《第二單元

做情緒情感的主人》單元重點(diǎn)歸納

專題一

揭開情緒的面紗

1.人的情緒是復(fù)雜多樣的人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。

2.影響情緒的因素是多方面的我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周邊的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

3.情緒的積極作用和消極影響

情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。

4.善于激發(fā)正面情緒，積極面對(duì)負(fù)面情緒

（1）青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。

（2）青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。

5.學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。

6.掌握調(diào)節(jié)情緒的方法

在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

例1

吃火鍋時(shí)，因是否加湯，火鍋店服務(wù)員朱某和一名女顧客起了爭(zhēng)執(zhí)。被投訴后，朱某一氣之下竟然從廚房端來(lái)滾燙的開水，直接澆到女顧客的身上，造成女顧客全身42%面積被燙傷。2016年1月19日，浙江省溫州市鹿城區(qū)人民法院一審認(rèn)定朱某構(gòu)成故意傷害罪，判處其有期徒刑一年十個(gè)月。

（1）有人說(shuō)：生活中類似朱某這種因沖動(dòng)而導(dǎo)致暴力行為的案例并不少見，這說(shuō)明情緒是無(wú)法調(diào)節(jié)的。你認(rèn)為這種說(shuō)法對(duì)嗎？

（2）導(dǎo)致朱某沖動(dòng)行為的是一種怎樣的情緒？這種情緒的影響是什么？

（3）我們可以從上面的案例中吸取哪些教訓(xùn)？

解析：本題考查我們對(duì)做情緒的主人的認(rèn)識(shí)。第（1）問(wèn)回答出情緒是可以調(diào)節(jié)的即可。第（2）問(wèn)回答出負(fù)面情緒以及負(fù)面情緒的危害性即可。第（3）問(wèn)實(shí)際是考查怎樣做的問(wèn)題，回答出學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法即可。

答案：（1）以上說(shuō)法錯(cuò)誤。情緒是可以調(diào)節(jié)的，要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)要掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。（2）負(fù)面情緒。

①會(huì)受到情緒的影響，情緒控制力不夠，就容易沖動(dòng)和情緒化，甚至走上違法犯罪的道路。②負(fù)面情緒危害身心健康等。（3）①善于調(diào)節(jié)自己的情緒。②可以通過(guò)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等方法調(diào)節(jié)和控制情緒。

專題二

品出情感的韻味

1.情感與情緒的關(guān)系

（1）情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。

（2）情感與情緒的區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。

2.情感的作用

情感是人最基本的精神需求；情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)；豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知；情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。

3.情感是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的情由心生，它是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。我們可以通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。

4.負(fù)面的情感體驗(yàn)對(duì)我們成長(zhǎng)的意義

生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。體驗(yàn)負(fù)面感受可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈；學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

5.傳遞情感正能量

在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動(dòng)地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境。我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。

例2

學(xué)習(xí)了關(guān)于情感和情緒的知識(shí)后，小明存在疑惑：“情感和情緒不就是一回事嗎？怎么還有不同？”針對(duì)他的這一疑惑，請(qǐng)你給他解答。

解析：本題考查我們對(duì)情感與情緒的關(guān)系的認(rèn)識(shí)。情感和情緒既有聯(lián)系，又有區(qū)別?；卮饡r(shí)體現(xiàn)出它們的聯(lián)系和區(qū)別即可。

答案：（1）情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對(duì)某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。（2）情感與情緒也有區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。

《第二單元做情緒情感的主人》中考能力提升

一、選擇題

1．我們有豐富多樣的情緒感受。下列情境中，體現(xiàn)“喜”的情緒感受是（）

A．得到自己期盼的禮物

B．與要好的同學(xué)發(fā)生誤會(huì)

C．期中考試成績(jī)退步了

D．回家路上遇到了事故

答案：A

解析：本題考查我們對(duì)情緒的分類的理解：A項(xiàng)得到自己期盼的禮物體現(xiàn)的情緒是喜悅，B項(xiàng)發(fā)生誤會(huì)、C項(xiàng)成績(jī)退步、D項(xiàng)事故會(huì)產(chǎn)生哀的情緒感受。故選A。

