第一篇:拉丁新生教案
1.站姿(從下往上說)
①腳
(腳跟靠緊、腳前掌微分、2個(gè)大腳趾用力踩住地板)②腿
(大腿內(nèi)側(cè)夾緊、膝蓋收緊、膝蓋窩蹬直)
③胯骨(先找準(zhǔn)胯骨在哪、將胯骨往后退開→胸廓自然向前推開、胸不要特別往前頂)④肩
(自然往后打開、老師輔助、往下壓)⑤脖子(拉長(zhǎng))
⑥下巴(抬起、往回收)
※站姿的注意事項(xiàng)講完之后、老師幫孩子將順序在縷一遍。2.轉(zhuǎn)腿
①正常站姿站好
②手放前、包圓(手放低、胳膊肘架高、指明胳膊肘是哪?)!返回看站姿↑ ③腿夾緊(膝蓋骨夾緊→自己示范)
④腿轉(zhuǎn)動(dòng)(上身控制住,朝正前方)在上身保持住的前提下,腿轉(zhuǎn)到最大幅度(腰部酸痛)⑤輔助
(注意孩子腿不要分開、大腳趾抓住地板、身體立直)3.原地?fù)Q重心 ①正常站姿
②手位(芭蕾手位,掌心相對(duì),手從兩側(cè)起、與肩同高,不要超過肩)*男孩:五指張開,是指往上翹 *女孩: 蘭花指
③架行打好,轉(zhuǎn)腿(轉(zhuǎn)到最大幅度的80%左右、左腿膝蓋彎曲)④著重
*大腳指點(diǎn)地
*腳后跟并攏(還是站姿的6條)*發(fā)力(彎腿膝蓋窩往前蹬直、直腿的膝蓋往前蹬)輔助、退轉(zhuǎn)開
第二篇:有氧拉丁教案
拉丁大課教案
吳夢(mèng)
大家下午好,歡迎來到英派斯健身俱樂部,我是有氧拉丁的教練吳夢(mèng),接下來將和大家一起度過愉快的60分鐘~
在學(xué)習(xí)拉丁舞之前,首先做一段熱身來活動(dòng)身體~
01 熱身
03:45(× 8)空
(× 8)頭部
(10 × 8)肩部(12 × 8)身體
(12 × 8)胯部
(× 8)踝(× 8)膝
(× 8)呼吸
首先要學(xué)習(xí)的是拉丁舞中的恰恰,恰恰音樂節(jié)奏稍快,動(dòng)作活潑,希望大家在跳的過程中帶著愉快的心情~
下面跟我一起做~
02恰恰
03:52
(10 × 8)講解
腳跟并攏,腳尖打開一拳遠(yuǎn),膝蓋伸直、收腹、立背、肩膀自然下垂,手臂打開,手指翹起來,保持住,第一個(gè)動(dòng)作是整個(gè)側(cè)面身體向前,依次重復(fù)。準(zhǔn)備好了么?我們要開始了……
(× 8)
原地?fù)Q重心
(38 × 8)
時(shí)間步
(34 × 8)
方步 03 恰恰
04:16
(34 × 8)
紐約步
(× 8)
定點(diǎn)轉(zhuǎn)
(40 × 8)
索步
04 恰恰
03:26
組合一:
交叉步+造型
2個(gè)時(shí)間步+2個(gè)快時(shí)間步
紐約步+定點(diǎn)轉(zhuǎn)
索步+轉(zhuǎn)
05 恰恰
03:20
組合二:
時(shí)間步+造型
彈腿+身體波浪
1個(gè)古巴破碎步+造型
06 恰恰
03:13
組合一+組合二
接下來要學(xué)習(xí)的是桑巴,桑巴起源于古巴是拉丁舞中最動(dòng)感也是最難的舞種,跳的過程中要注意膝蓋的放松。
07 桑巴
04:23
原地基本律動(dòng)
前后基本步
疊布
08 桑巴
04:11
Bota Fago
(向前、向后)
沃爾塔
交叉步
09 桑巴
04:39
組合一:
3個(gè)交叉步+轉(zhuǎn)+造型
胯部繞環(huán)+2個(gè)疊步
向前并步
4個(gè)Bota Fago(前后)桑巴
