第一篇：田徑教學(xué)教案

走跑類(lèi)、跨欄跑項(xiàng)目

一 單選題 女子跨欄跑在第 B 被列入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。A 22界 B 23界 C 24界 D 25界 1900年第二界奧運(yùn)會(huì)上，首先使用擺動(dòng)腿伸展過(guò)前擺過(guò)欄技術(shù)的是 D 運(yùn)動(dòng)員。A 英國(guó) B 德國(guó) C 法國(guó) D 美國(guó) 3 男子400米欄的高度是 C。

A 76.2厘米 B 84厘米 C 91.4厘米 D 106.7厘米 4 男子110米欄的欄間距是B。

A 9.5米 B9.14米 C 8.5米 D 8米 5 直道欄全程跑中，最快速出現(xiàn)在 A。A 4-6欄 B 5-7欄 C 6-8欄 D 3-5欄 6 過(guò)欄后第一步小的主要原因是 D A.擺動(dòng)腿上擺高度不夠 B.起跨點(diǎn)太遠(yuǎn) C.欄上重心太高 D.起跨腿提拉不到位 二 多選題 跨欄步是由 ABD 構(gòu)成。

A 起跨攻欄 B 騰空過(guò)欄 C 欄間步 D 下欄著地 2 欄間跑直線性差的原因是 ABC。

A 起跨攻擺方向不正 B 下欄時(shí)擺動(dòng)過(guò)大 C 支撐力不夠 D 下欄后重心落后 3 產(chǎn)生跳欄的原因ACD。

A 起跨點(diǎn)太近B 起跨點(diǎn)太遠(yuǎn) C 起跨角度過(guò)大 D 心理怕欄 4 跨欄跑的成績(jī)是由BCD 決定的。

A 欄間步的大小 B 欄間跑速 C 過(guò)欄技術(shù) D 跑跨結(jié)合技術(shù) 5 欄間倒小步的原因ABC。

A 下欄后重心落后 B 腿步力量差 C 心理準(zhǔn)備不足 D 起跨前一步過(guò)大 三 名詞解釋 1 擺動(dòng)腿 2 起跨腿 3 跨欄步 4 欄間步 5 起跨點(diǎn) 四 簡(jiǎn)答題 簡(jiǎn)述跨欄技術(shù) 簡(jiǎn)述直道欄的教學(xué)步驟 3 簡(jiǎn)述彎道欄的教學(xué)步驟 4 簡(jiǎn)述跨欄步的技術(shù)結(jié)構(gòu) 5 簡(jiǎn)述直腿攻欄的原因 五 論述題 試述跨欄跑的技術(shù)教學(xué) 試述跨欄跑的技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)

參考答案

一 1B 2D 3C 4B 5A 6D 二 1ABD 2ABC 3ACD 4BCD 5ABC 三 1 擺動(dòng)腿 跨欄時(shí)在提前折疊上擺的腿

起跨腿 踏上起跨點(diǎn)推動(dòng)人體過(guò)欄，并從體側(cè)提拉過(guò)欄的腿

跨欄步 從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著地的過(guò)程，分為起跨攻欄，騰空過(guò)欄，下欄找地三個(gè)階段

欄間步 從擺動(dòng)腿下欄到起跨腿踏上起跨點(diǎn)這段距離中所跑的步子

起跨點(diǎn) 起跨前起跨腳落的位置，距欄約為，110米欄200-220厘米，100米欄190-210厘米

四 1 起跑至第一欄 過(guò)欄技術(shù) 欄間跑技術(shù) 全程跨欄跑技術(shù)

建立正確的跨欄跑技術(shù)概念 學(xué)習(xí)掌握過(guò)欄技術(shù) 學(xué)習(xí)起跑至第一欄的技術(shù) 學(xué)習(xí)過(guò)欄于欄間跑結(jié)合技術(shù) 學(xué)習(xí)全程跨欄跑技術(shù)

第二篇：田徑理論課教學(xué)教案

田徑理論課教學(xué)教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識(shí)。

2、通過(guò)結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

3、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識(shí)面。教學(xué)內(nèi)容：

1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)

2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則

教學(xué)重點(diǎn)：場(chǎng)地介紹

教學(xué)難點(diǎn)：田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹

田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開(kāi)展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱(chēng)曲段）和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是36.5米。

3，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長(zhǎng)在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米，長(zhǎng)至少40米。）

二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類(lèi)

1、徑賽有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松（42.195）、競(jìng)走。

其中400米及400米以下的項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競(jìng)走，10000—20000米競(jìng)走。等等

2、田賽主要有：跳躍類(lèi)和投擲類(lèi)（跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹

