第一篇：悅納每一個學(xué)生

悅納每一個學(xué)生

寫下這個主題的時候，我在思考，什么是悅納？顧名思義，大家都理解，所謂悅，即愉悅，喜悅；納，即接受，要愉悅地接受每個學(xué)生，悅，是心理層面，而納則是行為層面，也就是我們要從心理到行為都去接受每個學(xué)生。

悅納，是一種尊重。我想，首先教師要擺正自己的心態(tài)，學(xué)會尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的個體差異。在《德育的細(xì)節(jié)》一書里，我們看到了許多教育的例子。也許文字會有所夸張，也許會有些許的藝術(shù)加工。但不可否認(rèn)，我們的孩子是活生生的人，不是機器流水線壓出來的。自然會有這樣那樣的差異，會發(fā)生這樣那樣的問題，我們做教師的就要本著對孩子真誠的愛心去對待孩子。只有這樣，我們才會發(fā)現(xiàn)：悅納是德育發(fā)生的前提?！皟和牡赖赂斜仨毷紫葟乃麄兏挥猩鷼夂图儩嵉那楦兴稹?，如果我們按照一個人的本來面目去悅納他，就給他一種改變自己的力量。

我們班的w同學(xué)，是個很自我的孩子。剛開始上課時，他會忽然唱起歌來，發(fā)出怪聲，用手砰砰地拍桌子。自己表現(xiàn)不好，看到別的孩子被老師表揚，獲得大拇指獎勵的時候，他會裝著毫不在意的樣子說：“哼，我才不要呢！”我意識到，小W同學(xué)做出這樣那樣的怪行為，可能只是想引起老師和同學(xué)的特別關(guān)注。對這樣的孩子批評不當(dāng)，反而會激起他的逆反心理。于是，我預(yù)先教孩子們識別老師的體態(tài)語言，告訴學(xué)生，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)老師用眼睛嚴(yán)肅地盯著你，可能你犯錯了，這是老師用眼睛在提醒你快點改正。如果你發(fā)現(xiàn)老師在對你笑，或者朝你翹起大拇指，這是老師在夸你。老師還會做許多小動作，和你說悄悄話，看誰最聰明，能看懂老師的意思。這樣每次看到小W同學(xué)“蠢蠢欲動”的時候，我會用眼睛嚴(yán)肅地看著他，但他一改正，我會馬上大聲地表揚他：“今天W表現(xiàn)真棒，他很會堅持。”“小W學(xué)會端正地坐，學(xué)會舉手了，你會嗎？”一個月下來，我們驚喜地發(fā)現(xiàn)小W同學(xué)有了明顯的進步。

悅納是一種智慧。我們大家一定有這樣的感受：班級里最受老師關(guān)注的首先是那些令老師頭疼的“后進生”，對他們，老師們往往付出了幾倍的辛苦，可能效果還微乎其微。其次是那些優(yōu)秀的學(xué)生。而最容易被忽視的就是那些成績中等，在班級里不太活躍的中等生了。

小L就是這樣一個學(xué)生。平時話不多，寫字馬馬虎虎，拼音馬馬虎虎，回答問題聲音輕輕的。下課時，會因為貪玩忘了上廁所，然后在上課時忽然站起來，旁若無人地往外走，準(zhǔn)備上廁所。排隊的時候會因為專注于弄帽子或者玩手指甲

跟不上隊伍。她最喜歡的是下課時在黑板寫寫畫畫，小朋友老是來告狀。第一次來告時，我只是讓她擦掉，告訴她不要在黑板上亂畫了。結(jié)果她擦了馬上又畫了。第二次小朋友又來告時，我忽然意識到我應(yīng)該追究孩子行為背后的為什么。于是我問孩子：為什么喜歡在黑板上亂涂亂畫？孩子低著頭不說話。我猜測到：“是不是想當(dāng)老師啊？”她聽了這才不好意思地點頭。理解孩子的心理后，我沒批評孩子，而是馬上分配她一個任務(wù)：“L愿不愿意當(dāng)老師的幫手，也來做個小老師？”她聽著連連點頭。我說老師每天都要檢查小朋友的凳子有沒放進，現(xiàn)在老師把整個重要的工作交給你，讓你當(dāng)個小老師，好不好?。克犃?，眼睛閃閃發(fā)亮，一邊點頭，一邊咬著手指笑個不停。

