第一篇：雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的

精選范文:雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的(共2篇)大多數(shù)人都希望能擁有出色的演講或表達能力，但只有少數(shù)人天生擁有這些能力。那些每次能夠站在聽眾面前激起熱烈贊揚的人是怎么一回事呢？當他們演講完畢時，你會聽到諸如此類的評價“非常有趣，我過去從不知道這個，”或者“多么精彩的演講啊！” 雄辯演講家的天賦真的就是與生俱來的嗎？有人這么認為，但我相信大多數(shù)人都能通過正確的態(tài)度、努力地工作和實踐來克服害怕心理的。最近我把這個觀點講給了我的一個同事聽，他回答道：“不對，出色的演講者擁有天生的演講天賦。有人天生就害羞或緊張。有人則外向、不拘禁?！?這個一個普遍的看法。但通常它是由在形成性格時期的教育或家庭環(huán)境促成的，而不是所謂的自然的“與生俱來”的。一個近期的調(diào)查表明，對一些人來說，在公眾面前發(fā)言比鯊魚和蛇更可怕。但是這些畏懼是可以被克服的。我可以說出一位從缺乏演說能力轉(zhuǎn)變?yōu)樾坜q家的同事。如果你真地想成為一個優(yōu)秀的演說者，你就能。如同許多其它的技能一樣，取決于95%的態(tài)度和勤奮的工作。我們都見過那些站在講臺上面對著聽眾呆立不動的人。他們緊張得都忘記了那天早上在家里的鏡子面前所順利演練的臺詞。你該怎樣克服緊張情緒呢？參加一個能鍛煉你的演講、溝通及辯論技巧的俱樂部或培訓課程。然后練習、練習、再排演。你很快就會變得自信并思維敏捷。但你必須要非常想成為一個優(yōu)秀的演講者。這對自我的內(nèi)在審視是非常重要的。檢驗你的能力。根據(jù)以下標準公正地評價你自己。將自己與那些優(yōu)秀的演講家們作比較。哪些方面你還可以再加強一些？ 1.積極性.你充分具備這一點嗎？ 2.你對自己和你要演講的內(nèi)容有信心嗎？ 3.你的姿勢：你是怎樣運用你的肢體語言的？ 4.你的穿著和外觀–是否得體？是否稍微比你的聽眾更為正式一些。5.你有沒有掌握隨意的眼神交流？ 6.你的肢體語言如何？手勢和面部表情？ 7.你有沒有改變你的音量和聲調(diào)，并在重點的地方使用暫停？ 8.你是如何使用幽默的？要注意這一點!9.你的肢體語言–你是怎樣移動的？ 10.你了解你的聽眾嗎？ 11.你是否喃喃而語或發(fā)出諸如“啊，哦，嗯，這個，那個，就是說”的聲音或詞語? 12.你的演講是否驚人、新穎、生動？ 13.你能隨機應變嗎？ 14.你的視覺教具適當嗎？是否太復雜？ 15.你手否利用個人的奇聞軼事？ 16.你與聽眾之間有相互的交流嗎？ 現(xiàn)在，回想一下你上一次的演講。你認為還有哪些品質(zhì)可以改進？當你下一次在公眾前演講時，要清楚你的演講意圖。本次演講是否是要拿下一個合同？還是要增強你們團隊的士氣？還是要培訓？如果你集中精力，有的放矢，你也能成為一個雄辯的演講家。

與本篇 【雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的】 內(nèi)容有關(guān)的：自信的演講技巧演講語言的風格美演講者成功演講的基本注意事項專題演講的準備如何作好工作事務演說“想清楚”與“講清楚”標題擬制的方法演講前的六大準備——預講的準備【返回 演講技巧 欄目列表】 [雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的(共2篇)]篇一：雄辯的演講家是后天培養(yǎng)的雄辯的演講家是后天培養(yǎng)的，不是天生的

