第一篇：大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的意義

體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的意義

體育作為一種社會(huì)現(xiàn)象，是人類(lèi)總體的組成部分。體育既是教育的一環(huán)，又是生活的一環(huán)，是屬于人的社會(huì)生活條件，因此，大學(xué)體育對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展起著主導(dǎo)作用。

進(jìn)人腦清醒、思維敏捷

體育活動(dòng)能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加強(qiáng)，從而改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力。

促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能

進(jìn)行體育活動(dòng)加速血液循環(huán)，以適應(yīng)肌肉活動(dòng)的需要，這樣就能從結(jié)構(gòu)上和功能上改善心血管系統(tǒng)。經(jīng)常從事運(yùn)動(dòng)，能使心臟產(chǎn)生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，心率和血壓變化比一般人小，表現(xiàn)出心臟工作的“節(jié)省化”現(xiàn)象。

改善呼吸系統(tǒng)功能

呼吸是重要的生命現(xiàn)象，肺是呼吸系統(tǒng)的重要器官，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能使呼吸發(fā)達(dá)，呼吸慢而深，每次吸進(jìn)氧氣較多，每分鐘只要呼吸8-12次，就能滿(mǎn)足機(jī)體需要。運(yùn)動(dòng)可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。

促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育

適當(dāng)體育活動(dòng)能為骨骼和肌肉提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，骨密質(zhì)增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。

調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿(mǎn)活力

從事體育活動(dòng)，特別是從事那些自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能使人產(chǎn)生一種非常美妙的情感體驗(yàn)，心情舒暢，精神愉快。由于運(yùn)動(dòng)的激勵(lì)還可以增強(qiáng)自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的沮喪和消沉。

體育鍛煉時(shí)，血液循環(huán)加速了，肌肉和骨骼能得到更多的營(yíng)養(yǎng)。因此，肌纖維變粗、體積也增大，彈性增加，肌肉活動(dòng)的能力和耐力也相應(yīng)地提高。長(zhǎng)期鍛煉后，韌帶更堅(jiān)固、關(guān)節(jié)活動(dòng)更靈活。通過(guò)骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，加速鈣化，使骨質(zhì)更堅(jiān)實(shí)。

人體組成可分為瘦體重和體脂肪兩種成分，即體重等于瘦體重加體脂肪。在瘦體重中，肌肉和骨骼所占的比例最大。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可使瘦體重增加，體脂肪減少。

體能測(cè)試是檢驗(yàn)我們鍛煉結(jié)果的一項(xiàng)要求，也是對(duì)大學(xué)生的基本要求，經(jīng)常鍛煉，再加上老師的好方法，每次體能測(cè)試都能順利通過(guò)。體育應(yīng)該是一項(xiàng)終身的運(yùn)動(dòng)，就自身實(shí)際來(lái)說(shuō)，我是體育鍛煉的受益者，是每周堅(jiān)持訓(xùn)練的結(jié)果。即使大學(xué)體育即將結(jié)束，但自己對(duì)體育的熱愛(ài)程度仍不減。跆拳道是我接觸到的一種比較好的運(yùn)動(dòng)，雖然每周只有一次課，但我從中學(xué)到不少東西，以后還會(huì)繼續(xù)努力的。

第二篇：大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的意義

大學(xué)體育對(duì)個(gè)體發(fā)展的影響

體育作為一種社會(huì)現(xiàn)象，是人類(lèi)總體的組成部分。體育既是教育的一環(huán)，又是生活的一環(huán)，是屬于人的社會(huì)生活條件，因此，大學(xué)體育對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展起著主導(dǎo)作用。

即使大學(xué)體育是一門(mén)選修課我們也要把他當(dāng)成必修的一樣對(duì)待。

★進(jìn)人腦清醒、思維敏捷

體育活動(dòng)能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加強(qiáng)，從而改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力?！锎龠M(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能

