第一篇：心理健康教育——正確認(rèn)識(shí)自我 鍛煉健康心理

正確認(rèn)識(shí)自我 鍛煉健康心理

新戰(zhàn)友們，來部隊(duì)已經(jīng)兩個(gè)多月了吧，相信來軍營后對(duì)部隊(duì)生活工作中遇到不同程度煩惱的同志有不少。同志們?cè)谌胛橹?，都處在比較平靜、寬松的生活環(huán)境里，對(duì)自己的家庭、朋友、親人和同學(xué)，都比較熟悉，思想壓力不大，相互競(jìng)爭(zhēng)也不強(qiáng)，也沒有像部隊(duì)一樣有鐵的紀(jì)律。入伍剛剛來到部隊(duì)，面對(duì)新的環(huán)境，新的面孔和部隊(duì)緊張的工作節(jié)奏，正規(guī)嚴(yán)格的管理，繁重的訓(xùn)練任務(wù)等等，這些環(huán)境的變化，無行中打破了我們以往平衡穩(wěn)定的生活習(xí)慣，同時(shí)也對(duì)自己的心理造成了一定的沖擊，從而產(chǎn)生各種困惑、迷惘、焦慮、煩燥等不適應(yīng)的情緒，久而久之會(huì)產(chǎn)生心理失衡，隨即就導(dǎo)致了不健康的心理。這些不健康的心理如果不加以克服，將會(huì)直接影響個(gè)人的身心健康，影響我們新戰(zhàn)友們走好人生道路。

一、產(chǎn)生不健康心理的原因

人的一生有成功、順利和快樂的日子，也會(huì)有失敗和曲折的時(shí)候，每個(gè)人都希望自己一帆風(fēng)順，幸?？鞓?，但人生路上卻總有坎坎坷坷，充滿了困難與挫折。如果自己處臵不當(dāng)就給自己的生活增添了不健康。在了解原因之前，我首先給大家介紹一下有關(guān)心理的問題，心理就是人在覺醒狀態(tài)下，對(duì)外界刺激的反應(yīng)和行為方式，是指人們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中，大腦對(duì)客觀事物的反映。它的過程包括認(rèn)識(shí)、情感和意志三個(gè)部分，是一個(gè)整體反應(yīng)。在19４9年的國際心理衛(wèi)生大會(huì)具體指出，心理健康是指身體智力正常，情緒十分調(diào)和、穩(wěn)定；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓、和諧；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己能力，能享受到快樂，有幸福感。心理學(xué)研究表明，產(chǎn)生各種不良心理的因素是多方面的，有客觀和主觀的，有外在和內(nèi)在的，有先天和后天的，從總體上來說，主要有以下幾個(gè)方面：

（一）受社會(huì)環(huán)境的影響而產(chǎn)生不健康的心理。

一些官兵受社會(huì)上的拜金主義、享樂主義和個(gè)人主義的影響，價(jià)值觀念發(fā)生偏差，自我意識(shí)空前增強(qiáng)。比如，有的同志感到我們?cè)诓筷?duì)吃苦奉獻(xiàn)，而地方同齡人自由自在享受人生，越比心理越不平衡，容易產(chǎn)生焦慮、浮躁和失落心理；還有個(gè)別戰(zhàn)士私下和一些小老鄉(xiāng)在一起瞎議論時(shí)講：“真是累死了，這部隊(duì)真不是人呆的地方，和地方比累多了”，這就是受地方大環(huán)境響而產(chǎn)生的不健康心理。一些新戰(zhàn)士對(duì)我們軍營的認(rèn)識(shí)還不是很清楚，還不能真正對(duì)我們部隊(duì)有一個(gè)全新的了解，只是簡(jiǎn)單的把部隊(duì)的生活同社會(huì)上的同齡人比輕松，比舒服，心理認(rèn)識(shí)還不是很成熟，這也是不健康心理的表現(xiàn)。

（二）受部隊(duì)環(huán)境的影響而導(dǎo)致不健康的心理。

一是部隊(duì)嚴(yán)格紀(jì)律的壓力。軍隊(duì)是執(zhí)行特殊任務(wù)的武裝集團(tuán)，強(qiáng)調(diào)服從命令，步調(diào)一致，遵守紀(jì)律，一舉一動(dòng)，一言一行都有著嚴(yán)格的規(guī)定。特別是我們新同志來到部隊(duì)后，感覺到部隊(duì)管理太嚴(yán)格，各種要求和規(guī)定多，約束較多。有的同志常說：來到部隊(duì)覺得管理太嚴(yán)格了，想外出不容易，又不能上網(wǎng)，又不能用手機(jī)，特別是對(duì)部隊(duì)要求整齊劃一，紀(jì)律嚴(yán)明，有嚴(yán)格的行為規(guī)范，有的新戰(zhàn)士在地方比較散漫，在短時(shí)間內(nèi)無法適應(yīng)部隊(duì)的紀(jì)律約束等方面，產(chǎn)生了不健康的心理。二是部隊(duì)工作的壓力。新兵入伍訓(xùn)練課目多，工作生活節(jié)奏緊張，很多同志入伍前根本就沒有吃過苦，受過累，來到部隊(duì)感到無法適應(yīng)，當(dāng)自己訓(xùn)練工作跟不上節(jié)奏時(shí)，內(nèi)心非常的煩惱；也有的同志表現(xiàn)欲強(qiáng)，積極要求進(jìn)步，總想通過自己的努力，取得較好的成績(jī)，看到別的同志訓(xùn)練水平總是比自己好的時(shí)候，心理總是產(chǎn)生嫉妒，煩惱的心理，由此產(chǎn)生一些不良情緒，瘋狂追求“進(jìn)步”，自私自利，個(gè)人主義嚴(yán)重。

