第一篇：高一年級(jí)學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)方案

高一年級(jí)學(xué)生 心理團(tuán)體活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：本次活動(dòng)的目的是：加深班級(jí)同學(xué)之間的認(rèn)識(shí)與了解，培養(yǎng)班級(jí)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

二、活動(dòng)場地：體育館

三、活動(dòng)材料：小蜜蜂6個(gè)、桌子4張、海綿墊8個(gè)、乒乓球4個(gè)

四、教學(xué)時(shí)數(shù)和對(duì)象：二課時(shí)（90分鐘）、高一年級(jí)學(xué)生（2016年10月12日第八九節(jié)，20班和21班；2016年10月17日第八九節(jié)，22班和23班）

五、參與教師及分工：班主任、心理老師、體育老師、信息老師…… 教師分工：班主任——總協(xié)調(diào)

心理老師——主持

體育老師——設(shè)備及協(xié)助

信息老師——錄像、拍照、無線話筒準(zhǔn)備

六、活動(dòng)前教師會(huì)議：2016年10月11日C1一樓心理團(tuán)輔室

七、活動(dòng)內(nèi)容：

開場白(5分鐘)：

各位同學(xué)們，大家上午（下午）好，接下來的時(shí)間我們這些老師將帶領(lǐng)大家一起開展團(tuán)體活動(dòng)，很高興可以和大家開展一段奇妙的心靈之旅。這次活動(dòng)主要是為了通過游戲、交流和分享來體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的力量和與人交往的快樂。希望今天的活動(dòng)能夠讓大家有所收獲和感悟，成為你們高中生活中記憶深刻的一部分。

為了使我們今天的活動(dòng)取得圓滿成功，在活動(dòng)開始之前，我們來做一個(gè)口頭約定：

1、在整個(gè)活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，聽從我們的安排，不做跟團(tuán)體活動(dòng)無關(guān)的事。

2、全身心地投入每一個(gè)活動(dòng)，認(rèn)真地體驗(yàn)和分享。

3、當(dāng)我們或其中一位同學(xué)在發(fā)言時(shí)，要全身心地聆聽。

現(xiàn)在請(qǐng)每個(gè)班的同學(xué)站好，男生一列女生一列，然后按照“

1、2；

1、2；

1、2....”的方式報(bào)數(shù)，請(qǐng)同學(xué)們記住自己所報(bào)的數(shù)字，每個(gè)班相同數(shù)字的同學(xué)為一組，分好后，請(qǐng)先伸出我們的左手，再伸出我們的右手，跟著我的口令，讓我們的雙手快速親密接觸十下。1、2、3、4……8、9、10，謝謝，我們把我們最熱烈的掌聲送給我們自己和現(xiàn)場的每一位同學(xué)。你們有信心成為全場最優(yōu)秀的小組嗎？

一、找零錢（20分鐘）

1、假設(shè)男生是1元錢的硬幣，女生是5毛錢的硬幣。（如女生多男生少，可假設(shè)男生為5毛錢，女生為1元錢）

2、每個(gè)小組的同學(xué)圍成一個(gè)大圓圈，集體向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前面一位同學(xué)的肩膀上，伴隨著主持人的口令（今天上街去買菜，買了[1/2/3/4]斤XX菜）圓圈逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)主持人報(bào)出菜名時(shí)，全班同學(xué)集體問“多少錢一斤？”

3、主持人隨意報(bào)出一個(gè)菜價(jià)，所有同學(xué)要根據(jù)男生和女生的面值迅速抱成一組，小組的面值之和等于這個(gè)菜價(jià)。沒有成功進(jìn)組的同學(xué)可以邀請(qǐng)他先站在一旁：“沒有成功進(jìn)組的同學(xué)先在旁邊等一下，等這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，我們會(huì)讓他們體驗(yàn)一個(gè)特別的游戲哦?！?/p>

4、更換菜名和菜價(jià)，重復(fù)進(jìn)行4-5輪，讓成員體驗(yàn)進(jìn)入團(tuán)隊(duì)的歸屬感和無法進(jìn)入團(tuán)隊(duì)的感受，主持人在最后一輪報(bào)出的菜價(jià)最好是能夠使全班每個(gè)同學(xué)都能夠順利進(jìn)入小組。

分享要點(diǎn)：“當(dāng)你沒有成功加入一個(gè)小組的時(shí)候，你的感受如何？”

引導(dǎo)方向：每個(gè)人都有歸屬的需要，希望大家勇敢地加入我們這個(gè)大家庭，同時(shí)也愉快地接納別人。（這個(gè)環(huán)節(jié)注重同學(xué)分享）

三、信任背摔（35分鐘）

背摔規(guī)則：上一輪游戲中沒有成功加入的每一位學(xué)員依次從桌子上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)（老師示范）。

【背摔意義：從對(duì)自己無法控制的局面，靠理智及對(duì)同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗(yàn)什么是“充分信任、相互依賴”】

背摔材料：海綿墊8張、桌子4張 背摔概述：“信任摔背”源于心理拓展訓(xùn)練，它對(duì)學(xué)生的心理鍛煉有很強(qiáng)烈的作用，尤其對(duì)責(zé)任感及增強(qiáng)同學(xué)間的信任等集體精神的培養(yǎng)非常有效，且此練習(xí)具有極限挑戰(zhàn)性和趣味性，深受學(xué)生的歡迎。

每組接受懲罰的同學(xué)依次從一張桌子上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)。從對(duì)自己無法控制的局面，靠理智及對(duì)同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗(yàn)什么是“充分信任、相互依賴”。

信任背摔注意事項(xiàng)

1.要求大家把危險(xiǎn)物品(眼鏡、手表、手機(jī)、首飾等物品)統(tǒng)一管理，助理負(fù)責(zé)整理、收集。

2.講解動(dòng)作要領(lǐng)：

(1)背摔者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前。

(2)保護(hù)者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對(duì)，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣，抬頭直腰，雙臂放于對(duì)方肩上，掌心向上，一內(nèi)一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時(shí)刻準(zhǔn)備。

(3)口令：背摔者：“我是某某，我需要大家?guī)椭薄?/p>

(4)保護(hù)者：“我們永遠(yuǎn)支持你”。

(5)背摔者：“我來了”。

(6)保護(hù)者：“來吧”。

5.準(zhǔn)備完畢，第一位背摔者上臺(tái)，把背摔者移至背摔臺(tái)前端，指導(dǎo)老師一手扶住練習(xí)者手腕。

6.指導(dǎo)老師幫助背摔者調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備，并隨時(shí)觀察現(xiàn)場情況，安全操作，嚴(yán)格執(zhí)行。

7.教師助理要協(xié)助操作，對(duì)臺(tái)下不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正，組織對(duì)每位成功者進(jìn)行鼓勵(lì)。

8.教師宣布完成情況。

注意事項(xiàng)：

1.要求保護(hù)人員在任何情況下都不可以撒手。

2.隨時(shí)提醒大家注意保護(hù)，糾正保護(hù)動(dòng)作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應(yīng)立即中止訓(xùn)練。

3.整個(gè)過程中要時(shí)刻注意保護(hù)人員的動(dòng)作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嬉笑打鬧或有人還未做好準(zhǔn)備好，不可讓背摔隊(duì)員進(jìn)行操作。

4.不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護(hù)。

5.尤其要注意保護(hù)背摔人員的頭部和腳部;

6.項(xiàng)目進(jìn)行中教師隨時(shí)關(guān)注可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的地方，寧可自己受傷也要保護(hù)好隊(duì)員;7.當(dāng)背摔人員長時(shí)間不敢背摔時(shí)，應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因?yàn)楹ε伦约旱瓜碌淖藙莶粯?biāo)準(zhǔn)，可以對(duì)其進(jìn)行放松性調(diào)適，告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢，而是體驗(yàn)被隊(duì)友接住的感覺;如果是害怕隊(duì)友無法接住自己，則可以對(duì)其進(jìn)行安慰，并讓大家給予鼓勵(lì);如果經(jīng)調(diào)試長時(shí)間仍無法背摔時(shí)，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，最終幫助其完成正常訓(xùn)練。

引導(dǎo)分享：

1.談?wù)勍黄菩睦碚系K瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義。

2.當(dāng)你躺在隊(duì)友的懷抱中時(shí)有什么感覺?（有沒有感覺彼此間的內(nèi)心距離拉近了）

四、解開千千結(jié)（25分鐘）

各組同學(xué)分別手拉手圍成一個(gè)圈，以最舒適的的方式把手拉在一起，記住自己左手和右手分別拉的是哪只手。

1、記清楚之后，請(qǐng)大家在自己的圓圈范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，主持人喊停的時(shí)候大家保持不動(dòng)，并確保自己左右兩邊的人都已經(jīng)不是原來的同學(xué)。

2、請(qǐng)大家站在原地不動(dòng)半分鐘之內(nèi)迅速找到自己左手拉過的手和右手拉過的手，然后緊緊拉住在整個(gè)活動(dòng)過程中都不能松開，形成一個(gè)“千千結(jié)”。

3、請(qǐng)大家集中智慧交流溝通，通過鉆、跨、轉(zhuǎn)等方法把這個(gè)結(jié)打開，重新回到最開始站的那個(gè)圓圈，但是任何人都不能在活動(dòng)過程中松手。

