第一篇：廣播體操教案 七彩陽光教案

廣播體操教案 七彩陽光教案

預(yù)備節(jié)：（8拍×4）預(yù)備姿勢：直立。

一八拍：1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經(jīng)內(nèi)外旋四次。

二八拍：1-4兩臂向內(nèi)交叉繞至側(cè)下舉（左臂在前）。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經(jīng)外內(nèi)旋四次。

三八拍：1-2左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度。3-4還原成直立。5-8同1-4，但方向相反。

四八拍：1-2雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉。3-4起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動3次，同時雙手叉腰，8還原成直立。

第一節(jié)：伸展運動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。

一八拍：1-2左腿向前一步成前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。3-4還原成直立。5-6兩腿屈，同時左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè)至上舉，頭左轉(zhuǎn)90度。7-8還原成直立。

二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉。3-4兩腿屈，同時兩臂經(jīng)體側(cè)繞至腹前交叉（左臂在前），頭稍低。5-6左腿向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，頭稍抬。7-8還原成直立。

四八拍：同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。

一八拍 兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）。

2直立，同時兩臂前舉，握拳。

3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉后振。（拳變掌，掌心向上）。

7-8還原成直立。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

三八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90°成前后開立，兩臂胸前屈90°，兩手互握，頭向前方。

3-4頭左轉(zhuǎn)90°，同時兩臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振（掌心向上）。

7-8還原成直立。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第三節(jié)：踢腿運動（8拍×8）

1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。

2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。

3同1

4還原成直立

5左腿屈膝，同時右腿側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點地，兩臂成胸前平屈。

6還原成直立

7同5

8同6

三八拍1-2高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。

3左腿側(cè)踢，挺胸立腰，4左腿收回

5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側(cè)平舉。

6還原成直立

7同5

8同6

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第四節(jié)：體側(cè)運動（8拍×8）

1-2兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側(cè)上屈，手指觸肩

第二篇：七彩陽光廣播體操(圖)

預(yù) 備（4個八拍）預(yù)備姿勢：直立

一八拍：1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。

二八拍：1-4兩臂頭上向內(nèi)交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉（左臂在前），掌心向內(nèi)。5-8雙腳起落鍾彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。

三八拍：1-2左腳向側(cè)成開力，同時左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度。3-4還原成直立。5-8同1-4，但方向相反。四八拍：1-2雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉（立掌）。3-4起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。第一節(jié)：伸展運動（8拍X8）預(yù)備姿勢：直立 一八拍：1-2左腿前點地,同時兩臂前舉,掌心相對。3-4還原成直立。5-6兩腿曲,左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉,掌心向下,右臂經(jīng)體側(cè)成上舉。頭左轉(zhuǎn)90度，7-8還原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。3-4兩腿曲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，低頭。5-6左腿向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，抬頭。7-8還原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八個八拍，同一至四個八拍。

第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8拍X8）預(yù)備姿勢：直立

一八拍：1 兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳，拳心相對。2直立，同時兩臂前舉，握拳。3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，后振（拳變掌，掌心向上）。7-8還原成直立。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90°成前后開立，兩臂胸前屈90°，兩手相握，頭向前方。3-4頭左轉(zhuǎn)90°，同時兩臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振（掌心向上）。7-8還原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。第三節(jié)：踢腿運動（8拍X8）預(yù)備姿勢：直立

一八拍：1左腳向前一步，同時兩臂前舉，掌心向下。2右腿前踢至水平，直膝，崩腳尖。同時兩臂后擺。3同1，4還原成直立，5右腿側(cè)伸，腿尖點地，左腳屈膝。兩臂成胸前平屈。6還原成直立。7-8同5-6，但方向相反。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1左腿踏步，同時兩手叉腰。2同1，但方向相反。3左腿側(cè)踢，至水平，直膝，崩腳尖。4還原成直立。5屈膝高抬右腿，同時左臂前舉（掌心向下），右臂側(cè)舉，頭右轉(zhuǎn)90度，稍側(cè)屈。6還原成直立。7-8同5-6。但方向相反。

