第一篇：初一體育與健康教案13-14課（最終版）

初一體育與健康教案

第十三次課

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩；游戲：《跳繩跑接力》。教學(xué)目標(biāo)

熟練跳短繩方法，提高跳繩能力。熟練跳長繩的方法。培養(yǎng)團(tuán)隊精神。教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)

二、隊列、慢跑

三、徒手操、伸展運動

2、徒手操：①肩關(guān)節(jié)運動（4×8）

②提踵運動（4×8）

③全身運動（4×8）

④弓步壓腿（4×8）

⑤原地輕跳（4×8）組織：體操隊形。教法：跟隨教師示范做。要求：①活動充分。

②動作整齊 跳短繩

教法：①講解示范→練習(xí)。

（單腳交換或并腿跳）

②一分鐘跳繩（2次）。跳長繩

跳法：把同學(xué)分成每組8人的8個組練習(xí)，兩人搖繩，其他排隊依次跳，跳死

組織：

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繩者接替搖繩。搖和長繩跑“8”字跳。

跳法：將跳繩的6個分成兩個小組，分站繩子同側(cè)的兩端，正搖繩。甲組一人先跑跳一次，從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站到乙組排尾。乙組第一在甲跳走后，接著跑跳一次，亦從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站到甲組排尾，如此依次輪流跑跳。

教法：①講解示范→練習(xí)。②分組練習(xí)（10′）《跳繩跑接力》

方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，站在起跑線后。在起跑線前方20米的地方畫4個圓圈。比賽開始，各組排頭跳繩跑向圓圈，并把繩放在圈內(nèi)，然后跑回拍排二的手，并站到隊尾。排二接著向圓圈跑去，拿繩并跳回，把繩交給下一人，如此依次進(jìn)行，最后一人先返回的組獲勝。規(guī)則：中途死繩后應(yīng)從死繩處重新開始。教法：①講解示范→游戲。

②《跳繩接力》（2次）。結(jié)束部分：

放松游戲：四組同學(xué)進(jìn)行討論，在音樂的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，例如：老師你好！即墨實驗中學(xué)歡迎你！我們是最棒的！課堂評價：a、老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自評、互評，對自己的學(xué)習(xí)有一個記憶性評價 b、老師進(jìn)行鼓勵性和總結(jié)性評價

第十四次課

教學(xué)內(nèi)容：快樂的立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過自創(chuàng)各種跳繩游戲，了解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和動作，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，體現(xiàn)自主性和創(chuàng)造性，學(xué)會探究性 學(xué)習(xí)，把信息技術(shù)運用到體育實踐中

2、通過各種跳躍游戲，掌握好的學(xué)習(xí)方法，提高跳躍的基本能力，發(fā)展立定跳遠(yuǎn)的能力 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù) 導(dǎo)入：同學(xué)們，如果你的面前橫著的是你用什么方式越過它？有幾種方式可過？跳一跳、試一試好嗎？

（可以有多種答案，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散性思維，初步認(rèn)識跳躍）

二、游戲：揪“尾巴”

方法：分兩組站在指定的場地里，將跳繩打個活結(jié)系于腰間，繩結(jié)放背后充當(dāng)“尾巴”，在跑動中追逐揪其他同學(xué)的“尾巴”，同時不讓自己的“尾巴”被揪到，被追者可以跑動躲閃，被揪到者繼續(xù)揪其他同學(xué)的，揪到跳繩最多的同學(xué)為勝

規(guī)則：a、跳繩應(yīng)打活結(jié)，只準(zhǔn)揪其“尾巴”，不得推、拉同學(xué) b、在指定的場地內(nèi)游戲

跟音樂做繩操：活動頭、肩、腰、膝等全身各關(guān)節(jié)

要求：積極主動參與到游戲當(dāng)中去，遵守規(guī)則，進(jìn)行充分的放松

二、基本部分

1、同學(xué)們你會各種形式的跳繩嗎，跳一跳好嗎？你會雙腳跳繩嗎？

學(xué)生進(jìn)行各種形式的跳繩練習(xí)：單、雙腳跳，雙人跳，交叉跳，花樣跳等等，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，體現(xiàn)學(xué)生的主體作用

重點：體驗跳躍，體現(xiàn)主體

要求：積極參與教與學(xué)，發(fā)揮自我，提高自我

2、利用跳繩，模仿立定跳遠(yuǎn)進(jìn)行各種跳躍練習(xí)