03:34
組合二:
原地4個(gè)方向轉(zhuǎn)中心
前后抖肩+
6個(gè)破碎步 11 桑巴
03:43
組合一+組合二
最后的倫巴 是拉丁的靈魂,要有連綿不斷非常柔美的感覺,跳的過程中注意延伸~ 倫巴
03:42
原地基本律動(dòng)
庫克拉恰
庫克拉恰變形倫巴
04:07 組合:倫巴
滑門步
04:38 配合造型2個(gè)時(shí)間步 庫克拉恰
第三篇:拉丁教案3
《拉丁美洲音樂》教學(xué)設(shè)計(jì)
秦安二中 楊芳珍
【課 題】拉丁美洲音樂----安第斯高原 探戈 音樂文化的融合 【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí) 【教學(xué)年級(jí)】高一級(jí) 【教學(xué)目標(biāo)】
1、欣賞具有代表性的拉丁美洲音樂作品,感受、體驗(yàn)拉丁美洲音樂風(fēng)格。
2、初步知道拉美民間音樂概況,了解拉美音樂是三種音樂(歐洲音樂、印第安音樂、非洲音樂)的融合。
3、初步認(rèn)識(shí)拉美民間器樂、歌舞和探戈音樂的特點(diǎn)。【教學(xué)內(nèi)容與分析】
人音版《高中音樂鑒賞》第十四節(jié)《拉丁美洲音樂----安第斯高原 探戈 音樂文化的融合》。
1、《告別》是一首安第斯高原印第安人的民間樂曲。這是一首典型的安第斯民間器樂合奏曲。樂曲旋律優(yōu)美、氣勢(shì)雄渾,表現(xiàn)了印第安人在集會(huì)之后,臨行前告別時(shí)的情景。樂曲為G大調(diào),4/4拍,采用五聲音階,樂句悠長(zhǎng)且多下行。
2、《美麗的小天使》是一首有著濃郁拉美民間音樂風(fēng)格的歌曲,是一種極具墨西哥民族個(gè)性的、被稱為“松”的歌舞曲。歌曲表達(dá)了男女青年間的愛情,旋律纏綿、優(yōu)美、動(dòng)人。歌曲為A大調(diào)3/4拍,采用七聲音階,旋律進(jìn)行平穩(wěn)、圓滑,樂句悠長(zhǎng)、纏綿,且?guī)в邢滦汹呄颉8柙~用西班牙語,音樂略帶有淡淡的鄉(xiāng)愁。
3、《小伙伴》是一首著名的阿根廷探戈舞曲。這首樂曲既有平穩(wěn)、持重的情調(diào),又有緊張、激越的情緒。旋律中七、八級(jí)大跳和半音級(jí)進(jìn)并存。探戈舞曲音樂的特點(diǎn)是運(yùn)用多種多樣的切分音。悠揚(yáng)、徐緩、深沉,節(jié)奏強(qiáng)烈,中等速度。樂曲為g小調(diào),2/4拍,樂曲可分為AB兩段,后加一個(gè)結(jié)尾?!窘虒W(xué)重難點(diǎn)】
重點(diǎn):對(duì)拉美音樂文化的掌握。難點(diǎn):對(duì)拉美音樂文化的體驗(yàn)與感受?!窘虒W(xué)方法】
聆聽法、發(fā)現(xiàn)法、探討法、體驗(yàn)法、圖譜教學(xué)法?!窘虒W(xué)過程】
一、組織教學(xué)
課間播放探戈舞曲《小伙伴》,在起伏動(dòng)感的節(jié)奏旋律聲中學(xué)生進(jìn)入教室準(zhǔn)備上課。
【設(shè)計(jì)意圖】
播放這首節(jié)奏強(qiáng)烈,富有感染力的樂曲意在讓學(xué)生回憶搜索記憶中對(duì)拉美音樂的點(diǎn)滴印象。
二、課前禮儀 【新課導(dǎo)入】
播放舞蹈視頻片段。提問:
1、說出舞蹈類型及所屬地區(qū)?
