第一篇：常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

初中生學(xué)習(xí)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理的課程內(nèi)容，是在小學(xué)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的觀(guān)念，進(jìn)一步掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求和方法，比較全面地掌握安全運(yùn)動(dòng)、保護(hù)他人和自我保護(hù)的方法以及常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法，進(jìn)而達(dá)到具有較強(qiáng)的安全運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求。

二、教材與學(xué)情分析

本課是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》指導(dǎo)下，《體育與健康》課本中，水平四階段八年級(jí)第二課。內(nèi)容是常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理。教學(xué)重點(diǎn)是掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，學(xué)會(huì)擦傷等開(kāi)放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。

本課是借班上課，對(duì)學(xué)生這方面的知識(shí)儲(chǔ)備不夠了解，對(duì)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力也不夠了解，但本節(jié)課的教學(xué)模式不同于傳統(tǒng)的純理論課的講授式教學(xué)，相信通過(guò)師生的努力會(huì)順利地完成教學(xué)目標(biāo)。

三、主要教學(xué)策略及特色

本課是一堂體育理論課，如何使體育理論課上的有新意、有實(shí)效、學(xué)生愿意參與是我們一直在思考和研究的問(wèn)題。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準(zhǔn)備運(yùn)用學(xué)生自學(xué)、分組討論、實(shí)踐操作的教學(xué)模式，力爭(zhēng)使教學(xué)目標(biāo)順利完成。

（一）注意調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。以前教師講授時(shí)，學(xué)生只是聽(tīng)講、記憶，過(guò)程機(jī)械乏味，學(xué)生參與性、積極性較低，教學(xué)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。本課中，學(xué)生將以主動(dòng)學(xué)習(xí)為主，每個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)生思維和注意力必須高度集中，充分發(fā)表意見(jiàn)，并且實(shí)際進(jìn)行操作，一切學(xué)習(xí)都能讓學(xué)生充分參與，相信學(xué)生的積極性能調(diào)動(dòng)起來(lái)。

(二)能發(fā)揮學(xué)生主體作用。一切活動(dòng)都圍繞學(xué)生自學(xué)、討論、操作展開(kāi)，要求學(xué)生組織實(shí)施每一步的學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)生的主體性作用會(huì)得到更大的發(fā)揮。

（三）理論知識(shí)操作化比較容易掌握。由于本課題的關(guān)鍵內(nèi)容可以實(shí)際操作，運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)單處理和方法可以讓學(xué)生在實(shí)踐操作中去領(lǐng)會(huì)和掌握。這種需要多種感覺(jué)通道共同參與的學(xué)習(xí)過(guò)程，其學(xué)習(xí)效果將會(huì)更好，而且更實(shí)用。

（四）注重對(duì)知識(shí)的拓展延伸。引導(dǎo)學(xué)生能在現(xiàn)實(shí)生活中，針對(duì)發(fā)生的損傷，做出冷靜有效的處理。

（五）教學(xué)目標(biāo)明確具體，可操作性強(qiáng)；教學(xué)理念體現(xiàn)了自主合作探究，體現(xiàn)了教學(xué)的時(shí)代性；體現(xiàn)學(xué)科特點(diǎn)，學(xué)生動(dòng)手操作，參與性強(qiáng)。

第二篇：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理》教學(xué)設(shè)計(jì)

襄陽(yáng)市二十中

何 興

一、指導(dǎo)思想

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理的課程內(nèi)容，是在學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的觀(guān)念，進(jìn)一步掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求和方法，比較全面地掌握安全運(yùn)動(dòng)、保護(hù)他人和自我保護(hù)的方法以及常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法，進(jìn)而達(dá)到具有較強(qiáng)的安全運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求。

二、教材與學(xué)情分析

本課是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下，《體育與健康》課本中，水平三階段，內(nèi)容是常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理。教學(xué)重點(diǎn)是掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，學(xué)會(huì)擦傷等開(kāi)放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。

本課是借班上課，對(duì)學(xué)生這方面的知識(shí)儲(chǔ)備不夠了解，對(duì)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力也不夠了解，但本節(jié)課的教學(xué)模式不同于傳統(tǒng)的純理論課的講授式教學(xué)，相信通過(guò)師生的努力會(huì)順利地完成教學(xué)目標(biāo)。

三、主要教學(xué)策略及特色

本課是一堂體育理論課，如何使體育理論課上的有新意、有實(shí)效、學(xué)生愿意參與是我們一直在思考和研究的問(wèn)題。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準(zhǔn)備運(yùn)用學(xué)生自學(xué)、分組討論、實(shí)踐操作的教學(xué)模式，力爭(zhēng)使教學(xué)目標(biāo)順利完成。

（一）注意調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。以前教師講授時(shí)，學(xué)生只是聽(tīng)講、記憶，過(guò)程機(jī)械乏味，學(xué)生參與性、積極性較低，教學(xué)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。本課中，學(xué)生將以主動(dòng)學(xué)習(xí)為主，每個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)生思維和注意力必須高度集中，充分發(fā)表意見(jiàn)，并且實(shí)際進(jìn)行操作，一切學(xué)習(xí)都能讓學(xué)生充分參與，相信學(xué)生的積極性能調(diào)動(dòng)起來(lái)。