（三）受家庭環(huán)境的影響而產(chǎn)生不健康的心理。

事實(shí)表明，家庭對(duì)一個(gè)人心理發(fā)展的影響非常大的。良好的家庭氛圍，有助于培養(yǎng)子女的健康人格。反之，就容易使子女形成不健康的人格。缺少親情的家庭，父母離異的家庭及雙親不全的家庭，子女大多數(shù)表現(xiàn)出與一般不同的心理特征。這些心理的缺陷如果得不到逐步矯正，就可能影響一生。近期和部分新戰(zhàn)友在談話中了解到，父母要求自己來當(dāng)兵的有相當(dāng)一部分，而這些同志們，家長(zhǎng)要求自己在部隊(duì)取得成績(jī)?yōu)榧抑袪?zhēng)光的有極大多數(shù)，因家長(zhǎng)期望值過高而造成官兵心理壓力較大的現(xiàn)象比較多。有的父母不了解部隊(duì)實(shí)際情況，不顧客觀實(shí)際，一定要求子女在部隊(duì)入黨、立功、提干、轉(zhuǎn)士官，學(xué)技術(shù)?？陀^地講，家庭的殷切期望一方面能激勵(lì)子女發(fā)奮進(jìn)取，另一方面也給他們背上了沉重的精神枷鎖。實(shí)際上，在官兵個(gè)人進(jìn)步問題上，因?yàn)榉N種客觀原因，不可能每人都能實(shí)現(xiàn)父母的愿望。這就需要我們正確對(duì)待和處理，做好父母的說服解釋工作，相信只要在部隊(duì)努力工作，父母最終是會(huì)理解我們的。

（四）個(gè)人自身的因素

自身的因素主要與個(gè)人的遺傳基因、性格特點(diǎn)、文化程度和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，主要有心理上和生理上的問題。如心胸狹窄的人容易產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，性格暴躁的人容易產(chǎn)生逆反心理，性格脆弱的人往往受不了挫折的打擊，虛榮心強(qiáng)的人不能正確對(duì)待批評(píng)，自我意識(shí)太強(qiáng)的人容易犯自以為是、個(gè)人主義等毛病。此外，心理狀況也受生理變化的影響。有的同志身體有病，自己不懂醫(yī)術(shù)，久治不愈思想壓力大，如不治好，久而久之，生理疾病就會(huì)帶來心理上的毛病。如我們最常見的前列腺炎，腰肌勞損，胃疼等等看到一些書上、電視上的廣告就感覺很嚴(yán)重，心理上產(chǎn)生了不健康的想法，其實(shí)前列腺及胃病大部分同志都有，可在實(shí)際上，真正能夠根除辦法并不多，要靠養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，比如說多喝水，注意勤換內(nèi)衣，保持好衛(wèi)生，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，就不?huì)有什么大的問題，很多同志只是心理上總認(rèn)為自己有病而導(dǎo)致的。心理學(xué)研究表明，人的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)雖然具有一定的自身的先天性，但又不是一成不變的，是可以通過后天的努力而改善的。心理調(diào)適、心理咨詢、心理訓(xùn)練、心理治療、環(huán)境熏陶都可以使不健康的心理、心理疾病得到矯正和改善。我們每個(gè)同志都可以認(rèn)真分析一下自己的心理特征，有意識(shí)地改善自己的心理狀態(tài)，努力培養(yǎng)自己健康的心理品質(zhì)。

剛才我和大家談了產(chǎn)生不健康心理的危害及原因，可能此時(shí)大家心里都在想：不健康心理的危害這么大，那怎樣才能保持健康心理呢？接下來和大家探討第二個(gè)問題，如何鍛煉健康心理。

二、如何鍛煉健康的心理

健康的心理包括健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，二者非常重要，它對(duì)保持良好的內(nèi)部關(guān)系，促進(jìn)部隊(duì)的安全穩(wěn)定，提高戰(zhàn)斗力，具有積極的意義。縱觀古今中外，凡成大事者，大都具備良好的心理素質(zhì)和健康的心態(tài)。諸葛亮如果沒有良好的心理素質(zhì)，不可能演好“空城計(jì)”。作為新時(shí)代的軍人，必須努力培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，鍛煉良好的心理素質(zhì)。只有這樣才能適應(yīng)未來戰(zhàn)場(chǎng)的需要。那么，如何培養(yǎng)健康的心理呢？

（一）科學(xué)的進(jìn)行心理維護(hù)

