第一篇：拓展訓(xùn)練對(duì)提高員工心理素質(zhì)的作用

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拓展訓(xùn)練對(duì)提高員工心理素質(zhì)的作用

各公司愈加重視員工心理健康教育，不少公司把員工心理健康工作作為必修課。工作的建設(shè)與發(fā)展為提高員工心理素質(zhì)、完善人格起到了積極作用。但依然存在諸多不足，最亟待解決的是創(chuàng)新和豐富教學(xué)方式，增強(qiáng)教學(xué)的實(shí)踐性，有調(diào)查顯示在工作方式方面，分別有56.7%和65.8%的員工更傾向于喜好課外實(shí)踐和團(tuán)體互動(dòng)的方式。

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)結(jié)合現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、人體行為學(xué)等多門(mén)科學(xué)的一種新型培養(yǎng)訓(xùn)練體系，通過(guò)在各種自然或人工設(shè)施中設(shè)計(jì)的多種新穎、巧妙、刺激項(xiàng)目，幫助員工釋放員工和生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡，加深自我認(rèn)知，增強(qiáng)自信，激發(fā)潛能。

拓展訓(xùn)練采用的是在做中學(xué)的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”方法，這是一種寓教于樂(lè)而且效力更持久的學(xué)習(xí)方式，不再是傳統(tǒng)的“我講，你聽(tīng)”，而是“你做，你體驗(yàn)，你發(fā)現(xiàn)，你思考，你感悟??”充分尊重了員工的自主性、個(gè)性，發(fā)展了自我思考的能力。把拓展訓(xùn)練運(yùn)用于公司工作中，根據(jù)員工群體及公司教育的特殊性，可增強(qiáng)其事后談?wù)摰沫h(huán)節(jié)，可以在其價(jià)值觀、人生觀方面進(jìn)行有意識(shí)的正向引導(dǎo)。

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企業(yè)與員工之間進(jìn)行拓展訓(xùn)練的話(huà)，既可以體現(xiàn)對(duì)員工的重視增進(jìn)雙方情誼，又加深了企業(yè)與員工之間心與心的交流。這也是現(xiàn)代企業(yè)越來(lái)越重視拓展訓(xùn)練的原因，在員工欣賞美景的同時(shí)，又提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。更代表著企業(yè)重視員工的發(fā)展和能力。拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。

以“合力沖擊”（又名4米墻）為例，該項(xiàng)目要求員工面對(duì)4米高墻，假設(shè)為從船艙的底層逃往上層，其間沒(méi)有任何輔助設(shè)備，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)所有隊(duì)員必須上去，否則就算失敗。其訓(xùn)練的目的要求員工做到有組織、有計(jì)劃、人員分工合理、關(guān)心他人、互相幫助，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任心，促進(jìn)自我潛能的開(kāi)發(fā)。

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第二篇：拓展訓(xùn)練對(duì)員工的作用

拓展訓(xùn)練對(duì)員工真的有作用嗎

——北京明陽(yáng)天下拓展

摘要：針對(duì)拓展訓(xùn)練對(duì)員工有沒(méi)有作用這問(wèn)題，明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)中心做了一次大調(diào)查，了解國(guó)內(nèi)拓展培訓(xùn)行業(yè)的真實(shí)效果。

近幾年來(lái)，拓展訓(xùn)練在全國(guó)風(fēng)靡一時(shí)，有人說(shuō)，繼產(chǎn)品經(jīng)濟(jì)和服務(wù)經(jīng)濟(jì)之后，以拓展訓(xùn)練為標(biāo)志的體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨。拓展訓(xùn)練對(duì)員工真的有作用嗎?你也許會(huì)有這樣的疑問(wèn)。

一、您是否參與過(guò)拓展訓(xùn)練？

調(diào)查顯示，32.1％的企業(yè)有正式的拓展訓(xùn)練計(jì)劃，并實(shí)際參加過(guò)；56.8％的企業(yè)制定過(guò)拓展訓(xùn)練計(jì)劃，但沒(méi)有實(shí)施；11.1％的企業(yè)目前還沒(méi)有這方面的正式計(jì)劃。