(二)能發(fā)揮學(xué)生主體作用。一切活動(dòng)都圍繞學(xué)生自學(xué)、討論、操作展開(kāi)，要求學(xué)生組織實(shí)施每一步的學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)生的主體性作用會(huì)得到更大的發(fā)揮。

（三）理論知識(shí)操作化比較容易掌握。由于本課題的關(guān)鍵內(nèi)容可以實(shí)際操作，運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)單處理和方法可以讓學(xué)生在實(shí)踐操作中去領(lǐng)會(huì)和掌握。這種需要多種感覺(jué)通道共同參與的學(xué)習(xí)過(guò)程，其學(xué)習(xí)效果將會(huì)更好，而且更實(shí)用。

（四）注重對(duì)知識(shí)的拓展延伸。引導(dǎo)學(xué)生能在現(xiàn)實(shí)生活中，針對(duì)發(fā)生的損傷，做出冷靜有效的處理。

（五）教學(xué)目標(biāo)明確具體，可操作性強(qiáng)；教學(xué)理念體現(xiàn)了自主合作探究，體現(xiàn)了教學(xué)的時(shí)代性；體現(xiàn)學(xué)科特點(diǎn)，學(xué)生動(dòng)手操作，參與性強(qiáng)。

教學(xué)設(shè)計(jì)

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

教學(xué)目標(biāo)

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因及預(yù)防；

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

１．教學(xué)重點(diǎn)：

掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，學(xué)會(huì)擦傷等開(kāi)放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。

2、教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

1．請(qǐng)同學(xué)們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學(xué)學(xué)生擦傷。

2．引導(dǎo)學(xué)生回答，教師小結(jié)（這組圖片進(jìn)一步說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)損傷是經(jīng)常發(fā)生的，那么我們能不能預(yù)防或者減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷呢？在運(yùn)動(dòng)損傷后，我們會(huì)不會(huì)進(jìn)行緊急處理呢？），導(dǎo)入新課。

二、自主探究，快樂(lè)學(xué)習(xí)

結(jié)合導(dǎo)學(xué)案，快速閱讀課本，獲取相關(guān)知識(shí)。教師巡查。

三、合作探究，激發(fā)潛能

（一）屏幕出示三個(gè)問(wèn)題： 1.運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因有哪些？ 2.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求有哪些？ 3.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法是什么？

（二）目的：通過(guò)學(xué)習(xí)討論總結(jié)，解決問(wèn)題。

（三）學(xué)習(xí)形式：自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

（四）具體操作： 1．教師出示問(wèn)題。

2．學(xué)生結(jié)合課本進(jìn)行自學(xué)，初步解決問(wèn)題。3．分組討論，教師巡回指導(dǎo)，進(jìn)一步明確問(wèn)題。

4．討論結(jié)束后，以小組為單位推選匯報(bào)人代表小組匯報(bào)討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補(bǔ)充）。

5．在學(xué)生討論，全班交流基礎(chǔ)上，教師給予補(bǔ)充、歸納和講解。

（五）觀(guān)看視頻：前臂骨折的簡(jiǎn)易固定方法，提示：視頻中有個(gè)地方講解與操作不一致，看看同學(xué)們能不能發(fā)現(xiàn)。

（六)三個(gè)問(wèn)題參考答案如下：

1.造成運(yùn)動(dòng)損傷的主觀(guān)原因和客觀(guān)原因有哪些？ 參考答案： 主觀(guān)原因：（1）注意力不集中（2）運(yùn)動(dòng)量過(guò)大（3）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分（4）技術(shù)不熟練（5）身體狀況不佳（6）情緒低落（7）恐懼心理（8）沒(méi)有遵守學(xué)校制度（9）沒(méi)有遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則 客觀(guān)原因：（1）場(chǎng)地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護(hù)幫助不力（4）運(yùn)動(dòng)器械故障（5）其他原因

2.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求有哪些? 參考答案： 運(yùn)動(dòng)前：（1）著裝合理，護(hù)具正確（2）身體不好，要求見(jiàn)習(xí)（3）掌握預(yù)防損傷的知識(shí)（4）檢查場(chǎng)地，消除隱患（5）檢查體育設(shè)施與器械（6）避免環(huán)境帶來(lái)的危害 運(yùn)動(dòng)中：（1）做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量適中（2）遵循動(dòng)作要領(lǐng)，重保護(hù)幫助（3）練習(xí)時(shí)，注意力一定要集中（4）遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為 3.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法是怎么樣的？ 參考答案： 擦傷：（1）清潔創(chuàng)面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼 關(guān)節(jié)扭傷：（1）中止運(yùn)動(dòng)（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處 骨折：（1）防止傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進(jìn)行簡(jiǎn)易固定

四、動(dòng)手實(shí)踐，體驗(yàn)成功

（一）目的：學(xué)生掌握三種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。

（二）形式：小組內(nèi)兩人或者三人一組，互相練習(xí)，準(zhǔn)備展示。

（三）具體操作：

1．認(rèn)識(shí)本組醫(yī)療器械。

2．按組長(zhǎng)安排，兩或三人一組動(dòng)手體驗(yàn)處理運(yùn)動(dòng)損傷。

3．教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)指導(dǎo)。

五、技能展示，提高本領(lǐng)

