第一篇：籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

籃球運(yùn)動(dòng)自問(wèn)世起,以其獨(dú)特的娛樂(lè)性、可觀賞性、競(jìng)爭(zhēng)性、健身性，得以廣泛開(kāi)展，傳播迅速，經(jīng)過(guò)了百年的風(fēng)雨滄桑，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為世界三大球之一，為世界人民所喜愛(ài)，特別是在青少年當(dāng)中更為普及?；@球運(yùn)動(dòng)在高校體育中占重要地位，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展，培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)能力和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，增進(jìn)學(xué)生的身心健康。

1．籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康發(fā)展的促進(jìn)作用 籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可使身體各部分肌肉堅(jiān)實(shí)、發(fā)展勻稱、體格健壯?；@球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展?；@球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。要求機(jī)體的代謝能力旺盛，體內(nèi)能源物質(zhì)的轉(zhuǎn)換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強(qiáng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)的工作能力提高?；@球技術(shù)、比賽的綜合復(fù)雜，要求參與者具有良好的分配與集中注意力能力，以及對(duì)空間、時(shí)間和定向能力，要有高度精細(xì)的立體感覺(jué)能力。如果經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常變換技術(shù)動(dòng)作，對(duì)提高神經(jīng)中樞的靈活性、提高神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)支配各器官的能力，具有很好的作用。

2．籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用 籃球運(yùn)動(dòng)不僅是技術(shù)與身體的對(duì)抗，也是意志與智慧的較量?；@球比賽也是一場(chǎng)心理交鋒。運(yùn)動(dòng)員的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，決定著比賽的成敗和運(yùn)動(dòng)水平。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)把變換、結(jié)合、轉(zhuǎn)移、持續(xù)融為一體的集體攻守對(duì)抗項(xiàng)目。要求運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)快速、判斷正確、隨機(jī)應(yīng)變、有勇有謀、機(jī)智善斷，從而能夠促進(jìn)大腦功能與智力的發(fā)展。在籃球運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)多種感知覺(jué)的參與可以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)記憶，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)可形成運(yùn)動(dòng)技能的動(dòng)力定型和高度的自動(dòng)化。這有利于學(xué)生在快速、復(fù)雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過(guò)籃球比賽，學(xué)生的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我束縛能力都有很好的發(fā)展。

3．籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)作用 大學(xué)是一個(gè)濃縮的社會(huì)，在其中擁有與真實(shí)社會(huì)相似的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和工作壓力。籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生集體主義精神有積極作用。學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作、相互協(xié)同、默契配合，一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學(xué)生通過(guò)和同伴的相互合作，共同完

成籃球的技、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程，共同體驗(yàn)勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助于拉近學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系，建立良好的群體關(guān)系。良好的人際關(guān)系有助于學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境，減少學(xué)習(xí)和工作上的壓力。

鍛煉計(jì)劃

籃球運(yùn)動(dòng)體訓(xùn)練分為一般身體訓(xùn)練、輔助身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練。一般身體訓(xùn)練是指運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效手段，全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高機(jī)能水平，改善身體形態(tài)，為提高運(yùn)動(dòng)員比賽水平所進(jìn)行的基礎(chǔ)練習(xí)，可以通過(guò)晨跑來(lái)鍛煉；輔助身體訓(xùn)練是指進(jìn)行身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練前后所采用的各種誘導(dǎo)性和調(diào)整性身體活動(dòng)，如發(fā)展柔韌素質(zhì)的練習(xí)：

（一）兩手交叉相握，手心向外做壓指、壓腕等動(dòng)作，充分向前、向上伸展或有節(jié)奏地向下振壓。

（二）并腿直立，上體前屈，用手摸或握踝，上體前屈靠；弓步壓腿；前后“劈叉”壓腿；勾腳尖向前、向側(cè)踢腿；專項(xiàng)身體訓(xùn)練是指發(fā)展身體素質(zhì)，嚴(yán)格地與專項(xiàng)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)等及其比賽要求相一致的身體練習(xí)，可以通過(guò)小型籃球競(jìng)賽來(lái)練習(xí)。由以上籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，我們要好好鍛煉，好好生活！

第二篇：籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值及其對(duì)大學(xué)生的終身影響

大學(xué)體育理論作業(yè)

系別: 計(jì)算機(jī)工程系 班級(jí): 計(jì)本1120 姓名: 李曉飛

:2012-12-06

日期

籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其在體育健身的價(jià)值

籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 競(jìng)技特點(diǎn)

從控制論角度說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)是向懸掛于高空的籃圈內(nèi)投球的運(yùn) 動(dòng)，籃球比賽雙方將空間、地面與時(shí)間有機(jī)結(jié)合所展開(kāi)的不同戰(zhàn) 術(shù)陣形與技術(shù)手段的攻守是現(xiàn)代籃球的獨(dú)特魅力、籃球比賽過(guò)程 較其它球類復(fù)雜，技術(shù)動(dòng)作繁多，戰(zhàn)術(shù)形式多樣，而圍繞空間瞬 時(shí)變化展開(kāi)的爭(zhēng)奪，反映出個(gè)體單兵作戰(zhàn)與協(xié)同集體配合相結(jié)合;空間攻守與地面相結(jié)合;空間、地面與時(shí)間、速度相結(jié)合;對(duì)抗性 與計(jì)謀性、技藝性相結(jié)合，并由此顯示出的立體型的、各種類別 的、多變性的攻守形式和方法，隨著籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化程度逐步廣 泛化，必將使籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽走向商業(yè)化的軌道，運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng) 隊(duì)技能水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)絹?lái)越高，越來(lái)越具藝術(shù)性和欣賞價(jià)值，帶動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。2 健身性增智性特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐操作與實(shí)戰(zhàn)動(dòng)用過(guò)程，是通過(guò)對(duì)抗、變化著的時(shí)間、場(chǎng)地、距離、設(shè)施條件，動(dòng)用跑、跳投等手段來(lái) 完成的，而且要求跑似“脫兔'，、跳似”猴翻“、展似”鵬飛“、停似 ”大象“、擲似”飛雁“。這從生理學(xué)的某種角度而言，適量參加籃 球運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必對(duì)促進(jìn)人的生理機(jī)能、心理修養(yǎng)，特別是對(duì)提高內(nèi) 臟器官的功能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力、提高身體的生命基礎(chǔ) 水平、增進(jìn)健康以及發(fā)展靈敏性速度、力量、彈跳等身體素質(zhì)、鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)集體主義精神起著積極的作用。加上籃球比 賽已進(jìn)入科學(xué)化、技藝化、謀略化的新時(shí)期，技高與智深的滲透 結(jié)合，促使運(yùn)動(dòng)員技能從籃球競(jìng)賽活動(dòng)中吸引文化營(yíng)養(yǎng)，又鞭策 他們要具有更好、更高的文化知識(shí)，所以從事籃球活動(dòng)，能充實(shí) 廣博的文化知識(shí)、陶冶高尚的情操，科學(xué)地、適量地參加籃球運(yùn) 動(dòng)，能全方位地起到健身、增知、養(yǎng)心的作用，這是它的特殊價(jià) 值。3 教育性特點(diǎn)

