第一篇：重慶大學(xué)人文素質(zhì)課整理

人文素質(zhì)課整理

一、經(jīng)濟(jì)管理類編號748 學(xué)時32 學(xué)分1 1.電子商務(wù) 考核方式：論文報告

2.個人理財學(xué) 陽乾鳳 不點名平時點名到的話可以加分，2000字論文 考核形式：考試

3.個人理財與資本游戲 考核形式：課堂參與與理財規(guī)劃書相結(jié)合

4.管理溝通技巧 考核形式：課堂討論，出勤情況與論文相結(jié)合,強烈推薦這個，嘻嘻，從不點名，老師不要求出勤率。且老師承諾分?jǐn)?shù)都是八十分以上，考試是做一道案例分析題。嘻嘻，老師的課也是很不錯的。5.金融與投資 袁茂 基本不點名 課程枯燥 考試方式為論文袁茂 金融與投資 沒點過名 最后一千五百字論文，50頁PPT 講課不大懂啊，想混的話還不錯 推薦度四星考核形式：考查

6.經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論 預(yù)修課程：高等數(shù)學(xué) 考核形式：論文 7.市場分析與策劃 考核形式：筆試（點名，考試，）8.稅收常識及納稅義務(wù) 考核形式：論文，額，在老校區(qū)的這個要考試，曾靜老師的課）

9.現(xiàn)代企業(yè)管理 考核形式：筆試（虎溪，鐘蘇老師的課從不點名，考試開卷，學(xué)的比較枯燥）還有一個什么近代企業(yè)管理的，每節(jié)課都做案例分析題交上去，相當(dāng)于點名，不考試）

10.現(xiàn)代物業(yè)與管理 考核形式：筆試 11.證券管理入門 考核形式：考核

12.質(zhì)量管理與質(zhì)量認(rèn)證 考核形式：平時成績與論文相結(jié)合

二、社會科學(xué)類 編號747 學(xué)時 2 學(xué)分 1 1.領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，從不點名，純屬自習(xí)課，畢業(yè)方式：論文?？己诵问剑赫撐?注：其實這個在總的分的經(jīng)濟(jì)管理類中的找的

2.新公共管理 編號：748注：社會科學(xué)類，不知道怎么編號變了 考核形式：綜合測評及論文

3.安全教育與警務(wù)體驗 考核形式：論文（鄭恒毅，不點名，寫論文，不限字?jǐn)?shù)和格式）保衛(wèi)辦上課，一節(jié)課一換人，從不點名，200字以上論文即可。

4.創(chuàng)新性思維 高小強，基本不點名，好過?？己诵问剑嚎疾?/p>

5.大學(xué)生身心健康 大學(xué)生心理 李雪梅就不要選了，每節(jié)課都點名。趙旭，從不點名，考試做幾道題。

考核形式：論文

6.大學(xué)生身心健康與成長 考核形式：考查 7.大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 考核形式：考查為主,記分為五級記分制,優(yōu)良中及格不及格;參考平時成績 8.公司法 預(yù)修課程 民法 合同法 考核形式：論文 9.國際經(jīng)濟(jì)與政治 考核形式：論文 10.國際問題與法律 考核形式：論文

11.經(jīng)濟(jì)與法律 考核形式：以課堂討論形式進(jìn)行考核評價

12.民法理論與實務(wù) 考核形式：筆試

13.女性學(xué) 考核形式：課堂討論/平時作業(yè)和課程論文相結(jié)合

14.企業(yè)與法 喬興旺 企業(yè)與法 從不點名 交論文 可以打醬油 但必須在課上發(fā)言 考核形式：課程論文 15.青少年違法犯罪與防范 青少年心理與犯罪 不定期點名 會交作業(yè) 講的比較有意思，犯罪講的比較多 老師孫培艷 考核形式：考查

16.社會心理學(xué) 不點名，不過會課堂寫一些小問題，寫上自己名字，來確認(rèn)來沒來上課，即變相式點名。課本身挺好的，老師也挺好的。社會心理學(xué) 羅敏 不點名，兩次課堂作業(yè)，兩次2000字論文，考核形式：論文 17.社會學(xué)概論 考核形式：考查

18.網(wǎng)絡(luò)與法律 考核形式：論文或調(diào)查報告 19.文化遺產(chǎn)與法律 考核形式：論文（周超，不點名，交論文）

20.現(xiàn)代禮儀 考核形式：問卷調(diào)查形式,這個是需要考試的（老師何宇鳴）

21.消費心理學(xué)，上課點名較頻繁，作業(yè)簡單，上課很爽

考核形式：討論.發(fā)言及論文的形式

22.知識經(jīng)濟(jì)與知識產(chǎn)權(quán)法 考核形式：論文 三.生態(tài)環(huán)境類 編號 740 學(xué)時 32 學(xué)分 1 1.材料科學(xué)與人類文明 點名，開卷考試考核形式：論文 2.城市生態(tài)基礎(chǔ) 考核形式：筆試 3.城市保護(hù)概論 考核形式：考查 4.綠色環(huán)保與清潔生產(chǎn) 考核形式：筆試

5.中國能源資源 考核形式：論文（陳曦，從不點名，之前到，可代簽，手寫3000字作文）

四.文化歷史哲學(xué)類 編號 746 學(xué)時 32 學(xué)分 1 1.德國語言與文化 考核形式：考查

2.俄羅斯語言與文化 熊陽 交論文，上課有時做作業(yè)還點名 考核形式：論文

3.法國語言與文化 考核形式：論文（袁曉芳，不考試不點名，自己打分交上去）

4.旅游風(fēng)景地學(xué) 考核形式:論文(我學(xué)過，其實還有word.PPT之類的作業(yè)，還有隨堂提問，小測。。)5.旅游與旅游文化 鄭曉紅 特別坑爹，要做ppt，寫1000詞的英語論文，要上臺展示，還說拿優(yōu)秀很難 考核形式：考查

6.日語與日本文化 任課教師：鐘鳴華 楊慶慶從不點名）考試筆試，據(jù)說有點難 顏歡，不點名，交論文 7.世界文化與旅游 學(xué)時 30考核形式： Presentation + Course paper+ class attendance 8.西方文化概論，不知道怎么是經(jīng)濟(jì)管理類

9.中國少數(shù)民族語言文字概況 考核形式：課堂采用教師講解和小組討論相結(jié)合，訓(xùn)練學(xué)生思辨及研究能力 10.中國文化概論 考核形式：考查（李光德，每節(jié)課都要點名；劉訪華，不點名，中途寫過一次作業(yè)，交三千字論文。額，孫青老師的那個，滔滔不絕的三節(jié)課呀，中間不帶休息的，不點名，但是在第三節(jié)課下課的時候交一張寫上名字學(xué)號額紙條，平時到課情況50%，3000字論文50%）11.中國哲學(xué)概論——老子哲學(xué) 周開明 從不點名，考試交三千字打印的論文，可延遲到十六周交?？己诵问剑赫撐?/p>

