第一篇：博樂市第一小學(xué)三年級關(guān)于激發(fā)小學(xué)生課外閱讀興趣研究

博樂市第一小學(xué)三年級關(guān)于激發(fā)小學(xué)生課外

閱讀興趣研究”課題第一階段總結(jié)

素質(zhì)教育要求的是學(xué)生基本素質(zhì)得到全面和諧的發(fā)展。這是因為社會對其成員的素質(zhì)要求和人的心理活動的整體性特點，都決定了發(fā)展必須是整體性的。為了使學(xué)生獲得閱讀素質(zhì)整體提高，本學(xué)期我校開展了“關(guān)與激發(fā)小學(xué)生閱讀興趣”研究相關(guān)課題，現(xiàn)將本學(xué)期實施過程作以下總結(jié)。

我組為了了解學(xué)生閱讀的情況，特對學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，從調(diào)查中得知學(xué)生存在的問題，并針對問題采取了相應(yīng)的措施。第一，針對書籍學(xué)生進(jìn)行了一定的篩選，而不是毫無選擇，毫無目的的閱讀，讀完之后均有所收獲。第二，在我們的語文教學(xué)中，存在著這樣的現(xiàn)象：從小學(xué)三年級起，學(xué)生錯別字開始增多，為了糾正學(xué)生的錯字。組織學(xué)生進(jìn)行課外閱讀，為了督促學(xué)生的閱讀要求學(xué)生每周至做讀書卡，把自己讀的好段、好句抄在卡片上，這樣既培養(yǎng)了學(xué)生呢個的動手能力，又檢查了學(xué)生的閱讀，拓展了學(xué)生的視野，又糾正了學(xué)生的錯別字，增長知識，發(fā)展想象，豐富情感，啟迪心智，陶冶情操，培養(yǎng)個性。第三，通過閱讀學(xué)生不但掌握了一定的寫作技巧，提高了分析能力及閱讀能力，還形成了良好的家庭閱讀氛圍，即父母陪子女閱讀，達(dá)到了教師指導(dǎo)，家長監(jiān)督，齊抓共管的良好格局。在實施過程中雖然取得了不少成績，但還存在一定的問題：

1、個別學(xué)生課外閱

讀書籍較少，甚至沒有書籍可讀。

2、閱讀目的不明確，態(tài)度不夠端正，處于被動閱讀狀態(tài)。

3、有部分孩子讀書范圍過于狹窄，主要集中在故事類書籍，而百科知識，文學(xué)類等較缺乏。

總之，閱讀是搜集處理信息、認(rèn)識世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗的重要途徑。閱讀是學(xué)生的個性化行為，讓學(xué)生在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣。今后我們將培養(yǎng)學(xué)生廣泛的閱讀興趣，擴(kuò)大閱讀面，增加閱讀量，提倡多讀書，好讀書，讀好書，讀整本的書。逐步培養(yǎng)學(xué)生探究性閱讀和創(chuàng)造性閱讀能力，拓展思維空間，提高閱讀質(zhì)量。

2009年12月

第二篇：《激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)音樂興趣研究》

《激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)音樂興趣研究》

課題開題報告

西街學(xué)校 蔡愛芬

一、課題名稱

《激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)音樂興趣研究》

二、課題提出的背景及所要解決的主要問題

《小學(xué)音樂課程標(biāo)準(zhǔn)》中指出：興趣是學(xué)習(xí)音樂的基本動力，是學(xué)生與音樂保持密切聯(lián)系、享受音樂、用音樂美化人生的前提。音樂課應(yīng)充分發(fā)揮音樂藝術(shù)特有的魅力，在不同的教學(xué)階段，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和審美心理特征，以豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和生動活潑的教學(xué)形式，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

小學(xué)生，特別是低年級的學(xué)生，他們天生活潑、好玩好動、好奇心強(qiáng)、想象力豐富，非常喜歡上音樂課?？墒牵覀儸F(xiàn)在的學(xué)校設(shè)備限制著音樂教學(xué)的質(zhì)量，學(xué)生在課堂上面對的只有一架電子琴和一臺錄音機(jī)，從而使學(xué)生感到學(xué)習(xí)音樂的單調(diào)、枯燥。新課程理念之下，我們不再崇尚傳統(tǒng)教學(xué)中那一味求靜、求齊的課堂模式，但也絕不能時髦而刻意地模仿“慢、吵、亂”的所謂的“新”課堂模式，我們所要追求是“參與、互動、共鳴”的課堂，在這個基礎(chǔ)上，有效結(jié)合傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合的優(yōu)勢，打造新型課堂。由此可見，新課堂內(nèi)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣成了教學(xué)最基本的要件。在這種形式下，我提出了本課題。

在教學(xué)中，研究激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣和感受音樂的方法，通過不斷地鉆研教材，不斷地實踐和探索，尋找更多的方法，使學(xué)生在歡樂、愉悅的氣氛中，積極地獲取音樂知識，從而有效的實現(xiàn)音樂教育審美育人的最終目的。

三、國內(nèi)外同一研究領(lǐng)域的現(xiàn)狀與趨勢分析，本課題與之聯(lián)系及區(qū)別

在進(jìn)行這一選題之前，先翻閱了部分刊物和查閱了相關(guān)的教育網(wǎng)站，應(yīng)該說在這一選題研究方面，很多人士的立場、觀點都不盡相同。主要參考文獻(xiàn)：近期主要翻閱的相關(guān)書籍和文章有：

《動·趣·樂——小學(xué)高年級音樂創(chuàng)新教學(xué)嘗試》 無錫市廣勤路中心小學(xué)萬愛薇

《引發(fā)學(xué)生興趣是音樂教學(xué)的最佳手段》 邢玉榮 94年“中南六省音樂教學(xué)研討會”論文評比一等獎

《引趣、激趣、增趣——培養(yǎng)興趣三步曲》 杜媛梅 湖南省常德市工農(nóng)小學(xué)《中國音樂教育》 1999年第2期P18—20 《引發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣》 新浪親子中心 《育兒生活·家庭教育》 2005年8月19日

《幼兒音樂興趣的培養(yǎng)研究》 上海市音樂幼兒園黃莉莉

《學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和激發(fā)》《心理學(xué)》 伍棠棣等主編 人民教育出版社 2003年第3版 《探究教學(xué)方法 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣》 邵武市教師進(jìn)修學(xué)校 劉岳榮 《用生活點燃孩子的學(xué)習(xí)興趣》 《親子》 徐洪進(jìn) 2003年4月15日

