第一篇：10中學(xué)生常見的心理問題

中學(xué)生常見的心理問題

在中學(xué)生中，常見的心理問題有五種： 一，學(xué)校適應(yīng)不良型的心理問題； 二，強(qiáng)迫型的心理問題； 三，抑郁型的心理問題；四，焦慮型的心理問題；五，恐怖型的心理問題。

一，學(xué)習(xí)適應(yīng)不良型

學(xué)習(xí)適應(yīng)不良型是中學(xué)生中常見的一種適應(yīng)型障礙。中學(xué)生往往由于學(xué)校適應(yīng)不良嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，更不上班級，甚至造成中途休學(xué)或輟學(xué)。主要表現(xiàn)在情緒、行為、生理功能三個方面。

（1）情緒方面。抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為害怕學(xué)習(xí)，上課注意力渙散，思考乏力，聽不好課，做不好作業(yè)，但又想把學(xué)習(xí)搞上去，產(chǎn)生焦慮；有些同學(xué)害怕或回避上學(xué)，或有恐懼反應(yīng)，或呈萎靡狀態(tài)；有些同學(xué)有矛盾觀念和憤怒反應(yīng)，易激惹，依賴性增強(qiáng)。

（2）行為方面。學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的同學(xué)均有行為問題，主要表現(xiàn)在四個方面：第一，能力抑制。以往學(xué)習(xí)能力良好，成績不錯，適應(yīng)不良后學(xué)習(xí)能力受到抑制，產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，上課無法做筆記，記憶力下降，作文寫不出，稍復(fù)雜的題目無法解決等；因注意力不集中常常不能持續(xù)做一件事，莫名其妙地終止作業(yè)或看書，無目的地擺弄小物件或發(fā)呆等。第二，社會性退縮。與同學(xué)交往減少，學(xué)習(xí)、生活活動也減少，不愿發(fā)言，不想運(yùn)動，體育課也提不起勁，成為同學(xué)活動的旁觀者，游離于同輩群體之外。第三，品行絮亂。行為違反與年齡相符的社會規(guī)范和準(zhǔn)則，如逃學(xué)、斗毆、說謊、偷竊、抽煙、離家出走等現(xiàn)象均有可能出現(xiàn)。還有些學(xué)生活動過度，尋求快樂和刺激，如沉溺于電子游戲機(jī)、不遵守紀(jì)律、襲擾他人。第四，行為倒退。行為像兒童，學(xué)習(xí)無目標(biāo)，活動無計劃，喜歡兒童游戲，不合群但不是因為退縮，而是和同學(xué)玩不到一塊，談不到一起。

（3）生理功能方面。表現(xiàn)在上課頭昏、腦脹，入睡困難，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身體檢查則沒有特定的軀體問題。

二，強(qiáng)迫型

這是一種以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫沖動或強(qiáng)迫動作為主要表現(xiàn)的心理問題。自己能意識到這些表現(xiàn)不合理、不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安。它對同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活和在校適應(yīng)有很大的不良影響，應(yīng)及時接受輔導(dǎo)。具體表現(xiàn)為：（1）強(qiáng)迫觀念。如腦內(nèi)反復(fù)回旋某歌曲的旋律、別人對自己說的話；作業(yè)或考試后總覺得寫錯了字或做錯了題，上學(xué)路上總疑惑忘帶書或文具；總是擔(dān)心考試失敗、挨老師批評，擔(dān)心自己會發(fā)胖；看到小刀就會想到會割破手；腦中總是出現(xiàn)一些如“1+2為什么等于3”、“先有雞還是先有蛋”等無實際意義的想法。

（2）強(qiáng)迫沖動和強(qiáng)迫動作。如在考試時，總覺得想要大小便，但并不去上廁所；看到老師或父母總是想辱罵、吵鬧或打架，但表面上卻順從平靜；反復(fù)檢查自己任何一次作業(yè)或試卷；總是在路上數(shù)石塊數(shù)或步數(shù)。

三，抑郁型 這是有社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的心理問題，常伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適感和睡眠障礙。有這類心理問題的同學(xué)一般能基本適應(yīng)學(xué)校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且持續(xù)時間較長。對同學(xué)們的身心健康危害較大。具體表現(xiàn)為：

（1）興趣衰退。這類同學(xué)對生活的興趣明顯減退，不僅對學(xué)校、社會中各種新鮮事物不感興趣，而且對自己以前的興趣愛好也基本丟失。

（2）缺乏自信。自我評價過低、妄自菲薄，并有內(nèi)疚后悔等自責(zé)傾向，多為不愉快的生活事件和對自己的失敗估計。如學(xué)習(xí)成績較好，但堅持認(rèn)為自己學(xué)習(xí)很差，以后肯定不能畢業(yè)。

（3）精力衰退。自感疲憊無力，不能進(jìn)行復(fù)雜思考和較強(qiáng)運(yùn)動。這類同學(xué)往往感到聽課、做作業(yè)時，頭腦無法興奮起來，但一般無雜念而是一片空白，體育課甚至日常生活無力或不想去承受，有力不從心之感。

（4）封閉退縮。不愿交往，情緒苦悶且封閉，不訴說也不寫日記。這類同學(xué)通常能維持和其他同學(xué)、老師和一般性交往，但被動勉強(qiáng)，交往內(nèi)容表面化，不作稍深的情感交流他們的退縮往往出于自卑和認(rèn)為任何人都無法幫助自己。

（5）軀體不適。伴有軀體癥狀，如頭疼、背痛、肢體酸痛等，還有失眠等睡眠障礙，有些同學(xué)有食欲不振和消化不良之感。

（6）悲觀失望。覺得生活中一切都沒什么意義，感到前途渺茫；想前進(jìn)、想成功，但看不到光明和目標(biāo)；有時下決心改變自己，但沒有付諸行動的勇氣；無望、無助感強(qiáng)烈。

四，焦慮型 個體處于一定的應(yīng)激狀態(tài)便會感到焦慮，這是正常的。焦慮型的心理問題是指一種無明確對象、無法擺脫的焦慮狀態(tài)，可分為急性焦慮和慢性焦慮兩種形式。

（1）急性焦慮，又稱驚恐發(fā)作。以突如其來的驚恐體驗為典型特征，有“大禍臨頭”之感，并伴有心跳加快、呼吸困難、頭暈?zāi)垦５龋€可能有出汗、發(fā)抖、腹痛等。急性焦慮的發(fā)作急劇，很難預(yù)料，但持續(xù)時間不長，一般1~20分鐘，長達(dá)數(shù)小時。發(fā)作后虛弱無力，但焦慮體驗不明顯，數(shù)日后恢復(fù)。

（2）慢性焦慮，又稱廣泛性焦慮。在焦慮型中較為常見。表現(xiàn)為持續(xù)性的緊張和不安；學(xué)習(xí)、活動時心煩意亂，記憶和思維受阻；交往中緊張、易激惹；遇事時驚慌失措，往壞處想等。明知客觀上并不存在威脅、危險和失敗結(jié)局，是主觀上過濾，但無法控制，惶惶不可終日。同時出現(xiàn)心悸、口干、出汗、臉色蒼白以及震顫、發(fā)抖、肉跳、緊張性疼痛和睡眠障礙、夢驚等現(xiàn)象。

五，恐怖型

這種心理問題指對某些特定的事物、情境，或在人際交往時產(chǎn)生異?？謶植⒅鲃踊乇芤韵话?。中學(xué)生中較常見的為社交恐怖和特異性恐怖，而且前者有增長的趨勢。

（1）社交恐怖。主要特點是在人際交往中自感害羞、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍、怕成為人的恥笑對象，而不敢在公開場合講話、做作業(yè)、吃飯等，以至不能正常交往；看著對方即自感面紅耳赤、表情異樣，而且怕被對方覺察，從而回避目光相遇，嚴(yán)重者會發(fā)展到足不出戶。

