第一篇：拓展項(xiàng)目風(fēng)雨人生路引導(dǎo)詞—拓展培訓(xùn)

感恩的心 牽 手

——明陽天下拓展培訓(xùn)

（進(jìn)入室內(nèi)后坐下，盲人取下眼罩，適應(yīng)一下。）

下面的活動(dòng)，不需要用語言來表達(dá)，所以請(qǐng)所有的朋友保持沉默，你只需要用心去體驗(yàn)、去感受。請(qǐng)各位閉上眼睛，沒有我的允許，請(qǐng)不要睜開。

現(xiàn)在，請(qǐng)把心平靜下來，選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)；雙腿平放分開，雙手放在膝蓋或大腿上，輕輕的閉上雙眼，放松自己的身體。（催眠音樂1）深深的吸一口氣，慢慢的呼出，感覺非常的舒暢，再來一次，深深地吸氣，慢慢呼出，感覺你的身體已經(jīng)完全放松下來了。經(jīng)過這一段黑暗中的旅途，你感覺有一些累了，好好休息一下，將你的全身心放松，深深的吸氣----，呼氣-----你現(xiàn)在感覺非常舒服，好輕松，好暢快，你已經(jīng)好久沒有這樣放松過了。（海浪聲）

現(xiàn)在，讓我們徹底放松一下，享受一段美好的精神之旅。聽著輕松的音樂，幻想著來到了一個(gè)美麗的海灘

大海一望無際，蔚藍(lán)的天空上，朵朵白云在飄動(dòng)，偶爾有海鷗飛過

想象著自己慢慢地躺下來，躺下來，躺在暖暖的海難上 聽到陣陣的濤聲，海鷗的叫聲，任憑陣陣的海風(fēng)輕輕地吹拂著

海水輕輕地?fù)舸蛑?，輕輕地?fù)碇?/p>

隨著這舒適的節(jié)奏，你輕輕地蕩漾起來，蕩漾起來 感覺非常地舒服，非常地舒服

我們每天都身處喧鬧的都市，處于不斷的挑戰(zhàn)、刺激與變化之中，日復(fù)一日的打拼，讓你感覺非常的疲憊?，F(xiàn)在，我們獲得了這樣一個(gè)難得的放松的機(jī)會(huì)，將你身上所有的負(fù)累和壓力全部卸下來，在這大自然當(dāng)中自由的行走，一起回頭看看自己走過的人生路。

剛才你暫時(shí)失去了視覺，任何東西都看不到，卻要在這個(gè)黑暗的世界里跋涉，你開始是感到茫然、無助、甚至有些擔(dān)心，因?yàn)椴恢雷约荷碓诤翁?，將要去哪里，?huì)發(fā)生什么？就在這時(shí)候，一雙溫暖的手握住你，盡管你看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對(duì)你說一句話，但是你卻分明感受到來自對(duì)方的扶持、關(guān)愛和保護(hù)——荊棘中，他為你趟出坦途；危險(xiǎn)處，他為你扶持保護(hù)，幫助你探索周圍的世界。他總把最好的路讓給你走，而把最危險(xiǎn)、最艱難的地方留給自己。正是由于這雙手的扶持和保護(hù)，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艱難??因?yàn)槟阒溃凶约旱幕锇樵谏磉?，他是那么體貼，那么無私，那么高尚，——將自己百分之百的交給對(duì)方，沒有一絲的猜疑與顧慮，這是一種多么幸福的感覺！

現(xiàn)在，我們一起來靜靜回想，回想剛剛走過的路程。（背景音樂：《神秘園》循環(huán)播放）在這短短的數(shù)十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經(jīng)有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領(lǐng)導(dǎo)，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會(huì)緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風(fēng)風(fēng)雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起，就有一男一女兩個(gè)人，緊緊地牽著我們的手，在我們的人生旅途中一直陪伴著我們，關(guān)愛著我們，他們的愛是我們一輩子永遠(yuǎn)也償還不了的。這兩個(gè)人就是我們的爸爸和媽媽。為了我們的教育，我們的成長(zhǎng)，爸爸和媽媽一年到頭風(fēng)里來雨里去，拼命地勞作，毫無怨言。他們對(duì)我們的愛是人世間最無私的愛，他們所有的心血都用到了子女的身上，從未要求我們回報(bào)什么。你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望爸爸媽媽的機(jī)會(huì)，難道你不想見到自己的爸爸和媽媽，握著他們的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和他們說說心里話嗎？

現(xiàn)在讓我們想一想，想一想媽媽年輕時(shí)候的樣子，那時(shí)候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中，媽媽曾經(jīng)是世界上最年輕最美麗的女人啊！多少歲月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發(fā)。你很忙也很累，可是你有多久沒有回家去看望媽媽了，你又有多久沒給媽媽打個(gè)電話了，你知道嗎？?jī)盒星Ю锬笓?dān)憂，媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你啊！

在一座大山腳下，有一戶人家，這戶人家只有一對(duì)母子相依為命，媽媽已經(jīng)高度失明了，天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補(bǔ)家用，兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長(zhǎng)期的疲憊和勞累，兒子得了癆病，在那個(gè)時(shí)候這就是絕癥啊！媽媽到處求爺爺告奶奶想尋到一個(gè)偏方能治好兒子的癆病，可是一直都沒有找到。

這一天，兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個(gè)人坐在院子里給鄰居縫補(bǔ)衣服，就在這個(gè)時(shí)候來了一位白發(fā)蒼蒼的老人，這位老人說，聽說你要尋一個(gè)治療癆病的偏方，我這里有??！媽媽高興極了，撲通一下跪到老人面前：“快告訴我這個(gè)偏方是什么樣的？”老人說：“要得到這個(gè)偏方也不難，要你和兒子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一顆靈芝，你們把他摘下來，但是不能這樣吃，這樣吃是沒有用的，它必須要有一個(gè)藥引子，這個(gè)藥引子不是別的，是你這做母親的心??！”說完這句話老人就不見了。

傍晚的時(shí)候，兒子回來了，媽媽說，孩子啊，可好了，媽終于找到一個(gè)治你癆病的偏方了，你的病有救了。孩子高興極了，躺在床上整整高興了一宿，因?yàn)樗€那么的年輕，還有好的多的事沒有做，他多想活下去?。∵@下可好了，終于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀，不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上，路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流，可是媽媽還是剪著丟著，剪著丟著。終于母子兩個(gè)到了山頂，取下了那顆靈芝。這個(gè)時(shí)候孩子不解的問媽媽：媽，來的時(shí)候你剪那么多的小樹枝扔在地上，那么小的樹枝又不能當(dāng)柴燒，這有什么用??？媽媽一把抱過兒子，哭著說；“孩子?。∥铱蓱z的孩子啊！為娘的沒有告訴你，我們母子從今往后，再也沒有見面的機(jī)會(huì)了！因?yàn)閶屢炎约旱男慕o你做藥引子！媽老了，不中用了，不能夠照顧你了，可是我可憐的兒??！你從來沒有到過這么高、這么險(xiǎn)的地方，我是怕我兒一個(gè)人回家的時(shí)候迷路??！”孩子“噗嗵”一聲跪在了媽媽的面前說：“媽，這病我不治了，咱回家吧！”媽媽擦干兒子臉上的淚水說：“兒啊，你怎么這么傻啊！你還這么的年輕，還有很多的事都沒有做，你必須要好好的活啊！媽老了，不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命，媽感到特別的開心??！”說完媽媽就用那把剪刀，劃開了胸膛取出了那顆正在跳動(dòng)的溫暖的心，放在兒子的手中。兒子雙手捧著媽媽的這顆心，向山下邊哭邊跑，跑著跑著，孩子跌到了，那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時(shí)候，他突然聽見那顆心說話了：

“兒啊，你摔疼了嗎？”

“兒啊，你摔疼了嗎？------”（音樂：《燭光里的媽媽》??音樂《燭光里的媽媽》漸停。）這多像我們自己的媽媽啊，為了我們她們付出了多少的心血、汗水和淚水啊。（背景音樂《Nocturne》循環(huán)播放）在我們小的時(shí)候由與自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊，在我們小的時(shí)候看到媽媽受欺負(fù)受委屈，這時(shí)候你對(duì)媽媽說：“媽，我長(zhǎng)大了一定讓你過上好日子！”可是這些你做到了嗎？當(dāng)媽媽關(guān)心你、激勵(lì)你的時(shí)候，你有時(shí)還會(huì)說：“你怎么這么嘮叨?。專阍趺催@么嘮叨啊！你煩不煩?。　笨墒悄阒绬?？媽媽為了我們，甚至愿意掏出她們的心??！多少年了，你給過媽媽一個(gè)擁抱嗎？你對(duì)媽媽說過“媽，我愛你，媽你們辛苦了”這樣的話嗎？你知道嗎？這一個(gè)擁抱，這一句感恩的話，他們等了多久啊？你還要讓他們等多久?。??有句老話說，樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待，也許有一天，你想給父母一個(gè)擁抱，想對(duì)父母說：“爸、媽，我愛你，你們辛苦了”，這個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)了。

