第一篇：打開心靈之鎖,釋放生命激情

打開心靈之鎖，釋放生命激情

——高三教研會(huì)發(fā)言稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)和老師：

上午好！非常榮幸，也非?；炭肿谶@里與各位老師一起交流自己在工作上的心得體會(huì)，經(jīng)驗(yàn)談不上，只能對(duì)我的一些不太成熟的做法，在這里匯報(bào)一下，真誠的希望各位領(lǐng)導(dǎo)老師給予批評(píng)指正！

在剛結(jié)束的期中考試中我們班是文科普通班中進(jìn)入年級(jí)前100名最多的班級(jí)，在以往各項(xiàng)班級(jí)量化中一直名列前矛，基本達(dá)到了班級(jí)穩(wěn)定、紀(jì)律性強(qiáng)、學(xué)習(xí)氣氛濃的年級(jí)所定的目標(biāo)。成績(jī)的取得主要取決于兩個(gè)原因，第一，我們學(xué)校有一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)群體，分工明確，措施得力；特別是年級(jí)牛主任抓的緊、靠的上，級(jí)部劉主任不厭其煩、具體指導(dǎo)，使我班級(jí)管理目標(biāo)明確、信心十足。第二，我們班擁有一個(gè)優(yōu)秀的無私奉獻(xiàn)的教師隊(duì)伍。在這里，我代表十一班的全體同學(xué)向各位領(lǐng)導(dǎo)和老師表示衷心的感謝！

下面我就對(duì)我的一些具體的做法，向領(lǐng)導(dǎo)和老師做個(gè)簡(jiǎn)單的匯報(bào)：

一、抓好學(xué)習(xí)常規(guī)，規(guī)范學(xué)生行為，培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

思想到位，行動(dòng)才能到位，學(xué)習(xí)習(xí)慣一定要早抓、狠抓，通過對(duì)細(xì)節(jié)的嚴(yán)格要求，打造一個(gè)正氣充盈、積極向上的班集體。

1、建立健全班級(jí)管理機(jī)制，強(qiáng)化班干部的服務(wù)意識(shí)。班主任的時(shí)間和精力畢竟有限，組建強(qiáng)有力的班委，對(duì)班級(jí)管理非常重要。全體學(xué)生民主選舉班長(zhǎng)，先有學(xué)生公推候選人，根據(jù)得票多少選出3至4名候選人，然后給出一定時(shí)間準(zhǔn)備，分別在班內(nèi)進(jìn)行競(jìng)選演講，此后再由全體學(xué)生進(jìn)行投票，得票多者即為班長(zhǎng)，然后由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)組建班委。此時(shí)，班主任要為班長(zhǎng)把好關(guān)，這樣即能調(diào)動(dòng)班長(zhǎng)的積極性又能保證讓敢負(fù)責(zé)、紀(jì)律性強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)入班委；由班委成員負(fù)責(zé)草擬班規(guī)班紀(jì)，經(jīng)全體學(xué)生廣泛討論后最后確定；當(dāng)然，班主任要協(xié)助班長(zhǎng)做好工作，對(duì)班委成員進(jìn)行具體的分工，讓他們明確職責(zé)，并教會(huì)他們?nèi)绾伍_展班級(jí)管理工作，班干部有工作成績(jī)時(shí)，要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)，工作有失誤時(shí)，一般不進(jìn)行公開批評(píng)，但要及時(shí)加以引導(dǎo)，單獨(dú)進(jìn)行談話，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，鼓勵(lì)他們克服缺點(diǎn)，從而幫助他們樹立信心和在班級(jí)內(nèi)的威信。