四八拍：同三八拍，但方向相反。五到八個八拍：同一至四個八拍。

第四節(jié)：體側(cè)運動（8拍X8）預(yù)備姿勢：直立 一八拍：1-2起落鍾兩次，同時兩臂肩側(cè)上屈，指尖觸肩。3-4起落鍾兩次，同時兩手胸前立屈，擊掌兩次。5-6左腿側(cè)伸，腳跟點地，同時右腿稍屈，上體左側(cè)屈，兩手叉腰。7-8還原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腳側(cè)一步成開立，同時兩臂前舉，3-4左臂經(jīng)前成上舉，右臂落于體側(cè)。5-6左腳尖點地，上體左側(cè)屈左手叉腰，右手成上舉。7-8還原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。

第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8拍X8）

一八拍：1-2左腳向側(cè)一步成開立，兩臂經(jīng)側(cè)于頭上交叉兩次，右手在前，五指分開，掌心向前。抬頭。3-4上體左轉(zhuǎn)90°左臂叉腰，右臂肩上屈，手扶頭后。5-6上體右轉(zhuǎn)180度，右手叉腰，左臂前舉。7-8還原成直立。二八拍：同一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腿向左側(cè)一步，成半蹲，同時兩臂前舉，3-4身體直立，上體左轉(zhuǎn)90°左臂側(cè)舉，掌心向上，右臂胸前平屈，5-6上體右轉(zhuǎn)180度。左手經(jīng)前成胸前平屈，手指觸右肩，右手叉腰。7-8還原成直立。四八拍：同三個八拍，但主向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。第六節(jié)：腹背運動（8拍X8）

一八拍：1-2兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（兩臂重疊，左臂在上）。3-4左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。5-6體前屈，兩臂體前交叉，左臂在前（手指指向指尖方向）。7-8還原成直立。

二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉（左臂在上）。3-4體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉，手指觸地，（掌心向后）。5-6左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。7-8還原成直立。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。

第七節(jié)：跳躍運動（8拍X8）一八拍：1-2并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側(cè)屈。3-4同1 2但方向相反。5-7右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側(cè)屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳。8還原成立正。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-跳成開立，同時兩臂前舉。2小跳一次。3跳起成并立，同時兩臂上舉。4小跳一次。5跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。6跳起成并立，同時兩臂還原于體側(cè)。7跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。8跳起成并立，同時兩臂還原于體側(cè)。

四八拍：同三八拍。7拍向左（右）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。

五至第八個八拍：第八個八拍7拍向右（左）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。

第八節(jié)：整理運動（8拍X8）

一八拍：1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上），兩手拍肩一次。2右腳并于左腳，手臂同1。3左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。4右腳收回，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。5-6兩腿屈，手臂同1-2。7-8立正，手臂同3-4。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。2-右腿向左前方彈踢（45度）。3-右腿還原成1。4-還原成立正。5-6右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。7-8還原成立正。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。五至第八個八拍：同第一至第四個八拍。

結(jié)束動作（5拍）1-4身體立正，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。5-還原成立正。

第三篇：七彩陽光廣播體操口令

七彩陽光（完整口令）

第三套全國小學(xué)生廣播體操——七彩陽光現(xiàn)在開始！

預(yù)備節(jié)：

1-2-3-4-5-6-7-8

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6 伸展運動：1-2-3-4-5-6-7-8

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8

擴(kuò)胸運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

踢腿運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

體側(cè)運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

體轉(zhuǎn)運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

腹背運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

跳躍運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

整理運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5——6——7——8

停！

第四篇：廣播體操《七彩陽光》說課稿

小學(xué)生廣播體操《七彩陽光》說課稿

王集小學(xué) 張磊

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育健康》標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課在教學(xué)中堅持“健康第一”的教育思想，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個體差異；培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1、《七彩陽光》第四節(jié)踢腿運動

本套操《七彩陽光》共分9節(jié)，68個八拍。而本節(jié)課以復(fù)習(xí)前面學(xué)過的幾節(jié)，新學(xué)第四節(jié)踢腿運動，要求學(xué)生學(xué)會，力求大方、美觀、整齊。這套操動作規(guī)范、活潑歡快、舒展流暢、簡單易學(xué)，注重對小學(xué)生正確身體姿態(tài)和規(guī)范性的培養(yǎng)，音樂輕松歡快，并配以富有教育意義的歌詞，寓意學(xué)生在陽光下健康向上、茁壯成長。

2、游戲《織網(wǎng)捕魚》

三、學(xué)情分析：

1、教學(xué)對象：水平三的學(xué)生

2、知識、技能基礎(chǔ)：有一定的知識、技能基礎(chǔ)，但在知識的理解、技術(shù)的掌握和學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。