從社會(huì)教育學(xué)而言，籃球運(yùn)動(dòng)應(yīng)是當(dāng)代體育學(xué)與社會(huì)教育學(xué)的有 機(jī)結(jié)合。在籃球競(jìng)賽的各種活動(dòng)過(guò)程中，包含著豐富的教育內(nèi)容。因此，它對(duì)提高人的社會(huì)素質(zhì)、活躍社會(huì)生活內(nèi)容、促進(jìn)社會(huì)交 往、增強(qiáng)國(guó)家與民族自尊和自信心都有獨(dú)特的社會(huì)價(jià)值?；@球運(yùn) 動(dòng)以球隊(duì)的形式進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽，而籃球運(yùn)動(dòng)獲得勝利的重 要保證之一在于隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)配合、統(tǒng)一行動(dòng)。這種協(xié)調(diào)配合、統(tǒng)一行動(dòng)必須以積極的、健康的道德情感為基礎(chǔ)，視共同的責(zé)任 感、榮譽(yù)感為精神支柱;忽視集體力量而過(guò)分重視”表現(xiàn)自己“，從 而給予集體造成損害的人，無(wú)疑將受到公眾的批評(píng)和指責(zé)。參與 者在這種以團(tuán)隊(duì)為基礎(chǔ)的教學(xué)、訓(xùn)練中，有益于培養(yǎng)集體主義精 神，增進(jìn)良好的道德情感，從而促進(jìn)正確道德意識(shí)的形成。

4集體性特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)形式是以兩隊(duì)成員相互協(xié)同攻守對(duì)抗的形式進(jìn)行的，競(jìng)賽過(guò)程，集整體的智慧和技能協(xié)同配合，反映和諧互助的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作風(fēng)格，才能獲得最佳成效。5對(duì)抗性特點(diǎn)

由于籃球運(yùn)動(dòng)攻守對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)是在狹小的場(chǎng)地范圍內(nèi)快速、兇悍的近身進(jìn)行的，獲球與反獲球的追擊、搶奪與限制、反限制，其拼智、拼技、拼體、拼力，必須有聰穎的智慧，還需要特殊的體能，驃悍的作風(fēng)和頑強(qiáng)的意志與必勝的精神。籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程，即是陶冶這種作風(fēng)，精神的過(guò)程。6轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)

快速轉(zhuǎn)換攻守對(duì)抗是現(xiàn)代籃球比賽的重要特點(diǎn)，因?yàn)榛@球比賽的規(guī)則規(guī)定，以進(jìn)攻得分多少分高低，而進(jìn)攻又有時(shí)間規(guī)定，攻后必守，守后必轉(zhuǎn)攻，攻守不斷轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換又在瞬間，瞬時(shí)變化無(wú)常，使比賽始終在快速而和諧的高節(jié)奏情況下進(jìn)行，給人以懸念，這不僅使觀賞者增添觀賞樂(lè)趣，而且給參與者增智養(yǎng)心。

7時(shí)空性特點(diǎn)

籃球比賽在一定的時(shí)間內(nèi)圍繞空間的球和籃展開(kāi)攻守對(duì)抗，因此在比賽過(guò)程中的時(shí)間觀念、空間意識(shí)必須強(qiáng)烈、并以智慧運(yùn)用各種形式、方法和手段去爭(zhēng)取時(shí)間，搏奪空間優(yōu)勢(shì)，從而使比賽更具有時(shí)空性要求，這也是籃球運(yùn)動(dòng)獨(dú)異的特點(diǎn)。第8增智性特點(diǎn)

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)與科學(xué)技術(shù)的進(jìn)一步有機(jī)融合、加上自身整體的特殊活動(dòng)形式產(chǎn)生的功效，已成為社會(huì)文明進(jìn)步和人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的人文景觀，它引發(fā)種種有趣的競(jìng)技史事和人物故事，給人以觀賞贊譽(yù)，增智教育，可以成為在不同人群中進(jìn)行社會(huì)性人本教育的直觀課程，能達(dá)到博知廣識(shí)的目的。9綜合性特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)分類屬綜合性體育運(yùn)動(dòng)，它包含著跑、跳、投等身體體能活動(dòng)，從其本體運(yùn)動(dòng)的科學(xué)內(nèi)容體系結(jié)構(gòu)而言，呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)，涉及社會(huì)學(xué)、人文學(xué)、軍事學(xué)、生物學(xué)、科技學(xué)、管理學(xué)，以及體育學(xué)、競(jìng)技學(xué)、教育學(xué)等等，從而有利于廣大籃球活動(dòng)者樹(shù)有特殊的運(yùn)動(dòng)意識(shí)、氣質(zhì)、修養(yǎng)、品德、體能、技能和能力，達(dá)到健身強(qiáng)體的作用。10智藝性特點(diǎn)

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技拼爭(zhēng)日趨兇悍激烈的基礎(chǔ)是智慧、技藝、體能和默契配合的組合，所以具有特殊的觀賞性。如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，克敵制勝，除需自身的身材條件，體能素質(zhì)水平，技能能力，意志作風(fēng)等保障外，更需人文修養(yǎng)，智慧，計(jì)謀和精湛的技藝作保障，用此調(diào)動(dòng)對(duì)方。因此從事籃球活動(dòng)需要技藝上精益求精，使自己達(dá)到“藝高人膽大，膽大藝更高”的境地。同時(shí)還需要在實(shí)踐中刻苦磨練，博覽群書(shū)，充實(shí)自己的智能結(jié)構(gòu)，使自己更聰明起來(lái)。所以籃球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)過(guò)程將使從事者更加聰慧、健魄起來(lái)。無(wú)智與藝者的結(jié)合不成為籃球新星和將帥已是籃球界的共識(shí)。

11職業(yè)性特點(diǎn)

