第一篇：運動損傷的預防和處理

運動損傷的預防和處理（室內(nèi)課教案）

.謝麟雄

★教學目標

1、使學生了解運動損傷的原因、癥狀及預防和處理方法；

2、鼓勵學生互相幫助、及時自救或互救。

★教學要點

1、運動損傷的原因。

2、運動損傷的預防。

3、常見運動損傷的處理方法。

（一）什么是運動損傷

1、人體在體育運動中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。運動損傷不同于一般的工作或者日常生活的中的損傷，它多與運動項目以及技戰(zhàn)術(shù)動作特點密切相關，為此，常有些運動損傷以其運動項目命名，例如網(wǎng)球肘 足球踝 跳躍膝的損傷。

（二）運動損傷的原因與預防

1、運動損傷的原因

（1）思想上不重視。通過分析運動損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是教練員、體育教師、學生及運動員對預防運動損傷的意義認識不足，其中有的認為“小傷，小病沒有關系”?！斑\動損傷是不可避免的”等等，于是不能采取積極有效的預防措施。

（2）準備活動沒做好，沒能使肌肉溫熱和協(xié)調(diào)起來，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運動損傷。準備活動沒做好的表現(xiàn)在：準備活動不充分，專項準備活動量與強度不夠。

（3）技術(shù)錯誤。做出的動作違反運動生物力學原理，違反人體解剖結(jié)構(gòu)的特點，例如肘關節(jié)外展“撇”手榴彈、倒地時直臂撐地等動作，容易造成上肢肘關節(jié)、腕部的損傷。

（4）組織方法不當。例如任意穿過投擲區(qū)，投擲時缺乏嚴明紀律和統(tǒng)一的口令，有的學生去拾器材，而有的學生又投出器材。

（5）練習者身心狀況不佳。例如過度疲勞，過度興奮、激動、緊張、恐懼等，容易造成損傷。

（6）場地設備的缺點。如場地不平，有碎石子；跑道過硬過滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。

（7）運動粗野或違反規(guī)則。體育道德敗壞，故意用小動作和粗野動作傷人。

另外，氣溫過高過低、潮濕高溫、光線過強或過弱，均易發(fā)生運動損傷。

2、運動損傷的預防

（1）加強安全教育，使師生在思想上引起足夠的重視。

（2）充分做好準備活動，使學生身心做好參加體育鍛煉的準備。

（3）合理組織教學、訓練和比賽，加強安全措施的落實。

（4）加強保護與自我保護，提高人人注意安全、關心安全的意識。

（5）提高身體、技術(shù)訓練水平，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)。

（6）加強醫(yī)務監(jiān)督，掌握學生的健康狀況，在體育活動中區(qū)別對待。

（三）運動損傷的處理

1、擦傷

表皮組織受到損傷叫擦傷。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運動損傷的16%。

（1）原因：由于皮膚受到急劇摩擦所致。

（2）處理：傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。如無感染，兩周后即可痊愈。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。

2、挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經(jīng)組織甚至內(nèi)臟器官（肝、脾、腦）。

（1）原因：運動中互相沖撞、被踢打或身體某部分撞在器械上，都易發(fā)生挫傷。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。

（2）征象：單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。如有合并內(nèi)臟器官損傷時，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內(nèi)臟器官損傷時，可有休克癥狀。

（3）處理：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。每次20分鐘，24小時內(nèi)部應用冷敷法。此時如伴有嚴重休克的挫傷，應立即送往醫(yī)院治療。

挫傷24小時后，方可采用熱療或按摩，使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，提高新陳代謝能力。熱敷時水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。

當腫脹基本消除，可拆除固定，肢體開始活動，可做些阻力練習和非碰撞性運動，然后逐漸參加正常的體育活動。

（4）預防：參加體育活動時盡量加強自我保護，穿戴必要的保護裝置，禁止使用粗暴動作，防止出現(xiàn)嚴重錯誤動作；運動場地空間要適當。

3、肌肉損傷

在內(nèi)外力的作用下，使肌肉過度縮短或拉長所引起的肌肉損傷，在體育活動中發(fā)生率較高，約占各種損傷 25％。

（1）原因：準備活動不充分，身體訓練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動作不正確，場地不良等。在肌肉突然猛烈地收縮，超過了他的負擔能力，或突然被動地拉長，超過了它的伸展性時，在斷裂間可觸知一凹陷橫溝，重者當時就出現(xiàn)腫脹和淤斑。不能獨立站立和進行肢體活動。