從此后，每節(jié)課下課，每天中午和晚上放學(xué)，她都要去檢查小朋友的凳子有沒歸位，非常認(rèn)真。因為她自覺自己是個小老師了，所以連上課都變得守紀(jì)律了，還積極舉手發(fā)言呢！

悅納每一個孩子，不但需要一顆博大的愛心，更需要教育的智慧。教學(xué)無大事，教育無小事。以此與同行們共勉，讓我們行進在教育的道路上，且行且愛，且行且思，也許我們會驚喜地發(fā)現(xiàn)：每個孩子都是我們的“小蘋果”。

第二篇：學(xué)會悅納學(xué)生-德育

學(xué)會悅納學(xué)生

對于我們教師而言，最普遍、最經(jīng)常、最重要的人際關(guān)系是師生關(guān)系。教師每天面對最多的人是學(xué)生，而感到最苦惱的事是學(xué)生難教，特別是淘氣學(xué)生、違紀(jì)學(xué)生、學(xué)習(xí)落后學(xué)生等，常常為他們累得心力交瘁，被他們氣得七竅生煙。

假如我們嘗試著改變一下學(xué)生觀，情況是否會好一點呢？

一是“把學(xué)生當(dāng)人”，二是“把孩子當(dāng)孩子”，三是“把學(xué)生當(dāng)學(xué)生”。

第一，把學(xué)生當(dāng)人！學(xué)生既然是人，就有人格的尊嚴(yán)，就有尊重和自尊的需要，就要求教師把他們當(dāng)作一個獨立完整的人來對待。既然學(xué)生是人，那就有差異，十個指頭有長短，世界上找不到完全相同的兩個人，因而每一個學(xué)生都是這個世界上獨一無二的個體，我們要承認(rèn)這種差異，欣然接受這種差異，允許學(xué)生冒尖，允許學(xué)生落后；鼓勵學(xué)生的進步，容忍學(xué)生的退步；成績好，學(xué)生可愛，成績不好，學(xué)生可愛……

第二，把孩子當(dāng)孩子！學(xué)生是人，但這種“人”不是“大人”，而是“小人”，是未成年人，即使是高中學(xué)生，長得比教師高大，但他還是“小人”。“小人”和“大人”眼里的世界是不一樣的，我們要“蹲下來看學(xué)生”，“蹲下來與學(xué)生說話”，要試著從孩子的角度看問題，那么，你就會發(fā)現(xiàn)孩子眼里的世界和我們眼里的世界不一樣，你就能學(xué)會理解孩子，就會知道，孩子們犯的錯誤，常常是“美麗的錯誤”，是成長中的必然。我們誠然能蹲下來，用學(xué)生的眼光去審視很多東西，這樣，見了學(xué)生流鼻涕，便不會斥之為“不講衛(wèi)生”；見學(xué)生弄臟了只穿了一天的衣服，便不會斥之為“邋遢”……，因為他們到底是孩子！

第三，把學(xué)生當(dāng)學(xué)生！把學(xué)生當(dāng)人也好，把孩子當(dāng)孩子也好，但是學(xué)生到底是學(xué)生，他們是我們的教育對象和服務(wù)對象，我們不能放棄教育的責(zé)任，我們要對他們的德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展全面負(fù)責(zé)，不僅要對他們今天的成長負(fù)責(zé)，而且要為他們明天的幸福負(fù)責(zé)。

必須明白，這世界上有的事情是我們能控制的，而有的事情是我們所無法控制的。如果你非要去控制那些無法控制的東西，那只能是自尋煩惱。我們應(yīng)該尊重學(xué)生，熱愛學(xué)生，想方設(shè)法運用一切手段讓學(xué)生學(xué)好一點，多學(xué)一點，這是我們能控制的，在我們這樣做了以后，還有學(xué)生不愛學(xué)，還有學(xué)生學(xué)不好，那我們也就仁至義盡，無怨無悔了。

