第一篇：初中女生跨欄跑的教學(xué)與訓(xùn) 材

初中女生跨欄跑的教學(xué)與訓(xùn)練

在跨欄跑的教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，應(yīng)把幫助女生消除對欄架的恐懼心理作為突破口，把技術(shù)動作分解教學(xué)作為重點(diǎn)，以取得較好的教學(xué)效果。

一、重視專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，提高運(yùn)動能力，增強(qiáng)女生跨越“障礙”的自信心

跨欄跑對學(xué)生身體素質(zhì)，特別是速度、彈跳、柔韌、協(xié)調(diào)性要求較高，不具備一定的身體素質(zhì)，自然就缺乏“跨欄”的信心。因此在開展技術(shù)教學(xué)以前，應(yīng)先結(jié)合跨欄專項(xiàng)特點(diǎn)，選擇一些行之有效的組合練習(xí)，提高學(xué)生的素質(zhì)。

(一)提高速度力量，把跨欄跑教學(xué)安排在短跑教學(xué)之后。

(二)在直道上畫5個(gè)標(biāo)志，從起跑到第1標(biāo)志點(diǎn)為10～11米距離，標(biāo)志之間為6～65米。要求采用站立式起跑，到第1標(biāo)志點(diǎn)用8步或9步并完成一個(gè)跨跳步，接著完成欄間3步跑，接一跨跳步直到最后一個(gè)標(biāo)志點(diǎn)后繼續(xù)沖刺跑10米結(jié)束。每次課完成3～5組，技術(shù)要求：直線性好，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)單足跳接跨步跳。

技術(shù)要求：完成一單足跳后接一跨步跳再接單足跳直到完成30米的距離。動作有彈性、連貫、協(xié)調(diào)。每次完成30米×(3～5)組。待身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)之后再進(jìn)行技術(shù)動作的練習(xí)。

二、先易后難，循序漸進(jìn)

(一)坐在地上做跨欄的欄上動作練習(xí)。

體會欄上動作的肌肉感覺，同時(shí)發(fā)展下肢柔韌性。動作要求：坐地成欄上動作，擺動腿伸直，攻欄腿折疊成90°，按教師口令做擺臂練習(xí)。

(二)兩人一組相互扶肩做提拉起跨腿練習(xí)。

動作要求：左腿支撐，右腿做提拉腿動作，攻欄腿經(jīng)后向前提拉時(shí)，髖關(guān)節(jié)打開，腳尖向外勾，小腿向大腿迅速折疊，膝領(lǐng)先，以髖為軸向前提拉后放下。按教師口令完成20次。

(三)原地上步提拉腿。

其動作要求是擺動腿抬膝下壓變支撐，異側(cè)手前伸向右劃擺，攻欄腿大腿屈膝經(jīng)側(cè)向前提拉支撐。這個(gè)練習(xí)按教師口令完成。

(四)原地或行進(jìn)中在欄側(cè)做擺動腿練習(xí)。

動作要求是大腿抬平后積極下壓，同時(shí)小腿借慣性向前伸擺，腳尖上勾，直腿用前腳掌落地支撐，重心前移。

(五)在走動中做欄側(cè)側(cè)平拉。

其方法是在跑道上放3～5個(gè)欄架，欄距為3～35米，欄高70厘米，欄間跑3～5步完成側(cè)平拉。動作要求主要是過欄時(shí)擺動腿向前抬壓，攻欄腿在空中完成側(cè)平拉動作。

(六)欄中高抬腿過欄。

動作要求：當(dāng)大腿擺動抬至最高點(diǎn)時(shí)迅速下壓，直腿落地支撐，同時(shí)起跨腿積極蹬離地面，兩腿在空中剪絞過欄。

把以上徒手練習(xí)穿插安排，就可化繁為簡，由易到難，循序漸進(jìn)，使學(xué)生在不斷熟悉動作環(huán)節(jié)的過程中逐步增強(qiáng)信心，實(shí)現(xiàn)由不敢到敢的心理轉(zhuǎn)變。

三、因材施教，區(qū)別對待

在教學(xué)中注重根據(jù)學(xué)生不同的情況，采取相應(yīng)的教學(xué)方法和手段。對完成動作較好的學(xué)生提出新的要求。如“加長欄間距離、規(guī)定欄間跑的步數(shù)、升高欄架等。不斷提高動作的質(zhì)量，而更重要的是對差生進(jìn)行耐心、細(xì)致的誘導(dǎo)、鼓勵(lì)，同時(shí)注重發(fā)揮體育積極分子的作用，采用一幫一、一帶一，幫助她們攻克難關(guān)，最終掌握技術(shù)動作。

學(xué)校體育：巧用小體操墊跨欄跑

跨欄跑是一項(xiàng)要求在快速奔跑過程中，連續(xù)跨越一系列有一定高度的運(yùn)動項(xiàng)目。尤其是處于生長發(fā)育期的中學(xué)生，經(jīng)常練習(xí)跨欄跑不僅使速度、力量、柔韌、耐力等身體素質(zhì)得到全面地鍛煉，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。但是由于跨欄跑對器材要求較高，且技術(shù)較復(fù)雜，危險(xiǎn)性大。加之學(xué)生身體、心理等方面的原因，影響了跨欄項(xiàng)目在中學(xué)體育教學(xué)中的開展。下面介紹一種用小體操墊進(jìn)行跨欄跑的教學(xué)。供廣大教師參考。

在跨欄跑的教學(xué)中，用小體操墊練習(xí)完跨欄跑的輔助練習(xí)后，根據(jù)學(xué)生情況，選擇4－5個(gè)小體操墊折疊成“”狀，依次摞在一起，高度根據(jù)自己需要調(diào)節(jié)，這樣就可以進(jìn)行跨欄跑的教學(xué)了。

用小體操墊作為“欄架”有以下優(yōu)點(diǎn)：1）利于學(xué)生克服心理障礙。用欄架進(jìn)行教學(xué)時(shí)，學(xué)生常常由于各種原因，害怕欄。而我運(yùn)用小體操墊進(jìn)行教學(xué)，使這個(gè)問題迎刃而解。2）有利于動作技術(shù)的形成。運(yùn)用小體操墊進(jìn)行跨欄教學(xué)寓教于樂，使學(xué)生在娛樂過程中學(xué)習(xí)技術(shù)，促進(jìn)了動作技術(shù)的掌握。3）有利于活躍課堂氣氛。由于運(yùn)用小體操墊進(jìn)行跨欄教學(xué)，擺脫了常規(guī)跨欄教學(xué)，活躍了課堂氣氛，有利于學(xué)生身心的發(fā)展。4）教學(xué)器材簡單、實(shí)用。運(yùn)用小體操墊進(jìn)行教學(xué)，器材簡單、實(shí)用，便于教學(xué)的進(jìn)行。

在中學(xué)跨欄跑教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的幾點(diǎn)嘗試

一、前言

跨欄跑是初中三年級的田徑提高教材，但由于受教材的難度和學(xué)校場地器材的制約，多數(shù)學(xué)校沒能開設(shè)這一課程。根據(jù)筆者調(diào)查，目前絕大多數(shù)學(xué)生對田徑運(yùn)動缺乏興趣，但在眾多田徑項(xiàng)目中，學(xué)生對跨欄還是有一定興趣的，這為我校能開設(shè)跨欄跑提供了可行性。