數(shù)據(jù)分析：在日趨激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，越來(lái)越多的企業(yè)在培訓(xùn)員工知識(shí)技能的同時(shí)，更加注重員工心理素質(zhì)的改善，注重團(tuán)隊(duì)合作和提高，戶(hù)外拓展培訓(xùn)成為最為有效的培訓(xùn)方法之一。

目前，超過(guò)一半的企業(yè)意識(shí)到了對(duì)員工進(jìn)行拓展培訓(xùn)的重要性，且制定了相應(yīng)計(jì)劃，但不少企業(yè)的執(zhí)行力很弱，無(wú)法將其視為企業(yè)給員工的福利，這說(shuō)明，許多企業(yè)對(duì)拓展訓(xùn)練的理解還不夠深入。

二、參加培訓(xùn)愿意掏多少錢(qián)？

企業(yè)為拓展訓(xùn)練愿意支付的金額是多少？調(diào)查顯示，56.8％的企業(yè)希望每年每名員工的拓展訓(xùn)練費(fèi)控制在100元以?xún)?nèi)，占其員工工資總額的1％以下；32.4％的企業(yè)期望值為100~500元之間，占其員工工資總額的1％~3％；只有9.8％的企業(yè)愿意每年為每名員工拿出500元以上做拓展訓(xùn)練，占其員工工資總額的5％左右。

三、對(duì)拓展訓(xùn)練的效果評(píng)價(jià)如何？

參加過(guò)拓展訓(xùn)練后，66.5％的員工認(rèn)為這項(xiàng)活動(dòng)很有意義，提高了自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難的勇氣，對(duì)自己日后的工作會(huì)有很大幫助。但也有22.1％的人認(rèn)為自己只是在訓(xùn)練當(dāng)

時(shí)有所觸動(dòng)，對(duì)日后工作并無(wú)很大影響。其余的人認(rèn)為訓(xùn)練無(wú)論在當(dāng)時(shí)還是以后都沒(méi)有效果。

四、員工對(duì)拓展培訓(xùn)有哪些期望？

調(diào)查顯示，68.6％的員工都希望企業(yè)安排員工拓展培訓(xùn)的時(shí)間是周一至周五，即正常工作日，13.6％的參與調(diào)查者希望安排在周末或節(jié)假日，18.8％的參與調(diào)查者對(duì)于拓展訓(xùn)練的時(shí)間安排并不在意（圖5）。由此可見(jiàn)，大部分參與調(diào)查者不希望企業(yè)安排員工拓展培訓(xùn)占用其非工作時(shí)間。

五、最受歡迎的拓展項(xiàng)目是啥？

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有很多，最經(jīng)典的有穿越電網(wǎng)、信任背摔、高空抓欄、孤島求生、爬畢業(yè)墻等30多個(gè)，是很多公司通用的。

這些項(xiàng)目中，有56.8％是為了提高成員有效溝通、合理分工協(xié)作等團(tuán)體意識(shí)；23.8％是為了培養(yǎng)成員的創(chuàng)新精神，使他們勇于挑戰(zhàn)自我，還有13.9％是為了培養(yǎng)成員之間相互信任、換位思考的思維模式。其中，最受企業(yè)和員工歡迎的信任背摔占了32.8.6％，還有22.6％的人選擇了穿越電網(wǎng)。

數(shù)據(jù)分析：拓展訓(xùn)練前，拓展公司會(huì)事先對(duì)企業(yè)把脈，了解該企業(yè)存在的問(wèn)題，想通過(guò)什么方法解決，達(dá)到什么目的，企業(yè)的文化和員工的心態(tài)，并據(jù)此確定培訓(xùn)重點(diǎn)，選定培訓(xùn)項(xiàng)目。只有那些對(duì)企業(yè)有針對(duì)性的項(xiàng)目，才是最適合的項(xiàng)目。

北京明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是國(guó)內(nèi)體驗(yàn)培訓(xùn)領(lǐng)域的“黃埔軍?！薄Ｔ隗w驗(yàn)式培訓(xùn)、戶(hù)外教育理論、專(zhuān)項(xiàng)主題研究、軟件實(shí)操開(kāi)發(fā)等軟件設(shè)施方面已走在行業(yè)前列；而硬件拓展設(shè)備、拓展器材、拓展設(shè)施設(shè)計(jì)建造和大型獨(dú)資實(shí)操基地等硬件設(shè)施方面同樣領(lǐng)先全國(guó)。強(qiáng)大的課程研發(fā)隊(duì)伍，與國(guó)際接軌的先進(jìn)培訓(xùn)理念，完善的硬件設(shè)備，優(yōu)越的服務(wù)意識(shí)，明陽(yáng)天下拓展始終秉承“專(zhuān)業(yè)致勝，效果為王”的理念，為成千上萬(wàn)的客戶(hù)打造專(zhuān)業(yè)化、高標(biāo)準(zhǔn)的拓展培訓(xùn)方案。

