第一篇：初中二年級體育與健康課教學(xué)設(shè)計

初中二年級《體育與健康》課教學(xué)設(shè)計 教師簡介：

易明輝，男，37歲，本科，中學(xué)一級教師，現(xiàn)任萬頃沙中學(xué)體育科組長、南沙區(qū)體育教研會委員、南沙區(qū)骨干教師。

2001年9月獲萬頃沙鎮(zhèn)先進教師光榮稱號，2003年9 月被評為萬頃沙先進教師。

2005年被評為番禺區(qū)貫徹〈體育工作條理〉先進工作者。

2006年評為南沙區(qū)優(yōu)秀教研會委員、廣州市中學(xué)生運動會田徑先進教練員。多次帶隊參加市、區(qū)、鎮(zhèn)體育比賽獲得較好成績。指導(dǎo)思想

隨著人們生活水平的日益提高，學(xué)生的身體健康越來越受到社會、學(xué)校、家庭的關(guān)注。在體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的上肢力量有明顯下降的趨勢，本節(jié)課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，重點提高學(xué)生的上肢運動技能，發(fā)展規(guī)律學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進取、勇于拼挑戰(zhàn)、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)

掌握上肢力量練習(xí)的運動技能，提高和激發(fā)學(xué)生對上肢力量練習(xí)的興趣。

發(fā)展學(xué)生的上肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦耐勞、積極進取、勇于挑戰(zhàn)等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容

男生：杠鈴?fù)婆e練習(xí)、雙杠屈臂伸。女生：啞鈴練習(xí)、雙杠雙臂支撐前進練習(xí)。學(xué)情與教材分析

近年來學(xué)生的上肢力量明顯不足，個體之間的差距也比較明顯，女同學(xué)尤其突出。初二學(xué)生積極好學(xué)，容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但安全意識較差。從學(xué)生的興趣出發(fā)，針對不同層次的學(xué)生，安排不同的練習(xí)內(nèi)容，提出不的練習(xí)要求。在安排杠鈴?fù)婆e練習(xí)、雙杠屈臂伸、啞鈴練習(xí)、雙杠雙臂支撐前進練習(xí)時候，進行強強、弱弱組合，關(guān)注學(xué)生的個體差異，讓每個學(xué)生都能得到較好的鍛煉，同時由小組長帶領(lǐng)做好安全保護。

五、組織與教法

小組合作學(xué)習(xí)的組織形式貫穿全課堂的教學(xué)。分小組自主學(xué)習(xí)，由小組長負責(zé)，教師個別指導(dǎo)。

根據(jù)不同層次的學(xué)生，提出不同的要求，滿足學(xué)生的不同需求。

六、教學(xué)流程

情景導(dǎo)入→課堂常規(guī)→準(zhǔn)備運動→教學(xué)分組練習(xí)、展示→放松→小結(jié)評價 上肢力量單元教學(xué)計劃 教學(xué) 目標(biāo)

學(xué)習(xí)掌握力量訓(xùn)練的方法，提高和激發(fā)學(xué)生對力量練習(xí)的興趣。

發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、積極進取、刻苦耐勞、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)

課次 達成目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

組織教法

了解學(xué)習(xí)引體向上（男生）、支撐擺動（女生）的運動技能。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

引體向上（男生）、雙杠支撐擺動（女生）

分組練習(xí)教師指導(dǎo)

了解學(xué)習(xí)啞鈴擴胸、推舉的練習(xí)方法。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

啞鈴擴胸、推舉 角力 俯臥撐

1、分組練習(xí)

2、教師指導(dǎo)

3、同學(xué)展示

1、了解學(xué)習(xí)雙杠屈臂伸、雙杠雙臂支撐前進的練習(xí)方法。

2、培養(yǎng)學(xué)生對力量練習(xí)的興趣。

1、雙杠屈臂伸（男）

2、雙杠雙臂支撐前進（女）。

1、分組練習(xí)

2、教師指導(dǎo)

3、同學(xué)展示

1、進一步學(xué)習(xí)杠鈴?fù)婆e、雙杠屈臂伸、啞鈴擴胸、推舉、雙杠雙臂支撐前進的運動技能。

2、提高上肢力量。

1、杠鈴?fù)婆e、雙杠屈臂伸（男生）

2、啞鈴擴胸、推舉、雙杠雙臂支撐前進

1、分組練習(xí)

2、教師指導(dǎo)

3、同學(xué)展示

初二體育課教案

班級：二（2）班人數(shù)：35人(男26人、女8人)教師：王建良 學(xué)習(xí)目標(biāo)

掌握上肢力量練習(xí)的運動技能，提高和激發(fā)學(xué)生對上肢力量練習(xí)的興趣。

發(fā)展學(xué)生的上肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦耐勞、積極進取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容