3、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點：學(xué)生心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂于思考，組織紀(jì)律性和自信心以及集體榮譽感較強。身體處于生長發(fā)育旺盛階段，但同時也呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的個體差異性。

四、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解動作概念以及完整動作的要求，學(xué)會自我評價他人評價的方法。

2、通過織網(wǎng)捕魚的游戲，既改善了學(xué)廣播體操枯燥的學(xué)習(xí)，又增強了娛樂性，提高了運動量，又使學(xué)生充分的得到了鍛煉。技能目標(biāo)：

1、較好地掌握《七彩陽光》前三節(jié)，能夠較穩(wěn)定、高質(zhì)量地完成動作。

五、教學(xué)過程

（一）、蛇形跑導(dǎo)入

充分地利用學(xué)校資源，采用學(xué)生做課間操所站的點，讓學(xué)生進(jìn)行蛇形跑。改變以往的圍繞操場跑幾圈的常規(guī)傳統(tǒng)教學(xué)，開發(fā)了課堂教學(xué)資源，增強了學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性，加大了學(xué)生的運動量。

（二）、集中注意力游戲

“屈”、“飛”、“踢”、“蹲”這四個看似簡單的動作，實際是將第四節(jié)踢腿運動中的一些難點動作細(xì)化、簡單化，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)打下一個伏筆，使學(xué)生在游戲中不知不覺的進(jìn)行了新知的學(xué)習(xí)。

（三）、復(fù)習(xí)舊知識與學(xué)習(xí)新知識有機(jī)結(jié)合

伴著口令，看著投影儀，教師和學(xué)生一起互動，鞏固復(fù)習(xí)前面學(xué)過的幾節(jié)操，然后請學(xué)生來談?wù)剬W(xué)習(xí)體會，如你最喜歡那一節(jié)，哪一節(jié)做得最好，還有哪一節(jié)或者是哪一個動作需要進(jìn)一步練習(xí)的地方等等。充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，還學(xué)生一個本真的課堂。而不是老師看到的，老師來評價。

在復(fù)習(xí)舊知以后，進(jìn)一步學(xué)習(xí)新的一節(jié)《踢腿運動》，先讓學(xué)生觀看投影儀，在腦海中有一個直觀形象思維，教師再進(jìn)行分解教學(xué)，降低學(xué)習(xí)難度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中教師采用鏡面、背面示范，讓學(xué)生從不同的角度進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)生有了一定的認(rèn)知了解后，分組進(jìn)行練習(xí)，這樣更利于小組內(nèi)同學(xué)之間的交流，加強了同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助、互幫互學(xué)的學(xué)習(xí)能力。

分組練習(xí)后，再讓學(xué)生進(jìn)行分組展示，并在每組請出一個評委，對每組的學(xué)習(xí)進(jìn)行點評。這樣也是培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力，更是讓學(xué)生在共同的活動中體驗到團(tuán)結(jié)協(xié)作完成對學(xué)習(xí)任務(wù)的重要意義。

（四）、放松游戲《織網(wǎng)捕魚》把本課推向高潮

游戲的目的既是放松，也是使本課從比較沉悶的體操學(xué)習(xí)中得到一種釋懷——愉悅身心、鍛煉身體、提高奔跑、躲閃的能力。這個游戲的設(shè)計是《織網(wǎng)捕魚》，考慮到5年級學(xué)生的身心特征，我把平時的《網(wǎng)魚》這一游戲加入了情境教學(xué)，先讓學(xué)生織網(wǎng)，網(wǎng)織好了后在進(jìn)行捕魚，這樣即增加了課堂學(xué)習(xí)的趣味性，又提高了學(xué)生的運動量，確保每個學(xué)生得到充分地鍛煉。

結(jié)束部分，我仍是結(jié)合本課的教學(xué)目的來進(jìn)行放松運動的，選取學(xué)生在平時較難掌握的幾節(jié)操，讓學(xué)生跟著老師一起游戲，即改變了平時枯燥的糾錯練習(xí)，增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性，又起到了放松的作用，得到了事半功倍的效果。

另外，本節(jié)課我始終把激勵性的小魚兒作為小組獎勵，這樣即增加了小組的凝聚力，又提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還與本節(jié)課的游戲《織網(wǎng)捕魚》息息相關(guān)。