進(jìn)行體育活動(dòng)加速血液循環(huán)，以適應(yīng)肌肉活動(dòng)的需要，這樣就能從結(jié)構(gòu)上和功能上改善心血管系統(tǒng)。經(jīng)常從事運(yùn)動(dòng)，能使心臟產(chǎn)生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，心率和血壓變化比一般人小，表現(xiàn)出心臟工作的“節(jié)省化”現(xiàn)象。

★改善呼吸系統(tǒng)功能

呼吸是重要的生命現(xiàn)象，肺是呼吸系統(tǒng)的重要器官，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能使呼吸發(fā)達(dá)，呼吸慢而深，每次吸進(jìn)氧氣較多，每分鐘只要呼吸8-12次，就能滿(mǎn)足機(jī)體需要。運(yùn)動(dòng)可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。

★促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育

適當(dāng)體育活動(dòng)能為骨骼和肌肉提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，骨密質(zhì)增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力?！镎{(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿(mǎn)活力

從事體育活動(dòng)，特別是從事那些自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能使人產(chǎn)生一種非常美妙的情感體驗(yàn)，心情舒暢，精神愉快。由于運(yùn)動(dòng)的激勵(lì)還可以增強(qiáng)自尊

心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的沮喪和消沉。

體育鍛煉時(shí)，血液循環(huán)加速了，肌肉和骨骼能得到更多的營(yíng)養(yǎng)。因此，肌纖維變粗、體積也增大，彈性增加，肌肉活動(dòng)的能力和耐力也相應(yīng)地提高。長(zhǎng)期鍛煉后，韌帶更堅(jiān)固、關(guān)節(jié)活動(dòng)更靈活。通過(guò)骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，加速鈣化，使骨質(zhì)更堅(jiān)實(shí)。

人體組成可分為瘦體重和體脂肪兩種成分，即體重等于瘦體重加體脂肪。在瘦體重中，肌肉和骨骼所占的比例最大。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可使瘦體重增加，體脂肪減少。

★傳統(tǒng)體育鍛煉項(xiàng)目能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育

骨是人體內(nèi)最堅(jiān)固的結(jié)構(gòu)，大大小小有二百多塊。骨骼對(duì)人體起著保護(hù)、支架和運(yùn)動(dòng)的作用。骨和關(guān)節(jié)、肌肉連接起來(lái)，可以使人體產(chǎn)生各種活動(dòng)。此外，骨髓還有造血機(jī)能。

由于骨在人體內(nèi)擔(dān)任著非常重要的任務(wù)，不但要求它有極大的堅(jiān)固性，而且還要求它非常輕便。骨的構(gòu)造，正合乎這種要求。由于骨的科學(xué)構(gòu)造和化學(xué)成分賦予骨以極大的堅(jiān)固性和彈性，從而使骨骼“堅(jiān)韌似鋼鐵”。所以，骨骼能承擔(dān)很重的重量，并且能使人體靈活地做出各種非常精巧、復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)傳統(tǒng)體育鍛煉，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)。因?yàn)楣堑目伤苄院艽?，青少年時(shí)期，在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，骨骼中進(jìn)行著非常旺盛的生長(zhǎng)過(guò)程和物質(zhì)代謝過(guò)程?？茖W(xué)研究證明，對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育起作用的因素很多，而經(jīng)常參加傳統(tǒng)體育鍛煉，由于肌肉對(duì)骨骼的牽拉和重力的作用，使骨骼不僅在形態(tài)方面產(chǎn)生了變化，而且使骨骼的機(jī)械性能也得到了提高。

在進(jìn)行各項(xiàng)傳統(tǒng)體育鍛煉時(shí)，各個(gè)骨骼的負(fù)重情況并不是完全相同的，它所發(fā)生的變化，取決于參加某項(xiàng)傳統(tǒng)體育鍛煉時(shí)所接受的刺激性質(zhì)。例如，跆拳道鍛煉者在動(dòng)作時(shí)使上肢骨在同一方向上被拉長(zhǎng)，而在作支撐動(dòng)作時(shí)則使上肢骨在長(zhǎng)軸上受到“壓縮”。如果經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，就能促使上肢骨在承擔(dān)“壓