每個同學(xué)把跳繩圈成一個圓，放在自己前方，女同學(xué)一米半遠(yuǎn)，男同學(xué)兩米左右，進(jìn)行各種模仿立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)（單、雙腳跳到圓圈內(nèi)，擺臂、不擺臂跳，合作跳，各種形式的跳接力等等）

組織：

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一條溝，以越 重點：了解立定跳遠(yuǎn)基本動作和技術(shù)，模仿立定跳遠(yuǎn)進(jìn)行練習(xí)，發(fā)展跳躍的基本能力，掌握學(xué)習(xí)方法

難點：教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用協(xié)調(diào)統(tǒng)一

要求：在樂中學(xué)，在動中學(xué)，在用中學(xué)

目標(biāo)：培養(yǎng)跳躍的興趣，掌握好的學(xué)習(xí)方法，會學(xué)習(xí)、會運用

3、比一比、跳一跳、樂一樂：

分四組，做原地立定跳遠(yuǎn)，每個同學(xué)跳一次，在跳到的地方用跳繩做標(biāo)記，下一個同學(xué)由此開始跳，一個接一個，最遠(yuǎn)的隊為勝

重點：通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的興趣，發(fā)展立定跳遠(yuǎn)的能力

難點：合作意識和適應(yīng)能力的培養(yǎng)，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣

結(jié)束部分：

放松游戲：四組同學(xué)進(jìn)行討論，在音樂的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，例如：老師你好！即墨實驗中學(xué)歡迎你！我們是最棒的！課堂評價：a、老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自評、互評，對自己的學(xué)習(xí)有一個記憶性評價 b、老師進(jìn)行鼓勵性和總結(jié)性評價

3、宣布下課，歸還器材 課后小結(jié)

本節(jié)課以跳繩為輔助手段，通過各種游戲和練習(xí)形式使學(xué)生對跳躍運動產(chǎn)生興趣，并能掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的終身體育習(xí)慣，通過自評、互評和老師的評價，學(xué)生能對自己的學(xué)習(xí)情況有個清醒地認(rèn)識，為下節(jié)課的進(jìn)步而努力

第二篇：初一體育與健康教案(下)17-20課

初一體育教案

第十七次課

教學(xué)內(nèi)容：籃球：雙手頭上傳（接）球

教學(xué)要求：讓學(xué)生基本掌握雙手頭上傳（接）球的技術(shù)；

發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，接受美的教育教學(xué)過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉(zhuǎn)法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動 3'

1、各關(guān)節(jié)活動 

2、熟悉球性練習(xí)

（1）兩手彈撥（2）球繞頭頸（3）球繞體（4）腿間繞“8”字（5）體前拋接（6）腿下拋接（7）腋下拋接（8）單手拋接（9）頭后拋接

組織同上

教學(xué)方法：

1、教師分節(jié)講解示范：彈撥---繞環(huán)--拋球；

2、學(xué)生每人一球，模仿教師做練習(xí)動作；

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×

3、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

要求：

1、盡可能地控制球，2、人人主動積極動起來，體會球感。

四、掌握技術(shù)（30')

1、雙手頭上傳（接）球

要領(lǐng)：傳球時，雙肘彎曲，將球舉于頭上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，將球傳出。

重點：持球（高于頭），扣腕出球肘為軸。難點：翻拌手腕、彈撥球

2、雙手頭上接球

要點：伸臂迎球，觸球后，后引緩沖 難點：伸臂迎球，空掌心。易犯錯誤：（1）持球不到位；

（2）傳球時，擺臂下壓沒有抖腕，指撥球。

（3）接球時，沒有主動伸臂迎球，而是抱球、挾球、等球，掌心觸球。

組織方法： 本課采用分組不輪換的組織形式 教法：

1、教師提問和簡單講解練法后，學(xué)生兩人一球，復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球，教師巡回指導(dǎo)。

2、教師再次提出問題：（1）比賽中一般在何種情況下采用雙手胸前傳接球

（2）要想傳球給內(nèi)線隊員和接高球后迅速回傳時，該怎么辦（把球傳高點）

3、學(xué)生做出手高于頭頂?shù)膫髑蚓毩?xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。

4、教師提問，引出“雙手頭上傳球”的技術(shù)要領(lǐng)并講解示范，再比較兩種接球的異同。同：“迎、引”異：伸臂方向，手指指向

5、學(xué)生做雙手頭上傳（接）球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。要求：

1、手型正確，持球到位；

2、傳球時，抖腕撥指；

3、接球時，主動“迎”球、“引”球

五、放松活動：（5'）

音樂伴奏下放松；

1、學(xué)生模仿教師放松；

2、教師用語言提示，進(jìn)一步放松。

三、總結(jié)課堂表現(xiàn)

