第一篇：中學(xué)生家長(zhǎng)怎樣做一個(gè)成功的父母

中學(xué)生家長(zhǎng)怎樣做一個(gè)成功的父母？

常見(jiàn)的現(xiàn)象

“老師，孩子大了，在家里不跟我們說(shuō)話(huà)，現(xiàn)在都不知道他們?cè)谧鲂┦裁?，想些什么了?！?/p>

“老師，我們?yōu)楹⒆硬偎榱诵?，可孩子總說(shuō)我們做父母的不關(guān)心他、不理解他，還嫌我們煩?！?/p>

“老師，任我們好說(shuō)歹說(shuō)，什么法子都試過(guò)了，孩子就是不聽(tīng)話(huà)。”

“老師，我實(shí)在忙不過(guò)來(lái)，一切拜托您了?！?/p>

“人家的孩子怎么就那么好，我的孩子，唉！”

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我校一名同事作為一名有中學(xué)生的家長(zhǎng)同時(shí)也是教師，也曾碰到過(guò)類(lèi)似問(wèn)題而困惑。家有中學(xué)生，該如何做父母？

第一招：父母要讓孩子感受到慷慨和無(wú)私的關(guān)愛(ài)

進(jìn)入中學(xué)，孩子的生理和心理都發(fā)生著顯著的變化，需要父母更多的關(guān)心和愛(ài)。“衣食住行”上當(dāng)然應(yīng)盡可能的讓孩子感受到父母關(guān)心他、愛(ài)他。但更重要的是，無(wú)論孩子犯了怎樣嚴(yán)重的錯(cuò)誤，父母對(duì)孩子都要有一顆寬容的心。孩子在成長(zhǎng)，就需要嘗試，而嘗試，就避免不了犯錯(cuò)。在批評(píng)孩子時(shí)不使用損傷情感的言行，例如，“你怎么總不如你的同學(xué)?！薄澳銤L開(kāi)，我再也不愿見(jiàn)到你?！薄叭绻阕霾坏剑蛣e來(lái)見(jiàn)我?！绷P站、罰跪、罰不準(zhǔn)吃飯、罰不準(zhǔn)出門(mén)、罰不準(zhǔn)打電話(huà)等。父母能給與孩子最有價(jià)值的禮物是“關(guān)愛(ài)”——慷慨和無(wú)私的關(guān)愛(ài)。

第二招：父母要抽時(shí)間盡可能多的和孩子在一起接觸各種事物

現(xiàn)在的社會(huì)，工作競(jìng)爭(zhēng)壓力大，但不能因此讓孩子放任自流，每天工作之余，父母都要抽出一些時(shí)間與孩子一起活動(dòng)，如：一起讀書(shū)和一起討論，一起逛街，一起與朋友交談。要為孩子提供各種各樣經(jīng)歷的機(jī)會(huì)，要盡可能的讓孩子接觸到各種事物。這樣一來(lái)，可以擴(kuò)展孩子的視野，豐富他的知識(shí)，使他在以后的人生旅途中，更有可能選擇最適合的發(fā)展空間，不但提供了孩子向父母學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也讓父母有機(jī)會(huì)了解孩子，有助于促進(jìn)家庭成員間的交流和理解。

第三招：父母應(yīng)留下一點(diǎn)自己的時(shí)間和空間

父母關(guān)愛(ài)孩子，但不能成為孩子的保姆，上下學(xué)接送，孩子看書(shū)，自己陪讀，一切圍著孩子轉(zhuǎn)，讓孩子產(chǎn)生依賴(lài)性。父母應(yīng)該主動(dòng)地尋找一點(diǎn)時(shí)間和空間，暫把孩子放在一邊。這不是不管孩子，只是為孩子創(chuàng)造更好的心理環(huán)境。撫養(yǎng)孩子并不意味著父母要放棄個(gè)人的需要和夫妻間的交流。利用這點(diǎn)空閑，夫妻間多交流和溝通，夫妻關(guān)系的和諧對(duì)家庭穩(wěn)定至關(guān)重要。不少家庭，正是因?yàn)榉蚱薏缓?，整日吵架，甚至鬧離婚，使孩子受到極大的傷害，父母形象地位在孩子心目中大打折扣，這是應(yīng)努力避免的。