1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢(shì)后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開(kāi)始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。

5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒(méi)有獲得實(shí)際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。）6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開(kāi)跑道，運(yùn)動(dòng)員自愿離開(kāi)跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

8、接力賽，運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì)，有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻，可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員無(wú)故延誤試跳時(shí)間，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

第三篇：田徑教案

授課時(shí)間

第 周 星期

第節(jié)

課時(shí)數(shù)

2節(jié) 授課題目（教學(xué)章、節(jié)或主題）：

介紹短跑的一般知識(shí)：學(xué)習(xí)知道途中跑技術(shù) 教學(xué)目的、要求（分掌握、理解、了解三個(gè)層次）：

1.通過(guò)講解使學(xué)生了解短跑的一般知識(shí)哦，提出學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2.使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)動(dòng)作的要求、方法和要領(lǐng)。3.使學(xué)生初步掌握途中跑技術(shù)。

教學(xué)內(nèi)容（包括基本內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)）基本內(nèi)容：

1、集合，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好

課堂常規(guī)

2、講解本課的基本內(nèi)容

3、講解田徑選課的基本內(nèi)容設(shè)置

1、熱身跑：4*400m 準(zhǔn)備活動(dòng)

2、行進(jìn)間徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體測(cè)運(yùn)動(dòng) 4*8拍

3、活動(dòng)各關(guān)節(jié)：頭部、頸部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)、仆步壓腿、弓步壓腿、踢腿（4*8拍）、轉(zhuǎn)髖跑

重點(diǎn)內(nèi)容：

一、簡(jiǎn)介短跑技術(shù)過(guò)程與項(xiàng)目特點(diǎn)，初步建立短跑完整技術(shù)概念

1、完整技術(shù)過(guò)程

短跑完整技術(shù)的由起跑、起跑后加速跑、途中跑、重點(diǎn)跑技術(shù)組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預(yù)備和鳴槍三個(gè)發(fā)令動(dòng)作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的形式，上體不宜馬上抬起。途中跑技術(shù)主要強(qiáng)調(diào)要注意正確的擺臂、擺腿技術(shù)以及放松技術(shù)。處理好步頻與步長(zhǎng)的關(guān)系。重點(diǎn)技術(shù)主要是用軀干部撞線，在過(guò)重點(diǎn)的一瞬間軀干前傾沖過(guò)終點(diǎn)線。

2、生理供能特點(diǎn)

時(shí)間短、強(qiáng)度大，短跑項(xiàng)目主要是無(wú)氧供能。60米和100米：主要以三種磷酸腺苷(ATP)無(wú)氧分解供能為主6—7秒。200米：ATP →CP無(wú)氧供能系統(tǒng)發(fā)揮主要作用。400米：ATP→CP系統(tǒng)→糖原無(wú)氧酵解供能。

3、技術(shù)特點(diǎn)與要求

高步頻、大步幅、自然平穩(wěn)、總重心起伏小、上下肢及身體動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏感明顯。

二、學(xué)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)性聯(lián)系

1、小步跑

要點(diǎn)：當(dāng)擺動(dòng)退的膝向前擺出的同事，另一腿的大腿積極下壓，足前掌做扒地式的著地，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，足跟提起，踝關(guān)節(jié)有彈性。

要求：足跟做做到的時(shí)候包吃不著地的狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)在垂直位伸直。踝關(guān)節(jié)放松，有扒地的動(dòng)作。

（1）原地提踵 20秒*2次（2）原地小步跑 20秒*2次（3）行進(jìn)間小步跑 30米*2次

2、高抬腿 要點(diǎn)：大腿積極向前上擺抬到水平，并稍稍帶動(dòng)同側(cè)髖向前，大小腿折疊。另一腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心提起，用踝關(guān)節(jié)緩沖。要求：上體稍前傾，膝關(guān)節(jié)向前上方擺出，下壓積極。用腳前掌著地，支撐腿充分伸直。保持高重心跑，身體起伏不大。（1）原地快速高抬腿 30秒*2次（2）行進(jìn)間高抬腿 30米*2次

3、后踢腿跑

要點(diǎn)：小腿向后踢，盡量踢到臀部 30米*2-3次

三、學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)（教師講解和直觀教具演示或動(dòng)作師范為主）

1、學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)（教師講解生動(dòng)簡(jiǎn)練，突出重點(diǎn)）①學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：3-4組

身體自然站立，兩眼平視，虛握拳，右腿后撤半步，虛足前掌站立，肘關(guān)節(jié)彎曲為90度。要求抬頭、挺胸、收腹，肘關(guān)節(jié)角度變化正確，以肩為軸，大幅度擺臂，肩部放松。兩臂與身體之間的空隙較小。前擺時(shí)手的高度不超過(guò)下額，后擺較大。