第三篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

一、活動(dòng)名稱(chēng)

二、活動(dòng)對(duì)象：

三、活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)目標(biāo)：

讓受訓(xùn)者直接參與整個(gè)活動(dòng)過(guò)程，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行反思，獲得感悟。通過(guò)本次訓(xùn)練活動(dòng)，使其充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契以及團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖在現(xiàn)實(shí)生活和工作中的重要性；使受訓(xùn)者對(duì)團(tuán)隊(duì)精神重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)受訓(xùn)者的內(nèi)部團(tuán)結(jié)。

四、準(zhǔn)備工作：

1．確定活動(dòng)場(chǎng)所：

2．準(zhǔn)備設(shè)備：筆記本電腦一臺(tái)、投影儀一臺(tái)、黑板一塊、話(huà)筒兩個(gè)。3．準(zhǔn)備道具：31根長(zhǎng)為1米的繩子，78個(gè)黑色垃圾袋，3張2K白紙、3只記號(hào)筆。

五、實(shí)施程序：

1．18：30～18：40（準(zhǔn)備階段）

活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)白，介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的與方法，宣布訓(xùn)練紀(jì)律和要求。

2．18：40～19：20（拓展熱身階段）

（一）競(jìng)猜題：在一分鐘內(nèi)，你估計(jì)自己最多能拍幾次手？

（二）游戲1：“龍的傳人”

（三）游戲2：兔子舞

（四）游戲3：解手鏈

3．19：20～20：10（拓展項(xiàng)目訓(xùn)練階段）

（一）分成3隊(duì)

選舉隊(duì)長(zhǎng)、確定隊(duì)名、畫(huà)出隊(duì)徽、演唱隊(duì)歌。

（二）拓展項(xiàng)目：“繩房”（1）活動(dòng)規(guī)則：

在眼睛被蒙起來(lái)的狀態(tài)下，三隊(duì)在限定的時(shí)間內(nèi)分別完成用14根繩子組成一個(gè)最大的正方形、用10根繩子組成一個(gè)最大的等邊三角形和用7根繩子組成一個(gè)最大的長(zhǎng)寬比為2：1的長(zhǎng)方形。三個(gè)隊(duì)順利完成以上任務(wù)后再把組成的三個(gè)圖形組建成一個(gè)“繩房”，三角形是屋頂，正方形是墻面，長(zhǎng)方形是門(mén)。

（2）活動(dòng)意義：

使受訓(xùn)者充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)體溝通與協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

4．20：10～20：40（拓展訓(xùn)練分享階段）

所有受訓(xùn)者圍坐一圈，個(gè)人發(fā)表體驗(yàn)時(shí)的感受、存在的問(wèn)題和體會(huì)。有效溝通、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、服從、通力協(xié)作、配合默契等。5．20：40～20：50（拓展訓(xùn)練總結(jié)階段）

對(duì)自己的感受進(jìn)行總結(jié)、歸納。

要求：每人寫(xiě)一篇素質(zhì)拓展訓(xùn)練小結(jié)，5月17日前交。

6．20：50～21：00

合唱歌曲《眾人劃獎(jiǎng)開(kāi)大船》

活動(dòng)結(jié)束。

活動(dòng)名稱(chēng)：生活有你更精彩 活動(dòng)時(shí)間：5月15日下午3點(diǎn)50 活動(dòng)地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)東面的草坪上 活動(dòng)參加人員：04721班（32名同學(xué)）活動(dòng)目標(biāo)：

通過(guò)心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。準(zhǔn)備工作：

購(gòu)買(mǎi)70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。實(shí)施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）?！澳愦廖冶?①要求。

在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A，短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的情況）

B.男生用力地吹氣球，會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，先不忙阻止，過(guò)幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展訓(xùn)練分享。

