第一篇：培養(yǎng)幼兒午睡的好習(xí)慣

午睡

幼兒的健康教育是生活教育，貫穿在一日生活的各個環(huán)節(jié)中，其中幼兒午睡是十分重要的一個環(huán)。午睡是根據(jù)幼兒的年齡特點和身體需要而設(shè)置的，對促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，能以飽滿的精神積極地投入到游戲、學(xué)習(xí)中而存在的。

我們班是一個新組建的班，大多數(shù)幼兒都沒有上過幼兒園，幼兒從來沒有安靜入睡的習(xí)慣。開學(xué)時，個別幼兒能獨立入睡，有的幼兒只要午睡就開始哭鬧。經(jīng)過觀察，我發(fā)現(xiàn)幼兒存在不能安靜午睡的原因是幼兒從家庭走進(jìn)幼兒園，他們依戀父母和熟悉的家庭環(huán)境，以自我為中心的生活習(xí)慣一下子消失了，在幼兒園是陌生的老師、陌生的小朋友、陌生的集體生活。這種變化使他們有一種恐懼感，心理失去平衡，從而感到焦急、不安、不愉快，產(chǎn)生分離焦慮。

為了使幼兒能獨立安靜午睡，我想了很多辦法都沒有成功。俗話說得好：“一口吃不成大胖子?！倍鴫牧?xí)慣也不是一天兩天能改得掉的。對此，我請教了有經(jīng)驗的老師“上床后小朋友睡不著，你可以坐在他旁邊，輕輕拍拍她，同時不斷的重復(fù)睡覺了、閉上眼睛了，來幫助她睡眠?！钡且粫中蚜耍褋硪院缶驮诖采戏瓉砀踩サ模赡苓@種方式我適合我們班的幼兒，在多次失敗后，我想了個辦法，在睡午覺前告訴幼兒：看誰表現(xiàn)好，睡覺睡得又快又安靜，老師就偷偷的給他的額頭上貼上小紅花。但是想得到小紅花是有要求的,小朋友必須是不和別的小朋友說話，不許爬著睡。這一招真的特別管用，一會我就發(fā)現(xiàn)，大部分幼兒都躺好了，被子也蓋好了，只有個別動作慢的小朋友沒有躺好。等過了一陣子，我就輕輕的給那些睡得快的小朋友貼上小紅花，睡得慢的小朋友看我過來就趕快閉上眼睛，讓自己快快入睡。下午孩子們起床后，都會摸摸自己是不是得到了他想要的小紅花，小朋友之間相互看著比著，高興極了。

好的方法不能天天用，時間長了會失“靈”的，要不斷更新。于是我就把小紅花換成五角星、小汽車的貼畫，讓幼兒有不一樣的期待。當(dāng)然在幼兒午睡期間,創(chuàng)設(shè)安靜舒服的環(huán)境也很重要，老師首先要做到說話輕、走路輕、關(guān)門輕、不能高聲喧嘩或發(fā)出響聲,以免影響到孩子的正常入睡,其次,寢室的光線要適合，強烈的光線會刺激幼兒的眼睛，使他們不易入睡，所以，教師要造當(dāng)拉好窗簾。

如果單在幼兒園午睡,而休息日及節(jié)假日在家不午睡的話,那幼兒永遠(yuǎn)無法形成良好的午睡習(xí)慣。為此,我和家長溝通,要求家長和幼兒園配合,使孩子能在在家中也養(yǎng)成午睡習(xí)慣,這樣不斷地能讓幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

我的辦法適用與我們班，可能不是最好的，那老師們讓我們一起在生活中、實踐中，去尋求提高幼兒午睡質(zhì)量最好的辦法把。

第二篇：培養(yǎng)午睡好習(xí)慣（模版）

娃娃睡覺人人夸

一、活動目標(biāo)

1.培養(yǎng)幼兒午睡時自己穿脫衣服和鞋子，并能按指定地點擺放。2.讓幼兒懂得正確的午睡方法，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