力”和“拉力”方面力量增強(qiáng),尤其是劈叉的訓(xùn)練。

其他弓箭、投擲和舉重運(yùn)動(dòng)員的上肢骨，就顯得粗大，而登山、舞獅者腿骨就比較強(qiáng)壯，氣功鍛煉者的足骨就比較堅(jiān)實(shí)等等。這都說(shuō)明了體育鍛煉對(duì)骨骼有著良好的影響。

同時(shí)，人體的許多骨與骨相連接的地方，都形成各式各樣的關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)的周?chē)加许g帶和肌肉包圍著，韌帶能加固關(guān)節(jié)，而肌肉不僅能加固關(guān)節(jié)，更主要的能引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

在體育鍛煉中，由于跑、跳等動(dòng)作練習(xí)能增進(jìn)關(guān)節(jié)的彈性及其靈活性，所以經(jīng)常參加傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的人關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍比一般人大得多，關(guān)節(jié)的牢固性及其可承受的壓力也比一般人高。例如，在跆拳道表演中，鍛煉者的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍非常之大，做“后橋”、“大劈叉”等動(dòng)作，沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉是很難完成的。

通過(guò)傳統(tǒng)體育鍛煉，骨骼在形態(tài)方面最明顯的變化是：肌肉附著處的骨突增大，骨外層的密質(zhì)增厚，而里層的松質(zhì)在分布上則能適應(yīng)于肌肉的拉力和壓力的作用。這些變化，使骨質(zhì)堅(jiān)固，使骨可以承擔(dān)更大的負(fù)荷，就是說(shuō)，這些變化提高了骨骼對(duì)抵抗折斷、彎曲、壓縮、拉長(zhǎng)和扭轉(zhuǎn)方面的機(jī)械性能。

體能測(cè)試也是檢驗(yàn)我們鍛煉結(jié)果的一項(xiàng)要求，也是對(duì)大學(xué)生的基本要求，經(jīng)常鍛煉，再加上老師的好方法，每次體能測(cè)試都能順利通過(guò)。體育應(yīng)該是一項(xiàng)終身的運(yùn)動(dòng)，就自身實(shí)際來(lái)說(shuō)，我是體育鍛煉的受益者，是每周堅(jiān)持訓(xùn)練的結(jié)果。即使大學(xué)體育即將結(jié)束，但自己對(duì)體育的熱愛(ài)程度仍不減。跆拳道是我接觸到的一種比較好的運(yùn)動(dòng)，雖然每周只有一次課，但我從中學(xué)到不少東西，以后還會(huì)繼續(xù)努力的。

第三篇：談體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)大學(xué)生身心健康的意義

談體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)大學(xué)生身心健康的意義

摘要良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就是做有益于自己、有益于他人，能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，并使這種運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣性的行為。習(xí)慣可以主宰自己的人生，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能讓自己在生活中更健康，更快樂(lè)，更幸福。

關(guān)鍵詞運(yùn)動(dòng)習(xí)慣大學(xué)生身心健康

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就是一種日積月累形成的運(yùn)動(dòng)方式，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活有更積極的意義。那么，什么是“良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”呢？良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就是做有益于自己、有益于他人，能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，并使這種運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣性的行為。習(xí)慣可以主宰自己的人生，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能讓自己在生活中更健康，更快樂(lè)，更幸福。

運(yùn)動(dòng)是生理學(xué)的基礎(chǔ)也是心理學(xué)的基礎(chǔ)，所以，參加運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我們從生理上得到益處，而且還能讓我們?cè)谛睦砩系玫藉憻?。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)，我們可以在生理和心理上都得到益處，從而能夠調(diào)節(jié)我們的生活節(jié)奏和生命活動(dòng)，使我們的學(xué)習(xí)更具有激情，生活更加協(xié)調(diào)，最終取得事半功倍的效果。