2、有何特點(diǎn)?
【學(xué)生】觀看視頻思考并回答問題(拉丁舞,拉丁美洲;舞蹈熱情奔放、活力四射、動(dòng)感十足)。教師評(píng)價(jià)后引出新課學(xué)習(xí)內(nèi)容:拉丁美洲音樂
師:對(duì),這段激情四射的舞蹈仿佛將我們帶到的遙遠(yuǎn)的拉丁美洲,今天老師將帶領(lǐng)同學(xué)們暢游拉丁美洲,享受拉美音樂、拉美的舞蹈帶給我們的無窮的魅力。
課件展示課題:拉丁美洲音樂----安第斯高原、探戈、音樂文化的融合
【設(shè)計(jì)意圖】從學(xué)生熟悉的舞蹈入手,意在激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,縮短學(xué)生與所學(xué)內(nèi)容間的距離,使學(xué)生迅速進(jìn)入拉美音樂的情境中,初步體驗(yàn)拉美音樂的風(fēng)格特點(diǎn)?!拘抡n教學(xué)】
一、展示目標(biāo):
課件同步展示目標(biāo)
1、欣賞具有代表性的拉丁美洲音樂作品,感受、體驗(yàn)拉丁美洲音樂風(fēng)格。
2、初步知道拉美民間音樂概況,了解拉美音樂是三種音樂(歐洲音樂、印第安音樂、非洲音樂)的融合。
3、初步認(rèn)識(shí)拉美民間器樂、歌舞和探戈音樂的特點(diǎn)。
二、新課教學(xué):
1、學(xué)生展示:
教師引導(dǎo)、組織學(xué)生活動(dòng)。
師:同學(xué)們,有誰能向大家介紹介紹你所了解的拉丁美洲、及拉丁美洲的音樂嗎?
【學(xué)生】課代表主持,學(xué)生按小組展示課前搜集準(zhǔn)備的有關(guān)拉丁美洲的文字、圖片等資料。課代表及小組代表歸納評(píng)價(jià)作業(yè)情況。
教師引導(dǎo)學(xué)生探討拉丁美洲的地理位置及歷史等,并作評(píng)價(jià)總結(jié)。
【設(shè)計(jì)意圖】拉丁美洲民間音樂內(nèi)容豐富,種類繁多,成因復(fù)雜,要想用一節(jié)課的時(shí)間做較為全面的概述難度較大,因此,讓學(xué)生課前以小組為單位搜集、篩選、整合有關(guān)內(nèi)容的學(xué)案,既可以有效提高課堂教學(xué)效率,又可以培養(yǎng)學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)和研究性學(xué)習(xí)的能力,增進(jìn)同學(xué)之間的溝通交流及相互了解,提高合作意識(shí)及團(tuán)隊(duì)精神。
師:首先,從地理學(xué)科中我們學(xué)到,拉丁美洲是指,美國(guó)以南的美洲地區(qū),包括墨西哥、中美洲、加勒比海和南美洲。16世紀(jì)以前古印第安人曾創(chuàng)造了輝煌的瑪雅、阿茲臺(tái)克、印加三大文化,音樂也得到了較高的發(fā)展。后來經(jīng)過了300多年的殖民統(tǒng)治,音樂文化發(fā)生了巨大的變化,隨著歐洲移民和非洲黑奴的到來,歐洲音樂、印第安音樂、黑人音樂相混合,形成了豐富多彩的拉丁美洲音樂。
那拉丁美洲音樂究竟有多豐富,其音樂、舞蹈為何會(huì)為世人所矚目,下面我們就從其中三首具有典型的拉美音樂入手,來共同解答這個(gè)問題。
2、秘魯民間器樂曲《告別》欣賞:
師:第一站,我們先來了解,安第斯高原印第安人的民間器樂曲《告別》,同時(shí)請(qǐng)同學(xué)們思考這樣的問題:(課件展示并播放音頻)
