第一篇：勞動(dòng)過(guò)程的生理、心理與工效

第二三章 勞動(dòng)過(guò)程的生理、心理與工效

A1型題

1.勞動(dòng)生理學(xué)研究的主要是

A.勞動(dòng)過(guò)程中機(jī)體生理的變動(dòng)規(guī)律 B.生產(chǎn)勞動(dòng)的組織 C.提高作業(yè)能力和工作效率 D.預(yù)防疲勞和過(guò)勞 E.勞動(dòng)力的合理化管理

2.體力勞動(dòng)時(shí)直接供給機(jī)體能量的是

A.三磷酸腺苷（ATP）B.二磷酸腺苷（ADP）C.磷酸肌酸（CP）D.糖原 E.脂肪

3.體力勞動(dòng)過(guò)程中體內(nèi)氧債產(chǎn)生的主要條件最全面的解釋是

A.勞動(dòng)強(qiáng)度大，需氧量大 B.勞動(dòng)初期供氧系統(tǒng)未充分發(fā)揮作用 C.機(jī)體供氧能力有一定限度 D.勞動(dòng)中需氧大于供氧上限 E.特大勞動(dòng)強(qiáng)度下肌肉在無(wú)氧狀態(tài)下活動(dòng)

4.靜態(tài)作業(yè)氧消耗最突出的特點(diǎn)是

A.氧需少 B.氧消耗水平不高 C.供氧少 D.出現(xiàn)氧債

E.作業(yè)停止后氧消耗反而升高

5.我國(guó)體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)制定的依據(jù)是

A.能量代謝 B.勞動(dòng)時(shí)間率和心率 C.肺通氣量和心率 D.能量代謝率和勞動(dòng)時(shí)間率 E.通氣量和排汗量

6.長(zhǎng)期勞動(dòng)鍛煉后產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，可以使

A.氧的利用系數(shù)提高 B.氧的利用系數(shù)降低 C.氧的利用系數(shù)不變 D.體內(nèi)二

氧化碳排出加快 E.體內(nèi)乳酸產(chǎn)生減少

7.肌肉活動(dòng)如果缺少氧的供應(yīng)，則靠酵解方式提供能量，其特點(diǎn)是

A.較慢 B.迅速 C.很少 D.易疲勞 E.B和D

8.肌肉活動(dòng)依靠體內(nèi)貯存的ATP－CP系統(tǒng)供能特點(diǎn)是

A.產(chǎn)生乳酸較多 B.迅速 C.非常迅速 D.提供能量較多 E.氧的需要量較少

9.肌肉活動(dòng)時(shí)如果有足夠的氧供應(yīng)，機(jī)體采取有氧氧化的方式供能，其特點(diǎn)是 A.非常迅速 B.較慢 C.易疲勞 D.產(chǎn)生乳酸較多 E.使呼吸

加快

10.中等強(qiáng)度作業(yè)時(shí)供氧情況是

A.氧需不超過(guò)氧上限 B.氧需超過(guò)氧上限 C.幾乎是在無(wú)氧條件下 D.氧需等于氧上限 E.B和D 11.我國(guó)體力勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定勞動(dòng)強(qiáng)度級(jí)別為Ⅱ級(jí)時(shí)，勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)是 A.<5 B.-10 C.-15 D.-20 E.-25 12.靜力作業(yè)時(shí)肌肉的主要收縮方式是

A.等張收縮 B.等長(zhǎng)收縮

C.A和B D.間斷性收縮 E.持續(xù)性收縮

13.靜力作業(yè)的特點(diǎn)是

A.可以持久 B.不能持久 C.容易疲勞 D.不易疲勞 E.B和C 14.動(dòng)態(tài)作業(yè)的特點(diǎn)是

A.耗氧量少 B.能夠持久 C.容易疲勞 D.不易疲勞 E.B和D 15.我國(guó)現(xiàn)在采用的勞動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)級(jí)別是根據(jù)什么劃分的

A.勞動(dòng)時(shí)能量消耗 B.勞動(dòng)時(shí)的氧消耗 C.勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù) D.凈勞動(dòng)時(shí)間率 E.直腸溫度變化

16.體力勞動(dòng)時(shí)體內(nèi)不同器官和組織的血液流量變化情況是

A.流入骨骼肌和內(nèi)臟的血液大量增加 B.流入骨骼肌和腦的血液大量增加 C.流入腎臟和肝臟的血液大量增加

D.流入骨骼肌和心肌的血液大量增加 E.流人心肌和皮膚的血液大量增加

17.從事中等強(qiáng)度勞動(dòng)達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)后，血液中的乳酸含量

A.持續(xù)大量增加 B.逐漸減少 C.一般不再增加 D.先減少再增加 E.可以很快分解

18.體力勞動(dòng)時(shí)及勞動(dòng)后一段時(shí)間內(nèi)尿量變化的情況是

A.先增加后減少 B.先減少后增加 C.沒(méi)有大的變化 D.大量增加 E.明顯減少

19.有鍛煉者從事體力勞動(dòng)時(shí)呼吸功能變化情況為

A.每分鐘呼吸次數(shù)增加 B.每分鐘呼吸次數(shù)減少 C.呼吸次數(shù)增加但肺活量

不變 D.肺通氣量增加 E.A和D 20.從事較重的體力勞動(dòng)時(shí)體溫變化情況是

A.先升高后降低 B.升高 C.降低 D.不發(fā)生變化 E.勞動(dòng)結(jié)束時(shí)升高

21.正常清醒狀態(tài)下腦組織的氧代謝水平與其它器官比較

A.相差不大 B.略低于其它器官 C.相當(dāng)于其它器官氧代謝的總和 D.明顯低于其它器官 E.明顯高于其它器官 22.扁平腳常見(jiàn)于 A.坐位作業(yè) B.流水線作業(yè) C.精細(xì)作業(yè) D.視屏作業(yè) E.站立作業(yè)

28.為了保護(hù)人體健康和提高工作效率，工作坐椅的高度設(shè)計(jì)應(yīng)該

A.高度固定 B.按照平均高設(shè)計(jì) C.根據(jù)習(xí)慣確定 D.高低可以調(diào)23.職業(yè)性下背痛在我國(guó)是一種

A.常見(jiàn)職業(yè)病 B.賠償性疾病 C.與工作有關(guān)疾病 D.就業(yè)禁忌證 E.慢性職業(yè)病

24.坐姿從事精細(xì)作業(yè)時(shí)腰部承受的負(fù)荷主要是

A.手持物體產(chǎn)生的負(fù)荷 B.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的負(fù)荷 C.姿勢(shì)負(fù)荷 D.用力產(chǎn)生的負(fù)荷 E.B和C 25.搬運(yùn)相同重量的物體人體所承受的負(fù)荷與物體外形尺寸

