第一篇：關(guān)注心理健康 共建網(wǎng)絡(luò)晴空

第九周團(tuán)支部學(xué)習(xí)材料

關(guān)注心理健康 共建網(wǎng)絡(luò)晴空

在一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展過(guò)程中，青少年時(shí)期至關(guān)重要，承載著個(gè)體身心急劇發(fā)育并趨近成熟的重責(zé)。而從一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族的發(fā)展來(lái)看，青少年群體意味著未來(lái)。個(gè)體需要健康的心理陪伴一生，國(guó)家也需要心理健康的公民延續(xù)希望。

作為新興的工具和信息傳遞手段，網(wǎng)絡(luò)以其快捷的速度、廣泛的內(nèi)容、開(kāi)放的環(huán)境以及多樣化的功能而受到大眾的喜愛(ài)。網(wǎng)絡(luò)正在日漸普及的同時(shí)悄然影響著人們的生活，而青少年更是網(wǎng)絡(luò)最為活躍的使用者。目前，網(wǎng)絡(luò)參與者的80％以上都是青少年。除了享受到網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的便利，青少年同時(shí)也面臨著網(wǎng)絡(luò)低俗信息帶來(lái)的巨大誘惑和威脅。

網(wǎng)絡(luò)低俗鉆了青少年認(rèn)知能力相對(duì)不成熟的空子

青少年具有強(qiáng)烈的好奇心與求知欲，但由于身心發(fā)育處于趨近成熟的過(guò)程而非達(dá)到成熟，以及人生閱歷的局限，其認(rèn)知、思維能力與成年人相比，還不夠成熟。特別是處于青春初期的少年，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的一些低俗信息難以作出較為理性的判斷和分析，常常以自己的直覺(jué)或者相對(duì)淺顯的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行簡(jiǎn)單判斷、作出取舍。有時(shí)不免會(huì)把其中的某些低俗行為引為時(shí)尚而在同伴中炫耀，不僅自身受到低俗侵襲，還會(huì)讓身邊的伙伴連帶受到不利影響。有時(shí)，青少年會(huì)迷失現(xiàn)實(shí)與虛擬的界線，在心理上，失去對(duì)有危害行為的警戒線，在危害自身健康的同時(shí)甚至發(fā)生犯罪行為。事實(shí)上，即使是成年人，當(dāng)面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上入浩瀚煙海一般的各種信息時(shí)，也難免會(huì)做出不合理的價(jià)值分析和判斷。更何況是這些還在求知階段、價(jià)值觀尚不成熟的孩子。

網(wǎng)絡(luò)低俗迎合了青少年逆反期的獨(dú)立意識(shí)

青少年獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，又正值“第二逆反期”。網(wǎng)絡(luò)上一些不被允許的行為正好迎合了他們反叛、追求個(gè)性的要求。事實(shí)上，低俗信息通常與傳統(tǒng)的價(jià)值觀相違背，且比較刺激，因此即使知道某些信息會(huì)有不好的影響，但為了彰顯自己的獨(dú)立性，引起更多的關(guān)注，有些青少年還是會(huì)沉溺其中，從而習(xí)得混亂的價(jià)值觀，并對(duì)不良行為失去判斷力。

網(wǎng)絡(luò)低俗異化了青春期的成人感

處于青春發(fā)育期的青少年體驗(yàn)著身體外形的巨變、體能的增強(qiáng)、性器官及其機(jī)能的逐漸成熟，加上智力的飛躍發(fā)展，使得他們認(rèn)為自己“已經(jīng)長(zhǎng)大成人”，并迫切希望得到成年人的認(rèn)同，如表現(xiàn)得關(guān)注成年人的信息，甚至在對(duì)結(jié)果估計(jì)不足之前已接受并模仿成年人的行為。網(wǎng)絡(luò)中黃色、暴力等低俗信息給青少年以“成人化”的誤導(dǎo)，容易誘發(fā)青少年盲目模仿，嚴(yán)重者違法犯罪，使成長(zhǎng)不能承受之重。

網(wǎng)絡(luò)低俗誤導(dǎo)青少年的性能量

由于性器官及其機(jī)能的逐漸成熟，青少年正處于性心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。身體的發(fā)育使他們對(duì)于性充滿(mǎn)好奇和渴望，而網(wǎng)絡(luò)低俗往往扭曲、夸大人類(lèi)性行為，傳播著不科學(xué)的性信息，可能誘使青少年發(fā)生性過(guò)失的行為，這將影響他們未來(lái)在戀愛(ài)、婚姻中的性心理健康水平。需要指出的是，當(dāng)青少年在網(wǎng)絡(luò)中與性方面的信息“不期而遇”或者自發(fā)搜尋性知識(shí)時(shí)，自己不必心存羞恥或罪責(zé)感，因?yàn)樘角笮灾R(shí)是性發(fā)育正常的表現(xiàn)之一。但是應(yīng)該認(rèn)識(shí)到低俗的性信息對(duì)自己的性心理發(fā)育百害而無(wú)一利，要自覺(jué)地從健康的網(wǎng)站、書(shū)籍或音像制品中求取科學(xué)的性知識(shí)；二是遭遇低俗的性信息之后應(yīng)向網(wǎng)絡(luò)管理機(jī)構(gòu)舉報(bào)，并最好向?qū)W校的心理輔導(dǎo)老師或其他可信任的長(zhǎng)輩傾談或求助。

網(wǎng)絡(luò)低俗虛擲了青少年的生命活力

青少年的自我約束能力相對(duì)成年人較弱，低俗信息通常與學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)，但卻有極大的誘惑力，因此容易誘發(fā)青少年的不良興趣愛(ài)好，耗費(fèi)其大量時(shí)間和精力，干擾其正常的學(xué)習(xí)和人際交往，不利于其社會(huì)適應(yīng)性的發(fā)展。此外，青少年的心理閉鎖傾向比較嚴(yán)重，即遇到困難或困惑時(shí)不愿意對(duì)成年人暴露自己的內(nèi)心和焦慮，不習(xí)慣向身邊的師長(zhǎng)傾談和求助，因此得到幫助的機(jī)會(huì)甚微，當(dāng)遇到難以解決的問(wèn)題且不能承受時(shí)容易出現(xiàn)極端行為。

鑒于這一群體的身心發(fā)育的特殊性，與成年人相比，青少年更容易在虛擬與現(xiàn)實(shí)之間迷失方向，更容易被網(wǎng)絡(luò)低俗侵蝕和傷害，因此，更需要相對(duì)純凈的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

網(wǎng)絡(luò)安全與道德教育

進(jìn)入21世紀(jì)，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為未成年人學(xué)習(xí)知識(shí)、獲取信息、交流情感、開(kāi)發(fā)潛能和休閑娛樂(lè)的巨大平臺(tái)。面對(duì)撲面而來(lái)的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，廣大未成年人 “觸網(wǎng)”率迅速上升。據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，目前我國(guó)網(wǎng)民中，8～35歲青年占85.8%的絕對(duì)多數(shù)，其中，24歲以下的青年占56%，18歲以下的少年就占到24%。這個(gè)數(shù)字表明，目前我國(guó)已形成了一個(gè)具有共同特征的未成年人網(wǎng)民群體，成為網(wǎng)絡(luò)用戶(hù)中的重要群體。但是，我們也要清醒地看到，互聯(lián)網(wǎng)作為一把雙刃劍，在極大地促進(jìn)人類(lèi)社會(huì)進(jìn)步的同時(shí)，也給未成年人成長(zhǎng)帶來(lái)了許多負(fù)面影響，如何加強(qiáng)未成年人的網(wǎng)絡(luò)安全與道德教育已成為日益突出的社會(huì)問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響主要有以下3個(gè)方面：