五、文學(xué)藝術(shù)類 編號 745 學(xué)時 32 學(xué)分 1 1．多媒體作品創(chuàng)作與鑒賞 預(yù)修課程：計算機基礎(chǔ) 考核形式：課程考核包括課外計算機制作，無上級條件者慎選（陳新龍，從不點名，考試交個小作品和不限字?jǐn)?shù)的作文）2.美術(shù)鑒賞 考核形式：考查

3.名牌電視欄目與作品賞析 這個從不點名，考試要寫影評，得分也很高 考核形式：課后作業(yè)及論文寫作 4.模特基礎(chǔ)入門 考核形式：綜合測試

5.攝影與藝術(shù)鑒賞 考核形式：結(jié)合平時攝影習(xí)作作業(yè)、出勤情況為平時成績，提交小論文和現(xiàn)場攝影實作來評定成績 6.書法與藝術(shù)鑒賞 龍紅，考試一張卷子，且是閉卷，抽點名很勤。?？己诵问剑嚎疾?/p>

7.唐代小說鑒賞 據(jù)說從不點名 考核形式：課后作業(yè)及論文

8.體育舞蹈與拉丁舞 考核形式：考查 9.體育舞蹈與摩登舞 考核形式： 考查

10.舞蹈鑒賞，彭小希 美女，不點名，論文500字考核形式：本課程以提交論文的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)考核（王朕思，不點名，考試五百字）

11.西方電影文化 潘什么明 點一次名 考試開卷 灰常好過 考核形式：論文 西方電影文化——影視鑒賞 考核形式：論文 肖邦文，上課看電影，點名就交個紙條，他覺得上課的人少了就會簽到，考試寫篇論文，英文的；，很容易得優(yōu)；晏生宏，不點名，上課有時按名單提問問題，考試交論文 劉世平

喜歡點名，上課還好，就是看電影，考試是寫一篇影評但是要英語文稿400字以上，不準(zhǔn)用翻譯軟件的。學(xué)長的感想就是混日子混學(xué)分，順便娛樂看電影 晏生宏 不點名，交論文就好 石姝，小組合作要做PPT，一學(xué)期一次，點過兩次次名，400字以上英語論文。不建議。。13.西方流行音樂簡史及欣賞 考核形式：論文 14.現(xiàn)代音響技術(shù)與音樂鑒賞 考核形式：論文

15.形體瑜伽 形體瑜伽 劉衡 點過一次名平時女生如果來例假，可以不去，最后考試分?jǐn)?shù)偏高 考核形式：考查，做個動作

16.音樂鑒賞—— 民族音樂 考核形式：論文

17.音樂鑒賞——聲樂與藝術(shù) 音樂鑒賞與聲樂基礎(chǔ) 孫麗娟 基本不點名 課上學(xué)習(xí)唱歌，老師很用心 考試方式為】唱歌 參考書《聲音美學(xué)導(dǎo)論》 考試形式：開卷 18．音樂與心理調(diào)適 考核形式：論文

19.影視鑒賞（1）任課老師：游二川 考核形式：考查（不點名，考試一篇論文，考看過的電影）

20．影視鑒賞（2）任課老師：吳小君 考核形式：課后作業(yè)及論文寫作

影視鑒賞，鄭靜，點名還算比較多，考試形式：寫一篇課上看過電影的影評，每節(jié)課一部電影，不過電影太過“經(jīng)典”，推薦指數(shù)★★★☆☆

21.有氧健身賞析及基礎(chǔ)體驗 考核形式：閉卷（平時學(xué)習(xí)50%+閉卷50%）

22.原版英語電影歌曲鑒賞 考核形式：論文 23.中國民間美術(shù)鑒賞 考核形式：論文 24.中國詩詞鑒賞 適用專業(yè)：非文學(xué)類專業(yè) 考核形式：課程考試

25.中國武術(shù)文化與鑒賞 考核形式：考查，額，這個是要考試的呢。

五．現(xiàn)代科技類 編號 749 學(xué)時 32學(xué)分1 1.計算機設(shè)計與繪圖 考核形式：上機考查，設(shè)計案例 說明：本課程強調(diào)設(shè)計的創(chuàng)新和與構(gòu)想的表現(xiàn)能力，鼓勵學(xué)生提出自己感興趣產(chǎn)品案例，分析并實踐

2．簡明天文學(xué) 考核形式：筆試，需要考試的呦 3.認(rèn)識生命 考核形式：論文

4.生命科學(xué)基礎(chǔ)與實驗 考核形式：論文 5.生命科學(xué)研究的歷史與前沿 考核形式：論文 6.物聯(lián)網(wǎng)與社會生活 考核形式：考查

7.現(xiàn)代地理信息技術(shù)概論 考核形式：課堂作業(yè)、課堂討論、調(diào)研報告、論文及出勤

附：(非常感謝大家提供的信息！~之后由教務(wù)處教學(xué)信息中心的同學(xué)熱心整理，選出一些好過的選修課發(fā)給大家，資源共享，僅供參考)~ 郭秀榮，擇業(yè)指導(dǎo)，從不點名，交論文。且上課時間只一小時。吳昊，大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，從不點名，交職業(yè)規(guī)劃書。袁曉芳，法國語言與文化，不考試不點名，自己打分交上去。鄭恒毅，安全教育與警務(wù)體驗，從不點名,寫論文，不限字?jǐn)?shù)和格式。游二川，影視鑒賞，不點名，考試考看過的電影.劉訪華，中國文化概論，不點名（中途寫過一次作業(yè)），交3000字論文。

陳新龍，多媒體作品創(chuàng)作與鑒賞，從不點名，考試交個小作品，和不限字?jǐn)?shù)的論文。

陳曦，中國能源資源，從不點名。只簽到，可代簽。手寫3000字論文。

肖邦文，西方電影文化—影視鑒賞，上課就是看電影 點名就交個紙條 考試寫篇影評。周超，文化遺產(chǎn)與法律，不點名，交論文。王朕思，舞蹈鑒賞，不點名，考試五百字.晏生宏，西方電影文化—影視鑒賞，不點名。周開明,中國哲學(xué)概論—老子哲學(xué)。周開明,領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。

刁宇翔，大學(xué)生心理及調(diào)適。

喬興旺，經(jīng)濟(jì)與法律。我建議試試這課,不點名不考試,隨便說兩句話就九十多分,我第一節(jié)課就過了,以后去不去就看心情啦 吳偉，大學(xué)生心理調(diào)試。姚璐，音樂鑒賞—民族音樂。

以上資料僅在2010年有效。今后的資料會由重慶大學(xué)網(wǎng)絡(luò)協(xié)會、重慶大學(xué)國學(xué)會、以及某些熱愛生活的同學(xué)整理提供。

補充下：學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基石 孫麗娟民族音樂鑒賞...兩千字論文，不點名...尹恒 音樂鑒賞—西方音樂 從不點名 期末交1500字論文 內(nèi)容自定 這兩條信息，由國學(xué)會會員提供。