悅納學(xué)生，心平氣和地微笑著面對每一個學(xué)生：一是相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的；二是要用全面的發(fā)展的觀點看學(xué)生。

“平等加個性”將成為教育的一種追求。成材的人都是有個性的，有個性的學(xué)生才是有機會的學(xué)生；三是讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路。學(xué)生終就會成為一個社會人，知識多點少點，能力強點弱點，都能找到各自的坐標(biāo)點。但是有一條卻是不可缺少的，那就是必須具有健全的人格。不能因為他們不夠聰明而歧視他們，使得他們不敢抬頭正眼看別人。要幫助他們樹立自信心，在家里、在學(xué)校里、在社會上都抬起頭來走路，挺起胸膛做人！有信心的人才是成功的人！

第三篇：悅納自我

心理課教案

悅納自我

一、授課對象：初中學(xué)生

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處。

2、學(xué)會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發(fā)學(xué)生熱愛生命的熱情。

三、教學(xué)重點：

發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學(xué)難點：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學(xué)思路

1、教師主導(dǎo)教學(xué)，整體引導(dǎo)、把握教學(xué)過程，學(xué)生為主體，發(fā)表自己的觀點、交流、討論、分享；

2、注重理論聯(lián)系實際，引導(dǎo)學(xué)生進行角色體驗；

3、注重學(xué)生探究問題的過程；

六、教學(xué)準(zhǔn)備

1、收集和熟悉有關(guān)悅納自己資料

2、搜尋相關(guān)的實例

3、制作多媒體課件

七、課時 兩課時

第一課時發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處。第二課時 學(xué)會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 PPT、實物教具

九、教學(xué)方法：

舉例法、講授法、故事教學(xué)法、活動教學(xué)法提問法、觀摩法、體驗法

十、教學(xué)準(zhǔn)備：視頻、PPT、十一、教學(xué)步驟：

悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學(xué)家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學(xué)家回答說：“他自己認(rèn)為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優(yōu)點，也都有弱點。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點和缺陷之后，就當(dāng)作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著?！笔聦嵣希S多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當(dāng)充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。第一課時：

一、引課：通過瓊瑤中學(xué)時期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成。我無法將這個?我?拆散，重新拼湊，變成一個完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個不同的“我”?！安粔蚝玫奈摇保跓o法變成母親喜愛的“完美的我”之時，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個十六歲少女的絕筆。

1、提問學(xué)生材料中出現(xiàn)的多個上雙引號的我，究竟是誰？

2、提問學(xué)生，為什么女孩會自殺？

3、讓學(xué)生猜想這個人是誰？

讓學(xué)生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗甚至更加嚴(yán)重的后果，進而讓學(xué)生意識到悅納自己的重要性。

教師總結(jié)：我們每個人都有很多優(yōu)點，同樣的，我們也有一些缺點，這些缺點有的是我們可以改變的，有的卻是無法改變的。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點，還是只看自己的缺點呢？當(dāng)然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認(rèn)識自己的缺點，也要充分了解自己的優(yōu)點。那么，同學(xué)們是否能悅納自己哪？下面我們來做一個關(guān)于悅納自己的小測試。

二、出示《自我接納測試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個失敗者。

3、如果同學(xué)們知道我是怎樣一個人，他們絕不會喜歡我。

4、對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現(xiàn)了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會常常因為自己的錯誤行為而自責(zé)。

7、我經(jīng)?；孟胱约耗苡懈嗟奶旆只蚰芰?。

8、我從不覺得自己在班級中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學(xué)的家庭。

10、我對自己能成為一個對社會有用的人缺乏自信。

教師給出評分標(biāo)準(zhǔn)：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。說明出現(xiàn)問題的同學(xué)是沒有認(rèn)識到自己的價值。