自20世紀(jì)中期在美歐國(guó)家率先成立職業(yè)籃球俱樂(lè)部以后，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)隨著競(jìng)技水平的提高以及賽制和規(guī)則的完善、創(chuàng)新的在全球蓬勃發(fā)展，使運(yùn)動(dòng)員的智能、體能和技、戰(zhàn)術(shù)水平不斷和諧提高，對(duì)推動(dòng)職業(yè)化進(jìn)程起了新的催化作用，至20世紀(jì)80－90年代，籃球職業(yè)化如雨后春筍在美、歐、澳、亞建立起來(lái)，特別國(guó)際奧委會(huì)同意美國(guó)NBA職業(yè)隊(duì)員參加國(guó)際大賽后，全球職業(yè)化籃球已成為一種時(shí)尚的產(chǎn)業(yè)化趨勢(shì)，優(yōu)秀球隊(duì)和球星效應(yīng)的社會(huì)商業(yè)化價(jià)值觀發(fā)生了新的變化，反映著新世紀(jì)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的又一新特點(diǎn)。

NBA讓全世界許許多多的人為其著迷和瘋狂，籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵與精神在NBA得到了極大的渲染和近乎完美的詮釋，盡管其中夾雜著一些功利，夾雜著一些現(xiàn)實(shí)，但是總有那么一批優(yōu)秀的職業(yè)球員，在按著自己對(duì)籃球的理解，本著對(duì)籃球的熱愛(ài)和激情，為觀眾奉獻(xiàn)著一場(chǎng)又一場(chǎng)精彩的比賽。這個(gè)世界上，有喜歡看籃球比賽，但不打籃球的；有喜歡打藍(lán)球，又喜歡看比賽的。我屬于后者，籃球的魅力無(wú)論是在比賽中還是在觀眾席上都存在，但各有不同?；@球運(yùn)動(dòng)從產(chǎn)生到現(xiàn)在，已經(jīng)改變了許多，以前沒(méi)有扣籃，沒(méi)有三分，沒(méi)有各種富有變化的技術(shù)動(dòng)作，沒(méi)有背后傳球，沒(méi)有空中接力??但有一些東西卻自始至終存在，那就是投籃和助攻?；@球的魅力根源于這兩個(gè)方面，這是無(wú)論球員還是球迷都能感受得到的。在場(chǎng)上作戰(zhàn)的球員，每當(dāng)籃球從自己手中脫離，在空著劃出一段優(yōu)美的弧線，直入籃筐的時(shí)候，那種感覺(jué)異常的美妙，仿佛時(shí)間在那瞬間停止??而球迷在看到你投中一個(gè)球的時(shí)候，同樣的會(huì)感到你的力量在空中蔓延，并仿佛讓他們也充滿了力量并感受到快樂(lè)。如果說(shuō)自己投籃中的能讓球員和球迷都享受到美好的感覺(jué)的話，那么當(dāng)你為隊(duì)友傳出一個(gè)絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時(shí)候，所有人，包括球員的你和觀看比賽的人都會(huì)感受到一種發(fā)自心里的快樂(lè)興奮。因?yàn)槟鞘菍?duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，是一種無(wú)私的表現(xiàn)，一切優(yōu)秀的品質(zhì)都足以讓人震撼并以你為榮。

我熱愛(ài)著籃球，我感受著籃球，我理解著籃球，我從籃球中體會(huì)快樂(lè)，智慧，激情與堅(jiān)韌。無(wú)論我在場(chǎng)上打著比賽，還是坐在大大的沙發(fā)上一邊啃著玉米，一邊看NBA的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達(dá)此時(shí)此刻的心情，就用NBA的名言：I Love this game!

籃球運(yùn)動(dòng)在體育健身的價(jià)值

據(jù)研究籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)明者發(fā)明籃球之前就具有明確的；那就是要發(fā)明一項(xiàng)學(xué)生們喜歡的新的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓更多地參與活動(dòng)，通過(guò)身體鍛煉，使青年人的身體、心理和精神達(dá)到最佳的水平。著一目標(biāo)所體現(xiàn)的實(shí)質(zhì)是使參與籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們?cè)谏眢w上和精神上得到健康的發(fā)展。

為籃球運(yùn)動(dòng)的誕生提供借鑒的是各種球類游戲，在籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生就有多種球類游戲出現(xiàn)，如棒球、冰球、曲棍球、足球、水球等。正是這些球類游戲以及更早的馬雅人的球類游戲?yàn)槟问访芩固峁┝税l(fā)明籃球運(yùn)動(dòng)的形象思維。

實(shí)際上球類游戲是通過(guò)一定形式的身體活動(dòng)達(dá)到健身強(qiáng)體的目的，其健身功能是在游戲中體現(xiàn)出來(lái)的。在人類的原始時(shí)期，游戲作為一種娛樂(lè)活動(dòng)，大多是順應(yīng)教育后代的需要，由于生產(chǎn)力水平低下這種游戲僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，隨著生產(chǎn)水平的提高，人們?cè)谟螒蛑胁粌H需要進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)同時(shí)要滿足精神和心理方面的追求。籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)明者最初提出的身體、心理和精神達(dá)到最佳水平的目標(biāo)。反映了當(dāng)時(shí)人們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)健身功能的價(jià)值認(rèn)識(shí)。從生理層面上看，從事籃球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展體能，促進(jìn)人的身體健康，比較而言，籃球運(yùn)動(dòng)在發(fā)

展體能方面的優(yōu)勢(shì)在于能夠全面的發(fā)展人的身體素質(zhì)，同時(shí)改善人的感受器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。從事籃球運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人的心理健康。作為集體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑為人與人之間的正常交往提供了理想平臺(tái)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的到愉悅身心

籃球運(yùn)動(dòng)自問(wèn)世起,以其獨(dú)特的娛樂(lè)性、可觀賞性、競(jìng)爭(zhēng)性、健身性，得以廣泛開(kāi)展，傳播迅速，經(jīng)過(guò)了百年的風(fēng)雨滄桑，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為世界三大球之一，為世界人民所喜愛(ài)，特別是在青少年當(dāng)中更為普及。籃球運(yùn)動(dòng)在高校體育中占重要地位，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展，培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)能力和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，增進(jìn)學(xué)生的身心健康。

1．籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康發(fā)展的促進(jìn)作用 籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可使身體各部分肌肉堅(jiān)實(shí)、發(fā)展勻稱、體格健壯?；@球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展。籃球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。要求機(jī)體的代謝能力旺盛，體內(nèi)能源物質(zhì)的轉(zhuǎn)換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強(qiáng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)的工作能力提高?；@球技術(shù)、比賽的綜合復(fù)雜，要求參與者具有良好的分配與集中注意力能力，以及對(duì)空間、時(shí)間和定向能力，要有高度精細(xì)的立體感覺(jué)能力。如果經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常變換技術(shù)動(dòng)作，對(duì)提高神經(jīng)中樞的靈活性、提高神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)支配各器官的能力，具有很好的作用。

