第一篇：關(guān)于強(qiáng)迫癥的演講

現(xiàn)在很多人說(shuō)自己有強(qiáng)迫癥，那我今天就介紹一下強(qiáng)迫癥吧。強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活?；颊唠m體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身，極力抵抗，但始終無(wú)法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。

強(qiáng)迫癥的病因復(fù)雜、尚無(wú)定論，目前認(rèn)為主要與心理社會(huì)、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)。

近年來(lái)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)提示強(qiáng)迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強(qiáng)迫癥的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發(fā)病。強(qiáng)迫癥因其起病早、病程遷延等特點(diǎn)，常對(duì)患者社會(huì)功能和生活質(zhì)量造成極大影響，世界衛(wèi)生組織所做的全球疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一。

許多研究表明患者在首次發(fā)病時(shí)常遭受過(guò)一些不良生活事件，如人際關(guān)系緊張、婚姻遇到考驗(yàn)、學(xué)習(xí)工作受挫等等。強(qiáng)迫癥患者個(gè)性中或多或少存在追求完美、對(duì)自己和他人高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的傾向，有一部分患者病前即有強(qiáng)迫型人格，表現(xiàn)為過(guò)分的謹(jǐn)小慎微、責(zé)任感過(guò)強(qiáng)、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時(shí)缺乏彈性，表現(xiàn)得難以適應(yīng)。患者內(nèi)心所經(jīng)歷的矛盾、焦慮最后只能通過(guò)強(qiáng)迫性的癥狀表達(dá)出來(lái)。強(qiáng)迫癥的癥狀主要可歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為

強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。內(nèi)容多種多樣，如反復(fù)懷疑門(mén)窗是否關(guān)緊，碰到臟的東西會(huì)不會(huì)得病，太陽(yáng)為什么從東邊升起西邊落下，站在陽(yáng)臺(tái)上就有往下跳的沖動(dòng)等。

強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動(dòng)，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門(mén)窗是否關(guān)緊的想法，相應(yīng)的就會(huì)去反復(fù)檢查門(mén)窗確保安全；碰到臟東西怕得病的患者就會(huì)反復(fù)洗手以保持干凈。一些病程遷延的患者由于經(jīng)常重復(fù)某些動(dòng)作，久而久之形成了某種程序，比如洗手時(shí)一定要從指尖開(kāi)始洗，連續(xù)不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開(kāi)始洗，為此常耗費(fèi)大量時(shí)間，痛苦不堪。

因此我們應(yīng)當(dāng)提高對(duì)強(qiáng)迫癥的重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。

第二篇：obsession 英語(yǔ)口語(yǔ)演講--強(qiáng)迫癥

Hello, everyone, today i am going to share with you a story.There is a girl named Serin, living in England.Every day, before she goes out, she will do something strange.That is checking the 8 windows in her room.“

ok, all the windows have been closed” she went out, but after two seconds, she came back and did the same thing again and again.Besides, Serin think that all the things around her are dirty.As long as she is free, she will wash the dishes and clean the house.She even washed the same clothes for 15 times.May be you have guessed that she suffers from a disease called obsessive compulsive disorder, a type of anxiety.Let me show you some pictures of symptom of obsession.Some thoughts or impulses that ate meaningless, even contrary to their wishes, invade the patient’s daily life.For instance, they may put all things tidy such as making the rice like a sphere, putting the same color clothes together.Besides, some of them can’t control themself to wash the their hands again and again.I believe you have heard some symptoms before.Some people think that obsession isn’t a serious illness and pay no attention to it.Actually.Obsession is caused by anxious and great pressure, if we can’t deal with it in a proper way, it can lead to severe metal disease.what’s worse, some patient can’t study or live normally any longer.So if you are under great pressure and feel anxious, please attach importance to it.Here are some tips for you to relieve anxiety.First.Make a deep breath or meditate if you feel anxious.Second.Strike a proper balance between work and rest.You can do some sports or chat with your friends.Third.Be confident.Always affirm yourself in your own advantage or when you can do it well.