（一）目的：能更加正確、有效的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的處理。

（二）形式：三組上臺(tái)展示，其他同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（三）具體操作：

1．對(duì)三種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行展示。2．教師對(duì)學(xué)生的展示做出評(píng)價(jià)。

過(guò)渡語(yǔ)：剛才同學(xué)們的展示，借助了老師準(zhǔn)備的器械，如果沒(méi)有準(zhǔn)備這些器械呢？請(qǐng)看下面的問(wèn)題。

六、知識(shí)檢測(cè)，拓展延伸

（一）小組討論：周末，小明在野外登山時(shí)，發(fā)生了前臂骨折，又沒(méi)有攜帶任何醫(yī)療器械，我們應(yīng)該怎樣幫助小明進(jìn)行緊急處理呢？

（二）火眼金睛大比拼：

1.籃球活動(dòng)，如果在粗糙的水泥地進(jìn)行，可以佩戴護(hù)膝、護(hù)踝等。2.運(yùn)動(dòng)完畢，我經(jīng)常大量喝水來(lái)緩解口渴。

3.上學(xué)、放學(xué)路上，我們?nèi)鍌€(gè)同學(xué)一邊騎車(chē)，一邊說(shuō)說(shuō)笑笑，非常開(kāi)心。4.前滾翻是簡(jiǎn)單的技巧類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保護(hù)與幫助是多余的。5.帶校牌或者脖子上掛著鑰匙上體育課有一定的安全隱患。6.準(zhǔn)備活動(dòng)雖然很重要，我們班個(gè)別同學(xué)經(jīng)常不做，也沒(méi)受傷。7.800米測(cè)試完畢，我們都會(huì)躺在塑膠籃球場(chǎng)上，真舒服??！

8.爸爸是游泳高手。每當(dāng)夏天來(lái)臨，爸爸總是帶我到多個(gè)自然水域游泳。

七、各抒己見(jiàn)，總結(jié)提升

（一）學(xué)生談收獲：引導(dǎo)學(xué)生從知識(shí)認(rèn)知、技能掌握、情感態(tài)度方面來(lái)說(shuō)。

（二）教師總結(jié)：同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)損傷并不可怕，可怕的是我們?nèi)狈︻A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，缺乏安全運(yùn)動(dòng)的觀(guān)念。我們要積極行動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，不畏懼運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，充分享受體育運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅。

第三篇：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與簡(jiǎn)單處理方法說(shuō)課稿

《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與簡(jiǎn)單處理方法》說(shuō)課稿

為了處理好教與學(xué)的關(guān)系，突出新課標(biāo)的教學(xué)理念，在講授過(guò)程中我既要做到精講精練，又要放手引導(dǎo)學(xué)生參與嘗試和討論，展開(kāi)思維活動(dòng);因此本節(jié)課力爭(zhēng)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，由被動(dòng)轉(zhuǎn)變到積極主動(dòng)的探索發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)，下面我主要從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)方法等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：

一、指導(dǎo)思想

課以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)。在本課的設(shè)計(jì)中落實(shí)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)及關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益的課程基本理念。

二、教材分析

認(rèn)真解讀，吃透教材，是上好一堂課的必要前提，我先來(lái)談?wù)勎覍?duì)教材的理解，本課為五年級(jí)三室內(nèi)課——運(yùn)動(dòng)損傷、常見(jiàn)意外傷害的預(yù)防與簡(jiǎn)易處理方法，對(duì)于學(xué)生提高自我保護(hù)意識(shí)的尤為重要，通過(guò)學(xué)習(xí)可以知道一些預(yù)防知識(shí)和創(chuàng)傷發(fā)生后的處理方法，最大限度的減少創(chuàng)傷給我們帶來(lái)身心的傷害，為后續(xù)學(xué)習(xí)危險(xiǎn)源奠定重要基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和認(rèn)知水平，是教師授課的依據(jù)與出發(fā)點(diǎn)。我所面對(duì)的學(xué)生是水平三的學(xué)生，其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀(guān)察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。在此之前對(duì)生

活中的傷害有了一定的了解，但是不知道這些傷害如何歸納以及處理，通過(guò)學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生彌補(bǔ)這一塊知識(shí)的匱乏。

四、教學(xué)目標(biāo)

基于對(duì)教材和學(xué)情的分析，我將本課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為：

【知識(shí)與技能】

知道運(yùn)動(dòng)損傷和意外的預(yù)防措施，學(xué)會(huì)輕度損傷的自我處理方法。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)集體討論，提高探究能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】

樹(shù)立預(yù)防意外傷害的意識(shí)以及自我保護(hù)意識(shí)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

為了達(dá)到我的教學(xué)目標(biāo)，我將教學(xué)的重難點(diǎn)確定為：

【重點(diǎn)】

運(yùn)動(dòng)損傷、意外的預(yù)防方法。

【難點(diǎn)】

擦傷、肌肉拉傷、挫傷、扭傷和骨折的處理方法。

六、教學(xué)方法

古人云：“授之以魚(yú)不如授之以漁”，也就是說(shuō)在教學(xué)中要注重方法，為了能夠讓學(xué)生在歡快的氛圍中對(duì)本課的重難點(diǎn)有所突破我才用了以下的教學(xué)方法：讀書(shū)指導(dǎo)法、小組討論法、情景演示法。