2．籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用 籃球運(yùn)動(dòng)不僅是技術(shù)與身體的對(duì)抗，也是意志與智慧的較量?；@球比賽也是一場(chǎng)心理交鋒。運(yùn)動(dòng)員的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，決定著比賽的成敗和運(yùn)動(dòng)水平?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)把變換、結(jié)合、轉(zhuǎn)移、持續(xù)融為一體的集體攻守對(duì)抗項(xiàng)目。要求運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)快速、判斷正確、隨機(jī)應(yīng)變、有勇有謀、機(jī)智善斷，從而能夠促進(jìn)大腦功能與智力的發(fā)展。在籃球運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)多種感知覺(jué)的參與可以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)記憶，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)可形成運(yùn)動(dòng)技能的動(dòng)力定型和高度的自動(dòng)化。這有利于學(xué)生在快速、復(fù)雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過(guò)籃球比賽，學(xué)生的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我束縛能力都有很好的發(fā)展。

3．籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)作用 大學(xué)是一個(gè)濃縮的社會(huì)，在其中擁有與真實(shí)社會(huì)相似的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和工作壓力?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生集體主義精神有積極作用。學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作、相互協(xié)同、默契配合，一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學(xué)生通過(guò)和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程，共同體驗(yàn)勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助于拉近學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系，建立良好的群體關(guān)系。良好的人際關(guān)系有助于學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境，減少學(xué)習(xí)和工作上的壓力。

鍛煉計(jì)劃

籃球運(yùn)動(dòng)體訓(xùn)練分為一般身體訓(xùn)練、輔助身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練。一般身體訓(xùn)練是指運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效手段，全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高機(jī)能水平，改善身體形態(tài)，為提高運(yùn)動(dòng)員比賽水平所進(jìn)行的基礎(chǔ)練習(xí)，可以通過(guò)晨跑來(lái)鍛煉；輔助身體訓(xùn)練是指進(jìn)行身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練前后所采用的各種誘導(dǎo)性和調(diào)整性身體活動(dòng)，如發(fā)展柔韌素質(zhì)的練習(xí)：

（一）兩手交叉相握，手心向外做壓指、壓腕等動(dòng)作，充分向前、向上伸展或有節(jié)奏地向下振壓。

（二）并腿直立，上體前屈，用手摸或握踝，上體前屈靠；弓步壓腿；前后“劈叉”壓腿；勾腳尖向前、向側(cè)踢腿；專項(xiàng)身體訓(xùn)練是指發(fā)展身體素質(zhì)，嚴(yán)格地與專項(xiàng)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)等及其比賽要求相一致的身體練習(xí)，可以通過(guò)小型籃球競(jìng)賽來(lái)練習(xí)。由以上籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，我們要好好鍛煉，好好生活！

大學(xué)體育對(duì)終身體育的影響

高校體育是全民健身的重要一環(huán),是學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)刻。因此高校體育應(yīng)做好對(duì)大學(xué)生進(jìn)行終身體育教育工作,轉(zhuǎn)變觀念,改革高校體育教育思想、教學(xué)體系、教育內(nèi)容和教學(xué)方法。

[關(guān)鍵詞]大學(xué) 大學(xué)生 終身體育 體育意識(shí)

終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行體育教育和身體鍛煉,它是依據(jù)人體發(fā)展變化的規(guī)律,身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會(huì)不斷對(duì)人提出的要求,伴隨著終身體育的發(fā)展而發(fā)展起來(lái)的。大學(xué)教育是教育的最高層次,而終身體育是一個(gè)動(dòng)態(tài)的連續(xù)發(fā)展的過(guò)程,它意味著在結(jié)束學(xué)生生涯之后的漫長(zhǎng)人生旅途中,始終要接受體育教育和身體鍛煉,因此對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō),終身體育教育是我國(guó)高校體育教育的重要課題之一,也是全面貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》的要求之一。

大學(xué)體育改變大學(xué)生傳統(tǒng)體育觀念。強(qiáng)調(diào)體育意識(shí)、終身體育思想體育的發(fā)展表明,體育隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展,不同的歷史時(shí)期其價(jià)值取向各不相同。長(zhǎng)期以來(lái),我國(guó)的體育教育較多的注重增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),強(qiáng)調(diào)傳授體育基本知識(shí),體育基本技能,體育基本技術(shù),只重視教師的教,忽視學(xué)生的學(xué),這種傳統(tǒng)的教育思想和方法,雖在組織教學(xué)規(guī)范化、傳授知識(shí)技能系統(tǒng)化方面產(chǎn)生過(guò)積極的影響,但它對(duì)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展有負(fù)面影響,表現(xiàn)在一定程度上忽視了學(xué)生心理、生理,認(rèn)知水平的提高,忽視了終身體育和提高未來(lái)社會(huì)所需要的內(nèi)容的教育,在一定程度上限制了學(xué)校體育效能的發(fā)揮。我國(guó)高校體育教學(xué),尤以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心,向增強(qiáng)體制為中心的思想轉(zhuǎn)變已有多年,但實(shí)際的教學(xué)改革,還是以技術(shù)為主,其原因是多方面的,但究其主要原因,應(yīng)是我們教學(xué)思想仍以技術(shù)為中心的舊的課程體系在作怪。建立以終身體育為指導(dǎo)思想的新的學(xué)校體育教學(xué)模式,即在體育教學(xué)的組織形式上必須廢除傳統(tǒng)的單一的普通體育課的類型,建立諸如基礎(chǔ)課、選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、選修課和保健課等多種形式的體育課,積極有效的把學(xué)生正確地引導(dǎo)到體育學(xué)習(xí)中來(lái),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣,最大限度地滿足其從事體育鍛煉的欲望,使學(xué)生從體育學(xué)習(xí)和鍛煉中體驗(yàn)樂(lè)趣。終身體育思想要求在體育教學(xué)中引入快樂(lè)教育的內(nèi)容,使之與將來(lái)社會(huì)接軌,培養(yǎng)學(xué)生自主自發(fā)進(jìn)行體育活動(dòng)地能力和習(xí)慣,使體育經(jīng)?；?成為自身生活的一部分。進(jìn)而把興趣愛(ài)好變?yōu)閷W(xué)習(xí)地動(dòng)力。

大學(xué)體育加強(qiáng)大學(xué)生終身體育思想。

1、自我意識(shí)增強(qiáng)是大學(xué)生階段心理變化的核心。進(jìn)入大學(xué)后,首先改變了過(guò)去家長(zhǎng),老師所給塑造的“自我”,而強(qiáng)烈的要求重新塑造并建立“真正的自我”。雖然在自我評(píng)價(jià)能力和自控方面較過(guò)去時(shí)代有所提高,但總體發(fā)展水平參次不齊,有的自負(fù)自尊,卻往往不懂得尊重別人;有的能控制自己;有的卻易受情緒波動(dòng)的左右。為了塑造一個(gè)完美地自我,他們逐漸認(rèn)識(shí)了自我教育的重要,并朝著追求的方向,目標(biāo)而不斷進(jìn)取。