4、當(dāng)各組都順利打開千千結(jié)后，可以將全班同學(xué)合并成一組，增加“結(jié)”的難度，重新進(jìn)行游戲。因人數(shù)較多，此時(shí)攪亂結(jié)的方法可以是主持人拉著一位同學(xué)的手在整個(gè)圈中穿、跨、鉆等，盡量使得結(jié)比較復(fù)雜。分享要點(diǎn)：“你們是如何把結(jié)打開的？”“你們?yōu)槭裁礇]有把結(jié)打開？”“在打開結(jié)的過程中有沒有領(lǐng)導(dǎo)者，你起到了什么作用？”“游戲結(jié)束后你有什么感悟？”

引導(dǎo)方向：團(tuán)體合作，有效的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與服從……

結(jié)束語（5分鐘）：好了，快樂的時(shí)光總是很短暫。同學(xué)們，今天的活動(dòng)就進(jìn)行到這里了，感謝大家與我們共同度過難忘的一個(gè)小時(shí)，這也將成為我們美好的回憶！衷心祝福你們的高中生活充滿精彩，期待下一期活動(dòng)中與你們再會(huì)！再見！大家離場時(shí)注意安全，不要擠壓前邊的同學(xué)！

第二篇：心理團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)方案

“團(tuán)隊(duì)合作的力量大”活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的

1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量與快樂；

2、在游戲中感受個(gè)人與集體的關(guān)系，體驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任與責(zé)任。

二、活動(dòng)時(shí)間（大約需要20分鐘）

三、活動(dòng)道具 節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂和節(jié)奏舒展的背景音樂。

四、活動(dòng)場地 室內(nèi)、室外均可

五、活動(dòng)程序

1、將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組10——12人，讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人。

2、在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動(dòng)，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

3、小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒展的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。

4、第一輪由于每圈人數(shù)不多，較快就完成了任務(wù)。第二輪把兩個(gè)小組的成員合并，形成一個(gè)大圈，按第一輪的操作重復(fù)進(jìn)行一次。

5、第三輪將第二輪中兩個(gè)圈的成員合并成一個(gè)特大的圈，這時(shí)也就是全班成員圍成一個(gè)大大的圓圈。按第一輪的操作重復(fù)進(jìn)行一次。

6、全班交流，分享感受。

六、注意事項(xiàng)

1、根據(jù)人數(shù)要有足夠的空間，而且要有清晰的背景音樂烘托氣氛，產(chǎn)生靜動(dòng)分明的效果；

2、強(qiáng)調(diào)記住自己左手、右手相握者，不要搞錯(cuò)；

3、當(dāng)出現(xiàn)“手鏈”非常復(fù)雜，有人想放棄時(shí)，主持人要暗示、鼓勵(lì)，一定可以解開“手鏈”。解“手鏈”過程中，可以采用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，就是不能放開手。

七、活動(dòng)掃描

1、活動(dòng)點(diǎn)評(píng)

隨著游戲的進(jìn)行，大家的興奮度越來越高，因?yàn)閺慕忾_10人“手鏈”到20人“手鏈”表現(xiàn)出的興奮度是不同的，感受的成就感也不同。當(dāng)最后解開40人的“手鏈”時(shí)，聽到的是發(fā)自內(nèi)心的歡呼，每個(gè)人臉上洋溢著幸福感，大家通過團(tuán)隊(duì)的合作，感受了成功與快樂。

游戲開始，大家看到自己的手被糾纏在一起時(shí)，心想要解開這條“手鏈”是件不可思議的事。沒有指揮，沒有思路，每個(gè)人都是“當(dāng)局者糊”，各人產(chǎn)生的想法還會(huì)出現(xiàn)沖突。所以游戲需要有個(gè)過程，在這個(gè)過程中，領(lǐng)導(dǎo)者、指揮者、服從者自然出現(xiàn)，各人的思路進(jìn)行碰撞、融合與認(rèn)同，最后形成集體的智慧和力量。

當(dāng)出現(xiàn)“死結(jié)”時(shí)，有人懷疑、有人動(dòng)搖、有人絕望、有人放棄，主持人的暗示與鼓勵(lì)可以讓團(tuán)隊(duì)重新激活，有人指揮、有人配合、有人建議新的思路出現(xiàn)，新的希望出現(xiàn)、新的局面出現(xiàn)了，“死結(jié)”解開了，大家感受的興奮與喜悅更強(qiáng)。

主持人安排10人“手鏈”、20人“手鏈”、40人“手鏈”的目的，就是想通過增強(qiáng)難度，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的探索與合作，從而感受成功的快樂。

2、活動(dòng)案例

主持人宣布了游戲規(guī)則后，要求12位學(xué)員參與游戲，由于人數(shù)較少，“手鏈”在2分鐘內(nèi)順利解開。參與者有一種主動(dòng)性，希望有更多的人參與，出現(xiàn)一個(gè)特大的“手鏈”，嘗試著去打開。主持人為了滿足學(xué)員的心理需求做了一次嘗試，80個(gè)人一起參與解“手鏈”。大家手拉手，形成一個(gè)好大好大的圓圈，記住“左手朋友”、記住“右手朋友”，大家的心

里充滿著期待，期待著大圓的復(fù)出。大家在歡快節(jié)奏的背景音樂下，開始離開自己的“左右手”，不知不覺隊(duì)形大亂，音樂聲一停，所有人停住了腳步。“哇，我的‘左手朋友’在那邊、我的‘右手朋友’在更遠(yuǎn)處?！陛p輕挪動(dòng)腳步，抓住“左手朋友”和“右手朋友”，80個(gè)人都在做這樣的努力，好不容易所有人的手又拉到了一起，“天那，這是什么‘手鏈’啊，簡直就是‘肉團(tuán)’了?！笔嬲沟谋尘耙魳讽懫?，主持人鼓勵(lì)大家：“讓我們一起努力吧，沒有解不開的結(jié)。”

“從局部開始，從簡單的地方入手”一開始就聽到了“領(lǐng)導(dǎo)者”的指令。主持人發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)局部漸漸松開了，“肉團(tuán)”慢慢展開成“手鏈”。大家感覺到了解“手鏈”的希望，有信心繼續(xù)努力。圓圈越來越大，成功的喜悅越來越強(qiáng)力的洋溢在大家的臉上。

出現(xiàn)了一個(gè)“死結(jié)”，往左轉(zhuǎn)動(dòng)解開了這頭，纏緊了那頭，往右轉(zhuǎn)“死結(jié)”從前面?zhèn)鬟f到了后面，看來靠轉(zhuǎn)動(dòng)不行，80個(gè)學(xué)員中出現(xiàn)的“領(lǐng)導(dǎo)者”不止一個(gè)，站在自己的位置提出了解意，運(yùn)用結(jié)果不少都是“顧此失彼”的方案。此時(shí)出現(xiàn)了盲目者、懷疑者、抱怨者、放棄者，“領(lǐng)導(dǎo)者”之間也出現(xiàn)了意見沖突。80個(gè)人都是“當(dāng)局者”——糊，只有主持人是“旁觀者”——清，主持人在此時(shí)要做的是：暗示——一定可以解開“手鏈”；鼓勵(lì)——復(fù)雜的“肉團(tuán)”已經(jīng)解成大圓圈，只差一點(diǎn)了；支持——關(guān)鍵處做一點(diǎn)提示，跨過去？鉆過去？套過去？反過去？有時(shí)再堅(jiān)持一下，就會(huì)出現(xiàn)忽然開朗的效果，學(xué)員們能體驗(yàn)到經(jīng)過努力、彷徨、堅(jiān)持后取得的成功是特別珍貴的。最后大圓復(fù)出，大家興奮地跳躍歡呼。

3、學(xué)生感悟：

大家的隨意走動(dòng)，彼此的位置和先前迥然不同。一組人的拉手姿勢也呈現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜的狀態(tài)。這時(shí)需要大家互相配合。我們是一個(gè)22人的大圈，經(jīng)過很長時(shí)間的努力，終于混亂的交錯(cuò)形勢舒展成原來的一個(gè)大圈，此時(shí)大家都發(fā)出了驚喜的狂叫聲。品嘗到了打開心結(jié)的快樂與舒暢。

我們除了快樂還體會(huì)到，每個(gè)人屬于一個(gè)集體，他的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到整個(gè)集體。一個(gè)桶能裝多少水，是決定于最低的一塊板。所以，每個(gè)人的行為，不僅要對(duì)自己負(fù)責(zé)，也要對(duì)所在的集體負(fù)責(zé)。

俗話說：看人挑擔(dān)不吃力。曾經(jīng)在“全國語文之星夏令營中見識(shí)過‘解開心結(jié)’的游戲。當(dāng)時(shí)瞧別人玩時(shí)，覺得挺容易的，三下五除二就搞定了，所以今天親身經(jīng)歷這個(gè)游戲之初，我可是信心十足。但實(shí)踐與理想往往有一定的差距。當(dāng)大家好不容易解開了“人結(jié)”，卻發(fā)現(xiàn)唯我與眾不同，雖然我費(fèi)盡心思，還有許多人一起想方設(shè)法，最終未能完美收?qǐng)觥?/p>