（2）處理：輕微的肌肉拉傷，在傷后24小時之內(nèi)，給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，服用止痛藥。24小時以后，可以改為熱敷，可做遠端關節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能康復活動。

對肌肉完全撕裂傷員的處理，除按上述方法處理外，應將患肢抬高并固定，局部可纏上繃帶加壓。

★教學建議

1、鼓勵有運動損傷經(jīng)歷的同學講述自己受損傷的經(jīng)過，然后教師結(jié)合同學的講述，總結(jié)發(fā)生運動損傷的原因，由此導人本課的講解。

2、結(jié)合一些運動項目，講解運動損傷的種類產(chǎn)生原因和防治措施。

第二篇：運動損傷的預防及處理

體育教案－理論課---運動損傷的預防及處理

教學內(nèi)容：運動損傷的預防及處理

教學任務：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；

按病程可分為急性損傷和慢性損傷；

按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；

按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；

C、準備活動的內(nèi)容不得當；

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。

四、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉亂動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預防運動損傷的注意事項有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

板書設計：

運動損傷的預防及處理

一、運動損傷的概念和分類

二、運動損傷發(fā)生的原因

三、運動損傷的預防

四、常見的運動損傷與處理

第三篇：運動損傷的預防及處理（教案）

室內(nèi)課——《運動損傷的預防及處理》教案

教學內(nèi)容：運動損傷的預防及處理

教學任務：

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；

2、動損傷掌握簡易的處理方法；

3、鼓勵學生互相幫助、及時自救或互救。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

1）不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

2）準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；

3）準備活動的內(nèi)容不得當；

4）過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降；

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等；

4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故；

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、常見的運動損傷與處理

1、踝關節(jié)扭傷------是體育運動中最常見的一種關節(jié)韌帶損傷。

多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。

踝關節(jié)的準備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當，地面不平等。

處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時以內(nèi)冷敷,超過24-36小時需熱敷?；謴托跃毩暋?/p>

預防：1）穿合適的運動鞋；

2）鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習；

3）做準備活動。

2、肌肉拉傷

機理：1）由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力

量超過了肌肉本身所能承受的能力；

2）肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身

有的伸展程度，引起拉傷。

預防：準備活動

量力而行

不用力過猛

注意保暖

拉傷后

重新鍛煉

3、韌帶損傷

易發(fā)生的部位是踝關節(jié),腕關節(jié)和膝關節(jié).治療方法：主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.如何預防：用保護帶;減少沖撞;多做關節(jié)練習;場地要平整

4、脛腓骨疲勞性骨膜炎

初參加體育鍛煉的人發(fā)病率高.原因：跑跳時間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.預防:

1)

準備活動不充分；

2)

強度太大；

3)

場地堅硬，不平整；

4)

未徹底放松。

5、骨折

表現(xiàn):

疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。

預防：避免劇烈運動中的碰撞

治療：停止活動，進行急救。固定包扎。

6、肌肉痙攣

抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。

常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮及

寒冷的刺激等

預防：1)

穿合適的運動鞋

2)

鍛煉前做針對性伸展練習

3）

做準備活動

四、運動損傷的預防

穿合適的運動鞋

鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習

做準備活動

避免過度牽拉頸部和背部肌肉

保持運動肌群的用力平衡

避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn)

選擇適合自己的運動項目

避免運動強度過大

避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長

10不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉

11作好整理放松運動

12使用支持、保護關節(jié)的用具

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預防運動損傷的注意事項有哪些？

4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

文檔內(nèi)容僅供參考

第四篇：運動損傷的預防及處理(教案)

室內(nèi)課——《運動損傷的預防及處理》教案

教學內(nèi)容：運動損傷的預防及處理

教學任務：

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；

2、動損傷掌握簡易的處理方法；

3、鼓勵學生互相幫助、及時自救或互救。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

1）不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

2）準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；

3）準備活動的內(nèi)容不得當；

4）過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降；

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等；

4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故；

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、常見的運動損傷與處理

1、踝關節(jié)扭傷------是體育運動中最常見的一種關節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。踝關節(jié)的準備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當，地面不平等。

處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時以內(nèi)冷敷,超過24-36小時需熱敷?；謴托跃毩?。