三、出示《20美金的價值》的小故事

在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準(zhǔn)許我做一件事?！?/p>

他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現(xiàn)在誰還要？”還是有人舉起手來。“朋友們，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，你們永遠(yuǎn)不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶?！?/p>

生命的價值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠(yuǎn)不要忘記這一點！

教師總結(jié)：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的生命，在他人的生命中，你會看到閃光的優(yōu)點，而你身上也一定有無人能及的光芒，我們是太陽都散發(fā)著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發(fā)現(xiàn)自己獨有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個人都是無價之寶，可是為什么有的同學(xué)卻把自己貶值了呢？原因很簡單，那就是沒有充分認(rèn)識到自己的優(yōu)點，下面我們來進行一個小活動《優(yōu)點大轟炸》

四、《優(yōu)點大轟炸》讓學(xué)生學(xué)會多關(guān)注自己的優(yōu)點和長處 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優(yōu)點。

2、準(zhǔn)備第二張紙，6位同學(xué)一組，由組內(nèi)某位同學(xué)開始，要求其他五人寫出這位同學(xué)的優(yōu)點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學(xué)。

3、依次輪流，直到每個人都被優(yōu)點轟炸一遍。

4、對比自己寫出的優(yōu)點和同學(xué)寫給自己的優(yōu)點。（老師會點名個別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點是你之前未覺察的？

教師總結(jié)：通過這個活動我們發(fā)現(xiàn)了自己身上很多自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，這就說明，每位同學(xué)都有很多的優(yōu)點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！

五、小結(jié)：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：

一、引課：

通過上節(jié)課的學(xué)校我們對自己的優(yōu)點有了充分的認(rèn)識。同學(xué)們，就像我們上節(jié)課說的，我們每個人都有優(yōu)點，同樣餓哦們也都有缺點。那么，同學(xué)們你們是否能充分認(rèn)識到自己的缺點呢？

二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學(xué)生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結(jié)：我們每個人都有完美的一面，我們有很多的優(yōu)點，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點，你是否對自己的缺點有充分的認(rèn)識呢？

三、出示活動《我也有缺點》 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點。

2、準(zhǔn)備第二張紙，6位同學(xué)一組，由組內(nèi)某位同學(xué)開始，要求其他五人寫出這位同學(xué)的缺點（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學(xué)。

3、依次輪流，直到每個人都看看自己的缺點。

4、對比自己寫出的缺點和同學(xué)寫給自己的缺點。（老師會點名個別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：哪些缺點是你之前未覺察的？你準(zhǔn)備如何改進這些缺點？

教師總結(jié)：每個人都有自己的小缺點，這些缺點有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對于這些可以改進的缺點，每種缺點改進的方法各是各不相同，希望同學(xué)們能找到屬于自己的方法。

在充分認(rèn)識自己優(yōu)點努力改進自己的缺點之后，學(xué)會悅納自己！

四、說明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實一直模棱兩可的。下面，我們就對悅納自己有個充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無條件地接受自己，接受自己的全部，無論優(yōu)點還是缺點，無論成功還是失敗。

其二，改變過分追求完美的習(xí)慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。當(dāng)取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯誤和失敗中吸取教訓(xùn)，但不被它們打垮，永遠(yuǎn)給自己機會。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準(zhǔn)備給同學(xué)們提供一些自我悅納的小方法

1、學(xué)會表達(dá)感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關(guān)悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過分關(guān)注他人的評價

5、建立成功集

教師小結(jié)：認(rèn)識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當(dāng)然包括優(yōu)勢和弱勢，這就更是不容易了。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認(rèn)識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學(xué)會接納自己了。

教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表揚與鼓勵有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚。

第四篇：悅納自己2012.9.13

悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計】：

人對自己的認(rèn)識帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。

當(dāng)一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。

【教學(xué)目標(biāo)】：

1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。

2.能力目標(biāo)：學(xué)會認(rèn)識自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。

3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學(xué)會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

【教學(xué)對象】：初二學(xué)生

【教學(xué)難點與重點】：

如何認(rèn)識自我、接受自己的優(yōu)點以及缺點

【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動探討法

【教學(xué)過程】：

熱身活動：

禮物盒里一個小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請看過的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過這個引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：

