第一篇：網(wǎng)絡(luò)公司作息時(shí)間安排

作息時(shí)間安排

每日工作七小時(shí)；周末休息；法定節(jié)假日休息；

上午：

上班時(shí)間：9:00——12:00 下班時(shí)間：12:00——13:30 下午：

上班時(shí)間：13:30——17:30

下班注意事項(xiàng)：

辦公室員工收拾好自己辦公桌，確認(rèn)關(guān)閉電腦，打印機(jī)等軟件 打掃個(gè)人衛(wèi)生將辦公椅歸置原位，帶走自己的隨身物品

工作室開(kāi)門(mén)時(shí)間：8:30——22:00 星期天;節(jié)假日休息；（可選擇加班；）

2018年月日

第二篇：作息時(shí)間安排

作 息 時(shí) 間 安 排1、05:30---06:20洗漱、仰俯臥撐各30個(gè)、做吃早飯、洗碗(50分鐘)

2、06:20---07:50學(xué)習(xí)(90分鐘)

3、07:50---09:00去上班打掃辦公室衛(wèi)生、安排、計(jì)劃工作(70分鐘)

4、09:00---12:00上午工作(180分鐘)

5、12:00---13:30吃午飯、午休(90分鐘)

6、13:30---17:40下午工作、記錄、總結(jié)工作(250分鐘)

7、17:40---19:30下班吃晚飯(110分鐘)

8、19:30---21:20學(xué)習(xí)(星期二、四、六)、其它自行安排(110分鐘)

9、21:20---22:30洗漱、仰俯臥撐各30個(gè)、自行安排(70分鐘)

10、22:30---05:30睡覺(jué)(420分鐘)

時(shí)間是最稀缺的資源，最寶貴的財(cái)富。浪費(fèi)自己的時(shí)間是自殺，浪費(fèi)別人的時(shí)間是謀殺。以上計(jì)劃在執(zhí)行過(guò)程中，如果上一項(xiàng)事情占用了下一項(xiàng)的時(shí)間，就將上、下項(xiàng)合并后在計(jì)劃時(shí)間 內(nèi)完成，依此類(lèi)推；如果因應(yīng)酬導(dǎo)致晚睡，1-2項(xiàng)不執(zhí)行，起床時(shí)間改為07:20，其他項(xiàng)繼續(xù)執(zhí)行。如果堅(jiān)持按以上作息時(shí)間來(lái)工作和生活，30歲以前成功還是有希望。

第三篇：工廠作息時(shí)間打鈴安排

工廠作息時(shí)間打鈴安排

7:30起床鐘，關(guān)路燈

7:50預(yù)備鈴，開(kāi)車(chē)間電

8:00上班鈴，關(guān)宿舍電

8:00—12:00上午班

12:00下班鈴，關(guān)車(chē)間電

13:20預(yù)備鈴，開(kāi)車(chē)間電

13:30上班鈴，關(guān)宿舍電

13:30—17:30下午班

17:30下班鈴，關(guān)車(chē)間電

18:20預(yù)備鈴，開(kāi)車(chē)間電

18:30上班鈴，關(guān)宿舍電

18:30—22:00晚班

21:00開(kāi)熱水器，不加班在18:00開(kāi)啟。22:00下班鈴，關(guān)車(chē)間電，開(kāi)路燈 22:45關(guān)熱水器，不加班在22:00關(guān)閉。

第四篇：寒假作息時(shí)間安排指導(dǎo)

寒假作息時(shí)間安排指導(dǎo)

為了讓同學(xué)們過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，老師就同學(xué)們寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定提供如下建議：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)（可以是詞匯書(shū)、美文或是英語(yǔ)教材）

2、利用上午的時(shí)間完成2科寒假作業(yè)的部分習(xí)題

3、中午適當(dāng)午休

4、和上午一樣，下午可適當(dāng)安排時(shí)間完成寒假作業(yè)的部分內(nèi)容。

5、自由時(shí)間可以干一些自己感興趣的事情（看看課外書(shū)，看看電視，上上網(wǎng)），但要控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

6、晚飯之前是自由活動(dòng)時(shí)間，可以看看國(guó)際國(guó)內(nèi)新聞或是能拓寬自己視野的節(jié)目。

7、可以適當(dāng)安排時(shí)間讀一些好的文章，寫(xiě)寫(xiě)日記或是讀后感，也可以摘抄一些精彩的句子或語(yǔ)段。

8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保證6小時(shí)

9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上 19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。

11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃趕不上變化的局面。

12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)進(jìn)行補(bǔ)充。

13、每天至少進(jìn)行三科的學(xué)習(xí)，文理分開(kāi)，優(yōu)勢(shì)科目和跛腿科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查漏補(bǔ)缺，突破薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

14、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

附：寒假每日學(xué)習(xí)時(shí)間表（可以根據(jù)個(gè)人及家庭的情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整）7：30 起床

8：00吃早飯

8：30---9：15 做作業(yè)

9：25—10：10做作業(yè)

10：20---11：05 復(fù)習(xí)

11：15---11：55閱讀 【包括語(yǔ)文英語(yǔ)優(yōu)美散文，作文范文等】

12：00吃午飯

12：30---14：30 午休

14：40—15：25做作業(yè)

15：35---16：20復(fù)習(xí)

16：30-19：30為自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】

19：30---20：15做題（文理科皆可）

20：30以后可對(duì)一天的學(xué)習(xí)進(jìn)行分析總結(jié)，消化吸收。

10：00睡覺(jué)

注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類(lèi)作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。

第五篇：小學(xué)生作息時(shí)間安排

小學(xué)生作息時(shí)間安排

我是個(gè)大一新生 恩 不是什么重點(diǎn)大學(xué) 但對(duì)于小學(xué)浪費(fèi)的時(shí)光還是很后悔的 我一過(guò)來(lái)人的身份給你說(shuō)一下 希望你能這樣做這個(gè)年齡段應(yīng)該要達(dá)到的目標(biāo)如下：

1、為人生樹(shù)立目標(biāo)

2、自信自強(qiáng)

3、好性格

4、好習(xí)慣

5、為成人將進(jìn)入社會(huì)提前準(zhǔn)備

6、人際關(guān)系

7、身體

8、輕松學(xué)習(xí)終生學(xué)習(xí)