2、大學(xué)生正處在風(fēng)華正茂之年,在情感方面他們猶如急風(fēng)怒濤,表現(xiàn)出強(qiáng)烈、跌宕、不協(xié)調(diào)的色彩,因而是體驗(yàn)人生情感最激烈的年代。這階段的情感不像以前那樣天真,而是較為內(nèi)向含蓄,好表現(xiàn)也是大學(xué)生階段突出的情感特征。隨著年級(jí)的增高,大學(xué)生的情緒波動(dòng)逐漸減少,情感也日趨豐富復(fù)雜。

3、在意志品質(zhì)方面,大學(xué)階段標(biāo)志著一個(gè)青年已踏上了獨(dú)立生活與成人社會(huì)的橋梁,為祖國(guó)做貢獻(xiàn)的時(shí)刻就要到來(lái),全社會(huì)對(duì)大學(xué)生早日成才的期望越來(lái)越濃。在社會(huì)各方面的影響下,大學(xué)生的獨(dú)立傾向明顯,自覺(jué)性明顯增強(qiáng),并在行動(dòng)中清醒的認(rèn)識(shí)到自己行動(dòng)的目的性和社會(huì)意義。從果斷性和自制力來(lái)看,發(fā)展較為緩慢。不少學(xué)生常表現(xiàn)出優(yōu)柔寡斷,動(dòng)搖不定,分不清主次和事情的輕重緩急,在意志性方面,也有很大的個(gè)體差異,表現(xiàn)為經(jīng)受不起生活中遇到的挫折

4、由于大學(xué)時(shí)期個(gè)性趨向日趨形成,自我意識(shí)不斷發(fā)展,大學(xué)生在性格方面基本形成和較為穩(wěn)定。對(duì)待現(xiàn)實(shí)所持的一貫態(tài)度和較穩(wěn)定的行為方式,是大學(xué)生性格的主導(dǎo)方面。這也是大學(xué)生個(gè)性本質(zhì)的根本所在。另外,在性格的意志、理智、情緒等特征方面,大學(xué)生也表現(xiàn)出了逐漸穩(wěn)定并自覺(jué)培養(yǎng)良好的“自我”性格。但是,從大學(xué)生性格總體的發(fā)展上看,還尚不成熟,性格結(jié)構(gòu)的四個(gè)部分也不協(xié)調(diào)。大學(xué)生正處在青年中期,這是承前啟后的關(guān)鍵時(shí)期,也是人的一生中身心發(fā)展的敏感期和易變期,這也是客觀因素形成的必然結(jié)果。高等學(xué)校體育不僅是發(fā)展大學(xué)生體力需要,而且也是發(fā)展大學(xué)生心理,實(shí)現(xiàn)自我完善的需要。根據(jù)大學(xué)階段的特點(diǎn),高校體育要以奠定終身體育思想和追求長(zhǎng)期效益為出發(fā)點(diǎn),除了專業(yè)性體能與技能必須的要求外,學(xué)校應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和習(xí)慣放到重要位置,在終身體育思想意識(shí)的培養(yǎng)中,只有使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)和親身感悟到體育的益處與樂(lè)趣時(shí),才會(huì)使他們形成終身體育的追求。

結(jié)束語(yǔ)終身體育是現(xiàn)代體育的發(fā)展方向,終身體育對(duì)高校體育的改革有著重要影響。高校體育要以終身體育為主線,拓寬體育教學(xué)目標(biāo),以學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn),立足現(xiàn)實(shí),面向社會(huì),面向未來(lái)。高校體育不應(yīng)只是教會(huì)學(xué)生某些運(yùn)動(dòng)技術(shù),而更重要的是提高大學(xué)生的體育意識(shí),培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力,使其終身受益?？傊?高校體育教學(xué)要在發(fā)揮教師為主導(dǎo)作用和學(xué)生主題作用前提下,堅(jiān)持向?qū)W生傳授“三基”,為終身體育打好基礎(chǔ)。這樣,才能使高校體育在對(duì)學(xué)生進(jìn)行“終身體育”教育方面邁出可貴的一步。

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對(duì)21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的”階段性體育“與終結(jié)體育向”終身體育“與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。

我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為”左腦功能“性認(rèn)知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為”右腦功能"性認(rèn)知?？茖W(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù)，完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的，這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛(ài)國(guó)熱情。在學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳時(shí)，我們老師喜歡用形象語(yǔ)言描述，再作優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過(guò)直觀觀察和語(yǔ)言啟發(fā)，讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。

用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少！

在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！

其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。

第三篇：籃球運(yùn)動(dòng)有感

籃球運(yùn)動(dòng)有感

在我看來(lái)，語(yǔ)言是一門(mén)優(yōu)雅的藝術(shù)；在我看來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)也是一門(mén)濃厚的藝術(shù)。

在我看來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)不僅具有強(qiáng)身健體、愉悅身心的功效，很大程度上更能鍛造靈魂、培育人格。在體育運(yùn)動(dòng)中，我們要學(xué)習(xí)，我們要感悟，要去品嘗它滴滴的醇香。體育運(yùn)動(dòng)要求要有頑強(qiáng)的意志和耐苦的毅力，要求講究團(tuán)體合作和奉獻(xiàn)精神。這些品格和精神，都是可以在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)和錘煉到的。

我生來(lái)就熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，熱衷于在運(yùn)動(dòng)中揮灑汗水，感知世界，感知自我?？赡苁桥c從小接受的學(xué)校氛圍有關(guān)，籃球就這樣有意無(wú)意的闖進(jìn)了我的視野，融見(jiàn)了我的生活，活進(jìn)了我的心中。一直以來(lái)，我都如此深深地迷戀著鐘情著籃球，從沒(méi)有半點(diǎn)懈怠。只要一有空閑時(shí)間，我就會(huì)選擇抱起籃球奔向球場(chǎng)揮灑汗水作為我對(duì)于浪費(fèi)時(shí)間、迷失自我的救贖。曾幾何時(shí)，當(dāng)失落沮喪時(shí)，我大肆揮霍著我那僅有的一寸體力用力的投籃，把所有的煩惱憂傷焦慮通通裝進(jìn)皮球，咕隆一聲扔進(jìn)鐵筐，然后看著它滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，直至消失在我的視線；當(dāng)喜出望外時(shí)，我會(huì)興奮地把內(nèi)心的甜蜜告訴我最好的伙伴，然后奮力地高高把它舉起，送進(jìn)籃筐，看著它豪邁的向全世界宣告我的喜悅……籃球，儼然成為了我生

