第一篇：自我成長(zhǎng)剖析

自我成長(zhǎng)剖析

摘要：本文通過(guò)結(jié)合我的家庭背景，生活環(huán)境，受教育經(jīng)歷，以及一些較為深刻的事件，從我的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，心理的變化，處事的態(tài)度等方面，對(duì)自我的成長(zhǎng)過(guò)程進(jìn)行了回顧與分析，在這一過(guò)程當(dāng)中，讓我對(duì)自己有了一個(gè)更深刻的認(rèn)識(shí)。關(guān)鍵字：個(gè)人成長(zhǎng)、人格特征

個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷分析

回顧自己的成長(zhǎng)歷程，我覺(jué)得自己幼年、童年時(shí)期的經(jīng)歷，對(duì)于現(xiàn)在的我有著很深遠(yuǎn)的影響。我是一個(gè)很典型的90后，出生在一個(gè)很普通的農(nóng)村家庭。雖然家里并不富裕，但卻過(guò)得還算可以。在小學(xué)五年級(jí)之前，爸爸媽媽經(jīng)常在外地打工，所以很多時(shí)候，我都是和爺爺奶奶住在一起的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)年紀(jì)小，有時(shí)候會(huì)想爸爸媽媽?zhuān)杂袝r(shí)候會(huì)在晚上的時(shí)候躲在被子里面偷偷地哭泣，特別是在當(dāng)媽媽他們打電話給我的時(shí)候，我總是會(huì)在電話里面哭個(gè)不停。由于自己得到的來(lái)自父母的關(guān)愛(ài)較少，因而我的性格一直就比較內(nèi)向，我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直都不是很好。但在五年級(jí)那一年，因?yàn)槿龒{移民，我們搬家了，從農(nóng)村搬到了城鎮(zhèn)。新的家，新的開(kāi)始。農(nóng)村和城市真的有很大的差別，不僅是在生活水平上，更是在教育方式上。從那以后，我的成績(jī)一直都很好。雖然爸爸媽媽一樣的在外地，沒(méi)在身邊，但是我卻不在哭泣了，我開(kāi)始變得堅(jiān)強(qiáng)。雖然沒(méi)能如我所想考入我理想的初中，有點(diǎn)遺憾。但爸爸媽媽為了讓我的初中學(xué)習(xí)環(huán)境好一點(diǎn)，毅然送我上了較好一點(diǎn)的初中。學(xué)校里我家很近很近，所以我是一個(gè)走讀生，奶奶每天給我做飯，我每天回家吃飯，就這樣平淡的過(guò)了三年。后來(lái)我很順利的考上了我所讀的中學(xué)。高中三年，是很特別的三年。在學(xué)習(xí)上壓力真的很大。在高一的時(shí)候，由于沒(méi)有分科，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重，因而很難做到面面俱到，偏科的現(xiàn)象很?chē)?yán)重。我就是其中之一，由于我比較喜歡文學(xué)方面，所以我的文科方面的學(xué)科成績(jī)很好，但是理科方面的學(xué)科成績(jī)就相對(duì)較差。記得有一次，我的物理考的很差很差，物理學(xué)科成績(jī)排名好像是倒數(shù)第幾名，但是班主任卻并沒(méi)有把我叫到辦公室，責(zé)怪我，后來(lái)她跟我說(shuō)，我的物理考差了沒(méi)關(guān)系，反正以后分科的時(shí)候肯定會(huì)選擇文科。由于這個(gè)認(rèn)知，再加上我后來(lái)在理科學(xué)科上的努力一直得不到回報(bào)，所以最終在后來(lái)分科的時(shí)候，想都沒(méi)想就選擇了文科。分科后的學(xué)習(xí)，真的相比以前輕松很多，由于文科本來(lái)就是我喜歡的，雖然成績(jī)也有起伏，但總體來(lái)說(shuō)卻很好。因?yàn)槲覀兊陌嘀魅问俏覀兊恼Z(yǔ)文老師，而我的語(yǔ)文成績(jī)又很好，所以老師對(duì)我很關(guān)心，經(jīng)常把我叫到辦公室談話。特別是在高三下學(xué)期的時(shí)候，學(xué)習(xí)特別緊張，壓力比較大。老師經(jīng)常與我談心，他不斷的鼓勵(lì)我，開(kāi)解我。后來(lái)沒(méi)有辜負(fù)他的用心以及爸爸媽媽的希望，考上了大學(xué)。我覺(jué)得我能考上大學(xué)，我的老師給我的幫助真的很大，所以我一直很感激。剛剛進(jìn)入大學(xué)的我，本來(lái)對(duì)大學(xué)的生活有著美好的憧憬。但是理想與現(xiàn)實(shí)總是有差距的，在大學(xué)里生活過(guò)一段時(shí)間之后，心理落差很大，我覺(jué)得很迷茫，有很多的地方都不適應(yīng)，在生活上，學(xué)習(xí)上以及心理上都是如此。我不知道我應(yīng)該做什么，我未來(lái)的方向在哪里。曾幾何時(shí)，我覺(jué)得自己都迷失了，但經(jīng)歷的越多，我的思想漸漸的變得成熟，對(duì)于未來(lái)也有了一個(gè)輪廓，雖然并不是很清晰，但我相信，在以后我會(huì)把這個(gè)輪廓描繪的更清楚，內(nèi)容也會(huì) 更充實(shí)。

