第一篇：分享健康故事,共筑健康人生

“分享健康故事，共筑健康人生”

傳說中一個(gè)富翁擁有四個(gè)女人。第一個(gè)是原配，地地道道地黃臉婆，富翁很少和她說話；第二個(gè)女人有半老徐娘的韻味，以至富翁偶爾會(huì)給她一個(gè)問候；第三個(gè)女人是富翁的夢(mèng)中情人，富翁用金錢和珠寶相贈(zèng)得到了她；第四個(gè)女人是富翁的心肝寶貝，富翁和她夜夜春宵……富翁的壽命很短，彌留之際，富翁說：“上天為何對(duì)我如此殘忍??！我擁有四個(gè)女人，我要找一個(gè)人陪我去極樂世界?！?/p>

“什么？要我陪你死？你去死吧！”第四個(gè)女人頭也不回地走了。

“你怎么可以這樣呢？你不在了我還可以找別的男人?。　钡?三個(gè)女人說。

“老頭子，你死的那天我可以去你的墳前看你的?！钡诙€(gè)女人說。

“天啊……枉我對(duì)你們那么好！你們很殘忍?。　备晃探^望了！“老公，還有我?。∥铱梢耘隳哌^人生的最后時(shí)光！”這個(gè)陌生的聲音讓富翁想不起來這個(gè)人是誰(shuí)，他張開眼睛看看，原來是自己的結(jié)發(fā)妻子！富翁第一次流下了苦澀地淚水?！皼]想到在彌留時(shí)刻，是你陪伴我走過人生的最后旅程??！”

上帝告訴富翁：“你知道你身邊的四個(gè)女人分別代表了什么嗎？”

“第四個(gè)女人”代表了靈魂，生命結(jié)束的同時(shí)也是“靈魂”離去的時(shí)候。

“第三個(gè)女人”代表了財(cái)富，死亡意味著“財(cái)富”就會(huì)拱手讓給別人。

“第二個(gè)女人”代表了親友，他們會(huì)在你離開世界的時(shí)候?yàn)槟沭T行。

“第一個(gè)女人”就是你的身體，從你哇哇落地的時(shí)候“身體”就是上帝所賜。

假如說，“健康”是“上天”賜于每一個(gè)人的財(cái)富，“上天”為每個(gè)人的“健康”一節(jié)一個(gè)銀行賬戶，然而，我們并不知道這筆“財(cái)富”到底存了多少……只有善待自己“健康”，這份的財(cái)富就會(huì)一天天地增長(zhǎng)；否則，不斷“透支”存折的數(shù)目，這筆“財(cái)富”很快就會(huì)耗盡和消失，預(yù)知自己健康狀況，遠(yuǎn)勝一切靈丹妙藥??！

我不選擇．事物的發(fā)展，與情感的發(fā)展一樣，自然．即使你用自己的力量改變，那無(wú)非是走個(gè)捷徑．你最終到達(dá)的終點(diǎn)，是一樣的！我們有選擇的權(quán)利嗎？有，那就是你自己的健康和快樂！

如今，我們總會(huì)看見許多肥頭大耳的中年人，油光滿面的，他們或許曾經(jīng)是健康的，可現(xiàn)在，他們胖了，他們不再健康了。我們得多運(yùn)動(dòng)，而不是呆在家里一動(dòng)不動(dòng)。

健康是人生最寶貴的“財(cái)富”有很多人認(rèn)為金錢是是萬(wàn)能的，可他們不曾想過，金錢買不來健康，等到終于與這個(gè)世界陰陽(yáng)兩隔時(shí)，那些金錢也沒有用了。而健康，它可讓你長(zhǎng)壽，它可以讓你再好好地看看這美好的世界，感受人與人之間的友愛。健康真的是一件很好的事，因?yàn)榻】担覀儾辉贀?dān)心感冒生??；因?yàn)榻】?，我們減少了三千絲煩惱；因?yàn)榻】?，我們活得無(wú)憂無(wú)慮，充滿精神迎接每一天！