2．下邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是（）

A．善于調(diào)節(jié)自己的情緒至關(guān)重要

B．情緒是無(wú)法調(diào)節(jié)的C．任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒

D．憂慮會(huì)使人掉頭發(fā)

答案：A

解析：本題考查我們對(duì)情緒需要并且能夠調(diào)節(jié)的認(rèn)識(shí)。通過(guò)漫畫內(nèi)容來(lái)看，由于憂慮使得頭發(fā)越來(lái)越少，說(shuō)明善于調(diào)節(jié)自己的情緒至關(guān)重要，A項(xiàng)符合題意。情緒是可以調(diào)節(jié)的，B項(xiàng)錯(cuò)誤。我們要用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，C項(xiàng)錯(cuò)誤。D項(xiàng)與題意無(wú)關(guān)，排除。故選A。

3．（2016?山東濟(jì)寧中考）開車見有人非法并線，就恨不得揮拳相加；前車開得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……這一切都是“路怒癥”惹的禍。數(shù)據(jù)顯示，23.4%的人承認(rèn)自己有“路怒癥”，你應(yīng)該這樣勸說(shuō)“路怒癥”者（）

①情緒是不能自己調(diào)控的，要順其自然

②違反交通規(guī)則的人不受法律保護(hù)

③我們要做情緒的主人，用合適的方式表達(dá)情緒

④要遵守交通規(guī)則，珍愛生命健康

A．①②③

B．②③④

C．②③

D．③④

答案：D

解析：本題考查我們對(duì)控制情緒的認(rèn)識(shí)?？朔奥放Y”，首先要遵守交通規(guī)則，珍愛生命健康，要做情緒的主人，用合適的方式表達(dá)情緒，③④正確；情緒是可以調(diào)控的，①錯(cuò)誤；所有公民都受法律保護(hù)，②錯(cuò)誤。故選D。

4．我國(guó)古語(yǔ)“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說(shuō)法告訴我們（）

①表達(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)

②不要表達(dá)任何情緒，以免傷害身體健康

③要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)

④情緒是無(wú)法調(diào)節(jié)的，應(yīng)順其自然

A．①③

B．②③

C．①④

D．②④

答案：A

解析：本題考查學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。題干中的古語(yǔ)說(shuō)明要采取適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂(lè)觀情緒，①③正確。情緒是可以調(diào)節(jié)的，不良情緒對(duì)人有負(fù)面影響，要采取適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)調(diào)節(jié)情緒，②④錯(cuò)誤。應(yīng)選A。

5．（2016?浙江麗水中考）漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是（）

A．自我暗示法

B．理智控制法

C．合理發(fā)泄法

D．心理?yè)Q位法

答案：C

解析：本題考查我們對(duì)合理宣泄情緒的認(rèn)識(shí)。自我暗示法、理智控制法、合理發(fā)泄法、心理?yè)Q位法都是調(diào)控情緒的方法，漫畫中打擊沙袋是運(yùn)用合理發(fā)泄法調(diào)控情緒，C項(xiàng)符合題意。

6．小明在學(xué)校被同學(xué)冤枉后，心里很郁悶。他去操場(chǎng)打了一會(huì)兒籃球，感覺心情好多了。小明這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）

A．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

B．轉(zhuǎn)移注意

C．合理宣泄

D．放松訓(xùn)練

答案：B

解析：本題考査我們對(duì)調(diào)節(jié)情緒的方法的認(rèn)識(shí)。小明在被同學(xué)冤枉后，去操場(chǎng)打籃球，是有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)到其他事物或活動(dòng)上去，使郁悶情緒得以緩解，所以是轉(zhuǎn)移注意法。故選B。

7．在玫瑰園里，一對(duì)孿生姐妹有這樣一段對(duì)話：妹妹說(shuō)，這是個(gè)壞地方，每朵花下面都有刺；姐姐說(shuō)，這是個(gè)好地方，每根枝條上都有花。這段對(duì)話啟示我們（）