人格特征分析

總的來(lái)說(shuō)，我是一個(gè)乖巧懂事，很獨(dú)立，積極樂(lè)觀向上的女孩。這些都是一路過(guò)來(lái)塑造的。記得小時(shí)候，有很多時(shí)候，我都是和爺爺奶奶生活的，在爺爺家生活的過(guò)程中我養(yǎng)成了吃苦耐勞、勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，并形成了乖巧、懂事、自立、忍讓的性格特征。后來(lái)在初中的時(shí)候，我經(jīng)歷了一次朋友的背叛，給我的心靈造成了一定的創(chuàng)傷，因?yàn)槭亲詈玫呐笥?，?dāng)時(shí)的我真的很痛苦，有很長(zhǎng)一段時(shí)間，不能敞開(kāi)心扉，后來(lái)我不斷的開(kāi)導(dǎo)自己，走出那個(gè)陰影。現(xiàn)在我要感謝她，是她讓我學(xué)會(huì)了寬容，這讓我在后來(lái)的學(xué)習(xí)生活都有很大的幫助，也交到了一些較為知心的朋友。

參考文獻(xiàn)

第二篇：剖析自我

剖析自我從最簡(jiǎn)單的“自我介紹”到“曼陀羅繪畫(huà)與榮格心理分析—認(rèn)識(shí)自己”，人類(lèi)認(rèn)識(shí)自己的方法在進(jìn)步。就我自己而言，通過(guò)諸如堅(jiān)強(qiáng)、勤奮、內(nèi)向等等這些基本的自我個(gè)性還不足以完全了解我自己。作為一名心理系的學(xué)生, 在這門(mén)課程中學(xué)習(xí)了更多的心理學(xué)知識(shí)以后，我懂得了更深層次地挖掘自己，進(jìn)而對(duì)自己的不足之處加以改正。

關(guān)于自我的描述 自信的意思是自己相信自己。自信對(duì)我們的生活非常的重要，我們的事業(yè)、我們的愛(ài)情、我們的生活、我們的工作，不管是在哪一個(gè)領(lǐng)域，自信都是無(wú)比重要的。自信給人以力量，給人以快樂(lè)。正是因?yàn)橛辛俗孕?，人們才充滿了智慧，你我的心中才能升騰起無(wú)限的希望。在這門(mén)課程的第一節(jié)課中，老師讓每一個(gè)學(xué)生到講臺(tái)前做一個(gè)自我介紹，有的人以幽默風(fēng)趣的形式大方地向大家介紹了自己，有的人則表現(xiàn)得較為靦腆羞澀，這在一定程度上也體現(xiàn)了一個(gè)人是否有足夠的自信。

對(duì)于我自己，我自認(rèn)為屬于不太自信型，就一個(gè)簡(jiǎn)單的自我介紹來(lái)說(shuō)，我雖然沒(méi)有在臺(tái)上面紅耳赤、緊張得一句話也說(shuō)不出來(lái)，但站在臺(tái)上的我，還是會(huì)心跳加速，常常忘記自己想要說(shuō)的話，然后不得不當(dāng)場(chǎng)發(fā)揮，以致說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次。還有開(kāi)學(xué)初的社團(tuán)招新活動(dòng)，我因?yàn)楹ε伦约翰粔騼?yōu)秀難以被接納，所以面試了足有十幾個(gè)社團(tuán)。在我高中的時(shí)候，也曾常常擔(dān)心自己考試會(huì)考的不好，無(wú)論試題的難度是多大、我發(fā)揮的水平是怎樣，我總是很擔(dān)心自己會(huì)考得不好，盡管有時(shí)候事實(shí)證明我的擔(dān)心是多余的。對(duì)于不確定的事情，我也總是傾向于往壞的一方面想。