注：數(shù)學(xué)思維與數(shù)字文化，姓名未知，點過一次名，學(xué)長不推薦這門課。。

肖劍，數(shù)學(xué)模型，不點名

第二篇：素質(zhì)課

素質(zhì)課

各位朋友，大家晚上好，非常感謝大家在百忙之中，抽出寶貴的時間來參加我的素質(zhì)課，下面由我來談?wù)?，我個人對八大心態(tài)的感謝感悟。

那什么事心態(tài)呢？簡單地說就是一個可以左右人思想和行為的心理狀態(tài)，正確的心態(tài)是一把開啟成功之門的金鑰匙，而錯誤的心態(tài)，則是一扇向失敗的大門，一個人一生最難忘的路，最難調(diào)整的是心態(tài)，不同的心態(tài)造成不同的后果，所以心態(tài)決定成敗，有一個好的心態(tài)，你就是會獲得成功。路雖遠(yuǎn)，行將至，事雖難，做則成，任何事只要我們堅持不懈的努力都會成功。

一.成就心態(tài)（成功人士的心理支柱）

在我們?nèi)松?，每個人要想有一番作為，成就一番事業(yè)，首先必須樹立成就心態(tài)，就是給自己一個明確的目標(biāo)，一個準(zhǔn)確的定位，并且要敢于去夢想、去拼搏，這樣才有實現(xiàn)的可能。

在我們小時候，上學(xué)時都有過夢想，老師問我們長大了的夢想是什么？同學(xué)們有的說當(dāng)軍人，有的說當(dāng)科學(xué)家，有的說當(dāng)老師，有的想當(dāng)大老板，過著有房、有車的富裕生活等，大家的理想都非常好，但現(xiàn)實生活卻是不盡人意的，現(xiàn)在在社會上賺錢，成功是沒有那么容易的，激烈的市場競爭、傳統(tǒng)生意大多已經(jīng)形成飽和的狀態(tài)，以及我們自身條件等各方面的原因。

成功不是那么一帆風(fēng)順的。有時也會面臨失敗，其實失敗不可怕，真正可怕的是你失去了上進(jìn)心。我們要不停的去尋找失敗的原因，去學(xué)習(xí)那些成功人士的經(jīng)驗?，F(xiàn)在我們已經(jīng)加入了這個行業(yè)，從事并且了解了這個生意，一切夢想將會成為現(xiàn)實。首先，我們要立志，要具備老板的心態(tài)，給自己定位，這個定位的高度為了明確目標(biāo)再加上不懈的努力，就一定會成功。

過去的幾年，我們幾乎沒有人知道連鎖銷售。十幾年前，我們更不知道，這是我們國家剛引進(jìn)來的連鎖業(yè)，因為它是個新生事物，我們要面對、了解，就像股票﹑保險﹑基金期質(zhì)一樣，它是一個不可逆轉(zhuǎn)的社會潮流，附和中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展，更是一個能讓平凡人取得輝煌成就，實現(xiàn)人生價值的美好事業(yè)——連鎖業(yè)。在一開始就成為一名老板，老板可以決定自己的事業(yè)，只要你是一名連鎖員，就可以建立自己的銷售體系，成為一名老板，而不是為誰打工。我們每個人都是在為自己干事業(yè)，當(dāng)老板，必須要有老板的心態(tài)，從內(nèi)心認(rèn)定自己是個老板，要從儀表﹑氣質(zhì)﹑言談舉止﹑交際禮儀﹑能力以及學(xué)問見識等方面去提高自己﹑塑造自己，最終成就自己。

如果有人問這個老板能做多大？在這里可以肯定的回答你，你想做多大就有多大，由你自己決定，你的心有多大，舞臺 就有多大。這樣才會才會有進(jìn)取心﹑成就感和自己的力量，并不斷的修正自己﹑完善自己，有一天你就會真正成為一名自己意想不到的大老板。想要做一名老板，雖然有一定的難度，但這是自己決定的一個目標(biāo)，是要去開創(chuàng)一個美好的事業(yè)，那么不拿出信心和勇氣去拼搏行嗎？用自己的智慧和勇氣去實現(xiàn)自己的愿望，世上無難事，只怕有心人，就看自己是不是一個有心人了。

無論做任何事都要面對挑戰(zhàn)讓一個人看到希望，面臨二十一世紀(jì)，人類最大的陷阱，就是滿足于現(xiàn)狀了，喪失了上進(jìn)心，所以只要我們能充滿自信和勇氣，敢于給自己定位，敢于沖破阻擾，我們就一定會夢想成真，一定會成就一番前所未有的事業(yè)。

二．學(xué)習(xí)心態(tài)

俗話說：“學(xué)無止境，活到老學(xué)到老”，不管你從事什么事業(yè)，學(xué)習(xí)是重要的。因為學(xué)習(xí)是開啟成功之門的金鑰匙，所以說學(xué)習(xí)是關(guān)鍵，學(xué)習(xí)是每個人必備的學(xué)科，學(xué)習(xí)好了才有成功的希望，才能實現(xiàn)自己的夢想。每個人從出生到成人都有一個成長過程。從我們出生到走路，開始學(xué)說話，父母就慢慢教會我們生存能力，但是有些人為什么可以成為科學(xué)家﹑工程師，他們在上學(xué)的時候，就有一個美好的夢想，知道學(xué)習(xí)是為了自己以后的夢想在打基礎(chǔ)，他們?yōu)榱嗣魈炷苌畹母用篮枚冻鼋裉斓囊磺?。但最低層的很多普通人，他們上學(xué)時以為是為了父母，應(yīng)付父母和老師他們沒有好好學(xué)習(xí)﹑認(rèn)真學(xué)習(xí)，不知道學(xué)習(xí)對自己將來的重要。

我們今天所了解的這個行業(yè)，它是一個新生事物，我們必須要有一個好的心態(tài)來專心學(xué)習(xí)專業(yè)知識，每個細(xì)小的環(huán)節(jié)和嚴(yán)格的管理制度是通過合理運用，孰能生巧的掌握它，就能很好地掌握自己，我們這個行業(yè)不但有很多高層次的成功人士，有公﹑儉﹑法及工商部門的司法人員，也有銀行﹑保險及其它公司的營銷精英，有醫(yī)生等知識知識份子，也有本身就是上千萬的老板，也有貧困的農(nóng)民，但這些并不代表他們已往的過去和昔日的輝煌，今天我們來到這個行業(yè)，必須從零開始，我們不計較曾一事無成，但也不能沾沾自喜的認(rèn)為自己是一名成功的商人，我們要有空杯的心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)，才能走在人家的前面，華人富翁李嘉成曾經(jīng)說過這樣一段話：每一個新的商務(wù)時代結(jié)束都會造就一批富翁，而每一個富翁的造就是當(dāng)別人不明白時，他明白了，當(dāng)別人明白了，他已經(jīng)行動了，當(dāng)別人行動時，他已經(jīng)成功了，當(dāng)別人成功時，他已經(jīng)非常富有了。我們在座的各位是新時代的商人，那就須學(xué)習(xí)新時代的技術(shù)才能成為新時代的富翁。

