第一篇：跆拳道的感悟與收獲

經(jīng)過了半個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)真是感受頗深啊。對跆拳道是更加喜愛了。剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候在俱樂部里學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)跆拳道比起學(xué)校里其他體育項(xiàng)目更加鍛煉人。不僅僅是身體素質(zhì)上的鍛煉，更是個(gè)人修養(yǎng)和習(xí)慣上的鍛煉。

上課的第一節(jié)，并沒有直接講授一些跆拳道的技巧，講的是關(guān)于一些跆拳道的知識。而我之前對跆拳道的認(rèn)識知識局限于自己所看到的。先是了解跆拳道三個(gè)字的意義。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術(shù)和一種原理。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。

除了關(guān)于“跆拳道”三個(gè)字的意義和跆拳道的特點(diǎn)，還講了跆拳道一個(gè)重要的方面，那就是禮儀。跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是嚴(yán)格的禮儀與禮儀的嚴(yán)格的有趣結(jié)合，在雙方比賽之前先要行禮，對裁判、對對手、對觀眾，鞠一個(gè)九十度的躬。平時(shí)我們訓(xùn)練時(shí)，老是忘記鞠躬。這一點(diǎn)真是十分的鍛煉我們的個(gè)人修養(yǎng)啊。

跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。在接下來的課程里，開始真正的學(xué)習(xí)跆拳道了。學(xué)的當(dāng)然主要是腿法了，腿法技術(shù)是在整體運(yùn)用中約占主導(dǎo)地位的。因?yàn)橥鹊拈L度和力量是人體最長最大的，其次才是手。后來就學(xué)的主要是針對腿法了，像前踢、橫踢、后踢等。

時(shí)間久了才知道想學(xué)好跆拳道是一個(gè)苦差事，它對腿部的韌性要求比較高，光拉韌帶就痛死人了。其他人看著我們穿著跆拳道的道服，看著很酷很帥，其實(shí)真正理解辛苦的只有我們自己。

有跆拳道的生活是美好的，充實(shí)的，只有我們自己才能體會到其中的樂趣。在現(xiàn)在這樣一個(gè)物欲橫流，利欲熏心的社會，很少能找到這樣一片凈土，一進(jìn)去就能讓人感到舒服和滿足，也很少有這樣一種運(yùn)動(dòng)，讓人一看見就再也無法割舍，跆拳道教給我們的不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一種積極面對人生的道理。跆拳道就是我們?nèi)松?jīng)歷的一種濃縮，一種升華，它讓我們在每一次訓(xùn)練中體會到人生的真諦和人性的美妙。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負(fù)責(zé)態(tài)度去對待，但是不要期求太多的回報(bào)。世人常說苦行僧的艱辛，未知苦行修的是心，以行來修心，用心來品味世間的苦難。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風(fēng)度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉?；蛟S只有經(jīng)歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會到跆拳道本質(zhì)的道義。在跆拳道中學(xué)習(xí)要先學(xué)會那種謙遜的態(tài)度，學(xué)會忍耐克己，才可傳承到真正的王者風(fēng)范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學(xué)習(xí)的嗎？

學(xué)習(xí)了跆拳道，我更堅(jiān)信了我當(dāng)初的選擇了，在接下的日子里，我會繼續(xù)努力，為了自己喜歡的跆拳道。

第二篇：跆拳道感悟

跆拳道感悟

學(xué)號：11291046

姓名：楊磊

不知不覺一學(xué)期的跆拳道選修課就要結(jié)束了，這學(xué)期很高興選了這門課。雖然一學(xué)期或是刮風(fēng)，或是下雨，錯(cuò)過了很多體育課，但是還是從幾節(jié)課的學(xué)習(xí)中得到了很多感觸。

首先，最深刻的體會就是，跆拳道并不是單純的一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，它需要與其他同學(xué)的配合與支持、幫助，需要一種團(tuán)結(jié)的精神。每當(dāng)我看到同學(xué)們兩個(gè)或是三個(gè)在一起神采奕奕的訓(xùn)練者基本步法，那種感覺是說不出來的開心。通過每節(jié)課的練習(xí)，同伴之間的信任感與配合度也得到了增強(qiáng)。我們學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間不是很長，所以更深刻的認(rèn)識也無法了解，但是通過周圍同學(xué)的一些經(jīng)驗(yàn)，也能充分感覺到這一點(diǎn)。學(xué)習(xí)的時(shí)間越長，對個(gè)人的韌性以及面對困難的勇氣和意志也會逐漸增強(qiáng)，而其中的團(tuán)結(jié)意識也更要增強(qiáng)，與身邊的同伴的心也更會凝聚在一起。