②中速跑60—80米：3-4次

中等速度勻速跑，要求兩眼平視、肩頸放松，上體正直或稍前傾；兩臂肘關(guān)節(jié)彎曲約60度，以肩為軸前后擺動(dòng)，與腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。③加速跑30—50米：3-4次

逐漸加快速度要求擺動(dòng)腿放松折疊，隨慣性以髖關(guān)節(jié)肌群發(fā)力帶動(dòng)大腿快速前擺，擺腿時(shí)大腿高抬與上體接近垂直。蹬腿動(dòng)作：髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)依次快速蹬伸，充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)、腳掌的最后蹬地力量。

④行進(jìn)間跑30—50米：3-4次

跑時(shí)動(dòng)作輕快、蹬擺協(xié)調(diào)配合，強(qiáng)調(diào)加快向前擺臂、擺腿的速度，動(dòng)作放松、大步幅、高頻率、人體向前運(yùn)動(dòng)的效果好。

3、改進(jìn)和完善途中跑技術(shù)：采用小步跑、高抬腿、后踢腿跑

結(jié)束本分

1、放松聯(lián)系：調(diào)整呼吸 放松各關(guān)節(jié)

2、課堂小結(jié)、宣布下課、收拾器材

授課時(shí)間

第 周 星期

第節(jié)

課時(shí)數(shù)

2節(jié) 授課題目（教學(xué)章、節(jié)或主題）：

復(fù)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù)、學(xué)習(xí)短跑起跑技術(shù)

教學(xué)目的、要求（分掌握、理解、了解三個(gè)層次）: 1.通過(guò)講解使學(xué)生了解短跑的起跑和起跑器安裝等基本知識(shí)，提出學(xué)習(xí)的要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。

2.使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)動(dòng)作的要求、方法和要領(lǐng)。

3.使學(xué)生在熟練掌握短跑途中跑技術(shù)同時(shí)學(xué)習(xí)短跑的起跑和起跑后的加速跑技術(shù)。

教學(xué)內(nèi)容（包括基本內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)）： 基本內(nèi)容： 課堂常規(guī)

1、集合，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)號(hào)

2、講解本課的基本要求

3、講解田徑選課的基本內(nèi)容設(shè)置

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、熱身跑：慢跑5*400m

2、行進(jìn)間徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體測(cè)運(yùn)動(dòng) 4*8拍

3、活動(dòng)各關(guān)節(jié)：頭部、頸部、腰部、膝關(guān)節(jié)、仆步壓腿、弓步壓腿、踢腿（正、測(cè)4*8拍）、轉(zhuǎn)髖跑

4、跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)（小步跑、高抬腿、后踢腿跑、轉(zhuǎn)髖跑接加速跑0

重點(diǎn)內(nèi)容：

一、復(fù)習(xí)短跑途中跑技術(shù) ① 中速跑60—80米：（3-4組）

中等速度勻速跑，要求兩眼平視、肩頸放松，上體正直或稍前傾；兩臂肘關(guān)節(jié)彎曲約90度，以肩為軸前后擺動(dòng)，與退部動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。② 行進(jìn)間跑30—50米：（3-4組）

跑時(shí)動(dòng)作輕快、蹬擺協(xié)調(diào)配合，強(qiáng)調(diào)加快向前擺臂、擺腿的速度，髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)依次快速蹬伸，動(dòng)作放松、大步幅、高頻率的向前運(yùn)動(dòng)。

二、學(xué)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)

1、學(xué)習(xí)后蹬跑

30米*4次

技術(shù)要點(diǎn)：上體正直或前傾，兩臂自然擺動(dòng)。擺動(dòng)腿積極向前上方擺出，同側(cè)髖充分前送。在擺腿的同時(shí)，另一腿的大腿積極下壓，足掌著地，膝、踝關(guān)節(jié)緩沖，著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬。后蹬時(shí)擺腿送髖動(dòng)作在先，膝踝蹬伸在后，騰空階段中心向前性好，騰空時(shí)要放松，兩腿交替頻率要快。

2、學(xué)習(xí)車(chē)輪跑

30米*4次

技術(shù)要點(diǎn)：大腿高抬后，積極前伸小退，小退主動(dòng)積極的扒地，上體保持正直。

三、學(xué)習(xí)短跑蹲踞式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)

① 結(jié)合示范講解蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)、方法和要求。

② 學(xué)習(xí)起跑器的安裝或挖起跑穴的方法。

（普通式）③ 學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”動(dòng)作，先示范后成組練習(xí)。