1、國(guó)內(nèi)外敵對(duì)勢(shì)力在互聯(lián)網(wǎng)上刊載大量反動(dòng)性、煽動(dòng)性、黃色、暴力和低級(jí)庸俗的內(nèi)容，如境外法輪功組織制造的各類(lèi)煽動(dòng)性信息，某些非法網(wǎng)站傳載的各種黃色、暴力信息等，來(lái)刺激未成年網(wǎng)民，使部分是非不辨的未成年人上當(dāng)受騙，產(chǎn)生不解、絕望、迷茫等情緒，產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)同危機(jī)，不能正常參與社會(huì)生活，甚至產(chǎn)生報(bào)復(fù)社會(huì)的心理，對(duì)未成年人身心健康造成嚴(yán)重的不良影響。

2、很多犯罪分子利用網(wǎng)站、網(wǎng)吧提供的平臺(tái)，針對(duì)未成年人自控力較弱的特點(diǎn)，利用上網(wǎng)聊天的機(jī)會(huì)尋找目標(biāo)實(shí)施詐騙、搶劫、強(qiáng)奸等犯罪活動(dòng)。他們雖未形成傳統(tǒng)意義上的團(tuán)伙，但這些在網(wǎng)絡(luò)上通過(guò)各種討論組和公告牌等手段結(jié)識(shí)的“黑客”，卻比傳統(tǒng)的集團(tuán)犯罪破壞性更大，給未成年人的人身安全直接造成威脅。

3、由于未成年人自控力較差，沉迷于網(wǎng)上聊天、玩游戲、甚至瀏覽不健康網(wǎng)頁(yè)等，導(dǎo)致“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”，出現(xiàn)個(gè)性化極端化情緒，低落和孤獨(dú)感，疏遠(yuǎn)家人朋友，身體健康狀況下降等一系列情感心理問(wèn)題，造成人格不健全。

黨和國(guó)家一直關(guān)心和重視青少年網(wǎng)絡(luò)安全與道德建設(shè)問(wèn)題。2003年5月，胡錦濤同志明確指出：“現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展，逐步進(jìn)入社會(huì)生活的方方面面，越來(lái)越多的青少年和互聯(lián)網(wǎng)交上了朋友，這是一件可喜的事情。但同時(shí)也加重了我們的責(zé)任。這就要求我們，一方面要加強(qiáng)建設(shè)，努力使互聯(lián)網(wǎng)成為青少年獲取知識(shí)和信息的一個(gè)新窗口；另一方面要加強(qiáng)管理，趨利避害，積極規(guī)范互聯(lián)網(wǎng)給青少年帶來(lái)的負(fù)面影響?！?早在2001年年底，共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)少工委和中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)等部門(mén)就聯(lián)合向社會(huì)發(fā)布了《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》。特別是2004年2月，中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》，就進(jìn)一步加強(qiáng)未成年人網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)與思想道德建設(shè)提出了具體要求：

1、“加快中小學(xué)思想品德、思想政治課的改進(jìn)和建設(shè)，充分利用和整合各種德育資源，深入研究中小學(xué)生思想品德形成的規(guī)律和特點(diǎn)，把愛(ài)國(guó)主義教育、革命傳統(tǒng)教育、中華傳統(tǒng)美德教育和民主法制教育有機(jī)統(tǒng)一于教材之中，并保證占有適當(dāng)份量，努力構(gòu)建適應(yīng)21世紀(jì)發(fā)展需要的中小學(xué)德育課程體系”；

2、“各類(lèi)互聯(lián)網(wǎng)站都要充分認(rèn)識(shí)所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，積極傳播先進(jìn)文化，倡導(dǎo)文明健康的網(wǎng)絡(luò)風(fēng)氣”；

3、“要遵循網(wǎng)絡(luò)特點(diǎn)和網(wǎng)上信息傳播規(guī)律，充分考慮未成年人的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)網(wǎng)上正面宣傳，唱響主旋律，打好主動(dòng)仗，為廣大未成年人創(chuàng)造良好的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍”。為我們思想宣傳、教育、新聞出版、信息產(chǎn)業(yè)等部門(mén)如何更好地適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)信息社會(huì)發(fā)展，進(jìn)一步改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)，明確了責(zé)任，提出了具體要求。

目前，我國(guó)中小學(xué)中已普遍開(kāi)設(shè)了計(jì)算機(jī)及網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)教育課程，這對(duì)未成年人了解信息知識(shí)，掌握上網(wǎng)技能起到了很好的作用。但是，網(wǎng)絡(luò)安全與道德教育卻明顯滯后于網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)教育，諸多負(fù)面影響也在加劇，如不盡快在中小學(xué)生中同步實(shí)施網(wǎng)絡(luò)安全與道德教育，后果將更加嚴(yán)重。因此，盡快在全國(guó)中小學(xué)生中宣傳網(wǎng)絡(luò)安全與道德教育已經(jīng)成為十分迫切的任務(wù)。通過(guò)系統(tǒng)的教育，使廣大中小學(xué)生不斷增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全與道德意識(shí)，培養(yǎng)良好的網(wǎng)絡(luò)安全與道德素質(zhì)，提高網(wǎng)上的自我約束能力、自控能力和自我保護(hù)意識(shí)，自覺(jué)抵制網(wǎng)上的不良行為和信息，做一個(gè)網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的合格網(wǎng)民。

關(guān)于自覺(jué)遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范的倡議書(shū)

親愛(ài)的同學(xué)們：

為了避免網(wǎng)絡(luò)給我們帶來(lái)的負(fù)面影響，使我們廣大初中生養(yǎng)成良好上網(wǎng)習(xí)慣，自覺(jué)遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范。根據(jù)團(tuán)中央、教育部發(fā)布的《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的要求，特提出如下倡議：

1、要充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，幫助學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

2、做到文明上網(wǎng)，不瀏覽不良信息，不光顧不健康的網(wǎng)站、網(wǎng)頁(yè)。

3、要節(jié)制上網(wǎng)，科學(xué)安排作息時(shí)間，不沉溺電腦游戲，網(wǎng)上聊天之中。

4、要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，自覺(jué)接受父母、老師監(jiān)督，有隨意約會(huì)網(wǎng)友。

希望同學(xué)們能以健康的心態(tài)上網(wǎng)，做一個(gè)自覺(jué)遵守“網(wǎng)德”的好學(xué)生。

第二篇：關(guān)注心理健康,共建和諧校園

“相約5.25”關(guān)注心理健康，共建和諧校園

各位老師、親愛(ài)的同學(xué)：

今天我們迎來(lái)了2015年“525”全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)。2000年5月25日“全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕。健康節(jié)取“5·25”的諧音“我愛(ài)我”之意。此后，教育部、團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大中學(xué)生心理健康日。

同學(xué)們，你們可曾想過(guò)什么是健康？你們是否健康？是肌肉隆起、不生病就是健康嗎？先請(qǐng)大家看一看下面幾個(gè)例子當(dāng)中人的行為，你說(shuō)他們健康嗎？