經(jīng)?？茖W(xué)地進(jìn)行心理維護(hù)，是培養(yǎng)健康心理、預(yù)防心理異常的最好方法。

一是要敞開自己的心扉，享受快樂陽光。德國哲學(xué)家康德認(rèn)為：“快樂是我們的需求得到了滿足?！笔堑模覀冇X得滿足和幸福，我們就快樂。我們的心里燦爛，外面的世界也就處處沐浴著陽光。心里糾結(jié)的不健康、郁悶、掛念與無數(shù)的愛恨情仇，是我們自己停留在原地?zé)o法成長(zhǎng)、造成了苦惱的原因。也因?yàn)檫@樣，往往容易使得我們難以打開心扉接受快樂的陽光。有什么樣的心態(tài)，就決定了我們什么樣的生活狀態(tài)。我們身邊隨時(shí)可以捕捉到快樂的源泉，只是我們的心態(tài)不同，享受快樂的程度也會(huì)不同。我們每個(gè)人都是自己心態(tài)的主人，也是自己面臨環(huán)境的主人。比如，口渴的人，得到一杯水就是快樂；等了好半天車沒有司機(jī)愿意來拉你，來了一輛普通的車愿意搭載自己，就是一種快樂；你參加的拔河比賽隊(duì)拿到了第一名就是一種快樂等等，我們不要把每種快樂期望的過高，這樣你將會(huì)找到無盡的快樂。只是看你有沒有敞開心扉，去真正感受，其實(shí)快樂無時(shí)無刻都陪伴著你。

二是要正視客觀現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己。人們常說，了解一個(gè)人很難，而認(rèn)識(shí)自己比認(rèn)識(shí)別人更難。不能正確認(rèn)識(shí)自我，是心理異常的重要原因之一。自卑的人有時(shí)總認(rèn)為自己的能力素質(zhì)差，不如別人，所以一味的束縛自我、貶抑自我，結(jié)果是焦慮加劇、毀了自己。甚至自暴自棄故作怪狀，為難別人，在別人無可奈何的眼光中來肯定自我的價(jià)值，于是放縱自我，踐踏自我，結(jié)果是害人害已。自信自強(qiáng)者對(duì)自己的行為動(dòng)機(jī)目的有明確的了解，對(duì)自己的能力有適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)，從不隨意說“我不行”，也不會(huì)無根據(jù)地說“自己什么都行”。他們對(duì)自己充滿自信，對(duì)他人也深懷尊重。這樣，他們?cè)诳茖W(xué)自信的基礎(chǔ)上，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛力。特別是作為新戰(zhàn)友來到部隊(duì)后，可能有先后接觸的差距，因此會(huì)造成能力素質(zhì)方面一時(shí)不是很平衡，有的同志很著急，但是這不要緊，關(guān)鍵是看每名同志有沒有對(duì)自己充滿自信，正確認(rèn)識(shí)自己，勇于磨練自己，我相信只要每個(gè)同志努力了，個(gè)個(gè)都是能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)的。再如，你的家庭并不是很富裕，哪你就去想一想從一無所有到香港首富的李嘉誠；比如，你的個(gè)子矮小，那你就去相信小品演員潘長(zhǎng)江的至理名言：“濃縮的都是精華”；再比如，你的相貌長(zhǎng)得并不是那么酷，哪你最好相信中國古典名句“好漢無好妻，丑漢取花枝”。

三是要結(jié)交朋友，與人為善。樂于與人交往和他人建立良好的關(guān)系，是心理健康的必備條件。就心理健康而言，人是需要朋友的，與人相處不只是可以得到幫助，還可以使我們的苦樂和能力得到宣泄、分享和體現(xiàn)，保持心理平衡、健康，從而促使自己不斷進(jìn)步。因此我們新同志都要相互了解，互相幫助，遇到問題敞開心扉，千萬不要把自己封閉。與人相處時(shí)，要提倡尊敬、信任、善解等正確態(tài)度，反對(duì)仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、增惡等。人生是美好的，與人和睦相處是人生快樂的重要條件。

四要努力工作，學(xué)會(huì)放松。工作的最大意義不限于由此獲得物質(zhì)生活的報(bào)酬。從心理學(xué)的觀點(diǎn)看，它還有兩個(gè)方面的意義：一個(gè)是工作能表現(xiàn)出個(gè)人的價(jià)值，獲得心理上的滿足；另一個(gè)是工作能使人在集體中表現(xiàn)自己，我們做的工作受到領(lǐng)導(dǎo)或別人的贊許，就會(huì)感到自己在別人眼中有存在，得到一種滿足感。我們要以積極的態(tài)度投入部隊(duì)的建設(shè)中，在工作中獲得樂趣，在緊張當(dāng)中學(xué)會(huì)放松情緒。有情況時(shí)主動(dòng)向班長(zhǎng)、排長(zhǎng)們匯報(bào)自己的真時(shí)想法，切不可自我封閉生悶氣，這樣對(duì)身體很不利的。工作能表現(xiàn)出個(gè)人的價(jià)值，獲得心理上的滿足。我們新戰(zhàn)友們更應(yīng)該集中精力來干工作，從每天的工作中里尋找樂趣。

（二）及時(shí)的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

俗話說：心病還要心藥治。心理學(xué)研究表明，大多數(shù)人的不健康心理是可以通過自我調(diào)節(jié)來改善的，如果你感到自己有不健康的心理就可以用以下方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

