第一篇：相信自己,我能行心理輔導(dǎo)課教案

相信自己，我能行

輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖：

心理健康教育是素質(zhì)教育的需要，是學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的需要，它有以下三種作用：

1、幫助學(xué)生樹(shù)立健康的自我形象，培養(yǎng)他們的自尊和自信。

2、能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。

3、能為學(xué)生一生的成功和幸福打下基礎(chǔ)。輔導(dǎo)目的：

1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生了解自信對(duì)人的重要作用。

2、通過(guò)活動(dòng)，感受到“我能行！”，肯定自我，悅納自我。

3、通過(guò)學(xué)生對(duì)自己特長(zhǎng)的小結(jié)和肯定，以及通過(guò)同伴的積極評(píng)價(jià)，加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

4、使學(xué)生明白，遇到困難時(shí)要學(xué)會(huì)自信，以良好的精神狀態(tài)去面對(duì)困難。

5、在幫助學(xué)生樹(shù)立自信、增強(qiáng)自信的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和正確的價(jià)值觀。輔導(dǎo)理念：

以學(xué)生為主體，從學(xué)生全面發(fā)展的需要出發(fā)，注重學(xué)生的心理體驗(yàn)和感悟。輔導(dǎo)重點(diǎn)：

啟發(fā)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)，并感受自己值得欣賞的地方。輔導(dǎo)難點(diǎn)：

激發(fā)學(xué)生積極參與欣賞自己的活動(dòng)。輔導(dǎo)形式：

童話(huà)劇表演；才藝展示。輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1、請(qǐng)幾位學(xué)生準(zhǔn)備一小段“表現(xiàn)自我”的現(xiàn)場(chǎng)演示；

2、錄音機(jī)(多媒體)。輔導(dǎo)時(shí)間：1課時(shí) 輔導(dǎo)程序設(shè)計(jì)：

一、播放歌曲《相信自己》，導(dǎo)入新課。

師：上課之前請(qǐng)同學(xué)們先聽(tīng)一首歌《相信自己》，聽(tīng)完之后咱們一起交流一下感受，好嗎？（聽(tīng)歌曲，談感受）

師：是?。∠嘈抛约盒?，自己就能行，就像歌里所唱：相信自己，你將贏得勝利創(chuàng)造奇跡；相信自己，你將超越極限超越自己??今天，讓我們一起揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。

二、童話(huà)?。骸段也恍信c我能行》。

1、演一演（演員著頭飾上場(chǎng)）

旁白：小烏龜丁丁很想跟小伙伴一起玩兒，可又怕自已笨手笨腳招人笑話(huà)。小伙伴兒：“丁丁，我們一起爬坡好嗎？” 丁丁：“我不行呀！”

小伙伴兒：“你又沒(méi)爬過(guò)，你怎么知道不行？” 丁?。骸拔液芟肱?，可是，我怕不行！”

小伙伴兒：“你真笨，不試試就說(shuō)不行！我看你是真的不行了！” 龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會(huì)行的！” 旁白：小伙伴們爬坡玩兒去了，突然，龜爺爺不小心摔了跤，四腳朝天躺在地上。龜爺爺：“丁丁，快來(lái)幫幫我！我翻不過(guò)身來(lái)啦！” 丁?。骸拔蚁霂椭悖晌也粫?huì)呀！”

龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！” 丁丁：“讓我試試吧！” 丁丁：“成功了！成功了！”

龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興。其實(shí)，你挺能干?，F(xiàn)在，你再試試爬坡吧！”

旁白：于是，丁丁就跟在龜爺爺?shù)暮竺?，爬起坡兒?lái)，不一會(huì)兒，他們就爬上了坡頂。

丁丁：“我成功了，我又成功了?！?/p>

旁白：丁丁高興極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。

2、說(shuō)一說(shuō)。

看完丁丁他們的表演，你有什么話(huà)想說(shuō)嗎？（丁丁開(kāi)始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來(lái)成功了沒(méi)有？為什么？）

過(guò)渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機(jī)會(huì)成功。（師提議：站起來(lái)，靜靜地對(duì)自己說(shuō)一聲：“相信自己”）。

三、欣賞自己活動(dòng)。

1、幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”，特別請(qǐng)有特長(zhǎng)的學(xué)生演示自己的特長(zhǎng)愛(ài)好，其他同學(xué)對(duì)其作肯定評(píng)議。