另外，父母需要這點(diǎn)空閑時(shí)間做自己喜歡的事情，遠(yuǎn)離繁瑣的家務(wù)和工作，調(diào)整一下自己的心情，放松一下緊張的神經(jīng)。要有一點(diǎn)幽默感，不要因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤就懊悔不已。相信自己是一位好父母。善于工作，善于休息，才能更善于教養(yǎng)孩子。

第四招：父母必須在孩子面前樹(shù)立權(quán)威

父母在管教孩子時(shí)應(yīng)保持一致，這樣可以為孩子建立起統(tǒng)一的行為標(biāo)準(zhǔn)，也可以樹(shù)立起父母雙方的權(quán)威性。如果爸爸說(shuō)可以去干一件事情，而媽媽說(shuō)不可以，這樣會(huì)搞得孩子無(wú)所適從，或從中投機(jī)取巧。即使父母對(duì)孩子教育有分歧，也最好是孩子不在場(chǎng)時(shí)，再進(jìn)行討論，絕不要在孩子面前爭(zhēng)論。

此外，言傳身教，身體力行，好的言行舉止也是有利于父母在孩子面前樹(shù)立權(quán)威的。因此父母不可以讓孩子去做連自己都不愿意做的事，也不可以自己做一套，讓孩子另做一套。更不可以說(shuō)一套，做一套，言行不一。

平時(shí)，我們要給孩子足夠的自由，但是，當(dāng)孩子可能要犯錯(cuò)誤，我們不得不進(jìn)行管教時(shí)，一定要有權(quán)威。讓孩子知道你是嚴(yán)肅的，而且你提的要求將伴有懲罰或獎(jiǎng)賞的。如果父母抱怨管不了自己的孩子，那就說(shuō)明你在平時(shí)管教孩子的時(shí)候，沒(méi)有很好的建立起自己的權(quán)威，無(wú)論孩子聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)你的話(huà)，你都沒(méi)進(jìn)行相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，長(zhǎng)久下去，使孩子覺(jué)得父母的話(huà)，聽(tīng)不聽(tīng)一個(gè)樣，這樣就不好了。

有效的限制孩子，可以培養(yǎng)孩子的紀(jì)律觀(guān)念。當(dāng)然，對(duì)孩子的管教必須是負(fù)責(zé)任的，而且要告訴孩子你所提出要求的原因。管束孩子是告訴他行為的標(biāo)準(zhǔn)，即什么樣的事情可以去做，什么樣的事不能做。

需要注意的是：不要懲罰太多，懲罰并不能樹(shù)立權(quán)威。許多父母都有一套獎(jiǎng)懲措施幫助他們落實(shí)對(duì)孩子的管教。在孩子做的好時(shí)，進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，只有在不得不懲罰時(shí)才去懲罰孩子。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，獎(jiǎng)勵(lì)比懲罰更有效果。所以，切不可從生理上和心理上來(lái)虐待孩子，疏遠(yuǎn)、貶抑、支配、體罰，都要盡量避免。要把孩子管教好，最上策就是表?yè)P(yáng)他的進(jìn)步，并進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

第五招：父母要放下架子，傾聽(tīng)孩子的心聲

父母通過(guò)聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)來(lái)了解他們的感受，是非常重要的一種方式。不要計(jì)較孩子說(shuō)話(huà)是否有道理，是否有價(jià)值。放下家長(zhǎng)的架子，不管你多忙，立即去傾聽(tīng)他的話(huà)，不要等你有了空閑再說(shuō)。如經(jīng)常性的要等你空閑那一刻，孩子將不再與你主動(dòng)談話(huà)。

與孩子談話(huà)，為我們提供了一次了解和教育孩子的機(jī)會(huì)。立即傾聽(tīng)孩子的談話(huà)，孩子就不會(huì)失望，有助于贏(yíng)得孩子的信任，這樣孩子才愿意把所有的事都告訴你。了解孩子頭腦里想的事什么，也是一件很重要的事。你可以讓他感受到他對(duì)于父母是多么的重要，他也就會(huì)更多的把心里話(huà)告訴父母。

第六招：父母要注重培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，維護(hù)孩子的自尊

隨著孩子的成長(zhǎng)，到了中學(xué)，給他越來(lái)越多的自由和控制自己的權(quán)利是很重要的，我們可以首先在一些無(wú)足輕重的小事上給孩子作決定的自由。然后再將他們可能決定的事情范圍不斷擴(kuò)大。隨著孩子年齡和能力的增加，父母可以讓他完成更難得任務(wù)，從而使孩子有完成任務(wù)的驕傲感，更加自信和自律。給孩子一定的自由，表明父母信任和尊重孩子，孩子也會(huì)因此更加尊敬父母。事事都包辦的父母，顯然不是好父母。作為中學(xué)生，他有自己的頭腦、思想和感情。不要貶低孩子，而要信任他，對(duì)他所做的表示滿(mǎn)意，有利于孩子的身心健康。