（2）特異性恐怖。指各種和個體自身活動的特異性有關(guān)的恐怖，如飛行恐怖、注射恐怖等。一些中學(xué)生對學(xué)校產(chǎn)生恐怖，如害怕看校門、害怕見到老師和同學(xué)、回避學(xué)校生活，又稱學(xué)?？植?。以上對五種常見心理問題類型的介紹，目的是使大家對它們有一個初步了解。在青少年階段出現(xiàn)上述的心理問題是比較普遍的，是可以理解的，大家不要害怕它，要敢于面對它，正確解決它。

第二篇：中學(xué)生常見心理問題

中學(xué)生常見心理問題與解決策略

一、中學(xué)生心理健康狀況

有人說：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！睋?jù)有關(guān)心理咨詢機(jī)構(gòu)統(tǒng)計，青少年學(xué)生隨著年齡的增長，心理不健康或出現(xiàn)心理障礙的比例呈上升趨勢。筆者認(rèn)為，中學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在如下方面：

（一）心理承受能力弱。風(fēng)險和挫折是人生中難免的事，敢冒風(fēng)險和戰(zhàn)勝挫折，這才是人生應(yīng)有的品格?？墒?，由于青少年學(xué)生特有的天真幼稚，使他們對復(fù)雜艱難的現(xiàn)實生活缺乏心理準(zhǔn)備，一旦遇上風(fēng)險和挫折，心理堤防容易崩潰，情緒容易低落，產(chǎn)生失望感甚至信念危機(jī)。

（二）自私狹隘，虛榮心強(qiáng)。在應(yīng)試教育的指揮棒下學(xué)習(xí)，“兩耳不聞窗外事，一心只讀數(shù)理化”，造成學(xué)生思想認(rèn)識上的封閉與狹隘。一些學(xué)生，缺乏包容開放意識，學(xué)習(xí)上生活上只能聽恭維，不能聽批評，只能比別人強(qiáng)，不能讓別人超過自己，對強(qiáng)于自己的人，常常犯“紅眼病”，當(dāng)面冷嘲熱諷，背后挖苦打擊。對有小錯或有負(fù)于自己的人，常常斤斤計較，甚至懷有報復(fù)心理。

（三）缺少意志、毅力。愛因斯坦說：“優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學(xué)更為重要，”現(xiàn)在，中學(xué)生獨生子女多，有的從小過著“眾星捧月”式的“小皇帝”“小公主”生活，有的讀書學(xué)習(xí)缺乏毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗，表現(xiàn)為意志軟弱，缺少戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和決心。

二、中學(xué)生心理健康教育存在的問題

目前，中學(xué)生心理健康教育存在的問題主要有兩方面。

（一）認(rèn)識問題。目前，中學(xué)生心理健康狀況令人擔(dān)憂。這種狀況在許多教育工作者中，尤其是在許多教育工作領(lǐng)導(dǎo)者的思想認(rèn)識中尚未引起足夠的重視。有專研人員曾就中學(xué)生心理健康教育的意義和途徑等問題，對兩所完全中學(xué)的264名教師（其中16位校級領(lǐng)導(dǎo)）作問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不少學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師，只把眼睛盯住學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)，盯住升學(xué)率，而很少甚至沒有關(guān)心學(xué)生的內(nèi)心世界和心理健康。在錯誤認(rèn)識支配下，學(xué)校的本該用來對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的“副課”，每周兩節(jié)被簡縮成一節(jié)，有的學(xué)校甚至干脆砍掉或者只填在課表上。總之，學(xué)校心理健康教育呈現(xiàn)出“荒漠化”狀態(tài)。

（二）師資隊伍建設(shè)問題。首先是缺乏足夠的專職教師。大多數(shù)是“兼而不專”，這些“兼而不?！钡慕處?，又往往是半路出家的--缺乏必要的專業(yè)知識，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，常常捉襟見肘，困難重重。其次，心理健康知識在廣大教師中普及率低，面對中學(xué)生的心理問題，不少教師愛莫能助，束手無策。另外，教師隊伍中，有些教師本身就存在著不同程度的心理問題，諸如脾氣暴躁，情緒反復(fù)無常，缺乏寬容忍讓意識等等，這種不良的個體心理品質(zhì)，對學(xué)生這個群體（全班、全校）的心理健康有著不可低估的負(fù)面影響。

三、中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及對策

“心理健康教育是指有目的、有計劃、有組織地對學(xué)生進(jìn)行心理科學(xué)基礎(chǔ)知識的傳授、心理測查、咨詢、治療和訓(xùn)練，使受教育者增

進(jìn)心理環(huán)境的內(nèi)穩(wěn)度和機(jī)體對環(huán)境的有效適應(yīng)，以積極主動、平衡而靈活、正確而理智的心理狀態(tài)去適應(yīng)和協(xié)調(diào)當(dāng)前及與時演進(jìn)的客觀環(huán)境，成為改造主觀世界與客觀世界的強(qiáng)者?！毙睦斫】到逃膬?nèi)容包括普通心理學(xué)中的有關(guān)認(rèn)識、情感、意志、需要、動機(jī)、興趣、理想、人生觀、性格、氣質(zhì)、能力的淺顯知識，跨越青春期誤區(qū)應(yīng)注意的一些問題，心理衛(wèi)生基礎(chǔ)知識，社會人際交流及自我訓(xùn)練，自我調(diào)節(jié)方法等。由此，我們不難看出，如果我們將心理健康教育貫穿于整個中學(xué)階段，那么，對中學(xué)生生理的成長、心理的成熟、健康人格的形成、個性的全面發(fā)展等都會起到積極的作用。當(dāng)前，針對中學(xué)生心理健康教育問題，應(yīng)該采取哪些對策呢？

第一、要轉(zhuǎn)變教育觀念，提高思想認(rèn)識。心理健康教育不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，而且有利于促進(jìn)學(xué)生在智力、品德、身體諸方面的開發(fā)與養(yǎng)成，這一點早已被國內(nèi)外先進(jìn)的教育理論和教育實踐所證明。不少國家在學(xué)校開辦心理咨詢機(jī)構(gòu)、心理訓(xùn)練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療幫助。我國的北京、天津、上海、遼寧及廣西的少數(shù)學(xué)校，也把心理健康教育這項工作開展得有聲有色，其效果是顯著的，但絕大多數(shù)地區(qū)尤其是較為閉塞的農(nóng)村學(xué)校卻仍是我行我素。究其原因，應(yīng)試教育難逃其咎--追求高分、高升學(xué)率，“一切為了升學(xué);已成為不少校長和教師辦學(xué)的思想基礎(chǔ)。當(dāng)前，要加大素質(zhì)教育的宣傳力度，使所有校長和教師都懂得，心理健康教育對人一生的成就都有極大的影響。愛因斯坦早就說過：”只教人一種知識、技術(shù)是不行的，專門知識和技術(shù)雖然使人成為有用的機(jī)器，但不能給他一個和諧的人格。"要提高思想認(rèn)識，樹立全新的教育觀、人才觀，就要把學(xué)校心理健康教育提高到培養(yǎng)和造就社會主義事業(yè)建設(shè)者、接班人的戰(zhàn)略高度來認(rèn)識和看待，可以說，是否重視和開展學(xué)校心理健康教育，不僅能衡量一所學(xué)校的辦學(xué)水平，也能反映一所學(xué)校校長和教師的眼光。