七、教學(xué)過(guò)程

圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點(diǎn)，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線(xiàn)”的原則，設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：

(一)導(dǎo)入新課

同學(xué)們好，大家知道桑蘭嗎?桑蘭是我國(guó)著名體操運(yùn)動(dòng)員，但是1998年，她在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)跳馬比賽熱前熱身時(shí)摔傷，造成高位截癱。我們?cè)谶M(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，難免會(huì)遇到一些傷害今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷、常見(jiàn)意外傷害的預(yù)防與簡(jiǎn)易處理方法。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)運(yùn)動(dòng)員事跡導(dǎo)入，更加有利于學(xué)生理解，激發(fā)學(xué)生探究新知的興趣，拉近了我和學(xué)生之間的距離。

(二)新課講授

為了激活學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，引發(fā)學(xué)生共鳴我設(shè)置了以下幾個(gè)活動(dòng)來(lái)吸引學(xué)生的課堂注意力。

活動(dòng)一：運(yùn)動(dòng)損傷的癥狀

教師提問(wèn)，在平時(shí)的體育活動(dòng)中，我們會(huì)遇到哪些較輕的損傷呢?(學(xué)生自由回答生活中經(jīng)歷或者看到的一些輕度損傷的情況。)

教師根據(jù)學(xué)生所說(shuō)的的一些事例，將學(xué)生說(shuō)的一些損傷情況分別歸類(lèi)于擦傷、肌肉拉傷、挫傷、扭傷和骨折等，并結(jié)合學(xué)生的介紹，依據(jù)教學(xué)內(nèi)容，講解擦傷、肌肉拉傷、挫傷、扭傷和骨折等輕度損傷的主要癥狀。

設(shè)計(jì)意圖：這樣的講解方式避免教師枯燥的講解和學(xué)生的簡(jiǎn)單重復(fù)，這樣既體現(xiàn)了教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的主導(dǎo)性，又體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性。

教師出示教材中的圖片，講解幾種輕度損傷的處理方法。引導(dǎo)學(xué)生分組選擇不同類(lèi)型的輕度損傷，討論如何進(jìn)行及時(shí)的處理。之后組織以小組為單位，各組推選一人代表本組發(fā)言，介紹處理方法，組內(nèi)其他同學(xué)現(xiàn)場(chǎng)模擬演示處理方法。教師根據(jù)學(xué)生的討論和演示情況，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生的處理方法進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，講解正確的處理方法并指導(dǎo)學(xué)生正確操作

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)分組討論和模擬演示，既使學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握本領(lǐng)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生相互關(guān)心、互相幫助的良好品質(zhì)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生發(fā)言、動(dòng)手，在活動(dòng)中不斷地提高學(xué)生的能力。

活動(dòng)三：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷與意外傷害

教師提問(wèn)，為什么我們的生活中總是出現(xiàn)一些意外傷害?(學(xué)生自由發(fā)言)

教師介紹學(xué)生身邊的事實(shí)案例，加以分析討論，如體育課堂上的一些輕度傷害事件。引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際，思考生活中造成意外傷害的各種因素，特別是個(gè)人的行為因素，比如馬虎、做危險(xiǎn)動(dòng)作、注意力不集中而造成的的各種傷害事故。

設(shè)計(jì)意圖：結(jié)合生活實(shí)例，能夠引發(fā)學(xué)生思考，能夠引導(dǎo)學(xué)生思考造成意外傷害的原因，能夠幫助學(xué)生樹(shù)立安全意識(shí)，在活動(dòng)中逐漸地培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)。生活和鍛煉習(xí)慣，整個(gè)的課堂活動(dòng)也避免了課堂的單調(diào)性，符合該學(xué)齡段學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，做到了因材施教。

(三)鞏固提高

為了達(dá)到鞏固以及學(xué)以致用的目的我設(shè)置了以下判斷題：

1.擦傷時(shí)，如擦傷部位較淺，只需涂碘伏等消毒劑即可。(√)

2.扭傷后，扭傷部位應(yīng)即刻熱敷，按摩消腫。(×)

(四)小結(jié)作業(yè)

1.師生共同總結(jié)本節(jié)課收獲：學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)損傷以及處理方法，知道了安全防范的重要性。

2.課后作業(yè)：“我是家庭小醫(yī)生”，課后回家與家人交流，購(gòu)買(mǎi)“家庭救急包”，與父母一起了解急救包中物品的使用方法以及用途。

設(shè)計(jì)意圖：知識(shí)的遺忘的規(guī)律是先快后慢的，因此我在課堂結(jié)尾會(huì)及時(shí)和學(xué)生共同總結(jié)今天的收獲，而在作業(yè)布置環(huán)節(jié)我會(huì)讓學(xué)生完成“我是家庭小醫(yī)生”，課后回家與家人交流，購(gòu)買(mǎi)“家庭救急包”，與父完成課后母一起了解急救包中物品的使用方法以及用途。

