第一篇：怎么鍛煉交流能力

怎么鍛煉交流能力

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《怎么鍛煉交流能力》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：在現(xiàn)在的社會中，溝通是一項(xiàng)很重要的生存技巧，那么我們要使得我們變得強(qiáng)大呢?鍛煉交流能力的方法有哪些?下面我整理了鍛煉交流能力的方法，供你閱讀參考。鍛煉交流能力的方法：鍛煉孩...在現(xiàn)在的社會中，溝通是一項(xiàng)很重要的生存技巧，那么我們要使得我們變得強(qiáng)大呢?鍛煉交流能力的方法有哪些?下面我整理了鍛煉交流能力的方法，供你閱讀參考。

鍛煉交流能力的方法：鍛煉孩子與人溝通交流技巧

1.善交朋友 交朋友，是孩子認(rèn)識社會、驅(qū)除孤獨(dú)的需要。

一個孩子如果不會交朋友，那么這個孩子就會變得很孤獨(dú)，就很難與人溝通，很難適應(yīng)社會。所以，作為孩子的父母，在孩子沒有朋友時，應(yīng)主動地給孩子找小朋友玩。如果孩子的朋友比較多時，還要幫助孩子與小朋友處好關(guān)系。

首先，對孩子的朋友切不可以貌取人，在孩子面前不要隨便評論他的小朋友，因?yàn)槟愕暮⒆佑锌赡苷驹谒呐笥岩贿?，為小朋友們辯護(hù)。父母應(yīng)從孩子的角度來看待他的朋友。通過鼓勵孩子交朋友，來培養(yǎng)孩子與人相處、交流的能力，這是每個做父母應(yīng)盡的責(zé)任。

2.幫助他人

城市里的樓房是越來越高，街坊鄰里之間的交往越來越少，加之計劃生育政策的實(shí)施，獨(dú)生子女現(xiàn)象的社會化，性格孤僻的孩子在不斷增加。從

發(fā)展眼光來看，要使孩子今后能融入社會，成為合格的“社會人”，必須從幼兒抓起，培養(yǎng)孩子適應(yīng)群體、幫助他人的良好習(xí)慣與能力。

3.要關(guān)心孩子的感受并且?guī)椭?/span>

孩子無視打招呼的人,令父母感到不自在,應(yīng)考慮孩子的感受,只能看在眼里,放在心中,不能外露,不要強(qiáng)迫孩子。如孩子因羞澀而不愿與別人交往時,父母首先要接納這一點(diǎn),然后給予具體的幫助,以克服這種膽怯。大人可代替回答。

千萬不要貼標(biāo)簽,如說:“不要對別人這樣粗魯,太沒禮貌了?！币?yàn)檫@樣會將標(biāo)簽永遠(yuǎn)貼在孩子身上。又如,鄰居問:“小明!今天你們?nèi)ツ膬毫?”大人代之答:“我們?nèi)タ措娪傲?是吧,小明!”小明也許會回答:“是的!”這樣可以自然地幫助孩子進(jìn)入談話的角色。孩子需要幫助指導(dǎo),但首先要盡量讓他自己開口說話。

.做些角色扮演游戲,幫孩子在家中練習(xí)社交技巧。

在家比較自由,孩子會充滿信心,例如:大人當(dāng)乘客,小孩子售票員,進(jìn)行乘公交車游戲。如果他遲疑不決,還可以交換角色,或換一種角色游戲。平日要鼓勵孩子回答常問的問題,如“你的玩具娃娃叫什么名字”?“我們到外婆家去,你要穿花衣服還是紅衣服”?要多鼓勵孩子回答問題。

5.讓孩子有學(xué)習(xí)社交的機(jī)會。

如每次帶孩子去公園可與其他家長打招呼,去商店買東西與售貨員交談,拜訪親友家進(jìn)行問候,在家中招待客人等,都是讓孩子學(xué)習(xí)如何與人交往的機(jī)會。不但要為小孩子樹立榜樣,還要教會他交往技能。交往技巧不是天生的,而是學(xué)來的,要讓小孩子有榜樣學(xué)習(xí)。

6.樂于合作

培養(yǎng)孩子的合作精神是非常重要的。因?yàn)楹⒆釉缤硪x開父母的呵護(hù)，走向社會，走向群體，他能否被社會所接受，被群體所認(rèn)可，關(guān)鍵的一點(diǎn)，那就是看他是否具備與人和睦相處、愉快合作的意識和行為。這也是培養(yǎng)孩子與人溝通的一個重要方面。