四、解散，回收器材

場地器材：

1、籃球場一個

2、籃球50只

4、錄音機(jī)一臺

第十八次課

教學(xué)內(nèi)容：投擲：投準(zhǔn)

二、跑：變向跑（沿圓圈跑）

教學(xué)要求：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作，學(xué)會變向跑的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。教學(xué)過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉(zhuǎn)法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動 3' 各關(guān)節(jié)活動 

四、反應(yīng)練習(xí)：彈鋼琴

方法：學(xué)生的四列橫隊依代表簡譜“do,re,mi, fa”四個音符，老師唱某音時代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢。

組織：成四列橫隊集 要求：隊列整齊，精神飽滿，教法：聽教師的口令集體進(jìn)行練習(xí)

五、投擲：投準(zhǔn) 重點：投擲的準(zhǔn)確性

難點：控制投擲的力量和出手的角度（1）將投擲物上拋接住練習(xí)

a.上拋接住練習(xí)b.上拋擊掌兩次接住練習(xí)

c.上拋后轉(zhuǎn)體360o接住練習(xí)d.自創(chuàng)動作上拋接住練習(xí)

組織：

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× ×

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×

×（2）學(xué)生練習(xí)對地投（3）將投擲物投中地上小圈（4）將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)組織：同心圓

教法：

1、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)

2、教師巡回指導(dǎo)，講評問題。

3、分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽 要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。

六、變向跑（沿圓圈快跑）

重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力

1）原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。2）逆時針方向跑動練習(xí)3）順時針方向跑動練習(xí)4）沿圓圈快跑接力 組織：同心圓

教法：

1、教師講解示范完整動作

2、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)要求：動作正確，認(rèn)真練習(xí)。

七、舞蹈《幸福拍手歌》

方法：隨《幸福拍手歌》樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進(jìn)行放松。

教法：

1、教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師做。

2、在音樂伴奏下師生一起做 要求：輕松、快樂、聽講時認(rèn)真

八、本課小結(jié)

九、收集器材

自制沙包每人一只錄音機(jī)一臺

第十九次課

教學(xué)內(nèi)容：變向跑（沿圓圈跑）

教學(xué)要求：：學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價能力。教學(xué)過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 2'

1、四面轉(zhuǎn)法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

組織：

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×

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× ×

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×

×

×

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三、準(zhǔn)備活動 3' 各關(guān)節(jié)活動 

四、反應(yīng)練習(xí)：彈鋼琴

方法：學(xué)生的四列橫隊依代表簡譜“do,re,mi, fa”四個音符，老師唱某音時代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢。

組織：成四列橫隊集 要求：隊列整齊，精神飽滿，教法：聽教師的口令集體進(jìn)行練習(xí)

五、游戲：“組著地點”

方法：學(xué)生一人一組，或二人一組，每個手指為一點，每只腳為一點，且必須和地面接觸才有效。當(dāng)教師報數(shù)“幾點”，學(xué)生結(jié)合體育項目動作迅速做出規(guī)定點數(shù)的動作。

如：零點，學(xué)生可以做排球的空中扣球動作，足球的魚躍撲球動作，體操的空中挺身跳；又如：14點，二人一組，一人發(fā)令，一人做蹲踞式起跑。要求：學(xué)生積極思考相互合作，在規(guī)定的時間和點數(shù)內(nèi)創(chuàng)造出更多的體育項目動作。

組織：學(xué)生二路縱隊沿球場慢跑，在行進(jìn)中聽口令練習(xí)。教法：A、教師邊講解邊示范。

B、學(xué)生按教師口令集體練習(xí)。C、教師評價提示，學(xué)生積極思維。

六、變向跑： 重難點：在快速運動中，迅速移動重心，改變運動方向。

1、移重心練習(xí)。

2、背對前進(jìn)方向，從不同預(yù)備姿勢開始，聽教師口令轉(zhuǎn)身跑。要求：不搶跑，轉(zhuǎn)身快，到終點后從兩側(cè)慢跑歸隊。教法：教師講解變速跑在生活中的用途。