第二篇：健康故事健康人生

有一年冬天，居住在深山村的一個(gè)農(nóng)婦，在中午時(shí)分發(fā)現(xiàn)自家門口坐著胡子、頭發(fā)花白的三位老者，感到驚詫。心想，自己居住在此幾十年從未有過此類事情，他們是不是遇到什么難題了，或許中餐無(wú)著落吧。便問三位長(zhǎng)者：“各位長(zhǎng)老，你們是不是還沒吃午飯？如果不嫌棄的話，就請(qǐng)進(jìn)屋吃些東西吧！”那三位老者似乎答非所問，道：“你家男主人在家嗎？”該農(nóng)婦一聽便氣不打一處來，心想我好心好意地請(qǐng)你們吃飯，卻要問我男人在不在家，你們安的是什么心啊。便氣嘟嘟地說：“他不在家！”老者們深知女主人誤會(huì)了他們的問意，便笑呵呵地答道：“那我們不進(jìn)去了，你請(qǐng)便吧?！鞭r(nóng)婦頭也不回地關(guān)上了大門，便做起了家務(wù)。傍晚時(shí)分，丈夫回家了。農(nóng)婦將中午時(shí)分發(fā)生在家門口的事向他講述了一遍。丈夫聽后感到事情有點(diǎn)蹊蹺，說：“老婆，你快去告訴我在家，請(qǐng)他們進(jìn)來吧?！逼拮映鋈フ?qǐng)三位老者進(jìn)屋。可那三位長(zhǎng)者說：“我們不一起進(jìn)屋。”其中一位長(zhǎng)者介紹說，我叫健康，并指著身旁的兩位說：“這是我的兩位兄弟，一位叫財(cái)富，一位叫成功?！苯又?，他又說：“你回去與你丈夫商量一下，愿意我們當(dāng)中的哪一個(gè)進(jìn)屋。”農(nóng)婦回屋后將此話告訴了丈夫。丈夫想了想說：“讓財(cái)富進(jìn)來吧，這樣我們就可以黃金滿屋啦！”妻子卻不同意，說：“老公，我們還是請(qǐng)成功進(jìn)來吧，這樣做一切事情都可以成功。”由于夫妻倆意見不一，便爭(zhēng)持起來。他們的女兒在一旁聽后，建議說：“依我之見還是請(qǐng)健康進(jìn)來，這樣一來我們一家人身體健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫聽后感到女兒的建議不錯(cuò)，便對(duì)妻子說：“還是聽我們女兒的吧！請(qǐng)健康進(jìn)屋做客?！庇谑?，農(nóng)婦出門請(qǐng)健康進(jìn)屋做客，健康起身向農(nóng)婦屋內(nèi)而去。讓人沒有想到的是，財(cái)富和成功也站起身來緊隨其后。她吃驚地問他倆：“我只邀請(qǐng)了健康，為什么兩位也隨同而來？”兩位老者答道：“健康走到哪里，我們就會(huì)陪伴他到哪里，我們都離不開他。如果你沒請(qǐng)他進(jìn)來，我們兩個(gè)不論是誰(shuí)進(jìn)來，都很快就會(huì)失去活力和生命，因?yàn)槲覀儫o(wú)論到哪里都會(huì)與他在一起的啊！”

點(diǎn)評(píng)：人生的幸福之基，就是保持一個(gè)健康身體。

在人們的印象中，健康就是指身體健康，后來有些人認(rèn)為精神和心理上的健康也至關(guān)重要，因此許多人提出健康是指身心健康。我認(rèn)為，人生的健康不僅是在生理和心理上的健康，還應(yīng)當(dāng)包括倫理上的健康，即思想品德和素質(zhì)修養(yǎng)上的健康，這樣才是人生的真正健康。

健康人生的三大標(biāo)志是：

一、生理上的健康體現(xiàn)在體力上

1、要有完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體力

每個(gè)人都需要?jiǎng)趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)，任何勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都必須付出相應(yīng)的體力，生理健康首先表現(xiàn)在能夠付出較大的熱能和體力保證各項(xiàng)任務(wù)或運(yùn)動(dòng)的順利完全，并不沒有很累的感覺。當(dāng)消耗了體力后能夠迅速恢復(fù)，保證第二天仍然有足夠的體力進(jìn)行新的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。例如在冬泳運(yùn)動(dòng)后的熱能和體力還是那么充沛，這標(biāo)志著在生理上是很健康的。

2、要有適應(yīng)各種環(huán)境的體力

一個(gè)人能否適應(yīng)嚴(yán)寒、酷暑、暴風(fēng)、驟雨等惡劣的天氣環(huán)境，這是生理健康不健康的試金石。長(zhǎng)年參加冬泳的人能夠在冰水中暢游，說明其耐寒能力很強(qiáng)，生理上很健康，相反如果畏懼寒冷或在烈日下無(wú)法忍受，冬季經(jīng)常傷風(fēng)感冒，夏季出現(xiàn)中暑癥狀等，那就證明生理上不夠健康。