1、某干部子女在參加一個(gè)搶劫案的宣判時(shí)，不以為然地說(shuō)：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒(méi)有后臺(tái)?！彼J(rèn)為只要有后臺(tái)犯什么法都沒(méi)關(guān)系。事過(guò)3天，他攔路搶劫兩個(gè)個(gè)體商販，結(jié)果造成嚴(yán)重傷害，被判10年有期徒刑。

2、有位中學(xué)生騎車(chē)在校園內(nèi)亂闖，撞傷了三位比他低一級(jí)的同學(xué)，他非但不覺(jué)理虧，反而指責(zé)別人擋了他的路，受害者說(shuō)了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，眼看有生命危險(xiǎn)，他卻毫不動(dòng)情，麻木不仁到無(wú)以復(fù)加的地步。

3、她，16歲，總是覺(jué)得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個(gè)小時(shí)。

4、她，剛滿(mǎn)18歲，高中即將畢業(yè)，卻在人生最美好的時(shí)光，用一條尼龍繩結(jié)束了自己短暫的一生，只言片語(yǔ)都沒(méi)有留下。進(jìn)入高中后，她言語(yǔ)減少，行動(dòng)遲緩，失眠，有時(shí)蒙頭大睡，對(duì)日常生活缺乏興趣，食欲不振，體重減輕，懼怕考試。她常說(shuō)：我好累呀，真想死去。

他們是否健康呢？說(shuō)他們不健康，似乎又沒(méi)有什么病，他們的身體都很強(qiáng)壯，借助各種檢查，都不會(huì)發(fā)現(xiàn)任何細(xì)菌、病毒的感染，也沒(méi)有任何物理、化學(xué)因素造成的身體機(jī)能的損傷。但他們確實(shí)不健康，而且問(wèn)題還很?chē)?yán)重呢。

健康，泛指?jìng)€(gè)體生理、心理與社會(huì)行為的健全狀態(tài)。也就是說(shuō)健康的人必須是身心平衡、情感和理智和諧的人。

早在40多年前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)對(duì)健康做了科學(xué)的界定：“健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力?！薄敖】挡粌H是指沒(méi)有疾病和虛弱，而且應(yīng)該包括體格、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展”這就是說(shuō)，健康必須具備三個(gè)必要條件：（1）身體健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

我認(rèn)為，心理健康對(duì)中學(xué)生而言尤為重要，他是學(xué)生德智體全面發(fā)展的重要影響因素。

1、心理健康會(huì)影響身體健康

俗話(huà)說(shuō)：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”；“笑顏常開(kāi)健康在”；“生氣催人老，笑笑變年少”，都生動(dòng)地說(shuō)明了心理健康與身體健康的關(guān)系。

七情太過(guò)生百病。七情即喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，他們?cè)臼侨说某Ｇ?，但太過(guò)就成了心理不健康的表現(xiàn)，而心理不健康是百病之源?！都t樓夢(mèng)》中的賈寶玉發(fā)瘋病，就是七情太過(guò)所至。

《三國(guó)演義》中的周瑜，智謀出眾，年輕有為，英氣不凡，具有非凡的膽略和豪邁的氣概。但他有一個(gè)弱點(diǎn)，心眼小，愛(ài)生氣，最后在諸葛亮的“三氣”之下，終于被氣死。臨死前他還說(shuō)：“既生瑜，何生亮？”一代名將終于死在一個(gè)“氣”上。現(xiàn)代有人曾對(duì)100名白血病和淋巴病患者進(jìn)行病前生活經(jīng)歷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)患者在致病前大都有過(guò)愁腸百結(jié)的個(gè)人經(jīng)歷或者是悲痛不已的家庭遭遇。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為七情太過(guò)會(huì)引起內(nèi)臟功能的失調(diào)，正如我們平時(shí)所說(shuō)：喜傷心，怒傷肝，憂(yōu)傷肺，死傷脾，恐傷腎。在日常生活中，這種情況是常見(jiàn)的。當(dāng)我們遇到特別可怕的事情，驚恐萬(wàn)分時(shí)，會(huì)大聲尖叫，甚至小便失禁。這就是恐傷腎。思慮過(guò)度會(huì)引起脾胃不調(diào)；面臨一場(chǎng)決定命運(yùn)的考試時(shí)，常會(huì)茶飯不思；甚至腹疼嘔吐。喜傷心，初中語(yǔ)文課本中有一篇小說(shuō)《范進(jìn)中舉》，范進(jìn)得知自己中舉后，把手拍了一下，笑了一聲，嘴里說(shuō)著“我中了”，往后一交跌倒，牙關(guān)咬緊，不省人事，用水將他灌醒后，他爬起來(lái)，就往家門(mén)外飛跑，一腳踹在塘里，在集上拍著、笑著，真是歡喜瘋了。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是越來(lái)越重視心理因素對(duì)生理疾病的影響，認(rèn)為心理、社會(huì)因素和遺傳、生化、免疫等因素一樣，在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)防中起著一定的作用。

可以這樣說(shuō)，不僅有害的物質(zhì)因素能造成各種各樣的身體疾病和精神疾病，有害的心理因素也同樣可以起到這樣的作用。臨床證明，月經(jīng)不調(diào)、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃十二指腸潰瘍、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腦血管意外、皮膚病遺跡癌癥等都心理因素有關(guān)。

所以，近代醫(yī)學(xué)常將“笑”作為處方，認(rèn)為生活中倘若沒(méi)有“笑”，人就會(huì)生病。因此，笑有利于調(diào)節(jié)良好情緒，有利于調(diào)整大腦及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使身體各系統(tǒng)的活動(dòng)處于協(xié)調(diào)狀態(tài)，對(duì)人的生命活動(dòng)起著良好的作用。

英國(guó)科學(xué)家法拉第年輕時(shí)由于工作過(guò)度緊張，精神失調(diào)，身體十分虛弱，多方求醫(yī)均不見(jiàn)效。后經(jīng)一個(gè)名醫(yī)檢查后，開(kāi)了一個(gè)著名的藥方：一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)。法拉第經(jīng)過(guò)研究后，終于明白了其中奧妙，從此，他經(jīng)常進(jìn)入馬戲團(tuán)、滑稽戲、喜劇場(chǎng)，常常高興地捧腹大笑，身體也漸漸地健康起來(lái)。

2、心理健康會(huì)促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提高和智力的發(fā)展。

我國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)陳學(xué)詩(shī)教授指出：心理健康的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)必優(yōu)于心理不健康者。

我們都已知道，心理健康可使個(gè)體經(jīng)常保持愉快、樂(lè)觀的心情，這種心理狀態(tài)必然能促進(jìn)大腦機(jī)能水平的提高，對(duì)于調(diào)節(jié)個(gè)體智力活動(dòng)的積極性，激發(fā)大腦皮層優(yōu)勢(shì)興奮中心的形成，以及新的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的建立舊的神經(jīng)聯(lián)系的復(fù)活都十分有利。

心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：經(jīng)常承受挫折和失敗體驗(yàn)的學(xué)生，他的智力活動(dòng)效率必然受到損害，他們或是無(wú)所用心，或是機(jī)械呆板，甚至?xí)苯佑绊懰麄兊淖⒁饬?、記憶力和想象力的發(fā)展。

