第一篇：為幼小的心靈減壓

為幼小的心靈減壓

我有一女兒，今年5歲了。愛好廣泛，性格多變，有些調(diào)皮、好動(dòng)，偏向男孩性格。平時(shí)好在老師和家長(zhǎng)面前表現(xiàn)自己，希望得到大人們的關(guān)注與褒獎(jiǎng)，偶爾還會(huì)與大人們討論一些大道理?？梢灿凶屓祟^疼的時(shí)候，做事漫不經(jīng)心，沒有時(shí)間概念和緊迫感，除了比賽之類的活動(dòng)外，其余的一切事情對(duì)她來講，可以說是無所謂。每次排隊(duì)的時(shí)候，隊(duì)尾都會(huì)有一個(gè)熟悉的身影，就是我家的寶寶。

作為即將步入小學(xué)大門的孩子家長(zhǎng)，閑時(shí)自然也多幾分閑聊，信息了解得越多，家長(zhǎng)們的心理壓力則越大。眾所周知，小學(xué)前兩年對(duì)小孩的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)至關(guān)重要，也正是驗(yàn)正了那句老話：“不能讓孩子輸在起跑線上”。其中有一位家長(zhǎng)提到，小學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)度很快，怕小孩跟不上進(jìn)度，只有在幼兒園就把一年級(jí)課程學(xué)習(xí)了，所以，有的家長(zhǎng)在選擇幼兒園時(shí)就要考查是否可以學(xué)到拼音、文字、算術(shù)等知識(shí)，不會(huì)注重小孩是否在園玩得開心快樂，是否玩游戲等。我還是比較認(rèn)同女兒所在幼兒園，她雖然不學(xué)習(xí)很多課本知識(shí)，但有很多她喜歡的活動(dòng)，讓她在園沒有心理壓力，可以開心快樂的成長(zhǎng)。也很少看她像其它同齡孩子一樣，回家要寫很多拼音漢字，做很多算術(shù)題，幼小的心靈就開始承受著很大的壓力。

近些年，不少的教育學(xué)家、少兒研究教育學(xué)者等都提倡盡量不給小孩報(bào)培訓(xùn)班，讓小孩在輕松愉快的環(huán)境中快樂的成長(zhǎng)。轉(zhuǎn)念一想，現(xiàn)實(shí)中有多少家長(zhǎng)能做到這點(diǎn)呢？我也和眾多家長(zhǎng)一樣，給小孩報(bào)有興趣培訓(xùn)班，有的是她要求報(bào)的，有的則是我們所希望她學(xué)習(xí)的，每次小孩放學(xué)、放假，我就得安排好時(shí)間陪同她奔赴各個(gè)培訓(xùn)點(diǎn)。從一年多培訓(xùn)課上下來，給我最多的感觸是，小孩之所以喜歡繼續(xù)上下去，一方面是她懂得學(xué)習(xí)更多的特長(zhǎng)技能是對(duì)自己有益處的，另一方是能在家人面前多展示一下她的才能，得到更多的贊許。我想，不管怎么樣，我們都希望小孩是快樂的，是無壓力的。

我們身邊有位小朋友，家長(zhǎng)也是希望小孩能報(bào)些英語、畫畫、舞蹈之類的興趣班，可那小孩每去一次，下次就不愿再去了，但她非常開心快樂，講話做事自然大方，有膽量，這不就是我們所希望的么。

在孩子的成長(zhǎng)路上，我時(shí)常也在反思，孩子成長(zhǎng)的路需要加大碼力讓其跑嗎？其實(shí)我們應(yīng)該為一個(gè)幼小的心靈減壓！

第二篇：誰來為鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部減壓

誰來為鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部減壓

（來源：2010年10月20日《人民日?qǐng)?bào)》第11版）

今年4月，四川岳池縣伏龍鄉(xiāng)的黨員干部幫助缺勞農(nóng)戶插秧。每年的

2定出在干部身上，真是有口難辯。?魯西某縣一位鎮(zhèn)長(zhǎng)對(duì)記者說，?為官一任，造福一方，我們何嘗不想把工作干好？?

個(gè)人升遷也成為巨大壓力。魯西某縣一位長(zhǎng)期在基層工作的副縣長(zhǎng)說。?說實(shí)話，辛辛苦苦干工作，不想提拔那是假的，但是真正能提拔上去的鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部，可以說是寥寥無幾。?