在生活中，許多看似簡單的問題，若要親身實(shí)踐卻非能夠輕而易舉地完成，所以說今后遇事不能妄自主觀臆斷，只有親自體驗(yàn)才能有更細(xì)致、更深刻的了解，才能準(zhǔn)確地把握事物的本質(zhì)。

手拉手，手臂與手臂相互交錯(cuò)，的確是結(jié)了一個(gè)復(fù)雜的“人結(jié)”。但是經(jīng)過一番穿梭、跨越，復(fù)雜的“結(jié)”一點(diǎn)點(diǎn)變得簡單、明顯和容易。雖然在此過程中多少會(huì)遇到些麻煩，但在大家共同的努力下，最終還是變成了完整的圓?？吹郊w的力量的成果，我們每個(gè)人心中感受的是成就感。只要大家的心往一處想，再復(fù)雜的困難也會(huì)在微笑中被化解。

“了解并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的情緒 ”活動(dòng)方案

【教學(xué)目標(biāo)】

通過對(duì)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心情，能較好地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。

具體要求：

1．知識(shí)方面：

（1）情緒的基本類型；

（2）積極情緒與消極情緒。

2．能力方面：

（1）了解自己的情緒；

（2）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的有效方法；

（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。

3．情感目標(biāo)：

（1）自覺掌握調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法，保持樂觀開朗的心情；

（2）使學(xué)生通過調(diào)節(jié)和控制情緒，提高生活品質(zhì)的能力。

【教學(xué)重點(diǎn)】

（1）消極情緒的危害性；（2）調(diào)節(jié)情緒的有效方法。

【教學(xué)難點(diǎn)】

（1）情緒的含義；（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

【輔導(dǎo)方法】

（1）采用講述、討論、情景體驗(yàn)的教學(xué)方法；

（2）使用自我測試、例證、探究式教學(xué)法；

【輔導(dǎo)手段】使用多媒體輔助教學(xué)。

【輔導(dǎo)時(shí)間】1課時(shí)。

【輔導(dǎo)過程】

教師用故事引入：歷史上有個(gè)著名的醫(yī)生叫阿維林納，他對(duì)動(dòng)物的生存環(huán)境做過一個(gè)試驗(yàn)。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng)，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)?？謶?，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因?yàn)榉旁诒容^安靜的地方，沒有狼的恐嚇，它健康地生存下來了。

提問：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？（同學(xué)回答）

教師總結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明情緒影響到身體的健康，現(xiàn)代科學(xué)已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。

人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動(dòng)的重要組成部分，在人類的心理生活和社會(huì)實(shí)踐中，有著極為重要的作用。我們這節(jié)課的課題就是“了解并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的情緒”。

一、情緒

1、情緒。

我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你無意中聽到有位同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

2、積極情緒與消極情緒。

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（圖片展示）

①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭

請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？

小結(jié)：當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中容易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事容易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。（同學(xué)們，有沒有這種感受?。浚┮虼苏f，消極情緒具有很大的危害性。

二、消極情緒的危害性。

1、設(shè)情景：（用PowerPoint演示）

a、有人弄壞了你的自行車；

b、有個(gè)同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找?guī)讉€(gè)人一起來揍你一頓；

c、當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時(shí)，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目。

d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；

e、你看到班上的小張又在欺負(fù)小李了；

f、你在公共汽車上被人踩了一腳；

g、同學(xué)們喊你的綽號(hào)；

h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。

2、討論：在碰到以上各情景時(shí)，你會(huì)有何種情緒產(chǎn)生?你如果有不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，會(huì)有什么結(jié)果?(每組討論一個(gè)情緒)

3、能就自己日常生活中因不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)造成不良后果的情形舉個(gè)例嗎?

4、美國生理學(xué)家愛爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：（用PowerPoint演示）

在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。

在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。

教師總結(jié)：由此可見，人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會(huì)損傷健康。因此為了身體健康，請(qǐng)盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì)克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來減輕和消除心理壓力。

當(dāng)然，面對(duì)同一件事每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒反應(yīng)，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識(shí)它，接受它，并學(xué)會(huì)控制它。

三、了解自己的情緒。

積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？（測試，用PowerPoint演示）

1、請(qǐng)?jiān)谶x擇符合自己的情況。

①我感到很愉快 A經(jīng)常 B有時(shí) C較少 D根本沒有

②我對(duì)一切都是樂觀向前看 A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有

③我對(duì)原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒有

④我能看到事物好的一面 A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣C現(xiàn)在很少D根本沒有

⑤我對(duì)自己穿著打扮完全沒興趣 A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好 A幾乎是B有時(shí)C很少是D是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇 A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有

題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得0分 選B得1分 選C得2分 D選得3分

結(jié)論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。如果不良情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。

2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請(qǐng)簡明扼要地寫下來：（要求學(xué)生寫在一張紙上）

四、調(diào)節(jié)情緒的方法。

當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（請(qǐng)同學(xué)們分組討論，再用PowerPoint演示以下方法）

1、轉(zhuǎn)移注意力。

①轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。

②轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。若把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?。這就是合理發(fā)泄情緒。

合理發(fā)泄情緒可用以下幾種方式：

（1）宣泄（可以適當(dāng)?shù)目抟粓?、痛快地喊一回或者寫日記。教師指?dǎo)并強(qiáng)調(diào)：宣泄不能在語言或行為上攻擊別人）；

（2）做運(yùn)動(dòng)（生命在于運(yùn)動(dòng)，好心情更離不開運(yùn)動(dòng)）；

（3）多參加娛樂活動(dòng)，看搞笑片，多放聲大笑（講述我國“大笑運(yùn)動(dòng)”創(chuàng)始人張立新在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂部“笑遍天下”的事例；并舉法拉第的故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過一打醫(yī)生”）；

（4）善于發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清點(diǎn)你的煩惱”）

（5）制定快樂清單（如做一些自己擅長的事，讓自己有成功的體驗(yàn)）；

（6）向親朋好友傾訴。（記住培根的名言：“把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)憂愁。”）

3、學(xué)會(huì)控制情緒。

學(xué)會(huì)自我調(diào)控是調(diào)節(jié)情緒最好的方法，它可以提高人們生活品質(zhì)的能力?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范進(jìn)中舉》中的范進(jìn)是高興而笑瘋的；《紅樓夢》中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響。

自我控制情緒的方法很多，這里只給大家介紹四種。（用PowerPoint演示）

①自我暗示法。一個(gè)人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。

②深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上。

③、心理換位法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對(duì)方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會(huì)別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當(dāng)受到家長和老師的批評(píng)時(shí)，自己心里有氣，這時(shí)要設(shè)身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會(huì)怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對(duì)自已的態(tài)度，從而使心情平靜下來。

④、升華轉(zhuǎn)化法。就是要發(fā)掘調(diào)動(dòng)思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。

小結(jié)：每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這次課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

【鞏固新課】

五、學(xué)以致用。

1、如果有個(gè)同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時(shí)你該怎么控制自己的怒氣？

2、小明是五年級(jí)學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，在班中名列前茅?？墒牵慨?dāng)參加重大考試時(shí)，他總感到壓力很大，擔(dān)心自己考不好，原來復(fù)習(xí)好的知識(shí)在考試中常想不起來，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？

3、班主任王老師告訴大家，過幾天就要去郊游了，期間還要搞一些娛樂活動(dòng)比賽。聽到這個(gè)消息后，你會(huì)有什么反應(yīng)和情緒？（A、積極參加集體活動(dòng)，并做好準(zhǔn)備。B、無所謂，搞不搞這次活動(dòng)都行，去郊游肯定會(huì)遇到許多麻煩，沒準(zhǔn)還會(huì)出點(diǎn)事呢。C、手舞足蹈，興奮不已，恨不得馬上就去郊游）

團(tuán)體心理活動(dòng)課方案：“變形蟲”

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、通過心理游戲“變形蟲”，體驗(yàn)溝通的必要性；

2、通過小組交流，感悟人際交往理解、合作、認(rèn)同的重要性；

3、在體驗(yàn)和分享中學(xué)習(xí)人際交往技巧，提高人際交往的能力。

二、活動(dòng)時(shí)間 大約需要20分鐘

三、活動(dòng)道具

13米的長繩一根、5個(gè)眼罩為一套，需要若干套。

四、活動(dòng)場地

以室外場地為宜

五、活動(dòng)程序

1、主持人先把13米長的繩子兩頭相結(jié)成一個(gè)大繩圈，這樣的大繩圈準(zhǔn)備2—3個(gè)。

2、全班學(xué)生分成若干個(gè)組，每組5人。2—3組同時(shí)進(jìn)行游戲比賽。3、5名同學(xué)分別戴上眼罩，主持人把事先準(zhǔn)備好的大繩圈分別交給他們。

4、根據(jù)主持人發(fā)出變形指令，如正三角形、正四邊形、正五邊形??，5名參與者通過合作完成，用時(shí)最少的組為勝。

5、在合作變形的過程中，不允許用語言交流。

六、注意事項(xiàng)

1、長繩的長度以5個(gè)人伸直雙臂的總長度多5米為宜，不要太短，也不能太長，否則都會(huì)影響游戲的難度；

2、一般以2—3個(gè)小組同時(shí)開展競賽為宜，這樣可以節(jié)省時(shí)間。

3、在“變形”過程中，要求繩子充分展開，不可以收縮部分繩子，減短邊長，降低難度。

七、活動(dòng)掃描

1、活動(dòng)點(diǎn)評(píng)