大家一定會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)你學(xué)習(xí)某學(xué)科時(shí)，由于經(jīng)常受到表?yè)P(yáng)，經(jīng)常從學(xué)習(xí)中體會(huì)到情感的滿(mǎn)足，你一定會(huì)對(duì)這門(mén)學(xué)科表現(xiàn)出更大的喜愛(ài)，學(xué)習(xí)這門(mén)學(xué)科時(shí)的思維更顯得格外靈活。這就是心理健康對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)、對(duì)智力發(fā)展的作用。

心理健康還表現(xiàn)在堅(jiān)強(qiáng)的意志上。心理健康的人，能正確對(duì)待自己，也能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。他們善于提出合理的需要，樹(shù)立切合實(shí)際的理想。

為此，他們不會(huì)輕易被失敗和挫折所嚇倒，而必然是持之以恒，不斷追求和探索。這正是推動(dòng)人的智力發(fā)展的強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力。可以說(shuō)，沒(méi)有良好的意志力，就不可能有積極的智力活動(dòng)，也不可能有人的智力的充分發(fā)展，學(xué)習(xí)成績(jī)也無(wú)法得到提高。

心理健康的人必然是性格健全的人，而健全的性格也必然促進(jìn)人的智力發(fā)展，提高學(xué)業(yè)成就。有人曾對(duì)1400～1850年400多年間所出現(xiàn)的三百零一位杰出人物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)他們不但智力出眾，而且都具有與眾不同的性格。美國(guó)心理學(xué)家如何麥金農(nóng)的研究也發(fā)現(xiàn)，富有創(chuàng)造省天賦的人都具有比一般人更熱情、更有決心和更勤奮。

有研究者對(duì)優(yōu)等生與差生的心理健康狀態(tài)與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)差生的心理健康水平明顯低于優(yōu)生。主要表現(xiàn)在：對(duì)“自己”的看法方面，優(yōu)等生表現(xiàn)自信，差生自卑；對(duì)“人生”的看法方面，優(yōu)等生認(rèn)為前途光明，他深感到前途暗淡；優(yōu)等生感到人生充滿(mǎn)希望，差生認(rèn)為失望；優(yōu)等生有充實(shí)感，差生則認(rèn)為生活空虛；優(yōu)等生人際關(guān)系良好，他人際關(guān)系緊張，而且具有攻擊性行為等等。

3、心理健康和良好道德品質(zhì)有關(guān)系

心理健康在某些方面可以說(shuō)是優(yōu)良思想品德的基礎(chǔ)，而在另一些方面則是優(yōu)良品質(zhì)的直接組成部分。所以說(shuō)，心理健康有利于青少年良好道德品質(zhì)的發(fā)展。心理健康的人，必然具有健全的性格，必然會(huì)正確地對(duì)待自己和他人，必然是嚴(yán)于律己、寬以待人、樂(lè)于助人、與人為善的人。心理健康的人，一定是熱愛(ài)生活、熱愛(ài)人民、熱愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)科學(xué)、熱愛(ài)周?chē)h(huán)境、并充分利用環(huán)境促進(jìn)自身發(fā)展的人。心理健康的人，一定是善于處理人際關(guān)系的人，一定是人緣型的人。心理健康的人，一定是積極、堅(jiān)強(qiáng)的人，是思想開(kāi)闊、樂(lè)觀進(jìn)取的人，這些不正是時(shí)代要求我們所具有的優(yōu)良品質(zhì)嗎？

許多心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，凡有心理問(wèn)題的學(xué)生，他們?cè)诩w中都不善于處理各種關(guān)系，都可能成為集體的嫌棄兒了；他們更多地表現(xiàn)出沖動(dòng)、急躁、孤僻、韌性和不聽(tīng)話(huà)。

他們時(shí)而表現(xiàn)出自卑、厭世，時(shí)而又表現(xiàn)出高傲、狂妄；他們?nèi)狈顒?dòng)愿望和興趣，不善交際，經(jīng)不起挫折，狹隘、猜疑、膽小怕事。

青少年正處在人的社會(huì)化過(guò)程的重要階段，正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，要成為一個(gè)高素質(zhì)的人，必須不斷地提高自己的心理健康水平，促進(jìn)自己的健康、全面的發(fā)展。

四、如何實(shí)現(xiàn)心理健康

我認(rèn)為實(shí)現(xiàn)心理健康的基本原則和方法應(yīng)有以下幾方面：

1、了解自己，接納自己，改進(jìn)自己

要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，萬(wàn)萬(wàn)不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費(fèi)自己的天賦，也不可按照別人的模式來(lái)塑造自己。要相信自己是一個(gè)獨(dú)特的人，是一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的人。你無(wú)法變成別人，別人也不可能變成你。因此，不必用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。

2.合理安排生活，積極參加各種活動(dòng)，滿(mǎn)足各種正當(dāng)需要

現(xiàn)代社會(huì)的青少年都過(guò)得忙碌的學(xué)習(xí)生活，有時(shí)會(huì)因追求學(xué)習(xí)成績(jī)的提高而忽略其他需要的滿(mǎn)足，因此而導(dǎo)致心理不健康。因此，合理地安排整個(gè)生活，使各種基本需要均能得到滿(mǎn)足是保證青少年心理健康的重要條件。3.熱愛(ài)生活，使每天的生活都有一個(gè)經(jīng)過(guò)努力能實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)

有了目標(biāo)，就會(huì)有活動(dòng)的方向，就會(huì)調(diào)動(dòng)自己的全部積極性，就不至于經(jīng)常無(wú)所事事、分心、散漫。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，你就會(huì)獲得成就感、滿(mǎn)足感，就會(huì)增強(qiáng)進(jìn)一步努力的信心。4.建立良好的人際關(guān)系

要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。5.要學(xué)做自己情緒的主人 “不順心的事，十有八九”，如何保持樂(lè)觀、恬靜的心態(tài)呢？（1）制怒。一遇事“只需自責(zé)”。不要遷怒于人，達(dá)到“躬自厚而薄責(zé)于人”的境界；二要“忍”?！胺灿鍪掠锌扇蹋心p發(fā)，姑忍者，小者忍一二時(shí)，大者忍一二日，其氣自平”。三要“敬”。發(fā)怒時(shí)，要想想施怒對(duì)象可敬可愛(ài)之處。（2）自我排解。即自我暗示、自我安慰。不可陷于對(duì)往事的追悔、愧疚、悲傷和沮喪之中，永遠(yuǎn)追悔只會(huì)使消極的情緒左右自己。否則，不僅“頭班車(chē)”誤點(diǎn)，而且還要誤“下班車(chē)”。要學(xué)用語(yǔ)言暗示安慰自己，使自己的情緒迅速安定下來(lái)，奮起直追。

（3）傾訴釋放法。當(dāng)自己的情緒難以自我排解和控制時(shí)，可采用傾訴釋放法，從而收到良好效果。包括向值得信任的人傾訴、痛哭、宣泄等。

（4）轉(zhuǎn)移消散法。即通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)消除自己的不良情緒。如把自己的注意力轉(zhuǎn)移到亟待解決和感興趣的工作、學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)中去。