A.無(wú)關(guān) B.有關(guān) C.隨尺寸增大而增大 D.隨尺寸增大而減少 E.B和C 26.人體測(cè)量尺寸

A.與作業(yè)場(chǎng)所設(shè)計(jì)有關(guān) B.與作業(yè)場(chǎng)所設(shè)計(jì)無(wú)關(guān) C.與機(jī)器設(shè)計(jì)有關(guān) D.與機(jī)器設(shè)計(jì)無(wú)關(guān) E.A和C 27.輪班工作制對(duì)人體健康

A.有益 B.沒(méi)有什么影響 C.有不良影響 D.可以引起職業(yè)病 E.可以引起肌肉骨骼損傷

節(jié) E.可以隨意確定

29.坐位作業(yè)引起肩部和腕部損傷的常見(jiàn)原因是

A.外部負(fù)荷過(guò)大 B.缺乏鍛煉 C.反復(fù)用力 息 E.勞動(dòng)組織不合理

D.缺少工間休

第二篇：青春期心理生理講座

——青春期青少年的生理、心理特點(diǎn)及指導(dǎo)

中學(xué)階段是人生轉(zhuǎn)變的一個(gè)重要時(shí)期，它不僅是中學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)發(fā)展得黃金期，及人生觀、價(jià)值觀、世界觀形成得關(guān)鍵時(shí)期，而且還是個(gè)體身心發(fā)展急劇變化并充滿矛盾的“危機(jī)期”。面對(duì)這樣一個(gè)重要時(shí)期，我們要充分理解學(xué)生得身體和心理得變化，并要給予及時(shí)、全面、人性化的幫助，讓他們順利度過(guò)這個(gè)“危機(jī)期”。

第一講：青春期青少年的生理特點(diǎn)

從年齡特征上來(lái)說(shuō)，中學(xué)生處在從青春期向青年期過(guò)渡的階段。青春發(fā)育期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二高峰，這一時(shí)期最顯著的特點(diǎn)是生長(zhǎng)迅速，變化急劇。

1、身體外形的劇烈變化。在中學(xué)階段，中學(xué)生的身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長(zhǎng)。以身高體重為例，中學(xué)生的身高每年少則增長(zhǎng)6-8厘米，多則增長(zhǎng)10-11厘米；體重一般每年增加5-6公斤，突出的可增加8-10公斤。第二性征的出現(xiàn)是中學(xué)生外形劇變的又一表現(xiàn)。所謂第二性征是指性發(fā)育的外部特征。如男孩子開(kāi)始出現(xiàn)上唇生須、喉結(jié)增大、聲音變粗或嘶啞、腋毛、第一次遺精等，女孩子出現(xiàn)乳頭突起，聲調(diào)變高、第一次月經(jīng)出現(xiàn)。

2、體內(nèi)機(jī)能的迅速健全。中學(xué)生身體內(nèi)部各器官、系統(tǒng)的機(jī)能迅速增強(qiáng)，并逐步趨向成熟。以腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育為例，在青春發(fā)育前期，大腦重量和體積的增加較前減少，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜起來(lái)，大腦皮質(zhì)的溝回組織和神經(jīng)元細(xì)胞已經(jīng)完善，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的興奮和抑制過(guò)程逐步平衡，特別是內(nèi)抑制機(jī)能逐漸發(fā)育成熟；到青春發(fā)育后期，第二信號(hào)系統(tǒng)不僅已據(jù)優(yōu)勢(shì)地位，而且在概括和調(diào)節(jié)功能上也有顯著發(fā)展。青春發(fā)育期腦和神經(jīng)系統(tǒng)的基本成熟為中學(xué)生心理的漸趨成熟提供了物質(zhì)前提和可能性，但中學(xué)生畢竟處于從不成熟向成熟的過(guò)渡階段，腦和神經(jīng)系統(tǒng)尚有待進(jìn)一步鍛煉。

3、性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟。在中學(xué)生中，女性從十一、二歲左右生殖器官開(kāi)始發(fā)育，至十三、四歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮，這標(biāo)志著女性發(fā)育的即將成熟；男性生殖器官的成熟比女性要晚，到十五歲時(shí)，男性睪丸的重量才接近成人，十六歲左右出現(xiàn)首次遺精，首次遺精意味著男性性機(jī)能的成熟。性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟，對(duì)中學(xué)生的心理發(fā)展有重大影響。一方面，它刺激了中學(xué)生成熟意識(shí)的覺(jué)醒；另一方面，也給中學(xué)生帶來(lái)很多異性交往和性心理衛(wèi)生方面的問(wèn)題。

第二講：青春期青少年的心理特點(diǎn)

青少年期是由兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期，也是人生發(fā)展變化的重大轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是人生當(dāng)中最富有特色的時(shí)期。處于這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生，由于生理上的迅速發(fā)育，特別是中學(xué)生的性機(jī)能發(fā)育成熟導(dǎo)致心理上的急劇變化，形成一系列獨(dú)特的心理特征。中學(xué)生的心理發(fā)展分為認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性發(fā)展。

1、認(rèn)知的發(fā)展

在感知方面，在注意方面，在記憶方面，在思維方面，在想象方面，在言語(yǔ)方面，都有較大的進(jìn)步和發(fā)展。

2、情感的發(fā)展

從中學(xué)生情感發(fā)展的一般趨勢(shì)來(lái)看，有這樣幾個(gè)顯著的特點(diǎn)。一是中學(xué)生的情緒高亢強(qiáng)烈，充滿熱情和激情，活潑向上，富有朝氣。二是情感的兩極性明顯，好從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，這同中學(xué)生主客觀矛盾的增多和青春期生理發(fā)育有關(guān)。三是情感內(nèi)容的社會(huì)性越來(lái)越深刻，道德感、理智感、美感的內(nèi)容與水平愈益豐富和提高。四是情感的自我調(diào)節(jié)和表現(xiàn)形式進(jìn)一步發(fā)展，尤其是高中學(xué)生，其情感表露越來(lái)越帶有文飾、內(nèi)隱和曲折的性質(zhì)。五是中學(xué)生的友誼感迅速增強(qiáng)，并且出現(xiàn)兩性愛(ài)情的萌芽，這種情況若引導(dǎo)得當(dāng)，可促進(jìn)其心理品質(zhì)和行為的發(fā)展，但若處理不當(dāng)，則會(huì)造成一些中學(xué)生的哥兒們義氣，拉幫結(jié)伙，早戀或兩性關(guān)系上的“劣跡”形為，對(duì)些應(yīng)引起高度重視。