對(duì)于如此種種事情，我自己也常常感到懊惱。我并不奢望自己能像一個(gè)著名的主持人一樣，無(wú)論何種情境都能應(yīng)對(duì)自如，我只是希望自己能夠進(jìn)一步增強(qiáng)自信。

情緒是人們對(duì)外界刺激引起的生理和心理變化的一種主觀感受。情緒不可能被完全消滅，但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制。情緒無(wú)好壞之分，而是一般分為“積極情緒”和“消極情緒”。

在一般情況下，我的情緒都會(huì)處于平和的狀態(tài)。然而，我對(duì)自己最不滿意的是，當(dāng)我生氣的時(shí)候，我就很難控制自己的情緒，我會(huì)不分青紅皂白地亂發(fā)脾氣。事實(shí)上，有時(shí)候是別人錯(cuò)了，有時(shí)候是我錯(cuò)了，但不管怎樣，在生氣的時(shí)候不能冷靜下來(lái)分析問(wèn)題，而是以“暴力”來(lái)解決問(wèn)題，這都是不正確的。很多人愛(ài)說(shuō)的“糾結(jié)”一詞，而我在某些時(shí)刻也常常處于這種糾結(jié)的狀態(tài)。而我所糾結(jié)的事情，往往在別人眼里卻根本不是什么大問(wèn)題。我很羨慕那些“心寬”的人，他們總是在開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)每一天，仿佛沒(méi)有什么事情可以讓他們感到郁悶或是憂愁。當(dāng)然，我也知道不是他們生活中沒(méi)有不開(kāi)心的事情，而是他們對(duì)不良情緒有著很好的應(yīng)對(duì)方法。

培根說(shuō)：“無(wú)論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無(wú)法挽回的事?！辈涣记榫w對(duì)人的影響是方方面面的，就像我們?cè)谡n上看的電影中那樣。倘若沒(méi)有那個(gè)心理醫(yī)生幫助男主角釋放壓抑已久的不良情緒，他以后的生活不知道會(huì)因此平添多少麻煩。

壓力對(duì)我現(xiàn)在情緒的形成，性格的形成，以及我的成長(zhǎng)過(guò)程都有很大的影響。壓力是一種適應(yīng)性反應(yīng)，受到個(gè)體差異和心理過(guò)程的調(diào)節(jié)，即一系列導(dǎo)致了極端的心理或生理需求的任何外部（環(huán)境的）行動(dòng)，情景或事件。

作為一名學(xué)生，我的壓力主要來(lái)自于學(xué)業(yè)。高中三年，由于高考的升學(xué)壓力，我常常失眠。每次考試之前總是特別的緊張。當(dāng)然這也與自信、情緒的調(diào)節(jié)息息相關(guān)。面對(duì)不確定自己能否完成的事情，我總是會(huì)感到有很大壓力。

人際交往也會(huì)受到各種因素影響。因?yàn)槲业男愿癖容^內(nèi)向，不太善于交際，所以每每到了一個(gè)新的環(huán)境，我都不能很快地融入進(jìn)去，也不能很好地處理與同學(xué)之間的關(guān)系。我?guī)缀鯊牟慌c同學(xué)吵架，也很樂(lè)于幫助同學(xué)，但是不知道為什么，總是很難像其他人那樣跟同學(xué)打成一片、有一個(gè)很好的人緣。我一直不