第七招：父母要時(shí)常走訪(fǎng)孩子的老師，與老師默契配合父母最好時(shí)常走訪(fǎng)孩子的老師，了解老師對(duì)孩子有何具體要求，以便及時(shí)督促檢查。注意避免在孩子面前亂評(píng)老師。向老師了解的不僅是分?jǐn)?shù)，諸如孩子的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、學(xué)習(xí)態(tài)度、作業(yè)情況、突出的優(yōu)點(diǎn)和品德表現(xiàn)等。父母也要幫助老師更全面、更深刻地熟悉和了解孩子，讓老師盡早得悉各種“信息”，以便老師采取相應(yīng)措施。父母只有全面、客觀(guān)地熟悉孩子的長(zhǎng)處和短處，才能與老師配合默契，幫助孩子在學(xué)習(xí)上不斷取得進(jìn)步，思想、品德不斷走向成熟、高尚。

第二篇：怎樣做一個(gè)成功的人

有一群人，他們積極自律，每天按計(jì)劃行事，有條不紊；他們不張揚(yáng)，把自己當(dāng)成最卑微的小草，等待著人生開(kāi)出花朵的那天。

他們?cè)绯?點(diǎn)多起來(lái)健身，你在睡覺(jué)；7點(diǎn)開(kāi)始享受豐盛的早餐，蛋白質(zhì)維生素淀粉粗纖維樣樣俱全，為新的一天起了一個(gè)好頭，當(dāng)他們收拾妥當(dāng)準(zhǔn)備開(kāi)始一整天的工作時(shí)，你還在睡覺(jué)；

他們用上午的高效時(shí)間完成了一個(gè)又一個(gè)任務(wù)，甚至發(fā)現(xiàn)的新的商機(jī)，發(fā)現(xiàn)了有可能給人生帶來(lái)改觀(guān)的機(jī)遇，當(dāng)午餐時(shí)間臨近，他們伸了伸腰，準(zhǔn)備稍作休息，此時(shí)你終于起床。他們的午餐不鋪張浪費(fèi)，卻營(yíng)養(yǎng)全面，他們有選擇的進(jìn)食，因?yàn)榍宄闹雷约合胍氖鞘裁?，而你也在起床之后但覺(jué)到了餓意，你早早的洗了把臉，甚至連牙都沒(méi)刷，打開(kāi)冰箱，拿出了昨晚跟朋友high過(guò)之后帶回來(lái)的薯?xiàng)l以及可樂(lè)；

午睡之后，他們重新積極的投入工作，而你也終于吃飽喝足，坐在了電腦前。是的，你的一天開(kāi)始了。

晚上回到家里，他們也打開(kāi)了電腦，也許是為了完成白天沒(méi)來(lái)得及做完的工作，也許是因?yàn)榍皟商靹倛?bào)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)課堂，此時(shí)你還沉浸在dota中，你發(fā)的貼子還不夠有人氣，你發(fā)現(xiàn)空老師又更新微薄了，電視劇里男女豬腳還沒(méi)有最后在一起，作惡多端的女二號(hào)還沒(méi)有得到應(yīng)有的報(bào)應(yīng)。

終于，22點(diǎn)到了，他們停下了工作，或許去滿(mǎn)滿(mǎn)的書(shū)架上拿下了一本書(shū)，或許拿起了自己心愛(ài)的樂(lè)器打算練練手，或許已經(jīng)上床睡覺(jué)。當(dāng)然，睡之前他們會(huì)想一想，自己在這一天都做了什么，有什么收獲，又有什么教訓(xùn)。最后，他們又重新提醒了一下自己那個(gè)埋在內(nèi)心深處的夢(mèng)想，然后滿(mǎn)意的睡去了。

此時(shí)的你還在等待升級(jí)，還在頂貼子，還在刷微薄，還在為了男一號(hào)女一號(hào)哭哭啼啼，你的一天才剛剛開(kāi)始精彩。后半夜，你隱約感到了困意，依依不舍的關(guān)掉了電腦，身上已經(jīng)很臭，你卻懶得去洗一個(gè)澡。你走向了亂糟糟的床，鉆進(jìn)了骯臟的被窩，掏出了手機(jī)——是的，爪機(jī)黨傷不起。