近5年的《幼兒教育》雜志

研究過程及方法選擇（包括論文的主要觀點、思路、結(jié)構(gòu)等）音樂課是一門藝術(shù)性很強(qiáng)的的課程，學(xué)生審美能力的提高，很大程度上得益于音樂課上的學(xué)習(xí)，如孩子們聆聽音樂時必須做到靜聽；唱歌時不應(yīng)該大聲喊叫；為歌（樂）曲伴奏時必須合著節(jié)拍；與人合作表演時應(yīng)該有較好的合作意識等等。諸多的音樂教學(xué)常規(guī)慢慢引領(lǐng)著孩子們向音樂的殿堂邁進(jìn)。而我們音樂追求的音樂性，也是在這些嚴(yán)格的、科學(xué)的音樂學(xué)習(xí)常規(guī)中才能進(jìn)一步凸顯出來。所以，通過課題研究讓學(xué)生對音樂課產(chǎn)生真正意義上的興趣：也就是讓學(xué)生主動參與到音樂課的學(xué)習(xí)中來，使學(xué)生主觀地希望能在這節(jié)音樂課中學(xué)到一定的音樂知識。

四、課題研究的實踐意義與理論意義

（一）、理論意義

小學(xué)音樂教學(xué)大綱指出：唱歌教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生音樂興趣與音樂表現(xiàn)能力的有效手段。唱歌教學(xué)應(yīng)重視唱歌興趣、能力、自信心的培養(yǎng)。

音樂家冼星海說過：“音樂是人生最大的快樂，音樂是生活中的一股清泉，音樂是陶冶性情的熔爐?！弊屢魳放c興趣在教學(xué)中一同插上翅膀，使學(xué)生的心理、協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新思維都能得到良好的發(fā)展，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)音樂的主人，讓音樂課真正地“活”起來，煥發(fā)出生命的活力。

音樂課上只有運用靈活多樣的教學(xué)方法，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣。教師要注意培養(yǎng)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使他們在興趣中學(xué)習(xí)，在興趣中提高。

（二）、實踐意義

音樂教育把培養(yǎng)學(xué)生興趣作為基礎(chǔ)。興趣是最好的老師也是推動學(xué)生積極學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動力,是產(chǎn)生感情的基礎(chǔ),同時也是學(xué)生在音樂方面可持續(xù)發(fā)展的重要前提。如果有了穩(wěn)定的持久的興趣,學(xué)生就會積極地參與到學(xué)習(xí)實踐中來。

從小學(xué)二年級開始就進(jìn)行識譜教學(xué)了，目的是通過對學(xué)生音準(zhǔn)和節(jié)奏的訓(xùn)練，初步培養(yǎng)學(xué)生能用視唱法獨立視唱新歌。但是這一階段的孩子活潑好動，注意力不能持久，所以針對小學(xué)生來說要用一些形象直觀、靈活多樣的教學(xué)方法，使學(xué)習(xí)對學(xué)習(xí)音樂知識產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，才能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。

五、完成本課題研究任務(wù)的可行性分析

（一）學(xué)校的基礎(chǔ) 音樂教育是美育的重要組成部分。良好、健康的校園音樂氛圍能給學(xué)生營造一個優(yōu)雅的學(xué)習(xí)環(huán)境，一個輕松愉悅的活動場所，也能給學(xué)生一個美的世界。在這樣的氛圍中，他們總會感到有種富有生命的、奮發(fā)向上的東西，不斷撞擊著心靈，使之興奮、感動，使之不由自主地要將體會到的美給表達(dá)出來。在此，學(xué)生的創(chuàng)造性，善于進(jìn)取，勇于奮進(jìn)等品質(zhì)都得到了培養(yǎng)。

（二）管理者的素養(yǎng)

音樂教育是愛的教育，研究者熱愛學(xué)生，把愛滲透在音樂教育實踐工作的全過程中，對學(xué)生既溫柔體貼又不失嚴(yán)格要求，既寬容理解又不失原則，既關(guān)注學(xué)習(xí)又關(guān)心生活，時刻想著學(xué)生需要從音樂課堂上或課外活動中得到什么，需要從老師身上得到什么。牢記音樂教育的目的就是要以美感人，以美育人，讓學(xué)生在美的環(huán)境中健康成長。

六、課題界定及支撐性理論

中國的教育在建國后的幾十年間得到了蓬勃的發(fā)展，尤其是中國小學(xué)階段的義務(wù)教育，曾得到過國外教育界人士的贊賞和認(rèn)可。但就我個人的理解，這其中的大部分是在贊賞中國的文化基礎(chǔ)知識教育做得扎實。但就藝術(shù)教育而言，中國的藝術(shù)教育尚有自己的缺憾。很多時候，人們會將藝術(shù)教育的學(xué)習(xí)方式和文化知識的學(xué)習(xí)方式聯(lián)系在一起，只是一味的填鴨式的教育，而忽略了被教育主體的切身感受。新課程改革之后，中小學(xué)階段的音樂課與美術(shù)課統(tǒng)稱為藝術(shù)課，很多教育界的人士對小學(xué)階段的藝術(shù)教育又開始了自己新一輪的研究和探索實踐活動。

學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)歷來受到各界人士的重視和關(guān)注，但就運用到每一具體的學(xué)科、年齡層次等方面來說，學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)還是有所區(qū)別的。作為小學(xué)音樂一線的教育工作者，設(shè)想將自己在音樂教學(xué)過程中的實踐經(jīng)驗，在如何實施和培養(yǎng)學(xué)生興趣方面這一論題進(jìn)行明確和透徹的闡釋。希望能與各位教育界的同仁進(jìn)行交流和闡釋。值得注意的是，之所以沒有將這一論題進(jìn)行更細(xì)致的年齡段的劃分，是考慮到小學(xué)階段學(xué)生的心理和年齡特點雖有很大的變化，但就年齡而言，仍屬于童趣無限的階段。因此，沒有做更詳細(xì)的劃分。從設(shè)計這個方案的初衷來考慮是輻射到整個小學(xué)階段的。

七、課題研究的目標(biāo)、內(nèi)容、過程、方法設(shè)計

【研究目標(biāo)】

音樂教學(xué)是培養(yǎng)少年兒童成為德、智、體、勞全面發(fā)展的新人所不可缺少的美育教育。不抓美育教育就不是完全的教育，不向?qū)W生實施藝術(shù)熏陶就不能促進(jìn)學(xué)生全面和諧地發(fā)展。

