第一篇：中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)2018年9月25日例行新聞發(fā)布會(huì)散發(fā)材料

之二：

中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）

發(fā)布時(shí)間： 2018-09-25

青少年是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望。青少年期一般指10至19周歲，是身體、心理和社會(huì)功能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期，青少年身體外形明顯變化，體內(nèi)機(jī)能迅速健全，第二性征出現(xiàn)，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性發(fā)展逐漸成熟，人生觀、價(jià)值觀逐漸形成。有效保護(hù)、積極促進(jìn)青少年身心健康成長(zhǎng)，十分重要。

黨和政府歷來(lái)高度重視青少年的健康成長(zhǎng)，不斷完善相關(guān)法律法規(guī)、政策制度、規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，不斷加強(qiáng)建設(shè)有利于青少年健康成長(zhǎng)的環(huán)境，營(yíng)造利于青少年健康成長(zhǎng)的文化和社會(huì)氛圍。社會(huì)各界十分關(guān)注、關(guān)愛(ài)青少年身心健康，積極采取各類行動(dòng)。青少年作為自己健康的第一責(zé)任人，保持積極向上健康心理狀態(tài)，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)和技能，努力提升自身健康素養(yǎng)，養(yǎng)成健康文明生活方式，是保障、促進(jìn)自身健康最有效的方法。

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)要求，中國(guó)健康教育中心在已有研究的基礎(chǔ)上，組織專家分析了當(dāng)前我國(guó)青少年主要健康問(wèn)題和影響因素，研究制訂了《中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，作為青少年健康教育材料。

中國(guó)青少年健康教育核心信息（2018版）

一、養(yǎng)成健康文明的生活方式，可有效預(yù)防絕大多數(shù)青少年期健康問(wèn)題，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。

二、合理用眼、注意用眼衛(wèi)生，可有效預(yù)防近視。當(dāng)懷疑近視時(shí)，及時(shí)到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)或近視矯治。

三、保持健康體重的關(guān)鍵是合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)。超重、肥胖和盲目減輕體重都不利于健康。

四、肺結(jié)核是常見(jiàn)的慢性呼吸道傳染病，易在聚集性群體中傳播。出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上等癥狀，須及時(shí)就診。學(xué)生應(yīng)主動(dòng)向?qū)W校報(bào)告。

五、煙草嚴(yán)重危害身體健康。要抵制煙草誘惑，拒吸二手煙，遠(yuǎn)離煙草危害。

六、增強(qiáng)自身安全防范意識(shí)，掌握傷害防范的科學(xué)知識(shí)與技能，可有效預(yù)防交通傷害、暴力傷害、溺水等發(fā)生。

七、掌握正確的生殖與性健康知識(shí)，避免過(guò)早發(fā)生性行為，預(yù)防艾滋病等性傳播疾病。

八、毒品嚴(yán)重危害身體健康安全，并具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染毒品很難徹底戒除。不應(yīng)以任何理由嘗試毒品。

九、掌握科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法，保持積極向上健康心理狀態(tài)，積極參加文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，有問(wèn)題及時(shí)求助，可減少焦慮、抑郁等心理問(wèn)題和網(wǎng)絡(luò)成癮等行為問(wèn)題。

全 文 內(nèi) 容

一、養(yǎng)成健康文明的生活方式，可有效預(yù)防絕大多數(shù)青少年期健康問(wèn)題，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。

（一）養(yǎng)成健康文明的生活方式，可有效防范近視、超重與肥胖、傷害、網(wǎng)絡(luò)成癮等常見(jiàn)健康問(wèn)題，降低肺結(jié)核、流感等疾病傳染病威脅，避免煙草、毒品使用、過(guò)早性行為和不安全性行為等嚴(yán)重危害青少年健康的問(wèn)題出現(xiàn)。同時(shí)，可使青少年受益終身。

（二）青少年健康文明的生活方式包括：合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不飲酒、講究個(gè)人衛(wèi)生、保證充足睡眠、保持積極向上健康心理狀態(tài)等。

（三）青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的需求相對(duì)較高。合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)是智力和體格正常發(fā)育，乃至一生健康的保障。建議青少年：

1.了解和認(rèn)識(shí)食物及其在維護(hù)健康、預(yù)防疾病中的作用，學(xué)會(huì)選擇食物和合理搭配食物的生活技能。

2.保證一日三餐，定時(shí)定量，進(jìn)餐速度不宜過(guò)快。每天吃早餐，保證三餐營(yíng)養(yǎng)充足、均衡，量適宜。

3.食物多樣，爭(zhēng)取做到餐餐有谷類、頓頓有蔬菜、天天吃水果，適量攝入魚禽肉蛋。保證每天攝入300克奶或奶制品，常吃豆制品。

4.合理選擇零食，在兩餐之間可選擇適量水果、堅(jiān)果或酸奶等食物作為零食。

5.足量飲水，首選白開水，少喝或不喝含糖飲料。

6.不偏食節(jié)食，不暴飲暴食。少吃油炸食品和高脂肪食物。7.飲食要清淡，少吃腌制和熏制食品。

（四）科學(xué)運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)心理健康。建議青少年：

1.保證充足的體育活動(dòng)，減少久坐和視屏（觀看電視、電腦，使用手機(jī)等）時(shí)間。課間休息，要離開座位適量活動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)方式要多樣化，應(yīng)包括適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、柔韌性訓(xùn)練等。3.每天累計(jì)至少1小時(shí)中等強(qiáng)度及以上的運(yùn)動(dòng)（以運(yùn)動(dòng)過(guò)程中呼吸急促，心率加快，感覺(jué)不能輕松講話為度），培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

4.運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。運(yùn)動(dòng)前要先熱身，運(yùn)動(dòng)后要會(huì)放松，運(yùn)動(dòng)和休息交替進(jìn)行。

5.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意防止運(yùn)動(dòng)損傷，科學(xué)選用合適的運(yùn)動(dòng)護(hù)具（如頭盔、護(hù)膝等）。

6.科學(xué)運(yùn)動(dòng)可有效預(yù)防近視、肥胖、脊柱側(cè)彎等健康問(wèn)題。

（五）科學(xué)用耳、注意保護(hù)聽(tīng)力。建議青少年：

1.養(yǎng)成安全聆聽(tīng)習(xí)慣。例如：控制個(gè)人音頻設(shè)備的使用頻度、強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)。單次使用時(shí)間不宜超過(guò)60分鐘，避免在較為嘈雜的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間使用個(gè)人音頻設(shè)備；減少噪聲接觸、特別是娛樂(lè)性噪聲接觸；預(yù)防麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹、腦膜炎以及反復(fù)發(fā)作的耳部感染等疾病導(dǎo)致聽(tīng)力下降或減退；了解掌握常見(jiàn)的耳毒性藥物，提高安全用藥的意識(shí)。