高校學(xué)生會(huì)體育部的職能就是為廣大大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，使運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，讓同學(xué)們擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)。例如越遠(yuǎn)賽、長(zhǎng)跑、騎行、球類(lèi)、早操等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要同學(xué)們能堅(jiān)持，就一定會(huì)養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)“三點(diǎn)一線(xiàn)”的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，益處頗多：

一、在生理上

（一）長(zhǎng)期定量的參加體育運(yùn)動(dòng)，有利于骨骼與肌肉的快速生長(zhǎng)，通過(guò)新陳代謝的加速運(yùn)行，使骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。其表現(xiàn)在骨的密質(zhì)增厚，骨變粗，骨的排列根據(jù)拉力和壓力的不同更加整齊而有規(guī)律，利于骨表面肌肉的突起，從而增大和增強(qiáng)心肺的運(yùn)動(dòng)功能。改善血液循環(huán)，使血液積極的把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送給各組織、細(xì)胞，同時(shí)把組織、細(xì)胞產(chǎn)生的二氧化碳和廢物運(yùn)送到肺、腎等處排出體外。促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

（二）長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)可以煥發(fā)活力和青春光彩。通過(guò)平日的體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼的快速發(fā)展，減少骨質(zhì)疏松；增強(qiáng)身體各部分關(guān)節(jié)的靈活性，延緩各種老年關(guān)節(jié)病的發(fā)生。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步可以加強(qiáng)身體的新陳代謝功能，延遲骨骼的退行，從而達(dá)到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的效果。

（三）體育運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最有效，最簡(jiǎn)單的方法之一。經(jīng)常性的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)使人體的新陳代謝旺盛，血流量增大，毛細(xì)血管的數(shù)量增多，從而使血液得到良好的供應(yīng)，身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力大大增強(qiáng)，使身體變得更加強(qiáng)壯。

（四）長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體的判斷能力，并及時(shí)的做出正確準(zhǔn)確的反應(yīng)。體育運(yùn)動(dòng)能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使大腦皮層快速的處于興奮狀態(tài)，從而加深注意的集中，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活，提高大腦的綜合分析能力，增強(qiáng)對(duì)外界變化的適應(yīng)能力和日常的工作能力。

（五）長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)可以使人體快速的適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的各種變化、保持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人，也會(huì)經(jīng)常在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而也會(huì)提高對(duì)自然環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對(duì)日常疾病的抵抗能力。

二、在心理上

（一）體育運(yùn)動(dòng)不僅可以調(diào)節(jié)人體的緊張情緒，還能夠同時(shí)改善人生理和心理的狀態(tài)，快速的恢復(fù)體力和精力，讓人能夠最快的達(dá)到內(nèi)精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)，從容的解決所遇到的壓力與困難。體育競(jìng)賽中的成功與失敗是一種對(duì)人格的考驗(yàn)，考驗(yàn)的不只是技術(shù)水平，更是心理。重要的是參與，而不是取勝。在各種的成功和失敗中，正確地處理各種挫折和困難，形成獨(dú)具特色的人格魅力。

（二）長(zhǎng)期定量的體育運(yùn)動(dòng)可以使身心得到舒展與放松，有助于安眠和消除日常學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以宣泄心中的乏悶，消除心理上的緊張情緒，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，從而提高人的生命長(zhǎng)度與質(zhì)量。

（三）長(zhǎng)期定量體育運(yùn)動(dòng)能夠增進(jìn)身體的健康發(fā)展。適量的運(yùn)動(dòng)，可以使疲勞的身體得到良好的休息與放松，使組織細(xì)胞內(nèi)的酶隨之變化，提高酶的活躍性，加速物質(zhì)與能量的新陳代謝，從而增強(qiáng)體質(zhì)，使我們能夠精力充沛地投入到平日的學(xué)習(xí)和工作中。

（四）日常的體育運(yùn)動(dòng)可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)與能力，擁有一個(gè)健康的心理。一般來(lái)講，心理健康的主要標(biāo)志或基本內(nèi)容大致包括之下五個(gè)方面：智力正常，情緒健康，人格統(tǒng)一，良好的心理適應(yīng)能力，良好的心理素質(zhì)。