大多數(shù)人都希望能擁有出色的演講或表達能力，但只有少數(shù)人天生擁有這些能力．那些每次能夠站在聽眾面前激起熱烈贊揚的人是怎么一回事呢？當他們演講完畢時，你會聽到諸如此類的評價“非常有趣，我過去從不知道這個，”或者“多么精彩的演講??！”

雄辯演講家的天賦真的就是與生俱來的嗎？ 有人這么認為，但我相信大多數(shù)人都能通過正確的態(tài)度、努力地工作和實踐來克服害怕心理的． 最近我把這個觀點講給了我的一個同事聽，他回答道：“不對，出色的演講者擁有天生的演講天賦． 有人天生就害羞或緊張．有人則外向、不拘禁．”

這個一個普遍的看法． 但通常它是由在形成性格時期的教育或家庭環(huán)境促成的，而不是所謂的自然的“與生俱來”的．

一個近期的調(diào)查表明，對一些人來說，在公眾面前發(fā)言比鯊魚和蛇更可怕． 但是這些畏懼是可以被克服的．

我可以說出一位從缺乏演說能力轉(zhuǎn)變?yōu)樾坜q家的同事． 如果你真地想成為一個優(yōu)秀的演說者，你就能． 如同許多其它的技能一樣，取決于95%的態(tài)度和勤奮的工作．

我們都見過那些站在講臺上面對著聽眾呆立不動的人． 他們緊張得都忘記了那天早上在家里的鏡子面前所順利演練的臺詞．

你該怎樣克服緊張情緒呢？ 參加一個能鍛煉你的演講、溝通及辯論技巧的俱樂部或培訓課程．然后練習、練習、再排演． 你很快就會變得自信并思維敏捷．

但你必須要非常想成為一個優(yōu)秀的演講者． 這對自我的內(nèi)在審視是非常重要的． 檢驗你的能力． 根據(jù)以下標準公正地評價你自己． 將自己與那些優(yōu)秀的演講家們作比較． 哪些方面你還可以再加強一些？

1.積極性.你充分具備這一點嗎？

2.你對自己和你要演講的內(nèi)容有信心嗎？

3.你的姿勢：你是怎樣運用你的肢體語言的？

4.你的穿著和外觀 – 是否得體？ 是否稍微比你的聽眾更為正式一些．

5.你有沒有掌握隨意的眼神交流？

6.你的肢體語言如何？手勢和面部表情？

7.你有沒有改變你的音量和聲調(diào)，并在重點的地方使用暫停？

8.你是如何使用幽默的？要注意這一點!9.你的肢體語言 – 你是怎樣移動的？

10.你了解你的聽眾嗎？

11.你是否喃喃而語或發(fā)出諸如“啊，哦，嗯，這個，那個，就是說”的聲音或詞語? 12.你的演講是否驚人、新穎、生動？

[雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的(共2篇)] 13.你能隨機應變嗎？

14.你的視覺教具適當嗎？是否太復雜？

15.你手否利用個人的奇聞軼事？

16.你與聽眾之間有相互的交流嗎？

篇二：電大2014年(演講與口才)隨機考試試題7 電大2014年（演講與口才）機考試題7 本次測試共答題50道，其中客觀題50道,填空題0道，客觀題回答正確48道。每道題2分。單選題（共25題 每題2.00分）

1.“在美國度圣誕節(jié)的即興演講”是英國著名政治家（）的演說。a：希特勒 b：克林頓 c：林肯 d：丘吉爾

答案：d ——正確

參考答案：d 2.康維爾的著名講話（）創(chuàng)造了同一片演講稿講過將近6000次的事例。a：《星星的搖籃》b：《火星的鉆石》c：《銀河系》 d：《同一片天》 答案：b ——正確