本課題的研究，志在探索小學(xué)現(xiàn)有各種條件中（包括硬件和軟件）、讓學(xué)生對音樂課產(chǎn)生真正意義上的興趣：也就是讓學(xué)生主動參與到音樂課的學(xué)習(xí)中來，使學(xué)生主觀地希望能在這節(jié)音樂課中學(xué)到一定的音樂知識。同時，使音樂老師通過音樂課的教學(xué)，更好地在另一個側(cè)面提高其他文化課的學(xué)習(xí)效率。從而讓音樂老師為師生都喜歡的“音樂課”，成為能促成學(xué)生全面、和諧發(fā)展的美育教育課程?！狙芯績?nèi)容】

本課題圍繞興趣這一中心內(nèi)容有以下幾點：

音樂教育與興趣培養(yǎng)的基本問題研究

音樂教育滲透美育的研究

唱歌教學(xué)與興趣培養(yǎng)的研究 【過程】

1、準(zhǔn)備階段（2009.5~2009.7）：對學(xué)生對音樂課的興趣進(jìn)行調(diào)查，制定課題研究計劃

2、實施階段（2009.8~2010.3）：主要開展如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣的課堂教學(xué)研究。

3、總結(jié)階段（2010.4~2010.5）：結(jié)合研究過程，撰寫相關(guān)論文，提升對課題的認(rèn)識，進(jìn)而調(diào)整思路，并為下階段的成果，積小勝為大勝，從而圓滿達(dá)成課程研究的總目標(biāo)?！痉椒ㄔO(shè)計】

1、實踐法：集體備課，然后上好實驗課，課后再對本課進(jìn)行分析小結(jié)，抓住能引起學(xué)生興趣的教學(xué)方法，如讓學(xué)生在律動、游戲創(chuàng)編等，繼而對這些教學(xué)方法進(jìn)行改革、完善。

2、調(diào)查法：采用不同規(guī)模、方法的調(diào)查法。課題研究前提，針對學(xué)生對音樂課的興趣進(jìn)行調(diào)查。研究中期，主要調(diào)查學(xué)生對實驗課的反應(yīng)，調(diào)查學(xué)生喜歡什么類型的音樂課。

3、個案研究法：選定幾個具有大部分學(xué)生共同點的學(xué)生，進(jìn)行觀察，談話調(diào)查，研究歸因，探索如何上好音樂課的有效對策。

4、文獻(xiàn)法：主要收集各種教學(xué)參考書，集中搜集關(guān)于提高學(xué)生興趣的方法，進(jìn)行研討總結(jié)，然后運用于實驗課教學(xué)中，提高學(xué)生對音樂課的興趣。為研究提供了理論基礎(chǔ)和后盾武器。

5、總結(jié)法：確定研究專題，指定研究方案和計劃，平時注意積累資料，研究過程中撰寫階段性研究總結(jié)，研究結(jié)束，撰寫課題研究報告。

八、完成本課題研究任務(wù)的保障措施

1、時間保證：課題研究者，長期從事一線的音樂教育教學(xué)工作，能夠確保課題研究融入自己的教育教學(xué)中，保證高效準(zhǔn)確的完成該課題的研究任務(wù)。

2、通過網(wǎng)絡(luò)搜索，整理相關(guān)的資料課件，網(wǎng)絡(luò)成果，學(xué)習(xí)教程，進(jìn)行組內(nèi)研討，交流提高。

3、參加學(xué)校安排的各類相關(guān)培訓(xùn)，提高自身研究水平。多與外界加強(qiáng)協(xié)作交流，取長補(bǔ)短，提高自身素質(zhì)與研究水平。

4、應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)，媒體設(shè)備，創(chuàng)設(shè)良好的課題研究氛圍。

5、經(jīng)費保證：學(xué)校負(fù)責(zé)投入足額資金，努力為本課題提供設(shè)備、設(shè)施、資料以及提供外出學(xué)習(xí)，進(jìn)行交流的物質(zhì)條件。

九、課題研究的預(yù)期成果

1、課題的研究報告

2、專題論文

3、個性化課堂教學(xué)活動特色方案集

4、課堂教學(xué)活動全程資料：備課、說課的活動記錄、精品教案；設(shè)計思路、課后評價記錄；反思筆記

5、個案分析匯編

第三篇：淺談如何激發(fā)小學(xué)生閱讀興趣

淺談如何激發(fā)小學(xué)生閱讀興趣

美國女作家海倫?凱勒在《假如給我三天光明》一文中寫道，要讓學(xué)生懂得享受生活的樂趣，喚醒沉睡的天賦。讀到這里，我不由得陷入了沉思：是啊，作為一名教師，我們是讓學(xué)生的天賦沉睡著，還是蘇醒著？勿庸置疑，每一位老師都希望最大限度地挖掘孩子的潛能。那么，怎樣才能喚醒孩子沉睡的天賦？

我想，首先應(yīng)當(dāng)是興趣?！芭d趣是最好的老師?！痹鯓硬拍芗ぐl(fā)起孩子對語文學(xué)習(xí)的興趣，讓孩子熱愛文學(xué)，摯愛語文？

一、給孩子一個鮮活靈動的內(nèi)容

語文教材本身看似是死的東西，其實不然，看似靜止的文學(xué)表面里面蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)容，人物的喜怒哀樂，景物的美妙絕倫，道理的精辟扼要，情感的至真至善，如何讓“躺”著的文字“站”起來，活起來，再現(xiàn)文章中的情境，讓學(xué)生如聞其聲，如見其人，如臨其境，教師就是催化劑。只要教師做個有心人，語文課就會一改古板冰冷的面孔，變得鮮活靈動，興趣盎然。小學(xué)語文四年級上冊《望洞庭》中有兩句“遙望洞庭山水翠，白銀盤里一青螺”。怎樣使學(xué)生體會詩的意境？我們所在的教室面臨汶河，有著得天獨厚的條件?？芍^“近水樓臺先得月”，可是上課時間在早晨八九點鐘，此時的汶河水面顏色暗黑，我暗自思忖，怎能比喻成“白銀盤”呢？經(jīng)過反復(fù)觀察、思考，終于，在中午光線強(qiáng)烈的時候，遙望水中央的小島可不就是“白銀盤”？看到實景后同學(xué)們一個個歡呼雀躍，興奮異常，這不就是教學(xué)中的最佳境界嗎？