設(shè)計(jì)意圖：師生共同總結(jié)體現(xiàn)了學(xué)生的主體地是學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的促進(jìn)者，通過(guò)鼓勵(lì)性的話(huà)語(yǔ)評(píng)價(jià)學(xué)生更加體現(xiàn)了新課改的評(píng)價(jià)觀(guān)，全方位的評(píng)價(jià)學(xué)位，以及教師生，而作業(yè)的布置不局限于書(shū)本作業(yè)，體現(xiàn)了教師是課程的開(kāi)發(fā)者和建設(shè)者，新穎的作業(yè)形式更加激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，以及科學(xué)性與思想性相統(tǒng)一的原則。

八、板書(shū)設(shè)計(jì)

九、教學(xué)反思

第四篇：《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案

《第七講 學(xué)會(huì)預(yù)防處理

應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷》教學(xué)設(shè)計(jì)

【學(xué) 科】：體育與健康

【課

題】：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 【教 師】： 【課 時(shí)】：1 【班 級(jí)】：高一社會(huì)文化2班

一、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及發(fā)生的原因；

2、掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理辦法。能力目標(biāo)：

學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。情感目標(biāo)：

樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

二、教材分析：

《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國(guó)家規(guī)劃新教材《體育與健康》（北方版 主編：毛振明）的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。

中職學(xué)生雖然熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，但由于缺乏一定的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與安全知識(shí)，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)，掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡(jiǎn)易處理方法，安全地進(jìn)行體育活動(dòng)，提高處理安全問(wèn)題的能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。

2、教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。

四、教學(xué)方法：

講授法、詢(xún)問(wèn)法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。

五、教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：通過(guò)播放視頻（片

1、片2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）

二、運(yùn)動(dòng)損傷的概述

1、舉例：劉翔，姚明

桑蘭：1998.7.21在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)跳馬比賽前熱身時(shí)摔傷，造成高位截癱。

2、提問(wèn)：同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生過(guò)那些損傷。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷

3、運(yùn)動(dòng)損傷的原因、及預(yù)防 1）、原因：思想上不夠重視運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識(shí)有關(guān)。他們多存在著某些片面認(rèn)識(shí)，平時(shí)不重視安全，在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒(méi)有積極采取各種有效的預(yù)防措施。

預(yù)防措施：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全的思想認(rèn)識(shí)。每學(xué)期和每節(jié)課前，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全教育。2）、原因：缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)，使人體從相對(duì)的靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到緊張的活動(dòng)狀態(tài)。

預(yù)防措施：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，可分為一般性準(zhǔn)備后動(dòng)和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。遵循的原則：內(nèi)容先遠(yuǎn)離心臟的四肢活動(dòng)到全身活動(dòng)，再到專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大

時(shí)間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長(zhǎng)一些。3）、原因：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過(guò)大：安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，沒(méi)有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過(guò)了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過(guò)大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損。

預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng) 4）、原因：技術(shù)上的錯(cuò)誤：技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。例如，做前滾翻時(shí)，因頭部不正而引起頸部扭傷；

預(yù)防措施：掌握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù) 5）、原因：身體功能和心理狀態(tài)不良 在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時(shí)，肌肉力量、動(dòng)作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降，警覺(jué)性和注意力減退，反應(yīng)較遲鈍，此時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)或練習(xí)較難的動(dòng)作，就可能發(fā)生損傷。

預(yù)防措施：掌握好身體、心理狀態(tài) 6）、原因：組織方法不當(dāng)：在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護(hù)和自我保護(hù)、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差。

預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法： 預(yù)見(jiàn)和避免發(fā)生損傷。7）、原因：動(dòng)作粗野或違反規(guī)則： 在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動(dòng)作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的重要原因。

預(yù)防措施：杜絕動(dòng)作粗野減少犯規(guī) 8）、原因：場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒(méi)掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板與地面不平齊；器械維護(hù)不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng)，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點(diǎn)，缺乏必要的防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)腰等）；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求等。預(yù)防措施：改善場(chǎng)地設(shè)備，檢查、選擇無(wú)安全隱患的場(chǎng)地設(shè)備 9）、原因：不良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^(guò)高易引起疲勞和中暑，氣溫過(guò)低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；

預(yù)防措施：避開(kāi)惡劣的天氣，減少室外運(yùn)動(dòng)。

4、急性閉合性損傷的緊急處理 RICE——處理運(yùn)動(dòng)損傷的原則 R=Rest（休息）

RICE的第一個(gè)字母R代表Rest（休息）。要求運(yùn)動(dòng)員停止受傷部位的運(yùn)動(dòng)。避免加重受傷程度，受傷后好好休息可以促進(jìn)較快的復(fù)原。

I=Ice（冰敷）

第二個(gè)字母I代表冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時(shí)內(nèi)。每隔2-3小時(shí)冰敷20-30分鐘。無(wú)冰時(shí)，先用冷水沖洗。注意時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以防凍傷，尤其是關(guān)節(jié)。