第二、采取各種有效措施，大力加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)。列寧說過：“學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量最終取決于教師素質(zhì)的水平。”針對學(xué)校心理健康教育中存在的問題，各級教育行政部門要有計劃地在各級各類師范院校中培養(yǎng)高素質(zhì)的專業(yè)教師，為學(xué)校心理健康教師提供師資保證。要千方百計向所有處于教育第一線廣大教師普及心理健康常識，使他們不僅能自覺地依據(jù)中學(xué)生心理健康教育滲透到各科教學(xué)實踐中去，從而維護(hù)學(xué)生的心理健康，還要通過校長培訓(xùn)及教師繼續(xù)教育等方式，對校長和教師進(jìn)行培訓(xùn)（特別要培訓(xùn)那些心理素質(zhì)不高的教師），以提高他們的心理素質(zhì)。教育心理學(xué)告訴我們，中學(xué)生的心理素質(zhì)還處在建立、形成和發(fā)展之中，具有很大的模仿性、盲從性和易變性。正因為這樣，教師的表率作用在教育實踐中就有著十分重要的意義，應(yīng)予以高度重視。教育家加里寧說過：“教師每天仿佛蹲在一面鏡子里，外面有無數(shù)雙精細(xì)、審視的孩子們的眼睛在時刻盯著你?！?983年，英國政府在其白皮書《教學(xué)質(zhì)量》中，曾把“適宜的個性品質(zhì)”列為鑒別合格教師的三條標(biāo)準(zhǔn)之首。國內(nèi)越來越多的研究成果和教育實踐也表明，一名教師達(dá)到一定的能力、知識水平和具備一定的教育

能力之后，其自身的個性心理品質(zhì)就是影響學(xué)生成長（尤其是形成健康心理）的重要因素。

（三）開辟多種渠道，一把鑰匙開一把鎖，教師要隨時隨地觀察學(xué)生的心理動態(tài)，對有心理疾病的學(xué)生，要對癥下藥，進(jìn)行有針對性的個別談話、指導(dǎo)及訓(xùn)練，也可采取隨機(jī)交談和開展心理咨詢等方式進(jìn)行。當(dāng)然，學(xué)生動態(tài)的心理活動與本能的心理封閉，會使這項工作難上加難。這需要工作的藝術(shù)性，也需要教師有慈母之心和繡花之功，做到“隨風(fēng)潛人夜，潤物細(xì)無聲”。其次，要開展豐富多彩并且有益于學(xué)生身心健康的教育活動，這些活動在提高學(xué)生知識水平的同時，也會使學(xué)生進(jìn)入特定的心理氛圍，愛到感染。如針對中學(xué)生參與意識強(qiáng)、表現(xiàn)欲強(qiáng)的特點，可利用出板報、辦?？?、開展知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學(xué)生在有益的文化熏陶中提高文化素養(yǎng)，陶冶高尚情操，養(yǎng)成健康心理狀態(tài)。須強(qiáng)調(diào)的是，開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經(jīng)常性，任何教育活動對學(xué)生心理的影響，都不能指望“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”。另外，校園環(huán)境和校園文化對學(xué)生心理的影響也是巨大的。

總之，學(xué)校要調(diào)動一切積極性，挖掘一切育人因素，采取多種渠道，把學(xué)校心理健康教育一點一滴地落到實處。聯(lián)合國教科文組織曾提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理”。在黨和政府高度重視素質(zhì)教育的今天，我們一定要清醒地認(rèn)識到，中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，切不可等閑視之。

第三篇：中學(xué)生常見心理問題及表現(xiàn)（范文）

中學(xué)生常見心理問題及表現(xiàn)

中學(xué)階段是中學(xué)生心理從不成熟到逐步成熟的關(guān)鍵階段。由于于特殊的生理、心理特點，是一個獨立性和和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期，而且又處于青春發(fā)育時期。所以中學(xué)生中出現(xiàn)的不正常心理狀態(tài)很多，諸如狂想心理、害羞心理、性心理等。對此，教育工作者應(yīng)掌握和理解中學(xué)生的心理特點，通過開展心理健康教育，形成穩(wěn)定的心理素質(zhì)，使學(xué)生善于面對人生，面對挫折，成為現(xiàn)代化建設(shè)所需要的人才

（一）中學(xué)生自我意識發(fā)展中常見的問題

1、中學(xué)生自我意識發(fā)展過程中的心理矛盾。

在中學(xué)生自我意識發(fā)展的過程中，常常會產(chǎn)生這樣或那樣的矛盾，這些矛盾如果不能很好解

決，將不利于自我意識的確立和．個性的發(fā)展。這些矛盾主要表現(xiàn)為：

獨立性與依賴性的矛盾

由于初中生生理發(fā)展迅速，促進(jìn)了中學(xué)生心理的成熟。這個時期的孩子產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“成人感”，獨立自主性發(fā)展很快，他們極力想爭取在家庭、學(xué)校和社會生活中的獨立自主地位和新的權(quán)利，想充分發(fā)揮自己的作用。因此，這個年齡段被稱為個體發(fā)展的“心理斷乳期“。但是，由于這一階段的孩子生理和心理的發(fā)展都還不夠成熟，主觀愿望和成人感與客觀實際之間存在著很大的差距，各個方面對成人還有較大的依賴性，所以，中學(xué)生常處于獨立性與依賴性相互矛盾的狀態(tài)之

中。

強(qiáng)烈的活動需要與能力發(fā)展不同步的矛盾

中學(xué)生顯得活潑好動，精力旺盛，參加各種活動的需要較為強(qiáng)烈，但他們相應(yīng)的能力發(fā)展水平還相對滯后。兩者互不適應(yīng)的矛盾如果適度，會促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展，否則會出現(xiàn)各種消極后果。例如，有的學(xué)生若對自己的能力估計過高而導(dǎo)致活動失敗，就很輕易產(chǎn)生挫折感，從自信甚至是

自負(fù)走向另一個極端——自卑。

交往性與心理閉鎖性的矛盾

中學(xué)生尤其是高中學(xué)生交往需要很強(qiáng)烈，渴望與人交往，希望得到老師與同學(xué)們的幫助和理解。但是隨著內(nèi)心世界秘密的增多、自尊心的增強(qiáng)以及個性的明朗化，他們越來越表現(xiàn)出一種特有的心理閉鎖性，即不愿將自己的秘密、體驗輕易告訴別人，從而構(gòu)成交往性與閉鎖性之間的矛盾。

中學(xué)生們解決這個矛盾的方法，通常是尋找朋友或者記日記。

個人理想與現(xiàn)實的矛盾

中學(xué)生大都對未來有無限的憧憬和美好的向往，常常想像自己將來會成為什么樣的人，這樣就形成了一個“理想我”。但是中學(xué)生的想像中幻想成分居多，他們的“理想我”往往脫離實際。因此，他們的“理想我”與“現(xiàn)實我”往往相差懸殊，兩者常處于矛盾之中。解決這種矛盾的辦法，是教育

與引導(dǎo)中學(xué)生客觀地認(rèn)識現(xiàn)實，不斷調(diào)整自己的理想。

強(qiáng)烈的性意識與正確處理異性關(guān)系的矛盾

中學(xué)生第二性征的出現(xiàn)，促使他們性意識的覺醒并日趨強(qiáng)烈，而如何處理與異性關(guān)系的能力尚處

于初步發(fā)展的階段。

2、中學(xué)生自我意識發(fā)展中常見的問題 ．

中學(xué)生自我意識雖然趨于成熟，但這還是有一個過程，在這個過程中會產(chǎn)生這樣或那樣的問題。即使他們的自我意識已經(jīng)比較成熟，也可能存在明顯或不明顯的缺陷。歸納起來，中學(xué)生自我意

識發(fā)展中主要存在以下幾個方面的問題：

幼稚性

自我意識的幼稚性是指一個人的自我意識與他的年齡不吻合，似乎還停留在孩童時期。這種幼稚性表現(xiàn)在自我認(rèn)識上處于模糊、籠統(tǒng)、簡單的狀況。例如，有的中學(xué)生在自我角色認(rèn)識方面能知

道自己是父母的孩子，是教自己的老師的學(xué)生，卻不能理解自己與其他親戚、其他老師的關(guān)系，在社會上更不知道自己與周圍人的關(guān)系。因此，總是出現(xiàn)學(xué)生或孩子的角色行為，似乎永遠(yuǎn)長不