學(xué)生聽口令練習(xí)。跑動過程中做變向練習(xí)。

3、比一比，賽一賽，哪組是冠軍。（變向跑迎面接力賽跑）

組織：一人拿一塊墊子，在小組長的帶領(lǐng)下各組進(jìn)入指定的分道上，根據(jù)要求，把墊子放在指定位子，聽教師口令進(jìn)行練習(xí)。

要求：變向時降價重心，外側(cè)腳用力蹬，前后同學(xué)間隔一定距離跟上，到終點后從兩側(cè)慢跑歸隊。

教法：

1、教師講解示范游戲比賽的規(guī)則、方法及注意事項。

2、教師巡視提示，評價，監(jiān)督，使比賽順利進(jìn)行。

3、比賽結(jié)束，教師小結(jié)講評比賽的情況。

七、放松活動：藝術(shù)操節(jié)選（配樂詩歌伴奏）

1、手臂波浪

2、身體波浪

要求：音樂詩歌、感情、動作融合一起。動作舒展、柔和、大方。組織：四列橫隊集體練習(xí)

教法：

1、教師過示范邊講解，學(xué)生模仿教師跟著做。

2、在音樂和詩歌的伴奏下，師生一起練習(xí)。

八、整隊、講評、布置課外練習(xí)。

器械；墊子48塊 錄音機(jī)1臺 大墊子1塊 接力棒4根 20只呼拉圈 場地：一只籃球場

第二十次課

教學(xué)內(nèi)容：籃球：原地運球（復(fù)）；直線運球（新授）

教學(xué)要求：使學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)和直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭勝利的競爭意識。教學(xué)過程：

一、上課儀式 1'

組織：

二、隊列隊形 2'

1、四面轉(zhuǎn)法

2、隊形變換（螺旋形跑）

3、慢跑

三、準(zhǔn)備活動 3'

1、各關(guān)節(jié)活動 

2、熟悉球性

（1）兩手彈撥球（2）拋接球：體前擊掌、體后擊掌

（3）腰膝交替環(huán)繞（4）胯下繞“8”字

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×

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× ×

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×

×

×

×（5）高抬腿“8”字環(huán)繞

（6）自由創(chuàng)想練習(xí)

四、復(fù)習(xí)原地運球

1、原地起球

2、多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）

3、原地高、低姿聽信號變化運球。

4、原地高、低姿看信號變化運球 口訣：

按球后上分用力；落點腳外側(cè)前方；人球速度要一致 球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。

五、學(xué)習(xí)直線運球

重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球

1、聽口令直線運球（注視目標(biāo)、慢速移動）

2、看手勢直線運球

3、直線追逐運球

教法：

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方

六、接力跑游戲： 重點：提高快速奔跑能力。難點：如何快速套圈。

創(chuàng)設(shè)情境：支持北京申辦2008年奧運會系列活動。

教法：

1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組成對角線站位，教師鳴笛開始，隊員依順序進(jìn)行，在返回時搬運一個籃球，經(jīng)呼拉圈時套圈一次，回起點時擊下一位同學(xué)手掌，直到全隊完成，先者為勝。

2、強(qiáng)調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負(fù)。

要求：遵守規(guī)則、氣氛活躍，積極練習(xí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。確保安全。

七、放松活動

隨教師提示完成放松動作。

八、小結(jié)本課

第三篇：初一體育與健康教案(下)2-4課

初一第二學(xué)期體育與健康教案

第二次課 隊列和廣播操

教學(xué)內(nèi)容:隊列和廣播操

教學(xué)目標(biāo):1.加強(qiáng)期初學(xué)生常規(guī)教育 2.學(xué)生進(jìn)一步加強(qiáng)廣播操的動作。

3.發(fā)展學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。教學(xué)重點：隊列練習(xí)、復(fù)習(xí)廣播操 教學(xué)過程：

一、上課儀式 1'

二、隊列隊形 10'

1、稍息、立正

2、四面轉(zhuǎn)法

3、齊步走、向后轉(zhuǎn)走

4、跑步走

5、正步走

組織：

組織：

×××××× ××××××

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×

×

×

×

三、學(xué)習(xí)廣播操20' 要求：動作熟練，正確協(xié)調(diào)。教法：

1、教師領(lǐng)做，先分解

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×

×

×

×

× 強(qiáng)化，再整體練習(xí)；

2、學(xué)生隨音樂練習(xí)

四、自然地形跑10'

1、用腳前掌、腳跟、腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)等不同部位跑： 教法：⑴示范并講解動作做法及要求；