三．付出心態(tài)

一份耕耘，一分收獲，有付出才能有回報。這個行業(yè)是：“我為人人，人人為我”，要想成功就得付出，這是每個人都明白的道理。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆”，你付出什么回報的就是什么，你付出的越多，回報就越多，但凡明智的人都懂得聯(lián)合別人的力量。因為個人的力量總是有限的，與人合作則可以壯大自己，如果能夠使別人體會與你合作，不論做任何事情都可以成功百倍。一個人的力量是有限的，有了大家的幫助，個人才能有更大的發(fā)展，在當(dāng)今的社會，人與人之間的交往日益頻繁，有些事只能相互 才能完成，一個缺乏合作精神的人，不僅事業(yè)上迷失，也很難再激烈競爭中，立于不敗之地。孤家寡人﹑單槍匹馬的干事，放著身邊的資源不去利用，結(jié)果只能一事無成，如果能善于用合作﹑配合﹑付出能讓我們飛得更高﹑更遠(yuǎn)﹑更快，有這么一句話：“臺上一分鐘，臺下十年功”，當(dāng)我們看人家在臺上精彩表演和高超的技藝時，你沒有想過人家在臺下流過多少汗水，摔過多少次跤，磨破了多少血泡，吃過多少苦頭，不知他們付出多少才會今天的成就。

今天我們來到這里怎樣才能拿到這筆錢，首先讓我們看看前輩﹑推薦人他們?yōu)榱宋覀?，為了我們團(tuán)隊付出了很多，總之我們要想成功就必須百倍的付出。四．寬容心態(tài)

在我們的日常生活中，會碰到一些不愉快的事情，不管怎樣都要有寬容的心態(tài)，寬容不僅是人與人交往的一種藝術(shù)，也是立身處世的一種態(tài)度，更是一種人格的涵養(yǎng)。

在現(xiàn)實生活中，我們不管是與家人相處也好，朋友相處也好，或是和陌生人打交道，只要生活在世上，就會不斷的與人交往，每個人都希望得到別人贊美受到尊重，尤其是言行出現(xiàn)失誤時，最渴望得到別人的理解與寬容。你寬容了別人，你的怒氣就沒有了，遇到不同的意見，非要爭個你死我活，付出高低，那就沒有人愿意和你交朋友，因而你會活得很累，其實我們每個人都有各自的想法，都以為自己的觀點是正確的，以為自己的觀點和意見總比別人好，比別人什么都強，這就導(dǎo)致我們主觀主義﹑自以為是，雖然有時別人的觀點存在不足之處，你也不能一棒把他打死，以前我在老家時，為了一點小事和家人﹑朋友爭得面紅耳赤，但過后靜下心想想，覺得一點意義都沒有，為何不給對方一個臺階下呢？退一步海闊天空。古人說：“小不忍，則亂大謀也”，就是要成就一番事業(yè)，都必須具備忍耐心態(tài)和寬容心態(tài)，一次次挑戰(zhàn)和磨練﹑鍛煉自己的耐心，經(jīng)得住考驗，我們要學(xué)會換位思考，凡是遇到什么事情，先站在別人的角度想一下，你就會理解別人，從而原諒別人，世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，理解別人的苦衷，也掌握了別人的心，那這樣問題解決起來就容易多了，所以我們寬容了別人也就是寬容了自己。

五．平常心態(tài)

我們做事不管成功與失敗，都要一個平常心態(tài)，也就是一個人看某件事或自己對所取得一點成就，得不喜﹑失不憂﹑成不驕﹑不偏不倚正常的心理狀態(tài)，保持一顆平常的心對待，一切事物都有它的兩面性，就拿一個人的出生家庭情況來說，當(dāng)一個出生在有錢人家中時，他們認(rèn)為父母有錢，也就意味著自己的錢，他不需要為自己的將來去付出﹑去努力，他的未來都由他的父母安排好，他上的是貴族學(xué)校，以后可以出國留學(xué)，娶妻生子也不用擔(dān)心，所以就不認(rèn)真學(xué)習(xí)，不去努力工作，那他就是虛度一生，等真受到挫折時就束手無策。當(dāng)一個生在貧窮家庭的孩子，父母不會那么嬌慣，自小過著苦日子，自小就知道生活的艱難，他就會發(fā)奮努力地學(xué)習(xí)﹑有努力﹑有付出就有回報，他有成就，就算有一天遇到挫折，他也能戰(zhàn)勝，這就是窮人的孩子早當(dāng)家，如果有一天，我們在生活中遭受了挫折和失敗，也不要心灰意冷﹑垂頭喪氣，而一旦獲得成功，也不要沾沾自喜，我們每個人都應(yīng)該以平常心態(tài)處理一切。

六．樂觀心態(tài)（一切成功者共同性格）

一個具備平常心態(tài)能夠面對挫折與失敗的人，往往因為他們對事物能正確的認(rèn)識，其實也是一種樂觀的心態(tài)。

在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。每當(dāng)我們遇到這種事情，充滿了樂觀和熱情時，事情就會越做越好做，而一開始就覺得不會成功，很難做到的話，就會越做越糟，對一件相同的事情，因為心態(tài)不同就會產(chǎn)生不同的結(jié)果，樂觀心態(tài)就會帶來積極的行為，而悲觀的心態(tài)會導(dǎo)致消極的思想，使你陷入困境。

樂觀是一種對事業(yè)的濃厚興趣，對未來充滿信心，而表現(xiàn)出高度負(fù)責(zé)，全身心投入情感，同時樂觀還是一種積極生活狀態(tài)，是我們走出困境的法寶。

二十世紀(jì)三十年代，有一家史東的公司，已擁有一千多名員工，后來經(jīng)濟(jì)危機，全球中小企業(yè)紛紛倒閉，史東的事業(yè)也處在風(fēng)雨飄搖之中，他的一千多名保險推銷員，四處碰壁，因為人們已經(jīng)沒有錢來投保了，保險推銷員也因此變得非常失望，失去了信心，面對突如其來的問題，史東堅信只要以樂觀心態(tài)來面對困難，就會取得勝利。推銷成功也取決于推銷員積極樂觀的心態(tài)，而并非全是外部環(huán)境，為了向情緒低落的推銷證明這些并非空話，史東親自趕往地，推銷自己的保險，在那些艱難的日子里，他每天業(yè)績的并不低于20年代經(jīng)濟(jì)繁榮的時代，所以不管我們有任何不開心﹑不順心的事，任何艱難坎坷，我們必須用一種樂觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，每天照樣運行，陽光照樣燦爛，鮮花照樣開放，而樂觀的心態(tài)卻讓你一步步邁向成功，所以不管遇到任何困難﹑坎坷，必須用一種樂觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，相信明天會更好。