二、給孩子一位神采飛揚的老師

“裝貓像貓，學(xué)虎像虎”。三年級上冊《金色的草地》一文中，有“花朵張開時，草地是黃色的，花朵合攏時，草地就變成綠色的了。”為了更好地理解本句話的意思，在教學(xué)時，老師和全體同學(xué)一起伸出手，同時張開，再同時合攏，五六十雙手變成了五六十朵花，整個教室變成了一個充滿生機(jī)的大花壇，同學(xué)們一個個情緒高漲，興趣盎然。四年級上冊《那片綠綠的爬山虎》中有一個詞“搖曳”，好多同學(xué)提出來說不懂其意，老師伸出大手，然后請全體同學(xué)伸出小手，做一個搖晃、搖擺、搖動的動作，五六十雙手在教室里“搖曳”著，孩子們臉上洋溢著歡樂的笑容，表明他們已經(jīng)完全明白了“搖曳”的意思，同時享受到了學(xué)習(xí)語文的快樂。同篇課文中還有一句話“葉老先生見了我，像會見大人一樣同我握了握手，一下子讓我覺得距離縮短不少?！焙芏嗤瑢W(xué)提出不懂“距離縮短不少”這句話的意思。老師走到一位同學(xué)面前，請他站起來，跟他親切握手：“你好！你好！”這位同學(xué)也很有禮貌地回答：“你好！你好！”從孩子熱乎乎的小手，老師感到孩子的心是那么溫暖。孩子們自然理解了什么叫“距離縮短不少”。再如，《小橋流水人家》一文中有一句話“我喜歡過橋”，老師和一位同學(xué)立即大手牽小手，搭起一座人橋，讓另一位同學(xué)從上面跨過，全體同學(xué)都開心地笑了，他們從中體會到了過橋的樂趣。

三、給孩子一個激情四射的課堂

四年級上冊園地六“口語交際”的主題是“濃濃的鄉(xiāng)情”，老師策劃一次演唱歌曲的活動，先由老師激情演唱《故鄉(xiāng)的云》、《沂蒙山小調(diào)》、《大海啊，故鄉(xiāng)》等歌曲，同學(xué)們一呼百應(yīng)唱起剛學(xué)過的一首《我們的田野》，老師按捺不住內(nèi)心的激動，師生共同演唱，其情其景其樂融融，著實讓人感受到教育的幸福。令人意想不到的是，一位平時十分靦腆的男生邱仲睿竟然當(dāng)眾激情演唱高亢嘹亮的《青藏高原》，其引吭高歌的神態(tài)令人忍俊不禁。激情四射的課堂，師生水乳交融，彼此知心交心，暢所欲言，課堂上洋溢著幸福的歡笑。

四、給孩子一份貼近生活的作業(yè)

讓孩子做一次家務(wù)，寫一寫感受，結(jié)果每一份作業(yè)都充滿了童真童趣，尤其是寫做飯菜的，有蒸米飯、西紅柿炒雞蛋，蒜泥拌黃瓜、清炒土豆絲……簡直是色香味俱全，有滋有味，每一份作業(yè)都散發(fā)著濃郁的香氣。孩子們生活自理的能力也自然不斷得到提高。

生活是色彩班斕的，生活是五味俱全的，生活就是語文，語文就是生活，讓孩子在生活中學(xué)習(xí)語文，在語文課的學(xué)習(xí)中品味生活，孩子們一定會在充滿教育的語文課中享受到生活的樂趣！

第四篇：激發(fā)小學(xué)生作業(yè)興趣

激發(fā)小學(xué)生作業(yè)興趣

姬紅波

學(xué)生作業(yè)是一種有目的、有指導(dǎo)、有組織的學(xué)習(xí)活動，它是教學(xué)的一個很重要的環(huán)節(jié)，優(yōu)質(zhì)的作業(yè)有助于學(xué)生所學(xué)知識的鞏固、深化，有利于學(xué)生智力和創(chuàng)造才能的開發(fā)。所以靈活多樣的語文作業(yè)無論從哪個角度來說都顯得尤為重要。首先，從學(xué)生自身來說，小學(xué)生的有意注意時間是很短的，但隨著他對他所從事的事情的興趣的加深，他有意注意時間不知要增加多少倍。我們老師、家長常常抱怨小孩子不會聽課，上課時注意力不集中，課下作業(yè)不好好完成。但是，我給大家說一個有意思的現(xiàn)象，有些很頑皮的孩子上課不聽課，課下作業(yè)不完成。一有時間就偷偷摸摸跑出去玩、看電視，而且樂此忘返，此時這些學(xué)生的注意力集中時間恐怕應(yīng)該是用時來計算的。這些學(xué)生招來家長、老師的責(zé)罵批評，但仍管不住自己跑出去、看電視，以至把學(xué)習(xí)都荒廢了。這不得不引起我的深思，我們不能一味的抱怨學(xué)生如何如何，應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真的從我們施教者身上反省，你給我們的學(xué)生增添了多少樂趣？學(xué)生需要什么你了解多少？將心比心，作為老師為人師表者，當(dāng)學(xué)校老師開會，領(lǐng)導(dǎo)的話沒完沒了，你找不出重點時或者同一個話題幾個領(lǐng)導(dǎo)補(bǔ)充又補(bǔ)充時，你是否在和同事竊竊私語？你是否在拿一本雜志偷偷翻閱？……。我們大人對沒興趣的東西尚且如此，更何況自制力不知比我們差多少的小孩子了，所以在我們抱怨孩子的同時，更應(yīng)該問問我們自己，在學(xué)習(xí)中你為孩子們營造了多少快樂學(xué)習(xí)的氛圍。其次“語文學(xué)習(xí)的外延與生活的外延相等”生活多么廣闊，語文學(xué)習(xí)的天地就有多么寬廣。作為小學(xué)語文教師應(yīng)該充分利用廣闊的語文環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生在生活中學(xué)習(xí)語文，并把語文的學(xué)習(xí)成果運用于生活實踐，樹立大語文學(xué)習(xí)觀，幫助學(xué)生溝通語文和生活的聯(lián)系。

興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的最好老師，由于學(xué)生對我留的作業(yè)有興趣，我這語文老師跟著沾了不少光——學(xué)生喜歡上語文課，說語文老師課講得棒，語文老師的威信很高。實際上我只不過是善于抓住學(xué)生的興趣點讓學(xué)生學(xué)語文罷了。一成不變的事物人們?nèi)菀桩a(chǎn)生厭倦感，小孩子更喜歡新鮮感。我留語文作業(yè)很注意優(yōu)化多樣，聽、說、讀、寫、做、玩、觀都可能成為語文作業(yè)，讓學(xué)生總保持一種新鮮感。使學(xué)生不覺得是為完成老師留的作業(yè)而被動做作業(yè)。在小學(xué)語文教學(xué)實踐中，我曾嘗試過下列語文實踐性作業(yè)，學(xué)生興趣盎然，樂做喜學(xué)。