當(dāng)五個(gè)人之間的角色關(guān)系確定后，對(duì)主持人提出的變形要求，可做出規(guī)律性的變化。明確一個(gè)人可以是一個(gè)點(diǎn)，一只手也可以是一個(gè)點(diǎn)，一個(gè)人也可以代表兩個(gè)點(diǎn)；兩個(gè)點(diǎn)可以形成一條線，所以一個(gè)人也可以成為一條邊。假如要變出一個(gè)正三角形，五個(gè)人中只需要三個(gè)點(diǎn)，必然出現(xiàn)兩組兩人重疊的情況。假如要變出一個(gè)六邊形，需要四個(gè)人每人一個(gè)點(diǎn)，一人出兩個(gè)點(diǎn)，共六個(gè)點(diǎn)構(gòu)成，調(diào)整六條邊為等長即可。

由于整個(gè)游戲要求參與者不用語言交流，所以一個(gè)組要順利完成變形過程，需要產(chǎn)生“領(lǐng)導(dǎo)者”，通過自發(fā)產(chǎn)生的“領(lǐng)導(dǎo)者”進(jìn)行統(tǒng)一管理，才能從無序逐步到有序。在游戲中存在“領(lǐng)導(dǎo)”與“服從”兩種角色。學(xué)員之間需要有一個(gè)協(xié)調(diào)、服從、合作的過程，主持人需要有充分的耐心等待“變形”過程的完成。周邊同學(xué)也要保持安靜，不要大聲提醒和暗示，當(dāng)“變形”成功時(shí)，集體鼓掌給予激勵(lì)。

2、活動(dòng)案例

五個(gè)學(xué)員蒙上眼睛開始了艱難的“變形蟲”游戲，但在旁觀者中常常會(huì)聽到議論聲，有暗示的、有提醒的、有指責(zé)的、也有嘲笑的，現(xiàn)場比較熱鬧。主持人應(yīng)如何控制好場面，聽聽“當(dāng)事人”與“旁觀者”的心里話就明白。

A學(xué)員：蒙上眼睛什么也看不見，對(duì)要完成任務(wù)心中無底——很茫然。

B學(xué)員： 我一直在等待有人告訴我們該怎么辦？但一片亂糟糟的，缺乏有效溝通，我真不知怎么辦？——很著急。

C學(xué)員：我很想說話，就首先發(fā)問，得到了回應(yīng)——很高興。

D學(xué)員：我做了兩遍，發(fā)現(xiàn)溝通很重要。所以我就不停的與大家交流，雖然眼看不到，但彼

此的合作使我們很快成功。聽到大家給出鼓勵(lì)的掌聲——很興奮。

E學(xué)員：我在旁邊看這些“蒙眼人”瞎走瞎變，各個(gè)都在按自己的意圖行事，缺乏中心“指揮員”，不知道何時(shí)才能成功——很著急。

F學(xué)員：我看他們真笨，不動(dòng)腦筋，正三角形、正四邊形、正五邊形是幾個(gè)點(diǎn)，幾條邊也不找找規(guī)律，全亂套——很無奈。

教師點(diǎn)評(píng)：看來真是“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，但我們不妨試想一下，當(dāng)你蒙上眼睛，又不能講話交流，小組成員是誰，他在哪里，他想干什么都不清楚時(shí)，如何才能完成一個(gè)集體的任務(wù)呢？一個(gè)再聰明的人也難以完成?。∷越M員之間需要溝通，學(xué)會(huì)主動(dòng)；需要交流，學(xué)會(huì)真誠；需要合作，學(xué)會(huì)放棄；需要理解，學(xué)會(huì)寬容；需要認(rèn)同，學(xué)會(huì)贊美；需要思考，學(xué)會(huì)機(jī)智。相信在探索中可以找到默契和信任，在信任中獲得合作和成功。

3、學(xué)生感悟

● 我們在室外做了一個(gè)游戲——“變形蟲”。在游戲在中，每位同學(xué)必須戴上眼罩,聽老師的口令，把手中的繩子變成一個(gè)個(gè)不同的形狀。大家被蒙上了眼睛，首先要辨別自己的準(zhǔn)確位置，然后將自己的位置告訴同伴，最后通過大家的默契配合完成任務(wù)。

游戲告訴我們，在與人的交流時(shí)需要正確、清晰、明確的語言。語言表達(dá)是否清晰不僅關(guān)系到游戲的勝負(fù)，而且在日常生活也很重要。同時(shí)游戲也增強(qiáng)了同學(xué)之間的交流，讓大家明白彼此交流需要信任。我們在歡笑之余學(xué)到了很多。高二（10）林雯超

● 我們戴上眼罩，6人一組，在老師的指令下變化出各種各樣的形狀。其間我們沒有了視覺，只能依靠聽覺和觸覺來完成每一個(gè)任務(wù)。失去了視覺真是感到“心有余而力不足”，這是以前從未有過的感覺。但小組成員還是在組長的指揮下，齊心協(xié)力，有條不紊地完成了任務(wù)。默契、團(tuán)隊(duì)精神是完成這個(gè)游戲最好的方法。

別小看這游戲，只有真正親身體驗(yàn)之后，才能會(huì)有真切的體會(huì)——團(tuán)體是如此的重要。

第三篇：心理團(tuán)體活動(dòng)策劃書

心理團(tuán)體活動(dòng)策劃書

篇一：團(tuán)體心理活動(dòng)策劃方案

心理團(tuán)體活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)時(shí)間：周六下午

二、活動(dòng)地點(diǎn)：科技樓108

三、活動(dòng)對(duì)象：心理班全體成員

四、活動(dòng)主題：架起溝通的橋梁，體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)

五、活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)組員們發(fā)現(xiàn)溝通的真諦。

2、學(xué)會(huì)從微表情和細(xì)節(jié)處觀察別人。

3、體會(huì)組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)，學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)。

六、活動(dòng)內(nèi)容：

熱身游戲

1、帶領(lǐng)者引導(dǎo)同學(xué)發(fā)出四中聲音：握拳互相敲擊，用力鼓掌，兩手輪流拍大腿，跺腳

2、想象一幅《雨點(diǎn)變奏曲》：小雨--握拳互相敲擊，中雨--用力鼓掌，大雨--兩手輪拍大腿，暴雨--跺腳。

3、各位同學(xué)們好，現(xiàn)在即將為您播報(bào)本周六盛樂校區(qū)的實(shí)況天氣預(yù)報(bào)，晴轉(zhuǎn)多云，突然開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨、、、、、、最后雨過天晴，今天的氣象預(yù)報(bào)就到這里。（可以隨時(shí)不斷變化）

4、最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲開始今天的活動(dòng)！”

活動(dòng)一“生日線”

（一）活動(dòng)目的：

1．讓學(xué)生感受到溝通的方法有很多，語言僅僅是其中的一種。

2．讓學(xué)生體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的重要性。

3．讓學(xué)生學(xué)會(huì)尊重他人，理解他人，體驗(yàn)溝通的差異。

（二）規(guī)則：（輕音樂）

①每位學(xué)生要按照自己真實(shí)生日的月份和日期按順序排列成一個(gè)U 形，1 月1 日出生的在A 點(diǎn)，12 月31 日出生的在B 點(diǎn)，如圖所示。②全過程所有學(xué)生都不能說話，只能用肢體動(dòng)作等進(jìn)行表達(dá)。

③任務(wù)完成后指導(dǎo)者會(huì)進(jìn)行檢查，如果有人站錯(cuò)位置，站錯(cuò)位者和后一

位同學(xué)將會(huì)接受懲罰。（說排錯(cuò)原因和感受并表演節(jié)目）

④當(dāng)每位學(xué)生都清楚了游戲的規(guī)則后，活動(dòng)開始，限時(shí)3分鐘。

（三）相關(guān)討論：

1．你認(rèn)為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．影響溝通的要素中除了語言，還有肢體語言等多種方式，語言只是一種工具，通過它我們的意愿和思想就得到交流，它是我們靈魂的解釋者。身體語言是比說話更有效的溝通方式B.溝通的心態(tài)很重要。當(dāng)你認(rèn)為溝通很必要并且樂于這樣做的時(shí)候，就會(huì)想辦法克服溝通的障礙，達(dá)到目的。C.領(lǐng)導(dǎo)的重要作用，帶頭人很重要。D.尊重殘疾人。

2．你覺得有什么改進(jìn)的方法？

引導(dǎo)方向：溝通前要事先選擇合適的渠道和方法，細(xì)心地組織安排也是不容忽視的方面。

活動(dòng)二 “缺失的一角”

（一）活動(dòng)目的：

1.讓學(xué)生體會(huì)組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。

2.學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)。

（二）規(guī)則：（歡快音樂）

①六組同學(xué)每組派4人參加比賽，進(jìn)行比賽。

②將事先準(zhǔn)備好的被裁成4塊的圖片，隨機(jī)分給組員。

③分好圖片后下令讓所有同學(xué)開始尋找班內(nèi)拿著另外3塊圖片的同學(xué)，然后重新組成新的小組

④記錄重新拼組的時(shí)間，對(duì)前三組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)