總之，本節(jié)課在充分利用學(xué)校課程資源的同時，還以民主平等的教學(xué)方式來進(jìn)行這堂課的教學(xué)。目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性，引導(dǎo)學(xué)生通過體育活動增強自尊、自信、克服困難的意志品質(zhì)，學(xué)會與人合作，以及發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。

《七彩陽光——踢腿運動》

說課稿

張

磊

王集小學(xué) 二〇一五年三月

第五篇：七彩陽光_教案

本冊教學(xué)目的和目標(biāo)

教學(xué)目的：在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。” 一、二年級教學(xué)目標(biāo)：

進(jìn)一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護(hù)身體健康的簡單常識和方法。進(jìn)一步學(xué)會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。

體育課教學(xué)常規(guī)

體育課教學(xué)應(yīng)叢增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教師方面：

認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善排。

在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務(wù)。

教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。

教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。學(xué)生方面：

學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護(hù)措施。要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

一年級體育教學(xué)進(jìn)度表 周次 起至日期 計劃進(jìn)度

一 ——

引導(dǎo)課

體育常識：做早操的好處

1、隊列隊形;

2、游戲；塊塊集合

二 ——

1、基本體操：

2、隊列：排縱隊，橫隊；

1、基本體操；

2、游戲：塊塊集合；

三 ——

1、基本體操；

2、游戲：一切行動聽指揮

1、復(fù)習(xí)基本體操；

2、游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)

四 ——

1、隊列；原地轉(zhuǎn)法；

2、復(fù)習(xí)基本體操；

1、技巧；前后滾動；

2、游戲：障礙賽跑；

五 ——

游戲課：

1、端水平衡；

2、障礙賽跑；

1、技巧：復(fù)習(xí)前后滾動；

2、游戲：繞木棒接力； 六 ——

1、韻律活動；

2、走：各種姿勢的走；

1、用各種正確姿勢的走；

2、游戲：迎面接力；

七 ——

1、隊列：報數(shù)；

2、復(fù)習(xí)，各種姿勢的走；

1、韻律活動；

2、隊列：報數(shù)；

八 ——

1、技巧：前滾翻；

2、游戲：跳墊子游戲；

1、技巧：前滾翻；

2、游戲：換物接力；

九 ——

1、勞動模仿操；

2、游戲：迎面接力；

1、勞動模仿操；

2、游戲：換物接力；

十 ——

1、隊列：齊步走-立定；

2、復(fù)習(xí)勞動模仿操；

游戲課：

1、蹦蹦跳跳；

2、獵人獵槍老虎；

十一 ——

1、隊列：走圓形；

2、十字接力；

1、技巧：立臥撐；

2、游戲：換物接力；

十二 ——

1、基本體操；

2、游戲：“8”字接力；

1、徒手操；

2、游戲：改換目標(biāo)；

十三 ——

1、跳小繩；

2、游戲：迎面接力跑；

1、走跑交替；

2、復(fù)習(xí)跳小繩；

十四 ——

1、走跑練習(xí)；

2、游戲：跳進(jìn)去拍人；

1、韻律活動；

2、找自己的家；

十五 ——

1、跳小繩；

2、游戲叫號賽跑；

1、跳雙繩；

2、游戲：迎面接力

十六 ——

1、走跑交替；

2、游戲：單腳跳接力；

1、30秒跳小繩；

2、期末總結(jié) 第一周第1節(jié)引導(dǎo)課 時間

第一周?? 第一節(jié) 課時 一課時

教材

（室內(nèi)課）?引導(dǎo)課??

1、體育常識：做早操的好處

2、教學(xué)常規(guī)

目的

1、通過教學(xué)使學(xué)生了解做早操的好處，知道體育課簡單的常規(guī)要求。

2、使學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真做操，遵守課堂常規(guī)的習(xí)慣，以及坐、立、行正確的身體姿態(tài)。

3、培養(yǎng)學(xué)生能夠經(jīng)常做早操，養(yǎng)成課堂專心聽講良好習(xí)慣。

順序 教學(xué)內(nèi)容 場?地 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

一、講故事：

二、師生問好：

三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)：

四、點名； ? ? ? 教?室 ?

