第一篇：拓展訓(xùn)練增團(tuán)結(jié),齊心協(xié)力樹警魂

拓展訓(xùn)練增團(tuán)結(jié)，齊心協(xié)力鑄警魂

（重慶公安處：李勁宏）

“我們的隊名：力量隊，我們的口號：力量、力量、唯我最強(qiáng)，我們的隊歌：《團(tuán)結(jié)就是力量》，‘團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼??’”早上訓(xùn)練一開始，第一小隊的24名初任民警就這樣一起喊著鏗鏘有力的口號，唱著整齊洪亮令人振奮的隊歌，然后擺出別具創(chuàng)意的隊雕——中華龍，這別開生面的訓(xùn)練開始，注定這一天的訓(xùn)練不同尋常，將深深地觸動每一個人，給每一個人留下深刻的印象。這是令人難忘和感動的一天，是豐收累累、不平凡的一天。

9月2日，重慶公安處安檢支隊支隊長王滔、酉陽派出所副所長楊杰來到訓(xùn)練學(xué)校，帶領(lǐng)2011年初任民警訓(xùn)練班的全體學(xué)員進(jìn)行了一天頗有意義的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上，楊副所長將全班48名學(xué)員分成了兩組，每組24人，隨后帶領(lǐng)大家進(jìn)入教室進(jìn)行了一個小時的理論學(xué)習(xí)，然后就在警體館和室外訓(xùn)練場進(jìn)行了以增強(qiáng)溝通和團(tuán)隊精神為主的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始時，各組先用十分鐘的時間組建一個臨時的小團(tuán)隊，選出了團(tuán)隊的隊長、指導(dǎo)員，定了口號、隊歌，擺了隊雕，然后在各自的隊長、指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下向?qū)Ψ秸故咀约旱男F(tuán)隊。展示完后，訓(xùn)練就以團(tuán)隊游戲和團(tuán)隊成員共同完一項(xiàng)或幾項(xiàng)任務(wù)為載體開始了。在整個訓(xùn)練過程中，兩個小團(tuán)隊形成競爭局勢，當(dāng)每個小隊克服種種困難齊心協(xié)力進(jìn)行完一個游戲或完成一項(xiàng)任務(wù)后，大家就聚集在一起共同分享彼此的感受。當(dāng)兩個小隊一起接受了最后一個十分具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時，由于規(guī)則很多，盡管大家都很用力，還是多次失敗和違規(guī)，并接受了教練多次嚴(yán)重的懲罰。經(jīng)過多次努力和多次失敗后，全體隊友不但沒有放棄，反而更為團(tuán)結(jié)，更加奮勇向前，大家齊心協(xié)力，或獻(xiàn)計獻(xiàn)策或出力，都互幫互助、主動承擔(dān)、搶先付出，最后終于圓滿完成任務(wù)，現(xiàn)場頓時一片嘩然。當(dāng)大家坐在一起分享感受的時，隊友們或倍感幸?；蚣硬灰鸦蛏钍芨袆?，很多隊友尤其是女隊友眼角濕潤了，晶瑩感動的淚珠從臉龐掉了下來，大家都被震撼了。

晚上，大家再次圍坐在一起，討論總結(jié)這一天的拓展訓(xùn)練，分享了各自的感觸。主要有以下幾個方面的感受：

一、溝通是前提，目標(biāo)成效率

愛因斯坦說：“在一個崇高的目標(biāo)的支持下，不停地工作，即使慢，也一定

會成功”。高效率的溝通不僅需要好的方法，更重要的是要有目標(biāo)，沒有目標(biāo)的溝通很難形成有效的溝通，沒有目標(biāo)的行動還不如不行動。在熱身訓(xùn)練時，王教練帶領(lǐng)我們做了扔泡泡糖游戲，他先讓大家將泡泡糖扔到目標(biāo)明確的隊長和指導(dǎo)員身上，大家很快就能完成任務(wù)。但當(dāng)教練把目標(biāo)逐漸模糊，直到最后看不見目標(biāo)時，大家的行動也就逐漸變的緩慢到最后不知道行動或亂行動，亂行動的產(chǎn)生了錯誤結(jié)果，還不得不花時間去糾正自己錯誤的行為，結(jié)果不但沒有完成任務(wù)，還浪費(fèi)了更多的資源。這在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪幸步?jīng)常發(fā)生，當(dāng)我們目標(biāo)明確時，總是工作生活很有激情，效率也很高；當(dāng)目標(biāo)不明確時，不僅工作沒有激情，效率低下，而且生活也沒有動力，還會有很多煩惱出現(xiàn)。