1、杠鈴?fù)婆e、雙杠屈臂伸（男生）

2、啞鈴擴胸、推舉、雙杠雙臂支撐前進

教具

杠鈴雙杠 啞鈴

順序

課情景導(dǎo)入→課堂常規(guī)→準(zhǔn)備運動→教學(xué)分組、分層練習(xí)、展示→放松→小結(jié)評價

順序

時間 達成目標(biāo)

負荷

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生學(xué)習(xí)

一

1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律。

小

1、體育課常規(guī)

2、宣布本課內(nèi)容

以奧運會精神導(dǎo)入課題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

學(xué)生成四列橫隊站立

二

1、充分活動身體的各個部分。

2、體驗活動的快樂、培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的興趣。

3、增強學(xué)生的自信心。

中

1、繞圓圈慢跑、說數(shù)字成語組隊

2、徒手操

1、啟發(fā)

2、講解要求

3、參與練習(xí)

按教師的要求進行練習(xí)

三

1、積極參加練習(xí)

2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量、掌握正確的上肢力量練習(xí)方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進取、勇于挑戰(zhàn)、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)

大

1、啞鈴擴胸、推舉

2、角力

3、俯臥撐

1、講解要求

2、展示指導(dǎo)

3、鼓勵表揚

1、按教師的要求進行練習(xí)

2、由小組長指揮

3、注意安全

四

1、積極參加練習(xí)。

2、培養(yǎng)學(xué)生合作、自覺學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的能力。

中

友誼連接游戲

講解要求 鼓勵表揚

1、按教師的要求進行練習(xí)

2、分組自主練習(xí)、由小組長指揮

3、小組比賽

五

調(diào)節(jié)身心、放松身體

小

圓圈舞

1、示范引導(dǎo)

2、教師參與

3、總結(jié)本課情況

模仿教師完成動作

運動負荷預(yù)計： 練習(xí)密度：60—75%平均心率：130—150 強度指數(shù)：1.5—1.8

教學(xué)后記

第二篇：初中體育與健康課立定跳遠教學(xué)設(shè)計

初中體育與健康課立定跳遠教學(xué)設(shè)計

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體育與健康課立定跳遠教學(xué)的教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極自動的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照水平四的領(lǐng)域要求，同時根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計劃，來完成本科的教學(xué)設(shè)計。

二、學(xué)情分析

我校一年級共有7個班，平均班容量為50人左右，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有9％左右的肥胖兒。另外，初一年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于初一年級同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時，要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異，尊重學(xué)生的主體地位。

三、教學(xué)目標(biāo)

認知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念.技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。

教學(xué)流程圖：

------------------

目標(biāo)：調(diào)動與吸引全體學(xué)生

措施：激勵性的講解、提示課堂管理要求（認真聽講，積極參與）

------------------

目標(biāo)：提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)

0分鐘

措施：落實要求，有效分層分組，探究合作學(xué)習(xí)能力

評價與創(chuàng)新

8分鐘

9分鐘

要求：動作規(guī)范，要求：動作連貫，要求：遵守規(guī)則，快速有力，快速擺臂，合作探究，堅持到底。

團結(jié)協(xié)作。

團隊配合。

------------------

8分鐘

目標(biāo)：放松身體，措施：音樂伴奏，鞏固提高，師生評價。

加強興趣。

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水平四體育與健康課（立定跳遠教學(xué)）公開課課時計劃

學(xué)校：石岐北區(qū)中學(xué)

班級：初一

人數(shù)：

執(zhí)教老師：易能赳

指導(dǎo)老師：

教學(xué)內(nèi)容

立定跳遠

教學(xué)目標(biāo)

、學(xué)生認識到跳躍能力的價值，掌握立定跳遠的動作方法，培養(yǎng)參與活動的興趣;

2、85%的學(xué)生能上下肢協(xié)調(diào)配合，做到用力順序正確，同時發(fā)展瞬間起跳能力和下肢力量。

3、增強學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感。

課的重點、難點

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

課的部分

相應(yīng)目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法及教學(xué)措施

教師活動

學(xué)生活動

組織、要求

開始部分

培養(yǎng)紀(jì)律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習(xí)慣。

一、常規(guī)、體育委員整隊報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求。

4、安排見習(xí)生。

分

鐘、師生問好

2、宣布本次課內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。、體委整隊，向老師報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、集隊迅速，隊伍整齊。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●體委

△教師

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)備部分

一、隊列練習(xí)

立正、稍息、向右看—齊、向前—看、向左—轉(zhuǎn)、向右—轉(zhuǎn)向后—轉(zhuǎn)