3、要有戰(zhàn)勝辛苦勞累的體力

有的時(shí)候需要付出的體力很大，使人有疲勞的感覺，生理健康的人能夠戰(zhàn)勝疲勞，無(wú)論在怎么勞累的情況下都能夠堅(jiān)持下來，靠的就是有足夠的體力。去年夏天，我和韓板、李玉民一起橫渡筆架山海域一個(gè)來回，在大浪里由于方向不明，還繞了一個(gè)大圈，游了5000多米，仍然還有體力，沒有感覺到疲勞。

4、要有抵抗各類病菌的體力

人生病都是因?yàn)橛胁【秩?，而身體健康的人有頑強(qiáng)的抵抗力，能夠抵御各類病菌的侵入，避免各種疾病的發(fā)生，偶爾出現(xiàn)點(diǎn)有病的癥狀也能夠及時(shí)戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。事實(shí)上，每個(gè)人每天甚至每時(shí)每刻都在同各類病菌進(jìn)行著斗爭(zhēng)，能夠抵抗住病菌的侵犯，就是健康的，如果抵抗不住病菌的侵犯，那就會(huì)生病，嚴(yán)重的就會(huì)危及生命。

二、心理上的健康體現(xiàn)在精力上

1、要有保持心情愉快的精力

情緒低落或抑郁寡歡的人都說明其精力不足，而心情愉快的人才有足夠的精力讓自己的情緒高漲、心態(tài)豁達(dá)。因此心理健康的人無(wú)論在任何時(shí)候的任何情況下總是有愉悅愜意的感覺，總是那么精力充沛。

2、要有頭腦反應(yīng)靈活的能力

心理健康的重要標(biāo)志是大腦內(nèi)的腦細(xì)胞反應(yīng)靈活，能夠在突發(fā)事件發(fā)生時(shí)迅速做出支配肢體的正確選擇，避免或減少對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。

3、要有不斷學(xué)習(xí)知識(shí)的精力

任何知識(shí)都是不斷充實(shí)和不斷更新的，知識(shí)永遠(yuǎn)沒有止境，因此學(xué)習(xí)也永遠(yuǎn)沒有止境。善于學(xué)習(xí)新知識(shí)需要的就是有足夠的精力是攝取各種精神營(yíng)養(yǎng)，使自己的知識(shí)面不斷擴(kuò)大，對(duì)知識(shí)的掌握、理解和運(yùn)用更加得心應(yīng)手。

4、要有認(rèn)識(shí)復(fù)雜事物的精力

世界上的事情說起來很簡(jiǎn)單，但有時(shí)還是很復(fù)雜的，因此自己的頭腦不能太簡(jiǎn)單，對(duì)各種事物的認(rèn)識(shí)不能太浮淺，尤其是對(duì)涉及到人身安危的復(fù)雜情況要做出冷靜的分析和正確的抉擇，在人生的道路上走的更塌實(shí)更順暢。

三、倫理上的健康體現(xiàn)在能力上

1、要有處理家庭問題的能力

小家庭也反映出大社會(huì)，在我的家庭關(guān)系中，不僅有夫妻、父女，更有和父母、和兄弟姐妹之間的關(guān)系。我搞好家庭的關(guān)系的首要準(zhǔn)則就是不自私，多為親人著想，寧肯自己受到損失，也不侵占親人的利益。所以，我在掌管和處理父母遺產(chǎn)的問題上得到兄弟姐妹的擁護(hù)。在夫妻關(guān)系上，我恪守和妻子白頭到老的承諾，做到夫妻恩愛，家庭和睦，生活幸福。

2、要有搞好人際關(guān)系的能力

每個(gè)人都是社會(huì)中人，每天都要和他人接觸，能否搞好各種人際關(guān)系是倫理是否健康的重要標(biāo)志。在生活中，我堅(jiān)持的原則是身邊無(wú)一敵，到處是朋友。無(wú)論對(duì)任何人都要尊重，就是犯罪之人也不該歧視，該痛恨的是那些罪惡的事，而對(duì)做惡事的人應(yīng)采取教育感化的方法，努力讓其翻然悔悟。