客觀現(xiàn)實(shí)告訴我們：如今我們面對的學(xué)生，在時(shí)代的變遷中，無論是在生理上，還是在心理上都已經(jīng)產(chǎn)生了驚人的變化。出生在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)候，成長在社會大轉(zhuǎn)型中，面對的是價(jià)值體系大變遷、信息化網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，加之獨(dú)身子女占絕大多數(shù)的這一代深圳“新人類”，有著前所未有的獨(dú)特心理和生理特點(diǎn)，相比之下，傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念和教法中存在著許多有待改變和改進(jìn)的方面。根據(jù)全面實(shí)施素質(zhì)教育的要求，結(jié)合我校實(shí)際情況，筆者在教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行了一些新的嘗試。

二、在課堂教學(xué)的全過程中體現(xiàn)和融合幾種新的教學(xué)思路

1、成功教育：不管學(xué)生們用什么樣的動作能夠越過欄架，教師都應(yīng)該及時(shí)給予鼓勵(lì)，讓每一名學(xué)生都能夠在體育運(yùn)動過程中，體驗(yàn)到通過自身努力獲得成功的感覺，從而達(dá)到鍛煉身體、身心協(xié)調(diào)發(fā)展、身心健康的目的。

2、快樂教育：通過各種針對性的游戲逐漸將學(xué)生們引導(dǎo)到教學(xué)內(nèi)容來，在體育活動中感受到音樂的熏陶，即使在運(yùn)動的疲勞中依然能夠產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的快樂感和收獲感。

3、挫折教育：在教學(xué)過程中，教師針對不同的學(xué)生，有意識地提出不同的教學(xué)難度，為學(xué)生們創(chuàng)造面對困難的機(jī)會，有意識地培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣。

4、自主教育：變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變要我學(xué)為我要學(xué)，變想我學(xué)為我想學(xué)，變別人教我為我教別人。學(xué)習(xí)中給學(xué)生更多自主的空間，充分發(fā)揮每一名學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

5、終身教育：培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識是整個(gè)學(xué)校體育教學(xué)的最終目的，學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)該緊緊圍繞這個(gè)目標(biāo)展開。敢于面對障礙、勇于克服困難的精神將是每一個(gè)學(xué)生上完跨欄跑課后最大的收獲。

三、對跨欄跑教學(xué)的幾點(diǎn)新認(rèn)識

1、教學(xué)目標(biāo)因人而異的再認(rèn)識。傳統(tǒng)的教學(xué)要求，每一名學(xué)生的動作要盡可能的追求規(guī)范、追求標(biāo)準(zhǔn)、追求一致，仿佛體育師范院校上技術(shù)課，結(jié)果由于受學(xué)生自身身體素質(zhì)、學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、課時(shí)量等原因的制約，常常教學(xué)效果不佳，真正掌握的學(xué)生總是少數(shù)，給人虎頭蛇尾的感覺，久而久之這也成了學(xué)生對體育課失去興趣的原因之一。在跨欄教學(xué)課中有必要對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行重新認(rèn)識，把培養(yǎng)每一個(gè)學(xué)生勇敢向上的精神作為教學(xué)首要目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，將技術(shù)動作放在第二位置上，同時(shí)將教學(xué)目標(biāo)分成了四級，分別是：敢于跨→跨得過→跨得美→跨得快。

2、教學(xué)評價(jià)方式適應(yīng)學(xué)生特點(diǎn)的再認(rèn)識。傳統(tǒng)的教學(xué)評價(jià)手段同樣存在著許多局限性，即用技術(shù)動作得分（技評）加上絕對速度成績，這種方式針對體育師范生是非常有效和必要的，但在中學(xué)我們的客體是素質(zhì)參差不齊的15-16歲的學(xué)生，顯然這種評價(jià)方式有其局限性，也不利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，筆者采用了學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)生之間相互評價(jià)和教師評價(jià)三向評價(jià)方式進(jìn)行，大大增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)了學(xué)生的觀察和分析能力，加深了師生的相互交流和溝通，課堂教學(xué)效率大大提高了。

3、對教學(xué)過程實(shí)施的再認(rèn)識。筆者認(rèn)為：在進(jìn)行跨欄跑教學(xué)之前，體育教師應(yīng)該有意識地讓學(xué)生進(jìn)行充分的身體素質(zhì)準(zhǔn)備，加強(qiáng)學(xué)生全身的柔韌性（特別是雙腿和髖關(guān)節(jié)），提高學(xué)生下肢的力量（如大腿蹬伸力量和踝關(guān)節(jié)的力量），鍛煉學(xué)生的敢于跨越的意識，將跨步跑動作（筆者教學(xué)過程稱之為“大步流星”）和高抬腿動作及跳遠(yuǎn)的騰空步動作與跨欄步進(jìn)行對比分析，利用運(yùn)動技能的遷移理論，在教學(xué)過程自然地將學(xué)生引入跨欄跑教學(xué)中，讓學(xué)生帶著興趣去嘗試各種跨越姿勢，敢于創(chuàng)造各種跨越姿勢，教學(xué)中先放后收，給學(xué)生較大的學(xué)習(xí)自主空間，最終達(dá)到不斷挑戰(zhàn)困難，不斷戰(zhàn)勝自我的目的。筆者認(rèn)為：教師組織教學(xué)應(yīng)該更具有一定的連續(xù)性和超前性，教師在考慮中學(xué)教材是應(yīng)該有整體把握意識，如何讓學(xué)生在不感到枯燥的狀態(tài)下完成教學(xué)內(nèi)容，并且有所真實(shí)收獲。為此筆者結(jié)合跨欄教學(xué)特點(diǎn)將教學(xué)分為：素質(zhì)準(zhǔn)備階段（初一），初步引入階段（初二），全面展開階段（初三），根據(jù)區(qū)別對待的原則，結(jié)合學(xué)校田徑運(yùn)動會項(xiàng)目特點(diǎn)（初

二、初三設(shè)有跨欄比賽），對身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生提前教授正確跨欄跑技術(shù)，用這種方式，在近2屆校運(yùn)會上，筆者所教年級學(xué)生包攬了跨欄項(xiàng)目所有男、女前6名，在全年級學(xué)生中掀起了學(xué)習(xí)跨欄的熱潮，為全面開展跨欄跑奠定了基礎(chǔ)。同時(shí)培養(yǎng)了一批學(xué)生骨干，有力地促進(jìn)了初三時(shí)全面展開教學(xué)的進(jìn)程。

4、對教學(xué)手段應(yīng)用的再認(rèn)識。采用適應(yīng)學(xué)生身心特點(diǎn)的教學(xué)手段是圓滿完成教學(xué)目標(biāo)根本保證和前提條件，筆者從一開始就注重于培養(yǎng)學(xué)生的興趣入手，身體素質(zhì)融入在游戲中，經(jīng)常在練習(xí)時(shí)加以節(jié)奏清晰、旋律歡快的音樂，多以快四和平四音樂為主，在培養(yǎng)學(xué)生敢于跨越的意識的同時(shí)，逐漸讓學(xué)生體會在四步節(jié)奏下跨越障礙的動作感覺和無窮樂趣。教學(xué)過程中，多采用跨越各種不同性質(zhì)的障礙練習(xí)為主，如跨一定距離的線，跨不同距離的板凳、實(shí)心球等等，不斷強(qiáng)化了四步節(jié)奏，開始階段實(shí)施完整教學(xué)法，提高階段再根據(jù)學(xué)生掌握情況進(jìn)行分解教學(xué)法，同時(shí)采用了

（一）意念法教學(xué)：在提高階段，讓學(xué)生在練習(xí)前閉目思考、回憶動作10秒鐘，目的是增強(qiáng)自信心，自我激勵(lì)如何更美、更快的完成整個(gè)動作。