（目的：樹(shù)立榜樣，拋磚引玉。）

2、鼓勵(lì)各個(gè)同學(xué)爭(zhēng)先恐后表現(xiàn)自己(各人說(shuō)出贊美自己的5—10句話(huà))(打幻燈片)自信和希望是青年的特權(quán)。

——大仲馬 只有滿(mǎn)懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。

——高爾基

四、合作探究“我能行”。

（一）自信的小精靈

1、出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒(méi)有因此而放棄目標(biāo)，相信自己通過(guò)努力能克服不足，最終獲得成功；圖2：一次考試沒(méi)有考出理想的成績(jī)，只得了75分，小精靈沒(méi)有自暴自棄，沒(méi)有每天沉浸在對(duì)自己的自責(zé)中，而是相信自己，這樣才能更加努力地復(fù)習(xí)，考試時(shí)才能更認(rèn)真，下次就能考得更好。圖3：小精靈相信自己的能力，并抓住每一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，不畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對(duì)待自己，能夠經(jīng)?？吹阶约旱膬?yōu)點(diǎn)。）

2、指名匯報(bào)。（師適時(shí)引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納出：努力、尋找優(yōu)點(diǎn)、勇于嘗試、欣賞自己）

3、那么，同學(xué)們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)、生活中還有經(jīng)歷過(guò)或見(jiàn)過(guò)哪些像小精靈這樣自信的表現(xiàn)？

過(guò)渡：聽(tīng)了小精靈和同學(xué)們自信的表現(xiàn)，咱們?cè)倏纯葱『坑质窃趺礃幼龅摹?/p>

（二）不自信的小糊涂

1、出示4副圖，小組討論(小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么樣做的?)（圖1：老師讓小糊涂當(dāng)小組長(zhǎng)，但小糊涂對(duì)自己的能力很不自信，不愿意當(dāng)小組長(zhǎng)。這樣就失去了培養(yǎng)自己、鍛煉自己的機(jī)會(huì)；圖2：小糊涂總認(rèn)為別人好，自己不好，自己再努力也趕不上別人；圖

3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意報(bào)名參加區(qū)里的比賽，放棄了展現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)；圖4：小糊涂?jī)H僅因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不好看，就全面否定自己。）

2、匯報(bào)討論結(jié)果。

過(guò)渡:其實(shí),不只有小糊涂不自信，每個(gè)人都會(huì)遇到不自信的時(shí)候,大家愿意聽(tīng)聽(tīng)別人的心聲嗎?

五、我自信，我能行！

1、欣賞——“我能行”

師：請(qǐng)看大屏幕，讓我們走近自信一族，欣賞 “我能行”。

2、評(píng)價(jià)——“我能行”

師：同學(xué)們，每個(gè)人心靈里都有兩扇大門(mén)，一扇叫“我能行”，另一扇叫“我不行”。我們應(yīng)充分發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，走進(jìn)“我能行”的大門(mén)，充滿(mǎn)自信地在風(fēng)雨中微笑。

（1）師：請(qǐng)同學(xué)們?cè)诰毩?xí)本上寫(xiě)下自己“能行”的方面，越多越好。（2）師：請(qǐng)同學(xué)們用一兩句話(huà)說(shuō)一說(shuō)自己感觸最深的“我能行”。

（3）師：為什么簡(jiǎn)單的“我能行”三個(gè)字會(huì)產(chǎn)生如此神奇的力量呢？（自信心的體現(xiàn)）

師：那么，什么是自信呢？

學(xué)生回答，教師總結(jié)。（大屏幕展示）

3、體驗(yàn)——我能行：

師：同學(xué)們，只要你敢于說(shuō)出“我能行”，敢于表現(xiàn)“我能行”，敢于體驗(yàn)“我能行”，這種我能行的態(tài)度就是自信。來(lái)，試一試，你就行！唱一首自己喜歡的歌。

六、收獲自信

1、這是老師收集的同學(xué)們遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。

2、師讀，其他同學(xué)想辦法幫幫忙。

過(guò)渡：謝謝同學(xué)們的幫忙，我想，大家一定更加自信了。（師提議：?jiǎn)闻磐瑢W(xué)當(dāng)鏡子，雙排同學(xué)對(duì)著鏡子說(shuō)：“我能行”,互換。）