七．自律心態(tài)（人格魅力的包裝師）

自律是尊重他人，是對自身素質(zhì)品格的起點，是心靈凈托的極限。

一個人沒有自尊﹑自信﹑自強的人，很難做到凈托，在現(xiàn)實生活中，我們往往會遇到這樣的事情，人與人交流時，總愛炫耀自己，貶低別人，總覺得這個世界上，除了他，再沒有第二個完美的人，通過這行業(yè)的洗禮，我們自強不息的奮斗，才能得到他人的贊美。

這是全新的事業(yè)，它給每個人提供發(fā)展的機遇，在創(chuàng)造美好未來的同時，又要求每個投入者，有比較完美的性格，所以自律心態(tài)，我們?nèi)f萬不可忽視，首先我們應(yīng)該端正自己的儀表，外在形象，我們既然干的老板的事業(yè)，就必須以老板的形象來塑造自己，我們一定要做到干凈﹑整齊﹑規(guī)矩大方，每個人都有缺點，所以都要有自律的心態(tài)，行業(yè)中得規(guī)章制度就是給我們最好的保證，它是成功者的知音，是一名合格商人理想的基礎(chǔ)，也可以讓我們在自律過程中，認(rèn)清自己做的好不好。

行業(yè)中每個人都要做好自律的圍墻，嚴(yán)格要求自己，用冷靜的思維，認(rèn)真對待，依據(jù)嚴(yán)格的規(guī)章制度來約束自己。這個行業(yè)才能健康有序的發(fā)展，才能用行動去影響別人，從而實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，達(dá)到自己認(rèn)定的目標(biāo)。

一個合格的商人，真正的企業(yè)家。

八．感恩心態(tài)

盡管我們把感恩的心態(tài)放在最后來講，但正可以體現(xiàn)出感恩心態(tài)的重要性，前面提到七大心態(tài)為我們成功創(chuàng)造條件，而感恩心態(tài)卻能為我們事業(yè)的發(fā)展提供動力，如果說用各種心態(tài)構(gòu)建一輛奔向成功的汽車，那么成就心態(tài)是發(fā)動機，寬容心態(tài)是化油器，付出心態(tài)是車輪，那么感恩心態(tài)就是郵箱的汽油。

我們的成功肯定離不開別人的幫助，那么我們必須感謝他們?yōu)槲覀兏冻?，我們每個人都要有感恩的心態(tài)，盡管中國沒有感恩節(jié)，但我們中國人對于感恩的心態(tài)比外國人差。在生活中，我們常把“受人滴水之恩，必將涌泉相報”，當(dāng)成一條高尚的準(zhǔn)則，我們首先要感謝黨的改革開放，提高了我們的精神生活與物質(zhì)生活，感謝這個和諧的社會，感謝黨和政府迎進(jìn)了這個行業(yè)，讓我們從事這個行業(yè)，讓我們有機會在這里安心學(xué)習(xí)，并轉(zhuǎn)到這么一大筆錢，可以改變我們家?guī)状说拿\，給我們這些平凡人，有了個翻身的機會，可以實現(xiàn)我們的人生價值，從而達(dá)到人生的輝煌。

感謝所有同舟共濟(jì)的伙伴們，為我們付出的一切。如果說你的推薦人與你還有一種關(guān)系的話，那行業(yè)那么多朋友對你的幫助就完全是一種無私的奉獻(xiàn)，因為大家明白，你的成敗與他們是沒有關(guān)系的，在我們走向成功的過程中，有很多人為了我們付出過，還要我們的業(yè)務(wù)員，為我們成功所做的種種努力，其實我們身邊的每個人都在為我們付出，才使得我們生活在一個環(huán)境優(yōu)美的城市里，讓我們有一份好心情來學(xué)習(xí)，世界萬物都是互相聯(lián)系的，每個人的成功都離不開別人的付出，所以我們每個人都應(yīng)該抱著一種感恩的心態(tài)去對待每個人﹑每件事，我們更要感謝父母，他們給了我們生命，然后含辛茹苦的把我們培養(yǎng)成人，現(xiàn)在看守著家園，讓我們能再這里全身心的投入這個行業(yè)，最后讓我們攜手共創(chuàng)美好燦爛的明天。

感謝在座的各位能抽出寶貴時間來參加我的素質(zhì)課，謝謝大家！

下面請各位朋友談?wù)剬Π舜笮膽B(tài)的感謝感悟，由這位朋友開始......

第三篇：素質(zhì)課

素質(zhì)課

一、什么叫素質(zhì)

素質(zhì)就是指一個人的品質(zhì)、文化、道德修養(yǎng)、禮貌以及對待事物發(fā)展變化的心理綜合表現(xiàn)。

1、文化素質(zhì)：言行舉止、文化水平、道德修養(yǎng)：

2、心理素質(zhì)：信心、勇氣、毅力；

3、精神素質(zhì)：穿著打扮、風(fēng)貌、禮儀：

講注：當(dāng)今社會對選拔人才，使用人才的一種看法是，不看學(xué)歷看能力，不看背景看業(yè)績，不看年齡看素質(zhì)。

（1）文化，就是一個人的學(xué)歷不能代表他的文化素質(zhì)，也許他的演講與口才方面的水

平，還沒有一個低學(xué)歷、小學(xué)文化程度的人好呢。也就是講一個人的文化素質(zhì)，不但要表現(xiàn)在專業(yè)文化水平上，還應(yīng)該表現(xiàn)在實際運用中去。

（2）心理，就是講一個人能夠認(rèn)可并以全身心的熱情去投入到自己所選擇的行業(yè)，以

自信和勇氣坦然面對挫折與失敗，也有毅力去迎接面向自己的漫長的成功之路。

（3）精神，一個人成功并不代表他非得穿什么名牌，只要自己穿著整潔，走起路來精

神抖擻，旁人一定會講，看這個人走路挺有精神的，他肯定是干大事業(yè)的，打扮方面也不要過分打扮，扭捏作態(tài)，要對自己的行為負(fù)責(zé)，不可輕佻，不可不檢點，要做到不要看不起自己，也不要看不起別人。

二、什么叫信心及信心的作用

信心就是指一個人在人際交往和事物出來過程中隊自身能力的自我信賴程度，你覺得 你是一個有價值的人，你就去做有價值的事，你就會成為有價值的人：一個人內(nèi)心的自信才是真正的自信；信心是激發(fā)人進(jìn)取的勇氣；只有相信自己才能獲得真正的快樂，才能最大限度的挖掘自身的潛能；每個人的素質(zhì)決定了他成功率的高低，朋友們，讓我們一起努力吧！

它是人走向成功的第一要素。

講注：所謂的自信就是一個人的心態(tài)問題，自信會使你創(chuàng)造奇跡，如果你能頑強的相信自己，那么你才敢于奮力追求，實現(xiàn)人生的價值，才敢于去干事業(yè)，也才會激發(fā)自己的潛能。