2.當(dāng)發(fā)現(xiàn)單耳聆聽(tīng)或者出現(xiàn)需要他人提高音量才能聽(tīng)清、費(fèi)力傾聽(tīng)方可了解交談內(nèi)容以及在嘈雜環(huán)境中聆聽(tīng)困難等情況時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)，盡早就醫(yī)。

3.聽(tīng)力障礙青少年應(yīng)遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的治療、干預(yù)和康復(fù)。

（六）早晚刷牙、飯后漱口，是保持口腔健康、有效預(yù)防齲齒的最好方法。建議青少年：

1.早晨起床后和晚上睡覺(jué)前要刷牙，飯后3分鐘內(nèi)漱口。

2.采用正確的刷牙方法，可清除牙齦邊緣和牙縫處的菌斑。每次刷牙不少于2分鐘。

3.減少吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，可降低發(fā)生齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

（七）保證充足的睡眠，有助于青少年的身心健康。一般來(lái)講，小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)。

二、合理用眼、注意用眼衛(wèi)生，可有效預(yù)防近視。當(dāng)懷疑近視時(shí)，及時(shí)到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)或近視矯治。

（一）近視是青少年一種常見(jiàn)的眼疾，表現(xiàn)為視遠(yuǎn)模糊、瞇眼、眼睛干澀酸痛的視疲勞癥狀。高度近視的眼軸過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致眼球突出以及高度近視眼底改變，給生活學(xué)習(xí)帶來(lái)不良影響。

（二）不良的視覺(jué)環(huán)境及行為是近視高發(fā)的主要影響因素，青少年要強(qiáng)化眼健康意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí)，養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。

1.讀寫要在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行。白天學(xué)習(xí)時(shí)，充分利用自然光線照明，避免光線直射在桌面上。晚上學(xué)習(xí)時(shí)，同時(shí)打開臺(tái)燈和房間大燈。

2.選用利于視力健康的照明設(shè)備，避免眩光和視疲勞等。寫字時(shí)，注意光源的照射方向，避免手影遮住光線。

3.選擇使用與自己身高相匹配的學(xué)習(xí)桌椅，避免被動(dòng)養(yǎng)成不良閱讀和書寫習(xí)慣。

4.保持正確讀寫姿勢(shì)。握筆的指尖離筆尖一寸、胸部離桌子一拳，書本離眼一尺，保持讀寫坐姿端正。

5.讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，每40分鐘左右，要休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺或做眼保健操等。

6.積極進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，每天接觸自然光的時(shí)間達(dá)到60分鐘以上，已患近視的青少年應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。

7.控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越短越好。

8.保證充足的睡眠，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃糖、不挑食、營(yíng)養(yǎng)均衡。

9.避免不良用眼行為，不在走路、吃飯時(shí)、躺臥、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射下看書或電子產(chǎn)品。

（三）當(dāng)出現(xiàn)需要坐到課堂前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、瞇眼、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)，盡早就醫(yī)。

（四）散瞳驗(yàn)光是國(guó)際公認(rèn)的診斷近視的金標(biāo)準(zhǔn)。建議通過(guò)散瞳驗(yàn)光確定準(zhǔn)確的配鏡度數(shù)，佩戴合適的眼鏡來(lái)進(jìn)行視力矯正。目前，框架眼鏡是最安全簡(jiǎn)單的矯正措施。不戴近視眼鏡或故意矯正不足會(huì)加快近視的發(fā)展。

（五）近視青少年應(yīng)遵從醫(yī)囑進(jìn)行隨診，以便及時(shí)調(diào)整采用適宜的預(yù)防和治療措施。

三、保持健康體重的關(guān)鍵是合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)。超重、肥胖和盲目減輕體重都不利于健康。

（一）超重、肥胖危害青少年的呼吸系統(tǒng)及骨骼，甚至對(duì)其心理、行為、認(rèn)知及智力產(chǎn)生不良影響。青少年時(shí)期超重、肥胖更容易延續(xù)至成年期，增加成年后患高血壓、糖尿病、高甘油三酯血癥、代謝綜合征等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

（二）青少年參加體檢，監(jiān)測(cè)身高、體重等生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)、科學(xué)判斷是否出現(xiàn)超重、肥胖等健康問(wèn)題。

（三）積極、主動(dòng)、科學(xué)地安排膳食與運(yùn)動(dòng)，是超重、肥胖青少年控制體重增長(zhǎng)的主要措施。

1.限制高能量食物攝入，如油炸食品、肥肉、糖果、蜜餞、奶油制品和含糖飲料，以及西式快餐等。

2.多選擇新鮮蔬菜、水果和魚、蝦、牛肉、禽類、肝、蛋、奶及豆制品，飲用白開水或不添加糖的鮮果蔬汁。

3.避免盲目節(jié)食、禁食，切不可盲目服用減肥藥品。4.密切控制每日能量攝入，并監(jiān)測(cè)體重變化。

5.在合理膳食的基礎(chǔ)上輔以科學(xué)運(yùn)動(dòng)是控制體重的基本方法，可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下制訂科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

四、肺結(jié)核是常見(jiàn)的慢性呼吸道傳染病，易在聚集性群體中傳播。出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上等癥狀，須及時(shí)就診。學(xué)生應(yīng)主動(dòng)向?qū)W校報(bào)告。

（一）肺結(jié)核是嚴(yán)重危害身體健康的慢性傳染病。

（二）肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播，人人都有可能被感染。

（三）咳嗽、咳痰2周以上，應(yīng)警惕得了肺結(jié)核，要及時(shí)就診。

（四）規(guī)范全程治療，絕大多數(shù)患者可以治愈，還可避免傳染他人。

（五）學(xué)生出現(xiàn)肺結(jié)核可疑癥狀或被診斷為肺結(jié)核后，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向?qū)W校報(bào)告，不隱瞞病情、不帶病上課。

（六）不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)掩口鼻，戴口罩可以減少肺結(jié)核的傳播。

