第一篇：自我按摩法治療耳鳴

自我按摩法治療耳鳴

全網(wǎng)發(fā)布：2011-06-23 20:32 發(fā)表者：李凡成(訪問(wèn)人次：15441)

（本文來(lái)源：王延群，《中華養(yǎng)生保健》2009年第8期；此處有修改）

（1）梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩

手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)108次。

（2）鳴天鼓法：兩掌搓熱，用兩掌心分別貼住左右兩耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上重重地滑落，經(jīng)此彈擊后頸發(fā)際處，可聽(tīng)到“咚咚”之聲，如擊天鼓，共擊108次。

（3）掌心震耳（自行鼓膜按摩法）：兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳．手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開(kāi)，聽(tīng)到“叭”的一聲，起到震耳的作用。共108次。

（4）過(guò)頂提耳：先右臂彎曲過(guò)頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉

108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動(dòng)作對(duì)肩周炎也有防治作用。

（5）雙手拉耳：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉1O8次。然后兩手的食指、中指叉開(kāi)，中指在前，食指在后搓耳根．一上一下為1次，共搓108次。

（6）用食指或大拇指輕柔按揉聽(tīng)會(huì)穴(耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷

處)5分鐘左右。

（7）用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有

發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

（8）按摩合谷穴(一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊．拇指屈曲按下，指尖所

指處)80次。

以上動(dòng)作每天早晚分別做一次．此外，在耳鳴發(fā)作時(shí)及時(shí)按摩，如此堅(jiān)持下去定見(jiàn)成效。按摩時(shí)，根據(jù)自己的耐受力，適當(dāng)掌握速度和壓力。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感為最好。耳鳴患

者不妨一試

種方法是完全可以套用的，關(guān)鍵點(diǎn)，一是靠患者自己的心靜，二是靠醫(yī)生的處方高明與患者的配合治療，而前者可能更重要。

如果您有條件服中藥，我倒是可以主動(dòng)提出為您處方，但不能確定處方一定有效。

有人在《老年日?qǐng)?bào)》上撰文介紹，可用拍打法治耳鳴：用手掌根拍打太陽(yáng)穴20次，再用手捂住耳朵不漏縫，1分鐘以后突然松開(kāi)。平時(shí)一天三次，耳鳴時(shí)可隨時(shí)拍捂。

第二篇：如何自我評(píng)估耳鳴響度

如何自我評(píng)估耳鳴響度

文章來(lái)源：武漢康音耳聾耳鳴醫(yī)學(xué)研究院院史

耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界聲音傳導(dǎo)的情況下產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆，因聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)功能減退或紊亂而引起，中老年人是主要發(fā)病人群。

耳鳴不只是耳朵嗡嗡響那么簡(jiǎn)單

耳鳴聲音可能是嗡嗡聲、吱吱聲、鈴聲、轟鳴聲、哨聲等，也有得表現(xiàn)為復(fù)雜的混合噪音，有間歇性也有持續(xù)性。嚴(yán)重的耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，影響正常的生活和工作。就耳鳴的發(fā)病率，美國(guó)和英國(guó)曾做過(guò)流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)耳鳴的發(fā)病率高達(dá)17%。在所有患者中大約7%需要醫(yī)生幫助，有3.5%的人其耳鳴癥狀嚴(yán)重影響生活、工作和社交活動(dòng)，還有人不堪忍受耳鳴的折磨精神崩潰而自殺。

嚴(yán)重耳鳴首先是影響聽(tīng)力，患者常常聽(tīng)到聲音但又分辨不清楚別人在說(shuō)什么。夜深人靜時(shí)耳鳴響得尤其厲害，嚴(yán)重影響睡眠，使人煩躁不安。長(zhǎng)期嚴(yán)重的耳鳴會(huì)使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。

耳鳴的響度如何自我評(píng)估

關(guān)于耳鳴的響度，除醫(yī)生使用專業(yè)設(shè)備儀器進(jìn)行測(cè)試外，患者也可以自我評(píng)估一下耳鳴的響度，大致判斷一下是否需要看醫(yī)生。

