第一篇:感受籃球魅力 練就健康體魄
感受籃球魅力 練就健康體魄
澤州職中:韓向軍
學(xué)校體育工作是學(xué)校工作的重要組成部分,也是實(shí)施素質(zhì)教育的渠道之一?;@球運(yùn)動(dòng)是高中學(xué)生最喜歡的項(xiàng)目之一,籃球受到眾多男生的青睞。為此,我們要堅(jiān)持以“打造籃球文化,強(qiáng)健學(xué)生體魄”的指導(dǎo)思想,把學(xué)校的籃球工作放在重要的位置,提高籃球訓(xùn)練的教學(xué)效率,通過各種渠道讓學(xué)生充分感受到籃球的魅力,投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來,讓學(xué)生的身體在籃球場上得到鍛煉,讓學(xué)生的意志在籃球場上得到磨煉,讓學(xué)生的激情得到釋放,讓學(xué)生的才華得到充分展現(xiàn)。
一、緊扣學(xué)生心理,提高學(xué)生興趣。
男同學(xué)喜歡籃球,但大多數(shù)同學(xué)僅僅是喜歡來玩,來消磨時(shí)間,對提高自身的籃球技能沒有太多的興趣。其主要原因是認(rèn)為自己不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,學(xué)那么多沒有用。說到底還是對籃球沒有足夠的興趣。孔子曰:“知之者不如好之者,好之者不如樂之者”。這句話充分說出了興趣對于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要性?;诖?,對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣成了至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。
喜歡籃球的同學(xué)都知道我國的籃球運(yùn)動(dòng)員姚明和易建聯(lián),為此,他們都比較關(guān)注NBA。這從中也說明了他們對高水平的籃球運(yùn)動(dòng)的向往。當(dāng)他們看到一些明星球員的精彩表現(xiàn)時(shí),都會(huì)有一種急切的、想親身在籃球場上的沖動(dòng)。為此,我緊緊抓住同學(xué)們 的這一心理,對其進(jìn)行思想教育,進(jìn)一步提高了學(xué)生對籃球的興趣,讓籃球帶給他們快樂與享受,讓他們充滿了對籃球的喜愛。
二、讓籃球提升學(xué)生的思想素質(zhì)。
不能否定籃球場上個(gè)人的能力很重要,一些能力極其突出的球員能夠?qū)Ρ荣惖慕Y(jié)果起來決定性的作用,但這種情況在籃球比賽中并不常見?;@球是集體運(yùn)動(dòng),是五個(gè)人的比賽,五個(gè)人團(tuán)結(jié)起來就像一個(gè)人才行。這就顯得球隊(duì)的集體配合才更為重要,讓每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員,讓每個(gè)喜愛籃球的同學(xué)都明白這一點(diǎn)是至關(guān)重要的?;@球的精華是團(tuán)隊(duì)配合,讓同學(xué)們明白我們在日常生活中,或是在日后的工作中要與他人配合才能創(chuàng)造出更大的輝煌,真正的從心里明白“團(tuán)結(jié)就是力量”。
其次就是幫助學(xué)生樹立自信。樹立自信最主要的一點(diǎn)就是自己能發(fā)揮出自己的長處,并被別人所欣賞。到了籃球場上,誰都不想成為弱者,誰也不愿意輸球,每個(gè)人都會(huì)為最終的勝利去努力拼搏,貢獻(xiàn)自身的力量。這時(shí)我就要教同學(xué)們每個(gè)人都要找準(zhǔn)自己的強(qiáng)項(xiàng)并加以發(fā)揮。如果他是個(gè)投手,就要讓他多投籃多得分;如果他是個(gè)傳手,就要讓他組織進(jìn)攻,傳出好球,當(dāng)好球隊(duì)的“大腦”;如果他是個(gè)運(yùn)球高手,就讓多突破;如果他有身高優(yōu)勢又有強(qiáng)壯的身體,就讓他多在籃下進(jìn)攻。讓學(xué)生明白:只要相信自己,只人肯拼搏,每個(gè)人都可以創(chuàng)造輝煌。再把自己在籃球場上的所得運(yùn)用到學(xué)習(xí)上,運(yùn)用到日后的工作和生活上,對他們?nèi)蘸蟮娜松返膸椭呛艽蟮摹?/p>
