第一篇：學(xué)生坐姿

鋼筆書(shū)法基本知識(shí)

□ 司馬彥

鋼筆書(shū)法及基礎(chǔ)知識(shí)

書(shū)法，就是寫(xiě)字的技法?！皶?shū)”有寫(xiě)字的意思；“法”就是方法、技法、法則，也就是漢字的書(shū)寫(xiě)藝術(shù)。它是我們中華民族特有的高級(jí)藝術(shù)形式。

鋼筆書(shū)法，就是用鋼筆表現(xiàn)漢字的線條書(shū)寫(xiě)和造型藝術(shù)。其“線條書(shū)寫(xiě)”即用鋼筆表現(xiàn)漢字的各種筆畫(huà)的方法，其“造型”即漢字的結(jié)構(gòu)和章法。因此。鋼筆書(shū)法跟毛筆書(shū)法一樣。由三個(gè)最基本最關(guān)鍵的因素組成，即：線條(筆畫(huà))、結(jié)構(gòu)、章法，稱為書(shū)法的三要素。

所謂線條（筆畫(huà)），指漢字的第一筆畫(huà)留在紙上的痕跡。同一筆畫(huà)，不同水平的書(shū)寫(xiě)者寫(xiě)出來(lái)的面貌形象是大不相同的。

所謂結(jié)構(gòu)，是指正確、巧妙地組織筆畫(huà)，使每個(gè)漢字的所有筆畫(huà)按規(guī)律布局合理，達(dá)到美觀的要求。

所謂章法，是指篇章布局的方法，也就是使一幅書(shū)法作品整體美的技能和方法。它著重字與字、行與行之間的協(xié)調(diào)、呼應(yīng)、連貫、疏密與輝映，利用黑白的分布、字形的大小、字距的遠(yuǎn)近、字態(tài)的正奇等于段，使千姿百態(tài)的單字在合理而巧妙地布局下，形成一篇既和諧美觀又輝映成趣的藝術(shù)作品。它能引發(fā)人們的美感。

寫(xiě)得一手正確、清楚、流暢、美觀的好字。不但對(duì)工作和學(xué)習(xí)很有益處，而且也是一種文化素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是一種美的享受。

書(shū)寫(xiě)工具

鋼筆字書(shū)寫(xiě)工具的優(yōu)劣直接影響著書(shū)寫(xiě)時(shí)的效果，因此必須重視書(shū)寫(xiě)工具的選擇與使用。書(shū)寫(xiě)鋼筆字的工具有鋼筆、墨水和紙張。

1．鋼筆。鋼筆的種類和型號(hào)很多，其區(qū)別主要在于筆尖的用料上。根據(jù)鋼筆筆尖制作材料的不同，可分為金筆、銥金筆和普通鋼筆三種。挑選鋼筆時(shí)，要看筆尖兩片是否粗細(xì)均勻?qū)ΨQ，頂端是否圓滑，書(shū)寫(xiě)是否流暢。試筆時(shí)，可書(shū)寫(xiě)“永”和“8” 字多次。如筆尖不刮紙，出水均勻，書(shū)寫(xiě)圓滑流暢，那么筆尖就合乎使用要求。至于筆桿筆套是次要的。鋼筆的筆尖有粗細(xì)之分，練字適用筆尖稍粗一些的鋼筆。

2、墨水。練字宜用藍(lán)黑墨水和碳素墨水，尤以碳素墨水最佳。它有濃度，有光澤，寫(xiě)在紙上黑白分明，十分醒目。一支鋼筆要使用同一顏色、同一牌號(hào)的墨水，不能混用。否則，會(huì)引起化學(xué)變化，產(chǎn)生沉淀而影響書(shū)寫(xiě)流暢。若要換一種墨水使用，應(yīng)先將筆尖、筆膽洗凈、晾干，再吸入新的墨水。墨水用后應(yīng)及時(shí)旋緊瓶蓋，以防塵、防潑、防揮等。

