第一篇：學(xué)會(huì)說(shuō)“不行”

學(xué)會(huì)說(shuō)“不行”

(發(fā)表日期：1995年04月01日)

回絕別人不容易，有時(shí)卻在所難免。

George T.Fuller 著

要是在全年最忙的幾天，有人要請(qǐng)假，或者別的經(jīng)理想從你部門借一名員工用一周，你很可能會(huì)一口回絕：“不行?！?/p>

一些平常你有可能同意的要求，在某些場(chǎng)合下卻不得不回絕。所有人都想順人意、討人愛(ài)，但在工作中難免要拒絕別人的一些要求，有的要求合情合理，另一些卻可能很無(wú)聊。

讓我們來(lái)看一些你非堅(jiān)持立場(chǎng)不可的例子

不能批準(zhǔn)員工休假

有兩種情況：要么是你的下屬?zèng)]有按照安排休假計(jì)劃的規(guī)定辦事，要么是這段時(shí)間已經(jīng)安排給其他員工休假了。

要是前一種情況，就應(yīng)該讓下屬知道他沒(méi)有遵守適當(dāng)程度。你應(yīng)該這么對(duì)他說(shuō)：“很抱歉，我們打算在那個(gè)星期盤點(diǎn)存貨，一個(gè)人手也不能缺。你知道，正因?yàn)檫@樣我們才規(guī)定每年的一月安排休假計(jì)劃?！?/p>

有時(shí)，員工的請(qǐng)假要求與別人預(yù)先計(jì)劃好的休假有沖突。遇到這種情況，你要讓他明白，批假的原則是“先申請(qǐng)先安排”，所以不能批準(zhǔn)他的請(qǐng)求。不過(guò)，可以準(zhǔn)許他與已安排休假的那個(gè)員工協(xié)商調(diào)換休假日期。

員工要求加薪或升職

遇到那些特別盡職盡力的員工請(qǐng)求加薪或升職時(shí)，要開(kāi)口說(shuō)“不行”實(shí)在是一件很為難的事。

特別是有時(shí)員工的職位、薪酬早該變了，但預(yù)算緊縮，生意清淡，或其它因素使你無(wú)法對(duì)他們的勤力予以獎(jiǎng)勵(lì)，要說(shuō)“不行”更是難上加難。

這時(shí)，最好如實(shí)相告，說(shuō)清楚為什么不能提職或加薪。

處理這類問(wèn)題時(shí)，切忌做超出你職權(quán)的承諾。即便你說(shuō)了你承諾的事要視將來(lái)情況而定，如等生意出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，預(yù)算松動(dòng)之后等等，員工仍可能把它看成是正式的承諾。

員工要求改變上下班時(shí)間

照顧子女、交通問(wèn)題以及其它事情常常給員工帶來(lái)困難。能與員工配合，幫他們度過(guò)暫的困難當(dāng)然好，但不一定總能行得通。

關(guān)鍵是怎么說(shuō)“不行”。因?yàn)槿绻麊T工感到你對(duì)他的困難漠不關(guān)心，他就很可能另謀高就。

具體處理時(shí)要盡可能靈活，探討各種可能的辦法，這樣即便不得不否決他的請(qǐng)求，你為此所做的努力也有助于消除員工的怨恨。

員工要求調(diào)到另一部門

如果是一個(gè)可有可無(wú)的人請(qǐng)求調(diào)動(dòng)，那就趕快批準(zhǔn)，你還應(yīng)該慶幸自己的運(yùn)氣。但要是老天安排最得力的員工要注調(diào)動(dòng)，而且是在大忙時(shí)節(jié)，或在一時(shí)找不到人頂替的時(shí)候，千萬(wàn)不要斷然拒絕，因?yàn)槟菢訒?huì)使一個(gè)好員工消沉下去。

你應(yīng)該跟他坐下來(lái)談?wù)劄槭裁匆?qǐng)調(diào)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)促使他調(diào)動(dòng)的原因可能與工作無(wú)關(guān)?？赡苁撬c某位同事關(guān)系緊張，也可能是由于一些通過(guò)調(diào)整工作可以解決的問(wèn)題，通過(guò)交談才會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題在哪里。

如果談話毫無(wú)結(jié)果，沒(méi)有什么能使他改變調(diào)動(dòng)的想法，你只有拒絕。但要盡可能減少給他造成的消極影響，盡量給他一線希望。比如可以說(shuō)：“現(xiàn)在不能調(diào)，過(guò)一兩個(gè)月再看看有沒(méi)有機(jī)會(huì)?！?/p>

這樣做不僅為你贏得了考慮其它可能性的時(shí)間，而且在這段時(shí)間里，員工的想法也可能發(fā)生變化。不管怎樣，對(duì)員工的調(diào)動(dòng)要求表現(xiàn)出關(guān)心，有助于減輕拒絕對(duì)員工造成的傷害。

員工請(qǐng)求遲上班或早下班

準(zhǔn)許員工偶爾稍許遲到或早一點(diǎn)走，不是什么大不了的問(wèn)題。重要的是一定要事先征得你的同意，不然，你遲早會(huì)發(fā)現(xiàn)下屬自行其事確定上下班時(shí)間。

有時(shí)你準(zhǔn)許某個(gè)員工提前下班，而有時(shí)候又不得不否決這類要求，這時(shí)一定要跟員工講清楚原因，否則，他們會(huì)認(rèn)為你辦事沒(méi)有原則或偏袒某些人。

其他部門向你借人

為了團(tuán)結(jié)，只要能騰出人手，這類請(qǐng)求一般都應(yīng)該應(yīng)允。但要考慮下述問(wèn)題：

會(huì)不會(huì)使你人才短缺？

在你忙得一團(tuán)糟時(shí)，他會(huì)不會(huì)助你一臂之力？

被借調(diào)過(guò)去的員工本人會(huì)有什么想法？

其他員工會(huì)不會(huì)拒絕頂替由于把員工借出去產(chǎn)生的空檔？

你的上司會(huì)不會(huì)認(rèn)為，既然你能騰出人手，你的部門是不是編制太大了？

短期借用有沒(méi)有可能衍變成長(zhǎng)期調(diào)任？

答應(yīng)了這一次，有多大可能還會(huì)有下次？要記住，一次說(shuō)“行”，很自然他還會(huì)來(lái)找你。

即使你的大部分顧慮都不成問(wèn)題，還是讓上司了解有關(guān)情況為好。這樣就不會(huì)讓人有你人手富裕的錯(cuò)誤印象。另一方面，即便有充分理由拒絕借出員工，怎樣拒絕對(duì)方依然至關(guān)重要，因?yàn)椋?/p>

