第一篇：拉丁新生教案

1.站姿（從下往上說(shuō)）

①腳

（腳跟靠緊、腳前掌微分、2個(gè)大腳趾用力踩住地板）②腿

（大腿內(nèi)側(cè)夾緊、膝蓋收緊、膝蓋窩蹬直）

③胯骨（先找準(zhǔn)胯骨在哪、將胯骨往后退開(kāi)→胸廓自然向前推開(kāi)、胸不要特別往前頂）④肩

（自然往后打開(kāi)、老師輔助、往下壓）⑤脖子（拉長(zhǎng)）

⑥下巴（抬起、往回收）

※站姿的注意事項(xiàng)講完之后、老師幫孩子將順序在縷一遍。2.轉(zhuǎn)腿

①正常站姿站好

②手放前、包圓（手放低、胳膊肘架高、指明胳膊肘是哪？）！返回看站姿↑ ③腿夾緊（膝蓋骨夾緊→自己示范）

④腿轉(zhuǎn)動(dòng)（上身控制住，朝正前方）在上身保持住的前提下，腿轉(zhuǎn)到最大幅度（腰部酸痛）⑤輔助

（注意孩子腿不要分開(kāi)、大腳趾抓住地板、身體立直）3.原地?fù)Q重心 ①正常站姿

②手位（芭蕾手位，掌心相對(duì)，手從兩側(cè)起、與肩同高，不要超過(guò)肩）*男孩：五指張開(kāi)，是指往上翹 *女孩: 蘭花指

③架行打好，轉(zhuǎn)腿（轉(zhuǎn)到最大幅度的80％左右、左腿膝蓋彎曲)④著重

*大腳指點(diǎn)地

*腳后跟并攏(還是站姿的6條)*發(fā)力（彎腿膝蓋窩往前蹬直、直腿的膝蓋往前蹬）輔助、退轉(zhuǎn)開(kāi)

第二篇：有氧拉丁教案

拉丁大課教案

吳夢(mèng)

大家下午好，歡迎來(lái)到英派斯健身俱樂(lè)部，我是有氧拉丁的教練吳夢(mèng)，接下來(lái)將和大家一起度過(guò)愉快的60分鐘~

在學(xué)習(xí)拉丁舞之前，首先做一段熱身來(lái)活動(dòng)身體~

01 熱身

03：45（× 8）空

（× 8）頭部

（10 × 8）肩部（12 × 8）身體

（12 × 8）胯部

（× 8）踝（× 8）膝

（× 8）呼吸

首先要學(xué)習(xí)的是拉丁舞中的恰恰，恰恰音樂(lè)節(jié)奏稍快，動(dòng)作活潑，希望大家在跳的過(guò)程中帶著愉快的心情~

下面跟我一起做~

02恰恰

03：52

（10 × 8）講解

腳跟并攏，腳尖打開(kāi)一拳遠(yuǎn)，膝蓋伸直、收腹、立背、肩膀自然下垂，手臂打開(kāi)，手指翹起來(lái)，保持住，第一個(gè)動(dòng)作是整個(gè)側(cè)面身體向前，依次重復(fù)。準(zhǔn)備好了么？我們要開(kāi)始了……

（× 8）

原地?fù)Q重心

（38 × 8）

時(shí)間步

（34 × 8）

方步 03 恰恰

04：16

（34 × 8）

紐約步

（× 8）

定點(diǎn)轉(zhuǎn)

（40 × 8）

索步

04 恰恰

03：26

組合一：

交叉步+造型

2個(gè)時(shí)間步+2個(gè)快時(shí)間步

紐約步+定點(diǎn)轉(zhuǎn)

索步+轉(zhuǎn)

05 恰恰

03：20

組合二：

時(shí)間步+造型

彈腿+身體波浪

1個(gè)古巴破碎步+造型

06 恰恰

03：13

組合一+組合二

接下來(lái)要學(xué)習(xí)的是桑巴，桑巴起源于古巴是拉丁舞中最動(dòng)感也是最難的舞種，跳的過(guò)程中要注意膝蓋的放松。

07 桑巴

04：23

原地基本律動(dòng)

