒有規(guī)劃。每天走一步算一步。到最后，發(fā)現(xiàn)每天很充實，但得到的卻看不到，仿佛每天都是在瞎忙。

進入星網(wǎng)視易后，公司給了我培訓(xùn)的機會。這些培訓(xùn)課程是那么的重要、精彩，使我受益匪淺。特別是周坤老師的《職業(yè)生涯規(guī)劃和自我管理》讓我感觸頗深。我覺得《職業(yè)生涯規(guī)劃和自我管理》這個課程將對我的人生產(chǎn)生巨大的影響。它使我懂得人生是應(yīng)該有標(biāo)桿的，使我懂得如何用一張規(guī)劃表去規(guī)劃自己完美的人生，使我懂得如何用行動走完這張表以及最終走向成功。

首先，學(xué)習(xí)了目標(biāo)如何影響人生。我們所擁有的時間是一樣的，如何利用時間將影響著我們的生活質(zhì)量。如果一個人沒有目標(biāo)，那么機遇到了眼前，他還是抓不住的。但目標(biāo)不是空想，而要切合實際。針對以上這些知識，在我的工作中我應(yīng)該依據(jù)自己的實際情況設(shè)立自己的合理的目標(biāo)，用來導(dǎo)航自己，用自己最大的愿力，利用好每一天做最有意義的事情。

其次，成功是需要很多條件的。每個人都有自己先天的條件，但是對于成功，還需要機會、背景、人際關(guān)系等這些后天因素。我們需要時刻提醒自己，我們還缺什么，因為機會總是留給有準(zhǔn)備的人。如何找到自己的缺點呢？每個人都有自己的“舒適區(qū)”，每個人都有慣性思維，我們需要用自己的意志，積極努力去克服那些不好的習(xí)慣。在生活、工作中，我需要每天給提醒自己，應(yīng)該有意識的去彌補自己的不足，用主動來爭取機會。做事情不可以僅僅按照習(xí)慣去做，而要對每個事情有更多的思考，來選擇最佳的方法。

然后，心態(tài)決定成敗。正確的心態(tài)對待工作。不要限于眼前的利益論事，而應(yīng)該發(fā)揮自己最大的潛能對待工作。真心對待身邊的每個人，培養(yǎng)自己的人際關(guān)系，并且克服悲觀傾向。作為一個從學(xué)校剛剛跨進社會的角色，我必須做一個積極的人，并且學(xué)會調(diào)整自己的觀點和腳步，克服悲觀，把握機會。把自己心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)。

最后，實現(xiàn)有效溝通，根據(jù)企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)來規(guī)劃自己的發(fā)展目標(biāo)。年輕人走入社會，一定要擺正個人和企業(yè)之間的關(guān)系。在做出你的職業(yè)生涯的規(guī)劃時，要學(xué)會融入其中。在企業(yè)中，我需要選擇適合自己的、正確的途徑。做好職業(yè)生涯規(guī)劃說明和規(guī)劃圖。

總之，通過該課程的學(xué)習(xí)，我將根據(jù)課程的基本理論來規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯。給自己一個定位擬定生涯發(fā)展策略，規(guī)劃短程可行方案，檢討并總結(jié)。利用自己的能力，以自己最大的愿力去實現(xiàn)人生目標(biāo)。

職業(yè)生涯規(guī)劃與自我管理》學(xué)習(xí)心得

作為在聯(lián)盛參加工作三年的我來講，工作、社會生活對我來說都顯得不是那么很陌生了，甚至有時候覺得它們都是那么的無聊與枯燥。每天除了上班，就是對大量空余時間無法利用的茫然，整天過著一種辦公室——宿舍兩點一線的生活，沒有對自己的職業(yè)生涯做一個整體的規(guī)劃。甚至沒有正確的審視自己，審視自己的專長。而經(jīng)過這幾堂職業(yè)生涯規(guī)劃課的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，在教授們的講解和指引下，我開始慢慢地?fù)荛_眼前的團團迷霧，瞭望自己的未來，開始重新認(rèn)識自我和自己所選擇的職業(yè)，甚至也開始構(gòu)畫自己以后的職業(yè)藍(lán)圖。我想在職業(yè)生涯中我的收獲和體會是頗多的。

首先，讓我學(xué)會了怎樣確立自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。當(dāng)然自己的興趣、特長應(yīng)該是第一位的。只有在自己所擅長的，并且所熱愛的工作崗位上，才會全身心地投入，發(fā)揮自己的火熱。同時職業(yè)的選擇也必須考慮自己的性格，性格文靜可適合一些安靜，要求認(rèn)真、細(xì)心的工作；而性格較開朗的可選擇環(huán)境比較開放、活動性較強的工作。當(dāng)然，確立自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，自己所學(xué)專業(yè)也是考慮的核心問題，只有學(xué)以致用，才有可能使自己在工作中游刃有余，所以我將自己的職業(yè)目標(biāo)放在我所鐘愛的計算機網(wǎng)絡(luò)領(lǐng)域。

