第一篇：與人交流能力訓練手冊

能力五光十色，才千多種多樣，兩人生苦短，生命有限。在可利用的時問內(nèi)，我們量需要獲得什么能力？最需要增長什么才干？選準方向，事半功倍；找錯道路，一無所得。過去很長一段時間，社會上先是學歷文憑熱，后是資格證書熱。但現(xiàn)在人們發(fā)現(xiàn)，文憑和證書固然重要，在職場上獲得最大成功的人，竟然不是那些文憑和證書最高最多的人。還有比它們更重要的東西，那就是人的核心能力。

職業(yè)核心能力是人最基本的能力，是其他能力形成和發(fā)生作用的條件，它處在最底層，最寬厚，它是支柱，是依托，是所有職業(yè)都需要能力；職業(yè)核心能力是人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，是人生成功的鑰匙，是事業(yè)致勝的法寶，是現(xiàn)代人必備的關(guān)鍵能力。內(nèi)容簡介

本選題是勞動社會保障部中國就業(yè)培訓技術(shù)指導中心國家職業(yè)技能培訓認證項目的專用系列教材,共3套,目前暫推出9本。目 錄 前言

序一 陳宇拓展核心能力創(chuàng)造瑰麗人生

序二 劉來泉加強職業(yè)核心能力培養(yǎng)努力提高職業(yè)教育質(zhì)量 訓練導航

一、什么是職業(yè)核心能力

二、怎樣培養(yǎng)、培訓職業(yè)核心能力

三、為什么要提高與人交流的能力

四、怎樣測評職業(yè)核心能力 ·初級·

第一單元 交談討論

第一節(jié) 樹立溝通意識積極交流表達

第二節(jié) 圍繞主題交談把握交談方式

第三節(jié) 傾聽他人講話多種形式回應(yīng)

第四節(jié) 運用交談技巧準確表達觀點

單元綜合練習

第二單元 閱讀

第五節(jié) 通過有效途徑找到所需資料

第六節(jié) 識別有效信息歸納內(nèi)容要點

第七節(jié) 整理確認內(nèi)容會做簡單筆記

單元綜合練習

第三單元 書面表達

第八節(jié) 選擇基本文體撰寫簡單文稿

第九節(jié) 能夠利用圖表簡明表達要點

第十節(jié) 利用選取資料說明文章要點

第十一節(jié) 掌握基本技巧規(guī)范清晰表達

單元綜合練習·中級·

第四單元 交談討論

第十二節(jié) 把握對方需求圍繞主題說服

第十三節(jié) 把握洽談技巧推進會談深入

第四節(jié) 積極察言觀色辨明語義態(tài)度

第五節(jié) 借助多種手段生動表達觀點

單元綜合練習

第五單元 當眾發(fā)言(演講)

第十六節(jié) 做好演講準備調(diào)適緊張心理

第十七節(jié) 把握演講內(nèi)容保持層次清晰

第十八節(jié) 把握演講方式語言規(guī)范得當

第十九節(jié) 借助輔助手段幫助說明主題

單元綜合練習

第六單元 閱讀

第二十節(jié) 根據(jù)多種資料篩選有用信息

第二十一節(jié) 理解資料內(nèi)容歸納要點思路

第二十二節(jié) 根據(jù)實際需要整理匯總資料

單元綜合練習

第七單元書 面表達

第二十三節(jié) 掌握應(yīng)用文體注意行文格式

第二十四節(jié) 組織利用素材充實內(nèi)容要點

第二十五節(jié) 掌握基本技巧準確恰當表達

第二十六節(jié) 注意文章風格增強說服力量

單元綜合練習·高級·

第八單元 交談討論

第二十七節(jié) 正確識別情緒恰當調(diào)控表達

第二十八節(jié) 領(lǐng)會言外之意有效解讀信息

第二十九節(jié) 把握會議主題主持較大會議

第三十節(jié) 廣泛交流溝通得體表達觀點

單元綜合練習

第九單元當眾演講

第三十一節(jié) 準備演講提綱分析場合聽眾

第三十二節(jié) 突出演講主題內(nèi)容豐富有序

第三十三節(jié) 運用身態(tài)語調(diào)生動得體表達

第三十四節(jié) 利用各種手段強化演講主題

單元綜合練習

第十單元閱讀

第三十五節(jié) 確定搜尋思路找到相關(guān)資料

第三十六節(jié) 歸納文章要點獲取論證方法

第三十七節(jié) 評價資料價值辨別是非真?zhèn)?/p>

第三十八節(jié) 篩選綜合資料表達個人觀點

單元綜合練習

第十一單元 書面表達

第三十九節(jié) 熟悉專業(yè)文書把握基本要求

第四十節(jié) 有機利用素材說明內(nèi)容要點

第四十一節(jié) 掌握基本技巧精煉生動表達

第四十二節(jié) 采用適當風格得體表達主題

單元綜合練習后記 書 摘 訓練導航

一、什么是職業(yè)核心能力？ 1．職業(yè)核心能力的定義與類別

職業(yè)核心能力是人們職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它適用于各種職業(yè)，適應(yīng)崗位的不斷變換，是伴隨人終身的可持續(xù)發(fā)展能力。德國、澳大利亞、新加坡稱之為關(guān)鍵能力；在我國內(nèi)地和臺灣地區(qū)，也有人稱它為關(guān)鍵能力；美國稱之為基本能力，在全美測評協(xié)會的技能測評體系中被稱為軟技能；香港稱之為基礎(chǔ)技能、共同能力等等。

1998年，我國勞動和社會保障部在《國家技能振興戰(zhàn)略》中把職業(yè)核心能力分為八項，稱為八項核心能力，包括與人交流、數(shù)字應(yīng)用、信息處理、與人合作、解決問題、自我學習、創(chuàng)新革新、外語應(yīng)用等。

職業(yè)核心能力可分為職業(yè)方法能力和職業(yè)社會能力兩大類

職業(yè)方法能力是指主要基于個人的，一般有具體和明確的方式、手段的能力。它主要指獨立學習、獲取新知識技能、處理信息的能力。職業(yè)方法能力是勞動者的基本發(fā)展能力，是在職業(yè)生涯中不斷獲取新的技能、知識、信息和掌握新方法的重要手段。職業(yè)方法能力包括數(shù)字應(yīng)用、信息處理、自我學習等能力。

第二篇：與人交流能力訓練手冊

·全國職業(yè)核心能力師資培訓班資料3·

《與人交流能力訓練手冊》目錄

前 言 …………………………………………………………………………… 序一：陳 宇 拓展核心能力 創(chuàng)造瑰麗人生 ……………………………… 序二：劉來泉 加強職業(yè)核心能力培養(yǎng) 努力提高職業(yè)教育質(zhì)量 ……………

訓練導航

一、什么是職業(yè)核心能力？ …………………………………………………

二、怎樣培養(yǎng)、培訓職業(yè)核心能力？ ………………………………………

三、為什么要培訓與人交流能力？ ………………………………………

四、怎樣測評職業(yè)核心能力？ ………………………………………………

·初

級·

第一單元 交談討論

第一節(jié) 樹立溝通意識 積極交流表達 ……………………………………………… 第二節(jié) 圍繞主題交談 把握交談方式 ……………………………………………… 第三節(jié) 傾聽他人講話 多種形式回應(yīng) ……………………………………………… 第四節(jié) 運用交談技巧 準確表達觀點 ………………………………………………

單元綜合訓練 …………………………………………………………………

第二單元 閱 讀

第一節(jié) 通過有效途徑 找到所需資料 ……………………………………………… 第二節(jié) 識別有效信息

歸納內(nèi)容要點 ……………………………………………… 第三節(jié) 會做簡單筆記 整理確認內(nèi)容 ………………………………………………

單元綜合訓練 …………………………………………………………………

第三單元 書面表達

第一節(jié) 選擇基本文體 撰寫簡單文稿 …………………………………………………第二節(jié) 能夠利用圖表 簡明表達要點 ……………………………………………… 第三節(jié) 利用選取資料 說明文章要點 ……………………………………………… 第四節(jié) 掌握基本技巧 規(guī)范清晰表達 …………………………………………………單元綜合訓練 …………………………………………………………………

·中

級·

第四單元 交談討論

第一節(jié) 把握對方需求 圍繞主題說服 ……………………………………………… 第二節(jié) 把握恰談技巧 推進會談深入 ……………………………………………… 第三節(jié) 積極察言觀色 辨明語義態(tài)度 ……………………………………………… 第四節(jié) 借助多種手段 生動表達觀點 ………………………………………………

單元綜合訓練

第一節(jié) 做好演講準備 第二節(jié) 把握演講主題 第三節(jié) 把握演講方式 第四節(jié) 借助輔助手段 單元綜合訓練

第一節(jié) 根據(jù)多種資料 第二節(jié) 看懂觀點思路 第三節(jié) 根據(jù)實際需要 單元綜合訓練

第一節(jié) 掌握行政文書 第二節(jié) 組織利用素材 第三節(jié) 掌握基本技巧 第四節(jié) 注意文章風格 單元綜合訓練

第一節(jié) 把握會議主題 第二節(jié) 兼顧各方意見 第三節(jié) 領(lǐng)會言外之意 第四節(jié) 準確傳情達意 單元綜合訓練

………………………………………………………………… 第五單元 當眾演講

調(diào)適緊張心理 ……………………………………………… 保持層次清晰 ……………………………………………… 語言規(guī)范得當 ……………………………………………… 幫助說明主題 ………………………………………………

………………………………………………………………… 第六單元 閱 讀

篩選有用信息 ……………………………………………… 歸納內(nèi)容要點 ……………………………………………… 整理匯總資料 ………………………………………………

…………………………………………………………………

第七單元 書面表達

注意公文格式 ……………………………………………… 充實內(nèi)容要點 …………………………………………………清晰恰當表達 …………………………………………………增強說服力量 ……………………………………………………………………………………………………………………

·高

級·

第八單元 交談討論

主持較大會議 ……………………………………………… 調(diào)控會議始終 ……………………………………………… 做出敏銳反應(yīng) ……………………………………………… 得體表達觀點 ………………………………………………

…………………………………………………………………

第九單元 當眾演講

第一節(jié) 準備演講提綱 分析場合聽眾 ……………………………………………… 第二節(jié) 突出演講主題 內(nèi)容豐富有序 ……………………………………………… 第三節(jié) 運用身態(tài)語調(diào) 生動得體表達 ……………………………………………… 第四節(jié) 利用各種手段 強化演講主題 ………………………………………………

單元綜合訓練 …………………………………………………………………

第十單元 閱 讀

第一節(jié) 確定搜尋思路 找到相關(guān)資料 ……………………………………………… 第二節(jié) 歸納文章要點 獲取論證方法 ……………………………………………… 第三節(jié) 評價資料價值 辨別是非真?zhèn)?……………………………………………… 第四節(jié) 篩選綜合資料 表達個人觀點 ………………………………………………