七、互贈(zèng)禮物，珍藏自信。

1、生互送自信禮物——卡片。

2、大家愿意把收到的禮物與大家一起分享嗎？（生分別讀收到的自信禮物）

3、小結(jié)：同學(xué)們，自信為我們搭起了一個(gè)人生的平臺(tái)，使我們可以主動(dòng)、積極地去應(yīng)對(duì)生活中的各種問(wèn)題。今天收到的禮物，老師希望大家把它藏在心里，直到永遠(yuǎn)。好嗎？最后，讓我們站起來(lái)，大聲地說(shuō):“相信自己，欣賞自己，我能行”。

第二篇：相信自己,我能行

《相信自己，我能行》教案

教學(xué)理念：

以學(xué)生為主體，從學(xué)生全面發(fā)展的需要出發(fā)，注重學(xué)生的心理體驗(yàn)和感悟。教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)分享歌曲《相信自己》和《林肯失敗的經(jīng)歷》及《劉翔奪冠》的故事，與學(xué)生活動(dòng)，使學(xué)生樹(shù)立正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挑戰(zhàn)與失敗的觀念，樹(shù)立自信心，相信自己。

2、通過(guò)分享美國(guó)基恩博士“飛起的黑氣球”的故事及學(xué)生活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)接受自己，克服缺點(diǎn)、不足及心理障礙，我能行。

3、通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生樹(shù)立積極健康的心態(tài)與意識(shí)，相信自己，我能行。教學(xué)重點(diǎn)：

通過(guò)故事片分享及學(xué)生學(xué)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“相信自己，我能行”的積極健康心態(tài)及自我意識(shí)。

教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)生積極主動(dòng)參加活動(dòng)，且樹(shù)立與境況“相信自己，我能行”積極健康的心態(tài)及意識(shí)。

教學(xué)形式：

故事分享與學(xué)生活動(dòng)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、教學(xué)視頻

2、學(xué)生活動(dòng)

教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

導(dǎo)入新課：

以歌曲《相信自己》導(dǎo)入新課，并提示課題《相信自己，我能行》。講授新課：

一、樹(shù)立自信，相信自己

1、課前小調(diào)查：你為自己是個(gè)自信的人嗎？請(qǐng)舉手。

2、情景再現(xiàn)：孫麗和張歡的對(duì)話(huà)“我不行”

張歡：孫麗，你參加學(xué)校演講比賽吧！

孫麗：我不行!我不行的!我不行！

張歡：你是咱們班語(yǔ)文課代表，你去吧！你可以的！

孫麗：我不行!我真不行!

張歡：上次班級(jí)比賽，你不獲獎(jiǎng)了？你去吧！你可以！

孫麗：我一上臺(tái)就緊張。我不行！我真得不行！

問(wèn)題：你認(rèn)為孫麗是個(gè)什么樣的人？你喜歡這樣的人嗎？這樣的情景在你的生活中出現(xiàn)過(guò)嗎？如果是你，你將如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)或失??？

3、分享故事：林肯的失敗經(jīng)歷

1832年，他競(jìng)選州議員，失敗了

1833年，他開(kāi)辦企業(yè)，失敗了

1838年，競(jìng)選議員，失敗了

1836年，他精神崩潰了

1840年，他爭(zhēng)取被選舉人，失敗了

1843年，他參加國(guó)會(huì)大選，失敗了

1854年，他競(jìng)選參議員，失敗了

1856年，他爭(zhēng)取總統(tǒng)提名，失敗了

1858年，他參選參議員，失敗了

1860年，當(dāng)選美國(guó)第16任總統(tǒng)。

問(wèn)題：你認(rèn)為林肯是個(gè)失敗的人嗎？為什么？在你眼中林肯是個(gè)什么樣的人？林肯認(rèn)為他是個(gè)什么樣的人？當(dāng)林肯經(jīng)歷失敗，尤其多次失敗時(shí)，會(huì)不會(huì)遭遇他人非議及異樣的眼光？面對(duì)他人的非議及異樣的眼光，林肯是怎么做的？通過(guò)林肯的經(jīng)歷，你從林肯的身上學(xué)習(xí)到一種怎樣的精神？