（二）理性思維與形象教學(xué)相結(jié)合：在引入跨欄跑教學(xué)后，適時(shí)為學(xué)生布置了有關(guān)跨欄跑的書面作業(yè)，例如：《保爾與跨欄運(yùn)動》（旨在培養(yǎng)學(xué)生的勇敢向上、跨越困難的精神）、《跨欄運(yùn)動中的美》（目的在讓學(xué)生去體驗(yàn)體育運(yùn)動中蘊(yùn)涵的美），教師認(rèn)真地批改，一方面加深了師生的溝通，彌補(bǔ)了課堂教學(xué)課時(shí)的不足，另一方面教師通過書面形式交與學(xué)生交流，多以鼓勵(lì)向上的話語激勵(lì)學(xué)生，使得學(xué)生自信心大大增強(qiáng)，對體育課堂教學(xué)興趣倍增。

四、顯著的教學(xué)效果

對跨欄跑教學(xué)思路和教學(xué)實(shí)施過程的再認(rèn)識后，結(jié)合實(shí)際，通過三年有步驟、有計(jì)劃的系統(tǒng)教學(xué)，筆者所教的年級在畢業(yè)時(shí)身體素質(zhì)普遍得到提高，對體育課有了濃厚的興趣，在書面體會中近90%的學(xué)生認(rèn)為通過對跨欄跑學(xué)習(xí)過程，自己的性格堅(jiān)強(qiáng)了，克服困難的勇氣提高了（女生感受更加強(qiáng)烈），認(rèn)識到身體鍛煉的重要性，100%的學(xué)生能夠獨(dú)立完成110欄（女生100欄）。在升中體育考試中，有84%的同學(xué)體育成績?yōu)閮?yōu)秀（90分以上），其余學(xué)生均為良好（80分以上），同時(shí)在升中文化考試中也創(chuàng)造了輝煌的成績。可以看出，改變后的跨欄跑教學(xué)過程對每一名同學(xué)的健康成長是有積極作用的，這正是非智力因素對智力因素彌補(bǔ)和促進(jìn)的一個(gè)典型例子，也是貫徹素質(zhì)教育思想必然結(jié)果。

五、結(jié)論

綜上所述，本文得出以下結(jié)論：

1、全面貫徹素質(zhì)教育的要求，必須從轉(zhuǎn)變觀念入手，敢于挑戰(zhàn)傳統(tǒng)教學(xué)中已經(jīng)不相適應(yīng)的教學(xué)觀念和條框。

2、現(xiàn)代中學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)的制定應(yīng)該根據(jù)教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)，結(jié)合每一個(gè)學(xué)生身心特點(diǎn)，靈活務(wù)實(shí)、切忌大而全，過分的追求體育競技成績。

3、教學(xué)評價(jià)體系應(yīng)該有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓每一名學(xué)生明白通過自身努力是能夠體會到成功的喜悅和快樂。

4、全面提高身體素質(zhì)的同時(shí)積極調(diào)動學(xué)生的非智力因素，培養(yǎng)學(xué)生自覺主動地參與體育鍛煉能力，實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育與終生教學(xué)的銜接和過渡，為終身教育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

面對社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步，學(xué)生身心狀況的不斷改變，以及全面貫徹素質(zhì)教育的迫切要求，筆者在跨欄跑教學(xué)中的進(jìn)行了上述嘗試，盼望能夠?qū)Ξ?dāng)前中學(xué)體育教學(xué)思路的轉(zhuǎn)變，起到拋磚引玉的作用，特請同行給予指正。

體育“三自”教學(xué)模式中初三跨欄跑單元教學(xué)研究

一、問題的提出

人類社會已步入充滿競爭的二十一世紀(jì)，人們對知識的獲取、信息獲得的方法與途徑已不再具有唯一性，而是空間、多維性了?，F(xiàn)代體育已發(fā)展成為包括生物學(xué)、運(yùn)動學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)等具有多種學(xué)科功能的邊緣學(xué)科。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式已不能適應(yīng)新形式的需要。體育學(xué)科的教學(xué)，按全國統(tǒng)編大綱的要求，以“三基”為教學(xué)目的，以競技項(xiàng)目為主要教學(xué)內(nèi)容，以技術(shù)傳授為主要教學(xué)目標(biāo)，形成了“講解→示范→分組練習(xí)→巡回指導(dǎo)→終結(jié)性評價(jià)”的傳統(tǒng)教學(xué)模式。這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式，以教材為中心，教材好比圖紙，課堂如同車間，不管學(xué)生原來體能基礎(chǔ)如何、接受能力和思維水平如何，力求將學(xué)生加工成“標(biāo)準(zhǔn)件”。其教學(xué)過程以教師為中心，教師主宰課堂教學(xué)，按照自己的意愿來安排教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)進(jìn)度。對全體學(xué)生采用統(tǒng)一的教學(xué)方法和一刀切的練習(xí)手段、練習(xí)難度和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生進(jìn)行僵化的分組練習(xí)，這必然在發(fā)展學(xué)生個(gè)性、因材施教、培養(yǎng)學(xué)生主動參與意識和教學(xué)效果等方面受到影響，客觀上限制了學(xué)生的主動發(fā)展。這種教學(xué)模式存在著教學(xué)目標(biāo)單一性、組織教學(xué)形式僵化，忽視學(xué)法，學(xué)生總是處于被動狀態(tài)。體育教學(xué)要適應(yīng)素質(zhì)教育發(fā)展的需要，培養(yǎng)21世紀(jì)所需的身心全面發(fā)展的人才，就必須做到：目標(biāo)全面性，個(gè)體學(xué)習(xí)發(fā)展性，教學(xué)過程主體性，教學(xué)方法的全體性和針對性。體育教學(xué)就迫切需要改革。因此，在體育教學(xué)這一特定的過程中，教師通過對教材的分析、處理和再創(chuàng)造，針對教學(xué)過程的教法和組織，構(gòu)建以教學(xué)對象為主體。為學(xué)生提供自己選擇練習(xí)的手段，練習(xí)的難度，練習(xí)的伙伴等機(jī)會，從而轉(zhuǎn)變練習(xí)的機(jī)制，創(chuàng)設(shè)自主練習(xí)的氛圍，設(shè)計(jì)不同層次的學(xué)生自我評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我選擇、自主練習(xí)、自我評價(jià)（三自）新的教學(xué)模式，是提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量，加速基礎(chǔ)教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的需要。更是符合當(dāng)前新課程標(biāo)準(zhǔn)改革的要求。

二、研究的目標(biāo)：

1、通過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證“三自”教學(xué)在初中學(xué)校體育教學(xué)中的顯著性功能。

2、根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)，探索具有針對性和實(shí)效性新的教學(xué)徒徑和方法。

三、研究的時(shí)間與對象：

1、研究的時(shí)間：2002年4月——6月。

2、研究的對象：本校所教初三年級學(xué)生，隨機(jī)從本年級所教的教學(xué)班中抽選2個(gè)教學(xué)班，分別為實(shí)驗(yàn)班和對照班進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。

四、研究的方法：

文獻(xiàn)資料法；數(shù)理統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)法。在研究過程中通過單元教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生跨欄跑的起始成績的測試，對比提高幅度和平均成績。通過單元教學(xué)進(jìn)行對比分析。最后通過數(shù)理統(tǒng)計(jì)論證“三自”教學(xué)的功能。

