第一篇：湖南新高考將從2018年高一新生開始實施

湖南新高考將從2018年高一新生開始實施

高考政策高考改革自主招生異地高考招生計劃出國留學網(wǎng)高考網(wǎng)為大家提供湖南新高考將從2018年高一新生開始實施，湖南新高考將從2018年高一新生開始實施 湖南孩子的中高考改革方案終于出啦!新高考將從2018年高一新生開始實施!省政府正式發(fā)布《湖南省深化考試招生制度改革實施方案》，我省新高考實施“3+3”制度，文理不分科，外語可考兩次。高校在錄取時，將依據(jù)考生語、數(shù)、外全國統(tǒng)考成績和自主選擇的三門學業(yè)水平考試成績，參考綜合素質評價情況，擇優(yōu)錄取學生。新高考將從2018年高一新生開始實施，2021年高考時將按新高考制度錄取新生。家有高考生的看過來 文理不分科

目前，包括湖南省在內(nèi)，全國已有16個省區(qū)市公布了本地區(qū)的高考改革方案。其中最受關注的，就是取消文理分科。根據(jù)高考改革方案，改革后的高考科目，除了語數(shù)外，考生可以在思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物等6個科目中自主選擇3科，這將意味著實行了40多年的“文理分科”將被終結。

高考“3+3”，自選三門計入總分 高考總成績 = 3門“語數(shù)外”全國卷高考成績 + 3門“學考”成績。從2021年起，湖南高考實行“3+3”模式，改革后高考科目將發(fā)生重大的調(diào)整變化，將完全打破現(xiàn)今高中文理分科的局面，同時有3個科目的選擇權交給考生。統(tǒng)考只考語數(shù)外，英語考兩次

語文、數(shù)學、外語3個科目為統(tǒng)一高考科目，使用全國統(tǒng)一高考命題試卷。外語科目將為考生提供兩次考試機會，考生可選擇其中較好的一次成績計入高考成績。統(tǒng)一高考的時間將由現(xiàn)在的2天縮短為1天半。綜合素質很重要

從思想品德、學業(yè)水平、身心健康、藝術素養(yǎng)、社會實踐等方面，客觀、真實、全面記錄學生高中階段發(fā)展狀況，對相關材料要進行公示，責任教師要審核把關，確保真實性;建立電子管理平臺，保留學生綜合素質評價檔案，便于檔案的使用和監(jiān)管，保障綜合素質評價的真實可靠。走班制

考生可以文理科目自由混合選擇后，理論上將有20種科目組合選擇的可能。那么高考新政落地后，走班將成為常態(tài)。不會固定在一個教室，根據(jù)學科的不同或著是教學層次的不同，學生在不同的教室中流動上課。把學生的興趣放在了一個更加突出的位置。逐步減少直至取消錄取批次

我省是最早實行平行志愿錄取的省份，在錄取環(huán)節(jié)，將進一步優(yōu)化平行志愿投檔錄取模式，逐步減少直至取消錄取批次。取消錄取批次后，學生不再分批次填報志愿;學校在考生志愿填報范圍內(nèi)按學生專業(yè)志愿和高考分數(shù)擇優(yōu)錄取，逐步實現(xiàn)“雙向選擇”。家有中考生的看過來

“等第制+分數(shù)制” 據(jù)了解，中考改革不會完全取消等第制，而是中考成績實行分數(shù)制，綜合素質評價還是實行等第制，兩者一起構成考生綜合成績，成為高中錄取依據(jù)。既避免了等第制區(qū)分度不夠的弊病，又能促進學生全面發(fā)展。中小學班級人數(shù)不超過55 將開展普高學生免費入學工作調(diào)研，啟動建檔立卡家庭經(jīng)濟困難普高學生免費入學;加快推進義務教育學校新改擴建，確保學位供給，明確到2020年，標準化學校覆蓋率達到98%，新建、擴建中小學120所，將小學、初中起始年級班額控制在50人、55人以內(nèi)。減少課業(yè)負擔

除了已經(jīng)實施的城區(qū)小學生早上到校時間調(diào)整至8:30外，還將在家庭作業(yè)等方面進行規(guī)定，特別是要給家長松綁。像之前某些學校在布置素質拓展類作業(yè)時，超出了學生的能力范圍，需要家長協(xié)助，“家庭作業(yè)”變身“家長作業(yè)”，讓家長和小孩都喘不過氣。應考方式

中高考永遠都是家長關心的問題 說了這么久的改革方案終于是要實施了!小問老師還給你們準備了 湖南中考五大招生方式 讓你輕松應戰(zhàn)2017中考!PS：此中考招生方法為16年的招生方式，僅供學生家長參考!指標生 申請時間： 5月 申請條件：