（三）相關(guān)討論：

1．你認(rèn)為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，考慮別人的處境和需要B.領(lǐng)導(dǎo)才能的本質(zhì)就是主動(dòng)，班級(jí)也是如此。

2、對(duì)活動(dòng)有什么提議？

七、分享收獲

1、請(qǐng)成員分享有關(guān)團(tuán)體的感受和體會(huì)：團(tuán)體中對(duì)你最有幫助的經(jīng)驗(yàn)是什么？怎樣將團(tuán)體所學(xué)的運(yùn)用到日常生活中？

篇二：大學(xué)生團(tuán)體心理活動(dòng)策劃書

大學(xué)生團(tuán)體心理活動(dòng)策劃書 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

活動(dòng)目的

1學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；增加個(gè)人自信心；○

認(rèn)識(shí)他人

2培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)意識(shí)，讓同學(xué)們感受到集體力量的偉大 ○

3幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣 ○

二、活動(dòng)時(shí)間

**年**月**日

三、活動(dòng)地點(diǎn)

*****

四、參加活動(dòng)的人員：

******

五、活動(dòng)方式

活動(dòng)一：我的優(yōu)點(diǎn)你來說游戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；

2、增加個(gè)人自信心；

3、認(rèn)識(shí)他人；

過程：

1、7人一組圍圈坐

2、請(qǐng)一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛好等；

3、其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個(gè)成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1、必須說優(yōu)點(diǎn)；

2、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；

3、參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人；

活動(dòng)二：解開千千結(jié)

目的：感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

游戲方法：

1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對(duì)面的朋友微笑點(diǎn)頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

活動(dòng)三：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動(dòng)說明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對(duì)面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

活動(dòng)四：雨點(diǎn)變奏曲

目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。

策劃人：**

**年**月**日

篇三：心理減壓團(tuán)體活動(dòng)方案

放飛心靈 擁抱希望

——考前心理減壓 團(tuán)體活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目標(biāo)

1．以輕松活潑的游戲，幫助讓學(xué)生放松身心，緩解壓力；

2、幫助學(xué)生了解壓力，評(píng)估壓力、尋找主要的壓力事件；

3、通過團(tuán)體成員的討論與分享，尋找應(yīng)對(duì)考試壓力的有效策略；

4、通過團(tuán)體成員相互激勵(lì)與支持，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的信心。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、每個(gè)團(tuán)體以15—20人為宜。為每一成員準(zhǔn)備一份《壓力事件評(píng)估表》（見附一）；

2、彩色筆若干；A4紙若干；準(zhǔn)備背景音樂

三、活動(dòng)流程

熱身活動(dòng)

（大風(fēng)吹——）

時(shí)間：10分鐘

目標(biāo)：輕松氣氛，消除心理防衛(wèi)；初步放松情緒。

1、領(lǐng)導(dǎo)者組織團(tuán)體，并自我簡介；簡介本次活動(dòng)主要目的：緩解壓力，改善狀態(tài)；

2、游戲活動(dòng)：大風(fēng)吹

領(lǐng)導(dǎo)者介紹游戲規(guī)則：團(tuán)體成員間隔一定距離，圍坐成圈；某一成員A指令：“大風(fēng)吹——大風(fēng)吹——”（富有感染地，可以配以肢體語言）；其他成員接著齊問：“吹向哪里呀——？”；成員A指令吹向具有某種共同特征的一類成員，如“吹向戴眼睛的同學(xué)”，或者“吹向5月份生日的同學(xué)”等；被指令的同學(xué)要迅速起身搶位子，沒有搶到位子者要表演一個(gè)節(jié)目，之后，作為新的指令者繼續(xù)游戲。

3、領(lǐng)導(dǎo)者可以先示范、演練一次，之后組織成員游戲。

4、請(qǐng)成員用一句話談?wù)勛约河螒蚝蟮男那椤?/p>

主題活動(dòng) 一

（壓力光譜圖）

時(shí)間：20分鐘

目標(biāo)：了解自己以及他人的壓力情況；交流分享壓力對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活的影響。

1、領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)兩位志愿者，間隔約5米站立，分別代表數(shù)字“0”和數(shù)字“10”；并說明：“0”代表幾乎沒有考試壓力，“10”代表考試壓力很大難以承受。數(shù)字“0”到“10”之間即代表考試壓力的連續(xù)“光譜”。

2、請(qǐng)團(tuán)體成員評(píng)估自己的壓力大小，并站到“光譜”的相應(yīng)位置。同樣程度壓力的成員可站成一排。

3、請(qǐng)成員相互觀察一下，了解自己的壓力情況，了解其他人的壓力情況；

4、組織團(tuán)體成員圍坐在一起，交流和分享：

話題一：你的壓力情況（0—10的某一水平）是怎樣的？為什么這樣評(píng)估？ 話題二：這種壓力對(duì)你目前的影響是什么？

注意：⑴領(lǐng)導(dǎo)者一定邀請(qǐng)代表數(shù)字“0”與“10”的兩位志愿者也談一談，并請(qǐng)團(tuán)隊(duì)感謝他們兩人做出的貢獻(xiàn)。⑵個(gè)別成員若有較激動(dòng)情緒，領(lǐng)導(dǎo)者及時(shí)給以支持。

5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：了解了自己的壓力，也了解了其他人的壓力，大家有什么感想？其實(shí)，面臨一個(gè)比較重要的事件，我們都會(huì)不同程度地緊張，感到壓力，這是自然的事情。面臨壓力，我們每個(gè)人并不“孤單”。主題活動(dòng) 二

（壓力事件表）

時(shí)間：25分鐘

目標(biāo)：分析、尋找主要的壓力事件；交流、分享緩解壓力的有效方法。

1、助手為成員分發(fā)彩色筆，A4白紙。成員選擇喜歡的顏色，填寫《壓力事件評(píng)估表》；

2、領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)成員觀察自己的《壓力事件表》，分析哪些壓力是離自己很遠(yuǎn)的，哪些壓力是自己想象的（不真實(shí)），刪掉它們。由此篩選出自己最主要、最迫切的壓力事件。

3、請(qǐng)成員自愿分小組交流分享：

話題一：我最主要、最迫切的壓力事件是什么？

話題二：我自己嘗試的解決方法是什么？效果如何？

話題三：小組總結(jié)2—3個(gè)有效解決壓力的方法。

4、小組推薦代表，在團(tuán)隊(duì)里交流分享。重點(diǎn)分享“有效解決壓力的方法”。

5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：在安全的、溫暖的團(tuán)隊(duì)里，釋放我們的壓力，本身就是一種疏導(dǎo)；在團(tuán)隊(duì)里，我們也可以學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)；另外，保持自己的生活節(jié)奏、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉、平靜地接受自己的壓力，也是一些不錯(cuò)的方式。升華活動(dòng)

（愛與力的傳遞）

時(shí)間：5分鐘

目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)的支持，感受團(tuán)隊(duì)的愛與力量；增強(qiáng)信心，擁抱希望。

1、領(lǐng)導(dǎo)者示范、指導(dǎo)成員學(xué)習(xí)“深呼吸”放松；或者，在背景音樂下，想象放松。（說明：想象放松指導(dǎo)語見附二；若時(shí)間有限，可請(qǐng)成員活動(dòng)后自己練習(xí)）

2、成員圍成圈站立，大拇指相聯(lián)，輕輕地合上眼睛，用意念向其他成員傳遞自己的愛與力量，同時(shí)用心感受其他成員傳遞的愛與力量。

3、游戲：屁股“寫”字。成員用屁股，寫“輕松”與“希望”兩個(gè)詞。

4、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)：高考不是灰色的季節(jié)，是希望的季節(jié)，是收獲的季節(jié)。每個(gè)人將在自己的舞臺(tái)上，盡情地展示自己的實(shí)力，展示自己的風(fēng)采！所以，在高考前一天，放松一下，把自己亮麗地打扮起來，去擁抱希望！預(yù)祝大家考試順利！

附一：壓力事件評(píng)估表

使用說明：中間的“笑臉”代表自己，笑臉周圍有若干“圓圈”代表你面臨的壓力事件。圓圈大小代表壓力事件的大小，圓圈離“笑臉”的遠(yuǎn)近代表壓力事件的緊迫程度。在圓圈里寫上自己的壓力事件。不一定所有的圓圈都要填寫，根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫即可。

附二：想象放松指導(dǎo)語

請(qǐng)輕輕的閉上你的眼睛

請(qǐng)將你的身心慢慢的放松下來

隨著這優(yōu)美的音樂

你感覺自己仿佛是來到了一片陽光普照的草地上

你緩緩的，漫步在這一往無際的草地上

欣賞著滿地盛開的鮮花，欣賞著偏偏飛舞的蝴蝶

你看到天空中朵朵的白云飄過；你聽到潺潺的流水、動(dòng)聽的鳥叫 此時(shí)，你感覺到自己的身心豁然開朗

感覺到整個(gè)身心從里到外的一種輕松，一種舒適

請(qǐng)深深地吸一口氣——

讓淡淡的花香、清新的空氣一直滲入到你的心里，滲入到你的每一個(gè)細(xì)胞 你整個(gè)身心都慢慢的、慢慢的溶入到這美麗的大自然中

那暖暖的陽光照在你的身上，照在你的心里，那略帶花香的微風(fēng)輕輕地拂過你的臉頰，你感到身心非常的放松，非常的舒適

你感到內(nèi)心充滿了寧靜與祥和

非常舒適——非常平靜——非常放松

第四篇：心理團(tuán)體活動(dòng)優(yōu)點(diǎn)轟炸

經(jīng)心理團(tuán)體活動(dòng)--優(yōu)點(diǎn)轟炸

一、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、將全班幾十個(gè)人分成小組，每組8人左右。

分組具體要求：每組中要既有男生又有女生，既有相互比較了解的，也有彼此不太熟悉的（比如不是一個(gè)宿舍，座位不靠近的），以提供更多新鮮體驗(yàn)及溝通機(jī)會(huì)。每組指定一位組長。