2、勤跟班，跟緊班，從早起床到晚就寢，不放過任何一個(gè)管理細(xì)節(jié)，抓好管理的薄弱環(huán)節(jié)，不留時(shí)間空擋。再好的班級(jí)管理機(jī)制，如果缺少了班主任的及時(shí)有效的管理也無法達(dá)到理想效果，更不要說當(dāng)前素質(zhì)教育下的文科普通班。我一般是從學(xué)生早操抓起，所以我們班沒有一個(gè)學(xué)生遲到，更不要說曠操，早晨七點(diǎn)多一點(diǎn)到教室查走讀生到校情況并督促學(xué)生盡快進(jìn)入早讀狀態(tài)，下午第八節(jié)課和晚上六點(diǎn)半一般都要到班級(jí)去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，不僅去抓紀(jì)律，而且要注意每一個(gè)學(xué)生的情緒變化，對(duì)情緒有點(diǎn)反常的學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)談心，把學(xué)生思想安全問題解決在萌芽狀態(tài)。

3、抓好班級(jí)文化建設(shè)，形成正確的班級(jí)輿論，提高學(xué)生對(duì)集體的認(rèn)同度。搞好班級(jí)文化建設(shè)，創(chuàng)設(shè)良好的班級(jí)文化氛圍，提出“班級(jí)好個(gè)人才好，個(gè)人好班級(jí)就好”，“為班級(jí)就是為個(gè)人”，不斷提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)集體觀念。

通過狠抓學(xué)生常規(guī)，規(guī)范學(xué)生行為，從而促使學(xué)生養(yǎng)成了良好習(xí)慣，有利的促進(jìn)了學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

二、開展有針對(duì)性的教育，抓住教育挈機(jī)，開好主題班會(huì)。

1、做好學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作是文科普通班重點(diǎn)

我是一個(gè)文科普通班的班主任，學(xué)困生較多，學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)習(xí)慣差，而且紀(jì)律觀念不強(qiáng)的現(xiàn)象。對(duì)這些學(xué)生來講，如果老師把他們當(dāng)成差生看，整天指責(zé)他這也不好，那也不對(duì)，他就會(huì)真的差的讓你頭疼。所以如何做好這些學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作，對(duì)我來講顯的非常重要。

差生并不是一天形成的，他們長(zhǎng)期得不到老師的關(guān)注和家長(zhǎng)的關(guān)愛，反而要接受來自學(xué)校、家庭、社會(huì)的冷落，因此，普遍具有兩面性，既有自卑感，又有逆反心理。例如，從表面上看較為無拘無束，內(nèi)心往往痛苦自卑，表面上對(duì)其所犯錯(cuò)誤滿不在乎，心里卻時(shí)時(shí)悔恨自責(zé)，即使有悔改意向，但表面上也要裝出若無其事的樣子。因此，要教育和轉(zhuǎn)化差生并消除其反常心理，必須從尊重其自尊心入手，以喚起他們的自責(zé)和悔恨，產(chǎn)生愿意改正錯(cuò)誤的動(dòng)力，增強(qiáng)其上進(jìn)心；要理解、信任、關(guān)心他們，做到“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，看到他們的優(yōu)點(diǎn)要及時(shí)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)其學(xué)習(xí)和生活中的困難要給以真誠的關(guān)懷和幫助，以觸動(dòng)他們的心靈。這時(shí)班主任要有恒心，想用兩三次談話就能實(shí)現(xiàn)學(xué)困生的轉(zhuǎn)化是不可能的，必須抱有“精誠所至，金石為開”的決心，針對(duì)一個(gè)學(xué)生要多教育、多 鼓勵(lì)、多談心；因?yàn)槿说母星槭窍嗷サ?，老師向?qū)W生傾注了全身的愛，學(xué)生一定會(huì)受到感染，從而產(chǎn)生感情共鳴，這樣學(xué)困生的工作也就好做了。對(duì)于文科普通班來講，學(xué)困生的工作做好了，那么，班風(fēng)就會(huì)大為好轉(zhuǎn)。由于我們班學(xué)困生解決較好，所以班級(jí)比較穩(wěn)定了，近一年來幾乎沒有出現(xiàn)重大違紀(jì)現(xiàn)象。