0級(jí)：無(wú)耳鳴;1級(jí)：耳鳴響度極小，似有似無(wú);2級(jí)：耳鳴響度輕微，但肯定可以聽(tīng)得到;3級(jí)：中等響度，有影響;4級(jí)：耳鳴較響，分散注意力，影響工作生活;5級(jí)：耳鳴很響，嚴(yán)重干擾生活工作和休息;6級(jí)：耳鳴極響，難以忍受。

耳鳴響度的分級(jí)方法還有其他很多種。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)耳鳴響度達(dá)到3級(jí)中等響度，影響到工作生活和休息，就應(yīng)到醫(yī)院積極尋求醫(yī)生的幫助。由于耳鳴常伴有聽(tīng)力衰退，或耳聾、眩暈等癥狀，因此在辨別疾病時(shí)，要詳細(xì)記錄耳外傷史、耳毒性藥史、耳聾史和眩暈史。

世界衛(wèi)生組織(WHO)耳鳴診療規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)：耳內(nèi)窺鏡精確診斷耳部疾病

耳內(nèi)窺鏡是診療耳部疾病的一種先進(jìn)儀器，采用的是冷光光源，亮度強(qiáng)，可將中耳、內(nèi)耳病灶放大500倍，導(dǎo)光性強(qiáng)、多角度、視野大，可以使耳內(nèi)狹小精密器官暴露在醫(yī)生視野下，整個(gè)檢查過(guò)程視野清晰，配備閃光燈泡以及攝影內(nèi)鏡，可拍攝清晰的彩色照片。一目了然，便于醫(yī)師更精確的觀察病變組織，獲取更加精確的病情發(fā)展，找準(zhǔn)病因，從而制定針對(duì)性的治療方案。

第三篇：重慶華愛(ài)耳聾耳鳴治療中心（本站推薦）

重慶耳聾耳鳴康復(fù)治療中心品牌/策劃/文檔2013-9-23

重慶華愛(ài)耳聾耳鳴治療中心簡(jiǎn)介

成立背景

重慶華愛(ài)耳聾耳鳴治療中心隸屬新加坡蘭博耳鼻喉研究所附屬醫(yī)院，重慶華愛(ài)耳鼻喉醫(yī)院旗下；屬市兩江新區(qū)重點(diǎn)招商引資項(xiàng)目，是國(guó)內(nèi)首家耳鼻喉?？漆t(yī)院，重慶首個(gè)大型專業(yè)耳聾耳鳴診療中心，經(jīng)國(guó)家政府有關(guān)部門批準(zhǔn)，專門從事耳聾耳鳴疾病研究治療、技術(shù)指導(dǎo)、學(xué)術(shù)交流、健康咨詢、“七聯(lián)復(fù)聰療法”、“中西醫(yī)結(jié)合原窗微泵灌藥術(shù)”、“康樂(lè)TTS耳聾耳鳴康復(fù)系統(tǒng)”技術(shù)臨床應(yīng)用為主導(dǎo)的專業(yè)機(jī)構(gòu)。

學(xué)科建設(shè)

中心主要以耳聾耳鳴的無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛、高效治療為方向，與新加坡蘭博耳鼻喉研究院、國(guó)內(nèi)外各類耳聾耳鳴研究機(jī)構(gòu)開(kāi)展廣泛深入的交流協(xié)作，主要以耳聾耳鳴為主，各類部鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼾癥、扁桃體炎、咽喉炎、鼓膜內(nèi)陷疾病的研究診療工作。重慶華愛(ài)耳聾耳鳴治療中心的設(shè)立是實(shí)現(xiàn)專病專治、學(xué)科精細(xì)化戰(zhàn)略邁出的重要一步，為提升我國(guó)耳聾耳鳴疾病診療水平發(fā)揮了重要作用。目前重慶華愛(ài)耳聾耳鳴治療中心已經(jīng)和國(guó)內(nèi)多所三甲級(jí)醫(yī)院進(jìn)行了戰(zhàn)略合作，在耳聾耳鳴專科前沿技術(shù)方面實(shí)現(xiàn)了共享和交流，在實(shí)際臨床治療中，已幫助超過(guò)10萬(wàn)名耳聾耳鳴患者成功康復(fù)，旨在造福千百萬(wàn)被耳聾耳鳴困擾及生活在無(wú)聲世界的耳鳴耳聾患者。