單元綜合訓練 …………………………………………………………………

第十一單元 書面表達

第一節(jié) 熟悉專業(yè)文書 編排突出內(nèi)容 ……………………………………………… 第二節(jié) 有機利用素材 說明內(nèi)容要點 ……………………………………………… 第三節(jié) 掌握基本技巧 精練生動表達 ……………………………………………… 第四節(jié) 采用適當風格 得體表達主題 ………………………………………………

單元綜合訓練 …………………………………………………………………

后記

第三篇：《與人合作能力訓練》個人心得

《與人合作能力訓練》個人心得

這個學期開設(shè)了一門新的課程《與人合作能力訓練》，這門課的開設(shè)對于我算是受益匪淺，我相信對我以后工作中和學習中都會有較大的影響。

人生活在社會中扮演著不同的角色。合作中，有人扮演領(lǐng)導者、有人扮演被領(lǐng)導者。每個人都有性格和能力的差異，要根據(jù)自己的特點擔任不同的職位。唐增四人去西天取經(jīng)缺一不可，唐增雖不能打妖怪卻是這個組合的核心，沒有他其他四人因為意見不和中途放棄。孫悟空是里面最能打的沒他怎能敵過厲害的妖怪。豬八戒雖懶但是他是四人里武功第二厲害。沙增雖不能打，勝在任勞任怨。他們根據(jù)自己的特點各施其職，成為完美組合。每個人都有自己的特點，要根據(jù)自己的能力選擇不同的職位，作為一個領(lǐng)導者就要起到領(lǐng)導作用，承擔該承擔的工作；一個被領(lǐng)導者就要服從安排，做好自己被安排的工作。

人不是完美的總有自己能力不能及的。有個父親叫他的小孩盡自己的全力去搬一塊石頭。小孩自己用盡自己的力氣去搬那塊的石頭，但還是搬不起來。于是他和自己的父親說“我用盡了所有的力量還是沒有搬動?！彼赣H說“你還沒用盡自己的力量呢，你沒找我?guī)兔??！蹦苷移渌藥兔σ彩亲约旱哪芰?。工作中，遇到自己不能處理的問題，要會向自己的領(lǐng)導和同事求助，避免因自己不能處理而完成不了工作。

要主動與組織內(nèi)部、外部的相關(guān)人員建立合作關(guān)系，并且不斷維護這樣的關(guān)系。作為文秘人員更要注重這一點，主動地聯(lián)系客戶、同

行業(yè)的、不同行業(yè)的人可以使得自己的消息更靈通，關(guān)鍵時刻更可能成為“救命稻草”。關(guān)系要維護，人與人如果不聯(lián)系，關(guān)系會變得疏遠，朋友之間、合作伙伴之間的關(guān)系需要維護。

人生活在社會中需要合作，合作中要量力而為，根據(jù)自己的能力擔任不同的職位；自己的職位上，要盡自己的職能，若是被領(lǐng)導者要具備服從的品質(zhì)；要學會求助，適時依靠別人的力量完成工作也是一種能力。

宋晶晶

12文秘一班

2013年10月25日

第四篇：工作計劃,提高與人交流能力計劃

提高與人交流能力的計劃 第 1 個人能力提升計劃 一、自身現(xiàn)狀分析（一）優(yōu)勢分析 1、精力充足，細心，做事積極主動。

2、處理事情邏輯能力強，處理事情井井有條。

3、技術(shù)上能獨擋一面，能領(lǐng)導別人做事情，并能夠注重下級的個人能力培養(yǎng)。

（二）不足剖析 1、組織管理能力較弱，溝通水平不高。

2、英語水平一般。

3、對人與人之間的沖突的解決能力不足。

二、個人發(fā)展目標 （一）終極目標：希望能通過自身的努力，最終能成為一名軟件開發(fā)行業(yè)的高級項目經(jīng)理，高級項目經(jīng)理能同時領(lǐng)導 2~3 個項目經(jīng)理，即2~3 個項目。

（二）一年目標：（xx~xx）提高英語水平，到達聽說讀寫都流利的狀態(tài)；提高溝通能力，能組織管理好下級，做一個下屬員工的好領(lǐng)導；控制自己的情緒；培養(yǎng)良好的生活習慣，提高生活品質(zhì)。

（三）三年目標：解決各種沖突問題；能讓技術(shù)能力比自己強的人甘心為我所管理。能和其它國家的客戶或合作者自由溝通，并能駕馭他們。

三、具體方案實施 1、平時努力做好常規(guī)工作：認真工作、了解下屬的想法、抽出時間來學習英語、爭取用英語交流的機會，多看新聞，多說話，提高溝通水平。

2、業(yè)余時間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領(lǐng)域知識，豐富自身知識結(jié)構(gòu)。將工作與思考相結(jié)合，盡可能創(chuàng)造性地開展工作。

3、努力改進上班環(huán)境，提高下屬的工作情緒，轉(zhuǎn)被動為主動。第 2個人職業(yè)能力提升計劃 我作為一名小學教育（英語）專業(yè)的學生。我慶幸自己選對了專業(yè)，因為我覺得自己非常適合這個專業(yè)，所以在大一時專業(yè)成績名列前茅。但是，我清楚地知道，我不能只滿足于眼前所取得的成績，要想成為一名優(yōu)秀的小學英語老師，光有學習成績是遠遠不夠的，我需要做更多的努力。

小學教師可以說是一個特殊的職業(yè)，它承擔著學生的啟蒙教育工作，可以說是學生的第二個父母。雖然它沒有初中、高中老師肩上背負的升學壓力，但是它的角色是至關(guān)重要的。

首先，小學教師要做一個新時代的慧眼識“千里馬”的“伯樂”。這個“伯樂”應(yīng)該是善于挖掘?qū)W生的潛能，根據(jù)學生的特長、興趣、愛好，培養(yǎng)出不同的“千里馬”。小學生都或多或少存在一種待于被挖掘的潛能，而這個工作就需要每一個小學教師去完成。每個學生的特長、興趣、愛好也是不一樣的，這就需要教師的細心觀察，耐心輔導，激發(fā)他們的學習興趣，挖掘?qū)W生的潛能，并為學生營造出適應(yīng)于學生身心

發(fā)展的教學環(huán)境，讓“千里馬”能夠“食飽力足、才美外現(xiàn)”。

其次，小學教師要善于與學生建立良好的師生關(guān)系，努力培養(yǎng)學生的學習興趣。興趣是最好的老師，興趣更是學習的動力，是發(fā)展某種能力的契機，它促使人們?nèi)ヌ剿?、實踐，從而發(fā)展智力；而學生學習興趣又是建立在良好的師生關(guān)系之上的。特別是小學生，怎樣激發(fā)培養(yǎng)他們的學習興趣，可以算是小學教師的首要任務(wù)之一?；蛟S小學里，我們不用教與學生非常多的課本知識，但是我們一定要努力使學生對學習產(chǎn)生興趣。與此同時，還要培養(yǎng)學生各方面的興趣愛好。

再次，要有奉獻精神。教師應(yīng)該不愧于“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”這樣詩句的贊頌。為了教育事業(yè)，不惜一切，不顧一切；不求索取，只求進??；盡心盡力，盡職盡責；一切為了學生，也為了學生的一切；忠誠于教育事業(yè)，真誠的做到“捧出一顆心來，不帶半根草去”。

再者，小學教師要是一個多才多藝的“萬花筒”。教師才藝多，對發(fā)展學生的個性特長，早期開發(fā)學生的潛能是十分重要的。“萬丈高樓平地起”小學生從小有一個良好教學環(huán)境，接受良好的教育，打好扎實的基礎(chǔ)，這對學生將來不如高一級的學校和走向社會都是非常重要的。所以小學教師的才藝越多，知識越淵博，對社會的貢獻就會越大。

最后，要與時俱進，并且要不斷進行教學創(chuàng)新。教師要不斷學習，不斷更新，獲得新的信息和技能，獲得新的意識，新的觀點和新的價值，以便更好地服務(wù)于教育事業(yè)。教師在教學過程中要根據(jù)不同環(huán)境和對象進行創(chuàng)新性活動。在教學觀念、教學內(nèi)容、教學方法、教學管理等

方面，在前人已有的經(jīng)驗和結(jié)論基礎(chǔ)上，要有所探索、有所總結(jié)、有所超越。

總之，作為一個新世紀的小學教師，站在教育行列的起點，肩負著培養(yǎng)人才之重任。不僅要具備各種教學才能，精通各門教學藝術(shù)，還要善于挖掘?qū)W生的潛能，與學生建立良好的師生關(guān)系；既要修身養(yǎng)德，敬業(yè)愛崗，讓耐心、愛心、恒心、上進心融為一體；又要加強學習，不斷提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能適應(yīng)社會發(fā)展的需要，才能更好地為社會主義教職工育事業(yè)作出更大的貢獻。

以上是我對小學教師應(yīng)具有的素質(zhì)的了解。針對上述，我想作為一個小學教育（英語）專業(yè)的學生，我應(yīng)該從以下幾個方面努力。

一、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，始終保持強烈的求知欲 隨這現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展和各種兒童讀物的普及，再加上小學生強烈的好奇心，他們的知識已遠遠超過其年齡界限。他們喜歡思考，有自己的見解，也有提不完的問題，渴望能得到成人的解答。而教師是他們心目中最有威信、最有學問的人，自然成為他們經(jīng)常提問的對象。教師有廣泛的興趣愛好、淵博的知識，才能深入淺出地回答孩子們提出的各種問題，在滿足他們的求知欲的同時點燃智慧的火花。如果教師對孩子的問題一問三不知，不僅起不到“傳道、授業(yè)、解惑”的作用，而且有損教師在學生心目中的形象。還有一句老話：教師要給學生一杯水，自己要有一桶水。所以，我要廣泛的學習科學文化知識和專業(yè)理論知識，學著去關(guān)注學生們關(guān)心的話題，這樣，以后我才能更好地與學生溝通，成為他們的良師益友。同時，由于小學生活潑好動、愛

唱愛跳，特別是低年級的學生，所以我要培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，是自己變得多才多藝，這樣才能更好地知道學生開展豐富多彩的活動，在活動中培養(yǎng)他們的興趣，使他們快樂地學習。在大學里，我要努力學習專業(yè)知識，爭取獲得更多的榮譽，如獎學金、優(yōu)秀學生、優(yōu)秀畢業(yè)生，還有各個跟專業(yè)有關(guān)的證書等等，為自己 3 年后找工作做鋪墊。還有我要加強對英語的重視程度，雖然小學老師不需要很高的英語水平，但是我絕不能松懈，我要完成自己的英語目標。

