第一篇：風(fēng)濕病的治療及患者的日常自我保健方法

風(fēng)濕病的治療及患者的日常自我保健方法_在平時(shí)生活中，對于怎樣去除風(fēng)濕的危害是我們每個(gè)人都非常關(guān)心的問題，下面就給大家介紹幾種在臨床上最主要的風(fēng)濕療法。大家要全面的認(rèn)識(shí)這些風(fēng)濕療法，掌握好其治療優(yōu)點(diǎn)，積極發(fā)揮治療方法的最佳功效，讓風(fēng)濕病癥盡早去除。

風(fēng)濕性疾病是一組以內(nèi)科治療為主的肌肉骨骼系統(tǒng)疾病，包括彌漫性結(jié)締組織病及各種病因引起的關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶等的疾病。風(fēng)濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織，疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出，治療風(fēng)濕破不容緩。

除了藥物治療和中醫(yī)調(diào)理外，如何治風(fēng)濕疾病呢?風(fēng)濕病治療有手術(shù)治療跟理療：手術(shù)治療風(fēng)濕，急性關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重疼痛，局部有滲液時(shí)可抽降滲液，并注入類固醇抗炎藥，再使用夾板固定關(guān)節(jié)。腕及足下垂時(shí)可夾板固定及理療。持續(xù)性滑膜炎可考慮行滑膜切除術(shù)。

肌腱破裂及神經(jīng)受壓迫者應(yīng)考慮手術(shù)治療。后期關(guān)節(jié)畸形及嚴(yán)重障礙者也可手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)成形術(shù)、關(guān)節(jié)固定術(shù)、截骨術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)及伸側(cè)肌腱重建術(shù)等;理療，局部熱療、熱水浴、溫泉浴、蒸發(fā)療法及石蠟療法等均可使疼痛減輕晨僵消失，風(fēng)濕病人感到舒適。

另外對于某些癥狀，好比說急性滲出性病變可用冷敷來減輕疼痛。紅外線、超短波或短波透熱療法等也可增加局部血循環(huán)，促使炎癥及腫脹消退，疼痛減輕，并以增強(qiáng)藥物對局部的作用。

風(fēng)濕一旦發(fā)病就會(huì)給患者造成難以預(yù)計(jì)的健康危害，所以盡快的把風(fēng)濕病痛解除是非常關(guān)鍵的挽救健康損失的有效方法。風(fēng)濕患者在日常生活中做好各方面的自我保健工作對有效的促進(jìn)患者康復(fù)是功不可沒的。

風(fēng)濕患者在日常生活中的自我保健方法：

1、風(fēng)濕患者在生活中最重要的一個(gè)保健方法就是要注意防寒保暖。風(fēng)濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病，90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時(shí)引發(fā)的風(fēng)濕。陰冷天氣易造成人體免疫力下降，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖。因此，風(fēng)濕患者在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)必然要按照天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

2、在生活中一些感染疾病會(huì)加深風(fēng)濕的病情，所以風(fēng)濕患者要在平時(shí)積極防治這些感染疾病。預(yù)防流感、上呼吸道感染等感染性疾病也是風(fēng)濕的保健方法之一。流感等感染性疾病會(huì)使人體的免疫力大幅度下降，導(dǎo)致風(fēng)濕病出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。有關(guān)節(jié)病的風(fēng)濕患者在陰冷天氣里更要注意預(yù)防流感，流感發(fā)生時(shí)盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發(fā)或加深風(fēng)濕病。

3、做好日常保健來輔助風(fēng)濕的治療還需要從一些生活細(xì)節(jié)入手，在日常生活中風(fēng)濕患者洗漱最好用溫水，晚間洗腳時(shí)，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，時(shí)間在15分鐘左右，可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。風(fēng)濕的保健同樣要注意堅(jiān)持鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是很好的運(yùn)動(dòng)。

風(fēng)濕病患者在生活中通過以上方法的合理有效運(yùn)用可以使風(fēng)濕的護(hù)理發(fā)揮極大的積極作用，對風(fēng)濕患者病痛的解除是非常有益的，所以風(fēng)濕患者不要忽視在治療的同時(shí)做好各種自我保健工作。

