第一篇：保安培訓(xùn)相關(guān)隊(duì)列動(dòng)作教案

單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教案 科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作

目的：通過單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。時(shí)間： ****** 地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)

一、立正

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。其口令為：立正。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約６０度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換。其口令為：跨立。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時(shí)不背手。

三、稍息

其口令為：稍息。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

四、停止間轉(zhuǎn)法

向右（左）轉(zhuǎn)

其口令為：向右（左）－－轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“向右（左）轉(zhuǎn)”的口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。

半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。

2、向后轉(zhuǎn) 其口令為：向后－－轉(zhuǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)１８０度。

六、行進(jìn)與立定

行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。其口令為：齊步－－走。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約７５厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進(jìn)速度每分鐘１１６－１２２步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。其口令為：正步－－走。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約２５厘米）約７５厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約１０厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約１５厘米），離身體約１０厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進(jìn)速度每分鐘１１０－１１６步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進(jìn)。

其口令為：跑步－－走。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“跑步”的預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘１７０－１８０步。便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合。立定

其口令為：立－－定。

動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽到口令，再跑２步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽到口令，左腳踏１步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏２步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行）。踏步與立定

踏步分齊步踏步與跑步踏步兩種，主要用于調(diào)整步伐，以保持隊(duì)形整齊?？诹睿禾げ?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“踏步”的口令時(shí)，兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面15厘米；落下是，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或跑步擺臂要領(lǐng)前后擺動(dòng)。

聽到“立定”的口令（右起右落），左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。跑步的踏步，繼續(xù)踏兩步，在立定。踏步是原地動(dòng)作，上體保持正直。

五、坐下 其口令為：坐下

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

聽到“起立”的口令，上體微向前傾，以全身的協(xié)力迅速起立，左腳靠攏右腳成起立姿勢(shì)。

六、蹲下 其口令為：蹲下

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步、前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開越60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。

七、脫帽、帶帽、夾帽 口令：脫帽、帶帽、夾帽

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“脫帽”的口令，雙手迅速抬起捏帽檐或者前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂上，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐，小臂略成水平，右手放心。

聽到“帶帽”的口令，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。聽到“夾帽”的口令，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑駕馭左腋下，左手握帽墻，帽徽向前，帽頂向左。

注意：頭要保持正直，不要晃動(dòng)，雙手的上抬和下應(yīng)從正前方上下運(yùn)動(dòng)。

八、敬禮

敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。以下為舉手禮 其口令為：敬禮

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無帽檐或者不戴帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

聽到“禮畢”的口令，雙手取捷徑迅速放下，回復(fù)為立正時(shí)手行。

第二篇：?jiǎn)蝹€(gè)保安隊(duì)列動(dòng)作教案

單個(gè)保安隊(duì)列動(dòng)作教案

一、作業(yè)準(zhǔn)備： 清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝

二、宣布作業(yè)提要

課目：?jiǎn)蝹€(gè)保安隊(duì)列動(dòng)作

目的：能過訓(xùn)練使同志們了解和掌握齊步行進(jìn)與立定的動(dòng)作與動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，規(guī)范保安隊(duì)伍建設(shè)為日常執(zhí)勤及樹立良好保安形象打下良好基礎(chǔ)。內(nèi)容：齊步行進(jìn)與立定

方法：理論提示、講解示范、分解練習(xí)、個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、評(píng)比匯操、全班合練、小結(jié)講評(píng)

時(shí)間：大約一課時(shí) 地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

要求：

1、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止。

2、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練。

3、姿態(tài)端正，精神振作。

以上幾點(diǎn)要求同志們能不能做到？ 集體答：能（敬禮、稍息）

三、作業(yè)實(shí)施（理論提示）：同志們，這節(jié)課由我和大家共同學(xué)習(xí)隊(duì)列中的齊步行進(jìn)與立定。齊步是保安行進(jìn)時(shí)常用的步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。

其口令為“齊步——走，立——定”

為了給大家一個(gè)直觀而深刻的印象，現(xiàn)由我（示范兵）將連貫動(dòng)作正側(cè)面各演示一遍，請(qǐng)大家認(rèn)真看，注意聽，仔細(xì)記。

（示范演示）：正側(cè)面各做一次

（邊講邊做）結(jié)合動(dòng)作講解要領(lǐng)：在立正基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到齊步走的口令后，左腳向正前方邁出一步約75厘米，按先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，上體保持正直，微向前傾，右腳照此法動(dòng)作。

聽到“立定”的口令后，左腳繼續(xù)向前大半步著地，身體重心前移，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

擺臂時(shí)，聽到“齊步——走”的口令，右臂迅速前擺，左臂后擺，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂稍向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，距身體約25厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度為每分鐘116——122步。

其要領(lǐng)歸納為：腳跟首先要著地，壓膝挺胸體前移，前后擺臂腕用力，靠腳放臂要一致。以上是齊步行進(jìn)與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，同志們是否清楚？ 集體答：清楚