二、活動準(zhǔn)備

1.環(huán)境布置（貼畫）“怎樣午睡好”。2.搖籃曲 《睡吧，寶貝》 3．情景表演《娃娃睡覺》

三、活動過程

1、情景表演《娃娃睡覺》，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。

教師：今天老師請來了妞妞和洋洋兩位小客人到我們班做客，表演一下他們是怎么樣午睡的。小朋友，你們想看嗎？（想）看完告訴老師哪個寶寶午睡好。

老師：有一天，這兩個娃娃在幼兒園吃完午飯準(zhǔn)備睡覺，我們一起看看他們是怎么樣午睡的吧！

客人出場：妞妞說“今天的飯菜真好吃，我吃了兩碗飯還得了第一名，老師就獎勵我一個擁抱，我可喜歡老師擁抱了，比媽媽的擁抱還要溫暖?！保ㄑ笱竽弥婢咴谕妗＃?/p>

放音樂：《睡吧，寶貝》

妞妞聽到音樂，立即跑到自己的小床邊，脫掉衣服和鞋襪，放在自己的柜子里，然后她學(xué)著媽媽的樣子提起被子抖一抖，可是力氣太小提不起來，妞妞用了另一種方法一個被角一個被角理，等被子弄好后就鉆進(jìn)被窩子里美美的睡覺了。

洋洋：聽到音樂還在玩玩具，老師提醒他午睡了，他才慢慢的走到小床邊，“老師，衣服脫不下來?！毖笱蟮搅舜采暇驮谏厦姹陌√?，在老師的幫助下才鉆進(jìn)了被窩，一會趴著睡，一會又用被子蒙著頭睡。在老師的幫助下洋洋終于睡著了。

老師：時間一分一秒的過去了，娃娃們該起床了。

妞妞：迅速下床拿自己的衣服、褲子、鞋子穿起來，一會就 穿好了。

洋洋：卻急的找上衣、褲子、鞋子?！袄蠋煟业囊路趺礇]有了，老師，誰把我的鞋拿去了??”老師拿來衣服和鞋襪，幫助洋洋穿好衣服。

2、看完表演 讓幼兒說說怎樣午睡好

老師：洋洋把自己的東西扔得到處都是，而妞妞卻沒有麻煩老師。小朋友們，看完上面的表演你最想學(xué)習(xí)哪一位娃娃呢？為什么？ 教師：哦，這么多小朋友想學(xué)習(xí)妞妞啊！嗯，真是太棒了。小耳朵豎起來我要考考你們了。你們都看到好的一面，有沒有小朋友愿意告訴老師在剛才表演中出現(xiàn)了哪些不好的習(xí)慣呢？總結(jié)：①為了避免午休時不受凍,要盡快穿脫衣服、鞋子，擺在指定地點。

②睡覺姿勢要正確，右側(cè)向下，不能趴著睡覺，蒙頭睡，更不能大喊大叫。

3、讓幼兒欣賞兒歌《午睡童謠》

①老師把小朋友午睡的過程編了一個童謠，你們想聽嗎？（想）（老師邊做動作邊朗誦）②教幼兒學(xué)說兒歌（做簡單的動作）

四、總結(jié):今天真的好開心啊，我們學(xué)會了這么多午睡知識，還欣賞了好聽的童謠，明天我就要看看你們是不是學(xué)妞妞午睡的呦，看誰表現(xiàn)的最棒。附：《午睡童謠》

寶寶要知道，午睡很重要;養(yǎng)足精氣神，體格才能好;衣服放置好，鞋子勿亂拋;被褥要蓋好，防止得感冒;右側(cè)朝下睡，心臟保護(hù)好;閉目入夢鄉(xiāng)，千萬莫吵鬧。

