第一篇：常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防課后反思

常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防課后反思

常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生體育課，出現(xiàn)一些程度不等的意外傷害和運(yùn)動(dòng)損傷，這些意外事故當(dāng)然誰(shuí)都不希望有，除了教師教學(xué)中采取有效保護(hù)措施，更應(yīng)該讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷的處理和預(yù)防，教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，從而使學(xué)生終身受益。

認(rèn)真貫徹預(yù)防為主的方針，克服麻痹思想，豐富運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，貫徹現(xiàn)代體育教學(xué)要有“健康第一”教育思想。學(xué)生的體育安全意識(shí)需要教師經(jīng)常不斷地灌輸和提醒。教師有責(zé)任向?qū)W生傳授體育鍛煉時(shí)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷后正確的急救方法。在上課過(guò)程中，對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中，一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解，為什么每次都要做這些無(wú)聊的事，這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時(shí)候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷后正確的急救方法，以及預(yù)防措施。同時(shí)，安全知識(shí)，防護(hù)、救護(hù)知識(shí)與能力等，是現(xiàn)代人所必備的基本知識(shí)和能力。結(jié)合本校的實(shí)際，運(yùn)用各種途徑、方法大力開(kāi)展學(xué)生安全教育。結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育、防護(hù)與救護(hù)教育是體育教學(xué)自身的需要，因此，要加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想。

1、本節(jié)課我通過(guò)放手讓學(xué)生課前搜集素材，課上進(jìn)行主題任務(wù)鍛煉了學(xué)生對(duì)知識(shí)的綜合運(yùn)用能力，課后通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)搜索、學(xué)習(xí)，開(kāi)闊眼界。

2、本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)，是通過(guò)讓學(xué)生結(jié)合自己的體育活動(dòng)經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)，并由課件的幫助和在語(yǔ)言上的引導(dǎo)，師生的合作交流，能夠使學(xué)生初步掌握體育運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防。

3、將“安全第一”、“健康第一”的指導(dǎo)思想放在的首位，讓運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)滲透到每一位學(xué)生的思想，讓每一位學(xué)生都具備一定的運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)。

本節(jié)課的不足之處是我在和學(xué)生的交流活動(dòng)中，舉例生活實(shí)例顯得少了，課堂還不夠活躍，我會(huì)不斷總結(jié)反思，整改提高。

第二篇：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理》教學(xué)設(shè)計(jì)

襄陽(yáng)市二十中

何 興

一、指導(dǎo)思想

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理的課程內(nèi)容，是在學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的觀念，進(jìn)一步掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求和方法，比較全面地掌握安全運(yùn)動(dòng)、保護(hù)他人和自我保護(hù)的方法以及常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法，進(jìn)而達(dá)到具有較強(qiáng)的安全運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求。

二、教材與學(xué)情分析

本課是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下，《體育與健康》課本中，水平三階段，內(nèi)容是常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理。教學(xué)重點(diǎn)是掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，學(xué)會(huì)擦傷等開(kāi)放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。

本課是借班上課，對(duì)學(xué)生這方面的知識(shí)儲(chǔ)備不夠了解，對(duì)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力也不夠了解，但本節(jié)課的教學(xué)模式不同于傳統(tǒng)的純理論課的講授式教學(xué)，相信通過(guò)師生的努力會(huì)順利地完成教學(xué)目標(biāo)。

三、主要教學(xué)策略及特色

本課是一堂體育理論課，如何使體育理論課上的有新意、有實(shí)效、學(xué)生愿意參與是我們一直在思考和研究的問(wèn)題。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準(zhǔn)備運(yùn)用學(xué)生自學(xué)、分組討論、實(shí)踐操作的教學(xué)模式，力爭(zhēng)使教學(xué)目標(biāo)順利完成。

（一）注意調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。以前教師講授時(shí)，學(xué)生只是聽(tīng)講、記憶，過(guò)程機(jī)械乏味，學(xué)生參與性、積極性較低，教學(xué)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。本課中，學(xué)生將以主動(dòng)學(xué)習(xí)為主，每個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)生思維和注意力必須高度集中，充分發(fā)表意見(jiàn)，并且實(shí)際進(jìn)行操作，一切學(xué)習(xí)都能讓學(xué)生充分參與，相信學(xué)生的積極性能調(diào)動(dòng)起來(lái)。