1)請(qǐng)簡(jiǎn)單描述樂曲特點(diǎn) ?(旋律優(yōu)美,氣勢(shì)雄渾)
2)聽辨樂器音色連接樂器圖片。(排蕭、恰朗戈、蓋那笛等)
教師簡(jiǎn)單介紹各種樂器的特點(diǎn)?!緦W(xué)生】觀賞樂器的圖片,辨聽樂器音色說出樂器類別。聆聽樂曲主題,想象音樂形象。哼唱樂曲主題,感受音樂形象。雙手隨音樂輕拍節(jié)奏,感受音樂的節(jié)奏變化,體驗(yàn)樂曲風(fēng)格特點(diǎn)。
【設(shè)計(jì)意圖】 圖文與聆聽結(jié)合讓學(xué)生對(duì)拉美民間樂器及音色產(chǎn)生更深刻的印象。哼唱樂曲主題,更能直接感受音樂形象。雙手隨音樂輕拍節(jié)奏,感受音樂的節(jié)奏變化,更能體驗(yàn)樂曲風(fēng)格特點(diǎn)。
教師根據(jù)學(xué)生回答做評(píng)價(jià)總結(jié)。
師:《告別》是一首安第斯高原印第安人的民間樂曲,此曲采用五聲音階,樂句悠長(zhǎng),多為下行趨勢(shì),樂曲旋律優(yōu)美、氣勢(shì)雄渾,表現(xiàn)了印第安人集會(huì)后,臨行告別時(shí)的情景。
3、墨西哥民間歌曲《美麗的小天使》欣賞。
師:第二站,我們跟隨美妙的歌聲,來到墨西哥,來欣賞帶有濃郁拉美民間音樂 風(fēng)格的《美麗的小天使》。
播放音頻展示問題:
1)歌曲表達(dá)了怎樣的情緒?(旋律平穩(wěn)圓滑,纏綿美妙,優(yōu)美動(dòng)人,且略帶淡淡的鄉(xiāng)愁。)
2)請(qǐng)學(xué)生唱旋律,拍節(jié)奏,感受歌曲節(jié)奏、旋律有何特點(diǎn)?(采用3/4拍子,節(jié)奏平穩(wěn)一致,連續(xù)采用切分節(jié)奏)。
3)歌曲演唱形式是怎樣的?(前部分是領(lǐng)唱,后面是合唱,中間間奏還伴有熱情的的呼叫聲)
【學(xué)生】聆聽歌曲體驗(yàn)感受歌曲情緒及音樂特點(diǎn),模唱歌曲中反復(fù)出現(xiàn)的節(jié)奏音型或部分旋律。跟音樂哼唱旋律、討論發(fā)表自己對(duì)該曲音樂特點(diǎn)的看法。
4)教師引導(dǎo)學(xué)生視唱旋律、擊打節(jié)奏,并分析特點(diǎn),再小結(jié)。
師:這首歌曲是具有濃郁的拉丁美洲民間音樂風(fēng)格的歌曲,采用七聲大調(diào)式音階,旋律進(jìn)行平穩(wěn)圓滑樂句悠長(zhǎng)纏綿,且?guī)в邢滦汹呄颉G安糠质穷I(lǐng)唱,后部分為合唱,歌詞用西班牙語,且?guī)в械泥l(xiāng)愁,是被稱為是“松”的歌舞曲。墨西哥民族歌曲被稱為“松”,與西班牙民間音樂有著不要可分的關(guān)系。墨西哥的文化,社會(huì)和政治關(guān)系深深地帶有西班牙人征服這片土地450年的痕跡,和早期三大文化的影響。所以墨西哥包括音樂在內(nèi)的各種文化,是具有十分典型的相互交融的特征。這首歌曲就是典型的相互交融的特點(diǎn)之一。
【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生通過聆聽、哼唱、討論、分析等活動(dòng)意在讓其了解拉美音樂語言是如何為塑造音樂形象服務(wù),從而達(dá)到內(nèi)容與形式完美結(jié)合的。“松”則是墨西哥最具特色的音樂歌舞體裁形式,選擇欣賞這首歌曲意在讓學(xué)生了解掌握音樂文化的融合。