(一)情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣

讓幼兒形象地感知怎樣午睡好.在活動的開始,我會拿出準(zhǔn)備好的布娃娃,加上自己的肢體動作,語言.(演示娃娃的午睡)讓幼兒在感知“娃娃”的午睡過程中;a為了避免起床時不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋、襪，就應(yīng)該把這些東西整齊地放在固定處。

b為使在睡覺時不受涼，就要蓋好小棉被，學(xué)習(xí)鉆被窩入睡。(二)主體參與，在活動中獲得經(jīng)驗

1、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動,有趣的形式,提高幼兒練習(xí)的興趣,幫助幼兒掌握正確的方法.讓幼兒邊聽邊做.將脫下的衣物等放在固定處.脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。

2、教幼兒把小鞋子放整齊。教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導(dǎo)幼兒把鞋子放整齊。小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸?？炜靹澭娇炜靹?，誰的小船先靠岸？ 誰的小船靠得好。

3、啟發(fā)幼兒將脫下來的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱，再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，中間折一折，褲子就折好。

找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。

4、學(xué)鉆被，蓋被。

可讓個別幼兒示范正確方法：掀開一側(cè)被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動作。先開一扇門，躺下把腳伸，小門關(guān)關(guān)緊，閉上小眼睛。

（以上這些活動，還可以結(jié)合幼兒午睡生活環(huán)節(jié)進(jìn)行）。

第三篇：如何培養(yǎng)幼兒午睡良好習(xí)慣

如何培養(yǎng)幼兒午睡良好習(xí)慣

睡眠是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。然而，我們在幼兒園卻經(jīng)?？吹竭@樣的一些現(xiàn)象：某某小朋友在床上象熱鍋上的螞蟻，翻來覆去，可又不得不躺在床上，從而產(chǎn)生焦慮、怒恨等不良的情緒；有的抬頭東張西望、自言自語，自說自話唱歌哼歌，并不停的做一些不良的小動作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙著頭睡覺等，還偶有的發(fā)生夢驚大叫，到了起床時間醒不來，起不了床，午睡成了孩子們的負(fù)擔(dān)。因此，消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒睡眠的質(zhì)量就成為了極其重要的問題。

分析幼兒午睡問題的原因，從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，過分的寵愛，在睡眠時間上由著孩子的性子，高興什么時候睡就什么時候睡，早上懶得起來，來園時間不僅晚，影響學(xué)習(xí)，還影響了午睡質(zhì)量。也有的是因為照顧孩子的父母或保姆對正確的睡眠姿勢認(rèn)識不夠，忽視其對孩子身心健康的影響，平時目視無睹，久而久之影響孩子的睡眠質(zhì)量。

改善幼兒午睡現(xiàn)狀的對策

我們著重從如何改善幼兒的午睡狀況進(jìn)行探索，可以從以下幾方面入手：

（一）改進(jìn)午睡時間

根據(jù)個別差異，調(diào)整其午睡時間：

不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質(zhì)、健康等原因，都有其不同的生活方式、學(xué)習(xí)方式、行為方式、在發(fā)展過程中顯示出鮮明的個性和其獨特的發(fā)展過程，并由此帶來每個孩子不同的個體需要。午睡時發(fā)現(xiàn)，有的早睡晚醒、一覺睡足的，像Ashley，戴燃，子優(yōu)，明明，誠誠，天天，能很快入睡，到起床時還是睡得較香，老師會先請醒了的小朋友起床，后叫他們；言言是屬于早睡早醒的，她可能上次廁所后就難以再入睡了，安靜地躺床上，可是靜不下心閉眼再睡會，就等著先起床。晚睡早醒的有范路易、張兆順、竺子宸，等到要起床時，就迫不及待等老師來。晚睡晚醒的像沈嘉良、趙容凡等等，一旦到起床，老師便不忍心叫醒他們，非要到最后兩個再叫起來。因此，在可能的情況下，老師就根據(jù)幼兒不同的個性和需要作出個別的對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起，中午不想睡覺，精力還特充沛的，我們可以采用讓孩子自己安靜躺床上靜下心，或者讓孩子在活動室里做些安靜的活動，在過程中，要求孩子學(xué)會控制自己，避免發(fā)出聲音?？傊煌暮⒆佑胁煌男枰?，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認(rèn)可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。