二、學習良好的教師情感品質(zhì) 小學生知識經(jīng)驗少，是非觀念差，生活經(jīng)驗欠缺，他們不僅需要教師在學習上的耐心教導，行為品德上的耐心引導，而且需要在生活上的細心關(guān)注。在生活上，有些學生已經(jīng)能夠獨立，但是仍然會有一部分學生需要關(guān)愛與呵護，這就需要教師細心觀察，發(fā)現(xiàn)學生生活上的困難，并且給予幫助；在學習上，學生們水平參差不齊，這就需要教師用一顆耐心一遍一遍的教導，真正做到“誨人不倦”。在觀念上，小學生的思想不夠成熟，缺乏是非判斷力，這就需要老師循循善誘，使他們不至于走入歧途。這些，看上去都是挺簡單的，但是經(jīng)過一段時間的實踐后，我發(fā)現(xiàn)真正做到愛心、耐心與細心并舉，是一件非常不容易的事。我要一步一步來，在實踐中反省自己，在反省中逐步培養(yǎng)與提升。

三、控制自己的情緒，科學地教育孩子 首先，教師要有完成教育任務(wù)的堅定意向，這是他們完成教育任務(wù)的保證。這種意志品質(zhì)是與他們強烈的社會責任感相聯(lián)系的。其次，教

師的沉著、自制，會有效的影響兒童的意志品質(zhì)。小學生總是或多或少地存在一些行為問題，如，任性、不遵守規(guī)則、不聽從規(guī)勸、違背教師提出的要求，同伴之間不能友好相處等，教師要善于調(diào)整、控制自己的情緒，處事冷靜，以平和的態(tài)度對待學生，同時耐心地對他們進行教育。如果教師缺乏自制力，用粗暴地方式對待學生，例如諷刺挖苦，甚至體罰或變相體罰，這不僅傷害學生的情感，而且會影響他們的身心健康。教師地喜怒無常對學生是極為有害的，容易使一些學生去窺測教師情緒地“晴雨表”，形成兩面派行為方式，從而影響特們個性地健康發(fā)展。曾經(jīng)，我看到過有些小學教師對自己的學生非常嚴厲，動不動就罵，甚至打。這致使很多小學生都非常怕老師，他們做任何事都小心翼翼。我還聽一些小學生說過這樣一句話：沒有一個老師是不打人的。當時，我真的很寒心。我在想難道我以后也會是這樣子嘛。不行，我一定不能。從現(xiàn)在開始，我要認真學習教育教學法，學會執(zhí)著、沉著與自制，用正確的方法來教育我未來的每一個學生。

四、努力培養(yǎng)自己各方面的能力 首先是敏銳細致的觀察力。從現(xiàn)在開始，我要認真學習并研究小學生的心理及其心理的外在表現(xiàn)，然后多多去觀察一些小學生，試著去分析他們的心理，提高自己的觀察力。再者就是創(chuàng)造性思維能力。我要好好利用大學的時間，多去挑戰(zhàn)新事物，并在這過程中大膽地去創(chuàng)新，提高自己的創(chuàng)新能力。其次是生動、流暢的口語表達能力。教師必須要具備一定的口頭表達能力，可以說這是最最重要的。在今后的學習生活里，我要抓住一切可以在大眾面前講話的機會，無論是班級還是

社團，還是其它一些場合，一步一步提高表達能力。最后就是組織管理能力。我知道我以后肯定會選擇當班主任，這可不是一件簡單的事。很幸運，在大二這一年，我將擔任湖學研究會的會長，這是一個非常能鍛煉人的機會。我要好好干，在嘗試中積累更多的組織管理經(jīng)驗。雖然他跟管理一個小學班級有點差別，但是也能夠在其中學到很多有用的。

五、提高對師德的認識 所謂師德認識，就是指對教師職業(yè)道德的深刻認識和全面理解，要從“德”中體會到獻身小學教育事業(yè)的無比快樂和自豪。培養(yǎng)跨時代所需要的高素質(zhì)人才，其基礎(chǔ)就是從良好的小學啟蒙教育開始，小學教師的一言一行及教育質(zhì)量將直接影響到今后初中、高中及大學的學習質(zhì)量和綜合素質(zhì)能力的提高。人們形容育人職業(yè)是“園丁”那是很貼切的，尤其小學教育，從事啟蒙教育更加顯得重要，可以這樣說，什么樣的教師就培養(yǎng)什么樣的學生，育人之本，關(guān)鍵在于師德。我要學會關(guān)愛每一個學生，其一，要關(guān)心學生的生活，尤其當個別學生身體感到不適時，更要體貼、照顧好；其二，要熟悉學生們的基本情況，如家庭人員，學生的性格、脾氣、生活環(huán)境，這樣，在教育時，就可根據(jù)每位學生的不同特點，尋找相應(yīng)的方法，因人而異，充分挖掘他們的內(nèi)在潛能；其三，平等對待每個學生，不管是頑皮的，還是文靜的，不管是男孩，還是女孩，也不管他們的家庭背景、經(jīng)濟條件，都一視同仁、平等對待。這樣，學生們就會感到在老師面前表現(xiàn)都同樣有機會得到肯定。

總之，我想說：我喜歡小學教師這個專業(yè)，因為喜歡，所以我會用心去學習，去提升自己，為以后真正地踏上工作崗位打下堅實的基礎(chǔ)。第 3 個人職業(yè)能力提升計劃 我作為一名臨床醫(yī)學（?？疲I(yè)的學生。我慶幸自己選對了專業(yè)，因為如今的社會就業(yè)就跟買房一樣的困難。而我的這個專業(yè)，只要認真努力的學習，畢業(yè)后考到執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的執(zhí)照就解決了就業(yè)的問題。并且我個人很崇敬醫(yī)生這個神圣的職業(yè)。所以在大一時專業(yè)成績名列前茅。但是，我清楚地知道，我不能只滿足于眼前所取得的成績，要想成為一名合格的好醫(yī)生，光有學習成績還是遠遠不夠的，我需要做更多的努力。要想做到一定的平衡，我個人認為應(yīng)當要對自己的人生道路與職業(yè)生涯早作規(guī)劃，做到心中有數(shù)。

水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果？ 只有付出，才能有收獲。一位智者這樣說過：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。我唯一的愿望是通過自己的不斷求知和進取能幫人從病痛之中擺脫出來。那作為臨床醫(yī)學專業(yè)的我們應(yīng)該怎樣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯呢？我認為應(yīng)從以下幾方面著手：

一是正確的認識自己。了解自己的優(yōu)缺點，包括與人交際能力如何？

動手能力如何？總結(jié)歸納自己最大的優(yōu)點是什么。時刻提醒自己該做什么，不該做什么，應(yīng)該怎樣做，作為臨床醫(yī)學專業(yè)的學生就應(yīng)該時刻提醒自己應(yīng)該保持冷靜的頭腦，遇事急而不亂！在多次的失敗中吸取教訓，虛心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足并制定出相應(yīng)計劃加以針對改正，以一顆真誠與平和的心態(tài)去面對任何人。積極爭取條件，參加相關(guān)兼職工作，以解決獨立生活問題并增強自身的社會工作閱歷，為以后創(chuàng)造更多的精神財富和物質(zhì)財富打下堅實基礎(chǔ)。

二是正確的看待職業(yè)。選擇了醫(yī)學，臨床醫(yī)學。不是像大部分人想的那樣可以賺很多的錢，但我從來就不去想做一名醫(yī)生到底能賺多少錢，錢是身外之物，在死亡面前，再多錢那又怎樣，當我看到直播中醫(yī)生正在極力搶救那些因為泥石流失去家園，失去親人身受重傷的受災(zāi)人群時，我感動得落下淚來。我選擇醫(yī)學是因為我看到了它能解除人們的病痛，能延長人的壽命，能提高人們的生活質(zhì)量，能讓人們過的更幸福。而且我知道當人們失去最重要的人時的痛苦。經(jīng)歷了在醫(yī)院見習的生活，目睹了一幕幕令人感動的場景。我深知作為一名合格的好醫(yī)生所肩負著多大的責任。我熱愛這個職業(yè)，我愿意盡我最大的力量來努力去學好它，開創(chuàng)出卓有成就的未來 三是正確的規(guī)劃未來。鞏固基礎(chǔ)學科的知識，萬丈高樓平地起，只有地基好的樓才能建的高，地基不好的話地震了會塌。尤其是專業(yè)知識，不僅要學好，還要靈活運用。同時不忘學習英語。

之后確立目標階段，了解相關(guān)應(yīng)有的活動，并以提高自身素質(zhì)為主。

可以通過參加學生會和社團組織鍛煉自己的各種能力，還可以開始嘗試與自己未來職業(yè)有關(guān)或本專業(yè)相關(guān)的兼職，社會實踐活動，提高自己的責任感、主動性和受挫能力。注意增強外語口語能力、計算機能力。通過英語和計算機的相關(guān)證書考試,并有選擇性的輔修其他專業(yè)的知識充實自己，要是還有精力可以考慮考研究生。但主要精力要放在學業(yè)上。同時也應(yīng)注意自身綜合素質(zhì)的提高。對我來說，這會是我理想中職業(yè)生涯規(guī)劃的一個必經(jīng)階段,一個必須跨上的臺階.做好你的職業(yè)準備，做好你的職業(yè)生涯規(guī)劃，你將受用一生！第 4 個人能力提升計劃 我們每個人都是懷揣著理想走進大學校門的。大學生涯是人生里程中的重要階段，而個人能力提升計劃則是我們今后能夠順利實現(xiàn)理想的必要裝備。

《大學》中說：“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善。后之而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安能后而慮，慮而后能得?！币虼俗龊脗€人能力提升計劃有著十分重要的意義和作用。

秉著堅持清晰性原則、激勵性原則及現(xiàn)實性原則，我對自己大學期間的職業(yè)能力的提升制定了一下計劃：

大一（已過）為試探期：要初步了解自己的職業(yè)思想政治教育老師，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學專業(yè)對口的職業(yè)，提高人際溝通能力。具體活動可包括多和學長學姐（尤其是大四的畢業(yè)生）進行交流，詢問就業(yè)情況；大一學習任務(wù)不重，要多參加學?；顒樱黾咏涣骷记?；學習計算機知識和網(wǎng)絡(luò)輔助自己的學習；為可能的轉(zhuǎn)

系、獲得雙學位、留學計劃做好資料收集及課程準備；多利用學生手冊，了解相關(guān)規(guī)定。

大二為定向期：應(yīng)考慮清楚未來是否深造或就業(yè)，了解相應(yīng)的相關(guān)活動，應(yīng)以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能；可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，要具有持久性，最好能在課余時間長時間從事于自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，提供自己的責任感、主動性和受挫能力；增強英語口語能力，增強計算機應(yīng)用能力，通過英語和計算機的相關(guān)證書考試，并開始有選擇性地輔修其他專業(yè)的知識充實自己。