（分解動(dòng)作練習(xí)）

為了便于同志們掌握和接受，我把動(dòng)作要領(lǐng)分成三個(gè)步驟逐一進(jìn)行練習(xí)：首先我們進(jìn)行齊步走原地?cái)[臂練習(xí)，主要解決擺臂時(shí)定型定位的問題。

其口令為：“齊步擺臂練習(xí)，一、二、?！?動(dòng)作要領(lǐng)由我講解示范，請(qǐng)同志們注意看。

在立正基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到“齊步走擺臂練習(xí)，一”的口令后，右臂迅速前擺，左臂后擺，聽到“二”的口令交換擺動(dòng)，然后按口令反復(fù)操作，聽到“?！钡目诹顑杀鄯畔鲁闪⒄藙?shì)。

下面進(jìn)行集體練習(xí)：（個(gè)人體會(huì)）（口令）：齊步擺臂練習(xí)，一

“點(diǎn)”第二名→（停）

恢復(fù)立正，面向指揮員答“到”

你在擺臂練習(xí)中，后擺不到位，擺動(dòng)時(shí)，后擺不要控制，盡量向后擺，是否清楚？ 第二名答：清楚 恢復(fù)，（繼續(xù)體會(huì)）

停，通過剛才的練習(xí)，可以看出同志們已基本掌握了原地?cái)[臂練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)，下面我們進(jìn)行第二步驟——齊步走第一步邁出練習(xí)，主要解決臂腿結(jié)合，協(xié)調(diào)一致。動(dòng)作要領(lǐng)由我講解示范，同志們注意看！

（略）

第三步驟：齊步走立定分解動(dòng)作練習(xí)。（略）

以上我們進(jìn)行了齊步行進(jìn)與立定分解動(dòng)作練習(xí)，為了更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，增加動(dòng)作的連貫性，達(dá)到協(xié)調(diào)一致，整齊劃一，下面我們進(jìn)行連貫動(dòng)作的個(gè)人體會(huì)。

（連貫動(dòng)作練習(xí)：略）（個(gè)人體會(huì)）

人與人間隔30厘米，向右看齊，向前——看 開始體會(huì)

（點(diǎn)名）第三名 答：（到）恢復(fù)立正，面向指揮員

注意臂腿協(xié)調(diào)，由慢到快體會(huì)。答：是 指揮員下達(dá)繼續(xù)體會(huì)口令 第4名（略）

注意眼睛不要向下看，抬頭挺胸向前看。（略）第5名（略）

注意兩肩放松不要聳肩。（略）停，全班集合（整隊(duì)）（單個(gè)教練：略）（小結(jié)講評(píng)）

同志們剛才我們進(jìn)行了個(gè)人體會(huì)，大家都比較認(rèn)真也比較刻苦。但我發(fā)現(xiàn)存在以下幾個(gè)共性問題：

1、臂腿協(xié)調(diào)不好，導(dǎo)致行進(jìn)時(shí)有順拐現(xiàn)象。糾正的方法：可采取分解動(dòng)作由慢到快解決其協(xié)調(diào)性。

2、兩肩僵硬導(dǎo)致聳肩。糾正方法：兩肩放松自然擺動(dòng)。

3、眼睛向下看導(dǎo)致無神。糾正方法：眼睛向前看固定好。

在以下訓(xùn)練過程中同志們要注意加以克服。同志們能不能做到？（能）（分組練習(xí)）

為了進(jìn)一步提高動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)揮小教員作用，達(dá)到互幫互學(xué)共同提高的目的，我們進(jìn)行分組練習(xí)。

前三名為第一組，中間三名為第二組，后三名為第三組，以第二小組為準(zhǔn)，組與組間隔5米，各組跑步帶開。

開始訓(xùn)練！

一組組長(zhǎng)注意指揮時(shí)聲音一定要洪亮，吐字要清楚。是否清楚？（清楚）三組組長(zhǎng)在訓(xùn)練時(shí)注意對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的指出和糾正。是否清楚？（清楚）停！成原隊(duì)形集合。（思想工作）：

同志們，隊(duì)列動(dòng)作比較難學(xué)，而且枯燥乏味，遇到困難就心焦氣餒，成績(jī)是難以提高的。我們一定要克服各種不利影響。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，把動(dòng)作練得更加精益求精。

（評(píng)比競(jìng)賽）

為了檢查訓(xùn)練效果如何，下面我們進(jìn)行小組匯操。

按照一至三組順序，在我左側(cè)，排頭在X，面向X，依次展開。第一組帶出??