大。

在自我評價方面，有的中學(xué)生還只會用教師或父母對自己的評價，沒有獨立的自我評價，也沒

有將教師或父母的評價內(nèi)化為自己的評價。

在自我情感體驗方面，反映為起伏不定。昨天因為某同學(xué)要與自己一起回家覺得他對自己好，很高興；今天那位同學(xué)又要與自己一起回家，覺得他是把自己當(dāng)小孩看待，似乎是為了保護(hù)自己，感到自己受了侮辱，很生氣。

在自我期待方面有的學(xué)生更是一天一變。第一天要當(dāng)作家，第二天想當(dāng)演員，第三天又認(rèn)為當(dāng)

醫(yī)生很崇高。

此外，自我意識的幼稚性在自我控制上還表現(xiàn)為想做什么就做什么，不顧環(huán)境的要求，隨意性大。有的孩子常常是剛捶胸跺腳地下了決心，轉(zhuǎn)身就忘得干干凈凈。他們每天都要下同樣的決心，同樣每天都可以找到可以原諒自己沒有做到的理由。幼稚性的基礎(chǔ)是依賴性與缺乏自信。

超限性

中學(xué)生自我意識的特點反映出他們正邁向成熟，為走上社會成為獨立的社會成員作了準(zhǔn)備。但是，如果有些特點有了超限的發(fā)展，就會出現(xiàn)問題，就像真理過了頭就成了謬誤一樣，過度地關(guān)注自己往往給人自我中心、妄自尊大、自私自利等不好的印象。中學(xué)生自我意識的超限性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

(1)、過度敏感。處于青春期的少年由于生理上的發(fā)育，體態(tài)上的變化，初中生對自己比較敏感。這有利于形成清晰的自我形象，建立正確的自我概念，構(gòu)筑和諧的人際關(guān)系。但是，如果過分敏感，對外部刺激就會由于應(yīng)接不暇而出現(xiàn)焦慮與緊張。自我意識的過度敏感主要是察覺他人對自己態(tài)度的敏感，及對自己生理心理變化的敏感。過度敏感的學(xué)生會察覺到別人不注意的細(xì)微變化。他人一瞥的目光，一皺的眉頭，一抿的嘴唇，都會引起他許多聯(lián)想。例如，有位初二女生，一次在上課時肚子氣脹，排了氣。在她聽到聲音，也聞到臭味的同時，覺得周圍人都在看她，尤其是有好幾位男生。她覺得非常難堪?；丶液蠹?xì)想，排氣是因為吃了食物，要不排氣最好不吃飯。從此，她果真不吃飯，直到被送醫(yī)院打點滴。后來班主任在了解情況時才發(fā)現(xiàn)，其實沒有人知道她曾經(jīng)在課堂上排氣。其他一些情況，如有的學(xué)生因為臉上出現(xiàn)了青春痘，老師在課堂上多問了幾句，或走近熟悉人群時他人的談話戛然而止等等，都會敏感到他人對自己的態(tài)度。過度敏感的基

礎(chǔ)是過分的自我關(guān)注。如果再加上過多的思慮，就容易形成多疑的個性。

(2)過度獨立。獨立性的發(fā)展本是孩子長大的必然趨勢。從小學(xué)高年級起，許多學(xué)生不喜歡成年人嘮叨的囑咐；也常有將自己的小秘密鎖進(jìn)抽屜里不愿讓人知道的；不愿父母打聽自己接到的來信或電話；外出活動寧可與同齡人一起，不愿與父母同行。這正像小鳥翅膀長硬了要展翅飛翔一樣，是長大了的一種心理需要，這對將來走上社會獨立生活十分有益。因為只有在獨立活動中才

能深刻地獲取積極的經(jīng)驗或消極的教訓(xùn)。

然而過度獨立就具有消極性甚至危險性，有的甚至?xí)斐山K生遺憾。因為過度獨立表現(xiàn)在拒絕成人的任何積極建議，排斥成人的善意勸告，我行我素等行為上。甚至以逆反心理對待成人，一切都反其道而行之。有的中學(xué)生就是因為這樣而成為失足少年的。父母提醒他們：不要吸煙、遠(yuǎn)離毒品、不能進(jìn)游戲廳……他們卻是“你越不讓做，我偏要試試”。最終欲罷不能，越陷越深，以至

于違法犯罪。

過度獨立的基礎(chǔ)是過分自信、性格上的執(zhí)拗及認(rèn)識上的偏差。進(jìn)一步發(fā)展可能形成對抗及反社會

心理。

(3)過分自尊。自尊心也稱自愛心，是尊重自己的人格，尊重自己的榮譽(yù)，維護(hù)自己尊嚴(yán)的一種情感體驗。自尊心使一個人在不利的社會環(huán)境中，不向別人卑躬屈膝，不阿諛奉承，不容別人歧視侮辱。正常的自尊心與自信心、自強(qiáng)精神相聯(lián)系，相信自己的力量，通過努力可以達(dá)到自己預(yù)

期的目標(biāo)。一個沒有自尊心的人則會成為不識好歹、難辨榮辱、毫無羞恥心的人，成為表揚(yáng)無用、批評無效、難以接受外界教育的人，也就成為無法進(jìn)步的人。

過分自尊的中學(xué)生很多也是過分敏感的人。在與人交往時，認(rèn)為他人動作、表情、姿態(tài)的細(xì)微變化是因自己而出現(xiàn)的，十分警覺，若感到有損于自尊，在情緒上立即有體驗，有的在行為上隨即作出反應(yīng)。這類中學(xué)生，如果性格是外向的，可能暴跳如雷；如果性格內(nèi)向，則可能躲在一邊偷

偷落淚。前者可能做出危害集體、危害他人的行為；后者可能做出傷害自己的事情。實際上過分自尊的中學(xué)生里有不少是自卑者，他們用過分自尊來掩蓋自卑。由于常常覺得自己不如別人，又擔(dān)心別人看不起自己，于是在交往中特別關(guān)注別人對自己的態(tài)度，過分重視他人對自己的評價。過分自尊的基礎(chǔ)是過于看重自己的名譽(yù)和面子。為了保住一時的面子，取悅他人，可能導(dǎo)致說謊，甚至做出不該做的害人害己的事情。

(4)過分自責(zé)。自責(zé)與內(nèi)疚很相似。但是自責(zé)內(nèi)容的范圍比內(nèi)疚寬泛，對自己的外貌、智力、由于不滿意而產(chǎn)生自責(zé)。內(nèi)疚則常由于出現(xiàn)不道德的行為，甚至出現(xiàn)不道德的念頭而受到自己良心

上的責(zé)備。它們的共同之處都是對自己的責(zé)備。

正常的自責(zé)體驗有助于消除缺點，改正錯誤，提高個人修養(yǎng)，這是可貴的品質(zhì)，是自我控制的重要基礎(chǔ)。這種自責(zé)體驗在一個時期中感到痛苦，隨著對自己出現(xiàn)問題原因的認(rèn)識，隨著對自己改

正錯誤信心的認(rèn)定，這種痛苦會逐漸減輕甚至消失，回到自尊、自信的狀態(tài)。

但是，過分自責(zé)卻是消極的。一般有四種情況。第一種情況是有的中學(xué)生對自己的錯誤和缺點長時間地進(jìn)行自責(zé)，因而在心理上長期受著折磨；第二種情況是即使錯誤缺點很輕，中學(xué)生自己卻反映強(qiáng)烈，產(chǎn)生嚴(yán)重的自責(zé)心理，有的學(xué)生由此出現(xiàn)不能自控的自我傷害行為；第三種情況是很多中學(xué)生對自己偶然的錯誤缺點夸大為整體的、甚至是品質(zhì)性的錯誤、缺點，對自己全盤否定，劃入壞人范圍，從而出現(xiàn)自我懲罰的行為；第四種情況是有些學(xué)生把本不屬于自己的錯誤缺點歸咎于自己，總認(rèn)為是自己不好，使自己長時間地陷入自責(zé)的痛苦之中，影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)自我傷害的行為。過分自責(zé)的基礎(chǔ)是認(rèn)識偏差與思維方式的不科學(xué)、不合理。