第三篇：【強(qiáng)迫癥自測(cè)量表】

強(qiáng)迫癥自測(cè)

強(qiáng)迫癥自我測(cè)試量表

當(dāng)下面一條或一條以上的癥狀持續(xù)存在影響正常生活時(shí)，您有必要找?？漆t(yī)生咨詢。您可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行強(qiáng)迫癥測(cè)試。

1、我常產(chǎn)生對(duì)病菌和疾病毫無(wú)必要的擔(dān)心。

2、我常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)正常所必需。

3、我有時(shí)不得不毫無(wú)量由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次。

4、我覺(jué)得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時(shí)要遵循特殊的順序。

5、我常常沒(méi)有必要地對(duì)東西進(jìn)行過(guò)多地檢查，如檢查門(mén)窗、開(kāi)關(guān)、煤氣、錢物、文件、表格、信件等。

6、我不得不反復(fù)好幾次做某些事情直到我認(rèn)為自己已經(jīng)作好了為止。

7、我對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑。

8、一些不愉快的想法常違背我的意愿進(jìn)入我的頭腦，使我不能擺脫。

9、我常常設(shè)想自己粗心大意或細(xì)小的差錯(cuò)會(huì)引起災(zāi)難性的后果。

10、我時(shí)常無(wú)原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病。

11、我時(shí)常無(wú)原因地計(jì)數(shù)。

12、在某些場(chǎng)合，我很害怕失去控制而作出尷尬的事。

13、我經(jīng)常遲到，因?yàn)槲覜](méi)有必要地花了很多時(shí)間重復(fù)做某些事情。

14、當(dāng)我看到刀、匕首和其他尖銳物品時(shí)我會(huì)感到心煩意亂。

15、我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。

16、有時(shí)我有毫無(wú)原因地想要破壞某些物品，或傷害他人的沖動(dòng)。

17、在某些場(chǎng)合，即使當(dāng)時(shí)我生病了，我也想暴食一頓。

18、當(dāng)我聽(tīng)到自殺、犯罪或生病時(shí)，我會(huì)心煩意亂很長(zhǎng)時(shí)間，很難不去想它。

第四篇：強(qiáng)迫癥自我檢測(cè)

強(qiáng)迫癥自我檢測(cè)

導(dǎo)讀：強(qiáng)迫癥又稱強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是病人反復(fù)出現(xiàn)的明知是毫無(wú)意義的、不必要的，但主觀上又無(wú)法擺脫的觀念、意向的行為。其表現(xiàn)多種多樣，當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)無(wú)意義的動(dòng)作，如反復(fù)檢查門(mén)是否關(guān)好，鎖是否鎖好;常懷疑被污染，反復(fù)洗手;反復(fù)回憶或思考一些不必要的問(wèn)題;出現(xiàn)不可控制的對(duì)立思維，擔(dān)心由于自己不慎使親人遭受飛來(lái)橫禍;對(duì)已做妥的事，缺乏應(yīng)有的滿足感?? 強(qiáng)迫癥檢測(cè) 強(qiáng)迫癥治療 強(qiáng)迫癥心理

由于強(qiáng)迫癥患者有明顯的心理沖突，存在強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的對(duì)立，患者深感痛苦，而正常人卻難以理解，為此，常常影響到人際關(guān)系或家庭的幸福。那么，強(qiáng)迫癥是否能采用一種簡(jiǎn)便的方法進(jìn)行檢測(cè)呢?下面就介紹一種簡(jiǎn)單檢測(cè)方法，請(qǐng)你根據(jù)最近一周以內(nèi)的下述情況和感覺(jué)進(jìn)行評(píng)定，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為5級(jí)：沒(méi)有評(píng)為0分;很輕評(píng)為1分;中等評(píng)為2分;偏重評(píng)為3分;嚴(yán)重評(píng)為4分。

評(píng)分方法：將各條目的分值相加，根據(jù)我國(guó)的正常值標(biāo)準(zhǔn)，總分超過(guò)20分，應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，建議您到精神科或心理咨詢門(mén)診作進(jìn)一步檢查確診。