C=Compression（壓迫）

第三個(gè)字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來(lái)減少內(nèi)部出血。

E=Elevation（抬高）

E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。傷處應(yīng)高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時(shí)內(nèi)，都抬高傷部。當(dāng)懷疑有骨折時(shí)，應(yīng)先固定在夾板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。

5、以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防

6、外傷止血的急救技能 A、冷敷法 B、抬高肢體法 C、繃帶加壓包扎法 D、間接指壓止血法 E、加墊屈肢止血法

三、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理：

1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）

處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過(guò)多。

2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。）

處理：讓受傷者坐下來(lái)，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。

3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）

處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動(dòng)，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等腦組織受到過(guò)度震動(dòng)而導(dǎo)致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

讓學(xué)生了解腦震蕩的癥狀，以便在日后能快速的分辨出受損傷者的病癥，以便及時(shí)處理。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對(duì)于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時(shí)送醫(yī)院治療。

6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后，立即送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療。

7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。）可分為開(kāi)放性骨折和閉合性骨折。處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。

百度視頻關(guān)鍵詞：骨折的處理讓學(xué)生直觀(guān)的了解骨折的簡(jiǎn)易處理辦法，掌握一定的急救知識(shí)。注意事項(xiàng)：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險(xiǎn)公司的報(bào)險(xiǎn)電話(huà)，并及時(shí)拍照等，搜集出險(xiǎn)證據(jù)，保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據(jù)，以便康復(fù)后報(bào)銷(xiāo)醫(yī)療費(fèi)用和獲得保險(xiǎn)公司的賠償。

四、搬運(yùn)游戲

單人/雙人搬運(yùn)傷員

五、小結(jié)

體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

六、課堂拓展練習(xí)

1、大家還知道哪些應(yīng)急的處理?yè)p傷的辦法？

2、P36，反思—感悟。

七、布置課后作業(yè)：

1、上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運(yùn)、心理復(fù)蘇等的急救技能。

2、樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

八、教學(xué)反思：

本節(jié)課以視頻導(dǎo)入，從姚明、桑蘭說(shuō)起，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，是本節(jié)課成功的前提。

運(yùn)動(dòng)損傷的概述從身邊的損傷說(shuō)起，讓學(xué)生感到損傷的重要性，學(xué)會(huì)預(yù)防操作的發(fā)生。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生在做中學(xué)，在玩中學(xué)，在樂(lè)中學(xué)，很快掌握了常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)的處理。

最后，教師有效地進(jìn)行了小結(jié)、評(píng)價(jià)。讓學(xué)生在“我相信”歌曲中結(jié)束本節(jié)課，讓學(xué)生的情緒達(dá)到了高潮。

第五篇：論田徑教學(xué)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

論田徑教學(xué)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

摘要：在田徑教學(xué)中會(huì)發(fā)生各種運(yùn)動(dòng)損傷，其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。各種運(yùn)動(dòng)損傷危害著學(xué)生身體心理健康，作為體育老師應(yīng)該從根本了解運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生、預(yù)防，從而減少及避免運(yùn)動(dòng)損傷在課堂上的發(fā)生。最后闡述了幾種田徑課堂上常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生因素、預(yù)防方法、簡(jiǎn)單的處理方法和運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷； 預(yù)防； 恢復(fù)； 處理方法

前言：

我們參加體育鍛煉是為了增強(qiáng)體質(zhì), 增進(jìn)身心健康, 促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展, 更好地為建設(shè)社會(huì)主義祖國(guó)服務(wù)。如果在體育鍛煉時(shí), 不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作, 沒(méi)有采取積極的預(yù)防措施, 就可能發(fā)生各類(lèi)傷害事故, 輕者影響學(xué)習(xí)和工作, 重者可造成殘疾甚至危及生命, 對(duì)國(guó)家和個(gè)人帶來(lái)不應(yīng)有的損失, 嚴(yán)重地妨礙運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高, 并造成不良的心理影響.。因此, 積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)廣泛開(kāi)展群眾性體育活動(dòng), 體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都有重要的意義.特別是在田徑教學(xué)中會(huì)發(fā)生各種運(yùn)動(dòng)損傷，其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。田徑教學(xué)主要是圍繞著跑、跳、投進(jìn)行，所以損傷部位也在身體各個(gè)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和部位產(chǎn)生，在課堂發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，輕者會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)生活，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致殘疾甚至危及生命。因此，體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)身心健康，提高教學(xué)質(zhì)量具有重要的意義。運(yùn)動(dòng)損傷形成的原因

在田徑課教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生既有客觀(guān)因素，又有主觀(guān)因素。其主要方面有：

1.1對(duì)預(yù)防損傷的意義認(rèn)識(shí)不足

動(dòng)損傷的發(fā)生往往與體育教師和學(xué)生對(duì)預(yù)防損傷的意義認(rèn)識(shí)不足有關(guān)。有些教師認(rèn)為，要鍛煉，傷病是難免的。在這種錯(cuò)誤思想的影響下，往往就會(huì)忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，上課時(shí)不注意采取各種行之有效的預(yù)防措施。1.2身體素質(zhì)差或技術(shù)動(dòng)作不正確

學(xué)生身體素質(zhì)的好壞，直接決定著其運(yùn)動(dòng)時(shí)的力量、速度及耐力；肌肉力量和彈性差，反應(yīng)遲鈍、關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性不夠，這都可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