3、要有多為社會(huì)奉獻(xiàn)的能力

每個(gè)人從事的各種工作不僅是為了謀求自身的生活保障，也是對(duì)社會(huì)做出的奉獻(xiàn)。許多時(shí)候，人們所做的那些公益活動(dòng)更是對(duì)社會(huì)做出的無(wú)私奉獻(xiàn)。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有一顆感恩之心，感謝社會(huì)、感謝祖國(guó)、感謝人民，感謝身邊所有的人，在任何時(shí)候都不能光想著自己，而應(yīng)當(dāng)多為他人著想，多為他人做好事，盡自己的最大能力真誠(chéng)的回報(bào)社會(huì)。

4、要有提升自身價(jià)值的能力

每個(gè)人的生命都有每個(gè)人的生命價(jià)值，這是毫無(wú)疑問的。人生的選擇不同，人生的道路不同，人生的命運(yùn)不同，人生的價(jià)值也一定各不相同。雖然人生的價(jià)值不是用金錢來衡量的，但是每個(gè)人的人生價(jià)值都可以通過對(duì)社會(huì)的奉獻(xiàn)大小、對(duì)他人的影響大小而做出判斷。

有一次，美國(guó)商人約翰?巴布森乘飛機(jī)到以色列參加一項(xiàng)商務(wù)談判，到達(dá)的那天剛好是周六。在美國(guó)，巴布森倍受交通堵塞之苦，因而看到這里街上汽車稀少、交通順暢，他感到很奇怪?！澳銈兪锥嫉能囕v就這么多嗎?”他問他的猶太商人朋友謝文利。

謝文利解釋道：“你可能不了解猶太人的習(xí)慣，我們從每一周的周五晚上開始，一直到周六的傍晚為止，是禁煙、禁酒、禁欲的時(shí)間，一切雜念都要拋開，一心一意地休息和向神祈禱，人們一般都呆在家里，所以街上往來的汽車比平時(shí)少了很多。從周六的晚上起，才是我們真正的周末，我們可以盡情地享受?！?/p>

巴布森羨慕地說：“你們猶太人真懂得休息與享受?！?/p>

謝文利不無(wú)得意地說道：“因?yàn)槲覀兠靼字挥薪】档纳眢w，才能享受快樂的人生。要想有健康的身體就必須吃好、睡好、玩好，健康是猶太商人最大的本錢。我們猶太人雖然立國(guó)已經(jīng)有2000年了，并且長(zhǎng)期在外流浪，遭人歧視和迫害，但并沒有因此而絕種，這與我們注重養(yǎng)身之術(shù)是分不開的。”

【小故事的啟迪】健康是人生中最大的財(cái)富，把握了健康，就把握了一切。分享運(yùn)動(dòng)故事享受健康人生

自本報(bào)8月5日至8月15日發(fā)起“我運(yùn)動(dòng)我健康”活動(dòng)以來，不少市民和社會(huì)團(tuán)體踴躍參與，紛紛發(fā)來他們的運(yùn)動(dòng)故事和運(yùn)動(dòng)心得。有人通過運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)勝了病魔，重拾健康，有人通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，磨練了意志，還有人通過運(yùn)動(dòng)，結(jié)識(shí)了更多志同道合的朋友。

擺脫病魔重拾健康

今年63歲的黃素芬是鞍鋼的退休工人，曾患有頸椎管狹窄和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，家人不得不一直在家看護(hù)她。醫(yī)生曾勸解她，如果不手術(shù)，就有癱瘓的可能。2009年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，她開始嘗試練習(xí)太極拳。五年來，在教練的指導(dǎo)和朋友的幫助下，黃女士經(jīng)過堅(jiān)持不懈的鍛煉，身體逐漸康復(fù)。從最初抱著有病亂投醫(yī)的心理，到如今已經(jīng)把練習(xí)太極拳當(dāng)做生命中不可或缺的一部分。她現(xiàn)在不僅每天堅(jiān)持練習(xí)太極拳，還是太極拳運(yùn)動(dòng)的傳播者。她說：“是太極拳救了我；是太極拳使我恢復(fù)了健康，太極拳運(yùn)動(dòng)將伴隨我終生。”

老當(dāng)益壯風(fēng)采依舊

楊景賀今年已經(jīng)八十歲高齡，他的身體卻非常棒。從十幾歲喜歡上跑步，這一跑就跑了幾十年。五千米和一萬(wàn)米長(zhǎng)跑都是他的強(qiáng)項(xiàng)。楊先生曾經(jīng)代表單位和我市參加了多次省市及全國(guó)的田徑比賽，并都取得了不俗的成績(jī)。他還經(jīng)常輔導(dǎo)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員，培養(yǎng)出了很多跑步人才。老人說：“和孩子們?cè)谝黄鹁陀X得自己年輕了很多！”