參考答案：b 3.教育家（）曾說：“演講如能使聾子看得懂，則演講之技精矣。” a：孔子 b：夸美紐斯 c：蔡元培 d：陶行知

答案：d ——正確

參考答案：d 4.北宋文學家、政論家、書畫家（），學識淵博，才思敏捷，口才出眾，在各地任職內(nèi)，都能與當?shù)匚娜四?、僧主道徒交友談對，言語莊諧并舉。

a：蘇軾 b：范成大 c：曹操 d：辛棄疾

答案：a ——正確

參考答案：a 5.演講的過程由主持者、演講者和（）三個方面人物組成。

a：傳播者 b：聽眾 c：表演者 d：組織者

答案：b ——正確

參考答案：b 6.情欲信，辭欲巧?！背鲎裕ǎ?。

a：《禮記》 b：《詩經(jīng)》 c：《尚書》 d：《左傳》

答案：a ——正確

參考答案：a 7.演講的力量所在為（）。

a：實 b：真 c：善 d：精

答案：c ——正確

參考答案：c 8.演講會的會前準備工作包括思想準備和（）。

a：心理準備 b：藝術(shù)準備 c：現(xiàn)場物質(zhì)準備 d：道具準備

答案：c ——正確

參考答案：c 9.聞一多在李公樸追悼會上發(fā)表的《最后一次的講演》屬于（）演講。a：宗教 b：道德 c：禮儀 d： 法律

答案：c ——正確

參考答案：c 10.下列屬于禮儀演講的是（）。

a：憑吊演講 b：就職演講 c：競聘演講 d： 法庭演講

11.人們針對國家內(nèi)政事務和對外關(guān)系，表明立場、闡明觀點、宣揚主張的一種演講是

（）。

a：學術(shù)演講 b： 禮儀演講 c：政治演講 d：法律演講

答案：c ——正確

參考答案：c 12.演講時開宗明義、開門見山，概括主要內(nèi)容，直接揭示主題的屬于（）開頭。a：敘事式 b：解題式 c：明旨式 d：設(shè)問式

答案：c ——正確

參考答案：c [雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的(共2篇)] 13.演講是一種既具有科學性又具有（）的社會實踐活動。

a：實用性 b：操作性 c：藝術(shù)性 d：流暢性

答案：c ——正確

參考答案：c 14.演講是思維的（）和外露。

a：表現(xiàn) b：物化 c：載體 d：體現(xiàn)

答案：b ——正確

參考答案：b 15.演講是思維的（）和外露。

a：表現(xiàn) b：物化 c：載體 d：體現(xiàn)