溝通是人與人之間、人與群體之間思想和感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達(dá)成一致和感情暢通。在團(tuán)隊里，暢通溝通渠道，實(shí)現(xiàn)有效溝通和信息共享是十分重要的。上午拓展訓(xùn)練完后，王教練給每個小隊布置了同樣的任務(wù)，一小隊暫時接受任務(wù)的隊友因?yàn)橹形缬惺?，又沒有及時把任務(wù)轉(zhuǎn)交給其它的隊友，導(dǎo)致沒有完成任務(wù)，輸給了二小隊。在工作中，如果領(lǐng)導(dǎo)不能把決策有效地傳遞給下屬，下屬就沒法完成任務(wù)；同樣下屬不把決策執(zhí)行后取得的成績和遇到的問題及時反饋給領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)就不能做出科學(xué)合理的決策。在現(xiàn)在的公安工作中，往往需要各警種團(tuán)結(jié)協(xié)作，需要警民合作，共同來打擊違法犯罪和偵破各種案件??這寫都離不開溝通，尤其是有效的溝通。由此可見，目標(biāo)和溝通在一個團(tuán)隊中，在日常的工作生活中，現(xiàn)代社會里是多么的重要！

二、團(tuán)隊協(xié)作，需求同存異、節(jié)省內(nèi)耗，才能提高效率

漢高祖劉邦評定天下以后，設(shè)宴款待群臣時說：“運(yùn)籌帷幄，決勝于千里之外，朕不如張良；治國、愛民和用兵，朕不及蕭何；統(tǒng)帥百萬大軍，百戰(zhàn)百勝，朕不及韓信。但是，朕懂得與這三位天下人杰合作。所以朕能得天下，反觀項(xiàng)羽，連唯一的賢臣范增都團(tuán)結(jié)不了，這才是他失敗的原因”。團(tuán)隊和團(tuán)結(jié)協(xié)作在現(xiàn)代信息與科技社會中顯得越來越重要了。在下午的拓展訓(xùn)練中，當(dāng)兩小隊定時完成移位比賽時，一小隊因沒有及時充分發(fā)揮隊友的才能和智慧，浪費(fèi)了一些時間，最后導(dǎo)致時間不夠，沒有完成任務(wù)，輸給了二小隊。在眾人舉平一個輕桿，然后平衡放下的任務(wù)中，由于第一次先選出的4名隊員，沒有很好地協(xié)作一致，有些隊員不顧自己手中的輕桿，而是去挑其它隊員存在的不足，耗去大量的時間和精力，同時部分沒有直接參與完成任務(wù)的隊友也沒有給自己的隊友獻(xiàn)計獻(xiàn)策或加油鼓勁，最后4名隊員完成這項(xiàng)任務(wù)比2名隊員完成同樣的任務(wù)所花的時間還長。

在團(tuán)隊里，團(tuán)隊成員之間要相互信任、相互尊重、互幫互助，要在協(xié)調(diào)合作中充分尊重團(tuán)隊中的每一個成員，充分發(fā)揮團(tuán)隊成員的個性、能力，充分包容團(tuán)隊成員存在的不足，求同存異、取長補(bǔ)短，形成合作與互補(bǔ)的局勢，從而實(shí)現(xiàn)1+1＞2的效果，否則1+1＜2。

三、齊心協(xié)力迎挑戰(zhàn)，眾志成城顯“五心”