一個懂得合作精神的孩子會很快地適應(yīng)工作崗位的集體操作，并發(fā)揮積極作用，而不懂得合作的孩子在生活中會遇到許多麻煩，產(chǎn)生更多的困難并且無所適從。

鍛煉交流能力的方法：交流基本要領(lǐng)

01、抓住重點(diǎn)(溝通主題具體、精簡)。

02、速度適中(不急不徐)。

03、保持微笑(伸手不打笑臉人)。

04、察言觀色(看對方反應(yīng)調(diào)整說話情境)。

05、間接指出對方錯誤(人人都愛面子)。

06、善用形容詞(增強(qiáng)說話效果)。

07、叫出對方的名字與頭銜(表示親切與尊重)。

08、以對方擅長為話題(每個人都有引以自豪的成就)。

09、分辨混淆字詞(如十與四)。

10、注意說話禮貌(多說“請”“謝謝”等禮貌詞)。

11、避免滔滔不絕(讓對方有說話機(jī)會)。

12、善聽對方的話(能抓住對方的語意與重點(diǎn))。

13、清楚傳達(dá)訊息(讓對方了解有關(guān)信息)。

14、保持合適的談話距離(視人際關(guān)系親疏而調(diào)整)。

15、以自然姿勢輔助說話(不裝腔作勢)。

16、以低而穩(wěn)的態(tài)度溝通(一般人討厭高傲者)。

17、重述與整理對方語意(對方語意不清時)。

18、投入到對方話中(融入對方話題)。

19、適時調(diào)整音調(diào)(引起對方注意)。

20、預(yù)先計劃溝通所需時間(按部就班達(dá)到目標(biāo))。

21、讓對方能暢所欲言(營造輕松開放的氣氛)。

22、提示對方你想要聽的話(表達(dá)自己的意愿

第二篇：交流鍛煉的心得體會

強(qiáng)化服務(wù)轉(zhuǎn)型意識 助推市場創(chuàng)新升級

---赴集團(tuán)部鍛煉的心得體會

轉(zhuǎn)瞬間來集團(tuán)部已經(jīng)三個月了，雖時間不長，但感觸頗多。這段時間的工作和生活，讓我更深地體會到市公司安排員工到一線部門鍛煉的良苦用心。深入一線接受教育鍛煉是豐富閱歷、增長才干、提高素質(zhì)最切實(shí)有效的方式,我愿把這三個月來工作的體會與大家分享。

一、對交流學(xué)習(xí)的進(jìn)一步理解

我在擔(dān)任財務(wù)會計崗位之前，在枝江分公司實(shí)習(xí)了一段時間，但隨著近幾年公司市場領(lǐng)域的快速拓展、業(yè)務(wù)種類的不斷充實(shí)，如今公司的發(fā)展戰(zhàn)略和經(jīng)營管理模式發(fā)生了根本變化，在日常工作中越來越感覺到前期學(xué)習(xí)和掌握的財務(wù)管理方法有些跟不上市場發(fā)展的節(jié)奏。要實(shí)現(xiàn)自身工作能力和水平的全方位提高，就必須轉(zhuǎn)換思維、轉(zhuǎn)換視角、轉(zhuǎn)換觀念、轉(zhuǎn)換角色，這些轉(zhuǎn)型得以實(shí)現(xiàn)的唯一途徑就是深入經(jīng)營發(fā)展的一線前沿，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中轉(zhuǎn)變。

二、對集團(tuán)部的淺顯認(rèn)識

集團(tuán)客戶事業(yè)部既是集團(tuán)市場及渠道的市州級管理部門，又是規(guī)模占全市集團(tuán)一半以上的重要經(jīng)營單位—集團(tuán)直屬。這種特殊的雙重身份讓集團(tuán)部需要不斷的協(xié)調(diào)各類經(jīng)營靈活性與管理原則性之間的矛盾，極大程度的考驗(yàn)著部門管理者統(tǒng)籌兼顧的大局觀念?？傮w而言，集團(tuán)工作的綜合性非常強(qiáng)，主要體現(xiàn)在：