首先，你不會(huì)希望別人認(rèn)為你不合作，何況你將來(lái)也有求人的時(shí)候。所以即使拒絕，也一定要讓他知道你很想幫忙，只是客觀情況所限，你愛(ài)莫能助。

要是能給他出一些主意也會(huì)有幫助。例如建議他：“何不要求雇個(gè)臨時(shí)工？”他很可能已經(jīng)這么想過(guò)了，但你提出來(lái)也就表明了你的關(guān)心，你表現(xiàn)了你的合作精神。

原文摘自The Supervisor's Big Book of lists一書(shū)。Prentice Hall（Englewood Cliffs，NJ 07632，U.S.A.）出版。作者1994年版權(quán)所有。史軍譯。

作者George T.Fuller曾為七十多種刊物寫(xiě)過(guò)約500篇文章。著有Supervisor's Portable Amswer book和The Negotiator's Handbook等書(shū)。

第二篇：學(xué)會(huì)說(shuō)NO

陳愉

在

1997年的蘋果全球開(kāi)發(fā)者大會(huì)上，斯蒂芬?喬布斯(Steve Jobs)被問(wèn)及為什么他要放棄一項(xiàng)在座不少人都傾其心血開(kāi)發(fā)的軟件。他是如此回答的：

“你必須得說(shuō)不、不、不，但當(dāng)你說(shuō)?不?的時(shí)候，你就會(huì)惹人生氣。”

原因在于，他說(shuō)：“集中精力做一件事就意味著對(duì)其他事說(shuō)不?！?/p>

其實(shí)，這一道理適用于我們每一個(gè)人。

要想在生活中取得任何成就，我們必須集中精力，而集中精力就要求我們學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。

必須使用“不”這個(gè)字來(lái)自我保護(hù)

不過(guò)，對(duì)我們當(dāng)中的很多人來(lái)說(shuō)，說(shuō)“不”并非易事。因?yàn)樵诮裉爝@個(gè)時(shí)刻在線的網(wǎng)絡(luò)世界，變化更快，壓力也與日俱增，這意味著每個(gè)人都必須承擔(dān)得更多。我們面臨著更多的工作、更多的責(zé)任和更多的截止期限。

因此，我們陷入了重復(fù)說(shuō)“是”的圈套之中。

但是當(dāng)我們不斷地超負(fù)荷工作、背負(fù)著試圖完成所有任務(wù)的重壓時(shí)，我們?cè)谏钪袇s永遠(yuǎn)不會(huì)獲得成功。

這是一個(gè)無(wú)論男女都需要面對(duì)的難題，尤其體現(xiàn)在許多女性朋友的身上。因?yàn)檎f(shuō)“不”似乎與之前我們接受的所有教誨都相左，我們一直被要求做個(gè)能使他人開(kāi)心的人。畢竟，我們最不想聽(tīng)到的評(píng)價(jià)就是“自私自利”。

但是回首往事，我發(fā)現(xiàn)每次我感覺(jué)不知所措或是困擾不堪之時(shí)，都正是我對(duì)別人說(shuō)了太多“是”之際──這其中既有我的普通朋友、前男友，也有我曾任職的公司。我曾經(jīng)一度受困于點(diǎn)頭稱是的慣性迷局中，從而將自己陷入了一段極具毀滅性的、長(zhǎng)期的感情之中。如果當(dāng)時(shí)，我一開(kāi)始就把這個(gè)簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的“不”字說(shuō)出口的話，我不僅可以節(jié)省大筆的時(shí)間，還可以免受不少痛苦。

威廉?尤里博士(William Ury)向哈佛法學(xué)院的學(xué)生和聯(lián)合國(guó)維和士兵都教授過(guò)有關(guān)協(xié)商技巧的課程。在他所著的《積極說(shuō)“不”的力量》(The Power of a Positive No)一書(shū)中，他寫(xiě)道：“我們必須使用?不?這個(gè)字來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)，并捍衛(wèi)那些我們?cè)诤醯氖潞腿?。但是眾所周知的是，不恰?dāng)?shù)木芙^可能會(huì)疏遠(yuǎn)和激怒他人，進(jìn)而毀掉我們最珍視的東西。”

這就是別生硬地說(shuō)“不”顯得很重要的原因，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的是該如何有效地拒絕別人。

如何說(shuō)“不”

說(shuō)“不”的訣竅在于溫和卻又堅(jiān)定。

1.分清輕重緩急。說(shuō)“不”的第一步是搞清楚在你的生活中到底什么是至關(guān)重要的事情。你越執(zhí)著于生活中的重點(diǎn)，說(shuō)“不”就會(huì)越簡(jiǎn)單。

2.要心存感激。通常別人來(lái)向你求助是因?yàn)樗麄冃湃文悴⑶蚁嘈拍阌袔椭麄兊哪芰?。和顏悅色地拒絕別人將顯示出你并不是在拒絕這個(gè)人，而只是針對(duì)這件事。

3.要簡(jiǎn)明扼要。我自己就經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤──一個(gè)勁兒地為說(shuō)“不”而向別人道歉，以至于最終會(huì)說(shuō)服自己答應(yīng)別人的要求。由此我明白了一個(gè)道理，你絕不需要為自己該做的事情而道歉。在解釋什么對(duì)你而言至關(guān)重要而使你無(wú)法滿足對(duì)方的要求時(shí)，一句話足矣。

4.肯定-否定-肯定式拒絕法。尤里博士建議在拒絕他人時(shí)，采用一種新潁的肯定-否定-肯定式拒絕方法。首先，告訴對(duì)方你自己的理由（比如“我母親和我在周六早晨一直有共享早餐的慣例”）。接著，表達(dá)你的拒絕（“所以我不能幫你準(zhǔn)備午餐會(huì)”）。最后以一個(gè)肯定性的新替代方案結(jié)尾（“但是我很樂(lè)意在午餐會(huì)結(jié)束后幫你打掃”）。

5.在答復(fù)前三思而后行。這是另一個(gè)我自己也經(jīng)常犯的錯(cuò)誤。每當(dāng)別人有求于我的時(shí)候，我的本能反應(yīng)就是“當(dāng)然，這件事交給我沒(méi)問(wèn)題”。要避免迫于壓力倉(cāng)促同意，或是對(duì)他人的請(qǐng)求感情用事，應(yīng)在答復(fù)請(qǐng)求前花幾個(gè)小時(shí)或是一天的時(shí)間考慮一下。想清楚其中的利害關(guān)系、你真正要付出的代價(jià)以及同意這個(gè)請(qǐng)求是否合情合理。