現(xiàn)在，楊景賀依舊每天堅(jiān)持跑步鍛煉，并連續(xù)多年參加全國(guó)老將運(yùn)動(dòng)會(huì)，在賽場(chǎng)上他的風(fēng)采不減當(dāng)年，是老將運(yùn)動(dòng)會(huì)的常勝將軍。他說跑步最大的收獲就是健康的體格，希望有更多的人參與到全民健身運(yùn)動(dòng)中來。

豐富閱歷廣結(jié)好友

張彭文蕙是鞍山市第一中學(xué)的一名學(xué)生，她曾入選國(guó)際跳棋項(xiàng)目的國(guó)家隊(duì)并參加了第一屆世界智力運(yùn)動(dòng)會(huì)。當(dāng)年張彭文蕙才12歲，穿著鮮紅的中國(guó)國(guó)家隊(duì)隊(duì)服，迎接全世界不同膚色的選手的挑戰(zhàn)。參加世界大賽的經(jīng)歷，豐富了她的人生閱歷，并且結(jié)識(shí)了全世界志同道合的好朋友，與他們結(jié)下了深厚的友誼。

運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為我們生活中重要的一部分，無(wú)論是在體育館、健身房還是公園里，都有人們運(yùn)動(dòng)健身的身影。希望有更多的人，在工作、學(xué)習(xí)之余能夠參與到全民健身運(yùn)動(dòng)中來，在運(yùn)動(dòng)中享受健康快樂的人生

第三篇：健康與人生

【 四餐水果怎么吃】①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。②餐前別吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會(huì)使血中鎂量升高對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。③飯后應(yīng)選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，幫助消化。④夜宵安神，吃桂圓。

大多數(shù)人只是渴了才喝，喝水的時(shí)機(jī)似乎從沒在意過！以下10個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻喝水才能事半功倍：1.早上起床后，如果條件允許，加一片新鮮檸檬。2.晚上睡前。

3.下班前。4.吃咸了后。5.飯后半小時(shí)。6.開空調(diào)半小時(shí)后。7.洗澡后。8.便秘時(shí)。9.發(fā)燒時(shí)。10.心情煩躁時(shí)。

【夏季如何進(jìn)行飲食調(diào)理養(yǎng)生】

1、湯粥健體補(bǔ)水分。夏季氣溫高、易出汗，身體水分流失快，故應(yīng)多食用多汁富含水分的食物，例如湯、粥和水果。晨起、沐浴前后應(yīng)適量飲水，而體力大量消耗后應(yīng)飲用鹽水。每餐有粥或湯，并適當(dāng)增加水果的攝入，則消脂瘦身、美容護(hù)膚的效果將立竿見影。

雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富又美味，許多家庭把雞湯當(dāng)作滋補(bǔ)的佳品，同時(shí)家中有病人時(shí)也往往熬一鍋雞湯作為補(bǔ)品。但并不是所有的人都適宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯內(nèi)所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內(nèi)溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。所以如果你屬于以下幾種情況，那么你就沒有資格享受雞湯了！

1、胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。

2、膽道疾?。耗懩已缀湍懯Y經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。

3、高血壓癥：高血壓患者喝雞湯，除引起動(dòng)脈硬化外，還會(huì)使血壓持續(xù)升高，難以降下。

4、高血脂癥：雞湯中的脂肪被吸收后，會(huì)促使膽固醇進(jìn)一步升高。膽固醇過高，會(huì)在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動(dòng)脈硬化等疾病。

5、腎功能不全：雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者腎肝對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯就會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。

【這樣洗臉，六十歲都沒皺紋】1.在水里加一點(diǎn)鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；

2.在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10 歲；3.在水里加一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長(zhǎng)痘；4.在電腦前工作的白領(lǐng)女性洗臉的時(shí)候在水中加一點(diǎn)綠茶可以有效的抵抗輻射。