一是及時(shí)進(jìn)行合理宣泄。在你遇到不順心或痛苦的時(shí)候，可以向身邊的戰(zhàn)友、骨干、干部訴說你心中的煩惱、悲傷。他們會(huì)傾聽你的痛苦，安慰你、支持你和幫助你。你可以奮筆疾書，讓多余的情感在筆端發(fā)泄。有的新戰(zhàn)友不是愛寫日記嗎，寫日記實(shí)際上也是一種抒發(fā)情感的好方法，你也可以蒙著被子痛哭一場(chǎng)，因?yàn)橥纯拮鳛檎媲榈谋l(fā)，是一種自我保護(hù)反應(yīng)，能釋放積聚的能量，排出體內(nèi)的毒素，調(diào)整機(jī)體的平衡，另外，體育鍛煉和文化娛樂活動(dòng)也能消除心中的郁結(jié)，有助于消除心理壓力，及時(shí)恢復(fù)心理平衡。

二是經(jīng)常進(jìn)行言行自省。自省即用自我觀察的方法對(duì)自己進(jìn)行判斷，找出心理問題的結(jié)癥。如嫉妒心理常常是一種下意識(shí)的心理傾向，一看到別人比自己強(qiáng)，嫉妒心理就會(huì)油然而生?？朔@種心理，就要經(jīng)常對(duì)自己的心態(tài)與行為進(jìn)行自我觀察，看到別人獲得成就的合理性，反省自身的差距，多從自身找原因，自覺克服不健康的心理。

三是有針對(duì)性地進(jìn)行心理暗示，勇敢的面對(duì)挫折。就是當(dāng)自己產(chǎn)生不健康心理時(shí)要對(duì)自己進(jìn)行積極鼓勵(lì)或批評(píng)式的自責(zé)。如，在吹噓自我以滿足虛榮心理時(shí)就對(duì)自己說，吹噓有什么意義呢；遇到挫折時(shí)就對(duì)自己說挫折是財(cái)富，壞事會(huì)變好事，從而忘卻痛苦；當(dāng)訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理時(shí)就對(duì)自己說，別人能行我怎么不行？等等，這樣久而久之就會(huì)培養(yǎng)成熟穩(wěn)定的情緒，應(yīng)付遇到的各種挫折失敗，消除各種不良的心理。常用的自我調(diào)節(jié)方法還有很多，如轉(zhuǎn)移法，即當(dāng)你老想著自己的挫折而造成心中不快時(shí)，要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移自己的注意力，去想別的事，去干別的活，這樣就會(huì)逐步忘卻煩惱和痛苦。我們經(jīng)?？吹竭@樣的事情，有的人遇到挫折打擊后，沒有氣餒，發(fā)奮工作，不但忘卻了煩惱，而且事業(yè)上取得了成就。還有一個(gè)人，以他自己的經(jīng)歷，給我們提供了雄辯的證明。他22歲時(shí)做生意失敗。23歲，他競(jìng)選州議員又失敗了。24歲他重操舊業(yè)繼續(xù)做生意，又賠得一無所有。26歲時(shí)他的情人不幸死去，27歲，他的精神完全崩潰，幾乎住進(jìn)了瘋?cè)嗽骸?9歲時(shí)他再次競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗。31歲時(shí)，他競(jìng)選國會(huì)議員失敗。39歲時(shí)他競(jìng)選國會(huì)議員再次失敗。46歲時(shí)他競(jìng)選參議員失敗，47歲時(shí)他競(jìng)選副總統(tǒng)失敗，49歲時(shí)他競(jìng)選參議員又一次失敗。這個(gè)人在他51歲那年競(jìng)選總統(tǒng)成功，成為美國歷史上與華盛頓齊名的偉大總統(tǒng)。這個(gè)人就是亞伯拉罕.林肯。林肯給我們的啟示，失敗了，跌倒了，就重新再來，事實(shí)上，這才是真正的百折不撓。它最完美的注腳是：無數(shù)次失敗之后的那次成功是偉大的成功，這也是成功的唯一秘決。還有我們的偉人鄧小平，人生中三起三落，多次受到大的挫折，但是他始終保持一顆平常的心，正確面對(duì)最終取得了勝利。如何面對(duì)挫折的事例還有很多，我們新戰(zhàn)友，在軍營生活中，要勇于去面對(duì)各種挫折，經(jīng)得起各種困難的考驗(yàn)。

（三）有意識(shí)的進(jìn)行心理鍛煉

心理學(xué)研究表明積極的心理鍛煉對(duì)培養(yǎng)健康心理有很好的作用。

一是加強(qiáng)體能鍛煉，為培養(yǎng)健康心理打下身體基礎(chǔ)。我們?？吹?，身體強(qiáng)壯的人自信心也很強(qiáng)，精力也充沛，而身體虛弱的人，性格上往往也很懦弱，所以要積極參加體能鍛煉，尤其是險(xiǎn)難課目和一些強(qiáng)度較大的課目訓(xùn)練，這樣既可以放松情緒，又可以增強(qiáng)信心。有時(shí)心理不好時(shí)，打一場(chǎng)籃球，踢一場(chǎng)足球，跑一跑步，會(huì)馬上煙消云散。