⑵聽教師不同的信號集體做腳前掌跑30米→腳跟跑30米→腳外側(cè)跑30米→腳內(nèi)鍘跑30米→慢跑30米，練習(xí)2－3次；

⑶教師檢查、輔導(dǎo)。

2、自然地形跑：

教法：⑴介紹練習(xí)方法、要求并進(jìn)行安全教育；

⑵提問學(xué)生關(guān)于長跑中體力分配、呼吸節(jié)奏等問題；

⑶集體或分組練習(xí)自然地形跑，男生1200－1500米、女生1000－1200米； ⑷教師跟隨隊伍進(jìn)行輔導(dǎo)。

五、放松活動： 3'

六、下課儀式1' 課后小結(jié)：

第三次課 技巧和游戲1 教學(xué)內(nèi)容：技巧和游戲

教學(xué)目標(biāo)：1.多數(shù)學(xué)生能了解并掌握前滾翻和后滾翻的技術(shù)動作要點。

2.學(xué)生在樂意參與練習(xí)的同時能學(xué)會并積極的相互保護(hù)與幫助。3.發(fā)展學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)克服困難的堅強(qiáng)意志。4.前滾翻練習(xí)15次以上。后滾翻5次。教學(xué)過程： 一、課堂常規(guī) 組織：

1、體委組織整隊

×

×

×

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)

×

×

×

二、隊列、慢跑

要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕

三、準(zhǔn)備活動

各關(guān)節(jié)活動

四、游戲：跳山羊游戲

教師活動：

1、教師講解游戲規(guī)則。

2、教師提出跳山羊游戲要求。

3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

學(xué)生活動：

1、認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則。

2、在教師帶領(lǐng)下認(rèn)真參與游戲。

組織：四列橫隊、體操隊形

五、技巧 教師活動：

1、教師講授前滾翻動作要點并指導(dǎo)學(xué)生初步練習(xí)?！?/p>

×

××

×

×

2、提問前滾翻的關(guān)鍵所在。

3、歸納、誘導(dǎo)、講解前滾翻的動作要領(lǐng)，并同時做示范。

4、教師講授保護(hù)與幫助的方法并示范。

5、學(xué)生分組練習(xí)時巡回輔導(dǎo)，并糾正錯誤。

6、根據(jù)前滾翻的練習(xí)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行后滾翻的自練并巡回輔導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)。學(xué)生活動：

1、認(rèn)真觀察教師示范。

2、認(rèn)真聽教師講解，并積極理解動作要領(lǐng)和保護(hù)與幫助的方法并初步練習(xí)。

3、自練與互幫助相結(jié)合。

4、進(jìn)行前滾翻和后滾翻的練習(xí)。

5、認(rèn)真完成教師布置的素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐10個；仰臥起坐35個各兩組。組織：每十人一個大墊子

要求：滾翻積極，注意保護(hù)和幫助；

認(rèn)真練習(xí)，體會動作要領(lǐng)；

保質(zhì)保量完成素質(zhì)練習(xí)。前滾翻練習(xí)15次以上。后滾翻5次

六、小結(jié)

1、口令集合學(xué)生、組織放松練習(xí)1~2節(jié)。

2、小結(jié)本課教學(xué)情況。

3、提示教學(xué)目標(biāo)，請學(xué)生自我評價

4、師生再見。

七、場地器材：海綿墊5塊 課后小結(jié)：

第四次課：技巧和游戲2 教學(xué)內(nèi)容：技巧和游戲

教學(xué)目標(biāo)：1.多數(shù)學(xué)生能了解并掌握前滾翻和后滾翻的技術(shù)動作要點。

2.學(xué)生在樂意參與練習(xí)的同時能學(xué)會并積極的相互保護(hù)與幫助。3.發(fā)展學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)克服困難的堅強(qiáng)意志。4.前滾翻4-5次，直腿前滾翻8-10次。

教學(xué)過程： 一、課堂常規(guī)

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)

二、隊列、慢跑

要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕

三、準(zhǔn)備活動

組織：

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

× 各關(guān)節(jié)活動

四、游戲：聽數(shù)抱團(tuán)

教師活動：

1、教師講解游戲規(guī)則。

2、教師提出聽數(shù)抱團(tuán)游戲要求。

3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

學(xué)生活動：

1、認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則。

2、在教師帶領(lǐng)下認(rèn)真參與游戲。

組織：在圓上慢跑中進(jìn)行

五、技巧 教師活動：

1.教師巡回指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)團(tuán)身前滾翻和后滾翻技術(shù)動作。2.教師示范性糾正錯誤。