三、什么叫目標(biāo)及目標(biāo)的作用

目標(biāo)就是一個人為了走向成功而制定的方向。

1、目標(biāo)能使人產(chǎn)生積極地心態(tài)，是努力向上的依據(jù)，也是對你的鞭策，可使你看到成功彼岸；

2、目標(biāo)可使你感受到生存的意義和自身的價值；

3、目標(biāo)可使你看清使命，產(chǎn)生動力；

4、目標(biāo)可使你把握重點，分清輕重緩急；

5、目標(biāo)可是你集中精力，把握現(xiàn)在；

6、目標(biāo)可使你產(chǎn)生信心、勇氣和膽量；

7、目標(biāo)可使你自我完善，永不止步，直到成功。

講注；（1）我認(rèn)為目標(biāo)就是夢想，要想夢想成真，那一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，專心致志，虛心好學(xué)，不要自以為是，自以為是會是我們誤入歧途，只有自己付出了心血和汗水，那么夢想一定會成真，目標(biāo)會離我們越來越近。

（2）目標(biāo)可以改變我們的生存環(huán)境，從而感受到我們的價值，有了目標(biāo)能使我們

產(chǎn)生動力，實現(xiàn)我們的夢想，但我們也不能好高騖遠(yuǎn)，要一步一個腳印的，踏踏實實的以一種大無畏的精神和能正確面對挫折的勇氣去實現(xiàn)我們的目標(biāo)。

四、勇氣

勇氣就是敢作敢為，是把信心體現(xiàn)在行動中的一種膽識，是人自然地本能：是敢于面對挑戰(zhàn)，不被任何困難擊垮的一種氣概；真正的勇氣并沒有恐懼，而是不被恐懼所壓倒。

講注：一個人光有自信不行，還要拿出實際行動，為了實現(xiàn)夢想，敢于面對挑戰(zhàn)，遇到困難和挫折永不退縮，勇往直前，直到成功。

五、從事這個行業(yè)的成功定律

98%的心態(tài)+1%的方法和技巧+1%的毅力=100%的成功每個人哦素質(zhì)決定了他成功率的高低。

講注：這句話的意思，既然我們大家認(rèn)可了這個行業(yè)，那我們就要干一行愛一行，用全身心的熱情來投入到這個行業(yè)，要正確運用和提高自己的專業(yè)知識，多學(xué)習(xí)，多看《羊皮卷》、《點與面》、《方與圓》提高自我素質(zhì)，再加上沿著成功人士走過的路，學(xué)習(xí)他們所用的方法和技巧，再加上勇往直前的毅力，就能100%的成功。

六、什么叫心態(tài)

心態(tài)就是左右人行為的心理狀態(tài)，是人心理的控制器。積極地心態(tài)能使人走向成功，消極的心態(tài)則只能反之。

講注：我認(rèn)為，我們所從事的行業(yè)，干的就是心態(tài)，只有好好調(diào)整心態(tài)，以一個積極向上的心理狀態(tài)，才能使人走向成功。

七、八大心態(tài)

1、成就心態(tài)：是成功人士的心理支柱，就是敢于立志、敢于夢想的老板心態(tài)，是一切事業(yè)成功的基礎(chǔ)心態(tài)。

講注：就是講一個人要是想成就一番大事業(yè)，首先必須樹立成就心態(tài)，也就是激發(fā)自己成功的欲望，有了欲望才能付諸行動，達(dá)到成功的目的。

2、學(xué)習(xí)心態(tài)：是開啟成功之門的金鑰匙，最重要的是要保持一顆空杯心態(tài)。

（1）學(xué)習(xí)相關(guān)產(chǎn)品的專業(yè)知識；

（2）學(xué)習(xí)演講口才學(xué)；

（3）學(xué)習(xí)公關(guān)交際學(xué)；

（4）學(xué)習(xí)心理學(xué)；

（5）學(xué)習(xí)管理學(xué)。

講注：我們干的是老板行業(yè)，是推銷的行業(yè)，只有自己多把產(chǎn)品的專業(yè)知識弄懂、悟透，才能把產(chǎn)品更好的推銷出去，而我們是在組建體系，它不是幾個人單打獨斗，而是靠集體的力量，你如果不合旁系、直系搞好關(guān)系，你在困難時就得不到別人的幫助，你也不會擁有更多的朋友。

3、付出心態(tài)：是征服生存環(huán)境的唯一訣竅，重在感情上的付出，而不僅僅是語言和利

益上的付出。

講注：（1）我們現(xiàn)在的吃住條件，和家里比起來相差太遠(yuǎn)，這么做就是付出，我們每天頂著烈日出去轉(zhuǎn)體系，來回走這么遠(yuǎn)的路，淌了多少汗水，這也是付出，我們?nèi)粘Ｉ?/p>

中的自律也是一種付出。

（2）我們關(guān)心他人，幫助左旁右系，拿出感情和行動以我們真誠的付出去感化別人，每個人都渴望得到大家的認(rèn)可和尊重，而只有你真正的為大家付出了才會得到大家發(fā)自內(nèi)心的敬佩，我堅信一句話，世間自有公道，付出必有回報。

4、寬容心態(tài)：是梳理人際關(guān)系障礙的潤滑劑，是為人的藝術(shù)，也是處世的根本，它能反映一個人的道德和涵養(yǎng)。

講注：我們?nèi)绻邆鋵捜菪膽B(tài)，說不定又會帶來意想不到的收獲呢，人都有一個共性，任何人在有過失的時候，最渴望得到寬容和理解，人心都是肉長的，一個人如果預(yù)計受到處罰卻反而得到了新生感和歉意，便會油然而生地想方設(shè)法報答。

5、平常心態(tài)：是成功與失敗的平衡器，是指一個人在尋找一件事物和自己的人生時所形成的一種成不驕、敗不餒、不偏不倚，不懈不滿的正常而鎮(zhèn)定的心理狀態(tài)。

講注：我認(rèn)為一個人能夠掌握和調(diào)整好平常心態(tài)的人，能展現(xiàn)出自己真誠風(fēng)采的人，他的事業(yè)才能出人意料的取得可喜可賀的成功。

6、樂觀心態(tài)：是一切成功者的共同性格，樂觀心態(tài)的人就是在具備平常心態(tài)的基礎(chǔ)上能坦然地對待挫折和失敗的人，他們往往對待任何事物都能持有一種正常的心態(tài)。樂觀的心態(tài)能帶來積極地行動，反之則消極。

講注：樂觀心態(tài)及時一個人的精神狀態(tài)，也就是說我們要以一個飽滿的精神去迎接每一天，去感染我們周圍的朋友，去激勵我們的業(yè)務(wù)員，這樣才能是我們的事業(yè)里成功越來越近。