有一個(gè)中年男子，事業(yè)有成，由于工作太忙，他很少有時(shí)間陪伴自己的父母。又一是個(gè)早晨，他約好一個(gè)客戶，在另一個(gè)城市談合作，一大早就開車出發(fā)了。沒走出多遠(yuǎn)，他忽然想起今天是爸爸的生日啊，他真想陪爸爸說說話，給爸爸過過生日啊?？墒沁@個(gè)客戶太重要了，他沒有辦法給爸爸過生日啊。于是他就把車停到前面的一個(gè)花店，想給爸爸挑一束花，送上自己的祝福。來到花店，他看到一個(gè)十多歲的小男孩，已經(jīng)選好了一束花，可是錢不夠，正在那兒犯愁，中年男子就替小男孩付了錢，小男孩深深地鞠了一躬說，“謝謝叔叔。”說完拿起花就跑開了。中年男子精挑細(xì)選，選了一盤最漂亮的花兒，叮囑店員一定要在中午以前把花送到父親手中。寫好了祝福的話，辦完了手續(xù)，男子就開車?yán)^續(xù)往前趕路。開車離開了市區(qū)，來到了郊外，路過一片墳地，走著走著，他突然看一個(gè)小男孩跪在一座新墳前，這不是在花店買花的那個(gè)小男孩嗎？中年男子趕緊停下車，想上前去看個(gè)究竟，就在這個(gè)時(shí)候，他看到小男孩向墳頭獻(xiàn)上了鮮花，“爸爸，生日快樂！”中年男子突然醒悟了，他掉轉(zhuǎn)車頭，來到花店，取出鮮花，他要把花親自送到父親的手中，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他才知道：愛是不能夠等待的?。ū尘耙魳贰禢octurne》漸漸停止。）

（音樂《在你面前我好想流淚》播放）

曾經(jīng)有個(gè)女孩說過，（背景音樂《感恩的心》開始）媽媽去世后，她才知道做家務(wù)是多么辛苦，媽媽活著的日子，她連衣服都不愿意洗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)人生無常的時(shí)候，你是否為你所擁有的一切而感謝上天？我們有所愛的人，有愛我的人，有父母的愛，有兄弟姐妹、朋友和同事的愛，這是多么難能可貴啊。我們有健康的身體，眼睛可以看得到絢麗的世界，嘴巴可以自由表達(dá)自己的情感，這是多么的幸福。我們有睡覺的地方，有一個(gè)可以休息的懷抱。每天早晨醒來，可以呼吸一口新鮮空氣，可以看到蔚藍(lán)的天空、朝露、晚霞和月光，這一切不是世上所有人都能擁有的。我們有一顆樂觀的心靈，有自己喜歡的性格和外表，有自己的夢(mèng)想，可以聽自己喜歡的歌，這一切都是恩賜。當(dāng)我們擁有時(shí)，我們總是埋怨自己沒有些什么，當(dāng)我們失去時(shí)，我們卻忘記自己曾經(jīng)擁有些什么。我們害怕歲月，卻不知道我們活著是多么的可喜。我們認(rèn)為生存已經(jīng)沒意思，許多人卻在生死之間掙扎。什么時(shí)候，我們才會(huì)為自己擁有的一切滿懷感激？

今天，我們?cè)谶@里經(jīng)歷了一段坎坷的歷程，對(duì)感恩有了更新的理解。其實(shí)感恩有時(shí)是最簡(jiǎn)單不過的事：一個(gè)微笑，一聲謝謝，一個(gè)善意的舉動(dòng)??都只不過是舉手之勞，只要心存感激，做起來并不難。你會(huì)因此發(fā)現(xiàn)，在生活中值得我們感謝的事情實(shí)在是太多了！懷有一顆感恩的心，我們會(huì)更加幸?？鞓罚瑫?huì)深切懂得：你為這個(gè)世界付出了多少，這個(gè)世界也會(huì)回報(bào)給你多少。

現(xiàn)在請(qǐng)各位睜開眼睛，把情緒恢復(fù)過來。你們同處在一個(gè)單位，非常熟悉，這兩天的訓(xùn)練，大家經(jīng)歷了信任背摔、高空斷橋、生死電網(wǎng)、孤島求生和畢業(yè)墻，剛才大家又?jǐn)y手走過坎坷的路程，相信大家的心走得更近。中華民族是一個(gè)羞澀的民族，我們不善于用擁抱、用語言來表達(dá)自己的愛，其實(shí)我們每個(gè)人對(duì)同事都有感激之情，過去他對(duì)你的幫助、支持，你早已銘記在心，只是沒有機(jī)會(huì)表達(dá)?，F(xiàn)在，我們給大家提供一個(gè)溝通的平臺(tái)，請(qǐng)你們找到自己的搭檔，依次走到前面來，你們要暢開心扉，用感恩的心、欣賞的語言，把你最真實(shí)的感受與大家一起分享。

（從某一組依次開始）。

音樂《花草香隨風(fēng)》循環(huán)播放。最后合唱《同一首歌》。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展，如有轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

第二篇：拓展項(xiàng)目風(fēng)雨人生路——錯(cuò)過引導(dǎo)詞

感恩的心 錯(cuò)過版 ———明陽天下拓展公司

一、盲人回屋后站成一個(gè)圓圈，面朝外坐下。

二、啞巴打亂順序，面向里，在外圈坐下，與盲人一一對(duì)應(yīng)。

三、下面的過程，不需要用言語表達(dá)，所以全體隊(duì)員在整個(gè)過程中要保持沉默，你只需要用心去感受，去體驗(yàn)，也可以用肢體語言去表達(dá)，但是請(qǐng)一定要保持沉默。稍后我留會(huì)給大家時(shí)間來分享你們感受。

請(qǐng)伸出你們的手，與對(duì)面的搭檔握到一起。盲人伙伴們，請(qǐng)你們仔細(xì)地??仔細(xì)地摸摸這雙手，用心地感受一下，這雙手??是不是剛才牽著你走過坎坷路程的手？用心去感受，對(duì)面的人是不是剛才給你幫助、給你支持、給你信心、給你信任的那位朋友？如果確認(rèn)是，請(qǐng)主動(dòng)和他擁抱，如果不確定，只需要和他握一下手。好，現(xiàn)在請(qǐng)用心去感受，請(qǐng)行動(dòng)??請(qǐng)放開。

所有外圈的人右跨一步，坐下。外圈的人注意和內(nèi)圈對(duì)正。盲人朋友們，再次伸出你的手，與對(duì)面的伙伴相握。想一想，剛才牽你的手是什么樣子的？細(xì)膩、光滑??還是剛毅、有力？這雙手給了你什么？在黑暗中，在迷惘中，一雙溫暖的手緊緊地握住你，盡管你看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對(duì)你說一句話，但是你卻分明感受到來自對(duì)方的扶持、關(guān)愛和保護(hù)——荊棘中，他為你趟出坦途；危險(xiǎn)處，他為你扶持保護(hù)，他總把最好的路讓給你走，而把最危險(xiǎn)、最艱難的地方留給自己。正是由于這雙手的扶持和保護(hù)，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艱難??現(xiàn)在，請(qǐng)用心去感受，這雙手是不是剛才牽著你的那雙手??請(qǐng)行動(dòng)。請(qǐng)放開。