剛才我們進(jìn)行了小組匯操。通過評(píng)比會(huì)操同志們比出了士氣，比出了標(biāo)準(zhǔn)，誰來講評(píng)一下？

（報(bào)告）二組組長(zhǎng)由你來講。（是！我認(rèn)為第X組整體做的較好，動(dòng)作相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，較為整齊，士氣較好。報(bào)告，回答完畢）其他同志還有沒有不同意見？

（沒有）

我基本同意大家意見，整體來看大家做的都比較好，尤其是第X組，動(dòng)作更為熟練，準(zhǔn)確規(guī)范，希望其他同志多向他們學(xué)習(xí)！

（集體練習(xí)）

為了提高訓(xùn)練質(zhì)量，鞏固訓(xùn)練效果。下面進(jìn)行集體練習(xí)。立正！向右看齊！向前——看！

齊步——走。立定！

向后轉(zhuǎn)，齊步——走，立定！停！集合

【小結(jié)講評(píng)】

剛才我們進(jìn)行了齊步與立定的訓(xùn)練，同志們表現(xiàn)的都比較好，發(fā)揚(yáng)了不怕苦、不怕累的精神?；菊莆樟藙?dòng)作要領(lǐng)。由于時(shí)間關(guān)系，今天的訓(xùn)練就進(jìn)行到這里。

向右看——齊！向前看！

稍息，立正（向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，答：講評(píng)）稍息！

（作業(yè)講評(píng)）！

今天我們利用45分鐘時(shí)間對(duì)隊(duì)列動(dòng)作齊步行進(jìn)與停止進(jìn)行了學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，通過訓(xùn)練來看，同志們基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到了預(yù)期目的。訓(xùn)練中同志們能夠認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)，特別是XXX，XXX同志理解能力比較強(qiáng)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)比較快，希望其他同志向他們學(xué)習(xí)。存在問題：個(gè)別同志上課時(shí)精力不夠集中，訓(xùn)練時(shí)還比較松散，掌握動(dòng)作要領(lǐng)比較慢，在以后的訓(xùn)練中注意克服。

講評(píng)完畢！報(bào)告帶回！

第三篇：隊(duì)列動(dòng)作教案

隊(duì)列動(dòng)作教案(排的隊(duì)列動(dòng)作)

2007-06-16 21:23 課目：排的隊(duì)列動(dòng)作 目的：使同志們學(xué)會(huì)在排的隊(duì)列中的動(dòng)作要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和全排協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作

內(nèi)容：

一、隊(duì)形

二、集合、離散、整齊、報(bào)數(shù)

三、行進(jìn)、停止

四、隊(duì)形變換

五、方向變換

方法：講解示范、排組織練習(xí)時(shí)間：約20小時(shí) 地點(diǎn)：操場(chǎng)

要求： 認(rèn)真聽講，注意看示范，訓(xùn)練中密切協(xié)同，集中動(dòng)作整齊一致，指揮員口令洪亮，變換位置準(zhǔn)確，指揮及時(shí)果斷。保障：《隊(duì)列條令》，示范分隊(duì) 教學(xué)進(jìn)程

教學(xué)準(zhǔn)備

清點(diǎn)到課人數(shù)，整理服裝 宣布教學(xué)提要 教學(xué)實(shí)施

一、排的隊(duì)形

1、講解示范

動(dòng)作要領(lǐng)：步兵排的基本隊(duì)形分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。排橫隊(duì)由各班的班橫隊(duì)依次向后排列組成。排縱隊(duì)由各班的班縱隊(duì)依次向在并列組成。

排長(zhǎng)的隊(duì)列位置：橫隊(duì)時(shí)在第一列基準(zhǔn)兵右側(cè)，縱隊(duì)時(shí)在隊(duì)列中央前。

2、動(dòng)作要點(diǎn)

（1）指揮位置與排面或中間的基準(zhǔn)兵距離準(zhǔn)確，符合動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。

（2）隊(duì)列中士兵間隔距離準(zhǔn)，站立方向正。

3、標(biāo)準(zhǔn)要求

（1）橫隊(duì)時(shí)指揮位置與排橫隊(duì)成等腰三角形（距離第一排面5-7步）。

（2）縱隊(duì)時(shí)指揮位置距二班長(zhǎng)3-5上，且和二排長(zhǎng)對(duì)正。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）橫隊(duì)時(shí)隊(duì)列中士兵間隔不準(zhǔn)，指揮員用拳（拳心向下），在第一列士兵兩肘之間能上下運(yùn)動(dòng)為宜，爾后今后列士兵向前對(duì)正。

（2）縱隊(duì)時(shí)前后距離不準(zhǔn)，用來尺量取前一名士兵腳跟與后一名士兵腳尖距離7.5厘米，爾后令其他士兵看齊。

（3）橫隊(duì)方向不正。令“第一列班長(zhǎng)”向前一步起，糾正其站立方向，爾后令其他士兵向右看齊。組織練習(xí)