7、自律心態(tài)：是人格魅力的包裝師，他能使人自強而后產(chǎn)生自信。

講注：自律就是修養(yǎng)，修養(yǎng)不是裝出來的，而是一點一滴培養(yǎng)出來的，而一個人的修養(yǎng)是由內(nèi)而外的展現(xiàn)出來的，一個人可以裝出他很有修養(yǎng)，但內(nèi)在的修養(yǎng)也

就是品質(zhì)是裝不出來的，時間可以揭開他的偽裝。

8、感恩心態(tài)：是一條倍增生命價值的心路，是指對自己有過恩惠或幫助過自己的人的人和事物所產(chǎn)生的感情，進(jìn)而想要報答的心理。

（1）感謝黨和政府；

（2）感謝推薦人、業(yè)務(wù)員和同舟共濟(jì)的事業(yè)伙伴；

（3）最重要的是感謝我們的父母。

講注：我們中國有句俗話“受滴水之恩，必當(dāng)涌泉相報”，這是一條高尚的道德

標(biāo)準(zhǔn)。

（1）如果沒有當(dāng)今社會的穩(wěn)定，沒有黨和國家費盡周折去加入世貿(mào)組織，國

家也不會引進(jìn)連鎖銷售，我們也沒有機會從事這項事業(yè)。

（2）沒有我們的推薦人，我們沒有機會來從事這個新型的事業(yè)，就沒有一個

改變自我的立足發(fā)展的機會，另外沒有我們的業(yè)務(wù)員的努力與我們同舟

共濟(jì)，共度難關(guān)，我們就不會有事業(yè)上的成功。

八、從事這個行業(yè)的五種人

1、拼命干的人：這種人腳踏實際，做事拼命，對自己所選擇的事業(yè)抱著一種不成功變成仁的態(tài)度，任何困難都難以阻擋。這種人的成功率為100%。

2、努力干的人：這種人對待事業(yè)熱情、認(rèn)真，有責(zé)任心，確定目標(biāo)后就會努力去完成，但容易受到外界客觀因素的影響。這種人的成功率為80%。

3、好好干的人：這種人錯過了好多次機會，好不容易把握一次，決心好好干一回，但缺乏勇氣和熱忱，沒有遠(yuǎn)見，遇到挫折容易退縮。這種人的成功率為60%。

4、試試干的人：這種人沒有事做，抱著試試干的態(tài)度，成功當(dāng)然好，失敗也無所謂。這種人的成功率為20%。

5、混日子干的人：這種人沒有目標(biāo)、沒有理想、沒有抱負(fù)、沒有追求、沒有對美好生活的向往，遇事沒有主見，依賴性強，到哪里都是混。這種人的成功率為零。

講注：我們從事的是老板行業(yè)，自己給自己打工，為了怎樣的目的，為了自己遠(yuǎn)大的目標(biāo)，既然選擇了這個行業(yè)，就要干一行愛一行，以全身心的熱情投入到這個行業(yè)中去，做到遇到困難和挫折不退縮，堅持不懈、勇往直前，直到成功，有的朋友如果報著試試干和混日子干的思想，哪這人事業(yè)肯定干不好的，我堅信一句話：時間自有公道，付出必有回報。如果你不付出，平時做事不認(rèn)真，不好好去做，怕吃苦，沒有目標(biāo)，沒有理想，沒有抱負(fù)，沒有追求，哪肯定干不成功，這些朋友我只有勸他們趁早打包回家，不要在這里耽誤時間了。人的思想和行為時兩回事，人的思想可以有很大的區(qū)別，但他們的行動都是一樣的，一定謹(jǐn)記，不要讓自己的思想控制你的行動，應(yīng)該讓你的行動去改變你的思想。因為人的思想會受到環(huán)境的影響無時無刻都在改變，唯有行動才能改變一切，也是你獲得成功的唯一行之有效的辦法。

只要你有目標(biāo)，知道你所想要的，采取行動，告訴自己絕不放棄，成功與否只是時間問題而已。

附：從事這個行業(yè)不應(yīng)有的心態(tài)

1、憂慮心態(tài)：主要是指不能克服來自外界或內(nèi)部障礙、威脅，而形成的緊張不安甚至恐

懼的精神狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：擔(dān)心干不好，會失敗；擔(dān)心市場很快會飽和；擔(dān)心會上當(dāng)受騙。

2、內(nèi)疚心態(tài)：在沒有真正了解連鎖銷售性質(zhì)的情況下，對連鎖銷售所取得的獎金來源有

著錯誤的認(rèn)識，進(jìn)而產(chǎn)生悔恨和自責(zé)感。具體表現(xiàn)為：心情郁悶。其實際上是我們辛勤勞動的收獲，而不是暴利，更不是欺詐，所以當(dāng)?shù)脛t得。

3、怕歧視與偏見的心理：舊中國自古“重農(nóng)工而輕商賈”的傳統(tǒng)，導(dǎo)致人們對我們這個

行業(yè)會認(rèn)為是一個不體面地職業(yè)，最多不過掙一點錢而已。所以多數(shù)人不敢理直氣壯的發(fā)展，感覺自己被人輕視而缺乏信心，工作容易半途而廢。這種自卑感使許多業(yè)務(wù)員在心理形成一股強大阻力。而現(xiàn)在已經(jīng)是新世紀(jì)了，我們應(yīng)該摒除舊觀念，勇敢地加入新世紀(jì)的潮流。

4、欺騙心理：有些人并不是認(rèn)為我們這個行業(yè)好才加入，而總是想著怎樣去騙人，去非

法賺錢，這種想法是極不道德的。要知道“君子愛財，取之有道”。

從事連鎖銷售的四大禁忌

1、不能從在經(jīng)濟(jì)上的糾紛：金錢人人愛，但人親財不親。尤其是親朋好友之間，在涉

及到錢財?shù)慕栀J時，往往面子上過不去。我們遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，做什么都需要用錢，因此，最好不要有金錢上的往來，一旦處理不好，就會傷和氣，這就必然會影響彼此間的合作關(guān)系。

2、不能存在感情上的糾紛：在這個行業(yè)中，業(yè)務(wù)員之間的關(guān)系一般會比較密切，尤其

是上下級之間，不要以為大家相處久了就可以有其它超出道德范疇的感情存在。無論何時，都要把握好我們的感情尺度。

3、不要保守意見和經(jīng)驗：在這個行業(yè)中，不論是誰都應(yīng)相互學(xué)習(xí)、溝通、幫助，應(yīng)當(dāng)

切記：我們這個行業(yè)是一個經(jīng)驗共享、彼此合作的行業(yè)。不要把秘訣和經(jīng)驗當(dāng)成私有財產(chǎn)，要公開處理，大家分享。要記住：這個行業(yè)不存在教會徒弟餓死師傅的情況，有的只是大家的共同進(jìn)步。