④ 聽(tīng)口令或擊掌聲起跑練習(xí)10米、20米、30米，體會(huì)起跑和起跑后的加速跑。⑤ 蹲踞式起跑30—50米改進(jìn)和完善起跑和起跑后加速跑技術(shù)，體會(huì)掌握起跑和起跑后加速跑與途中跑相銜接的技術(shù)。（3-4組）

（備注）

1、起跑器的安裝

介紹安裝：起跑器的安裝有三種：“接近式”、“普通式”、“拉長(zhǎng)式”。其中“接近式”是指起跑器前抵足板距起跑線一腳長(zhǎng)，“普通式”為一腳半長(zhǎng)，“拉長(zhǎng)式”為兩腳長(zhǎng)。后抵足板與前抵足板約一腳半長(zhǎng)。前抵足板與地面成40-45°，后抵足板與地面成70-80°。

2、蹲踞式起跑

技術(shù)要點(diǎn)：聽(tīng)到“各就位”口令時(shí)，做1-2次深呼吸，兩手撐在起跑線前的地面，兩腳一次踏抵足板上，后退跪地。兩手收回放于起跑線的后沿，兩臂伸直、兩手比肩稍寬、四指并攏與拇指支撐于地面。身體重心稍平均分配在兩手、一腳、一膝上，頸部自然放松，兩眼視前下方50厘米處。

聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)的抬起臀部，身體重心前移，臀部稍高于肩、肩超過(guò)起跑線。此時(shí)重心主要落在兩臂和前腳上。前腳大、小腿夾角90度，后腿大、小腿夾角約120度。

聽(tīng)到槍聲時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂曲肘做有力的前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腳迅速瞪起跑器。后腿蹬離起跑器后，以膝領(lǐng)先向前擺出，前腳迅速有力的蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，把身體向前上方有力的送。

四、腰腹肌力量練習(xí)

4組

要求：保質(zhì)保量完成練習(xí)。

結(jié)束部分

1、放松練習(xí)：調(diào)整呼吸哦

放松各關(guān)節(jié)

2、課堂小結(jié)、宣布下課、收拾器材

授課時(shí)間

第 周 星期

第節(jié)

課時(shí)數(shù)

2節(jié) 授課題目（教學(xué)章、節(jié)或主題）：

復(fù)習(xí)短跑起跑、直線途中跑技術(shù)、學(xué)習(xí)重點(diǎn)跑技術(shù)、鞏固和提高全程跑技術(shù)。

教學(xué)目的、要求（分掌握、理解、了解三個(gè)層次）：

1.通過(guò)講解使學(xué)生了解短跑的重點(diǎn)跑技術(shù)的一般知識(shí)，提出學(xué)習(xí)的要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。

2.使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)動(dòng)作的要求、方法和要領(lǐng)。3.使學(xué)生在熟練掌握短跑起跑和途中跑技術(shù)同時(shí)學(xué)習(xí)短跑的重點(diǎn)跑技術(shù)。

教學(xué)內(nèi)容（包括基本內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)）： 基本內(nèi)容：

集合，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好

課堂常規(guī)

講解本課的基本要求

講解田徑選課的基本內(nèi)容設(shè)置

熱身跑：慢跑5*400m 準(zhǔn)備活動(dòng)

行進(jìn)間徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、替轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體測(cè)運(yùn)動(dòng)

4*8拍

活動(dòng)各關(guān)節(jié)：頭部、頸部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)、仆步壓腿、弓步壓腿、踢腿（正、測(cè)4*8拍）、轉(zhuǎn)髖跑

重點(diǎn)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑和起跑后的加速跑技術(shù) ① 聽(tīng)口令或擊掌聲起跑練習(xí)10米、20米、30米，體會(huì)起跑和起跑后加速跑。② 蹲踞式起跑30—50米改進(jìn)和完善起跑和起跑后加速跑技術(shù)，體會(huì)掌握起跑和起跑后加速跑與途中跑相銜接的技術(shù)。3—4組

③ 中速跑60—80米跑時(shí)兩眼平視、肩頸放松，上體正直或稍前傾，動(dòng)作輕快、蹬擺協(xié)調(diào)配合，強(qiáng)調(diào)加快向前擺臂、擺腿的速度，髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)一次快速蹬伸，動(dòng)作放松，大步幅、高頻率的向前運(yùn)動(dòng)。3—4組

2、學(xué)習(xí)短跑重點(diǎn)跑技術(shù)

要點(diǎn)：在最后沖刺階段步幅稍大，最后兩步需加大上體前傾，胸或肩撞線。不要馬上急停。步驟：

① 結(jié)合示范講解短跑重點(diǎn)跑技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、方法和要求。