(5)過分的自我表現(xiàn)。只要社會上有兩個人存在，每個人每時每刻都在向他人表現(xiàn)自己。中學(xué)生希望得到自我表現(xiàn)的機(jī)會，在他人面前充分顯示自己的優(yōu)勢與特長，以獲取他人對自己的關(guān)注與欽佩，樹立威信，這本是無可非議的。這在競爭激烈的社會里，在介紹自我、推銷自我時也是十

分必要的。這本身也是自我力量的顯示，是自信的反映。

然而在很多中學(xué)生身上常常會出現(xiàn)過分自我表現(xiàn)的現(xiàn)象，他們不講場合、不分時間、不辨對象地出現(xiàn)表現(xiàn)自我的行為，或者無論何時何地，只要某些人或某人在場，就會情不自禁地表現(xiàn)自我，出現(xiàn)不應(yīng)該出現(xiàn)的行為。其結(jié)果，不僅不能提高威信反而成為他人的笑料。如果這個學(xué)生又是自責(zé)心重的人，在他一旦感到自己行為的失當(dāng)后，立刻會產(chǎn)生嚴(yán)重的自責(zé)體驗。過分自我表現(xiàn)的基

礎(chǔ)是自我中心與渴望他人對自己的關(guān)注。

(6)過分的自我掩飾。在日常生活中，人們喜歡掩飾自己的弱點、劣勢?；瘖y、美容、挑選適合自己體形的服飾，就是一種自我掩飾。這不僅可以增強(qiáng)自信，也給他人愉悅的美的感官享受。在人際交往中也會表現(xiàn)自我良好的掩飾。例如，看到好朋友把自己心愛的東西弄壞了，雖然心痛極了，但是，看到他已經(jīng)很難過，自己可能會說不要緊，它本來就是壞的。用自我掩飾來安慰他。在擁擠的環(huán)境中或在激烈的活動中難免磕磕碰碰傷害了自己，即使很疼，知道他人是無意的，會自我掩飾說：沒事沒事，沒關(guān)系，不疼。這種自我掩飾表現(xiàn)出對他人的寬容，對他人的理解，是

一種良好的品質(zhì)。

過分的自我掩飾則是出于擔(dān)心別人窺探自己的內(nèi)心活動，時時事事都想掩飾自己的真實想法和自己實際的行為動機(jī)，生怕別人了解自己不愿或尚未暴露的弱點。由于中學(xué)生自我意識的快速發(fā)展，自我控制能力的增強(qiáng)，他們常常會對自己的真實想法和體驗加以掩飾。有的學(xué)生甚至為了取悅教師和家長，經(jīng)常編造謊言，在待人接物時行為上常常畏畏縮縮，心理上則處于經(jīng)常性的焦慮

狀態(tài)不能自拔。過分自我掩飾的基礎(chǔ)是缺乏自信與過分自尊。

(7)強(qiáng)烈的無能體驗。一個人從小到大的成長過程也是各種能力獲得的過程。在一種能力獲得之前，會產(chǎn)生心理不平衡，伴隨“我不會、我不能”的焦慮。經(jīng)過學(xué)習(xí)，自己感到了進(jìn)步：懂了、會了、能了，心理也就平衡了，焦慮也消除了。在新的任務(wù)面前，可能又會產(chǎn)生心理不平衡和焦慮，通過問題的解決，又得到了消除。每個人就是這樣獲得進(jìn)步、獲得發(fā)展的。

具有強(qiáng)烈的無能體驗的中學(xué)生，在問題情境中，出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮，還沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)和認(rèn)真思考，馬上作出結(jié)論：我不能。例如，教師在課堂上提出一個很普通的問題，只要想一想就能回答。但是，有強(qiáng)烈無能感的中學(xué)生想都不想就認(rèn)為自己根本沒辦法回答。這樣的學(xué)生在新任務(wù)面前總是畏畏縮縮，不敢言語，思維活動也越來越貧乏，與其他同學(xué)的差距也越來越大，這又導(dǎo)致了他更強(qiáng)烈的無能感，因此形成惡性循環(huán)。有些學(xué)生無能體驗的產(chǎn)生不是全面的，而是在某一方面的。強(qiáng)烈

無能體驗的基礎(chǔ)是自卑，是缺乏自信。

案例1： 一名姓錢的初一學(xué)生前來咨詢說，我在班上學(xué)習(xí)很刻苦，經(jīng)常拿第一，如果有時當(dāng)不

了第一。就感覺會被別人說而感到很難受，我該怎么辦呢？

分析：少年對別人關(guān)于自己的評價特別在意，如果有人評價不合事實或者不公正就會引起某種憤怒情緒。他們對自己的評價一般落后于對別人的評價，因而對自己的評價往往偏高，對別人的評

價往往吹毛求疵，為此，要引導(dǎo)學(xué)生能合理的評價自我。

二、中學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理問題

（一）、厭學(xué)問題

1、厭學(xué)的表現(xiàn)

厭學(xué)是指學(xué)生對學(xué)習(xí)否定的內(nèi)在反應(yīng)傾向,包括厭學(xué)情緒、厭學(xué)態(tài)度和厭學(xué)行為，其主要特征是對學(xué)習(xí)厭惡反感，甚至感到痛苦，因而經(jīng)常逃學(xué)或曠課。厭學(xué)的一個直接后果就是導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率下降，即學(xué)生完成一定學(xué)習(xí)任務(wù)的速度和質(zhì)量降低。有厭學(xué)心理的學(xué)生，對學(xué)習(xí)存在認(rèn)識偏差，他們認(rèn)為學(xué)習(xí)成績好壞對自己未來發(fā)展和理想實現(xiàn)并無多大關(guān)系。并且，他們一般認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力低下，喪失學(xué)習(xí)自信心，把自己看成上學(xué)習(xí)的失敗者，這種消極的自我認(rèn)識，是學(xué)生厭學(xué)的內(nèi)在原因之一。有厭學(xué)心理的學(xué)生，常以消極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)活動。他們對學(xué)習(xí)缺乏興趣，一般很少把精力放在學(xué)習(xí)活動中，一般不愿意做作業(yè)，不認(rèn)真聽講，只是在教師和家長的壓力下

勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，他們在學(xué)習(xí)過程中體驗到的是恐懼厭惡

2、厭學(xué)產(chǎn)生的原因

（1）、來自社會大環(huán)境的影響。我國目前正處在社會主義計劃經(jīng)濟(jì)向市場經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌的重大歷史時期，在變革的巨浪中各種各樣的思潮同時涌來，由于中學(xué)生自身不太成熟的特點，缺乏處世經(jīng)驗和辨別是非的能力，就容易受市場經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響。如：“商海”對青少年強(qiáng)烈吸引，社會勞務(wù)市場的不完善，使許多中學(xué)生未把獲取知識、提高自身素質(zhì)作為今后走上社會求職的必要條件，而認(rèn)為有錢就有學(xué)上，有門路就有好工作，現(xiàn)在一些重點中學(xué)，各年級各班中都有分?jǐn)?shù)不夠、花錢進(jìn)來的學(xué)生，這些學(xué)生中有相當(dāng)一部分有厭學(xué)心理，這些都對中學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。