3.教師講授直腿前滾翻動作要點并指導(dǎo)學(xué)生初步練習(xí)。4.提問前滾翻直腿前滾翻的區(qū)別。

5.歸納、誘導(dǎo)、講解前滾翻直腿起的動作要領(lǐng)，并同時做示范。6.教師講授保護(hù)與幫助的方法并示范。7.學(xué)生分組練習(xí)時巡回輔導(dǎo)，并糾正錯誤。

8.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)。

第四篇：體育與健康課教案

體育與健康課教案

開始部分：

1.體育委員整隊，報告人數(shù)（全班成四列橫隊站立）

體委：報告老師，七年級 八班應(yīng)到 48人，實到 48人，報告完畢。師：歸列

2.師生問好，宣布教材內(nèi)容、教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)以及要求 師：同學(xué)們好 生：老師好

師：同學(xué)們，喜歡武打片嗎？ 生：喜歡

師:能不能告訴老師你喜歡的武打明星的名字呢？ 生：能，李連杰、成龍、甄子丹等

師：不錯，看來同學(xué)們都喜歡武打片，想不想學(xué)幾招呢？ 生：想（學(xué)生情緒高漲）

師：好，我們這節(jié)課的第一個教學(xué)內(nèi)容就是武術(shù)教材中的健身拳1—4動，有沒有信心把這4個動作掌握呢？ 生：有（學(xué)生大聲說）

師：不錯。同學(xué)們，我們中國的云南、貴州等地遭遇了百年不遇的干旱，我們每個同學(xué)也都為災(zāi)區(qū)的人民獻(xiàn)出了我們的愛心，那么災(zāi)區(qū)人民現(xiàn)在最缺的是什么？ 生：水

師：很好，我們這節(jié)課的第二個教學(xué)內(nèi)容就是游戲“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”。大家都知道了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下面我說一下，本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。① 通過健身拳的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的民族體育意識，使90%以上的同學(xué)掌握健身拳1—4動動作，50%以上的同學(xué)熟練掌握動作。有信心嗎？ 生：有

② 通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力以及掌握“立棒式”傳接棒技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，發(fā)揚我們中華民族的“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng)。師：下面說一下我們這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

① 認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握健身拳1—4動動作和“立棒式”傳接棒技術(shù)

② 能力目標(biāo):：通過學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度，提高學(xué)生動腦、動手、動口的能力，展現(xiàn)武術(shù)的特點和風(fēng)格

③ 情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣以及發(fā)揚我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)

師：提一下本節(jié)課的要求：“活動積極，團(tuán)結(jié)協(xié)作，精神飽滿”，同學(xué)們能做到嗎？ 生：能 準(zhǔn)備部分：

師：好，同學(xué)們，劇烈運動以前我們要做什么？ 生：準(zhǔn)備活動

師：好，進(jìn)入我們的隊列練習(xí)（裂隊與并對跑）

→ →

↓

↑←⊕⊕⊕⊕

←⊕⊕⊕⊕ ←

↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑

→ →

師：同學(xué)們的口號不夠響亮，能展示一下我們班的風(fēng)采嗎？ 生：能

師：現(xiàn)在聲音打多了，好，大家和我一起喊“一方有難，八方支援，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共渡難關(guān)” 生：大聲喊口號

師：不錯，下面進(jìn)入我們下一個練習(xí)，“大家跟我一起做”，有信心跟上老師嗎？ 生：有

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

錯位站立

師：沖拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6

擺拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，側(cè)踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，頂膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手

型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做

師：同學(xué)們，哪位同學(xué)可以利用我們剛才練習(xí)的手型與步型展示一個動作？

生：爭相展示（馬步?jīng)_拳，弓步?jīng)_拳，跪步?jīng)_拳，提膝架推等等）師：不錯，剛才這個同學(xué)展示的跪步?jīng)_拳就是我們這節(jié)課所學(xué)習(xí)的健身拳的一個動作，想不想馬上進(jìn)入健身拳學(xué)習(xí)呢？ 生：想 基本部分：

師：好。同學(xué)們，老師先把健身拳完整動作演示一遍，如果老師做的還可以的話，給點掌聲怎么樣？ 生：好

師：教師演示（見習(xí)生放音樂《中國功夫》）生：齊鼓掌

師：謝謝。同學(xué)們，下面讓老師看一下我們班的精神面貌怎么樣？“預(yù)備”