師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。寒號鳥見了，1

非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認(rèn)識與評價中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點，也不了解自己的弱點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識自己呢？

主題活動一：自主探究

句子填空：我是。

要求：讓學(xué)生選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長特點，身份角色等等進行思考。）

師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關(guān)系，意識到當(dāng)時所處的情境，體驗著當(dāng)時的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長中的一個必然過程，表明我們的自我意識正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識自己呢？

一般而言，可以通過三個方面觀察和認(rèn)識自己：

1、生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；

2、心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；

3、社會自我的認(rèn)識——對自己的社會地位的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。

如何認(rèn)識社會自我？

一、通過自我探索認(rèn)識自己。

二、通過與他人比較。

三、通過傾聽他人評價了解自己。怎樣悅納自我？

一、接受自己的缺點、不足或缺陷。

二、想想自己的優(yōu)點和長處。

三、取得成功的時候盡情體驗自己的喜悅并與他人分享。

主題活動二：相互合作、肯定自我點亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。

請幾位同學(xué)將自己的閃光點卡片與大家共同分享（可對自己的卡片進行補充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價值，為自己的優(yōu)點、長處喝彩。談體驗：學(xué)生交流卡片后，教師進一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗？這一問題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗成功帶來的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。

主題活動三：

小故事神氣的發(fā)卡

有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

教師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？

學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。

教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。

課堂總結(jié)：

認(rèn)識自我從生理自我、心理自我、社會自我三個方面來看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識自己、悅納自己才能完善自我。

智能闖關(guān)：

1、“金無足赤，人無完人。”這啟示我們（）

A追求的目標(biāo)不宜過高，完美是不存在的B我們要多看自己的優(yōu)點和長處

C要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點是可以改變的D 要全面認(rèn)識自己，既看到優(yōu)點，也看到缺點

2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！边@提醒我們要通過______認(rèn)識自己。

A自我觀察B他人C集體D反省

3、以下屬于正確認(rèn)識和評價自己的原則是（）

A用自己的長處和別人的短處比B不要輕易和別人的長處比

C用全面的、發(fā)展的眼光看待自己D用自己的短處和別人的長處比

4、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧！”這句話的意思是說（）A不聽別人意見

B別人說的對，但自己做不到

C認(rèn)真分析別人意見，最終判斷自己是對的，并堅持原則

D自己的路由自己選擇

答案：DBCC5、“我是一個什么樣的人”，認(rèn)識自我，這是一個既簡單又深刻的問題。下列屬于認(rèn)識自我的是（）

A、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評價自己的外貌。

B、通過與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。

C、觀察周圍的人和事物。

D、寫日記記錄、描述和評價自己的心理活動。

6、悅納自己是（）

A、心理健康的表現(xiàn)。

B、認(rèn)為自己是世界上獨一無二的。

C、勇敢的接受自己的缺點與不足。

D、盡情享受自己成功的喜悅。

答案：ABDABCD

結(jié)束活動：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會唱的同學(xué)可以一起跟著唱。

第五篇： 悅納自我教案

悅納自我

一、輔導(dǎo)目的

1、認(rèn)識到每個人都有優(yōu)勢和不足，明確自己的優(yōu)勢與不足，接納完整的自我

2、學(xué)會悅納自我的幾個小方法

二、輔導(dǎo)的重、難點 學(xué)會悅納自我的幾個小方法

三、輔導(dǎo)課設(shè)計

1、獨一無二的你：《生命的起源》

2、猜猜他是誰

3、我的形象清單

4、悅納自我小方法

四、課前準(zhǔn)備：

五、輔導(dǎo)過程

1、獨一無二的你：《生命的起源》(10分鐘)如果有一天，你買了一張彩票，35選7，你居然中了！你知道這個中獎概率是多少嗎？我們來計算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多萬的概率。也就是我們?nèi)ベI彩票中獎的概率是600萬分之一。