1、頭腦中有不必要的想法或字句盤(pán)旋;

2、忘性大;

3、擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正;

4、感到難以完成任務(wù);

1.我常產(chǎn)生對(duì)病菌和疾病毫無(wú)必要的擔(dān)心。

2.我常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)正常所必需。3.我有時(shí)不得不毫無(wú)理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次。

4.我覺(jué)得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時(shí)要遵循特殊的順序。5..我常常沒(méi)有必要地對(duì)東西進(jìn)行過(guò)多地檢查，如檢查門(mén)窗、開(kāi)關(guān)、煤氣、錢物、文件、表格、信件等。

6.我不得不反復(fù)好幾次做某些事情，直到我認(rèn)為自己已經(jīng)做好了為止。

7.我對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑。

8.一些不愉快的想法常違背我的意愿進(jìn)入我的頭腦，使我不能擺脫。

9.我常常設(shè)想自己粗心大意或細(xì)小的差錯(cuò)會(huì)引起災(zāi)難性的后果。10.我時(shí)常無(wú)原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病。11.我時(shí)常無(wú)原因地計(jì)數(shù)。

12.在某些場(chǎng)合，我很害怕失去控制而做出尷尬的事。13.我經(jīng)常遲到，因?yàn)槲覜](méi)有必要地花了很多時(shí)間重復(fù)做某些事情。

14.當(dāng)看到刀、匕首和其他尖銳物品時(shí)，我會(huì)感到心煩意亂。15.我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。

16.有時(shí)我毫無(wú)原因地想要破壞某些物品，或者有傷害他人的沖動(dòng)。

17.在某些場(chǎng)合，即使當(dāng)時(shí)我生病了，我也想暴食一頓。18..當(dāng)我聽(tīng)到自殺、犯罪或生病的消息時(shí)，我會(huì)心煩意亂很長(zhǎng)時(shí)間，很難不去想它。

強(qiáng)迫癥自測(cè)表

在物欲橫流的今天，強(qiáng)迫癥隨著壓力在人類社會(huì)肆意橫行，成為心理疾病中發(fā)病率較高的疾病之一，那么你有沒(méi)有患上強(qiáng)迫癥呢?以下是強(qiáng)迫癥的自測(cè)表，你可以測(cè)測(cè)自己有沒(méi)有強(qiáng)迫癥的癥狀。

1、頭腦中有不必要的想法或字句盤(pán)旋;

2、忘性大;

3、擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正;

4、感到難以完成任務(wù);

5、做事必須做得很慢以保證做得正確;

6、做事必須反復(fù)檢查;

7、難以作出決定;

8、反復(fù)想些無(wú)意義的事;

9、注意力不能集中;

10、必須反復(fù)洗手，點(diǎn)數(shù);

11、反復(fù)做毫無(wú)意義的一個(gè)動(dòng)作;

12、常懷疑被污染;

13、總擔(dān)心親人，做無(wú)意義的聯(lián)想;

14、出現(xiàn)不可控制的對(duì)立思維、觀念。

15、習(xí)慣反復(fù)說(shuō)一句話或同一個(gè)名字，或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復(fù)散步。

16、戴耳機(jī)的時(shí)候必須看清了左右才戴;

17、定鬧鐘5分鐘一次,但還是不肯起;

18、懷疑門(mén)沒(méi)鎖;

19、看到別人沒(méi)把黑板擦干凈就覺(jué)得別扭;20、考試成績(jī)出來(lái)后不敢查;上述癥狀中如果你出現(xiàn)了4種及以上，你可能就患上了強(qiáng)迫癥，需要到醫(yī)院檢查確診，以免耽誤病情，延誤最佳的治療時(shí)間。即使檢查結(jié)果證明你沒(méi)有患上強(qiáng)迫癥，你也可以為自己的健康多加一道保險(xiǎn)。對(duì)于那些患有強(qiáng)迫癥的朋友可以選擇目前治療效果較好的平慮解迫安神劑進(jìn)行治療。[1]