2、抓好教育挈機(jī)，開好主題班會(huì)，作好學(xué)生的思想工作。

班會(huì)課是班主任做好學(xué)生思想工作的主陣地，班會(huì)課的好壞，主題確定的是否符合班級(jí)實(shí)際，直接決定著班會(huì)課的效果。我們班會(huì)課的主題選擇，主要來自于三個(gè)方面：一是學(xué)校政教處經(jīng)常印發(fā)的班會(huì)指南；二是針對(duì)學(xué)習(xí)的每一階段的特點(diǎn)和可能存在的問題進(jìn)行討論并加以指導(dǎo)；三是一些偶發(fā)事情，可以成為班會(huì)課的很好材料，利用好了，往往會(huì)達(dá)到意想不到的教育效果。比如四川5.12大地震時(shí)，我通過對(duì)地震發(fā)生后，災(zāi)區(qū)和全國人們?cè)诳拐鹁葹?zāi)過程中，所表現(xiàn)的感人場(chǎng)面的展示，以及象譚千秋等英雄老師舍己救人的事跡向?qū)W生的講述，教育學(xué)生珍愛生命，尊重父母和老師，熱愛自己的國家，要把“自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏，自力更生、艱苦奮斗”的抗震救災(zāi)精神運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和生活中。5月19日14時(shí)28分，我班全體學(xué)生生舉行抗震救災(zāi)默哀儀式，無一人缺席。盡管我們班人數(shù)較少，但捐款數(shù)仍名列前矛。還有一次，在上學(xué)期，我由于發(fā)高燒，獨(dú)自在學(xué)校門口診所掛針，正巧我們班兩個(gè)同學(xué)到診所拿藥，第二天一早我就收到每位學(xué)生給我寫的一封信，其中有個(gè)學(xué)生寫到：知道你掛針了，我們大家都十分著急，希望你快快好起來。步入高中的大門，才真正體會(huì)到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈，懂得了落后就要挨打，因?yàn)閺男∽约壕筒惶貏e出眾，我上課從不舉手，初中上了兩年，老師甚至還不知我的名字，但卻在十一班中感受到的是同學(xué)的關(guān)愛，老師的關(guān)心。你的負(fù)責(zé)，你的認(rèn)真，我們都看在眼里，當(dāng)你邁著沉重的步子進(jìn)入教室時(shí)，我體會(huì)到了其中的意義，我會(huì)默默記著你為我們做的一切，高中，可以是人生中最重要的驛站，而你是驛站中的支點(diǎn)，你最大希望是我們能夠考出優(yōu)異成績(jī)，這或許是你最大的快樂，老師，請(qǐng)放心，我們會(huì)努力使我們班成為全校最棒的班級(jí)。祝你早日康復(fù)。還有一個(gè)叫葉子的學(xué)生，調(diào)皮在全年級(jí)是出了名的，她在信中寫到，最最親愛的老班：俺是葉子，頭一次給老師這么認(rèn)真寫信，不要說我用詞不當(dāng)，也不要說我語言放肆，因?yàn)檫@是最真實(shí)的。老班，你生病了，為了我們這一個(gè)個(gè)不省事的學(xué)生，實(shí)在是對(duì)不起。我自己也知道，我不喜歡學(xué)習(xí)，初中我就 不老實(shí)，是老師們的重點(diǎn)管理對(duì)象，有的干脆不管我了，我還是我行我素，不學(xué)習(xí)。分科之后，我本打算這樣繼續(xù)下去，但是，你很少兇我，對(duì)我大喊大叫，老師對(duì)我好，我知道，可是我還是不爭(zhēng)氣，一直靜不下心來學(xué)習(xí)，現(xiàn)在，我基本上什么都在改，您也給我說過，除了不學(xué)習(xí)，我也沒有多大毛病了，以后我會(huì)注意的，按你說的，多少學(xué)一點(diǎn)，對(duì)以后只有好處沒有壞處。頭一次給您說這么多，還有好多話要說，一激動(dòng)就忘了，再說，您現(xiàn)在生病了，看太長(zhǎng)時(shí)間的東西對(duì)身體不好。祝早點(diǎn)好起來。看到學(xué)生給我寫的這些信，我感到非常欣慰，甚至有些自豪，但同時(shí)我馬上想到這是一個(gè)很好的班會(huì)材料，當(dāng)天就利用政治課開了一節(jié)班會(huì)。在班會(huì)課中，我首先表達(dá)了對(duì)學(xué)生的感激之情，同時(shí)針對(duì)有的學(xué)生提到“為我們這些不爭(zhēng)氣的學(xué)生付出這么多，值嗎？”我回答到，當(dāng)然值，現(xiàn)在作的不夠好是因?yàn)槲覀冞^去犯了許多錯(cuò)誤，但我們不能一錯(cuò)就錯(cuò)，必須絕地反擊，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，但我們必須思考原因，找出對(duì)策，付出努力，加以不斷改進(jìn)就能后來居上。我不會(huì)因?yàn)槟愕囊淮紊踔翈状五e(cuò)誤而失去信心，因?yàn)槲覀兪且患胰耍窍蛑粋€(gè)目標(biāo)奮斗的一家人，只要我們齊心協(xié)力，就能創(chuàng)造出奇跡。通過這次班會(huì)課使學(xué)生體會(huì)到了關(guān)心他人所帶來的一種幸福感認(rèn)同感，同時(shí)也拉進(jìn)了與學(xué)生的距離、促進(jìn)了班級(jí)的團(tuán)結(jié)。