2明白究竟原因是我哪里做的不夠好還是我性格本身存在問(wèn)題。

追尋原因

我想家庭和學(xué)校對(duì)我現(xiàn)在性格的形成有很大影響。因?yàn)槲覐某踔校ù蠹s12歲）時(shí)就開(kāi)始住在宿舍里，所以可以這樣講，我跟父母在一起的時(shí)間并不是很多，我在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的一些問(wèn)題以及發(fā)生的變化，都沒(méi)有及時(shí)跟父母好好地溝通，他們也沒(méi)有及時(shí)教導(dǎo)我應(yīng)怎樣對(duì)待困難、怎樣合理地解決困難。讓我記憶猶新的一件事情是：小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，班級(jí)里要選少先隊(duì)員，當(dāng)時(shí)我成績(jī)很好，在班級(jí)里排在一二名左右，可是老師選中了那些成績(jī)跟我差不多的和成績(jī)沒(méi)有我好的同學(xué)，卻就是沒(méi)有選我。盡管現(xiàn)在的我從成人角度來(lái)看，這似乎并不是什么大事，可是對(duì)于一個(gè)六歲的孩子來(lái)說(shuō)，又怎么懂得這些呢？我只記得，當(dāng)時(shí)老師沒(méi)有告訴我為什么，我回到家以后，因?yàn)檫@件事哭得很傷心，可媽媽也沒(méi)有把這當(dāng)一回事，也沒(méi)有怎么理我。這些年過(guò)去了，或許這件事我終將淡忘，但是在后來(lái)的日子中，每當(dāng)我走上競(jìng)選講臺(tái)時(shí)，那種害怕落選的緊張心情就會(huì)死灰復(fù)燃，我想如果當(dāng)時(shí)媽媽能很好地開(kāi)導(dǎo)我，我可能就不會(huì)留下這樣一種對(duì)于選舉的心理陰影。

我的壓力有很大一方面也是來(lái)自于家庭的。在小學(xué)和初中的時(shí)候，我一直是班級(jí)中的第一名，可是上了高中以后，由于所在的是吉林地區(qū)最好的高中，所以并沒(méi)有像以前那樣受到老師的重視，我自己心里的落差感很大，一些自信漸漸被磨滅了。加之成績(jī)不怎么理想，很快又要面臨高考，所以感到壓力很大，雖然父母從沒(méi)有埋怨過(guò)我，但我心里知道其實(shí)他們心里肯定很失望。每次放假回到家里時(shí)，媽媽都不允許我看電視，我本身也沒(méi)什么其他愛(ài)好。因此，高中三年中我的學(xué)習(xí)壓力一直很大。

解決辦法

演講培訓(xùn)人艾瑟林頓表示：“通常一開(kāi)始確實(shí)需要假裝自信。要努力模仿那些胸有成竹的人的情緒”。他補(bǔ)充說(shuō)假裝自信的最佳之處在于它往往會(huì)演變成真的自信。你在腦海中勾勒出自己想要獲得的結(jié)果，運(yùn)動(dòng)員一直是這么做的——他們?cè)谀X海中看到了球落入到了籃筐里，即使他們并未真的相信它，大腦也會(huì)留下

3印象，從而激發(fā)出自己的自信。

不要再暗示自己缺少自信了，事實(shí)上我們已經(jīng)擁有足夠的自信，只是還不會(huì)充分使用，想想自己曾經(jīng)感到自信的時(shí)候，記住那種感覺(jué)，并時(shí)刻保持著。停止與他人的比較，我就是我，沒(méi)有必要與他人一樣。要知道生活中真正想要的是什么，并且努力讓它進(jìn)入自己的生活，不要因?yàn)樽约簺](méi)有發(fā)揮好或者錯(cuò)失某個(gè)機(jī)會(huì)而感到煩惱，不要自責(zé)，對(duì)自己坦誠(chéng)一些，看看究竟獲得了什么和失去了什么，找到一種得失的平衡。

發(fā)怒了，情緒失控了，又或是處于崩潰邊緣的時(shí)候，掌握一個(gè)小技巧——拖延法。將要發(fā)怒時(shí)，拖延一下，數(shù)一數(shù)，一二三四五六七??慢慢地?cái)?shù)，一直數(shù)到不發(fā)火為止，據(jù)說(shuō)數(shù)到60左右的時(shí)候，一般的火氣也就不會(huì)發(fā)出了。還有一個(gè)方法——上廁所。將要發(fā)怒時(shí)，不管有沒(méi)有便意，先到廁所里去，蹲20分鐘，而在這之后，人們的心態(tài)往往也會(huì)重歸平和。