有句諺語說：“歲寒知松柏，困難見真情”。確實(shí)，當(dāng)我看到48名隊友在面對重重困難和接受違規(guī)帶領(lǐng)的沉重懲罰時，沒有責(zé)備，沒有抱怨，也沒有放棄，而是擰成一股繩，更加緊密地團(tuán)結(jié)在一起，一起信心十足地主動迎接挑戰(zhàn)，這我再次被震撼了，我為自己是這個團(tuán)隊中的一員而驕傲。我發(fā)現(xiàn)我們2011年初任民警班的全體戰(zhàn)友不僅是一群充滿激情充滿理想的新民警，更是富有“愛心、信心、虛心、恒心、責(zé)任心”的時代青年。

面對重重困難和一次又一次的被懲罰，大家用愛心、感恩之心樹立了信心。因?yàn)樗麄兏兄x困難，感謝懲罰，是困難讓我們緊緊地團(tuán)結(jié)在一起，讓我們激發(fā)了前所未有的潛力，釋放出團(tuán)隊的巨大力量；是懲罰讓我們學(xué)會了細(xì)心，學(xué)會了遵守游戲規(guī)則，學(xué)會了一起承擔(dān)。當(dāng)隊長和指導(dǎo)員因?yàn)殛犛训氖韬龃笠舛`反規(guī)則而接收懲罰時，隊長、指導(dǎo)員沒有半句怨言，隊友沒有去尋找是誰違反了規(guī)則，而是主動地一起接受懲罰，通過自己的承擔(dān)，來減輕隊長和指導(dǎo)員的懲罰。當(dāng)聽到教練說“全體返回，隊長準(zhǔn)備，160個俯臥撐；指導(dǎo)員準(zhǔn)備，160個下蹲”時，所有的男隊友全部趴下在做俯臥撐，所有的女隊友全部蹲下在一起做下蹲。

“有人越墻跳，全體返回，重來”，多次聽見教練發(fā)出這樣的語言。眼看著就要完成的挑戰(zhàn)卻要重新來，本來就經(jīng)歷了連續(xù)幾天的訓(xùn)練，大家都很疲憊，加上這一天連中午都沒有休息的拓展訓(xùn)練，有些隊友已經(jīng)體力不足。但依然沒有人說放棄，沒有誰對誰失去信心，而是充滿信心，相互鼓勵，互相幫助，相信隊友是好樣的，我們一定能夠完成挑戰(zhàn)，因?yàn)樗麄儗ψ约河行判?，對這個剛剛建立的團(tuán)隊有信心，對團(tuán)隊中的每一個隊友有信心。

時間緊迫，容不得猶豫，需要的是行動，是不分你我的付出。失敗后，個子大的紛紛蹲下，用自己的肩膀和背筑起一步步”階梯”，讓隊友踩著這”階梯”越過障礙墻。為了保證女隊友的安全，男隊友們沒有讓他們走“階梯”，而是障礙墻兩邊的男隊友一起用手編制了“單架”，把她們移送過去。當(dāng)最后一名隊友沒有“階梯”時，通過障礙墻的隊友用自己堆成了一個“吊車”，把這名隊友從

障礙墻的那邊吊過來。雖然大家倒在了一起，卻都是高興的，是興奮的。因?yàn)槲覀冇煤阈?、愛心和?zé)任心贏得了挑戰(zhàn)。

當(dāng)大家完成挑戰(zhàn)坐在一起分享感受時，很多隊友，尤其是女隊友流下了幸福、激動或感動的眼淚；當(dāng)教練讓大家鼓掌請那些甘愿當(dāng)“階梯”做“吊車基座”的隊友出來談感想時，他們只是說：我們這個頭就應(yīng)該做階梯，只有大家都安全通過障礙墻就好了，現(xiàn)在我們戰(zhàn)勝了挑戰(zhàn)，應(yīng)該高興才是。這就是團(tuán)隊精神，就是我們2011年初任民警班用行動詮釋的團(tuán)隊精神。

“經(jīng)歷坎坷，人生有味”，這是我高中時一個清華大學(xué)的學(xué)姐留給我的簽名，今天我再次感受到這八個字的含義。我相信，有著這“五心”的2011年初任民警們已經(jīng)做好了到一線吃苦的準(zhǔn)備，一定能在鐵路警察的工作中用自己的行動詮釋鐵路警察這圣潔光輝的名字，一定能在自己的崗位上踐行全心全意為人民服務(wù)的宗旨，一定能夠做一個鐵骨錚錚的鐵道衛(wèi)士，一定能夠讓警魂飛揚(yáng)！