你隱約知道自己的身邊有那么一群“他們”，可是你卻沒(méi)有辦法實(shí)實(shí)在在的感受到他們的存在。直到有一天，你和“他/她”終于浪漫的相見(jiàn)了——他/她是老總，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小職員；他/她游歷各國(guó)，念著你想念的大學(xué)，拍著你想拍的照片，過(guò)著你想過(guò)的生活，他/她各種恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是這又有什么關(guān)系？

事實(shí)已經(jīng)如此，如果你再不改變的話(huà)

第三篇：怎樣做一個(gè)成功的銷(xiāo)售員

怎樣做一個(gè)成功的銷(xiāo)售員.txt小時(shí)候覺(jué)得父親不簡(jiǎn)單，后來(lái)覺(jué)得自己不簡(jiǎn)單，再后來(lái)覺(jué)得自己孩子不簡(jiǎn)單。越是想知道自己是不是忘記的時(shí)候，反而記得越清楚。1信心的建立

方法:克服自卑心態(tài)的“百分比定律”。

a、假定每位顧客都會(huì)成交。銷(xiāo)售員要對(duì)每一個(gè)到來(lái)的顧客假定都會(huì)購(gòu)買(mǎi)，使自己形成一種條件反射積極地去銷(xiāo)售，從而增大成功率使銷(xiāo)售員具有成功感而信心倍增。

b、配合專(zhuān)業(yè)形象。人靠衣裝好的形象能拉近人與人之間的距離，便于雙方的溝通。自我感覺(jué)良好，自然信心亦會(huì)增加，自我發(fā)揮亦會(huì)良好。

2、正確的心態(tài)

a.衡量得失。銷(xiāo)售員通常都會(huì)遇到被人拒絕或面子上不好過(guò)的事情，例如，派發(fā)宣傳單時(shí)，遇上拒接的情況，銷(xiāo)售員應(yīng)正確對(duì)待該行業(yè)的工作，在遭受拒絕時(shí)認(rèn)為自己本身并沒(méi)有任何損失，反而增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，學(xué)會(huì)在逆境中調(diào)整心態(tài)。

b.正確對(duì)待被人拒絕。被拒絕是很普遍的，但銷(xiāo)售員不要讓這表面的拒絕所蒙蔽當(dāng)顧客只借口拒絕，并不是沒(méi)有回旋的余地，那就表明還有機(jī)會(huì)銷(xiāo)售員不要輕易放棄，過(guò)一段時(shí)間可以再跟進(jìn)。

3、面對(duì)客戶(hù)的心態(tài)及態(tài)度

a.從客戶(hù)的立場(chǎng)出發(fā)。“為什么這位顧客要聽(tīng)我的推銷(xiāo)演說(shuō)?"所有的推銷(xiāo)是針對(duì)客戶(hù)的需要不是你的喜好。銷(xiāo)售員要先了解客人的目的，明確自己的銷(xiāo)售目的：令客人落定，清楚自己的出發(fā)點(diǎn)，并對(duì)癥下藥。結(jié)合顧客的情況，介紹他所需，迎合客人的心態(tài)，拉近雙方的距離。

b.大部分人對(duì)夸大的說(shuō)法均會(huì)反感。世界上沒(méi)有十全十美的東西，銷(xiāo)售員過(guò)分的夸張，會(huì)引起顧客的不相信和不滿(mǎn)，若對(duì)不關(guān)痛癢的不足作及時(shí)的補(bǔ)充和說(shuō)明，做到自圓其說(shuō)，并幫助客人作對(duì)比，讓客人有真實(shí)感，加深對(duì)銷(xiāo)售員的信任感。

4、討價(jià)還價(jià)的心態(tài)技巧

主動(dòng)提供折扣是否是好的促銷(xiāo)方法。這是一個(gè)不太好的促銷(xiāo)方法，因?yàn)樽鳛橐皇值臉潜P(pán)，都是明碼實(shí)價(jià)的，銷(xiāo)售員如一律放松折扣，則客人就會(huì)“吃住你”，不放松反而會(huì)促進(jìn)成交，若客人到最后還是咬緊折扣，可咨詢(xún)銷(xiāo)售主管和總監(jiān)適當(dāng)給予折扣，但不要讓他感到很容易，要做一場(chǎng)戲例如打假電話(huà)，并一邊打電話(huà)一邊迫使客人即時(shí)取錢(qián)答應(yīng)“落定”才給折扣。若客人不夠錢(qián)付定金，也不要輕易答應(yīng)不足定也可以，再作一番假，讓客人感恩戴德地自覺(jué)把身上所有的錢(qián)掏盡，才受理他的“落定”。有些戲是一定要做的可減少“塌定”情況和減少日后客人刁難事件。