1、在長沙就讀的學生并且學籍在長沙的某一所公辦中學

2、在長沙就讀滿三年的學生 錄取條件：

1、達到分數(shù)線：四大名校是4A2B，明德、周南、市實驗是2A4B，其他示范性高中是6B

2、該生在同校所有報考學校的學生中排名在指標生名額前 直升生 申請時間： 進入初三后開始 申請條件：

1、對口直升生：在長沙市省示范性高中對口幫扶或委托管理的初中學校就讀滿三年的學生

2、本校直升生：在有完全中學初中部就讀滿三年的學生 錄取比例：

1、對口直升生比例：對口幫扶類學校的指標數(shù)為微機派位到受援學校且連續(xù)在該校就讀三年應屆初中畢業(yè)生人數(shù)的10%。委托管理類學校的指標數(shù)為在被托管學校連續(xù)就讀三年應屆初中畢業(yè)生人數(shù)的3%—5%。2016新增政策：委托管理滿6年的學校逐步減少對口直升生指標，第7年下降到4%，第8年下降到3%。

2、本校直升生比例：直升本校高中的指標數(shù)控制在連續(xù)就讀三年應屆初中畢業(yè)生人數(shù)的5%以內(nèi)。

3、各校根據(jù)學生初中三年在德、智、體、美等方面綜合測評的結果，確定直升生擬定名單，于5月2日—4日三天在校內(nèi)公示。

4、已被錄取的直升生不再參加全市統(tǒng)一組織的書面考試，不能參與其他高中學校的錄取，不得再填報指標生志愿。劃線生 申請時間： 6月份 申請條件：

參加長沙中考的孩子 錄取條件：

根據(jù)中考成績從高到低擇優(yōu)錄取 特長生 申請時間： 3、4月份 申請條件：

具備教育局認定的特長生資格的長沙學籍的學生。注意：特長招生只面向本市，不得招錄外地學生

城區(qū)各高中學校招收的特長生，必須具備市教育局中招辦認定的特長生資格。特長生包括以下三大類——體育：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、游泳、體操、健美操、定向越野、棋類;藝術：聲樂、舞蹈、器樂、繪畫、書法;科技：發(fā)明創(chuàng)造、信息技術、航空航天模型 錄取條件：

通過高中的特長生專業(yè)選拔考試，結合中考成績擇優(yōu)錄取 錄取比例：

原則上不超過本校招生計劃的5% 錄取程序：

特長生招生考試→參加中考→網(wǎng)上填報志愿 推薦生 申請條件：

初中學校推薦，招生學校破格錄取

城區(qū)普通高中學校招生錄取時，對綜合素質特別優(yōu)秀，但因家庭變故、疾患、意外事故等客觀原因，造成學業(yè)考試失誤的學生，可依據(jù)學生所在初中學校兩名資深教師提交的推薦信以及核實的情況，在市教育局中招辦核定的范圍內(nèi)由招生學校破格錄取 其他 藝術班招生

長沙市部分高中有藝術班的招生。如明德中學美術班、藝術班，長沙市十一中音樂班、美術班，這些班級實行單獨招生，報考上述專業(yè)類的考生應及時和相應學校聯(lián)系，參加學校組織的專業(yè)術科測試并同時在網(wǎng)上進行志愿填報才能參與錄取。簽約生

每年11月份時，陸續(xù)會有名校的實驗班考試開始報名。參加高中學校舉辦的實驗班招生考試，達到簽約錄取條件即可選進實驗班。這部分學生需要參加中考，但是同時是直升生則不需要參加中考。來年三月份，中招辦確定招生政策后，四大名校實驗班考試陸續(xù)進行，并且進入密集期，基本上每周都會有考試，一定要密切關注學校官網(wǎng)動態(tài)。小編精心為您推薦： 高考改革信息匯總北京上海重慶天津山東浙江福建廣東廣西河南湖南湖北江蘇河北陜西內(nèi)蒙古山西貴州青海西藏新疆四川寧夏甘肅海南黑龍江吉林遼寧安徽江西云南出國留學網(wǎng)高考改革頻道為您提供

第二篇：湖南公布高考改革方案 2018年高一新生考新高考

湖南公布高考改革方案 2018年高一新生考新高考

2016-04-12 10:22:33 [來源:華聲在線]

實行“3+3”制度，文理不分科，外語可考兩次

（會議現(xiàn)場）

新湖南客戶端4月12日訊（記者 黃京）今天上午10:00，湖南省人民政府新聞辦舉行新聞發(fā)布會，正式發(fā)布《湖南省深化考試招生制度改革實施方案》(下稱《方案》)。湖南新高考將從2018年高一新生開始實施，2021年高考時將按新高考制度錄取新生。根據(jù)《方案》，湖南新高考實施“3+3”制度，文理不分科，外語可考兩次。高校在錄取時，將依據(jù)考生語、數(shù)、外全國統(tǒng)考成績和自主選擇的三門學業(yè)水平考試成績，參考綜合素質評價情況，擇優(yōu)錄取學生。