4、阿根廷探戈舞曲《小伙伴》欣賞。
師:這一站我們將要來到阿根廷。提到阿根廷,同學(xué)們立刻想到什么(生:足球、世界杯、)?但是告訴同學(xué)們,阿根廷不僅有大家喜歡的球星和世界杯,還有享譽(yù)國(guó)際舞壇的探戈和探戈舞曲。探戈是阿根廷的一種城市舞蹈,它實(shí)際上是一種集音樂、是個(gè)和舞蹈于一體的綜合藝術(shù)。接下來我們一起來享受探戈及探戈舞曲帶給我們的無窮魅力。
課件播放視頻
思考:
1)舞曲節(jié)奏是怎么樣的?(連續(xù)使用切分節(jié)奏,探戈舞曲風(fēng)格)
2)舞曲情緒怎么樣的?(既有平穩(wěn)、持重的情調(diào),又有緊張、激越的情緒,表現(xiàn)出一種矛盾的情緒)
3)探戈舞蹈特點(diǎn)又怎樣?(似貓步、甩頭、停頓,步伐變幻莫測(cè)等)
【學(xué)生】 認(rèn)真觀看,積極參與討論,并模仿動(dòng)作。教師鼓勵(lì)學(xué)生積極參與表演并總結(jié)。
師:為了讓同學(xué)們準(zhǔn)確說出其音樂特點(diǎn),我么視唱旋律,拍打節(jié)奏。我們一起來。教師積極引導(dǎo)學(xué)生其節(jié)奏特點(diǎn)(切分音)和旋律特點(diǎn)(悠揚(yáng)、徐緩、深沉)。課件展示旋律片段
【學(xué)生】積極參與實(shí)踐,然后總結(jié)。(探戈為阿根廷代表性舞蹈,音樂以2/4拍為主,切分節(jié)奏突出且樣式多樣。旋律徐緩、深沉,節(jié)奏強(qiáng)烈,既有平穩(wěn)的情調(diào),又有緊張、激越的情緒,七、八度大跳和半音級(jí)進(jìn)有其明顯的特點(diǎn))
教師在鼓勵(lì)同學(xué)參與舞蹈嘗試的同時(shí)加以總結(jié)。
師:探戈舞蹈特點(diǎn)是:運(yùn)步的方向象蟹行、腳法似貓步,行步輕盈中又顯剛健,流動(dòng)中伴以短暫的停頓(因此被稱為“瞬間停頓的舞蹈”),舞步變幻莫測(cè)難以捉摸,動(dòng)作干脆利落絕不拖泥帶水,頭部擺動(dòng)、頓足機(jī)警活潑。
【設(shè)計(jì)意圖】以上環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)學(xué)生的積極參與性,且?guī)熒幕?dòng)既活躍了課堂,又增進(jìn)了友誼。
5、學(xué)跳探戈。
師:為了讓我們更加容易學(xué)會(huì)探戈舞,請(qǐng)大家觀看一段視頻。(播放趙麗蓉小品《媽媽的今天》片段)
【學(xué)生】在歡樂氣氛中輕松學(xué)探戈,有單人的也有雙人的,教師也參與其中,氣氛相當(dāng)熱烈。
【設(shè)計(jì)意圖】該環(huán)節(jié)意在充分體現(xiàn)學(xué)生的積極參與性,增進(jìn)師生的交流互動(dòng)。新高中音樂課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生不僅要體驗(yàn)感受音樂,也要?jiǎng)?chuàng)造表現(xiàn)音樂,因此學(xué)跳環(huán)節(jié)即體現(xiàn)了這一精神。此外,通過模仿學(xué)跳還可以體現(xiàn)學(xué)生的主題參與性,活躍課堂氣氛,增進(jìn)師生友誼。
6、反饋檢測(cè)