1、訓(xùn)練步驟 先擺橫隊(duì)隊(duì)形，后擺縱隊(duì)隊(duì)形。

2、訓(xùn)練方法

（1）輪流充當(dāng)指揮員擺隊(duì)形

（2）評(píng)比會(huì)操。小結(jié)

1、評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果

2、指出存在的問題及克服方法

二、集合、離散、整齊、報(bào)數(shù)

1、講解示范

（1）集合

步兵排集合通常分為排橫隊(duì)集合和排縱隊(duì)集合①成排橫隊(duì)集合

口令：“成排橫隊(duì)——集合” 動(dòng)作要領(lǐng)：基準(zhǔn)班在指揮員前方適當(dāng)位置，成班橫隊(duì)迅速站好，其他班成班橫隊(duì)，以基準(zhǔn)班為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正看齊。

②成排縱隊(duì)集合

口令：“成排縱隊(duì)——集合”

動(dòng)作要領(lǐng)：基準(zhǔn)班在指揮員右前方適當(dāng)位置，成班縱隊(duì)迅速站好，其他班成班縱隊(duì)，以基準(zhǔn)班為準(zhǔn)，依次向右排列，自行對(duì)正看齊。

2、離散

離散是使隊(duì)列的單個(gè)軍人，分隊(duì)，各自離開原隊(duì)列位置的一種隊(duì)列動(dòng)作。

①離開

口令：“各班帶開（帶回）”

動(dòng)作要領(lǐng)，隊(duì)列中的各班指揮員帶領(lǐng)本班迅速離開（回到）原隊(duì)列位置。

②解散

口令：“解散”

動(dòng)作要領(lǐng)：隊(duì)列人員迅速離開原隊(duì)列位置。

（3）整齊

整齊分為向右（左）和向中看齊三種

①向右（左）看齊

口令：“向右（左）看-齊”

動(dòng)作要領(lǐng)：基準(zhǔn)士兵不動(dòng)，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭，縱隊(duì)看齊時(shí)，下達(dá)“向左看-齊”口令，士兵先向前對(duì)正，取好距離再看齊。

②向中看齊

口令：“以×××為準(zhǔn)，向中看-齊”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“以×××為準(zhǔn)”口令，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右，聽到“向中看-齊”口令，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。

③向前看

口令：“向前——看”

動(dòng)作要領(lǐng)：隊(duì)列人員迅速將頭轉(zhuǎn)正恢復(fù)立正姿勢(shì)

（4）報(bào)到 口令：“報(bào)到”

動(dòng)作要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)左一路由前向后），依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，橫隊(duì)最后一列最后一名報(bào)“滿伍”或“缺×名”

2、動(dòng)作要點(diǎn)

（1）集合時(shí)基準(zhǔn)兵準(zhǔn)確選擇位置

（2）隊(duì)列中士兵動(dòng)作迅速，準(zhǔn)確，碎步看齊，爾后自行稍息。

（3）看齊時(shí)正直轉(zhuǎn)頭，頭向上頂，收下頜，報(bào)數(shù)時(shí)聲音短促洪亮。

3、標(biāo)準(zhǔn)要求

（1）集合解散動(dòng)作迅速，一律跑步。

（2）指揮員口令準(zhǔn)確，清楚，洪亮，動(dòng)令，預(yù)令分明

（3）橫隊(duì)的整齊先對(duì)正后看齊，縱隊(duì)的整齊做到小列齊，縱線直距離準(zhǔn)。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）看齊時(shí)勾頭含胸，令其上體端正，頭正頸直。

（2）報(bào)數(shù)時(shí)扭動(dòng)身體。手扶其上體使之保持不動(dòng)，反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)頭。組織練習(xí)

1、訓(xùn)練步驟

（1）輪流充當(dāng)指揮員練習(xí)，練習(xí)口令的下達(dá)及指揮程序。

（2）在訓(xùn)練場(chǎng)標(biāo)出指揮位置，基準(zhǔn)兵位置訓(xùn)練。

2、訓(xùn)練方法

（1）個(gè)人體會(huì)要領(lǐng)

（2）會(huì)操評(píng)比，相互觀摩 小結(jié)

1、評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果

2、指出存在的問題及克服方法

三、行進(jìn)、停止

1、講解示范

（1）行進(jìn)

口令：“×步—走”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“×步—走”口令，基準(zhǔn)兵向正前方行進(jìn)，其他士兵向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，并保持規(guī)定的間隔距離行進(jìn)?？v隊(duì)行進(jìn)時(shí)以左翼為準(zhǔn)。

（2）停止 口令：“立—定”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“立定”的口公，士兵按單個(gè)動(dòng)作實(shí)施，停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對(duì)正看齊，再稍息。

2、動(dòng)作要點(diǎn)