（5）充足的睡眠。莎士比亞把睡眠稱(chēng)之為“靈魂”的妙藥。青少年朋友尤其要保證足夠的睡眠，以保持精力的旺盛。

德國(guó)有句諺語(yǔ)：歡笑著過(guò)日子是一生，哭喪著過(guò)日子也是一生，那么，我們?yōu)楹尾蝗?lè)呵呵地生活，瀟灑人生呢？作家尤金說(shuō)：“我曾為我的人生目標(biāo)盡過(guò)最大努力，在奮斗的過(guò)程中，我曾絆倒，曾受傷，當(dāng)然也曾哭泣，曾哀嘆。但經(jīng)驗(yàn)告訴我，哭泣和哀嘆只會(huì)使我跌倒的更多，傷得更重。于是，我學(xué)會(huì)跌倒了便咬著牙爬起來(lái)；流了血，便微笑著以擦試的方法渡過(guò)難關(guān)?！?/p>

當(dāng)你遇到挫折與不幸時(shí)，與其沉湎于回憶而傷害自己，不如遺忘過(guò)去、正視現(xiàn)實(shí)。人生的意義在于不懈的追求，只要你在自己的崗位上盡心盡力，就應(yīng)無(wú)愧未來(lái)，無(wú)愧人生。

同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)?？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。

人首先應(yīng)自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子、未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康節(jié)到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：用心關(guān)注自己，用愛(ài)溫暖他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè)，享受美好的生活！

為此，我們心理咨詢(xún)室向全體同學(xué)倡議：

1、多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書(shū)籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

2、多進(jìn)行交流——青青校園，青蔥歲月，和父母老師同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。

3、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有一份美麗心情、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。

4、及時(shí)尋求心理幫助——沒(méi)有誰(shuí)的生活永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，每個(gè)人都會(huì)遇到心理困擾，就好像著涼感冒一樣。心理輔導(dǎo)并不神秘，它只是給你一個(gè)機(jī)會(huì)宣泄情緒，給你一種支持面對(duì)困難，給你一雙慧眼看清方向。

5．25，我愛(ài)我，一個(gè)特別的節(jié)日，讓我們一起熱愛(ài)生活，熱愛(ài)健康，熱愛(ài)心靈，給自己一個(gè)健康的身體，一個(gè)健康的心理，一個(gè)健康的人生。我再次倡議：拿起我們手中的筆，在我們的橫幅上簽下自己的名字，立志做一個(gè)健康的中學(xué)生！

心理咨詢(xún)室 2015年5月25日

第三篇：關(guān)注心理健康

關(guān)注心理健康

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是《關(guān)注心理健康》。

小學(xué)生是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái)。小學(xué)生的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)與興衰，已引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類(lèi)第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉?zhuān)航】挡粌H是指一個(gè)人沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

到底什么是心理健康？根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

一、智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

二、情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)

產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

三、學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

四、自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)

價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。

五、社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交

往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>

六、行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合那么，怎樣做才是一個(gè)身心健康的小學(xué)生：要有一個(gè)良好的性格，一個(gè)開(kāi)朗的性格，一個(gè)豁達(dá)的性格，一個(gè)勇敢的性格，一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的性格，一個(gè)明朗的性格，一個(gè)灑脫的性格，一個(gè)樂(lè)觀的性格，一個(gè)自信的性格，同學(xué)們，具備這些，你身心就很健康啦。

小學(xué)生心理健康教育（第十七周）

老師們，同學(xué)們，早上好。

今天，我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是“ 做個(gè)心理健康的孩子 ”。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學(xué)生的 學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)，對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。

第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來(lái)的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：、是能自我滿(mǎn)足。這里所說(shuō)的滿(mǎn)足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過(guò)高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿(mǎn)意；而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對(duì)自

己?jiǎn)适Я诵判模视诼浜?。這種過(guò)于強(qiáng)烈和過(guò)于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿(mǎn)足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂(yōu)慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開(kāi)心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過(guò)度，甚至害怕回學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關(guān)系： 心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂(lè)于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，把自己封閉起來(lái)，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。

第三方面是自我認(rèn)識(shí)： 心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開(kāi)脫，或隱瞞同學(xué)和家長(zhǎng)。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺(jué)得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。

第四方面是社會(huì)適應(yīng)力： 人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問(wèn)題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。

最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂(lè)的道理。

國(guó)旗下講話(huà)——陽(yáng)光心理，健康人生

同學(xué)們：早上好！

“一年之際在于春，一日之際在于晨。”在這大好的季節(jié)，希望同學(xué)們把健康、快樂(lè)的種子播下。今天我講話(huà)的主題是健康。隨著社會(huì)的發(fā)展，健康越來(lái)越被人們重視，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。

小學(xué)階段是同學(xué)們生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來(lái)的健康和精神面貌。而健康，不僅指沒(méi)有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。它包括生理健康和心理健康。一般認(rèn)為，心理健康包括兩個(gè)方面的含義，其一是沒(méi)有心理疾病，第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)?？捎萌矫鎭?lái)考察同學(xué)們的心理健康：學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和自我。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動(dòng)。心理健康的學(xué)生能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣．在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及與家人關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等方面。在人際關(guān)系方面，心理健康的學(xué)生能夠了解彼此的權(quán)利與義務(wù)，能客觀地了解他人，關(guān)心他人，幫助他人，與他人進(jìn)行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生在自我方面，善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個(gè)方面達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，才可以說(shuō)是心理健康的學(xué)生。但是，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆?tīng)講，作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成；有的同學(xué)對(duì)待他人惡語(yǔ)連篇，拳腳相加，或?qū)⑹种钢傅綄?duì)方的鼻子上，這些都反映出涵養(yǎng)不夠與心理素質(zhì)的不成熟。有的學(xué)生極易產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、緊張、恐懼、說(shuō)謊話(huà)等心理問(wèn)題。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生

“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學(xué)們，我們無(wú)法阻擋時(shí)代的發(fā)展與競(jìng)爭(zhēng)，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個(gè)人都要品嘗。但是，我們可以打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，讓理智、和諧的陽(yáng)光沁潤(rùn)我們的心靈。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，“打開(kāi)心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)?！笔刮覀兊男穆?lián)在一起，共同去開(kāi)拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

親愛(ài)的同學(xué)們，愿我們每個(gè)人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展！

愿每位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好精彩的人生 謝謝大家！最后，請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)小故事：一個(gè)小男孩，參加完學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，興高采烈回到家里，他的父親問(wèn)：是不是拿了第一名啊。小男孩說(shuō)，沒(méi)有，是第二名。父親好奇的問(wèn)，那你還這么高興？他眉飛色舞地回答：哎呀，你不知道，那個(gè)第一名被我追得 有多慘。同學(xué)們，假如你對(duì)待考試、對(duì)待生活的態(tài)度、和這個(gè)小男孩一樣，我相信，你一定是一個(gè)快樂(lè)的人、一個(gè)離成功很近的人！

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。

最后，衷心祝愿同學(xué)們做一個(gè)全面健康的人。謝謝大家！

同學(xué)們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，讓我們行動(dòng)起來(lái)，像我前面說(shuō)的那條小蚯蚓一樣用自己的行動(dòng)共同去開(kāi)拓健康的綠洲，促進(jìn)大家的精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