(二)能發(fā)揮學(xué)生主體作用。一切活動(dòng)都圍繞學(xué)生自學(xué)、討論、操作展開(kāi)，要求學(xué)生組織實(shí)施每一步的學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)生的主體性作用會(huì)得到更大的發(fā)揮。

（三）理論知識(shí)操作化比較容易掌握。由于本課題的關(guān)鍵內(nèi)容可以實(shí)際操作，運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)單處理和方法可以讓學(xué)生在實(shí)踐操作中去領(lǐng)會(huì)和掌握。這種需要多種感覺(jué)通道共同參與的學(xué)習(xí)過(guò)程，其學(xué)習(xí)效果將會(huì)更好，而且更實(shí)用。

（四）注重對(duì)知識(shí)的拓展延伸。引導(dǎo)學(xué)生能在現(xiàn)實(shí)生活中，針對(duì)發(fā)生的損傷，做出冷靜有效的處理。

（五）教學(xué)目標(biāo)明確具體，可操作性強(qiáng)；教學(xué)理念體現(xiàn)了自主合作探究，體現(xiàn)了教學(xué)的時(shí)代性；體現(xiàn)學(xué)科特點(diǎn)，學(xué)生動(dòng)手操作，參與性強(qiáng)。

教學(xué)設(shè)計(jì)

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

教學(xué)目標(biāo)

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因及預(yù)防；

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

１．教學(xué)重點(diǎn)：

掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，學(xué)會(huì)擦傷等開(kāi)放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。

2、教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

1．請(qǐng)同學(xué)們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學(xué)學(xué)生擦傷。

2．引導(dǎo)學(xué)生回答，教師小結(jié)（這組圖片進(jìn)一步說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)損傷是經(jīng)常發(fā)生的，那么我們能不能預(yù)防或者減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷呢？在運(yùn)動(dòng)損傷后，我們會(huì)不會(huì)進(jìn)行緊急處理呢？），導(dǎo)入新課。

二、自主探究，快樂(lè)學(xué)習(xí)

結(jié)合導(dǎo)學(xué)案，快速閱讀課本，獲取相關(guān)知識(shí)。教師巡查。

三、合作探究，激發(fā)潛能

（一）屏幕出示三個(gè)問(wèn)題： 1.運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因有哪些？ 2.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求有哪些？ 3.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法是什么？

（二）目的：通過(guò)學(xué)習(xí)討論總結(jié)，解決問(wèn)題。

（三）學(xué)習(xí)形式：自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

（四）具體操作： 1．教師出示問(wèn)題。

2．學(xué)生結(jié)合課本進(jìn)行自學(xué)，初步解決問(wèn)題。3．分組討論，教師巡回指導(dǎo)，進(jìn)一步明確問(wèn)題。

4．討論結(jié)束后，以小組為單位推選匯報(bào)人代表小組匯報(bào)討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補(bǔ)充）。

5．在學(xué)生討論，全班交流基礎(chǔ)上，教師給予補(bǔ)充、歸納和講解。

（五）觀看視頻：前臂骨折的簡(jiǎn)易固定方法，提示：視頻中有個(gè)地方講解與操作不一致，看看同學(xué)們能不能發(fā)現(xiàn)。

（六)三個(gè)問(wèn)題參考答案如下：

1.造成運(yùn)動(dòng)損傷的主觀原因和客觀原因有哪些？ 參考答案： 主觀原因：（1）注意力不集中（2）運(yùn)動(dòng)量過(guò)大（3）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分（4）技術(shù)不熟練（5）身體狀況不佳（6）情緒低落（7）恐懼心理（8）沒(méi)有遵守學(xué)校制度（9）沒(méi)有遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則 客觀原因：（1）場(chǎng)地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護(hù)幫助不力（4）運(yùn)動(dòng)器械故障（5）其他原因