國(guó)際通用的耶魯布朗強(qiáng)迫癥嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)量表：[2]

指導(dǎo)語(yǔ)：1－5題是強(qiáng)迫思維，6－10題是強(qiáng)迫行為，請(qǐng)依照你主要的強(qiáng)迫癥狀作答，并在題目上圈選適當(dāng)?shù)臄?shù)目。姓名： 日期： 主訴的強(qiáng)迫思維：

1、您每天花多少時(shí)間在強(qiáng)迫思維上？每天強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的頻率有多高？

0=完全無(wú)強(qiáng)迫思維（回答此項(xiàng)，則第2、3、4、5、題也會(huì)選0；所以請(qǐng)直接作答第六題）

1=輕微（少于一小時(shí)），或偶爾有（一天不超過(guò)8次）

2=中度（一至三小時(shí)），或常常有（一天超過(guò)8次，但一天大部分時(shí)間沒(méi)有強(qiáng)迫思維）3=重度（多于三小時(shí)但不超過(guò)八小時(shí)），或頻率非常高（一天超過(guò)8次，且一天大部分時(shí)間有強(qiáng)迫思維）

4=極重（多于八小時(shí)），或幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻都有（次數(shù)多到無(wú)法計(jì)算，且一小時(shí)內(nèi)很少?zèng)]有多種強(qiáng)迫思維）

2、您的強(qiáng)迫思維對(duì)社交、學(xué)業(yè)成就或工作能力有多大妨礙？（假如目前沒(méi)有工作，則強(qiáng)迫思維對(duì)每天日?；顒?dòng)的妨礙有多大？回答此題時(shí)，請(qǐng)想是否有任何事情因?yàn)閺?qiáng)迫思維而不去做或較少做）0=不受妨礙

1=輕微。稍微妨礙社交或工作活動(dòng)，但整體表現(xiàn)并無(wú)大礙。2=中度。確實(shí)妨礙社交或工作活動(dòng)，但仍可應(yīng)付。3=重度。導(dǎo)致社交或工作表現(xiàn)的障礙。4=極度。無(wú)能力應(yīng)付社交或工作

3、您的強(qiáng)迫思維給您帶來(lái)多大的苦惱或困擾？ 0=沒(méi)有

1=輕微。不會(huì)太煩人。

2=中度。覺(jué)得很煩，但尚可應(yīng)付。3=重度。非常煩人。

4=極重。幾乎一直持續(xù)且令人喪志地苦惱。

4、您有多少努力對(duì)抗強(qiáng)迫思維？你是否嘗試轉(zhuǎn)移注意力或不去想它呢？（重點(diǎn)不在于是否成功轉(zhuǎn)移，而在于你有多努力對(duì)抗或嘗試頻率有多高）

0=一直不斷地努力與之對(duì)抗（或癥狀很輕微，不需要積極地對(duì)抗）1=大部分時(shí)間都試圖與之對(duì)抗（超過(guò)一半的時(shí)間我都試圖與之對(duì)抗）2=用些許努力去對(duì)抗。

3=屈服于所有的強(qiáng)迫思維，未試圖控制，但仍有些不甘心。4=完全愿意屈服于強(qiáng)迫思維。

5、您控制強(qiáng)迫思維的能力有多少？您停止或轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫思維的效果如何？（不包括通過(guò)強(qiáng)迫行為來(lái)停止強(qiáng)迫思維）0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力氣與注意力，即能停止或轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫思維。2=中等程度控制。“有時(shí)”能停止或轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫思維。3=控制力弱。很少能成功地停止或消除強(qiáng)迫思維，只能轉(zhuǎn)移。4=無(wú)法控制。完全不能自主，連轉(zhuǎn)移一下強(qiáng)迫思維的能力都沒(méi)有。主訴的強(qiáng)迫行為：

6、您每天花多少時(shí)間在強(qiáng)迫行為上？每天做出強(qiáng)迫行為的頻率有多高？

0=完全無(wú)強(qiáng)迫行為（回答此項(xiàng)，則第7、8、9、10題也會(huì)選0）1=輕微（少于一小時(shí)），或偶爾有（一天不超過(guò)8次）