（七）養(yǎng)成勤開窗通風(fēng)的習(xí)慣。

（八）保證充足的睡眠，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，提高抵御疾病的能力。

五、煙草嚴(yán)重危害身體健康。要抵制煙草誘惑，拒吸二手煙，遠(yuǎn)離煙草危害。

（一）煙草對(duì)青少年身體健康有極大的危害。

1.吸煙和二手煙暴露可導(dǎo)致多種惡性腫瘤、冠心病、腦卒中及慢性阻塞性肺疾?。璺危┑榷喾N疾病的發(fā)生，并可增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。

2.青少年吸煙和二手煙暴露還可導(dǎo)致哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、復(fù)發(fā)性中耳炎及慢性中耳積液等疾病。

3.煙草制品中的尼古丁是高度致癮物質(zhì)，可導(dǎo)致尼古丁成癮，青少年大腦功能尚未發(fā)育成熟，更容易成癮且難以戒斷。嘗試吸煙的年齡越小，成為固定煙草使用者的可能性越大，戒煙的可能性越小。

4.不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙即有害健康?！暗徒褂途頍煛?、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來(lái)的危害。

（二）青少年要抵制煙草誘惑，拒吸二手煙。

1.充分意識(shí)到煙草和尼古丁成癮的危害，了解、掌握控?zé)熤R(shí)，抵制煙草誘惑，拒吸第一口煙。

2.積極參與控?zé)熜麄?，鼓?lì)他人戒煙，勇敢向二手煙說(shuō)“不”。3.積極參與家庭控?zé)熜?，推?dòng)無(wú)煙家庭建設(shè)。

（三）戒煙是降低吸煙危害的唯一方法，戒煙越早越好。任何年齡戒煙均可獲益。

（四）吸煙者戒煙困難可尋求戒煙幫助，撥打12320衛(wèi)生熱線或4008085531、4008885531等戒煙服務(wù)熱線。必要時(shí)可到戒煙門診接受專業(yè)的戒煙治療。

六、增強(qiáng)自身安全防范意識(shí)，掌握傷害防范的科學(xué)知識(shí)與技能，可有效預(yù)防交通傷害、暴力傷害、溺水等發(fā)生。

（一）青少年主要的傷害包括道路交通傷害、暴力傷害、溺水、食物中毒和動(dòng)物咬傷。采取有針對(duì)性的預(yù)防策略和措施，可以減少傷害的發(fā)生。

（二）出行嚴(yán)格遵守交通法規(guī)。行走、騎行、駕駛時(shí)不使用手機(jī)等電子設(shè)備。駕車或乘車時(shí)系安全帶。騎行時(shí)選擇并正確佩戴大小合適的合格頭盔。行走或騎行機(jī)動(dòng)車時(shí)佩戴醒目標(biāo)識(shí)，如有反光材質(zhì)的服裝、帽子、書包等，可減少事故發(fā)生。

（三）暴力傷害給青少年的身體、心理健康及社交會(huì)造成嚴(yán)重而持續(xù)的影響。

1.青少年暴力傷害包括打架斗毆、校園欺凌、武器威脅等暴力引起的身心傷害。

2.青少年要樹立正確的人生觀，培養(yǎng)樂(lè)觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，建立良好的人際關(guān)系，積極參加有益的社會(huì)活動(dòng)；不要拉幫結(jié)派，盲目效仿一些電影、電視中的暴力場(chǎng)面；學(xué)會(huì)溝通和控制情緒的技巧，避免過(guò)激行為。

3.如發(fā)生或發(fā)現(xiàn)暴力傷害，應(yīng)及時(shí)向老師或家長(zhǎng)報(bào)告，必要時(shí)可呼救、撥打110報(bào)警電話。

（四）在正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳，學(xué)習(xí)游泳自救常識(shí)，不到池塘、河流、湖泊、水庫(kù)等開放性水域游泳、戲水，防范溺水發(fā)生。發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲呼救，撥打急救電話，并在保證自身安全的前提下，積極施救。如不具備救助能力，不要貿(mào)然下水救人。

（五）注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食物中毒。

1.青少年常因誤食藥物、家用化工產(chǎn)品、野果，被細(xì)菌、真菌毒素污染的食物而出現(xiàn)食物中毒。

2.不同食物中毒的表現(xiàn)有較大差異，最常見(jiàn)的中毒反應(yīng)是惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，還可出現(xiàn)心臟、肝臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)損傷等癥狀。

3.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，提高預(yù)防食物中毒的基本能力。不購(gòu)買、不食用變質(zhì)或過(guò)期食品，不采食野果。規(guī)范使用藥物、殺蟲劑、消毒劑等。

4.一旦出現(xiàn)進(jìn)食后不適，應(yīng)立即撥打中毒咨詢電話010-83132345，按建議采取措施或緊急到附近醫(yī)院就診。就診時(shí)要攜帶引起中毒的可疑食物或其包裝。

（六）被犬、貓等動(dòng)物咬傷、抓傷，應(yīng)及時(shí)接種狂犬病疫苗。

1.狂犬病是由狂犬病病毒感染引起的一種動(dòng)物源性傳染病，是目前世界上病死率最高的傳染病，尚無(wú)有效治療手段。

2.一旦被狂犬或疑似狂犬和不能確定健康的犬、貓等動(dòng)物抓傷、咬傷或舔舐粘膜，應(yīng)立即用肥皂水充分沖洗傷口，并盡快到就近的狂犬病暴露預(yù)防處置門診，嚴(yán)格按照規(guī)范接種疫苗。

3.如養(yǎng)犬、貓，要為犬、貓接種獸用狂犬病疫苗。帶犬外出時(shí)，一定要使用犬鏈，或給犬戴上籠嘴，防止咬傷他人。

七、掌握正確的生殖與性健康知識(shí)，避免過(guò)早發(fā)生性行為，預(yù)防艾滋病等性傳播疾病。

（一）接受和參與全面性教育，可提升青少年對(duì)性與生殖健康的認(rèn)知水平，提升保護(hù)自身、尊重他人身心健康的責(zé)任意識(shí)。

（二）了解同性和異性生殖器官的構(gòu)造、特點(diǎn)和相關(guān)功能。

（三）了解青春期第二性征的發(fā)育，女性月經(jīng)的發(fā)生、特點(diǎn)，男性的勃起和遺精等知識(shí)。

1.男性第二性征包括胡須、腋毛、陰毛，喉結(jié)和變聲。女性的第二性征包括乳房發(fā)育、陰毛、腋毛，其中乳房發(fā)育是首先出現(xiàn)的第二性征。