2.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求有哪些? 參考答案： 運(yùn)動(dòng)前：（1）著裝合理，護(hù)具正確（2）身體不好，要求見(jiàn)習(xí)（3）掌握預(yù)防損傷的知識(shí)（4）檢查場(chǎng)地，消除隱患（5）檢查體育設(shè)施與器械（6）避免環(huán)境帶來(lái)的危害 運(yùn)動(dòng)中：（1）做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量適中（2）遵循動(dòng)作要領(lǐng)，重保護(hù)幫助（3）練習(xí)時(shí)，注意力一定要集中（4）遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為 3.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法是怎么樣的？ 參考答案： 擦傷：（1）清潔創(chuàng)面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼 關(guān)節(jié)扭傷：（1）中止運(yùn)動(dòng)（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處 骨折：（1）防止傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進(jìn)行簡(jiǎn)易固定

四、動(dòng)手實(shí)踐，體驗(yàn)成功

（一）目的：學(xué)生掌握三種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。

（二）形式：小組內(nèi)兩人或者三人一組，互相練習(xí)，準(zhǔn)備展示。

（三）具體操作：

1．認(rèn)識(shí)本組醫(yī)療器械。

2．按組長(zhǎng)安排，兩或三人一組動(dòng)手體驗(yàn)處理運(yùn)動(dòng)損傷。

3．教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)指導(dǎo)。

五、技能展示，提高本領(lǐng)

（一）目的：能更加正確、有效的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的處理。

（二）形式：三組上臺(tái)展示，其他同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（三）具體操作：

1．對(duì)三種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行展示。2．教師對(duì)學(xué)生的展示做出評(píng)價(jià)。

過(guò)渡語(yǔ)：剛才同學(xué)們的展示，借助了老師準(zhǔn)備的器械，如果沒(méi)有準(zhǔn)備這些器械呢？請(qǐng)看下面的問(wèn)題。

六、知識(shí)檢測(cè)，拓展延伸

（一）小組討論：周末，小明在野外登山時(shí)，發(fā)生了前臂骨折，又沒(méi)有攜帶任何醫(yī)療器械，我們應(yīng)該怎樣幫助小明進(jìn)行緊急處理呢？

（二）火眼金睛大比拼：

1.籃球活動(dòng)，如果在粗糙的水泥地進(jìn)行，可以佩戴護(hù)膝、護(hù)踝等。2.運(yùn)動(dòng)完畢，我經(jīng)常大量喝水來(lái)緩解口渴。

3.上學(xué)、放學(xué)路上，我們?nèi)鍌€(gè)同學(xué)一邊騎車(chē)，一邊說(shuō)說(shuō)笑笑，非常開(kāi)心。4.前滾翻是簡(jiǎn)單的技巧類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保護(hù)與幫助是多余的。5.帶校牌或者脖子上掛著鑰匙上體育課有一定的安全隱患。6.準(zhǔn)備活動(dòng)雖然很重要，我們班個(gè)別同學(xué)經(jīng)常不做，也沒(méi)受傷。7.800米測(cè)試完畢，我們都會(huì)躺在塑膠籃球場(chǎng)上，真舒服??！

8.爸爸是游泳高手。每當(dāng)夏天來(lái)臨，爸爸總是帶我到多個(gè)自然水域游泳。

七、各抒己見(jiàn)，總結(jié)提升

（一）學(xué)生談收獲：引導(dǎo)學(xué)生從知識(shí)認(rèn)知、技能掌握、情感態(tài)度方面來(lái)說(shuō)。

（二）教師總結(jié)：同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)損傷并不可怕，可怕的是我們?nèi)狈︻A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，缺乏安全運(yùn)動(dòng)的觀念。我們要積極行動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，不畏懼運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，充分享受體育運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅。

第三篇：《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案

《第七講 學(xué)會(huì)預(yù)防處理

應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷》教學(xué)設(shè)計(jì)

【學(xué) 科】：體育與健康

【課

題】：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 【教 師】： 【課 時(shí)】：1 【班 級(jí)】：高一社會(huì)文化2班