（一）“兩塊牌子，一套班子”。這主要體現(xiàn)在后臺支撐人員身上，同樣一班人馬，既要作為集團(tuán)市場的業(yè)務(wù)主管，負(fù)責(zé)對上承接全市集團(tuán)市場的經(jīng)營指標(biāo)和管理要求,對下規(guī)劃管理十個區(qū)縣的集團(tuán)市場經(jīng)營工作；又要作為集團(tuán)直屬經(jīng)營單位的后臺支撐人員，負(fù)責(zé)產(chǎn)品政策的研究宣貫、分析和應(yīng)對市州其他專業(yè)部門下達(dá)的的各類指標(biāo)和管理要求、解決客戶經(jīng)理遇到的各類后臺相關(guān)問題。這種隨時隨地不斷切頻的工作方式，作為有智慧的中高層管理者，能夠做到游刃有余，但是作為落到實(shí)處的執(zhí)行者而言，就不太可能做到兩全了，一方面，人的時間精力和專注度有限；另外，一個熟知各類條條框框管理規(guī)范的業(yè)務(wù)主管，容易被管理的原則性和謹(jǐn)慎性所禁錮，再加上缺乏與客戶的直面接觸，在新產(chǎn)品、新政策的開發(fā)上是很難做到靈感不斷，別出心裁的；而且因?yàn)橐痪€經(jīng)營支撐的瑣事不斷，無法靜心做管理，導(dǎo)致管理工作也效率低下。所以這種兼職的情況下，很容易造成一線業(yè)務(wù)支撐不到位，同時管理要求上也不及時，兩方面都是疲于應(yīng)付。

（二）“麻雀雖小，五臟俱全”。集團(tuán)市場雖然目前占收比不足20%，但產(chǎn)品和業(yè)務(wù)面最廣，基本上是人有我有，人無我有；客戶的接觸面也最大，涉及黨、政、軍、企，方方面面，目前按行業(yè)劃分，8個團(tuán)隊(duì)還不夠羅舉。因?yàn)榭蛻舻膹?fù)雜性，使得集團(tuán)的銷售不同于公眾，所有的情況不盡相同，不是一眼能夠看到底、一個藥方治百病的，需要靈活機(jī)動、區(qū)別對待。這就迫使集團(tuán)工作人員需要不斷的學(xué)習(xí)，具備一崗多能的綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)，既要有較高的業(yè)務(wù)水平和研究分析能力，又要求有較強(qiáng)的綜合協(xié)調(diào)能力和切實(shí)執(zhí)行能力，才能準(zhǔn)確的為客戶提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。目前集團(tuán)在著力打造團(tuán)隊(duì)經(jīng)理，向以上的復(fù)合型人才轉(zhuǎn)型，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)自身從政策研發(fā)到銷售維系一條龍服務(wù)。但因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)經(jīng)理都是前臺出身，營銷管理一把好手，但對聯(lián)通復(fù)雜的后臺支撐缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也讓他們的轉(zhuǎn)型需要時間和耐心。其實(shí)，最切實(shí)可行的方法是將有經(jīng)驗(yàn)的后臺支撐人員一個團(tuán)隊(duì)充實(shí)一人，配合團(tuán)隊(duì)經(jīng)理，打造差異化的高效團(tuán)隊(duì)。但目前后臺本身就缺人的情況下，是很難實(shí)現(xiàn)的。

（三）“第一個吃螃蟹的人”。集團(tuán)客戶事業(yè)部本身就是集中公司最前沿產(chǎn)品的地方，而宜昌集團(tuán)在很多業(yè)務(wù)發(fā)展上，同樣也走在其他地市集團(tuán)的前面。像去年的ICT業(yè)務(wù)，今年的嘀嘀打車，公交手機(jī)一體卡等。做經(jīng)營講究的就是一個快準(zhǔn)狠，要獲取最大利益驅(qū)動他們鼓起勇氣做“第一個吃螃蟹的人”，承受一個人披荊斬棘前行的艱辛，為后行的人走出一條血路。當(dāng)然，這個過程離不開后臺部門的理解和配合，需要大家對上對內(nèi)積極溝通，確保系統(tǒng)、流程的一路暢通。

三個月的交流學(xué)習(xí)，讓我深切的體會到集團(tuán)的經(jīng)營管理在市公司整個系統(tǒng)建設(shè)中的重要性，以及基層實(shí)際工作的艱辛和復(fù)雜。

三、集團(tuán)交流實(shí)踐的收獲

（一）樹立學(xué)習(xí)意識。來到集團(tuán)，通過每周五的全體集中培訓(xùn)，每天早晨會、晚總結(jié)，每時每刻的藍(lán)信交流分享，讓我切身感受了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。而且學(xué)習(xí)的內(nèi)容都是經(jīng)過支撐人員提煉后的實(shí)用精華，下一秒就可以實(shí)踐到客戶或具體工作中。在短暫的實(shí)踐過程中，讓我明白了只有不斷的學(xué)習(xí)、總結(jié)、歸納和分享，才能共同進(jìn)步，適應(yīng)日新月異的市場發(fā)展變化。