第四篇：怎樣做一個(gè)成功的老板

怎樣做一個(gè)成功的老板

我今天把有關(guān)想法告訴你，這一想法早已寫(xiě)好，原本在結(jié)工資之前給你看看談?wù)勑?，誰(shuí)料到你竟相信你弟弟的話(huà)，此想法一直沒(méi)給你看，現(xiàn)在出于一家人還是長(zhǎng)輩告訴你。

首先一個(gè)人成功與否應(yīng)在的機(jī)遇，天時(shí)、地利、人和這三方面應(yīng)該抓住，人才能飛黃騰踏，日子才能蒸蒸日上，財(cái)源滾滾而來(lái)。俗話(huà)說(shuō)得好：家和萬(wàn)事興，得道者多助，失道者寡助。人要現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，現(xiàn)在我對(duì)你的工地談?wù)剮c(diǎn)小小的建議。

第一：對(duì)施工隊(duì)的管理安全應(yīng)放在第一位，其次質(zhì)量放在第二位，再次把材料放在第三位。說(shuō)起安全、質(zhì)量、材料則三方面必須要有鐵的紀(jì)律，常言道：家有家規(guī)，國(guó)有國(guó)法，無(wú)規(guī)矩不成方圓。為此作為一個(gè)施工隊(duì)來(lái)說(shuō)也要有自己的規(guī)章制度。首先要言已律己，寬以待人，人敬一尺，我敬一丈，不要縱容包庇每一個(gè)人，應(yīng)有獎(jiǎng)有罰，功罰分明才是。其次，作為每一個(gè)管理人員要依法作責(zé)，知錯(cuò)就改，絕不能推卸責(zé)任，更不能嫁禍于人，讒言攻擊，當(dāng)面一套，背后一套。理應(yīng)和下面的管理人員、工人經(jīng)常談?wù)勑?，共謀大業(yè)。常言道：水幫魚(yú)，魚(yú)幫水，深入民工，才能有發(fā)言權(quán)，決定權(quán)，正如毛澤東說(shuō)：“沒(méi)有調(diào)查，就沒(méi)有發(fā)言權(quán)?！敝挥羞@樣，企業(yè)才能有所光明，紅紅火火。其次，家族式的管理模式，方法，思想觀(guān)念必須改變，淘汰。再次，要廣納人才，排擠小人，用人不疑，疑人不用。常言道：良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。不要輕信“三人成虎”之言，自己要三十而后行，不要先發(fā)制人，要講信用，丁是丁，卯是卯，當(dāng)然也要隨機(jī)應(yīng)變，靈活多用，要以理服人。

第五篇：怎樣做一個(gè)心理健康的中學(xué)生

怎樣做一個(gè)心理健康的中學(xué)生 廣州市教育科學(xué)研究所 梁東標(biāo)

心理健康是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人提出的新要求 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)的提出新的要求

（優(yōu)勝劣汰）新科技革命對(duì)人提出新的挑戰(zhàn)（加劇競(jìng)爭(zhēng)，適應(yīng)環(huán)境，承受挫折，溝通合作）職場(chǎng)必備五個(gè)C:信心Confidence創(chuàng)造Creation能力Competence合作Coopreation溝通Communication 心理健康的標(biāo)志 對(duì)生活：熱愛(ài)生活,悅納現(xiàn)實(shí)

對(duì)他人：樂(lè)于交往,悅納他人 對(duì)自己：自愛(ài)自信,悅納自己 5.1熱愛(ài)

生活，悅納現(xiàn)實(shí) 以樂(lè)觀(guān)、積極的眼光對(duì)待生活 多一點(diǎn)“體驗(yàn)”，少

一點(diǎn)“占有” 工作之余要有個(gè)人的愛(ài)好與特長(zhǎng) 對(duì)自己的行動(dòng)負(fù)責(zé) 心

理健康者通常是富有理智感（有所為與有所不為）、有幽默感、能保

持一顆平常心（不苛求自己、不強(qiáng)求公平，坦然面對(duì)成功與失敗）以

樂(lè)觀(guān)、積極的眼光對(duì)待生活 《敗筆與妙筆》 心理學(xué)家的研究表明，影響你的情緒與行為不是事件本身，而是你對(duì)事件的看法。如果你