新高考實施后，湖南考生在升入高校的通道、參加考試等方面都有了更多的選擇。

湖南高考改革2018年正式啟動 不分文理科 2017年試點

華聲在線4月12日訊(記者 鄧桂明 通訊員 王昱)備受社會關注的湖南高考改革終于有了明確說法。今日上午，《湖南省深化考試招生制度改革實施方案》新聞發(fā)布會在長沙召開，對湖南未來高考改革進行了部署。

2018年秋季進入高中一年級學生開始施行

省教育廳黨組成員、副廳長，省委教育工委委員葛建中介紹，根據(jù)教育部統(tǒng)一部署，我省將于2018年正式啟動高考綜合改革，即從2018年進入高中一年級學生開始實施，到2021年高考時按新的高考制度進行招生錄取。

2016年高考起，語文、數(shù)學、英語三個科目采用全國統(tǒng)一命題試卷。2016年研究制定我省高考綜合改革實施方案。2017年在部分市縣和學校進行試點。2018年6月底前報教育部備案，2018年秋季開始施行。

不分文理科，英語可考兩次

這次改革的重點是改革考試科目設置。

考生高考總成績將由全國統(tǒng)一高考的語、數(shù)、外3門成績和高中學業(yè)水平考試3門成績組成，不分文理科。全國統(tǒng)考的語、數(shù)、外3門科目采用全國卷考試、分值不變。其中，外語科目將為在高三那年為考生提供兩次考試機會，考生可選擇其中較好的一次成績計入高考成績。高中學業(yè)水平考試由省里組織統(tǒng)考，分為合格性考試和等級性考試，其中等級性考試納入高考計分范疇，分為A、B、C、D、E5個等級。計入高考總成績的高中學業(yè)水平考試科目，由考生在思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物等6個科目中自主選擇3科。

還將參考“綜合素質評價”情況

同時改革招生錄取機制。建立和完善基于統(tǒng)一高考和高中學業(yè)水平考試成績、參考綜合素質評價的多元錄取機制(即“兩依據(jù)、一參考”)。高校依據(jù)考生語、數(shù)、外全國統(tǒng)考成績和自主選擇的三門學業(yè)水平考試成績，參考綜合素質評價情況，擇優(yōu)錄取學生。

湖南已出臺相關文件

目前我省已經(jīng)制定了《湖南省普通高中學業(yè)水平考試實施辦法》和《湖南省普通高中學生綜合素質評價實施辦法》兩個配套文件，待教育部批復后，我省將及時啟動我省高考綜合改革方案的研制工作。

《湖南省深化考試招生制度改革實施方案》經(jīng)教育部批復同意備案后，省政府于3月30日正式印發(fā)。

葛建中表示，高考綜合改革是這一次考試招生制度改革最受社會關注的內(nèi)容，其主要目的是探索高校招生錄取和高中學習相關聯(lián)的辦法，更好地推進素質教育，增加學生的選擇性，分散學生的考試壓力，促進學生全面而有個性的發(fā)展，從而有效破解 “唯分數(shù)論”、“一考定終身”等問題，發(fā)揮高考正確導向作用。

湖南高考本科錄取批次將逐步全部合并 繼續(xù)實行“平行志愿”填報方式 華聲在線4月12日訊(記者 鄧桂明 通訊員 王昱)記者從今日召開的《湖南省深化考試招生制度改革實施方案》新聞發(fā)布會上獲悉，我省將逐步合并本科第二、第三招生批次，直至取消錄取批次。

省教育廳黨組成員、副廳長，省委教育工委委員葛建中介紹，關于高考錄取方式，據(jù)了解，我省是最早實行“平行志愿”錄取的省份，這次改革主要是進一步優(yōu)化現(xiàn)行平行志愿錄取模式，建立有利于高?？茖W選才、學生個性發(fā)展和錄取公平的錄取機制，方便學生選擇就讀高校，降低考生報考難度和風險。

改革措施主要有三個方面：

一是進一步優(yōu)化“平行志愿”投檔錄取模式，提高考生志愿滿足率和投檔錄取率。

二是逐步減少直至取消錄取批次。取消錄取批次后，學生不再分批次填報志愿;學校在考生志愿填報范圍內(nèi)按學生專業(yè)志愿和高考分數(shù)擇優(yōu)錄取，克服社會和考生簡單用錄取批次劃分和評價不同類型高校的傾向。

2015年，我省已將三本A和三本B兩個批次合并為一個批次，此后將逐步合并本科第二、第三招生批次，直至取消錄取批次。三是改革高職院校單獨招生錄取模式。2015年開始試行了高職院校單獨招生學生選報多所學校制度，今年繼續(xù)實施，使學校選拔學生和考生選報學校更加合理有效，并逐步實現(xiàn)“雙向選擇”。

