七年級(jí)下冊(cè)道德與法治第二單元《做情緒情感的主人》復(fù)習(xí)提綱

第二單元《做情緒情感的主人》復(fù)習(xí)提綱

第四課

揭開情緒的面紗

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青春的情緒

1．人的基本情緒有哪些？

人的基本情緒——喜、怒、哀、懼。

2．影響情緒的因素有哪些？

我們的情緒受多方面因素的影響。具體包括個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍環(huán)境情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

3．情緒的積極作用和消極作用分別是什么？

積極作用：情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上。

消極作用：可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小挫折而止步不前。

4．青春期情緒的特點(diǎn)

情緒反應(yīng)強(qiáng)烈；情緒波動(dòng)與固執(zhí)；情緒的細(xì)膩性；情緒的封閉性；情緒的表現(xiàn)性等。

5．善于激發(fā)正面情緒，積極面對(duì)負(fù)面情緒

青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢麗多彩。

青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過程中需要的經(jīng)歷。

第二框

情緒的管理

1．人與人之間的情緒會(huì)相互感染的即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲音、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際關(guān)系。

2．學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。

3．如何對(duì)待自己的情緒感受？

保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好；適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康；

4．要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒

學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理運(yùn)動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生了一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。

5．調(diào)節(jié)情緒的主要方法有哪些？

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

6．情緒調(diào)節(jié)的方法有何作用？

情緒調(diào)節(jié)的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

第五課

品出情感的韻味

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我們的情感世界

1．我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活

我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯友誼。我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活；同時(shí)，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。

2．情感與情緒的關(guān)系

聯(lián)系：情感與情緒緊密相關(guān)。情感伴隨著情緒積累和發(fā)展；情緒隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生情感。

區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；情感是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。

3．情感是復(fù)雜的（情感的類型）

與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。其中，有基礎(chǔ)性情感，如安全感；有高級(jí)情感，如道德感。有正面的體驗(yàn)，如愛的情感；有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。

4．情感是人最基本的精神需求

在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求。例如：我們需要基本的安全感、信任感；我們都渴望得到愛與關(guān)懷；我們參與社會(huì)事務(wù)離不開責(zé)任感、勝任感等等。

5．情感的作用

在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求；情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)；情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。

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在品位情感中成長(zhǎng)

1．情感表達(dá)我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展（美好的情感是如何產(chǎn)生的）

生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

2．情感是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的情感是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。我們不愿意被別人自己強(qiáng)迫喜歡或不喜歡，同樣也不能強(qiáng)迫他人給予我們美好情感。

3．我們可以通過哪些方式獲得美好情感？

我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等等方式獲得美好的情感。

4．如何創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？

選擇完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)。幫助他人走進(jìn)博物館或大自然；欣賞藝術(shù)作品等方法，培養(yǎng)我們的正面情感體驗(yàn)。

5．負(fù)面的情感體驗(yàn)對(duì)我們成長(zhǎng)的意義

生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)動(dòng)力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

6．情感體驗(yàn)與外部環(huán)境的關(guān)系

在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動(dòng)地接受外部環(huán)境的影響；也可以用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境。我們要學(xué)會(huì)改變自己所處的環(huán)境，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，掌握技巧。

7．情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴

我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。

8．積極傳遞情感的正能量

我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的情感，使我們的生活更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。

僅供參考