二、活動(dòng)步驟

（一）放松活動(dòng)——手指操

目的是舒展放松身體，打破拘謹(jǐn)，活躍氣氛。先由教師領(lǐng)做2－3個(gè)簡單隨意的動(dòng)作，要求全班跟隨，以無評(píng)判的態(tài)度進(jìn)行模仿。再由各組組長（或隨機(jī)指定幾個(gè)學(xué)生）輪流上前領(lǐng)做，可以自編動(dòng)作。

（二）分組活動(dòng)

1、自我描述：每組先由一個(gè)同學(xué)作為焦點(diǎn)，也就是中心人物，用“20個(gè)我”進(jìn)行自我特點(diǎn)的描述，要求每個(gè)描述能體現(xiàn)特點(diǎn)，如“我愛打乒乓球”，“我做事認(rèn)真”，“我當(dāng)眾發(fā)言會(huì)感到緊張”，不應(yīng)是泛泛地描述，如“我有一雙黑眼睛”，說的人在時(shí)間上要緊湊些，不必有過多顧慮，不必進(jìn)行過多考慮。

2、優(yōu)點(diǎn)轟炸：每個(gè)組員輪流對(duì)中心人物對(duì)其優(yōu)點(diǎn)或所欣賞之處（如性格、外貌、處事方式等）進(jìn)行稱贊，只說優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)別人的長處，不能毫無根據(jù)地吹捧，那樣反而會(huì)傷害別人，被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前知道的，哪些是未曾意識(shí)到的。

要求參加者要注意體驗(yàn)：

（1）被人稱贊的感受如何？

（2）怎樣用心發(fā)現(xiàn)他人的長處及自己的優(yōu)點(diǎn)？

（3）看樣做一個(gè)樂于欣賞他人、同時(shí)也欣賞自己的人？

3、每個(gè)成員輪流做為中心焦點(diǎn)人物，重復(fù)前兩個(gè)步驟，被戴一次“高帽”。

組長給每位成員準(zhǔn)備一張卡片，簡要記下組員們對(duì)他的稱贊（優(yōu)點(diǎn)），最后作為禮物送給這位組員。

注意事項(xiàng)：

1、桌椅適當(dāng)安排，組與組之間適當(dāng)拉開距離，而同組成員坐得要緊湊些，注意幫助個(gè)別較坐得較分散的同學(xué)調(diào)整一下，用親切的態(tài)度加以鼓勵(lì)，以體現(xiàn)人人參與的精神。

2、每個(gè)同學(xué)做主角的時(shí)間大約5分鐘，請(qǐng)組長掌握進(jìn)度，注意請(qǐng)每個(gè)同學(xué)都要發(fā)言，并在卡片上適當(dāng)記錄。時(shí)間過半時(shí)，氣氛往往越來越融洽，老師要態(tài)度親切地巡回詢問各組進(jìn)度，適當(dāng)提醒。

三、組間交流：

老師請(qǐng)各組長代表本組同學(xué)簡要談?wù)剬?duì)本次活動(dòng)的感受。也可再請(qǐng)幾名同學(xué)做點(diǎn)補(bǔ)充反饋，表達(dá)感受。根據(jù)學(xué)生表達(dá)的焦點(diǎn)做討論分享。

四、教師小結(jié)

第五篇：高一年級(jí)學(xué)生心理狀況分析及對(duì)策

樂至中學(xué)高中生心理健康教育 樂至中學(xué) 鄢興科

人的心理是不斷變化和發(fā)展的，個(gè)體從出生到死亡，其心理過程和個(gè)性特點(diǎn)都處于一個(gè)不斷變化發(fā)展的過程當(dāng)中的。從廣義上講，個(gè)體的心理發(fā)展是指個(gè)體從出生到成年、老年的心理發(fā)生，發(fā)展、和變化的過程，研究心理發(fā)展的過程的規(guī)律與學(xué)生心理特征，對(duì)老師搞好教育教學(xué)工作有重要的作用。

高中階段是一個(gè)人獨(dú)立走向社會(huì)生活的準(zhǔn)備時(shí)期，也是一個(gè)人開始嚴(yán)肅考慮自己未來生活道路的時(shí)期。因此，我們應(yīng)該重視他們的學(xué)習(xí)，生活和工作，促進(jìn)他們良好個(gè)性品質(zhì)的形成，把他們培養(yǎng)成對(duì)社會(huì)有用的人。

一、高中生心理發(fā)展主要的心理特點(diǎn)： 認(rèn)識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)：

抽象思維從經(jīng)驗(yàn)型向理論性急劇轉(zhuǎn)化，辯證思維得到明顯發(fā)展，發(fā)散思維活躍，有新的思維品質(zhì)，敏捷性和批判性增強(qiáng)，創(chuàng)造能力增強(qiáng)。

情感意志發(fā)展特點(diǎn)：

情感發(fā)展的特點(diǎn)：其一，情感豐富和高級(jí)情感發(fā)展。高中一年級(jí)的學(xué)生不僅開始發(fā)展了自我情感，如自尊心、自卑感等，而且道德感、理智感和美感等高級(jí)社會(huì)情感體驗(yàn)也迅速發(fā)展，這是青年情感發(fā)展的一個(gè)突出特點(diǎn)。此外，青年的友誼感，對(duì)升學(xué)就業(yè)的情感體驗(yàn)，對(duì)異性的情感體驗(yàn)，均比兒童少年時(shí)代豐富和深刻。其二，內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存。高中學(xué)生常常將情緒情感埋藏于心，不愿讓人知道；有時(shí)夸張表現(xiàn)其情緒情感。對(duì)于高中生的情緒情感，教師應(yīng)當(dāng)仔細(xì)觀察，全面了解和深入分析，才能恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行教育。其三，情緒不穩(wěn)定。高中學(xué)生情緒強(qiáng)烈，但不太穩(wěn)定，容易從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。但高中學(xué)生的情緒并不像兒童那樣簡單易變。高中生情緒強(qiáng)烈，體驗(yàn)深刻，因而無形之中會(huì)使其較長時(shí)間地沉浸在已經(jīng)發(fā)生的情緒狀態(tài)之中，加上青年情感豐富深刻，他們可以較長久地回味已經(jīng)發(fā)生的情感體驗(yàn)，形成穩(wěn)定的心境，從而表現(xiàn)為執(zhí)拗。其四，情感的傾向基本定型。自我意識(shí)的發(fā)展，人生觀、世界觀的逐漸形成，使得高中學(xué)生情感傾向基本定型。高中學(xué)生的愛與恨受他們的原則所限制。例如，他們對(duì)老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家的崇敬和對(duì)貪污腐化現(xiàn)象的深惡痛絕，是與青年的道德評(píng)價(jià)準(zhǔn)則緊密聯(lián)系在一起的。

意志的發(fā)展特點(diǎn)：隨著年齡的增長，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的豐富，高中學(xué)生的意志行動(dòng)也表現(xiàn)出明顯的自覺性和堅(jiān)持性。他們能夠獨(dú)立地下決心，自覺地克服各種困難，并且充滿自信，持之以恒，堅(jiān)持到底；同時(shí)，還能以先進(jìn)人物為榜樣，自覺而積極地鍛煉自己的意志品質(zhì)，但是他們有時(shí)也表現(xiàn)出輕率的行為。因此，還應(yīng)當(dāng)不斷地加強(qiáng)教育，以增強(qiáng)他們的自制能力，使他們在各種情況之下，能夠動(dòng)員自己的經(jīng)精力和毅力戰(zhàn)勝各種困難，創(chuàng)造性地完成各種任務(wù)。

高中生心理發(fā)展的矛盾與教育：高中學(xué)生處于從兒童走向成人的過渡時(shí)期，無論是生理上或是心理上，都處于走向成熟但又未完全成熟的階段。研究和掌握高中學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)及矛盾，有助于教師正確有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和引導(dǎo)。