二、準(zhǔn)備活動

頭部運動

肩部運動

腹背運動

膝關(guān)節(jié)運動

正壓腿

側(cè)壓腿

手腕踝關(guān)節(jié)運動

三、協(xié)調(diào)性練習(xí)

轉(zhuǎn)髖運動（2X8拍）

抱膝跳（1X8拍）

屈體分腿條（1X8拍）

4X8拍、提出隊列練習(xí)要求。

喊口令帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動。

講解示范協(xié)調(diào)

性練習(xí)動作。、真聽老師講解示范。

2、按要求做準(zhǔn)備活動。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：精神飽滿，動作到位。

基本部分

相應(yīng)目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

時

間間

次數(shù)

組織教法及教學(xué)措施

教師活動

學(xué)生活動

組織要求

掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)，理解快速跑的練習(xí)方法。通過各種專項練習(xí)來磨練學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)。

提高學(xué)生快速跑的能力，促進學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈敏性的發(fā)展。

鞏固快跑的基本技術(shù)，提高快速奔跑的能力。培養(yǎng)積極參與精神，養(yǎng)成合作意識，和勇往直前的意志品質(zhì)。

一、立定跳遠練習(xí)、按“三拍法”擺臂做立定跳遠練習(xí)。

2、手臂前后擺動，當(dāng)手臂擺到最后方時，雙腿呈半蹲狀，準(zhǔn)備起跳

3、雙腳起跳同時用腳前掌蹬地，要求做到：“兩快”：臂前擺快，制動快、蹬地快；“三直”：髖、膝、踝三關(guān)節(jié)伸直；

4、過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下后擺，落地時腳跟先著地

變向慢跑（練習(xí)放松游戲）

.教師講解變向跑的方法及規(guī)則。

2.教師帶領(lǐng)一隊進行示范。

3.要求其他兩組自主進行練習(xí)，看哪一組跑的形式最好，完成最好。

3分鐘、教師提示指導(dǎo)。

2、教師巡視，對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導(dǎo)。

1、教師出示掛圖并講解示范

2、根據(jù)學(xué)生的不足，把學(xué)生分成三組，進行針對性練習(xí)。

4、安排小組長，組織學(xué)生進行練習(xí)。

5、巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。、學(xué)生分成四組分散進行“三拍法”立定跳遠練習(xí)。

1、學(xué)習(xí)認真思考和回答教師提出的問題。

程要注意安全。

2、針對自己的不足選擇相應(yīng)的練習(xí)。

動作到位，同組成員互相配合，指出不足，團結(jié)協(xié)作。

.學(xué)生明確變向跑的方法及規(guī)則。

2.要求以跑的方式前進，人與人相遇之間間隔一定距離，左右錯開時避免相撞

○○○○…○

○○○○…○

△

××××…×

××××…×

三種練習(xí)隊形均為：

××××…×

××××…×

結(jié)束部分

全身心放松，愉悅身心。

三、、放松操

2、小結(jié)講評。

3、小組長收回器材，師生再見。

5分鐘、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。

2、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。

3、學(xué)生收拾器材。、認真跟著教師做放松操。做到身心放松。

2、收拾器材。

組織隊形：

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：全身心放松。

場地器材

、00米跑道

場地：田徑場

器材：標(biāo)志筒12個，接力棒個，報紙40張

安全

保障、合理布置場地

2、準(zhǔn)備活動充分

3、保護措施到位

預(yù)計

練習(xí)密度

強度

平均心率

最高心率

全課

內(nèi)容主題

中上

35-145次/分

70-180次/分

4支，排球4個，箱子

455%

70%

心率曲線圖：

水平四體育與健康課（立定跳遠教學(xué)）公開課課時計劃

學(xué)校：石岐北區(qū)中學(xué)

班級：初一

人數(shù)：

教學(xué)內(nèi)容

立定跳遠（提高訓(xùn)練課）

教學(xué)目標(biāo)

認知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念.技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。

課的重點、難點

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

課的部分

相應(yīng)目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法及教學(xué)措施

教師活動

學(xué)生活動

組織、要求

開始部分

培養(yǎng)紀(jì)律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習(xí)慣。

一、常規(guī)、體育委員整隊報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求。

4、安排見習(xí)生。

分

鐘、師生問好

2、宣布本次課內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。、體委整隊，向老師報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、集隊迅速，隊伍整齊。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●體委

△教師

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)備部分

一、隊列練習(xí)

立正、稍息、向右看—齊、向前—看、向左—轉(zhuǎn)、向右—轉(zhuǎn)向后—轉(zhuǎn)