2.女性月經(jīng)初潮是青春期的重要標(biāo)志。月經(jīng)初潮后，發(fā)生經(jīng)量過(guò)多、痛經(jīng)、周期不規(guī)律是常見(jiàn)現(xiàn)象，一般需要2年左右的時(shí)間才能形成規(guī)律的月經(jīng)。

3.遺精是在無(wú)性交活動(dòng)的情況下發(fā)生的射精。青春期男性均會(huì)出現(xiàn)，每月1-2次遺精是正?，F(xiàn)象。

（四）青少年性生理發(fā)育帶來(lái)心理變化，對(duì)異性產(chǎn)生愛(ài)慕感，需要理智客觀地認(rèn)識(shí)自我和他人，樹立正確戀愛(ài)觀，認(rèn)識(shí)到戀愛(ài)、婚姻與身心成長(zhǎng)、成熟程度密切相關(guān)。

（五）養(yǎng)成并保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。例如：保持外陰衛(wèi)生，提倡每天清洗外陰；避免穿著緊身褲，應(yīng)選擇柔軟舒適、透氣性好、易于吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲等。

（六）過(guò)早發(fā)生性行為、早孕或人工流產(chǎn)，會(huì)對(duì)青少年身心造成極大傷害。不安全性行為可帶來(lái)艾滋病、梅毒、淋病等性傳播疾病的感染。青少年要避免過(guò)早發(fā)生性行為，拒絕性騷擾、性誘惑和性暴力。

八、毒品嚴(yán)重危害身體健康安全，并具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染毒品很難徹底戒除。不應(yīng)以任何理由嘗試毒品。

（一）毒品（包括新型毒品和傳統(tǒng)毒品）具有很強(qiáng)的危害性，新型毒品對(duì)青少年具有更大的欺騙性。

1.新型毒品又稱“聚會(huì)毒品”或“俱樂(lè)部毒品”，主要指那些化學(xué)合成的興奮劑和致幻劑類毒品，如冰毒、麻古、搖頭丸、K粉等。2.新型毒品一般被五顏六色的外包裝所偽裝，讓青少年誤以為是時(shí)髦、流行和安全的，吸引青少年不知不覺(jué)嘗試吸毒而成癮。

3.新型毒品直接損害大腦細(xì)胞，對(duì)人的神經(jīng)和精神系統(tǒng)造成長(zhǎng)期、永久的傷害，并導(dǎo)致心律失常、心血管功能受損,甚至猝死。

4.傳統(tǒng)毒品包括鴉片、嗎啡、海洛因等，主要破壞人的免疫功能，損害心、肝、腎等臟器，過(guò)量使用導(dǎo)致呼吸衰竭而亡。

（二）毒癮很難戒除，青少年不應(yīng)以任何理由嘗試毒品。

1.不要因獵奇、從眾、追求個(gè)性、消愁解悶等嘗試毒品。

2.不要效仿影視作品中的吸毒者，吸毒絕不是時(shí)尚和身份的象征。3.不要對(duì)任何毒品抱有僥幸心理。凡是毒品都極易成癮，一旦成癮很難戒除。

4.不要接受陌生人饋贈(zèng)的香煙、飲料和食品等。不要結(jié)交有吸毒、販毒行為的人。

九、掌握科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法，保持積極向上健康心理狀態(tài)，積極參加文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，有問(wèn)題及時(shí)求助，可減少焦慮、抑郁等心理問(wèn)題和網(wǎng)絡(luò)成癮等行為問(wèn)題。

（一）青少年處于身心發(fā)展的特殊時(shí)期，容易出現(xiàn)一些心理行為問(wèn)題，如應(yīng)對(duì)方式問(wèn)題、情緒問(wèn)題、行為問(wèn)題等，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生心理疾病。

（二）青少年要正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題，保持積極向上健康心理狀態(tài)，熱愛(ài)生活，珍愛(ài)生命。

1.學(xué)會(huì)積極暗示，以樂(lè)觀積極的心態(tài)對(duì)待困難。

2.適當(dāng)宣泄，有益于情緒舒緩?？梢酝ㄟ^(guò)深呼吸或找朋友傾訴、寫日記、畫畫、踢球等方式，將心中郁積的不良情緒如痛苦、委屈、憤怒等發(fā)泄出去。

3.可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意，減少不良情緒對(duì)健康的損害。例如選擇自己感興趣的事情（讀書、運(yùn)動(dòng)等），使心情慢慢好起來(lái)。

4.充分溝通，可利用面對(duì)面、書面或網(wǎng)絡(luò)等形式開誠(chéng)布公地說(shuō)出自己的真實(shí)感受，以及對(duì)方帶給自己的傷害等，使自己放下思想包袱，釋放不良情緒。

5.尋求專業(yè)幫助，不諱疾忌醫(yī)?？上蛴H人、朋友、老師尋求幫助，還可主動(dòng)去做心理輔導(dǎo)（心理咨詢與治療），獲得專業(yè)的支持與幫助。

（三）以積極的心態(tài)面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)，合理、安全使用網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)對(duì)互聯(lián)網(wǎng)信息的辨別力，抵制網(wǎng)絡(luò)成癮。

1.網(wǎng)絡(luò)成癮，是指在無(wú)成癮物質(zhì)作用下對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能的損傷。診斷網(wǎng)絡(luò)成癮障礙，持續(xù)時(shí)間是一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下相關(guān)行為至少持續(xù)12個(gè)月才能確診。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮包括網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)賭博成癮、網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物成癮等，其中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮最為常見(jiàn)。

3.網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重危害青少年身心健康，且對(duì)家庭和社會(huì)造成危害。4.青少年要正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。樹理想，立長(zhǎng)志，把注意力放在學(xué)習(xí)上。當(dāng)出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的念頭時(shí)，反復(fù)暗示自己“我一定能行”、“我一定能戒除”的信念。當(dāng)?shù)种谱×司W(wǎng)絡(luò)誘惑時(shí)，進(jìn)行自我鼓勵(lì)，加強(qiáng)信念。還可將網(wǎng)絡(luò)的危害和戒除網(wǎng)癮的決心寫下來(lái)，提醒自己轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力；可加入社團(tuán)，積極參與自己感興趣的活動(dòng)，融入現(xiàn)實(shí)人際交往。

5.青少年使用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)注意保護(hù)個(gè)人信息安全和個(gè)人隱私，防范互聯(lián)網(wǎng)使用不當(dāng)引發(fā)的身心傷害。