（二）樹立責(zé)任意識。沒到經(jīng)營一線來以前，習(xí)慣了后臺的被動工作模式，有了問題再解決問題，負(fù)責(zé)的工作只要不影響個人和部門KPI考核就行了。來到集團(tuán)，跟著一線人員拜訪客戶、駐點(diǎn)營銷之后才發(fā)現(xiàn)，原來認(rèn)為無所謂的細(xì)節(jié)，很有可能就會給一線工作人員造成困擾、或耗費(fèi)不必要的時間和精力，或直接造成客戶對聯(lián)通的信任危機(jī)。以收入合同的審核為例，原來在我的工作側(cè)重點(diǎn)中比較靠后，通過這次親身實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)很多時候可能就是因?yàn)槲液贤瑢徍说牟患皶r，造成相關(guān)工作不能迅速跟進(jìn)，從而影響整個團(tuán)隊(duì)工作效率。因此在今后的工作中，我會對工作的輕重緩急重新梳理，但凡涉及到市場的相關(guān)工作，在不違背工作原則的前提下，一定在第一時間給予配合，直到一線部門滿意為止，真正做到涉及客戶、涉及經(jīng)營一線無小事。

（三）樹立換位意識。后臺管理部門整天掛在嘴邊上的就是“必須要****，否則就考核****”。真正在基層執(zhí)行這些要求時才發(fā)現(xiàn)，好多管理文件、規(guī)章細(xì)則，其實(shí)都存在很多不切實(shí)際、不人性化的地方。在集團(tuán)三個月，征求一線客戶經(jīng)理的意見，與直屬后臺人員共同完成了部門的合同管理細(xì)則、優(yōu)化了稽核管理流程、分解下達(dá)了集團(tuán)市場分區(qū)縣網(wǎng)格毛利潤目標(biāo)等。這些原本棘手的財務(wù)基礎(chǔ)管理工作，因?yàn)橛辛伺c執(zhí)行者的充分溝通和理解，經(jīng)過細(xì)節(jié)的優(yōu)化，讓基層執(zhí)行者樂于接受，不再覺得是累贅，最終能實(shí)現(xiàn)管理者和被管理者的雙贏。這些經(jīng)歷也啟發(fā)了我，在以后的工作中，絕對不能將總部、省分的管理文件簡單草率對下轉(zhuǎn)發(fā)執(zhí)行，一定要設(shè)身處地的為基層執(zhí)行者著想，完善具體的執(zhí)行細(xì)節(jié)，及時與相關(guān)部門溝通，做到人性化、接地氣，從“讓基層做 ”轉(zhuǎn)變成 “我們和基層一起做”。

（四）樹立憂患意識。所謂“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，聯(lián)通公司本身就是市場競爭應(yīng)運(yùn)而生的，所以每個聯(lián)通人對于競爭、壓力都應(yīng)該保持足夠的清醒。通過自身的換位感受，我不得不承認(rèn)后臺部門所感受的壓力遠(yuǎn)小于一線經(jīng)營人員，基層人員對內(nèi)面臨著繁重發(fā)展任務(wù)和精細(xì)化管理要求的雙重壓力，對外更是面臨著市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境、同行競爭者、客戶的挑剔等各方面的壓力。如果沒有隨客戶經(jīng)理拜訪客戶的經(jīng)歷，我不可能知道目前宜昌很多銷售行業(yè)如此蕭條。因此每個聯(lián)通人必須時刻保持憂患意識，要在本職工作的不斷完善和創(chuàng)新上下大功夫，為一線營銷人員增加競爭的優(yōu)勢砝碼，讓客戶更加信賴我們的網(wǎng)絡(luò)、我們的系統(tǒng)、我們的服務(wù)，在通信行業(yè)競爭激烈的戰(zhàn)場中，我們絕不做“發(fā)展中的落后”。

通過這次實(shí)踐鍛煉，我將以公司主人翁的姿態(tài)全力完成各項(xiàng)工作任務(wù)，積極為公司發(fā)展想辦法、出點(diǎn)子，真心、細(xì)心、盡心地與每一個員工溝通，及時將自己的本職工作與服務(wù)公司、服務(wù)市場聯(lián)系起來，打造服務(wù)型財會部門，助推市場創(chuàng)新升級。古人云：“地厚者自平，寬容者自樂?！蔽覉?jiān)信，聯(lián)通公司總會向我們預(yù)期的方向發(fā)展，我將認(rèn)真地面對今天，快樂地奔向明天。