(一)續(xù)寫

在學(xué)完課文以后，為了加強(qiáng)思想教育，深化對課文的理解，引導(dǎo)學(xué)生揣摩作者的思想感情，順著作者的思路把課文再寫下去。學(xué)生通過豐富的聯(lián)想和內(nèi)心體驗，深化了對課文的理解，同時發(fā)展了思維能力和想象力以及表達(dá)能力。如學(xué)完《小麻雀》一文后，我讓學(xué)生續(xù)寫小麻雀將來發(fā)生的事情，通過續(xù)寫，學(xué)生進(jìn)一步體會到了“不聽媽媽的話是要吃虧的，要一點一點的學(xué)習(xí)，慢慢張大，也體會到媽媽的愛”的深刻內(nèi)涵。

（二）做資料卡

在學(xué)一篇課文之前，我留預(yù)習(xí)作業(yè)搜集課文相關(guān)資料做成資料卡，卡的大小要求是一樣的，卡須有一定厚度，以便學(xué)生整理保存，我告訴學(xué)生這就是你的財富。不要小看學(xué)生做成的這張小小資料卡，它里邊可滲透著孩子們不少的汗水。如在搜集之前，學(xué)生得先會質(zhì)疑，我要搜集什么？搜集什么的問題解決后，第二個問題馬上來了，到哪里去搜集？這時學(xué)生就是八仙過海各顯神通了。從中學(xué)生可以獲得多方面的鍛煉。

（三）觀察體驗

學(xué)課文之前或?qū)W完課文之后，為了讓學(xué)生明確某些自然現(xiàn)象的存在，布置學(xué)生親自觀察，切身體驗，然后寫成觀察日記。如 學(xué)完《海上日出》一課后，為了感受日出這一壯麗景象，我給學(xué)生布置觀察我們平原的日出，通過觀察學(xué)生不僅享受到了大自然的美，還通過觀察比較平原日出與海上日出的美的不同點。學(xué)完《天窗》一課，我布置作業(yè)讓學(xué)生觀察晴朗的夜空，學(xué)生興趣特別濃，在觀察日記中有些同學(xué)對晴朗的夜空描寫特別美，從中抒發(fā)了自己對大自然的那種無限熱愛的感情。

（四）畫圖想象

為了更好地學(xué)習(xí)課文，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)課文的興趣，感受語言文字的美和魅力，通過畫圖想象學(xué)生可加深對課文內(nèi)容的理解，有助于學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)古詩《山行》學(xué)生通過創(chuàng)作圖畫，切實感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的美好深遠(yuǎn)的意境。

（五）排演課本劇

一些思想教育性很強(qiáng)，故事生動的文章，可以布置學(xué)生自愿組成小劇組編成課本劇。學(xué)生編課本劇的過程實際就是學(xué)生各方面能力得到鍛煉的很好的機(jī)會。如在這個過程中需要自制一些簡單道具，為了表現(xiàn)人物品質(zhì)學(xué)生就得認(rèn)真揣摩人物的語言、心理、動作、神態(tài) 等，為了排好課本劇必須學(xué)會與他人合作等等。這項作業(yè)很花工夫，但學(xué)生對排演課本劇作業(yè)非常喜歡，而且學(xué)生在完成這項作業(yè)的同時就很好的完成了我們的教學(xué)認(rèn)務(wù)。

（六）辦黑板報

黑板報是考查學(xué)生綜合能力很好的辦法，也是學(xué)生才藝大展示的一個舞臺。內(nèi)容的豐富多彩，形式的靈活多樣，版面的稚嫩清新，視野的開闊遼遠(yuǎn)，雖然它們還顯得那樣的不完美，但沒有一份手抄報不透視著小荷才露的尖尖角。

（七）進(jìn)行社會調(diào)查活動

通過走訪、查閱有關(guān)資料，對學(xué)生所熟悉的周圍環(huán)境，人物等進(jìn)行調(diào)查活動，了解生活的變遷，環(huán)境的變化，時代前進(jìn)的步伐，社會的進(jìn)步，學(xué)習(xí)身邊的榜樣。這對豐富學(xué)生的閱歷，學(xué)會與人相處很有幫助。這一實踐活動學(xué)生也是興趣很濃的。

總之，學(xué)生實踐性作業(yè)形式很多，這要在以后的教學(xué)實踐中不斷鞏固完善與創(chuàng)新，力爭讓每個學(xué)生在適合的自己的作業(yè)中都取得成功，獲得輕松愉快和滿足的心理體驗。因為“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞”。還有什么比學(xué)生有求知的欲望更可寶貴的嗎？沒有！

第五篇：如何激發(fā)小學(xué)生中長跑興趣

如何激發(fā)小學(xué)生中長跑興趣

中長跑是小學(xué)體育中的一項重要內(nèi)容，是《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》中達(dá)標(biāo)的重要項目。經(jīng)常參加中長跑鍛煉，對學(xué)生的身體各機(jī)能和心血管、呼吸系統(tǒng)有促進(jìn)作用，能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，克服自身的惰性等，堅強(qiáng)意志和優(yōu)良品質(zhì)，能促進(jìn)學(xué)習(xí)和生活效率，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。對于這種強(qiáng)度大、持續(xù)時間長的運動項目，學(xué)生有明顯排斥現(xiàn)象，難道其它的體育項目鍛煉起來就不累人了嗎？這說明學(xué)生的心理存在著一些偏見，歸其原因是，現(xiàn)在的孩子大多數(shù)是獨生子女，嬌生慣養(yǎng)、意志品質(zhì)薄弱、缺乏毅力。中長跑對大多數(shù)學(xué)生來說都不會積極主動的鍛煉，當(dāng)然這也有一些客觀上的原因（如場地、教學(xué)形式等），但是我認(rèn)為最主要的還是取決于學(xué)生主觀能動性。因此，如何調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，是實施陽光體育的關(guān)鍵所在。