所有內(nèi)圈的人的右跨一步，摸著椅子坐下。請(qǐng)伸出你們的手，與對(duì)面的伙伴握到一起??緊緊地握住，請(qǐng)放開。所有外圈的人右跨一步，盲人伙伴請(qǐng)取下眼四時(shí)，睜開眼睛，慢慢地適應(yīng)一下?？匆豢茨阕笫诌厡?duì)面你剛剛錯(cuò)過的那三個(gè)人，這三個(gè)人中，有沒有牽你手人伙伴？你找到他了嗎？他是不是牽著你的手的人？剛才你擁抱他了嗎？ 所有內(nèi)圈的人右跨一步，坐下。在隊(duì)伍中尋找??尋找一下牽手的伙伴。他是誰？現(xiàn)在他在那里？也許就在你的對(duì)面，也許他離你越來越遠(yuǎn)，快要走出你的視線?，F(xiàn)在你有多少感激的話想對(duì)他說啊，他也多想和你真誠(chéng)地?fù)肀б幌掳?，可是你錯(cuò)過了，錯(cuò)過了。由于你的猶豫，你的彷徨，你錯(cuò)過了用最真誠(chéng)的方式表達(dá)你的情感。在我們的人生旅程中，有許許多多的錯(cuò)過，有些事情一時(shí)錯(cuò)過，永遠(yuǎn)也找不回來了。所有的人請(qǐng)閉上眼睛。（背景音樂：《神秘園》循環(huán)播放）現(xiàn)在，我們一起來靜靜回想，回想剛剛走過的路程。在這短短的數(shù)十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經(jīng)有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領(lǐng)導(dǎo)，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會(huì)緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風(fēng)風(fēng)雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起，就有一男一女兩個(gè)人，緊緊地牽著我們的手，在我們的人生旅途中一直陪伴著我們，關(guān)愛著我們，他們的愛是我們一輩子永遠(yuǎn)也償還不了的。這兩個(gè)人就是我們的爸爸和媽媽。為了我們的教育，我們的成長(zhǎng)，爸爸和媽媽一年到頭風(fēng)里來雨里去，拼命地勞作，毫無怨言。他們對(duì)我們的愛是人世間最無私的愛，他們所有的心血都用到了子女的身上，從未要求我們回報(bào)什么。你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望爸爸媽媽的機(jī)會(huì)，難道你不想見到自己的爸爸和媽媽，握著他們的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和他們說說心里話嗎？ 現(xiàn)在讓我們想一想，想一想媽媽年輕時(shí)候的樣子，那時(shí)候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中，媽媽曾經(jīng)是世界上最年輕最美麗的女人?。《嗌贇q月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發(fā)。你很忙也很累，可是你有多久沒有回家去看望媽媽了，你又有多久沒給媽媽打個(gè)電話了，你知道嗎？?jī)盒星Ю锬笓?dān)憂，媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你?。?/p>

在一座大山腳下，有一戶人家，這戶人家只有一對(duì)母子相依為命，媽媽已經(jīng)高度失明了，天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補(bǔ)家用，兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長(zhǎng)期的疲憊和勞累，兒子得了癆病，在那個(gè)時(shí)候這就是絕癥?。寢尩教幥鬆敔敻婺棠滔雽さ揭粋€(gè)偏方能治好兒子的癆病，可是一直都沒有找到。

這一天，兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個(gè)人坐在院子里給鄰居縫補(bǔ)衣服，就在這個(gè)時(shí)候來了一位白發(fā)蒼蒼的老人，這位老人說，聽說你要尋一個(gè)治療癆病的偏方，我這里有啊！媽媽高興極了，撲通一下跪到老人面前：“快告訴我這個(gè)偏方是什么樣的？”老人說：“要得到這個(gè)偏方也不難，要你和兒子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一顆靈芝，你們把他摘下來，但是不能這樣吃，這樣吃是沒有用的，它必須要有一個(gè)藥引子，這個(gè)藥引子不是別的，是你這做母親的心??！”說完這句話老人就不見了。

傍晚的時(shí)候，兒子回來了，媽媽說，孩子啊，可好了，媽終于找到一個(gè)治你癆病的偏方了，你的病有救了。孩子高興極了，躺在床上整整高興了一宿，因?yàn)樗€那么的年輕，還有好的多的事沒有做，他多想活下去啊！這下可好了，終于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀，不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上，路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流，可是媽媽還是剪著丟著，剪著丟著。終于母子兩個(gè)到了山頂，取下了那顆靈芝。這個(gè)時(shí)候孩子不解的問媽媽：媽，來的時(shí)候你剪那么多的小樹枝扔在地上，那么小的樹枝又不能當(dāng)柴燒，這有什么用??？媽媽一把抱過兒子，哭著說；“孩子?。∥铱蓱z的孩子?。槟锏臎]有告訴你，我們母子從今往后，再也沒有見面的機(jī)會(huì)了！因?yàn)閶屢炎约旱男慕o你做藥引子！媽老了，不中用了，不能夠照顧你了，可是我可憐的兒啊！你從來沒有到過這么高、這么險(xiǎn)的地方，我是怕我兒一個(gè)人回家的時(shí)候迷路??！”孩子“噗嗵”一聲跪在了媽媽的面前說：“媽，這病我不治了，咱回家吧！”媽媽擦干兒子臉上的淚水說：“兒啊，你怎么這么傻啊！你還這么的年輕，還有很多的事都沒有做，你必須要好好的活?。尷狭?，不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命，媽感到特別的開心?。　闭f完媽媽就用那把剪刀，劃開了胸膛取出了那顆正在跳動(dòng)的溫暖的心，放在兒子的手中。兒子雙手捧著媽媽的這顆心，向山下邊哭邊跑，跑著跑著，孩子跌到了，那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時(shí)候，他突然聽見那顆心說話了：

“兒啊，你摔疼了嗎？”

“兒啊，你摔疼了嗎？------”

（音樂：《母親》閻維文??音樂《母親》漸停。）這多向我們自己的媽媽啊，為了我們她們付出了多少的心血、汗水和淚水啊。（背景音樂《Nocturne》循環(huán)播放）在我們小的時(shí)候由與自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊，在我們小的時(shí)候看到媽媽受欺負(fù)受委屈，這時(shí)候你對(duì)媽媽說：“媽，我長(zhǎng)大了一定讓你過上好日子！”可是這些你做到了嗎？當(dāng)媽媽關(guān)心你、激勵(lì)你的時(shí)候，你有時(shí)還會(huì)說：“你怎么這么嘮叨?。?，你怎么這么嘮叨啊！你煩不煩啊！”可是你知道嗎？媽媽為了我們，甚至愿意掏出她們的心??！多少年了，你給過媽媽一個(gè)擁抱嗎？你對(duì)媽媽說過“媽，我愛你，媽你們辛苦了”這樣的話嗎？你知道嗎？這一個(gè)擁抱，這一句感恩的話，他們等了多久??？你還要讓他們等多久??！??有句話說，樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待，也許有一天，你想給父母一個(gè)擁抱，想對(duì)父母說：“爸、媽，我愛你，你們辛苦了”，這個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)了。

有一個(gè)中年男子，事業(yè)有成，由于工作太忙，他很少有時(shí)間陪伴自己的父母。又一是個(gè)早晨，他約好一個(gè)客戶，在另一個(gè)城市談合作，一大早就開車出發(fā)了。沒走出多遠(yuǎn)，他忽然想起今天是爸爸的生日啊，他真想陪爸爸說說話，給爸爸過過生日啊?？墒沁@個(gè)客戶太重要了，他沒有辦法給爸爸過生日啊。于是他就把車停到前面的一個(gè)花店，想給爸爸挑一束花，送上自己的祝福。來到花店，他看到一個(gè)十多歲的小男孩，已經(jīng)選好了一束花，可是錢不夠，正在那兒犯愁，中年男子就替小男孩付了錢，小男孩深深地鞠了一躬說，“謝謝叔叔?！闭f完拿起花就跑開了。中年男子精挑細(xì)選，選了一盤最漂亮的花兒，叮囑店員一定要在中午以前把花送到父親手中。寫好了祝福的話，辦完了手續(xù)，男子就開車?yán)^續(xù)往前趕路。開車離開了市區(qū)，來到了郊外，路過一片墳地，走著走著，他突然看一個(gè)小男孩跪在一座新墳前，這不是在花店買花的那個(gè)小男孩嗎？中年男子趕緊停下車，想上前去看個(gè)究竟，就在這個(gè)時(shí)候，他看到小男孩向墳頭獻(xiàn)上了鮮花，“爸爸，生日快樂！”中年男子突然醒悟了，他掉轉(zhuǎn)車頭，來到花店，取出鮮花，他要把花親自送到父親的手中，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他才知道：愛是不能夠等待的?。ū尘耙魳贰禢octurne》漸停）

