第一篇：《頭部保健按摩法》

《頭部保健按摩法》.txt26選擇自信，就是選擇豁達(dá)坦然，就是選擇在名利面前巋然不動，就是選擇在勢力面前昂首挺胸，撐開自信的帆破流向前，展示搏擊的風(fēng)采。《頭部保健按摩法》

現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚，特別想去做個按摩，放松一下呢？但是一來苦于再沒有力氣挪動腳步了，二是苦于不知道哪里有正宗的按摩地點?！督】抵芸方棠恍┖唵蔚陌茨κ址?，可以讓您和家人在家一起享受放松。

大多數(shù)人都曾出現(xiàn)過頭痛、頭暈、頭脹、失眠、昏沉不清等諸多不適，所以本期向您介紹一種簡單易學(xué)的頭部保健按摩法以緩解頭部不適。

按順序進(jìn)行如下操作：

1．開天目：用大拇指指面按于印堂穴（位于兩眉中間）皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。

2．推前額：用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。

3．點按攢竹、魚腰及太陽：用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴（位于眉毛內(nèi)側(cè)端）、魚腰穴（位于瞳孔直上的眉毛中）、太陽穴（位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處）。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力，應(yīng)以輕揉為主。

4．點按四白及迎香：用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于四白穴（位于瞳孔直下，正對鼻翼處）、迎香穴（位于鼻翼旁凹陷處）。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。）。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。

5．摩掌熨目：兩掌互相摩擦，搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫?zé)岬氖孢m感。重復(fù)操作3至5次，對于用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。

6．疏通經(jīng)絡(luò)：用兩大拇指指端沿頭部經(jīng)絡(luò)線依次點按。自頭發(fā)發(fā)際前沿正中開始到發(fā)際后沿正中為正中線；正中線旁開一橫指為第二線；自額角處開始，平行于正中線至發(fā)際后沿為第三線；自太陽穴（定位見上）開始繞耳廓至發(fā)際后沿為第四線。如遇痛點可適當(dāng)做局部的反復(fù)彈撥，輕重以患者能耐受為度。

7．梳頭櫛發(fā)：兩手十指彎曲，從前至后做梳頭的動作。重復(fù)操作5至10次。此動作建議患者可經(jīng)常自行操作，有助于緩解各種頭部不適。

8．雙鳴天鼓：兩掌按住雙耳，兩手放置在患者后頭部，用手指輕敲耳后頭部數(shù)次，兩手放松，再反復(fù)上述操作3至5次。

9．拿捏肩井：以大拇指頂住肩井穴（位于肩背處，肩外側(cè)端與脊柱連水平線的中點），其他四指輕扶于肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進(jìn)行。

10．整理放松：用雙手掌根自頸肩部向兩側(cè)沿肩－上臂－前臂的路線輕推數(shù)次，以空掌輕輕拍打肩部及后背肌肉，治療結(jié)束。

提醒：按摩前一定要洗干凈臉，還要洗手、擦干，一定要雙手溫暖后才可為對方按摩，否則冰涼的雙手會讓家人不適的。

第二篇：豐胸按摩法（推薦）

胸部保養(yǎng)這一領(lǐng)域，以往我們很少涉及。因為胸部是女性身體非常脆弱、敏感的部位，要說清楚，三言兩語就能完盡的。但是隨著女性意識的增長，無論是胸部的健康，還是胸部的美感，都越來越受到追捧。當(dāng)然其中也會有不少誤區(qū)，豐胸的同時不要忘記了胸部的美感與保養(yǎng)。

現(xiàn)今，很多女性都追求天然豐胸的最快方法，恰恰是因為很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。值得注意的是，此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。

其次，就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質(zhì)。而利用穴位來進(jìn)行豐胸，這是最健康與自然地豐胸方法了。在這里推薦一款非常安全絕對不含激素，而且現(xiàn)在很多人都在用口碑也比較好的產(chǎn)品：芝元倍健立波軟膠囊。大家可以去相關(guān)網(wǎng)站了解一下。