2=中度（一至三小時(shí)），或常常有（一天超過(guò)8次，但一天大部分時(shí)間沒(méi)有強(qiáng)迫行為）

3=重度（多于三小時(shí)但不超過(guò)八小時(shí)），或頻率非常高（一天超過(guò)8次，且一天大部分時(shí)間有強(qiáng)迫行為）

4=極重（多于八小時(shí)），或幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻都有（次數(shù)多到無(wú)法計(jì)算，且一小時(shí)內(nèi)很少?zèng)]有多種強(qiáng)迫思維）

7、您的強(qiáng)迫行為對(duì)社交、學(xué)業(yè)成就或工作能力有多大妨礙？（假如目前沒(méi)有工作，則強(qiáng)迫行為對(duì)每天日?；顒?dòng)的妨礙有多大？）0=不受妨礙

1=輕微。稍微妨礙社交或工作活動(dòng)，但整體表現(xiàn)并無(wú)大礙。2=中度。確實(shí)妨礙社交或工作活動(dòng)，但仍可應(yīng)付。3=重度。導(dǎo)致社交或工作表現(xiàn)的障礙。4=極度。無(wú)能力應(yīng)付社交或工作

8、假如被制止從事強(qiáng)迫行為時(shí)，您有什么感覺(jué)？您會(huì)多焦慮？ 0=沒(méi)有焦慮

1=輕微。假如強(qiáng)迫行為被阻止，只是稍微焦慮。

2=中度。假如強(qiáng)迫行為被阻止，會(huì)有中等程度的焦慮，但是仍可以應(yīng)付。

3=嚴(yán)重。假如強(qiáng)迫行為被阻止，會(huì)明顯且困擾地增加焦慮。4=極度。假如有任何需要改變強(qiáng)迫行為的處置時(shí)，會(huì)導(dǎo)致極度地焦慮。

9、您有多努力去對(duì)抗強(qiáng)迫行為？或嘗試停止強(qiáng)迫行為的頻率？（僅評(píng)估你有多努力對(duì)抗強(qiáng)迫行為或嘗試頻率有多高，而不在于評(píng)估您停止強(qiáng)迫行為的效果有多好）

0=一直不斷地努力與之對(duì)抗（或癥狀很輕微，不需要積極地對(duì)抗）1=大部分時(shí)間都試圖與之對(duì)抗（超過(guò)一半的時(shí)間我都試圖與之對(duì)抗）2=用些許努力去對(duì)抗。

3=屈服于所有的強(qiáng)迫行為，未試圖控制，但仍有些不甘心。4=完全愿意屈服于強(qiáng)迫行為。

10、您控制強(qiáng)迫行為的能力如何？您停止強(qiáng)迫（儀式）行為的效果如何？（假如你很少去對(duì)抗，那就回想那些少數(shù)對(duì)抗的情境，以便回答此題。）

0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力氣與注意力，即能停止強(qiáng)迫行為。2=中等程度控制?！坝袝r(shí)”控制強(qiáng)迫行為，有些困難。

3=控制力弱。只能忍耐耽擱一下時(shí)間，但最終還是必須完成強(qiáng)迫行為。4=完全無(wú)法控制。連耽擱一下的能力都沒(méi)有。

選擇完畢請(qǐng)將回答的每道題目前邊的數(shù)字相加得出分?jǐn)?shù)，說(shuō)明如下： 輕度嚴(yán)重6－15分(單純的強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為，僅需要6-9分)處于輕度嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者，其癥狀已經(jīng)對(duì)患者的生活、學(xué)習(xí)或職業(yè)開(kāi)始造成一定的影響，患者的癥狀會(huì)隨著環(huán)境和情緒的變化不斷的波動(dòng)，如果不能盡早的解決，很容易會(huì)朝著嚴(yán)重的程度發(fā)展、泛化，此時(shí)是治療效果最理想的時(shí)期，建議盡早治療。