二、準(zhǔn)備活動

頭部運動

肩部運動

腹背運動

膝關(guān)節(jié)運動

正壓腿

側(cè)壓腿

手腕踝關(guān)節(jié)運動

三、協(xié)調(diào)性練習(xí)

轉(zhuǎn)髖運動（2X8拍）

抱膝跳（1X8拍）

屈體分腿條（1X8拍）

4X8拍、提出隊列練習(xí)要求。

2、喊口令帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動。

3、講解示范協(xié)調(diào)

性練習(xí)動作。、真聽老師講解示范。

2、按要求做準(zhǔn)備活動。

一、整隊集合：四列橫隊。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：精神飽滿，動作到位。

基本部分

相應(yīng)目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

時

間間

次數(shù)

組織教法及教學(xué)措施

教師活動

學(xué)生活動

組織要求

掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)，理解快速跑的練習(xí)方法。通過各種專項練習(xí)來磨練學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)。

提高學(xué)生快速跑的能力，促進學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈敏性的發(fā)展。

鞏固快跑的基本技術(shù)，提高快速奔跑的能力。培養(yǎng)積極參與精神，養(yǎng)成合作意識，和勇往直前的意志品質(zhì)。

一、立定跳遠練習(xí)、按“三拍法”擺臂做立定跳遠練習(xí)。

二、立定跳遠技術(shù)提高練習(xí)、手持啞鈴縱跳練習(xí)（提高腿部力量）

2、三級蛙跳（協(xié)調(diào)性練習(xí)）

跳過墊子練習(xí)（提高腿部力量和協(xié)調(diào)性的練習(xí)）

三、3分鐘

10-15次、教師提示指導(dǎo)。

2、教師巡視，對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導(dǎo)。

1、教師提出問題：“影響立定跳遠的因素有哪些？”

2、根據(jù)學(xué)生的回答總結(jié)歸納出影響立定跳遠的因素有：力量不足、蹬擺不協(xié)調(diào)。

3、根據(jù)學(xué)生的不足，把學(xué)生分成三組，進行針對性練習(xí)。

4、安排小組長，組織學(xué)生進行練習(xí)。

5、巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。、學(xué)生分成四組分散進行“三拍法”立定跳遠練習(xí)。

1、學(xué)習(xí)認真思考和回答教師提出的問題。

程要注意安全。

2、針對自己的不足選擇相應(yīng)的練習(xí)。

3、動作到位，同組成員互相配合，指出不足，團結(jié)協(xié)作。

○○○○…○

○○○○…○

△

××××…×

××××…×

三種練習(xí)隊形均為：

××××…×

××××…×

結(jié)束部分

全身心放松，愉悅身心。

、放松操

2、小結(jié)講評。

3、小組長收回器材，師生再見。

5分鐘、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。

2、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。

3、學(xué)生收拾器材。、認真跟著教師做放松操。做到身心放松。

2、收拾器材。

組織隊形：

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教師

要求：全身心放松。

場地器材2、00米跑道

場地：田徑場

器材：呼啦圈8個，標(biāo)志筒12個，接力棒個，箱子4個，報紙40張

安全

保障、合理布置場地

2、準(zhǔn)備活動充分

3、保護措施到位

預(yù)計

練習(xí)密度

強度

平均心率

最高心率

全課

內(nèi)容主題

中上

35-145次/分

70-180次/分

4支，排球4

55%

70%

心率曲線圖：

第三篇：初中體育與健康課教學(xué)反思

《體育與健康》教學(xué)反思

“教學(xué)反思”是隨基礎(chǔ)教育課程改革應(yīng)用而生的事物，它是校本教研的主要形式之一，也是促進教師專業(yè)發(fā)展最基本、最可行、最實用、最有效的方式之一。

教學(xué)反思，是指中小學(xué)教師在教學(xué)實踐中，用批判的眼光，審視教學(xué)過程中的自我表現(xiàn)，回顧、診斷自我教學(xué)的各個環(huán)節(jié)的優(yōu)劣，有哪些是該否定的，那些是該肯定認可的，從而不斷提高自身教學(xué)效能和素質(zhì)的過程。

反思對于教師的成長至關(guān)重要。曾子的“吾日三省吾身”流傳千古?？梢哉f，反思是課堂教學(xué)改革深入的需要，是構(gòu)建高效課堂的需要，更是教師自我專業(yè)成長的需要。

我將從以下幾點進行教學(xué)反思與提高：

一、怎樣避免課堂意外事故的發(fā)生

體育課的主戰(zhàn)場是在室外，期間要進行大量的運動技能的練習(xí)，學(xué)生大部分時間都處在不同強度的運動練習(xí)當(dāng)中，稍不注意就會有肌肉、韌帶的拉傷，甚至骨折的現(xiàn)象發(fā)生，所以課堂意外事故是常有的，也是不可避免的。盡管老師怎樣精心安排、組織，誰也保證不了事故不發(fā)生的可能。走路要摔跤、跑跳要摔跤、游戲同樣要摔跤。摔跤對自己、對老師、對家長，甚至對學(xué)校都沒有好處，誰都不希望看到和發(fā)生。