大三為沖刺期：因為臨近畢業(yè)，所以目標應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集學校信息、并確定自己是否要考研上。在撰寫專業(yè)學術(shù)文章時，可大膽提出自己的見解，斷了自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性；參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試，加入校友網(wǎng)絡(luò)，和已經(jīng)畢業(yè)的校友、學長學姐談話，了解往年的求職情況。

大四為分化期：這時可對前三年的準備工作做一個總結(jié)：首先，檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確，前三年的準備工作是否充分；其次，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中校驗自己的積累和準備；最后預習和模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的有關(guān)學校的資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做了較為充分準備的實戰(zhàn)情況下進行實戰(zhàn)演練。

教師是人類文化的傳遞者，是培育新一代的園丁。教師要用自己的品格育人，以自己的良好德行和習慣去影響、塑造學生。作為合格教師，就必須具備一定的思想政治素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、教育理論素質(zhì)、技能素質(zhì)、身心素質(zhì)、風度儀表等，同時還必須具備教師職業(yè)道德素質(zhì)。

當今社會競爭非常激烈。對每個教師的觸動都很大。為了進一步豐富自己的專業(yè)知識、提高素質(zhì)修養(yǎng)，適應(yīng)教育改革發(fā)展和全面推進素質(zhì)教育的需要，現(xiàn)結(jié)合自身實際情況，我對自己將來教師工作、學習制訂以下計劃：

1、鞏固教師職業(yè)道德，在教育教學崗位上自覺加強師德修養(yǎng)，認真學習《教師職業(yè)道德》一書，不斷完善自己的人格。

2、自覺學習和宣傳馬列主義、毛澤東思想，堅持鄧小平理論，胡錦濤主席的重要講話，提高自己的精神境界。

3、樹立新的教育理念和思想。不斷探索新的教法，在教學中有創(chuàng)新,活動中注重學習創(chuàng)新意識和動手興趣的培養(yǎng)。

4、認真學習教育基本理論、教科研基本知識，樹立正確的教育觀，不斷完善自己的知識、能力結(jié)構(gòu)，提高自己實施教育教學的能力。每周看一篇教育理論文章，每月寫一篇讀書筆記。

5、規(guī)范自己的日常用語和行為舉止，進一步樹立教育的良好形象。

6、更新教育觀念，樹立服務(wù)育人的觀念，關(guān)心愛護學生，尊重學生。克服驕傲自滿情緒和工作漂浮現(xiàn)象，增強責任心，改進工作作風，嚴格要求自己，不斷提高服務(wù)質(zhì)量和水平。了解教育的最新成就和發(fā)展趨勢，積極參加課題研究、學術(shù)研討會，撰寫學術(shù)論文或教育教學經(jīng)

驗文章、教案設(shè)計等，進一步鞏固專業(yè)思想，不斷提高科學教育理論水平和教育教學研究能力，更新知識，掌握必備的教育技能，提高執(zhí)教水平。增強教育科研能力，勤讀書，勤思考，勤總結(jié)。

認真進行自我認識、自我分析、找出自己工作中的不足，明確自身的優(yōu)勢與特長，根據(jù)自身的實際，確定自己的發(fā)展方向。虛心向有經(jīng)驗、有特長的教師學習，汲取新思想、新做法。

認真進行反思教學，做到邊學習、邊實踐、邊交流、邊總結(jié)，認真寫好反思記錄，加強教師的研究性學習。

我要努力做好以上幾點，加強學習和研究，進一步樹立教育的良好形象，通過不斷的自我改造、陶冶、鍛煉，成長為道德高尚的人民教師，為教育事業(yè)的發(fā)展做出積極貢獻，讓領(lǐng)導放心，讓家長滿意！第二篇提高與人交流能力的計劃《xx 研究生個人發(fā)展計劃》 第 1 研究生個人發(fā)展計劃 作為一名已經(jīng)參加工作的研究生，在工作的過程中我深深體會到知識的重要性。在 xx 年 6 月毅然決定邊工作邊考研的時候，我就告訴自己盡全力準備，如若考上了，要牢牢把握機會好好的去學習更多新的知識。兩年的研究生生活并沒有想象的那么漫長，這個階段將會是我人生和事業(yè)的關(guān)鍵時期，有很多重要的任務(wù)和目標需要去努力，去實現(xiàn)。所以，在研究生階段我對自己做出了以下的計劃，希望劉老師監(jiān)督并予以批評指正。

一總體愿景：建立自己的知識結(jié)構(gòu)體系 大學的時候沒有花太多的時間去圖書館看書，研究生階段，我會盡量

廣的涉獵物流管理的專業(yè)基本知識，深刻了解它所發(fā)展的領(lǐng)域的過去和現(xiàn)在還有未來。我會在博覽的基礎(chǔ)上，盡可能集中時間和精力去明確和學習自己要發(fā)展的領(lǐng)域的知識，多看一些名著案例，仔細研究，逐漸形成自己知識樹的主干，然后再慢慢滲透到枝葉。

二熟練掌握學習工具 首先是加強英語的學習。我給自己定的計劃是，研究生階段把專業(yè)英語學好，然后把新概念英語 123 背熟，達到很能說會寫的層次。其次是熟悉運用論文寫作以及常用的軟件工具。因為有一些軟件還處于皮毛階段，研究生期間通過不斷的加強運用達到熟練的目的。

三研究生階段總體計劃 研一的時候，主要是公共課以及專業(yè)課的學習。這一學年，需要完成學位課，必修課和選修課的學習，因為是跨專業(yè)的，還是有很多需要更多的時間去研究和學習的。課程學習時間之外，計劃更多的時間去閱讀文獻資料，拓展自己的視野，能更快的學好專業(yè)基礎(chǔ)知識，同時能更多的了解自己所要選擇的研究領(lǐng)域。

研二的時候，主要是參加專業(yè)碩士的校外工作實踐和撰寫畢業(yè)論文。在這一學年，應(yīng)該去深入企業(yè)和新的工作崗位，積極運用所學的知識，將其與實踐結(jié)合，遇到問題之后再及時查閱資料，請教老師同學，并且積極向工作崗位的各位前輩請教。同時平時也要加強知識的積累，多閱讀，增加閱讀量，提升專業(yè)知識的能力。

總而言之，研究生生活是我人生的關(guān)鍵時期，也是轉(zhuǎn)折點。在這段時間，應(yīng)該是提升能力的最佳時機，一定要有計劃的把握好這段時間，才會對今后的發(fā)展有所幫助。我會好好利用這個舞臺，以最好的精神狀態(tài)，時刻飽滿的激情投入到研究生的生活中，努力實現(xiàn)自己的目標，永不放棄。第 2 研究生個人發(fā)展計劃 研究生階段和大學本科階段是具有相當大的差別的。告別大學本科時代，走進研究生學習新階段，我要以端正的學習態(tài)度，正確的學習方法迎接新的生活。在本科學習水平的基礎(chǔ)上，嘗試著跨領(lǐng)域?qū)W習、研究，主動學習各方面知識，積極創(chuàng)新，不斷進取，希望研究生三年生涯中所得所獲將成為我人生中又一寶貴財富。

通過研究生三年的學習時間，在學習掌握專業(yè)知識的基礎(chǔ)上，努力掌握專業(yè)學科之外的廣闊領(lǐng)域的相關(guān)知識體系，全面提高自己的綜合能力水平。同時，與專業(yè)領(lǐng)域帶頭人及各導師保持良好的關(guān)系，為以后職業(yè)生涯事業(yè)的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。此外，健康的身體狀況是學習者取得成果的前提條件。因此，堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，為以后的學習生活提供強有力的保障。特將三年學習時間做如下規(guī)劃：

第一學年（xx.9-xx.6）

1.努力學習，打好專業(yè)基礎(chǔ)知識，爭取各科成績優(yōu)秀； 2.學習英語必修課，堅持積累英語知識，爭取英語水平有新的突破，提高英語口語水平； 3.多去圖書館閱覽書籍，閱讀專業(yè)必讀書目，并做好筆記； 4.每周或每月都制定一個詳細的計劃，擁有明確的學習目標，并按照計劃爭取實現(xiàn)目標；

5.積極主動地與導師聯(lián)系，聽取導師的建議； 6.善于利用各種學習資源，汲取精華，為選題工作打好基礎(chǔ)； 7.閱覽學習論文的正式寫作，爭取發(fā)表一研究生個人發(fā)展計劃 結(jié)束了本科被動的接受知識的學習生活后，我又開始了主動學習、主動探索的研究生學習生活。新的生活，便有新的學習目標。在研究生學習階段，我將明確我的學習目標，找到一個適合自己的研究方向，并為之努力學習，爭取在此項目中有所研究，有所突破。我想研究生的學習生活，不僅僅要培養(yǎng)自己的學習能力、科研能力，還要培養(yǎng)自己動手實踐能力，全面的發(fā)展自己。

從開學到現(xiàn)在，我一直在想，也在不斷的探索，自己究竟對那個方向感興趣。處于迷茫狀態(tài)的我，在經(jīng)過與陳老師的兩次交流中，在加上我對此方面的了解，我終于發(fā)現(xiàn)一個自己很感興趣的課題，那就是“電子書包”。隨著中小學生課業(yè)負擔的加重，他們的書包也越來越重。教育部一直提倡要減負減負，可是卻越減越負。為了減輕書包的重量，為了提高學生的學習效率，也是為了環(huán)保起見，電子書包誕生了。我對“電子書包”的理解是，它是一款教育網(wǎng)路平臺，整個電子書包系統(tǒng)應(yīng)該包括前臺應(yīng)用和后臺的管理維護功能。前臺的維護是一個比較容易設(shè)計和實現(xiàn)的功能?？墒菍τ诤笈_的管理維護，我覺得有待繼續(xù)探索和研究。比如：學生有疑問時，如何能夠給學生提供一個及時又準確的答案，來提高學生的學習效率？學生因生病，不能及時到校，如何能夠及時彌補他們所缺課程？；家長與學校，家長與學生，如何能夠進行有效的交流？我想對這些方面進行進一步的研究，并圍繞這些

問題展開學習。讀一些關(guān)于此方面的書籍和雜志，希望能在這個方面有所研究和突破。

有了明確的學習目標，我為自己定一個學習計劃，具體如下：

研一：

第一學期,查閱一些有關(guān)我所研究課題的資料，兩至三周讀一本教育類的書，寫好讀書筆記，積累知識。完成所選課程。提高英語成績。

第二學期，在我所研究課題上有所突破，盡量發(fā)表一 完成課題研究；學習計算機方面的知識；讀自己比較感興趣的書；繼續(xù)學習英語；找到適合自己的實習單位。

研三：

實習；寫畢業(yè)論文，完成答辯；找到適合自己的工作。

這就是我研究生階段學習的初步計劃。希望老師在學習和工作方面給予我指導，使我能夠進步的更快。第 4 研究生個人發(fā)展計劃 研究生畢業(yè)不見得能找到好工作，好工作是給能力強的人，不是給學歷高的人，見到 nb 的本科生，也要虛心學習。(很有道理的，拼的是能力高低，而能力又是靠時間的沉淀得到的，不作出努力怎么能行？）