第三篇：鍛煉自身的能力

鍛煉自身的能力

——寒假制衣廠社會實(shí)踐報告

文學(xué)院趙智強(qiáng)

摘要：

作為一個大學(xué)生有別于中學(xué)生就在于他更重視培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，尤其在注重素質(zhì)教育的今天，社會實(shí)踐活動一直被視為高校培養(yǎng)德﹑智﹑體﹑美﹑勞全面發(fā)展的新世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。寒假社會實(shí)踐活動是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會；同時實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識，鍛煉才干的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)，回報社會的一種良好形式。

實(shí)踐時間：2010年2月1日—2010年2月7日

實(shí)踐地點(diǎn)：蘇州市星鑫針織制衣有限公司

對于要做什么社會實(shí)踐活動的問題我思考了很久，最后在朋友的介紹下我來到他們的工廠進(jìn)行此次的實(shí)踐活動-—-—蘇州市星鑫針織制衣有限公司。在星鑫制衣廠參觀學(xué)習(xí)地兩天時間里,讓我對制衣行業(yè)有了大概地了解.制衣業(yè)作為制造業(yè)地其中一員,濃縮了制造業(yè)地普遍特點(diǎn):以產(chǎn)品為中心來組織運(yùn)作,而且更兼具了勞動密集型工業(yè)地生產(chǎn)運(yùn)作方式:工人地勞動是價值地來源.而且星鑫的生產(chǎn)是貼牌（OEM）生產(chǎn),外商來樣,企業(yè)按樣版生產(chǎn),所以,在這里還學(xué)到了一些國際貿(mào)易地知識.作為制衣企業(yè),縫紉機(jī)是最必要也是最主要地設(shè)備.經(jīng)了解,才知

道縫紉機(jī)可分為三大類,有平縫機(jī)、包縫機(jī)、特種機(jī),而這三大類里面,每類又包含150種機(jī).縫紉機(jī)主要根據(jù)不同地衣服式樣和客戶要求來配置,現(xiàn)在生產(chǎn)車間有300臺左右不同種類地縫紉機(jī).在另一邊地輔助車間,主要進(jìn)行驗(yàn)布、剪裁、剪線、整燙、包裝（貼牌,掛商標(biāo)卡）這些輔助工序,這里用到地設(shè)備分別有預(yù)縮機(jī)（預(yù)先對布匹進(jìn)行縮水,以防止日后使用時縮水,主要用于高級衣服）、驗(yàn)布機(jī)、電動剪刀、整燙設(shè)備、驗(yàn)針機(jī)（檢驗(yàn)出留在衣服上地針,防止扎傷衣服使用者）。

根據(jù)調(diào)查,星鑫的生產(chǎn)作業(yè)屬于小流水作業(yè).生產(chǎn)工人分為八個小組,每個組有一個師傅監(jiān)督,全組人分工完成.衣服需要平縫地部分,統(tǒng)一由平縫工人完成, 要包縫地部分由包縫工人完成,要縫特種線地就交由特種工完成.由于每件衣服要求不同,可以先做平縫部分,也可以先做其他部分,三大工種地編排有很大靈活性,每批貨都不同,所以三大類縫紉機(jī)地擺放可以經(jīng)常根據(jù)需要變動.通常一個縫紉工序完成后,就會有一次QC,檢驗(yàn)合格后,直接進(jìn)入下一個工序.各個工序所需地時間主要根據(jù)該衣服地式樣變動,就單單以生產(chǎn)步驟來說,最簡單地只要一分鐘,最復(fù)雜地一個小時也不必定可以完成.通常一批貨從客人下單到完成,要半年.采取小流水作業(yè)地原因主要是由時裝地式樣加上該廠客觀情況決定地:時裝工序短,交貨期短,品種多,結(jié)構(gòu)復(fù)雜,不固定,而且廠小人少,不可能大批量、用大流水方式去完成,所以小流水比較適合.該廠主要出現(xiàn)的問題有:（1）人手不足.星鑫的最理想狀態(tài)（要達(dá)到最大生產(chǎn)力）應(yīng)該要配置500臺縫紉機(jī),但因?yàn)楝F(xiàn)在工人不足,所以