1.個(gè)人隱蔽封鎖與渴望別人理解的矛盾

高中學(xué)生由于社會(huì)知覺情緒體驗(yàn)增多，開始把注意力集中到自己的內(nèi)心世界上，從而意識(shí)到自己的情感、個(gè)性與其他人的區(qū)別。正是這種自我意識(shí)的增強(qiáng)，一方面使得他們不愿意把自己的內(nèi)心世界向別人顯露；另一方面促使他們愿意通過社會(huì)交往去尋求別人的了解與同情。特別是他們對(duì)于異性的好感是不會(huì)輕易地流露，這種心理的閉鎖性，年齡越大越明顯。這說明高中生能根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)來控制自己的情緒情感，同時(shí)也給教師和家長了解帶來了困難。當(dāng)然高中生并不是對(duì)所有人都閉鎖，他們往往和同齡的知心朋友或有所敬仰的老師和長輩談話時(shí)毫無保留。所以針對(duì)這種封閉性的方向性，老師和家長要充分地理解，不要輕易地責(zé)怪他們，教師應(yīng)制定特定的方案，要在充分尊重和信任的基礎(chǔ)上給予啟發(fā)和引導(dǎo)，找合適的人與孩子進(jìn)行交流溝通，保證孩子心理正常健康的發(fā)展。

2.求知欲強(qiáng)和鑒別能力低的矛盾

高中學(xué)生興趣廣泛，求知欲強(qiáng)，對(duì)一切的新鮮事物都有興趣都想了解，但是社會(huì)生活領(lǐng)域復(fù)雜多變，各種好壞的信息混雜其中，這些信息都可以通過不同的渠道傳遞給他們。然而高中生由于鑒別力低，常常良莠不分，這就使得他們的求知欲強(qiáng)和鑒別力低產(chǎn)生了矛盾。高中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，遇到問題喜歡獨(dú)立思考，不輕易向別人請(qǐng)教，甚至對(duì)別人的意見也不輕信忙從，這樣，高中學(xué)生就很容易受到不良信息的影響。針對(duì)這種情況，家長和教師在對(duì)他們進(jìn)行教育時(shí)，一定要注意方式和方法。一方面，要向他們擺事實(shí)，講道理；另一方面，教師也要給他們提供一些可選擇的學(xué)習(xí)材料。解決高中生的這個(gè)矛盾的根本辦法，不是禁錮或是消極地防御，而是正面幫助他們提高認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)鑒別能力。

3.個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾

高中學(xué)生的理想有以下特點(diǎn)：第一，高中生的理想開始形成到初步確立階段，當(dāng)然多數(shù)高中生還很難說理想已經(jīng)完全確立，還需要在以后的生活和學(xué)習(xí)中逐步確立。第二，從外在理想向內(nèi)在理想逐步發(fā)展。第三，從個(gè)人理想向社會(huì)理想逐步發(fā)展。第四，從非現(xiàn)實(shí)理想向現(xiàn)實(shí)理想發(fā)展。第五，從認(rèn)識(shí)水平看，從具體形象理想到綜合理想，再到概括理想發(fā)展。高中學(xué)生對(duì)未來充滿美好的憧憬，對(duì)美好的未來的追求也特別強(qiáng)烈，并力圖把美好的理想變成現(xiàn)實(shí)。但是處于青春初期的高中學(xué)生既有其現(xiàn)實(shí)的成分，也具有相當(dāng)?shù)乩寺髁x色彩。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)生活存在很大的矛盾時(shí)，容易產(chǎn)生不滿或悲觀失望的情緒，個(gè)別學(xué)生甚至完全放棄自己的理想與追求，失去學(xué)習(xí)的信心。對(duì)此，教師一方面應(yīng)教育和引導(dǎo)學(xué)生著眼于現(xiàn)實(shí)，另一方面，要鼓勵(lì)他們艱苦奮斗，努力克服困難和障礙，盡量實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)。

二、高中生存在的心理健康問題及成因

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！币虼?，高中生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，高中生心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。1987年7月通過有關(guān)部門鑒定的“大高中生心理衛(wèi)生問題和對(duì)策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，陳沛霖、陳立華用自制的問卷在武漢市抽取了1500多名高中生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市高中生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況說明高中生確實(shí)存在著心理健康問題。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。(一)學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是高中生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒?！皣医逃瘑T會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，高中生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達(dá)60%”。可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識(shí)基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，實(shí)際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，“據(jù)人民教育出版社調(diào)查，80%的高中生學(xué)習(xí)理科教材有困難”。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強(qiáng)調(diào)指出，過難的教材將對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利的影響。學(xué)校教育指導(dǎo)思想正確與否也對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對(duì)分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會(huì)給學(xué)生的心理造成種種問題。

(二)人際關(guān)系問題人際關(guān)系問題也是高中生反映較多的問題。其問題有以下幾個(gè)方面。

1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，“教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。學(xué)生，特別是高年級(jí)學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。

2.同學(xué)間的關(guān)系問題。高中生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給高中生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給高中生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。不和父母對(duì)高中生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對(duì)，富于破壞性，……還常常使得他們對(duì)學(xué)校作業(yè)和社會(huì)生活不感興趣”。他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因?yàn)榧彝ナ遣恍业囊磺兴凇?三)青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。高中生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。

2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起高中生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。3.早戀。高中生一般尚未成年，我們把高中生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。高中生由于受認(rèn)識(shí)能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時(shí)不得力的情況下，使得高中生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對(duì)的幼稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分觀注的問題。(四)挫折適應(yīng)問題

高中生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對(duì)挫折造成的困難與痛苦，高中生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

三、搞好心理健康教育的主要途徑

l、建立心理咨詢室，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)。學(xué)校設(shè)立心理咨詢信箱，配備懂心理學(xué)、教育學(xué)、倫理學(xué)等學(xué)科知識(shí)，又具有豐富教育工作經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任心理咨詢員，建立學(xué)生心理檔案，跟蹤學(xué)生心理變化，及時(shí)矯正學(xué)生的心理偏差。

2、充分利用課堂陣地，開設(shè)心理保健課，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)，做到全員育人。

3、疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，邀請(qǐng)學(xué)生家長到校聽課、座談，增加家庭教育意識(shí)，提高家長心理素質(zhì)，使學(xué)校教育與家庭教育密切配合，建立校內(nèi)外一體化網(wǎng)站，形成輔導(dǎo)學(xué)生，人人有責(zé)的良好局面。

4．開展豐富多采的班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，寓教育于這些活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生在這些豐富多采的集體活動(dòng)中健康成長。

5．利用校園之聲廣播站、墻報(bào)，手抄報(bào)等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識(shí)。

6、開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識(shí)，讓學(xué)生經(jīng)風(fēng)雨見世面，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

五、心理教育工作原則：

1、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，面向全體學(xué)生有針對(duì)性地實(shí)施教育；

2、面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高；

3、關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生的尊嚴(yán)和價(jià)值，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；

4．尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性和針對(duì)性相結(jié)合；

5．面對(duì)全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合； 6．預(yù)防和矯正相結(jié)合；

7．教師的科學(xué)輔導(dǎo)和學(xué)生的主動(dòng)參與相結(jié)合；

8、助人與自助相結(jié)合；

9．心理輔導(dǎo)過程對(duì)學(xué)生所作的“自我暴露”，輔導(dǎo)員應(yīng)嚴(yán)守秘密，不宜對(duì)外公開當(dāng)事人的姓名和事件。

綜上所述，高中階段是個(gè)體身心發(fā)展日漸成熟的時(shí)期，但是并非完全成熟，需要他們今后在生活的道路上進(jìn)一步加強(qiáng)鍛煉。因此，家長和教師應(yīng)該關(guān)注高中學(xué)生的成長，不僅關(guān)心他們的身體健康，更要注意他們的心理健康。要注意并加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，減少學(xué)生的不適應(yīng)行為，減少學(xué)生違法犯罪的隱患，為學(xué)習(xí)正常成長營造良好的環(huán)境。

在班級(jí)管理中,有很多關(guān)于學(xué)生心理健康教育的事例,下面就這些進(jìn)行分析。案例一：

學(xué)生簡介：李克,成績還不錯(cuò),而且個(gè)性比較活潑,在班級(jí)人緣關(guān)系比較好,在同學(xué)中有一定的威望,籃球也在同齡人中也是打得比較好的.因其好動(dòng)、活潑及在學(xué)生中的威望,在入學(xué)時(shí)老師也比較器重。

學(xué)生不良行為表現(xiàn)：剛開學(xué)一個(gè)月這幾個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)還是比較好的，見到老師很有禮貌的問好；作業(yè)能及時(shí)、認(rèn)真的完成；同學(xué)之間關(guān)系良好，能主動(dòng)幫助他人；能較快地適應(yīng)寄宿生活。鑒于他不錯(cuò)的表現(xiàn)，在班干部選舉時(shí)裴田亮被選為體育委員。

但是沒過幾個(gè)月，他們的一些不良行為就開始顯露出來：主要有：

1、上課不認(rèn)真。有時(shí)趴在課桌上睡覺、有時(shí)做小動(dòng)作、有時(shí)開小差神游萬里。

2、因其學(xué)習(xí)態(tài)度不好，老師經(jīng)常提醒他們，但卻引來的是直接與老師頂撞。

3、過分熱衷于體育運(yùn)動(dòng)。放學(xué)后的課余時(shí)間活躍在籃球場上，有時(shí)在學(xué)校規(guī)定外時(shí)間打籃球。學(xué)生不良習(xí)慣產(chǎn)生的根源

1、家庭因素。都是家中的獨(dú)子，因此倍受疼愛。另外家庭經(jīng)濟(jì)狀況也是比較富裕，對(duì)他們提出的要求家長總是盡量滿足。過多的零用錢使他們有了花錢無度的個(gè)性，也是他們對(duì)什么都不是很在乎，包括成績。另一方面家長對(duì)他們的期望很高，把全部的希望都傾注在他們身上，所以對(duì)他們來說壓力很大，由此產(chǎn)生了逆反心理。