現(xiàn)在，請(qǐng)你睜開眼睛，看著對(duì)面的這個(gè)人，看著他的眼睛。（背景音樂：贏在中國(guó)主題歌《在路上》、《同一首歌》）

你們來自不同的地方，有幸在這里結(jié)識(shí)，成為朋友。在這幾天的訓(xùn)練中，他給你幫助，給你鼓勵(lì)，給你信心，幫助你一步一步走向成功。高空斷橋、空中抓杠，你勇敢地戰(zhàn)勝了自己，在緬甸橋、在天梯上，你真切地感受到了來自對(duì)方的鼓勵(lì)、支持與幫助。在這種相互的鼓勵(lì)、支持與幫助下，你們這個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，眾志成誠(chéng)，成功地穿越了生死電網(wǎng)，翻越了四米高的畢業(yè)墻。也就是在這短短的幾天，你們從陌生到朋友，從同學(xué)到戰(zhàn)友，所有人的心完全地融到了一起。很快你們就要分手了，接下來還幾天時(shí)間，你們可能沒有機(jī)會(huì)沒有這樣的環(huán)境，與伙伴們分享你的感受。接下來我會(huì)給你們時(shí)間，希望你們珍惜這臨別贈(zèng)言的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在請(qǐng)你走過去，依次給所有的伙伴一個(gè)真誠(chéng)的擁抱，暢開你的心扉，把你最真實(shí)的感受對(duì)他說出來。

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第三篇：拓展項(xiàng)目風(fēng)雨人生路感恩詞—拓展培訓(xùn)

牽 手

——明陽天下拓展培訓(xùn)

（進(jìn)入室內(nèi)后坐下，盲人取下眼罩，適應(yīng)一下。）

下面的活動(dòng)，不需要用語言來表達(dá)，所以請(qǐng)所有的朋友保持沉默，你只需要用心去體驗(yàn)、去感受。請(qǐng)各位閉上眼睛，沒有我的允許，請(qǐng)不要睜開。

現(xiàn)在，請(qǐng)把心平靜下來，選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)；雙腿平放分開，雙手放在膝蓋或大腿上，輕輕的閉上雙眼，放松自己的身體。（催眠音樂1）深深的吸一口氣，慢慢的呼出，感覺非常的舒暢，再來一次，深深地吸氣，慢慢呼出，感覺你的身體已經(jīng)完全放松下來了。經(jīng)過這一段黑暗中的旅途，你感覺有一些累了，好好休息一下，將你的全身心放松，深深的吸氣----，呼氣-----你現(xiàn)在感覺非常舒服，好輕松，好暢快，你已經(jīng)好久沒有這樣放松過了。（海浪聲）

現(xiàn)在，讓我們徹底放松一下，享受一段美好的精神之旅。聽著輕松的音樂，幻想著來到了一個(gè)美麗的海灘

大海一望無際，蔚藍(lán)的天空上，朵朵白云在飄動(dòng)，偶爾有海鷗飛過 想象著自己慢慢地躺下來，躺下來，躺在暖暖的海難上 聽到陣陣的濤聲，海鷗的叫聲，任憑陣陣的海風(fēng)輕輕地吹拂著 海水輕輕地?fù)舸蛑悖p輕地?fù)碇?/p>

隨著這舒適的節(jié)奏，你輕輕地蕩漾起來，蕩漾起來 感覺非常地舒服，非常地舒服

我們每天都身處喧鬧的都市，處于不斷的挑戰(zhàn)、刺激與變化之中，日復(fù)一日的打拼，讓你感覺非常的疲憊?，F(xiàn)在，我們獲得了這樣一個(gè)難得的放松的機(jī)會(huì)，將你身上所有的負(fù)累和壓力全部卸下來，在這大自然當(dāng)中自由的行走，一起回頭看看自己走過的人生路。

剛才你暫時(shí)失去了視覺，任何東西都看不到，卻要在這個(gè)黑暗的世界里跋涉，你開始是感到茫然、無助、甚至有些擔(dān)心，因?yàn)椴恢雷约荷碓诤翁?，將要去哪里，?huì)發(fā)生什么？就在這時(shí)候，一雙溫暖的手握住你，盡管你看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對(duì)你說一句話，但是你卻分明感受到來自對(duì)方的扶持、關(guān)愛和保護(hù)——荊棘中，他為你趟出坦途；危險(xiǎn)處，他為你扶持保護(hù)，幫助你探索周圍的世界。他總把最好的路讓給你走，而把最危險(xiǎn)、最艱難的地方留給自己。正是由于這雙手的扶持和保護(hù)，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艱難……因?yàn)槟阒?，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無私，那么高尚，——將自己百分之百的交給對(duì)方，沒有一絲的猜疑與顧慮，這是一種多么幸福的感覺！

現(xiàn)在，我們一起來靜靜回想，回想剛剛走過的路程。（背景音樂：《神秘園》循環(huán)播放）在這短短的數(shù)十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經(jīng)有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領(lǐng)導(dǎo)，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會(huì)緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風(fēng)風(fēng)雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起，就有一男一女兩個(gè)人，緊緊地牽著我們的手，在我們的人生旅途中一直陪伴著我們，關(guān)愛著我們，他們的愛是我們一輩子永遠(yuǎn)也償還不了的。這兩個(gè)人就是我們的爸爸和媽媽。為了我們的教育，我們的成長(zhǎng)，爸爸和媽媽一年到頭風(fēng)里來雨里去，拼命地勞作，毫無怨言。他們對(duì)我們的愛是人世間最無私的愛，他們所有的心血都用到了子女的身上，從未要求我們回報(bào)什么。你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望爸爸媽媽的機(jī)會(huì)，難道你不想見到自己的爸爸和媽媽，握著他們的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和他們說說心里話嗎？

現(xiàn)在讓我們想一想，想一想媽媽年輕時(shí)候的樣子，那時(shí)候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中，媽媽曾經(jīng)是世界上最年輕最美麗的女人啊！多少歲月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發(fā)。你很忙也很累，可是你有多久沒有回家去看望媽媽了，你又有多久沒給媽媽打個(gè)電話了，你知道嗎？?jī)盒星Ю锬笓?dān)憂，媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你??！

在一座大山腳下，有一戶人家，這戶人家只有一對(duì)母子相依為命，媽媽已經(jīng)高度失明了，天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補(bǔ)家用，兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長(zhǎng)期的疲憊和勞累，兒子得了癆病，在那個(gè)時(shí)候這就是絕癥啊！媽媽到處求爺爺告奶奶想尋到一個(gè)偏方能治好兒子的癆病，可是一直都沒有找到。

這一天，兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個(gè)人坐在院子里給鄰居縫補(bǔ)衣服，就在這個(gè)時(shí)候來了一位白發(fā)蒼蒼的老人，這位老人說，聽說你要尋一個(gè)治療癆病的偏方，我這里有?。寢尭吲d極了，撲通一下跪到老人面前：“快告訴我這個(gè)偏方是什么樣的？”老人說：“要得到這個(gè)偏方也不難，要你和兒子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一顆靈芝，你們把他摘下來，但是不能這樣吃，這樣吃是沒有用的，它必須要有一個(gè)藥引子，這個(gè)藥引子不是別的，是你這做母親的心??！”說完這句話老人就不見了。

傍晚的時(shí)候，兒子回來了，媽媽說，孩子啊，可好了，媽終于找到一個(gè)治你癆病的偏方了，你的病有救了。孩子高興極了，躺在床上整整高興了一宿，因?yàn)樗€那么的年輕，還有好的多的事沒有做，他多想活下去??！這下可好了，終于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀，不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上，路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流，可是媽媽還是剪著丟著，剪著丟著。終于母子兩個(gè)到了山頂，取下了那顆靈芝。這個(gè)時(shí)候孩子不解的問媽媽：媽，來的時(shí)候你剪那么多的小樹枝扔在地上，那么小的樹枝又不能當(dāng)柴燒，這有什么用啊？媽媽一把抱過兒子，哭著說；“孩子??！我可憐的孩子??！為娘的沒有告訴你，我們母子從今往后，再也沒有見面的機(jī)會(huì)了！因?yàn)閶屢炎约旱男慕o你做藥引子！媽老了，不中用了，不能夠照顧你了，可是我可憐的兒??！你從來沒有到過這么高、這么險(xiǎn)的地方，我是怕我兒一個(gè)人回家的時(shí)候迷路啊！”孩子“噗嗵”一聲跪在了媽媽的面前說：“媽，這病我不治了，咱回家吧！”媽媽擦干兒子臉上的淚水說：“兒啊，你怎么這么傻??！你還這么的年輕，還有很多的事都沒有做，你必須要好好的活??！媽老了，不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命，媽感到特別的開心?。　闭f完媽媽就用那把剪刀，劃開了胸膛取出了那顆正在跳動(dòng)的溫暖的心，放在兒子的手中。兒子雙手捧著媽媽的這顆心，向山下邊哭邊跑，跑著跑著，孩子跌到了，那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時(shí)候，他突然聽見那顆心說話了：