6.堅(jiān)持己見(jiàn)。在你說(shuō)“不”后，即使對(duì)方勃然大怒或者情緒沖動(dòng)，你都不能妥協(xié)。相反，認(rèn)真聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn)，然后冷靜地重述自己拒絕的立場(chǎng)。做到態(tài)度堅(jiān)定，不要退縮。

7.先發(fā)制人。在我們的生活中，總有一些人永無(wú)止境地提出各種無(wú)理要求。對(duì)付這些人，你得先發(fā)制人地直陳你當(dāng)前的重中之重。如果這個(gè)人是你的老板，首先應(yīng)該與他或她就你的工作范圍達(dá)成共識(shí)，如果你的老板提出更多要求，要提醒他或她你們之前的共識(shí)。

“不”有改變我們生活的魔力

當(dāng)我們學(xué)會(huì)了如何巧妙地說(shuō)“不”時(shí)，就會(huì)有奇妙的事情發(fā)生：

生活將變得更加輕松自如。我們的生活將更為和諧，因?yàn)樯钪械狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴都將賦予我們活力，而不會(huì)使我們精疲力竭。

我們將變得更加自信。實(shí)際上，說(shuō)“不”將增加我們?cè)谏钪械淖孕?。因?yàn)楫?dāng)我們掌控了自己的生活后，我們將不再為他人的觀點(diǎn)而感到惴惴不安。

我們將更加成功。我們將在方方面面都更為成功，因我們可以將精力集中在更少的事情上，做到精益求精。并且通過(guò)專注自我需求，我們將能更加得心應(yīng)手地幫助自己和他人。

在數(shù)不勝數(shù)的有關(guān)提高效率和時(shí)間管理的妙招中，說(shuō)“不”是首屈一指的選擇。

我們可以把這個(gè)技巧運(yùn)用在生活的各個(gè)方面。諸如，當(dāng)他人要我們選擇適合他們、但違背我們自己價(jià)值觀的生活方式而向我們施壓的時(shí)候，或者當(dāng)他人強(qiáng)迫或試圖掌控我們的時(shí)候，我們可以學(xué)著優(yōu)雅而堅(jiān)定地說(shuō)“不”。

“不”是我們打開(kāi)通往更多快樂(lè)和生活真諦大門的鑰匙

相較于對(duì)說(shuō)“不”習(xí)以為常而出名的喬布斯，大多數(shù)人都和他不一樣。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，說(shuō)“不”需要練習(xí)和勇氣。畢竟，你可能擔(dān)心友情會(huì)被傷害，或是被當(dāng)作一個(gè)讓別人心灰意冷的壞人，你可能還怕被冠上冷漠無(wú)情的帽子。

實(shí)際上，上述擔(dān)憂恰好證明了你的慷慨和同理心，這些都是難能可貴的品質(zhì)。但是請(qǐng)記住，平衡好自己“取悅他人”和“實(shí)干家”的角色，你才能更加自信和快樂(lè)。

具有諷刺意味的是，當(dāng)我們學(xué)會(huì)說(shuō)“不”后，人際關(guān)系事實(shí)上將得到改善。當(dāng)我們讓身邊的人知道我們尊重自己之時(shí)，他們將反過(guò)來(lái)尊重你并更欣賞你。我們得教他人如何對(duì)待我們。

“不”這個(gè)字賦予我們駕馭自己生活的能力?！安弧睂槲覀兊纳钭⑷敫嗫鞓?lè)和真諦，因?yàn)樗苁刮覀兊玫浇饷?，從而去關(guān)注那些我們最珍視的人和事。

*讀者朋友，在你的生活中，你有沒(méi)有后悔當(dāng)初應(yīng)該對(duì)哪件事或哪個(gè)人說(shuō)“不”？如果你當(dāng)時(shí)那么做的話，現(xiàn)在你的生活將有何不同？

拒絕什么是你曾經(jīng)做過(guò)的最為難的事情？

（編者注：點(diǎn)擊右上方的“英文”按鈕您可以看到英文版本，點(diǎn)擊此處您可以聽(tīng)到作者用英文朗讀這篇文章。）Joy Chen

At the 1997 Apple Worldwide Developer Conference, Steve Jobs was asked why he slashed a program that some in the audience had worked hard on.This is how he responded:

'You've got to say No, No, No and when you say No you piss off people.'

The reason, he said, is that 'Focusing is about saying No.'

Well, it's the same for each of us as individuals.To accomplish anything in life, we need focus, and that requires learning to say no.'No' is the word we must use to protect ourselves

For many of us, though, this presents a problem.Because in today's always-on, wired world, change just gets faster, and the pressure just gets more intense, for each of us to take on more.More work, more obligations, more deadlines.And so we fall into the trap of constantly saying Yes.But when we're constantly overworked and overstressed from the strain of trying to do it all, we'll never be successful in our lives.This is a problem that weighs on both men and women, but it's a special problem for many of us who are women.Because saying No seems to go against all that we've ever been taught, which is to please other people.After all, the last thing we'd want is to be called selfish!

But as I look back, I see that every time I've felt lost or stuck is when I've said Yes too much to someone elseNoor someone-in your life that you wish you had said No to? How would your life be different now if you had?

What's the hardest thing you've ever said No to?

*This column was originally written by the author in English.Hear the author read this English column aloud by clicking here.To read this column in Chinese, click on the red button above.Joy Chen is a Chinese-American former Deputy Mayor of Los Angeles and author of the best-seller 'Do Not Marry Before Age 30.' She also is a wife and mother of two young daughters.Visit her at 004km.cn.The opinion is her own.