第二篇：團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會

“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊的戶外拓展活動，通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個人思想感悟或開發(fā)個人的潛能。下面是小編為你整理的團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎閱讀。拓展的訓(xùn)練心得體會1

xx年5月28至29號，xx農(nóng)行組織本部員工進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會?，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，激勵著我們完成每一個項(xiàng)目。通過拓展訓(xùn)練，我深深認(rèn)識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。

在兩天的時間里，我們一共進(jìn)行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個項(xiàng)目的訓(xùn)練，每個項(xiàng)目都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗(yàn)人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗(yàn)人的膽量和勇氣。

在所有的項(xiàng)目中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。

在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心里也實(shí)在有些膽怯。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認(rèn)識，個人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保留的發(fā)揮自己的才智，建設(shè)自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！

兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個項(xiàng)目，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個項(xiàng)目失去了信心，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個項(xiàng)目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。

感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響；也使我們有機(jī)會學(xué)到平時學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強(qiáng)了我們對集體主義觀念的認(rèn)識，生長在農(nóng)行這個集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！

“我們都是一家人”

沒想到在我二十五歲的時候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我體會到了團(tuán)結(jié)的力量，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會認(rèn)為我是在夸大其詞，但是我想說只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會，會使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。

現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達(dá)目的地，下車后我們的心就開始計劃著怎么來安排，可沒想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因?yàn)槲覀冞€不知道接下來的活動是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最后我們迎來了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式。在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓(xùn)練有了一個初步的了解，通過項(xiàng)目的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊的向心力，而且更要學(xué)會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重，更進(jìn)一步的發(fā)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍(lán)光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號，自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……。

通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個任務(wù)項(xiàng)目，有爬天梯項(xiàng)目空中斷橋項(xiàng)目爬電網(wǎng)項(xiàng)目滾筒過沼澤項(xiàng)目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個項(xiàng)目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢?，雖然身體都已在挑戰(zhàn)項(xiàng)目中透支而疲憊，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，這是需要倆名隊員配合，當(dāng)時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后，教練同我們一同分享當(dāng)時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。

在紅黑游戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴(yán)重的后果，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會團(tuán)結(jié)一心，互相諒解。

沒想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著隊友之間的團(tuán)結(jié)，憑著堅強(qiáng)的意志力，在雨中隊友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那么的重要，剛開始練習(xí)時我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達(dá)到目標(biāo)，堅持著完成了無聲電車的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。原來在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什么困難，都會堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標(biāo)就沒有什么不可以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什么了不起！因?yàn)殛柟饪傇陲L(fēng)雨后”。

在最后的一項(xiàng)中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報告出時間時我們都留下了激動的眼淚，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團(tuán)結(jié)就是力量。

在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動時刻，都留下了激動而又難舍的淚水，因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語言表達(dá)，因?yàn)橛刑嗟母兄x都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關(guān)心過我的隊友，誤解過我的隊友，因?yàn)椤拔覀兌际且患胰?，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！

自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊項(xiàng)目，團(tuán)隊項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

對于各個項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好國壽售后這項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，我們隊的口號是：“飛虎飛虎，生龍活虎；飛虎飛虎，勢不可阻。”在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“向前向前向前向前，我們是一只飛虎隊，腳踏著豐潤的大地；背負(fù)著國壽的希望，我們是一支不可戰(zhàn)勝的力量?！遍_始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：解心結(jié)，過雷區(qū)，電網(wǎng)逃生，盲人和聾啞人過障礙，綜合小四項(xiàng)。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