其次，就是學(xué)習(xí)跆拳道本身的心得。其一就是對韌帶的要求，在上課過程中經(jīng)常會出現(xiàn)偶然抽住的情況。并且，踢腿的時(shí)候也踢不高，稍微高一點(diǎn)就是感覺肌肉疼痛。其二是對學(xué)習(xí)前踢以及橫踢的學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識到我們的能力與老師相比，是如此的渺小。對于身體的平衡度以及力量的分配，不能完全掌握。有時(shí)候能夠掌握步法，但是速度和力量就自然而然下降。果然，任何動(dòng)作都是需要長久不斷的練習(xí)。等到后來學(xué)習(xí)后踢、下劈等動(dòng)作，種種缺陷便是展露無遺。這也說明，我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中同樣要主要身體的鍛煉，特別是身體柔韌度的練習(xí)，這樣不但可以盡量避免體育鍛煉時(shí)的受傷可能，而且可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

第一節(jié)課上，老師為我們詳細(xì)介紹了跆拳道的歷史及精神。跆拳道精神是：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。我們更應(yīng)該從精神層面理解，它帶給我們的是吃苦耐勞，堅(jiān)韌不拔，頑強(qiáng)拼搏的精神，不能將目光鎖定在能不能打架上。跆拳道的學(xué)習(xí)，便是學(xué)習(xí)一個(gè)“道”字。在學(xué)習(xí)中體會道德修養(yǎng)的形成，對我們的學(xué)習(xí)和生活都是不小的幫助。

上學(xué)期經(jīng)歷了刀術(shù)，這學(xué)期經(jīng)歷了不一樣的跆拳道，感受著不一樣的教學(xué)，體驗(yàn)著不一樣的身體要求與成長。跆拳道，不僅僅是一門武術(shù)，更是一種教人如何去做人的道理，讓人知道自己在人生的道路上怎樣去走好每一步。為了更好地成長，我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)跆拳道精神，充滿自信的面對生活每一天！

第三篇：感悟與收獲

大規(guī)模 高起點(diǎn) 低重心 滿收獲

各位同仁：

大家好！

很高興應(yīng)邀參與本次“外研社杯”全國中等職業(yè)學(xué)校英語教師教學(xué)技能大賽總決賽說課部分的比賽，經(jīng)過兩天的緊張拼殺，大賽的帷幕即將合上，作為參與者與學(xué)習(xí)者，我想 此機(jī)會談?wù)勎业母形蚺c收獲: 大規(guī)模 高起點(diǎn) 低重心 滿收獲。

大規(guī)模：本次大賽的選手來自天南地北、五湖四海，你們承載著學(xué)校的期望，家人的關(guān)愛，自身的奮進(jìn)，專業(yè)的成長，于一個(gè)收獲的季節(jié)，懷著同一夢想，來到美麗山城，在這兒，我們相識相知，共享共進(jìn)。

高起點(diǎn)：朋友們，相遇重慶是一種緣分，更是一種勝利，一種自豪！各位在座的同仁，以你們扎實(shí)的專業(yè)功底，精深的理論學(xué)養(yǎng)，寬闊的人文視野，歷盡初賽的洗禮，經(jīng)受反復(fù)打磨的煎熬，脫穎而出，闊步走到重慶，傲然邁步賽場，其起點(diǎn)之高不言而喻。

低重心：各位選手，你們均來自一線，來自草根，你們的所言所為，既真實(shí)又質(zhì)樸，既下里巴人，更陽光白雪。因?yàn)?，教育只有回歸本源，回歸起點(diǎn)，回歸底層，回歸一線，才是人的教育。