（1）行進(jìn)中頭向正上頂勁，胸向前止方用力挺，腰部挺直。

（2）行進(jìn)中兩眼向前平視，用余光標(biāo)齊排面。

（3）縱隊(duì)行進(jìn)走直線，變換方向拐直角。

3、標(biāo)準(zhǔn)要求

指揮員指揮位置準(zhǔn)確，口令清楚，下達(dá)口令時(shí)機(jī)適當(dāng)，隊(duì)列中士兵行進(jìn)中動(dòng)作整齊，協(xié)調(diào)一致，達(dá)到頭線，胸線，腳線，擺手線齊。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）排面不齊，口令糾正其上體要穩(wěn)，第×列第×名稍向前或稍向后。

（2）擺臂手線不齊，口令糾正第×列第×名手稍高或稍低 組織練習(xí)

1、訓(xùn)練步驟 先訓(xùn)橫隊(duì)行進(jìn)和停止，后訓(xùn)縱隊(duì)行進(jìn)和停止，爾后串訓(xùn)。

2、訓(xùn)練方法

（1）在訓(xùn)練場(chǎng)上劃出步幅線以規(guī)范集體動(dòng)作時(shí)的步幅，標(biāo)上指揮位置以規(guī)范指揮位置。

（2）分班練習(xí)

（3）評(píng)比觀摩 小結(jié)

1、評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果

2、指出存在的問題及克服方法

四、隊(duì)形變換

1、講解示范

橫隊(duì)變縱隊(duì)時(shí)，停止間口令“向右—轉(zhuǎn)”，行進(jìn)間口令：“向右轉(zhuǎn)—走”。

縱隊(duì)變橫隊(duì)時(shí)，停止間口令“向左—轉(zhuǎn)”，行進(jìn)間口令：“向左轉(zhuǎn)—走”。

動(dòng)作要領(lǐng)：停止間，按停止間單個(gè)軍人向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng) 實(shí)施，行進(jìn)間，按行進(jìn)間轉(zhuǎn)法單個(gè)軍人向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實(shí)施。

2、動(dòng)作要領(lǐng)

（1）停止間變換隊(duì)形前取間隔距離時(shí)隊(duì)列中士兵保持上體端正，以小碎步快速取好間隔距離。

（2）行進(jìn)中兩眼向前平視，用余光標(biāo)齊排面，縱隊(duì)行進(jìn)小列標(biāo)齊對(duì)正。

3、標(biāo)準(zhǔn)要求

（1）指揮員變換位置準(zhǔn)確、迅速。

（2）橫隊(duì)行進(jìn)五條線：即頭線、胸線、向前后，擺手短停線，向前行進(jìn)兩腳的內(nèi)側(cè)線。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）指揮員變換位置程序不清，位置不準(zhǔn)，在訓(xùn)練場(chǎng)上標(biāo)出位置變換標(biāo)記，并注上序號(hào)練習(xí)。

（2）排面不齊。口令糾正，如第×列第×名稍向前或稍向后。（3）擺手線不齊。口令糾正，如第×列第×名手稍高或稍低。組織練習(xí)

1、訓(xùn)練步驟

（1）先訓(xùn)停止間橫、縱隊(duì)變換，再訓(xùn)行進(jìn)間橫、縱隊(duì)變換。（2）將分解的二步串到一起訓(xùn)練

2、訓(xùn)練方法（1）示范引導(dǎo)

（2）劃、量、糾、規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作 小結(jié)：

1、評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果

2、指出存在的問題及克服方法

五、方向變換

排的方向變換分為排橫隊(duì)方向變換和排縱隊(duì)方向變換

1、講解示范

（1）橫隊(duì)方向變換

停止間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步——走” 行進(jìn)間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走” 動(dòng)作要領(lǐng)：

停止間橫隊(duì)向左（右）轉(zhuǎn)換方向時(shí)，指揮員先跑步到排橫隊(duì)的左（右）前方適當(dāng)位置，再下達(dá)變換方向的口令。

先進(jìn)間排橫隊(duì)變換方向時(shí)，指揮員在橫隊(duì)的左前方。

（2）縱隊(duì)方向變換 停止間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步——走”或“左（右）后轉(zhuǎn)彎，齊步——走” 行進(jìn)間口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎——走”或“左（右）后轉(zhuǎn)彎——走”

動(dòng)作要領(lǐng)：第一軸翼士兵停止間用踏步，行進(jìn)間用小步，列翼士兵用大步，保持排面整齊邊行進(jìn)邊變換方向，轉(zhuǎn)到90度或180度后，聽口令前進(jìn)或停止。

2、動(dòng)作要點(diǎn)