揭示：成功者，先相信，后堅(jiān)持，再成功

4、分享故事：劉翔奪冠（視頻）

問(wèn)題：你認(rèn)為在劉翔奪冠的視頻中，哪一段是最激動(dòng)人心的？說(shuō)出你的理由。那么你又在劉翔的身上學(xué)習(xí)怎樣的品質(zhì)？

5、分享文字：《自信的理由》

我是自然界最偉大的奇跡，自從上帝創(chuàng)造了天地萬(wàn)物以來(lái)

沒(méi)有一個(gè)人和我一樣

我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵

雙手、頭發(fā)、嘴唇都是與眾不同的我是自然界最偉大的奇跡

我是有價(jià)值的，我欣賞自己

相信自己

我會(huì)成功，因?yàn)槲遗e世無(wú)雙

我是自然界最偉大的奇跡

問(wèn)題：讀了這段文字后，你對(duì)自己有什么不同感受？

6、尋找學(xué)生的自信的理由（活動(dòng)）

（1）、填寫(xiě)“閃光卡”，找出你的優(yōu)點(diǎn)。

（2）、寫(xiě)出他人眼中的自己，借他人口，說(shuō)出你的優(yōu)點(diǎn)

二、克服障礙，我能行

1、分享故事：美國(guó)著名黑人心理學(xué)博士基恩博士故事《飛起的黑氣球》

“氣球能不能升起，不是因?yàn)榭陀^存在的顏色、形狀，而是氣球內(nèi)充滿(mǎn)了氫氣；一個(gè)人的成敗不是因?yàn)榉N族、出身，關(guān)鍵是你的心中有沒(méi)有自信 ”

2、接受自己，我能行： 請(qǐng)同學(xué)以自己的缺點(diǎn)或不足為例，寫(xiě)出一句話(huà)，如某同學(xué)上課不敢回答問(wèn)題，寫(xiě)出：上課積極回答問(wèn)題，我能行！

3、分享文字：《我能行》

相信自己行，才會(huì)我能行

別人說(shuō)我行，努力才會(huì)行

今天若不行，明天爭(zhēng)取行

能正視不行，也是我能行

4、分享成功的秘決：成功的第一秘決：自信！

課堂練習(xí)與課后作業(yè)：自信工程：

1、請(qǐng)同學(xué)們課后完成：想像一下，如果我們每天增加一份自信，10年后的我們將過(guò)著怎樣的幸福、快樂(lè)的生活。

2、請(qǐng)以：“10年后的我想對(duì)現(xiàn)在的我說(shuō)??”為主題寫(xiě)一段話(huà)。

四、課堂小結(jié)：相信自己，我能行！

第三篇：《相信自己,我能行》

相信自己，我能行

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們大家好。今天我講話(huà)的主題是相信自己，我能行！

先給大家講個(gè)小故事吧！日本指揮家小澤征爾是世界著名的音樂(lè)指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時(shí)，他被安排在最后。評(píng)委交給他一張樂(lè)譜，小澤征爾稍做準(zhǔn)備便全神貫注地指揮起來(lái)。突然，他發(fā)現(xiàn)樂(lè)曲中出現(xiàn)了一點(diǎn)不和諧，開(kāi)始他以為是演奏錯(cuò)了，就指揮樂(lè)隊(duì)停下來(lái)重奏，但仍覺(jué)得不自然，他感到樂(lè)譜確實(shí)有問(wèn)題?？墒?，在場(chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)權(quán)威人士都聲明樂(lè)譜不會(huì)有問(wèn)題，是他的錯(cuò)覺(jué)。面對(duì)幾百名國(guó)際音樂(lè)界權(quán)威，他不免對(duì)自己的判斷產(chǎn)生了動(dòng)搖。但是，他考慮再三，堅(jiān)信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說(shuō)：“不！一定是樂(lè)譜錯(cuò)了！”他的聲音剛落，評(píng)判席上那些評(píng)委們立即站起來(lái)，向他報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來(lái)，這是評(píng)委們精心設(shè)計(jì)的一個(gè)圈套，以試探指揮家們?cè)诎l(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士不承認(rèn)的情況下，是否能夠堅(jiān)持自己的判斷，因?yàn)?，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱(chēng)得上是世界一流音樂(lè)指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權(quán)威們的意見(jiàn)，從而獲得了這次世界音樂(lè)指揮家大賽的桂冠。而他贏得這個(gè)大賽的動(dòng)力，就是源于自信。