怎樣避免意外事故，怎樣處理意外事故，怎樣看待意外事故？是每個教師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須要考慮的事。避免意外事故的發(fā)生，必須在意外事故發(fā)生前，作好思想上的準(zhǔn)備，精心設(shè)計、組織、安排。比如安全教育、充分的準(zhǔn)備活動等等，但就是這樣，事故也不可避免。所以在體育課上應(yīng)該經(jīng)常提醒學(xué)生注意，避免意外事故的發(fā)生。當(dāng)然，意外事故發(fā)生后，處理意外事故是彌補過失的最好辦法。及時、正確地處理意外事故，也是積極、主動且行之有效地辦法。

二、怎樣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

根據(jù)初中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，只有用不同的教學(xué)形式才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如讓學(xué)生自己獨自練習(xí)，注意力就不會集中，從而達不到訓(xùn)練

效果。所以在平時的教學(xué)中我讓學(xué)生以小組為單位，讓學(xué)生自己練習(xí)，練習(xí)前，由教師進行示范一些技術(shù)動作。最后以比賽的形式檢查練習(xí)效果。我覺得在體育教學(xué)中，競賽的運用最能使學(xué)生感興趣，最能激發(fā)學(xué)生上體育課的積極性。還有上課時不要在全班的同學(xué)面前把某個學(xué)生的缺點宣布，應(yīng)該讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)與別人的不同，從而改變自己，并且在當(dāng)他改正過來的時候加以表揚。這樣不僅保護了學(xué)生的自尊心，而且還能提高他對上體育課的積極性。

往往臨近期中或期末考試，很多學(xué)生上體育課變成了一種形式，人在心不在，經(jīng)常有學(xué)生在做完準(zhǔn)備活動后嚷嚷要回到班級，甚至不想出來上體育課。要知道一個好的身體狀態(tài)對學(xué)習(xí)是有益而無害的，每天缺少正常的鍛煉時間會讓身體機能不能很好得到調(diào)節(jié)，以至于心有余而力不足。針對這一情況，作為我們體育教師應(yīng)該讓學(xué)生知道一個良好的身體狀態(tài)是學(xué)習(xí)的必要條件，同時也要讓學(xué)生清楚在繁忙的學(xué)習(xí)中如何讓自己得以放松。

三、怎樣讓女生在體育課上動起來

女生進入中學(xué)階段大多數(shù)已進入青春期，其身體形態(tài)、機體的代謝功能都迅速發(fā)展并日漸成熟。

在生理方面，初中女生身體形態(tài)發(fā)展不斷完善，但其發(fā)展、有不平衡和不穩(wěn)定性，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。

在心理方面，初中女生的心理特征處于活躍極其不穩(wěn)定的時期，在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗；在體育課上表現(xiàn)為懶動、對疲勞的耐受力差，鍛煉積極性不高。

在實踐教學(xué)中，對女生體育教學(xué)內(nèi)容我盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目并注重全面身體鍛煉。以提高她們學(xué)習(xí)的主動性，提高她們對體育課的興趣。

四、體育課準(zhǔn)備活動的作用

準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對學(xué)生造成身心方面的損傷。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式重點放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來的內(nèi)容不外乎慢跑、徒

手操、游戲等，這種形式是在教師的指揮下、按照一定的要求進行的。

五、體育課中的體育游戲

通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至“動武”；也有失利組的學(xué)生互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學(xué)的正常進行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時，教師要教導(dǎo)學(xué)生，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結(jié)的不良傾向。以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

六、著重加強發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性

在我現(xiàn)階段的教學(xué)中，我所帶的年紀(jì)學(xué)習(xí)了第三套中學(xué)生廣播體操《舞動青春》，在教學(xué)的過程中，有部分學(xué)生在學(xué)習(xí)動作的時候，動作總是不到位，通過觀察發(fā)現(xiàn)，是學(xué)生在身體的協(xié)調(diào)性方面有不足。所以在體育課中，經(jīng)常會加入?yún)f(xié)調(diào)性方面的練習(xí)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。