訓(xùn)練的第一項(xiàng)“解心結(jié)”，任務(wù)是再規(guī)定得時間內(nèi)，十人一組，圍成圈伸出你的左手握住你對面隊友的左手，右手不可以握左右相鄰右手，左右手交叉握好后，展開是個手拉手的圓圈。項(xiàng)目開始后，我和對友們討論演練在規(guī)定時間提前十分鐘完成任務(wù)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候，訓(xùn)練老師講在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善于用堅定的信念、偉人的言行、生活中榜樣、生活的哲理來安慰自己，使自己產(chǎn)生同痛苦作斗爭的勇氣和力量。希望“解心結(jié)”的訓(xùn)練對我們大家的幫助。從而使你自己能有一個樂觀的情緒，積極向上的健康快樂的你全身心的投入工作中去。訓(xùn)練的第二項(xiàng)是“過雷區(qū)”，任務(wù)是再規(guī)定得時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由數(shù)字方個組成的“雷區(qū)”，每走一個數(shù)字格必須是相鄰的數(shù)字格，走一格由本人報格內(nèi)數(shù)字，當(dāng)教練說格內(nèi)有地雷，通過人必須按原路返回重新開始過，違規(guī)者由隊友背過。項(xiàng)目開始后，我和對友們討論過“雷區(qū)”的方案，有專人筆記雷區(qū)路線，由動作快的先走“雷區(qū)”最終竟然提前四分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，開拓思路，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

第三個訓(xùn)練項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，隊員觸“電網(wǎng)”者視為陣亡。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相幫助，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

第四個訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人和聾啞人過障礙”，任務(wù)是把大家分成兩隊，一隊的眼睛蒙住是盲人，一隊扮演“聾啞人”，“聾啞人”幫助盲人走過障礙。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，開始執(zhí)行我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，由聾啞人用肢體語言幫助“盲人”最終通過障礙。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候，訓(xùn)練老師講大家為了一個目標(biāo)你放棄話語權(quán)肢體語言完成目標(biāo)。體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相幫助，相互扶持，最后順利完成。

通過這次訓(xùn)練，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，以及隊員們得團(tuán)隊合作精神。在拓展訓(xùn)練結(jié)束時，整個訓(xùn)練場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個人的心靈，雖然每個人臉上都淌滿了汗水，但是每張臉上都充滿了自信和成功的喜悅。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都有了“務(wù)實(shí)和諧、同心跨越”的精神，我們國壽就有一個美好的明天。

第三篇：拓展訓(xùn)練——團(tuán)結(jié)就是力量 團(tuán)隊需要團(tuán)結(jié)

團(tuán)結(jié)就是力量 團(tuán)隊需要團(tuán)結(jié)

為了增強(qiáng)員工的團(tuán)隊合作意識，提高溝通協(xié)調(diào)能力，提高個人素質(zhì)，9月15日——9月16日，中孚信息組織部分員工在“明陽天下拓展基地”開展秋季拓展訓(xùn)練活動。

9月15日上午，伴隨著明陽天下拓展基地培訓(xùn)師的一聲口令，33名員工組成三個隊，進(jìn)入到了“準(zhǔn)軍事化”的訓(xùn)練狀態(tài)。此次培訓(xùn)從團(tuán)隊組建開始，在“數(shù)三”的游戲中，各隊斗智斗速，分別贏得了“善堂騎士隊”、“條頓騎士隊”、“圣殿騎士隊”的旗號。霸氣的口號，空前高漲的熱情和志在必得的信念，充分展示了中孚人朝氣蓬勃的活力?！巴讲蕉ㄏ蛟揭啊被盍o限，各隊果斷的判斷力、永不放棄的決心使得層層突破、順利攻關(guān)；“一線生機(jī)”懸心吊膽，大家齊心協(xié)力，完美的完成任務(wù)；“攀巖活動”突破不斷，每位參加隊員努力的突破自我，刷新紀(jì)錄；“速度與激情”高潮迭起，歡聲笑語，讓大家體驗(yàn)了高速度的配合和團(tuán)隊成功的極大喜悅；“真人CS”驚險萬分，各隊精湛的戰(zhàn)略布局，完美的團(tuán)隊配合，采取兩兩隊作戰(zhàn)的比賽模式，大家不畏懼，不放棄，用槍口戰(zhàn)勝敵人。各隊成員在不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的同時，也深刻的理解了“團(tuán)隊”的真正含義，加深了協(xié)作力和執(zhí)行力的認(rèn)識。