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? ? 學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、學(xué)生講述暑期見聞

二、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。

三、講解做早操的好處。

1、能夠清醒頭腦，有利于學(xué)習(xí)。

2、能夠呼吸新空氣，有利于健康。

3、能夠全面鍛煉身體，有利于培養(yǎng)良好的姿態(tài)。

4、能夠養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教?室 ? ?

1、教室講解語言要清晰。

2、要求：

①、學(xué)生認(rèn)真遵守紀(jì)律。

②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。

③、能夠自覺做到不曠課，不遲到，有事要請假。? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 18 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小

? ? 順序 教學(xué)內(nèi)容 場?地 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分習(xí)慣

重點；了解做早操的好處。

難點；養(yǎng)成良好的做早操的習(xí)慣。

一、小游戲：（抓手指）規(guī)則：

1、手放平。

2、食指尖必須頂著手掌心。

3、聽到教師口令后才 能抓手指。? ? ? ? ? ? ? 教?室 ? ? ? ? ? ?

1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。

2、教師做示范。

3、學(xué)生練習(xí)和游戲。? ? ? ? ? ? ?

1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲方法和規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)。

3、學(xué)生進(jìn)行游戲。? ? ? ? ? ? ? 3/4 ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? 小

結(jié) 束 部 分

一、總結(jié)本次課的情況。

二、下課。? 教?室 ? 教師總結(jié)本次可的情況。? 學(xué)生按教室的座位坐好。? ? 1 ? ? 2 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教?室 教 學(xué) 回 顧 ? ? ? ? ? ? ?第一周第2節(jié) 隊形隊列 時間

第一周?? 第2節(jié) 課時 一課時

教材

1、隊列隊形：立正、稍息、集合、解散；

2、游戲；塊塊集合目的

1、通過本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握整隊的方法和要領(lǐng)。

2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢，發(fā)展空間體位感覺。

3、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。

順序 教學(xué)內(nèi)容 場?地 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? ? ? 準(zhǔn) 備 部 分

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動：

1、小游戲； “抓人”

2、做二到三節(jié)簡單徒手操。

3、專項準(zhǔn)備活動。組織： ? ××××××××× × ? ◎ ? ? ? ? 同上隊列 ?

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。

4、教師做徒手操的講解和示范。

5、師生一同練習(xí)。?

1、學(xué)生站成四列橫隊。

2、學(xué)生和教師一同做游戲。

3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。

4、學(xué)生精神飽滿。? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? 3 ? 4*8 ? 1 ? ? ? ? 15 ? ? ? ? 小至中

基 本 部 分

一、隊列隊形

立正、稍息、集合、解散： ? 重點；挺胸抬頭。

難點：腿要伸制直，體要正動作要迅速。? 組織： ? ? 同上隊列兩列橫隊。? ? ?

1、教師講解動作和要領(lǐng)。

2、教師做完整正確示范。

3、教師個別指導(dǎo)。

1、生認(rèn)真聽動作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生練習(xí)，分組練習(xí)。

3、學(xué)生練習(xí)時精神飽滿整齊一致。? ? ? 2 ? ? ? 9 ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 場?地 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

基 本 部 分 ?

二、游戲 塊塊集合 ? 規(guī)則：

1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。

2、分散和集合隊伍時不準(zhǔn)堆人，拉人，沖撞他人。組織： ? 同上隊列兩列橫隊。? ? ? ? ? ?

1、教師將游戲規(guī)則。

2、教師做示范。

3、學(xué)生進(jìn)行游戲活動。? ?

1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)比賽。

3、分組比賽。? ? ? ? 3 ? ? ? ? 8 ? ? ? ? 中

結(jié) 束 部 分

一、放松； ?

二、小結(jié)； ?

三、下課 組織： ? ?

1、教師總結(jié)本次課的情況。

2、下課。

1、認(rèn)真聽講情緒飽滿。

2、下課。? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? ? 教 學(xué) 回 顧 ?