“兒啊，你摔疼了嗎？” “兒啊，你摔疼了嗎？------”

（音樂：《燭光里的媽媽》……音樂《燭光里的媽媽》漸停。）這多像我們自己的媽媽啊，為了我們她們付出了多少的心血、汗水和淚水啊。（背景音樂《Nocturne》循環(huán)播放）在我們小的時(shí)候由與自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊，在我們小的時(shí)候看到媽媽受欺負(fù)受委屈，這時(shí)候你對(duì)媽媽說：“媽，我長(zhǎng)大了一定讓你過上好日子！”可是這些你做到了嗎？當(dāng)媽媽關(guān)心你、激勵(lì)你的時(shí)候，你有時(shí)還會(huì)說：“你怎么這么嘮叨啊！媽，你怎么這么嘮叨??！你煩不煩??！”可是你知道嗎？媽媽為了我們，甚至愿意掏出她們的心??！多少年了，你給過媽媽一個(gè)擁抱嗎？你對(duì)媽媽說過“媽，我愛你，媽你們辛苦了”這樣的話嗎？你知道嗎？這一個(gè)擁抱，這一句感恩的話，他們等了多久??？你還要讓他們等多久啊！……有句老話說，樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待，也許有一天，你想給父母一個(gè)擁抱，想對(duì)父母說：“爸、媽，我愛你，你們辛苦了”，這個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)了。

2008年5月13日，在汶川大地震發(fā)生一天之后，一個(gè)年輕的女人，被搶救人員發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，她已經(jīng)死了，是被垮塌下來的房子壓死的。透過那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢(shì)，雙膝跪地，整個(gè)上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體，有些像古人行跪拜禮，只是身體被壓的變形了，看上去有些詭異。救援人員從廢墟的空隙伸手進(jìn)去確認(rèn)了她已經(jīng)死亡，又在沖著廢墟喊了幾聲，用撬棍在在磚頭上敲了幾下，里面沒有任何回應(yīng)。當(dāng)人群走到下一個(gè)建筑物的時(shí)候，救援隊(duì)長(zhǎng)忽然往回跑，邊跑邊喊“快過來”。他又來到她的尸體前，費(fèi)力的把手伸進(jìn)女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲地喊“有人，有個(gè)孩子，還活著”。

經(jīng)過一番艱難的努力，人們終于孩子救了出來。孩子被包在一個(gè)紅色帶黃花的小被子里，大概有3、4個(gè)月大，因?yàn)槟赣H身體庇護(hù)著，他毫發(fā)未傷，抱出來的時(shí)候，他還安靜的睡著，他熟睡的臉讓所有在場(chǎng)的人感到很溫暖。隨行的醫(yī)生過來解開被子準(zhǔn)備做些檢查，發(fā)現(xiàn)有一部手機(jī)塞在被子里，醫(yī)生下意識(shí)的看了下手機(jī)屏幕，發(fā)現(xiàn)屏幕上是一條已經(jīng)寫好的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住，媽媽永遠(yuǎn)愛你”！

（音樂《在你面前我好想流淚》播放）

曾經(jīng)有個(gè)女孩說過，（背景音樂《感恩的心》開始）媽媽去世后，她才知道做家務(wù)是多么辛苦，媽媽活著的日子，她連衣服都不愿意洗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)人生無常的時(shí)候，你是否為你所擁有的一切而感謝上天？我們有所愛的人，有愛我的人，有父母的愛，有兄弟姐妹、朋友和同事的愛，這是多么難能可貴啊。我們有健康的身體，眼睛可以看得到絢麗的世界，嘴巴可以自由表達(dá)自己的情感，這是多么的幸福。我們有睡覺的地方，有一個(gè)可以休息的懷抱。每天早晨醒來，可以呼吸一口新鮮空氣，可以看到蔚藍(lán)的天空、朝露、晚霞和月光，這一切不是世上所有人都能擁有的。當(dāng)我們擁有時(shí)，我們總是埋怨自己沒有些什么，當(dāng)我們失去時(shí)，我們卻忘記自己曾經(jīng)擁有些什么。我們害怕歲月，卻不知道我們活著是多么的幸福。我們覺得生存已經(jīng)沒有意義，許多人卻在生死之間掙扎。四川大地震，6萬多個(gè)鮮活的生命消失了，當(dāng)我們?yōu)樗麄兏械奖?、?dāng)我們感慨生命的脆弱的時(shí)候，我們這些活著的人，有什么理由不珍愛生命，珍惜今天所擁有的一切？今天，我們?cè)谶@里經(jīng)歷了一段坎坷的歷程，對(duì)感恩有了更新的理解。感恩我們的父母，給予我們生命，養(yǎng)育我們長(zhǎng)大成人；感恩我們的老師，傳授我們知識(shí)，幫助我們探索世界；感恩我們的愛人，無論是風(fēng)是雨，他（她）陪伴我們一起走過；感恩我們的領(lǐng)導(dǎo)，感恩我們的朋友，感恩一切幫助過我們、支持過我們的人。擁有一顆感恩的心，我們會(huì)更加幸?？鞓罚瑫?huì)深切懂得：你為這個(gè)世界付出了多少，這個(gè)世界也會(huì)回報(bào)給你多少。

現(xiàn)在請(qǐng)各位睜開眼睛，把情緒恢復(fù)過來。這兩天的訓(xùn)練，大家經(jīng)歷了信任背摔、高空斷橋、生死電網(wǎng)、孤島求生和畢業(yè)墻，剛才大家又?jǐn)y手走過坎坷的路程，相信大家的心走得更近。在這里，給大家提供一個(gè)溝通的平臺(tái)，請(qǐng)你們找到自己的搭檔，依次走到前面來，暢開心扉，把你最真實(shí)的感受與大家一起分享。

（從某一組依次開始）。音樂《花草香隨風(fēng)》循環(huán)播放。最后合唱《同一首歌》。

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第四篇：風(fēng)雨人生路引導(dǎo)詞

風(fēng)雨人生路引導(dǎo)詞

主題名稱：風(fēng)雨人生路

目的：自己的重要性/幫助、關(guān)愛人的重要性 時(shí)

間：120~150~180分鐘

音

樂：《Adagio神秘園》

現(xiàn)在，請(qǐng)你看著搭檔的眼睛。站在你面前的這個(gè)人是誰？是你的親人，還是你的朋友，或者是你的同事，或許他只是一個(gè)陌生人。如果站在你面前的這個(gè)人過去與你的交往并不深的話，那么，請(qǐng)從現(xiàn)在開始，愿意把他當(dāng)成你的好朋友的請(qǐng)你點(diǎn)一點(diǎn)頭。他將陪伴你走完這余下的一生，你愿意把他當(dāng)作你生命中最重要的人來對(duì)待嗎？如果愿意的話，請(qǐng)你點(diǎn)一點(diǎn)頭。如果他有一天能成為你的上司，你愿意全力以赴幫助他嗎？如果有一天你面前這位朋友需要你的幫助，你愿意全力以赴幫助他嗎？愿意的話，請(qǐng)你點(diǎn)一點(diǎn)頭。接下來將你的雙手搭在對(duì)方的肩膀上，用你的眼神告訴對(duì)方，在你的成長(zhǎng)過程中，你需要他的幫助，你也樂意幫助他，然后給對(duì)方一個(gè)擁抱。

繼續(xù)站好。請(qǐng)你好好的打量眼前的這個(gè)人，請(qǐng)你好好的看著這位朋友的眼睛，請(qǐng)你借助于這位好朋友的眼睛去聯(lián)想到你生活中最愛的人是誰？在你的生活中給予過你許多幫助、支持的人是誰？給予過你許多良好建議 的朋友又是誰？如果，這一刻，他就在你的面前的話，你將用什么樣的眼神去看他，你將用什么心態(tài)去支持他，你將對(duì)他講些什么？你會(huì)怎樣的來注視著他？請(qǐng)你好好看看他的長(zhǎng)相、他的發(fā)型、他的衣著、他的最大的特點(diǎn)是什么？他給你最深的印象是什么？你們是什么時(shí)候認(rèn)識(shí)的？在什么樣的環(huán)境？什么樣的場(chǎng)合？還記得都說了些什么嗎？也許他已經(jīng)離開了你，也許他已經(jīng)離開了這個(gè)地方，離開了這個(gè)城市，也可能他還在你的生活圈子附近默默的關(guān)心著你，默默的注視著你。你還記得那雙手嗎？在你生命艱難無助的時(shí)候，是這雙手幫你走過最無助的日子，這雙手也許很柔弱，但每每支持你的時(shí)候，卻表現(xiàn)得很堅(jiān)強(qiáng)。（助教注意將紙巾放在流淚學(xué)員的肩膀上或手上）