提問(wèn)：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒(méi)有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實(shí)，這個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí)，你千萬(wàn)不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮，很不樂(lè)意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開(kāi)這個(gè)話(huà)題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架。反之，你可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動(dòng)主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人的成功，15%靠專(zhuān)業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵?shí)，“人”字由一撇一捺

構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫(xiě)好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）①要求。

全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說(shuō)出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類(lèi)推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠(chéng)，即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.誰(shuí)先坐到圈中央，可能會(huì)成為各隊(duì)的難題，會(huì)有人擔(dān)心別人說(shuō)不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵(lì)。

B.誰(shuí)先開(kāi)口贊美，可能會(huì)成為另一個(gè)難題。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開(kāi)始。

C.最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說(shuō)光了。處理辦法：舉事例也可以。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。④拓展訓(xùn)練分享。

A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)，不管平時(shí)多內(nèi)向的人，此刻都會(huì)很自信。

B.當(dāng)你表?yè)P(yáng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方很開(kāi)心，也很樂(lè)意聽(tīng)，雙方的距離在無(wú)形中拉近了。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人都喜歡被贊美?！笨突凇度诵缘娜觞c(diǎn)》一書(shū)中也曾指出：“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的?！比祟?lèi)行為學(xué)家約翰·杜威說(shuō)：“人類(lèi)本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼?，對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步，你要肯定、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方，你就要毫不吝嗇地誠(chéng)摯贊許，這樣能帶來(lái)和諧而溫馨的人際關(guān)系。

（2）“你攙我行”（30分鐘）①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長(zhǎng)的為A，短的為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來(lái)。A將在B的攙扶下走過(guò)一段坎坷的道路，大家整個(gè)過(guò)程中不能說(shuō)話(huà)。往回走的時(shí)候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的情況。

眼睛被蒙了起來(lái)，會(huì)總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺(jué)，讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安。

處理辦法：請(qǐng)沒(méi)有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開(kāi)步子；而對(duì)同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.信任會(huì)讓自己感覺(jué)很安全。

B.角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過(guò)程，充分相信對(duì)方，同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺(jué)信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來(lái)的社會(huì)工作中，你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來(lái)完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時(shí)也要爭(zhēng)取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華。

（3）“你寫(xiě)我猜”（30分鐘）①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫(xiě)贈(zèng)言。②現(xiàn)場(chǎng)狀況。

寫(xiě)贈(zèng)言時(shí)，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會(huì)很高。

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。

在游戲過(guò)程中，由于看不見(jiàn)自己背上別人寫(xiě)給自己的留言，很害怕被別人寫(xiě)

上不友好的語(yǔ)言。但只要自己真心對(duì)待別人，就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭開(kāi)自己的賀卡時(shí)，可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng)，可能收到了從未有過(guò)的這么多的祝福。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話(huà)題、哪些是不可以觸碰的話(huà)題，需要你思考，特別是站在對(duì)方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

（2）每個(gè)人都需要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂(lè)意和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂(lè)。

（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。

（4）填滿(mǎn)了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。

第一項(xiàng)

一、游戲名稱(chēng)

反向執(zhí)行

二、游戲規(guī)則

教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令---左轉(zhuǎn) 隊(duì)員們就向右轉(zhuǎn) 口令---抬左手 隊(duì)員們抬右手 鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力

第二項(xiàng)

一 活動(dòng)名稱(chēng)

團(tuán)隊(duì)孵化（破冰起航）

二、任務(wù)

要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌

三、看點(diǎn)

設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架

第三項(xiàng)

一、游戲名稱(chēng)

松鼠與松樹(shù)

二、游戲道具

（無(wú)）

三、游戲規(guī)則

1、角色設(shè)置

松鼠 松樹(shù)獵人（精靈）監(jiān)督員

2、口令設(shè)置

1）獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)

第四篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

心理素質(zhì)戶(hù)外拓展訓(xùn)練方案

一、訓(xùn)練目的：

心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識(shí)，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓受訓(xùn)者直接參與整個(gè)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行反思，獲得感悟。通過(guò)本次訓(xùn)練活動(dòng)，使其充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契在現(xiàn)實(shí)生活和工作當(dāng)中的重要性。