想改變你的世界、改變你的生活，首先就應(yīng)該改變你自己。如果你的心理態(tài)度是積極的，你的生活也會(huì)是快樂(lè)的，如果你的心理態(tài)度是消

極的，那么你的生活也會(huì)是憂(yōu)傷的。以樂(lè)觀(guān)、積極的眼光對(duì)待生活 不

論是看周?chē)澜纭⒖此?、看自己，都要從積極方面看問(wèn)題。這不

是逃避問(wèn)題、逃避現(xiàn)實(shí)。你不是沒(méi)有看到問(wèn)題，重要的是你看到了潛

力；你不是沒(méi)有看到烏云，重要的是你看到了透過(guò)云彩散射出來(lái)的陽(yáng)

光。多從積極方面看自己，是不是會(huì)造成自我膨脹？拒絕接受別人的批評(píng)意見(jiàn)？其實(shí)，恰恰是自卑的人對(duì)別人的批評(píng)過(guò)度地敏感、過(guò)度

地抱怨。積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度 你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以

控制它的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。多一點(diǎn)“體驗(yàn)”，少一點(diǎn)“占有” 有時(shí)候我們盡心盡力去作某件事，但沒(méi)有成功，也可以欣賞過(guò)程。你盡心盡力盡一切可能了，在努力的過(guò)程中你有一種參與感、充實(shí)感，這就是人生滋味，這就是人生的意義和價(jià)值，這就是輝煌。正如一顆炮彈，已經(jīng)發(fā)射出去了，已經(jīng)爆炸了，雖然沒(méi)有命中目標(biāo)，但炮彈畢竟燃燒了，爆炸了，有過(guò)輝煌了。一個(gè)人體驗(yàn)不到成功，就不會(huì)有心理健康的可能。工作之余要有個(gè)人的愛(ài)好與特長(zhǎng) 因?yàn)槭亲约旱呐d趣與專(zhuān)長(zhǎng)，所以你會(huì)特別的專(zhuān)注，而專(zhuān)注者的心情是美好的。文化人在重大的生活壓力下之所以能保持寧?kù)o的心態(tài)，得益于他在專(zhuān)業(yè)之外有個(gè)人的生活領(lǐng)域?！岸热杖缒辍迸c“度年如日”新解 群聚與獨(dú)處：在群聚時(shí)能體驗(yàn)合作、交流的愉快，在獨(dú)處時(shí)可以反省自己內(nèi)心的思想與感情，可以考慮解決某些問(wèn)題的各種方法，體驗(yàn)平靜與安詳、美好和神圣。對(duì)自己行動(dòng)負(fù)責(zé) 人的幸福感很大一部分來(lái)自自我尊重，自我尊重來(lái)自承擔(dān)起對(duì)生活的責(zé)任，迎接生活的挑戰(zhàn)。健康的人能夠?qū)ψ约旱纳詈兔\(yùn)做自我指引、自我管理、自我負(fù)責(zé)。心理不健康的人的典型表現(xiàn)是總把自己視為受害者。作受害者是有收益的：他是高貴的、優(yōu)良的、是人們注意的焦點(diǎn)，而且他對(duì)自己身上發(fā)生的壞事情沒(méi)有任何責(zé)任。這種人對(duì)社會(huì)只有抱怨。富有理智感：有所為與有所不為 不該為的堅(jiān)決不為 大家爭(zhēng)著去為的、有個(gè)人好處的事，不要自