生：精神飽滿的站好

師：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4動，預(yù)備，抱拳禮1、2，戳張沖拳1、2、3，抽拳彈踢，進(jìn)步蝶掌1、2、3（同學(xué)們，練武術(shù)要有氣勢，我們的氣勢在哪里？）生：嘿，哈

師：不錯，我們在來一遍，喊出我們的氣勢怎么樣？ 生：好

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老師一起做

師：同學(xué)們，剛才跟老師做了四遍了，下面給同學(xué)一點時間，根據(jù)課本健身拳內(nèi)容進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，然后進(jìn)行小組合作探究，解決自己的疑難問題。好，各小組長帶到指定的練習(xí)地點，5、4、3、2、1

♀、、♀ ♀、、♀ 一組 二組 ♂、、♂ ♂、、♂

三組 四組

生：進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和合作探究學(xué)習(xí)

師：進(jìn)行巡回指導(dǎo)，并讓各組長認(rèn)真帶領(lǐng)練習(xí)，設(shè)計不同的練習(xí)隊形進(jìn)行展示

（要求：小組長喊口號，喊出各組的氣勢）生：各組在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行展示

師：不錯，大多數(shù)同學(xué)動作到位，但還有個別同學(xué)動作不規(guī)范，需要注意。下面大家集體來幾遍怎么樣？

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

錯位站立

生：好

師：做出我們的高標(biāo)準(zhǔn)動作，喊出我們的氣勢，好不好？ 生：好

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）

師：下面讓老師喊動作名稱，大家一起做，讓老師看一下，我們這節(jié)課是否能完成教學(xué)任務(wù)，有信心嗎？ 生：有

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：齊做

師：不錯，看來我們這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)完成情況還可以，但還有少數(shù)同學(xué)動作不規(guī)范，回去要多加練習(xí)。我們健身拳就學(xué)到這里，下面進(jìn)入我們的第二個教學(xué)內(nèi)容游戲“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”，首先我介紹一下游戲規(guī)則以及“獎勵”措施，每個排頭手拿一瓶礦泉水，做為愛心傳遞的接力棒，在統(tǒng)一哨音下，開始運輸，要從標(biāo)志桿的右側(cè)繞回，用立棒式傳接棒方式傳遞，不能提前跑動，如果哪個隊有同學(xué)不遵守規(guī)則，即使先到也要變?yōu)槁浜?，落后的隊?wèi)?yīng)該繼續(xù)努力，“獎勵”原地屈膝跳10個，好不好？ 生：好

師：老師發(fā)現(xiàn)二組的同學(xué)比一組的同學(xué)少了一個？讓老師加入進(jìn)來，怎么樣？

生：好，不過老師如果你們隊落后，老師也要做屈膝跳呀？ 師：當(dāng)然。同學(xué)們，既然是比賽，我們需要裁判來公正，這怎么辦? 生：讓見習(xí)的同學(xué)當(dāng)裁判 師：好。裁判開始比賽吧！見習(xí)生：預(yù)備，“吱” 生：為跑動的同學(xué)加油

師：好，第一輪比賽結(jié)束，男生組 組先到，組后到 女生組 組先到，組后到。后到的兩個組要受到“獎勵“了，原地屈膝跳10個，先到的兩個組監(jiān)督。同學(xué)們，大家都知道，災(zāi)區(qū)的人民正眼巴巴的等著我們送去的水，可能先到幾秒，那里的人民就能早幾秒解決飲水問題，我們是不是應(yīng)該更快一點呢？ 生：對

師：下面我們進(jìn)行第二輪的比賽。裁判準(zhǔn)備 見習(xí)生：預(yù)備，開始

師：第一輪比賽結(jié)束，男生組 組先到，組后到

女生組 組先到，組后到。后到的兩個組要受到“獎勵“了，原地屈膝跳10個，先到的兩個組監(jiān)督。？

師：同學(xué)們，我們?yōu)闉?zāi)區(qū)的人民送去了水，災(zāi)區(qū)的人民會感激我們的，幸福嗎？ 生：幸福 結(jié)束部分：

師：同學(xué)們，劇烈運動后，我們要做什么？ 生：放松活動

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

師：對，大家聽音樂《幸福拍手歌》，跟著音樂動起來 生：跟著音樂跳起來 師：同學(xué)們放松的怎么樣了？ 生：還可以

師：如果有的同學(xué)感到放松的不充分的話，課后回去再放松一下。下面對本節(jié)課的練習(xí)進(jìn)行回顧一下，我們這節(jié)課主要學(xué)習(xí)了什么內(nèi)容？ 生：健身拳1—4動