（二）培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

1、改變幼兒的睡眠姿勢。

幼兒的睡眠姿勢千姿百態(tài)：有張著口的，有像小狗似趴著睡覺的，有蒙著頭睡覺的。但從衛(wèi)生學(xué)角度看，一個人的睡眠姿勢對人體睡眠的生理效應(yīng)的提高有很大的影響，許多醫(yī)學(xué)衛(wèi)生資料都告訴我們：俯臥睡眠會壓迫心臟，使血液循環(huán)受到影響；張口呼吸睡眠，會因呼吸淺，肺部擴(kuò)張，久了易引起“漏斗胸”；而蒙頭睡覺，會因呼吸不到新鮮的空氣，致使醒了也不解乏。因此，我們把培養(yǎng)正確的睡眠姿勢列為培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵。通過講故事，講道理等形式引導(dǎo)幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠，并充分利用圖片讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來哪些不良影響，在此基礎(chǔ)上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。

2、采用及時補強法。

美國哲學(xué)家詹姆斯，多伯森曾提出：當(dāng)一個人的行為得到滿意的結(jié)果時，這種行為就會重復(fù)出現(xiàn)，并且要讓補強發(fā)揮最大的效用，就應(yīng)在令人滿意的結(jié)果出現(xiàn)后的短暫時間內(nèi)提供獎勵或表揚?？梢哉f，成人的表揚，特別是老師的表揚是幼兒階段學(xué)習(xí)進(jìn)步的一個最主要的動力。因此，在班里開辟一些用于鼓勵表揚的專欄，我做到了嗎？并根據(jù)一個階段的生活常規(guī)教育要求進(jìn)行評價記錄。小朋友能遵守午睡紀(jì)律規(guī)則，就在午睡那一欄上貼上一個小標(biāo)志，作出及時的鼓勵，并用語言給予肯定和贊許：“你睡得真好，希望明天還這樣。”及時的補強使他們感受到你對他的滿意，獎勵了良好的行為，鼓勵了幼兒上進(jìn)，提高幼兒的自信心，使他們會努力地使自己能堅持讓老師感到他還在不斷地進(jìn)步，從而使這種行為得到強化而加以鞏固下來。

3、采用個別教育。

在教育過程中，我們根據(jù)幼兒生理心理上存在的差異，有針對性地進(jìn)行教育，班上有個孩子睡覺的時候經(jīng)常會尿床。通過了解幼兒在家的時候就有這樣現(xiàn)象，家長了解這個年齡階段的孩子的正常情況，沒有給予過多指責(zé)，還很擔(dān)心孩子在幼兒園發(fā)生這樣情況，會影響情緒、傷害自尊心。當(dāng)然，老師也會體諒，會安撫孩子情緒。老師的義務(wù)，不是僅幫助孩子換衣褲而已，更需要在幼兒園里給予及時教導(dǎo)。在他尿濕后，老師絕不大聲宣揚，及時幫助更換衣褲時，也會好好和孩子講道理，你已經(jīng)長大了，自己能知道什么時候想小便，睡覺前先去小便，睡醒還想小便，就及時告訴老師或自己下床去廁所。我們一次次不厭其煩地耐心和他說，通過次次鼓勵與督促，現(xiàn)在這個孩子已經(jīng)非常棒了。每次上廁所，能自己主動起來，不再尿濕了。通過這樣的個別教育，我們既尊重了孩子、保護(hù)了他的自尊心，也教育了他，可以自己及時去上廁所，不再經(jīng)常尿床。