第三篇：學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)

學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)

蘇軾的“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！惫湃艘苍f(shuō)：“天下沒(méi)有不散的筵席。”既然離別是在所難免的，那么我們要怎樣去面對(duì)它呢？

古人曾有折柳送別之舉，用以表達(dá)自己對(duì)友人的依依惜別，往往帶有濃厚的感傷色彩。有人曾說(shuō)：“放棄該放棄的，是明智?！睍r(shí)間總在前進(jìn)，我們不過(guò)是人生旅途上一個(gè)匆匆的過(guò)客。對(duì)于我們，現(xiàn)在與未來(lái)才是我們最應(yīng)該把握的東西。因此，我們要學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)，跟所有我們?cè)摲艞壍恼f(shuō)再見(jiàn)。一味的傷心沉湎過(guò)去，就等于在浪費(fèi)未來(lái)的時(shí)間。時(shí)間不等我們?nèi)]霍，只等我們?nèi)グ盐?。再?jiàn)，是我們每個(gè)人都不愿說(shuō)出口的。但它卻天天在我們身邊上演。人的成長(zhǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)而又痛苦的過(guò)程，就像蠶繭要蛻變成美麗的蝴蝶的過(guò)程。那么，請(qǐng)勇敢地說(shuō)出“再見(jiàn)”吧，拿出蠶蛻變成蝶的勇氣，每一次的再見(jiàn)，都預(yù)示著我們向蝶又靠近了一步。因此，要學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)，需要莫大的勇氣。

“人之相交，俯仰之世?！睍r(shí)光流逝，彈指一揮間。過(guò)去犯的錯(cuò)已不能在挽救了，可未來(lái)的日子還可以把握。只要對(duì)未來(lái)充滿信心，擁有堅(jiān)定的信念。過(guò)去對(duì)于我們，也就容易放下了。因此，要學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)，需要對(duì)未來(lái)充滿信心。過(guò)去的記憶，是我們每一個(gè)人的財(cái)富?？梢晃兜淖陨娇?，只會(huì)令我們的記憶被雜碎不堪。因此，我們應(yīng)該對(duì)過(guò)去說(shuō)再見(jiàn)，將它們裝在行囊，用它們?nèi)?chuàng)造更多財(cái)富。因此，要學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)，還需要正確的價(jià)值觀。

總之，人生旅途需要離別，離別不需要折柳的傷感，也不需要荊軻飲酒的悲壯。只需一句輕輕的再見(jiàn)。要學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)，又需要我們的勇氣，新年與正確的價(jià)值觀。

學(xué)會(huì)說(shuō)再見(jiàn)，做個(gè)明智、暢游人生旅途的人。

第四篇：學(xué)會(huì)說(shuō)不

說(shuō)好“不”的藝術(shù)

摘要：習(xí)慣于中庸之道的中國(guó)人，在拒絕別人時(shí)很容易發(fā)生一些心理障礙，是傳統(tǒng)觀念的影響，同時(shí)，也與當(dāng)今社會(huì)某些從眾心理有關(guān)。不敢和不善于拒絕別人的人，實(shí)際往往得戴著“假面具”生活，活得很累，而又丟失了自我，事后常常后悔不迭；但又因?yàn)殡y于擺脫這種“無(wú)力拒絕癥”，而自責(zé)、自卑。其實(shí)，學(xué)會(huì)拒絕的藝術(shù)并不困難，關(guān)鍵是要在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合說(shuō)合適的話！也就是說(shuō)，會(huì)話根據(jù)據(jù)不同語(yǔ)境要求，遵循合作原則和得體原則會(huì)使會(huì)話達(dá)到最佳效果！

關(guān)鍵詞，拒絕，得體原則，喜劇大師卓別林曾說(shuō)：學(xué)會(huì)說(shuō)“不”吧！那你的生活將會(huì)美好得多。

現(xiàn)實(shí)生活中的我們都是個(gè)體的存在，而面對(duì)社會(huì)外界的要求，很多時(shí)候是礙于情面才不得不答應(yīng)對(duì)方的要求！輕易承諾了卻無(wú)法履行到職責(zé)，將會(huì)給自己帶來(lái)很大程度上的困擾和溝通上的困難！這主要受中國(guó)人長(zhǎng)期以來(lái)的中庸的處事方法影響，當(dāng)然，也與當(dāng)今社會(huì)的從眾心理有關(guān)！人人都戴著假面具生活，不僅是每個(gè)人的悲哀，更是社會(huì)的悲哀！

我們大都聽(tīng)過(guò)這樣一句古話：大丈夫有所為有所不為。這個(gè)“不為”，就是拒絕，意思就是當(dāng)別人有所求而你無(wú)能為力的時(shí)候，就要行使你拒絕的權(quán)力；當(dāng)你遭遇美麗、溫柔的陷阱，自己的合法權(quán)益受到侵害的時(shí)候，你也要行使你拒絕的權(quán)力。

對(duì)于拒絕，長(zhǎng)久以來(lái)我們都有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為拒絕是一個(gè)貶義詞。拒絕代表著一種排斥、一種隔閡、一種敵視，是一種迫不得已的防衛(wèi)，實(shí)際上它是一種更主動(dòng)的選擇。我們?cè)谌穗H交往過(guò)程中為了營(yíng)造所謂的和諧關(guān)系，往往對(duì)別人的要求百依百順，不懂得拒絕，因此使自己活得很累。其實(shí)這完全沒(méi)有必要。在智者眼中，恰當(dāng)?shù)厥褂镁芙^是一種智慧的表現(xiàn)。而這種智慧需要語(yǔ)言的配合！

唐朝安史之亂后，政局不穩(wěn)。藩鎮(zhèn)割據(jù)勢(shì)力如雨后春筍般崛起，紛紛占據(jù)要津，各自為政，不再服從和尊奉中央的權(quán)威。藩鎮(zhèn)的節(jié)度使往往握有生殺予奪的大權(quán)。這些手握權(quán)柄的節(jié)度使為了粉飾自己的種種罪惡行徑，用盡各種伎倆宴請(qǐng)名流高士為其歌功頌，而詩(shī)人張籍被李師道選中！李師道是當(dāng)時(shí)的節(jié)度使，又官封“檢校司空同中書(shū)門下平章事”（相當(dāng)于朝中宰相）。面對(duì)權(quán)勢(shì)遮天的李師道的邀請(qǐng)，張籍想要拒絕卻不能直言以道！所以，他送了首詩(shī)《節(jié)婦吟》給李師道！“君知妾有夫，贈(zèng)妾雙明珠。感君纏綿意，系在紅羅襦。妾家高樓連苑起，良人持戟明光里。知君用心如明月，事夫誓擬同生死。還君明珠雙淚垂，恨不相逢未嫁時(shí)”。張籍明白當(dāng)時(shí)自己的處境和所處時(shí)代對(duì)婦道的推崇古代，所以他以巧妙的構(gòu)思塑造了一位含情默默的年輕少婦形象訴說(shuō)難處。首二句說(shuō)這位既明知我是有夫之?huà)D，還要對(duì)我用情，此君非守禮法之士甚明，語(yǔ)氣中帶微辭，含有譴責(zé)之意。我雖知君不守禮法，然而又為你情意所感，忍不住親自把君所贈(zèng)之明珠系在紅羅襦上。這句遵循了得體原則中的克制準(zhǔn)則，即在言語(yǔ)交際中，說(shuō)話人由于種種原因（如不便直言或不愿直言或不能直言等）不直言不諱的訓(xùn)斥他人。而采用克制的方式表達(dá)對(duì)他人的不滿或責(zé)備！以“君”喻李師道，以“妾”自喻，充分遵循了禮貌原則中的贊譽(yù)準(zhǔn)則！即最大限度的贊譽(yù)別人！她以感君盛情，心有愛(ài)慕，但又不能愛(ài)戀的綿綿深情，委婉自然地向李師道表白了不能答應(yīng)的態(tài)度，和自己的立場(chǎng)，讓權(quán)勢(shì)遮天的李師道無(wú)懈可擊，也只能無(wú)可奈何地維護(hù)其“節(jié)婦”之名了。在此過(guò)程中，張籍充分遵循了得體原則中的同情準(zhǔn)則，最后的含淚還君明珠使李師道對(duì)他的反感減到最小限度！