第二周七彩陽光 時間

第五周?第一節(jié) 課型 一課時

內(nèi)容

1、《七彩陽光》手部幾個方位的舉

2、《七彩陽光》預(yù)備節(jié)

目的

1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解《七彩陽光》手部幾個方位的舉。

2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)，以及熟悉《七彩陽光》基本動作方向。

3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、幾個手部方位的舉:前平舉（掌心相對、朝下）、上舉（掌心相對）、側(cè)上舉、側(cè)平舉（掌心朝下、掌心朝上）、側(cè)下舉。

二、《七彩陽光》預(yù)備節(jié)：（8×4）預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：

1--4：兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，抬頭

5--8：起落踵4次，同時兩手五指分開經(jīng)內(nèi)外旋4次 第二個八拍：

1--4：兩臂向內(nèi)交叉繞至側(cè)下舉（左臂在前）

5--6：起落踵4次，同時兩手五指分開經(jīng)外內(nèi)旋4次 第三個八拍：

1--2：左腳向內(nèi)側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度 3--4：還原成直立

5--8：同1--4，但方向相反 第四個八拍：

1--2：起落踵1次，同時兩臂側(cè)舉

3--4：起落踵1次，同時兩臂還原成直立 5--7：起落踵3次，同時兩手叉腰 8--：還原成直立 ??

? 教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ? 第三周 時間

第五周?第二節(jié) 課型 一課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)

2、《七彩陽光》第一節(jié)

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)動作。

2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《七彩陽光》第一節(jié)伸展運動。3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力以及身體方向認(rèn)知能力。

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? 基 本 部 分

一、? 復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)??

二、? 第一節(jié)：伸展運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：

1--2：左腳向前一步成前點地，同時兩臂前舉，掌心相對 3--4：還原成直立

5--6：兩腿屈，同時左臂側(cè)舉、右臂經(jīng)側(cè)至上舉，頭左轉(zhuǎn)90度 7--8：還原成直立

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反 第三個八拍：

1--2：起踵立，同時，兩臂經(jīng)側(cè)至上舉

3--4：兩腿屈，同時兩臂經(jīng)側(cè)繞至腹前交叉（左臂在前），低頭 5--6：左腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，抬頭 7--8：還原成直立

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反 第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍 教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ?

第四周時間

第六周?第一節(jié) 課型 一課時 內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與第一節(jié)

2、學(xué)習(xí)《七彩陽光》第二節(jié)

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與第一節(jié)

2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《七彩陽光》第二節(jié)擴(kuò)胸運動

3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與上肢力量

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與第一節(jié)

二、學(xué)習(xí)第二節(jié)擴(kuò)胸運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：

1--：兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）2--：直立，同時兩臂前舉，握拳 3--4：兩臂胸前平屈后振，握拳

5--6：左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉后振（拳變掌，掌心向上）7--8：還原成直立

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反 第三個八拍：

1--2：左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90度成前后開立，兩臂胸前平屈90度，兩手互握，頭向前方

3--4：頭左轉(zhuǎn)90度，同時兩臂胸前平屈后振

5--6：左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振（掌心向上）7--8：還原成直立

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反 第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍

? 教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ?

第五周 時間

第六周?第二節(jié) 課型 一課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)

2、學(xué)習(xí)《七彩陽光》第三節(jié)

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)

2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《七彩陽光》第三節(jié)踢腿運動

3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與下肢力量

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)

二、學(xué)習(xí)第三節(jié)踢腿運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：

1：左腳向前一步重心前移，成后點地，同時兩臂前舉（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，繃腳尖），同時兩臂后擺 3：同1 4：還原成直立

5：右腳側(cè)伸（腳尖點地），同時左腿屈膝，兩臂胸前平屈 6：還原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反 第三個八拍：

1：左腳踏步，同時兩手叉腰 2：同1，當(dāng)方向相反

3：左腿向側(cè)踢至水平（直膝，繃腳尖）4：還原成直立

5：屈膝高抬右腿，同時左臂前舉（掌心向下），右臂側(cè)舉，頭右轉(zhuǎn)90°（稍屈膝）6：還原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反 第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍 教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ?

? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ?

? 第六周第一節(jié) 時間

第七周?第一節(jié) 課型 一課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)

2、學(xué)習(xí)《七彩陽光》第四節(jié)

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)

2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《七彩陽光》第四節(jié)體側(cè)運動

3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與軀干力量

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)

二、學(xué)習(xí)第四節(jié)體側(cè)運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：

1--2：起落踵2次，同時兩臂經(jīng)側(cè)至肩側(cè)屈，指尖觸肩 3--4：起落踵2次，同時手臂胸前平屈，擊掌2次 5--6：左腳側(cè)伸（腳跟點地），同時右腿稍屈，上體左側(cè)屈，兩手叉腰 1--8：還原成直立