九種病一杯白開水就搞定：

1、心臟病 睡前一杯救命水；

2、色斑 清晨一杯涼白開；

3、感冒 要喝比平時(shí)更多的水；

4、胃疼 喝粥“水養(yǎng)護(hù)”；

5、便秘 大口大口地喝水；

6、惡心 用鹽水催吐；

7、肥胖 餐后半小時(shí)喝一些水；

7、肥胖 餐后半小時(shí)喝一些水；

8、失眠 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑；

9、煩躁

【驅(qū)蚊秘方】分享給大家！5元錢解決大問題！這些藥中藥店都有：艾葉、白芷、丁香、金銀花、薄荷、菖蒲、蘇葉、藿香，共八味，各10克，磨成粉，裝在香

囊袋子里，隨身攜帶，也可以在房間里和家門口多放幾個(gè)，香味優(yōu)雅，即可裝飾凈化家庭空氣，又可雅逸身心，免除蚊蟲叮咬和殺生之過。愿夏日清涼安適……

珍惜自己可以經(jīng)歷的一切，人生就那么幾十年，走好自己的路就要有自己的思考，有堅(jiān)定的意志，堅(jiān)持自己的信念，堅(jiān)持自己的追求，不能放松對(duì)自己的要求，更不能糊里糊涂地度過自己的人生。人生不能虛度，自己要對(duì)得起自己。

人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯，生活，是一種經(jīng)歷，也是一種體驗(yàn)。種下一個(gè)善念，收獲一種良知；種下一種良知，收獲一種道德；種下一種道德，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一個(gè)人生。

話，不要太多，言多寡信；錢，不要太多，錢多危至；欲，不要太多，欲多心貪；求，不要太多，求多失落；玩，不要太多，玩多喪志；禮，不要太多，禮多繁瑣。藝，不要太多，藝多難專；疑，不要太多，疑多友少；慮，不要太多，慮多行緩；夢(mèng)，不要太多，夢(mèng)多夜長(zhǎng)。

失敗，是因?yàn)榍啡蹦托?；煩惱，是因?yàn)榍啡遍_心；冷漠，是因?yàn)榍啡睙嵝模还陋?dú)，是因?yàn)榍啡闭嫘模粺o(wú)謂，是因?yàn)榍啡标P(guān)心；逃避，是因?yàn)榍啡睈坌?；滄桑，是因?yàn)榍啡蓖?。多一點(diǎn)耐心、開心、熱心、真心、關(guān)心、愛心、童心，愿你每天都開開心心。

一下子可以得到的真心，往往都不算太真。因?yàn)槊總€(gè)人的心，都如同洋蔥一樣，被層層包裹起來。你想得到，總是要花時(shí)間，并且伴隨著眼淚和痛苦。所以啊，別相信瞬息間愛上你的人，那都是一時(shí)的情緒而已。那些偷偷溜走的時(shí)光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。

第四篇：健康人生演講稿

健康人生演講稿

主題：陽(yáng)光心理，健康人生

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的題目是：《陽(yáng)光心理，健康人生》。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

由于種種原因越來越多的人產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無(wú)常；有的因瑣碎小事而耿耿于懷；有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園.

第五篇：健康與人生

健康與人生指導(dǎo)：肖平

目的：從健商五要素、世衛(wèi)組織的健康標(biāo)準(zhǔn)、自測(cè)題來提醒人們正確認(rèn)知健康。在過程中可重點(diǎn)談到營(yíng)養(yǎng)的均衡與積極的心態(tài)

參考書：《健商HQ》為主，《別讓醫(yī)生殺了你》為輔

一，健康新理念——健商

1，疾病帶來的經(jīng)濟(jì)損失與生命品質(zhì)下降

2，健商新理念

二，健商五要素（展開討論）

1，自我照顧

2，健康知識(shí)

3，生活方式

4，健康心理

5，生活技能

6，三，世界衛(wèi)生組織的健康標(biāo)準(zhǔn)（展開討論）

1，人體健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

（1）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力，而不會(huì)感

到過分緊張；

（2）

（3）

（4）

（5）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承當(dāng)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化； 能夠抵御一般性感冒和傳染??；

（6）體重適當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、臂位置協(xié)調(diào)；

（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼睛不發(fā)炎；

（8）牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象；

（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；

（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。

2，心理健康的7條標(biāo)準(zhǔn)

（1）智力正常；

（2）善于協(xié)調(diào)和控制情緒；

（3）具有較強(qiáng)的意志；

（4）人際關(guān)系和諧；

（5）能主動(dòng)地適應(yīng)并改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

（6）保持人格的完整和健康；

（7）心理行為符合年齡特征。

四，增進(jìn)心理健康的重要性

1，用積極心態(tài)把握命運(yùn)

2，健全的性格—良好的情商

五，自測(cè)

六，結(jié)束語(yǔ)：學(xué)習(xí)如何健康是從向健康的開始