他用聰明的方式拒絕了李師道，張籍避免了一切未知的危險(xiǎn)！拒絕了權(quán)勢(shì)的誘惑，堅(jiān)守了自己的心靈！

拒絕不代表弱勢(shì)，不意味著逃避或是偷懶，相反它是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)別人負(fù)責(zé)。學(xué)會(huì)拒絕，不是絕情，而是一種點(diǎn)到為止的理性。

啟功先生是我國(guó)著名的書(shū)法家，在上世紀(jì)７０年代末向他求學(xué)、求教的人就已經(jīng)很多了，以致先生住的小巷終日不斷腳步聲和敲門聲，惹得先生自嘲：“我真成了動(dòng)物園里供人參觀的大熊貓了！”有一次先生患了重感冒起不了床，又怕有人敲門，就在一張白紙上寫(xiě)了四句：“熊貓病了，謝絕參觀；如敲門窗，罰款一元?！毕壬m然病了，但仍不失幽默。“這件事被啟功先生的摯友黃苗子知道了，為了保護(hù)自己的老朋友，遂以”黃公忘“的筆名寫(xiě)了《保護(hù)稀有活人歌》，刊登在《人民日?qǐng)?bào)》上，歌的末段是：”大熊貓，白鰭豚，稀有動(dòng)物嚴(yán)護(hù)珍。但愿稀有活人亦如此，不動(dòng)之物不活之人從何保護(hù)起，作此長(zhǎng)歌獻(xiàn)君子。"呼吁人們應(yīng)該真正關(guān)愛(ài)老年知識(shí)分子的健康。

經(jīng)此一“鬧”，找他求教的人不再那么頻繁了！啟功先生的拒絕實(shí)屬無(wú)奈！啟功先生確實(shí)是不得已而為之，因?yàn)樗纳眢w實(shí)在支撐不起。如果直截了當(dāng)?shù)鼐芙^人們的所求，這又不符合先生做人處事的原則，所以最后才采用了幽默式地拒絕！在這個(gè)拒絕大量來(lái)訪者的過(guò)程中，啟功先生因?yàn)樘雒率谷藗兘j(luò)繹不絕的登門請(qǐng)教！所以熊貓自喻，借此釋放他的情感郁積！而之后貼出的紙條，對(duì)外以熊貓自喻，遵循的得體原則的幽默準(zhǔn)則中的降格次準(zhǔn)則，不僅讓不會(huì)讓來(lái)訪者生氣，反而更加佩服他，但也尊重關(guān)心他的健康，這也有利于他擺脫“困境”。

而他朋友黃苗子發(fā)表的《保護(hù)稀有活人歌》中充分表現(xiàn)了幽默的適切性的重要特征！有啟功先生以熊貓自喻在前，大多人都知道。黃苗子先生的呼吁中“稀有動(dòng)物嚴(yán)護(hù)珍。但愿稀有活人亦如此。”就顯得不突兀，一般人不會(huì)拒絕這樣的提議！

拒絕是一門藝術(shù)，不僅需要技巧，更需要真誠(chéng)！

1956年，印度總理尼赫魯來(lái)中國(guó)訪問(wèn)時(shí)，周恩來(lái)總理陪同他參觀云居寺和出土的石經(jīng)。尼赫魯看到這批精美的石經(jīng)后，不無(wú)感慨地說(shuō)：“總理閣下，我們印度是佛教的發(fā)祥地，有西天天竺國(guó)之稱，貴國(guó)唐代敕封的唐僧曾來(lái)西天拜佛，取回真經(jīng)萬(wàn)卷，弘揚(yáng)佛教?，F(xiàn)在我來(lái)到中國(guó)號(hào)稱小西天的云居寺，目睹這些刻在石板上的石經(jīng)，說(shuō)不定有些經(jīng)卷在印度已經(jīng)失傳，請(qǐng)?jiān)试S我和閣下商量，印度愿以同等重量的黃金，換兩塊同等重量的石經(jīng)，運(yùn)回印度供奉，懇請(qǐng)閣下俯允。”

周恩來(lái)總理微笑著說(shuō)：“這些石經(jīng)，是中國(guó)人民經(jīng)過(guò)一千多年創(chuàng)造的天下奇跡，號(hào)稱國(guó)寶，黃金有價(jià)，國(guó)寶無(wú)價(jià)呀。我作為中國(guó)總理，我不能答應(yīng)，請(qǐng)閣下諒解?！?說(shuō)完，兩位總理都笑了。周總理面對(duì)印度總理的以黃金換取石經(jīng)的提議，微笑著拒絕了，但并未讓感到難堪。在此會(huì)話中，周總理對(duì)尼赫魯總理稱呼“閣下”，遵循了得體原則中的禮貌原則的恰當(dāng)?shù)姆Q呼次準(zhǔn)則，符合兩人的身份。而對(duì)尼赫魯總理以同等重量的黃金換取石經(jīng)的提議，他的拒絕是因?yàn)檎J(rèn)為國(guó)寶無(wú)價(jià)，所以不能用無(wú)價(jià)之寶換有價(jià)的黃金。這樣的說(shuō)辭充分運(yùn)用了得體原則中的幽默準(zhǔn)則的岔段次準(zhǔn)則的頓跌性！不僅聰明溫和的拒絕了尼赫魯總理，更顯示了周總理的超群智慧！這也體現(xiàn)了適時(shí)幽默的作用！