一人要簽訂20多份責(zé)任狀，考核辦法盼靈活 一位鄉(xiāng)黨委書記數(shù)了數(shù)自己親手簽訂的責(zé)任狀，一共有20多份，諸如道路交通安全、防汛、森林防火、社會(huì)治安綜合治理、安全生產(chǎn)、食品藥品安全、動(dòng)物防疫、黨風(fēng)廉政建設(shè)、計(jì)劃生育，等等。厚厚的一摞責(zé)任狀，表明了他肩上沉甸甸的責(zé)任和壓力。

過多的?一票否決?，讓鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，有的甚至產(chǎn)生焦慮、抑郁等癥狀。對(duì)此，有的鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部認(rèn)為，上級(jí)部門人人都喊自己一攤子工作最重要，對(duì)上表決心，對(duì)下壓擔(dān)子，干不好挪位子，沒有設(shè)身處地多為基層干部考慮一些，到底可行不可行，又有哪些?一票否決?的工作真正是鄉(xiāng)鎮(zhèn)能夠解決的。

為此，受訪的鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部普遍表示，干部考核不能?唯GDP論?，要從各地實(shí)際出發(fā)，根據(jù)各地實(shí)際情況，充分考慮地區(qū)差別，引導(dǎo)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)根據(jù)各自的發(fā)展基礎(chǔ)、自然資源、農(nóng)業(yè)特色、工業(yè)優(yōu)勢(shì)等區(qū)別發(fā)展。?比如以林果業(yè)見長(zhǎng)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，只要能做大做強(qiáng)林果業(yè)，讓農(nóng)民增收致富就好，而不能再一味地用工業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展指標(biāo)來考核，否則，長(zhǎng)腿不長(zhǎng)，短腿仍短。?一位鎮(zhèn)黨委書記如是說。

山東省社科院一位專家說，除了要改變整齊劃一的考核辦法，從另一方面看，還要提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層干部的素質(zhì)和能力，以此來減輕干部能力不足的壓力。據(jù)他了解，在一些地方，一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部素質(zhì)和水平與目前經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的要求，與社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期矛盾糾紛增多對(duì)干部應(yīng)對(duì)能力的要求，還有不小差距。此外，干部作風(fēng)也有待改進(jìn)，大吃大喝、對(duì)群眾冷漠粗暴的態(tài)度，都要改變。?作風(fēng)變了，群眾工作好做了，壓力自然減輕。?這位專家說。

干部壓力的減輕，也有待自我減壓和紓解。上述這位專家認(rèn)為，一些基層干部的身心健康意識(shí)還很缺乏，寧可把時(shí)間浪費(fèi)在吃吃喝喝上，也不愿意多花一點(diǎn)時(shí)間來鍛煉一下身體。實(shí)際上，適當(dāng)?shù)腻憻捰幸嬗诜潘缮硇?，減輕壓力。

第三篇：誰來為鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部減壓

誰來為鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部減壓

（來源：2010年10月20日《人民日?qǐng)?bào)》第11版）

2過去幾年是該縣各項(xiàng)工作又上一級(jí)臺(tái)階的幾年，同時(shí)鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部壓力也前所未有。?常常是讓好脾氣的變得愛發(fā)火，發(fā)火多了變得抑郁。?

常年巨大精神壓力，讓不少干部處于亞健康狀態(tài)甚至患病。在接受采訪的鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部中，多數(shù)患有高血壓，有的有胃病，其中一人還有輕度糖尿病。

一位干部說：?有人以為高血壓、胃病都是吃喝出來的，其實(shí)，陪吃陪喝是沉重的負(fù)擔(dān)，傷身體不說，回家還挨老婆數(shù)落。?

最讓王書記感到歉疚的，是照顧不了家庭和孩子。?家務(wù)活一點(diǎn)顧不上，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一般，也騰不出時(shí)間來給她補(bǔ)補(bǔ)課。有時(shí)候還在家里發(fā)火，發(fā)過以后就后悔。?他無奈地說，?還有，部屬跟著自己拼命干，也希望他們能進(jìn)步更快，但有時(shí)候自顧不暇，對(duì)他們更是無能為力，心里也很過意不去。不能多想，想多了，有‘五馬分尸’的感覺。?

鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作像“攪拌機(jī)”，招商引資壓力最大

魯北某縣一位縣委常委把鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作形象地稱為?攪拌機(jī)?，她曾在鄉(xiāng)鎮(zhèn)任?一把手?5年時(shí)間，后得以提拔。大多數(shù)鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部，被?攪拌?幾年后卻沒有她這么幸運(yùn)。

這位曾經(jīng)的鄉(xiāng)黨委書記介紹，鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部工作壓力，首先是來自發(fā)展的壓力，特別是招商引資。縣里給各鄉(xiāng)鎮(zhèn)明確下達(dá)任務(wù)，每個(gè)季度或半年召開一次調(diào)度會(huì)，最坐不住的是各鄉(xiāng)鎮(zhèn)書記和鄉(xiāng)鎮(zhèn)長(zhǎng)，那些完不成任務(wù)的，輕則被點(diǎn)名，重則被叫上臺(tái)去說明原因，不但面子上過不去，也背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)。最厲害的是?一票否決?，弄得鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部整天跑外地求爺爺告奶奶，拼命拉項(xiàng)目。