第二篇：留守兒童健康教育核心信息

留守兒童健康教育核心信息

一、心理健康

1.溝通交流——自立自強(qiáng)，多理解父母外出的艱辛，多與家人、老師、兄弟姐妹和親友交流，培養(yǎng)積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

2.互幫互助——多與同學(xué)聊天、玩耍，多分享積極、開心的事，與同伴友好相處、互相幫助。

3.情感支持——遇到不開心的事情,要及時(shí)向家人、老師和朋友傾訴，尋求撫慰和情感支持。

4.青春期健康——學(xué)習(xí)、了解青春期生長(zhǎng)發(fā)育知識(shí)，學(xué)會(huì)處理好青春期的情感或沖動(dòng)。

二、預(yù)防傷害

5.安全環(huán)境——在熟悉、安全的地方玩耍；不要遠(yuǎn)離家人或老師，不要獨(dú)自外出；一旦受傷或遇到危險(xiǎn)，及時(shí)尋求救助。

6.識(shí)別危險(xiǎn)——學(xué)會(huì)識(shí)別高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性等常見(jiàn)危險(xiǎn)警告標(biāo)志，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。

7.預(yù)防溺水——不到江河湖泊、池塘等開放性水域游泳、玩耍。別人溺水時(shí)，要先確保自身安全，不要貿(mào)然下水救人。積極尋求成人幫助。

8.道路安全——識(shí)別交通標(biāo)識(shí)，遵守交通規(guī)則，不隨意橫穿馬路，不在馬路上追逐玩耍。

9.小心火、電——不玩火；不用濕手觸摸電器，避免觸電或燒燙傷。

10.預(yù)防抓咬——不要隨意逗犬、貓，遠(yuǎn)離無(wú)主犬、流浪犬；被犬、貓抓傷、咬傷后，要及時(shí)告訴看護(hù)人或老師、父母，立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和狂犬病疫苗。

11.保護(hù)自己——堅(jiān)決拒絕他人觸摸你的隱私部位；一旦發(fā)生，及時(shí)告訴家人或老師等值得信賴的人，必要時(shí)撥打110報(bào)警，主動(dòng)尋求幫助。

12.積極求助——遭到他人毆打、恐嚇、辱罵或索要錢財(cái)，要及時(shí)告訴看護(hù)人、老師、父母，或向公安機(jī)關(guān)等機(jī)構(gòu)尋求幫助和保護(hù)。

三、膳食營(yíng)養(yǎng)

13.合理膳食——堅(jiān)持食物多樣、葷素搭配，多吃蔬菜、水果、奶類和豆制品。

14.飲食習(xí)慣——堅(jiān)持吃早餐，不挑食、不偏食、不暴飲暴食。

15.零食選擇——合理選擇零食，學(xué)會(huì)查看食品包裝標(biāo)簽和營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，不吃、不買過(guò)期、變質(zhì)或沒(méi)有標(biāo)簽的食品。

16.合理飲水——多喝白開水，盡量不喝飲料。

四、行為習(xí)慣

17.身體活動(dòng)——加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。

18.睡眠休息——早睡早起，每天保證8—10小時(shí)睡眠。

19.衛(wèi)生習(xí)慣——飯前便后要洗手，勤洗澡、勤換衣、勤理發(fā)、勤剪指甲，不亂扔垃圾。

20.口腔衛(wèi)生——早晚刷牙，飯后漱口。

21.預(yù)防近視——看書、寫字時(shí)注意姿勢(shì)和光線，看電視、用電腦、玩手機(jī)不要連續(xù)超過(guò)1小時(shí)。

22.不共用物品——不與他人共用毛巾、牙刷、水杯、臉盆、腳盆、拖鞋等私人用品。

23.不隨地吐痰——不近距離對(duì)人大聲說(shuō)話，咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。

24.遠(yuǎn)離煙酒——不吸煙，不飲酒。

25.拒絕毒品——吸毒毀滅自己、禍害家庭、危害社會(huì)，一定不能沾染毒品。

26.避免網(wǎng)癮——上網(wǎng)時(shí)多學(xué)知識(shí)，少玩游戲，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。

五、衛(wèi)生服務(wù) 27.獲取信息——主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，掌握必備的自救互救知識(shí)和技能，做自己健康的主人。

28.及時(shí)就醫(yī)——受傷或覺(jué)得身體不舒服時(shí)，要及時(shí)告訴家長(zhǎng)或老師，不要拖延或自行用藥。

29.急救電話——需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120，需要報(bào)警時(shí)撥打110，發(fā)生火災(zāi)時(shí)撥打119。

留守兒童監(jiān)護(hù)人健康教育核心信息

一、責(zé)任義務(wù)

1.監(jiān)護(hù)責(zé)任——《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》規(guī)定，父母或者其他監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造良好、和睦的家庭環(huán)境，依法履行對(duì)未成年人的監(jiān)護(hù)職責(zé)和撫養(yǎng)義務(wù)。

2.家庭關(guān)愛(ài)——給孩子一個(gè)溫暖、快樂(lè)的家庭養(yǎng)育環(huán)境，培養(yǎng)孩子積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)。

3.學(xué)習(xí)知識(shí)——要主動(dòng)學(xué)習(xí)育兒和健康知識(shí)，掌握基本健康技能，守護(hù)孩子健康。

二、心理健康

4.關(guān)注心理——孩子的心理健康與身體健康同樣重要。心理健康是成才的基礎(chǔ)，要重視孩子在情緒和行為上的異常變化，必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助。

5.陪伴溝通——陪伴溝通對(duì)孩子的身心發(fā)育非常重要，外出打工的父母要多找機(jī)會(huì)陪孩子，加強(qiáng)與孩子的情感交流。

6.早期發(fā)展——父母應(yīng)當(dāng)盡量把孩子特別是0—3歲嬰幼兒帶在身邊養(yǎng)育，通過(guò)親子交流、玩?？捎行Т龠M(jìn)兒童早期發(fā)展。

三、預(yù)防傷害

7.特別關(guān)注——傷害是我國(guó)兒童的第一位死亡原因，掌握正確的防護(hù)知識(shí)，采取積極防護(hù)措施，傷害是可以預(yù)防的。

8.安全環(huán)境——識(shí)別和清除家庭環(huán)境中可能傷害孩子的危險(xiǎn)因素，管好犬、貓，為孩子營(yíng)造安全的生活環(huán)境。