我們都不是“超人”，不能讓每個(gè)人滿意。所以當(dāng)別人有所請(qǐng)托時(shí)，一定要量體裁衣，只有我們自己最了解自己，所以適不適合這個(gè)任務(wù)只有你自己最清楚。若是為了某些原因不愿意拒絕，那這種“不愉快”將會(huì)延伸。相反，如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候拒絕卻能起到積極的作用，把痛苦扼殺在初級(jí)階段。

羅斯福在海軍任職時(shí)有一位朋友向他打聽(tīng)海軍在加勒比海一個(gè)小島上建立潛艇基地的計(jì)劃。羅斯福向周圍看了一眼壓底聲音說(shuō)：“你能對(duì)你的朋友保守秘密么？”對(duì)方答到：“當(dāng)然能?！绷_斯福笑著說(shuō)：“我也能?！?/p>

顯然羅斯福既沒(méi)有得罪朋友又沒(méi)有泄露機(jī)密！這樣的拒絕不得不令人佩服！在此對(duì)話中，他充分運(yùn)用了合作原則的量的準(zhǔn)則和方式準(zhǔn)則，同時(shí)也運(yùn)用了得體原則中的一致準(zhǔn)則，羅斯福確定朋友會(huì)會(huì)保守秘密后表明自己也會(huì)，這樣將兩者的談話的內(nèi)容分歧減至最小限度。而對(duì)朋友的問(wèn)題避而不談，轉(zhuǎn)移到是否會(huì)對(duì)朋友保守秘密這個(gè)話題上，讓其朋友誤會(huì)他會(huì)告訴他這個(gè)機(jī)密，但羅斯福卻笑著說(shuō)自己也能保守秘密，這意味著他不能說(shuō)出這個(gè)秘密，讓人產(chǎn)生頓悟是的笑，這充分遵循了得體原則中的幽默準(zhǔn)則的岔段次準(zhǔn)則的頓跌方式。從而達(dá)到了幽默風(fēng)趣中讓對(duì)方接受自己的拒絕，同時(shí)也讓對(duì)方有一個(gè)走下去的臺(tái)階，不至于讓對(duì)方在心理、在情感上無(wú)法接受的效果。若是羅斯福無(wú)法拒絕自己的朋友而透露這個(gè)機(jī)密，有可能會(huì)造成毀滅性的后果?？伤浪呢?zé)任和他的義務(wù)不允許他的泄密，所以他將這種可能會(huì)蔓延的不愉快扼殺在“搖籃里”。

王家衛(wèi)電影里有一句經(jīng)典的臺(tái)詞：“要想不被別人拒絕，你最好先拒絕別人?！痹趯W(xué)習(xí)、工作以及日常生活中，我們也要有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用適當(dāng)?shù)脑捑芙^別人的不合理要求，一味地逢迎、妥協(xié)、逆來(lái)順受并不會(huì)得到別人的尊重，反而會(huì)讓別人看輕我們自己。適當(dāng)?shù)赜欣淼木芙^不但不會(huì)使我們得罪對(duì)方，可能還會(huì)讓對(duì)方尊重我們，對(duì)我們刮目相看。

學(xué)會(huì)向別人說(shuō)“不”；學(xué)會(huì)向別人說(shuō)好“不”；學(xué)會(huì)理性分析人生！用果決的判斷，勇氣，有備而來(lái)的智慧，得體合宜的語(yǔ)言創(chuàng)造屬于我們自己的人生，捍衛(wèi)心靈的凈土！

第五篇：學(xué)會(huì)說(shuō)不教案

學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

【活動(dòng)目標(biāo)】

1．理解學(xué)會(huì)說(shuō)“不”與保持友誼的關(guān)系。2．初步掌握說(shuō)“不”的基本方法和技巧?！净顒?dòng)內(nèi)容】

小學(xué)高年級(jí)人際關(guān)系心理輔導(dǎo)?！净顒?dòng)形式】

游戲、小品表演、小組討論、角色扮演。【活動(dòng)對(duì)象】

五年級(jí)學(xué)生?！净顒?dòng)時(shí)間】 40分鐘?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】

調(diào)查：在生活中你是否碰到過(guò)這樣的情況：當(dāng)你的朋友向你提出讓你感到為難的請(qǐng)求時(shí)，為了維系友誼，你不得不答應(yīng)他？請(qǐng)寫(xiě)出事情的詳細(xì)過(guò)程。【活動(dòng)設(shè)想】

小學(xué)高年級(jí)學(xué)生對(duì)已經(jīng)開(kāi)始非常重視同伴關(guān)系，有時(shí)為了維護(hù)友誼，他們往往做一些違背自己意愿、原則的事，這是來(lái)自朋友的壓力，那么，如何才能做到既不損害朋友情誼又不違背自己的原則？這對(duì)他們步入青少年形成獨(dú)立人格有很重要的影響。

一、熱身活動(dòng)

師：同學(xué)們，看著大家的精神狀態(tài)很飽滿，我也很高興，相信咱們的合作會(huì)很愉快，不如我們來(lái)玩?zhèn)€游戲吧，怎么樣？ 生（高興地）：好

師：游戲叫：烏鴉與烏龜。注意聽(tīng)要求，聽(tīng)到烏鴉，女生起立，男生坐下；聽(tīng)到烏龜，男生起立，女生坐下。明白了嗎？游戲現(xiàn)在開(kāi)始。

師：從前有個(gè)烏—山頭里住著一個(gè)巫---婆，巫婆養(yǎng)了一只--烏鴉和烏鴉的朋友烏龜。有一天，天空烏-云密布，眼看就要下大雨了，好心的烏龜請(qǐng)烏鴉到屋里避雨，烏鴉見(jiàn)烏龜家滿地污泥，就喋喋不休地?cái)?shù)落烏龜，烏龜聽(tīng)了很生氣，就罵烏鴉無(wú)理取鬧。后來(lái)烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕出屋外，把烏鴉氣得嗚嗚大哭。女 師：感覺(jué)怎么樣？此刻的心情怎么樣？ 生：開(kāi)心，高興

師：有趣的游戲讓我們變得快樂(lè)起來(lái)，良好的心情會(huì)讓我們的學(xué)習(xí)與生活更富有效率。就讓我們帶著愉悅的心情開(kāi)始今天的活動(dòng)。上課。（2分30秒）