A．人們有不同的生活情感

B．不同的生活態(tài)度產(chǎn)生不同的情感

C．要樂(lè)觀地對(duì)待生活，熱愛生活

D．人的情感有正面和負(fù)面之分

答案：C

解析：本題考查我們對(duì)培養(yǎng)美好情感的認(rèn)識(shí)。題干中孿生姐妹的對(duì)話告訴我們要學(xué)會(huì)樂(lè)觀地看待問(wèn)題，學(xué)會(huì)熱愛生活，C項(xiàng)符合題意。A、B、D三項(xiàng)與題意無(wú)關(guān)，故選C。

8．小剛在市英語(yǔ)口語(yǔ)比賽中獲得了一等獎(jiǎng)，內(nèi)心充滿愉悅；蘭蘭打掃衛(wèi)生時(shí)不慎將教室的玻璃打碎，內(nèi)心充滿歉疚；升國(guó)旗時(shí)，小波面向國(guó)旗，民族自豪感油然而生……上述同學(xué)的體驗(yàn)（）

①是一種健康的情感

②說(shuō)明負(fù)面情感體驗(yàn)不美好，對(duì)我們的成長(zhǎng)不利

③說(shuō)明生活中的負(fù)面情感對(duì)我們的成長(zhǎng)也有意義

④表明少年時(shí)期情感豐富，變幻莫測(cè)

A．①③

B．①②

C．③④

D．②④

答案：A

解析：本題考查我們對(duì)品味情感的認(rèn)識(shí)。蘭蘭的情感體驗(yàn)雖然是負(fù)面的，但是對(duì)我們的成長(zhǎng)也有意義，可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得飽滿豐盈，因此①③說(shuō)法正確，②是錯(cuò)誤的。④中青少年時(shí)期情感豐富的說(shuō)法是正確的，但變幻莫測(cè)說(shuō)法錯(cuò)誤，排除。應(yīng)選A。

9．“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”，這句古語(yǔ)告訴我們（）

①愛，不僅是一種付出，還是一種分享

②在付出愛的過(guò)程中，我們也收獲了內(nèi)心的安寧與快樂(lè)

③愛是一種純粹的付出

④在關(guān)愛他人的同時(shí)，我們也贏得了人世間最美好的情感

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①②③④

答案：C

解析：本題考查我們對(duì)體味美好情感、傳遞情感正能量的認(rèn)識(shí)?！百?zèng)人玫瑰，手留余香”的意思是幫助別人的同時(shí)，自己也能快樂(lè)，可見愛不僅是一種付出，還是一種分享，在付出愛的過(guò)程中，我們也收獲了內(nèi)心的安寧與快樂(lè)，也說(shuō)明了在關(guān)愛他人的同時(shí)，我們也贏得了人世間最美好的情感，所以①②④是正確的；③是錯(cuò)誤的，愛既有付出，也有回報(bào)，排除。故選C。

10．以下關(guān)于情感與情緒的認(rèn)識(shí)正確的是（）

①情感與情緒緊密相關(guān)

②情緒是情緒，情感是情感，二者沒(méi)有聯(lián)系

③情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化

④情感是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②④

答案：C

解析：本題考查我們對(duì)情緒與情感的認(rèn)識(shí)。情感與情緒有著密切的關(guān)系，既有聯(lián)系又有區(qū)別。情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對(duì)某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。因此

①正確，②錯(cuò)誤。③④表述的是情感與情緒的區(qū)別，正確故選C。

二、材料分析題

11．材料一

漫畫《我不能左右天氣，但可以改變心情》。

材料二

在目前中學(xué)生的生活中，來(lái)自學(xué)習(xí)方面的壓力和師生關(guān)系的不和諧，是影響情緒的兩個(gè)重要因素。

根據(jù)材料一、二，甲認(rèn)為，應(yīng)該通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒；乙卻認(rèn)為，應(yīng)該通過(guò)改變認(rèn)識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒。

對(duì)此，你認(rèn)為哪一種觀點(diǎn)正確？請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你的理由。