9.專心看護(hù)——近距離、專心看護(hù)是預(yù)防6歲以下兒童傷害發(fā)生的關(guān)鍵。

10.預(yù)防溺水——溺水在兒童中高發(fā)，教育并看護(hù)好孩子是預(yù)防溺水的有效方法。

11.道路安全——要給孩子作出正確的交通行為示范，教育、監(jiān)督孩子遵守交通規(guī)則。

12.加強(qiáng)防范——教育孩子提高自我保護(hù)意識(shí)和能力，防止遭受他人侵害、拐賣等。

四、膳食營(yíng)養(yǎng) 13.母乳喂養(yǎng)——準(zhǔn)備外出務(wù)工的母親有責(zé)任純母乳喂養(yǎng)嬰兒至少6個(gè)月，并盡可能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲及以上。

14.輔食添加——嬰兒從6個(gè)月起開始添加輔食，先添加含鐵的泥糊狀谷類食物，從少到多，從一種到多種，逐步達(dá)到食物多樣化。

15.合理補(bǔ)充維生素D——嬰兒出生數(shù)日后應(yīng)當(dāng)開始補(bǔ)充維生素D至2歲左右，曬太陽(yáng)是嬰幼兒獲得維生素D的重要途徑。

16.規(guī)律進(jìn)餐——培養(yǎng)孩子有規(guī)律地吃飯、自主進(jìn)食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習(xí)慣，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。

17.合理飲食——保證孩子正餐吃飽、吃好，教孩子合理選擇有營(yíng)養(yǎng)的零食，不吃“垃圾食品”，多喝白開水，盡量不喝飲料。

五、行為習(xí)慣

18.衛(wèi)生習(xí)慣——從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的刷牙漱口、洗手洗澡、愛(ài)眼護(hù)眼、充足睡眠、愛(ài)護(hù)環(huán)境等個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

19.運(yùn)動(dòng)游戲——鼓勵(lì)孩子多在戶外參與打球、跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)和游戲，少看電視，少玩手機(jī)。

20.拒絕煙酒毒品——教育孩子不吸煙、不飲酒，拒絕毒品。

21.飲食安全——教育孩子不喝生水、不吃不潔食物，注意食品安全和飲食衛(wèi)生。

22.青春期健康——關(guān)注青春期孩子生理、心理發(fā)育變化，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成青春期健康行為習(xí)慣。

23.健康上網(wǎng)——引導(dǎo)并監(jiān)督孩子在網(wǎng)絡(luò)上多學(xué)知識(shí)，少玩游戲，杜絕網(wǎng)癮。

六、衛(wèi)生服務(wù)

24.享受服務(wù)——保證孩子享受國(guó)家免費(fèi)提供的建立健康檔案、健康教育、預(yù)防接種、0—6歲兒童健康管理等基本公共衛(wèi)生服務(wù)。

25.及時(shí)就醫(yī)——注意觀察，發(fā)現(xiàn)孩子身體不舒服、有創(chuàng)傷、情緒不良或行為異常時(shí)，及早就醫(yī)。要遵從醫(yī)囑，不要隨意用藥。

26.急救電話——需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120，需要報(bào)警時(shí)撥打110，發(fā)生火災(zāi)時(shí)撥打119。

第三篇：青少年健康教育

兒童青少年健康教育

（一）什么是健康

健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不僅僅是指沒(méi)有生病或者體質(zhì)健壯。

1、健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。

（2）處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠好。

（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。

（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。

（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

（8）牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

2、兒童青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）智力發(fā)育正常。

（2）有良好的情緒。

（3）心理特點(diǎn)與年齡相符合。如果兒童少年的行為嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，往往是心理不健康的表現(xiàn)。

（4）行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。心理健康的兒童少年，其心理活動(dòng)和行為方式及反應(yīng)是處于和諧統(tǒng)一之中的，表現(xiàn)既不敏感也不異常遲鈍。

（二）兒童青少年健康教育的目的通過(guò)健康教育，增強(qiáng)兒童青少年對(duì)有關(guān)人體健康知識(shí)的了解，建立起完整的健康理念，促進(jìn)兒童青少年逐步形成有益于健康的行為，自覺(jué)選擇健康的生活方式，改善生活質(zhì)量，促進(jìn)德、智、體、美等全面發(fā)展，為終生健康奠定良好基礎(chǔ)。

（三）兒童青少年健康教育的要求

兒童青少年是國(guó)家未來(lái)的棟梁，他們的文化素質(zhì)、健康素質(zhì)、道德素質(zhì)的高低直接關(guān)系到一個(gè)國(guó)家未來(lái)的前途和命運(yùn)，教育他們講衛(wèi)生、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式是提高健康素質(zhì)的重要措施，學(xué)校，家長(zhǎng)、社會(huì)應(yīng)該共同來(lái)做好兒童青少年的健康教育。

健康教育可采用正式課程或多種形式向兒童青少年傳授，鼓勵(lì)健康教育與幼兒園、中、小學(xué)校其他課程教育相互結(jié)合、相互滲透。貫徹反映各階段健康教育的總體內(nèi)容。同時(shí)，應(yīng)參照教育學(xué)的原則，體現(xiàn)由淺入深，循序漸進(jìn)，兒童青少年參與等基本原則。

（四）兒童青少年健康教育的主要內(nèi)容

教育兒童青少年掌握一定的衛(wèi)生知識(shí)，認(rèn)識(shí)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、防病保健、環(huán)境衛(wèi)生、安全措施等諸因素與健康的相互關(guān)系及影響作用。引導(dǎo)他們建立起對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的衛(wèi)生觀念。讓兒童、青少年逐步了解自身生長(zhǎng)發(fā)育不同階段，特別是青春期的生理和心理的變化特點(diǎn)及衛(wèi)生，培養(yǎng)他們形成健康的心理狀態(tài)，改變不良行為，建立起健康、科學(xué)的生活方式。

第四篇：血吸蟲病健康教育核心信息和知識(shí)要點(diǎn)

血吸蟲病健康教育核心信息和知識(shí)要點(diǎn)

一、核心信息

1、血吸蟲病（俗稱“大肚子病”）是嚴(yán)重危害身體健康的重大傳染病，人和家畜都能感染。

2、人和家畜接觸含有血吸蟲尾蚴的水體（俗稱疫水），就可能患病。血吸蟲病主要感染季節(jié)是4-10月。

3、因生產(chǎn)生活需要接觸疫水時(shí)，要采取防護(hù)措施。

4、感染血吸蟲以后要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。

5、疫區(qū)每個(gè)家庭和個(gè)人有義務(wù)積極配合當(dāng)?shù)匮啦块T組織開展的查螺、滅螺、人畜查病和治療工作。

二、知識(shí)要點(diǎn)