（1）橫隊(duì)方向變換重點(diǎn)把握“四齊”，即腳線齊，擺手線齊，胸線齊，頭線齊；“三準(zhǔn)”，即間隔方向，步數(shù)準(zhǔn)。

（2）縱隊(duì)方向變換時(shí)，小列標(biāo)齊，動(dòng)作一致成直線。

3、標(biāo)準(zhǔn)要求

（1）指揮員變換位置迅速準(zhǔn)確。

（2）方向變換行進(jìn)中，胸線、擺手、邁步、縱、橫、斜成直線。

4、常犯的毛病及糾正方法

（1）橫隊(duì)方向變換時(shí)排面成蛇形，用口令糾正突出或落后的士兵。

（2）縱隊(duì)方向變換時(shí)，走捷徑。在轉(zhuǎn)彎處做出標(biāo)記反復(fù)練習(xí)，逐步形成習(xí)慣。

組織練習(xí)

1、訓(xùn)練步驟

（1）先訓(xùn)停止間橫隊(duì)方向變換，再訓(xùn)行進(jìn)間橫隊(duì)的方向變換，先訓(xùn)停止間縱隊(duì)的方向變換，再訓(xùn)行進(jìn)間縱隊(duì)的方向變換。

（2）串訓(xùn)

2、訓(xùn)練方法

（1）示范引導(dǎo)

（2）適時(shí)觀摩會(huì)操。小結(jié)

1、評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果

2、指出存在的問題及克服方法 課終講評(píng)

1、簡(jiǎn)述本課內(nèi)容

2、講評(píng)訓(xùn)練情況

3、指出需要掌握的重點(diǎn)

第四篇：保安隊(duì)列動(dòng)作及交通指揮手勢(shì)教案

保安隊(duì)列動(dòng)作及交通指揮手勢(shì)培訓(xùn)

培訓(xùn)地點(diǎn)：鄞州科技信息孵化園 培訓(xùn)時(shí)間：2015年7月20日 培 訓(xùn) 人：何平培訓(xùn)計(jì)劃：

本次培訓(xùn)以隊(duì)員自身形象，隊(duì)列行進(jìn)，車輛指揮為主要內(nèi)容。為了更好的推動(dòng)科技信息孵化園的安保人員自身良好形象和車輛指揮手勢(shì)正規(guī)化，更努力提高每名隊(duì)員的自身綜合素質(zhì)，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，促進(jìn)公司的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。結(jié)合各位隊(duì)員自身存在不足之處的實(shí)際情況，特制定本次培訓(xùn)大綱。培訓(xùn)要求：

堅(jiān)決服從命令，做到令行禁止；精神振奮、著裝整齊、儀容嚴(yán)整；始終堅(jiān)持嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，自覺學(xué)到的動(dòng)作運(yùn)用于日常工作中。

時(shí)間：1小時(shí) 地點(diǎn)：本場(chǎng)地 要求：

一、堅(jiān)決服從命令，做到令行禁止；

二、精神振奮、著裝整齊、儀容嚴(yán)整；

三、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，自覺將學(xué)到的動(dòng)作運(yùn)用于日常工作中，做到“學(xué)用結(jié)合”。

第一個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容：立正、稍息、跨立 理論提示：

立正是隊(duì)員的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。隊(duì)員在接受命令，進(jìn)見領(lǐng)導(dǎo)和向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，回答領(lǐng)導(dǎo)問話，升降國(guó)旗、奏國(guó)歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。跨立即跨步站立，其主要用于立崗執(zhí)勤和分區(qū)列隊(duì)等時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，可以與立正互換。

立正 口令：立正

要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼平視前方。

要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后180度。

達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快、穩(wěn)、準(zhǔn)”?？欤恨D(zhuǎn)體要快、靠腳要快；穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)；準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。

容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：

1、彎腿上體晃動(dòng)

糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位。（兩腿內(nèi)側(cè)）

2、聳肩或發(fā)動(dòng)身體

糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。第三個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容：敬禮

口令：敬禮

要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮的口令以后，右手迅速在胸前抬起，五指并攏自然伸直，中指微接太陽(yáng)穴，手心向下微向外張15度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)與要求：敬禮時(shí)要嚴(yán)肅，莊重，自然，大方。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：

1、手型不正確

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2、歪頭

上下協(xié)調(diào)，自然美觀、步幅要準(zhǔn)確，步速要適當(dāng)。第五個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容：交通指揮手勢(shì)

停止信號(hào)（示意：不準(zhǔn)前方車輛通行）

1、左臂由前向上直伸與身體成135 度，掌心向前與身體平行，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

直行信號(hào)（示意：準(zhǔn)許右方直行的車輛通行）

1、左臂向左平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45 度；

2、右臂向右平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45 度；

3、右臂水平向左擺動(dòng)與身體成 90 度，小臂彎曲至與大臂 成90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對(duì)，小臂與前胸平行，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方45 度；

4、右大臂不動(dòng)，右小臂水平向右擺動(dòng)與身體成 90 度，掌心向左，五指并攏；

5、右小臂彎曲至與大臂成 90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相 對(duì)，與前胸平行，完成第二次擺動(dòng)；