要懂得自學，自立，自己解決問題，不要指望別人，記住答謝幫助的人并給予幫助，自己去解決問題，做計劃，執(zhí)行修改計劃。

學英語，本專業(yè)英語，并會交流。

做一個善良的人，學會改變自己，控制欲望，使用各種搜索方法；定

計劃，執(zhí)行計劃，要準時，自己給自己緊迫感；提高與人交流能力的計劃 爭取每一個讓自己強大的機會，實習比賽機會； 除看本專業(yè)書籍外，看其他方面的書籍；寫 BLOG，不要寫感情，寫點其他方面的； 動手編程序，看程序，看英語論文； 和別人討論，理解別人的觀點，學會聆聽，但不要忘記了自己的觀點。

研究生畢業(yè)前應(yīng)該具備的能力：

1.能把自己的觀點說清楚。口頭＋書面 2.能夠順利的專業(yè)英語論文，基本不要翻譯軟件 3.對自己的職業(yè)有初步的規(guī)劃和想法。（職業(yè)初步的規(guī)劃，想法，這個要逐漸的完成，結(jié)合實際和發(fā)展的前景。）

4.知識面擴大，做好踏入社會的準備。

5.身體健康，還能打打球。第三篇提高與人交流能力的計劃《xx 師德修養(yǎng)提升計劃》 第 1 師德修養(yǎng)提升計劃范文 教師是太陽底下最光榮的職業(yè),自古以來就有“學高為師，德高為范”之說。在新的一年里，我將以塑造教師良好形象為方向，以關(guān)注孩子生命為己任，以關(guān)心孩子成長為目標，在不斷充實、完善自我?guī)煹滦摒B(yǎng)的同時，為學生營造良好的學習生活氛圍，為教育事業(yè)貢獻自己的力量。

一、認真做好本職工作，充實自己的理論知識。

工作中，我要盡職盡責，忠于職守，不遲到，不早退，遵守學校的規(guī)章制度，認真完成學校交給我的各項工作。在課外積極學習各種師德理論，不斷地加強自身的理論基礎(chǔ)知識同時我還利用各種案例來警醒自己，時刻反思自己的行為，嚴于律已，以身作責。

二、積極參加社會實踐提高師德修養(yǎng)。

積極參加社會時間活動，提高自己的師德修養(yǎng)，在此過程中，處理師生之間、教師之間、教師與家長之間及與社會之間的關(guān)系。認識自己行為的是與非，辯別善與惡，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。只有在實踐中不斷地積累滄桑，才能真正錘煉師德。

三、積極進行自我反思。

如果一個人要想進步，就要不斷地反思自己，反思自己存在的不足，深刻地了解自己，然后才能思考應(yīng)該如何改進。一個師德高尚的教師必定是一個常常進行自我反思的人。師德建設(shè)要求教師在實踐中注重自我學習、自我修煉、自我約束、自我調(diào)控，做到老，學到老。提高與人交流能力的計劃 四、德及教學，不斷改進教學方式方法。

并不是所有德只能體現(xiàn)在對人對事方面，在日常的教學活動中，我常以德化人，用自己的德行去感化教育學生，對后進生給予更多的關(guān)注，用愛心去實現(xiàn)對各種學困生的教育。同時在教學過程中不斷地推陳出新，只有不斷的創(chuàng)新才新才能被更多的孩子所喜愛。只有不斷的創(chuàng)新才能推動教育的大發(fā)展。

五、為學生傾注所有的愛心。

作為一個教師，愛心最重要。“熱愛關(guān)心學生”是真摯的師愛，是教師的理智感、美感和道德感凝聚而成的一種高尚的情感，是教育實踐中一種強大的教育力量和手段，它表現(xiàn)了教師對祖國對人民對黨的愛，體現(xiàn)了教師的獨立人格和應(yīng)承擔的。

作為一個在教書育人的崗位上工作了 21 個春秋的我，決心在以后的工作中不斷地提升自身業(yè)務(wù)水平，不斷地提高自身師德修養(yǎng)爭取在未來的日子里更上一層樓。作為一個教師，教師是崇高無上的，它將永遠是我的追求。第 2 優(yōu)青班的培訓已近尾聲，在這半年里，有歡笑也有壓力，但最終留給我的是一筆巨大的財富，從與專家們面對面的接觸，到一次次的實踐演練，受益匪淺，這樣的機會難能可貴。所以真的非常感謝培訓班的學科導師以及本區(qū)的導師，是你們的引領(lǐng)，讓我經(jīng)歷了一次次的蛻變，綻放了美麗?；厥走^去的點點滴滴，收獲頗豐：

一、提升師德修養(yǎng)、提升教師魅力 在培訓班中，眾多知名教師分享了他們的的成長歷程與故事，他們用一個個生動鮮活的案例，啟發(fā)了我如何成為一名讓孩子喜歡和愛戴的優(yōu)秀教師。比如在聆聽和細細品味上海市毓秀學校校長周秀芳老師的報告時候，我慢慢發(fā)現(xiàn)她的講座非常精彩，頗具內(nèi)涵。文字中處處流淌著對孩子的愛以及對這份教育事業(yè)的執(zhí)著。她的每個案例具體和實在，無不細細講述著她和孩子們之間的美好故事，她走進了孩子們的內(nèi)心世界，理解并且尊重他們獨特的想法，及時捕捉、珍惜、肯定孩子的閃光點，同時與孩子們亦師亦友。她認為“課堂，不只是學生的課堂，也是老師的課堂。課堂，不只是知識的課堂，更是生命的課堂！”正是她始終如一的高看學生一眼，低看自己一眼的方式讓她更堅定了自己的教育事業(yè)，從而成為了一名優(yōu)秀的老師，更成為了一名受孩子們喜愛的老師和朋友。所以她的講座讓我明白了教師不僅要愛孩子，還要走進孩子，成為他們的朋友。只有走進孩子，用心教育，才能給予他們更多歡笑和快樂；只有尊重孩子，才能理解他們的想法和行為背后的價值和意義。所以，我也將學習周老師那樣，用自己擁有的智慧和才華，讓孩子們愉快地遨游于知識的海洋。踏踏實實工作，把教育當作一生奮斗的事業(yè)。

二、觀摩教學活動，提升教學能力 在這半年里，有幸觀摩了眾多優(yōu)秀的教學活動，例如上海市名師吳佳瑛老師的活動、青浦佳佳幼兒園的音樂活動、浙江新星幼兒園的語言活動、學員教學活動、奉賢金薔薇、閔行一幼、常熟路幼兒園的個別化學習活動和集體教學活動，這一次次的教學活動，使我從這些實實在在的課例中獲取了設(shè)計有效集體教學活動以及個別化學習活動的寶貴經(jīng)驗。通過經(jīng)驗的習得，我將理論聯(lián)系了實際，本區(qū)的導師觀摩了我的集體教學活動和個別化學習活動，在每次的活動中，導師幫我對教學過程中存在的關(guān)鍵問題進行了研討，使我在自己的實踐中內(nèi)化了學到的知識，并在個性化運用中形成了自己對教學活動的經(jīng)驗和觀點。

通過仔細聆聽吳老師“學習活動的設(shè)計與組織”的講座后，我發(fā)現(xiàn)原來一節(jié)好的課必須要時時刻刻站在孩子的角度，要分析孩子的年齡特點

和已有的經(jīng)驗，老師要善于發(fā)現(xiàn)，及時捕捉有價值的內(nèi)容，精心設(shè)計，找準挑戰(zhàn)點，推進新的經(jīng)驗的產(chǎn)生，提升孩子的原有經(jīng)驗。如果說的通俗一點我想就是老師一定要善于在平時多關(guān)注孩子，捕獲他們的興趣點，分析這些興趣點中的趣味在哪里、孩子的經(jīng)驗是怎樣的，是否具有挑戰(zhàn)性，最后用適切的學習方式來展現(xiàn)。在參加了程敏老師關(guān)于《有效集體教學活動的設(shè)計與組織》后，我意識到要學會從理性的層面看待集體教學的設(shè)計，她通過一個個集體教學活動方案為我們進行了分析與診斷，使我們更明確了如何去制定目標，如何把握好過程。

三、觀察幼兒游戲，推進指導能力 有幸與全國幼兒游戲?qū)＜伊置├蠋熛嘤?，她與我們一起分享了游戲教育的精髓，聆聽了她的“游戲中的幼兒”。在林老師的講座中我深刻明白了游戲是孩子們不可分離的好伙伴，在游戲中成長的孩子才是快樂的，只有讓孩子快樂地游戲，才能讓孩子有效地學習。我們不僅學習了有關(guān)游戲觀察的理論知識，比如“什么是觀察？為什么要觀察？如何對游戲進行觀察與指導？如何捕捉幼兒的游戲行為，如何記錄你所看見的？”這一系列非常貼近我們實際需求，或者說一直困惑于我們的問題，林老師用大量鮮活的實踐案例來分析，這讓我們感覺更容易明白更容易操作，為了能讓我們更有針對性的觀察，能將所看到的事物進行解讀，她將我們分成了幾個小組，深入到班級觀看孩子的游戲，很好地將理論與實踐進行了有機的結(jié)合。所以通過學習，我們都進一步明確了記錄幼兒游戲行為的方法、要素；知道了從哪幾個方面分析幼兒的游戲行為，豐富了教師對幼兒游戲的指導策略，為教師有效地

指導幼兒游戲打下良好的基礎(chǔ)。林老師說的：“只有真正的人才能游戲，只有游戲的人才是真正的人。”我們要給予幼兒充分的游戲時間，讓他們在自己的小小世界里交往、生活、游戲。

四、深入教研活動，鍛煉組織能力 通過集體觀摩學員的教學活動后，我們事先根據(jù)分組的情況圍繞自己的教研主題進行了研討，這樣的分組方式能夠引發(fā)每個老師的積極思維和大膽表達?；顒又写蠹役x躍交流，從活動的亮點、不足、困惑、建議等方面提出了極富價值的問題和行之有效的解決策略。