二、訓(xùn)練意義：

使受訓(xùn)者對(duì)團(tuán)隊(duì)精神重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)受訓(xùn)者的內(nèi)部團(tuán)結(jié)；激發(fā)受訓(xùn)者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對(duì)日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達(dá)到完善和提高自己。

三

五、活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則及活動(dòng)意義

（一）“定向越野”競(jìng)賽活動(dòng)：

A、學(xué)員利用指北針判別各定向檢查點(diǎn)的方位，利用指北針上的尺子量度距離，根據(jù)地圖比例換算出實(shí)際距離，再根據(jù)定向地圖上的地形和參照物，來(lái)判別各定向檢查點(diǎn)的準(zhǔn)確位置。

B、活動(dòng)共設(shè)置15個(gè)定向檢查點(diǎn)，每個(gè)定向檢查點(diǎn)分別放置不同的戳??；受訓(xùn)者找到該檢查點(diǎn)后，必須在檢查卡片上蓋上戳印，方為有效成績(jī)。

C、受訓(xùn)者必須在40分鐘內(nèi)完成賽程；超時(shí)完成者，成績(jī)無(wú)效，不排列名次。

考驗(yàn)受訓(xùn)者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。

（二）穿越生死電網(wǎng)：

8—10人為一小組進(jìn)行，參加者在其他組員的幫助下順利通過(guò)電網(wǎng)（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路，身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣；碰到即為“觸電”?！盃奚钡氖苡?xùn)者可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次！

受訓(xùn)者充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)體協(xié)作的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

（三）信任背摔：

1、活動(dòng)規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行，參加者站在1、6米的高臺(tái)上，直挺挺地向后倒下去，其他組員分成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將跌下來(lái)的人接住。

受訓(xùn)者的膽量和對(duì)身邊人的信任。在往下跌的一剎那，您真的放心嗎？您的生命安全將完全掌握在其他人手里，他們是你值得信賴(lài)的人嗎？

（四）挑戰(zhàn)天門(mén)陣：

1、活動(dòng)規(guī)則：按受訓(xùn)者編號(hào)的順序?yàn)槌霭l(fā)順序，每隔10秒出發(fā)一人，以最短時(shí)間完成者勝出。

2、活動(dòng)意義：考驗(yàn)受訓(xùn)者的判斷能力和應(yīng)變能力。

（五）盲人排號(hào)：

8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)受訓(xùn)者代表一個(gè)數(shù)字，這個(gè)數(shù)字只有自己知道，而其它組員均不知情。受訓(xùn)者們事先需商定非語(yǔ)言的溝通方式，然后按從大到小或從小到大的順序排出來(lái)。討論時(shí)間只有五分鐘，而后受訓(xùn)者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說(shuō)話(huà)，只能用非語(yǔ)言的其它方式進(jìn)行溝通。

考驗(yàn)受訓(xùn)者相互之間的默契和在非常情況下的應(yīng)變能力和處事方法。

（六）同步行軍：

8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。

與受訓(xùn)者之間、部門(mén)與部門(mén)之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但

無(wú)論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見(jiàn)、爭(zhēng)執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號(hào)令，結(jié)果還是那句老話(huà)：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。

（七）團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目競(jìng)賽

1、活動(dòng)規(guī)則：兩人同時(shí)進(jìn)行，以最快速度通過(guò)十項(xiàng)障礙設(shè)施者勝出。高難度的障礙設(shè)施可在其他受訓(xùn)者的幫助下完成。

綜合訓(xùn)練每個(gè)受訓(xùn)者的體能、身體素質(zhì)和心理承受能力。

（八）“水上拔河”競(jìng)賽活動(dòng)：

8—10人。水上拔河與陸上拔河最大的區(qū)別是：大纜繩是固定的，腳下的浮船是移動(dòng)的，依靠浮船的移動(dòng)來(lái)判別輸贏；但關(guān)鍵是要保持腳下浮船的平衡，否則，你就有勁也使不上。

考驗(yàn)受訓(xùn)者之間的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)結(jié)、協(xié)作精神。

（九）陸上平衡訓(xùn)練

以?xún)扇藶橐唤M進(jìn)行。滾筒分為內(nèi)滾筒和外滾筒各一個(gè)，參賽者先站在內(nèi)滾筒里，齊齊向前踏步，內(nèi)滾筒就會(huì)向前滾動(dòng)，到達(dá)終點(diǎn)后，馬上踩上外滾筒，雙手向上抓穩(wěn)扶手，雙腳用力將外滾筒推向前，到達(dá)終點(diǎn)為止。