現(xiàn)在不足300.該廠地生產(chǎn)量為每月8萬件,但據(jù)了解,同規(guī)模地成熟地廠地總產(chǎn)量最少應(yīng)為12萬件,可見工人地不足對本廠影響有多大.我認(rèn)為,除了繼續(xù)招聘員工,還應(yīng)該對在廠地縫紉工人培訓(xùn),提高技能.從專業(yè)技校招聘必定量有專業(yè)技術(shù)地學(xué)生,讓工人互相學(xué)習(xí),使專業(yè)技能得到最大范圍地利用.（2）排班問題.該廠有時會出現(xiàn)閑忙不平衡地現(xiàn)象:有地工種要加班,有地工種卻沒事干.參觀那天,燙整工人就沒有上班,本來是昨晚剛剛趕工交貨,所以今天沒有工作.該廠地排班有問題,工序與工序之間銜接得不通暢,以致浪費(fèi)了資源,造成空閑.（3）QC導(dǎo)致鑒定成本提高.解決方法:培養(yǎng)員工地“質(zhì)量為本”地思想,使員工在生產(chǎn)過程中自覺發(fā)現(xiàn)和防止質(zhì)量問題地出現(xiàn),不放過任何一個已發(fā)現(xiàn)地質(zhì)量問題,不讓有問題地衣服進(jìn)入下一個生產(chǎn)工序,及時對問題進(jìn)行補(bǔ)救.迅速發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題地根源,有效減低因出錯而造成地沉沒成本,降低反復(fù)QC帶來地成本。

在短短的七天的實(shí)踐中，盡管是疲憊受累但更多的是欣慰，因?yàn)槲腋杏X到自己的成長。用實(shí)際行動贏得了廠里各個員工以及領(lǐng)導(dǎo)的好評，也通過走進(jìn)基層了解更多現(xiàn)實(shí)問題，樹立了正確的成才觀，這次親身體驗(yàn)讓我有了更深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。

總之,這個寒假的社會實(shí)踐是豐富而又有意義,一些心得和體會讓人感到興奮,但卻決不僅僅用興奮就能描述的,因?yàn)檫@是一種實(shí)實(shí)在在收獲,鍛煉了我的能力，使我對“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”有了更大的感悟??

感謝江蘇省蘇州市星鑫針織制衣有限公司給我這個工作和學(xué)習(xí)的機(jī)會，我從中獲益良多。衷心希望蘇州市星鑫針織制衣將來發(fā)展得更好！

第四篇：辯論反應(yīng)能力鍛煉

機(jī)智反應(yīng)能力的訓(xùn)練是一個長期的過程，在短時間內(nèi)很難有大幅度的提高。但運(yùn)用一些好的練習(xí)方法，可以達(dá)到事倍功半的效果。

在此，我向大家介紹一種簡單但行之有效的訓(xùn)練方法——串詞。主要步驟是這樣的：

人數(shù)不限，自己就可以做此練習(xí)，多人一起練習(xí)也會有很好的效果。

首先，在一張紙上寫下隨機(jī)的幾個詞。剛開始練習(xí)，詞可以少一些，八個到十個左右。詞的選擇一定要隨機(jī)，不必有什么關(guān)系?？梢钥吹绞裁磳懯裁?，想到什么寫什么（在后面我們將為大家舉一些例子），越隨機(jī)越好，跳躍性越強(qiáng)越好。詞寫出來以后，如果是自己獨(dú)自練習(xí)，可以直接經(jīng)過幾分鐘的考慮，講給自己聽，要求首先要連貫通順，前后不能矛盾，文筆盡量優(yōu)美，有條理，有邏輯，可以抒情，也可以敘事，一定要在這段話中包含所列出的這些詞。但注意，不要太長。

如果是兩人練習(xí)，可以交換一下，經(jīng)過考慮后，按上面的要求將一段話。如果是多人一同訓(xùn)練，可以將大家寫的詞統(tǒng)一收到一起，打亂再發(fā)下去。

剛開始訓(xùn)練時，詞量可以較少，考慮時間較長，隨著訓(xùn)練的深入，水平的提高，可以將詞匯量逐步提高，由十個到十二個、十五個等等。同時，將考慮時間逐漸縮短，初期可以考慮三到五分鐘，時間逐漸縮短，到十幾秒的時間，或可以在第一個人開始時將詞交給第二人，在第一個人的發(fā)言結(jié)束后，先問幾個有關(guān)第一個人發(fā)言內(nèi)容的簡單問題，然后就開始第二個人的串詞。只是一種要求較高的訓(xùn)練，要求訓(xùn)練者在聽別人發(fā)言的時候同時思考、組織語言，一心二用。這對一個辯手來說也是一種重要的素質(zhì)。