生命、健康和陽(yáng)光從來(lái)就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽(yáng)光是生命的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有了陽(yáng)光就沒(méi)有了光明和希望。陽(yáng)光的價(jià)值不僅是給我們軀體帶來(lái)光明和溫暖，它還代表著信心、愛(ài)心、幸?！俏覀兙裆畹囊环N積極追求。我們的心靈同樣需要陽(yáng)光的沐浴。只有擁有陽(yáng)光心態(tài)，呵護(hù)愉悅的身心，才能成就幸福的人生。5月25日是全國(guó)心理健康日，本周為心理健康周。

第四篇：關(guān)注心理健康

關(guān)注心理健康，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力

來(lái)賓祥和小學(xué)

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)生面臨新的挑戰(zhàn)和各種競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有健全的心理，無(wú)法適應(yīng)時(shí)代潮流，因此更需要我們關(guān)心學(xué)生的生活和心理健康。我在教育教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

我們?cè)谄綍r(shí)的教學(xué)中一定要對(duì)問(wèn)題學(xué)生有更多的關(guān)愛(ài)、呵護(hù)，不能訓(xùn)斥、指責(zé)，一棒子打死。老師要用愛(ài)心去滋潤(rùn)孩子幼小的心靈，細(xì)心捕捉孩子的閃光點(diǎn)，讓孩子在溫暖的環(huán)境中成長(zhǎng)。中國(guó)有句話(huà)“人生十指有長(zhǎng)短，一母同胞有愚賢”。是呀，一個(gè)班級(jí)中總有這樣那樣的孩子，只有我們認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，認(rèn)真關(guān)心每一個(gè)孩子，相信任何問(wèn)題都是有解決的方法。

去年我剛接班，班里有個(gè)學(xué)生叫阿強(qiáng)，做事無(wú)持續(xù)性，自我約束力差，課堂上沒(méi)有老師的叮囑是從來(lái)不聽(tīng)講的，有時(shí)還情不自禁地大聲說(shuō)話(huà)，我行我素，愛(ài)惹事生非，許多同學(xué)常受到他的攻擊。有些時(shí)候，這孩子不自覺(jué)地就做出了你意想不到的行為，注意力嚴(yán)重不集中，屬于多動(dòng)癥。而且經(jīng)常不戴紅領(lǐng)巾，不按時(shí)完成作業(yè)，由于經(jīng)常犯錯(cuò)誤，受到大家的指責(zé)批評(píng)，他變得更加頑固不化，更加放肆。

一天，剛開(kāi)完班會(huì)，他來(lái)到我身邊說(shuō)：“老師，我也想評(píng)上祥和好少年。”我“哦”了一聲，剛想要說(shuō)點(diǎn)什么，看到他那充滿(mǎn)渴求的目光，直接否定肯定不好，馬上答應(yīng)也不妥。我輕輕地對(duì)他說(shuō)：“為什么突然想到要祥和好少年呢？”他說(shuō)：“我讀書(shū)五年了，從來(lái)沒(méi)有

得到過(guò)一張獎(jiǎng)狀，我覺(jué)得你剛才班會(huì)課提出的評(píng)選條件，我也許可以做到?！蔽壹泵φf(shuō)：“好啊，只要你努力，有進(jìn)步就可以。”“那我做到一個(gè)月都不打架，按時(shí)完成作業(yè)，遵守紀(jì)律就可以評(píng)為祥和好少年了？”我微笑著點(diǎn)頭答應(yīng)他。對(duì)于這樣的問(wèn)題學(xué)生，我想我們不能要求太高，如果長(zhǎng)期得不到認(rèn)可，不被接納，得不到應(yīng)有的尊重和信任，得不到教師和同學(xué)的關(guān)愛(ài)，總是受到排斥，體驗(yàn)不到集體的溫暖，他就不會(huì)有安全感、自尊感，就會(huì)感到孤獨(dú)，感到壓抑，就有可能導(dǎo)致逆反心理，仇恨、敵對(duì)、攻擊等消極心理。第二天，我主動(dòng)找到了他，告訴我，其實(shí)他很聰明，只是調(diào)皮了一些，但我覺(jué)得他很講義氣，性格也很開(kāi)朗。并夸獎(jiǎng)他勞動(dòng)很賣(mài)力，和他談了很久?？粗θ轄N爛的他，我覺(jué)得好欣慰。

通過(guò)兩周的關(guān)注觀，我發(fā)現(xiàn)他變化很大，不再惹是生非，而且作業(yè)也按時(shí)完成，只是質(zhì)量差些。對(duì)于他的表現(xiàn)，我不斷地表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)，信任感、成功的滿(mǎn)足感是每個(gè)人都需要的。同時(shí)我鼓勵(lì)他參加各項(xiàng)活動(dòng)，在校運(yùn)會(huì)中他表現(xiàn)很出色，得到了同學(xué)們的贊許。一個(gè)多月過(guò)去了，在老師和同學(xué)們幫助下，阿強(qiáng)做到了自己提出的要求，也得到了大家的認(rèn)可，我也兌現(xiàn)了我的承諾，讓他評(píng)上了祥和好少年?？梢?jiàn)，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。

對(duì)于這樣的學(xué)生，如果只看到缺點(diǎn)，一味地批評(píng)指責(zé)，也許他會(huì)喪失信心，會(huì)破罐子破摔，成為一個(gè)誰(shuí)都看不起的學(xué)生。心理問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。因此，關(guān)注學(xué)生心理健康，培養(yǎng)學(xué)生健康良好的心理素質(zhì)，可以激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，可以促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

第五篇：關(guān)注大學(xué)生心理健康

關(guān)注大學(xué)生心理健康

發(fā)表日期：2006年11月8日出處：新華網(wǎng)【編輯錄入：】

近年來(lái)，由于心理問(wèn)題造成的大學(xué)生行為偏差的個(gè)案不斷增多，心理學(xué)家和教育工作者在接受記者采訪時(shí)指出：目前中國(guó)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題呈增多趨勢(shì)，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢(shì)群體，社會(huì)各界必須從認(rèn)識(shí)、行動(dòng)上充分重視這一問(wèn)題，幫助“天之驕子”們遠(yuǎn)離“郁悶”，重新?lián)碛嘘?yáng)光般明媚的健康心態(tài)。

“天之驕子”緣何成為心理弱勢(shì)群體？

甘肅省青少年教育研究所最近的幾次心理健康調(diào)查表明，西北地區(qū)大學(xué)生的精神行為陽(yáng)性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50％左右。大學(xué)生的精神問(wèn)題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點(diǎn)：

學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到過(guò)學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。目前，中國(guó)高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

情感困惑和危機(jī)。大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大量個(gè)案表明，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，對(duì)他們教育不當(dāng)而造成的后遺癥是導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)的又一誘因。專(zhuān)家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，還會(huì)使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。

交際困難造成心理壓力?！帮L(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，我不吱聲；家事國(guó)事天下事，關(guān)我何事。”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸?！边@些順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

家庭及外界環(huán)境的不利影響。家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì)成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)于緊張等等。