命深底處不可分割的一部分，深深地滲透著==

大一體育課我毫不猶豫的選擇了籃球。在籃球課上，我貪婪地吸收著老師所講的籃球知識(shí)，拼命地感知籃球班同學(xué)們的品格魅力，奮力的享受大學(xué)籃球課給我?guī)?lái)的不一樣的新體驗(yàn)。這一年，我成長(zhǎng)了很多，認(rèn)識(shí)了很多，對(duì)籃球，對(duì)同學(xué)，對(duì)老師，對(duì)自己，對(duì)世界==

一年轉(zhuǎn)眼即逝，我會(huì)極力秉承籃球帶給我的感受和理念，更加的投入到體育運(yùn)動(dòng)中，感知自我，感知世界！

第四篇：籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

一、歷史發(fā)展

籃球運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)很受大眾喜歡的運(yùn)動(dòng)。在當(dāng)代大學(xué)生中，進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為青春、時(shí)尚、活力的象征。其實(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史僅僅一百多年，發(fā)展到今天，變成一項(xiàng)全球流行的運(yùn)動(dòng)，可謂是一個(gè)奇跡。

籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)1891年由詹姆士·奈史密斯博士，在馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì)干部訓(xùn)練學(xué)校創(chuàng)始的。奈史密斯在斯普林菲爾德市青年訓(xùn)練學(xué)校擔(dān)任體育教師期間，由于美國(guó)東部地區(qū)入冬較早，天氣寒冷，因此面臨冬季體育課難以應(yīng)付的困難。1890年冬天參加青年會(huì)活動(dòng)的人明顯減少，主要是缺少一項(xiàng)適合在冬季進(jìn)行的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)為了提高學(xué)員們對(duì)體育課的興趣，因此他產(chǎn)生了發(fā)明一種適宜冬季能在室內(nèi)活動(dòng)、且趣味性強(qiáng)的體育活動(dòng)。奈史密斯博士嘗試把各種室外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目搬進(jìn)健身房?jī)?nèi)進(jìn)行，但都有各自的弊端而失?。洪蠙烨蜻\(yùn)動(dòng)，球的猛烈旋轉(zhuǎn)和變向難以在體育館內(nèi)堅(jiān)硬的場(chǎng)地上進(jìn)行；足球運(yùn)動(dòng)，許多窗戶玻璃被踢的粉碎，且造成不少隊(duì)員受傷；曲棍球運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)地的限制，學(xué)生們經(jīng)常攪在一起用球棍互相打擊。

奈史密斯在剖析各種球類項(xiàng)目后，發(fā)現(xiàn)凡是用小球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都是用腳和器具間接的控制球，這使技術(shù)復(fù)雜化。而要用手控制支配球就便于作出各種動(dòng)作，因此他認(rèn)為應(yīng)該設(shè)計(jì)一種用手直接控制球的新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

最初比賽用球使用足球，后來(lái)使用皮革縫扎比足球稍大的“開(kāi)口籃球”代替A型足球。早的籃球場(chǎng)地和參加活動(dòng)的人數(shù)無(wú)統(tǒng)一規(guī)定，只規(guī)定參賽人數(shù)必須相等。最早的籃圈是使用裝桃子的竹筐，懸掛在健身房?jī)蓚?cè)欄桿上，離地10英尺（約3.05米），相當(dāng)與現(xiàn)代球籃高度。比賽開(kāi)始，站在中間的雙方隊(duì)員搶裁判的拋球，開(kāi)始攻守對(duì)抗，持球隊(duì)員不可抱球跑，投中得一分，每次投中后要登上梯子取出球重新開(kāi)始比賽，比賽在兩個(gè)15分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息5分鐘，結(jié)果以投中球多的隊(duì)為勝。若平局，經(jīng)雙方隊(duì)長(zhǎng)同意，比賽延至誰(shuí)先命中一球?yàn)橹?。這是最早的籃球運(yùn)動(dòng)。為了紀(jì)念奈史密斯，在1950年第1屆世界男子籃球錦標(biāo)賽期間舉行的第一次中央局會(huì)議上，決定把世界男子籃球錦標(biāo)賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。到1893年，形成近似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)。

1904年在第3屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。

1908年美國(guó)制定了全國(guó)統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有移種文字出版發(fā)行于全世界。到1948年的10多年間，規(guī)則曾多次修改，與現(xiàn)行規(guī)則有關(guān)的重要變化是：將得分后的中圈跳球，改為失分隊(duì)在后場(chǎng)端線外擲界外球繼續(xù)比賽；進(jìn)攻隊(duì)必須在10秒鐘內(nèi)把球推進(jìn)到前場(chǎng)；球進(jìn)前場(chǎng)后不得再回后場(chǎng)；進(jìn)攻隊(duì)員不得在“限制區(qū)”內(nèi)停留3秒鐘；投籃隊(duì)員被侵犯時(shí)，投中罰球1次，投不中罰球2次等。1952年和1956年第15、16兩屆奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽中，出現(xiàn)了兩米以上的多人，國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)曾兩次擴(kuò)大籃球場(chǎng)地的“限制區(qū)”1960年第17屆奧運(yùn)會(huì)后取消了中場(chǎng)線改畫(huà)邊線的中點(diǎn)而中止。1964年第18屆奧運(yùn)會(huì)后，又恢復(fù)了中場(chǎng)線，這些規(guī)定又繼續(xù)執(zhí)行。1977年增加了每隊(duì)滿10次犯規(guī)后，在防守犯規(guī)時(shí)罰球兩次，防投籃時(shí)犯規(guī)兩罰有1次不中再加罰1次的規(guī)定。1981年又將10次犯規(guī)后罰球的規(guī)定縮減到8次。50年代后期以來(lái)，規(guī)則的改變對(duì)籃球比賽的攻守速度，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及意志、作風(fēng)等各方面都不斷提出新的更高的要求，促進(jìn)了籃球技術(shù)水平的迅速提高，女子籃球是1976年第21屆奧運(yùn)會(huì)上才列為正式比賽項(xiàng)目的。