② 齊步走一排以肩或胸撞線2—3次，在慢跑或走動(dòng)中分組練習(xí)做兩臂后擺、上體前傾重點(diǎn)跑撞線動(dòng)作。

③ 中速跑和快速跑30—40米，在終點(diǎn)線前一步做雙臂后擺，上體前傾撞線動(dòng)作。先個(gè)別練習(xí)，后分組練習(xí)。3—4次

④ 全程的中速跑練習(xí)，要求體會(huì)起跑、途中跑和終點(diǎn)跑的銜接技術(shù)。

3、共滾和提高全程跑的技術(shù)、100米計(jì)時(shí)跑*2次

① 全程中速跑練習(xí)，要求體會(huì)短跑各個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)及其互相銜接的技術(shù)。② 全程的快速跑練習(xí)，體會(huì)在快速跑過(guò)程中起跑、途中跑和終點(diǎn)跑的銜接技術(shù)。

要求：起跑時(shí)緊貼起跑器，形成正確的技術(shù)動(dòng)作，蹬離起跑器時(shí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力。

起跑后的第一部不宜過(guò)大。加速跑時(shí)，兩臂屈肘有力的前后擺動(dòng)，兩腿腳前擺和有力的向后下方蹬地。開(kāi)始時(shí)，上體前傾角度較大，兩腳落點(diǎn)左右之間的距離較寬。以后隨著步長(zhǎng)和跑速的增加，上體逐漸抬起，兩腳落點(diǎn)逐漸趨于一條直線。

起跑階段注意力要集中。加速跑到11-13步，約20-25米左右需用慣性跑1-2步。

途中跑步頻、步幅相對(duì)穩(wěn)定。（可進(jìn)行技評(píng)和教學(xué)比賽）組織教法：

結(jié)束部分

1、教師提示技術(shù)要點(diǎn)與要求。

2、學(xué)生學(xué)習(xí)。

3、個(gè)別糾正為主。

4、計(jì)時(shí)記錄。

1、放松練習(xí)：調(diào)整呼吸

放松各關(guān)節(jié)

2、課堂小結(jié)、宣布下課、收拾器材

授課時(shí)間

第 周 星期

第節(jié)

課時(shí)數(shù)

2節(jié)

授課題目（教學(xué)章、節(jié)或主題）：

鞏固和提高全程跑技術(shù)，學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)

教學(xué)目的、要求（分掌握、理解、了解三個(gè)層次）：

1.通過(guò)講解使學(xué)生了解和掌握彎道跑技術(shù)的一般知識(shí)，提出學(xué)習(xí)的要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。

2.使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)動(dòng)作的要求、方法和要領(lǐng)。3.鞏固和提高全程跑技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握彎道跑技術(shù)。

教學(xué)內(nèi)容（包括基本內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)）： 基本內(nèi)容：

集合，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)號(hào) 課堂常規(guī)

講解本課的基本要求

講解田徑選課的基本內(nèi)容設(shè)置

熱身跑：慢跑5*400m 準(zhǔn)備活動(dòng)

行進(jìn)間徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體測(cè)運(yùn)動(dòng)

4*8拍

活動(dòng)各關(guān)節(jié)：頭部、頸部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)、仆步壓腿、弓步壓腿、踢腿（正、側(cè)4*8拍）、轉(zhuǎn)髖跑

跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑、轉(zhuǎn)髖跑接加速跑）

重點(diǎn)內(nèi)容：

5、鞏固和提高全程跑技術(shù)

① 全程中速跑練習(xí)，要求體會(huì)短跑各個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)及其互相銜接技術(shù)。② 全程的快速跑練習(xí)，體會(huì)在快速跑過(guò)程中起跑、途中跑和終點(diǎn)跑的銜接技術(shù)。

2、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)

①結(jié)合示范講解彎道跑技術(shù)特點(diǎn)。要點(diǎn)：

1、身體內(nèi)傾

2、兩腳腳著地的不同

3、擺臂與擺腿的不同

4、入彎道與出彎道的關(guān)鍵

②學(xué)習(xí)短跑彎道起跑技術(shù)聽(tīng)口令起跑*4-5次

要點(diǎn)：彎道起跑前幾步應(yīng)沿著內(nèi)側(cè)分道線的切點(diǎn)方向跑進(jìn)，加速跑的距離比100跑的加速跑段短，上體抬起較早。

③在彎道上用慢速、中速和快速等不同速度跑的練習(xí)體會(huì)和學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。