（三）做好睡前準(zhǔn)備工作

從快樂的游戲到安靜的睡眠，這中間需要有一個心理適應(yīng)過程，教師和家長對此要有一個正確的認(rèn)識，從調(diào)查中看：有的認(rèn)為睡眠前做什么跟睡眠無關(guān)；有的雖有一定的認(rèn)識，但不夠重視，實際上，在睡前營造一些睡眠氣氛是一個很好的過渡。在平時，我們不難發(fā)現(xiàn)；個別具有典型“午睡問題”的幼兒，常因為是貪玩，強打起精神，直到實在太乏了，情緒就一落千丈，從而產(chǎn)生困鬧。這主要的原因在于興奮過度，抑制過程受到破壞，常聽說：困大發(fā)了反而難以入睡，有一定的道理。

1、幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠環(huán)境：整潔、安靜、通風(fēng)、溫度光線適宜。

2、合理安排午睡前的活動，睡前過分的運動易引起幼兒興奮、神經(jīng)緊張。

在午飯后，我們注意為幼兒安排一些安靜放松的活動，使入睡時情緒安定：看書、折紙、玩娃娃家等?；蚍纸M按幼兒的意愿活動，自己選擇圖書角、音樂角、美工角、娃娃家的活動區(qū)，組織幼兒散步等。

3、睡前入廁工作。

平時，我們不難發(fā)現(xiàn)有個別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩、三分鐘就叫：老師，我要小便。而其他某些調(diào)皮的孩子也就跟著湊熱鬧：老師，我也要小便，我也要小便……，結(jié)果，影響了整個班的睡眠。因此，我們在午睡前10分鐘，做好及時提醒幼兒大小便的工作。對個別不想或不愿意者，教師作好細(xì)心觀察，及時督促。幼兒大小便后，要求他們輕輕地進(jìn)午睡室，自己安靜地上床，對個別情緒易激動者，教師更多的采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，使他自然地安靜下來，以保持一種安靜的氛圍。

4、營造午睡氣氛

采用場景、音樂催眠法。在睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂：搖籃曲，紅河谷等，輕聲進(jìn)入午睡室，并用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡。多用鼓勵性的動作夸獎他們，翹翹大拇指，輕輕地安撫他們的頭部，使他們產(chǎn)生一種安全感，溫馨感。另外在午睡室的墻面上可以布置一些符合午睡環(huán)境的星星，月亮，小動物，小朋友睡覺動態(tài)等等，來增強幼兒睡覺的欲望。

（四）加強午睡管理

1、建立合理的午睡制度，并嚴(yán)格執(zhí)行。

幼兒午睡期間，閑人不得入內(nèi)，不得在午睡室里聊天，做到走路輕，說話輕，保持一個祥和的午睡室。

2、加強午睡管理

教師隨時認(rèn)真地巡視幼兒午睡，細(xì)心觀察幼兒的舉動。孩子身體不適或生病時常會反映在睡眠上，因此，教師要善于觀察發(fā)現(xiàn)。幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預(yù)示著孩子發(fā)病了；個別孩子好動好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，常乘老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。我們曾發(fā)現(xiàn)過安安在睡覺時，玩回形針；仔仔在睡覺時，嘴巴里吃著小玩具；這都是非常危險的，老師要及時勸阻，并給予教育。因此，教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題、杜絕意外事故的發(fā)生；另外，教師及時作好午睡記錄，并與配班老師密切配合，有針對性地采取相應(yīng)的措施，幼兒有時睡前喝水喝得太多或個別有尿頻癥的，老師就要有意識地對個別孩子加以觀察，耐心地督促、在一定的時間輕輕地提醒他，共同提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