二是多參加集體活動(dòng)，陶冶情操。有的同志大會(huì)發(fā)言，第一次很緊張，第二次不太緊張，第三、第四次課呢可能就會(huì)揮灑自如。因此在日常的工作和生活中，我們一定要充分利用機(jī)會(huì)大膽鍛煉自己，顯示自己的能力。如利用班務(wù)會(huì)、連務(wù)會(huì)、文藝晚會(huì)等場(chǎng)合和時(shí)機(jī)，鍛煉自己的膽魄，提高心理素質(zhì)。

三是善于在艱苦緊張環(huán)境中磨練意志。部隊(duì)是個(gè)特殊的集體，管理嚴(yán)格，作風(fēng)緊張，如果不適應(yīng)，就會(huì)感到很壓抑。如果你去積極地適應(yīng)，把部隊(duì)作為培養(yǎng)自己、鍛煉自己的大學(xué)校，以苦為樂，就會(huì)在緊張的環(huán)境中獲得充分的自由。

(四)保持樂觀心態(tài)，享受快樂生活。有這樣一則寓言故事：悲觀主義者和樂觀主義者在黃昏路上漫步，前者傷感地說：太陽正在墜落。后者卻興奮的說：群星正在升起。這就是兩種不同心態(tài)產(chǎn)生的不同看法。一個(gè)寓言故事講到一個(gè)農(nóng)民種豆子，兩顆豆子在土地下面談話時(shí)說：“哎，咱們兩個(gè)不要鉆出去了，農(nóng)民把我們種得這么深，我們?cè)趺茨艹龅萌パ?，就是出去了還要經(jīng)受風(fēng)吹雨打；另一粒豆子卻說，只要我們始終保持一種勇于拼搏的精神，就一定能夠鉆出去享受陽光，享受雨水的滋潤(rùn)。對(duì)前途沒有抱希望的豆子死在了地下，而另外一粒豆子鉆出土面茁壯的成長(zhǎng)了”這就是一種樂觀心態(tài)和悲觀心理的表現(xiàn)。保持樂觀心態(tài)，當(dāng)你感到不健康的時(shí)候，也可以嘗試去主動(dòng)幫助別人，寬恕別人，因?yàn)閹椭鷦e人是一種快樂，寬恕別人也是一種快樂。當(dāng)?shù)玫綄?duì)方的微笑和感謝后，你也會(huì)感到幸福和快樂。當(dāng)你感到不健康的時(shí)候，可以了望大地，換一種心態(tài)去感受生活，由此會(huì)產(chǎn)生許多的聯(lián)想和靈感，悟出人生的真諦。

親愛的戰(zhàn)友，當(dāng)我們感到工作有壓力的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)谏钪性馐艽煺鄣臅r(shí)候，當(dāng)我們的家庭遭到苦難的時(shí)候，當(dāng)我們因個(gè)子矮小而感到自卑的時(shí)候，讓我們挺起胸來勇敢去面對(duì)這些苦難，因?yàn)樗鼈兪堑Z煉我們走向成功的磨刀石。當(dāng)前，我站任務(wù)異常繁重，我們更應(yīng)該將所有的精力投入到學(xué)習(xí)、工作和訓(xùn)練當(dāng)中去，及時(shí)清除不健康心理，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，以自信成熟穩(wěn)定的個(gè)性迎接人生各種挑戰(zhàn)，譜寫美好的軍旅人生。

第二篇：心理健康教育教案 正確認(rèn)識(shí)自我

正確認(rèn)識(shí)自我

趙縣職教中心 龔建軍

班會(huì)目的：通過班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，范文之教案:心理健康教育主題班會(huì)教案。針對(duì)本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識(shí)的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會(huì)形式：讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會(huì)主題設(shè)計(jì)：讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會(huì)中。

班會(huì)準(zhǔn)備：

1、召開班干部會(huì)議：針對(duì)班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測(cè)驗(yàn)題等資料)。

3、確定主持人：*** 班會(huì)過程：

一、班主任致辭：我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級(jí)，經(jīng)過了半年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們?cè)谝院蟮娜兆永锔玫膶W(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì)。下面宣布主題班會(huì)開始。

二、主持人發(fā)言：“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，中學(xué)階段是一個(gè)繼續(xù)深造的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣，然而，有些同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)有不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個(gè)很典型的中學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例?！?典型案例1 林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對(duì)孩子過于溺愛，不忍心對(duì)孩子嚴(yán)格教育，對(duì)孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對(duì)林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對(duì)方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔，結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場(chǎng)，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會(huì)不會(huì)坐牢?” 典型案例2 周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常?？荚囎鞅祝`規(guī)違紀(jì)，對(duì)老師的批評(píng)和教育無動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對(duì)抗情緒，其家長(zhǎng)希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績(jī)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對(duì)其家長(zhǎng)的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對(duì)抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒?！澳橙胀砩希醚篮炂垦b了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。

”從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問題是一個(gè)不容忽視的問題。所以面對(duì)社會(huì)上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對(duì)我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進(jìn)行分析

三、班主任發(fā)言。主要從兩個(gè)方面闡述.①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義 ②如何認(rèn)識(shí)讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。①學(xué)科厭學(xué)

我們班的某某同學(xué)因?yàn)椴幌矚g某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。②過敏性厭學(xué) 過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識(shí)的較強(qiáng)烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對(duì)上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗(yàn)到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對(duì)自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗(yàn)。