第一穴：大包穴

穴位：位于腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。按摩方法：每天堅持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果，具體方法如下：首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

豐胸原理：化淤解郁、通乳。

其它功效：治療乳痛，氣喘，哮喘，胸悶，心內(nèi)膜炎，胸膜炎，肋間神經(jīng)痛，胸脅病等呼吸系統(tǒng)疾病，全身疼痛，四肢無力，食多身瘦等。

第二穴：少澤穴

穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.l寸。有指掌側(cè)固有動、靜脈，指背動脈形成的動、靜脈網(wǎng)；布有尺神經(jīng)手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：可以有效改善產(chǎn)后乳汁過少、或者乳腺炎，甚至是中風(fēng)昏迷的癥狀。豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

第三穴：乳中穴

穴位：當(dāng)身體平躺的時候，位于乳頭的正中央位置就是乳中穴。

按摩方法：平躺身體，用雙手的手指指腹輕輕按摩乳頭，做圈狀按摩。

豐胸原理：可以有效豐胸的同時可以讓乳房更加堅挺。

其他功效：改善性冷淡，調(diào)理月經(jīng)。

第三篇：自我按摩法治療耳鳴

自我按摩法治療耳鳴

全網(wǎng)發(fā)布：2011-06-23 20:32 發(fā)表者：李凡成(訪問人次：15441)

（本文來源：王延群，《中華養(yǎng)生保健》2009年第8期；此處有修改）

（1）梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時，兩掌心貼住耳廓后部，兩

手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)108次。

（2）鳴天鼓法：兩掌搓熱，用兩掌心分別貼住左右兩耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上重重地滑落，經(jīng)此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到“咚咚”之聲，如擊天鼓，共擊108次。

（3）掌心震耳（自行鼓膜按摩法）：兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳．手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用。共108次。

（4）過頂提耳：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉

108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。

（5）雙手拉耳：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉1O8次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根．一上一下為1次，共搓108次。

（6）用食指或大拇指輕柔按揉聽會穴(耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷

處)5分鐘左右。

（7）用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有

發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

（8）按摩合谷穴(一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊．拇指屈曲按下，指尖所

指處)80次。

以上動作每天早晚分別做一次．此外，在耳鳴發(fā)作時及時按摩，如此堅持下去定見成效。按摩時，根據(jù)自己的耐受力，適當(dāng)掌握速度和壓力。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感為最好。耳鳴患