滿收獲：一個(gè)人有5個(gè)蘋果，與其他4人分享，每人還是一個(gè)蘋果，一種口味；一個(gè)人每人有一種思想，若與其4人分享，即可獲取5種思想，5種創(chuàng)意。本次大賽63位選手，分3組同臺較量，互相觀摩，取長補(bǔ)短，長見識，寬視野，其收獲之大，受益之深，自不待言。此外，于本人而言，有幸參與本賽，且全程學(xué)習(xí)，除了震撼，更多的是收獲與感動(dòng)，謝謝外研社，謝謝在座的朋友，是你們的精彩、你們的投入、你們的汗水，讓我不虛此行！

謝謝！

2011年11月

第四篇：跆拳道的收獲

跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。在接下來的課程里，開始真正的學(xué)習(xí)跆拳道了。學(xué)的當(dāng)然主要是腿法了，腿法技術(shù)是在整體運(yùn)用中約占主導(dǎo)地位的。因?yàn)橥鹊拈L度和力量是人體最長最大的，其次才是手。后來就學(xué)的主要是針對腿法了，像前踢、橫踢、后踢等。

有跆拳道的生活是美好的，充實(shí)的，只有我們自己才能體會到其中的樂趣。跆拳道就是我們?nèi)松?jīng)歷的一種濃縮，一種升華，它讓我們在每一次訓(xùn)練中體會到人生的真諦和人性的美妙。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負(fù)責(zé)態(tài)度去對待，但是不要期求太多的回報(bào)。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風(fēng)度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉?；蛟S只有經(jīng)歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會到跆拳道本質(zhì)的道義。在跆拳道中學(xué)習(xí)要先學(xué)會那種謙遜的態(tài)度，學(xué)會忍耐克己，才可傳承到真正的王者風(fēng)范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學(xué)習(xí)的嗎？

學(xué)習(xí)了跆拳道，我更堅(jiān)信了我當(dāng)初的選擇了，在接下的日子里，我會繼續(xù)努力，為了自己喜歡的跆拳道。

第五篇：學(xué)習(xí)跆拳道的感想與收獲

學(xué)習(xí)跆拳道的感想與收獲

徐俊平

周三7、8節(jié)

化學(xué)工程與工藝1201班

六月，經(jīng)過半學(xué)年的學(xué)習(xí)，本學(xué)期的跆拳道課程考試已經(jīng)結(jié)束了，回顧一學(xué)年來對跆拳道的學(xué)習(xí)，我覺得自己收獲了許多。

回想當(dāng)初選這一門課程的時(shí)候，自己對跆拳道的了解幾乎還是空白，只是憑著單純的興趣和對新鮮事物的嘗試意愿便選了這門課程。的確，興趣是最好的動(dòng)力，生活中的很多新鮮事物對我們來說可能都是陌生的，但只要我們有嘗試的欲望、有興趣的話就應(yīng)該積極的去嘗試?？上驳氖?，通過后來對跆拳道的不斷學(xué)習(xí)（盡管自己只是學(xué)到了些許皮毛），我更加堅(jiān)定當(dāng)初選修跆拳道的正確性。

上課的第一節(jié)，老師為我們介紹了不少關(guān)于跆拳道的知識，我也對跆拳道有了一定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術(shù)和一種原理。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。

除了對跆拳道意義及特點(diǎn)的了解，我覺得跆拳道隊(duì)“禮”的要求也是很值得我學(xué)習(xí)的。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，老師也一直要求我們只有以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，才可以培養(yǎng)頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。對于初學(xué)的我們來說，這些“繁雜”的禮儀一開始是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習(xí)，我們也變得越來越懂得跆拳道的禮數(shù)了。

如實(shí)地說，一學(xué)年的時(shí)間，學(xué)習(xí)到的跆拳道的知識是十分有限的，畢竟要學(xué)號一門功夫不是一年的事情。不過，我們最大的收獲還是通過對跆拳道的學(xué)習(xí)，使自己對跆拳道有了初步的了解，這讓我已經(jīng)很知足了。更讓我滿足的是通過與學(xué)院里其他班級同學(xué)的一起學(xué)習(xí)，我們之間增進(jìn)了相互的了解，建立了深厚的友誼。我想，也許以后在當(dāng)我們想起一起踢腿、一起劈叉的日子，我們應(yīng)該會慶幸我們曾一起為了共同的興趣而灑下汗水與歡樂。