（五）加強家園合作

幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。我們一起提高認(rèn)識，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，互相配合，共同培養(yǎng)。在培養(yǎng)孩子正確睡眠姿勢的問題上，我們首先要讓家長明確一個人的睡眠目的就是為了使身心得到最大限度的放松，獲得充分的休息，而培養(yǎng)孩子有一個正確的睡眠姿勢，就是為了讓孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循環(huán)得到暢通。我們可以通過個別交談等方式了解幼兒在家睡眠狀況，對晚睡晚起的幼兒，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。在克服幼兒不良行為方面，我們首先引導(dǎo)家長培養(yǎng)孩子獨睡的習(xí)慣，對不肯獨睡的幼兒，與家長共同分析其原因，通過故事讓孩子意識到自己長大了，然后采取循序漸進(jìn)的方法幫助幼兒過渡到一個人獨睡，對其間還發(fā)生的不良行為，做到及時發(fā)現(xiàn)、及時阻止、及時糾正。并要求孩子在幼兒園也如此，在家里也要堅持。另外，要求父母對孩子的吃、睡、拉等進(jìn)行妥善安排，做個有條理的父母，帶孩子出去拜訪親朋好友時，逗留的時間不應(yīng)錯過孩子的睡眠時間，節(jié)假日玩耍，不要玩得筋疲力盡，總之，要為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使幼兒自己知道該上床了，就能很快入睡，達(dá)到玩得高興，睡得踏實，學(xué)得有勁的目的。

第四篇：小課題研究方案《培養(yǎng)幼兒良好午睡的好習(xí)慣》

富蘊縣雙語幼兒園園本小課題研究方案

一、小課題名稱：

培養(yǎng)幼兒良好午睡的好習(xí)慣

二、研究背景及意義：

近幾年來，隨著社會的進(jìn)步，人們生活水平的提高，家長們對幼兒的身體健康，心理健康越來越關(guān)注。幼兒要有一個健康的身體，與良好的午睡習(xí)慣是分不開的。睡眠是人生活中至關(guān)重要的一種活動，是人身體健康的重要保證。沒有好的睡眠就沒有好的身體，幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍?！毒V要》指出，教師應(yīng)該把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首要位臵。幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，幼兒期正是生長發(fā)育的旺盛時期，睡得好能有效地促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，同時對參加體育活動的興趣”起著重要的作用。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對孩子的健康成長造成一系列的負(fù)面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。有一個健康的身體才是幼兒身心健康發(fā)展的前提。結(jié)合我園的園本課題“幼兒生活自理能力培養(yǎng)的研究”為載體。針對本班午睡出現(xiàn)的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動作，或小聲說話，或睜著眼睛四處看，展開了對幼兒養(yǎng)成良好午睡的好習(xí)慣的研究。

三、研究目標(biāo)：

1、通過本課題的研究，在午睡時培養(yǎng)幼兒正確的睡姿，右側(cè)臥睡，不趴著睡不蒙頭睡。

2、通過本課題的研究，在午睡時培養(yǎng)幼兒不憋尿、不尿床、及時小便的好習(xí)慣。

3、通過本課題的研究，在午睡時幼兒進(jìn)入午睡室應(yīng)保持安靜，動作輕輕，腳步輕輕，不說話，不影響別人休息。

4、通過本課題的研究，在午睡時幼兒自己脫掉鞋子并擺放整齊；拖掉外衣，將衣服疊好放在固定位臵。

5、通過本課題的研究，在午睡時幼兒不咬被角和拉鏈，不吮手指，不拿小石子、鈕扣、玻璃球等危險物品，注意安全。

四、研究內(nèi)容：

（一）、組織幼兒散步

帶幼兒在幼兒園的院子里散步,呼吸新鮮空氣,讓孩子們觀察花草樹木的變化,在草坪上或樹下坐一會兒,互相談一談自己看到的,聽到的,讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化,而且有利于氣血的流通,使氣順血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會更清醒,心情會更舒暢,吐故納新的結(jié)果會縮短初睡至熟睡的過程,這對幼兒是有益的。

（二)、初入午睡室，教師的適當(dāng)提示 在幼兒進(jìn)入午睡室時，教師應(yīng)督促幼兒及時大小便，教師在進(jìn)入午睡室時，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應(yīng)該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢代替語言，然后指導(dǎo)幼兒按順序脫衣服，整齊擺放，并告訴幼兒穿、脫衣服的正確方法、能有禮貌地向教師或同伴請求幫助，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓幼兒感受到教師對他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而安心地進(jìn)入睡眠，給幼兒營造一個安靜的午睡環(huán)境。