（五）日常體育運(yùn)動(dòng)中的集體項(xiàng)目可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和集體主義精神。體育運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽，可以激發(fā)大家積極進(jìn)取的心態(tài)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也為學(xué)生提供了更多相互交往的機(jī)會(huì)，在團(tuán)結(jié)與競(jìng)爭(zhēng)中增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，促進(jìn)人際關(guān)系，提高內(nèi)心的包容性。

（六）日常中適量的體育運(yùn)動(dòng)可以使我們保持一個(gè)健康的心態(tài)，在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中感受著運(yùn)動(dòng)所帶給我們的美感與快樂(lè)，從而陶冶情操，培養(yǎng)性情。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮我們個(gè)體的靈活性與創(chuàng)造性，從而使我們開(kāi)闊心胸，提高生活的自信心和人生價(jià)值觀(guān)，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得和諧的發(fā)展。

有的學(xué)生認(rèn)為參加體育運(yùn)動(dòng)太累，還有學(xué)生說(shuō)參加體育運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，甚至有學(xué)生說(shuō)長(zhǎng)期的參加體育是件極其費(fèi)力和浪費(fèi)時(shí)間的事情，其實(shí)，他們是沒(méi)有體會(huì)到運(yùn)動(dòng)之后的健康和快樂(lè)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)，才能從呼吸中感受到生命的律動(dòng)，只有在運(yùn)動(dòng)中，才能體會(huì)到堅(jiān)持的可貴。讓體育運(yùn)動(dòng)成為大學(xué)生的生活習(xí)慣，讓健康的生命煥發(fā)人生光彩。

第四篇：體育運(yùn)動(dòng)的意義

體育運(yùn)動(dòng)的意義

體育具有強(qiáng)身健體、娛樂(lè)，另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說(shuō)所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來(lái)，強(qiáng)身健體及其娛樂(lè)自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，以身體活動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對(duì)精神方面的需要高于對(duì)物質(zhì)方面的需要。人們對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)不只限于強(qiáng)身健體的方面，希望通過(guò)體育活動(dòng)的參與得到更多的精神享受。例如，人們觀(guān)看體育比賽，優(yōu)美的體育動(dòng)作，扣人心懸的競(jìng)賽等都

給人們以美的享受，還有在比賽現(xiàn)場(chǎng)，隨著比賽的進(jìn)行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們?cè)诰裆嫌幸环N輕松感。一次成功的射門(mén)，一個(gè)漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂(lè)跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價(jià)值。生活水平越高，人們?cè)绞亲⒅伢w育精神層面的價(jià)值。另外，體育也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，有助于培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神和公平觀(guān)念。一些體育活動(dòng)和體育賽事對(duì)豐富人們的文化生活，弘揚(yáng)集體主義、愛(ài)國(guó)主義精神，增強(qiáng)國(guó)家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。體育是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。

第五篇：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的意義與價(jià)值

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的意義與價(jià)值

作者姓名：曾屹

綏陽(yáng)縣風(fēng)華鎮(zhèn)風(fēng)華中學(xué)

摘要：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的意義與價(jià)值，是使學(xué)生能夠在人生各個(gè)時(shí)期把體育活動(dòng)作為一項(xiàng)生活內(nèi)容來(lái)安排，本文指出：學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念。切實(shí)加強(qiáng)體育工作，讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。

論文關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng) 價(jià)值 意義 教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，從2007年開(kāi)始，結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校中廣泛、深入地開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)?！蛾P(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》像陣陣春風(fēng)，讓全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生在體育鍛煉中生機(jī)勃勃。我作為農(nóng)村體育教學(xué)的工作者，身臨其境，倍感開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之重要。