五、理論依據(jù)：

本實(shí)驗(yàn)是已馬克思主義的認(rèn)識論和鄧小平的教育思想為指導(dǎo)，依據(jù)辯證唯物主義原理，遵照科學(xué)的教育理論和體育的教育規(guī)律。是在育心、育體、育人的方針下，根據(jù)素質(zhì)教育的基本特征和體育教學(xué)已體驗(yàn)為主的認(rèn)知規(guī)律來進(jìn)行的。是在改革按技術(shù)環(huán)節(jié)分析教材的方法，并且根據(jù)教材的性質(zhì)來處理教材的。是在承認(rèn)個(gè)體差異的前提下，通過選擇探索課的教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)行分層次處理，以便達(dá)到不同層次個(gè)體（群體）的學(xué)習(xí)目標(biāo)。是在發(fā)揮教與學(xué)的兩個(gè)積極性的基礎(chǔ)上，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)“自主練習(xí)得空間”實(shí)現(xiàn)在教師主導(dǎo)下的主體全面參與，優(yōu)化課堂教學(xué)環(huán)境。是根據(jù)分層遞進(jìn)的原則，設(shè)計(jì)出自我評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)自主練習(xí)和自我評價(jià)，讓學(xué)生在運(yùn)動中分層遞進(jìn)式提高與掌握，從而培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣和習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的思維想象力和創(chuàng)造力，進(jìn)而達(dá)到教學(xué)考核目標(biāo)?？傊且蕴岣呓虒W(xué)質(zhì)量和效率為宗旨。

六、實(shí)驗(yàn)方法：

1、實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)方法：采用組間比較和本組的縱向比較，檢驗(yàn)組間的進(jìn)步差異。

2、實(shí)驗(yàn)處理因素：實(shí)驗(yàn)班采用“三自”教學(xué)模式進(jìn)行單元課堂教學(xué)，對比班采用常規(guī)單元教學(xué)。

3、數(shù)據(jù)的處理：使用方正電腦進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，本文采用了組間比較數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)，數(shù)據(jù)處理前已經(jīng)進(jìn)行了正太性檢驗(yàn)。

4、實(shí)驗(yàn)結(jié)果評定：采取單元教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，兩組測試成績進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理后對比

5、條件控制：為了避免實(shí)驗(yàn)班和對照班的差異影響教學(xué)實(shí)驗(yàn)，教學(xué)前對學(xué)生跨欄跑的情況進(jìn)行了出測，見表

（一）。從初測成績看，實(shí)驗(yàn)班與對照班的成績無顯著差異，滿足實(shí)驗(yàn)條件。實(shí)驗(yàn)前初測成績見表（1）

項(xiàng)目 班級 性別 人數(shù)n平均數(shù)x S F P 跨欄跑 實(shí)驗(yàn)班 男 21 10.2 0.473 0.938 0.509 對照班 男 22 10.30 0.482 實(shí)驗(yàn)班 女 21 11.357 0.526 0.844 0.508 對照班 女 21 11.254 0.503

五、實(shí)驗(yàn)研究

1、“三自”教學(xué)模式結(jié)構(gòu)圖： 課 堂 教 學(xué) 師 生 雙 邊 活 動 教師 學(xué)生

目標(biāo)分層指導(dǎo)，選擇動作標(biāo)準(zhǔn)，評價(jià)方法 學(xué)習(xí)目標(biāo)內(nèi)容的確定 真對個(gè)體選擇目標(biāo)

具體指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤 學(xué)習(xí)課題的完成 自學(xué)自練主體參與 發(fā)展咨詢運(yùn)動處方 評價(jià)與反饋 及時(shí)反饋?zhàn)晕艺{(diào)整

2、體育“三自”課堂教學(xué)環(huán)節(jié)流程圖：

八、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

1、實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)班與對照班測試值比較結(jié)果：見表

（二）實(shí)驗(yàn)后測試結(jié)果表

（二）項(xiàng)目 班級 性別 人數(shù)n平均數(shù)x s f p 跨欄跑 實(shí)驗(yàn)班 男 21 9.8 8.73 0.94 0.045 對照班 男 22 10.20 8.7 實(shí)驗(yàn)班 女 21 10.21 0.505 0.97 0.048 對照班 女 21 10.98 0.501 從表

（二）中可以清楚的看到，無論是男生還是女生，實(shí)驗(yàn)班各項(xiàng)的成績都明顯的高于對照班各項(xiàng)的成績。從（表一）初測中看（P>0.05）并無顯著性差異。但在單元教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，P值檢驗(yàn)表現(xiàn)出顯著性差異（P<0.05）。表明“三自”教學(xué)模式的單元教學(xué)，對提高課堂教學(xué)成績有明顯的效果。

九、討論

1、自我選擇，體現(xiàn)了個(gè)性化原則。

自我選擇，是在承認(rèn)學(xué)生具有個(gè)體差異的情況下根據(jù)學(xué)生實(shí)際有選擇的進(jìn)行練習(xí)。在單元體育教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，把各項(xiàng)教材的教學(xué)目標(biāo)分層進(jìn)行處理。教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)了不同的練習(xí)目標(biāo)（即：技術(shù)動作難度，跳、投的高度、遠(yuǎn)度，跑的時(shí)間長短等。）讓學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)、身高、掌握動作技術(shù)情況進(jìn)行自我選擇的練習(xí)。使學(xué)生努力完成自己選擇的目標(biāo)。練習(xí)前，還可根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，讓學(xué)生自我選擇練習(xí)伙伴形成臨時(shí)的練習(xí)小組進(jìn)行練習(xí)。這樣不僅符合學(xué)生的心理特點(diǎn)和技術(shù)水平，還充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且還具有一定的針對性、實(shí)際性。既體現(xiàn)了區(qū)別對待，又照顧了全面提高，使不同的學(xué)生達(dá)到不同的教學(xué)目標(biāo)。

2、自主練習(xí)，轉(zhuǎn)變了課堂練習(xí)的機(jī)制

傳統(tǒng)的體育教學(xué)，是老師講解、示范后，學(xué)生在教師的指令下進(jìn)行分組練習(xí)。教學(xué)形式死板，只注意教法，忽視了學(xué)法。學(xué)生總是處于被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而自主練習(xí)是通過學(xué)生自己選擇后，自愿組合成動態(tài)的鍛煉小組，進(jìn)行自我管理，從要我練變成我要練的學(xué)習(xí)過程。形成了主體，自行控制的學(xué)習(xí)環(huán)境，這種方法，不但給學(xué)生創(chuàng)造了自主練習(xí)的時(shí)間和空間，而且還為學(xué)生提供更多的交往機(jī)會。在教學(xué)中，讓學(xué)生自主的建立規(guī)則，在平等，友愛，相互協(xié)助下的氣氛中學(xué)習(xí)，這種方法往往比教師組織的教學(xué)更親近，更有效。