④從直道進(jìn)入彎道跑。先在直道上跑20-30米，進(jìn)入彎道再跑20-30米，體會(huì)和掌握直道進(jìn)入彎道跑的銜接技術(shù)。

2-3次

⑤從彎道進(jìn)入直道跑。先在彎道上跑20-30米，轉(zhuǎn)入直道后再跑20-30米。體會(huì)和掌握彎道轉(zhuǎn)入直道的銜接技術(shù)。

2-3次

⑥彎道起跑25-30米。按彎道起跑安裝方法安裝起跑器，然后聽(tīng)口令做彎道起跑練習(xí)。

結(jié)束部分

1、放松練習(xí)：調(diào)整呼吸

煩死各關(guān)節(jié)

2、課堂小結(jié)、宣布下課、收拾器材

第四篇：田徑教案

田徑訓(xùn)練教案

第一周

一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米X5；中長(zhǎng)跑，500米X1300米X2200米X2；短跑、投擲、跳躍，100米X380米X250米X230米X4

二、耐力訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，操場(chǎng)跑2000米；競(jìng)走、中長(zhǎng)，操場(chǎng)跑4000米。

三、力量訓(xùn)練競(jìng)走、中長(zhǎng)（仰臥折體X15立臥撐X20縱跳X40后蹬跑X30）X10短跑、投擲、跳躍，（臥推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10

第二周

一、調(diào)整訓(xùn)練

1、接力跑

2、“推小車(chē)”比賽

3、小足球比賽

二、強(qiáng)度訓(xùn)練上坡跑X10（中長(zhǎng)、跳躍、投擲、短跑）；上坡走（競(jìng)走）

三、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長(zhǎng)、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側(cè)壓腿、處擺腿、壓肩

第三周

一、素質(zhì)訓(xùn)練競(jìng)走、中長(zhǎng)、短跑（縱跳、跳臺(tái)階）X10；跳躍、投擲（立臥撐、后蹬跑）X10及跳、投的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)

二、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練短跑，100米X450米X4中長(zhǎng)，300米X2200米X3；競(jìng)走，2000米X11000米X2；跳躍，節(jié)奏踏板跳；投擲，拉皮筋外投

三、放松訓(xùn)練短跑、投擲、跳躍，放松跑2000米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米

第四周

一、耐力訓(xùn)練越野跑5000米；跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

二、短跑、投擲、跳躍（負(fù)重半蹲起、俯臥撐）X10；競(jìng)走、中長(zhǎng)（仰臥折體、立臥撐、縱跳）X5跳臺(tái)階X10

三、調(diào)整訓(xùn)練

1、籃球賽

第五周

一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米X5；中長(zhǎng)跑，600米X1500米X1300米X1200米X2；短跑，200米X3100米X250米X4跳躍、投擲，30米X560米X380米X3

二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走4000米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；跳躍、投擲、短跑，放松跑2000米

三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑5000米；跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米

第六周

一、強(qiáng)度訓(xùn)練跳躍、投擲，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；中長(zhǎng)跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1；競(jìng)走，400米X4800米X2

二、跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)練習(xí)；短跑，輔助練習(xí)；中長(zhǎng)，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米

三、力量訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，負(fù)重半蹲起（30—60KG）X10臥推（30—60KG）X10；中長(zhǎng)、競(jìng)走，（仰臥折體X15立臥撐X15后蹬跑X30）X10跳臺(tái)階X10

第七周

一、勻加速訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，勻加速跑2000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑4000米；競(jìng)走，勻加速走4000米

二、對(duì)訓(xùn)練的各項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)進(jìn)行階段測(cè)驗(yàn)

三、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，400米X6；中長(zhǎng)跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳躍、投擲，30X450米X48米X2100米X2150米X1

第八周

一、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑5000米；短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米

二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長(zhǎng)跑、短跑，大步幅后蹬走，原地?cái)[臂；跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球

墻投

三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑、（仰臥折體X15縱跳X40立臥撐X15）X10跳臺(tái)階X10；跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGX10

第九周

一、調(diào)整訓(xùn)練 小足球?qū)官?/p>

二、速度訓(xùn)練競(jìng)走，800米X2400米X2：中長(zhǎng)跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳躍、投擲，30米X1050米X2

三、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走4000米：中長(zhǎng)跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

第十周

一、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑（握小啞鈴原地?cái)[臂）X10跑臺(tái)階X10：跳躍、、短跑，縱跳X40X10高抬腿1分X10：投擲（臥推30--60KG）X15

二、調(diào)整訓(xùn)練

1、小籃球賽

2、“推小車(chē)”比賽

三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)）

第十一周

一、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，扶墻轉(zhuǎn)髖，外擺腿；中長(zhǎng)跑，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿；跳躍，彈跳練習(xí)，背拱練習(xí)；投擲，滑步蹬擺練拉肩練習(xí)