（2）、家庭環(huán)境的影響。一些學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，究其原因，家庭因素是不容忽視的，家庭中的物質(zhì)環(huán)境、精神氛圍、家長的教育方式，都會通過有形或無形的方式給子女的學(xué)習(xí)帶來正面或負(fù)面的影響。目前，許多家庭缺乏有利于孩子學(xué)習(xí)的精神氛圍，有的家長業(yè)余時間在聊天、看電視、打牌中消磨；還有的家長對學(xué)生抱以不切實際的過度期望，把家庭變成“第二學(xué)校”，自己承擔(dān)“伴讀”“督學(xué)”角色，這無形中增加了孩子的壓力。在這種情況下，孩子常會認(rèn)為學(xué)習(xí)是為了父母，而自己體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣，以至逐漸喪失了對學(xué)習(xí)的興趣，導(dǎo)致成績下降，而成績稍一下

降，父母壓力更大，學(xué)生更不愿意學(xué)，成績更差，造成了惡性循環(huán)。

（3）、來自教學(xué)內(nèi)部的原因。目前相當(dāng)多的學(xué)校，其教育教學(xué)指導(dǎo)思想仍未從應(yīng)試教育的樊籬中走出來。升學(xué)指揮棒在中學(xué)仍有很強(qiáng)的支配力，由此產(chǎn)生一系列問題，直接影響了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，加強(qiáng)了學(xué)生厭學(xué)心理。一是由于教師的教學(xué)思想仍被升學(xué)指揮棒左右，課堂上滿堂灌，不注重生動活潑的教學(xué)過程，更無暇去顧及學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和學(xué)生間的個別差異，作業(yè)搞題海

戰(zhàn)，壓得學(xué)生無喘氣的機(jī)會。凡此種種做法嚴(yán)重影響了學(xué)生的求知欲和好奇心，加重了學(xué)生的厭學(xué)情緒。二是應(yīng)試教育對教育評價的影響，使學(xué)校對教師教學(xué)質(zhì)量的評價，對學(xué)生的評價，均以考試分?jǐn)?shù)為標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校向教師要分?jǐn)?shù)，教師、家長向?qū)W生要高分，在這種層層壓力下，一些學(xué)校只注重與升學(xué)有關(guān)的科目，擠占其他科目的時間及學(xué)生的雙休日及節(jié)假日，加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

（4）、學(xué)生自身的因素

不良的個性特點及個性傾向。如意志力薄弱、興趣廣泛而不專

一、學(xué)習(xí)目的不明確，缺乏內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力等。都易失去學(xué)習(xí)興趣。還有些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中時常碰到困難，遭遇失敗，甚至是老師的冷嘲熱諷和輕視，家長的打罵，這些常使他們認(rèn)為自己是一個失敗者，于是自暴自棄，產(chǎn)生厭學(xué)心理?；A(chǔ)知識和基本技能太差，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，智力低下等，都可導(dǎo)致在學(xué)習(xí)中遭遇失敗，產(chǎn)生厭學(xué)心理。

（二）、學(xué)習(xí)疲勞問題

1．學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn)

所謂學(xué)習(xí)疲勞是指長時間連續(xù)緊張學(xué)習(xí)后由于身心過度疲勞所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思

維遲鈍、反應(yīng)緩慢等現(xiàn)象。

目前，中學(xué)生中學(xué)習(xí)疲勞是比較普遍的現(xiàn)象。其表現(xiàn)是：大腦反應(yīng)遲鈍，頭麻木或者疼痛，注意力分散，思維滯緩，情緒沮喪或煩躁，對什么都不感興趣。學(xué)習(xí)疲勞有暫時性學(xué)習(xí)疲勞和慢性學(xué)習(xí)疲勞兩種。暫時性學(xué)習(xí)疲勞通過休息、睡眠可以消除，慢性學(xué)習(xí)疲勞消除需要花較大力氣。

1． 導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的原因

造成學(xué)習(xí)疲勞的原因較多，主要原因如下：

（1）、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。這里既有學(xué)校老師的原因，也有家長的原因。有的老師教學(xué)方法存在問題，不是按有關(guān)部門的要求留家庭作業(yè)，而是經(jīng)常搞“題海戰(zhàn)術(shù)”、“學(xué)習(xí)大運(yùn)動量”，使孩子疲于應(yīng)付。而有些家長出于望子成才心切，還自行給孩子層層加碼，完成老師留的作業(yè)之外，又加些練習(xí)，或者在雙休日給孩子報了一個班又一個班，認(rèn)為“聽總比不聽好”。就像吃飯一樣，天

天吃得太多，還一個勁兒往里塞，胃能不疲勞嗎？

（2）、學(xué)習(xí)方法死板，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有些孩子學(xué)習(xí)只知道死記硬背，照貓畫虎，沒有認(rèn)真開動腦筋。學(xué)習(xí)沒有一定之規(guī)，忙忙亂亂。一次學(xué)習(xí)時間過長，超過腦力限度。經(jīng)常開

夜車，效率不高，磨蹭太長時間，造成睡眠不足，腦子得不到充分的休息。

（3）、缺乏學(xué)習(xí)興趣。對某一科甚至某幾科的學(xué)習(xí)不感興趣，聽課不愛聽，作業(yè)不愛做，但是又必須完成作業(yè)，只好硬著頭皮做，既造成生理疲勞，更造成心理疲勞。學(xué)習(xí)無愉快可言。

（4）、腦營養(yǎng)不足。腦力活動是高級神經(jīng)活動，必須保證營養(yǎng)，高蛋白、維生素、充足的氧氣是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上時間太長，呼吸短淺，氧供應(yīng)不足，也會使大

腦疲勞。

（三）、考試焦慮問題

1、考試焦慮的表現(xiàn)

考試焦慮是中學(xué)生較為常見的一種心理性適應(yīng)障礙，它是在一定的應(yīng)試情境激發(fā)下，受個體認(rèn)識評價能力、人格傾向與其它身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通

過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。其癥狀主要表現(xiàn)為：

（1）、情緒激動、慌張、不能自制。有的伴隨手足發(fā)冷、心跳加速、肌肉緊張、甚至頭昏。

（2）、感知障礙，如視聽困難，感受性降低，甚至把試題要求看錯等。

（3）、注意障礙。即注意力集中不起來。

（4）、記憶障礙。平時熟悉的東西回憶不出，但一出考場又能想起。

（5）、思維遲鈍、混亂，不能正常分析、歸納、判斷、推理，本來能做的題也做不出。

2、考試焦慮產(chǎn)生的原因

影響個體考試焦慮水平的因素很多，既有自身的，也有外部的。

1、個體的自身因素對考試焦慮水平的影響

（1）遺傳素質(zhì)?，F(xiàn)代遺傳學(xué)和心理學(xué)的研究表明，遺傳因素的特點決定著神經(jīng)系統(tǒng)（特別是大腦、酶系統(tǒng)和生物化學(xué)變化的特點，而這些特點又決定著大腦皮層分析與綜合的特點，從而制約著個體心理活動的進(jìn)行和發(fā)展。由于每個受父母遺傳基因的影響而在神經(jīng)類型的強(qiáng)弱上有所不同，所以，每個人對刺激產(chǎn)生的緊張程度有所區(qū)別。神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱的人，對刺激環(huán)境極易

產(chǎn)生緊張反應(yīng)，而神經(jīng)系統(tǒng)較強(qiáng)的人即便對較強(qiáng)的刺激，也許只產(chǎn)生微弱的反應(yīng)。

（2）認(rèn)知評價能力?？荚嚹芊褚鹬袑W(xué)生的焦慮，以及焦慮的程度如何，與個體的認(rèn)知評價能力有直接關(guān)系。認(rèn)知評價能力包括個體對刺激情境性質(zhì)的認(rèn)識程度，與自身的利害關(guān)系及自身對應(yīng)付刺激情境能力的估價。一個高中生如果把高考看作是決定自己前途、命運(yùn)的唯一出路，并且對自己應(yīng)付高考的能力估價過低，其考試焦慮水平必然過高。如果一個高中生將高考只看作一