（1）看到這個數(shù)字，你的想法是？

（2）如果這樣一個概率突然降臨到你身上，你會有什么樣的感受？

但你相信嗎？我們本身生命的到來就是一種奇跡。（3）播放視頻《生命的起源》

受精卵的形成只有5億分之一的概率。這種比彩票概率還低的事件就發(fā)生在我們的身上，成就了獨一無二的我們。

2、猜猜他們是誰？（5分鐘）

(1)他出身農(nóng)村，性格剛毅、堅忍、睿智，具有浪漫主義色彩，喜歡研究歷史，善賦詩詞，文筆驕橫恣肆，豪放不羈，是個浪漫的革命家。

最大缺點是領(lǐng)袖欲太強，好猜疑，太主觀，不聽勸告。(毛澤東)(2)他是中國著名的企業(yè)家，是中國it業(yè)的代表人物，他是個有理想的人，他創(chuàng)造了一千萬個創(chuàng)業(yè)機會，他使虛擬的世界變成了消費的主戰(zhàn)場。他是全球最偉大的50位領(lǐng)袖之一。

但他最大的劣勢是：他其貌不揚、身材矮小，甚至有人說他丑的像外星人，別名叫丑臉云。（馬云）(3)他是中國歷史上偉大的英雄人物，他的一曲《滿江紅》讓人為他的愛國思想所感動千余年?！熬覉髧笔撬簧蛔兊暮暝?。

但他出生佃農(nóng)，家境貧寒，父親早逝，他成長于北宋滅亡、南宋堪憂之際。

你看了他們的經(jīng)歷，你的感想是？你還知道哪些人，盡管有很大的成就，但依舊有很多缺陷？

實際上，任何人都不可能完美無缺，每個人都有優(yōu)勢與劣勢。不管是生理、心理還是社會上的層面。但就是這些組成了獨一無二的你。

3、我的形象清單（15分鐘）

(1)同學(xué)們先進行自我評價，寫出自己的優(yōu)缺點，再在小組中相互評價。

要悅納自我首先要了解自我，上一節(jié)課我們通過“我的自畫像”的活動從生理自我、心理自我、社會自我三個方面了解了自己，現(xiàn)在我們就從優(yōu)點、缺點兩方面進一步了解自己。(2)寫出理想中的我。

(3)找出理想的我與現(xiàn)實的我還有多少差距。

(4)小組內(nèi)相互分析，哪些是無法改變的，哪些是通過努力就能改變的。(5)如果你沒有找到自己的優(yōu)勢的，請站在中間，其他同學(xué)為他進行優(yōu)點轟炸。

每個人心中都有個理想的我，但理想的我與現(xiàn)實的我之間存在著或大或小的差距，正是這些差距導(dǎo)致我們對自己產(chǎn)生不滿，甚至憤怒，從而討厭自己，不能接納現(xiàn)實的自我。

悅納自我就是要接受自己的一切，不僅是接納好的、成功的，也接納不好的、失敗的，接納自己的缺點和不完善。

4、悅納自我小方法（15分鐘）(1)悅納自我從接受自己的身體開始

每人拿出自己課前帶來的一面鏡子，觀察自己。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請你不要逃避，不要抵觸，不要否認(rèn)自己的容貌。這就是你，獨一無二的你。鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認(rèn)事實，你會覺得輕松一點，感到真實和舒服了。

最簡單的方法就是每天對著鏡子里的自己，看著自己的眼睛，叫自己的名字，反復(fù)地對自己說：“我愛你，接納你?！痹囋嚳?。

除了接受自己的身體，你還有哪些悅納自我的小妙招呢？(2)正視自己的不足并勇敢面對

你可以采用這樣的句子：雖然我（不足），但是我（優(yōu)勢）。

請從你所寫的優(yōu)勢和劣勢中，選擇一個大聲地讀出來！(3)從錯誤和失敗中吸取教訓(xùn)，“你”不等于你的錯誤。

(4)建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。

有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結(jié)果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。

畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。結(jié)果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。

這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是要自己喜歡自己，這才是最重要的。