第三篇：高一新生軍訓實施計劃

高一新生軍訓實施計劃

（一）一、指導思想：

以毛澤東軍事思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，根據(jù)《中華人民共和國國防法》、《中華人民共和國國防教育法》和《高級中學學生軍事訓練教學大綱》等有關精神和要求，按照面向世界、面向未來、面向現(xiàn)代化的要求，組織我校高一新生進行軍事訓練，通過訓練使學生掌握基本軍事知識和技能，增強國防觀念和國家安全意識，強化組織性和紀律性，培養(yǎng)吃苦耐勞和艱苦樸素的作風，促進學生綜合素質的提高。

二、軍訓領導小組：

組長：蓋xx

副組長：吳xx

組員：陳xx、金xx

三、軍訓時間安排：

2016年8月25日至29日，每天上午7:00---10:30;下午3:30---5:30

四、軍訓內(nèi)容：

1、隊列條令訓練：包括立正、稍息、跨立、停止間轉法、行進與停止、坐下、蹲下、起立等課目訓練；

2、舉辦以軍事思想、軍事科技、現(xiàn)代國防等主要內(nèi)容的知識講座并觀看以此為題材的影片；

3、學唱愛國歌曲、革命歌曲和軍歌；

4、開展紀律教育。

五、對各班及學生的要求：

1、每天學生到校時間：上午：6:45 下午：3:15;

2、服裝要求：每位學生一律穿白色襯衫、黑色長褲、白色田徑鞋或運動鞋；

3、各班在軍訓期間開展五項競賽，五項包括考勤、衛(wèi)生、服裝儀表、紀律、板報；

4、各班在五天的軍訓期間辦一期《軍訓班報》，于9月3日前上交政教處并進行評比，評比后放入校宣傳櫥窗展示。

高一新生軍訓實施計劃

（二）一、指導思想：

對中學生實施軍事訓練，是社會實踐教育的一項重要內(nèi)容，是加強國防后備力量建設的重要措施。是和平時期增強學生的戰(zhàn)備觀點和國防意識，提高政治素質，樹立愛國主義思想，繼承和發(fā)揚艱苦奮斗的光榮傳統(tǒng)，增強組織紀律性和集體主義觀念的一條有效途徑。通過軍訓。有利于擴大學生的知識面，促進德、智、體全面發(fā)展，促使學生健康成長。

二、形式：

請武警部隊運東農(nóng)場的官兵在校內(nèi)進行為期六天的軍事訓練，開設軍事課，進行隊列等基本素質為主的訓練。

為保證軍訓的質量，必須嚴格要求、嚴格訓練。學生必須要有高度的組織紀律性，過標準軍事化生活。

三、組織：

成立領導小組，聘請人武部張壽鶴長、運東農(nóng)場朱士奎場長擔任軍事顧問。

組　長：孫zz

副組長：楊xx　楊xx

成　員：高一年級各班班主任及全體教官

四、學習內(nèi)容

1、國防教育

2、常規(guī)教育（禮儀教育、環(huán)境教育）

3、法紀教育（法紀報告會、有關法律知識）

4、學前教育（學法指導）

五、紀律要求

1、高一全體學生均須參加軍訓，并要進行評比總結，成績記入《學生社會實踐考核表》，存入個人檔案。

2、服從命令，一切行動聽指揮，準時作息。不得遲到、早退、缺席。

3、遵守《三大紀律八項注意》，以預備役軍人要求自己。

4、訓練時不影響其它年級上課，要為其它年級同學樹立良好的榜樣。

5、進行持槍操練時，禁止用槍對準別人，更不得隨便扣動扳機。

六、時間：8月25日-30日

七、如遇雨天，另作安排。

第四篇：2018湖南新高考最新方案解讀

2018年湖南省新高考最新方案解讀

2016年4月，湖南省政府正式發(fā)布《湖南省深化考試招生制度改革實施方案》，宣布湖南新高考將實施“3+3”制度，文理不再分科。新高考將從2018年開始實施，當年秋季入學的高一新生將成為湖南新高考的第一批體驗者。2021年高考時將按新高考制度錄取新生。那么湖南的新高考改革方案有哪些與其他省份不同的特色呢？對于即將面臨的高考，湖南有哪些經(jīng)驗可以借鑒？

湖南新高考會怎么考？

1.“3+3”模式：統(tǒng)考+學考（6選3）

湖南新高考實行“3+3”模式，即語、數(shù)、外三門統(tǒng)考科目與生物、地理、政治、歷史、物理、化學等6個科目中自主選擇的3門科目。

全國統(tǒng)考的語、數(shù)、外3門科目采用全國卷考試，分值不變（150分）。其中，外語科目將為考生提供兩次考試機會，考生可選擇其中較好的一次成績計入高考成績。

與現(xiàn)行學考制度相比，新的學考制度最大的特點是將實行合格性考試和等級性考試，兩種考試同步進行，時間為每年的5月上旬，學業(yè)水平考試每年組織一次(條件成熟時探索實施一年兩次考試)。合格性考試作為普通高中學生畢業(yè)會作為學生畢業(yè)的依據(jù)，等級性考試納入高考招生范疇。