3、意志的發(fā)展

中學(xué)階段學(xué)習(xí)活動(dòng)的范圍和難度的增加，以及青春發(fā)展期生理上的劇變和情感的波動(dòng)，要求中學(xué)生大力增強(qiáng)意志的控制能力。這種客觀需要推動(dòng)了中學(xué)生意志品質(zhì)的發(fā)展，使之出現(xiàn)了一些新的特點(diǎn)。主要表現(xiàn)在：中學(xué)生意志行動(dòng)的目的性不斷提高，他們對(duì)外界或成人指令的依賴性隨年級(jí)升高而逐漸下降，根據(jù)目的任務(wù)自覺(jué)作出意志決定的水平則隨年級(jí)升高而遞增；中學(xué)生克服困難的毅力隨年級(jí)升高而增強(qiáng)，這同中學(xué)生責(zé)任感的培養(yǎng)和集體輿論的約束力有很大關(guān)系；中學(xué)生的其他意志品質(zhì)，如果斷性和自制力，在良好教育的培養(yǎng)下也有很大發(fā)展，不過(guò)在初中階段，輕率、沖動(dòng)的現(xiàn)象還經(jīng)常可以看到，這需要教育者的耐心引導(dǎo)和幫助。特別需要把意志的培養(yǎng)和情感的調(diào)控結(jié)合起來(lái)，以情煉意，以意制情，在控制情感的過(guò)程中鍛煉優(yōu)良的意志品質(zhì)。

4、個(gè)性的發(fā)展

就中學(xué)生意識(shí)傾向性的發(fā)展來(lái)看，中學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展迅速，并逐漸接近成熟，他們的自我評(píng)價(jià)能力、自尊心、自信心和獨(dú)立性等愈益明顯地表現(xiàn)出來(lái)，不過(guò)在初中階段，自我意識(shí)的發(fā)展還很不平衡，需要積極的引導(dǎo)和教育；中學(xué)生的興趣沿著方向日漸明確，個(gè)人興趣不斷擴(kuò)展和分化、男生一般偏“理”，女生大多重“文”的趨勢(shì)向前發(fā)展，這種情況在中學(xué)生興趣發(fā)展的指導(dǎo)中應(yīng)當(dāng)引起足夠重視；中學(xué)生的理想在其形式上，是按照形象、綜合形象和概括性理想的水平向前發(fā)展的，中學(xué)生理想的發(fā)展還具有現(xiàn)實(shí)性隨年級(jí)增高越來(lái)越強(qiáng)，穩(wěn)定性隨年級(jí)增長(zhǎng)越來(lái)越大的特點(diǎn)；中學(xué)階段也是一個(gè)人的世界觀從萌芽到初步形成的時(shí)期，在這一過(guò)程中，中學(xué)生對(duì)人生意義的理解隨年級(jí)增高而水平上升，但總的來(lái)說(shuō)，中學(xué)生的世界觀可塑性很大，尚需在以后的人生道路上繼續(xù)磨煉和發(fā)展。

就中學(xué)生個(gè)性心理特征的發(fā)展來(lái)看，集中反映在良好性格特征的錘煉和性格品質(zhì)的發(fā)展上。中學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)的意志特征之間的密切程度，隨年級(jí)增高而加深；中學(xué)生的性格特征在初中階段可塑性較大，到高中一、二年級(jí)時(shí)便趨于成熟或基本定型；在良好環(huán)境和教育的影響下，社會(huì)化的積極結(jié)果在學(xué)生性格的發(fā)展上越來(lái)越得到明顯的反映。因此，抓緊中學(xué)生性格成熟或定型前的錘煉或“塑造”工作，是促進(jìn)中學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)健康發(fā)展的重要任務(wù)。

總之，中學(xué)生身心發(fā)展既具有兒童期的幼稚特點(diǎn)，又具有成熟期的特點(diǎn)，在父母和老師眼中有時(shí)由于體形身高的變化被看成是大人，有時(shí)又由于不懂人情世故，缺乏生活常識(shí)而被當(dāng)作孩子對(duì)待。在挫折面前，他們自己也會(huì)感到是處在既不是大人又不是孩子的時(shí)期，是哪邊也靠不上的時(shí)期，也可以說(shuō)是“上不上，下不下”的極不穩(wěn)定的半幼稚半成熟的時(shí)期。結(jié)果在這一時(shí)期，中學(xué)生出現(xiàn)了三大心理矛盾：性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾；自我意識(shí)迅猛增長(zhǎng)與社會(huì)成熟相對(duì)遲緩的矛盾；情感激蕩要求釋放與外部表露趨向內(nèi)隱的矛盾。

第三講：中學(xué)生心理健康狀況和指導(dǎo) 針對(duì)前述中學(xué)生生理和心理發(fā)展的特點(diǎn)來(lái)看，處于青春期的中學(xué)生受到的心理困擾十分明顯，心理矛盾含突出，從近年來(lái)我們?cè)谧稍兓顒?dòng)和實(shí)際操作中了解到的情況看，中學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要有以下幾類：

一、學(xué)習(xí)類問(wèn)題

學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，圍繞學(xué)習(xí)產(chǎn)生的心理矛盾占中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其反映有二:

1、目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，老師學(xué)校期望也比較高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從初中時(shí)的全年級(jí)前幾名落至高中的141名。前來(lái)咨詢時(shí)她痛苦地說(shuō)：“17年來(lái)我第一次感到自己的無(wú)能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過(guò)，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見(jiàn)書(shū)就又恨又怕，真想把它扔出去?！边€有一位男生也談到，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來(lái)成績(jī)也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽(tīng)考試就恐懼就緊的地步。

2、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。有位重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生就談到：“每當(dāng)看到聽(tīng)到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒(méi)意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說(shuō)法“有出息的靠關(guān)系，沒(méi)出息的靠分?jǐn)?shù)?！睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績(jī)平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時(shí)常會(huì)當(dāng)選，所以就覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)勁，不想努力去讀書(shū)了。不有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自己失去信信的等等。有的甚至發(fā)展到恨書(shū)、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫(xiě)到：“晚上１１點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書(shū)、英語(yǔ)詞典、作業(yè)簿．．我真想把它們一下子燒成飛灰?！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無(wú)奈。這種非常值得我們深思的問(wèn)題。