二、故事導(dǎo)入

師：在生活中，有時(shí)候會(huì)遇到一些讓你感到左右為難的事情，不知道該怎么辦。比如：朋友上次借的錢還沒(méi)還呢？這次又來(lái)借，該不該借給他。朋友邀請(qǐng)你一起玩兒游戲，可是作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)完?？荚嚂r(shí)，好朋友讓你把答案?jìng)鬟^(guò)來(lái)。同桌要借你新買的限量版鋼筆，真不想借給他。同學(xué)們，遇到這種情況，你們覺(jué)得應(yīng)該怎么答應(yīng)對(duì)方還是拒絕？

生：拒絕。師：為什么？ 生??。

師：你能做出自己的判斷，很好?？墒蔷芙^的話朋友可能會(huì)很不高興的，那怎么辦？

生：我覺(jué)得一定要說(shuō)明原因，這樣朋友會(huì)理解你的。師：（生答不出）沒(méi)關(guān)系，相信通過(guò)今天這節(jié)課，你一定會(huì)找到解決的辦法。師：你真聰明。想到了拒絕時(shí)要講究一定的方法。

師：是呀，孩子們，在生活中時(shí)，總會(huì)遇到一些讓你感到不便拒絕的事情，這時(shí)候，我們要敢于說(shuō)“不，”而且還要會(huì)說(shuō)“不”。那我們應(yīng)該怎樣說(shuō)“不”既能拒絕別人，又能讓對(duì)方欣然接受呢？這就是今天這節(jié)課我們要探討的話題。（板書(shū)：學(xué)會(huì)說(shuō)“不”）

三、心理直播

師：同學(xué)們，生活中你們遇到過(guò)類似的情況嗎？對(duì)同學(xué)提出的要求左右為難，不知道應(yīng)該怎么辦。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M中說(shuō)說(shuō)，談?wù)劽鎸?duì)這樣的請(qǐng)求，你又是怎么做的？

師：誰(shuí)愿意跟大家分享一下。生：??

師：這件事你成功地解決了嗎？你是怎么解決的？ 生：??

師：剛才大家講了不善拒絕的經(jīng)歷，心里很苦惱，這種心情我能理解。有沒(méi)有同學(xué)既巧妙地拒絕了別人，又沒(méi)傷感情的成功經(jīng)歷，請(qǐng)講出來(lái)與大家分享。生：??

師：那你還有沒(méi)有因?yàn)閯e人的拒絕而讓自己特別生氣的事呢？ 生：??

師：大家談了很多自己的經(jīng)歷，相信這些經(jīng)歷肯定會(huì)給我們帶來(lái)很多思考？思考再次面臨這樣的情境時(shí)你會(huì)怎么做。那么請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)看，你覺(jué)得要拒絕別人的請(qǐng)求，應(yīng)該注意些什么？ 生：??

師：所以當(dāng)我們拒絕別人時(shí)，語(yǔ)氣要恰當(dāng)、語(yǔ)言要委婉，要能說(shuō)明拒絕的理由，更重要的是能提出合理的建議，這樣既達(dá)到了目的，又能讓對(duì)方心服口服。

四、拒絕大師

師：同學(xué)們，拒絕別人是一種技巧，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”是一種智慧，也是一個(gè)人自信的表現(xiàn)，是我們成長(zhǎng)過(guò)程中必須掌握的一種交往技能，所以我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。不過(guò)紙上談兵可不行，重要的是把它用出來(lái)，愿不愿把剛才學(xué)到的技巧用出來(lái)呀？ 生：愿意

師：請(qǐng)大家和我再做一個(gè)游戲：擊鼓傳花，請(qǐng)看游戲規(guī)則： 師：你來(lái)讀讀游戲規(guī)則

生：

1、鼓聲響，花兒傳，鼓聲停，花兒停。傳到哪位同學(xué)，哪位同學(xué)上臺(tái)來(lái)選號(hào)。

2、根據(jù)所選號(hào)向全體同學(xué)提出請(qǐng)求，誰(shuí)的拒絕方法最讓他心情舒暢，禮物就送給誰(shuí)。師：禮物在這里。(當(dāng)學(xué)生讀到禮物的時(shí)候，就拿出禮物)師：明白了嗎？ 生：明白了

師：同學(xué)們請(qǐng)注意，當(dāng)聽(tīng)到鼓聲時(shí)，請(qǐng)開(kāi)始往后傳，傳到后面以蛇形傳回來(lái)。記住，傳的時(shí)候要遞到同學(xué)的手里，不能扔。（將花交給一位學(xué)生時(shí)再交待一次）聽(tīng)到鼓聲再傳遞。

鼓聲響。（第一次擊鼓）

請(qǐng)拿到花兒的同學(xué)上臺(tái)。

師：朋友，怎么稱呼你？（大大方方說(shuō)，點(diǎn)擊課件）請(qǐng)選號(hào)。

選擇生日

師：同學(xué)們，我們一起來(lái)看這個(gè)情境。師：?jiǎn)眩裉焓悄闵昭?，生日快?lè)。（握握手）你開(kāi)心嗎？ 生：開(kāi)心。

師：帶著你的心情把這句話說(shuō)出來(lái)。

師：面對(duì)朋友的這種請(qǐng)求，你們是答應(yīng)還是拒絕？那我們應(yīng)該怎樣巧妙地拒絕朋友？用什么樣的語(yǔ)氣，有哪些理由，你會(huì)提怎樣的建議（指板書(shū)）請(qǐng)同學(xué)們想一想，同桌之間練一練。師：（耳語(yǔ)）孩子，等會(huì)你可以邀請(qǐng)你的朋友。但你要邀請(qǐng)?jiān)敢飧闩浜系呐笥?，等?huì)你可以看看誰(shuí)最熱情，你就邀請(qǐng)他。

師：既然是你生日，你想請(qǐng)誰(shuí)來(lái)慶祝呀，小王，發(fā)出你的邀請(qǐng)。生??

師：其他同學(xué)注意認(rèn)真傾聽(tīng)，看看他是怎樣巧妙地拒絕這位朋友的。師：請(qǐng)上臺(tái)，向他發(fā)出你的邀請(qǐng)。

師：請(qǐng)注意，朋友交流，我們一定要真誠(chéng)地看著對(duì)方。

生：不行，我們小學(xué)生不能去上課去滑冰，會(huì)影響學(xué)習(xí)。我看，我們還是放學(xué)后到你家去慶祝吧。

生：逃課不僅影響學(xué)習(xí)，而且我們逃課，老師家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心我們。我們可以周日去你家給你補(bǔ)一個(gè)生日。

師：孩子跟他說(shuō)，可是我今天過(guò)生日呀？ 生??