例如：雙手向前擲實心球是近幾年初三體育中考選項之一。在投擲教學(xué)的最初階段，學(xué)生不能掌握正確的技術(shù)動作，僅靠手臂的力量投擲器械，是一個非常普遍而又較難解決的問題。我覺得若在教學(xué)中注意以下幾個問題，就可以在一定程度上解決這個難題，一是在教學(xué)開始的講解示范中，除全面介紹投擲技術(shù)的各個環(huán)節(jié)和細節(jié)外，著重說明投擲運動技術(shù)所要求的用力順序，使學(xué)生明確概念，形成正確的運動技術(shù)表象，同時，教師可提示投擲練習(xí)中易犯的錯誤，讓學(xué)生在練習(xí)前就做好預(yù)防錯誤動作的思想準(zhǔn)備。二是要求學(xué)生嚴格按照教師設(shè)計好的練習(xí)程序，著重掌握好蹬地、伸膝、挺髖、收腹、揮臂等的基本技術(shù)環(huán)節(jié)。

第四篇：初中二年級《體育與健康》課上肢力量教學(xué)設(shè)計

初中二年級《體育與健康》課教學(xué)設(shè)計 指導(dǎo)思想

隨著人們生活水平的日益提高，學(xué)生的身體健康越來越受到社會、學(xué)校、家庭的關(guān)注。在體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的上肢力量有明顯下降的趨勢，本節(jié)課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，重點提高學(xué)生的上肢運動技能，發(fā)展規(guī)律學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進取、勇于拼挑戰(zhàn)、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)

掌握上肢力量練習(xí)的運動技能，提高和激發(fā)學(xué)生對上肢力量練習(xí)的興趣。

發(fā)展學(xué)生的上肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦耐勞、積極進取、勇于挑戰(zhàn)等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容

男生：杠鈴?fù)婆e練習(xí)、雙杠屈臂伸。女生：啞鈴練習(xí)、雙杠雙臂支撐前進練習(xí)。學(xué)情與教材分析

近年來學(xué)生的上肢力量明顯不足，個體之間的差距也比較明顯，女同學(xué)尤其突出。初二學(xué)生積極好學(xué)，容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但安全意識較差。從學(xué)生的興趣出發(fā)，針對不同層次的學(xué)生，安排不同的練習(xí)內(nèi)容，提出不的練習(xí)要求。在安排杠鈴?fù)婆e練習(xí)、雙杠屈臂伸、啞鈴練習(xí)、雙杠雙臂支撐前進練習(xí)時候，進行強強、弱弱組合，關(guān)注學(xué)生的個體差異，讓每個學(xué)生都能得到較好的鍛煉，同時由小組長帶領(lǐng)做好安全保護。

五、組織與教法

小組合作學(xué)習(xí)的組織形式貫穿全課堂的教學(xué)。分小組自主學(xué)習(xí)，由小組長負責(zé)，教師個別指導(dǎo)。

根據(jù)不同層次的學(xué)生，提出不同的要求，滿足學(xué)生的不同需求。

六、教學(xué)流程

情景導(dǎo)入→課堂常規(guī)→準(zhǔn)備運動→教學(xué)分組練習(xí)、展示→放松→小結(jié)評價 上肢力量單元教學(xué)計劃 教學(xué) 目標(biāo)

學(xué)習(xí)掌握力量訓(xùn)練的方法，提高和激發(fā)學(xué)生對力量練習(xí)的興趣。

發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、積極進取、刻苦耐勞、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)

課次

達成目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

組織教法

了解學(xué)習(xí)引體向上（男生）、支撐擺動（女生）的運動技能。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

引體向上（男生）、雙杠支撐擺動（女生）

分組練習(xí)教師指導(dǎo)

了解學(xué)習(xí)啞鈴擴胸、推舉的練習(xí)方法。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

啞鈴擴胸、推舉 角力 俯臥撐

1、分組練習(xí)

2、教師指導(dǎo)

3、同學(xué)展示

1、了解學(xué)習(xí)雙杠屈臂伸、雙杠雙臂支撐前進的練習(xí)方法。

2、培養(yǎng)學(xué)生對力量練習(xí)的興趣。

1、雙杠屈臂伸（男）

2、雙杠雙臂支撐前進（女）。

1、分組練習(xí)

2、教師指導(dǎo)

3、同學(xué)展示

1、進一步學(xué)習(xí)杠鈴?fù)婆e、雙杠屈臂伸、啞鈴擴胸、推舉、雙杠雙臂支撐前進的運動技能。

2、提高上肢力量。

1、杠鈴?fù)婆e、雙杠屈臂伸（男生）

2、啞鈴擴胸、推舉、雙杠雙臂支撐前進

1、分組練習(xí)

2、教師指導(dǎo)

3、同學(xué)展示

初二體育課教案

班級：二（2）班人數(shù)：54人(男34人、女20人)教師：易明輝指導(dǎo)老師：鄧蔚林 學(xué)習(xí)目標(biāo)