3、自我評價(jià)，是發(fā)揮學(xué)生自主性的動力

美國理論學(xué)者羅杰斯認(rèn)為，當(dāng)前學(xué)生自己選擇學(xué)習(xí)方向，參與發(fā)展學(xué)生自己的學(xué)習(xí)資源，闡述自己的學(xué)習(xí)問題，決定自己的學(xué)習(xí)路線，自己承擔(dān)選擇的后果時(shí)，就能在最大程度上從事意義學(xué)習(xí)。證據(jù)證明：“學(xué)生以自我批判和自我選擇為依據(jù)，把他人評價(jià)防在次要地位時(shí)，獨(dú)立性，創(chuàng)造性和自主性就會得到促進(jìn)?！笨梢娫诮虒W(xué)中，設(shè)計(jì)不同層次的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)。是激勵(lì)學(xué)生奮進(jìn)，提高動作質(zhì)量和教學(xué)效果的有效方法。如：我們在改進(jìn)和提高跨欄跑的教學(xué)過程中，把跨欄的高度和欄間的步數(shù)設(shè)計(jì)成不同高度和不同距離的標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生利用升降組的形式進(jìn)行自我評價(jià)。評價(jià)的方法是學(xué)生如果能連續(xù)3次跨過標(biāo)準(zhǔn)欄高，可以向上升一組進(jìn)行3步過欄的練習(xí)，如果2次都沒有跨過標(biāo)準(zhǔn)欄高，主動的留在本組或降一組進(jìn)行練習(xí)。利用程序方法進(jìn)行練習(xí)過程中的自我評價(jià)，不但大大提高了學(xué)生練習(xí)的次數(shù)和練習(xí)的興趣。而更重要的是調(diào)動了學(xué)生的自主練習(xí)的積極性，激發(fā)了學(xué)生積極向上和拼搏精神。

十、結(jié)論：

綜上所述，通過以上各項(xiàng)體育教材的單元教學(xué)實(shí)驗(yàn)，在體育教學(xué)中，采用自我選擇、自主練習(xí)、自我評價(jià)的“三自”教學(xué)方法是可行的。它不但符合學(xué)生的心理特點(diǎn)和自身能力，而且更符合素質(zhì)教育的需要和新課標(biāo)改革的要求。能充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。活躍了課堂氣氛，改變了組織形式，轉(zhuǎn)變了練習(xí)機(jī)制，充分的發(fā)揮了學(xué)生的主體性、群體性和創(chuàng)造性，有效的提高了學(xué)習(xí)效率和練習(xí)效果。顯著性的提高了教學(xué)質(zhì)量。進(jìn)一步驗(yàn)證了“三自”教學(xué)模式，在體育教學(xué)中的顯著性功能，它是提高教學(xué)效果的有效方法和途徑。十一、三自”體育教學(xué)應(yīng)注意的幾個(gè)問題：

1、“三自”教學(xué)始終都要圍繞教學(xué)目標(biāo)而進(jìn)行，教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體學(xué)習(xí)相結(jié)合，主體學(xué)習(xí)是在主導(dǎo)作用下進(jìn)行，防止放任自流。

2、制定的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要切合學(xué)生實(shí)際，無論采取什么方式、方法進(jìn)行評價(jià)，其目的在于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

3、研究“三自”教學(xué)模式，在于研究它的過程，在這個(gè)過程中通過自選自練、自評的方法，讓學(xué)生觀察分析研究可行的方法和手段，去進(jìn)行實(shí)驗(yàn)體會，發(fā)現(xiàn)事物內(nèi)在的規(guī)律，提高自身的各方面水平。對學(xué)生探究過程和研究成果要多給予指導(dǎo)和幫助，多鼓勵(lì)少批評，以提高學(xué)生的自信心。

4、“三自”教學(xué)方法的開展，可在課中進(jìn)行，也可在準(zhǔn)備和結(jié)束部分進(jìn)行，最好在學(xué)生進(jìn)入角色中進(jìn)行，以做到“體腦”并用，身心并行。從而培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和主體性及團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生在育心、育體、育人的過程中得到培養(yǎng)和發(fā)展。參考資料：

1、《論素質(zhì)教育》東城區(qū)教育局 1996年8月

2、曲宗湖 吳志超 劉少曾《現(xiàn)代教學(xué)理論與體育教學(xué)》人民體育出版 1993年6月。

3、北京市教育局 北京《進(jìn)一步加強(qiáng)改革中小學(xué)體育學(xué)科教學(xué)的意見》1995年10月。

第一作者簡介：趙艷飛 1979年6月出生。2002年畢業(yè)于首都體育學(xué)院體育教育系，大學(xué)本科學(xué)歷。同年分配到密云縣第五中學(xué)至今，職稱為中學(xué)二級教師。研究的重點(diǎn)是：在體育與健康課教學(xué)中，一個(gè)單元教學(xué)過程運(yùn)用“三自”教學(xué)模式對教學(xué)效果的影響。

聯(lián)系方式：北京是密云縣第五中學(xué)體育組 郵編101500 單位電話：69071001轉(zhuǎn)8016 手機(jī)：*** 體育教學(xué)案例——研究性學(xué)習(xí)跨欄跑

一、背景：

在一堂初三男生的跨欄跑教學(xué)課上，我組織學(xué)生第一次跨欄跑。老師先示范，然后要求學(xué)生模仿老師的動作跨欄。結(jié)果，大部分學(xué)生跑到欄架旁就停下來了，不能過欄。只有少數(shù)膽大的學(xué)生能過，但都是跳過欄。在體育課中，我們經(jīng)常碰到這種現(xiàn)象，如不敢跳山羊、橫箱等。究其原因，一是由于學(xué)生在心理上產(chǎn)生恐懼而造成的；二是不會做專門的動作。如何消除恐懼心理，更快地學(xué)會跨欄動作，我在教學(xué)中進(jìn)行了探索。

二、教學(xué)片段：

我讓學(xué)生在課前把各小組收集的跨欄跑優(yōu)秀運(yùn)動員的圖片、技術(shù)動作展示在同學(xué)面前，講講跨欄跑動作、比賽場面，優(yōu)秀跨欄運(yùn)動員的事跡等（從情感上獲得我要學(xué)跨欄跑渴望，從感性上認(rèn)識什么是跨欄跑）。讓學(xué)生說一說為什么“害怕”。針對“害怕”先讓學(xué)生討論什么是“害怕”？然后師解釋“害怕”即 “恐懼”，恐懼是一種企圖擺脫危機(jī)的逃避情緒。

恐懼心理的產(chǎn)生是隨著年齡的增長、生活經(jīng)驗(yàn)的積累，自我保護(hù)意識增強(qiáng)而增強(qiáng)。年齡越小，恐懼感越弱。因?yàn)樗恢朗裁唇形ｋU(xiǎn)，如“初生牛犢不怕虎”就是這個(gè)道理。而跨欄跑練習(xí)確有危險(xiǎn)，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動中跨欄，而采用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會受傷（老師從心理上幫助他們擺脫恐懼情緒）。接著讓學(xué)生討論如何克服恐懼心理，學(xué)習(xí)跨欄的動作，大家集思廣益。他們想出了降低欄架的高度、找替代物作欄架、用體操棒放在地上進(jìn)行模仿練習(xí)，用橡皮筋兩人兩邊拉直進(jìn)行跨越練習(xí)（開動腦筋，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性）。學(xué)生選擇想出的方法進(jìn)行嘗試練習(xí)（在練習(xí)過程中按思——練——思的程序反復(fù)練習(xí)，練完后再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習(xí)（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”，排頭同學(xué)依次跨過一道道橡皮筋，跨到最后作“跨欄架”。學(xué)生在練習(xí)中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實(shí)踐從理性上認(rèn)識跨欄跑，體驗(yàn)運(yùn)動樂）。

三、反思

通過跨欄跑的教與學(xué)，我認(rèn)為：

1、培養(yǎng)了學(xué)生的問題意識。讓學(xué)生帶著疑問探索“跨欄跑”。它是一種探索意識，是創(chuàng)造的起點(diǎn)。使學(xué)生學(xué)會了學(xué)習(xí)技術(shù)動作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)動作的思路，為學(xué)習(xí)其他技術(shù)起到舉一反三的作用，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在探究過程中學(xué)生的研究能力和創(chuàng)新能力得到逐步提高。