半年來的點點滴滴都是珍貴的，一方面開拓了自己的眼界，另一方面對自己的教育教學工作有很大的促進作用。雖然只是短暫的半年，但在優(yōu)青班里收獲了太多寶貴的經(jīng)驗，我想，在獲取經(jīng)驗的同時應(yīng)該怎樣有效、合理的運用起來才是最關(guān)鍵的，我需要不斷反思不斷內(nèi)化，不斷進步，永遠走在教育工作的路上。第 3 教師是人類文明的傳播者，是人類靈魂的工程師。教師面向的是正在成長中的青少年，因此師德的修養(yǎng)不僅僅是教師個人的行為，還關(guān)系著整個社會。師德體現(xiàn)在方方面面，概括的說就是要忠誠于人民的教育事業(yè)，教書育人。這是師德最基本的要求。本學期，我計劃從以下幾方面加強自身的師德修養(yǎng)：

一、提升理論修養(yǎng) 在新學期的工作中，我要充分利用時間，積極學習各種師德理論，不斷加強自身的理論基礎(chǔ)知識，轉(zhuǎn)變教育觀念，把培養(yǎng)和發(fā)展學生的創(chuàng)新精神和實踐能力、分析解決問題的能力、交流與合作的能力以及對

自然環(huán)境和人類社會的責任感、使命感放在重要位置。

二、努力向身邊的人學習我們的身邊有許許多多師德高尚的教師，他們的工作雖然平凡，但是他們在全心全意地為教育事業(yè)奉獻著。他們是我學習的榜樣。

三、熱愛學生 熱愛學生是師德建設(shè)的核心。在今后的教學工作中，我要關(guān)心學生、了解學生、走進學生，對學生嚴而有愛、嚴而有度，尊重學生的主體性。

四、甘于奉獻 作為教師，必須做到甘于奉獻。在工作中，要保持良好的心態(tài)，對工作盡責，尊重學生，尊重家長，耐心對待每一名學生，遵守教師道德十不準。

五、為人師表、以身作則 作為一名教師，要在思想品德方面以身作則、誠實、守信；在治學方面以身作則。教師要以廣博的知識和完善的人格力量去影響學生，感染學生，真正做到教書育人。

六、不斷反思，進行自我批評 教學中，要深刻反思自己存在的不足，積極開展自我批評。一個師德高尚的教師必定是一個自覺進行師德修養(yǎng)的人。師德建設(shè)要求教師在實踐中，注重自我學習、自我修煉、自我約束、自我調(diào)控，活到老，學到老。

以上是我本學期個人師德修養(yǎng)計劃。作為一名青年教師，在今后的工

作中我要不斷地提升自身的教學水平，更要不斷地提高自身的師德修養(yǎng)。第 4 作為一名教育工作者，必須成為學生的楷模，潛移默化的影響學生，因此，要培養(yǎng)品德高尚的學生，教師自身的品德素養(yǎng)必須高尚。教師只有在教育實踐中，通過努力學習，認識到社會發(fā)展的規(guī)律和特點，了解到社會主義教師道德的內(nèi)容和意義，并通過自身的修養(yǎng)，將認識內(nèi)化為自己的道德情感、意志和信念，不斷外化為自己的道德行為和習慣，才能形成一定的道德品質(zhì)。因此，我制定個人師德建設(shè)計劃如下：

一、指導思想 以鄧小平理論三個代表重要思想和科學發(fā)展觀重要理論為指導，緊緊圍繞全面實施素質(zhì)教育、全面加強青少年思想道德建設(shè)和思想政治教育的目標要求，深入貫徹落實《教師法》和《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，以培養(yǎng)合格的社會主義建設(shè)者和接班人為根本落腳點，“熱愛學生、教書育人”為核心，以“德為人先、學為人師”行為規(guī)范為標準，以“言傳身教、為人師表”為準則，以提高教師思想政治素質(zhì)，職業(yè)理想和職業(yè)道德水平為重點，弘揚高尚師德，力行師德規(guī)范，強化師德教育，優(yōu)化制度環(huán)境，不斷提高師德水平，為培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人出新的貢獻。加強信念，樹立正確的職業(yè)觀念、職業(yè)態(tài)度和職業(yè)理想，進一步自覺履行《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》。

二、努力學習理論知識，提高自身道德素養(yǎng)

1.深入學習貫徹黨的十七大會議精神和“三個代表”重要思想的科學內(nèi)涵，明確目標，增強教師的責任感和使命感。

2.以科學發(fā)展觀為指針，認真開展相關(guān)實踐活動。

3.深入學習貫徹落實《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，切實加強以《憲法》、《教育法》、《教師法》等有關(guān)法律法規(guī)和“八榮八恥”為主要內(nèi)容的社會主義榮辱觀教育，在理論學習中去深刻理解教師道德規(guī)范和要求，明辨是非，提高遵守師德規(guī)范和要求的自覺性。進一步提高職業(yè)道德素質(zhì)，樹立正確的教育價值觀、質(zhì)量觀和人才觀。

4.增強教書育人，以身立教的社會使命感和尊重學生、愛護學生、保護學生的責任意識，爭做學生和家長歡迎的德才兼?zhèn)涞暮细窠處煛?/span>

5.加強法律法規(guī)學習，提高依法從教水平，要加強時事政策的學習，增強貫徹黨的路線方針政策的自覺性和建設(shè)有中國特色社會主義的信心。

6.全面貫徹《公民道德實施綱要》，不體罰、變相體罰學生。

結(jié)合歙縣教師基本功考核活動，認真學習教育科學理論和科學文化知識，掌握教書育人的本領(lǐng)，學習教育理論，掌握教育規(guī)律，按教育規(guī)律辦事，才能真正做到教書過程中育人。

三、樹立良好教師形象，端正教育思想 1、對待自己從嚴要求。

2、平等對待每一個學生及家長。

3、尊重他人，嚴于律己，寬以待人，多看別人的長處。

4、穿衣要整潔、高雅、大方，要有健全的人格，不參與有損教師形

象的活動，做到“學高為師，身正為范”。

5、對待工作要有敬業(yè)奉獻的精神 6、努力把教師這份工作當作自己的事業(yè)，投入自己的精力去做好它。

7、認真學習提高自己理論水平和業(yè)務(wù)水平，并積極進行自我反思。

如果一個人要想進步，就要不斷地反思自己，反思自己存在的不足，深刻地了解自己，然后才能思考應(yīng)該如何改進。一個師德高尚的教師必定是一個常常進行自我反思的人。師德建設(shè)要求教師在實踐中注重自我學習、自我修煉、自我約束、自我調(diào)控，做到老，學到老。

四、對待學生要有愛心 1、尊重學生的人格，傾聽學生的意見，不諷刺、挖苦學生，與自己的教育對象建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系。

2、把握教育尺度，愛學生但不放縱、不溺愛，嚴格要求，從嚴治學，做到嚴出于愛，愛寓于嚴。

3、保持良好的心態(tài)才能有良好的心態(tài)對工作盡責，培養(yǎng)學生具有良好的品德，尊重學生、尊重家長、耐心對待每一名學生、無偏袒心理，無歧視后進生心態(tài)。不勒索或暗示家長送禮，遵守教師道德十不準。

4、要求學生全面發(fā)展，全面評價學生。總之，良好的師德，是一種強有力的教育因素，是教書育人的一種動力。它是教師從事教育勞動時必須遵循的各種道德規(guī)范的總和。所以，每個教師都要努力把自己培養(yǎng)成為具有良好師德的人，才能完成傳道授業(yè)解惑這一光榮而偉大的任務(wù)，托起明天的太陽！

作為一名教師，在思想品德上以身作則、誠實、守信、在治學上以身

作則、語言美、儀表美、以廣博的知識，才學和完善的人格力量，去影響學生，感染學生，真正做到教書育人。做為一名教師，我要視我的學生如我的兄弟姐妹，愛他們，親他們，讓他們感受到我的愛，我的親情，視我為他們的好朋友。有話愿意跟我說。

以上是我本學年的個人師德修養(yǎng)計劃，這個計劃將時刻激勵我、評價我。作為一個青年教師，在今后的工作中要不斷的提高自身業(yè)務(wù)水平，不斷地提高自身師德修養(yǎng)。作為一個教師，愛心最重要。“熱愛關(guān)心學生”是真摯的師愛，是教師的理智感、美感和道德感凝聚而成的一種高尚的情感，是教育實踐中一種強大的教育力量和手段，它表現(xiàn)了教師對祖國對人民對黨的愛。

總之，這學期我要加強業(yè)務(wù)理論學習，對新的工作我充滿了信心,也有許多自己的設(shè)想,我將帶著我的激情步入教育教學,在實踐中摸索,在實踐中成長。真正做到為人師表，潛移默化的去教育學生。第 5 為了提高自己的思想政治素質(zhì)，職業(yè)道德水平，提高師德素質(zhì)，提高自己教書育人的水平，特制定自己的個人師德修養(yǎng)計劃如下：

一、指導思想 深入貫徹落實《黨的十八大》的具體要求，深入學習《教師法》和《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，以培養(yǎng)合格的社會主義建設(shè)者和接班人第四篇提高與人交流能力的計劃《人際溝通與影響力提升》第五篇提高與人交流能力的計劃《個人能力提升計劃(1)》 個人能力提升計劃 為全面提升公司全面質(zhì)量管理和公司 ISO 體系維護，結(jié)合目前的工作

特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃：

一、自身現(xiàn)狀分析 （一）優(yōu)勢分析 1、熟練精通電源行業(yè)品質(zhì)管理和項目管理，精通 ISO 品質(zhì)管理體系。

2、有較強的團隊組織能力和部門間溝通能力，大局觀強（凡事依公司的利益為第一原則，依維護公司形象和公司制度為基礎(chǔ)）。

3、遇事積極主動，凡找自身不足，不推諉，有擔當。

4、有較強的處理客訴能力，有豐富處理海外客戶事務(wù)經(jīng)驗。

（二）不足剖析 1、品質(zhì)宣傳不夠，品質(zhì)培訓不夠，公司體系制度推行不夠。

2、忍性不夠，有時計劃實施不能自始至終，造成結(jié)果不算完美。

3、表達能力有待加強。

4、制程監(jiān)督不徹底，標準化推行不夠。

5、問題追蹤不徹底，品質(zhì)糾正預防措施實施有待進一步提升，執(zhí)行力還須加強提升。

6、部門工作品質(zhì)有待進一步提升，人員素質(zhì)提高、工作技能提升還需進一步加強。

二、個人能力提升具體方案實施 （一）、加強產(chǎn)線各級品質(zhì)意識培訓、加強品管部門品質(zhì)技能培訓、加強公司品質(zhì)體系全面 推廣。

自 xx 年春節(jié)后，待公司人員穩(wěn)定，將計劃安排 2 次/月的品質(zhì)意識培

訓（含品質(zhì)技能培訓和品質(zhì)體系推廣實施）。

（二）提升公司品質(zhì)提升計劃實施力度。

按管理循環(huán) PDCA（計劃-實施-檢查-改進）體系推行公司品質(zhì)提升計劃實施，確保所有活動推行做到有始有終，和循序改善。

（三）表達能力的提升 在工作中，自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教；熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發(fā)現(xiàn)問題，多思考、多總結(jié)，多運用。