者不妨一試

種方法是完全可以套用的，關(guān)鍵點，一是靠患者自己的心靜，二是靠醫(yī)生的處方高明與患者的配合治療，而前者可能更重要。

如果您有條件服中藥，我倒是可以主動提出為您處方，但不能確定處方一定有效。

有人在《老年日報》上撰文介紹，可用拍打法治耳鳴：用手掌根拍打太陽穴20次，再用手捂住耳朵不漏縫，1分鐘以后突然松開。平時一天三次，耳鳴時可隨時拍捂。

第四篇：頭部檢查試題

一、選擇題

A型題 1.腦積水頭顱改變是

A.尖顱B.方顱C.巨顱D.變形顱

2.小兒佝僂病頭顱改變是

A.尖顱B.方顱C.巨顱D.變形顱

3.眉毛外1/3脫落見于

A.麻風(fēng)病B梅毒C.營養(yǎng)不良D.甲亢

4.正常瞳孔直徑

A.1-2cmB.2-3cmC.1-1.5cmD.3-4cm

5.單側(cè)眼瞼下垂常見于

A.重癥肌無力B.先天性C.動眼神經(jīng)麻痹D.面神經(jīng)麻痹.雙側(cè)瞳孔縮小見于

A.阿托品中毒B.有機磷中毒C.視神經(jīng)萎縮D.頸交感神經(jīng)受刺激

7.瞳孔擴大見于

A.有機磷中毒B.嗎啡中毒C.阿托品中毒D.安眠藥中毒

8.雙側(cè)瞳孔不等大提示

A.有機磷中毒B.腦疝C.阿托品中毒D.嗎啡中毒

9.單側(cè)眼瞼閉合障礙見于

A.重癥肌無力B.單側(cè)動眼神經(jīng)麻痹C.一側(cè)面神經(jīng)麻痹 D.霍納綜合癥

10.雙側(cè)瞳孔對光反射完全消失見于

A.三叉神經(jīng)病變B.面神經(jīng)麻痹C.深昏迷病人D.青光眼

11.缺鐵性貧血患者舌呈

A.鏡面舌B.地圖舌C.草莓舌D.牛肉舌

12.扁桃體二度腫大指

A.未超過咽腭弓B.超過咽腭弓C.達(dá)咽腭壁中線D.超過咽喉壁中線

13.對舌面和舌質(zhì)描述不正確的是

A.光滑舌見于長期應(yīng)用廣譜抗生素B.牛肉舌見于菸酸缺乏C.地圖舌見于核黃素缺乏D.黑毛舌見于久病衰弱者

14.鼻梁部皮膚出現(xiàn)紅色斑塊，病損處高起皮面并向兩側(cè)面頰部擴展，見于

A.黑熱病B.酒渣鼻C.肝臟疾病D.系統(tǒng)性紅斑狼瘡

15.婦女如發(fā)生周期性鼻出血，則應(yīng)考慮

A.高血壓病B.再生障礙性貧血C.維生素K缺乏 D.子宮內(nèi)膜異位癥

16.檢查結(jié)膜時，翻轉(zhuǎn)眼瞼的要領(lǐng)下列哪項是錯誤的A.用示指和拇指捏住上瞼中部的邊緣 B.囑被檢者向前看 C.此時示指和拇指輕輕向下壓迫瞼板上緣D.然后示指向下壓迫瞼板上緣

17.下列關(guān)于瞳孔的敘述，哪項是錯誤的A.正常的瞳孔雙側(cè)等圓等大B.青光眼或眼內(nèi)腫瘤時，瞳孔可呈橢圓形C.虹膜粘連時形狀可不規(guī)則D.老年人瞳孔較小

18.小兒囟門閉合過早可形成下列哪種畸形

A.尖顱B.小顱C.方顱D.巨顱

19.雙側(cè)上眼瞼下垂見于

A.蛛網(wǎng)膜下腔出血B.白喉C.腦膿腫D.重癥肌無力

20.單側(cè)上眼瞼下垂見于

A.動眼神經(jīng)麻痹B.先天性上眼瞼下垂C.重癥肌無力D.面神經(jīng)麻痹

21.外耳道有血液或腦脊液流出，應(yīng)考慮到

A.外耳道炎B.急性中耳炎C.顱底骨折D.腦瘡

22.關(guān)于口唇的病變下列哪項是錯誤的A.口唇蒼白見于主動脈瓣關(guān)閉不全B.口唇發(fā)紺見于呼吸衰竭C.口唇干燥并皸裂見于營養(yǎng)不良D.口唇深紅見于急性發(fā)熱性疾病

23.關(guān)于腮腺的概念，下列哪項是錯誤的A.腮腺位于耳屏、下頜角、顴弓所構(gòu)成的三角區(qū)內(nèi)B.正常腮腺體薄而軟，觸診時摸不到腺體的輪廓 C.腮腺腫大時可見到以耳垂為中心的隆起，并可觸到邊緣不明顯的包塊D.腮腺導(dǎo)管開口相當(dāng)于上頜第一磨牙對面的頰粘膜上