2.學考=14項合格性考試+6項等級性考試

學考試卷由卷Ⅰ和卷Ⅱ兩部分組成，卷Ⅰ為合格性考試試題，卷Ⅰ和卷Ⅱ合為等級性考試試題。卷面分值均為160分，其中卷Ⅰ100分，卷Ⅱ60分。

合格性考試共14個科目：語文、數(shù)學、外語(含英語、日語、俄語)、思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物、通用技術、信息技術、音樂、美術、體育與健康。每門科目的考試時間為90分鐘，各科總分為100分，考試結果以“合格/不合格”呈現(xiàn)，考試成績長期有效。

等級性考試共6個科目：思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物。（學生從這6個科目中，自主選擇3科參加考試，成績計入高考。）考試結果以A、B、C、D、E五個等級呈現(xiàn)?？荚囉扇〗y(tǒng)一組織，與相同科目合格性考試采取“二考合一”?？荚嚂r間為150分鐘，3門自選科目的卷面總分為160分。考試成績3年內(nèi)有效。

注意：等級性考試報考前需按照規(guī)定修滿學分，每個科目可報考2次。

若大家對以上這些規(guī)定性的內(nèi)容缺少還不能完全理解，特別是很多人可能不明白“二考合一”該如何實現(xiàn)，這里給大家舉個簡單的例子：假設甲、乙兩位同學同時參加地理考試，甲同學選擇了地理科目計入高考成績。甲同學需要考卷Ⅰ、卷Ⅱ，考試時間150分鐘，總分160分;乙同學因為沒選擇地理計入高考成績，所以只需考卷Ⅰ，考試時間90分鐘，總分100分。

3.逐步實現(xiàn)取消錄取批次

湖南省是最早實行平行志愿錄取的省份，這次改革將進一步優(yōu)化現(xiàn)行平行志愿錄取模式，建立有利于高?？茖W選才、學生個性發(fā)展和錄取公平的錄取機制。

2015年，湖南省已將本科第三批A、B兩個批次合并為一個批次，此后將逐步合并本科第二、第三招生批次，直至取消錄取批次。

以前大家都是吃“套餐”，但現(xiàn)在變成了“自助餐”。以前的考試要求大家“以長補短”，但現(xiàn)在大家要學會“以長揚長”。浙江省是全國首批進入了新高考試點省份之一，在應對新高考方面積累了豐富的經(jīng)驗，杭州第二中學、杭州學軍中學是浙江省應對高考改革的突出典型，他們的許多經(jīng)驗都值得湖南的高中學校學習。

杭州第二中學：分層、分項實現(xiàn)因材施教

“選擇”作為高考方案的基本邏輯點，倒逼著學生“小鬼當家”，通過走班選科找到自己的學習和成長通道。也是實現(xiàn)從“育分”到“育人”必須經(jīng)歷的過程，在這個過程中，杭州第二中學實行了分層、分項教育。

分層。杭州第二中學是這樣分層的：第一層，大學先修課程；第二層，瞄準211大學的課程；第三層，就是瞄準重點大學的課程。這樣教育的目的是，讓能飛的先飛起來，讓會飛的飛得動，讓還不會飛的在學校帶領下走。

分項。即展現(xiàn)優(yōu)勢，多樣發(fā)展。學校鼓勵教師和學生“玩”。玩創(chuàng)意，玩科技，玩社團。杭州第二中學有幾百個社團，學生們能在這些社團里學到很多大學里才能學到的技能，比如他們的課本劇社團，通過大量的劇本學習和演練，再通過肢體表演，學生的學習非常深刻。

所有的變革都是伴隨著解決問題的過程，比如：學生學業(yè)負擔增大；學校場地不夠；優(yōu)秀師資出現(xiàn)短缺；學校管理難度加大等，這些問題是所有改革的學校中或多或少都存在的問題，也急需得到解決。這里給大家提供一點杭州學軍中學的經(jīng)驗。

杭州學軍中學：豐富校本課程，讓學生成為小先生

學軍中學的校本課程十分豐富，除了他們自己的老師會開發(fā)一些選修課外，吸納的家長和社會資源也比較多，比如：邀請文科和科技界大咖走進校園給學生們講課。

此外，學軍中學還有一個獨具特色的制度——小先生制，讓本校優(yōu)秀的學生自己開課、講課。比如：有個同學是速讀的世界冠軍，他就開設了速讀課。有些則是社團的形式，比如學生自己組織的天文社、中藥社等等，都是學軍中學自己的同學當老師，給另外感興趣的同學進行講解。通過這樣教和學的交互相長，讓學軍中學的課程無論在深度還是廣度上都可以有一個更好的發(fā)展和提升。