（四）產(chǎn)品制程監(jiān)督提升，配合技術(shù)部推行標準化 根據(jù)公司發(fā)展計劃，在品管部設(shè)置專職制程巡檢人員，并對巡檢人員定期培訓，使所有產(chǎn)品生產(chǎn)中制程問題得到徹底改善；督導和協(xié)助工程技術(shù)部門全面推行標準化作業(yè)，確保產(chǎn)品遵照精益生產(chǎn)流程得到全面提升（包括生產(chǎn)效率和生產(chǎn)品質(zhì)）。

（五）品質(zhì)改善活動糾正預防措施執(zhí)行力提升 依據(jù) ISO 品質(zhì)管理體系要求，遒照 8D 處理原則，對所有品質(zhì)改善活動的糾正預防措施做全面跟蹤，并做徹底執(zhí)行，確保所有改善活動完善解決。

（六）品質(zhì)工作品質(zhì)提升 強化部門員工對公司的忠誠度，加強部門凝聚力，積極推動部門各成員與其他部門在工作協(xié)作中得到有效溝通，培訓部門人員工作素養(yǎng)和工作技能。

三，個人成績：

1,主導并協(xié)助技術(shù)部門推行產(chǎn)品評審作業(yè)程序 2，強化各產(chǎn)線作業(yè)指導書執(zhí)行力（推行規(guī)范作業(yè)指導書，擯棄之前所有手寫作業(yè)指導書）

3，針對公司缺失或不完善的管理規(guī)范，已做部分修訂和增補：供應(yīng)商來料管理規(guī)范、成品檢驗規(guī)范、品質(zhì)部門制度規(guī)范、成品合格率管理規(guī)范、產(chǎn)品評審規(guī)范、設(shè)計變更管理規(guī)范等 4，全面優(yōu)化和修訂進料檢驗規(guī)范（針對之前檢驗缺失項做增補，不合理項做優(yōu)化）

5，制訂 PCBASMT 首件確認管理流程，制訂 PCBASMT 檢驗標準、制訂 PCBA 三防漆工藝/檢驗標準。

6，對公司重要產(chǎn)品制程問題做了全面分析和提出改善建議，并提交產(chǎn)線主管和組長進行改善；產(chǎn)線老化流程執(zhí)行力有較大提升。提高與人交流能力的計劃 7，售后維修工作做了重新部署和優(yōu)化，維修品產(chǎn)量較之前有 10%提升。

總而言之，在以后的工作中，嚴格要求自己，發(fā)揮自己特長，定期檢討自身不足，不斷提升個人能力！為公司業(yè)績成長和品牌提升發(fā)揮我的一份光和熱。

謝謝！第六篇提高與人交流能力的計劃《員工綜合能力提升學習計劃》 員工綜合能力提升學習...

第五篇：怎樣提高與人交流和溝通的能力

怎樣提高與人交流和溝通的能力

溝通是生活中不可缺少的一部分。在我們的生活中,一般總是平易之人能較好地與他人溝通,或者有更多人愿意與之溝通。怎樣提高與人交流和溝通的能力呢？

（一）人際溝通中個人形象的優(yōu)化

人際溝通中個人形象的優(yōu)化主要是指個人道德品質(zhì)的優(yōu)化。良好的個人形象不僅可能增強個人信心，還可以獲得他人信任，穩(wěn)固人際關(guān)系。1．悅納自己克服自卑心理

德國古典哲學家康德指出，“只有學會了自己喜歡自己的人才能慷慨和友善地對待人?！闭^：己不愛，焉能愛人；己不尊，何談尊人？

一個人自卑、缺乏自信往往與對自己沒有形成正確的認識和評價有十分緊密的聯(lián)系。我們與他人進行社會比較時，一是要注意比較的標準，不能以已之短去比別人之長，這樣勢必導致比較的誤差。二是比較時必須注意要客觀，千萬不能認為自己某一方面不如他人就什么都不如人。

要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處當對自己的認識與評價客觀合理時，才會增強自己的信心，自信心強才有可能克服不必要的自卑心理。如果對自己的認識與評價不符合實際，夸大了自己的缺點短處，看不到自己的優(yōu)點和長處，則只會使自己在別人面前喪失信心，增強自卑感。在溝通中，要有交往成功的信心，不要總是被人際交往會失敗的心理所困擾。只有通過多與人溝通，才能增加與他人進行社會比較的機會，也才能有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而有利于形成正確的自我認識與評價，增強自己的信心，克服自卑感。

人際交往是交往雙方積極主動的過程，一方主動而另一方被動勢必造成交往難以正常進行。主動大膽地與人溝通有利于消除膽小、害羞所帶來的交往障礙，只有大膽地嘗試，主動地參與社交活動，慢慢地才不會害怕見陌生人，那種害羞的心理也會隨之而慢慢被消除。

2、真誠待人、尊重他人是人際溝通的基本原則

高中生在認識交往中真誠待人，需要澄清若干錯誤的認識，需要分清真誠、正直、直率、正言四者間的關(guān)系。真誠是指一個人待人的態(tài)度，是一個人發(fā)自內(nèi)心而不是虛情假意的對他人的關(guān)心和尊重。正直是指一個人的品格。是對一個人穩(wěn)定的、一貫的品質(zhì)牲的判斷和評價?！罢庇泄⒄x的意思，“直”有剛直不阿的意思。正直的為人，是指一個人主持正義，堅持公理，堂堂正正做人，老老實實辦事，光明磊落，不謀私利的意思。有些學生把直率和直言當成了正直和真誠，認為真誠和正直起碼直就是要實話實說，就是表在思想一定要直來直去；并且忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。委婉一點就是虛偽，就是不真誠。其實，忠言不一定逆耳，良藥也不一定苦口，真誠不等于直率，正直也不等于實知實說。人與交流時，應(yīng)該講究方式方法，尤其在表達不滿時更是要考慮到交往對象的接受程度，以便于工作能夠優(yōu)化人際關(guān)系，減少人際之間不必要的沖突和磨擦。

一般情況下，在表達不滿時，我們應(yīng)該遵循如下兩條原則：第一，對事不對人。對事不對人就是在表達不滿的時候，只對事件有本身發(fā)表自己不同的看法，不要攻擊對方的人格。第二，對己不對人。對己不對人就是在表達不滿的時候，要直接表達自己的內(nèi)心感受，而不要輕易地對對方的行為下結(jié)論。一般而言，高中生的領(lǐng)悟性都是很強的，在一個人委婉地表達了自己的不滿之后，是會有所感悟的。

要做到對他人的尊重，就要做到：首先，要學會面帶微笑。英國詩人雪萊曾經(jīng)說過：“笑實在是仁愛的象征，快樂的源泉，親近別人的橋梁。有了笑，人類的感情就有溝通了?！蔽⑿κ前l(fā)自內(nèi)心的對別人的友好、接納、贊同、理解、寬容和尊重不是皮笑不笑的虛情假意；嚴肅對人傳達的則是封閉、冷漠、拒絕、敵對，仇恨等信息。所以，要體現(xiàn)對他人的尊重，就要學會微笑。其次，要認真傾聽。尊重的另一個重要的表現(xiàn)方式是認真會傾聽。怎樣才算是認真人地傾聽了呢？就是要誠心、耐心、細心地聽，而且要四個“耳朵”聽——兩個耳朵、眼睛、頭腦一起聽。用眼睛觀察對方講話的表情，用腦子分析對方講話的意圖，以示對交往對象的尊重，即使對方講的話并不十分令人感興趣，也應(yīng)讓人家把話講完。

尊重他人是人際交往中的“綠燈”。每個人都有自己的人格尊嚴，并期望在各種場合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)他人的信任、坦誠等情感，縮短交往的心里距離。

一般來說，高中生的自尊心都比較強，因此，高中生在人際交往中尤其要注意尊重別人的原則，不損害他人的名譽和人格，承認或肯定他人的能力與成績。否則，容易導致人際關(guān)系的緊張和沖突。堅持尊重的原則，必須注意在態(tài)度上和人格上尊重同學，平等待人，講究語言文明、禮貌待人，不開惡作劇式的玩笑，不亂給同學取綽號，尊重同學的生活習慣。3．平等待人是人際交往的基礎(chǔ)

平等本身的含義是很廣泛的，包括政治、經(jīng)濟、法律等各個方面。實際生活中，交往雙方在政治、經(jīng)濟、文化、社會地位等方面是很難完全平等的，每個人的相貌、才學等也是有差異的，但每個人的人格尊嚴應(yīng)該是平等的。

現(xiàn)實生活中，人際之間真正要做到平等交往是很困難的，例如，地位較高的人往往輕視地位較低的人，常常帶有一種居高臨下的心理；而地位較低的人以往往會自卑、不敢高攀或不愿高攀的心理，這就容易造成交往中的心理障礙。

要把所把握平等交往的原則一方面要一視同仁，平等待人；不以貌取人，以勢取人，以才取人，以物取人，以家境取人，以學習成績?nèi)∪?。另一方面，也要平等待己，克服自卑心理，不要自視低人一等?．寬誠待人體現(xiàn)高中生的良好品格

高中生們的自尊心是非常強的，不允許別人輕易地冒犯自己，這是可以理解的，但有時也要學會忍耐。有些學生在日常生活中一點虧也不吃，一觸即跳，點火就著，本來要維護自己的自尊，但往往會事得其反。

蘇軾在《留侯論》一文中談到：“匹夫風辱，拔劍而起，挺身而出，此不足為勇也。天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大而其志甚遠也?！奔从赂艺唠x不開大志，有了遠大的志向，才能夠忍辱負重而不致一角即發(fā)。小不忍則亂大謀。有些人之所以小不忍，為了一兩句話，為了一點雞毛蒜皮的小事爭吵不休，互不相讓，甚至動拳頭，乃匹夫之勇也。像大將韓信，甘受胯下之辱，不是不勇，也不是不要自己的尊嚴，而是有大智大勇。新時代的高中生，應(yīng)該有比古人更為遠大的志向和更加廣闊的胸懷，應(yīng)該嚴以律己，寬限以待人，應(yīng)該在與人交往中學會忍讓，學會妥協(xié)，學會寬恕別人，這在某種意義上是一種更高水平的人格風范。

高中生個性的多樣化，感覺的“過敏”,不可避免地會產(chǎn)生一些矛盾。這就要求高中生在溝通中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度，不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，做到“宰相肚里能撐船”。只要胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。

5.掌握人際溝通的技巧和語言藝術(shù)