記者調(diào)查的幾個(gè)縣，所在的市每年上半年和下半年都要到縣里來現(xiàn)場(chǎng)觀摩考察，作為重要考核依據(jù)之一?？h委領(lǐng)導(dǎo)希望各鄉(xiāng)鎮(zhèn)拿出來的，都是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹⒖吹靡姷捻?xiàng)目，要求短時(shí)間內(nèi)就要上馬甚至投產(chǎn)?？墒且粋€(gè)項(xiàng)目從立項(xiàng)到審批到環(huán)評(píng)到上馬，沒有幾個(gè)月根本下不來，這讓基層干部有些喘不過氣來。

其次，是鄉(xiāng)鎮(zhèn)財(cái)源建設(shè)的壓力，民生需要錢，干部發(fā)工資還要錢，沒有錢，什么事都不好辦。?目前鄉(xiāng)鎮(zhèn)財(cái)權(quán)和事權(quán)不對(duì)應(yīng)，讓鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部陷入沒錢辦事、不辦事又不得民心的兩難。工資基本上還能保證，但是路不能不修，上級(jí)撥款有限，鄉(xiāng)鎮(zhèn)配套的錢哪里出？?魯中某鎮(zhèn)王書記坦言。

化解矛盾、維護(hù)穩(wěn)定是鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部的又一壓力所在。?上級(jí)要求把問題解決在基層，但是諸如征地拆遷問題、礦山安全以及幾十年的積案等問題，不是鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級(jí)能夠解決的。加上‘一票否決’，6

第四篇：為心靈保駕護(hù)航

為心靈保駕護(hù)航

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。心理健康的重要性由此可見一斑。

我們每個(gè)人在人生中都會(huì)遇到快樂和各種煩惱，但有的人對(duì)煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時(shí)想不開，甚至去做一些傻事。

1991年的盧剛事件，整個(gè)槍擊過程不足20分鐘，盧剛在自殺前總共向六個(gè)人開槍，除女學(xué)生茜爾森被擊中脊椎，頸部以下全身癱瘓外，其余五人全部喪命。

云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件起因很小，就是因?yàn)樗奈煌瑢W(xué)愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時(shí)候下不了臺(tái)，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時(shí)關(guān)系很不錯(cuò)的同學(xué)。

我們認(rèn)為，盧剛跟馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時(shí)的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的?？梢姡挥信懦约旱臒啦拍苷嬲@得心理健康，使自己生活得更加愉快。

心理健康對(duì)我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。許多同學(xué)都有這種感覺，就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去。比如，有一位學(xué)生王某，從高一到高二，他都在全年級(jí)前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點(diǎn)大學(xué)的苗子。

但在這個(gè)時(shí)候，他飄飄然了，他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛，后因一位男生對(duì)這個(gè)女生說了一句不敬的話，使他很惱火，于是整天算計(jì)著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。

為此，他接觸上了社會(huì)上一些不三不四的閑散人員，拉幫結(jié)派，拜把兄弟，最后終因和這個(gè)學(xué)生在校園內(nèi)打群架，而被學(xué)校給予留校查看處分，雖然沒有被開除，但因?yàn)樗焯鞜o心學(xué)習(xí)，終于名落孫山，后來他連續(xù)復(fù)習(xí)了5年，最終他還是沒有考上大學(xué)，我們可以看出，他為此付出了多么沉重的代價(jià)。

在我們中國(guó)，由于社會(huì)的轉(zhuǎn)型，生活節(jié)奏的加快，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。1992年在南京召開的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人（當(dāng)然，這個(gè)數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。

1989年國(guó)家教委的一份報(bào)告：對(duì)全國(guó)12.6萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達(dá)20.23％。

上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，中小學(xué)生心理問題檢出率為13.2％，但如果把心理問題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個(gè)別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到32％。

聽到這些數(shù)據(jù)，可能有些同學(xué)會(huì)問，什么樣的心理才算是健康呢？

我認(rèn)為健康的心理就是一種持續(xù)良好的心境，個(gè)體在這種狀態(tài)下，其認(rèn)知活動(dòng)、情緒反應(yīng)、意志、行動(dòng)屬于積極狀態(tài)，而且具有正常的適當(dāng)調(diào)控能力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。