三、完善教學(xué)方法,提高學(xué)生的籃球競技水平。
1、平時(shí)教學(xué)中應(yīng)抓住技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。
動(dòng)作要領(lǐng)是技術(shù)動(dòng)作的核心部分,在籃球技術(shù)教學(xué)過程中,老師要準(zhǔn)確的把握每一個(gè)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng),并能形象地講解給學(xué)生聽,同時(shí)要做好示范動(dòng)作。
2、教學(xué)方法的運(yùn)用要有針對性。
籃球的學(xué)習(xí)與練習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)的過程,所涉及到的技術(shù)是多方面的,針對不同的動(dòng)作、不同的學(xué)生,采取相應(yīng)的方法,可以迅速提高教學(xué)質(zhì)量,完善所學(xué)動(dòng)作。
3、平時(shí)的教學(xué)離不開教學(xué)比賽。
想和做是分不開的,只想不做是空想,只做不想是埋干,都不會(huì)有最佳的效果。那么訓(xùn)練和比賽也一樣,我們不能只練,那就會(huì)使所練之技無用武之地。必須把平時(shí)所學(xué)到的籃球技能通過教學(xué)比賽運(yùn)用到實(shí)踐中去,在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)不足,發(fā)揚(yáng)長處,揚(yáng)長補(bǔ)短,才能進(jìn)步的更快。
4、要加強(qiáng)對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng),提高學(xué)生的競技水平。具備充足的體力是打好球的關(guān)鍵之所在,所以要加強(qiáng)學(xué)生體能與力量的練習(xí)。其次是要培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài),不要一味想著比賽的結(jié)果,要心態(tài)平和,打好每一次進(jìn)攻,做好每一次防守,從心里感受籃球帶給我們的享受。再次就是要培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)多練的精神,只有下到功夫,才會(huì)做的更好。
籃球運(yùn)動(dòng)的魅力就在于具有鮮明的游戲性、高度的集體性、強(qiáng)烈的對抗性、技戰(zhàn)術(shù)的多樣性,場上比賽的復(fù)雜性,吸引著廣大中學(xué)生參與其中,接受著籃球運(yùn)動(dòng)從技術(shù)、精神、身體、心理上的各種享受,使學(xué)生的身體得以強(qiáng)壯,思想品質(zhì)得以升華。在籃球場上學(xué)生懂得了拼搏、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、協(xié)作的實(shí)質(zhì),為他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展打下最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二篇:如何練就魅力演講好聲音?
如何練就魅力演講好聲音?