種升學(xué)就業(yè)的途徑之一，并對自己的能力有一個客觀的評價，其焦慮水平便不會很高。

（3）知識準(zhǔn)備。一般來說，平時學(xué)習(xí)刻苦努力，基本功扎實，復(fù)習(xí)全面，準(zhǔn)備充分的學(xué)生，自然會信心十足，考場上也會情緒穩(wěn)定，精神飽滿，自控力強(qiáng)。否則，便可能會信心不足，情緒

緊張，坐臥不安，焦慮加劇。

2、外部因素對考試焦慮水平的影響

影響個體考試焦慮水平的外部因素主要有家庭、學(xué)校和社會?，F(xiàn)在的中學(xué)生父母對孩子的期望水平普遍過高，有位重點中學(xué)的高中生說：“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不出理想的成績，使他們失望”。還有些家長不僅期望過高，對孩子的要求更高，使孩子因達(dá)不到家長的要求而對學(xué)習(xí)和考試產(chǎn)生厭煩和焦慮情緒。另外，一些學(xué)校為了片面追求升學(xué)率，幾天一大考，每天一小考，一味地重分?jǐn)?shù)，排名次，使一些中學(xué)生終日陷于考試焦慮的苦惱之中。此外，由于社會的競爭壓力，因而擁擠在升高中、上大學(xué)的羊腸小道上，這也給學(xué)生參加重要的考試帶來了嚴(yán)

重的精神壓力

案例1：王X,女,15歲,某校初中三年級學(xué)生.因臨近中考,出現(xiàn)緊張,不安,注意力不集中,學(xué)習(xí)效率差。該生出生于教師家庭,自幼受到父母嚴(yán)格的教育,倘若考試偶爾失誤,就要受到嚴(yán)厲懲罰.從小學(xué)起,學(xué)習(xí)成績一直名列前茅,特別是進(jìn)入初中以后,綜合成績排名全年級前名,學(xué)校,家長對她寄予很大的希望.但近一個多月以來,緊張,不安,心煩意亂,失眠,看書復(fù)習(xí)效率每況愈下,模擬考試成績一次不如一次,老師和家長由關(guān)心到埋怨使她痛苦不已,最近經(jīng)常啼哭或發(fā)脾氣,并拒絕上學(xué),拒絕

參加中考。

案例2：某男生，上初中（非重點中學(xué)）時，該生的學(xué)習(xí)成績很好，又是一班之長。在學(xué)校的各種競賽中經(jīng)常獲獎?？既胫攸c高中，他非常興奮和高興，并對自己充滿了信心。他想通過自己的勤奮和努力，取得比初中時更優(yōu)異的成績。但剛?cè)雽W(xué)的摸底考試，就讓他大失所望。在極度的痛苦之后，他又振作起來，更加勤奮和刻苦，但期中考試的成績?nèi)圆焕硐?。于是他開始懷疑自己，考試期間常常認(rèn)為別人比自己強(qiáng)得多。他懷疑自己并不像原來那樣聰明?？荚囍?，他常常缺乏

信心，精神緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁，睡不好覺等癥狀。

上述二個案例都屬于考試焦慮，有著兩個共同的特點：一是三位當(dāng)事學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，他們一心期望在考試中獲得好成績；二是三位當(dāng)事學(xué)生在考試遇到挫折之后，均陷入極度的苦惱之中，并伴有不良軀體反應(yīng)。一般來說，學(xué)習(xí)成績較好、心理素質(zhì)欠缺的學(xué)生常會出現(xiàn)這種情況。對這類焦慮者的輔導(dǎo)主要是為其減壓，幫其卸掉沉重包袱，樹立自信。一方面應(yīng)幫助其對自己提

出合乎實際的奮斗目標(biāo)，另一方面應(yīng)培養(yǎng)和鍛煉他們的意志，訓(xùn)練其意志行為。

第四篇：中學(xué)生常見的心理問題分析

中學(xué)生常見的心理問題分析

太和縣雙廟中心學(xué)校

中學(xué)生常見的心理問題主要有自卑心理、逆反心理、孤獨心理、嫉妒心理、唯我獨尊心理、厭學(xué)心理、早戀問題、迷戀網(wǎng)絡(luò)問題、追星問題、考試焦慮、情緒方面的問題、學(xué)業(yè)不良問題、考試作弊問題等;中學(xué)生常見心理問題的成因主要有家庭因素、社會因素、學(xué)校因素、學(xué)生自身因素等；消除中學(xué)生常見心理問題的對策主要有注意中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理平衡；增進(jìn)自我了解，培養(yǎng)中學(xué)生自我接受的態(tài)度；建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)中學(xué)生健全的情緒生活；建立和諧的師生關(guān)系和班級環(huán)境；開設(shè)主題講座；保持書信的交流；轉(zhuǎn)變教育觀念，創(chuàng)設(shè)良好的育人氛圍；建立起心理健康教育的運(yùn)行模式；優(yōu)化社會環(huán)境，為中學(xué)生的健康成長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境；舉辦家長學(xué)校，普及心理健康教育知識，提高家長教育素質(zhì)；提高教師的心理輔導(dǎo)能力和素質(zhì)；采取各種形式開展心理健康教育；優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)等等。

11歲到18歲的年齡階段，一般是中學(xué)階段，這是青春期身體和心理發(fā)育最為劇烈的時期，是最充滿激情、浪漫，最有創(chuàng)造力、最少保守思想、最活躍的時期。這是他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨立的過度時期，也是對人生、社會和未來充滿幻想與好奇的“多夢季節(jié)”。國外有學(xué)者形容這一階段是“騷動的、矛盾的、動蕩的、暴風(fēng)雨式的時期”。這個時期的中學(xué)生正處在個體發(fā)展的特殊時期, 是心理功能受阻的易發(fā)期和多發(fā)期,伴隨者成長的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變的十分敏感和沖動，花季少年既有綻放的欣喜，也有凋落的憂傷。他們渴望友誼、渴望理解、渴望自由，有時太多的渴望也容易產(chǎn)生一系列的心理問題，中學(xué)生常見的心理問題大致有以下幾種：

1．自卑心理

自卑心理是指對自己的品質(zhì)和能力作出過低的評價，感到己不如人的心理感受。適當(dāng)?shù)淖员案锌梢约ぐl(fā)自己去彌補(bǔ)自己的不足，超越自己；但過度自卑會導(dǎo)致抑郁，嚴(yán)重影響我們的身心健康。部分中學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績不好，屢犯錯誤，所以無論在家庭還是在學(xué)校，他們受到的批評多于表揚(yáng)、指責(zé)多于鼓勵、懲罰多于引導(dǎo)。于是自認(rèn)為無藥可救、低人一等，變得心灰意冷、萎靡不振、自暴自棄、消極頹廢。形成一種“我不如人”的自卑心理。對策：1，用樂觀態(tài)度面對失敗。2用實際行動建立自信。突出自己，挑前面的位子，坐睜大眼睛，正視別人，昂首挺胸，快步行走，練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，學(xué)會微笑。

2．逆反心理

所謂逆反心理就是指受教育者在接受教育的過程中，因自身固有的傳統(tǒng)定勢和思維模式與特定教育情境下所產(chǎn)生的與認(rèn)知信息相對立的并與一般常態(tài)教育要求相反的對立情緒和行為意向。不少中學(xué)生由于辨別是非的能力較差、疑慮心理重，往往不能正確對待家長的一片苦心、老師的批評教育。他們懷疑一切、目空一切，對正面宣傳作反面思考，對榜樣及先進(jìn)人物無端否定，對不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同，對思想教育、遵章守紀(jì)要求消極抵抗。

對策：1．要重視復(fù)雜的社會因素對青少年心理的影響。青少年的心理活動，會受到社會經(jīng)濟(jì)制度變革，文化、道德、法律等意識形態(tài)發(fā)展，善惡、美丑、是非、榮辱等觀念更新等方面的影響。2.青少年要學(xué)會正確認(rèn)識自己，努力升華自我。這里須提倡自我教育，就是要求青少年要學(xué)會把自己作為教育對象，經(jīng)常思考自己，主動設(shè)計自己，并自覺能動地以實際行為努力完善或造就自己。