一、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及發(fā)生的原因；

2、掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理辦法。能力目標(biāo)：

學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。情感目標(biāo)：

樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

二、教材分析：

《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國(guó)家規(guī)劃新教材《體育與健康》（北方版 主編：毛振明）的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。

中職學(xué)生雖然熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，但由于缺乏一定的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與安全知識(shí)，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)，掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡(jiǎn)易處理方法，安全地進(jìn)行體育活動(dòng)，提高處理安全問(wèn)題的能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。

2、教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。

四、教學(xué)方法：

講授法、詢(xún)問(wèn)法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。

五、教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：通過(guò)播放視頻（片

1、片2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）

二、運(yùn)動(dòng)損傷的概述

1、舉例：劉翔，姚明

桑蘭：1998.7.21在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)跳馬比賽前熱身時(shí)摔傷，造成高位截癱。

2、提問(wèn)：同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生過(guò)那些損傷。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷

3、運(yùn)動(dòng)損傷的原因、及預(yù)防 1）、原因：思想上不夠重視運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識(shí)有關(guān)。他們多存在著某些片面認(rèn)識(shí)，平時(shí)不重視安全，在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒(méi)有積極采取各種有效的預(yù)防措施。

預(yù)防措施：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全的思想認(rèn)識(shí)。每學(xué)期和每節(jié)課前，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全教育。2）、原因：缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)，使人體從相對(duì)的靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到緊張的活動(dòng)狀態(tài)。

預(yù)防措施：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，可分為一般性準(zhǔn)備后動(dòng)和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。遵循的原則：內(nèi)容先遠(yuǎn)離心臟的四肢活動(dòng)到全身活動(dòng)，再到專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大

時(shí)間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長(zhǎng)一些。3）、原因：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過(guò)大：安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，沒(méi)有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過(guò)了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過(guò)大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損。

預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng) 4）、原因：技術(shù)上的錯(cuò)誤：技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。例如，做前滾翻時(shí)，因頭部不正而引起頸部扭傷；

預(yù)防措施：掌握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù) 5）、原因：身體功能和心理狀態(tài)不良 在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時(shí)，肌肉力量、動(dòng)作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降，警覺(jué)性和注意力減退，反應(yīng)較遲鈍，此時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)或練習(xí)較難的動(dòng)作，就可能發(fā)生損傷。

預(yù)防措施：掌握好身體、心理狀態(tài) 6）、原因：組織方法不當(dāng)：在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護(hù)和自我保護(hù)、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差。

預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法： 預(yù)見(jiàn)和避免發(fā)生損傷。7）、原因：動(dòng)作粗野或違反規(guī)則： 在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動(dòng)作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的重要原因。

預(yù)防措施：杜絕動(dòng)作粗野減少犯規(guī) 8）、原因：場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒(méi)掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板與地面不平齊；器械維護(hù)不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng)，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點(diǎn)，缺乏必要的防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)腰等）；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求等。預(yù)防措施：改善場(chǎng)地設(shè)備，檢查、選擇無(wú)安全隱患的場(chǎng)地設(shè)備 9）、原因：不良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^(guò)高易引起疲勞和中暑，氣溫過(guò)低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；

預(yù)防措施：避開(kāi)惡劣的天氣，減少室外運(yùn)動(dòng)。

4、急性閉合性損傷的緊急處理 RICE——處理運(yùn)動(dòng)損傷的原則 R=Rest（休息）

RICE的第一個(gè)字母R代表Rest（休息）。要求運(yùn)動(dòng)員停止受傷部位的運(yùn)動(dòng)。避免加重受傷程度，受傷后好好休息可以促進(jìn)較快的復(fù)原。

I=Ice（冰敷）

第二個(gè)字母I代表冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時(shí)內(nèi)。每隔2-3小時(shí)冰敷20-30分鐘。無(wú)冰時(shí)，先用冷水沖洗。注意時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以防凍傷，尤其是關(guān)節(jié)。

C=Compression（壓迫）

第三個(gè)字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來(lái)減少內(nèi)部出血。

E=Elevation（抬高）

E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。傷處應(yīng)高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時(shí)內(nèi)，都抬高傷部。當(dāng)懷疑有骨折時(shí)，應(yīng)先固定在夾板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。