前后基本步

疊布

08 桑巴

04：11

Bota Fago

（向前、向后）

沃爾塔

交叉步

09 桑巴

04：39

組合一：

3個(gè)交叉步+轉(zhuǎn)+造型

胯部繞環(huán)+2個(gè)疊步

向前并步

4個(gè)Bota Fago（前后）桑巴

03：34

組合二：

原地4個(gè)方向轉(zhuǎn)中心

前后抖肩+

6個(gè)破碎步 11 桑巴

03：43

組合一+組合二

最后的倫巴 是拉丁的靈魂，要有連綿不斷非常柔美的感覺(jué)，跳的過(guò)程中注意延伸~ 倫巴

03：42

原地基本律動(dòng)

庫(kù)克拉恰

庫(kù)克拉恰變形倫巴

04：07 組合：倫巴

滑門(mén)步

04：38 配合造型2個(gè)時(shí)間步 庫(kù)克拉恰

第三篇：拉丁教案3

《拉丁美洲音樂(lè)》教學(xué)設(shè)計(jì)

秦安二中 楊芳珍

【課 題】拉丁美洲音樂(lè)----安第斯高原 探戈 音樂(lè)文化的融合 【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí) 【教學(xué)年級(jí)】高一級(jí) 【教學(xué)目標(biāo)】

1、欣賞具有代表性的拉丁美洲音樂(lè)作品，感受、體驗(yàn)拉丁美洲音樂(lè)風(fēng)格。

2、初步知道拉美民間音樂(lè)概況，了解拉美音樂(lè)是三種音樂(lè)（歐洲音樂(lè)、印第安音樂(lè)、非洲音樂(lè)）的融合。

3、初步認(rèn)識(shí)拉美民間器樂(lè)、歌舞和探戈音樂(lè)的特點(diǎn)?！窘虒W(xué)內(nèi)容與分析】

人音版《高中音樂(lè)鑒賞》第十四節(jié)《拉丁美洲音樂(lè)----安第斯高原 探戈 音樂(lè)文化的融合》。

1、《告別》是一首安第斯高原印第安人的民間樂(lè)曲。這是一首典型的安第斯民間器樂(lè)合奏曲。樂(lè)曲旋律優(yōu)美、氣勢(shì)雄渾，表現(xiàn)了印第安人在集會(huì)之后，臨行前告別時(shí)的情景。樂(lè)曲為G大調(diào)，4/4拍，采用五聲音階，樂(lè)句悠長(zhǎng)且多下行。

2、《美麗的小天使》是一首有著濃郁拉美民間音樂(lè)風(fēng)格的歌曲，是一種極具墨西哥民族個(gè)性的、被稱為“松”的歌舞曲。歌曲表達(dá)了男女青年間的愛(ài)情，旋律纏綿、優(yōu)美、動(dòng)人。歌曲為A大調(diào)3/4拍，采用七聲音階，旋律進(jìn)行平穩(wěn)、圓滑，樂(lè)句悠長(zhǎng)、纏綿，且?guī)в邢滦汹呄?。歌詞用西班牙語(yǔ)，音樂(lè)略帶有淡淡的鄉(xiāng)愁。

3、《小伙伴》是一首著名的阿根廷探戈舞曲。這首樂(lè)曲既有平穩(wěn)、持重的情調(diào)，又有緊張、激越的情緒。旋律中七、八級(jí)大跳和半音級(jí)進(jìn)并存。探戈舞曲音樂(lè)的特點(diǎn)是運(yùn)用多種多樣的切分音。悠揚(yáng)、徐緩、深沉，節(jié)奏強(qiáng)烈，中等速度。樂(lè)曲為g小調(diào)，2/4拍，樂(lè)曲可分為AB兩段，后加一個(gè)結(jié)尾?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：對(duì)拉美音樂(lè)文化的掌握。難點(diǎn)：對(duì)拉美音樂(lè)文化的體驗(yàn)與感受?！窘虒W(xué)方法】

聆聽(tīng)法、發(fā)現(xiàn)法、探討法、體驗(yàn)法、圖譜教學(xué)法?！窘虒W(xué)過(guò)程】

一、組織教學(xué)