再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力。壓力、矛盾、沖突、風(fēng)險(xiǎn)、危機(jī)，都很容易使我們緊張，過(guò)多的緊張對(duì)工作對(duì)身體都沒(méi)有好處，應(yīng)該溝通協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)享受，參加一些文明的娛樂(lè)活動(dòng)。避免急躁情緒，主要是培養(yǎng)自己的忍性，目標(biāo)適當(dāng)，張弛有度，沉著冷靜，學(xué)會(huì)冷靜處理，擺脫消極情緒，培養(yǎng)自己的積極情緒，保持熱情的心態(tài)、開(kāi)放的心態(tài)、成就感的心態(tài)，自己尋找樂(lè)趣。還可以進(jìn)行合理的宣泄，因?yàn)閴毫μ罅耍伎刂圃谛睦锩?，?huì)在心里面爆炸，控制在肚子里面也會(huì)爆炸?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)男?，用語(yǔ)言用行為來(lái)發(fā)泄心中的不良情緒，從而保持心態(tài)平衡。比如到山林中去，或是在沒(méi)有人的山中，對(duì)著大山大叫，發(fā)泄，大叫的時(shí)候可以做些夸張的動(dòng)作，放松了，發(fā)泄了，也就好了。

學(xué)會(huì)丟包袱，生活中各種繁雜的事務(wù)會(huì)將我們寶貴的時(shí)間和精力肢解，使我們沒(méi)有充足的時(shí)間和精力去完成最重要的事情。這時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什么事情對(duì)你而言是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時(shí)間。

善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)。不要對(duì)自己太苛刻了，至善至美只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

遠(yuǎn)離虛榮。生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導(dǎo)致的。為了穿名牌時(shí)裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子??不得不拼命地嫌錢(qián)，無(wú)端地增加了

4自己的壓力。金錢(qián)、名譽(yù)、地位這些如同過(guò)眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學(xué)會(huì)真正地享受生活，擺脫虛榮。

作為一名未來(lái)的心理咨詢(xún)師，我有責(zé)任和義務(wù)使自己的身心更健康，同時(shí)我也充分認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在未來(lái)的生活中，我會(huì)盡一切努力，好好學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)以幫助更多的人。

第三篇：剖析自我

回首大學(xué)生活腳步已邁到了大學(xué)生涯的中點(diǎn)，最近一直在思考一些問(wèn)題，諸如自的SWOT分析及人際關(guān)系。當(dāng)我認(rèn)真分析自己的生活圈與朋友圈的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)，真正可以相互靜下心來(lái)交流思想的人并不多，不過(guò)那么幾個(gè)，但已足夠，從他們那兒我得到人生中最寶貴的東西——真正的友誼。我的身邊不乏積極與消極的人。積極的人用他們的熱情與樂(lè)觀時(shí)時(shí)感然并激勵(lì)著我。消極的人同樣也用他們對(duì)生活的不滿與思想的低沉警醒著我——不要被生活打倒。同時(shí)從他們那里看到了自己的不足，或許有時(shí)心情低落多少跟不自信有關(guān)。當(dāng)我終于認(rèn)識(shí)到自己的劣勢(shì)：不夠自信、領(lǐng)導(dǎo)不強(qiáng)、溝通交流不善，更有甚有時(shí)勇氣不足、心胸不夠?qū)掗??！坝職庖?jiàn)證能力”或許不正確，但有了了勇氣才有展現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì)與動(dòng)力！“不自控者必自毀”這句話一針見(jiàn)血地點(diǎn)明自制力不夠所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。自大二以來(lái)自己好像一直在犯這個(gè)錯(cuò)誤，那些不曾執(zhí)行的計(jì)劃列表足以說(shuō)明了一切！從外在看來(lái)我是一個(gè)很安靜的女孩，安靜到沉默甚至到無(wú)言，這是性格使然還是環(huán)境所致，原因不得而知。但我明白，從內(nèi)心講我有些不太安分的男孩氣。隨著年齡的增長(zhǎng)，看慣了虛偽與狡詐，看到了生活的無(wú)奈與艱辛。生活的磨煉、磨去了身上的某些棱角，以致遇到有些事情不再太驚奇、也不再太憤慨或者默然不想言語(yǔ)。實(shí)習(xí)逐漸臨近，我審視著自己，從學(xué)識(shí)與能力上透視自己的strength與weakness，希望抓住稍縱即逝的opportunities，去挑戰(zhàn)那些threats，來(lái)提升自己的ability。