（1）血吸蟲病是由于人或牛、羊、豬等哺乳動(dòng)物，感染了血吸蟲所引起的一種傳染病和寄生蟲病，嚴(yán)重危害人民身體健康、阻礙經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

（2）血吸蟲生存繁殖離不開釘螺。釘螺主要生長(zhǎng)在潮濕草灘上和溝渠旁。

（3）血吸蟲生活史：血吸蟲蟲卵從人或哺乳動(dòng)物的糞便中排出，蟲卵在水中孵出毛蚴，毛蚴鉆入釘螺體內(nèi)，發(fā)育成尾蚴，再?gòu)尼斅菀莩鲞M(jìn)入水中；當(dāng)人和哺乳動(dòng)物接觸疫水后，尾蚴很快鉆入皮膚，在體內(nèi)發(fā)育成成蟲產(chǎn)卵。

（4）感染血吸蟲的途徑：人或哺乳動(dòng)物接觸疫水10秒鐘，血吸蟲尾蚴即可侵入皮膚，就可能造成人或哺乳動(dòng)物感染發(fā)病。

（5）血吸蟲病的危害：人得了血吸蟲病可引起發(fā)熱、拉肚子等，反復(fù)感染或久治不愈可引起肝硬化、腹水，嚴(yán)重者影響生長(zhǎng)發(fā)育（青少年），使喪失勞動(dòng)能力，甚至危及生命。同時(shí)血吸蟲病人和病畜又可作為傳染源，造成血吸蟲病傳播。

（6）血吸蟲病分為急性、慢性和晚期三種。急性血吸蟲病發(fā)病兇險(xiǎn)，如不及時(shí)治療可引起死亡。慢性血吸蟲病一般無(wú)明顯的癥狀，若不及時(shí)治療，可發(fā)展為晚期血吸蟲病。晚期血吸蟲病主要表現(xiàn)為肝硬化和腹水等癥狀，重者喪失勞動(dòng)能力，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

（7）預(yù)防控制血吸蟲病的方法和措施

①不在有釘螺的湖水、河塘、水渠里進(jìn)行游泳、戲水、打草、捕魚、撈蝦、洗衣、洗菜等接觸疫水的活動(dòng)。

②因生產(chǎn)、生活和防汛需要接觸疫水時(shí)，要采取涂抹防護(hù)油膏，穿戴防護(hù)用品等措施，預(yù)防感染血吸蟲。

③接觸疫水后要及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院或血吸蟲病防治機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和早期治療，查出的病人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。

④生活在疫區(qū)的群眾要積極配合當(dāng)?shù)匮x病防治機(jī)構(gòu)組織開展的查螺、滅螺、查病和治病工作，以及對(duì)家畜的查病和治療工作。

⑤改水改廁，防止糞便污染水源、保證生活飲用水安全，改變不利于健康的生產(chǎn)、生活習(xí)慣，是預(yù)防血吸蟲病傳播的重要措施。

第五篇：H7N9禽流感防控核心信息及釋義

H7N9禽流感防控核心信息及釋義

一、禽流感主要是指禽類（雞、鴨、鳥等）中流行的由流感病毒引起的感染性疾病。釋義: 禽流感是禽流行性感冒的簡(jiǎn)稱，是由甲型流感病毒引起的一種動(dòng)物（包括禽）和人共患的急性傳染性疾病。被國(guó)際獸疫局定為甲類傳染病，又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟。禽流感病毒可分為高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒和無(wú)致病性禽流感病毒。高致病性禽流感病毒目前只發(fā)現(xiàn)H5和H7兩種亞型, 會(huì)引起人感染高致病性禽流感。

二、人感染H7N9禽流感是由H7N9亞型禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。H7N9禽流感為禽流感病毒的一種,既往僅在禽間發(fā)現(xiàn)，在荷蘭、日本及美國(guó)等地曾發(fā)生過(guò)禽類之間暴發(fā)疫情，但未發(fā)現(xiàn)過(guò)人的感染情況, 直到我國(guó)最近報(bào)告出現(xiàn)了這種病例。

釋義：流感病毒根據(jù)其核蛋白的抗原性可以分為甲（Ａ）、乙（Ｂ）、丙（Ｃ）三型。其中甲型流感病毒抗原性易發(fā)生變異，多次引起世界性大流行, H7N9禽流感病毒屬于甲型流感病毒。乙型流感病毒對(duì)人類致病性較低；丙型流感病毒只引起人類不明顯的或輕微的上呼吸道感染，很少造成流行。

甲型流感依據(jù)流感病毒血凝素蛋白（HA）的不同可分為1-16種亞型，根據(jù)病毒神經(jīng)氨酸酶蛋白（NA）的不同可分為1-9種亞型，如H7N9禽流感病毒中,H代表血凝素；N代表神經(jīng)氨酸酶。數(shù)字代表不同類型。H7N9流感病毒為H7病毒大類下的一個(gè)亞群。

到目前為止，感染H7N9禽病毒的病人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重肺炎，癥狀包括發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難。不過(guò)，對(duì)于感染H7N9禽流感病毒后可能產(chǎn)生的全部癥狀的認(rèn)知仍是有限的。

三、感染H7N9禽流感病毒的病人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重肺炎，癥狀包括發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難。釋義：人感染禽流感一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難，可伴有咯血痰；可快速進(jìn)展出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征、縱隔氣腫、膿毒癥、休克、意識(shí)障礙及急性腎損傷等。感染H7N9禽流感病毒的病人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重肺炎，癥狀包括發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難。不過(guò)，目前對(duì)于感染甲型H7N9禽流感病毒后可能產(chǎn)生的全部癥狀的認(rèn)知仍是有限的。

四、目前人感染H7N9禽流感病毒的傳染源還未確定，但高度懷疑傳染源可能為攜帶H7N9禽流感病毒的禽類及其分泌物或排泄物。

釋義：甲型流感的H7病毒通常是一組在鳥類中傳播的流感病毒。根據(jù)既往國(guó)際上人感染H7亞型流感病毒多來(lái)源于禽類,以及本次一些已被確認(rèn)的病例有病人與動(dòng)物接觸或者處在有動(dòng)物的環(huán)境內(nèi)，推測(cè)人感染H7N9禽流感的傳染源可能為攜帶H7N9禽流感病毒的禽類及其分泌物或排泄物。