專家技術(shù)

中心涵蓋專業(yè)技術(shù)人員200多人，其中高級(jí)職稱者80多人。周祥寧教授定期坐診，先后引進(jìn)耳聾耳鳴微創(chuàng)手術(shù)顯微鏡（日本奧林巴斯生物顯微鏡）、美國(guó)JTN紅光治療儀器、CZT-8FⅡ型聲頻共振耳聾治療機(jī)，丹麥GN Otometrics聲阻抗電測(cè)廳、丹麥MADSEN數(shù)碼聽(tīng)力系統(tǒng)、康樂(lè)TTS耳聾耳鳴康復(fù)系統(tǒng)、進(jìn)口顯微手術(shù)鉆等高端設(shè)備系統(tǒng)，同時(shí)定期與美國(guó)耳部科協(xié)會(huì)、亞太地區(qū)五官疾病學(xué)會(huì)、中華耳部健康教育學(xué)會(huì)等國(guó)內(nèi)外權(quán)威醫(yī)學(xué)組織達(dá)成了廣泛而深入戰(zhàn)略合作，在耳部疾病的早期預(yù)防、綠色治療等方面實(shí)現(xiàn)了資源的共享。2010年被市衛(wèi)生局授予“創(chuàng)建健康重慶榜樣機(jī)構(gòu)”，此前入選國(guó)內(nèi)百?gòu)?qiáng)耳鼻喉醫(yī)院

學(xué)術(shù)文化

重慶華愛(ài)耳聾耳鳴治療中心秉承祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的精髓，將古代醫(yī)學(xué)樸素辨證施治理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合，不斷提升自身科研能力，推進(jìn)醫(yī)學(xué)創(chuàng)新與發(fā)展，培養(yǎng)醫(yī)療事業(yè)精英，探索獨(dú)具特色的醫(yī)療技術(shù)“中西醫(yī)結(jié)合原窗微泵灌藥術(shù)”、“康樂(lè)TTS耳聾耳鳴康復(fù)系統(tǒng)”，對(duì)各類耳聾、耳鳴、聽(tīng)力下降、聽(tīng)力障礙及其相關(guān)的病癥進(jìn)行定性定位定量診療。積極與中外醫(yī)學(xué)界廣泛交流合作，建立醫(yī)療信息共享體系。組建了一支醫(yī)術(shù)精湛、臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，具有奉獻(xiàn)精神的教授、專家團(tuán)隊(duì)及健康督導(dǎo)師等復(fù)合型人才，將最新醫(yī)療技術(shù)“康樂(lè)TTS耳聾耳鳴康復(fù)系統(tǒng)”直接應(yīng)用于臨床，竭力滿足國(guó)內(nèi)外耳聾、耳鳴患者個(gè)性化需求。

重慶耳聾耳鳴康復(fù)治療中心品牌/策劃/文檔2013-9-23 服務(wù)承諾

重慶華愛(ài)耳聾耳鳴治療中心以“科學(xué)創(chuàng)新 秉承中醫(yī)骨魂 匯聚西醫(yī)精髓 讓耳鳴耳聾患者聆聽(tīng)最純凈的聲音”為院內(nèi)思想，以“患者為中心、療效為核心”的原則，專家門診實(shí)施電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)在線咨詢、預(yù)約掛號(hào)、遠(yuǎn)程會(huì)診、代診函診為指南，讓患者“足不出戶”就可享受專家指導(dǎo)。并通過(guò)康樂(lè)TTS技術(shù)的診療排除耳聾、耳鳴、聽(tīng)力下降、聽(tīng)力障礙等疾患；努力完善不手術(shù)、不住院、不戴助聽(tīng)器的高效醫(yī)療服務(wù)；解決了看病貴、看好病難，為患者節(jié)省了高額的醫(yī)療費(fèi)用。全院醫(yī)務(wù)人員以良好的精神狀態(tài)，求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，贏得民眾的信賴和贊揚(yáng)。