③潛意識(shí)條件性厭學(xué)

我們班某某學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動(dòng)作，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。④非過敏性厭學(xué)

某某在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)后面波動(dòng)。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。非過敏性厭學(xué)不只是對(duì)某個(gè)學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗(yàn)，但體驗(yàn)不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長(zhǎng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

五、主持人發(fā)言：“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對(duì)?經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施?，F(xiàn)在與大家分享： ①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時(shí)候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對(duì)我們今后的發(fā)展有很大的影響。②正確看待信心問題

1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

2.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。3.制定階段性目標(biāo)。

4.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。5.增強(qiáng)自信心。

6.樂觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。③怎樣克服精力分散

第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時(shí)，應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

六、主持人小結(jié)：”通過今天的班會(huì)，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長(zhǎng)存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會(huì)課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對(duì)以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)體。

七、班主任評(píng)價(jià)班會(huì)：我們的這次班會(huì)非常成功，希望同學(xué)們一起努力！

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長(zhǎng)，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。

第三篇：正確認(rèn)識(shí)自我

“我是誰？”——正確認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)設(shè)計(jì)：

高年級(jí)學(xué)生由于逐漸發(fā)育，不僅自我意識(shí)的能力和水平提高了，且自我意識(shí)的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。高年級(jí)學(xué)生在自我意識(shí)的發(fā)展上表現(xiàn)出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動(dòng)，喜歡標(biāo)新立異，嘩眾取寵；不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會(huì)規(guī)范看在眼里，惟我獨(dú)尊，我行我素，總是強(qiáng)調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評(píng)價(jià)。

現(xiàn)實(shí)生活中也可看到高年級(jí)生不夠自信的一面。很多學(xué)生喜歡給別人或自己“貼標(biāo)簽”，經(jīng)?？梢月牭竭@樣的說法：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老師們也往往喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽話的學(xué)生”等標(biāo)簽；家長(zhǎng)們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明，腦子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標(biāo)簽。同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標(biāo)簽后，就不斷地用消極標(biāo)簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會(huì)”、“我不行”等等，自卑心理由此產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降?？梢哉f消極自我標(biāo)簽已經(jīng)成了打擊學(xué)生自信心的一大殺手。為此，只有認(rèn)清自我，才可能幫助更多學(xué)生戰(zhàn)勝自卑，重拾自信。

輔導(dǎo)目的：

1.讓學(xué)生了解自我認(rèn)識(shí)的兩方面：積極自我，消極自我。

2.讓學(xué)生了解消極自我的危害。

3.讓學(xué)生經(jīng)歷認(rèn)識(shí)消極自我的過程。

4.使學(xué)生學(xué)會(huì)一些在日常生活中給自己積極自我暗示的方法。

輔導(dǎo)方式：

1、講述與咨詢

2、角色扮演

3、團(tuán)體活動(dòng)

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1.準(zhǔn)備一個(gè)空紙盒和一疊信紙。

2.準(zhǔn)備幾個(gè)典型的有教育意義的故事。

3.進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

輔導(dǎo)時(shí)間：1學(xué)時(shí)

輔導(dǎo)場(chǎng)地：課室。

輔導(dǎo)步驟：

一、正確了解自我1.游戲?qū)耄翰虏挛沂钦l

今天老師給大家?guī)砹艘粋€(gè)見面禮，我們先來做一個(gè)游戲——“猜猜我是誰”。請(qǐng)每位同學(xué)寫出10條“我是一個(gè)……的人”。(要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。)

游戲規(guī)則：把學(xué)生的有關(guān)自我描述的紙條請(qǐng)各組組長(zhǎng)一一收上來，投入一個(gè)空紙盒中，每組派一個(gè)代表上臺(tái)來從中抽取一張，教師念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學(xué)來猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰？（教師念紙條時(shí)去掉那些沒有顯著特征的）。

2、認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽

同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！先示范：我是一個(gè)自卑的人——我很自卑（老師讀出一條，讓學(xué)生找一條。要求同學(xué)們要說得快，搶著說?。?/p>

我很膽小 我數(shù)學(xué)很棒

我動(dòng)作很慢 我很粗心

我很容易緊張 我很內(nèi)向

我是個(gè)很成績(jī)很差的人

……

想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？

3、認(rèn)識(shí)自我（1）積極的自我：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。

（2）消極的自我：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。

在平時(shí)我們經(jīng)?？梢月牭酵瑢W(xué)們這樣說：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”……這些自我否定的、貶義的描述性詞語，就像“標(biāo)簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當(dāng)或過度地使用，就會(huì)給我們帶來損害，有礙于個(gè)人的身心發(fā)展。那么，這些消極自我標(biāo)簽會(huì)給我們帶來什么呢？

請(qǐng)看：愛畫畫的小學(xué)生的故事

二、認(rèn)識(shí)消極自我危害

“愛畫畫的小學(xué)生的故事”

有一個(gè)小學(xué)生A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對(duì)自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。你有過類似經(jīng)歷嗎？個(gè)別發(fā)言。沒人講，就自我披露（小時(shí)候我很愛唱歌，有一天媽媽說了一句：你唱得走調(diào)了，一點(diǎn)也不準(zhǔn)。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細(xì)胞。其實(shí)小時(shí)候音樂課唱歌考試還得過優(yōu)呢！