3、考試焦慮問(wèn)題，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問(wèn)題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國(guó)的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識(shí)基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，實(shí)際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績(jī)差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無(wú)望。一種畢業(yè)后無(wú)出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。

二、人際關(guān)系問(wèn)題

這也是中學(xué)生中反映最多的問(wèn)題之一，主要包括：

1、與教師的關(guān)系問(wèn)題。主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解。過(guò)多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問(wèn)功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來(lái)“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴(yán)重地刺傷了他的自瘭心，導(dǎo)致他對(duì)教師的反感，對(duì)立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對(duì)學(xué)業(yè)的業(yè)趣。另有一位學(xué)生干部來(lái)訪談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評(píng)你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，若一旦吵起來(lái)，老師首先要批評(píng)班干部，故而覺(jué)得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛(ài)富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問(wèn)題．

2、與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對(duì)他不信任，懷疑他對(duì)朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩們要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤獨(dú)，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。此外，尚有個(gè)別學(xué)生因初中升到高中朋友越來(lái)越少，而懷疑世上沒(méi)有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居的。

3、與父母關(guān)系的問(wèn)題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。例如，有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽(tīng)到她的罵聲就心煩，有時(shí)真想一走子之再也不回來(lái)了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺(jué)得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦?！边€有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時(shí)，父親竟帶了一個(gè)女人回來(lái)過(guò)夜。自此以后他再也不愿呆在那個(gè)家里了，恨死了父親，不愿再見(jiàn)父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺(jué)得人活著真沒(méi)意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見(jiàn)，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

三、情感類問(wèn)題

青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對(duì)異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結(jié)起來(lái)有兩個(gè)方面．

其一、是與同齡人的感情糾葛，多是同學(xué)間的密切交往所至。我們?cè)谧稍儠r(shí)就經(jīng)常碰到這樣的詢問(wèn)，“我和一個(gè)男生很要好，現(xiàn)在他升大學(xué)了，我想與他確立關(guān)系可以嗎？”“我和一個(gè)男同學(xué)很談得來(lái)，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長(zhǎng)不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個(gè)男孩，可有好幾個(gè)女同學(xué)喜歡他，我該去競(jìng)爭(zhēng)呢，還是退下來(lái)？”等等。

其二、是與成年人的畸戀問(wèn)題，如，非婚同居，介入婚外戀，同性戀等。這在中學(xué)生中雖不普遍，但也不罕見(jiàn)，多表現(xiàn)在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，學(xué)習(xí)很好，人也很聰明，學(xué)校還想保送她上大學(xué)，可她卻與一個(gè)比她大10歲，且已有家室的男子同居了，而且說(shuō)到她這么做不是為了金錢，而是為了“感情”。雖然，從理智上講自己也知道這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，還有位學(xué)生戀上了比自己大十幾歲的英語(yǔ)老師，明知沒(méi)有結(jié)果，卻無(wú)法控制自己不去喜歡他，整日就想見(jiàn)到對(duì)方，與對(duì)方呆在一起。當(dāng)對(duì)方不接受這種情感時(shí)，就覺(jué)得生活毫無(wú)意義，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。此外，還有一些戀你妒母，喜歡同性成人伙伴等畸戀現(xiàn)象，這充分說(shuō)明中學(xué)生的情感問(wèn)題并不簡(jiǎn)單。

四、挫折適應(yīng)問(wèn)題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對(duì)挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長(zhǎng)期耐心教育的心理健康問(wèn)題了。

面對(duì)學(xué)生如此復(fù)雜的心理頭況，作為教育、心理工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育的意義，該如何從事這項(xiàng)工作呢？具體做法我以為有以下幾點(diǎn)。

(一)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。

在中學(xué)開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座，心理調(diào)節(jié)問(wèn)題答疑，焦點(diǎn)問(wèn)題討論等，在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容小品表演，角色模擬游戲，互訪互問(wèn)，以及其他活動(dòng)形式，在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

(二)設(shè)立悄悄話熱線信箱。

實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對(duì)性地解決心理健康問(wèn)題。

（三）在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。

實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語(yǔ)文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

（四）在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡(jiǎn)易方法對(duì)癥下藥。如，在大考之前，總會(huì)有一些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，表現(xiàn)出緊、失眠等癥狀。心理輔導(dǎo)員就可集中為學(xué)生做一睦放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調(diào)整應(yīng)考動(dòng)機(jī)以取得好的成績(jī)。學(xué)校中的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會(huì)上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)，具體實(shí)施：

1、引導(dǎo)學(xué)生合理民泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定。遇到情感挫折時(shí)發(fā)泄常常不能自控。咨詢者應(yīng)理解這一特點(diǎn)，為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用積極情緒代潛消極情緒，三是音樂(lè)撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒。

2、淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力，青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對(duì)成伯依賴性較強(qiáng)，因此，輔導(dǎo)與咨詢時(shí)應(yīng)特別注意助其形成自助能力。在咨詢過(guò)程中側(cè)重于引導(dǎo)，鼓勵(lì)，在幫助他分析問(wèn)題的基礎(chǔ)上自己找到解決的對(duì)策。

3、注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習(xí)慣。因此，對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)特別要注意行為的訓(xùn)練，最好是助其設(shè)計(jì)出訓(xùn)練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達(dá)到改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。

4、注意自身形象，增加學(xué)生信任感。由于中學(xué)生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過(guò)程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，注意日常生活的表帥作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象，二是真誠(chéng)關(guān)注，設(shè)身處地的感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，導(dǎo)致咨詢失效。

(五)兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。

研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。綜上所述，我們可以看到，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號(hào)，作為心理工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子不能僅僅把工作停留在了解問(wèn)題，分析問(wèn)題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問(wèn)題，使心理健康教育具有實(shí)際的意義。

總之，從教育面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)出發(fā)，國(guó)家教委提出“九五”期間基礎(chǔ)教育改革的主要目標(biāo)是由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)換，健康教育就是在這種情況下產(chǎn)生的一門新生學(xué)科。引導(dǎo)青少年繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，樹(shù)立正確的道德觀念、自尊自愛(ài)、尊重他人、尊重異性、培養(yǎng)高尚的道德情操，提高自我控制能力、自覺(jué)地使生理需要服從社會(huì)需要，完善自我的人生觀，世界觀。