這種訓(xùn)練雖然簡單，卻對一個人的機(jī)智反應(yīng)能力的提高有很大的幫助。要在短時間內(nèi)，將許多毫無關(guān)系的詞語串成一段生動、形象、深刻的話，需要很豐富的聯(lián)想能力和想象能力，運(yùn)用知識的能力及組織語言的能力，而這些能力的整合就是機(jī)智反應(yīng)能力。

下面為大家提供一些例子。僅供大家在形式上進(jìn)行參考，同樣的一組詞語，不同的人有不同的串法，各有各的特色，是個人風(fēng)格的體現(xiàn)。所以，任何一組詞都決不存在怎樣串法是最好的，只要勤加練習(xí)，你一定可以做得比這些例子更精彩。

就以西安交通大學(xué)參加2000年全國大專辯論賽準(zhǔn)備期間訓(xùn)練中梁煒隴同學(xué)的幾段串詞為例，來為大家演示一下這種訓(xùn)練的具體做法。

首先，全隊(duì)的十幾位同學(xué)，每人在一張紙上隨機(jī)的出了十個詞。由教練將所有的詞統(tǒng)一收去，打亂，在隨機(jī)的發(fā)下來，梁煒隴同學(xué)那代的是這樣的十個詞：星星、猩猩、李斯、熔巖、珍珠、桌子、樹、黃山、成本。

按照事先定好的順序，梁煒隴同學(xué)是第一個講者。

在一分鐘的考慮時間過去后，他慢慢的站起來，定了定神開始了下面一段演講： ———一只猩猩的遐想

夜晚，森林，山頂，一直猩猩在看天上的星星。

可不要以為猩猩沒有思想，只是一般人不了解罷了。

它看見一顆流星劃過夜空，噢，李斯被斬首了。它也是一代名將，輔佐秦王橫掃六國，何等威風(fēng)！卻落了這樣一個下場，可悲可嘆呀！不一會，又看見一顆美麗的流行墮向大地，它不僅想到了那幽居在空谷的絕代佳人，她嬌美的容顏如珍珠般晶瑩圓潤，之可惜所托非人，嫁了一個夫胥輕薄兒，只能獨(dú)守空房，在桌子旁抑郁嘆氣。真是自古美人如名將，不許人間見白頭。

唉，做人真是成本太高，像我做以執(zhí)猩猩，在這奇峰怪石，樹木匆匆的黃山里逍遙自在，有多快樂呀！它正想的出神，突然感到腳下大地震動，抬頭再看，由火紅的熔巖，自山頂奔涌而來，天哪！百年難遇的火山大爆發(fā)！這下大禍臨頭了！做人，做猩猩那個選擇更好呢？現(xiàn)在想作一只猩猩也這么困難。該去哪里呢？跑一步算一步吧！天上的星星似乎聽懂了猩猩的困惑，天地?zé)o音，又恢復(fù)了一片萬古洪荒。天快亮了，畢竟新的一天又要開始了。

只是一段詼諧輕松的串詞，當(dāng)然，優(yōu)美的串此對人的寫作能力和文學(xué)功底也是一種鍛煉。象下面一個例子：

詞：音樂，足球，網(wǎng)絡(luò)，電腦游戲，鼓，吉他，金屬，朋友，信念，勝利。例段：

有一個朋友說：“生活是一張網(wǎng)。”換在兩年前，我只覺得他是在癡人說夢，現(xiàn)在真覺得是入木三分。于是我甘心情愿得觸網(wǎng)，作為一個球迷的我就觸到了網(wǎng)絡(luò)中的電腦游戲。所以我正鄭重的推薦一款游戲 ：FIFA2000 先不說內(nèi)容，看到清晰的畫面，一段悠揚(yáng)的音樂，不是鼓，不是吉他，卻有著鼓的鏗鏘，吉他的輕快，甚至我聽出金屬的質(zhì)感，如黃金般閃亮，如白銀般柔和，如青銅般凝重，這哪里是人間的旋律，這是電子音樂的世外桃源。不過，不要因?yàn)橥橛谑劳馓以?，而忘記了此次的重要目的：以一支球?duì)在虛擬的世界歷實(shí)現(xiàn)取得世界冠軍的渴望。

哪里有一種藝術(shù)，美不勝收，場上水銀瀉地般的攻勢全在你的指尖流動。

哪里有一種信念，堅(jiān)韌不拔，就是你選擇中國隊(duì)也能把世界冠軍巴西隊(duì)，一塊塊的撕碎。哪里有一種場景，意想不到，第一交射門，打在后衛(wèi)身上；第二腳射門，又打在守門員的身上；于是看都不看，轉(zhuǎn)身來一個抽射，球進(jìn)了嗎？我的手里攥起了汗。朋友，想知后事如何？咱們下來再聊……