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第二篇：尿毒癥患者如何自我保健

尿毒癥患者如何自我保健

尿毒癥是一種非常危險(xiǎn)的腎臟疾病，是腎功能衰竭的末期，隨時(shí)有可能要人的性命。其實(shí)很多時(shí)候，尿毒癥是可以預(yù)防的，所以我們 在平時(shí)必須要多了解尿毒癥的相關(guān)知識(shí)，做好保健工作，這樣就能避免疾病給身體帶來的危害了。下面，長沙普濟(jì)醫(yī)院的專家為什么介紹一下尿毒癥患者如何自我保健。

尿毒癥患者如何自我保健

1、在飲食傷害也是要有點(diǎn)的注意，以低蛋白的飲食也是有所的注意，減少氮質(zhì)代謝的產(chǎn)物在患者體內(nèi)生成和潴留。

2、在生活中有喝多的化學(xué)物質(zhì)以及用品，是對于腎臟的損傷有很大的折磨的，所以要有所的注意，避免有害腎臟的物品。

3、患者在生活要保證患者充分的休息，也是要保證患者良好的營養(yǎng)，也是要對于不能力所能及的事情有所的注意。

4、患者對于吸煙有所的禁止，本來就是對于腎臟的有所的傷害的，所以要重視。尿毒癥患者如何做好保健措施?限制攝人含鎘量高的食物，是對于腎臟的損害及其的嚴(yán)重的。

5、護(hù)理該疾病是要有所的注意，控制該疾病的惡化帶來更大的傷害，積極的治療該疾病是要有積極性的，而減少該疾病的痛苦。

長沙普濟(jì)腎病醫(yī)院的專家表示，尿毒癥的危害是非常大的，尿毒癥一旦發(fā)生，就要積極治療。

治療尿毒癥還有好方法：德國血液光氧活腎療法(不激素，不換腎)

溫馨提醒，為了您和家人的健康，一定要養(yǎng)成定期去醫(yī)院做檢查的好習(xí)慣，做好一些疾病的保健措施，防患于未然。

第三篇：腰椎間盤突出的自我保健方法

腰椎間盤突出的自我保健方法具體操作如下：

一，“小燕飛”式鍛煉：在床上采取俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏繃腿繃腳尖稍微向上翹起，頭頸部稍微抬起上昂（離開床面即可），持續(xù)5秒鐘，放松5秒鐘，一天60次（分2～3次）。

二，兩手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。

三，兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。

四，雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。

五，彈撥痛點(diǎn)10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。

第四篇：室性早搏患者自我保健的四個(gè)要點(diǎn)

室性早搏患者自我保健的四個(gè)要點(diǎn)

目前醫(yī)學(xué)上對于室性早搏的治療，更多的還是采用藥物治療的方式，比如一些常見的藥品，穩(wěn)心顆粒、黃楊寧片和倍他洛克等，都是用來治療室性早搏的。對于室性早搏患者來說，除了常規(guī)藥物治療外，一些日常的自我保健也是相當(dāng)重要的。下面是總結(jié)的有關(guān)于室性早搏自我保健的四個(gè)要點(diǎn)，如果能夠每天堅(jiān)持做，持之以恒將會(huì)事半功倍。

一、做好情緒穩(wěn)定。良好的情緒對于心血管病患者來說非常重要，如果情緒不穩(wěn)定，很容易加重病情，這一點(diǎn)對于室性早搏特別重要。本身早搏這種疾病就和心情和情緒有很大關(guān)系，所以在日常生活中要多注意情緒變化，不要大悲大喜，不要看過于緊張的電視節(jié)目，對于疾病的康復(fù)很有幫助。

二、適當(dāng)午睡效果很好。室性早搏患者每日午睡半小時(shí)者比不睡者起到的治療效果要更好，其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢，使白天的血壓曲線出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。尤其是肥胖型人群、60歲以上的老人，午睡更為必要，同時(shí)合理的午睡本身對身體也有好處。