己一人獨(dú)為 不愿為的不違心去為 無(wú)能力為的不勉強(qiáng)而為 干擾其他重要目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的事不為 條件不具備的事暫時(shí)不為 在工作中追求的是成就感而不是權(quán)力欲，在生活中追求現(xiàn)實(shí)的幸福而不是完美主義的結(jié)局 富有幽默感 幽默代表著一個(gè)人的人生態(tài)度，同時(shí)也反映了一個(gè)人的心理承受能力。只有從容的人、有智慧的人、自信的人才有幽默。允許別人開(kāi)玩笑，也可以自嘲。保持一顆平常心 不苛求自己 不強(qiáng)求公平、吃虧就是占便宜 坦然面對(duì)成功與失敗 5.2樂(lè)于交往，悅納他人 人際關(guān)系的好環(huán)通常是教師心理健康與否的外在標(biāo)志。一個(gè)心理健康者在不同的時(shí)期會(huì)有不同的朋友，心理健康的教師朋友類(lèi)型比較多，交友范圍比較廣。心理健康的教師往往有博大的胸襟和愛(ài)心、能包容、善理解，通常有下列行為表現(xiàn)：珍視友誼、待人以誠(chéng)、大度容人、善待他人、有責(zé)任感。心理不健康者的行為表現(xiàn)：自閉、自私、多疑、嫉妒、攻擊、虛偽。5..2樂(lè)于交往，悅納他人 不要批評(píng)、指責(zé)和抱怨 表現(xiàn)出誠(chéng)實(shí)、真心的欣賞和感激 發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑 對(duì)別人表現(xiàn)出真正的興趣 做一個(gè)好聽(tīng)眾，鼓勵(lì)別人說(shuō)說(shuō)他們自己 迅速而鄭重地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤 你好我好:欣賞他人的成功 懂得欣賞他人的人，對(duì)自己充滿(mǎn)自信心、對(duì)他人只有善心沒(méi)有嫉妒心、對(duì)事情往往有實(shí)事求是之心。人生的四種基本處世態(tài)度：“我好，你也好。”“我好，你不好?！薄拔也缓?，你好?！薄拔也缓?，你也不好?！闭嬲\(chéng)待人 真誠(chéng)就是表里如

一、前后一貫、言行一致。由于沒(méi)有需要掩飾，故較少心理負(fù)擔(dān)。虛偽是一種極不健康的生活方式。說(shuō)假話(huà)話(huà)的人由于擔(dān)心自己言行敗露，必然要費(fèi)盡心機(jī)，加以掩蓋，耗盡了自己的壓力應(yīng)對(duì)資源，損害了身心健康。5.3自愛(ài)自信，悅納自我 認(rèn)識(shí)自己：認(rèn)識(shí)自己才能發(fā)揮自己的特長(zhǎng) 悅納自己：喜歡你自己，別人才會(huì)喜歡你 超越自己：不斷學(xué)習(xí)，發(fā)揮潛能，收獲成功 學(xué)習(xí)也是一種健康的生存方式 要重視學(xué)習(xí)的健康價(jià)值。學(xué)習(xí)能擴(kuò)展個(gè)人觀(guān)察問(wèn)題的視野，使人得以變換觀(guān)察問(wèn)題的方式，增加選擇的可能性。學(xué)習(xí)使人進(jìn)入新的精神領(lǐng)域，可以使人升華，抗拒外界不利環(huán)境的壓力。學(xué)習(xí)使人變得充實(shí)，因而是一種自我肯定的方式。只有不斷學(xué)習(xí)，才能超載自己、發(fā)揮潛能，收獲成功 5.4擺脫煩惱，輕松生活 四個(gè)學(xué)會(huì)：學(xué)會(huì)放松、學(xué)會(huì)比較、學(xué)會(huì)放棄、學(xué)會(huì)遺忘 學(xué)會(huì)放松：身體鍛煉、戶(hù)外活動(dòng)、業(yè)余愛(ài)好等可舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調(diào)節(jié)。提高效率：學(xué)會(huì)時(shí)間管理技巧，可使生活、工作更加有效率，避免過(guò)度負(fù)荷。認(rèn)知重建：改變自己的態(tài)度 理性反思：成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思總結(jié) 只有優(yōu)異成績(jī)而不了解自己的人，是迷茫的人 只有嚴(yán)密推理而不懂得人際關(guān)系的人是寂寞的人 只有高智商而不懂得控制自己情緒的人是危險(xiǎn)的人 最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！身心健康！* * 多一點(diǎn)“體驗(yàn)”，少一點(diǎn)“占有” 人活著不只是占有“生活”，也要體驗(yàn)生活，欣賞生活。競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)名、爭(zhēng)利、爭(zhēng)獎(jiǎng)、爭(zhēng)地位，都是“占有”的生活方式。“占有”的特點(diǎn)是，只為了收獲，才去耕耘。但占有只是人的生活的一個(gè)方面，且在占有、競(jìng)爭(zhēng)中也可以欣賞過(guò)程。