24.2歲男童，額、頂、顳及枕部突出膨大呈圓形，頸靜脈充盈，對比之下顏面很小，雙目下視，鞏膜外露。該患兒屬下列哪種疾病

A.變行性骨炎B.佝僂病C.先天性梅毒D.腦積水

25.某2歲患兒，前額左右突出，頭頂平坦呈方形，出汗多。該患兒下列哪種疾病可能性大

A.佝僂病B.腦積水C.頭顱畸形D.智力發(fā)育障礙

26.女性，18歲，口唇粘膜與皮膚交界處發(fā)生的成簇的小水泡，半透明，初發(fā)時有癢感或刺激感，疼痛，1周左右即結(jié)棕色痂，愈后不留瘢痕。這種口唇皰疹是由什么原因引起的A.多為單純皰疹病毒感染B.維生素B2缺乏C.維生素C缺乏D.多為血管神經(jīng)性水腫

二、名詞解釋： 1.巨顱 2.方顱 3.草莓舌4.牛肉舌5.地圖舌6.光滑舌7.蛙狀鼻

8.牙齦鉛線

三、填空題： 1.大腦發(fā)育不全常見于顱畸形，腦積水見于顱，佝僂病見于顱。

2.合腦水腫常見于、、、等。

3.扁桃體腫大的判斷標(biāo)準(zhǔn)是Ⅰ度Ⅱ度Ⅲ度。

4.貧血可見舌，猩紅熱可見舌，核黃素缺乏可見舌，菸酸缺乏可見舌，久病體弱或長期服用廣譜抗生素可見。

5.蛛網(wǎng)膜炎，有機磷中毒，毒蕈中毒，引起瞳孔，交感神經(jīng)受刺激，視神經(jīng)萎縮，阿托品中毒引起瞳孔。

四、簡答題： 1.簡述瞳孔擴大縮小的常見原因

2.簡述舌苔舌質(zhì)改變的常見原因

3.簡述瞳孔對光反射、集合反射的檢查方法。

4.試述鼻竇壓痛檢查法。5.簡述扁桃體腫大分度法。

五、分析題： 患者，女，36歲，因家庭糾紛服敵敵畏約500ml，服后約2小時被送往醫(yī)院。查體時可能出現(xiàn)的陽性體征有哪些？

1.C2.B3.A4.D5.C6.B7.C8.B9.C10.C11.A

12.B13.A14.D15.D16.B17.D18.B19.D20.A21.C22.C

23.D24.D25.A26.A

二、名詞解釋：

1.巨顱：額、頂、顳及枕部突出膨大呈圓形，頸部靜脈充盈，對比之下顏面很小。

2.方顱：前額左右突出，頭頂平坦呈方形，見于小兒佝僂病或先天性梅毒。

3.草莓舌：猩紅熱病人，舌乳頭腫脹突出呈鮮紅色形如草莓，稱草莓舌。

4.牛肉舌：菸酸缺乏時，舌面絳紅，如生牛肉狀，稱為牛肉舌。

5.地圖舌：核黃素缺乏時，舌上皮可有不規(guī)則隆起，狀如地圖，稱地圖舌。

6.光滑舌：舌面光滑呈粉紅色或紅色稱為光滑舌。

7.蛙狀鼻: 鼻腔完全堵塞，外鼻變形，鼻梁寬平如蛙狀

8.牙齦鉛線:齒齦游離緣出現(xiàn)藍(lán)灰色點，稱為齦線，是鉛中毒的體征。

三、填空題： 1.尖顱，巨顱，方顱.2.顱內(nèi)壓增高，肺性腦病，流行性出血熱，重癥水腫。

3.不超過咽腭弓，超過咽腭弓，達(dá)到或超過咽后壁中線。

4.光滑舌，草莓舌，地圖舌，牛肉舌，黑毛舌。5.縮小，放大。