今天你們將攜手走一段不平凡的路。但不管發(fā)生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險(xiǎn)，你都會(huì)竭盡全力支持他，幫助他，不拋棄、不放棄、不丟棄，是不是？請(qǐng)互相拉拉對(duì)方的手，用眼神告訴他，你一定會(huì)做到的。然后戴上眼罩。聽我說明怎樣使用眼罩?！翱炜炜臁?/p>

請(qǐng)所有人戴上眼罩（看不見），然后伸出雙手緊緊握住對(duì)方這雙手，不需要語言，好好地去感受這雙手……請(qǐng)放下。（稍停片刻）請(qǐng)你再一次緊緊握住對(duì)方的手，問自己是不是100％地愿意支持對(duì)方、幫助對(duì)方？用你的方式去關(guān)心、幫助對(duì)方。如果你愿意，請(qǐng)你使勁地?fù)u搖對(duì)方的這雙手；許多時(shí)候我們以為只有語言才能溝通，現(xiàn)在讓我們來嘗試一下不用語言的溝通方法。

現(xiàn)在請(qǐng)戴好著眼罩，教練讓大家摘下的時(shí)候才能摘下，不要說話，完全信任對(duì)方。

開始吧，一對(duì)接一對(duì)，不需要任何的聲音，跟著我們的工作人員，去體會(huì)人生之路的風(fēng)風(fēng)雨雨。一路上不要說話，用心感受。

音樂：《牽手》《你是我的眼》

回來后：

（進(jìn)入室內(nèi)后坐下，盲人坐在一起，啞人坐在一起，然后盲人摘下眼罩去找啞人）

找完后：

下面的活動(dòng)，不需要用語言來表達(dá)，所以請(qǐng)所有的朋友保持沉默，你只需要用心去體驗(yàn)、去感受。請(qǐng)各位閉上眼睛，沒有我的允許，請(qǐng)不要睜開。

現(xiàn)在，請(qǐng)把心平靜下來，選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)；雙腿平放分開，雙手放在膝蓋或大腿上，輕輕的閉上雙眼，放松自己的身體。（催眠音樂——仙境）深深的吸一口氣，慢慢的呼出，感覺非常的舒暢，再來一次，深深地吸氣，慢慢呼出，感覺你的身體已經(jīng)完全放松下來了。經(jīng)過這一段黑暗中的旅途，你感覺有一些累了，好好休息一下，將你的全身心放松，深深的吸氣----，呼氣-----你現(xiàn)在感覺非常舒服，好輕松，好暢快，你已經(jīng)好久沒有這樣放松過了。（海浪聲）

現(xiàn)在，讓我們徹底放松一下，享受一段美好的精神之旅。聽著輕松的音樂，幻想著來到了一個(gè)美麗的海灘

大海一望無際，蔚藍(lán)的天空上，朵朵白云在飄動(dòng)，偶爾有海鷗飛過 想象著自己慢慢地躺下來，躺下來，躺在暖暖的海難上 聽到陣陣的濤聲，海鷗的叫聲，任憑陣陣的海風(fēng)輕輕地吹拂著 海水輕輕地?fù)舸蛑?，輕輕地?fù)碇?/p>

隨著這舒適的節(jié)奏，你輕輕地蕩漾起來，蕩漾起來 感覺非常地舒服，非常地舒服 背景音樂：《Adagio神秘園》循環(huán)播放）在這短短的數(shù)十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經(jīng)有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領(lǐng)導(dǎo)，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人。但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會(huì)緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風(fēng)風(fēng)雨雨。

從我們降臨人世的那一刻起，就有一男一女兩個(gè)人，緊緊地牽著我們的手，在我們的人生旅途中一直陪伴著我們，關(guān)愛著我們，他們的愛是我們一輩子永遠(yuǎn)也償還不了的。這兩個(gè)人就是我們的爸爸和媽媽。為了我們的教育，我們的成長(zhǎng)，爸爸和媽媽一年到頭風(fēng)里來雨里去，拼命地勞作，毫無怨言。他們對(duì)我們的愛是人世間最無私的愛，他們所有的心血都用到了子女的身上，從未要求我們回報(bào)什么。你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望爸爸媽媽的機(jī)會(huì)，難道你不想見到自己的爸爸和媽媽，握著他們的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和他們說說心里話嗎？

現(xiàn)在讓我們想一想，想一想媽媽年輕時(shí)候的樣子，那時(shí)候的媽媽是多么年輕、多么漂亮啊。在孩子的心目中，媽媽曾經(jīng)是世界上最年輕最美麗的女人??！多少歲月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發(fā)。你很忙也很累，可是你有多久沒有回家去看望媽媽了，你又有多久沒給媽媽打個(gè)電話了，你知道嗎？?jī)盒星Ю锬笓?dān)憂，媽媽的心始終在牽掛著你、等著你、期盼著你啊！

在一座大山腳下，有一戶人家，這戶人家只有一對(duì)母子相依為命，媽媽已經(jīng)高度失明了，天天靠給鄰居縫洗衣服來貼補(bǔ)家用，兒子每天上山砍柴來維持艱難的生活。由于長(zhǎng)期的疲憊和勞累，兒子得了癆病，在那個(gè)時(shí)

候這就是絕癥?。寢尩教幥鬆敔敻婺棠滔雽さ揭粋€(gè)偏方能治好兒子的癆病，可是一直都沒有找到。

這一天，兒子和往常一樣上山砍柴了,媽媽一個(gè)人坐在院子里給鄰居縫補(bǔ)衣服，就在這個(gè)時(shí)候來了一位白發(fā)蒼蒼的老人，這位老人說，聽說你要尋一個(gè)治療癆病的偏方，我這里有??！媽媽高興極了，撲通一下跪到老人面前：“快告訴我這個(gè)偏方是什么樣的？”老人說：“要得到這個(gè)偏方也不難，要你和兒子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一顆靈芝，你們把他摘下來，但是不能這樣吃，這樣吃是沒有用的，它必須要有一個(gè)藥引子，這個(gè)藥引子不是別的，是你這做母親的心??！”說完這句話老人就不見了。

傍晚的時(shí)候，兒子回來了，媽媽說，孩子啊，可好了，媽終于找到一個(gè)治你癆病的偏方了，你的病有救了。孩子高興極了，躺在床上整整高興了一宿，因?yàn)樗€那么的年輕，還有好的多的事沒有做，他多想活下去??！這下可好了，終于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了媽媽一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上媽媽從懷里掏出了一把剪刀，不停的剪著路邊的小樹枝 丟在地上，路邊的荊棘刺的媽媽雙手鮮血直流，可是媽媽還是剪著丟著，剪著丟著。終于母子兩個(gè)到了山頂，取下了那顆靈芝。這個(gè)時(shí)候孩子不解的問媽媽：媽，來的時(shí)候你剪那么多的小樹枝扔在地上，那么小的樹枝又不能當(dāng)柴燒，這有什么用?。繈寢屢话驯н^兒子，哭著說；“孩子??！我可憐的孩子??！為娘的沒有告訴你，我們母子從今往后，再也沒有見面的機(jī)會(huì)了！因?yàn)閶屢炎约旱男慕o你做藥引子！媽老了，不中用了，不能夠照顧你了，可是我可憐的兒啊！你從來沒有到過這么高、這么險(xiǎn)的地方，我是怕我兒一個(gè)人回家的時(shí)候迷路??！”孩子“噗嗵”一聲跪在了媽媽的面前說：“媽，這病我不治了，咱回家吧！”媽媽擦干兒子臉上的淚水說：“兒啊，你怎么這么傻?。∧氵€這么的年輕，還有很多的事都沒有做，你必須要好好的活啊！媽老了，不中用了。媽能用自己的心來救孩子的命，媽感到特別的開心??！”說完媽媽就用那把剪刀，劃開了胸膛取出了那顆正在跳動(dòng)的溫暖的心，放在兒子的手中。（音樂：《燭光里的媽媽》兒子雙手捧著媽媽的這顆心，向山下邊哭邊跑，跑著跑著，孩子跌到了，那顆心掉到了地上順著山溝滾了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是這顆心滾到了石頭縫里。孩子伸出手去取那顆心的時(shí)候，他突然聽見那顆心說話了：