今天的中學(xué)生將是我們新世紀(jì)的主人。而21世紀(jì)的中國(guó)，將達(dá)到中等發(fā)達(dá)國(guó)家的水平。那么作為跨世紀(jì)的一代人，現(xiàn)在必須掌握有關(guān)心理健康的知識(shí)，逐步完善自己的心理素質(zhì)，以健康的心態(tài)迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。這樣，才能成為比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和諧、更符合時(shí)代要求的有用人才。

第三篇：青春期的生理和心理

第十二課 青春期的生理的心理教案

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)青春期的發(fā)展有初步的認(rèn)識(shí) 2.了解生理健康及心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 3.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)青春期的生理和心理的變化。

重點(diǎn)與難點(diǎn)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進(jìn)入青春期會(huì)出現(xiàn)哪些變化，以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對(duì)；了解自己，戰(zhàn)勝自己。最終能順利的度過(guò)青春期。教學(xué)過(guò)程：

1.課程導(dǎo)入： 有人說(shuō)，青春，是人生中最美麗的春天，但它也是一個(gè)沉重的，不無(wú)苦澀的春天。它有燦爛的花期，也有綿綿的雨季。面對(duì)眾多的壓力和沖突，面對(duì)逐漸失調(diào)的心理，作為青少年，我們應(yīng)通過(guò)自身的能力，來(lái)維護(hù)和保持心理健康，防止心理障礙的產(chǎn)生。2.教學(xué)程序： 1).什么是青春期

是指由兒童發(fā)育到成人這一過(guò)渡時(shí)期。進(jìn)入青春期后人體會(huì)發(fā)生很大的變化，這些變化有人體外形的變化，也有生理、生化、內(nèi)分泌的變化，還有心理、智力和行為的變化。青春期最明顯的變化是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變化，隨著生殖器官的發(fā)育成熟、第二性征的出現(xiàn)和接踵而至的男生首次遺精、女生月經(jīng)初潮，由此而引發(fā)青春期的心理變化。例：認(rèn)識(shí)到自已不再是小孩子了，喜歡獨(dú)立行事，喜歡交友往來(lái)，性意識(shí)開(kāi)始萌發(fā)，對(duì)異性產(chǎn)生好奇、興趣。這時(shí)的少男少女，往往憧憬著新的生命歷程，內(nèi)心世界與來(lái)自社會(huì)的外部環(huán)境常常發(fā)生矛盾沖突，面臨著人生課題的許許多多疑問(wèn)和困惑。

2).人進(jìn)入青春期后，伴隨生理上成長(zhǎng)容易引起心理上的哪些變化？

生理變化： Ａ 身體外形的改變；Ｂ 內(nèi)臟機(jī)能的健全； Ｃ 性生理發(fā)育的成熟。心理變化： Ａ 認(rèn)識(shí)能力； Ｂ 情感； Ｃ 社會(huì)性； Ｄ 性心理；

一是困惑感。由于生殖系統(tǒng)的發(fā)育，他們對(duì)遺精、月經(jīng)及第二性癥的發(fā)育感到困惑或難堪，羞于和異性在一起。與此同時(shí)，又喜歡與異性交往，因此而出現(xiàn)焦慮、害怕、害羞和困惑等復(fù)雜的心理變化。二是獨(dú)立與依附的矛盾心理。由于學(xué)校的教育環(huán)境和逐漸擴(kuò)大的社會(huì)交往，青少年開(kāi)始逐漸認(rèn)識(shí)到自己在活動(dòng)中所起的作用，開(kāi)始獨(dú)立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的頭腦去思考外邊的世界，開(kāi)始自己主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越明顯，這種愿望越來(lái)越強(qiáng)烈。同時(shí)開(kāi)始對(duì)父母和老師的教導(dǎo)產(chǎn)生質(zhì)疑，對(duì)家庭的一些傳統(tǒng)習(xí)慣開(kāi)始不愿適應(yīng)，不愿事事受父母、老師的指揮。但在經(jīng)濟(jì)上，他們?nèi)孕枰揽扛改?，他們必須與父母住在一起，受家庭的約束。這種獨(dú)立與依附的矛盾心理，常會(huì)使青少年的情緒不愉快，不穩(wěn)定，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊張。青少年學(xué)習(xí)壓力大也容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，或出現(xiàn)焦慮、抑郁等。

三是追求新奇。由于青少年心理的發(fā)展尚未成熟，且對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)能力不夠強(qiáng)，經(jīng)常在思考問(wèn)題上表現(xiàn)出直觀易感性。常常犯“一葉障目，不見(jiàn)森林”的錯(cuò)誤，對(duì)事物的本質(zhì)沒(méi)有清楚的認(rèn)識(shí)，支配他們的是事物的新奇性、趣味性等。

四是追求成熟感。由于對(duì)事物本質(zhì)缺乏深刻了解，不易辨別分清“自尊心”與“虛榮心”、“自豪”與“自傲”、“羨慕”與“妒嫉”、“魯莽”與“勇敢”、善與惡、真與偽的區(qū)別。他們會(huì)不加思考的效仿、模仿成人，如認(rèn)為吸煙可顯示出魅力、成熟的表現(xiàn)。3).我們?cè)撛鯓討?yīng)對(duì)這樣的變化？

①開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己的興趣（可以使自己在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程中興奮無(wú)比的一門藝術(shù)或文化學(xué)科，把它當(dāng)作自己的興趣或愛(ài)好）

②鍛煉身體（對(duì)健康的知識(shí)的了解，特別是青春期方面的）③多看書(shū)籍

④多思考，多交朋友（交心的不必太多，即能在思想上對(duì)你真正有促進(jìn)作用的人，不排除父母親人）

⑤樹(shù)立自信心，提升心理承受力（關(guān)注心理學(xué)方面的書(shū)籍知識(shí)）

⑥培養(yǎng)自己對(duì)人和事物的一些判斷能力，學(xué)會(huì)自我保護(hù)意識(shí)（有困惑的時(shí)候要跟親人和老師、同學(xué)傾訴）

這些應(yīng)對(duì)只是作為參考，根據(jù)自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境的不同，可以有很多不同的應(yīng)對(duì)的方法和方式。