溝通方式的得體與否真接影響到良好人際關(guān)系的好壞。人際溝通中，語言是土壤，非語言技巧是雨衣陽光。

只有有效將語言和非語言溝通技巧有機地結(jié)全并在現(xiàn)實溝通中最大化地加以運用，是當代高中生必備的能力之一。（1）溝通時要注意運用語言的藝術(shù)：

語言藝術(shù)運用得好，就能優(yōu)化人際交往。相反，如果不注意語言藝術(shù)，往往在無意間就出口傷人，產(chǎn)生或激化矛盾。掌握人際溝通的語言藝術(shù)的方法有：

第一，稱呼得體。稱呼反映出人們之間心理關(guān)系的程度。恰當?shù)皿w的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛；稱呼不得體，往往會引起對方的不快甚至反感，使交往受阻或中斷。所以，在交往過程中，要根據(jù)對方的年齡、身份、職業(yè)等具體情況及交往的場合、雙方關(guān)系的親疏遠近來決定對方的稱呼。對長輩的稱呼要尊敬，對同輩的稱呼要親切、友好，對關(guān)系密切的人可直呼其名，對不熟悉的要用敬詞。

第二，說話注意禮貌。正確運用語言，表達清楚、生動、準確、有感染力、邏緝性強，少用俚語和方言，切忌平平淡淡，濫用詞藻，含含糊糊；語音、語調(diào)、語速要恰當，要根據(jù)談話的內(nèi)容和場合，采取相應(yīng)的語音、語調(diào)和語速；講笑話要注意對象、場合、分寸，以免笑話講得不得體，傷害他人的自尊心。

第三，適度地稱贊對方。每個人都希望別人贊美自己的優(yōu)點。如果我們能夠發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點，進行贊美，對方會很愿意與你多溝通。但是贊美要適度，要有具體的內(nèi)容，絕不能曲意逢迎。真誠的贊美往往能獲得出乎意料的效果。

第四，避免爭論。青年高中生喜歡爭論，但爭論往往是在互不服輸、面紅耳赤、不愉快甚至演化成直接的人身攻擊或嚴重的敵意中結(jié)束。這對人際關(guān)系的有害影響是顯而易見的。因此高中生要盡量避免爭論，而要通過討論、協(xié)商的途徑解決分歧。最終要以“求同存異”的方式，既表明了必要的原則性，又不傷害彼此友誼，不強加于人，相互有保留的余地。

語言藝術(shù)運用得好，就能吸引和抓住對方，調(diào)動彼此傾談的激情、興趣，從內(nèi)容到形式適應(yīng)對方的心理需要知識經(jīng)驗、雙方關(guān)系及交往場合，使交往關(guān)系密切起來。

（2）非語言溝通技巧是高中生必備技能

溝通技巧是指除語言溝通之外的各種人際溝通方式，它包括形體語言(目光、表情、手勢、動作)、空間距離、衣著打扮等，所以又被稱為身體語言溝通。非語言溝通在人際溝通中占有重要的位置。在人們每天的溝通中，語言溝通僅僅占7%，高達93%的溝通是非語言的。其中55%是通過面部表情、形體姿態(tài)和手勢傳遞的，38%通過音調(diào)。可見，具備良好的非語言溝通能力對于每個想成功的個體來說，是多么的重要。正如羅夫?瓦多?愛默生所說，“人的眼睛和舌頭所說的話一樣多，不需要字典，卻能夠從眼睛語言中了解整個世界，這是它的好處?！彼?，非語言溝通的學習在當代高中生成長成才的過程中起著非常重要的作用。在與外界的溝通中，把握形體語言的好壞直接關(guān)系到個人在社會中的成長。

“眼睛是心靈的窗戶”，“眼睛像嘴一樣會說話”。面部表情是內(nèi)心情緒的外在表現(xiàn)，它們均能表達人的態(tài)度和情感。如眉飛色舞表示內(nèi)心高興，怒目圓睜表示憤怒等。溝通中還可以用人體動作來表達思想，高中生在人際交往中根據(jù)談話的內(nèi)容和場合，正確運用非語言藝術(shù)，巧妙地表達自己的思想感情，有時能起到“此時無聲勝有聲”的作用。但非語言藝術(shù)要運用得恰到好處不可過于頻繁和夸張，以免給人矯揉造作之感。

高中生還要學會有效的聆聽。人際關(guān)系學者認為“傾聽”是維持人際關(guān)系的有效法寶，幾乎所有的人都喜歡“聽他講話”的人。所以，高中生要學會有效的傾聽、聆聽。在溝通時，作為聽者要少講多聽，不要打斷對方的談話,最好不要插話，要等別人講完之后再發(fā)表自己的見解；要盡量表現(xiàn)出聆聽的興趣和恰如其分的肯定和稱贊。

聽別人講話時要正視對方，切忌小動作，以免對方認為你不耐煩；力求在對方的角色上設(shè)身處地地考慮問題，對對方表示關(guān)心、理解和同情；不要輕易地與對方爭論或妄加評論。

此外，人們在交往時，選擇正確的距離是至關(guān)重要的。人際交往的空間距離不是固定不變的，它具有一定的伸縮性，這依賴于具體情境，交談雙方的關(guān)系、社會地位、文化背景、性格特征、心境等。不同國家、不同民族，文化背景不同，交往距離也不同。這種差距是由于人們對“自我”的理解不同造成的。社會地位不同，交往的自我空間距離也有差異。同時，人們對自我空間需要也會隨著具體情境的變化而變化。了解了交往中人們所需的自我空間及適當?shù)慕煌嚯x，就能有意識地選擇與人交往的最佳距離，而且，通過空間距離的信息，還可以很好地了解一個人的實際的社會地位、性格以及人們之間的相互關(guān)系，更好地進行人際交往。

合理運用我們和他人的空間，會使取得意想不到的交際效果。鑒于此，當代高中生無論在校內(nèi)還是校外，學習把握與人溝通時的恰當距離，并有效運用，也不失為一種很好的溝通技巧。

（二）正確處理人際間的矛盾

由于社會交往少、溝通面不大且置身于一個充滿競爭的學?；蛏鐣h(huán)境，同學間產(chǎn)生矛盾再所難免。一般來說，同學間的矛盾主要表現(xiàn)為妒忌、背后議論、誤會這三方面。處理不當會對同學的人際關(guān)系造成不良影響。所以，正確處理同學間的矛盾是同學間溝通的重要環(huán)節(jié)。1．調(diào)整心態(tài)對待同學的妒忌及背后的議論

妒忌是面對他人的某種優(yōu)勢而產(chǎn)生的不愉快的情感。由于自己不愿或無力改變現(xiàn)狀以背后議論的方式對對方表示不滿。在現(xiàn)實生活中，當某位同學成績優(yōu)異，或獲得榮譽，或被委以重任（如當班干部），甚至當他聰明靈活或楚楚動人時，卻可能有嫉妒伴隨而來。與妒忌者分享歡樂與榮譽，有助于消除危害人際關(guān)系的空氣。成績的取得是與他人的幫助是分不開的。取得成績，獲得榮譽時，要注意不要冷落他人，更不要居功自傲。讓大家包括妒忌都在內(nèi)都來分享歡樂及榮譽。

面對不公議論，要以平常心對待。怕人背后議論，實質(zhì)上是一種恐懼性情緒反應(yīng)。產(chǎn)生這種情緒反應(yīng)的原因大多起因于自尊心受到挫折而一時又找不到擺脫這種挫傷的途徑，被人議論，實際上是天天都在發(fā)生的事，對正確的議論，要虛心聽取，對不正確的議論，也可以置之不理。

走自己的路，不為別人的冷嘲熱諷所分心，所停步。當一兩次考試成績超過人，別人可能認為是偶然的，嫉妒的只是你的“運氣”；然而，當你的成績穩(wěn)定在比別人高的水平上時，別人就會心悅誠服的佩服你是名副其實的優(yōu)等生。此時，你就不再成為他們妒忌的對象了。2．及時消除同學間誤會

同學間各種各樣的誤會經(jīng)常會發(fā)生。有些誤會本是小事一樁，時間一長也就忘記了?？捎行┱`會，若不加以說明，會使人牢記在心，如鯁在喉。對于這類誤會，是要設(shè)法加以消除的。否則，不僅會影響同學間的團結(jié)，而且對人的身心健康也會發(fā)生不利的影響。造成同學間誤會的原因頗多，如有時是因為我們把別人一些無特定意義的行為當成寓意深長的行為，以致生出種種誤會；有時是因為傳統(tǒng)的偏見所造成的誤會；有時是因為別人的成見造成的；有時是因為某些同學搬弄閑話造成的??等等，不一而足。

誤會總要消除，是非終要定論，只是一個時間問題而已。因此，發(fā)生誤會后，不防坦然置之，即進行所謂“冷處理”。反之，如果感到自己受了莫大冤屈便急忙氣急敗壞地到處辯白，則可能不但得不到同情，反而會有可能讓大家看笑話。要頭腦冷靜地分析誤會產(chǎn)生的根源，找到癥結(jié)之所在。如果責任在自己一方，不妨“有則改之”；如果不在，那也不必著急，有諺道：“時間是澄清誤會的明礬”。

對于那些錯怪自己的人，不要懷有怨恨。因為劍拔弩張，針鋒相對不但于事無補，也許還會節(jié)外生枝，造成更大的誤會。應(yīng)該看到，在多數(shù)情況下，誤會的發(fā)生總是意味著誤會者與你之間已有某種隔閡，只是這種隔閡未為你所注意，而在一定的條件下，它趨于表面化了。這時，就需要我們做一些“修補工作”。歷史有名的“將相和”故事，在這方面可以給我們以啟迪。唐人許渾詩云：“湘潭云盡暮山出，巴蜀雪消春水來?！敝灰覀兡芟裉A相如正確對待廉頗的誤會那樣，誤會就可能會成為“云盡暮山出”和“雪消春水來”的轉(zhuǎn)機。反之，如果對誤會意氣用事，“以其人之道還治其人之身”，誤會就很可能成為彼此關(guān)系進一步惡化的導火線。

溝通是人在社會上生存與發(fā)展最大最迫切的需要所在。人們要想有所作為，學會溝通是基本條件。當今世界，新型人才最主要的特點在于是否具有溝通能力和溝通本領(lǐng)。有效的溝通已關(guān)系到人們社會心理、社會交往、經(jīng)濟合作效率、素質(zhì)教育以及社會文明建設(shè)的大問題。處于溝通時代的高中生，作為國家未來建設(shè)的棟梁，所肩負的責任促使他們應(yīng)該拓展交往的空間，與世界對話。時代呼喚一種動態(tài)、開放溝通渠道的產(chǎn)生?，F(xiàn)代社會呼喚高中生們擁有健康的心理和健全的人格，以安寧、平靜的心態(tài)去迎接高科技、高效率、高競爭的社會浪潮和市場經(jīng)濟的洗禮。