三、虛心學(xué)習(xí)，不斷提高自己的班級(jí)管理水平

虛心學(xué)習(xí)是一個(gè)人成長(zhǎng)的動(dòng)力、創(chuàng)新的源泉。班主任不能僅憑經(jīng)驗(yàn)辦事，要經(jīng)常學(xué)習(xí)好的班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)，我平時(shí)經(jīng)常從多種渠道收集一些別人的班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真閱讀從中學(xué)習(xí)一些有用的東西用到管理班級(jí)中去。我很幸運(yùn)，在我身邊有很多有經(jīng)驗(yàn)的班主任適時(shí)給我以工作上的指導(dǎo)。特別是我們政治組還有一特有優(yōu)勢(shì)，五位代課老師，全部帶班主任，劉主任、魏老師、徐老師都是多年帶班主任有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，華金龍老師年富力強(qiáng)，班級(jí)管理很有辦法，我經(jīng)常向他們學(xué)習(xí)如何進(jìn)行考前指導(dǎo)，如何處理學(xué)生矛盾，如何組織各種活動(dòng)等，使我受益非淺。

總之，作為班主任可以從緊張忙碌的工作中尋找到屬于自己的一份快樂。魏書生老師說“一個(gè)老師不當(dāng)班主任就吃了大虧”。班級(jí)是學(xué)校最基本的單位，我會(huì)用自己的最大努力把當(dāng)前的工作做好，為我們一中的發(fā)展增磚添瓦。而且，我也深刻感受到我們高 4 三年級(jí)是一個(gè)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、和諧發(fā)展的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，我深信只要我們繼續(xù)努力，不管會(huì)遇到什么樣的困難都會(huì)迎來09年高考的輝煌，必能為我們一中美好的明天注入強(qiáng)大的動(dòng)力。

以上是我的一些粗淺的，不成熟的想法和做法，不當(dāng)之處敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)和老師批評(píng)指正。謝謝大家。

發(fā)言人：

李京德

2008年11月29日 5

第二篇：心靈釋放

心靈釋放

100216班 鄧永美

當(dāng)一個(gè)人行走時(shí)，我會(huì)故意地放慢腳步，聽腳步的小調(diào)，一步，兩步，三步....就這么一直走下去，會(huì)走到哪里呢？那是一個(gè)未知的方向，也許是某一個(gè)叫做消失的地方。如果某天我消失了。那是因?yàn)樾幕厮莸搅丝侦`處，依守那份獨(dú)有的孤獨(dú)與寂寞、體悟那份別樣的清悠與超然。感受朝陽溫暖大地的柔情，品味夕陽西下依稀的眷戀。如果有一天我真的消失了。難尋故我，那是因?yàn)闀r(shí)光流逝，物是人非，就像每一個(gè)人的出生都是正版，可是到了后來都變成了盜版。