4).健康的含義 健康是指生理、心理和社會(huì)適應(yīng)均臻良好的狀態(tài)，不僅是沒(méi)有疾病或體質(zhì)健壯。5).健康的標(biāo)準(zhǔn)： ①、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過(guò)分緊張。②、遇事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。③、善于休息，睡眠良好。④、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。⑤、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。⑥、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。⑦、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼不發(fā)炎。⑧、牙齒清潔，無(wú)空洞、無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常。⑨、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。⑩、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

6）心理健康的含義 心理健康是指：在正常發(fā)展的智能基礎(chǔ)上所形成的一種表現(xiàn)出良好個(gè)性、良好處事能力和良好人際關(guān)系的心理特質(zhì)結(jié)構(gòu)。

7）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 充分的安全感 充分了解自己，對(duì)自己的能力作出恰如其分的判斷。生活目標(biāo)切合實(shí)際。與外界環(huán)境保持接觸。保持個(gè)性的完整與和諧。具有一定的學(xué)習(xí)能力。保持良好的人際關(guān)系。能適度的表達(dá)和控制自己的情緒。有限的發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。在不違背社會(huì)道德規(guī)范的條件下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

教學(xué)后記：1.通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)生理和心理健康有了基本的認(rèn)識(shí)和了解。

第四篇：色彩的物理、生理與心理效應(yīng)

色彩的物理、生理與心理效應(yīng)

一、色彩的物理效應(yīng)

色彩對(duì)人引起的視覺(jué)效果還反應(yīng)在物理性質(zhì)方面，如冷暖、遠(yuǎn)近、輕重、大小等，這不但是由于物體本身對(duì)光的吸收和反射不同的結(jié)果，而且還存在著物體間的相互作用的關(guān)系所形成的錯(cuò)覺(jué)，色彩的物理作用在室內(nèi)設(shè)計(jì)中可以大顯身手。

1、溫度感

在色彩學(xué)中，把不同色相的色彩分為熱色、冷色和溫色，從紅紫、紅、橙、黃到黃綠色稱為熱色，以橙色最熱。從青紫、青至青綠色稱冷色，以青色為最冷。紫色是紅與青色混合而成，綠色是黃與青混合而成，因此是溫色。這和人類長(zhǎng)期的感覺(jué)經(jīng)驗(yàn)是一致的，如紅色、黃色，讓人似看到太陽(yáng)、火、煉鋼爐等，感覺(jué)熱；而青色、綠色，讓人似看到江河湖海、綠色的田野、森林，感覺(jué)涼爽。但是色彩的冷暖既有絕對(duì)性，也有相對(duì)性，愈靠近橙色，色感愈熱，愈靠近青色，色感愈冷。如紅比紅橙較冷，紅比紫較熱，但不能說(shuō)紅是冷色。此外，還有被色的影響，如小塊白色與大面積紅色對(duì)比下，白色明顯地帶綠色，即紅色的補(bǔ)色的影響加到白色中。

2、距離感

色彩可以使人感覺(jué)進(jìn)退、凹凸、遠(yuǎn)近的不同，一般暖色系和明度高的色彩具有前進(jìn)、凸出、接近的效果，而冷色系和明度較低的色彩則具有后退、凹進(jìn)、遠(yuǎn)離的效果。室內(nèi)設(shè)計(jì)中常利用色彩的這些特點(diǎn)去改變空間的大小和高低。

3、重量感

色彩的重量感主要取決于明度和純度，明度和純度高的顯得輕，如桃紅、淺黃色。在室內(nèi)設(shè)計(jì)的構(gòu)圖中常以此達(dá)到平衡和穩(wěn)定的需要，以及表現(xiàn)性格的需要如輕飄、莊重等。

4、尺度感

色彩對(duì)物體大小的作用，包括色相和明度兩個(gè)因素。暖色和明度高的色彩具有擴(kuò)散作用，因此物體顯得大，而冷色和暗色則具有內(nèi)聚作用，因此物體顯得小。不同的明度和冷暖有時(shí)也通過(guò)對(duì)比作用顯示出來(lái)，室內(nèi)不同家具、物體的大小和整個(gè)室內(nèi)空間的色彩處理有密切的關(guān)系，可以利用色彩來(lái)改變物體的尺度、體積和空間感，使室內(nèi)各部分之間關(guān)系更為協(xié)調(diào)。

二、色彩對(duì)人的生理和心理反應(yīng)

生理心理學(xué)表明感受器官能把物理刺激能量，如壓力、光、聲和化學(xué)物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動(dòng)，神經(jīng)沖動(dòng)傳到到腦而產(chǎn)生感覺(jué)和知覺(jué)，而人的心理過(guò)程，如對(duì)先前經(jīng)驗(yàn)的記憶、思想、情緒和注意集中等，都是腦較高級(jí)部位以一定方式所具有的機(jī)能，它們表現(xiàn)了神經(jīng)沖動(dòng)的實(shí)際活動(dòng)。費(fèi)厄發(fā)現(xiàn)，肌肉的機(jī)能和血液循環(huán)在不同色光的照射下發(fā)生變化，藍(lán)光最弱，隨著色光變?yōu)榫G、黃、橙、紅而依次增強(qiáng)。庫(kù)爾特·戈?duì)柎奶箤?duì)有嚴(yán)重平衡缺陷的患者進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，當(dāng)給她穿上綠色衣服時(shí)，她走路顯得十分正常，而當(dāng)穿上紅色衣服時(shí)，她幾乎不能走路，并經(jīng)常處于摔倒的危險(xiǎn)之中。

也有人在對(duì)色彩治療病方面作了如下對(duì)應(yīng)關(guān)系：

紫色——神經(jīng)錯(cuò)亂；靛青——視力混亂；藍(lán)——甲狀腺和喉部疾?。痪G——心臟病和高血壓；黃——胃、胰腺和肝臟??；橙——肺、腎??；紅——血脈失調(diào)和貧血。