就業(yè)壓力。近幾年來(lái)，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。蘭州大學(xué)心理學(xué)副教授牛芳告訴記者，不久前，蘭州大學(xué)學(xué)生處對(duì)學(xué)生思想、心理健康狀況進(jìn)行了測(cè)試分析，結(jié)果表明：想輕生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ總分大于或等于25（說(shuō)明有較嚴(yán)重心理問(wèn)題）的多達(dá)30人，占1.57%，對(duì)“至今你覺(jué)得心理健康方面有問(wèn)題嗎”做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。牛芳說(shuō)：“我一直在高校里教大學(xué)生，對(duì)學(xué)生們比較了解，我發(fā)現(xiàn)在擁有不少優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，學(xué)生們?cè)谛睦矸矫娲_實(shí)存在'發(fā)育不全'的現(xiàn)象。據(jù)教育部調(diào)查，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右，我認(rèn)為造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理衛(wèi)生常識(shí)有關(guān)，也與整個(gè)社會(huì)、觀念的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著不可分割的關(guān)系?！?/p>

牛芳建議，為幫助大學(xué)生走出心理陰影，教育部門(mén)應(yīng)把心理素質(zhì)教育納入學(xué)校教育體系中，尤其是高校教育中?！澳壳耙延胁簧俑咝：托睦韺W(xué)專(zhuān)家開(kāi)始關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題，并做出了一些可貴的實(shí)踐和探索，我想這對(duì)幫助大學(xué)生擺脫心理問(wèn)題、不再成為心理弱勢(shì)群體有著十分積極的意義?！?/p>

走出誤區(qū)：大學(xué)生心理健康的第一步

心理學(xué)專(zhuān)家近日在接受記者采訪時(shí)指出，由于我國(guó)心理學(xué)發(fā)展較晚且發(fā)展速度緩慢，加之社會(huì)及學(xué)校心理教育方面存在偏差等原因，許多大學(xué)生對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)有嚴(yán)重誤區(qū)，這其實(shí)是存在心理問(wèn)題的大學(xué)生需要邁過(guò)的首道“門(mén)檻”。

蘭州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院臨床心理學(xué)醫(yī)師余敏告訴記者，通過(guò)近幾年的心理醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)她發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的“大學(xué)生病人”普遍對(duì)心理疾病認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，不是不以為然，就是視為恐怖的精神疾病，甚至覺(jué)得看心理醫(yī)生就意味著得承受他人歧視的眼光。因此，進(jìn)行心理咨詢(xún)或救助的大學(xué)生仍是極少的一部分。

據(jù)了解，大學(xué)生對(duì)心理醫(yī)療產(chǎn)生誤區(qū)的原因主要有以下幾個(gè)：

一是我國(guó)心理學(xué)科不夠發(fā)達(dá)、社會(huì)重視不足。據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部2001年公布的數(shù)字，中國(guó)每百萬(wàn)人口只有2.4個(gè)心理工作者，10個(gè)精神科醫(yī)生。而美國(guó)現(xiàn)有臨床心理學(xué)醫(yī)生、社會(huì)工作者和精神護(hù)理人員28萬(wàn)人，每百萬(wàn)人口就有550個(gè)心理學(xué)家，157個(gè)精神科醫(yī)生。這一方面說(shuō)明了我國(guó)的心理醫(yī)療在技術(shù)上和環(huán)境上還趕不上國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家，另一方面也說(shuō)明了全社會(huì)對(duì)心理醫(yī)療的重視程度不夠二是學(xué)校教育對(duì)心理素質(zhì)教育方面的長(zhǎng)期缺失。在我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)的基礎(chǔ)

教育體系中，學(xué)校嚴(yán)重忽視了對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，這給高校教育埋下了諸多隱患。因此，在高等教育中加強(qiáng)大學(xué)生的的心理素質(zhì)教育尤顯重要。近年來(lái)發(fā)生的“硫酸潑狗熊”、“鉈中毒”等一系列大學(xué)生不良個(gè)案中，多數(shù)都是因?yàn)閷W(xué)校片面重視學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育不夠，使得這些看似優(yōu)秀的年輕人發(fā)生了嚴(yán)重的人格偏差。

余敏指出，近年來(lái)，雖然不少高校對(duì)大學(xué)生心理方面的教育一直在探索改進(jìn)，但仍然擺脫不了一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)。比如許多大學(xué)里出現(xiàn)的心理輔導(dǎo)站，其實(shí)是建立在德育輔導(dǎo)的前提上，而對(duì)于如何以很科學(xué)和有效的手段來(lái)幫助大學(xué)生這一心理弱勢(shì)群體，為迷惘苦惱的大學(xué)生編織一張心理健康的保護(hù)網(wǎng)，卻仍然是缺乏考慮和實(shí)踐的。

目前，雖然沒(méi)有多少大學(xué)生去看心理醫(yī)生，但并不是說(shuō)大學(xué)生群體中就沒(méi)有心理問(wèn)題，而是觀念上的誤區(qū)使他們不習(xí)慣看“病”。“其實(shí)，心理疾病絕不是精神疾病，作為'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解決具體問(wèn)題，釋放心理壓力?！?余敏呼吁說(shuō)，“所以大學(xué)生一定要走出誤區(qū)，樹(shù)立起健康的心理衛(wèi)生觀念，正視自己的心理疾病，這樣才能真正征服心理問(wèn)題，讓自己健康爽朗起來(lái)，否則不管是心理咨詢(xún)還是心理醫(yī)療，都起不到根本的效果?！?/p>

網(wǎng)絡(luò)性心理障礙：不可避免的大學(xué)流行??？

近年來(lái)，大學(xué)生心理問(wèn)題出現(xiàn)了一個(gè)新的發(fā)展趨勢(shì)，即熱衷于把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成排譴的對(duì)象。但這種虛擬的排泄方式同時(shí)也帶來(lái)了包括情緒低落、思維遲鈍、自我評(píng)價(jià)降低等種種副癥狀，醫(yī)學(xué)診斷稱(chēng)之為“網(wǎng)絡(luò)性心理障礙”。面對(duì)似乎是無(wú)所不在的網(wǎng)絡(luò)王國(guó)，大學(xué)生真的難逃此劫嗎？

西北師范大學(xué)BBS論壇校方管理員呂欣告訴記者，網(wǎng)絡(luò)作為新興媒介，已成為新一代大學(xué)生越來(lái)越推崇的一種溝通和排譴方式。但由于網(wǎng)絡(luò)特有的隱秘性和虛擬性，某些時(shí)候網(wǎng)絡(luò)也會(huì)成為誘發(fā)心理問(wèn)題的“惡之花”。

呂欣通過(guò)對(duì)學(xué)校論壇的監(jiān)管發(fā)現(xiàn)，不少大學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)實(shí)生活中難以察覺(jué)的心理問(wèn)題，比如崇尚暴力、色情，宣揚(yáng)享樂(lè)主義、拜金主義。去年學(xué)校還有一位同學(xué)因現(xiàn)實(shí)生活不如意，就在網(wǎng)絡(luò)里為自己重造性格與身份，最后患上了“網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)癥”，整天沉湎于自我想象出來(lái)的虛幻世界中，一會(huì)兒不上網(wǎng)就坐立不安，甚至出現(xiàn)了幻覺(jué)。

對(duì)此，蘭州醫(yī)學(xué)院心理學(xué)專(zhuān)家王方榮指出：網(wǎng)絡(luò)作為心理排泄的一種方式，具有其兩面性，是一把雙刃劍。我們既不能否認(rèn)網(wǎng)絡(luò)可以帶給人們更為坦率和開(kāi)放的交流與溝通，也不能忽視因網(wǎng)絡(luò)存在種種角色虛擬而帶來(lái)的弊端。許多大學(xué)生患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙就是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)淡化了現(xiàn)實(shí)中自己的種種弱勢(shì)，但卻不明白自己的根本問(wèn)題沒(méi)有得到解決。