走自己的路人，讓別人說去吧！那份勇氣不是人人都能擁有的。越來越來不知道自己走的路是對(duì)的還是錯(cuò)的。

有時(shí)會(huì)莫名的覺得活著好累，不是因?yàn)橹負(fù)?dān)太多，只是因?yàn)楦形虻锰?。也許你會(huì)說是因?yàn)橄胩嗔税?，不否認(rèn)，這一說法的貼切性。為了做父母的好女兒，親友的乖孩子，師長(zhǎng)的好學(xué)生。每一天都生活在謹(jǐn)小慎微中，時(shí)刻都警醒著自己；“嗯，這些是不能做的，那些是不要做的，今天有做錯(cuò)什么嗎？下次絕對(duì)不能在同一個(gè)問題上再出錯(cuò)。”似乎每一天都是一個(gè)在進(jìn)行著自我完善的過程，樹造一個(gè)人從來不比建造一座房子容易。忽然有一天，被問道：“你有什么心里話從來都不喜歡說出來，總把別人的那些話都擱心里，然后按照他們的要求和意愿改變你自己。雖然你可以做得很好，你達(dá)到了他們的所希望的樣子，但是你快樂嗎？你不覺得你這樣活著很累嗎？”一句話直逼心坎。那天，一直自認(rèn)很堅(jiān)強(qiáng)的我，發(fā)現(xiàn)我還是不夠堅(jiān)強(qiáng)的。好像一下子不知道了自己為誰而活。別人還是自己？心累了，經(jīng)常的不被理解？一次、兩次、三次……真的好累，不知道了，那一方心靈的小憩到底在生命的那個(gè)角落。

時(shí)間從來不曾停止它前進(jìn)的腳步。新的一年又開始了，過去了一年又一年。正月十五的晚上，放下書，擱下筆，熄了燈，關(guān)上門，獨(dú)自來到那喧囂之地。習(xí)慣了一個(gè)人就這么漫無目的地穿走在人群之中。煙花的爆鳴聲此起彼伏。身旁是人們無盡的談笑與驚呼。一切都是那么的盎陽。那夜的煙火很漂亮。它是幸福的，它綻放了它的最美，即使那只是眨眼的瞬間。可是為什么看著那美麗的煙火，心頭會(huì)涌上一股淡淡的傷感呢？是怕失去什么吧。越是絢爛的綻放越擔(dān)心擁有的短暫。坐在高高的看臺(tái)上，靜靜的，愿意陪著煙火旁的那一輪靜默的圓月一起靜

坐，那一刻熱鬧似乎并不屬于我?？粗浅休d著人們滿滿愿言的孔明燈慢慢的升高、升高，飄向那一片屬于它的天空，晃忽間覺得自己似乎一無所有，不知在什么時(shí)候淪落成了人生的乞兒?？偸歉嬖V身旁的人，你一定要很幸福哦！可自己卻不知道幸福到底是什么。過去有點(diǎn)淡淡的傷感，現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)殘酷，未來又有點(diǎn)渺茫。不知道自己在期待什么。在等待著什么。

那一年，經(jīng)歷了很多，在人生疲憊的旅途中，發(fā)現(xiàn)那個(gè)絢爛的世界，現(xiàn)在還不屬于我，可是我又急急地想進(jìn)入那個(gè)還沒容我做好準(zhǔn)備融入它的世界，過不屬于自己的生活。有人說我很勇敢，我只是笑笑，所謂的勇敢，其實(shí)只是因?yàn)椋疫€沒學(xué)會(huì)在害怕時(shí)把心情釋放出來。每天都很快樂是因?yàn)楹蹨I也在笑。在不屬于自己的世界里，我只是在故作勇敢罷了。在不屬于自己的世界里，唯一的那一點(diǎn)點(diǎn)自信，變得那么的微不足道，發(fā)現(xiàn)自己一下子變得好空無。不知道了，自己的方向。