2、培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強(qiáng)了，勇氣增強(qiáng)了，克服了恐懼心理，信心增強(qiáng)了。通過互相交流、幫助，促進(jìn)同學(xué)間合作，增進(jìn)了友誼。培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識和能力。融洽師生關(guān)系，師通過示范、講解、保護(hù)幫助，提高師生親和力、信任感。為學(xué)生營造了一個(gè)平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。

3、由于上課時(shí)間有限，留給學(xué)生發(fā)展個(gè)性的時(shí)間與空間不夠，教師為學(xué)生創(chuàng)造練習(xí)環(huán)境，所需要的器材估計(jì)不足，影響了教學(xué)效果。應(yīng)該在課前讓學(xué)生準(zhǔn)備好所用器材。

4、沒能充分照顧到每個(gè)學(xué)生。少數(shù)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生沒能根據(jù)自己的條件自主選擇練習(xí)，教師應(yīng)重點(diǎn)幫助他們誘發(fā)創(chuàng)新思維，使他們找到適合自己的練習(xí)方法。

第二篇：跨欄跑教學(xué)案例

跨欄跑教學(xué)案例

大塘九年制學(xué)校初中部李濤

在本學(xué)期第三周初二的跨欄跑教學(xué)中,因?yàn)槭堑谝淮螌W(xué)習(xí)跨欄跑。我通過介紹劉翔的事跡調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，先要求學(xué)生進(jìn)行模仿性學(xué)習(xí)，通過幾分鐘的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生尤其是女同學(xué)跑到欄架旁就停下來，不能過欄，過去的同學(xué)大部分都是跳過去的，在提與教學(xué)中我經(jīng)常碰到這種情況，例如跳山羊、橫箱等。通過我的教學(xué)就其原因有二：一是學(xué)生在心理上產(chǎn)生恐懼而造成的；二是不會做專門的動作。如何消除恐懼心理，盡快的學(xué)會跨欄動作，我在教學(xué)過程中做了以下工作。

二、教學(xué)片段

我讓學(xué)生在課前把各小組收集的跨欄跑優(yōu)秀運(yùn)動員的圖片、技術(shù)動作展示在同學(xué)面前，講講跨欄跑動作、比賽場面，優(yōu)秀跨欄運(yùn)動員的事跡等（從情感上獲得我要學(xué)跨欄跑渴望，從感性上認(rèn)識什么是跨欄跑）。讓學(xué)生說一說為什么“害怕”。針對“害怕”先讓學(xué)生討論什么是“害怕”？然后師解釋“害怕”即 “恐懼”，恐懼是一種企圖擺脫危機(jī)的逃避情緒?？謶中睦淼漠a(chǎn)生是隨著年齡的增長、生活經(jīng)驗(yàn)的積累，自我保護(hù)意識增強(qiáng)而增強(qiáng)。年齡越小，恐懼感越弱。因?yàn)樗恢朗裁唇形ｋU(xiǎn)，如“初生牛犢不怕虎”就是這個(gè)道理。而跨欄跑練習(xí)確有危險(xiǎn)，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動中跨欄，而采用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會受傷（老師從心理上幫助他們擺脫恐懼情緒）。接著讓學(xué)生討論如何克服恐懼心理，學(xué)習(xí)跨欄的動作，大家集思廣益。他們想出了降低欄架的高度、找替代物作欄架、用體操棒放在地上進(jìn)行模仿練習(xí)，用橡皮筋兩人兩邊拉直進(jìn)行跨越練習(xí)（開動腦筋，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性）。學(xué)生選擇想出的方法進(jìn)行嘗試練習(xí)（在練習(xí)過程中按思——練——思的程序反復(fù)練習(xí)，練完后再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習(xí)（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”，排頭同學(xué)依次跨過一道道橡皮筋，跨到最后作“跨欄架”。學(xué)生在練習(xí)中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實(shí)踐從理性上認(rèn)識跨欄跑，體驗(yàn)運(yùn)動樂）。

三、反思

通過跨欄跑的教與學(xué)，我認(rèn)為：

1、培養(yǎng)了學(xué)生的問題意識。讓學(xué)生帶著疑問探索“跨欄跑”。它是一種探索意識，是創(chuàng)造的起點(diǎn)。使學(xué)生學(xué)會了學(xué)習(xí)技術(shù)動作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)動作的思路，為學(xué)習(xí)其他技術(shù)起到舉一反三的作用，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在探究過程中學(xué)生的研究能力和創(chuàng)新能力得到逐步提高。

2、培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強(qiáng)了，勇氣增強(qiáng)了，克服了恐懼心理，信心增強(qiáng)了。通過互相交流、幫助，促進(jìn)同學(xué)間合作，增進(jìn)了友誼。培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識和能力。融洽師生關(guān)系，師通過示范、講解、保護(hù)幫助，提高師生親和力、信任感。為學(xué)生營造了一個(gè)平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。

3、由于上課時(shí)間有限，留給學(xué)生發(fā)展個(gè)性的時(shí)間與空間不夠，教師為學(xué)生創(chuàng)造練習(xí)環(huán)境，所需要的器材估計(jì)不足，影響了教學(xué)效果。應(yīng)該在課前讓學(xué)生準(zhǔn)備好所用器材。

4、沒能充分照顧到每個(gè)學(xué)生。少數(shù)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生沒能根據(jù)自己的條件自主選擇練習(xí)，教師應(yīng)重點(diǎn)幫助他們誘發(fā)創(chuàng)新思維，使他們找到適合自己的練習(xí)方法。

第三篇：跨欄跑教學(xué)步驟

跨欄跑教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

（一）教學(xué)的重點(diǎn)

跨欄步是在高速跑的過程中完成的一個(gè)特殊的大步，其動作外形與實(shí)質(zhì)和正常的平跑技術(shù)有著很大的差異。在跨欄跑的教學(xué)時(shí)數(shù)上，跨欄步技術(shù)的學(xué)習(xí)常常占有相當(dāng)?shù)谋壤?，跨欄步技術(shù)的教學(xué)是跨欄跑教學(xué)的重點(diǎn)。

（二）教學(xué)的難點(diǎn)

如何在高速跑的過程中完成跑與跨和跨與跑的銜接，常常是學(xué)生感到難以掌握的技術(shù)，也是教師在教學(xué)中感到難以把握的地方。故此，跑跨和跨跑的結(jié)合技術(shù)是教學(xué)中的難點(diǎn)。

（三）彎道欄教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

在400米跨欄跑的教學(xué)中，欄間節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)。因?yàn)?00米欄35米的欄間距離對于跑的節(jié)奏卻有較高的要求，如步長的準(zhǔn)確性、欄前幾步的跑法、后程的節(jié)奏變化等均是教學(xué)中難以把握的，因此在教學(xué)中師生均需投入較大的精力進(jìn)行教和學(xué)。

跨欄跑教學(xué)的步驟與方法

近年來對跨欄跑技術(shù)教學(xué)方法的研究較多，目前在跨欄跑教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)用較多的還是分解—一完整法，此法是在總結(jié)多年教學(xué)實(shí)踐中逐步完善形成的。其特點(diǎn)是以跨欄步技術(shù)為教學(xué)重點(diǎn)，結(jié)合欄間跑技術(shù)．從而逐步過渡到全程跑。這種教學(xué)方法的優(yōu)點(diǎn)是，對跨欄步的教學(xué)程序完成的較為精細(xì)，學(xué)生大都能夠較好地掌掘跨欄步技術(shù)。它的不足在于，跨欄步的學(xué)習(xí)占用課時(shí)較多，同時(shí)容易造成學(xué)生跑與跨或跨與跑的結(jié)合能力差，對全程跑不利，為此在教學(xué)中要較快地進(jìn)入途中跑，以便加強(qiáng)學(xué)生的跑跨結(jié)合的能力。主要教學(xué)步驟與手段：