1.3學(xué)生的心理狀態(tài)欠佳

首先，學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣，思想不集中，在體育運(yùn)動(dòng)中，不能客觀(guān)冷靜地分析運(yùn)動(dòng)中的各種主客觀(guān)因素，過(guò)于自信，過(guò)高估計(jì)自己的能力，在活動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不足，對(duì)困難的估計(jì)不夠，易引起急躁、急于求成的心理，進(jìn)而造成運(yùn)動(dòng)損傷。其次，學(xué)生對(duì)自己信心不足，害怕失敗，害怕會(huì)引起教師的批評(píng)和責(zé)怪、引起同學(xué)們的嘲笑，因而在運(yùn)動(dòng)中會(huì)顯得過(guò)于緊張和焦急。1.4課堂組織不嚴(yán)密

在課堂上的組織無(wú)疑是非常重要和關(guān)鍵的，例如：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或活動(dòng)量過(guò)大，也能造成傷害事故。有時(shí)在教學(xué)中，對(duì)體弱學(xué)生及女生照顧不良也會(huì)發(fā)生損傷，也是田徑課引起運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵因素。1.5場(chǎng)地、設(shè)備、服裝等不符合教學(xué)要求

由于我農(nóng)村大部分中小學(xué)小場(chǎng)地，設(shè)備不夠完善，教學(xué)場(chǎng)地不平，跑道太硬，器械質(zhì)量不合格或安裝不牢固等客觀(guān)因素與損傷的發(fā)生也有直接的關(guān)系。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施

根據(jù)以上五點(diǎn)造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素，體育老師應(yīng)該對(duì)癥下藥，從根本預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.1應(yīng)解決思想認(rèn)識(shí)問(wèn)題

在此基礎(chǔ)上，采取有效的措施，努力消除致傷因達(dá)到預(yù)防和避免運(yùn)動(dòng)損傷的目的。

2.2掌握學(xué)生的基本情況

掌握他們的身體、心理狀況及學(xué)習(xí)中的一些實(shí)際問(wèn)題，了解學(xué)生的個(gè)性特征，以便在課堂教學(xué)中因材施教、對(duì)癥下藥。2.3加強(qiáng)對(duì)身體易傷部位的鍛煉及保護(hù)措施

教師要加強(qiáng)對(duì)身體易傷部位和相對(duì)薄弱部位的訓(xùn)練，提高其機(jī)能。對(duì)有一定難度的動(dòng)作必須要加強(qiáng)保護(hù)，特別是對(duì)于初學(xué)動(dòng)作尤其如此。2.4課堂組織要科學(xué)合理，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，做到恰到好處

教師在備課時(shí)，對(duì)教學(xué)安全要有足夠的認(rèn)識(shí)，要選擇行之有效的課堂組織方法。每節(jié)課都應(yīng)根據(jù)教材選擇有效的準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生從心理、生理上做好充分的練習(xí)準(zhǔn)備，并安排好練習(xí)后的放松及調(diào)整活動(dòng)。2.5做好示范，傳授準(zhǔn)確的技術(shù)要領(lǐng)

教師在認(rèn)真?zhèn)湔n的基礎(chǔ)上，對(duì)每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)指出難點(diǎn)、重點(diǎn)，做好示范動(dòng)作，決不能將自己尚未準(zhǔn)確掌握的技術(shù)動(dòng)作不負(fù)責(zé)任地傳授給學(xué)生。在教學(xué)中教師要進(jìn)行良好的心理訓(xùn)練，控制學(xué)生情緒，調(diào)節(jié)學(xué)生肌體，改善學(xué)生心情。

2.6加強(qiáng)體育場(chǎng)地及器械的管理

教師在課前必須認(rèn)真檢查場(chǎng)地及器材，建立健全場(chǎng)地、器械定期安全檢查制度，對(duì)已損壞的場(chǎng)地、器械應(yīng)及時(shí)維修。維修前一定禁止使用，以防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.7應(yīng)用多方面的知識(shí)

采取科學(xué)的手段和措施，把握學(xué)生活動(dòng)的心理特點(diǎn)和規(guī)律，針對(duì)不同的個(gè)性，進(jìn)行適當(dāng)、及時(shí)的心理指導(dǎo)，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生

康復(fù)手段

康復(fù)訓(xùn)練是指損傷后進(jìn)行有利于恢復(fù)或改善功能的身體活動(dòng)。除嚴(yán)重的損傷需要休息治療外，一般的損傷不必完全停止身體練習(xí)。適當(dāng)?shù)?、科學(xué)的身體練習(xí)對(duì)于損傷的迅速愈合和促進(jìn)功能的恢復(fù)有著積極的作用。

3.1保持良好身體狀態(tài)

通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練可以預(yù)防肌肉萎縮和攣縮，健康肢體的運(yùn)動(dòng)能力，維持良好的心肺功能，使其一旦傷愈便能立即投入到正常的體育鍛煉中去。3.2 防止停訓(xùn)綜合癥