答案：b ——正確

參考答案：b 16.找準演講的各種信息參量可以增大演講的（）。

a：信息密度 b：作用 c：重點 d：難點

答案：a ——正確

參考答案：a 17.首先避開目標，使人放松戒備，然后抓住要義，一舉擒拿，達到目的的演講策略是（）。

a：先聲奪人 b：主動出擊 c：欲擒故縱 d：懸念吸引

答案：c ——正確

參考答案：c 18.孫中山在1906年12月2日發(fā)表的著名長篇演說（），參加聽講者六七千人，無

不為之動容。a：《北伐的原因》 b：《中外紀聞》 c：《三民主義與中國前途》 d： 《北上宣言》

答案：c ——正確

參考答案：c 19.《戰(zhàn)國策》中記載憑三寸不爛之舌，橫歷天下，聽說諸侯之主的是戰(zhàn)國時期著名演說家

（）。

a：觸龍 b：蘇秦 c：國佐 d： 晏嬰

確

20.（）所作的《血染的風采》是一個不錯的道德演講。

a黃繼光 c：徐良 d：雷鋒

21.中，處理演講時冷場的為（）。

a勢利導 c：緩解矛盾，迂回取勝 d：引起興奮，提神醒目

確

22.準方向，防止盲目性和隨意性，這屬于（）原則。

a真實 c：充分 d： 定向

確

23.（）記憶法。

a隨意 c：靈活 d： 感性

確

24.（）認為：“演之言，引也，故為長遠之流?！?/p>

a《莊子》 c：《戰(zhàn)國策》 d：《人間詞話》

確

答案：b ——正參考答案：b

老山前線英雄：邱少云 b：以下策略：歪打正著 b：因答案：d ——正參考答案：d

收集材料要把：新鮮 b：答案：d ——正參考答案：d

諧意記憶屬于：機械 b：答案：a ——正參考答案：a

段玉裁在：《說文解字》 b： 答案：a ——正 參考答案：a 25.（）在《馬克思墓前的講話》的演講中對馬克思的稱謂分別用了“當代最大的思

想家”、“這位偉人”和“這位科學巨匠”等詞語，從不同方面突出了馬克思偉大的一生。

a：丘吉爾 b：恩格斯 c：羅斯福 d：希特勒

答案：b ——正確

題2.00分）

26.者重要的心理支柱。

確

27.需要體現(xiàn)時代精神，順應歷史潮流。

確

28.重音、升降、快慢等要素。

確

29.證思路暢通，幫助消除怯場心理。

確

30.擬物的合稱。

確

31.符合禮節(jié)規(guī)范。

確

32.參考答案：b 判斷題（共25題 每自信心是演講答案：a ——正參考答案：a

演講的選題不答案：b ——正參考答案：b

語調(diào)包括停頓、答案：a ——正參考答案：a

演講稿可以保答案：a ——正參考答案：a

比擬是擬人和答案：a ——正參考答案：a

禮儀演講需要答案：a ——正參考答案：a 演講可以不在特定的時空環(huán)境中進行。

答案：b ——正確

參考答案：b 33.研究聽力是為了造就合格聽眾。

答案：b ——正確

參考答案：b 34.最重要的是要優(yōu)美，其次才是準確清晰。確

35.和風度不會影響演講的質(zhì)量。

確

36.育的最佳形式。

確

37.動的理想籌碼。

誤

38.取勝是對待轟場的措施。

確

39.關(guān)系是水乳交融，密不可分的。

確

40.演講現(xiàn)場的影響不大。

確

演講者的語言，答案：b ——正參考答案：b

演講者的人品答案：b ——正參考答案：b

演講是思想教答案：a ——正參考答案：a

演講是政治活答案：a ——錯參考答案：b 緩解矛盾，迂回答案：a ——正參考答案：a

信息與知識的答案：a ——正參考答案：a

演講主持人對答案：b ——正參考答案：b

41.優(yōu)秀的演講者，應加速實現(xiàn)思維方式的現(xiàn)代化。

答案：a ——正確

參考答案：a 42.優(yōu)秀的演講者，應加速實現(xiàn)思維方式的現(xiàn)代化。

答案：a ——正確

參考答案：a 43.伊索克拉底是古雅典著名的雄辯家。

答案：a ——正確

參考答案：a 44.蒙哥馬利是法國著名的演說家，陸軍元帥。

答案：a ——錯誤

參考答案：b 45.抒情式開頭通過展示實物，首先給聽眾一個感性的直觀印象。

答案：b ——正確

參考答案：b

答案：a ——正確

參考答案：a 47.學術(shù)演講可以采用多種多樣的輔助手段。

答案：a ——正確

參考答案：a 48.演講者的人品、風度、儀表、服飾以及演講的技能技巧，都將直接影響著演講的整體美。

答案：a ——正確

參考答案：a 49.雄辯嚴謹?shù)倪壿嬐Σ皇钦窝葜v的特點。

答案：b ——正確

參考答案：b 50.軍事演講具有喚起緊迫感，極富鼓動性的特點。

答案：a ——正確

參考答案：a

第二篇：雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的

大多數(shù)人都希望能擁有出色的演講或表達能力，但只有少數(shù)人天生擁有這些能力。那些每次能夠站在聽眾面前激起熱烈贊揚的人是怎么一回事呢？當他們演講完畢時，你會聽到諸如此類的評價“非常有趣，我過去從不知道這個，”或者“多么精彩的演講?。　?/p>