（一）使學(xué)生明確跨欄跑基本知識和概念

1．通過講解使學(xué)生對跨欄跑的技術(shù)特點(diǎn)、比賽項(xiàng)目、比賽規(guī)則和學(xué)習(xí)中注意的事項(xiàng)等有大致的了解，為學(xué)習(xí)跨欄跑做好認(rèn)真的準(zhǔn)備。

2．直觀教學(xué)，利用掛圖、錄像、電影等一些直觀教具，同時(shí)結(jié)合講解，使學(xué)生明確跨欄跑的基本技術(shù)。

3．教學(xué)示范，通過教師的邊示范邊講解，使學(xué)生對跨欄跑的動作外形及主要?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)有大致的了解，初步建立起動作的表象。

4．介紹基本術(shù)語，如什幺是起跨腿與擺動腿，什么是欄前與欄后等，使學(xué)生對教師的講解能夠清晰地理解。

（二）學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù) 1．學(xué)習(xí)起跨腿過欄

(1)原地支撐提拉起跨腿的模仿練習(xí)

動作要領(lǐng)：雙手支撐肋木，身體保持前傾，在起跨腿一側(cè)距肋木1～1.2米處橫放一架欄，起跨腿屈膝做向上方提拉過欄的練習(xí)。(2)走動中起跨腿過欄側(cè)練習(xí)

動作要領(lǐng)：在跑道上擺放5～6架欄，欄距4～5米。在走動中擺動腿依次提拉越過欄側(cè)。(3)跑動中起跨腿過欄側(cè)練習(xí)

動作要領(lǐng)：小步跑或中速跑過欄側(cè)練習(xí)，過欄時(shí)擺動腿向前上方攻擺，隨擺動腿的下壓，起跨腿大小腿折疊，經(jīng)腋下向前上方提拉，欄間跑可先用5步然后過渡到3步。2．學(xué)習(xí)擺動腿過欄側(cè)技術(shù)(1)擺動腿模仿練習(xí)

動作要領(lǐng)；原地或行進(jìn)間做擺動腿攻欄和下壓著地動作。(2)擺動腿攻欄模仿

動作要領(lǐng)：橫放鞍馬，原地或走1～2步，迅速向前上方擺腿，到超過鞍馬高度時(shí)，擺伸小腿下壓至鞍馬上。(3)擺動腿過欄側(cè)練習(xí)

動作要領(lǐng)：慢跑或快跑中擺動腿越過欄側(cè)，可以讓學(xué)生更深刻地體會攻欄動作。3．過欄練習(xí)(1)原地過欄練習(xí)

?動作要領(lǐng)：擺動腿在欄架上方，稍抬起后迅速下壓，同時(shí)起跨腿蹬離地面做提拉動作，在兩腿做動作的過程中，體會剪絞的時(shí)機(jī)。(2)小步跑或高抬腿跑過欄練習(xí)

動作要領(lǐng)：在小步跑或高抬腿跑過程中越過欄架，過欄時(shí)體會兩腿剪絞和與上體、上下肢的配合動作。(3)跑動中過欄練習(xí)

動作要領(lǐng)：站立式起跑過2—3欄，體會過欄技術(shù)。

（三）學(xué)習(xí)過欄及欄間跑技術(shù) 1．過欄側(cè)練習(xí)(1)起跨腿過欄側(cè)練習(xí)

動作要領(lǐng)：連續(xù)用起跨腿跨越4～5架欄側(cè)，欄間采用3步跑法。(2)擺動腿過欄側(cè)練習(xí)

動作要領(lǐng)；連續(xù)用擺動腿跨越4～5架欄側(cè)．欄間采用3步跑法。2．欄間跑練習(xí)(1)5步過欄練習(xí)

動作要領(lǐng)：欄距為9～10米，要求學(xué)生欄間跑5步過欄。(2)3步過欄練習(xí)

動作要領(lǐng)：欄距與欄高略低于正式欄距與欄高，要求學(xué)生欄間跑3步過5～7欄。

（四）學(xué)習(xí)起跑至第一欄技術(shù) 1．站立式起跑踏上起跨點(diǎn)

動作要領(lǐng)：站立式起跑按標(biāo)跡跑8步踏上起跨點(diǎn)。2．站立式起跑過欄

動作要領(lǐng)：用站立式起跑跨越欄架。3．蹲踞式起跑過欄

動作要領(lǐng)：用蹲踞式起跑跨越第一架欄。

（五）學(xué)習(xí)全程跑技術(shù) 1．起跑過5欄練習(xí)

動作要領(lǐng)：用蹲踞式起跑快速跨越5架欄。2．起跑過7欄練習(xí)

動作要領(lǐng)；用蹲踞式起跑快速跨越7架欄。3．起跑過全程欄練習(xí)

動作要領(lǐng)：用蹲踞式起跑過全程欄。

第四篇：跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)

高中一年級男生跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)

一、總體設(shè)想: 以發(fā)展與培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)為切入點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)跨欄跑動作技術(shù)和方法，明確對自身發(fā)展的價(jià)值。結(jié)合不同難度欄架設(shè)置的教學(xué)情境，采取分層遞進(jìn)、小組學(xué)習(xí)等教學(xué)組織，引導(dǎo)學(xué)生掌握與運(yùn)用跨欄跑動作技術(shù)，在較高運(yùn)動密度條件下發(fā)展學(xué)生速度、力量等體能，使學(xué)生在提高跨欄跑運(yùn)動能力的同時(shí)，建立起自信，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及團(tuán)隊(duì)合作遵守規(guī)則的行為。

二、學(xué)情分析: 跨欄跑模塊一18課時(shí)，分為四個(gè)主題單元，本次課為第二單元《3—5個(gè)低欄的跨越》中第1次課。通過前6次課學(xué)習(xí)，75-80%的同學(xué)能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。針對學(xué)生完成動作的不同情況，在自選練習(xí)起點(diǎn)掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄練習(xí)的基礎(chǔ)上，采取分層遞進(jìn)組織方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性。

三、教材內(nèi)容與價(jià)值:

1、跨過3-5個(gè)低欄（50米左右）；跨欄步、欄間跑。

2、靜、動態(tài)牽拉發(fā)展柔韌練習(xí)；小組縱跳過欄比賽等練習(xí)。

在跨欄步、欄間跑的練習(xí)和縱跳過欄、3—5個(gè)低欄的跨越比賽中，運(yùn)用知識和技能應(yīng)對不斷變化的情境，解決體能“爆發(fā)力”與技能“跳欄”等實(shí)際問題，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力，使學(xué)生由單純的知識點(diǎn)和技術(shù)學(xué)習(xí)向培養(yǎng)核心素養(yǎng)轉(zhuǎn)變。

四、教學(xué)目標(biāo):

（一）能較準(zhǔn)確的說出跨欄步和欄間跑的動作技術(shù)要點(diǎn)并運(yùn)用到3—5個(gè)低欄連續(xù)跨越中，發(fā)展速度、力量、柔韌體能，提高跨越能力，85-90%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。

（二）懂得跨欄跑場地器材環(huán)境知識，在簡化規(guī)則，降低要求的跨欄練習(xí)和比賽中，保持穩(wěn)定的情緒，與同伴合作完成熱身活動與跨欄步、欄間跑技術(shù)學(xué)練。