個(gè)體在長(zhǎng)期的體育鍛煉中建立起來(lái)的各種條件反射性聯(lián)系，一旦突然停止鍛煉便可能遭到破壞，進(jìn)而產(chǎn)生嚴(yán)重的機(jī)能紊亂，如神經(jīng)衰弱、胃擴(kuò)張、胃腸道機(jī)能紊亂等。3.3康復(fù)性鍛煉

傷后進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)性鍛煉，可加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善傷部組織的代謝與營(yíng)養(yǎng)，加速損傷的愈合，促進(jìn)功能、形態(tài)和結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一。3.4 康復(fù)性鍛煉

通過(guò)傷后的康復(fù)訓(xùn)練，可以使機(jī)體能量代謝趨于平衡，防止體重的增加，縮短傷愈后恢復(fù)鍛煉所需的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)訓(xùn)練方法及原則

4.1 主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是由患者自己主動(dòng)完成的一種鍛煉，它包括靜力練習(xí)、動(dòng)力練習(xí)和等動(dòng)練習(xí)。4.2 被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)適用于傷后的各類(lèi)功能障礙。通過(guò)各種被動(dòng)活動(dòng)，使痙攣的肌肉得到放松，攣縮的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)囊得到牽伸，增大關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

4.3 漸進(jìn)抗阻運(yùn)動(dòng)

漸進(jìn)抗阻運(yùn)動(dòng)練習(xí)可以增進(jìn)肌肉的力量和耐久力，抗阻練習(xí)可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍與柔韌性，對(duì)傷愈后從事正常的鍛煉時(shí)防止損傷也有益處。

在田徑課上運(yùn)動(dòng)損傷隨時(shí)都有可能發(fā)生，作為一個(gè)合格的體育老師，應(yīng)當(dāng)對(duì)于發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷，冷靜的對(duì)待，并有合理的處理方法，這樣可以降低運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)學(xué)生的危害。運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。

5.1肌肉韌帶拉傷：

內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳

外因：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、場(chǎng)地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專(zhuān)業(yè)水平不夠

預(yù)防：選教練、場(chǎng)地及適當(dāng)?shù)恼n程，在正常天氣情況下鍛煉、準(zhǔn)備活動(dòng)充分、循序漸進(jìn)。

處理：24小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、包扎、抬高受傷部位。24小時(shí)后為恢復(fù)期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉 5.2關(guān)節(jié)扭傷：

內(nèi)因：技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α啃?、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差

外因：準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地滑、器材使用不當(dāng)、教練、內(nèi)容不好（動(dòng)作速度快、轉(zhuǎn)、跳多）

預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)充分、了解設(shè)備使用、循序漸進(jìn)，讓教練或自己速度放慢。處理：24小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、包扎、抬高受傷部位。24小時(shí)后為恢復(fù)期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉 5.3運(yùn)動(dòng)疲勞：

表現(xiàn)：心悸、心動(dòng)過(guò)速，運(yùn)動(dòng)后血壓、脈搏恢復(fù)慢，內(nèi)臟不適、血尿等。：人發(fā)冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。

原因：訓(xùn)練方法不對(duì)、不循序漸進(jìn)、系統(tǒng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量大、訓(xùn)練時(shí)間多長(zhǎng)、休息不充分等。

預(yù)防：安排合理的訓(xùn)練時(shí)間、計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合。

處理：調(diào)整鍛煉計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)、進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練、全面訓(xùn)練 5.4重力休克：

表現(xiàn)：頭暈、眼發(fā)黑、心難受、臉蒼白，手發(fā)涼，嚴(yán)重時(shí)暈倒。

原因：動(dòng)時(shí)血液都供應(yīng)下肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈回流不夠，腦缺血缺氧，產(chǎn)生腦貧血。

預(yù)防：強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，不要馬上停止運(yùn)動(dòng)。

處理：讓患者平臥、腳墊高、頭低于腳，從小腿順大腿按摩。5.5心絞痛：

表現(xiàn)：心絞痛經(jīng)常表現(xiàn)在腿和腹部的疼痛和抽筋現(xiàn)象。

原因：經(jīng)常在冷的地方鍛煉，喝冷飲料，不做伸展運(yùn)動(dòng)和按摩，不喝鹽水會(huì)使病情更嚴(yán)重。

預(yù)防：注意選擇良好的鍛煉環(huán)境，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，在室內(nèi)有空調(diào)的健身房 處理：休息，讓練習(xí)者在良好的環(huán)境去。5.6運(yùn)動(dòng)腹痛：

原因1：肝脾淤血。慢性腹部疾病

原因2：呼吸肌痙攣（準(zhǔn)備活動(dòng)不夠，肺透氣低，運(yùn)動(dòng)與呼吸不協(xié)調(diào)）原因3：胃腸痙攣（運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽、飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)，空腹或喝水太多）

預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前健康檢查，合理安排運(yùn)動(dòng)飲食，吃飯前后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，不空腹、喝水太多運(yùn)動(dòng)

處理：減慢運(yùn)動(dòng)速度、加深呼吸、調(diào)整運(yùn)動(dòng)呼吸節(jié)奏、手按疼痛部位，實(shí)在不行停止運(yùn)動(dòng) 口服減痙攣藥物（阿托品、十滴水）。

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