一、轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念學(xué)生不喜歡中長跑的一個重要原因就是中長跑耗時長、非常累人，特別是許多女生和一些肥胖的學(xué)生，在跑道上跑了一圈后，體力不支、腿腳發(fā)軟、氣喘噓噓，由于平時缺乏鍛煉，練習(xí)不認(rèn)真、不刻苦，身體素質(zhì)較差，在中長跑測試中屢次達(dá)不到要求，壓力較大，所以對中長跑信心不足。這樣，就愈發(fā)地增加了對中長跑的畏懼心理，因此，教師要提高學(xué)生對中長跑的認(rèn)識，讓學(xué)生懂得中長跑的重要性。學(xué)習(xí)的過程一般分成：知——情——意——行，如“知”就是明確學(xué)習(xí)的目的和意義，“情”即對某一事物建立感情，“意”即產(chǎn)生意志，“行”是積極自覺地行動。當(dāng)學(xué)生對練習(xí)中長跑的目和和意義明確后，就會建立感情，從而產(chǎn)生中長跑的意愿，也就會表現(xiàn)出自覺的行動，從而培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、敢于克服困難的意志品質(zhì)。也可對學(xué)生進(jìn)行信心的自我回憶訓(xùn)練，讓學(xué)生回憶自己參加其它運動項目時的感覺怎樣？這樣可以讓學(xué)生看到自己有利的身體素質(zhì)和運動成績，同時感覺到自己的耐力不斷地提高，增強(qiáng)自我鍛煉的信心，比教師講大道理的效果要好得多。

二、幫學(xué)生認(rèn)清“極點”現(xiàn)象在中長跑的過程中，學(xué)生往往都會出現(xiàn)頭暈、胸悶氣短、體乏無力、惡心嘔吐、口干舌燥等現(xiàn)象，即運動生理學(xué)的“極點”現(xiàn)象。這些生理現(xiàn)象給學(xué)生造成心理負(fù)擔(dān)和精神壓力很大，感覺難以承受，甚至產(chǎn)生再也不想跑的念頭，這也是大部分學(xué)生常?！罢勁苌儭钡脑?。針對學(xué)生這一心理，在練習(xí)前教師應(yīng)先向?qū)W生講明“極點”是人在長距離跑中，因內(nèi)臟氣管機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時不適應(yīng)現(xiàn)象，也是生理變化的正?，F(xiàn)象。通常人人都會有，只是有早有晚而已，持續(xù)的時間有長有短，也就是鍛煉水平高低的表現(xiàn)，此時只要堅持一下，并調(diào)整速度及呼吸的節(jié)奏，這一現(xiàn)象就會很快過去了。也正因為如此，它是鍛煉一個人意志的過程，也是關(guān)鍵之所在，從而幫助學(xué)生順利地渡過難關(guān)。實踐證明，只要學(xué)生了解了生理變化的原因和解決給自己帶來“害怕”的問題，這樣就會得到學(xué)生的信任和產(chǎn)生自覺鍛煉的動力。

三、組織教學(xué)應(yīng)靈活多變中長跑的一個特點就是距離長、動作形式單一和趣味性不強(qiáng)，學(xué)生容易感到枯燥乏味，如果練習(xí)方法再一成不變的話，就會難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、恐懼心理。針對這一情況，教師平時在組織教學(xué)中可采用變換跑的形式，如勻速跑、重復(fù)跑、間歇跑等，通過經(jīng)常變換跑的形式，即可改變和調(diào)整學(xué)生的心理負(fù)荷，又能提高學(xué)生對跑的興趣。還可采用變換隊形跑、地形跑、圖案跑、接力跑、追逐趕超跑、分組對抗賽等，使學(xué)生興趣增強(qiáng)、情緒高漲，在不知不覺中增強(qiáng)了耐力素質(zhì)。也可變換練習(xí)環(huán)境，如爬山、越野或在校園內(nèi)外的各種自然環(huán)境中練習(xí)，學(xué)生在不斷變化的環(huán)境中，得到新的刺激，使注意力得到轉(zhuǎn)移，減輕了苦與累的感受。也可采用在一定節(jié)奏的音樂的伴奏下跑步，利用學(xué)生的無意注意來緩解靠意志力來堅持跑步時精力的耗費，這樣學(xué)生的感覺就好多了。有時候教師還可采用項目選擇刺激法，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，如在教學(xué)中，有幾名學(xué)生對中長跑練習(xí)有些厭煩、不想練，但又喜歡其它的一些體育活動，最后與教師交換意見后達(dá)成“條件”——學(xué)生按要求完成規(guī)定內(nèi)容，教師留一點時間給學(xué)生玩自己喜歡的體育活動，最后師生雙方都達(dá)到了目的。當(dāng)然，這只能在特定的情況下采取的特殊手段。同時，教師在練習(xí)前一定要向?qū)W生提出明確具體的要求，規(guī)定凡是按質(zhì)按量完成者，方可選擇自己喜歡的運動項目進(jìn)行活動。總之，新穎多變的教學(xué)方法和手段，可以在很大程度上調(diào)動學(xué)生對中長跑的興趣和愛好。

四、要重視教師對學(xué)生的激勵作用當(dāng)“極點”出現(xiàn)時，學(xué)生的身體機(jī)能處于低潮，心理活動也較頻繁，在表情和行為上有一定的痛苦感和疲勞感，跑速慢了下來。這時的學(xué)生意志品質(zhì)也最脆弱，他們往往就會在此時放棄練習(xí)，教師應(yīng)及時抓住這一時機(jī)，運用激勵的語言鼓勵學(xué)生克服“極點”。如當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)“極點”時，教師就可用“堅持！”、“再堅持！”、“堅持到底就是勝利！”或“再堅持一下！”、“先調(diào)整呼吸”、“馬上就會好起來”等等激勵性的語言來激勵學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生能完成中長跑的練習(xí)。有意識的激勵性語言能對學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)化教育的調(diào)控，主動消除學(xué)生在“極點”出現(xiàn)時打退堂鼓的念頭，提高教學(xué)效率。教學(xué)中一開始學(xué)生往往會拼命跑，此時，教師還應(yīng)注意提醒他們“先慢點跑”，教育學(xué)生要注意方法的使用。