3、紙張。練習(xí)鋼筆字用紙一般以不洇不滑，略有澀感、吸墨性較強(qiáng)的60克至80克的書(shū)寫(xiě)紙、有光紙、復(fù)印紙為好。練習(xí)楷書(shū)字體時(shí)，最好在印有方格的紙上書(shū)寫(xiě)，以便安排字的大小、結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)練字的效果。

寫(xiě)字姿勢(shì)

寫(xiě)字姿勢(shì)非常重要。正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，不僅能保證書(shū)寫(xiě)自如，充分發(fā)揮書(shū)寫(xiě)技能，提高書(shū)寫(xiě)水平，而且還能促進(jìn)青少年身體的正常發(fā)育，預(yù)防近視、脊錐彎曲等疾病的發(fā)生，有益健康。這也是寫(xiě)字最基本的要求。有些學(xué)書(shū)者雖有寫(xiě)鋼筆字的基礎(chǔ)，但寫(xiě)字姿勢(shì)還不夠正確，必須注意糾正。

正確的寫(xiě)字姿勢(shì)是：身直、頭正、臂開(kāi)、足開(kāi)。身坐端正。兩肩擺平，腰背自然伸直，并略向前傾，胸口離桌沿一拳左右：頭正、微向前傾，眼睛與紙面的距

離應(yīng)保持一尺左右；兩臂自然向左右張開(kāi)，小臂平放在桌面上，左手按紙，右手握筆，使筆桿略斜偏向右側(cè)，不是在鼻粱正前方，筆尖卻落在鼻梁正前方；兩腳自然平放在地上，與肩同寬，如圖1所示：

執(zhí)筆方法

古人云：“凡學(xué)書(shū)者，先學(xué)執(zhí)筆”?？梢?jiàn)執(zhí)筆方法對(duì)于練習(xí)寫(xiě)字是非常重要的。執(zhí)筆方法正確與否，關(guān)系到筆的控制能力，運(yùn)筆的靈活性，書(shū)寫(xiě)的速度，直接影響書(shū)寫(xiě)的效果。有些學(xué)書(shū)者雖有寫(xiě)鋼筆字的基礎(chǔ)，但執(zhí)筆方法還不正確，必須認(rèn)真糾正。

正確的執(zhí)筆方法是：拇指、食指、中指分別用第一節(jié)從三個(gè)方向合力捏住筆桿下端，即拇指、食指從筆桿的前部左右?jiàn)A住筆桿，食指稍前伸，而中指以指甲的上后側(cè)抵住筆桿的后下方。距離筆尖約一寸左右，指尖低于拇指、食指。無(wú)名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠中指下方，對(duì)中指起運(yùn)筆協(xié)調(diào)作用，不能接觸紙面。筆桿上端斜靠在食指第三節(jié)的最高骨處，向右后方傾斜，和紙面早50度左右的角度。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”，就是下指握筆要實(shí)，掌心要空，空若蛋形。這樣，書(shū)寫(xiě)時(shí)才能靈活運(yùn)筆，提高書(shū)寫(xiě)效果，如圖二所示

鋼筆書(shū)法的學(xué)習(xí)方法

寫(xiě)字，是一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中要練好字，必須具備兩個(gè)條件，即毅力和方法，二者缺一不可。也就是必須要保證有一定的時(shí)間和切實(shí)可行的學(xué)習(xí)方法。最主要的途徑就是“摹寫(xiě)”和“臨寫(xiě)”。初學(xué)者可先摹后臨，有一定基礎(chǔ)者可以直接臨寫(xiě)。要臨摹，首先要解決臨摹的范本，即字帖，再就是解決臨摹的方法。