“兒啊，你摔疼了嗎？” “兒啊，你摔疼了嗎？------”

（音樂：《燭光里的媽媽》……音樂《燭光里的媽媽》漸停。）這多像我們自己的媽媽啊，為了我們她付出了多少的心血、汗水和淚水啊。（背景音樂《Nocturne》循環(huán)播放）在我們小的時(shí)候由于自己的任性淘氣讓媽媽氣哭了多少回啊，在我們小的時(shí)候看到媽媽受欺負(fù)受委屈，這時(shí)候你對(duì)媽媽說：“媽，我長(zhǎng)大了一定讓你過上好日子！”可是這些你做到了嗎？當(dāng)媽媽關(guān)心你、激勵(lì)你的時(shí)候，你有時(shí)還會(huì)說：“你怎么這么嘮叨?。?，你怎么這么嘮叨??！你煩不煩啊！”可是你知道嗎？媽媽為了我們，甚至愿意掏出她們的心??！多少年了，你給過媽媽一個(gè)擁抱嗎？你對(duì)媽媽說過“媽，我愛你，媽你們辛苦了”這樣的話嗎？你知道嗎？這一個(gè)擁抱，這一句感恩的話，他們等了多久?。磕氵€要讓他們等多久??！……有句老話說，樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待，也許有一天，你想給父母一個(gè)擁抱，想對(duì)父母說：“爸、媽，我愛你，你們辛苦了”，這個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)了。

2008年5月13日，在汶川大地震發(fā)生一天之后，一個(gè)年輕的女人，被搶救人員發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，她已經(jīng)死了，是被垮塌下來的房子壓死的。透過那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢(shì)，雙膝跪地，整個(gè)上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體，有些像古人行跪拜禮，只是身體被壓的變形了，看上去有些詭異。救援人員從廢墟的空隙伸手進(jìn)去確認(rèn)了她已經(jīng)死亡，又在沖著廢墟喊了幾聲，用撬棍在在磚頭上敲了幾下，里面沒有任何回應(yīng)。當(dāng)人群走到下一個(gè)建筑物的時(shí)候，救援隊(duì)長(zhǎng)忽然往回跑，邊跑邊喊“快過來”。他又來到她的尸體前，費(fèi)力的把手伸進(jìn)女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲地喊“有人，有個(gè)孩子，還活著”。（背景音樂《在你面前我好想流淚》播放）

經(jīng)過一番艱難的努力，人們終于把孩子救了出來。孩子被包在一個(gè)紅色帶黃花的小被子里，大概有3、4個(gè)月大，因?yàn)槟赣H身體庇護(hù)著，他毫發(fā)未傷，抱出來的時(shí)候，他還安靜的睡著，他熟睡的臉讓所有在場(chǎng)的人感到很溫暖。隨行的醫(yī)生過來解開被子準(zhǔn)備做些檢查，發(fā)現(xiàn)有一部手機(jī)塞在

被子里，醫(yī)生下意識(shí)的看了下手機(jī)屏幕，發(fā)現(xiàn)屏幕上是一條已經(jīng)寫好的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住，媽媽永遠(yuǎn)愛你”！

（音樂《在你面前我好想流淚》播放）

曾經(jīng)有個(gè)女孩說過，（背景音樂《感恩的心》開始）媽媽去世后，她才知道做家務(wù)是多么辛苦，媽媽活著的日子，她連衣服都不愿意洗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)人生無常的時(shí)候，你是否為你所擁有的一切而感謝上天？我們有所愛的人，有愛我的人，有父母的愛，有兄弟姐妹、朋友和同事的愛，這是多么難能可貴啊。我們有健康的身體，眼睛可以看得到絢麗的世界，嘴巴可以自由表達(dá)自己的情感，這是多么的幸福。我們有睡覺的地方，有一個(gè)可以休息的懷抱。每天早晨醒來，可以呼吸一口新鮮空氣，可以看到蔚藍(lán)的天空、朝露、晚霞和月光，這一切不是世上所有人都能擁有的。當(dāng)我們擁有時(shí)，我們總是埋怨自己沒有些什么，當(dāng)我們失去時(shí)，我們卻忘記自己曾經(jīng)擁有些什么。我們害怕歲月，卻不知道我們活著是多么的幸福。我們覺得生存已經(jīng)沒有意義，許多人卻在生死之間掙扎。四川大地震，6萬多個(gè)鮮活的生命消失了，當(dāng)我們?yōu)樗麄兏械奖础?dāng)我們感慨生命的脆弱的時(shí)候，我們這些活著的人，有什么理由不珍愛生命，珍惜今天所擁有的一切？今天，我們?cè)谶@里經(jīng)歷了一段坎坷的歷程，對(duì)感恩有了更新的理解。感恩我們的父母，給予我們生命，養(yǎng)育我們長(zhǎng)大成人；感恩我們的老師，傳授我們知識(shí)，幫助我們探索世界；感恩我們的愛人，無論是風(fēng)是雨，他（她）陪伴我們一起走過；感恩我們的領(lǐng)導(dǎo)，感恩我們的朋友，感恩一切幫助過我們、支持過我們的人。擁有一顆感恩的心，我們會(huì)更加幸福快樂，會(huì)深切懂得：你為這個(gè)世界付出了多少，這個(gè)世界也會(huì)回報(bào)給你多少。

現(xiàn)在請(qǐng)各位睜開眼睛，把情緒恢復(fù)過來。這兩天的訓(xùn)練，大家經(jīng)歷了群龍取水、冰海沉船、生死電網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采和孤島求生，剛才大家又?jǐn)y手走過坎坷的路程，相信大家的心走得更近。在這里，給大家提供一個(gè)溝通的平臺(tái)，請(qǐng)你們找到自己的搭檔，依次走到前面來，暢開心扉，把你最真實(shí)的感受與大家一起分享。

（從某一組依次開始）。音樂《花草香隨風(fēng)》循環(huán)播放。最后合唱《同一首歌》。

第五篇：拓展項(xiàng)目風(fēng)雨人生路師生版—拓展培訓(xùn)

感恩的心

——明陽天下拓展培訓(xùn) 時(shí)間：2005年10月 日下午第一節(jié)

地點(diǎn)：高一（10）班教室

班主任：李燕紅

主持人：潘攀、王雨松

參與者：高一（10）班 班主任、實(shí)習(xí)主任及全體學(xué)生

[教學(xué)目的]

“感恩”是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一片肺腑之言。我們中國(guó)的感恩教育源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，有著十分悠久的歷史，是值得我們不斷繼承和發(fā)揚(yáng)的。我們要從教育學(xué)生主動(dòng)幫助老師擦黑板，對(duì)師長(zhǎng)有禮貌，尊重老師，關(guān)心理解父母，為父母分憂等不起眼的小事做起，著力培養(yǎng)學(xué)生的感恩意識(shí)，使他們“吃水不忘打井人”，永不忘記別人的幫助之恩，不辜負(fù)父母師長(zhǎng)的養(yǎng)育教導(dǎo)之恩。感恩，是一種處世哲學(xué)，也是生活中的一個(gè)大智慧。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對(duì)、曠達(dá)地處理。如果沒有感恩的心，只是一味地埋怨，就只能使人從此變得消沉、而萎靡不振。英國(guó)作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！彼?，我們要讓學(xué)生懂得懷著感恩的心，用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活，使自己永遠(yuǎn)保持健康的人生態(tài)度、完美的人格和進(jìn)取的信念。

[教學(xué)思路]