我們每個(gè)人生而有著各異的嗓音,或深沉宏亮,或尖細(xì)高揚(yáng),有人聲如軟玉,也有人鼻音濃重,不一而足。無論聲音稟質(zhì)如何,它都是這個(gè)世界獨(dú)一無二的。而聲音又直接影響到演講過程以至演講效果。那么,演講中應(yīng)該如何掌握好聲音,讓聽眾愛上聽你說呢?需要注意以下幾方面內(nèi)容:01 鍛煉聲音從呼吸開始我們的聲音通過呼吸帶出來的。做個(gè)體驗(yàn),把一只手放在你的胸前,另一只手放在你的肚子上。當(dāng)你呼吸時(shí),感受一下是哪里會(huì)凸出來。如果你在呼吸的時(shí)候,胸部凸出來腹部縮進(jìn)去,這就是“胸部發(fā)音”。可以這樣訓(xùn)練,在吸氣的時(shí)候,讓腹部自然突出,感受腹部里面充滿了空氣。當(dāng)你這么做的時(shí)候,有力的隔膜肌肉會(huì)向下彎曲,讓氧氣到達(dá)肺部下方的毛細(xì)血管。當(dāng)你呼氣的時(shí)候,隔膜會(huì)向上彎曲,放出肺部的氣體。這叫腹部呼吸,它是專業(yè)播音員和歌手用來支持他們聲音的呼吸方法。當(dāng)我們在緊張的時(shí)候,胸部或者喉嚨會(huì)收緊,這樣會(huì)阻礙氣流。當(dāng)你呼吸的時(shí)候,有意識(shí)放松胸部和喉部,這樣可以減弱音量。你不用大聲喊都可以發(fā)出有力、圓潤的聲音。【訓(xùn)練方法】:躺著讀書可以鍛煉腹部發(fā)音。(腹部發(fā)音有力、渾厚)02 音調(diào)是情感的流露,是一種情緒變化的表現(xiàn)音調(diào)直接影響聽眾的情緒。表達(dá)的意思不同,音調(diào)也不同。音調(diào)無所謂對與錯(cuò),唯一的錯(cuò)誤是你沒有使自己的音調(diào)富于變化。持續(xù)的高音符會(huì)讓你的表達(dá)失去影響,讓人感覺不舒服;持續(xù)的低音符會(huì)拉低別人的情緒,造成催眠的聽力疲勞。這中間的變化性非常重要,你能不能在你的語言領(lǐng)域中靈活運(yùn)用音調(diào)展示自己豐富的情感。試著改變你的音調(diào)來表達(dá)不同的意思?!居?xùn)練方法】:堅(jiān)持朗讀不同類型情感的文章。在朗讀文章中感受不一樣的意境及情緒的平衡點(diǎn),慢慢就會(huì)找到感覺了。03 節(jié)奏很顯然是指我們講話的速度節(jié)奏在于語言的抑揚(yáng)頓挫。說話的速度傳遞你的興奮和重視程度。講話速度不要太快,也不要龜速,如果你可以把語速掌控得很好的時(shí)候,遞進(jìn)語速時(shí)會(huì)給聽眾一種感覺:你要講很重要的內(nèi)容了。如果你全程語速過于慢的話,聽眾的興致會(huì)消散后逃離;如果你找不到內(nèi)容中可以停頓的地方,那聽眾就收不到你要表達(dá)的核心重點(diǎn)。如果我們在講話過程中始終一個(gè)調(diào)講話,這叫“單調(diào)”。適當(dāng)?shù)耐nD有利于讓聽眾接收到重點(diǎn),它不僅僅是不說話就可以了——而是在過程中你故意的停留。這是一種強(qiáng)大的內(nèi)心沖擊。就像拍電影,前面很自然的交代背景,起因,發(fā)生的事情,然后慢慢到高潮部分,電影情節(jié)都有最高點(diǎn)和最低點(diǎn),講話也是一樣。停頓是你為他人創(chuàng)造一種體驗(yàn)的空間,也是發(fā)現(xiàn)要點(diǎn)的地方。此外,要想在演講中有動(dòng)聽的語音和語調(diào),還需要注意以下幾點(diǎn):1.聲音的清晰度演講是靠有聲語言來表達(dá)思想感情并與聽眾進(jìn)行交流的。如果演講者聲音含混不清,就無法準(zhǔn)確地傳情達(dá)意。演講時(shí),要使聲音集中、清晰,首先要靠咬字器官的力量集中,這主要表現(xiàn)在舌和唇上。舌頭在口腔中活動(dòng)員積極、影響最大,漢語普通話所有音節(jié)中,除輔音的唇音以外,全都要靠舌頭的積極活動(dòng)。舌頭彈動(dòng)力強(qiáng),聲音就會(huì)發(fā)得清晰;如果舌頭是軟綿綿的,缺乏阻氣力度,聲音就會(huì)模糊??梢姡曇舻那逦c舌的活動(dòng)狀態(tài)密切相關(guān)。2.演講的語言要流暢演講是一種口語表達(dá)藝術(shù),它不僅要求聲音清晰、準(zhǔn)確,而且要求演講者的語言流暢自然,婉轉(zhuǎn)甜美,以充分顯示嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬃α亢驼Z言魅力。語言流楊度訓(xùn)練重在加強(qiáng)語言實(shí)踐,多讀、多講?!白x”,就是多讀演講名篇,包括默讀、朗讀、快讀?!爸v”,就是只要條件允許,就不要放過機(jī)會(huì),理清思路,不停地講下去,甚至參加辯論,以提高話語的流暢度。3.注意語氣的交錯(cuò)性在演講過程中,語氣要隨著演講內(nèi)容的發(fā)展變化而變化,有時(shí)在表示某種感情基調(diào)的同時(shí),又出現(xiàn)其他的感情色彩,于是就有了語氣的交錯(cuò)和重疊。聞一多先生的《最后一次的講演》,整篇的基調(diào)是憤怒、激越的,但其中也滲透著對李公樸先生及其家屬的強(qiáng)烈的愛以及對光明未來的期待和追求。因此,在進(jìn)行語氣訓(xùn)練時(shí),要注意到這種語氣的交錯(cuò),分清主次,處理好重疊和過渡,使語氣更好地為內(nèi)容服務(wù)。