課間播放探戈舞曲《小伙伴》，在起伏動(dòng)感的節(jié)奏旋律聲中學(xué)生進(jìn)入教室準(zhǔn)備上課。

【設(shè)計(jì)意圖】

播放這首節(jié)奏強(qiáng)烈，富有感染力的樂(lè)曲意在讓學(xué)生回憶搜索記憶中對(duì)拉美音樂(lè)的點(diǎn)滴印象。

二、課前禮儀 【新課導(dǎo)入】

播放舞蹈視頻片段。提問(wèn)：

1、說(shuō)出舞蹈類(lèi)型及所屬地區(qū)？

2、有何特點(diǎn)？

【學(xué)生】觀看視頻思考并回答問(wèn)題（拉丁舞，拉丁美洲；舞蹈熱情奔放、活力四射、動(dòng)感十足）。教師評(píng)價(jià)后引出新課學(xué)習(xí)內(nèi)容：拉丁美洲音樂(lè)

師：對(duì)，這段激情四射的舞蹈仿佛將我們帶到的遙遠(yuǎn)的拉丁美洲，今天老師將帶領(lǐng)同學(xué)們暢游拉丁美洲，享受拉美音樂(lè)、拉美的舞蹈帶給我們的無(wú)窮的魅力。

課件展示課題：拉丁美洲音樂(lè)----安第斯高原、探戈、音樂(lè)文化的融合

【設(shè)計(jì)意圖】從學(xué)生熟悉的舞蹈入手，意在激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，縮短學(xué)生與所學(xué)內(nèi)容間的距離，使學(xué)生迅速進(jìn)入拉美音樂(lè)的情境中，初步體驗(yàn)拉美音樂(lè)的風(fēng)格特點(diǎn)。【新課教學(xué)】

一、展示目標(biāo)：

課件同步展示目標(biāo)

1、欣賞具有代表性的拉丁美洲音樂(lè)作品，感受、體驗(yàn)拉丁美洲音樂(lè)風(fēng)格。

2、初步知道拉美民間音樂(lè)概況，了解拉美音樂(lè)是三種音樂(lè)（歐洲音樂(lè)、印第安音樂(lè)、非洲音樂(lè)）的融合。

3、初步認(rèn)識(shí)拉美民間器樂(lè)、歌舞和探戈音樂(lè)的特點(diǎn)。

二、新課教學(xué)：

1、學(xué)生展示：

教師引導(dǎo)、組織學(xué)生活動(dòng)。

師：同學(xué)們，有誰(shuí)能向大家介紹介紹你所了解的拉丁美洲、及拉丁美洲的音樂(lè)嗎？

【學(xué)生】課代表主持，學(xué)生按小組展示課前搜集準(zhǔn)備的有關(guān)拉丁美洲的文字、圖片等資料。課代表及小組代表歸納評(píng)價(jià)作業(yè)情況。

教師引導(dǎo)學(xué)生探討拉丁美洲的地理位置及歷史等，并作評(píng)價(jià)總結(jié)。

【設(shè)計(jì)意圖】拉丁美洲民間音樂(lè)內(nèi)容豐富，種類(lèi)繁多，成因復(fù)雜，要想用一節(jié)課的時(shí)間做較為全面的概述難度較大，因此，讓學(xué)生課前以小組為單位搜集、篩選、整合有關(guān)內(nèi)容的學(xué)案，既可以有效提高課堂教學(xué)效率，又可以培養(yǎng)學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)和研究性學(xué)習(xí)的能力，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通交流及相互了解，提高合作意識(shí)及團(tuán)隊(duì)精神。

師：首先，從地理學(xué)科中我們學(xué)到，拉丁美洲是指，美國(guó)以南的美洲地區(qū)，包括墨西哥、中美洲、加勒比海和南美洲。16世紀(jì)以前古印第安人曾創(chuàng)造了輝煌的瑪雅、阿茲臺(tái)克、印加三大文化，音樂(lè)也得到了較高的發(fā)展。后來(lái)經(jīng)過(guò)了300多年的殖民統(tǒng)治，音樂(lè)文化發(fā)生了巨大的變化，隨著歐洲移民和非洲黑奴的到來(lái)，歐洲音樂(lè)、印第安音樂(lè)、黑人音樂(lè)相混合，形成了豐富多彩的拉丁美洲音樂(lè)。