心理是否健康有如下幾點(diǎn)判定標(biāo)準(zhǔn)：①.智力正常；②.心理行為符合年齡特征；③.情緒樂觀；④.一直堅(jiān)定；⑤.人際關(guān)系和諧；⑥.自我意識(shí)的完善；⑦.反應(yīng)適度；⑧.人格完整和諧。

當(dāng)遇到有心理問題的學(xué)生時(shí)，我們?cè)撊绾稳プ瞿兀?/p>

策略

一、引導(dǎo)學(xué)生換位思考。有些同學(xué)總認(rèn)為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，提醒他看一看哪一個(gè)小學(xué)生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷他就知道了。也就是說，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會(huì)明智許多，許多問題也就想開了。

策略

二、引導(dǎo)學(xué)生建立多維思考的習(xí)慣。

策略

三、引導(dǎo)學(xué)生用發(fā)展和變化的心理看世界。

第五篇：讓幼小的心靈充滿愛

看看這個(gè)孩子的臉，摸摸那個(gè)孩子的頭，他們多像一枚枚蓓蕾仰著小臉，渴求著陽光雨露。每天清晨聽著一聲聲“老師，您早”，那真誠(chéng)的問候，給我?guī)砹艘惶斓目鞓泛蜕鷻C(jī)；每天晚上隨著一聲聲“老師，再見”，給我留下了明天的希望之光。孩子們純潔的心、圣潔的情、深厚的意，凈化了我的心靈，激起了我對(duì)教育事業(yè)深深的愛，我真正地體會(huì)到了一個(gè)教師所擁有的幸福和快樂。為此，我從不敢有絲毫的懈怠，不斷地充實(shí)自己，我要將我全部的愛和所知的知識(shí)，傳遞給我的學(xué)生，因?yàn)槲乙獙?duì)得起那些渴求知識(shí)的眼睛，對(duì)得起那些對(duì)我如此信任的心靈！

今年暑假后新學(xué)期開始，我擔(dān)起了初一十班班主任的工作。開學(xué)伊始，新生們進(jìn)行了為期一周的軍訓(xùn)。在這期間，我從早到晚一直在操場(chǎng)上，與學(xué)生同時(shí)接受軍訓(xùn)的鍛煉，不斷發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，用自己的實(shí)際行動(dòng)感染學(xué)生，培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，激發(fā)了他們的意志力和吃苦耐勞的品質(zhì)。天空中艷陽高照，操場(chǎng)上塵土飛揚(yáng)，汗水濕透了衣裳，口號(hào)喊啞了嗓子，可是這些沒有使一個(gè)學(xué)生叫苦叫累，更沒有一個(gè)學(xué)生做逃兵。我不禁為表現(xiàn)如此出色的同學(xué)們喝彩！軍訓(xùn)結(jié)束了，朋友們見了我，驚詫地開著玩笑問：“怎么了，剛從非洲旅行回來?。俊币?yàn)樾闹杏袗?，因?yàn)橐龈玫淖约?，所以，我無怨無悔！

每天早晨迎著朝陽，我和我的同事，行色匆匆，從四面匯集到學(xué)校，站在教室門口，迎接孩子們的一張張笑臉。為了讓自己做得更好，我們語文組全體教師每天都在堅(jiān)持“五個(gè)一”工程：每天上好一節(jié)課，每天找一個(gè)學(xué)生談話，每天全批全改一次作業(yè)，每天讀一千字的教育論著，每天寫一篇教育心得。工作累并快樂著！

我國(guó)古代大教育家孔子曾說：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從?！苯處煹囊谎砸恍卸紝?duì)學(xué)生起著潛移默化的作用，教師的素質(zhì)直接影響著學(xué)生的學(xué)風(fēng)和學(xué)校的校風(fēng)，教師的形象直接關(guān)系著學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)。“學(xué)高為師，身正為范”，我們用自身的榜樣作用和人格魅力，讓學(xué)生佩服，從而仿效?！疤依畈谎裕伦猿甚??！蔽覀兊姆瞰I(xiàn)雖然不是什么轟轟烈烈的壯舉，但是，卻用平凡與崇高的師德之光，照亮了一片清純的天地！

時(shí)光飛逝，歲月匆匆，我在教師崗位上已經(jīng)工作了十二年，經(jīng)過了這4000多個(gè)日日夜夜，也經(jīng)歷了很多的酸甜苦辣。但是，為了孩子的一切，為了一切的孩子，我和我的同事們?nèi)栽诓粩嗟呐?，?zhēng)先創(chuàng)優(yōu)，把最好的自己獻(xiàn)給教育事業(yè)！我們這個(gè)城市總得有一些人迎接太陽，而我們就負(fù)責(zé)把光明迎來，這是我們光榮而神圣的使命！