第三篇:籃球魅力--作文
籃球!幼時(shí)的夢想;籃球!我少時(shí)的夢幻;籃球!我發(fā)泄情緒的方式;籃球!我書寫藝術(shù)的篇章。
我的生活中因?yàn)榛@球,才奏成了一曲多姿多彩的樂意。樂意中有理想,因?yàn)橄M诶锩?;樂意中有歡笑,因?yàn)闃啡ぴ诶锩?;樂意中榮譽(yù),因?yàn)閯倮诶锩?;樂意中也有無奈,因?yàn)槭≡谄渲?;只因?yàn)榱怂钜廊痪?,只因有了它,世界依然有神話?;@球之所以是我們的夢想,那是因?yàn)轱w翔是我們的夢想。生活中總有人放棄了籃球,但籃球卻從來未放棄任何人?;@球以它獨(dú)特的魅力,超強(qiáng)的魔力征服了它想征服以及它沒想征服的人。
籃球本身固然有著無限的魅力,但絕缺少不了的是有著同樣魅力的馳騁賽場的球員們,雖然他們只是籃球的一個(gè)小的部分,但正是這一個(gè)小的部分,才使籃球無比的精彩。他們或以完美的人格品質(zhì)讓人崇拜,或以神奇的球技令人贊嘆或以桀驁不訓(xùn)的性情使人折服。他們象一座、歷史豐碑,聳立在籃球的舞臺(tái)上。老牌球星因其有出神入化的表演,如不落的日月星辰留在球迷的心中,但同樣具有吸引力的是那些活躍在令日賽場上英雄好漢。我喜歡NBA中的球星,我更崇拜象姚明一樣的中國籃壇英雄。
籃球把力與美結(jié)合到了完美絕倫的境地。當(dāng)精湛的技藝神奇地展現(xiàn)在觀眾面前;當(dāng)風(fēng)暴與陽光頻繁交替在賽場,當(dāng)輝煌與失敗同時(shí)降臨到人間——人們感到了籃球無與倫比的魅力。
弘揚(yáng)體育精神,壯我中華傲氣
當(dāng)國際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇說出:CITY IN BEIJING的時(shí)候,全國人民歡呼雀躍,舉國同慶,因?yàn)檫@不但說明了中國國力的增強(qiáng),也說明了中國體育事業(yè)的飛速發(fā)展。
當(dāng)許海峰得到中國奧運(yùn)歷史一第一枚金牌的時(shí)候,當(dāng)王軍霞披著鮮艷的國旗在跑道一奔跑的時(shí)候,當(dāng)孔令輝獲勝后親吻著國旗的時(shí)候,當(dāng)杜麗為中國奪得雅典奧運(yùn)會(huì)射擊金牌的時(shí)候,這些都說明中國體育事業(yè)在以前所未有的速度飛速發(fā)展。
當(dāng)體育健兒這國家爭奪榮譽(yù)的時(shí)候,我們也應(yīng)該為祖國獻(xiàn)出自己的力量,雖然我們不能在奧運(yùn)會(huì)上為祖國摘金奪銀,但我們可以在學(xué)校的賽場上拼搏競爭,用體育所帶給我們的旺盛的生命力和百折不撓的精神,為祖國的未來作出我們更大的貢獻(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)是沒有負(fù)作用的良藥,它百利無一害的。
我們班有許多男生喜歡籃球,我們的隊(duì)長張啟增也因球玩的好而全校聞名。通過玩球我們班級(jí)同學(xué)的體質(zhì)都特別好,每年的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)、越野賽我們班都是學(xué)年第一。我們班的同學(xué)特別團(tuán)結(jié),這一點(diǎn)也跟我們玩球有關(guān),因?yàn)榍蝾愂羌w項(xiàng)目,一個(gè)人玩的再好,沒有其他同伴的配合也是不行的。玩球還讓我們的頭腦更加敏捷,學(xué)習(xí)的效率得到了提高,雖然我們有時(shí)也會(huì)因貪玩而影響學(xué)習(xí),但誰又能抹殺玩給我們生活帶來的樂趣呢?人生所追求的不就是生活的樂趣嗎?