6、收右臂；

7、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

左轉(zhuǎn)彎信號(hào)（示意：準(zhǔn)許車輛左轉(zhuǎn)彎，在不妨礙被放行車輛通行的情況下可以調(diào)頭）

完成第一次擺動(dòng)；

4、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)；

5、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。變道信號(hào)（示意：車輛騰空指定的車道，減速慢行）

1、面向來車方向，右臂向前平伸與身體成90度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、右臂向左水平擺動(dòng)與身體成45 度，完成第一次擺動(dòng)；

4、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)；

5、收右臂，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

減速慢行信號(hào)（示意：車輛減速慢行）

1、右臂向右前方平伸，與地面平行，與身體成135度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方45度；

2、右臂與手掌平直向下方擺動(dòng)，手臂與身體成45度，面部及目光保持目視右方45 度，完成第一次擺動(dòng)；

3、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)；

4、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。示意車輛靠邊停車信號(hào)（示意：車輛靠邊停車）

1、面向來車方向，右臂前伸與身體成45度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏；

3、右臂向左水平擺動(dòng)與身體成45度，完成第一次擺動(dòng)；

第五篇：軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作教案

軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作教案

課目：軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作 目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作的基本要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)，為以后的服務(wù)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。內(nèi)容：

一、立正，稍息

二、跨立

三、停止間轉(zhuǎn)法

四、行進(jìn)與停止

方法：理論提示

講解示范

分組練習(xí)

考核驗(yàn)收

時(shí)間： ※※※※ 場(chǎng)地：※※※※

要求： 1.嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止。

2.訓(xùn)練中精神振作，姿態(tài)端正。3.認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)。

首先，我們講解第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容

第一課：立正、稍息、跨立

一、講解示范

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)，軍人在宣誓、接受命令，進(jìn)見首長(zhǎng)或向首長(zhǎng)報(bào)告、回答首長(zhǎng)問話，升降國(guó)旗，奏國(guó)歌和軍歌的嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合應(yīng)當(dāng)自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、側(cè)面各做一遍）

邊講邊做：聽到立正的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，手指并

攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到稍息的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，體重大部分落于右腳，稍息過久自行換腿。

二、要領(lǐng)歸納

1.立正：

1）腳尖分開60度，胸、頸、膝蓋要挺住，頭正、肩平、臂下垂，下頜小腹收回。

2）立正時(shí)要精神振奮，姿態(tài)端正，做到三挺，兩收，一睜，一正，一用勁。

三挺：·挺膝：所謂挺膝即向后挺膝，膝蓋后壓腿挺直。

·挺胸：胸部自然挺出，兩肩稍向后張。

·挺頸：頸部緊貼衣領(lǐng)，頭有向上頂?shù)母杏X。兩收：·小腹微收，將腹中之氣提到胸腹之間。

·下頜微收，頸部挺直。

一睜：兩眼睜大，平視略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正：兩腳的開度與身體的方向要正。

一用勁：腰部頸部要當(dāng)用勁，使身體有稍向上挺的感覺。2.稍息： 快、穩(wěn)、準(zhǔn)。即出腳快，上體穩(wěn)，出腳到位要準(zhǔn)。3.報(bào)數(shù)：分為整齊報(bào)數(shù)和1至2報(bào)數(shù)

1)整齊報(bào)數(shù)是指由排頭到排尾逐個(gè)進(jìn)行報(bào)數(shù)

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到整齊報(bào)數(shù)的口令時(shí)，頭部向右轉(zhuǎn)45度，然后報(bào)數(shù)，要求頭部即轉(zhuǎn)即歸

2)1至2報(bào)數(shù)是指隊(duì)列中人員單、雙數(shù)情況

動(dòng)作要領(lǐng)：頭部向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，然后進(jìn)行1至2的報(bào)數(shù)，隊(duì)列只能聽到1、2，1、2

4、向右看齊、向左看齊是隊(duì)伍中最常見的整隊(duì)方式 動(dòng)作要領(lǐng)：

·當(dāng)聽到向右看齊的口令時(shí)，隊(duì)列人員應(yīng)頭部轉(zhuǎn)45度，身體迅速向右一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。

·當(dāng)聽到向左看齊的口令時(shí)，隊(duì)列人員應(yīng)頭部轉(zhuǎn)45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。

跨立

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腿之間。兩手后背，左手握或右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。要求：跨立時(shí)，應(yīng)“準(zhǔn)確、迅速、保持”，即：腳跨出的距離準(zhǔn)確，兩手的握法及位置準(zhǔn)確，跨夾和背手的動(dòng)作要迅速，完成動(dòng)作后保持上體的立正姿勢(shì)。

要領(lǐng)歸納為：左跨一腳背手準(zhǔn)，左手抓握右手腕。

二、主要體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作要求

第二課

停止間轉(zhuǎn)法

目的：使同志們掌握停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng) 內(nèi)容：·向左右轉(zhuǎn)

·向后轉(zhuǎn)