答案：我認(rèn)為乙的觀點(diǎn)正確。因?yàn)椋旱谝?，轉(zhuǎn)移注意力主要是通過(guò)改變注意焦點(diǎn)或者生活環(huán)境來(lái)使情緒逐步好轉(zhuǎn)，而改變認(rèn)識(shí)則是要從積極的角度看問(wèn)題，及時(shí)改變不合理的想法，從而使情緒好轉(zhuǎn)起來(lái)。第二，材料一告訴我們，雖然身在雨中，但只要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待天氣，同樣可以擁有快樂(lè)的心情和積極的情緒，這就是運(yùn)用了改變認(rèn)識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。第三，學(xué)習(xí)任務(wù)與師生關(guān)系是我們每一個(gè)中學(xué)生不可能回避的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，由此帶來(lái)的負(fù)面情緒，不適合通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)，而只要正確認(rèn)識(shí)了學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力，以及師生關(guān)系中的不和諧，我們就會(huì)有良好的心情和積極的情緒。第四，作為中學(xué)生，我們要

正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力和師生關(guān)系，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。

解析：本題考查我們對(duì)調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)識(shí)。題干結(jié)合一則漫畫和影響中學(xué)生情緒的兩個(gè)重要因素，設(shè)計(jì)了一道辨析題。要根據(jù)辨析題的解答思路，先辨后析。先對(duì)甲、乙兩人的觀點(diǎn)進(jìn)行判斷，判斷時(shí)要注意兩人得出結(jié)論的前提是“根據(jù)材料一、二”，漫畫中的人物是通過(guò)改變認(rèn)識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)情緒的，材料二中的兩個(gè)因素也可以通過(guò)改變認(rèn)識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)，因此兩則材料共同告訴我們應(yīng)該通過(guò)改變認(rèn)識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，而沒(méi)有提到通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)情緒。因此甲的觀點(diǎn)錯(cuò)誤，乙的觀點(diǎn)正確。分析時(shí)首先要簡(jiǎn)單分析兩種方式的區(qū)別，再結(jié)合材料進(jìn)行詳細(xì)闡述。

12．—天，王老師在菜市場(chǎng)買菜時(shí)，看到一個(gè)男子偷一個(gè)老人的錢包。王老師見狀，一邊告訴老人有人偷錢包，一邊上前抓住小偷的衣領(lǐng)。小偷的同伴從后面趕上來(lái)給了王老師一拳。王老師不顧疼痛，一拳將小偷打倒，并大聲喊：“抓小偷！”當(dāng)時(shí)圍觀的群眾很多，卻無(wú)人幫忙，兩個(gè)小偷飛快地從麻木的人群中離去。

根據(jù)材料，回答以下問(wèn)題：

（1）對(duì)王老師、小偷以及周圍群眾的表現(xiàn)，你有什么感受？

（2）在你的這些感受中，哪些是正面情感，哪些是負(fù)面情感？這些情感對(duì)我們有什么作用？

（3）如果你在現(xiàn)場(chǎng)，你會(huì)怎么做？

答案：（1）敬佩王老師見義勇為的行為，因?yàn)樗活檪€(gè)人安危，敢于同違法犯罪行為作斗爭(zhēng)；對(duì)小偷的丑惡行徑義憤填膺，表示憎恨；對(duì)周圍群眾的行為感到失望、心寒，因?yàn)槊鎸?duì)小偷的偷竊和王老師的挺身而出，他們卻袖手旁觀。

（2）對(duì)王老師的敬佩是正面情感，對(duì)小偷的憎恨和對(duì)圍觀群眾的失望是負(fù)面情感。正面情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈；學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

（3）我會(huì)協(xié)助王老師抓小偷，報(bào)警且呼吁周圍的群眾幫忙。

解析：本題考查我們對(duì)正面情感和負(fù)面情感的認(rèn)識(shí)。第（1）問(wèn)根據(jù)人物的不同表現(xiàn)產(chǎn)生不同的感受回答。第（2）問(wèn)，分析出正面情感和負(fù)面情感的區(qū)別，特別說(shuō)明體驗(yàn)負(fù)面情感的作用。第（3）問(wèn)回答出自己的正確做法即可。