雄辯演講家的天賦真的就是與生俱來的嗎？有人這么認為，但我相信大多數(shù)人都能通過正確的態(tài)度、努力地工作和實踐來克服害怕心理的。最近我把這個觀點講給了我的一個同事聽，他回答道：“不對，出色的演講者擁有天生的演講天賦。有人天生就害羞或緊張。有人則外向、不拘禁?！?/p>

這個一個普遍的看法。但通常它是由在形成性格時期的教育或家庭環(huán)境促成的，而不是所謂的自然的“與生俱來”的。

一個近期的調(diào)查表明，對一些人來說，在公眾面前發(fā)言比鯊魚和蛇更可怕。但是這些畏懼是可以被克服的。

我可以說出一位從缺乏演說能力轉(zhuǎn)變?yōu)樾坜q家的同事。如果你真地想成為一個優(yōu)秀的演說者，你就能。如同許多其它的技能一樣，取決于95%的態(tài)度和勤奮的工作。

我們都見過那些站在講臺上面對著聽眾呆立不動的人。他們緊張得都忘記了那天早上在家里的鏡子面前所順利演練的臺詞。

你該怎樣克服緊張情緒呢？參加一個能鍛煉你的演講、溝通及辯論技巧的俱樂部或培訓課程。然后練習、練習、再排演。你很快就會變得自信并思維敏捷。

但你必須要非常想成為一個優(yōu)秀的演講者。這對自我的內(nèi)在審視是非常重要的。檢驗你的能力。根據(jù)以下標準公正地評價你自己。將自己與那些優(yōu)秀的演講家們作比較。哪些方面你還可以再加強一些？

1.積極性.你充分具備這一點嗎？

2.你對自己和你要演講的內(nèi)容有信心嗎？

3.你的姿勢：你是怎樣運用你的肢體語言的？

4.你的穿著和外觀–是否得體？是否稍微比你的聽眾更為正式一些。

5.你有沒有掌握隨意的眼神交流？

6.你的肢體語言如何？手勢和面部表情？

7.你有沒有改變你的音量和聲調(diào)，并在重點的地方使用暫停？

8.你是如何使用幽默的？要注意這一點!

9.你的肢體語言–你是怎樣移動的？

10.你了解你的聽眾嗎？

11.你是否喃喃而語或發(fā)出諸如“啊，哦，嗯，這個，那個，就是說”的聲音或詞語?

12.你的演講是否驚人、新穎、生動？

13.你能隨機應變嗎？

14.你的視覺教具適當嗎？是否太復雜？

15.你手否利用個人的奇聞軼事？

16.你與聽眾之間有相互的交流嗎？

現(xiàn)在，回想一下你上一次的演講。你認為還有哪些品質(zhì)可以改進？當你下一次在公眾前演講時，要清楚你的演講意圖。本次演講是否是要拿下一個合同？還是要增強你們團隊的士氣？還是要培訓？如果你集中精力，有的放矢，你也能成為一個雄辯的演講家。

第三篇：雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的

大多數(shù)人都希望能擁有出色的演講或表達能力，但只有少數(shù)人天生擁有這些能力。那些每次能夠站在聽眾面前激起熱烈贊揚的人是怎么一回事呢？當他們演講完畢時，你會聽到諸如此類的評價“非常有趣，我過去從不知道這個，”或者“多么精彩的演講??！”

雄辯演講家的天賦真的就是與生俱來的嗎？有人這么認為，但我相信大多數(shù)人都能通過正確的態(tài)度、努力地工作和實踐來克服害怕心理的。最近我把這個觀點講給了我的一個同事聽，他回答道：“不對，出色的演講者擁有天生的演講天賦。有人天生就害羞或緊張。有人則外向、不拘禁。”

這個一個普遍的看法。但通常它是由在形成性格時期的教育或家庭環(huán)境促成的，而不是所謂的自然的“與生俱來”的。

一個近期的調(diào)查表明，對一些人來說，在公眾面前發(fā)言比鯊魚和蛇更可怕。但是這些畏懼是可以被克服的。

我可以說出一位從缺乏演說能力轉(zhuǎn)變?yōu)樾坜q家的同事。如果你真地想成為一個優(yōu)秀的演說者，你就能。如同許多其它的技能一樣，取決于95%的態(tài)度和勤奮的工作。