那拉丁美洲音樂(lè)究竟有多豐富，其音樂(lè)、舞蹈為何會(huì)為世人所矚目，下面我們就從其中三首具有典型的拉美音樂(lè)入手，來(lái)共同解答這個(gè)問(wèn)題。

2、秘魯民間器樂(lè)曲《告別》欣賞：

師：第一站，我們先來(lái)了解，安第斯高原印第安人的民間器樂(lè)曲《告別》，同時(shí)請(qǐng)同學(xué)們思考這樣的問(wèn)題：（課件展示并播放音頻）

1）請(qǐng)簡(jiǎn)單描述樂(lè)曲特點(diǎn) ？（旋律優(yōu)美，氣勢(shì)雄渾）

2）聽(tīng)辨樂(lè)器音色連接樂(lè)器圖片。（排蕭、恰朗戈、蓋那笛等）

教師簡(jiǎn)單介紹各種樂(lè)器的特點(diǎn)?！緦W(xué)生】觀賞樂(lè)器的圖片，辨聽(tīng)樂(lè)器音色說(shuō)出樂(lè)器類(lèi)別。聆聽(tīng)樂(lè)曲主題，想象音樂(lè)形象。哼唱樂(lè)曲主題，感受音樂(lè)形象。雙手隨音樂(lè)輕拍節(jié)奏，感受音樂(lè)的節(jié)奏變化，體驗(yàn)樂(lè)曲風(fēng)格特點(diǎn)。

【設(shè)計(jì)意圖】 圖文與聆聽(tīng)結(jié)合讓學(xué)生對(duì)拉美民間樂(lè)器及音色產(chǎn)生更深刻的印象。哼唱樂(lè)曲主題，更能直接感受音樂(lè)形象。雙手隨音樂(lè)輕拍節(jié)奏，感受音樂(lè)的節(jié)奏變化，更能體驗(yàn)樂(lè)曲風(fēng)格特點(diǎn)。

教師根據(jù)學(xué)生回答做評(píng)價(jià)總結(jié)。

師：《告別》是一首安第斯高原印第安人的民間樂(lè)曲，此曲采用五聲音階，樂(lè)句悠長(zhǎng)，多為下行趨勢(shì)，樂(lè)曲旋律優(yōu)美、氣勢(shì)雄渾，表現(xiàn)了印第安人集會(huì)后，臨行告別時(shí)的情景。

3、墨西哥民間歌曲《美麗的小天使》欣賞。

師：第二站，我們跟隨美妙的歌聲，來(lái)到墨西哥，來(lái)欣賞帶有濃郁拉美民間音樂(lè) 風(fēng)格的《美麗的小天使》。

播放音頻展示問(wèn)題：

1）歌曲表達(dá)了怎樣的情緒？（旋律平穩(wěn)圓滑，纏綿美妙，優(yōu)美動(dòng)人，且略帶淡淡的鄉(xiāng)愁。）

2）請(qǐng)學(xué)生唱旋律，拍節(jié)奏，感受歌曲節(jié)奏、旋律有何特點(diǎn)？（采用3/4拍子，節(jié)奏平穩(wěn)一致，連續(xù)采用切分節(jié)奏）。

3）歌曲演唱形式是怎樣的？（前部分是領(lǐng)唱，后面是合唱，中間間奏還伴有熱情的的呼叫聲）

【學(xué)生】聆聽(tīng)歌曲體驗(yàn)感受歌曲情緒及音樂(lè)特點(diǎn)，模唱歌曲中反復(fù)出現(xiàn)的節(jié)奏音型或部分旋律。跟音樂(lè)哼唱旋律、討論發(fā)表自己對(duì)該曲音樂(lè)特點(diǎn)的看法。