考驗(yàn)受訓(xùn)者的身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力。相對(duì)而言，外滾筒的難度更大一些，因?yàn)殡p手向前攀緣的速度必須與外滾筒速度保持一致，才能保持身體平衡。

四、活動(dòng)費(fèi)用：

拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介

“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開(kāi)安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。

“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對(duì)自已、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

拓展訓(xùn)練課程

拓展訓(xùn)練根據(jù)企業(yè)的需要，設(shè)計(jì)出下列課程：

1、新員工選拔訓(xùn)練課程-------------專(zhuān)為企業(yè)新員工培訓(xùn)特別設(shè)計(jì)

2、營(yíng)銷(xiāo)精英培訓(xùn)課程----------------專(zhuān)為營(yíng)銷(xiāo)精英培訓(xùn)營(yíng)銷(xiāo)技巧而特別設(shè)計(jì)

3、客戶(hù)忠誠(chéng)培訓(xùn)課程----------------專(zhuān)為企業(yè)管理客戶(hù)關(guān)系特別設(shè)計(jì)

4、完美服務(wù)培訓(xùn)課程----------------專(zhuān)為培訓(xùn)客戶(hù)服務(wù)的溝通技巧而特別設(shè)計(jì)

5、中高層管理培訓(xùn)課程-------------專(zhuān)為中高層管理人員提升管理才能而特別設(shè)計(jì)

6、團(tuán)隊(duì)整合培訓(xùn)課程----------------專(zhuān)為企業(yè)全體員工培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)精神而特別設(shè)計(jì)

7、企業(yè)文化導(dǎo)入培訓(xùn)課程----------專(zhuān)為導(dǎo)入企業(yè)文化和灌輸企業(yè)目標(biāo)而特別設(shè)計(jì)

8、季會(huì)、年會(huì)提升培訓(xùn)課程-------專(zhuān)為企業(yè)的年會(huì)及其他活動(dòng)特別設(shè)計(jì)

9、其他形式的培訓(xùn)課程--------------根據(jù)企業(yè)需要而特別設(shè)計(jì)

第五篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶(hù)外鍛煉，缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此，為豐富同學(xué)們課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增近同學(xué)們之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我院決定開(kāi)展一次大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題 :在游戲中認(rèn)識(shí)自我；在歡樂(lè)中結(jié)交朋友；在團(tuán)隊(duì)中提升能力；在合作中凝聚力量。

三、活動(dòng)目的及意義

以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中使參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)所在以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面、積極的心態(tài)；同時(shí)提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到“突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)”的目的。為同學(xué)們?cè)谝院蟮纳顚W(xué)習(xí)中更有針對(duì)性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競(jìng)爭(zhēng)力與社會(huì)適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。

四、活動(dòng)對(duì)象：11級(jí)材料學(xué)院全體同學(xué)

五、活動(dòng)時(shí)間：2011年12月18日8:00

六、活動(dòng)地點(diǎn)：涉外足球場(chǎng)、經(jīng)干草坪

七、活動(dòng)流程

（一）、前期準(zhǔn)備

1、提前宣傳并統(tǒng)計(jì)參加人數(shù)

2、裁判員適應(yīng)場(chǎng)地、分配物資,進(jìn)行演練

3、準(zhǔn)備活動(dòng)所需物資及道具

4、工作人員熟悉場(chǎng)地與工作流程，開(kāi)始布置 各標(biāo)記點(diǎn)

（二）、活動(dòng)內(nèi)容

A、熱身小游戲——縮小包圍圈

游戲規(guī)則：

1、讓隊(duì)員們面向圓內(nèi)緊密地圍成一圈，包括你自己。

2、讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3、等大家都搞清了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步，邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

4、現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步，第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了，因?yàn)椋壳疤幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了。

5、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開(kāi)懷大笑，煩惱盡消。

注意：活動(dòng)開(kāi)始前告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱難的任務(wù)，這項(xiàng)任務(wù)是大家向著圓心邁3步，同時(shí)要保持大家圍好的圓圈不能被破壞