二、籃球發(fā)展現(xiàn)狀

籃球職業(yè)化、商業(yè)化已成為一種世界性發(fā)展趨勢(shì)。從我國(guó)籃球市場(chǎng)的發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，從1995年進(jìn)行的籃球競(jìng)賽體制改革，實(shí)行主客場(chǎng)制至今CBA聯(lián)賽帶動(dòng)了籃球相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男籃甲A1998-1999年賽季172場(chǎng)角逐，現(xiàn)場(chǎng)觀眾人數(shù)達(dá)到62萬(wàn)，絕大部分上座率在75%以上，有的賽區(qū)超過(guò)100%.該賽季門(mén)票收入達(dá)1410萬(wàn)元；12家甲A俱樂(lè)部?jī)H廣告收入可達(dá)130萬(wàn)元。1998年中國(guó)籃協(xié)將男籃甲A聯(lián)賽冠名權(quán)、推廣權(quán)和75%的場(chǎng)地廣告權(quán)整體轉(zhuǎn)讓給國(guó)際管理集團(tuán)，每年收入300多萬(wàn)美元。全國(guó)12家俱樂(lè)部的冠名收入超過(guò)4600萬(wàn)。2000 } 2001賽季164場(chǎng)比賽共有563700人次現(xiàn)場(chǎng)觀看，平均上座率達(dá)85 %;上座率高達(dá)108%,觀眾人數(shù)達(dá)53300人。另外電視直播收視率也一度排列體育方而首位。在籃球相關(guān)的體育用品消費(fèi)市場(chǎng)也呈上升趨勢(shì)。在消費(fèi)統(tǒng)計(jì)中，大學(xué)購(gòu)置的體育器材中籃球排位第一，在中學(xué)排第_,小學(xué)排第八位。大學(xué)男生每年每人購(gòu)置運(yùn)動(dòng)服裝依次為：運(yùn)動(dòng)鞋、籃球服；購(gòu)置的體育器材依次為：籃球、足球、乒乓球等。中學(xué)生購(gòu)置器材依次為：足球、籃球、乒乓球。大中學(xué)女生和小學(xué)男生購(gòu)置的體育器材中籃球排在第五位。據(jù)調(diào)查，1998年居民觀賞性體育消費(fèi)人均29.28元，居民體育健身消費(fèi)人均支出112.92元，項(xiàng)均支出31.29元；居民認(rèn)為應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展體育消費(fèi)項(xiàng)目前三名依次為：足球、籃球、游泳等項(xiàng)目。人民生活水平的提高，己具備觀賞高水平籃球競(jìng)賽的消費(fèi)能力，它可作為滿足人民文化生活的精神產(chǎn)品。

三、關(guān)于我國(guó)籃球發(fā)展現(xiàn)狀中的問(wèn)題

1.市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)意識(shí)落后，市場(chǎng)發(fā)展不平衡。許多理論問(wèn)題沒(méi)有得到徹底解決對(duì)籃球產(chǎn)業(yè)的內(nèi)涵、分類、籃球產(chǎn)業(yè)與籃球事業(yè)的關(guān)系、籃球產(chǎn)業(yè)與籃球市場(chǎng)的關(guān)系、籃球市場(chǎng)的前景、籃球產(chǎn)業(yè)發(fā)展重點(diǎn)、政府在籃球產(chǎn)業(yè)中的地位等重要問(wèn)題，還未得到解決。

2.職業(yè)籃球市場(chǎng)營(yíng)銷策略缺乏前瞻性、長(zhǎng)期性。目前CBA各俱樂(lè)部的資金主要來(lái)源于贊助企業(yè)，組織者與贊助商間的關(guān)系純屬贊助性質(zhì)，談不上互相促進(jìn)。在市場(chǎng)營(yíng)銷過(guò)程中，俱樂(lè)部和企業(yè)更偏重利益關(guān)系，合作不協(xié)調(diào)。3.青少年這一主要消費(fèi)群體沒(méi)有得到應(yīng)有的重視。

4.現(xiàn)行管理體制、機(jī)構(gòu)的不完善，影響了我國(guó)職業(yè)籃球市場(chǎng)的良性運(yùn)行。我國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽己經(jīng)逐漸建立起一套經(jīng)營(yíng)機(jī)制，但與現(xiàn)代化企業(yè)的要求仍有較大差距。目前還處于計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)過(guò)度階段，由國(guó)家籃管中心組織聯(lián)賽，地方籃協(xié)承辦、俱樂(lè)部出資經(jīng)營(yíng)的管理體制，管理手段主要依靠籃管中心的行政指令和法規(guī)約束，與俱樂(lè)部協(xié)商等形式相結(jié)合；這種決策機(jī)制帶有明顯的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的行政特點(diǎn)，動(dòng)力機(jī)制不足，影響了俱樂(lè)部市場(chǎng)開(kāi)發(fā)的積極性。

四、對(duì)策

1.尊重籃球市場(chǎng)生存與發(fā)展規(guī)律，克服盲目性?；@球市場(chǎng)的開(kāi)發(fā)與其他產(chǎn)業(yè)一樣，受多種社會(huì)因素制約，要以適應(yīng)市場(chǎng)規(guī)律的管理體制為保證，以滿足球迷觀眾多樣化需求為出發(fā)點(diǎn)，提高競(jìng)賽產(chǎn)品”質(zhì)量競(jìng)賽水平、競(jìng)爭(zhēng)性、觀賞性），高質(zhì)量才能吸引更多消費(fèi)群體。

2.建立和開(kāi)發(fā)籃球市場(chǎng)，要結(jié)合我國(guó)國(guó)情。社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平?jīng)Q定了籃球產(chǎn)業(yè)發(fā)展方向和整體發(fā)展水平，籃球市場(chǎng)必須突出效益兩個(gè)字，要堅(jiān)持經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益相結(jié)合，_者統(tǒng)一；以國(guó)家調(diào)控、依托社會(huì)、而向市場(chǎng)為指導(dǎo)方針，形成政府職能由）h產(chǎn)業(yè)“向管產(chǎn)業(yè)”的轉(zhuǎn)變的思想體系。

3.在大力發(fā)展群眾性籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，積極開(kāi)發(fā)和培育籃球市場(chǎng)，在培育過(guò)程中，可以借鑒NBA的成功經(jīng)驗(yàn)及國(guó)際其他球類市場(chǎng)的先進(jìn)成果，有選擇地吸收和消化。

4.加大籃球自身人才培養(yǎng)，以適應(yīng)籃球市場(chǎng)發(fā)展需要。如在體育院校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育經(jīng)濟(jì)工作和體育管理人才的培養(yǎng)工作，建設(shè)和加強(qiáng)體育經(jīng)濟(jì)與經(jīng)營(yíng)管理學(xué)科；開(kāi)辦體育產(chǎn)業(yè)學(xué)習(xí)班，提高現(xiàn)有籃球產(chǎn)業(yè)部門(mén)經(jīng)營(yíng)素質(zhì)和管理水平。加強(qiáng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)意識(shí)，引進(jìn)懂經(jīng)營(yíng)、會(huì)管理、懂籃球的人才，建立長(zhǎng)期、系統(tǒng)的營(yíng)銷策略，滿足市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要。