5、以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防

6、外傷止血的急救技能 A、冷敷法 B、抬高肢體法 C、繃帶加壓包扎法 D、間接指壓止血法 E、加墊屈肢止血法

三、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理：

1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）

處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過(guò)多。

2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。）

處理：讓受傷者坐下來(lái)，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。

3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）

處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動(dòng)，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等腦組織受到過(guò)度震動(dòng)而導(dǎo)致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

讓學(xué)生了解腦震蕩的癥狀，以便在日后能快速的分辨出受損傷者的病癥，以便及時(shí)處理。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對(duì)于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時(shí)送醫(yī)院治療。

6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后，立即送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療。

7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。）可分為開(kāi)放性骨折和閉合性骨折。處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。

百度視頻關(guān)鍵詞：骨折的處理讓學(xué)生直觀的了解骨折的簡(jiǎn)易處理辦法，掌握一定的急救知識(shí)。注意事項(xiàng)：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險(xiǎn)公司的報(bào)險(xiǎn)電話，并及時(shí)拍照等，搜集出險(xiǎn)證據(jù)，保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據(jù)，以便康復(fù)后報(bào)銷(xiāo)醫(yī)療費(fèi)用和獲得保險(xiǎn)公司的賠償。

四、搬運(yùn)游戲

單人/雙人搬運(yùn)傷員

五、小結(jié)

體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

六、課堂拓展練習(xí)

1、大家還知道哪些應(yīng)急的處理?yè)p傷的辦法？

2、P36，反思—感悟。

七、布置課后作業(yè)：

1、上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運(yùn)、心理復(fù)蘇等的急救技能。

2、樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

八、教學(xué)反思：

本節(jié)課以視頻導(dǎo)入，從姚明、桑蘭說(shuō)起，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，是本節(jié)課成功的前提。

運(yùn)動(dòng)損傷的概述從身邊的損傷說(shuō)起，讓學(xué)生感到損傷的重要性，學(xué)會(huì)預(yù)防操作的發(fā)生。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生在做中學(xué)，在玩中學(xué)，在樂(lè)中學(xué)，很快掌握了常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)的處理。

最后，教師有效地進(jìn)行了小結(jié)、評(píng)價(jià)。讓學(xué)生在“我相信”歌曲中結(jié)束本節(jié)課，讓學(xué)生的情緒達(dá)到了高潮。

第四篇：《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理》教學(xué)反思

長(zhǎng)期的室外教學(xué)，對(duì)于體育老師來(lái)說(shuō)，理論課是不容易上的。因此，對(duì)于本節(jié)課，我做了充分的準(zhǔn)備：查閱大量資料，對(duì)課進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，下載圖片，視頻，制作出了精美的教學(xué)課件，目的是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并能夠更好的理解本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容貼近生活，貼近學(xué)生的體育實(shí)踐活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生提高自我保護(hù)意識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生更好的開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)。本節(jié)課以小組探討，教師講解，生生互動(dòng)，師生互動(dòng)的形式，學(xué)習(xí)了常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因及和預(yù)防方法，樹(shù)立學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，并重點(diǎn)學(xué)習(xí)了擦傷、關(guān)節(jié)扭傷及骨折的處理方法，加強(qiáng)了學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，并在知識(shí)檢測(cè)拓展延伸中緊急處理并親自實(shí)踐練習(xí)前臂骨折的處理方法，突破教學(xué)難點(diǎn)，攻克教學(xué)重點(diǎn)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，動(dòng)手動(dòng)腦和團(tuán)隊(duì)精神。整堂課的教學(xué)氣氛濃厚，學(xué)生積極主動(dòng)，教學(xué)效果較好，讓我也有更大的信心上好理論課。

總之，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，讓我明白了，努力的付出人生舞臺(tái)必定精彩。當(dāng)然還有一些不足，在語(yǔ)言的運(yùn)用啟發(fā)上還需要進(jìn)一步加強(qiáng)，我相信我會(huì)更加努力的。

第五篇：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理

課題

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理 教學(xué)目標(biāo)：

一、知識(shí)目標(biāo)：1.學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)