（三）、午睡中不可忽視的巡視

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢，影響幼兒骨骼的正常生長，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢。教師應(yīng)通過各種故事講述、常規(guī)活動來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結(jié)合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。

（四）、創(chuàng)設(shè)舒適的午睡環(huán)境

教師可根據(jù)幼兒的年齡特點，在寢室內(nèi)粘貼一些處于睡眠中的動物的圖案，或者在墻上布臵一些星星、月亮等符合睡眠環(huán)境的圖案，以增強睡眠的安靜感。睡前，教師要拉上窗簾，為幼兒入睡創(chuàng)造一個安靜、暖和、舒適、寬松、空氣流通的睡眠環(huán)境，從而提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

（五）、加強家園合作 幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長的認(rèn)識

可以通過家長會、家園聯(lián)系等向家長宣傳充足的睡眠對幼兒生長發(fā)育的重要性，不良睡姿，不合理無規(guī)律的的作息時間，對幼兒健康的危害等，幫助家長提高認(rèn)識，促使家長關(guān)注幼兒良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，相互配合。

2、針對不同午睡問題的幼兒，對癥下藥

對于入睡困難的幼兒，我們通過與家長的個別交談、網(wǎng)上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時與家長進(jìn)行交流和商討，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成而共同努力。

五、預(yù)期完成的目標(biāo)：一年

六、研究方法：觀察法、調(diào)查法、行動研究法、反思—實踐法

七、研究步驟：

1、準(zhǔn)備階段（2013年7月——2013年8月）

根據(jù)本園現(xiàn)狀反思分析，確定小課題研究內(nèi)容，制訂研究方案。

2、第一階段（2013年8月—2013年9月）做好相關(guān)資料的收集及整理工作。

3、第二階段（2013年9月—2013年12月）

制定教育目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)選擇活動內(nèi)容，讓幼兒在活動中了解如何在午睡時養(yǎng)成好的習(xí)慣。

針對幼兒午睡情況設(shè)計記錄表并進(jìn)行跟蹤記錄。

4、第三階段（2013年12月—2014年4月）整理成果資料，分析相關(guān)數(shù)據(jù)。

5、結(jié)題鑒定階段（2014年4月—2014年9月）

完成小課題研究結(jié)題總結(jié)報告的撰寫，總結(jié)整理研究成果，深化小課題研究內(nèi)容，進(jìn)行小課題研究成果鑒定。

第五篇：【淺談幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)】

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淺談幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)

在幼兒的非智力因素的培養(yǎng)中，我發(fā)現(xiàn)良好的午睡習(xí)慣也是幼兒發(fā)育不可缺少的部分，如何使每個幼兒能午睡好，也不是一件容易的事。尤其是幼兒進(jìn)入大班以后，由于年齡特點的決定，幼兒的活動量較中班大為增加，難入睡的幼兒也在增加，如何讓幼兒午睡好，真讓我傷透了腦筋，我開始查閱資料，想盡辦法幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

一、了解幼兒的午睡

隨著幼兒年齡的不斷增長，骨骼的強壯，肌肉的發(fā)達(dá)，心理認(rèn)知程度的提高，大腦指揮控制運動系統(tǒng)的那種神秘的能力也在發(fā)展。幼兒的活動量越來越大，造成大腦時時處于一種極為興奮的狀態(tài)。當(dāng)幼兒需要休息的時候，需要有能力抑制身體的活動，使之從興奮的狀態(tài)轉(zhuǎn)入一種相對靜止的狀態(tài)，這樣，幼兒身體的各個系統(tǒng)才能從緊張的工作中得到緩解和松弛，使身體的各種功能有機(jī)會得到修整，使幼兒能及時地恢復(fù)體力、精神和情緒從而處于一種良性發(fā)展循環(huán)之中。當(dāng)幼兒需要休息的時候，抑制自己的身體，使身體的各個運動部位逐步進(jìn)入靜止?fàn)顟B(tài)的這種大腦系統(tǒng)的控制能力，并不會一下子達(dá)到相應(yīng)有效的水平，所以我每天都有機(jī)會看到有些幼兒在小床上翻來覆去地難以安定下來。