（三）在練習(xí)和比賽中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及遵守規(guī)則，團(tuán)隊(duì)合作與負(fù)責(zé)任的行為。

五、教學(xué)程序:

1、上課常規(guī)與準(zhǔn)備活動：

（1）上課常規(guī)：集合，提示練習(xí)內(nèi)容與要求，檢查課外作業(yè)小組熱身活動編排情況等。

（2）準(zhǔn)備活動：①學(xué)生分成四組由小組長帶領(lǐng)做徒手操6-8節(jié)。②牽拉柔韌、轉(zhuǎn)髖等練習(xí)。③設(shè)置合作交流與比賽的情境，兩人一組利用低欄縱跳過欄、模仿跨欄練習(xí)，小組縱跳過欄比賽。

2、技術(shù)學(xué)練：

情景設(shè)置與教學(xué)組織：

設(shè)置不同難度欄架練習(xí)區(qū)，找到自己的練習(xí)起點(diǎn)，采用分層遞進(jìn)的方式，逐步掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄的技術(shù)。學(xué)法：

（1）采用起跨腿、擺動腿過欄角以及慢跑過3-5個(gè)低欄練習(xí)，改進(jìn)跨欄步動作；（2）通過起跑至第一欄以及跨過3-5個(gè)低欄，結(jié)合標(biāo)記，使學(xué)生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結(jié)合動作。教法：

（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄動作，改進(jìn)技術(shù)上（跳欄與倒步）的不足。

（2）選擇學(xué)生示范。師生點(diǎn)評，分析出動作，提出改進(jìn)意見，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。

（3）在跨欄跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點(diǎn)和價(jià)值點(diǎn)，不失時(shí)機(jī)的對學(xué)生進(jìn)行勇敢頑強(qiáng)、克服困難、挑戰(zhàn)自我的精神以及遵守規(guī)則的教育。

3、放松整理與講評：

（1）放松整理：學(xué)生放松走成二列橫隊(duì)，采用肌肉放松、呼吸調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值，評價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)。

六、本課特點(diǎn): 通過學(xué)習(xí)跨欄跑動作技術(shù)和方法，明確對自身發(fā)展的價(jià)值。結(jié)合不同難度欄架設(shè)置的教學(xué)情境，采取分層遞進(jìn)、小組學(xué)習(xí)等教學(xué)組織，引導(dǎo)學(xué)生掌握與運(yùn)用跨欄跑動作技術(shù)，使學(xué)生在提高跨欄跑運(yùn)動能力的同時(shí)，建立起自信，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及團(tuán)隊(duì)合作遵守規(guī)則的行為。

七、效果預(yù)計(jì)：

85-90%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。主動與同伴合作完成準(zhǔn)備活動和縱跳過欄比賽。在掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄動作的同時(shí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神。

運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)：練習(xí)密度：50%--52%平均脈搏：135-145次/分 本節(jié)跨欄跑課是我們基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初步嘗試，對于跨欄跑教學(xué)組織與教法還有待于進(jìn)一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。

第五篇：跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)說明

跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)說明

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，在教學(xué)中，要充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。充分發(fā)掘教材的內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生“主動參與、樂于探究”的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，使其養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣，讓學(xué)生的技術(shù)從知識、技能到理論進(jìn)行專門和深入的學(xué)習(xí)，并使其逐漸掌握一至二項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)，為其終身體育打下基礎(chǔ)。本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)是在快速跑的練習(xí)基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)跨欄跑擺動腿的攻欄和起跨腿的跨越技術(shù)。

二、學(xué)情分析

本次課的授課對象是高二３班男女生，學(xué)生對跨欄跑充滿好奇，有跨越欄架的欲望，也有個(gè)別學(xué)生存在懼怕心理，身體素質(zhì)、運(yùn)動技能發(fā)展不均衡，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。為此，在教學(xué)中應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

三、教材分析與處理

過欄是跨欄跑技術(shù)的重要組成部分。過欄是在快跑中完成獨(dú)特形式的“跨欄步”，它包括起跨、騰空過欄和下欄著地等動作階段。過欄不但要求動作快、身體騰空時(shí)間短，而且還必須能為銜接欄間跑創(chuàng)造有利的條件。教學(xué)實(shí)踐表明，只要比較充分地做好“起跑到第一個(gè)欄”的準(zhǔn)備，消除對“欄”的心理負(fù)擔(dān)，樹立較強(qiáng)的自信心，過欄是不成問題的，但由于起跨攻欄、騰空過欄的技術(shù)，對身體素質(zhì)、運(yùn)動能力等要求比較高，在教學(xué)中不細(xì)究技術(shù)，在增強(qiáng)練習(xí)次數(shù)中，逐漸提高學(xué)生的運(yùn)動能力及對“欄”的運(yùn)動感覺，學(xué)生的技術(shù)水平和運(yùn)動水平是能夠提高的。

四、教學(xué)重點(diǎn)

攻欄和過欄

五、教學(xué)難點(diǎn)

跨欄步

六、學(xué)法指導(dǎo)

高中生的思維能力體育實(shí)踐能力已得到了一定發(fā)展，本次課通過將理論知識與運(yùn)動技能的有機(jī)結(jié)合，運(yùn)用“誘思探究”教學(xué)理論：在教學(xué)實(shí)踐中，以“體驗(yàn)為紅線”和以“思維為主功”的教學(xué)策略，來保證實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位和發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用；學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，行為表現(xiàn)為“探索－研究－應(yīng)用”，心理上表現(xiàn)為“觀察－思維－遷移”。采用導(dǎo)學(xué)、導(dǎo)思、導(dǎo)練等教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生思維參與體育學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過探索（觀察）－研究（思維）－應(yīng)用（遷移）的學(xué)習(xí)思維活動過程，達(dá)到了解動作技術(shù)的實(shí)質(zhì)和規(guī)律讓學(xué)生的知識學(xué)習(xí)、身體鍛煉寓于教學(xué)、練習(xí)之中。

七、教學(xué)過程

1、開始部分：除常規(guī)教學(xué)外，通過設(shè)問引出本次課的教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：首先由教師帶領(lǐng)進(jìn)行蛇形慢跑，即復(fù)習(xí)掌握了行進(jìn)間隊(duì)形，又起到了熱身作用和學(xué)生練習(xí)的興趣。其次安排了六節(jié)徒手操，為學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容作好進(jìn)一步準(zhǔn)備。

3、基本部分：(1)、簡要介紹110米跨欄跑技術(shù)結(jié)構(gòu)

(2)、教師通過集中講解過欄技術(shù)動作并示范，組織學(xué)生根據(jù)教師的講解示范進(jìn)行分解練習(xí)，擺動腿過欄、起跨腿過欄、過欄時(shí)兩腿的剪絞動作和上下肢的配合動作，教師巡視給予指導(dǎo)糾正，找學(xué)生進(jìn)行示范并點(diǎn)評。組織學(xué)生進(jìn)行高度不同的２－３欄的跨欄跑練習(xí)。讓學(xué)生建立正確運(yùn)動表象及正確概念。

(３)、游戲安排的是障礙接力，利用欄架、小體操墊設(shè)置成高低不等的障礙，讓學(xué)生充分發(fā)揮創(chuàng)造力，運(yùn)用不同的方法越過障礙，團(tuán)結(jié)合作，爭取勝利。激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)開拓創(chuàng)新、勇敢果斷、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。把練習(xí)推向高潮。

４、結(jié)束部分

在音樂伴奏下，師生共同練習(xí)，達(dá)到身心放松的目的。