4）教師引導(dǎo)學(xué)生視唱旋律、擊打節(jié)奏，并分析特點(diǎn)，再小結(jié)。

師：這首歌曲是具有濃郁的拉丁美洲民間音樂(lè)風(fēng)格的歌曲，采用七聲大調(diào)式音階，旋律進(jìn)行平穩(wěn)圓滑樂(lè)句悠長(zhǎng)纏綿，且?guī)в邢滦汹呄颉Ｇ安糠质穷I(lǐng)唱，后部分為合唱，歌詞用西班牙語(yǔ)，且?guī)в械泥l(xiāng)愁，是被稱為是“松”的歌舞曲。墨西哥民族歌曲被稱為“松”，與西班牙民間音樂(lè)有著不要可分的關(guān)系。墨西哥的文化，社會(huì)和政治關(guān)系深深地帶有西班牙人征服這片土地450年的痕跡，和早期三大文化的影響。所以墨西哥包括音樂(lè)在內(nèi)的各種文化，是具有十分典型的相互交融的特征。這首歌曲就是典型的相互交融的特點(diǎn)之一。

【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生通過(guò)聆聽(tīng)、哼唱、討論、分析等活動(dòng)意在讓其了解拉美音樂(lè)語(yǔ)言是如何為塑造音樂(lè)形象服務(wù)，從而達(dá)到內(nèi)容與形式完美結(jié)合的?！八伞眲t是墨西哥最具特色的音樂(lè)歌舞體裁形式，選擇欣賞這首歌曲意在讓學(xué)生了解掌握音樂(lè)文化的融合。

4、阿根廷探戈舞曲《小伙伴》欣賞。

師：這一站我們將要來(lái)到阿根廷。提到阿根廷，同學(xué)們立刻想到什么（生：足球、世界杯、）？但是告訴同學(xué)們，阿根廷不僅有大家喜歡的球星和世界杯，還有享譽(yù)國(guó)際舞壇的探戈和探戈舞曲。探戈是阿根廷的一種城市舞蹈，它實(shí)際上是一種集音樂(lè)、是個(gè)和舞蹈于一體的綜合藝術(shù)。接下來(lái)我們一起來(lái)享受探戈及探戈舞曲帶給我們的無(wú)窮魅力。

課件播放視頻

思考：

1）舞曲節(jié)奏是怎么樣的？（連續(xù)使用切分節(jié)奏，探戈舞曲風(fēng)格）

2）舞曲情緒怎么樣的？（既有平穩(wěn)、持重的情調(diào)，又有緊張、激越的情緒，表現(xiàn)出一種矛盾的情緒）

3）探戈舞蹈特點(diǎn)又怎樣？（似貓步、甩頭、停頓，步伐變幻莫測(cè)等）

【學(xué)生】 認(rèn)真觀看，積極參與討論，并模仿動(dòng)作。教師鼓勵(lì)學(xué)生積極參與表演并總結(jié)。

師：為了讓同學(xué)們準(zhǔn)確說(shuō)出其音樂(lè)特點(diǎn)，我么視唱旋律，拍打節(jié)奏。我們一起來(lái)。教師積極引導(dǎo)學(xué)生其節(jié)奏特點(diǎn)（切分音）和旋律特點(diǎn)（悠揚(yáng)、徐緩、深沉）。課件展示旋律片段

【學(xué)生】積極參與實(shí)踐，然后總結(jié)。（探戈為阿根廷代表性舞蹈，音樂(lè)以2/4拍為主，切分節(jié)奏突出且樣式多樣。旋律徐緩、深沉，節(jié)奏強(qiáng)烈，既有平穩(wěn)的情調(diào)，又有緊張、激越的情緒，七、八度大跳和半音級(jí)進(jìn)有其明顯的特點(diǎn)）

教師在鼓勵(lì)同學(xué)參與舞蹈嘗試的同時(shí)加以總結(jié)。

師：探戈舞蹈特點(diǎn)是：運(yùn)步的方向象蟹行、腳法似貓步，行步輕盈中又顯剛健，流動(dòng)中伴以短暫的停頓（因此被稱為“瞬間停頓的舞蹈”），舞步變幻莫測(cè)難以捉摸，動(dòng)作干脆利落絕不拖泥帶水，頭部擺動(dòng)、頓足機(jī)警活潑。

【設(shè)計(jì)意圖】以上環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)學(xué)生的積極參與性，且?guī)熒幕?dòng)既活躍了課堂，又增進(jìn)了友誼。