關(guān)于消極自我的危害，請(qǐng)大家做一個(gè)選擇題，只能選一個(gè)最確切的答案：

1）使人不能恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次嘗試

5）上面幾項(xiàng)都是

總結(jié)：消極自我害人不淺，我們要設(shè)法拋棄它、撕開它。

三、撕開消極自我有招

1、教師先示范：你們會(huì)撕?jiǎn)幔坷蠋熛人阂粋€(gè)給大家看看。舉例：“我是個(gè)一般的人——其實(shí)每個(gè)人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨(dú)特的生活,讓自己做一個(gè)快樂的人!”同學(xué)們，你們會(huì)了嗎？

情境一：仿“幸運(yùn)52”——撕標(biāo)簽比賽：（將學(xué)生分為四個(gè)大組，要求每組對(duì)所抽的標(biāo)簽給出多種撕的方案。）各組比一比，看誰的方法最多最好？

1）出示寫好的四塊牌子：生理、心理、學(xué)習(xí)、特長(zhǎng)。

2）讓組長(zhǎng)來選題（翻牌）

翻生理牌就給“生理標(biāo)簽”——我長(zhǎng)得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長(zhǎng)把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。

3）分組撕消極標(biāo)簽（要求每組記錄好主要觀點(diǎn)）。

4）交流結(jié)果

學(xué)生觀點(diǎn)：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個(gè)性；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的……我某門功課不行；學(xué)生觀點(diǎn)：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好…我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；學(xué)生觀點(diǎn)：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)…我害羞、我膽??；學(xué)生觀點(diǎn)：平時(shí)多抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動(dòng)參加學(xué)?；虬嗉?jí)的活動(dòng)……

5）評(píng)優(yōu)勝。

教師主持：A、哪個(gè)組最有說服力？鼓掌激勵(lì)。

B、哪個(gè)組觀點(diǎn)最豐富？鼓掌激勵(lì)。

3、談感想。

學(xué)生觀點(diǎn)：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心……

教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對(duì)，原來我們并沒有那么差，我們不自信時(shí)，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時(shí)，該怎么辦？ 學(xué)生：撕掉它！

教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！

四、培養(yǎng)積極自我標(biāo)簽有術(shù)

（一）給他人評(píng)價(jià)積極自我1、同桌相互評(píng)價(jià)（三分鐘內(nèi)完成三個(gè)，要準(zhǔn)確、符合實(shí)際情況。）

2、讓幾對(duì)同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時(shí)適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)貼得好的同學(xué)）。

（二）給自己評(píng)價(jià)

1、給三分鐘時(shí)間給自己進(jìn)行積極自我評(píng)價(jià)（寫在白紙上），要求：

1）針對(duì)自己的弱點(diǎn)貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）

2）符合客觀實(shí)際

3）貼得盡可能多

2、每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。

3、分享（按學(xué)號(hào)抽簽展示5人：抽到幾號(hào)，幾號(hào)同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。）

4、要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個(gè)月以上或更長(zhǎng)時(shí)間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來，看過一段時(shí)間之后自己身上會(huì)發(fā)生什么變化？）

五、小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對(duì)待各類自我標(biāo)簽、重新認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時(shí)光。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂的人，充滿活力的生活！

建議：

正確認(rèn)識(shí)自我是心理品質(zhì)教育的內(nèi)容，自我認(rèn)識(shí)要求孩子按照受自身的身心發(fā)展階段予以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，充分發(fā)揮他們提高思想品德的自覺性、積極性，使他們能把自己的要求，變?yōu)樽约号Φ哪繕?biāo)。要幫助鼓勵(lì)他們追求真、善、美，反對(duì)假、惡、丑。要培養(yǎng)其自我認(rèn)識(shí)、自我監(jiān)督和自我評(píng)價(jià)的能力，善于肯定并堅(jiān)持自己。要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用拋棄消極自我的方法來進(jìn)行讓學(xué)生自己認(rèn)識(shí)自己，自己管理自己，使自我認(rèn)識(shí)收到更好的效果。教師和父母的最大魅力就是，幫助孩子形成自我認(rèn)識(shí)的能力。人只有認(rèn)識(shí)自己，才能戰(zhàn)勝自己。

第四篇：正確認(rèn)識(shí)自我

“正確認(rèn)識(shí)自我——找優(yōu)點(diǎn)”方案設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)者

周會(huì) 活動(dòng)背景：

正確認(rèn)識(shí)自我對(duì)一個(gè)人的健康發(fā)展有著非常重要的作用，小學(xué)生的身心正處于發(fā)展階段，尚還不夠成熟，需要我們幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣就能幫助他們樹立自信和自尊。如果一個(gè)人不能正確認(rèn)識(shí)自己，他就有可能產(chǎn)生自卑心理，對(duì)生活也就失去了信心和動(dòng)力，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)他們的心理成長(zhǎng)產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。因此通過本活動(dòng)挖掘每個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，幫助他們樹立信心和自尊。