1、對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”產(chǎn)生的背景分析

廣大青少年洋溢著最旺盛的生命力，不僅擔(dān)負(fù)著自身的健康發(fā)展，更關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)，針對(duì)目前我國(guó)學(xué)生體質(zhì)連續(xù)20年呈下降趨勢(shì)的情況，在全國(guó)啟動(dòng)“億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”明確指出全國(guó)學(xué)校要真正貫徹落實(shí)國(guó)家對(duì)學(xué)校工作的各項(xiàng)要求，樹(shù)立起“健康第一”的指導(dǎo)思想，提高廣大青少年對(duì)體育鍛煉的興趣，保障學(xué)生擁有充足的睡眠，建立健康的生活方式。

2、開(kāi)展陽(yáng)光體育對(duì)策

舉辦體育文化藝術(shù)節(jié)，營(yíng)造校園體育鍛煉氛圍

體育文化藝術(shù)節(jié)是一種新型校園體育活動(dòng)組織形式，其內(nèi)容豐富、形式多樣、參與面較廣，更加符合素質(zhì)教育的要求，有益于營(yíng)造濃郁的體育鍛煉氛圍。應(yīng)充分利用體育文化藝術(shù)節(jié)這種組織形式進(jìn)一步拓展開(kāi)設(shè)競(jìng)賽項(xiàng)目的空間，競(jìng)賽項(xiàng)目的設(shè)置考慮廣大學(xué)生的參與性，避免過(guò)分競(jìng)技化和只有少數(shù)人感興趣的現(xiàn)象；大量引入趣味性強(qiáng)，時(shí)代性強(qiáng)，具有地方特色和民族特色，操作簡(jiǎn)單，大眾性的體育帶來(lái)的樂(lè)趣，以及競(jìng)賽中體現(xiàn)出體育精神。（1）對(duì)田徑進(jìn)行調(diào)整，保留具有觀(guān)賞性較強(qiáng)，學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，如100米、跳高這些項(xiàng)目，雖然難度大，但具有鮮明的競(jìng)技性，感觀(guān)刺激性強(qiáng)，是體育運(yùn)動(dòng)的精髓所在，體現(xiàn)了人類(lèi)不斷自我挑戰(zhàn)的精神。（2）把技術(shù)性強(qiáng)、難度大的項(xiàng)目刪除，如跨欄跑、標(biāo)槍等，保留傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的常規(guī)項(xiàng)目，以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)自身的獨(dú)特魅力吸引學(xué)生參加比賽。

3、開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)意義

進(jìn)行戶(hù)外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，有較增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，祟尚健康生活方式“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”要求保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，以此來(lái)達(dá)到有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，身心健康的目的。同時(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的知識(shí)的傳授，使學(xué)生從內(nèi)心感知健康的重要性，并能夠根據(jù)自己的身體情況，個(gè)人興趣，選擇科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，使得終身受益。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)涵“生命課堂”的內(nèi)在含義，在課堂理念上陽(yáng)光體育倡導(dǎo)的“生命課堂”反映出了體育的本身價(jià)值，“陽(yáng)光體育”倡導(dǎo)建立一種和諧的師生關(guān)系，體育教師要修煉自己的行為，讓它規(guī)范專(zhuān)業(yè)，修煉自己的個(gè)性，讓它鮮明曠達(dá)，修煉自己的心靈，讓它平和美麗，以此提升自我，打造具有高尚的教育品質(zhì)和境界，努力鍛煉民主、平等、自由、開(kāi)放、互動(dòng)、和諧的陽(yáng)光教育，這里“生命課堂”的產(chǎn)懈追求，也是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的魅力所在。

4、結(jié)語(yǔ)

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)于全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)《中共中央.國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，對(duì)在學(xué)校中掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮有著積極的推動(dòng)作用，學(xué)校應(yīng)積極保障體育活動(dòng)開(kāi)展的各項(xiàng)基礎(chǔ)條件，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，科學(xué)、合理、有創(chuàng)造性地安排活動(dòng)內(nèi)容，應(yīng)將體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，吸引更多的學(xué)生加入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，再次掀起廣大學(xué)生體育鍛煉熱潮，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，強(qiáng)化終身體育意識(shí)，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。