第四篇：自我 剖析

自我剖析，爭(zhēng)做先鋒

Xxxxxx

開(kāi)展“xxxx”活動(dòng)來(lái)，對(duì)于我們進(jìn)一步增強(qiáng)工作責(zé)任心、改進(jìn)工作作風(fēng)、提高工作效率、發(fā)揮先鋒作用，將起到積極的推動(dòng)作用?；顒?dòng)開(kāi)展以來(lái)，自己認(rèn)真學(xué)習(xí)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)講話和有關(guān)文件、資料，按照活動(dòng)安排要求，認(rèn)真回顧了自身工作，反思自己存在問(wèn)題和不足。

1、深入學(xué)習(xí)上有差距。工作年來(lái)，自己雖然注重了政治和業(yè)

務(wù)學(xué)習(xí)，但總感到在學(xué)習(xí)的深入性和系統(tǒng)性上還有很大不

足，以后應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)用新知識(shí)、新理念武裝自己的頭腦，增長(zhǎng)自己的才干，提高駕馭工作的能力。

2、業(yè)務(wù)技術(shù)精湛上有差距。畢業(yè)不久便來(lái)到xxx這個(gè)大舞臺(tái)

上，感覺(jué)自己無(wú)論是理論知識(shí)還是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)都比較欠缺，這既是一個(gè)短處，更加是一個(gè)自己鍛煉學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，為了

爭(zhēng)做先鋒模范，更應(yīng)該專(zhuān)的進(jìn)去，精益求精，虛心請(qǐng)教領(lǐng)

導(dǎo)、前輩以及同事，學(xué)習(xí)無(wú)止境！

3、創(chuàng)新思維，解放思想束縛不夠徹底。做事太講究套路，缺

乏舉一反三的思維方式，工作上創(chuàng)新點(diǎn)子少，今后努力學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上大膽創(chuàng)新，銳意進(jìn)取。善于總結(jié)工作的得與失，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題和不足，不斷提出改進(jìn)工作的新辦法、新思路，努力推進(jìn)工作再上新水平。

第五篇：自我成長(zhǎng)

所謂的自我成長(zhǎng)，他漸漸地在自我這三塊領(lǐng)域里面，從探索到接觸，再到接觸逐漸產(chǎn)生深度，然后逐漸拓廣廣度，透過(guò)一個(gè)事件感受到它的深度，一下迅速地可以拓廣到，在同一個(gè)剎那，可以感知到這個(gè)點(diǎn)對(duì)我事業(yè)的影響，對(duì)我人際關(guān)系的影響，對(duì)我家庭的影響，立刻可以領(lǐng)悟到各個(gè)層次。

深度有了，廣度出現(xiàn)了，速度越來(lái)越快，越來(lái)越敏銳，越來(lái)越清晰，這五個(gè)向度：察覺(jué)力的◆

深度

◆?廣度

◆?速度

◆?敏銳度

◆?清晰度

這樣整個(gè)過(guò)程的修煉、修行就叫自我成長(zhǎng)。

然后透過(guò)和自己的接觸，自己逐漸地去調(diào)整，具備有那樣的能力的時(shí)候，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)你的成長(zhǎng)過(guò)程，你的成長(zhǎng)背景，父母各方面對(duì)你的關(guān)心，學(xué)校的教育等等，對(duì)你的那個(gè)自我被壓抑，被傷害，被否定，或者是沒(méi)有機(jī)會(huì)成熟，沒(méi)有機(jī)會(huì)成長(zhǎng)，然后這些習(xí)慣、習(xí)性逐漸帶到你的生活中，影響你的夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，你的事業(yè)，當(dāng)這份覺(jué)醒逐漸起來(lái)，你才能開(kāi)始走上成長(zhǎng)之路。

這條路是沒(méi)有人可以幫得上忙的，你真正的老師，就是在你內(nèi)在深處的佛性，你的覺(jué)察力。

有機(jī)緣你們?cè)谖业恼n堂里和我接觸，我從來(lái)不用教導(dǎo)的方式，我惟一做的事情就是協(xié)助你把這個(gè)能力發(fā)展出來(lái)幫你找到它。這條路是你必須自己走，沒(méi)有人幫得上忙。

這樣的一個(gè)內(nèi)在智慧的開(kāi)發(fā)，這樣個(gè)察覺(jué)力，我們稱(chēng)為智慧。