通過團(tuán)隊的組建、展示、整合，大家加強(qiáng)了理解和溝通，提升了創(chuàng)造卓越團(tuán)隊的能力。參加員工紛紛表示，在完成一系列極富挑戰(zhàn)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，深刻體會到了勇氣、信任、團(tuán)隊、協(xié)作的巨大力量，對自己今后在思考和處理好工作中、生活中事情，特別是提升個人和團(tuán)隊能力方面具有重要的啟示作用。

一次好的活動、一些好的想法、一種好的精神，值得我們思考、值得我們學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該永遠(yuǎn)記住——團(tuán)結(jié)就是力量！

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第四篇：信賴 團(tuán)結(jié) 全力以赴--拓展訓(xùn)練心得體會

信賴 團(tuán)結(jié) 全力以赴--拓展訓(xùn)練心得體

會

信賴團(tuán)結(jié)全力以赴--拓展訓(xùn)練心得體會

這次培訓(xùn)不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在訓(xùn)練中我們由相互認(rèn)識到相互信任，彼此協(xié)作，共同奮力完成團(tuán)隊任務(wù)。充分體現(xiàn)了積極、信任、和諧團(tuán)結(jié)互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓(xùn)練的意義，我們分別進(jìn)行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業(yè)墻”拓展項(xiàng)目.所有項(xiàng)目都貫穿了團(tuán)隊的概念，都體現(xiàn)了團(tuán)隊的精神。從訓(xùn)練的第1課開始，教官就要求團(tuán)隊的每一位成員在執(zhí)行每一項(xiàng)口令時，要同時發(fā)出“團(tuán)隊”的聲音，目的是使團(tuán)隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團(tuán)隊的人”。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

“高空斷橋”個項(xiàng)目讓我成功體驗(yàn)了個人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步！只要相信自己，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮我們每個人巨大的潛能，發(fā)揮出團(tuán)體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝！“高空斷橋”項(xiàng)目我學(xué)會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己。

“信任背摔”是隊友用自己堅實(shí)的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不再有擔(dān)心恐懼的心里，放心地去完成自己的動作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊，只有團(tuán)隊是最重要的。我感謝團(tuán)隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。一次新的自我超越、團(tuán)隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。

“翻躍畢業(yè)墻”是對每個學(xué)員的最后考驗(yàn)，也將團(tuán)隊精神發(fā)揮到極致。當(dāng)教官發(fā)出“開始”的指令后，隊員個個就像沖鋒獻(xiàn)陣的戰(zhàn)士，奮不顧身，奮勇往前。此情此景感人至深。下來后，很多人的肩膀、前胸都留下烏青的淤血，但沒有人在乎這些，完全沉浸在勝利、驕傲的興奮中。同舟共濟(jì)，榮辱與共，大家為了一個共同的目標(biāo)而團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，力爭實(shí)現(xiàn)最優(yōu)異的成績。如果我們將這種精神用于工作當(dāng)中，那么我們還有什么困難不能克服，什么艱難險阻不能戰(zhàn)勝呢。所以說，做任何事，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作才是取勝的關(guān)鍵。一個不團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊是一盤散沙。缺乏強(qiáng)大的凝聚力，自然難有戰(zhàn)勝一切的力量。畢業(yè)墻”是檢驗(yàn)1天訓(xùn)練成果的最后一個項(xiàng)目，也是最振奮和激動人心的項(xiàng)目，如果沒有我們的團(tuán)結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組合和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這次考核。當(dāng)我們所有隊員都成功翻越的時候，我感受到團(tuán)隊的精神和團(tuán)結(jié)的力量，我們所有隊員將兩天來的學(xué)習(xí)做了一次完美展現(xiàn)。個人的力量是多么的渺小，只有團(tuán)隊的力量是無窮的，融入團(tuán)隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們團(tuán)隊的前進(jìn)步伐。

“規(guī)則”和“心態(tài)”是我深一點(diǎn)的感悟，這兩個詞在“信任背摔”中出現(xiàn)過，在“畢業(yè)墻”中也有，實(shí)際上在兩天訓(xùn)練所有項(xiàng)目中都出現(xiàn)過，我們因?yàn)橛|犯規(guī)則接受過懲罰，我們因?yàn)樘鞜峄蛘叻N種原因，出現(xiàn)過情緒低迷。但我認(rèn)為我們只有在遵守規(guī)則和調(diào)整好心態(tài)的前提下才能去完成每個項(xiàng)目，訓(xùn)練中是這樣，生活中是如此，工作同樣需要，它們是一切項(xiàng)目的基礎(chǔ)，也是成功保證。