五、確立目標(biāo)促進(jìn)催化作用“有志者，事競成”。沒有目標(biāo)就沒有動力，一個學(xué)生的理想越遠(yuǎn)大，他對鍛煉的目的就越明確，克服困難的動力就越大，對這，我心有感觸。小學(xué)生富于理想，往往以人為鏡，對未來充滿希望，他們心目中都有自己崇拜的偶像，作為自己的榜樣。由于中長跑運動比較單調(diào)、枯燥，加上成績不能在短時間內(nèi)就能見效，學(xué)生極易發(fā)生動搖，產(chǎn)生退縮態(tài)度。這時候教師就引導(dǎo)學(xué)生講講自己喜歡的一些體育名人，說說為什么喜歡？他有哪些地方值得學(xué)習(xí)？然后教師讓學(xué)生談?wù)勎覈鴥?yōu)秀運動員們的優(yōu)異成績是如何的來之不易，經(jīng)歷了多少艱難曲折的成長過程，要實現(xiàn)自己的理想就一定要付出代價，從而確定實現(xiàn)自己目標(biāo)的心理定向，正確對待自己的未來，在困難面前主動下決心，體會到當(dāng)遇到困難時尚未下決心似乎“一籌莫展”而一旦決心下定又覺得“不過如此”。使其相信，勝利處處來自于再堅持一下的努力之中，以促使小學(xué)生樂于中長跑的鍛煉?？傊?，中長跑運動是體育課中的一個重要內(nèi)容，其成績又是衡量學(xué)生身體素質(zhì)的一項重要生理指標(biāo)。

讓他們保持必要的訓(xùn)練，這些孩子在跑的過程中要勻速,保持他們自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。不要拉得太開，讓他們能形成梯隊。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會肚子痛。最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點。一定能取得好成績。跑的動作平衡、重心上下起伏較?。簧舷轮珓幼髋浜蠀f(xié)調(diào)，上肢擺臂積極有力，下肢蹬擺結(jié)合、以擺促蹬；跑的向前性和直線性好，并且全程有良好的節(jié)奏感等。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進(jìn)行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。

七、極點”和”第二次呼吸” 中長跑時，由于氧氣的供應(yīng)落后于身體的需要，跑到一定距離時，會出現(xiàn)胸部發(fā)悶，呼吸節(jié)奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現(xiàn)象稱之為極點”。這是中長跑中的正常現(xiàn)象。當(dāng)，“極點”出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的意志繼續(xù)跑下去，同時加強(qiáng)呼吸，調(diào)整步速。這樣，經(jīng)過一段距離后，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態(tài)。在中長跑運動中，多因準(zhǔn)備活動不充分，容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學(xué)生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。或者采用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)：出發(fā)后，始終跟隨在領(lǐng)先者或小集團(tuán)后面，力爭在最后沖刺階段超過對手，率先通過終點。

還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放松、協(xié)調(diào)。這就要求建立在正確動作的基礎(chǔ)上，腳的著地應(yīng)用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放松，兩臂自然有力的擺動。

總之，能夠使運動員掌握好合理、正確的技術(shù)要領(lǐng)，我們在訓(xùn)練中將會獲得事半功倍的效果。

認(rèn)真做好運動前的準(zhǔn)備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會更多。防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動越充分越不容易受傷?？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運動成績。

關(guān)于小學(xué)生中長跑訓(xùn)練的幾點體會

400米、800米跑是各鎮(zhèn)小學(xué)生田徑運動會比賽的項目之一，也是參賽運動員最多的項目之一。中長跑主要是訓(xùn)練學(xué)生的耐力，是運動負(fù)荷大的周期性運動項目，主要是發(fā)展機(jī)體的有氧耐力。而在實際訓(xùn)練中，中長跑訓(xùn)練往往比其他體育運動項目難以開展，其原因有多方面：教師宣傳力度不足；訓(xùn)練手段陳舊、單一；訓(xùn)練過程急于求成，違背了循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法；學(xué)生認(rèn)識偏差，認(rèn)為中長跑運動是件又苦又累的體育運動；忽略了培養(yǎng)良好的動機(jī)和態(tài)度等等。由于種種原因，以至到訓(xùn)練時，相當(dāng)多的學(xué)生出現(xiàn)消極態(tài)度，產(chǎn)生畏難情緒，嚴(yán)重地影響了訓(xùn)練的質(zhì)量。怎樣才能上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課呢？我想除了受到學(xué)生身體素質(zhì)的影響外，還取決于多方面的原因，下面談一下個人的體會：

一、細(xì)心引導(dǎo)

1、注重中長跑技術(shù)動作的分解。根據(jù)學(xué)生實際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)，在訓(xùn)練過程中目標(biāo)要從小到大，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由易到難，由簡到繁，分解成合理的層次，分層漸進(jìn)，使學(xué)生層層有進(jìn)展，處處有成功。在學(xué)習(xí)中長跑時，最初先分解技術(shù)動作：首先學(xué)習(xí)原地擺臂，結(jié)合呼吸節(jié)奏：兩步一呼，兩步一吸或三步一呼，三步一吸的正確的呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合；再結(jié)合小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等轉(zhuǎn)入快速跑；然后再練習(xí)彎道跑。教師對動作要領(lǐng)，離心力和向心力的關(guān)系，要講解示范清楚，而在講解示范時，教師可先讓學(xué)生嘗試練習(xí)加以體會，身體怎樣傾斜，腳掌怎樣著地等。教師再加以概括：克服離心力，身體向內(nèi)沿傾斜，左腳前外側(cè)著地，右腳內(nèi)側(cè)落地，左臂離身前后擺，右臂前內(nèi)往外擺，最后把這些動作連貫起來。在跑的過程中，注意動作的協(xié)調(diào)性，練習(xí)時，有的學(xué)生往往出現(xiàn)協(xié)調(diào)性偏差，跑步技術(shù)動作僵硬等，教師要及時加以糾正。

2、注重訓(xùn)練的練習(xí)密度和運動量。每次訓(xùn)練，教師盡量做到既使學(xué)生較快地掌握技術(shù)動作，又使學(xué)生達(dá)到一定的運動量，達(dá)到有效地提高競技能力的目的。因此，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點，生長發(fā)育規(guī)律，運動的能力，合理安排練習(xí)密度和運動量，因材施教，這樣，學(xué)生個人練習(xí)密度和運動量的安排比較科學(xué)、合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能。在正常情況下，中長跑訓(xùn)練脈搏應(yīng)控制在（130—150）次/min，最高不能超過170/min。一般情況下，勻速的長時間跑是不易疲勞的，但可使心臟長時間維持在一定水平工作，從而得到鍛煉；而較長距離的間歇跑的練習(xí)，強(qiáng)度就要提高了。這就是要求在課堂訓(xùn)練中讓學(xué)生用心率跳動次數(shù)來控制自己的運動量。