我曾經(jīng)看過(guò)一篇短劇，是上帝和自卑者的對(duì)話(huà)，其中有一句臺(tái)詞讓我至今難忘。上帝說(shuō)：“站起來(lái)吧！你是獨(dú)一無(wú)二的，沒(méi)有了你，你的親人會(huì)寢食不安，你的朋友會(huì)傷心難過(guò)。”對(duì)呀，我們都是獨(dú)一無(wú)二的。沒(méi)有任何人可以替代你。因此我們不必為了一點(diǎn)小事而放棄，自己的未來(lái)，也不必為了別人比自己強(qiáng)而自卑。我們都是父母的心肝，因此我們必須讓自信天使降臨于我們身邊，讓自信的翅膀把我們帶向美好未來(lái)。朋友們,選擇自信吧.告別自卑的陰影,去創(chuàng)造自己輝煌的人生.自信是成功的關(guān)鍵.只有擁有自信,才能擁有自我:只有擁有自信,才能走向成功!自信,是成功的伴侶,是戰(zhàn)勝困難的利劍.只有它才能讓我們達(dá)到理想的彼岸.詩(shī)仙李白,他發(fā)出了“仰天大笑出門(mén)去,我輩豈是逢蒿人”的浩嘆,他自信“天生我材必有用,千斤散盡還復(fù)來(lái)”:偉大主席毛澤東,他寫(xiě)下“自信人生二百年,會(huì)當(dāng)擊水三千里”,他驕傲“數(shù)風(fēng)流人物,還看今朝”.他們都成功了,因?yàn)樗麄儞碛辛俗孕?自信,是成功的關(guān)鍵.有了自信,一對(duì)足便能窮盡大漠沙海,讓腳下飄起絲綢之路:有了自信,一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌,托起“神州號(hào)”在宇宙中遨翔!自信，是走向成功的伴侶，是戰(zhàn)勝困難的利劍，是達(dá)向理想彼岸的舟楫。有了它，就邁出了成功的第一步；有了它，就走上了義無(wú)反顧的追求路。自信吧，朋友！有了自信，才會(huì)擁有自我，才會(huì)擁有成功，才會(huì)擁有輝煌燦爛的人生！

湖塘實(shí)驗(yàn)中學(xué) 二（17）班 董鉦源

第四篇：相信自己我能行心理課教案設(shè)計(jì)

心理健康——《相信自己 我能行》教學(xué)設(shè)計(jì)

《相信自己

我能行》

單位：河南省三門(mén)峽市實(shí)驗(yàn)小學(xué) 授課人：范東琴 電話(huà) ：***

郵箱：584238099@qq.com

相信自己 我能行

【課題】 相信自己 我能行 【教學(xué)理念】

在我們的學(xué)習(xí)和生活中懂得使用積極心理暗示的人，往往可以建立信心，激發(fā)潛能，可以戰(zhàn)勝困難挫折，從而使自己更自信、更快樂(lè)的生活。因此，在教學(xué)中教師運(yùn)用積極的心理暗示的方法，循序漸進(jìn)地開(kāi)展輔導(dǎo)活動(dòng)，訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)人生，更加自信的走進(jìn)學(xué)習(xí)和生活中，正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)自信，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和生活的幸福和快樂(lè)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】

在活動(dòng)中體會(huì)心理暗示的神奇，了解每個(gè)人都會(huì)受不同程度的心理暗示；在實(shí)踐中學(xué)會(huì)用積極的心理暗示提高自信的方法；在討論和分享中，學(xué)生由認(rèn)知到情感、到意志，再到行為，循序漸進(jìn)學(xué)會(huì)積極的心理暗示提高自信?！窘虒W(xué)方法】

1、多媒體教學(xué)法：圖文聲像并茂，多角度調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒、注意力和興趣，進(jìn)一步豐富課堂教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和記憶，優(yōu)化教學(xué)效果。

2、討論分析法： 符合小學(xué)生愛(ài)動(dòng)、喜歡表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，有助于學(xué)生對(duì)知識(shí)的應(yīng)用。

3、游戲活動(dòng)法： 通過(guò)學(xué)生們做的各種游戲，使學(xué)生領(lǐng)悟本節(jié)課的主題。活動(dòng)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)到受心理暗示是每個(gè)人的特征，且每個(gè)人的程度不一樣。