5、學(xué)跳探戈。

師：為了讓我們更加容易學(xué)會(huì)探戈舞，請(qǐng)大家觀看一段視頻。（播放趙麗蓉小品《媽媽的今天》片段）

【學(xué)生】在歡樂(lè)氣氛中輕松學(xué)探戈，有單人的也有雙人的，教師也參與其中，氣氛相當(dāng)熱烈。

【設(shè)計(jì)意圖】該環(huán)節(jié)意在充分體現(xiàn)學(xué)生的積極參與性，增進(jìn)師生的交流互動(dòng)。新高中音樂(lè)課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生不僅要體驗(yàn)感受音樂(lè)，也要?jiǎng)?chuàng)造表現(xiàn)音樂(lè)，因此學(xué)跳環(huán)節(jié)即體現(xiàn)了這一精神。此外，通過(guò)模仿學(xué)跳還可以體現(xiàn)學(xué)生的主題參與性，活躍課堂氣氛，增進(jìn)師生友誼。

6、反饋檢測(cè)

討論：請(qǐng)結(jié)合拉美地理知識(shí)和歷史背景談?wù)劺∶乐抟魳?lè)文化的融合（依據(jù)是課本98頁(yè)“知識(shí)----拉美音樂(lè)”和本單元“第二自然段”兩段文字。

【學(xué)生】參與課堂反饋檢測(cè)，評(píng)價(jià)本課學(xué)習(xí)情況?！驹O(shè)計(jì)意圖】回顧梳理本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

7、小結(jié)

今天我們通過(guò)三首樂(lè)曲學(xué)習(xí)及探戈舞蹈的學(xué)習(xí)，初步掌握了拉丁美洲的音樂(lè)的特點(diǎn)： 1）其旋律大都以其聲音階為基礎(chǔ)，節(jié)奏較多的非洲音樂(lè)的痕跡，如連續(xù)的切分音。

2）歌舞音樂(lè)是拉美音樂(lè)的靈魂。

3）其音樂(lè)大體包含印第安人音樂(lè)（主要存在于安第斯高原的秘魯、厄瓜多爾、玻利維亞）、拉美民間音樂(lè)（阿根廷、墨西哥、烏拉圭等國(guó)），和以黑人音樂(lè)為中心的非洲------美洲音樂(lè)（加勒比海地區(qū)和巴西）三大類(lèi)型。

我們知道，古典音樂(lè)以其高度的藝術(shù)性號(hào)召樂(lè)壇，流行音樂(lè)也以其猛烈的勢(shì)頭沖擊著人們的欣賞方向。但無(wú)論如何它們都無(wú)法取代人類(lèi)在漫漫歷史長(zhǎng)河中，創(chuàng)造的多姿多彩的民族民間音樂(lè)文化，所以說(shuō)，民族的才是世界的！盡管，拉丁美洲離我們十分遙遠(yuǎn)，但在生活中我們隨時(shí)都可以感受到它的存在與激情飛揚(yáng)。

第四篇：拉丁教案

拉丁舞教案

對(duì)于新來(lái)的學(xué)生。前{1分鐘}，介紹自己，建立和學(xué)員之間的良好關(guān)系，便于溝通

之后{5分鐘}，和學(xué)員溝通和介紹拉丁舞的各個(gè)舞種的特色，使之對(duì)拉丁舞產(chǎn)生濃厚的興趣 找出學(xué)員來(lái)學(xué)習(xí)拉丁舞的最終目的，針對(duì)此目的安排第一堂課的內(nèi)容，如果學(xué)員不挺拔，可以側(cè)重于站姿訓(xùn)練多一些，偏肥胖的學(xué)員，可以側(cè)重于運(yùn)動(dòng)方面的訓(xùn)練多一些，講課的語(yǔ)言通俗易懂，盡量不講專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。

課程流程：從站姿開(kāi)始，從腳到頭，詳細(xì)講解，說(shuō)明正確的站姿對(duì)身體各個(gè)部分的好處，對(duì)身體塑性的重要性，并舉實(shí)例說(shuō)明{10分鐘} 站姿正確后，開(kāi)始拉丁3元素的訓(xùn)練：

1、轉(zhuǎn)動(dòng)，在保持正確站姿的前提下，讓學(xué)員的胯前后轉(zhuǎn)動(dòng)，知識(shí)要點(diǎn)基本不講，只讓學(xué)員動(dòng)起來(lái)就可以、說(shuō)明轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)腰部塑性的好處（配合音樂(lè)反復(fù)練習(xí)）{15分鐘}