一、字貼的選擇

字帖是學(xué)書(shū)者的無(wú)聲之師。初學(xué)者應(yīng)當(dāng)特別注意字帖的選擇，因?yàn)樽痔暮脡膶?duì)初學(xué)者的練習(xí)及以后的發(fā)展有很大影響。我們認(rèn)為練習(xí)鋼筆字還是選鋼筆字帖為宜，特別對(duì)于初學(xué)者，使用毛筆字帖進(jìn)行鋼筆字的學(xué)習(xí)，那是事倍功半的。

選擇鋼筆字帖主要有兩項(xiàng)原則：(1)要選自己喜歡的范本。自己喜歡，才會(huì)有熱情去練習(xí)它，這將給初學(xué)者帶來(lái)順利的進(jìn)步；(2)要選擇行家公認(rèn)的優(yōu)秀范本。目前社會(huì)上確有一些質(zhì)最低劣的字帖流行，這是商品社會(huì)內(nèi)的必然現(xiàn)象。如果初學(xué)者隨便亂選，則將誤入歧途不僅浪費(fèi)了時(shí)間和精力，還可能沾染一些不良的習(xí)氣。因此，選擇字帖一定要慎重，可向行家請(qǐng)教。

二、書(shū)體的選擇

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是先練楷書(shū)，還是先練行書(shū)，還是先練習(xí)隸書(shū)、草書(shū)呢？對(duì)于這一問(wèn)題，我的認(rèn)為，小學(xué)生應(yīng)該先練楷書(shū)：中學(xué)低年級(jí)學(xué)生可練行楷：中學(xué)高年級(jí)或大學(xué)生，或有一定楷書(shū)基礎(chǔ)的青少年可練行書(shū)；對(duì)于字體雜亂者，應(yīng)全部丟掉自己的字體，先練楷書(shū)，后練行書(shū)。有了楷書(shū)基礎(chǔ)，其它字體也就容易了，切莫先練草書(shū)和篆書(shū)。

三、練習(xí)方法

字帖和書(shū)體的問(wèn)題解決以后，面臨的問(wèn)題就是摹寫(xiě)和臨寫(xiě)。摹，就是描，即可以在印好的紅模字上描，也可用透明度好的薄紙蒙在帖上描。也有人用平滑的膠片、塑料薄膜代替紙來(lái)摹，這樣做，既不會(huì)使墨漬透過(guò)紙污染字帖，也可以洗滌反復(fù)使用。摹寫(xiě)的過(guò)程主要是讓初學(xué)者通過(guò)比較準(zhǔn)確地描劃，熟悉字的結(jié)構(gòu)形態(tài)和筆畫(huà)變化，從而進(jìn)一步向臨寫(xiě)過(guò)渡。摹寫(xiě)速成的好辦法。

臨，可以說(shuō)是每個(gè)學(xué)寫(xiě)字的人都必須經(jīng)過(guò)的歷程。有些功成名就的老書(shū)法家，雖然造詣卓深，但每日仍臨池不輟，沒(méi)有天生不臨帖就會(huì)寫(xiě)好字的人。臨習(xí)是練字和從事書(shū)法創(chuàng)作的不二法門(mén)，誰(shuí)也不可能另辟蹊徑。

鋼筆楷書(shū)的特點(diǎn)

書(shū)是漢字的主要書(shū)體?？强?，就是標(biāo)準(zhǔn)字體。鋼筆楷書(shū)具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

一、講究用筆

鋼筆楷書(shū)的筆畫(huà)有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產(chǎn)生不同的形態(tài)、質(zhì)感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現(xiàn)。鋼筆楷書(shū)字形較小，線條粗細(xì)變化不大，如果書(shū)寫(xiě)時(shí)用筆稍不注意，筆畫(huà)就達(dá)不到要求，筆畫(huà)就會(huì)出現(xiàn)軟弱無(wú)力、僵硬死板等毛病。因此，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練才能掌握用筆方法。

二、筆畫(huà)分明

鋼筆楷書(shū)的每一個(gè)筆畫(huà)的起筆和收筆都要交待清楚，工整規(guī)范，干凈利落，不能潦草、粘連。但是筆畫(huà)與筆畫(huà)之間又要有內(nèi)在的呼應(yīng)關(guān)系，使筆畫(huà)達(dá)到：既起收有序、筆筆分明、堅(jiān)實(shí)有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢

自然。

三、結(jié)構(gòu)方整

鋼筆楷書(shū)在結(jié)構(gòu)上強(qiáng)調(diào)筆畫(huà)和部首均衡分布、重心平穩(wěn)、比例適當(dāng)、字形端正、合乎規(guī)范。字與字排列在一起時(shí)要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態(tài)上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。

正是由于以上原因，歷代許多書(shū)家都主張把楷書(shū)作為學(xué)習(xí)書(shū)法的第一步?，F(xiàn)行的九年義務(wù)教育小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)大綱要求，學(xué)生在小學(xué)階段主要是學(xué)好寫(xiě)鋼筆楷書(shū)，打好基礎(chǔ)，為上中學(xué)寫(xiě)行楷書(shū)創(chuàng)造條件。實(shí)踐證明，只有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的楷書(shū)練習(xí)，才能了解漢字筆畫(huà)和結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)和要求，才能掌握漢字的組合規(guī)律，為學(xué)寫(xiě)行楷書(shū)奠定書(shū)寫(xiě)基礎(chǔ)，

第二篇：關(guān)于低段學(xué)生坐姿

關(guān)于低段學(xué)生坐姿、執(zhí)筆姿勢(shì)的調(diào)查報(bào)告

陽(yáng)平關(guān)鎮(zhèn)中心小學(xué)沈秀紅

調(diào)查對(duì)象：二二班全體學(xué)生。

調(diào)查情況：

1、全班51人，上課寫(xiě)字坐姿按要求堅(jiān)持15分鐘的平均有45人，堅(jiān)持20分鐘的平均有35人，堅(jiān)持30分鐘的平均有25人，堅(jiān)持一節(jié)課的有20人左右。

2、正確握筆的有40人，執(zhí)筆不正確的約有11人。

分析原因：

1、由于年齡的特點(diǎn)，正確的坐姿堅(jiān)持的時(shí)間不夠。

2、不正確的習(xí)慣已經(jīng)在幼兒園已經(jīng)養(yǎng)成，即使當(dāng)時(shí)糾正，過(guò)幾天又犯，反彈性很強(qiáng)。

3、作業(yè)稍一多，正確的習(xí)慣就很難堅(jiān)持。

4、一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，做事無(wú)所謂，不認(rèn)真。

第三篇：坐姿教案

養(yǎng)成正確的坐姿教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道正確的身體姿勢(shì)對(duì)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育重要性。

2、明確如果不注意身體正確姿勢(shì)的培養(yǎng)，站沒(méi)站相，坐沒(méi)坐相，是沒(méi)有禮貌的表現(xiàn)。

3、學(xué)會(huì)正確的坐姿。

4、能編撰我身邊的禮儀故事小品。

課前準(zhǔn)備

1.留心生活中帶給自己?jiǎn)⑹镜氖虑榛蚬适?2.搜集平時(shí)在書(shū)中和生活中讀到的有啟示意義的句子.教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：出示正確的坐姿圖

二、學(xué)一學(xué)正確的坐姿

1、要求：小胸挺起，雙腳放平，胸離桌沿有一拳。板書(shū)：坐如鐘

2、辨析：出示五幅圖：這樣的坐姿對(duì)嗎？

三、正確的坐姿

1、在聽(tīng)課時(shí)應(yīng)該上身挺直，背部緊靠著椅背，兩腳稍分開(kāi)；

2、全腳掌接觸地面，兩大腿放平，頭放正，兩肩端平，兩眼目視前方，兩臂自然下垂或兩手放在大腿上；

3、在看書(shū)或者閱讀時(shí)除了保持正確的坐姿外，兩手拿書(shū)要端正，書(shū)本與桌面約成45度角或?qū)?shū)的前端墊起10厘米左右；