2、感受心理暗示的神奇力量，引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法。

3、在學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)使用積極的心理暗示提高自信。

活動(dòng)重點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)用優(yōu)點(diǎn)、積極語(yǔ)言自我暗示，用勵(lì)志歌曲以及朋友間互相積極的暗示提高自信。

活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生建立積極的心理暗示思維方式?；顒?dòng)年級(jí)：五年級(jí) 【課前準(zhǔn)備】

1、全班學(xué)生分成六人一個(gè)小組圍成一個(gè)圈。

2、制作好的課件。

3、教師準(zhǔn)備55顆紅紙剪成的心。

4、學(xué)生準(zhǔn)備每人一只彩色筆?！窘虒W(xué)過(guò)程】

一、熱身活動(dòng)，引入主題

T：同學(xué)們，今天我們上節(jié)心理健康課，我想想問(wèn)問(wèn)同學(xué)們你對(duì)這節(jié)課有什么樣的期待呢？

S:學(xué)生發(fā)言（提問(wèn)部分舉手的同學(xué)，說(shuō)明沒(méi)有舉手發(fā)言同學(xué)的原因?，缺乏自信屆時(shí)引出本節(jié)課的主題“我自行 我能行，自信-讓我們放飛夢(mèng)想”。1）雨點(diǎn)變奏曲

1、風(fēng)聲“搓手”

2、“中雨”雙手交叉拍雙臂。

3、“大雨”用力股掌。4、“暴雨”拍腿。

教師發(fā)出指令學(xué)生立即做動(dòng)作，看誰(shuí)的反應(yīng)最快，鼓勵(lì)反應(yīng)快，積極參與的同學(xué)。2）一角五分的游戲。男生5分女生1角。此游戲做幾輪之后把每次淘汰的同學(xué)讓他們共同和老師說(shuō)：“我行，我能行“。

今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)讓自己學(xué)會(huì)自信的方法，我把方法藏在四個(gè)活動(dòng)中，需要認(rèn)真參與并認(rèn)真體會(huì)的學(xué)生才能找到答案！

二、領(lǐng)悟提高自信的技巧與方法

（一）積極語(yǔ)言自我暗示提高自信

師：我們來(lái)做個(gè)活動(dòng)：激情對(duì)話(huà)，：

A：我一定能成功---B：你一定能成功 A：我敢于挑戰(zhàn)---B：你敢于挑戰(zhàn) A：我可以飛得更高---B：你可以飛得更高 A： ?? B： ?? 師：我們來(lái)分享一下自己從活動(dòng)中找到的自信方法？ 師：提高自信的方法一：多說(shuō)積極語(yǔ)言自我暗示?；顒?dòng)中體會(huì)心理暗示的神奇

1、活動(dòng)：《氣球與鉛球》

師：首先請(qǐng)學(xué)生起立，深呼吸，拋開(kāi)雜念，安靜地閉上雙眼，認(rèn)真聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)（放音樂(lè)）

生：按老師的要求做好準(zhǔn)備動(dòng)作

師：好，現(xiàn)在請(qǐng)將你的雙手伸直平放在胸前，盡量伸直，掌心朝上，并使雙手保持在同一高度。現(xiàn)在我在你的左手上放了一個(gè)氫氣球，在你的右手上放了一個(gè)鉛球。請(qǐng)你想象，左手的氫氣球在慢慢膨脹著，變得很輕，越來(lái)越輕??右手上的鉛球也在慢慢膨脹著，變得很沉，越來(lái)越沉??（老師重復(fù)幾次）

請(qǐng)同學(xué)們慢慢睜開(kāi)眼睛，看看自己的雙臂，你發(fā)現(xiàn)了什么？你感受到了什生？ 師：你的感覺(jué)非常正確，為什么會(huì)有這樣的現(xiàn)象呢？

生：因?yàn)槔蠋熞恢备覀冋f(shuō)一只手是氫氣球，一只手是鉛球，所以感覺(jué)不一樣。師:是呀，你們知道這在心理學(xué)中叫什么嗎？ 生：??