第四篇：自我治療

【自我治療】

1、腹肌鍛煉。

也就是仰臥起坐。每次做十個(gè)，每天三次。（可根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)定，不可逞強(qiáng)）。

2、交叉扭腰。

兩腳分開(kāi)與肩寬，腳尖向內(nèi)兩臂伸直，一手在體側(cè)，一 手舉過(guò)頭頂。如果右手在上，先向左側(cè)后方擺。左側(cè)相反。于此同時(shí)腰部也隨之扭動(dòng)，左右各100次。

3、抱膝觸胸。

處于仰臥位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然后放下，一上一下為一個(gè)動(dòng)作，可持續(xù)30個(gè)。

4、腰背肌鍛煉。

處于平臥，雙膝彎曲放在床上，然后用力將臀部抬起，離開(kāi)床面10厘米。這時(shí)您會(huì)感覺(jué)到腰背部在用力，堅(jiān)持5秒鐘，反復(fù)10下。

第五篇：豐胸按摩法（推薦）

胸部保養(yǎng)這一領(lǐng)域，以往我們很少涉及。因?yàn)樾夭渴桥陨眢w非常脆弱、敏感的部位，要說(shuō)清楚，三言兩語(yǔ)就能完盡的。但是隨著女性意識(shí)的增長(zhǎng)，無(wú)論是胸部的健康，還是胸部的美感，都越來(lái)越受到追捧。當(dāng)然其中也會(huì)有不少誤區(qū)，豐胸的同時(shí)不要忘記了胸部的美感與保養(yǎng)。

現(xiàn)今，很多女性都追求天然豐胸的最快方法，恰恰是因?yàn)楹芏嗳藶榱俗非蟾迂S滿的胸部，就會(huì)去購(gòu)買豐胸的外涂產(chǎn)品。值得注意的是，此類產(chǎn)品在市場(chǎng)上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。

其次，就算選對(duì)了產(chǎn)品，也不能夠長(zhǎng)期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時(shí)期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會(huì)影響到母子雙方的體質(zhì)。而利用穴位來(lái)進(jìn)行豐胸，這是最健康與自然地豐胸方法了。在這里推薦一款非常安全絕對(duì)不含激素，而且現(xiàn)在很多人都在用口碑也比較好的產(chǎn)品：芝元倍健立波軟膠囊。大家可以去相關(guān)網(wǎng)站了解一下。

第一穴：大包穴

穴位：位于腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。按摩方法：每天堅(jiān)持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果，具體方法如下：首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

豐胸原理：化淤解郁、通乳。

其它功效：治療乳痛，氣喘，哮喘，胸悶，心內(nèi)膜炎，胸膜炎，肋間神經(jīng)痛，胸脅病等呼吸系統(tǒng)疾病，全身疼痛，四肢無(wú)力，食多身瘦等。

第二穴：少澤穴

穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.l寸。有指掌側(cè)固有動(dòng)、靜脈，指背動(dòng)脈形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng)；布有尺神經(jīng)手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：可以有效改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、或者乳腺炎，甚至是中風(fēng)昏迷的癥狀。豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

第三穴：乳中穴

穴位：當(dāng)身體平躺的時(shí)候，位于乳頭的正中央位置就是乳中穴。

按摩方法：平躺身體，用雙手的手指指腹輕輕按摩乳頭，做圈狀按摩。

豐胸原理：可以有效豐胸的同時(shí)可以讓乳房更加堅(jiān)挺。

其他功效：改善性冷淡，調(diào)理月經(jīng)。