4、頭稍前傾，兩眼距書(shū)之間的距離約30厘米；

5、在寫(xiě)字時(shí)，兩小臂平放在桌面上，上體稍前傾，胸部距桌沿約10厘米，兩眼與紙約30厘米，手握筆尖上方約8厘米的地方。

禮儀提醒；

（1）不要托著腮坐，這樣很沒(méi)精神。（2）不要向后仰坐，這樣會(huì)摔倒。

（3）不要跪著坐，這樣容易駝背。（4）不要蹺著腿坐，這樣很不禮貌。

（5）長(zhǎng)期坐姿不良，會(huì)造成脊椎骨彎曲。

結(jié)束語(yǔ)：人人都愛(ài)美，都在追求美，但如果在日常生活中不注意自己的身體姿勢(shì)，不培養(yǎng)正確、文明的舉止習(xí)慣，姿態(tài)美也就無(wú)從談起。要想使自己的身體健美，就要從小做起，從現(xiàn)在做起，注意培養(yǎng)自己身體的正確姿勢(shì)，我們常聽(tīng)說(shuō)“坐如鐘，立如松，行如風(fēng)”，這就是對(duì)身體姿態(tài)美的基本要求。

有的學(xué)生不太注意坐的姿勢(shì)，比如半躺半坐，東到西靠，兩腿大開(kāi)或兩膝內(nèi)扣，有的同學(xué)把一條腿放在另一條腿上，俗稱翹“二郎腿”。這些錯(cuò)誤的姿勢(shì)給人的印象就是很不文明，很不雅觀。也有的同學(xué)在看書(shū)寫(xiě)字時(shí)身體倒向一邊，歪歪扭扭，甚至把頭靠在左臂上，還有的同學(xué)含胸駝背。以上這些不良的姿勢(shì)，不僅影響著體態(tài)美，同時(shí)還影響身體的正常發(fā)育，如果形成習(xí)慣，就會(huì)影響視力，影響胸廓、脊柱和內(nèi)臟器官的健康發(fā)育。這也是對(duì)不起父母的生育之恩。

第四篇：博雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生正確坐姿圖

辰溪縣博雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校

學(xué)生正確坐姿圖

良好坐姿：脊柱正直，寫(xiě)字時(shí)頭部不過(guò)分前傾，不聳肩、不歪頭；兩肩之間的連線與桌緣平行，前胸不受壓迫，大腿水平，兩足著地（或踏板），保持一個(gè)均衡穩(wěn)定而又不易產(chǎn)生疲勞的體位；看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，眼與桌面上書(shū)本的距離一般應(yīng)為30—35㎝，幼小兒童可稍近，年長(zhǎng)的青少年可稍遠(yuǎn)。

第五篇：端正坐姿演講稿

文明禮儀 從我做起

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我們演講的題目是：文明禮儀 從我做起 同學(xué)們，我們中華民族自古以來(lái)就享有“禮儀之邦”的美稱。作為生活在“禮儀之邦”的炎黃子孫，更應(yīng)該處處崇尚禮儀，注意我們的言談舉止。

小學(xué)是培養(yǎng)良好習(xí)慣的重要時(shí)期，坐姿更是重中之重。坐姿不正，會(huì)讓人看起來(lái)無(wú)精打采，還容易引發(fā)視力下降。長(zhǎng)期坐姿不正確、極易導(dǎo)致“駝背”、“含胸”、“腰椎側(cè)彎”。久而久之，還會(huì)造成腰肌勞損、頸椎變形，甚至壓迫神經(jīng)，影響身體健康。

那正確的坐姿是什么呢？即：頭正、身直、臂開(kāi)、足安，坐著的時(shí)候像鐘一樣端正。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候也要保持坐姿端正：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

正確優(yōu)雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美。想要擁有一雙健康明亮的眼睛和挺拔的身姿，一定要端正坐姿。

我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

六二班