二、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，1000米X3400米X2；中長(zhǎng)跑，（100米200米300米500米600米800米）X1；短跑，100米X4150米X2200米X1；跳躍、投擲，（30米50米80米）X3

三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米

第十二周

一、跳躍、投擲，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X1100米X2；中長(zhǎng)跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；競(jìng)走，400米X4800米X2

二、放松訓(xùn)練競(jìng)走放松走5000米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米

三、調(diào)整訓(xùn)練各專(zhuān)項(xiàng)綜合小比賽（游戲）

第十三周

一、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練甩臂大步幅翹腳尖走；后蹬跑；高抬腿踩擺設(shè)物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。

二、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米X5；中長(zhǎng)跑，300米X2200米X2100米X2；跳躍、投擲，快速進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。

三、力量訓(xùn)練（仰臥折體X15立臥撐X15縱跳X40）X10；（臥推30—60KG）X5X5；深蹲起60—80KGX5X5

第十四周

一、跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與輔助練習(xí)；短跑、中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米。

二、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，三、力量能力訓(xùn)練

第十五周

一、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走6000米；中長(zhǎng)跑，放松跑5000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。

二、競(jìng)走，400米X4800米X2；中長(zhǎng)跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；短跑，300米X3200米X1100米X2；跳躍、投擲，30米X1050米X5。

三、競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

第十六周

一、力量訓(xùn)練（深蹲起60—80KG、臥推）X10X10；（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40）10。

二、競(jìng)走，放松走5000米；中長(zhǎng)跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳躍、投擲，專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)動(dòng)作體會(huì)。

三、競(jìng)走，400米X10；中長(zhǎng)跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3；跳躍、投擲，30米X10、50米X10。

第十七周

一、競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑5000米；投擲、跳躍，專(zhuān)項(xiàng)反復(fù)練習(xí)體會(huì)。

二、調(diào)整訓(xùn)練

1、多樣接力賽；

2、籃球賽

三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40、跳臺(tái)階）X10。短跑、投擲、跳躍（臥推30—60KG、）X5X10負(fù)重提踵

第十八周

一、競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍，體會(huì)背拱過(guò)桿動(dòng)作與節(jié)能奏踏板跳；投擲，拉皮筋做投擲。

二、競(jìng)走，400米X3、800米X3；中長(zhǎng)跑，500米X2、300米X2；短跑，200米X、150米X2、100米X2；跳躍，反復(fù)練習(xí)跳高動(dòng)作與跳遠(yuǎn)動(dòng)作；投擲，持標(biāo)槍、鉛球進(jìn)行反復(fù)的動(dòng)作體會(huì)。

三、階段訓(xùn)練檢測(cè)。

第五篇：田徑教學(xué)初探

福建老教師張祖仁說(shuō)在田徑教學(xué)中應(yīng)看眼于全面提高學(xué)生的基

本素質(zhì)為素質(zhì)教育的突破口

張祖仁說(shuō) 田徑作為體育教學(xué)的“主打”內(nèi)容，貫穿于學(xué)校體育的整個(gè)過(guò)程，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要一環(huán)。但隨著高中體育選用教材比重的增大，田徑教材的單調(diào)性和枯燥性已日趨突出。作為體育教師只有樹(shù)立新的田徑教學(xué)觀念，從不同的視角和層次進(jìn)行教學(xué)觀念，從不同的視角和層次進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，才會(huì)提高田徑教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的科學(xué)性和可操作性。

一、田徑教材在實(shí)施素質(zhì)教育中的重要地位

田徑是體育運(yùn)動(dòng)中最古老、最基礎(chǔ)的項(xiàng)目，它的形成和人類(lèi)生活有著千絲萬(wàn)樓的聯(lián)系，素有“運(yùn)動(dòng)之母”的美稱(chēng)。田徑運(yùn)動(dòng)具有兩重性，即競(jìng)技性和鍛煉身體手段的屬性。在高中田徑教學(xué)中，實(shí)施素質(zhì)教育就是采用田徑運(yùn)動(dòng)的兩重性：即服從學(xué)校教育的要求，面向全體學(xué)生，以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)為目的；掌握基本技術(shù)，追求鍛煉身體的最佳效果；掌握基本技術(shù)，追求鍛煉身體的最佳效果；根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況，確定不同的內(nèi)容、方法和形式；以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；為學(xué)生獲得終身學(xué)習(xí)個(gè)體差異，因材施教，讓每個(gè)學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上都能得到主動(dòng)的發(fā)展。但多年來(lái)，學(xué)校體育教學(xué)受田徑競(jìng)技性的影響，以在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上奪取錦標(biāo)為目的、以獲得冠軍多寡作為評(píng)價(jià)學(xué)校體育工作的主要依據(jù)，只注重少數(shù)田徑運(yùn)動(dòng)尖子的培養(yǎng)，置廣大學(xué)生于不顧，背離學(xué)校體育的方向，缺乏全體參與性，使每個(gè)學(xué)生發(fā)展的機(jī)會(huì)不均等。隨著新一輪的基礎(chǔ)教育改革的深入，田徑作為體育教學(xué)的“主打”教材，貫穿于學(xué)校體育的整個(gè)過(guò)程，有著不可替代的作用，在學(xué)校教育工作中有著舉足輕重的地位，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要一環(huán)。因此，如何在高中田徑教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育，使得高中田徑教學(xué)的內(nèi)容、模式、方法和手段多樣化；加強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)能力與發(fā)展特長(zhǎng)個(gè)性；注重田徑教學(xué)的實(shí)效性研究就顯得尤為重要。