其次，促使我更加努力地工作學(xué)習(xí)。職業(yè)目標(biāo)的日漸清晰，使我對自己有了一個更明確的定位，一旦確立了自己的職業(yè)目標(biāo)后，就會朝著這個目標(biāo)奮進，更積極地工作學(xué)習(xí)，不斷充實自我，使自己更多地具備職業(yè)目標(biāo)對我要求的知識和能力。

職業(yè)生涯課程也有利于我們把握現(xiàn)階段工作和學(xué)習(xí)的重點。從自己今后的目標(biāo)中，找尋自己現(xiàn)階段所必須把握住的東西，有重點地學(xué)習(xí)，提高自己的素質(zhì)和工作能力。

同時，這門課程讓我重新開始重視社會發(fā)展的趨勢、考慮社會對各類人才的需求，甚至對每個人才所應(yīng)具備的各項能力的要求。使我的職業(yè)規(guī)劃能更為貼近現(xiàn)實社會的實際需求，具有現(xiàn)實的可能性和可行性。

職業(yè)生涯與目標(biāo)課中，留給我印象最為深刻的是《職業(yè)生涯規(guī)劃》和《職業(yè)生涯與心態(tài)》，課程生動、深刻而又不乏吸引力。讓我們深刻地理解了職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵以及心態(tài)對于我們未來生活的重大意義，也使我對職業(yè)有了進一步地了解，解開了我原來對職業(yè)諸多的偏見和迷團。聽完這些課程，現(xiàn)在仍有一種意猶未盡的感覺。

在總體上，我覺得職業(yè)生涯規(guī)劃與人生目標(biāo)十分貼近我們員工的工作生活，具有很大的現(xiàn)實指導(dǎo)意義，讓我受益匪淺

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第五篇：課程感想（范文模版）

課程感想

陳瑜

1205030011 這門課我已經(jīng)上了兩次了，雖然是一樣的內(nèi)容，但是第一次的教學(xué)和學(xué)習(xí)跟第二次的教學(xué)是不同的感覺，它有種升華和熟練的準(zhǔn)備。

首先是感謝，感謝師兄師姐的引導(dǎo)與培訓(xùn)，感謝他們的這十五周來的全情投入，感謝他們的認(rèn)真準(zhǔn)備和有效引導(dǎo)，讓我們真正投入其中，樂在其中，體驗其中，感悟其中。

第一接觸了這門課程的時候，自己還是懵懵懂懂的聽得一知半解，一是自己對有些內(nèi)容不感興趣，二是自己的專注度不夠高，導(dǎo)致對于這門課程沒一種自己的理解。課下也理所應(yīng)當(dāng)?shù)谋容^偷懶沒有認(rèn)真的回憶上課的內(nèi)容，畢竟是學(xué)生自主課堂的內(nèi)容。但是課程慢慢的上了安排，自己也有在其中慢慢學(xué)到東西。

在編輯部授課的時候，校對對于一本雜志來說是很重要的，而我真的學(xué)到了怎樣用符號去改改病句，因為我是文院的，所以對我來說是很有用的一個知識。還有學(xué)到了校對的方法，原來簡簡單單的辦公軟件還可以用來校對啊，真的是學(xué)到了實用知識。感謝他們沒有藏私，而是拿出來跟大家分享。雖然授課的時間很短，但是我覺得他們是有用心去準(zhǔn)備的，ppt也好，在教室上的講課雖然不是真的老是，但是他們上去講課的時候是閃著教師的光環(huán)的。

作為谷風(fēng)的一員。作為設(shè)計部的一員，最喜歡的應(yīng)該就是在設(shè)計部的部長上去講課的時候了，她在講臺上教授大家怎樣用ID軟件去排版，把一堆死氣沉沉的文字，用漂亮的排版方法排列的整整齊齊，配上文字和圖片，讓他們搭配得恰到好處，真是一種制造美的享受，也是一種技術(shù)人員的驕傲。在課堂上，看著他們學(xué)習(xí)著排版的過程，雖然笨拙，但是大家都很投入。兩節(jié)課的學(xué)習(xí)中，大家都基本掌握了排版的基礎(chǔ)要領(lǐng)，大家也對雜志的制造過程也更加明了。大家都是因為喜愛雜志所以才選擇聚在一起，決心要辦一本一流的雜志，所以各部門的工作無論清閑還是忙碌，但是大家心里應(yīng)該對這本雜志是具有責(zé)任感的吧，所以不會敷衍了之，不會抱著敷衍的態(tài)度去對待它...所以我愿意去上這門課，它是與雜志息息相關(guān)的一門課，從開始時的介紹雜志，到教授排版的過程，都是一種負(fù)責(zé)的態(tài)度。