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反 第三個八拍：

1--2：左腳向左側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉 3--4：左臂上舉，右臂落于體側(cè)

5--6：左腳尖點地，上體左側(cè)屈，同時左手經(jīng)側(cè)叉腰，右手經(jīng)側(cè)擺至上舉 7--8：還原成直立

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反 第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍 教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ? ? 第七周時間

第七周?第二節(jié) 課型 一課時

內(nèi)容

復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前四節(jié)動作

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前四節(jié)動作，加深記憶。? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

一、預(yù)備節(jié)（8×4）

二、第一節(jié)：伸展運動（8×8）

三、第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8×8）

四、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）

五、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）

? 教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ? 第八周 時間 第八周? 課型 兩課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前四節(jié)動作

2、學(xué)習(xí)第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前四節(jié)動作，加深記憶。

2、學(xué)習(xí)掌握體轉(zhuǎn)運動，發(fā)展軀干力量。

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

預(yù)備節(jié)（8×4）

一、第一節(jié)：伸展運動（8×8）

二、第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8×8）

三、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）

四、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）

五、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）

教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ? 第九周 時間 第九周? 課型 兩課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前五節(jié)動作

2、學(xué)習(xí)第六節(jié)腹背運動

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前五節(jié)動作，加深記憶。

2、學(xué)習(xí)掌握腹背運動，發(fā)展腰腹力量。

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

預(yù)備節(jié)（8×4）

一、第一節(jié)：伸展運動（8×8）

二、第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8×8）

三、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）

四、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）

五、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）

六、第六節(jié)：腹背運動（8×8）

教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ? 第十周 第一節(jié) 時間

第十周?第一節(jié) 課型 一課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前六節(jié)動作

2、學(xué)習(xí)第七節(jié)跳躍運動

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前六節(jié)動作，加深記憶。

2、學(xué)習(xí)掌握跳躍運動，發(fā)展下肢力量。

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

預(yù)備節(jié)（8×4）

一、第一節(jié)：伸展運動（8×8）

二、第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8×8）

三、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）

四、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）

五、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）

六、第六節(jié)：腹背運動（8×8）

七、第七節(jié)：跳躍運動（8×8）結(jié)合音樂口令練習(xí)

教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? 注意音樂節(jié)奏，動作節(jié)奏 ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? 中 ? ? 強

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。? 學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ? 第十周 第二節(jié) 時間

第十周?第二節(jié) 課型 一課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前七節(jié)動作

2、學(xué)習(xí)第八節(jié)整理運動

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)與前七節(jié)動作，加深記憶。

2、學(xué)習(xí)掌握整理運動，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力。

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

預(yù)備節(jié)（8×4）

一、第一節(jié)：伸展運動（8×8）

二、第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8×8）

三、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）

四、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）

五、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）

六、第六節(jié)：腹背運動（8×8）

七、第七節(jié)：跳躍運動（8×8）

八、第八節(jié)：整理運動（8×8）結(jié)合音樂口令練習(xí)

教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)? 注意音樂節(jié)奏，動作節(jié)奏 ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? 中 ? ? 強

? 順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

結(jié) 束 部 分

總結(jié)本次課的情況。下課。? 教師總結(jié)本次課的情況。? 學(xué)生集隊，認(rèn)真聽講 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

場 地 設(shè) 計 ? 教 學(xué) 回 顧 ? ? ? 第十一周時間

第十一周? 課型 兩課時

內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》動作

2、熟悉《七彩陽光》廣播口令

目的

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》動作要領(lǐng)，加深記憶。

2、掌握廣播口令節(jié)奏。

順序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 數(shù) 時 強

? 開 始 部 分

1、課堂常規(guī)，師生問好。

2、熱身運動：三路隊形繞操場運球走熟悉球性練習(xí)。

3、體操隊形集隊。

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。? 學(xué)生集隊：快、靜齊。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

預(yù)備節(jié)（8×4）

一、第一節(jié)：伸展運動（8×8）

二、第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（8×8）

三、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）

四、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）

五、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）

六、第六節(jié)：腹背運動（8×8）

七、第七節(jié)：跳躍運動（8×8）

八、第八節(jié)：整理運動（8×8）? 結(jié)合音樂口令練習(xí)

教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。? ? 教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作 ? ? ? ? 學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)注意音樂節(jié)奏，動作節(jié)奏 ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22