討論:請(qǐng)結(jié)合拉美地理知識(shí)和歷史背景談?wù)劺∶乐抟魳肺幕娜诤希ㄒ罁?jù)是課本98頁“知識(shí)----拉美音樂”和本單元“第二自然段”兩段文字。
【學(xué)生】參與課堂反饋檢測(cè),評(píng)價(jià)本課學(xué)習(xí)情況?!驹O(shè)計(jì)意圖】回顧梳理本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
7、小結(jié)
今天我們通過三首樂曲學(xué)習(xí)及探戈舞蹈的學(xué)習(xí),初步掌握了拉丁美洲的音樂的特點(diǎn): 1)其旋律大都以其聲音階為基礎(chǔ),節(jié)奏較多的非洲音樂的痕跡,如連續(xù)的切分音。
2)歌舞音樂是拉美音樂的靈魂。
3)其音樂大體包含印第安人音樂(主要存在于安第斯高原的秘魯、厄瓜多爾、玻利維亞)、拉美民間音樂(阿根廷、墨西哥、烏拉圭等國(guó)),和以黑人音樂為中心的非洲------美洲音樂(加勒比海地區(qū)和巴西)三大類型。
我們知道,古典音樂以其高度的藝術(shù)性號(hào)召樂壇,流行音樂也以其猛烈的勢(shì)頭沖擊著人們的欣賞方向。但無論如何它們都無法取代人類在漫漫歷史長(zhǎng)河中,創(chuàng)造的多姿多彩的民族民間音樂文化,所以說,民族的才是世界的!盡管,拉丁美洲離我們十分遙遠(yuǎn),但在生活中我們隨時(shí)都可以感受到它的存在與激情飛揚(yáng)。
第四篇:拉丁教案
拉丁舞教案
對(duì)于新來的學(xué)生。前{1分鐘},介紹自己,建立和學(xué)員之間的良好關(guān)系,便于溝通
之后{5分鐘},和學(xué)員溝通和介紹拉丁舞的各個(gè)舞種的特色,使之對(duì)拉丁舞產(chǎn)生濃厚的興趣 找出學(xué)員來學(xué)習(xí)拉丁舞的最終目的,針對(duì)此目的安排第一堂課的內(nèi)容,如果學(xué)員不挺拔,可以側(cè)重于站姿訓(xùn)練多一些,偏肥胖的學(xué)員,可以側(cè)重于運(yùn)動(dòng)方面的訓(xùn)練多一些,講課的語言通俗易懂,盡量不講專業(yè)術(shù)語。
課程流程:從站姿開始,從腳到頭,詳細(xì)講解,說明正確的站姿對(duì)身體各個(gè)部分的好處,對(duì)身體塑性的重要性,并舉實(shí)例說明{10分鐘} 站姿正確后,開始拉丁3元素的訓(xùn)練:
1、轉(zhuǎn)動(dòng),在保持正確站姿的前提下,讓學(xué)員的胯前后轉(zhuǎn)動(dòng),知識(shí)要點(diǎn)基本不講,只讓學(xué)員動(dòng)起來就可以、說明轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)腰部塑性的好處(配合音樂反復(fù)練習(xí)){15分鐘}
2、律動(dòng),在正確轉(zhuǎn)動(dòng)的前提下,開始分步的教學(xué)員律動(dòng),重點(diǎn)是雙腿要夾緊,對(duì)腿部的塑性很重要,并說明這是拉丁舞的最根本也是最重要的基本動(dòng)作。(配合音樂反復(fù)練習(xí)){15分鐘}