師：這就是心理暗示。

2、根據(jù)活動(dòng)解釋心理暗示概念。

師：那種讓人變得越來(lái)越優(yōu)秀的暗示叫積極暗示；而讓人變得越來(lái)越不好的暗示叫消極暗示。積極暗示就是不停地在心里對(duì)自己說(shuō)我能行，結(jié)果真的很行，這就是積極暗示；消極暗示就是不停地在心里對(duì)自己說(shuō)我不行，結(jié)果真的不行，這就是消極暗示。

師：今天，我們就學(xué)用積極的心理暗示提高自信------我要飛得更高 師：誰(shuí)有信心挑戰(zhàn)第一個(gè)任務(wù)？

（二）學(xué)會(huì)使用積極的心理暗示提高自信 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)自我暗示 活動(dòng)：《大風(fēng)吹》

師：大風(fēng)吹 生：吹什么

師：吹咱們班上課發(fā)言積極的同學(xué)/寫(xiě)字最好的同學(xué)/愛(ài)勞動(dòng)的同學(xué)/上學(xué)不遲到的同學(xué)?

生：站起來(lái)說(shuō)“我就是” 師：??

師：我們來(lái)分享一下剛才在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)的自信方法，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)？ 生：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處 生：??

師：自信方法二：多想自己優(yōu)點(diǎn)自我暗示 師：誰(shuí)有信心上來(lái)挑戰(zhàn)第三個(gè)任務(wù)？

（三）利用勵(lì)志歌曲暗示提高自信

師：今天老師也帶來(lái)了一些歌曲，我們一起來(lái)欣賞《我相信》、《隱形的翅膀》《真心英雄》歌曲，邊唱邊做動(dòng)作。師：從活動(dòng)中你找到的自信方法是什么？ 生：多唱好歌

師：自信方法三，多唱?jiǎng)?lì)志歌曲

（四）朋友間相互鼓勵(lì)積極暗示提高自信

1、“收獲信心”：游戲規(guī)則

全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7-8人；5分鐘內(nèi)，每個(gè)學(xué)生把對(duì)班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫(xiě)在彩紙上，做成“紅心”；2分鐘內(nèi)把“紅心”傳遞給想要贊美的人，直到把手中的“紅心“全部送完后，才能打開(kāi)自己收到的“紅心”。

2、小組交流自己收到的“紅心”，并把它讀出來(lái)。

3、討論與分享（在分享中進(jìn)一步提升自己的自信）

師：提高自信的方法四，多交積極向上的同學(xué)互相積極暗示提高自信。師：誰(shuí)有信心挑戰(zhàn)最后一個(gè)任務(wù)？

三、感悟升華

師：最后一個(gè)任務(wù)，請(qǐng)你自信的走上來(lái)，來(lái)個(gè)Fashion Show，老師想給你拍張照片送給你。

師：同學(xué)們變得這么自信，老師為你們搭建了一個(gè)自信舞臺(tái)，請(qǐng)你自信的上來(lái)展示你的自信，下面開(kāi)始我們的自信T臺(tái)秀。師：小結(jié)自信方法

1、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)自我暗示提高自信。

2、積極語(yǔ)言自我暗示提高自信

3、真心朋友他暗示提高自信

4、勵(lì)志歌曲他暗示提高自信 師：同學(xué)們，最后讓我們伴隨著汪峰的《飛的更高》結(jié)束我們本節(jié)課的活動(dòng)。

四、課后作業(yè)： 自信心訓(xùn)練的方法：

1.集會(huì)時(shí)坐前面； 2.說(shuō)話(huà)時(shí)正視別人； 3.走路挺起胸膛，加快腳步； 4.多當(dāng)眾發(fā)言； 5.高興時(shí)盡情笑； 6.多照照鏡子；

7.尋找心理幫助。8.定期提醒自己：你比想想的還要好 【課后反思】

自信心是學(xué)生成材的基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應(yīng)良好的第一秘訣。缺乏自信，學(xué)生就缺少了前進(jìn)的動(dòng)力，缺少了堅(jiān)定的信念和堅(jiān)持不懈的毅力，缺少了面對(duì)失敗的勇氣，缺少了積極樂(lè)觀的心態(tài)。