4、不能存在消極的言論：業(yè)務(wù)員之間傳遞的應(yīng)當(dāng)是積極向上的經(jīng)驗。如果存在消極言

論，就會潛移默化的影響他人的正常工作，造成情緒上的污染和傳染。即使自己遇到一時的困難，心理難受，也不要將消極情緒帶入到工作中。

第四篇：素質(zhì)拓展課

素質(zhì)拓展課

昨天，星期一，是一個很炎熱的天氣，自從冬天以來，我第一次感到了熱氣

熏人~~但在這個火熱的時刻，大家的熱情就似一股沁涼的清泉，讓人時刻的感動著！

我們第一個任務(wù)，是爬上4米高的“畢業(yè)墻”，即一面完全陡峭的墻。靠一個人的力量，這完全是不可能的事。但我們卻讓所有的人在11分鐘里爬過了這面墻。首先是一個男生踩在另一個男生的肩上，由兩個同學(xué)輔助，爬上了高墻。然后用同樣的方法送上了第二個男生，使得有人能在上方幫助把其他人拉上來。因為男生很少，所以，接下來都是讓女生先上了，一個接一個，都踩在男生的肩上！這一幕真的很讓人心疼！也很讓人感動！最后一個人總是最難上的，但我們卻沒有放棄任何一個人。先把一個已經(jīng)上去了的男生的腳放下，下面的男生跳上，并拉住這個男生的腳，然后讓上面的同學(xué)拉上去！我記得最后上的那個同學(xué)說的一句話：“當(dāng)我快堅持不住的時候，突然有許多的手伸下來把我拽住了，我突然覺的團(tuán)結(jié)就是力量，我們應(yīng)該相信團(tuán)體！”

第二個任務(wù)，是攀爬13米高的柱子。對于恐高的我來說，這真的是讓我極度害怕的，因為它根本沒有防護(hù)措施。我一直在想要是掉下來怎么辦？要是下不來怎么辦？記得在一本書上看過：恐怖來源于我們自己的想象。是的，想的越多就越害怕~我試過了3次，3次里。我都只爬了3，4米左右就下來了。但看到很多同學(xué)都上去了，特別是很多女生，小小的個子，但卻有著大大的膽子，在這種情況下，我再一次的往上爬，不往下看，盡量的爬，我爬到了9米多的地方了，確實到達(dá)了我的極限了，“要是掉下去怎么辦，要是踩空了怎么辦，要是手滑了沒捉牢怎么辦？”一個個問題在我身處高空的時候冒出，我可以感覺到我的手都冒汗了，我的腿都有點抖！這確實是一個挑戰(zhàn)自己極限的活動，我極度希望這種活動不要在來一次了~~天啊，拜托啦~~~~

第三個任務(wù)就還可以接受了，就是捉住鐵索蕩過“硫酸池”，很多人可以很輕松的過去，但也有一些同學(xué)卻不太順利，不太順利的例子讓我小緊張了一下。我雙手捉住鐵索，蕩了過去，但卻不自覺的閉上了眼睛，正在這個時刻，有同學(xué)把我拽住了，心也在空中蕩回到地上了！

總而言之，這是很不一般的體驗，不知道用什么言語表達(dá)，但還是要滿懷感激的說一聲：“謝謝你們，我的伙伴們！”

第五篇：大學(xué)人文科技講座心得體會

聽講座心得

——聽君一席話，勝讀十年書

不知不覺我已近快畢業(yè)了，現(xiàn)在回憶起來，這大學(xué)四年來的聽講座，我從中受益匪淺。還記得第一次去聽講座場景，那時的我還只是一個傻乎乎的大一新生，只是聽說聽講座可以加學(xué)分就去聽?，F(xiàn)在想想未免覺得有些荒唐，但卻就是這個看似荒唐的行為，讓我從此迷上了208那個有著濃濃的學(xué)術(shù)氣息的講學(xué)廳，讓我在大學(xué)的四年里不至于真的荒廢了一切！

大學(xué)這四年，聽過多少講座，早已數(shù)不清；這四年，聽過多少講座，說都說不過來。每一次講座，都有可供我們借鑒的地方。教授們、講師們，每一位，無不是陸海潘江，他們那幽默、詼諧、睿智的言語一直回蕩在我的腦海里，激勵著我，指引著我。

雖然有一些講座的具體內(nèi)容我已忘記，但有一些卻留個我很深刻的印象。比如我聽過的趙玲玲教授關(guān)于“如何在面試中脫穎而出”的講座，聽完以后確實給了我很大的幫助。作為一名大四的準(zhǔn)畢業(yè)生，面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，那我們應(yīng)如何從中脫穎而出？除了高學(xué)歷的證書外，基本的面試技巧和職場禮儀也是我們邁向成功必不可少的一部分。一開始，趙玲玲教授講述決定第一印象要素中包括外表、舉止儀態(tài)、交談內(nèi)容。講座圍繞著主題簡述以下四個方面：

一：提出男女正確的著裝方式。套裝、配飾選擇與色彩搭配均以簡單、大方、穩(wěn)重為主，衣服的面料要選擇質(zhì)感好的。

二：簡述正確的站姿、坐姿、行姿。如站時要挺胸收腹，行走時優(yōu)雅穩(wěn)健。

三：從肢體語言方面提出建議。

四：簡述應(yīng)聘面試時的禮儀，包括進(jìn)出門禮儀、交談禮儀、肢體禮儀。

講座共分兩個環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)是老師對男女生的穿衣禮儀、穿衣色彩的搭配以及站姿、坐姿、行姿進(jìn)行講解，還現(xiàn)場找了兩位同學(xué)手把手的教。第二環(huán)節(jié)是進(jìn)行如何化好面試妝的介紹，達(dá)到了講座的高潮。老師親自為現(xiàn)場的同學(xué)作模特，給大家做示范，從各個細(xì)節(jié)入手，仔細(xì)描述在職場中需注意的問題。

又比如我聽過的王樂夫院長關(guān)于《我的美麗祖國在長春》的講座，聽完以后我確實是有很大的感觸。講座是關(guān)于周游方面的，旅游能給人帶來靈感，很多時候，有一些難題一直被困住了，久久不能得到解決，有時侯出去逛逛，也許久突然來了靈感，一切難題都因迎面而解。旅游還能使人的心胸更加寬廣，在很多情況下，喜歡旅游的人心胸都是比較寬廣的，并不是因為其心胸寬廣才喜歡上旅游，而是在旅游的過程養(yǎng)成的一種氣質(zhì)。愛旅游的人，在游山玩水的過程中，和各種各樣的人打交道，和各式各樣的事接觸，漸漸地人也就變得大氣，而這種大氣會讓別人覺得更樂意與之相處。

在這大學(xué)的四年里，我很慶幸自己能堅持去聽了那么多各種各樣的講座，我也在這過程中不斷的豐富自己，完善自我，為自己即將到來的職業(yè)生涯積聚著能量，我希望終有一天，我也能像我的老師們一樣，以自己豐富的學(xué)識、不俗的談吐去滋養(yǎng)我的學(xué)生們！