二、如何引導(dǎo)幼兒午睡

睡前，教師幫助幼兒保持安定的情緒。午餐后，教師引導(dǎo)幼兒講故事，看圖書，幫助心情穩(wěn)定下來，切記安排使幼兒興奮的活動。午睡前10分鐘要提醒幼兒大小便，以便去除生理上對午睡的干擾。對個別經(jīng)常尿床的幼兒，午睡時老師要提醒幼兒起床尿尿。藺一涵午睡睡得特別沉，有時尿尿就會不自覺地尿在床上。醒來時才會小聲的告訴老師“我尿床了”。針對這類幼兒，我會在睡前督促她尿尿，午睡時，隨時對她進(jìn)行觀察，提醒她去尿尿。掌握了規(guī)律，藺一涵每天中午都會在老師的提醒下起床尿尿，尿床的次數(shù)逐漸減少了。

進(jìn)入寢室前，教師要檢查幼兒是否帶危險品，小紙片、小卡子等物品，提醒幼兒注意安全，防止事故的發(fā)生。

有些幼兒上了小床一時很難入睡，這就需要老師正確引導(dǎo)幼兒。睡前先提醒幼兒在寢室要安靜，可請幼兒每天模仿一種小動物，安安靜靜進(jìn)屋，悄悄脫掉衣服上床。提醒幼兒把鞋子衣物擺放整齊，形成良好的習(xí)慣。當(dāng)幼兒躺到小床上，心情一時難以穩(wěn)定，教師可以為幼兒講幾個睡前小故事也可以請幼兒聽配樂故事磁帶。聽故事的過程，既矯正了幼兒難入睡的壞習(xí)慣，又培養(yǎng)了幼兒的口語表達(dá)能力和思考能力，還增加了幼兒對文學(xué)作品的興趣。幼兒聽著這些故事慢慢進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。自從開展了“睡前小故事”這一環(huán)節(jié)，小朋友可認(rèn)真了。每天早早上床，蓋好被子，靜靜地聽，聽著聽者，故事講完了，她也睡著了。隨后，她還能把老師講的故事述復(fù)下來呢！

培養(yǎng)幼兒正確的睡姿。幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量的身體健康，俯睡會壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響；左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡則會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。還有些幼兒喜歡咬被角，枕頭。所以，教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或著右側(cè)睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外。還要經(jīng)常予以提醒和糾正。在幼兒入睡后，教師要巡視幼兒，觀察幼兒是否全部入睡，重點觀察還沒有入睡的幼兒，可以通過哄拍、撫摩等方式幫助幼兒入睡。教師要幫助幼兒蓋好被子，夏天天氣炎熱，注意幫助幼兒把小毛巾被搭在肚子上，以防受涼；冬天要防止幼兒感冒。

三、家園配合共同幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣

有些家長溺愛孩子，孩子晚上玩到很晚才睡，第二天家長看到孩子睡得香就不忍心叫起。睡得晚起得晚，幼兒午睡時完全沒有了睡意，這也是幼兒午睡難的一大原因。教師在與家長交談時，要讓家長了解幼兒午睡的好處，講明午睡的重要性，能恢復(fù)幼兒活動后的體力和精神，能增強幼兒的記憶力，符合幼兒的生長發(fā)育要求等。這樣，家園配合，共同幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成了，無論是唱歌、跳舞，還是看圖書、畫畫，都充滿了生機(jī)和活力。祝愿幼兒快樂健康每一天！

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