3、注重中長跑訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。在訓(xùn)練時要克服中長跑的單調(diào)枯燥給部分學(xué)生帶來消極的態(tài)度，不要讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩的情緒和不認(rèn)真練習(xí)、不愿意練習(xí)的現(xiàn)象，所以教師在訓(xùn)練時，要注意根據(jù)學(xué)生的特點、器材場地的實際情況，在實施中長跑練習(xí)中采取“注意力轉(zhuǎn)換法”來誘導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)，積極引導(dǎo)學(xué)生最大限度地體驗練習(xí)中的快樂，享受中長跑訓(xùn)練帶來的樂趣。教師可采用多種訓(xùn)練手段，變換中長跑的形式：采用游戲跑法，如運球跑，“8”字跑，蛇形跑，負(fù)輕物跑，3min變換跑（在圍繞球場跑，每跑一圈變換一種方法）等方法；也可以采用競賽跑方法，如超越領(lǐng)跑競技法（又稱你追我趕法），兩腳交換跳繩分組競技法等等，還可以采用自然地形跑：練習(xí)時用斜坡等自然地形的郊外跑。這樣可以消除長距離跑步的枯燥。實踐證明，這些方法，可使學(xué)生始終保持著很高的興奮性，活動下來，雖然個個滿頭大汗、氣喘噓噓，可沒有一個人叫累，這樣不但提高了學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性，而且還活躍了教學(xué)的氣氛，從而完成了訓(xùn)練任務(wù)。

4、注重利用訓(xùn)練結(jié)果的反饋作用。學(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑中，及時了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，了解自己所學(xué)知識的應(yīng)用成效，學(xué)習(xí)成績的好壞，這些都可以強(qiáng)化學(xué)生自己的學(xué)習(xí)動機(jī)。因為學(xué)生看到自己的進(jìn)步，會激起進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的愿望，看到自己不足，也可以激起克服缺點的決心。我每日告知學(xué)生個人的訓(xùn)練情況和取得的最好成績，讓學(xué)生看到自己所學(xué)知識在實踐中運用的意義，這種反饋信息對進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)有重要意義。同時，在利用反饋信息作用時，教師的評定應(yīng)力求公正，使學(xué)生保存對評定的信任，同時應(yīng)注意多鼓勵少批評，大量事實證明，受表揚的學(xué)生成績有明顯提高，經(jīng)常受批評的，成績不僅沒有提高，反而有所下降。因此，教師要及時告知學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，要公正評定學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，鼓勵多于批評，充分發(fā)揮反饋信息在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)中的作用。

二、耐心說服

1、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)消極態(tài)度的解決方法。教師要增加對學(xué)生的宣傳力度，講清中長跑的意義。首先可從運動生理學(xué)和運動解剖學(xué)的角度向?qū)W生說明中長跑鍛煉對身體的好處，使學(xué)生深刻認(rèn)識中長跑不單單是跑步，而真正是人體重要器官的較量，要讓學(xué)生認(rèn)識到通過中長跑鍛煉可通過心臟使血液大量吸收氧氣，它使人頭腦清楚，學(xué)習(xí)效果更好；再者中長跑鍛煉要大量吸氣，在這大量吸氣的過程中，它的深呼深吸過程可促進(jìn)胸部增長和內(nèi)臟發(fā)育，增加肺活量。其次從青少年生長發(fā)育的特點說明，中長跑能消耗多余的脂肪，是最佳的塑身方法，從而提高學(xué)生重視中長跑鍛煉意識。

2、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)畏難情緒的解決方法。一個體育教師要上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課，培養(yǎng)優(yōu)秀的中長跑人才，除了抓好日常的訓(xùn)練外，還要兼顧學(xué)生的心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)是對人的心理活動施加影響，目的在于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)，使學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己的心理，從而提高中長跑的能力，要使學(xué)生取得優(yōu)越的中長跑成績，就先要培養(yǎng)他們不屈不撓，堅持不懈的精神。作為體育教師要有意識地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生這種優(yōu)良的心理品質(zhì)。針對這些，在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練時，教師首先要做到有計劃、有步驟，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)不同分別采取適當(dāng)?shù)倪\動量，使每個學(xué)生都能完成最大限度的運動量，在運動中調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，使學(xué)生都能克服在練習(xí)中出現(xiàn)不良的意志品質(zhì)，嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真按照教師提出的要求來完成，達(dá)到既培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，又充分挖掘出學(xué)生的潛能的目的。其次弘揚馬家軍的頑強(qiáng)事跡，與把自己培養(yǎng)成為跨世紀(jì)的人才結(jié)合起來，樹立為校爭光的觀念。對學(xué)生講解我國優(yōu)秀中長跑運動員王軍霞、曲云霞的成長經(jīng)歷，她們就是從小刻苦訓(xùn)練，才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到為國爭光的目的，達(dá)到完成訓(xùn)練任務(wù)的目的。

3、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)“極點”的解決方法?！皹O點”是長跑途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時不適應(yīng)現(xiàn)象，教師及時介紹防止、克服“運動極點”的方法。當(dāng)再現(xiàn)“極點”現(xiàn)象時，會產(chǎn)生胸悶，氣短，呼吸困難，四肢無力，但只要加深呼吸，調(diào)整跑速，用頑強(qiáng)的毅力堅持跑下去，這種現(xiàn)象就會自然消失，迎來第二次呼吸。針對中長跑的“極點”，在訓(xùn)練時要重復(fù)安排均速跑、坡度變速跑、追趕跑等，通過這些練習(xí)能地改善負(fù)氧債的承受力，在較疲勞時還能堅持下來，達(dá)到克服“極點”的目的。同時要克服“極點”，教師也可采用心理調(diào)節(jié)的方法，在學(xué)生練習(xí)出現(xiàn)“極點”時，用鼓勵、說服、命令等語言，把學(xué)生的注意力集中到同組參與競技的同學(xué)身上，達(dá)到注意力轉(zhuǎn)換的目的。另外，學(xué)生也可以用自我激勵、自我暗示、自我命令、自我說服等方法來對個人的心理活動進(jìn)行調(diào)整。在訓(xùn)練過程中，要求學(xué)生遇到困難、難以堅持時，心里默想，“我不比別人差”、“我能”等來克服自卑心理。

總之，在中長跑的訓(xùn)練過程中，做到有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，便能使每個學(xué)生的潛力、個性盡情發(fā)揮，從而激發(fā)學(xué)生的自信心，使學(xué)生能按時按質(zhì)完成，達(dá)到完成訓(xùn)練的目的，成績提高明顯了，比賽時自然就會取得好的名次。