我們都見過那些站在講臺上面對著聽眾呆立不動的人。他們緊張得都忘記了那天早上在家里的鏡子面前所順利演練的臺詞。

你該怎樣克服緊張情緒呢？參加一個能鍛煉你的演講、溝通及辯論技巧的俱樂部或培訓課程。然后練習、練習、再排演。你很快就會變得自信并思維敏捷。

但你必須要非常想成為一個優(yōu)秀的演講者。這對自我的內(nèi)在審視是非常重要的。檢驗你的能力。根據(jù)以下標準公正地評價你自己。將自己與那些優(yōu)秀的演講家們作比較。哪些方面你還可以再加強一些？

1.積極性.你充分具備這一點嗎？

2.你對自己和你要演講的內(nèi)容有信心嗎？

3.你的姿勢：你是怎樣運用你的肢體語言的？

4.你的穿著和外觀–是否得體？是否稍微比你的聽眾更為正式一些。

5.你有沒有掌握隨意的眼神交流？

6.你的肢體語言如何？手勢和面部表情？

7.你有沒有改變你的音量和聲調(diào)，并在重點的地方使用暫停？

8.你是如何使用幽默的？要注意這一點!

9.你的肢體語言–你是怎樣移動的？

10.你了解你的聽眾嗎？

11.你是否喃喃而語或發(fā)出諸如“啊，哦，嗯，這個，那個，就是說”的聲音或詞語?

12.你的演講是否驚人、新穎、生動？

13.你能隨機應變嗎？

14.你的視覺教具適當嗎？是否太復雜？

15.你手否利用個人的奇聞軼事？

16.你與聽眾之間有相互的交流嗎？

現(xiàn)在，回想一下你上一次的演講。你認為還有哪些品質(zhì)可以改進？當你下一次在公眾前演講時，要清楚你的演講意圖。本次演講是否是要拿下一個合同？還是要增強你們團隊的士氣？還是要培訓？如果你集中精力，有的放矢，你也能成為一個雄辯的演講家。

與本篇

【雄辯的演講家是經(jīng)過后天培養(yǎng)出來的】

內(nèi)容有關(guān)的：自信的演講技巧

演講語言的風格美

演講者成功演講的基本注意事項

專題演講的準備

如何作好工作事務演說

“想清楚”與“講清楚”

標題擬制的方法

演講前的六大準備——預講的準備

【返回

演講技巧

欄目列表】

第四篇：我是演講家

我是演講家 英語系頂級策劃方案

大學現(xiàn)狀：

1：英語口語水平差，絕大部分還是考試英語 2：聾啞英語應試大國，缺乏國際自信心 3：英語、漢語演講水平比較欠缺，表達不明確 4：大學課本知識與社會生存知識嚴重脫節(jié) 5：綜合實戰(zhàn)能力比較低下，缺乏名師指路

針對目前大學存在這些問題

我們特研發(fā)21世紀最新項目成果

我是演講家

3大轉(zhuǎn)變

1：由考試做題英語轉(zhuǎn)化成實戰(zhàn)英語口語 2：由課本英語知識轉(zhuǎn)化成生存高效智慧 3：由單一培養(yǎng)模式轉(zhuǎn)化成綜合技能模式 我是演講家