掌握上肢力量練習(xí)的運動技能，提高和激發(fā)學(xué)生對上肢力量練習(xí)的興趣。

發(fā)展學(xué)生的上肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦耐勞、積極進取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容

1、杠鈴?fù)婆e、雙杠屈臂伸（男生）

2、啞鈴擴胸、推舉、雙杠雙臂支撐前進

教具

杠鈴雙杠 啞鈴

順序

課情景導(dǎo)入→課堂常規(guī)→準(zhǔn)備運動→教學(xué)分組、分層練習(xí)、展示→放松→小結(jié)評價

順序

時間

達成目標(biāo)

負荷

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí)

一

1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律。

小

1、體育課常規(guī)

2、宣布本課內(nèi)容

以奧運會精神導(dǎo)入課題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

學(xué)生成四列橫隊站立

二

1、充分活動身體的各個部分。

2、體驗活動的快樂、培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的興趣。

3、增強學(xué)生的自信心。

中

1、繞圓圈慢跑、說數(shù)字成語組隊

2、徒手操

1、啟發(fā)

2、講解要求

3、參與練習(xí)

按教師的要求進行練習(xí)

三 25

1、積極參加練習(xí)

2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量、掌握正確的上肢力量練習(xí)方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進取、勇于挑戰(zhàn)、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)

大

1、啞鈴擴胸、推舉

2、角力

3、俯臥撐

1、講解要求

2、展示指導(dǎo)

3、鼓勵表揚

1、按教師的要求進行練習(xí)

2、由小組長指揮

3、注意安全

四

1、積極參加練習(xí)。

2、培養(yǎng)學(xué)生合作、自覺學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的能力。

中

友誼連接游戲

講解要求 鼓勵表揚

1、按教師的要求進行練習(xí)

2、分組自主練習(xí)、由小組長指揮

3、小組比賽

五 調(diào)節(jié)身心、放松身體

小

圓圈舞

1、示范引導(dǎo)

2、教師參與

3、總結(jié)本課情況

模仿教師完成動作

運動負荷預(yù)計： 練習(xí)密度：60—75%平均心率：130—150 強度指數(shù)：1.5—1.8

教學(xué)后記

第五篇：初中體育與健康課教案

初中體育與健康課教案

課題：快速跑 課時：1課時

教學(xué)目標(biāo)：

1、認知目標(biāo)：學(xué)會正確的快速跑姿勢

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)的身

體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)和協(xié)作的精神品質(zhì) 教學(xué)的重點和難點：

重點：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)和協(xié)作的精神品質(zhì)

難點：學(xué)會快速跑的基本技術(shù) 教學(xué)過程：

一、收心熱身愉悅心身（開始部分）

1、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

2、熱身活動。（學(xué)生一隊一隊的跑，先繞場跑——蛇行跑——繞場跑——8字形跑——繞場跑——蛇行跑——繞場跑。）

3、徒手操（2個8拍）

a、擴胸運動

b、振臂運動

c、腹背運動

d、弓步壓腿

e、活動小關(guān)節(jié)

組織：

○——學(xué)生

△——教師

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

要求：動作到位有力，規(guī)范。

二、育心強體增智促技（基本部分）

活動1：游戲——運水接力賽

分組：打破男女的界限，平均分成六組

教學(xué)道具：6個雪碧瓶子，6個綠茶瓶子，6個小瓶子。

活動規(guī)則：聽到老師的口令后，1個學(xué)生從大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端著小瓶子跑到指定的位置，把水倒到綠茶瓶子里，跑回叫給下一個學(xué)生，繼續(xù)，那一隊先把綠茶瓶子倒?jié)M，擰好蓋子，舉起來獲勝。罰最后一隊全體抱頭蹲2個。

起點

終點

○○○○○○ | ?

?

|

大瓶子

小瓶子

教法引導(dǎo)：學(xué)生思考如何跑的快，還不讓小瓶子里的水灑了。

活動2：快速跑的輔助練習(xí)

1、擺臂練習(xí)（有的學(xué)生跑姿不好看，一個很主要的原因就是擺臂不協(xié)調(diào)。）

動作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。

2、原地高抬腿跑

動作要求：大腿高抬，快速有力。

教法與學(xué)法：教師講解，做示范動作；學(xué)生集體做練習(xí)。

組織：○——學(xué)生

△——教師

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

活動3：快速跑

動作要求：（由下至上）a、前腳掌著地;

b、大腿后蹬有力;

c、擺臂自然協(xié)調(diào)有力;d、上體正直稍前傾;

教法與學(xué)法：教師講解，做示范動作；學(xué)生分組做練習(xí)。

分組:每一排的學(xué)生為一組，分成4組。

練習(xí)內(nèi)容:

1、反應(yīng)練習(xí)2次,(正對+背對)

2、快速跑4次,按照動作要求去跑。(2次中等速度體會動作跑+1次快速協(xié)調(diào)跑+1次最大速度跑)

活動4: 迎面擊掌接力賽

分組：打破男女的界限，平均分成六組

活動規(guī)則：聽到老師的口令后，第1個學(xué)生開始跑, 跑到指定位置返回, 和下一個學(xué)生擊掌, 下一個學(xué)生跑, 第一個學(xué)生站到該隊的隊尾, 以后相同, 先跑完的隊為第1名, 罰最后一隊全體抱頭蹲2個。

起點

終點 ○○○○○○

|

|

三、穩(wěn)定情緒恢復(fù)心身（結(jié)束部分）

1集合整隊，做放松練習(xí)(深呼吸,+前后兩個學(xué)生結(jié)合, 互相抖動一下手臂。+互相背抖動一下身體。)

2課堂小結(jié)(快速跑的技術(shù)動作要求4點。希望以后學(xué)生們在快速跑時向老師4點要求靠近,相信它能讓你的跑姿更美,速度更快, 同學(xué)們在見。)

快速跑教學(xué)反思

跑是人體最基本的活動，對增進身體健康增強體質(zhì)有著重要積極的作用。所以跑是中學(xué)體育教學(xué)的重點教材?？焖倥芤粋€貫穿初中四年的教學(xué)內(nèi)容，如何把握每一階段的教學(xué)重點是重中之重，就需要教師對教材以及跑要做出深刻的了解和實質(zhì)的運用，九年級的學(xué)生已經(jīng)有了一定跑的基礎(chǔ)，在教學(xué)中，我主要抓住途中跑的技術(shù)細節(jié)，對其他技術(shù)只是簡單的了解就可以，同時也注重學(xué)生的個性發(fā)展，以及因材施教，同時這樣做突出的跑了重點，也鞏固

了跑的其他環(huán)節(jié)技術(shù)。

在實際教學(xué)中，我注重了對學(xué)生觀察能力，分析能力的培養(yǎng)。在過去的教學(xué)中，我們經(jīng)常局限與教師的講解示范，未能發(fā)揮學(xué)生的主體作用，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中處于被動狀態(tài)，不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)心趣。從事任何活動都需要有興趣，否則活動的效益就難以得到提高。忽視培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣就不會奠定終身鍛煉的良好習(xí)慣。經(jīng)過這一堂課的實踐證明：在一堂課中，課的內(nèi)容和方法如果是流于形式，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法缺乏新意那就會令學(xué)生對本課產(chǎn)生厭惡，要改變傳統(tǒng)單

一、枯燥、被動型、重復(fù)的體育教學(xué)方法，必須加強對學(xué)生的了解。只有在創(chuàng)新與實踐中對學(xué)生的適應(yīng)能力、意識和才能的培養(yǎng)，這才能讓學(xué)生體會到體育運動的樂趣。我作為一名體育教師如何去創(chuàng)新，如何才能使學(xué)生在輕松愉快的情景實踐中，積極、主動的得到鍛煉，從而提高了學(xué)生對體育課的興趣與適

應(yīng)呢？

在本課教學(xué)中，我不僅強化了教師的主導(dǎo)作用，也請學(xué)生進行示范，并指導(dǎo)學(xué)生如何進行觀察分析。在實際的操作中，學(xué)生的主動性更強，雖然學(xué)生的分析還不夠準(zhǔn)確，但學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的關(guān)注度更高，最終的教學(xué)效果更理想。

體育本是一個來自于游戲又發(fā)展于游戲的學(xué)科，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中正規(guī)的體育課和他們頭腦中歡樂好玩的體育課之間的差距太大了。當(dāng)然，體育課是教育，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容，這無可非議，如果此時教師教學(xué)方法呆板、生硬就會使這種落差陡增。于是有些學(xué)生就會慢慢地疏遠體育，上課處于被動狀態(tài)，越是高年級越明顯。那么如何改變這種客觀存在的“厭學(xué)”現(xiàn)象呢？如何培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好、意識和能力呢？

在以后的教學(xué)當(dāng)中我會借助網(wǎng)絡(luò)的力量，尋求共性良好的教學(xué)方法，體會不同的教學(xué)方式，選擇合理的適合學(xué)生的，真正讓學(xué)生們喜歡體育，達到終身體育的思想觀念。我覺得給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的空間，自我創(chuàng)新以及發(fā)揮的空間，實現(xiàn)真正的“快樂體育”。

心，對未來的信心，在崗位上兢兢業(yè)業(yè)，只愿：“丹心化作春雨灑，換來桃李滿園春”！