1天的訓(xùn)練下來，皮膚曬黑了，身上可能還有些訓(xùn)練的傷痕，但通過這次拓展訓(xùn)練，我感覺到自己的內(nèi)心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充滿了無數(shù)的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗(yàn)都是一筆寶貴的財富，都值得我去認(rèn)真體會，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個腳印，努力超越自己！

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練團(tuán)結(jié)才是王道

戶外拓展訓(xùn)練團(tuán)結(jié)才是王道！

2015年4月11日注定是一個難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來到的位于北京的明陽拓展公司的戶外訓(xùn)練基地，這是公司組織的一次關(guān)于增強(qiáng)團(tuán)隊意識的培訓(xùn)活動。我相信每個人都參加過大大小小的培訓(xùn)。但有誰會想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起？給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴？在這里，每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望與所有的同仁們分享。當(dāng)日晚，破冰起航。

在教練講述的一個故事中，我們知道了拓展訓(xùn)練的由來和發(fā)展史。接著，就是“問好”，當(dāng)教練說“你好”，我們就回答“好，很好，**明天會更好?！痹诤斑@幾句話時我的心情是激動的、是澎湃的、是豪邁的。這簡短的幾句話卻喊出了我們的氣勢，我們**人的氣勢。

接下來就是分隊。每個隊要有自己的隊長、隊秘、安全員、衛(wèi)生員，大家一起設(shè)計自己的隊名、隊歌和隊訓(xùn)。我很榮幸被選為了隊長。四十分鐘后，我?guī)ьI(lǐng)我們的隊伍整齊的站在了講臺上，喊出了我們的名字——“浩躍隊”。我們的口號是——“金號吹，戰(zhàn)鼓擂，浩躍浩躍怕過誰”。我們的隊歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，**是我心中最美樂園”。次日，早上吃過早餐后，我們來到了訓(xùn)練場地。第一個項(xiàng)目是信任背摔。首先是加油鼓勁，所有隊員圍著我喊出我們的口號，為我加油鼓勁。然后我站在1.8米的跳臺上心情激動的喊道：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下方隊友們齊聲回答我“準(zhǔn)備好了，請相信我們。”這時我沒有感覺到一點(diǎn)點(diǎn)害怕，就這樣我直挺挺地向后倒去，倒在他們用胳膊組成的“床”上。感覺一陣暖流涌入我的心田，我的隊友值得我去信任。在這個活動中，我們深深的感受到了對隊友的信任與責(zé)任，要相信我們的隊友，一定要接住我們的隊友。這，就是信任與責(zé)任。此時，我想到了在工作中，對同事要信任，對工作要有責(zé)任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。第二個項(xiàng)目是空中抓杠。我是第一個上去的，在加油鼓勁之后，我登上了鐵梯，到達(dá)了最上方。之前，我認(rèn)為我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我害怕了，當(dāng)我看到下面為我加油鼓勁的隊友時，我立刻感覺這不是我一個人在戰(zhàn)斗，還有我親愛的隊友在支持我鼓勵我，我身為隊長，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力量推動著我站在了高臺之上，我縱身一躍抓住了橫杠，至此，我順利的完成了這個項(xiàng)目。我認(rèn)為每個人都是不同的，是因?yàn)槲艺驹诓煌慕嵌热タ创總€人的，就如同這個游戲一樣，換個角度看待就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)感覺也會欺騙自己的。在下面看上面時，感覺很簡單，很容易，你會說“這有什么”。但是，當(dāng)你站在上面的時候，你就會知道，你的感覺是多么的錯誤。所以，我想說，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學(xué)會換位思考，站在他人的立場考慮一下，如果你是他，你會怎么做。同事之間要學(xué)著去理解，去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。

多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中，明陽拓展公司的教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象，讓我們懂得了團(tuán)結(jié)，懂得了合作來戰(zhàn)勝一切困難，1+1大于2！

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處