對于許多目前正面臨師資短缺問題的學校來說，這點或許可以借鑒。若是學校學生本身沒有接觸優(yōu)質教育資源的機會，學生中有特長、才藝的學生不多，可以借助萬朋教育名師直播公開課平臺，將名校的優(yōu)質公開課現(xiàn)場教學場景共享到每一個遠程聽課的移動終端，實現(xiàn)主教室與分教室同步教學，雙方音視頻無障礙交流。

第五篇：高一新生如何適應新環(huán)境

高一新生如何適應新環(huán)境

首先，祝賀大家從初中升入高中，歡迎大家來到五中。從初三升入高中，無論是課程設置、學習內(nèi)容、學習方法，還是人際關系、身心發(fā)育都會面臨許多新的課題。不少高一新生由于對新學段缺乏認識或認識不足，不能根據(jù)高中學生生活的新特點進行調(diào)整，結果上高中后手足無措，生出種種不適應，嚴重影響了學習質量。下面我們談談如何適應新的環(huán)境。

一、認識新環(huán)境

1.硬環(huán)境

熟悉你的教室、寢室、食堂，知道教你的老師的辦公室、各科實驗室、教務處、政教處所處位置。

2.軟環(huán)境

盡快熟悉你周圍的同學，老師；認真學習學校各種規(guī)章制度，班規(guī)等。高中階段不僅所學知識深度、難度加大，而且新的學校、新的老師、新的同學會使人際環(huán)境較以前更復雜。尚未成年的孩子們面對新的環(huán)境往往目不暇接，難免產(chǎn)生種種心理困惑和矛盾沖突。高一新生要作好充分思想準備，以自信、寬容的心態(tài)，盡快融入集體，適應新同學、適應新校園環(huán)境、適應與初中迥異的紀律制度。記?。菏悄阒鲃拥剡m應環(huán)境，而不是環(huán)境適應你。

二、認識全新的你

首先要根據(jù)自己的情況，客觀地分析心理不適應產(chǎn)生的原因。不能把責任都推御到別人身上或客觀環(huán)境中去。在新的學習環(huán)境下建立起一個現(xiàn)實的期望，要符合自己的實際能力和已有水平，要看到他人的優(yōu)點和自己的不足，揚長避短，切勿好高務遠、眼高手低。要不斷發(fā)掘自身的潛力，看到自己的進步，在此基礎上形成積極的自我意識，做到自尊、自愛，對自己始終充滿自信。

剛進入高一的新同學必須時刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進行調(diào)整自我。每屆高一新生中幾乎都有同學作業(yè)本上的班級名稱仍然是初三時所在的班級，為什么會出現(xiàn)如此不可思議的事情呢？主要是因為他們在思想認識上還沒有完全把高中生和初中生的角色區(qū)分開。初中生的任務是什么，目標是什么？而高中生的任務和目標又是什么？為了完成任務、實現(xiàn)目標，高中生應該怎么做？高一新生由于轉入一個全新的環(huán)境，大都沒有一開始就有這樣的思考，導致了部分學生角色意識不強，從而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也應該試著反復提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標準來要求和衡量自己，盡快促成自己角色的轉換，為適應高中階段生活奠定基礎。

新生入學前，首先要過好心理關，現(xiàn)在進入一個新集體，一旦成績有所波動，也要認識到是正?，F(xiàn)象，不要對自己失去信心。如果如果你認為五中不是你理想中的學校，也不應該灰心，爭取盡快成為班級甚至年

級的“領跑者”。進入高中后，很多新生有這樣的心理落差，比自己成績優(yōu)秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，這是正常心理，但是應盡快進入學習狀態(tài)。記住，進入高中，大家站在同一起跑線上，有3年的時間足以不斷提高成績。因此，要明白強中自有強中手的道理，要客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確評價，相信自己不比別人差，要明白自己感到不太適應，別的同學也是由初中升上來的，也會有同樣的感覺，給自己信心。要選擇一個正確的定位標尺。對新高一學生，你超過平均分就證明你已經(jīng)適應了高中的學習生活。正確評價和對待自己。一個人生活在社會中，總是不可避免的需要與別人交往。在交往中，我們會經(jīng)常感覺到別人對自己的態(tài)度和聽到別人對自己的評價。于是，我們就會把這些態(tài)度和評價當作一面鏡子，看清楚自己到底是怎樣的一個人。俗話說，旁觀者清，自己臉上干凈不干凈，自己看不清，要借助于“鏡子”。人的年齡越小，獨立的認識、評價自己的能力越差，就越有借助于別人的態(tài)度和評價這面鏡子的必要。例如幼兒和小學生，他們對自己的評價，往往就是父母、老師對他們的評價的重復。就是年齡較大的學生，甚至成年人，虛心聽取別人對自己的意見仍然十分必要。但是，正像我們自己對別人的認識和評價不一定都正確一樣，別人對自己的認識和評價也不一定都是正確的。這是因為：一方面人的心理都有一定的閉鎖性，不可能在一切場合都將自己的內(nèi)心世界毫無保留地在別人面前表露出來；另一方面，別人的評價可能帶有成見或偏愛，受他們的知識經(jīng)驗、價值觀、情緒等因素的影響。所以單靠別人的贊美或評價來認識自己，就不一定完全可靠。