五、病例定義。

（一）監(jiān)測(cè)病例。同時(shí)具備以下4項(xiàng)條件的病例： 1.發(fā)熱(腋下體溫≥38℃)； 2.具有肺炎的影像學(xué)特征；

3.發(fā)病早期白細(xì)胞總數(shù)降低或正常,或淋巴細(xì)胞分類計(jì)數(shù)減少； 4.不能從臨床或?qū)嶒?yàn)室角度診斷為常見(jiàn)病原所致肺炎。

（二）人感染H7N9禽流感疑似病例與確診病例定義參照《人感染H7N9禽流感診療方案（2013年第1版）》（衛(wèi)發(fā)明電〔2013〕5號(hào)）。

六、發(fā)現(xiàn)與報(bào)告。

各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)符合監(jiān)測(cè)定義的病例后，須于24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)直報(bào)。報(bào)告疾病類別選擇“其他傳染病”，并在備注欄中注明“人感染H7N9禽流感監(jiān)測(cè)病例”。尚不具備網(wǎng)絡(luò)直報(bào)條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，應(yīng)當(dāng)于24小時(shí)內(nèi)以最快的通訊方式（電話、傳真等）向當(dāng)?shù)乜h級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告，并寄出傳染病報(bào)告卡，縣級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)在接到報(bào)告后立即進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)直報(bào)。

各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)人感染H7N9禽流感疑似病例、確診病例后，應(yīng)當(dāng)于2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)直報(bào)。報(bào)告疾病類別選擇“其他傳染病”，并在備注欄中注明“人感染H7N9禽流感疑似病例或者確診病例”。尚不具備網(wǎng)絡(luò)直報(bào)條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，應(yīng)當(dāng)于2小時(shí)內(nèi)以最快的通訊方式（電話、傳真等）向當(dāng)?shù)乜h級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告，并寄出傳染病報(bào)告卡，縣級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)在接到報(bào)告后立即進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)直報(bào)。

七、治療措施包括

（一）對(duì)臨床診斷和確診患者應(yīng)進(jìn)行隔離治療。

（二）對(duì)癥治療?？晌?、應(yīng)用解熱藥、止咳祛痰藥等。

（三）抗病毒治療。應(yīng)盡早應(yīng)用抗流感病毒藥物。

（四）其他中醫(yī)治療、支持治療、重癥治療等參考《人感染H7N9禽流感診療方案》（2013年第1版）。

八、建議養(yǎng)成勤洗手、開窗通風(fēng)、咳嗽和打噴嚏時(shí)遮掩口鼻等良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；不建議公眾利用服藥的方式預(yù)防流感，目前一些機(jī)構(gòu)給出的服用板藍(lán)根等建議更適合給醫(yī)生作為治療參考，而不宜由公眾自行服用；如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，服藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

釋義: 目前為止,我們還不知道H7N9病毒確切的傳播模式，但一般來(lái)說(shuō)，禽流感為呼吸道傳染病,公眾通過(guò)親密接觸感染的家禽分泌物、排泄物或禽類產(chǎn)品，以及受病毒污染的水等被都有可能被感染。所以通過(guò)保持勤洗手、開窗通風(fēng)、咳嗽和打噴嚏時(shí)遮掩口鼻等個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，能夠有效預(yù)防許多呼吸道傳染病的傳播，包括流感、致病性禽流感等。

一旦出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、咳嗽、全身不適時(shí)，戴上口罩及時(shí)就醫(yī)。并切記要告訴醫(yī)生發(fā)病前有無(wú)外出旅游或與禽類接觸史。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)治療和用藥。

九、針對(duì)公眾預(yù)防措施包括：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。保證充足睡眠和休息，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時(shí)。

2、盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

3、應(yīng)盡量在正規(guī)市場(chǎng)購(gòu)買經(jīng)過(guò)檢疫的禽類產(chǎn)品。

4、吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。

5、不要輕視重感冒，自己出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時(shí)，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預(yù)防感染他人。若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診。

十、市場(chǎng)禽鳥養(yǎng)殖、銷售人員的自我防護(hù)：

（一）從事飼養(yǎng)、銷售禽鳥的相關(guān)人員不要將禽類放養(yǎng)在自己居住的房屋里，也不要讓孩子接觸禽類。新進(jìn)貨的禽類應(yīng)分開飼養(yǎng)觀察飼養(yǎng)2周，避免新舊禽類交叉感染的可能。

（二）在飼養(yǎng)、運(yùn)輸、銷售和宰殺禽類的過(guò)程中要佩戴口罩、手套，并穿戴專用的工作服裝，工作結(jié)束后及時(shí)更換衣服，并認(rèn)真洗手。

（三）市場(chǎng)飼養(yǎng)禽類的場(chǎng)所，應(yīng)按照《動(dòng)物防疫法》相關(guān)要求嚴(yán)格執(zhí)行，定期做好動(dòng)物免疫和飼養(yǎng)場(chǎng)地、鳥籠等的清潔消毒工作。

（四）宰殺禽類應(yīng)有資質(zhì)和條件，在指定的場(chǎng)地宰殺。禽類的羽毛、糞便、廢棄內(nèi)臟等污物要及時(shí)清理，切勿隨處拋棄，應(yīng)集中消毒后處理。

（五）從事飼養(yǎng)、運(yùn)輸、銷售和宰殺的人員，一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人員出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛等流感癥狀，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并向醫(yī)生說(shuō)明自己與禽類的接觸史。

（六）當(dāng)發(fā)現(xiàn)待銷售的禽鳥出現(xiàn)不明原因的病征或死亡時(shí)，應(yīng)立即向當(dāng)?shù)氐膭?dòng)物防疫部門或衛(wèi)生部門報(bào)告。

（七）當(dāng)出現(xiàn)禽鳥發(fā)病時(shí)，應(yīng)配合相關(guān)部門及時(shí)處理疫情，切勿私自宰殺、買賣病死禽，也不可以隨意丟棄病死禽。

參考資料：

1.信息來(lái)源：中國(guó)健康教育網(wǎng)http://004km.cn/news.php?id=43490 2.人感染H7N9禽流感診療方案（2013年第1版）3.人感染H7N9禽流感疫情防控方案（第一版）