二、田徑教學(xué)的單一性

高中生作為國(guó)家建設(shè)的后備軍，學(xué)習(xí)和發(fā)展的環(huán)境有了很大的變化。他們思想敏捷、眼界開(kāi)闊、求新求異、富有朝氣，在心理上日趨成熟，要求輥人把自己當(dāng)作成人對(duì)待，自尊心不斷增強(qiáng)，人生觀初步形成，對(duì)未來(lái)充滿理想；思維更具有獨(dú)立性和批判性；他們喜歡探索事物根源，對(duì)別人的見(jiàn)解和習(xí)慣性看法不輕信盲從，喜歡懷疑和爭(zhēng)論；在情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈的同時(shí)，意志力也隨著認(rèn)識(shí)水平的提高而日趨堅(jiān)強(qiáng)。經(jīng)過(guò)小學(xué)、初中多年有系統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)和鍛煉，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力大大提高，在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出更加重視個(gè)人參與運(yùn)動(dòng)的權(quán)利、積極體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣、充分展示自我運(yùn)動(dòng)的才能。與此同時(shí)，許多高中生雖然具有較高的文化素養(yǎng)和一定的運(yùn)動(dòng)水平，但在實(shí)踐性很強(qiáng)的體育教學(xué)和鍛煉中，往往無(wú)所適從，還沉湎于傳統(tǒng)的“以教師為中心”的被動(dòng)教學(xué)模式中；或者是停留在無(wú)組織、無(wú)目的的“自由放羊”階段。

首先，從全體高中學(xué)生的心理和情感入手，激發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)興趣；以他們的發(fā)展需要為中心來(lái)選擇和設(shè)計(jì)田徑教學(xué)和競(jìng)賽活動(dòng)的內(nèi)容、目標(biāo)；改變傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的模式——注重全員參與，而不是體育骨干的“表演專(zhuān)場(chǎng)”，改變那種小部分是陪襯，大部分是跑跑龍?zhí)住⒆浒宓实默F(xiàn)象；改變傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的考核方式和標(biāo)準(zhǔn)——考核的內(nèi)容應(yīng)簡(jiǎn)單易行、具有典型性，并能合理反映出學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平；關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生從中受益——使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到田徑運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣；讓他們?cè)谠械幕A(chǔ)上都能得到愉快的發(fā)展；加倍愛(ài)護(hù)體育尖子，讓他們發(fā)展得更好，并為以后步人體育高等院校學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

其次，在田徑教學(xué)中應(yīng)看眼于全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)為素質(zhì)教育的突破口，利用田徑運(yùn)動(dòng)的非競(jìng)技性，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，為學(xué)生獲得終身學(xué)習(xí)和生存與發(fā)展的能力打好基礎(chǔ)；利用田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性的競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)培養(yǎng)高中生的競(jìng)爭(zhēng)和應(yīng)變能力；還可以通過(guò)組織多種形式。不同層次、不同水平的田徑競(jìng)賽活動(dòng)，鍛煉他們的組織才能、管理才能；并隨著班級(jí)間、年級(jí)間的競(jìng)賽與交流，人際關(guān)系得到改善，豐富學(xué)習(xí)閱歷，進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢、進(jìn)取、拼搏的優(yōu)良品質(zhì)以及豁達(dá)灑脫的良好氣質(zhì)。使他們真正在運(yùn)動(dòng)參與上、運(yùn)動(dòng)技能、，身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)上達(dá)到《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出的高中生所相應(yīng)的水平。

第三，在田徑教學(xué)中更加重視學(xué)生的主體地位，使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

作者：福州二中體育組

張祖仁

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