2.使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

二、能力目標(biāo)：掌握幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法 教學(xué)重點(diǎn)：

1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防； 2.運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。教學(xué)難點(diǎn)：

關(guān)節(jié)扭傷的處理。

教學(xué)方法： 1.講述法； 2.例舉法； 3.演示法。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：

[新課引入]：先觀看一段視頻（足球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷）

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)： 1.定義：

體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織損傷或生理上的紊亂，稱(chēng)運(yùn)動(dòng)損傷。

2.分類(lèi)：

（1）按運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間：分為新傷和舊傷；

（2）按病程：分為急性損傷和慢性損傷；（3）按性質(zhì)：可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；（4）按程度：可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)制

從解剖學(xué)角度來(lái)看，人體結(jié)構(gòu)存在某些弱點(diǎn)。如膝關(guān)節(jié)杠桿長(zhǎng)、保護(hù)少，屈膝時(shí)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。踝關(guān)節(jié)、外踝長(zhǎng)，內(nèi)踝短，外踝的韌帶較薄弱，內(nèi)翻肌群的力量較外翻肌群的力量大。腰部負(fù)擔(dān)重，保護(hù)相對(duì)少，肌肉的活動(dòng)復(fù)雜。在正常情況下，這些弱點(diǎn)沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，但這些弱點(diǎn)與特定動(dòng)作結(jié)合時(shí)，會(huì)成為損傷的因素。

三、發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因：

1.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，與專(zhuān)項(xiàng)內(nèi)容結(jié)合不好或者訓(xùn)練比賽時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；

2.在訓(xùn)練中安排組合不當(dāng)，如力量 + 速度，是發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷率較多的組合；

3.動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范； 4.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大； 5.生理心理狀態(tài)不良；

6.身體素質(zhì)發(fā)展；

7.場(chǎng)地、器材、服裝及氣候不良。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則：

1.加強(qiáng)思想教育；

2.合理安排活動(dòng)、訓(xùn)練和比賽； 3.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)； 4.加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練； 5.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)； 6.加強(qiáng)保健指導(dǎo)

四、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理：

運(yùn)動(dòng)損傷的處理有四大原則：即休息、冰敷、壓迫和抬高。休息可以避免傷勢(shì)的加重，減少疼痛、出血或腫脹。

冰敷可以使局部血管收縮，能有效地減少出血和水腫，還有局部麻醉和止痛的作用。

壓迫有局部止血的作用。

抬高肢體的作用就如同水往低處流，可以減輕受傷部位的水腫。

（一）擦傷：即皮膚的表皮損傷

處理方法:如果擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如果擦傷表面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水（關(guān)節(jié)處慎用紫藥水）。

（二）肌肉拉傷

指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成。

處理方法：一旦出現(xiàn)疼痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾；保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切記搓揉及熱敷。

（三）挫傷

身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。

處理方法：輕傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷，24小時(shí)后可用活血化瘀、消腫止痛的中成藥，加以治療。

（四）扭傷

由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，造成附在關(guān)節(jié)外面的韌帶撕裂所致。多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部。

1．急性腰扭傷

處理方法：讓患者仰臥在木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷

敷后熱敷。

2關(guān)節(jié)扭傷

處理方法:踝、膝、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可參考“ 肌肉拉傷”的處理方法。

（五）脫臼（關(guān)節(jié)脫位）

一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動(dòng)，更不可搓揉脫臼部位，妥善固定后送醫(yī)院治療。

（六）骨折

閉合性骨折：皮膚不破，沒(méi)有傷口，斷骨不與外界相通。開(kāi)放性骨折：骨頭的尖端穿過(guò)皮膚，有傷口與外界相通。骨折固定法

處理方法:開(kāi)放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對(duì)傷口包扎，骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。再送醫(yī)院處理。

課后思考：

1.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些?如果你碰到有需要幫助的人，你能正確的進(jìn)行救助嗎? 2.請(qǐng)你結(jié)合本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，制定一個(gè)怎樣更好的進(jìn)行體育鍛煉，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的計(jì)劃。