那么應該怎樣去對待別人對自己的態(tài)度和評價呢 ? 首先，要特別重視與自己關系比較親密的人對自己的評價。如父母、老師、交往和接觸較多的同學，他們對自己比較了解，有無利害沖突，他們的評價偏見較少。其次，既要重視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見。人都喜歡聽好話，那些贊揚自己的話，以及支持、符合自己觀點的評價，都容易被自己接受。但忠言逆耳，卻可以幫助人們更全面、更正確地認識自己。許多同學都將但丁的一句名言作為自己的座右銘：走自己的路，讓別人說去吧！換個角度來思考這句話，假如路走錯了，還任由別人去說而自己無悔過之意，是不是明智之舉？在堅持真理的路上，這句話當然是我們前進的動力，但是，如果把它作為標新立異的借口，這句話原有的意思就被改變了。

因此，高一新生在自我評價時應克服以下不足：第一，自我菲薄與自我陶醉。對自己的能力、性格、體格、容貌等深感不足，叫自我菲薄或自卑。有這種思想的人，常常對自己多有不滿，覺得自己什么都不如人，做事不順心，周圍充滿暗淡、沉悶的氣氛。在實際生活中，考試不及格、比賽失敗、老師的責備、人際交往受阻都可能產(chǎn)生自卑。高中生中有不少人都為自己的身材、容貌而感到焦慮不安。男孩子身材不高，女孩子身材略為顯胖，男女同學臉上出現(xiàn)的粉刺都會使他們產(chǎn)生一定程度上的自卑感。對于這些儀表

上的缺陷，他們大多數(shù)人會隨著年齡的增長逐步適應，比較客觀、冷靜地對待。但是，有些學生卻試圖通過穿著打扮、濃妝艷抹等取得心理上的平衡，這是不可取的。少數(shù)人想通過加入反社會的團伙，或者采取吸煙、賭博、打架斗毆等行為去贏得別人的注意和重視，這些行為導致的結果只能使自己被別人遺棄。與自我菲薄相反的是自我陶醉，即過高地評估自己的長處或優(yōu)點，但由于沾沾自喜，不愿做出進一步的努力，長處不會向更好的方向發(fā)展。第二，極度的自我中心。自我中心就是干什么都以自我意見、利益為出發(fā)點，不能設想他人的觀點和利益。自我中心主義的人，自以為自己有無窮的力量，自己是完全正確、無所不能的，總在設法改變他人的行為或觀點，而不考慮他人的立場和態(tài)度。根源就在于過高地評價自己，以為誰也離不開他。這類學生一旦遇到挫折就會一蹶不振。我們每個人都有自己的認知結構，而且是不會輕易變更的，只有實踐才能證明我們的認知結構正確與否，經(jīng)歷合理認知結構的體驗，我們才會去自覺地改變已有的不合理的認知結構，因此希望我們在自我意識方面存在問題的同學能夠盡早調(diào)節(jié)自己的認知結構，在正確人生觀、價值觀的指引下邁好人生第一步。

高中生活是豐富多彩的，雖然我們無法預知明天，但我們可以把握今天，從高一做起，從心理適應做起，維護心理健康是我們師生共同的夙愿。愿在家庭和學校的呵護下，每一位高中生的心靈都充滿著燦爛的陽光!

三、提升自己的各種能力:

1.學習能力.對于剛踏入高中校門的中學生來說，不適應是很正常的，畢竟高中的節(jié)奏和課業(yè)與初中還是有很大不同的。了解高中階段的學習特點，是深入學習的起點。高中各科學習有以下三個突出的特點：

⑴ 知識量大，系統(tǒng)性強。

高中各學科幾乎涉及了本學科的全部基礎知識，而且均形成了各學科獨特的系統(tǒng)和體系。學習時，注意把各科知識與其系統(tǒng)和體系聯(lián)系起來，就有利于深入學習。另外，高中階段開設的一些發(fā)展特長、加深加寬知識面的選修課和各種課外活動，都使高中成為求學時代獲得大量知識信息的重要階段。

⑵ 綜合性強，各學科互相影響。

高中各學科之間的聯(lián)系與影響，尤為突出。心理學家曾把數(shù)學列為影響智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中階段學習中，如果數(shù)學功底差，則會極大地影響到物理、化學的學習，碰到的困難大，自不必說。同樣，心理學家也指出了語言的重要作用。認為人的思維不僅與感性認識相聯(lián)系，而且憑借語言進行思維，語言使思維具有間接性和概括性。因此，每個高中生都要努力學好語文，發(fā)展思維，多加思考，力求各學科的深刻領悟，學會質疑，發(fā)展自己。