中度嚴(yán)重16－25分(單純的強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為，僅需要10-14分)這屬于中等的強(qiáng)迫癥狀，表示癥狀的頻率或嚴(yán)重程度已經(jīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)或職業(yè)造成明顯的障礙，導(dǎo)致患者可能無(wú)法有效執(zhí)行其原有的角色功能，甚至在沒(méi)有出現(xiàn)有效的改善前，可能導(dǎo)致抑郁癥狀，甚至出現(xiàn)自殺念頭，必須接受心理治療或者藥物治療。

重度嚴(yán)重25分以上(單純的強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為，僅需要15分以上)此時(shí)，患者的強(qiáng)迫癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，完全無(wú)法執(zhí)行原有的角色功能，甚至連衣食住行等生活功能都無(wú)法進(jìn)行。通?；颊咭呀?jīng)無(wú)法出門(mén)，將自己禁錮家中，無(wú)時(shí)無(wú)刻都有強(qiáng)迫思考，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在執(zhí)行強(qiáng)迫行為。重度嚴(yán)重的患者極易出現(xiàn)抑郁癥狀，通常需要強(qiáng)制治療

? 王祖承。精神病學(xué)。北京：人民衛(wèi)生出版社。2002.2.pp：159-163 ? 張明園。1998年

精神科評(píng)定量表手冊(cè)。長(zhǎng)沙：湖南科學(xué)技術(shù)出版社，

第五篇：強(qiáng)迫癥與完美主義

強(qiáng)迫癥的發(fā)生與完美主義心態(tài)有關(guān)

在強(qiáng)迫癥人的人格特征中最顯著的人格特質(zhì)是過(guò)于追求完美，這不僅體現(xiàn)在對(duì)自己的要求上還體現(xiàn)在日常生活中的待人接物上，如在擺放物品時(shí)總是要按照一定的次序規(guī)則擺放，不能有絲毫瑕疵，吃飯時(shí)餐桌上也必須保持一塵不染，不能有任何灰塵等，在生活中會(huì)有很多類似的不完美，如果每件事都力求做到完美，那么一個(gè)人活得會(huì)有多累是可想而知的，而且更重要的是即使每件事都盡心盡力，都還不一定能達(dá)到預(yù)期的效果，所以，過(guò)分追求完美所導(dǎo)致的結(jié)果就是不完美，也只是由于這種過(guò)于追求完美主義的心態(tài)造就了很多人內(nèi)心的緊張、焦慮和恐懼，并最終成為強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的心理根源，上海神光心理咨詢中心專家小組通過(guò)對(duì)接待過(guò)的上萬(wàn)例心理咨詢案例的分析發(fā)現(xiàn)，在這些求助者中，有相當(dāng)部分都是由于自己觀念的偏差才導(dǎo)致了心理疾病的發(fā)生，其中最常見(jiàn)的也是完美主義心態(tài)。

那么，完美主義是如何導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的發(fā)生的呢？

眾所周知，強(qiáng)迫癥發(fā)生的心理根源是由內(nèi)心的緊張與焦慮所引起的，在強(qiáng)迫行為發(fā)生初期只是某種偶然或巧合，當(dāng)被發(fā)現(xiàn)這些行為可以緩解內(nèi)心的緊張、焦慮和沖突時(shí)就會(huì)不自覺(jué)地成為其緩解內(nèi)心心理沖突的習(xí)慣化動(dòng)作，卻不是合理的應(yīng)對(duì)方式，但究其原因還是在于內(nèi)心的緊張、焦慮與恐懼，這些焦慮情緒的來(lái)源又是由一定的心理沖突所引起，這些心理沖突又是有完美主義的人格特質(zhì)所引起的，所以，對(duì)于強(qiáng)迫癥人而言，某些外部的刺激只是強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生的誘發(fā)事件，深層次問(wèn)題還在于內(nèi)在的人格特質(zhì)，完美主義就是其中最典型的人格特質(zhì)之一，所以說(shuō)“不完美才是真正的完美！”