預防：1）穿合適的運動鞋；

2）鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習；

3）做準備活動。

2、肌肉拉傷

機理：1）由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力

量超過了肌肉本身所能承受的能力；

2）肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身

有的伸展程度，引起拉傷。

預防：準備活動

量力而行

不用力過猛

注意保暖

拉傷后

重新鍛煉

3、韌帶損傷

易發(fā)生的部位是踝關節(jié),腕關節(jié)和膝關節(jié).治療方法：主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.如何預防：用保護帶;減少沖撞;多做關節(jié)練習;場地要平整

4、脛腓骨疲勞性骨膜炎

初參加體育鍛煉的人發(fā)病率高.原因：跑跳時間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.預防: 1)準備活動不充分；

2)強度太大；

3)場地堅硬，不平整；

4)未徹底放松。

5、骨折

表現(xiàn): 疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。

預防：避免劇烈運動中的碰撞

治療：停止活動，進行急救。固定包扎。

6、肌肉痙攣

抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。

常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮及

寒冷的刺激等

預防：1)穿合適的運動鞋

2)鍛煉前做針對性伸展練習

3）做準備活動

四、運動損傷的預防

穿合適的運動鞋

鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習3 做準備活動 避免過度牽拉頸部和背部肌肉 5 保持運動肌群的用力平衡 6 避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn) 7 選擇適合自己的運動項目 8 避免運動強度過大 避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長 10不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉 11作好整理放松運動

12使用支持、保護關節(jié)的用具

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預防運動損傷的注意事項有哪些？

4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

第五篇：常見運動損傷的預防和處理

《常見運動損傷的預防和處理》教學設計

襄陽市二十中

何 興

一、指導思想

常見運動損傷的預防和緊急處理的課程內(nèi)容，是在學生實踐體驗的基礎上進行的，應強化學生安全地進行體育運動的觀念，進一步掌握預防運動損傷的要求和方法，比較全面地掌握安全運動、保護他人和自我保護的方法以及常見運動損傷的緊急處理方法，進而達到具有較強的安全運動能力的學習目標要求。

二、教材與學情分析

本課是《義務教育體育與健康課程標準》指導下，《體育與健康》課本中，水平三階段，內(nèi)容是常見運動損傷的預防和緊急處理。教學重點是掌握預防運動損傷的方法，學會擦傷等開放性損傷和關節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。教學難點是學會冷靜處理運動損傷。

本課是借班上課，對學生這方面的知識儲備不夠了解，對學生的個性特點、學習能力也不夠了解，但本節(jié)課的教學模式不同于傳統(tǒng)的純理論課的講授式教學，相信通過師生的努力會順利地完成教學目標。

三、主要教學策略及特色

本課是一堂體育理論課，如何使體育理論課上的有新意、有實效、學生愿意參與是我們一直在思考和研究的問題。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準備運用學生自學、分組討論、實踐操作的教學模式，力爭使教學目標順利完成。

（一）注意調(diào)動學生積極性。以前教師講授時，學生只是聽講、記憶，過程機械乏味，學生參與性、積極性較低，教學目標難以實現(xiàn)。本課中，學生將以主動學習為主，每個環(huán)節(jié)學生思維和注意力必須高度集中，充分發(fā)表意見，并且實際進行操作，一切學習都能讓學生充分參與，相信學生的積極性能調(diào)動起來。

(二)能發(fā)揮學生主體作用。一切活動都圍繞學生自學、討論、操作展開，要求學生組織實施每一步的學習活動。學生的主體性作用會得到更大的發(fā)揮。

（三）理論知識操作化比較容易掌握。由于本課題的關鍵內(nèi)容可以實際操作，運動損傷的簡單處理和方法可以讓學生在實踐操作中去領會和掌握。這種需要多種感覺通道共同參與的學習過程，其學習效果將會更好，而且更實用。

（四）注重對知識的拓展延伸。引導學生能在現(xiàn)實生活中，針對發(fā)生的損傷，做出冷靜有效的處理。

（五）教學目標明確具體，可操作性強；教學理念體現(xiàn)了自主合作探究，體現(xiàn)了教學的時代性；體現(xiàn)學科特點，學生動手操作，參與性強。

教學設計

常見運動損傷的預防和處理

教學目標

1、了解運動損傷的發(fā)生原因及預防；

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

教學重點與難點

１．教學重點：

掌握預防運動損傷的方法，學會擦傷等開放性損傷和關節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。

2、教學難點：

學會冷靜處理運動損傷。

教學過程：

一、導入

1．請同學們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學學生擦傷。

2．引導學生回答，教師小結(jié)（這組圖片進一步說明，運動損傷是經(jīng)常發(fā)生的，那么我們能不能預防或者減少不必要的運動損傷呢？在運動損傷后，我們會不會進行緊急處理呢？），導入新課。