不同的實(shí)踐者，利用色彩治病有復(fù)雜的系統(tǒng)和處理方法，選擇使用色彩的刺激去治療人類的疾病，是一種綜合藝術(shù)。

有人舉例說(shuō)，倫敦附近泰晤士河上的黑橋，跳水自殺者比其他橋多，改為綠色后自殺者就少了。這些觀察和實(shí)驗(yàn)，雖然還不能充分說(shuō)明不同色彩對(duì)人產(chǎn)生的各種各樣的作用，但至少已能充分證明色彩刺激對(duì)人的身心所起的重要影響。相當(dāng)于長(zhǎng)波的顏色引起擴(kuò)展的反應(yīng)，而短波的顏色引起收縮的反應(yīng)。整體機(jī)體由于不同的顏色，或者向外脹，或者向內(nèi)收，并向機(jī)體中心集結(jié)。此外，人的眼睛會(huì)很快地在它所注視的任何色彩上產(chǎn)生疲勞，而疲勞的程度與色彩的彩度成正比，當(dāng)疲勞產(chǎn)生之后眼睛會(huì)很快地在它所注視的任何色彩上產(chǎn)生疲勞，而疲勞的程度與色彩的彩度成正比，當(dāng)疲勞產(chǎn)生之后眼睛有暫時(shí)記錄它的補(bǔ)色的趨勢(shì)。如當(dāng)眼睛注視紅色后，產(chǎn)生疲勞時(shí)，再轉(zhuǎn)向白墻上，則墻上能看到紅色的補(bǔ)色綠色。因此，赫林認(rèn)為眼睛和大腦需要中間灰色，缺少了它，就會(huì)變得不安穩(wěn)。由此可見(jiàn)，在使用刺激色和高彩度的顏色時(shí)要十分慎重，并要注意到在色彩組合時(shí)應(yīng)考慮到視覺(jué)殘象對(duì)物體顏色產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)，以及能夠使眼睛得到休息和平衡的機(jī)會(huì)。

三、色彩的含義和象征性

人們對(duì)不同的色彩表現(xiàn)出不同的好惡，這種心理反應(yīng)，常常是因人們生活經(jīng)驗(yàn)、利害關(guān)系以及由色彩引起的聯(lián)想造成的，此外也和人的年齡、性格、素養(yǎng)、民族、習(xí)慣分不開(kāi)。例如看到紅色，聯(lián)想到太陽(yáng)，萬(wàn)物生命之源，從而感到崇敬、偉大，也可以聯(lián)想到血，感到不安、野蠻等等。看到黃綠色，聯(lián)想到植物發(fā)芽生長(zhǎng)，感覺(jué)到春天的來(lái)臨，于是把它代表青春、活力、希望、發(fā)展、和平等等。看到黑色，聯(lián)想到黑夜、喪事中的黑紗，從而感到神秘、悲哀、不祥、絕望等等?？吹近S色，似陽(yáng)光普照大地，感到明朗、活躍、興奮。人們對(duì)色彩的這種由經(jīng)驗(yàn)感覺(jué)到主觀聯(lián)想，再上升到理智的判斷，既有普遍性，也有特殊性；既有共性，也有個(gè)性；既有必然性，也有偶然性，雖有正確的一面，但并未被科學(xué)所證實(shí)。因此，我們?cè)谶M(jìn)行選擇色彩作為某種象征和含義時(shí)，應(yīng)該根據(jù)具體情況具體分析，決不能隨心所欲，但也不妨礙對(duì)不同色彩作一般的概括。

色相的一般特性為：

1、紅色

紅色是所有色彩中對(duì)視覺(jué)感覺(jué)最強(qiáng)烈和最有生氣的色彩，它有強(qiáng)烈地促使人們注意和似乎凌駕于一切色彩之上的力量。它熾烈似火，壯麗似日，熱情奔放如血，是生命崇高的象征。人眼晶體要對(duì)紅色波長(zhǎng)調(diào)整焦距，它的自然焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜之后，因此產(chǎn)生了紅色目的物較前進(jìn)、靠近的視覺(jué)錯(cuò)覺(jué)。紅色的這些特點(diǎn)主要表現(xiàn)在高純度時(shí)的效果，當(dāng)其明度增大轉(zhuǎn)為粉紅色時(shí)，就戲劇性地變成溫柔、順從和女性的性質(zhì)。

2、橙色

橙色比原色紅要柔和，但亮橙色和橙仍然富有刺激和興奮性，淺橙色使人愉悅。橙色常象征活力、精神飽滿和交誼性，它實(shí)際上沒(méi)有消極的文化或感情上的聯(lián)想。

3、黃色

黃色在色相環(huán)上是明度級(jí)最高的色彩，它光芒四射，輕盈明快，生機(jī)勃勃，具有溫暖、愉悅、提神的效果，常為積極向上、進(jìn)步、文明、光明的象征，但當(dāng)它渾濁時(shí)，就會(huì)顯出病態(tài)和令人作嘔。

4、綠色

綠色是大自然中植物生長(zhǎng)、生機(jī)昂然、清新寧?kù)o的生命力量和自然力量的象征。從心理上，綠色令人平靜、松馳而得到休息。人眼晶體把綠色波長(zhǎng)恰好集中在視網(wǎng)膜上，因此它是最能使眼睛休息的色彩。

5、藍(lán)色

藍(lán)色從各個(gè)方面都是紅色的對(duì)立面，在外貌上藍(lán)色是透明的和潮濕的，紅色是不透明的和干燥的；從心理上藍(lán)色是冷的、安靜的，紅色是暖的、興奮的；在性格上，紅色是粗獷的，藍(lán)色是清高的；對(duì)人機(jī)體作用，藍(lán)色減低血壓，紅色增高血壓，藍(lán)色象征安靜、清新、舒適和沉思。

6、紫色

紫色是紅青色的混合，是一種冷紅色和沉著的紅色，它精致而富麗，高貴而迷人。偏紅的紫色，華貴艷麗；偏藍(lán)的紫色，沉著高雅，常象征尊嚴(yán)、孤傲或悲哀。紫羅蘭色是紫色的較淺的陰面色，是一種純光譜色相，紫色是混合色，兩者在色相上有很大的不同。

色彩在心理上的物理效應(yīng)，如冷熱、遠(yuǎn)近、輕重、大小等；感情刺激，如興奮、消沉、開(kāi)朗、抑郁、**、鎮(zhèn)靜等；象征意象，如莊嚴(yán)、輕快、剛、柔、富麗、簡(jiǎn)樸等，被人們象魔法一樣地用來(lái)創(chuàng)造心理空間，表現(xiàn)內(nèi)心情緒，反映思想感情。任何色相、色彩性質(zhì)常有兩面性或多義性，我們要善于利用它積極的一面。

其中對(duì)感情和理智的反應(yīng)，不可能完全取得一致的意見(jiàn)。根據(jù)畫(huà)家的經(jīng)驗(yàn)，一般采用暖色相和明色調(diào)占優(yōu)勢(shì)的畫(huà)面，容易造成歡快的氣氛，而用冷色相和暗色調(diào)占優(yōu)勢(shì)的畫(huà)面，容易造成悲傷的氣氛。這對(duì)室內(nèi)色彩的選擇也有一定的參考價(jià)值。