三、積極適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，室性早搏患者同樣也要適度運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳、氣功等，這些都是對于保健非常有效的運(yùn)動(dòng)方式。但遇天氣突然變化，氣溫驟降、暴風(fēng)雪、下雨等，則不宜在室外活動(dòng)，可以在室內(nèi)活動(dòng)。

四、合理用藥和調(diào)整飲食。定期去醫(yī)院檢查，并按醫(yī)囑口服一些預(yù)防室性早搏發(fā)作的藥物。家中應(yīng)備有擴(kuò)張動(dòng)脈血管的藥物，比如白云藥業(yè)集團(tuán)生產(chǎn)的黃楊寧片和穩(wěn)心顆粒等中藥，不僅價(jià)格不貴，而且療效安全可靠。另外室性早搏患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，少吃很咸的、脂肪高的、膽固醇高的食物，多吃綠色蔬菜和水果。

摘自白云藥業(yè)集團(tuán)官方網(wǎng)站

第五篇：5種很簡單實(shí)用的自我保健方法

1、捶背法：

人體五臟六腑在背部都有俞穴，背部正中沿脊柱又有一條督脈循行，總管全身陽氣，腰、背、肩部的經(jīng)絡(luò)穴位比比皆是。如果在這些部位有節(jié)奏地反復(fù)捶擊，可刺激各個(gè)穴位，達(dá)到防治疾病、強(qiáng)身健體的目的。

捶背的手法應(yīng)得當(dāng)：捶擊者雙手呈握空拳狀，由上向下、由中向外，以每分鐘120-200次的節(jié)律輕輕叩擊，才能使人酸痛緩解、周身輕松、精神爽快；捶擊不可用力過大，以免造成軟組織挫傷。此外，患腫瘤、血友病、骨髓炎、肩背皮膚病的人，不宜捶背。

2、擦身法：

在洗澡的時(shí)候，有意識(shí)地用毛巾大力拉擦背部，并用力擦遍全身各部位，能使全身經(jīng)絡(luò)暢通，加快血液循環(huán)，洗完澡之后，會(huì)精神倍增。

晚上睡覺前，也可用干毛巾擦身，同樣能達(dá)到健身的目的。

3、伸懶腰法：

人在疲倦時(shí)，伸個(gè)懶腰是很舒服的，尤其對伏案工作的人來說，是一種有益的體育活動(dòng)。

人體健康狀況的一個(gè)重要標(biāo)志，就是血液循環(huán)狀態(tài)好不好。伸個(gè)懶腰，會(huì)引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動(dòng)作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，可以改善血液循環(huán)。

與此同時(shí)，肌肉的收縮和舒張作用，亦可增進(jìn)肌肉本身的血液流動(dòng)，使肌肉內(nèi)的一些廢物得以帶走，從而消除疲勞。

4、呼吸法：

呼吸機(jī)能與人的生命息息相關(guān)，肺活量的大小是人體健康與否的重要標(biāo)志。采用呼吸法，可保健延壽。

其方法是：先慢慢地從鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣，在吸氣的過程中，由于機(jī)體的胸廓向上抬，橫膈膜往下移，致使胸腔上下直徑增長，腹部慢慢地?cái)U(kuò)大鼓起，然后再繼續(xù)吸氣，從而使肺的上部也充滿空氣，并使肋骨上移，胸腔擴(kuò)大，這個(gè)過程大約需要5-6秒鐘，再重新吸氣，周而復(fù)始，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作。

5、快走法：

近年來的科學(xué)研究表明，堅(jiān)持快走比慢走更能鍛煉身體?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天快速步行3-4次，每次15分鐘，可以有效防治下肢靜脈曲張。

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快步行走時(shí)，腓腸肌不斷活動(dòng)，就像泵一樣，能夠?qū)粼谇鷱垹顟B(tài)靜脈內(nèi)的血液往心臟方向輸送，從而減輕對靜脈壁的壓力。

科學(xué)家試驗(yàn)得出結(jié)論：臨睡前進(jìn)行一次快步行走，能幫助睡眠，其效果不亞于服一片鎮(zhèn)靜藥。

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