自信一般來(lái)源于兩個(gè)方面：對(duì)自我的肯定以及別人對(duì)自己的肯定和欣賞。因此本節(jié)的設(shè)計(jì)就是讓學(xué)生通過(guò)四個(gè)活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)到提高自信的四種方法，一是積極語(yǔ)言暗示提高自信，二是多想自己的有點(diǎn)提高自信，三是唱?jiǎng)?lì)志歌曲提高自信，四是朋友間的相互鼓勵(lì)提高自信。在尋找自己和他人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)運(yùn)用了“大風(fēng)吹”“心理暗示”“收獲信心”等活動(dòng)并通過(guò)這些活動(dòng)環(huán)節(jié)讓學(xué)生充分的體會(huì)和領(lǐng)悟提高自信的四種方法。從而在贊美和被贊美中發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，提高自己的自信心。最后以時(shí)裝秀的形式升華主題展現(xiàn)各自的自信心在課的結(jié)尾以 大家齊唱汪峰的一首《飛的更高》結(jié)束本節(jié)課。本節(jié)課所有環(huán)節(jié)都是通過(guò)學(xué)生的親身參與，在充分發(fā)揮學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上使學(xué)生獲得內(nèi)心的體驗(yàn)和感受，在潛移默化激發(fā)了他們的勇氣，培養(yǎng)了他們的自信心?！窘虒W(xué)資源】

相關(guān)知識(shí)點(diǎn)：領(lǐng)悟提高自信的技巧與方法。相關(guān)活動(dòng)：

1、激情對(duì)話(huà)。

2、活動(dòng)《氣球與鉛球》體會(huì)心理暗示的神奇。

3、活動(dòng)《大風(fēng)吹》發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)自我暗示。

4、唱?jiǎng)?lì)志歌曲積極暗示提高自信。

5、活動(dòng)“收獲信心”朋友間的鼓勵(lì)提高自信。

6、通過(guò)Fashion Show時(shí)裝表演搭建自信舞臺(tái)展示自信。相關(guān)故事和影視?。?楊培安 《我相信》 成龍《真心英雄》 汪峰《飛的更高》 張韶涵《隱形的翅膀》 時(shí)裝走秀音樂(lè)

第五篇：相信自己能行

相信自己能行

周昊敏

這兒有一個(gè)故事：一個(gè)人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只幼鷹漸漸長(zhǎng)大，羽翼豐滿(mǎn)了。主人想把它訓(xùn)練成獵鷹，但由于終日與雞混在一起，早已不會(huì)飛了。主人費(fèi)盡周折，但毫無(wú)辦法，最后將它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只幼鷹像一塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它明白了自己是一只鷹，拼命撲打翅膀，就這樣，它終于飛了起來(lái)。

從故事中我們可以知道，鷹哪怕終日混于雞群，但它終究是鷹，不論它之前如何，只要它相信自己是鷹，它就能飛得起來(lái)。

鷹既如此，人又何嘗不是如此呢？

在生活中，也許你會(huì)因?yàn)槭虑椴蝗缫舛倚膯蕷猓@時(shí)千萬(wàn)不要放棄，你要做的只是要相信自己，相信自己能夠做到，這樣你便會(huì)成功。我覺(jué)得，每個(gè)人其實(shí)都是一只“鷹”，能不能飛起來(lái)，全在于相信不相信自己，只要相信自己能夠飛起來(lái)，差得再多也能夠翱翔天空；如果不認(rèn)為自己是一只鷹，就是羽毛再豐滿(mǎn)也只能終日在地上撲騰。

范進(jìn)雖然是我們向來(lái)嗤之以鼻的人，但他從小考到老，是憑他相信自己能成功堅(jiān)持下來(lái)的，他相信自己，得到了應(yīng)得的回報(bào)。范進(jìn)的故事告訴了我們相信自己就能成功。

琴納是二百多年前的英國(guó)醫(yī)師，他發(fā)現(xiàn)了接種牛痘可以預(yù)防天花，當(dāng)時(shí)他的發(fā)現(xiàn)激起許多人的反對(duì)，有的人要?jiǎng)儕Z他行醫(yī)的權(quán)利，還有的人甚至要?dú)⒘怂m然壓力巨大，但是琴納他相信自己，沒(méi)有放棄，按自己的想法做下去，拯救了成千上萬(wàn)人的生命，也叩開(kāi)了免疫學(xué)的大門(mén)。琴納的事跡告訴了我們相信自己的重要。

相信自己，能使自己破繭成蝶；相信自己，能使自己翱翔天空；相信自己，能使自己獲得成功。讓我們相信自己，努力拼搏，飛得更高更遠(yuǎn)吧!