活動(dòng)目標(biāo)：

1.能認(rèn)識(shí)到自信是一種非?？少F的品格。

2.挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，樹立信心。

3.通過聽別人訴說優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)對(duì)同伴的了解和感情。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.搜集和自信有關(guān)的名言警句。2.讓小學(xué)生找找各自的優(yōu)點(diǎn)。

活動(dòng)過程：

1.導(dǎo)入新課。教師給學(xué)生講一個(gè)有關(guān)自信的名人故事。

美國總統(tǒng)尼克松，因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競(jìng)選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績(jī)斐然，所以大多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測(cè)尼克松將以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得勝利。

然而，尼克松本人卻不相信自己，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門飯店，在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。

問題：如果你是尼克松，你會(huì)安裝竊聽器嗎？是什么導(dǎo)致了尼克松失敗？（請(qǐng)3名學(xué)生發(fā)言）

教師根據(jù)學(xué)生們的發(fā)言情況，引出自信的重要性?！巴瑢W(xué)們，每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)，都有資本自信，現(xiàn)在就讓我們來找一找大家的優(yōu)點(diǎn)。

2.游戲活動(dòng)

（1）游戲一：找自己的優(yōu)點(diǎn)

兩個(gè)人為一小組，A同學(xué)訴說自己的優(yōu)點(diǎn)，B同學(xué)記錄對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，然后互換（每個(gè)學(xué)生有2分鐘的時(shí)間）老師：同學(xué)們，你們寫了自己多少個(gè)優(yōu)點(diǎn)？是不是發(fā)現(xiàn)找出自己的優(yōu)點(diǎn)很難？但是，每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)，只是有些優(yōu)點(diǎn)你沒發(fā)現(xiàn)而已，那就要大家?guī)湍阏覂?yōu)點(diǎn)吧，現(xiàn)在我們開始做第二個(gè)游戲吧。

(2)游戲二：為同學(xué)找優(yōu)點(diǎn)

將學(xué)生分成5個(gè)大組，A同學(xué)先讀出自己寫下的優(yōu)點(diǎn)，然后組成員說出A同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，同桌幫忙做記錄(要求：小組成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的成員要認(rèn)真聽別人的發(fā)言），然后全班交流，你的同學(xué)為你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)？你有什么想法？是否很高興？你以后將怎么做？ 老師：每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)，我們要善于挖掘它，增強(qiáng)我們的自信心。

3.就事例進(jìn)行討論。

有一位很普通的女孩子。她從來不與別人交談，只是向我們莞爾一笑。如果她是你身邊的同學(xué)，你將如何看待她呢？你會(huì)怎么幫助她呢？

4.分享有關(guān)自信的名言警句

每個(gè)學(xué)生拿出課前準(zhǔn)備好的有關(guān)自信的名言警句，大聲朗讀。

總結(jié)和建議

通過前面的游戲及例子，我們知道要正確全面認(rèn)識(shí)自己是非常重要的事，也是不容易的事，所以希望大家今后多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并發(fā)展更多的優(yōu)點(diǎn)，交給大家一個(gè)自信的辦法，就是每天對(duì)自己說：我是最棒的！我能行！

課外作業(yè)

1.請(qǐng)你回家后把自己身上的優(yōu)點(diǎn)告訴爸爸、媽媽，讓他們分享你的快樂。2.請(qǐng)你的爸爸、媽媽也來談?wù)勀愕膬?yōu)點(diǎn)。

第五篇：正確認(rèn)識(shí)自我

正確認(rèn)識(shí)自我

七年級(jí)三班

焦欣欣

俗話說:“金無足赤，人無完人?！笔赖娜嗽诂F(xiàn)實(shí)生活中是不存在的，既是偉人，名人也不例外。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，既有長(zhǎng)處，也有短處。

所以在現(xiàn)實(shí)生活中,只有正確認(rèn)識(shí)自己,才能讓我們明己之長(zhǎng),知己之短，確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)，我們要努力發(fā)掘自身的潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間，從而塑造嶄新的自我。

體操王子李小雙曾經(jīng)兩次被國家隊(duì)舉止門外，從專業(yè)的角度來看，他的體型并不理想，而力量也不足，而美和力又是選拔體操苗子的基礎(chǔ)條件。但是，小雙并沒有向定論低頭，沒有向權(quán)威讓步，它憑借自己潛力和能力的正確認(rèn)識(shí)，憑借對(duì)自己優(yōu)勢(shì)的分析和判斷，迎難而上，相信可以彌補(bǔ)今天的不足，憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志，經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練，小雙終于用實(shí)力敲開了國家隊(duì)的大門，在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，李小雙高質(zhì)量地完成“團(tuán)身后空翻三周”這一高難動(dòng)作,成為當(dāng)之無愧的奧運(yùn)會(huì)男子自由體操金牌得主。

古人說：“知人者智，自知者明?！彼晕覀兠總€(gè)人只有正確認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，實(shí)事求是，全面客觀地看待自己并且把自己的‘昨天’‘今天’‘明天’聯(lián)系起來，抓緊時(shí)間彌補(bǔ)昨天的遺憾，改正今天的不足，奮發(fā)前進(jìn)，去實(shí)現(xiàn)明天那個(gè)成熟有作為的‘我’。讓我們共同努力，正確認(rèn)識(shí)自我，努力提升自我。