2、律動(dòng)，在正確轉(zhuǎn)動(dòng)的前提下，開(kāi)始分步的教學(xué)員律動(dòng)，重點(diǎn)是雙腿要夾緊，對(duì)腿部的塑性很重要，并說(shuō)明這是拉丁舞的最根本也是最重要的基本動(dòng)作。（配合音樂(lè)反復(fù)練習(xí)）{15分鐘}

3、移動(dòng)，律動(dòng)做好后，可以再律動(dòng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行移動(dòng)，也就是左右走起來(lái)（配合音樂(lè)反復(fù)練習(xí)）{15分鐘} 課間休息{5分鐘}：和學(xué)員溝通拉丁舞的優(yōu)勢(shì)。并說(shuō)明學(xué)員能從拉丁舞中得到什么！開(kāi)始學(xué)習(xí)銅牌基本套路。只講形，不講技術(shù)、（配合音樂(lè)反復(fù)練習(xí)）{25分鐘}

第一堂課

1.介紹自己和拉丁舞的好處5分鐘 2.熱身5分鐘 3.基本站姿

4.喊拍4拍做兩遍1.2.3.4, 1.2.3.4.5.手勢(shì)

第五篇：拉丁學(xué)習(xí)心得

拉丁學(xué)習(xí)心得

以前，我就很欣賞拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有很大的自由發(fā)揮空間，是一種具有鮮明特點(diǎn)、激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，所以一直覺(jué)得跳拉丁的女生很美，很有氣質(zhì)?，F(xiàn)在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的方式，于是我喜歡它。

在課堂上，老師給我們展示的舞蹈動(dòng)作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿了活力，柔美中帶著剛毅，無(wú)論是音樂(lè)還是舞蹈，都富有激情，強(qiáng)烈地感染和震撼著你，使你有一種立即融入的沖動(dòng)。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結(jié)合！而且，在課堂中，老師用輕聲的語(yǔ)言，搭配著優(yōu)美的音樂(lè)，創(chuàng)造了一個(gè)寧?kù)o的氛圍，跟隨著老師的指導(dǎo)，練習(xí)拉丁的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)套路，感覺(jué)身心是那么的寧?kù)o，能令人忘記了所有學(xué)業(yè)和生活上的壓力。

只是，拉丁對(duì)學(xué)習(xí)者身體強(qiáng)度要求很高，也很難學(xué)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，特別難的是扭胯的動(dòng)作，剛開(kāi)始怎么都扭不起來(lái)，跳不出拉丁的感覺(jué)。在同班同學(xué)中，有些人漸漸在困難中退縮，沒(méi)有了學(xué)下去的勇氣。我開(kāi)始挺不適應(yīng)的，有時(shí)心里會(huì)暗暗難過(guò)，沮喪，覺(jué)得學(xué)習(xí)拉丁舞確實(shí)困難重重。我曾想過(guò)放棄，但又不甘心，因?yàn)槲艺娴南矚g！所以我一直在堅(jiān)持，在堅(jiān)持的過(guò)程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點(diǎn)，所以慢慢也能扭出感覺(jué)了，有了很多意外的收獲。

跳舞時(shí)，身姿挺拔，面帶微笑，對(duì)著鏡子跳舞時(shí)對(duì)自己有了更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)，克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。如此一年下來(lái)，拉丁舞糾正了我的不良姿態(tài)，含胸駝背的情況有所緩解，走起路來(lái)整個(gè)人的氣質(zhì)都有了一定的提升，現(xiàn)在連自己都覺(jué)得在拉丁的學(xué)習(xí)過(guò)程中自己變得越來(lái)越漂亮。

隨著大三體育舞蹈課的結(jié)束，我們大學(xué)生涯的體育課也結(jié)束了。但是拉丁于我的意義會(huì)一直存在，我想我以后還是會(huì)常常跳拉丁，因?yàn)槔∥鑼W(xué)的是一種精神境界，一種心態(tài)，一種行為習(xí)慣，一份自信的美麗，一個(gè)釋放自己的方式。