B、活動(dòng)開(kāi)始

項(xiàng)目一：鏈接加速

活動(dòng)道具：計(jì)時(shí)器

游戲規(guī)則：

（1）、參賽隊(duì)的 8 名參賽人員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)；

（2）、比賽開(kāi)始時(shí)，各列小火車(chē)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，直奔終點(diǎn)繞過(guò)障礙物返回，最先到達(dá)者為勝；

（3）、起點(diǎn)終點(diǎn)相聚 15 米，游戲過(guò)程中必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,以防止火車(chē)斷裂現(xiàn)象，火車(chē)斷裂必須重新組織好，從原地重新開(kāi)始游戲。；

計(jì)分規(guī)則

（1）、火車(chē)斷裂后如果不重新組織繼續(xù)前進(jìn)則成績(jī)視為無(wú)效；

（2）、行進(jìn)過(guò)程中第一次觸地警告，第二次取其成績(jī)的 50%作為總成績(jī)，第三次則取消其本環(huán)節(jié)成績(jī)；

（3）、用時(shí)最少方為勝，按時(shí)間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊(duì)按名次依次累加一分；

競(jìng)賽目的：（1）、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神

（2）、體會(huì)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。

項(xiàng)目二：盲人方陣

活動(dòng)道具：20 米繩子一條、計(jì)時(shí)器、口哨、眼罩

游戲規(guī)則：

（1）、讓每組的 7 名賽隊(duì)員被蒙上眼睛，余下一名作為指揮者

（2）、裁判員吹響哨聲后，指揮者指揮其余蒙眼成員將一根繩子拉成一個(gè)等邊三角形，經(jīng)裁判員批準(zhǔn)后馬上變換隊(duì)形拉成等邊正方形

（3）、游戲過(guò)程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環(huán)節(jié)的比賽成績(jī)

計(jì)分規(guī)則：

（1）、用時(shí)間最少的參賽隊(duì)為勝；

（2）、按時(shí)間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊(duì)按名次依次累加一分；

競(jìng)賽目的：

（1）、這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任；

（2）、一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，本游 戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力；

項(xiàng)目

三、蜈蚣翻身

游戲規(guī)則：

1、將組分好，推薦組長(zhǎng)，以縱隊(duì)方式排好

2、全組同學(xué)把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開(kāi)始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動(dòng)，看看彼此是否協(xié)調(diào)

3、接下來(lái)開(kāi)始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處??一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過(guò)去，第二位組員第三位組員??跟隨前面 的組員一只鉆完所有的 手拉孔

活動(dòng)要求：

1、參加人數(shù)，10人以上為一組．

2、足夠大的空地

評(píng)分規(guī)則:完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝

活動(dòng)目的：訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生充分體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作帶來(lái)的壓力和快樂(lè)．

項(xiàng)目

四、風(fēng)雨同行

游戲規(guī)則：

1、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個(gè)“盲人”，2個(gè)“無(wú)腳人”，2個(gè)“無(wú)手人”，1個(gè)“啞巴”

2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無(wú)腳人”捆綁雙腳，“無(wú)手人”捆綁雙手

3、主持人把各組帶到比賽的起點(diǎn)，讓小組成員把指定物品搬運(yùn)到終點(diǎn)活動(dòng)要求：

1、有一定的活動(dòng)空間

2、眼罩，口罩，短繩，用的其他物品可以任意準(zhǔn)備

評(píng)分規(guī)則：以用時(shí)最少者為勝

活動(dòng)目的：通過(guò)游戲讓學(xué)生接納他人的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作中的揚(yáng)長(zhǎng)避短

（三）、總評(píng)并給予獎(jiǎng)勵(lì)

一個(gè)優(yōu)勝獎(jiǎng)、兩個(gè)最佳團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎(jiǎng)（以物資鼓勵(lì)）

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、買(mǎi)道具120元（繩子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）

2、買(mǎi)獎(jiǎng)品100元

3、其他50元

共計(jì)：270元

九、注意事項(xiàng)

1、主持人在活動(dòng)中需盡量保障參與同學(xué)的安全并在活動(dòng)評(píng)分中秉持公正公開(kāi)的原則并維持好活動(dòng)秩序

2、活動(dòng)結(jié)束后清理衛(wèi)生后再離場(chǎng)