北京奧運(yùn)會(huì)還有四年的時(shí)間,作為中學(xué)生的我們利用學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體強(qiáng)健體魄就是我們對北京奧運(yùn)作出的貢獻(xiàn)?,F(xiàn)在的中國再也不是過去的東亞病夫,而是一位永遠(yuǎn)佇立在東亞的巨人。
讓我們弘揚(yáng)體育精神,來壯大我們中華的傲氣。
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第四篇:籃球的魅力
籃球的魅力
電子信息工程學(xué)院劉寒穎學(xué)號(hào):11021023 打了那么多年的籃球,現(xiàn)在終于有了這個(gè)機(jī)會(huì)靜下心,想想籃球的魅力在哪,為什么當(dāng)初我選擇了它并堅(jiān)持到現(xiàn)在。
我已經(jīng)記不清我是什么時(shí)候開始打籃球的,反正很早就接觸。因?yàn)槲覌屖抢蠋?,我就能夠有機(jī)會(huì)借個(gè)籃球,在籃球場玩。好像就那么投著投著然后就有了基本功。
后來,是NBA讓我真正對籃球產(chǎn)生了感情。那時(shí)候一放學(xué)就打開廣東體育頻道,看著當(dāng)時(shí)巔峰時(shí)代的麥迪飄逸的地得分,心也跟著興奮起來,后來買了球,就跟著麥迪的節(jié)奏慢慢模仿著,投籃也是學(xué)他的。曾經(jīng)因此拖累功課,家里的抽屜還留著我對父親的保證書,其中有句話是這樣的:“我視籃球?yàn)榈诙?。”可見我對籃球的癡迷。一直到現(xiàn)在上大學(xué),我對籃球熱情未減?;@球,有著其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無可比擬的魅力。
首先,籃球動(dòng)作多樣化。最簡單的投籃姿勢就個(gè)人各異,男女還不同。有單手用力的,也有雙手用力的;有“投”的,也有“扔”的;有前傾的,也有向后仰的;有雙腿并攏的,也有習(xí)慣一只腿翹起來的??再加上扣籃、背投、上籃、拉桿等就更多花樣了。拉桿的動(dòng)作可以說是籃球獨(dú)有的,要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有很好的滯空能力。我看了喬丹的拉桿合集,的確很震撼,很吸引人模仿。
籃球?qū)ζ鞑囊蠛唵?,可?shí)踐性強(qiáng),這也就是為什么籃球迷那么多,因?yàn)榫毩?xí)很簡單,找到一個(gè)籃球場,再幾人湊個(gè)籃球就可以進(jìn)行,不像足球,要那么大一個(gè)場??梢酝吨妫梢酝妗吧?jí)”比賽,可以對抗比賽,對抗比賽可以單挑,可以組隊(duì);可以半場,可以全場。簡單器械要求能隨時(shí)滿足球迷的需要,大家參與度就高。
打籃球的過程中體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神也吸引著我們。阿迪達(dá)斯有個(gè)廣告:“這是五個(gè)人的比賽?!痹谡?guī)比賽中,籃球不是個(gè)人的單打獨(dú)斗,而是團(tuán)體的配合。就像高中哲學(xué)講到的個(gè)人與集體的關(guān)系一樣,個(gè)體間若能配合地天衣無縫,能起到一加一大于二的效果。我承認(rèn)這點(diǎn)我需要改進(jìn),我多數(shù)時(shí)間喜歡玩?zhèn)€人。但當(dāng)我偶然傳出一個(gè)助攻,我卻感覺比自己進(jìn)一個(gè)球的興奮,好像為集體做了一件好事一樣。