主要培訓內(nèi)容：

1：標準美語發(fā)音以及快捷口語

2：全世界最牛的英語演講秘密

3：領(lǐng)導智慧、行銷智慧、溝通智慧等領(lǐng)袖課程

開設(shè)時間：周末、晚上均可以

培訓費用：500——1000元/人

參加方式：分年級統(tǒng)一參加

授課方式：大課授課（200——500人/次）授課地點：階梯教室、大禮堂均可以

最大收獲：

1：全面突破聾啞英語，將英語脫口而出 2：全面建立國際自信，做自豪的中國大學生 3：打造世界一流的英語演講才能，演講能力等于賺錢能力

4：全面提升大學生綜合素質(zhì)實戰(zhàn)能力，把企業(yè)高效的課程植入到大學生培訓當中 授課師資：

龍陽

YES WE CAN 機構(gòu)創(chuàng)始人

著名英語口語實戰(zhàn)家、演講家

中國著名成功勵志首席專家

第五篇：快樂是可以培養(yǎng)出來的

快樂是可以培養(yǎng)出來的快樂是一種簡單卻又十分復雜的態(tài)度。我們時常會說他天生就是一個快樂的人，現(xiàn)在這個說法得到了證實。據(jù)研究表明，一個人是否快樂，我們的基因絕對了60%，同時這也就意味著我們自身還掌控著另外的40%。因此，如果你想做一個快樂的人，那么就趕快培養(yǎng)一下自己的后天“快樂因子”吧。

發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點 找到釋放的舞臺

國外某專業(yè)機構(gòu)進行了調(diào)查測試。這項測試一共有577名志愿者參與了進來，然后將他們隨機分成了兩組，其中一組會被研究人員通過專業(yè)的手段來發(fā)現(xiàn)他們性格或者是能力上的優(yōu)點，另外一組則并未做任何調(diào)整。隨后研究人員又按照擁有相同愛好的第一組志愿者分成了若干組，并且每周都會組織一次他們做喜歡或者擅長做的事情，結(jié)果在一個月之后，第一組的人明顯變得開朗、活潑和大方了很多，他們能夠積極的處理每一件事情，而且非常樂觀，然而第二組人員沒有任何改變，甚至還有部分志愿者出現(xiàn)了抑郁傾向。因此研究人員告訴我們，在日常生活中，只要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點、找到釋放優(yōu)點的舞臺，那么就完全可以掩蓋掉先天60%的不足，變成一個快樂的人。

戶外運動

有研究顯示，每天你只需要在白天的時候拿出20分鐘進行戶外運動，而我們這里說的運動并不要求你做一些激烈運動，只需要一些簡單的有氧運動，比如散步、跑步或者爬山都可以。它會讓你的心情變得開朗、思想更加開放、還會有助于提高你的記憶力。相比室內(nèi)的燈光和密閉、狹小的空間，戶外的陽光、新鮮空氣和廣闊的視野定然會讓你更加舒服，感受到生活的美好。

主動做一些正能量的事情

有時候快樂是自我開發(fā)出來的。這是泰勒和弗朗西斯兩位心理學專家告訴我們的。他們做了一項測驗，在同樣的兩個場地里放同樣的快樂音樂，一組人被要求享受這些音樂，而另一組人被要求努力的聽這些音樂。在兩周之后，第一組的人再次聽到這些歡快的音樂時會呈現(xiàn)出快樂的情緒，而另一組人則是出現(xiàn)厭惡的情緒。因此兩位專家認為，只有自己積極的去做一些正能量的事才能讓自己感到快樂，相反，如果被迫去做一些快樂的事情，反而會讓你不快樂。

和快樂的人交朋友

沒有人愿意跟成天抱怨社會的人交朋友，這是毋庸置疑的，然而你要做的不僅僅是避開這些不快樂的人，還要主動跟快樂的人交朋友。因為它的快樂會經(jīng)常影響你。當你跟快樂的人交了朋友后，他會邀約你一起運動、一起享受美食、一起聊天，不自然你就會被他感染，沒有時間去憂郁，逐漸變成一個快樂的人。

快樂是每個人都想擁有的，但是快節(jié)奏和高壓力的生活讓我們時常忘記了如何快樂。這樣的狀態(tài)是不健康的，長久持續(xù)下去就會讓你的身體出現(xiàn)問題，從而讓你更加煩惱，所以不如約上幾個好朋友，一起去戶外運動一下放松自己的心情，做一個快樂的人。（科幻星系 康斯坦丁/文）