在中間一段的描寫針是使人心馳神往，即使是該公司的游戲簡介，恐怕也沒有如此精彩，更何況是臨場的發(fā)揮，真是難能可貴！

像這樣的例子還很多很多，如果能在短時間內(nèi)，將十個詞串的流暢精彩，那么您的快速反應(yīng)能力一定有了不錯的水平！

下面除了一些例題，供大家參考選詞的方式，有興趣的話課也可以試一試。

串詞

1.地球 涼水 美麗 天使 櫻桃 地雷 美酒 土地 大閃 翅膀

2.烤肉 軍隊(duì) 醫(yī)生 失敗 痛苦 打字 電腦 水平地圖 失去

3.紅薯餅 軟盤 鉛筆 電話本 夕陽 月餅 羽毛球 磁帶 痛苦的 憤怒的 4.小河 牛仔 風(fēng)扇 錯別字 帶魚 服務(wù)器 紙巾 秋天的 蚊子 丈夫 5.鉛球 烏龜 夏威夷 陽光 神秘的 考試 神經(jīng)的 玻璃的 梳子 郵件

6.學(xué)院 賬號 白發(fā)蒼蒼 魅力十足 小男孩 聲帶 主持人 打印機(jī) 澆水 尷尬的 7.幽默的 紅色的 天真的 爽口的 興奮的 雄偉的 悲壯的平凡的 留戀的 昂貴的 8.一心一意 二目無光 三餐不食 四肢無力 五谷不分 六親不認(rèn) 七竅不通 八面威風(fēng) 九曲黃河 十年寒窗

9.紅男綠女 綠樹成茵 白馬非馬 黑云壓城 黃河泛濫 紫氣東來 粉妝玉砌 灰飛煙滅 青山依舊 金碧輝煌

10.說 看 打 喝 吹 唱 想 吃 聽 玩

第五篇：交流溝通能力

良好的溝通不僅能使事情事半功倍，更能使人際關(guān)系和環(huán)境氛圍變得融洽而愉悅。高中階段，是學(xué)生人生觀、價值觀、交往觀形成的關(guān)鍵時期，因此交流溝通能力的培養(yǎng)是高中不可或缺的一課。對學(xué)生“溝通技能”的拓展培養(yǎng)反映出重視培養(yǎng)學(xué)生與他人有效溝通以達(dá)到建設(shè)性合作的能力，這種能力將對學(xué)生今后產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

那么，如何提高學(xué)生的交流溝通能力呢？我有如下思考：

一、開設(shè)專題講座，進(jìn)行理論指導(dǎo)，思想教育。

1、圍繞如何進(jìn)行有效的交流和溝通，告訴學(xué)生積極交流，珍惜每次可以發(fā)言的機(jī)會，闡述自己的想法，以他人為中心善意談心，堅(jiān)守自己的原則求同存異，主見分明。多看書籍豐富自己, 不要怕失敗,勇敢真誠地面對，多與人交流，適當(dāng)與陌生人交流，必要時可以適當(dāng)改變自己的性格，與人接觸。

2、教給學(xué)生一些心理學(xué)的知識，并建議他們讀一些心理學(xué)方面的書籍，以把握人物的心理。

3、建議學(xué)生閱讀《演講與口才》一類的書籍，鍛煉一下口才力求把話說漂亮，讓他人更愿意聽你說話，愿意盡情和你交流。

4、告訴學(xué)生別忘記向周邊擅長交流溝通的人學(xué)習(xí)，研究一下他們成功的奧妙。

總之，溝通就是彼此間信息的交流，以適當(dāng)?shù)男问胶头椒▊鬟f信息。千萬不要不好意思與人交流而拒絕每一次交流的請求。

二、課堂角色模擬訓(xùn)練。

創(chuàng)設(shè)情境和話題，讓學(xué)生扮演不同角色，進(jìn)行溝通交流訓(xùn)練。開始可

能不好意思，慢慢就會適應(yīng)，最后就能找到成功的樂趣，游刃有余了。

三、參與社會實(shí)踐訓(xùn)練。

節(jié)假日開設(shè)興趣小組，到敬老院或社區(qū)參加社會勞動實(shí)踐。通過勞動，在解決問題的過程中與不同身份的人進(jìn)行交流和溝通，鍛煉這種能力，體驗(yàn)成功的成就感。