3、移動(dòng),律動(dòng)做好后,可以再律動(dòng)的基礎(chǔ)上,進(jìn)行移動(dòng),也就是左右走起來(配合音樂反復(fù)練習(xí)){15分鐘} 課間休息{5分鐘}:和學(xué)員溝通拉丁舞的優(yōu)勢(shì)。并說明學(xué)員能從拉丁舞中得到什么!開始學(xué)習(xí)銅牌基本套路。只講形,不講技術(shù)、(配合音樂反復(fù)練習(xí)){25分鐘}
第一堂課
1.介紹自己和拉丁舞的好處5分鐘 2.熱身5分鐘 3.基本站姿
4.喊拍4拍做兩遍1.2.3.4, 1.2.3.4.5.手勢(shì)
第五篇:拉丁學(xué)習(xí)心得
拉丁學(xué)習(xí)心得
以前,我就很欣賞拉丁舞,它隨意、休閑、放松,有很大的自由發(fā)揮空間,是一種具有鮮明特點(diǎn)、激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式,所以一直覺得跳拉丁的女生很美,很有氣質(zhì)。現(xiàn)在才真正懂得,拉丁給我的,是釋放自己身心和美麗的方式,于是我喜歡它。
在課堂上,老師給我們展示的舞蹈動(dòng)作,很美!那種美是與眾不同的,它充滿了活力,柔美中帶著剛毅,無論是音樂還是舞蹈,都富有激情,強(qiáng)烈地感染和震撼著你,使你有一種立即融入的沖動(dòng)。我很喜歡這種美,在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受,那才真的是力量與美的結(jié)合!而且,在課堂中,老師用輕聲的語言,搭配著優(yōu)美的音樂,創(chuàng)造了一個(gè)寧靜的氛圍,跟隨著老師的指導(dǎo),練習(xí)拉丁的基本動(dòng)作,學(xué)習(xí)套路,感覺身心是那么的寧靜,能令人忘記了所有學(xué)業(yè)和生活上的壓力。
只是,拉丁對(duì)學(xué)習(xí)者身體強(qiáng)度要求很高,也很難學(xué),對(duì)我來說,特別難的是扭胯的動(dòng)作,剛開始怎么都扭不起來,跳不出拉丁的感覺。在同班同學(xué)中,有些人漸漸在困難中退縮,沒有了學(xué)下去的勇氣。我開始挺不適應(yīng)的,有時(shí)心里會(huì)暗暗難過,沮喪,覺得學(xué)習(xí)拉丁舞確實(shí)困難重重。我曾想過放棄,但又不甘心,因?yàn)槲艺娴南矚g!所以我一直在堅(jiān)持,在堅(jiān)持的過程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點(diǎn),所以慢慢也能扭出感覺了,有了很多意外的收獲。
跳舞時(shí),身姿挺拔,面帶微笑,對(duì)著鏡子跳舞時(shí)對(duì)自己有了更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn),克服膽怯、恐懼,培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。如此一年下來,拉丁舞糾正了我的不良姿態(tài),含胸駝背的情況有所緩解,走起路來整個(gè)人的氣質(zhì)都有了一定的提升,現(xiàn)在連自己都覺得在拉丁的學(xué)習(xí)過程中自己變得越來越漂亮。
隨著大三體育舞蹈課的結(jié)束,我們大學(xué)生涯的體育課也結(jié)束了。但是拉丁于我的意義會(huì)一直存在,我想我以后還是會(huì)常常跳拉丁,因?yàn)槔∥鑼W(xué)的是一種精神境界,一種心態(tài),一種行為習(xí)慣,一份自信的美麗,一個(gè)釋放自己的方式。