毛蟲因?yàn)樽骼O自縛，所以有了破繭成蝶的希望。同樣的，在發(fā)現(xiàn)自己還完全沒有抵抗能力的時(shí)候，適當(dāng)?shù)淖钥`是完全有必要的，世界很美，但也沖滿了危機(jī)，當(dāng)自己的心，還在質(zhì)疑，還在擔(dān)心，還在害怕時(shí)，就急急地進(jìn)入不屬于自己的世界，會(huì)快樂，會(huì)開心嗎？我想未必吧，也許那只會(huì)是讓自己傷痕累累罷了。徘徊在迷茫的邊緣，一次次的自省，是該明白了，自己屬于什么，什么才屬于自己?？稍脒^，你所擁有的，是否真的是你的?？稍脒^，你到底擁有什么。碌碌的一生，我們都在掙取，在改變，可同時(shí)也在失去。其實(shí)并沒有什么是我們所能擁有的。我們能做的，僅只有保留罷了。而我們所謂的擁有，也只是我們所能占據(jù)它的時(shí)間長(zhǎng)短而已。沒有什么永遠(yuǎn)是你的，總有那么一天，會(huì)讓我們?yōu)槭湃ザ鴤?。然而，更為感懷的，是我們不懂得珍惜，珍惜原來的那個(gè)我，珍惜現(xiàn)在的這個(gè)我。

在人的一生中，要留一點(diǎn)屬于自己的空間，與自我的心靈對(duì)話，看清自己，認(rèn)識(shí)自我。留一點(diǎn)時(shí)間給自己，讓自我的心靈解放出來，遠(yuǎn)離那些無關(guān)緊要的事情，去注意那些必須做的事情，更加看清你的過去，現(xiàn)在與未來，心靈的空間漸漸擴(kuò)大，而你成功的力量正是來自于這個(gè)空間。

第三篇：打開心靈密碼

人生放下就自在

正所謂“人生不如意事十常八九”，人生在世都經(jīng)歷著種種的歷練。面對(duì)風(fēng)風(fēng)浪浪，起起落落，有人可以輕松應(yīng)對(duì)，有人可以從容自若，有人就會(huì)怨天尤人，有人就會(huì)消極沉淪。我一直好奇是什么讓每一個(gè)人的人生際遇如此的大不相同。慢慢的，通過學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，再加上自己的感受感悟，我認(rèn)識(shí)到，很多時(shí)候自己傷心、痛苦、郁悶、難受、憤怒、壓抑，都是源于自己的糾結(jié)。對(duì)于身邊的一切，都在揪著不放，糾纏不放的時(shí)候，必然就會(huì)有抵抗、抗拒，結(jié)果一定是不好受的。越是得不到的話就會(huì)越去抓緊，如果這里抓不住就會(huì)去抓別的東西，而結(jié)果也是必然讓人失望的。

每個(gè)人因?yàn)橐蚓壊煌?，各不相同的成長(zhǎng)經(jīng)歷，教育學(xué)習(xí)背景，養(yǎng)成了不同的個(gè)性性格、心理素養(yǎng)。當(dāng)遇到同一件事情的時(shí)候，大家應(yīng)對(duì)的方式方法是不同的。我們也了解，之所以有不同的呈現(xiàn)方式，是因?yàn)楦髯孕膽B(tài)的不同，價(jià)值觀的不同。這個(gè)價(jià)值觀中再往里面探索就是我們每一個(gè)人內(nèi)心的那個(gè)自我，它會(huì)指引我們做出很多的判斷、選擇。如果我們被外界的事物所迷惑、帶跑，不能和內(nèi)心的這個(gè)自我同步，那人生種種的糾結(jié)就會(huì)出現(xiàn)。