·半面向左右轉(zhuǎn) 時(shí)間：※※小時(shí)

方法：講解示范，分組練習(xí)要求：（根據(jù)需要提出）

一、講解示范

1、向左右轉(zhuǎn)

口令：向左右轉(zhuǎn)

邊講邊做：聽到“向左右轉(zhuǎn)”的口令，以左右腳跟為軸，左右腳跟和腳掌的前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向左右轉(zhuǎn)90度，體重落實(shí)左右腳，右左腳取捷徑靠攏左右腳，成立正姿勢(shì)，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

2、向后轉(zhuǎn) 口令：“向后——轉(zhuǎn)” 示范：示范向后轉(zhuǎn)的動(dòng)作

邊講邊做：聽到“向后——轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

3、半面向右左——轉(zhuǎn) 口令：“半面向右左——轉(zhuǎn)”

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“半面向右左——轉(zhuǎn)”的口令，按向右左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

要求：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，襠部嚴(yán)緊，兩臂不得外張，靠腳，轉(zhuǎn)體要一致，后腳跟要擺正，靠腳時(shí)不得外掃和跺腳，做到“三快一穩(wěn)一正”（轉(zhuǎn)體快，前腳掌扒地快，靠腳快，轉(zhuǎn)體重心穩(wěn)，轉(zhuǎn)體方向要正），確實(shí)使動(dòng)作準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)體和靠腳節(jié)奏分明。

二、要領(lǐng)可歸納為：

做到“快、穩(wěn)、直、齊、正” ·快：轉(zhuǎn)體快

·穩(wěn)：轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí)身體要穩(wěn) ·直：上體正直

·齊：兩腿根靠攏并齊

·正：轉(zhuǎn)向新方向后，要成正90度或180度。

三、個(gè)人體會(huì)

通過體會(huì)，初步了解停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)

四、單個(gè)教練

單個(gè)教練分為出列和不出列兩種，具體同第一訓(xùn)練問題。為了方便于掌握停止間轉(zhuǎn)法，練習(xí)時(shí)間可進(jìn)行分解后連貫，分解動(dòng)作口令為“分解動(dòng)作，向右左—轉(zhuǎn)，二”，聽到轉(zhuǎn)的動(dòng)令后，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實(shí)施，轉(zhuǎn)向新方向時(shí)，不靠腳，聽到二的口令，左右腳靠攏右左腳，成立正姿勢(shì)。

五、分組練習(xí)

全班分為若干小組由小組長(zhǎng)指揮。練習(xí)時(shí)仍貫徹單個(gè)教練逐個(gè)檢查糾正，也可以兩人一組檢查糾正。

第三課 齊步行進(jìn)、立定

時(shí)間：※※小時(shí)

方法：講解示范，分組練習(xí)要求：（略）

一、講解示范

1、齊步行進(jìn)、立定

用途：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。口令“齊步—走”“立—定”

示范：示范齊步走，立定的動(dòng)作（正、側(cè)面各做一次）

邊講邊做：聽到“齊步-走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌順序著地，同時(shí)身體重心前移右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指帖于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺動(dòng)時(shí)，肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與最下衣扣同高（著夏季服裝作訓(xùn)服與第四扣同高，著冬裝作訓(xùn)服時(shí)與第五衣扣同高），離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116步---122步。

聽到“立定”的口令，左腳向前大半步（腳尖向外張約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，同時(shí)兩臂迅速放下，成立正姿勢(shì)。

要求：齊步行進(jìn)時(shí)腳要向前邁出約兩腳內(nèi)側(cè)行進(jìn)在一直線，精神要振作，姿態(tài)要端正，兩眼注視前方，向后擺臂時(shí)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，步幅、步速要準(zhǔn)確，臂腿要協(xié)調(diào)一致，腳邁出時(shí)，腿自然伸直，按腳跟、腳掌的順序著地，行進(jìn)中上體正直，腰部、脛部不得放松，胸部要自然挺出。

要領(lǐng)可歸納為：

腳跟首先要著地，壓膝、挺胸體前移，前后擺臂用力，拇指伸

直余指曲。

2、個(gè)人體會(huì)

在個(gè)人體會(huì)時(shí)要達(dá)到以下兩個(gè)目的

·教員講的要領(lǐng)及要求

·體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，要逐步掌握動(dòng)作規(guī)律。

3、單個(gè)教練

單個(gè)教練時(shí)，班長(zhǎng)要嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，貫徹以前學(xué)過的隊(duì)列動(dòng)作，指出訓(xùn)練中存在的問題，成因和克服方法。

為了便于掌握要領(lǐng)，可先進(jìn)行擺臂練習(xí)，主要解決擺臂定型要領(lǐng)。

口令：“擺臂練習(xí)，一、二、?！?/p>

要領(lǐng)：聽到擺臂練習(xí)一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，聽到停的口令將手放下，爾后進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)，主要解決行進(jìn)