“這樣的學(xué)生會(huì)感到，在虛擬的世界中一切都沒(méi)問(wèn)題，回到現(xiàn)實(shí)中各種問(wèn)題卻越來(lái)越難解開(kāi)?！蓖醴綐s說(shuō)，“所以完全依賴(lài)于網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理壓力釋放，或單

一采用網(wǎng)上心理咨詢(xún)和救助的措施并不是很可取?！?/p>

王方榮指出，雖然網(wǎng)絡(luò)性心理障礙是一種比較嚴(yán)重的心理疾病，但也是可以避免的，大學(xué)生、家長(zhǎng)和社會(huì)各界不必因此過(guò)分擔(dān)心，或?qū)W(wǎng)絡(luò)采取完全的禁忌。其實(shí)，只要掌握合適的上網(wǎng)時(shí)間及頻率，端正上網(wǎng)的目的和心態(tài)，正確處理現(xiàn)實(shí)與虛擬的關(guān)系，絕大多數(shù)人都不會(huì)患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，一些壓力和不良情緒甚至還能因此得到釋放，使人獲得心理平衡與心理健康。

大一新學(xué)生最易受“心理斷乳期”困擾

據(jù)媒體報(bào)道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、南京完成的大規(guī)模心理癥狀自評(píng)測(cè)查結(jié)果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國(guó)成人正常水平，其中著重體現(xiàn)在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對(duì)和恐懼等癥狀上。

甘肅省心理咨詢(xún)與調(diào)節(jié)中心通過(guò)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，大一新生中，女生在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐懼、精神病性等6項(xiàng)的心理健康水平低于男生。而男生在軀體化、敵對(duì)和偏執(zhí)等3項(xiàng)的心理健康水平略低于女生。同時(shí)，研究人員還發(fā)現(xiàn)，來(lái)自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)招生差。調(diào)查報(bào)告認(rèn)為，大學(xué)新生離開(kāi)自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問(wèn)題相對(duì)較多，反應(yīng)出來(lái)的心理和情緒問(wèn)題也就比較突出。

調(diào)查表明，目前，大學(xué)新生存在的心理問(wèn)題突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：

首先是自我意識(shí)的模糊與困惑。調(diào)查中21％的學(xué)生對(duì)如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫、有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、能力較強(qiáng)的同學(xué)，覺(jué)得自己一無(wú)是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肅省心理咨詢(xún)與調(diào)節(jié)中心咨詢(xún)員李衛(wèi)兵指出，在大學(xué)階段，新生的個(gè)體自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，他們并沒(méi)有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識(shí)還不夠穩(wěn)定，看問(wèn)題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對(duì)于周?chē)私o予的評(píng)價(jià)非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評(píng)價(jià)，都會(huì)引起內(nèi)心很大的情緒波動(dòng)和應(yīng)激反應(yīng)，以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。

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其次是環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)時(shí)教師為了激勵(lì)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總愛(ài)把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己在高中埋首苦讀。但學(xué)生跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺(jué)在高手如云的新的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無(wú)存，無(wú)形中產(chǎn)生一種失落感；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性，靈活性和探索性，進(jìn)大學(xué)后，他們一時(shí)無(wú)所適從。有些學(xué)生感覺(jué)一下子從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂(yōu)郁、焦慮；

還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴(lài)父母的小家庭過(guò)渡到相對(duì)自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。

最后是人際交往困難。調(diào)查中一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨(dú)感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮：有些學(xué)生表現(xiàn)為人際交往心理障礙。因?yàn)檎Z(yǔ)言表達(dá)能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來(lái)。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑；還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先海谛峦瑢W(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

對(duì)此現(xiàn)象，甘肅省心理咨詢(xún)與調(diào)節(jié)中心咨詢(xún)員李衛(wèi)兵建議，各高校應(yīng)盡快認(rèn)識(shí)到對(duì)新生進(jìn)行心理輔導(dǎo)與教育的重要性，并做出及時(shí)、有效的引導(dǎo)措施，使新生了解到自己的心理變化是正常的，從而科學(xué)地解決這些心理問(wèn)題，以良好的心態(tài)走過(guò)大學(xué)生必經(jīng)的“心理斷乳期”。

大學(xué)生心理咨詢(xún)：要方法，更要愛(ài)心

目前，高等學(xué)校開(kāi)展心理輔導(dǎo)或咨詢(xún)工作似乎已經(jīng)成為一種教育“時(shí)尚”，但不可否認(rèn)的是，多數(shù)校園心理咨詢(xún)站并沒(méi)有對(duì)大學(xué)生心理健康起到預(yù)期的效果。專(zhuān)家認(rèn)為，作為一項(xiàng)尚在探索中的教育、救助工作，大學(xué)生心理咨詢(xún)不但需要科學(xué)的方法和形式，更需要一批具有愛(ài)心的專(zhuān)家和工作者，真正從人文關(guān)懷的角度出發(fā)，給予他們更為“貼心”的服務(wù)。

甘肅省發(fā)展心理學(xué)研究專(zhuān)家彭德華告訴記者，目前，各高等學(xué)校開(kāi)展的心理咨詢(xún)?nèi)匀槐容^單一，而且流于形式。彭德華認(rèn)為，針對(duì)大學(xué)生的心理咨詢(xún)，一定要建立在一個(gè)完整的心理健康教育工作體系上。心理輔導(dǎo)或咨詢(xún)工作要通過(guò)個(gè)別咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、心理行為訓(xùn)練、書(shū)信咨詢(xún)、熱線電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種方式結(jié)合進(jìn)行，這樣才能有針對(duì)性地向?qū)W生提供方便、經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。

彭德華還指出，高校里的心理輔導(dǎo)、咨詢(xún)機(jī)構(gòu)要科學(xué)地把握大學(xué)心理健康教育工作的性質(zhì)和內(nèi)容，嚴(yán)格區(qū)分大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心或心理咨詢(xún)中心與專(zhuān)業(yè)精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)的差別。在心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)該承擔(dān)“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以醫(yī)生對(duì)待病人的姿態(tài)去接待前來(lái)咨詢(xún)求助的大學(xué)生。

蘭州市綠色陽(yáng)光心理咨詢(xún)室醫(yī)師楊毅說(shuō)，要想收到良好的效果，進(jìn)行大學(xué)生心理咨詢(xún)時(shí)，最重要的還是愛(ài)心。楊毅告訴記者，心理咨詢(xún)的實(shí)踐表明，做好心理咨詢(xún)的關(guān)鍵在于能否建立與來(lái)訪者之間相互的信任關(guān)系，這是一切心理咨詢(xún)工作成功的基礎(chǔ)。所以，做大學(xué)生心理咨詢(xún)工作，就要與他們交朋友，建立長(zhǎng)期信任的關(guān)系。否則來(lái)訪者這個(gè)心理問(wèn)題解決了，另一個(gè)問(wèn)題又產(chǎn)生了，沒(méi)有長(zhǎng)期的信任關(guān)系和友誼，就不能幫大學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中的每一個(gè)問(wèn)題。因此，培養(yǎng)愛(ài)心、對(duì)來(lái)訪者產(chǎn)生真正的關(guān)懷之情也是心理咨詢(xún)工作者應(yīng)具備的職業(yè)道德