二、自主探究，快樂學習

結(jié)合導學案，快速閱讀課本，獲取相關知識。教師巡查。

三、合作探究，激發(fā)潛能

（一）屏幕出示三個問題： 1.運動損傷產(chǎn)生的原因有哪些？ 2.預防運動損傷的要求有哪些？ 3.常見運動損傷的處理方法是什么？

（二）目的：通過學習討論總結(jié)，解決問題。

（三）學習形式：自學，分組討論，教師小結(jié)。

（四）具體操作： 1．教師出示問題。

2．學生結(jié)合課本進行自學，初步解決問題。3．分組討論，教師巡回指導，進一步明確問題。

4．討論結(jié)束后，以小組為單位推選匯報人代表小組匯報討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應補充）。

5．在學生討論，全班交流基礎上，教師給予補充、歸納和講解。

（五）觀看視頻：前臂骨折的簡易固定方法，提示：視頻中有個地方講解與操作不一致，看看同學們能不能發(fā)現(xiàn)。

（六)三個問題參考答案如下：

1.造成運動損傷的主觀原因和客觀原因有哪些？ 參考答案： 主觀原因：（1）注意力不集中（2）運動量過大（3）準備活動不充分（4）技術(shù)不熟練（5）身體狀況不佳（6）情緒低落（7）恐懼心理（8）沒有遵守學校制度（9）沒有遵守運動規(guī)則 客觀原因：（1）場地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護幫助不力（4）運動器械故障（5）其他原因

2.預防運動損傷的要求有哪些? 參考答案： 運動前：（1）著裝合理，護具正確（2）身體不好，要求見習（3）掌握預防損傷的知識（4）檢查場地，消除隱患（5）檢查體育設施與器械（6）避免環(huán)境帶來的危害 運動中：（1）做好準備活動，運動量適中（2）遵循動作要領，重保護幫助（3）練習時，注意力一定要集中（4）遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為 3.常見的運動損傷處理方法是怎么樣的？ 參考答案： 擦傷：（1）清潔創(chuàng)面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼 關節(jié)扭傷：（1）中止運動（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處 骨折：（1）防止傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進行簡易固定

四、動手實踐，體驗成功

（一）目的：學生掌握三種常見運動損傷的處理方法。

（二）形式：小組內(nèi)兩人或者三人一組，互相練習，準備展示。

（三）具體操作：

1．認識本組醫(yī)療器械。

2．按組長安排，兩或三人一組動手體驗處理運動損傷。

3．教師巡回指導，及時糾錯指導。

五、技能展示，提高本領

（一）目的：能更加正確、有效的進行運動損傷的處理。

（二）形式：三組上臺展示，其他同學進行評價。

（三）具體操作：

1．對三種常見運動損傷進行展示。2．教師對學生的展示做出評價。

過渡語：剛才同學們的展示，借助了老師準備的器械，如果沒有準備這些器械呢？請看下面的問題。

六、知識檢測，拓展延伸

（一）小組討論：周末，小明在野外登山時，發(fā)生了前臂骨折，又沒有攜帶任何醫(yī)療器械，我們應該怎樣幫助小明進行緊急處理呢？

（二）火眼金睛大比拼：

1.籃球活動，如果在粗糙的水泥地進行，可以佩戴護膝、護踝等。2.運動完畢，我經(jīng)常大量喝水來緩解口渴。

3.上學、放學路上，我們?nèi)鍌€同學一邊騎車，一邊說說笑笑，非常開心。4.前滾翻是簡單的技巧類運動項目，保護與幫助是多余的。5.帶校牌或者脖子上掛著鑰匙上體育課有一定的安全隱患。6.準備活動雖然很重要，我們班個別同學經(jīng)常不做，也沒受傷。7.800米測試完畢，我們都會躺在塑膠籃球場上，真舒服?。?/p>

8.爸爸是游泳高手。每當夏天來臨，爸爸總是帶我到多個自然水域游泳。

七、各抒己見，總結(jié)提升

（一）學生談收獲：引導學生從知識認知、技能掌握、情感態(tài)度方面來說。

（二）教師總結(jié)：同學們，運動損傷并不可怕，可怕的是我們?nèi)狈︻A防運動損傷的知識，缺乏安全運動的觀念。我們要積極行動起來，加強對運動損傷的預防，不畏懼運動損傷的發(fā)生，充分享受體育運動帶給我們的愉悅。