⑶ 能力要求高，貴在自我培養(yǎng)。

高中學生學習困難的另一個重要原因，還在于我們的一些同學在學習過程中往往局限于知識的學習而忽視了能力(觀察能力、思維能力、分析能力、閱讀能力、動手能力)的培養(yǎng)。對于學生來說，能力是在掌握知識的過程中形成和發(fā)展起來的，正在高中階段學習的中學生，無論是在課堂上，還是在生活實踐中，在努力掌握基礎知識、積累經(jīng)驗的同時，更應該注重培養(yǎng)自己的抽象思維能力、較強的記憶能力、科學的判斷能力等等，這些不但會使你很好地完成高中學業(yè)，還將使你終身受益。

招數(shù)一：預習

對預習來說，主要就是要做到看書速度快，理解速度快。最重要的是要克服內(nèi)外干擾。外部干擾包括無關的聲音、讓人分心的視覺嗅覺刺激物等；內(nèi)部干擾主要指疲勞、疾病，與學習無關的思想感情等。克服內(nèi)部干擾主要應積極鍛煉身體，保證充足的睡眠，有意變換學習內(nèi)容，避免用腦過度，防止身心過于疲勞等?？朔獠扛蓴_，除了要盡量避免影響注意的外界刺激，例如把桌上無關的畫報玩具收掉，把收音機關掉。還要有意識鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領，使注意能始終保持并有韌性。

招數(shù)二：復習

對復習來說，主要就是要提高做題的速度。無論現(xiàn)在的人如何批評“題海戰(zhàn)術”，但對數(shù)理化這些科目來說，做題是必不可少的，這是一個把自己所學的知識與具體操作結合的過程，所以在數(shù)理化的學習上做題是必須的。但做題并不意味著要見一道做一道，做題“貴精不甚多”，做一道題要學會“舉一反三”，用心揣摩這一類題目的特點，這是提高做題速度的很好的方法。同時要注意每做一道題，要有一道題的收獲，不能做上十道題毫無收獲，還是就會做這一道題，這個收獲從哪兒來呢？就是總結歸類。尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯(lián)系，把學過的知識系統(tǒng)化。

招數(shù)三：課堂聽課

爭取在老師講課時，就把這一部分內(nèi)容學會、理解，否則下課再自學，就會花費很多的時間和精力，而且不一定學好。上課聽講是最重要的一環(huán)，學生的大部分時間都在聽課，這么多的時間利用不上，就太可惜了。要做好聽課筆記，并要學會做聽課筆記。上課聽課效率高不但可以節(jié)省復習時間，對你提高做題速度也有極大的幫助。同時課后針對性的練習題一定要認真做，不能偷懶，也可以在課后復習時把課堂例題反復演算幾遍，畢竟上課的時候，是老師在進行題目的演算和講解，學生在聽，這是一個比較機械、比較被動的接受知識的過程。也許你認為自己在課堂上聽懂了，但實際上你對于解題方法的理解還沒有達到一個比較深入的程度，并且非常容易忽視了一些真正的解題過程中必定遇到的難點?！昂媚X子不如爛筆頭”。對于數(shù)理化題目的解法，光靠腦子里的大致想法是不夠的，一定要經(jīng)過周密的筆頭計算才能夠發(fā)現(xiàn)其中的難點并且掌握化解方法，最終得到正確的計算結果。

2.人際溝通能力.對于成長中的中學生來說，人際交往和溝通能滿足人歸屬與愛的需要，故而十分重要。要在新同學和老師前建立良好的第一印象，優(yōu)化個人形象，對人坦誠相待，學會合理控制自己的情緒。和父母和老師的關系比較緊張時，首先要站在他們的角度來考慮，努力理解他們的苦心；當觀點不一致時，應心平氣和地向

他們講明自己的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切忌粗魯、頂撞，那樣會傷害父母和師長的自尊心。和同學的關系比較緊張時，要凡事多從他人利益著想，自己有錯時應主動承認并道歉，要包容同學的缺點，善意地提出意見。平時多參加集體活動，和同學交往要落落大方，有禮有節(jié)，同時要把握好與異性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和沖突，要爭取“化干戈為玉帛”。

3.情緒管理能力.富有感情的人才能坦誠地與別人交流，才會導致心靈的溝通。過分壓制情緒非但不利于人與人之間的交流，而且有害于身體健康。生活不可能一帆風順，如果因為學習、生活、人際交往、青春煩惱等方面問題，感到焦慮、不安、沮喪，受挫、孤獨時，要學會及時地合理宣泄自己的不良情緒。找個朋友、親人或老師一吐為快；參加一些大運動量的體育活動，如打籃球、踢足球、長跑等；聽音樂；飽飽地睡一覺；到空曠的地方大吼幾聲……切忌以傷人(老師、同學、父母、朋友)、傷己或既傷人又傷己的不合理途徑，宣泄自身不良情緒。每位同學都可以找到既不傷害自己又不傷害他人的宣泄不良情緒的好辦法。