第五篇：青春期心理、生理現(xiàn)況調(diào)查

青春期心理、生理現(xiàn)況調(diào)查

注意事項(xiàng)：

（1）請(qǐng)如實(shí)回答

（2）請(qǐng)將你選擇的答案的代碼填在右側(cè)的“（）”內(nèi)，注意一個(gè)“（）”內(nèi)只填寫(xiě)一個(gè)代碼。

（3）每題必答，請(qǐng)勿遺漏，不寫(xiě)姓名，謝謝合作。題目：

（1）你的出生年、月

19_____年____月

（2）現(xiàn)戶口

（）

①城市

②農(nóng)村（3）父母職業(yè)

（）

①工人②農(nóng)民③干部④軍人⑤科技人員⑥服務(wù)行業(yè)人員⑦其他（請(qǐng)說(shuō)明）_______（4）父母文化程度

（）

①小學(xué)文化 ②初中畢業(yè) ③高中畢業(yè) ④大專 ⑤大學(xué) ⑥其他（請(qǐng)說(shuō)明）_____（5）家庭居住地

（）

①城區(qū)

②近郊區(qū)

③遠(yuǎn)郊區(qū)

（6）你父母對(duì)你的教育方式

（）

①聽(tīng)之任之，不管不問(wèn)

②溺愛(ài)，什么都聽(tīng)我的③嚴(yán)格要求，說(shuō)服教育

④粗暴，經(jīng)常打罵

⑤其他（請(qǐng)說(shuō)明）_______（7）你現(xiàn)在的父母是

（）

①你親生父母 ②繼父 ③繼母 ④父母離異單親 ⑤父（母）去世，單親 ⑥孤兒（8）你一直與誰(shuí)住在一起

（）

①父母

②父或母

③親戚

④以前與父母，近幾年與親戚

⑤以前與親戚，近幾年與父母

⑥其他_______（9）你父母的關(guān)系是

（）

①經(jīng)常爭(zhēng)吵

②感情一般

③感情好

④只有母親

⑤只有父親

⑥其他_____（10）你希望自己今后

（）

①進(jìn)大學(xué)深造

②多掙錢

③能畢業(yè)就行

④找個(gè)好工作

⑤從未考慮過(guò)（11）你學(xué)習(xí)的主要?jiǎng)恿κ?/p>

（）

①服務(wù)社會(huì) ②個(gè)人成才 ③報(bào)效父母 ④個(gè)人興趣或求知欲

⑤為文憑

⑥不清楚（12）多數(shù)情況下，你總覺(jué)得

（）

①自己比別人強(qiáng)②自己有比別人強(qiáng)地方，也有比別人弱的地方③自己什么都不如人（13）你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锎蠹s屬于（）

①先進(jìn)

②中間

③后進(jìn)

（14）你與導(dǎo)性同學(xué)交往時(shí)，你更愿意采用哪種方式？（）

①課外集體活動(dòng) ②課外小團(tuán)體活動(dòng) ③單獨(dú)交往 ④不想與異性交往⑤從未考慮過(guò)（15）你認(rèn)為遺精是

（）

①一種病

②品德不好的結(jié)果

③正常的生理現(xiàn)象

④不知道是什么（男同學(xué)答）（16）你父母對(duì)你和異性同學(xué)在一起的態(tài)度是（）

①不管不問(wèn)

②告誡注意分寸

③不許與異性同學(xué)單獨(dú)交往

④很少與異性同學(xué)單獨(dú)相處⑤其他（請(qǐng)說(shuō)明）_______

以下題目，請(qǐng)回答“是”、“否”或“不知道”，并將你的答案填在題后的括號(hào)中。（17）你是否對(duì)自己青春期的身體發(fā)育感到自豪？

（）（18）現(xiàn)在你是否已開(kāi)始注意自己的衣著打扮？

（）（19）與你要好的朋友中是否有人對(duì)有關(guān)性的問(wèn)題知道的很多？

（）（20）對(duì)自己青春期的身體發(fā)育感到不安、煩躁或害羞嗎？

（）（21）你愿意上課的異性教師年輕、漂亮或?yàn)t灑嗎？

（22）懷孕是精子、卵子結(jié)合的結(jié)果嗎？

（23）女子乳房變大，骨盆變寬不正常嗎？

（24）如果有中學(xué)生談戀愛(ài)，你認(rèn)為他們是否可以談？

（25）當(dāng)你意識(shí)到不該做某事，又非常想做時(shí)，是否能控制自己不去做？以下題目根據(jù)你的情況進(jìn)行多選，請(qǐng)?jiān)谀闼x選項(xiàng)的括號(hào)中打“√”。（26）你從哪里知道“人是怎樣懷孕”的？

①同學(xué)、朋友（）②課外醫(yī)學(xué)書(shū)刊（）

③見(jiàn)過(guò)別人的“性生活”（）④家長(zhǎng)（）⑤學(xué)校（）

（27）你常有下列哪些現(xiàn)象？

①吸煙（幾乎每天都吸或平均每?jī)商熘辽傥淮危ǎ?/p>

②總愛(ài)暴飲暴食（）③用手玩生殖器（）④總愛(ài)咬手指（）⑤無(wú)上述現(xiàn)象（）

（28）如果你對(duì)性知識(shí)了解了一些，你是從哪里獲得的？

①同學(xué)、朋友（）

②家長(zhǎng)（）

③教師（）

④看非公開(kāi)放映或發(fā)行的錄像與圖書(shū)（）⑤找專家詢問(wèn)（）⑥課外醫(yī)學(xué)書(shū)刊（）⑦小說(shuō)中的性愛(ài)情節(jié)（）

（29）如果你的二位男女同學(xué)經(jīng)常在一起，你認(rèn)為他們

①不影響學(xué)習(xí)，二人可以互相促進(jìn)（）②影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降（）

③會(huì)因經(jīng)常想著對(duì)方，上課注意力不集中（））））））

（（（（（④只要二人好，影響學(xué)習(xí)也沒(méi)關(guān)系（）

⑤是成熟的標(biāo)志，每個(gè)人都得經(jīng)歷，無(wú)所謂“早”（）⑥令人羨慕，自己也想嘗試一下（）（30）你經(jīng)歷了“月經(jīng)初潮”了嗎？（女填）

你經(jīng)歷了“首次遺精”了嗎？（男填）

女填________男填________（填是或否）

經(jīng)歷的時(shí)間是________周歲