2、個(gè)性因素。膽子大，任性，對(duì)于別人不敢做的他們敢，做事不考慮后果。聽不進(jìn)規(guī)勸，喜歡我行我素。

3、青少年心理因素。精力充沛，總是喜歡嘗試新鮮事物，酷愛標(biāo)新立異、耍酷、好面子。學(xué)生心理狀態(tài)分析

1、意志缺失。這兩位同學(xué)在學(xué)習(xí)上缺乏主動(dòng)性和進(jìn)取性，行為自覺性差，需要任課教師、班主任經(jīng)常提醒才能上課認(rèn)真。學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)。在其他任何班級(jí)事物上也是同樣漠不關(guān)心。認(rèn)為班級(jí)與他無關(guān)、同學(xué)與他無關(guān)。

2、心理疲勞。表現(xiàn)為上課無精打采，注意力不集中。萎靡不振，做事懶散無力，沒有一個(gè)青少年應(yīng)該具有的那種飛揚(yáng)的神采。

3、消沉。由于沒有正確的人生觀、價(jià)值觀，整天渾混噩噩，不關(guān)心自己的學(xué)業(yè)，消極混世，顯得異常頹廢。把信念、抱負(fù)拋在一邊，不考慮自己的理想、前途，得過且過。

4、狂熱。對(duì)新鮮事物特別喜歡，酷愛標(biāo)新立異、?？?，凡屬能出風(fēng)頭的事，不管有沒有違反校紀(jì)校規(guī)，都要去做，不考慮后果，多次經(jīng)過班主任和政教處的教育都不聽規(guī)勸，導(dǎo)致最后被學(xué)校多次記過。我建議應(yīng)對(duì)方法：

1、勸告。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們學(xué)習(xí)不認(rèn)真時(shí)，我馬上跟他們進(jìn)行了關(guān)于如何學(xué)習(xí)的談話，希望他們做到對(duì)一個(gè)學(xué)生的基本要求：認(rèn)真完成課堂上布置的作業(yè)，并規(guī)勸他們還要鉆研一些有難度的習(xí)題，把知識(shí)學(xué)得更扎實(shí)一些。談話的結(jié)果是他滿口保證以后不會(huì)再發(fā)生類似的事件，因此談話算是圓滿結(jié)束?？墒菦]幾天，當(dāng)再一次發(fā)現(xiàn)不認(rèn)真學(xué)習(xí)還和老師頂撞，我耐不住性子了，把他們從學(xué)校操場上叫到辦公室，質(zhì)問他們?yōu)槭裁催@么做。這次談話除了輔導(dǎo)功課以外還提醒他們不要老是沉迷于體育活動(dòng)而荒廢學(xué)業(yè)，要認(rèn)真學(xué)習(xí)，讓家長放心。為了不至于接受太多的勸告而產(chǎn)生逆反心理，我特地為他們制定“六不規(guī)范”貼在他們的座位上。記得大概有這么幾條：（1）、不準(zhǔn)在上課時(shí)間內(nèi)進(jìn)行體育活動(dòng)；（2）、上課期間不準(zhǔn)睡覺；（3）、不得缺交作業(yè)；（4）、不準(zhǔn)與同學(xué)閑聊；（5）、遵守作息制度不得遲到、早退；（6）、不得撒謊騙老師。

2、關(guān)注和關(guān)愛。由于他們是班級(jí)中行為規(guī)范性比較差，因此我對(duì)他們特別關(guān)注。我時(shí)刻注意著他們的一舉一動(dòng)，有了進(jìn)步及時(shí)表揚(yáng)，犯了錯(cuò)誤馬上指出。除了關(guān)心他們的學(xué)習(xí)，我還很關(guān)心他們的日常生活。他們對(duì)我的關(guān)心也很感動(dòng)，但自制能力差的他們，只要他人的一個(gè)誘惑，就又把老師的話當(dāng)作了耳邊風(fēng)。雖然他們事后往往也很后悔，一次次地表示要改正，但是每次都是于事無補(bǔ)。

3、尊重和理解。雖然他們的種種行為為班級(jí)榮譽(yù)抹了黑，但我從不對(duì)他們說一句有損尊嚴(yán)的惡語，真誠地和他們進(jìn)行交流，對(duì)他們所面臨的焦慮和痛苦感同身受，站在朋友的立場上幫他出謀劃策。我從沒有放棄對(duì)他們的教育，始終相信他們會(huì)變好的。但最終他們在2007年的高考中，考出了自己的理想成績。

后記： 作為一個(gè)班主任，也許我的做法還有很多不當(dāng)之處，或者還有許多方法沒有想到，對(duì)學(xué)生實(shí)施的“懷柔“政策，對(duì)學(xué)生的一片良苦用心，好象泥牛入海一樣毫無作用。我一直在考慮：對(duì)于犯了錯(cuò)誤的同學(xué)除了批評(píng)教育、請(qǐng)家長協(xié)助教育，我們老師還能做些什么？對(duì)于這類學(xué)生我們該如何教育才能取得預(yù)期效果？我們把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣關(guān)心疼愛，為什么他們會(huì)無動(dòng)于衷？這些孩子怎么了？ 這些問題將永遠(yuǎn)是我們教育者所面臨的難題。

案例二：

我們班的張華被查出偷偷吸煙，經(jīng)過教育，我自以為他不會(huì)再犯。但出乎我意料的是，他又接二連三的吸煙，而且每當(dāng)我詢問他，他總是信誓旦旦的說絕不再犯，這真讓我火冒三丈。到底問題出在哪？我把吸煙的危害說得淋漓盡致，也告訴他盲目模仿他人不可取。怎么他就不能改掉呢？經(jīng)過深入的調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)原來吸煙的學(xué)生形成了一個(gè)固定的小幫派，在這個(gè)圈子里，誰要因?yàn)楸焕蠋熃逃辉傥鼰煟渌麑W(xué)生就會(huì)譏笑他。出于逞能的心理，許志桐就陽奉陰違。明白了關(guān)鍵所在，我就找來了所有和他經(jīng)常一起吸煙的學(xué)生，讓他們自己說一說當(dāng)時(shí)吸煙時(shí)的想法，當(dāng)學(xué)生們敞開心扉的時(shí)候，他們自己就意識(shí)到了原來自己的一些想法是多么幼稚。這件事也讓我深深意識(shí)到錯(cuò)誤原來也是學(xué)生學(xué)習(xí)的寶貴財(cái)富。

學(xué)生逆反心理產(chǎn)生的原因： 1.成長期的必然規(guī)律

學(xué)生與成人相比，他們對(duì)于新事物具有更強(qiáng)烈的興趣和學(xué)習(xí)的愿望，接受能力更強(qiáng)。當(dāng)我們只習(xí)慣于用老一套去教育他們，用我們認(rèn)為好的東西去吸引他們，是無法對(duì)他們保持長久的吸引力的。中學(xué)生獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，表現(xiàn)欲望高，喜歡標(biāo)新立異，遇事總想發(fā)表獨(dú)特的見解，做出異乎尋常的舉動(dòng)，以期引起別人的注意，顯示其獨(dú)立的個(gè)性。

2、好奇、對(duì)立心理。心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)某事物被禁止時(shí)，很容易引起人們的好奇心和求知欲。尤其是在只作出禁止而又不作出任何解釋的情況下，濃厚的神秘色彩更易引起人們的猜測。那些“青少年不宜”的影視廣告就是利用青少年的好奇心理，從而達(dá)到吸引更多的青少年去觀看的目的。

3、偏激心理。處于青春期的學(xué)生社會(huì)閱歷淺、知識(shí)面還相當(dāng)缺乏，看問題過于簡單，甚至相當(dāng)片面，往往攻其一點(diǎn)，不及其余，卻為此沾沾自喜。

逆反心理的疏導(dǎo)和克服：針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)，若是一味壓制，只能助長他們的逆反心理。青春期學(xué)生可塑性極強(qiáng)，自立自主的欲望又特別強(qiáng)烈，老師和家長對(duì)待他們要象對(duì)待朋友一樣，決不可采取高高在上的姿態(tài)。那種看成“服從”與“被服從者”的觀點(diǎn)非常不利于對(duì)學(xué)生的教育和心理疏導(dǎo)。老師和家長對(duì)孩子要嚴(yán)禁使用命令，那種認(rèn)為命令孩子服從是天經(jīng)地義的想法是錯(cuò)誤的。老師和家長對(duì)孩子的事不要隨意發(fā)表評(píng)論，而要采取一種積極聆聽的姿態(tài)，培養(yǎng)孩子獨(dú)立分析問題的興趣和能力，培養(yǎng)孩子的自信。作為班主任，要不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，不斷提高文化素質(zhì)，學(xué)會(huì)辨證地、全面地、發(fā)展地看問題，避免由于認(rèn)識(shí)片面、視野狹隘造成自身認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。

老師與家長要真正融入孩子的生活，了解他們喜歡什么，了解他們的喜怒哀樂，成為孩子真正的“良師益友”，只有這樣，才能真正克服孩子的逆反心理，對(duì)孩子的身心健康發(fā)展大有裨益。