今天，我們的學(xué)生浪費(fèi)糧食，大手大腳花父母親的血汗錢，對(duì)父母的饋贈(zèng)從不言謝，對(duì)朋友的幫助少有感激，稍有不如意便大發(fā)牢騷，總覺得世界欠自己太多，社會(huì)太不公平，動(dòng)輒訴諸暴力，或以死相脅，一不小心就走入兩個(gè)極端，或者目空一切，或者內(nèi)向自卑??這許許多不勝枚舉的心理偏差，迫切需要感恩思想深入他們每個(gè)人的心靈，要對(duì)他們來一次靈魂的洗禮。因?yàn)?，感恩可以消解?nèi)心所有積怨，感恩可以滌蕩世間一切塵埃。感恩是一種生活的大智慧，感恩是一切良好非智力因素的精神底色，感恩是學(xué)會(huì)做人的支點(diǎn)，感恩讓世界這樣多彩，感恩讓我們?nèi)绱嗣利?！所以，我們希望通過感恩教育系列主題班會(huì)，喚起學(xué)生心靈深處的“感恩”的善根，使學(xué)生在故事中得到潛移默化的熏陶，啟發(fā)道德的自覺，使學(xué)生的心理品質(zhì)得到優(yōu)化，心靈得到凈化，促使學(xué)生感恩心理的養(yǎng)成。在班會(huì)活動(dòng)中，通過創(chuàng)設(shè)一些情景，通過“角色換位”的小品表演、歌唱、感悟心得交流等方式讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中感悟著“父母的養(yǎng)育恩、老師的苦口婆心教導(dǎo)、他人對(duì)自己的關(guān)心幫助與友善”，引導(dǎo)學(xué)生在相互理解中體驗(yàn)“投之以桃，報(bào)之以李的美德。

[教學(xué)過程]

主題班會(huì)流程（主持詞）

開場(chǎng)：

A：沒有陽光，我們將失去溫暖。

B：沒有了大地，我們將失去依托。

A：沒有師友，我們的生命如何歡樂？

B：沒有了父母，又怎有一個(gè)我？

合：讓我們一起感激吧！

A：感激陽光，給予我們溫暖。

B：感謝大地，給予我們依托

A：感謝師友，給予我們歡樂

B：感謝父母，讓世界上有這么一個(gè)美麗的我

合：高一（10）班主題班會(huì)“感恩的心”正式開始！

B：首先，讓我們用熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)和老師的光臨。

A：下面請(qǐng)欣賞詩朗誦《感恩的心》

詩歌內(nèi)容：

感恩的心

感謝蒼天/讓我在這世間/體會(huì)其中的冷暖/感謝給我/溫暖和傷痛的人/他們象四季中的/夏天與冬天

感謝親人/每一分噓寒問暖/讓我真正理解/血濃于水的道理/感謝母親/賜

給我生命/用那雙靈巧的手/將我的生活安排的井然有序/感謝父親用他那高大的身軀/擋住寒風(fēng)的侵襲 給我一個(gè)溫暖的家

感謝朋友/給我理解和寬容/讓我依舊保持 純真的情感

感謝老師/您用真情傳播著智慧的火種/多少個(gè)不眼之夜，/多少次燈光長(zhǎng)明

您在漫漫的長(zhǎng)夜里有伏案的身影/青絲之間添華發(fā)/三尺講臺(tái)蕩笑聲/您用友愛縮短著心與心的路程/您是那陽光融化冷漠的冰雪/您是那向?qū)б俗叱隹茖W(xué)的迷宮

感謝生活/賜予我們空氣 陽光水/這些平凡的/司空見慣的物質(zhì)/又恰恰是我們所必須/就象我們的良知與感恩的心/請(qǐng)不要/讓它們/從我們身邊流失 A：我們?cè)趯W(xué)校中學(xué)習(xí)生活，七寶中學(xué)便是我們的家。在這里，同學(xué)是伴我們成長(zhǎng)的兄弟姐妹，老師是關(guān)心，教導(dǎo)我們，給予我們無限關(guān)懷的至親至愛的人。

B：俗話說“一日為師，終生為父“，老師給予我們無微不至的關(guān)懷，無私的教導(dǎo)我們，我們應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，來回報(bào)老師的教導(dǎo)之恩，讓我們忠心地道一聲：

合：感謝您，老師！

A：請(qǐng)聽詩朗誦：《老師——媽媽》

詩歌內(nèi)容：

旁白：

夜，從容地邁著輕柔的步伐

月華如水

城市停泊在午夜的港灣 你，用手指梳理一下拂到額前的亂發(fā)

愧疚地望一眼已經(jīng)熟睡的孩子

顧不得為他擦去眼角淚花

卻抬起筆繼續(xù)在學(xué)生的作業(yè)本上勾勾畫畫

孩子：

其實(shí)，我沒睡著，媽媽我知道

您把學(xué)校當(dāng)成了自己的家

您那么歡欣地帶著學(xué)生春游

卻塞給我一串鑰匙，囑咐我

——孩子，在家聽話

我多么羨慕夏夜伙伴們滑著旱冰的瀟灑 可是您，媽媽

又匆忙地走進(jìn)了家訪的路燈下

學(xué)生：

午夜是這樣的寧?kù)o，敬愛的老師

您可看到我眼中的淚花

聽不到雷鳴，我卻看到

狂風(fēng)暴雨下

您急匆匆地把兩個(gè)沒帶雨傘的學(xué)生送回家

萬籟俱靜，我卻聽到

您拖著帶病的雙腿

在教室里留下沉重的步伐 多想化做一杯清茶

讓您的聲音永遠(yuǎn)圓潤(rùn)，不再嘶啞

多想化作一縷不倦的涼風(fēng)

給您帶去清涼，不再讓汗水揮灑

多想乘風(fēng)飛到您的窗前

大聲地喊你一聲

老師——媽媽

師甲：

我做的這一切，其實(shí)都不算什么

青絲在歲月流逝中染上白發(fā)

皺紋也會(huì)在辛勤勞作時(shí)爬上面頰 但是，一批批學(xué)生茁壯成長(zhǎng)就是對(duì)我工作最好的報(bào)答

師乙：

雖然我也深愛著自己的孩子

我也希望自己會(huì)是一個(gè)稱職的媽媽

雖然我也摯愛著年邁的父母

總希望節(jié)假日能抽空回趟家

師合：

但為了一個(gè)共同的心愿

我們卻寧肯舍了小家去顧大家

當(dāng)偉大的祖國(guó)插上騰飛的雙翅

我們，每一位平凡的教師 將會(huì)用由衷的喜悅笑看天下

B：老師為了我們學(xué)生有時(shí)都顧不上照料自己的孩子，他們付出了巨大的犧牲。我們心中充滿了感激，今天借此機(jī)會(huì)，請(qǐng)朱麗萍同學(xué)代表我們大家向老師致一份謝意，也聽聽她講述與老師的故事。

A：老師是浩瀚學(xué)海中的航標(biāo)，永遠(yuǎn)指引我們前進(jìn)；老師是茫茫黑夜中的一盞明燈，照亮了我們的心靈，給予我們溫暖。我們永遠(yuǎn)不能忘記；

合：感謝您，我的老師！

B：在我們的生命中還有一群人，他們與我們一同笑，一同哭，分享我們的快樂，分擔(dān)我們的痛苦，讓我們的生活豐富多彩，他們就是朋友。

A：感謝你們，我的朋友。這段美好的時(shí)光，謝謝你與我一同走過。演唱

B：朋友是最了解你的人，他們會(huì)在你犯錯(cuò)的時(shí)候，真誠(chéng)地提醒你；失意的時(shí)候，鼓勵(lì)你，支持你。我們來看看下面這個(gè)小品是如何演繹朋友之間的故事。

A：我們感激老師，我們感謝同學(xué)。我們最不能忘記感激的是我們的父母，是他們賜予了我們生命，在我們的成長(zhǎng)歲月里給予我們無盡的關(guān)愛。

合：感謝您，我永遠(yuǎn)的親人。

現(xiàn)場(chǎng)小調(diào)查，有多少同學(xué)給父母過過生日。

A：聽了這么多，讓我們閉上眼睛，在周宇昂同學(xué)的悠揚(yáng)的薩克斯聲中好好回想一下，父母為我們做的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

A：經(jīng)過剛才的一翻思索，大家一定都感觸頗多吧，有沒有同學(xué)想借此機(jī)會(huì)，與我們分享你與家人的感人故事呢？（請(qǐng)同學(xué)自由發(fā)言）

B：同樣的血液，流淌在我與父母之間，同樣的心聲激蕩在我們與老師之間。請(qǐng)我們共同的家長(zhǎng)李老師發(fā)言。

B：我們要感謝老師，我們要感謝父母，我們要感謝朋友，感謝生活中的一切，我們要學(xué)會(huì)感恩，常懷一顆感恩的心。

A：我們?cè)俅握?qǐng)上鄒宇昂同學(xué)，為我們獻(xiàn)上一首《感恩的心》。

合：高一（10）班主題班會(huì)《感恩的心》到此結(jié)束，再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的光臨。

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