四、簡答題： 1.引起瞳孔大小改變的因素很多，生理情況下，嬰幼兒和老年人瞳孔較小，在光亮處瞳孔較小，青少年瞳孔較大，精神興奮或在暗處瞳孔可擴大；病理情況下，瞳孔縮小見于虹膜炎癥、中毒（有機磷類農(nóng)藥、毒蕈中毒）、藥物反應(yīng)（毛果蕓香堿、嗎啡、氯丙嗪）等。瞳孔擴大見于外傷、頸交感神經(jīng)刺激、青光眼絕對期、視神經(jīng)萎縮、藥物影響（阿托品、可待因）等。瞳孔大小不等大，常提示有顱內(nèi)病變，如腦外傷、腦腫瘤、中樞神經(jīng)梅毒、腦疝等。雙側(cè)瞳孔不等大，且變化不定，可能為中樞神經(jīng)和虹膜的神經(jīng)支配障礙，如瞳孔不等大且伴有對光反射減弱或消失以及意識不清，往往為中腦功能損害的表現(xiàn)。

2.多種疾病可以引起舌苔舌質(zhì)的改變，缺鐵性貧血、惡性貧血及慢性萎縮性胃炎病人，舌乳頭萎縮，舌體變??；舌面光滑呈粉紅色或紅色稱為光滑舌；猩紅熱病人，舌乳頭腫脹突出呈鮮紅色形如草莓，稱草莓舌；菸酸缺乏時，舌面絳紅，如生牛肉狀，稱為牛肉舌；核黃素缺乏時，舌上皮可有不規(guī)則隆起，狀如地圖，稱地圖舌；舌面敷有黑色或黃褐色毛稱毛舌，此為絲狀乳頭纏繞真菌及其上皮細(xì)胞角化所形成，見于久病衰弱或長期使用廣譜抗生素的病人。

3.（1）對光反射：直接對光反射通常用手電筒直接照射瞳孔并觀察其動態(tài)反應(yīng)，正常人當(dāng)眼受光線刺激后瞳孔立即縮小，移開光源后瞳孔迅速復(fù)原。檢查間接對光反射時，應(yīng)以一手擋住光線以免對檢查眼有照射而形成直接對光反射。正常人當(dāng)光線照射一眼時，另一眼瞳孔立即縮小，移開光線，瞳孔擴大。瞳孔對光反射遲鈍或消失，見于昏迷的病人。（2）集合反射：囑患者注視1m以外的目標(biāo)，然后將目標(biāo)逐漸移近眼球（距眼球約10cm），正常人此時可見雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，稱為集合反射。動眼神經(jīng)功能損害、睫狀肌和雙眼內(nèi)直肌麻痹時集合反射消失。

4.各鼻竇區(qū)壓痛檢查法如下：（1）上頜竇：醫(yī)師用雙手固定于病人的兩側(cè)耳后，將拇指分置于左右顴部向后按壓，詢問患者有無壓痛，并比較兩側(cè)壓痛有無區(qū)別。也可用右手中指指腹叩擊顴部，并詢問有否叩擊痛。

（2）額竇：一手扶持病人枕部，用另一拇指或示指置于眼眶上內(nèi)側(cè)用力向后向上按壓?；蛞詢墒止潭^部，雙手拇指置于眼眶上緣內(nèi)側(cè)向后、向上按壓，詢問有無壓痛，兩側(cè)有無差異。也可用中指叩擊該區(qū)，詢問有無叩擊痛。

（3）篩竇：雙手固定病人兩側(cè)耳后，雙側(cè)拇指分別置于鼻根與內(nèi)眥之間向后方按壓，詢問有無壓痛。

（4）蝶竇：因解剖位置較深，不能在體表進(jìn)行檢查。

5.扁桃體腫大分三度：扁桃體不超過腭咽弓者為Ⅰ度；超過腭咽弓為Ⅱ度；達(dá)到或超過咽后壁中線者為Ⅲ度。

五、分析題： 可能出現(xiàn)的陽性體征有：

嗅診：病人身上、口中、嘔吐物或胃內(nèi)吸出物有大蒜樣臭味。

望診：雙側(cè)瞳孔明顯縮小及多汗、流涎。

聽診：病人有肺水腫，故可以聽到雙肺濕啰音。

第五篇：頭部按摩器介紹

頭部有12個穴位點

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