用我自己來說，我成長(zhǎng)在教育家庭中，父母都是老師，有一位非常溫順乖巧的姐姐。我從小開始學(xué)琴，為了追求藝術(shù)的發(fā)展，每天都是長(zhǎng)時(shí)間的練琴，一直到大學(xué)。家庭給我最正向的教育，同時(shí)也是嚴(yán)格嚴(yán)厲的。家庭中有種種的規(guī)條，同時(shí)還有來自父母把我和姐姐比較的壓力。在學(xué)校生活中，我常常要受到整體環(huán)境對(duì)我的期待、監(jiān)督、觀察等等，我知道我必須要做好，因?yàn)槲业母改甘抢蠋?，我不能給他們丟臉。在專業(yè)學(xué)習(xí)的過程中，也一直訓(xùn)練著我要盡善盡美，要十全十美，每一個(gè)音符、每一個(gè)節(jié)奏都是要完美無瑕的。我不能放過我的一個(gè)錯(cuò)處，因?yàn)檫@就意味著不夠好。我必須要做到?jīng)]有最好，只有更好。所以一直到我成年，我都帶著這份完美主義走進(jìn)我的工作崗位、我的婚姻、我都親子關(guān)系。前幾年，我常常很郁悶很痛苦，我總覺得一切表面看起來都很好，但是內(nèi)心總是覺得不滿足。總是認(rèn)為有很多很多不夠好的部分，但是我也不知道自己的方向在哪里，不知道該如何去調(diào)整。于是生出來很多很多的煩惱。無論是在工作中、婚姻中還是親子關(guān)系中。好像每一樣事情我都不滿意，但是越想去改變，又無力去改變。

帶著這份彷徨迷茫，我不斷的自我提升，慢慢的修煉自己，我發(fā)現(xiàn)，很多的郁悶糾結(jié)，就是源于自己的完美主義。要求很多、很高，無論對(duì)同事朋友、伴侶孩子，還是對(duì)我自己。這些要求沒完沒了，在我的模式中不斷反復(fù)出現(xiàn)，連自己有時(shí)候都無從覺察。這是多么可怕的事情。于是我學(xué)著慢慢一個(gè)一個(gè)的梳理、理清，一件一件事情都是在回看自己的機(jī)會(huì)，然后學(xué)著放下，放下一個(gè)一個(gè)的執(zhí)著。當(dāng)我慢慢把身上的執(zhí)著放下，發(fā)現(xiàn)周圍一切都變得和諧起來。

溫柔的對(duì)待自己，人生就開始自在；放下執(zhí)念執(zhí)著，人生就開始自由。

第四篇：釋放激情（共）

釋放激情

今夜陽光明媚，明日星光燦爛。

尊敬的各位評(píng)委，親愛的同學(xué)們，大家好：

今天我演講的題目是《釋放激情》

盼望著，盼望著，大運(yùn)的腳步近了。釋放激情，揮灑汗水的時(shí)刻來了。不要吝嗇自己的汗水，不要虛度自己的青春，讓我們一起努力，在這特殊的日子里實(shí)現(xiàn)我們的青春夢(mèng)想。

“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”，這是一代偉人毛主席的成功法寶。的確，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春；只有運(yùn)動(dòng)才能能讓人間處處充滿友愛。

秋去冬來，我們的校園到處充滿的歡聲笑語，到處洋溢著青春朝氣，點(diǎn)綴著運(yùn)動(dòng)魅力。每?jī)赡昱e辦一次的河北省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)即將拉開帷幕，這將是一次完美的運(yùn)動(dòng)會(huì)，將是一次成功的運(yùn)動(dòng)會(huì)。讓我們一起努力，為大運(yùn)會(huì)的成功舉辦奉獻(xiàn)自己的一份力量。

奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)結(jié)束，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，競(jìng)技場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員奮勇拼搏，用頑強(qiáng)的毅力、強(qiáng)健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，獲得了一張又一張的證書，這是運(yùn)動(dòng)員的成果?？吹剿麄児猸h(huán)的那一刻，我們羨慕不已，但是我們有沒有想過那光環(huán)背后的心酸。臺(tái)下的他們付出了多少心血，才換來了五星紅旗隨風(fēng)飄揚(yáng)。他們將自己青春獻(xiàn)給了偉大的體育事業(yè)，他們是我們的楷模，是我們的驕傲，我們要向他們致以崇高的敬意。

頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念一直激勵(lì)著我們新一代青年努力奮斗，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

運(yùn)動(dòng)是一顆閃亮的星星，一束燦爛的花朵。它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界。一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓每個(gè)人都為之興奮，讓每個(gè)人都神采飛揚(yáng)。運(yùn)動(dòng)讓青春更加精彩，讓生命更加輝煌。

記得《烈火青春》中有句這樣的話：讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天邊，讓年輕的夢(mèng)沒有終點(diǎn)。

青春是人生旅途中最絢麗最燦爛的一站，它擁有無窮無盡的能量，等待著我們?nèi)ネ诰?、去釋放。青春不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因?yàn)榍啻旱慕k麗，一個(gè)個(gè)飛舞的思緒匯聚成一首悲壯的挽歌。

青春的種子已種在我們的心里，但它需要我們用心去澆灌，才會(huì)開出純潔的花朵。我們要珍惜青春的大好時(shí)光，利用好每一分每一秒，抒寫美好的青春樂章。

我們是祖國的未來，是民族的希望，是富有朝氣富有生命力的群體，只有我們不斷的努力，我們的祖國才會(huì)更加繁榮富強(qiáng)。

運(yùn)動(dòng)可以是我們釋放壓力，鍛煉耐力，實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想；青春可是使我們釋放激情，揮灑汗水，成就輝煌的人生。讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想，用青春創(chuàng)造別樣的人生。

迎大運(yùn)，我們一起努力，為我們的校園增光添彩。展青春，讓我們釋放激情，揮灑汗水。使我們的生命更加絢麗輝煌！

老師們，同學(xué)們，讓我們舉起右手，敞開心扉，一起吶喊：迎大運(yùn)，我們揚(yáng)帆起航；展青春，生命絢麗輝煌！

第五篇：擁抱青春釋放激情

擁抱青春釋放激情

——團(tuán)委舉辦“天使之韻 擁抱青春”文藝匯演

本報(bào)訊（許延慶）新年伊始，為激發(fā)團(tuán)員青年愛崗敬業(yè)，甘于奉獻(xiàn)，積極向上的精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)醫(yī)護(hù)服務(wù)，創(chuàng)建我院團(tuán)委品牌，打造我院“高質(zhì)量，高品質(zhì)，高水準(zhǔn)”的文化生活，院團(tuán)委在學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉行“天使之韻 擁抱青春”慶元旦、迎新春文藝匯演。周晉院長(zhǎng)、王曉峰副院長(zhǎng)、劉連新副書記和院組織部長(zhǎng)江立等院領(lǐng)導(dǎo)來到現(xiàn)場(chǎng)觀看了演出，演出之前，周晉院長(zhǎng)發(fā)表了熱情洋溢的講話。

來自內(nèi)科、外科、婦科、兒科、神內(nèi)、感染、檢驗(yàn)、麻醉、影像、機(jī)關(guān)、藥局、門診、三門診、眼科、耳鼻喉等團(tuán)支部精心編排了豐富多彩的文藝節(jié)目。學(xué)術(shù)報(bào)告廳內(nèi)，全院的團(tuán)員、青年代表歡聚一堂，共同歡慶龍年新春的到來?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，不斷響起陣陣熱烈的掌聲。

此次活動(dòng)迎合了青年的特點(diǎn)，讓處于忙碌工作中的團(tuán)員青年們得到了身心的放松，也為團(tuán)員青年們交流營(yíng)造了契機(jī)，搭建了舞臺(tái)，使他們以更好的精神面貌投入今后的學(xué)習(xí)和工作中，極大地鼓舞了青年團(tuán)員，決心攜手為哈醫(yī)大一院的建設(shè)與發(fā)展貢獻(xiàn)青春、智慧與力量。