5.重視青少年這一消費(fèi)群體。通過(guò)中小學(xué)、大學(xué)生聯(lián)賽，開(kāi)發(fā)有特色消費(fèi)品，組織有趣的籃球活動(dòng)，激發(fā)青少年參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，挖掘潛力，促進(jìn)球市和籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

五、主要結(jié)論與建議

1.我國(guó)籃球市場(chǎng)目前還處于初級(jí)形成過(guò)程，市場(chǎng)開(kāi)發(fā)是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的系統(tǒng)工程。通過(guò)擴(kuò)大市場(chǎng)化增量，強(qiáng)化籃球市場(chǎng)化程度，從而建立一個(gè)符合我國(guó)國(guó)情的市場(chǎng)運(yùn)行體制。

2.采取多種措施，依靠多方配合，開(kāi)發(fā)籃球市場(chǎng)的商業(yè)資源；建立新的籃球人才培養(yǎng)體系，通過(guò)提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和競(jìng)賽水平，營(yíng)造賽場(chǎng)氣氛，提供多樣化的綜合*河蟹*等方式，提高籃球競(jìng)賽產(chǎn)品質(zhì)量。

3.不斷擴(kuò)大籃球市場(chǎng)的消費(fèi)需求，進(jìn)一步開(kāi)辟門(mén)票、開(kāi)發(fā)電視轉(zhuǎn)播權(quán)、標(biāo)志產(chǎn)品、贊助、廣告、營(yíng)銷渠道，大力創(chuàng)造CBA職業(yè)聯(lián)賽品牌、塑造球星，從而激發(fā)籃球消費(fèi)者對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，擴(kuò)大籃球市場(chǎng)，增加競(jìng)爭(zhēng)力。

4.加強(qiáng)體育場(chǎng)館、新聞界、俱樂(lè)部、觀眾和企業(yè)家之間的聯(lián)系，積極合理解決各自在利益分配上的矛盾，大力開(kāi)發(fā)籃球市場(chǎng)。

第五篇：籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)

籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)。最初是開(kāi)展于冬季和雨季的室內(nèi)游戲。始于1891年12月21日美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師奈史密斯在體育館內(nèi)組織學(xué)生進(jìn)行的游戲。

1936年第11屆奧運(yùn)會(huì)中籃球被列為正式比賽項(xiàng)目。自1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，職業(yè)選手可以參加奧運(yùn)會(huì)籃球比賽。

奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽采用上下半場(chǎng)，各20分鐘的賽制。如果打平，進(jìn)行5分鐘的加時(shí)賽。奧運(yùn)會(huì)籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。

基本規(guī)則：

籃球比賽一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、後半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；三分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

奧運(yùn)男籃分組：中國(guó)隊(duì)和新西蘭、西班牙、阿根廷、意大利隊(duì)、塞黑五支球隊(duì)分在了A組；B組的六支球隊(duì)是美洲冠軍美國(guó)隊(duì)、歐洲冠軍立陶宛隊(duì)以及澳大利亞、波多黎各、安哥拉、希臘。應(yīng)該說(shuō)中國(guó)隊(duì)的簽還是比較理想。女籃分組：中國(guó)和美國(guó)、捷克、西班牙、新西蘭、韓國(guó)分在B組。

賽程與場(chǎng)館：2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽將在兩個(gè)場(chǎng)地舉行，歷時(shí)15天，從8月14日—28日。預(yù)賽和淘汰賽將在前11天里舉行，比賽將在可以容納15000名觀眾的赫里尼科奧林匹克體育館里舉行，而四分之一決賽、半決賽和決賽的比賽將在雅典奧林匹克體育中心的奧林匹克室內(nèi)館舉行，觀眾的容納量為18000人。

籃球運(yùn)動(dòng)里程碑

1891年

詹姆斯-奈史密斯，一個(gè)加拿大裔牧師移居美國(guó)，他創(chuàng)造了籃球運(yùn)動(dòng)，成功地使他照顧的孩子們?cè)诙斓膸讉€(gè)月里轉(zhuǎn)移了注意力，并樂(lè)此不疲。

1936年

籃球在柏林奧運(yùn)會(huì)上首次作為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目出現(xiàn)。美國(guó)贏得了接下來(lái)各屆奧運(yùn)會(huì)的冠軍，直到1972年的慕尼黑奧運(yùn)會(huì)，蘇聯(lián)隊(duì)通過(guò)一場(chǎng)有爭(zhēng)議的混亂的決賽打敗了美國(guó)隊(duì)。

1992年

美國(guó)籃球職業(yè)運(yùn)動(dòng)員第一次參加奧運(yùn)會(huì)，是在巴塞羅那。就像萬(wàn)眾期待的那樣，美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”奪得金牌。

籃球運(yùn)動(dòng)明星人物

威爾特-張伯倫(美國(guó))

紀(jì)錄之王。他曾在1962年的一場(chǎng)比賽中獨(dú)得100分，在1960年的一場(chǎng)比賽中取得了55個(gè)籃板，他在1961-1962賽季中，共取得了1029分，平均每場(chǎng)取得50.4分，2149個(gè)籃板，平均每場(chǎng)球27.2個(gè)籃板。他曾四次被評(píng)為最有價(jià)值球員，并跟隨洛杉磯湖人隊(duì)在1967年和1972年奪得過(guò)2個(gè)NBA冠軍。

卡里姆-阿卜杜勒-賈巴爾(美國(guó))

得分王。迄今為止，NBA歷史上平均每場(chǎng)比賽得分最高球員，平均得分為38.38分。與之相比，第二名卡爾-馬龍僅為32.91分。賈巴爾曾奪得六次NBA冠軍和六次最有價(jià)值球員稱號(hào)。他在成為穆斯林之前就開(kāi)始了他的職業(yè)生涯，名叫劉易斯-奧辛道爾。在他職業(yè)生涯中，他先后跟隨兩個(gè)球隊(duì)，1969年到1975年間在雄鹿隊(duì)，1975年到1989年在洛杉磯湖人隊(duì)。

邁克爾-喬丹(美國(guó))

曾在芝加哥公牛效力，為其奪得六個(gè)NBA冠軍，并為自己奪得十個(gè)得分王、5個(gè)最有價(jià)值球員頭銜和1984、1992年兩次奧運(yùn)會(huì)冠軍。他被認(rèn)為是有史以來(lái)最偉大的籃球明星。?