生：游戲：“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”

師：不錯，那么我們學(xué)習(xí)健身拳的目的是什么呢？

生：強(qiáng)身健體，發(fā)揚我們中國的民族體育項目 師：那么游戲的目的呢/

生：通過游戲練習(xí)，讓我們學(xué)會立棒式傳接棒，培養(yǎng)我們從小養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣，發(fā)揚我們國家“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng) 師：好，本節(jié)課已經(jīng)接近尾聲了，老師沒有忘了什么吧？ 生：課后作業(yè)

師：奧，那好，回去以后把我們今天學(xué)習(xí)的健身拳1—4動練習(xí)4遍，同時把健身拳5—6動進(jìn)行自學(xué)，有信心學(xué)會嗎？ 生：有

師：好，祝同學(xué)們能順利完成任務(wù)。下課后，體育委員找同學(xué)把器械送回去，這節(jié)課就上到這里，謝謝同學(xué)們的合作，再見 生：老師再見

第五篇：體育與健康課教案

體育與健康課教學(xué)設(shè)計

班級：

人數(shù)： 日期：

教師：

教 學(xué) 內(nèi) 容

1、籃球：（原地雙手胸前傳球、接球）

2、游戲（“兩人夾球跑”接力）教 學(xué) 任 務(wù)

1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握雙手胸前傳、接球的動作要領(lǐng)。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性。

3、培養(yǎng)學(xué)生果斷、迅速、積極鍛煉、遵守紀(jì)律和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。場地器材

籃球場2個、籃球10個。開 始 部 分 8′

一、教學(xué)常規(guī)

二、隊列練習(xí)

三、準(zhǔn)備活動：徒手操練習(xí)（圖略）（1）頭部運動（2）肩關(guān)節(jié)運動（3）擴(kuò)胸運動（4）踢腿運動（5）體側(cè)運動（6）體轉(zhuǎn)運動（7）腹背運動（8）跳躍運動（9）踝、腕運動

教學(xué)組織如圖所示： 方法：教師用口令指揮，發(fā)現(xiàn)總是及時指出糾正 要求：

1、集合做到快、靜、齊

2、練習(xí)時精神飽滿，動作整齊。教學(xué)組織：二路縱隊跑進(jìn) 4×8次

基 本 部 分 30′

1、雙手胸前傳球 要領(lǐng)：兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前部位。身體成基本姿勢站立。眼睛注視傳球目標(biāo)。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移的同時，前臂迅速向傳球方向伸直，手腕翻轉(zhuǎn)，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，將球傳出。

2、雙手胸前接球 要領(lǐng)：接球時，兩眼注視來球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成八字形，手指向前上方，兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球的力量，兩手握球于胸腹之間。教學(xué)重點：--胸前傳球 教學(xué)難點：--胸前接球

3、游戲：（“兩人夾球跑”接力）規(guī)則：兩人用胸口夾住球跑到半場，第二組再跑。

組織：成四列橫隊（圖一）要求：前一列橫隊蹲下 教法：

1、教師講解并示范。

2、學(xué)生練習(xí)男、女各在一個籃球場，每10人在一半場進(jìn)行練習(xí)。

（圖一）①男女各兩列橫隊面對面?zhèn)鹘忧颍ㄒ妶D二）（圖二）②男女各五個一組，五角傳接球（見圖三）（圖三）③男女各五個一組，五角傳接球（見圖四）

（圖四）

3、教師巡視，注意觀察，發(fā)現(xiàn)總是及時糾正，如張肘、雙手不正和推球等錯誤動作。傳球時要做到一快，二準(zhǔn)，三力量適當(dāng)，接球時做到一上步，二牢固。游戲： 組織：男女各分成兩組進(jìn)行練習(xí)要求：團(tuán)結(jié)互助有進(jìn)取精神 結(jié) 束 部 分 7′

1、放松活動。

2、總結(jié)本次課的不足以及改進(jìn)方法

3、布置課后練習(xí)。

4、宣布下課。

5、負(fù)責(zé)同學(xué)收還器材。

組織：

1、男女呈四列橫隊站立。

2、放松活動。

3、布置課后練習(xí)。

4、解散全體學(xué)生擊掌。

預(yù) 計-心率 80次/分---140次/分 練習(xí)密度 25%---35% 教學(xué)效果 50%---70%掌握

課后小結(jié)