籃球帶給我們的魅力還來自于國內(nèi)外球星的人格魅力。我們會(huì)因此想到喬丹,是喬丹把籃球國際化,是喬丹賦予籃球美的藝術(shù)。他的后仰,他的罰球線扣籃,還有98年那記絕殺,一個(gè)比一個(gè)經(jīng)典。雖然他已經(jīng)退役,他的視頻下載量依舊沒有停,我宿舍還有兩人每天晚上下載他的經(jīng)典比賽視頻看。球星的人格魅力當(dāng)然還體現(xiàn)在球場外,姚明就是很好的例子。沒有給予成就的傲慢,他自大樂觀,微笑,大方,姚明在媒體面前永遠(yuǎn)給人平易近人的感覺,也為中國樹立了良好的國際形象。
籃球的魅力道不清,說不完。俗話說只能意會(huì)不能言傳,唯有深入其中方能得之。一經(jīng)接觸籃球,你得到的將是一次又一次的驚喜。朋友們,一起打籃球吧,感受籃球的魅力,讓我們等待下一次驚喜!
第五篇:魅力籃球,活力青春
魅力籃球,活力青春
--記材料與化學(xué)化工學(xué)部2013年秋季籃球聯(lián)賽
2013年10月20日星期日 14:00,材料與化學(xué)化工學(xué)部籃球聯(lián)賽在獨(dú)墅湖一期校園籃球場如期舉行。今天,天公作美,籃球場上也是熱火朝天的景象。下午共有兩場比賽,第一場是11級(jí)化工班對陣12級(jí)強(qiáng)化班,第二場是13級(jí)材料一班對陣13級(jí)化工班。兩場比賽都是曲折起伏,精彩不斷,令觀眾歡呼不斷。
14:00第一場比賽一開始,雙方便迅速進(jìn)入狀態(tài),你攻我守,看點(diǎn)頗多。第一節(jié)結(jié)束時(shí)比分為11級(jí)化工班7:12級(jí)強(qiáng)化班9,可謂勢均力敵。進(jìn)入第二節(jié),12強(qiáng)化班突然發(fā)力,時(shí)而內(nèi)突,時(shí)而外投,頻頻得分,并在此節(jié)打出了8:2的小高潮,引得觀眾掌聲連連。至中場時(shí),12強(qiáng)化班已確立了8分的領(lǐng)先優(yōu)勢。下半場,11級(jí)化工不甘落后,以一名球員為核心開始反撲,但對手毫無破綻,緊緊咬住,下半場雙方戰(zhàn)成15平。最終12級(jí)強(qiáng)化以32:24贏得比賽。第二場由13級(jí)材料班跳到球,或許是受此鼓勵(lì),材料班在首節(jié)氣勢如虹,竟打出了13:2的比分,讓觀眾都有些不敢置信。第二節(jié),化工班迅速調(diào)整狀態(tài),加強(qiáng)了防守并以此帶動(dòng)進(jìn)攻,不斷地追趕比分,觀看比賽的同學(xué)也不斷地為他們加油助威。下半場雙方都加強(qiáng)了身體對抗,雖然進(jìn)球相對減少,但是精彩程度卻大大提高。最終,比分定格為42:29,13級(jí)材料一班取得勝利。比賽結(jié)束后,雙方球員互相熱情的打招呼,極好的闡釋了友誼第一,比賽第二的宗旨。
下午4:30兩場比賽全部結(jié)束,球員覺得酣暢淋漓,觀眾卻有些意猶未盡,都在期待著下一場比賽?;@球聯(lián)賽不僅鍛煉了球員的體魄,也給大家一個(gè)交流平臺(tái),在這個(gè)聯(lián)賽期間,校園里定會(huì)生機(jī)勃勃,熱火朝天。