師：孩子，他今天過(guò)生日咱們就今天給他過(guò)生日，慶祝生日的方法有很多呀，能不能給他建議幾個(gè)？

師：同學(xué)們，你們覺(jué)得他在拒絕時(shí)都用到了哪些拒絕的方法？ 生：因?yàn)樗Z(yǔ)氣恰當(dāng)，說(shuō)明了理由，并且提出了建議。（提醒學(xué)生把話說(shuō)完整）師：的確是不錯(cuò)，但是孩子，當(dāng)你聽(tīng)到一句不行，你心里什么滋味？ 生：不舒服。??（回答不出）

師1：是呀，像不行這種太過(guò)于直接的語(yǔ)言往往容易傷到別人的內(nèi)心，所以我們?cè)诰芙^朋友時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)要委婉，要能體會(huì)到對(duì)方的感受。孩子，我建議人用上：對(duì)不起，請(qǐng)你原諒這些委婉的語(yǔ)言會(huì)更好。師：你還想請(qǐng)誰(shuí)來(lái)幫忙？ 生??

師，表達(dá)得很有條理、層次清楚，語(yǔ)言也很委婉，真棒！。師：你覺(jué)得這兩位同學(xué)中間，誰(shuí)的拒絕讓你心情更愉悅？ 生：??

師：請(qǐng)選擇一個(gè)禮物送給他。送禮物時(shí)，應(yīng)該單手還是雙手遞給他。生：雙手。

師:多禮貌的孩子呀。

第二次擊鼓

師：由你開(kāi)始傳。

請(qǐng)拿到花兒的同學(xué)上臺(tái)。

師：朋友，怎么稱呼你？（大大方方說(shuō)，點(diǎn)擊課件）請(qǐng)選號(hào)。

選擇吵架

師：同學(xué)們，我們一起來(lái)看這個(gè)情境。師：同桌跟你吵架了，你生氣嗎？ 生：生氣

師：那帶著你的心情把這句話說(shuō)出來(lái)吧。

師：面對(duì)朋友的這種請(qǐng)求，你該怎樣拒絕？請(qǐng)同學(xué)們?cè)谙旅嫦胍幌?，同桌之間練一練。（30秒）

師：孩子，當(dāng)別人拒絕你時(shí)，你其實(shí)可以說(shuō)說(shuō)自己的理由的。不要輕易被他說(shuō)服，比如你可以這樣回答：是他先跟我吵的，是他不講道理在先的。師：請(qǐng)你選擇一位朋友來(lái)幫忙？生：??

孩子們，認(rèn)真傾聽(tīng)，想一想，他們的拒絕有哪些值得我們學(xué)習(xí)的地方，有哪些需要我們提出更好的建議的？來(lái)，請(qǐng)上臺(tái)。師：（拍拍他），跟同桌吵架了，真是怒氣難平呀?怎么向你的好朋友提出這個(gè)要求。生：好哥們，咱們?nèi)ゴ蛩伞?/p>

生1：不行，我不能陪你去打他，他雖然和你吵架了，但是你也不能去報(bào)復(fù)他呀，不如和他和談，坐下來(lái)談?wù)劇Ｄ阒v講你的心情，再談?wù)勊母惺堋?/p>

生： 是他先跟我吵架的，是他先不講道理的，我為什么要跟他和好 生：??

師：你覺(jué)得他在拒絕時(shí)都用到了哪些技巧？ 生:說(shuō)明理由，態(tài)度真誠(chéng)。（提醒學(xué)生把話說(shuō)完整）師：（如果建議沒(méi)答出來(lái)，可以問(wèn)大家）還有嗎？大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，他還用到了哪些技巧。生：他還提出了一個(gè)合理建議。

師：確實(shí)是不錯(cuò)，但是，孩子，你剛聽(tīng)到不行，心里什么滋味？ 生：心里不舒服。

師：孩子，老師給你提點(diǎn)建議，如果這樣說(shuō)，效果可能會(huì)更好：（拍肩膀）好哥們，我認(rèn)為打架是解決不了問(wèn)題的，要是我跟你去打他，你們倆的關(guān)系只會(huì)越鬧越僵，你說(shuō)，是不是？小陳，聽(tīng)了我這番話，你的心情怎么樣？生：很舒服。師：（面向拒絕者）你看，老師的這種拒絕是不是委婉了許多？ 生：是

師：想不想再試一試。生?? 師：好多了，請(qǐng)坐。師：你還想請(qǐng)誰(shuí)幫忙？ 生??（說(shuō)得好）

師：說(shuō)得很好，能夠委婉地拒絕朋友，既不傷感情，還提出了可行的建議。師：孩子，你覺(jué)得這兩位同學(xué)，誰(shuí)的拒絕讓你心里更舒服？ 師：請(qǐng)選擇一個(gè)禮物送給他吧！

師總結(jié)：剛才同學(xué)們?cè)诰芙^他人時(shí)充分運(yùn)用了學(xué)到的方法：準(zhǔn)確判斷、說(shuō)明原因、合理建議，能功地拒絕別人而又得到對(duì)方的理解，你們真棒。掌聲送給你們。（20分鐘）

五、心理故事

師：在歷史的長(zhǎng)河中，就有很多聰明的人通過(guò)巧妙的“說(shuō)不”既拒絕了對(duì)方，又保全

了自己，我們一起來(lái)看看——甘羅的故事：將錯(cuò)就錯(cuò)。師：你從甘羅身上學(xué)到了什么？ 生：??

師：你們還知道哪些名人或者周圍的人拒絕別人時(shí)說(shuō)的比較好的語(yǔ)言，給大家分享一下。（學(xué)生自由分享）

師總結(jié) ：同學(xué)們，在人際交往中，我們有權(quán)維護(hù)自己的權(quán)利，只要我們的拒絕是合理的真誠(chéng)的，就會(huì)得到對(duì)方的理解。接下來(lái)的時(shí)間里，請(qǐng)你記錄下生活中遇到的難以拒絕的事情，并利用今天學(xué)到的說(shuō)“不”的方法，進(jìn)行合理應(yīng)對(duì)。愿大家學(xué)會(huì)拒絕，讓我們的人際交往更加順暢，讓我們和朋友之間的相處更快樂(lè)，更和諧。