3．厭學(xué)心理

厭學(xué)是學(xué)生對學(xué)校的生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，持冷漠態(tài)度等心理狀態(tài)及其在行動中的不良表現(xiàn)方式。據(jù)調(diào)查, 厭學(xué)學(xué)生在中學(xué)生中高達(dá)50.14 % , 其中初二最高, 達(dá)66.18%。他們表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動力不足, 感到學(xué)習(xí)沒勁, 喪失上進(jìn)的信心, 學(xué)習(xí)欲望低下, 重者甚至對學(xué)習(xí)喪失興趣, 把學(xué)習(xí)視為苦差事, 上課懶得開課本, 作業(yè)不能獨立完成, 盼望著早點畢業(yè)以求解脫, 更嚴(yán)重者根本不學(xué)習(xí), 終日渾渾噩噩, 看到課本就頭痛, 坐進(jìn)教室就犯愁, 經(jīng)常遲到、早退、曠課, 對老師缺乏感情, 部分學(xué)生最終輟學(xué)流失。

對策：1，反思你的學(xué)習(xí)習(xí)慣，2，總結(jié)你的學(xué)習(xí)態(tài)度，3，總結(jié)學(xué)習(xí)上的知識的遺漏，4，制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃，5，每天執(zhí)行計劃，堅持到期末考試，6，把注意力放在當(dāng)下，讓自己每天都有收獲。

4．早戀問題

所謂早戀，指青少年中間過早地發(fā)生或發(fā)展著的戀愛現(xiàn)象。判斷是否早戀的依據(jù)大致有兩點：一是生活自立的程度；二是戀愛的年齡與法定最低婚齡相差的程度。早戀是青春發(fā)育期容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象, 伴隨著身體的發(fā)育成長、生殖系統(tǒng)的成熟, 中學(xué)生會在心理上產(chǎn)生對異性的好奇與向往, 男女生之間易產(chǎn)生朦朧的好感, 加上流行歌曲、言情小說、影視媒體的推波助瀾, 對中學(xué)生的性心理發(fā)育來說是種催熟劑, 再加上家長、教師過于嚴(yán)厲的批評和監(jiān)督, 使學(xué)生產(chǎn)生了較強(qiáng)的逆反心理, 這更容易使學(xué)生走入早戀的誤區(qū)。

對策：1，要清楚地認(rèn)識到早戀的危害，2，用理智來戰(zhàn)勝這不成熟的感情。3，要注意心理衛(wèi)生4，要正確處理早戀和男女生正常交往的關(guān)系。5，多參加集體活動，分散獨自喜歡一個異性的注意力，不要與異性單獨交往。6，設(shè)法擺脫早戀。①轉(zhuǎn)移法：把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去，用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情。②冷處理法：逐步疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系，以冷卻灼熱的戀情。③擱臵法：即中止戀情，使雙方的心扉不向?qū)Ψ介_啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。

5．迷戀網(wǎng)絡(luò)問題

隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)越來越多的走進(jìn)了我們的生活，網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來很多方便的同時也給我們帶來了很多的弊端，比如說中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)的問題，有的中學(xué)生自制能力很差他們走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)就走不出來了，就會迷戀上網(wǎng)絡(luò)，比如說，我的一個表弟，讀高中一年級的時候迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，呆在網(wǎng)吧里幾天幾夜都不出來，學(xué)校找不到他就通知了家里，后來在一個很隱蔽的網(wǎng)吧里找到了他，他就跟瘋了似的，直上網(wǎng)吧跑，最后只好輟學(xué)在家。

對策：

1、接受師長們的監(jiān)督和心理老師的輔導(dǎo)。要做到“文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)”，我們不進(jìn)入非法經(jīng)營的網(wǎng)吧，不沉于網(wǎng)絡(luò)聊于，不迷戀網(wǎng)絡(luò)好友，自覺抵制網(wǎng)上虛假、反動、消極的和不健康內(nèi)容，加強(qiáng)安全意識，增強(qiáng)“防腐拒變”能力。

2、發(fā)揮自己的專長，利用自己的興趣、愛好，參加校園各種活動，以豐富自己的文化生活，轉(zhuǎn)移注意力，淡化網(wǎng)絡(luò)的誘惑。

3、嚴(yán)格控制上網(wǎng)時間，遵守作息時間。

4、把注意力集中到學(xué)業(yè)上來，積極學(xué)習(xí)，科學(xué)探索。利用網(wǎng)上知識促進(jìn)學(xué)習(xí)的進(jìn)步。

第五篇：中學(xué)生常見心理問題和家教策略

中學(xué)生常見心理問題和家教策略

（2003年10月 初一家長）

主講：李春

（一）中學(xué)生常見心理問題

中學(xué)生正處于青春期，身心發(fā)展都會出現(xiàn)“質(zhì)”的飛躍，急速的發(fā)展往往產(chǎn)生不平衡，引發(fā)各種矛盾和問題。所以常把這一段時期稱為“危險期”或“暴風(fēng)雨時期”。具體常見的心理問題有以下幾類。

一、學(xué)習(xí)類問題

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分，其反映有二。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。還有的同學(xué)甚至發(fā)展成考試綜合征，一聽考試就緊張和恐懼。厭學(xué)是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的必然結(jié)果，根據(jù)調(diào)查表明有80%的同學(xué)討厭學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有種這傾向，令人擔(dān)憂。

二、人際關(guān)系問題與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。有的老師愛挖苦學(xué)生，嚴(yán)重地刺傷了他們的自尊心;有的老師“嫌貧愛富”;有的老師“處事不公正”或“輕視不良同學(xué)”等等。與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有的學(xué)生因懷疑朋友的友誼，有的同學(xué)不會交友或不會解決與朋友發(fā)生的矛盾而感到內(nèi)心十分孤獨、痛苦，影響學(xué)習(xí)。與父母關(guān)系的問題。中學(xué)生正處在心理發(fā)展上的第二反抗期，逆反心理特別強(qiáng)，同時與父母又有代溝，父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，還有家庭關(guān)系不和等都會給學(xué)生造成許多的心靈傷害。

三、情感類問題

青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困惑。

四、思考在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。可以分為兩部分:一部分為知識理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答

疑，焦點問題討論等。另一部分為活動訓(xùn)練課，這是在中學(xué)生開展心理健康教育最為有效的方法。在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。具體實施:（1）引導(dǎo)學(xué)生合理發(fā)泄不良情緒。（2）淡化被動受教，培養(yǎng)自助能力，青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成敗依賴性較強(qiáng)。（3）注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

（二）孩子眼里的六種失敗家教

父母教育和疼愛孩子，如果方式不當(dāng)，有時可能會適得其反，給孩子的成長帶來煩惱。很多學(xué)生對父母的管教還真的有不少想法，但礙于父母的權(quán)威不好當(dāng)面說出。這里，不妨讓我們聽聽這些孩子的心聲吧！

誤區(qū)一：別總跟別人孩子比V%e'w1^6Bm

情景再現(xiàn)： r Fb3O`&j赤峰元寶山平莊雅嘯論壇平礦中學(xué)平莊雅嘯論壇教案課件學(xué)生勇踏星途小說游戲,mp3,周杰倫快樂男聲/f,K L#d2E(L o

媽媽剛開完家長會，見了小霞就有點來氣地說：“你們班小梅今天又受到老師表揚(yáng)了，看看你，怎么不學(xué)著點人家！”

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令小霞煩惱的是，平時鄰居、親戚家的孩子都是父母拿來作對比的“榜樣”，自己在父母眼里簡直一無是處！

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同學(xué)發(fā)言： 1aZ5{I'ruq

父母的用心可以理解，但也要看到自己孩子的優(yōu)點并及時給予鼓勵，如果過分相互對比，刺激孩子，時間長了孩子就會陷入自卑的深淵。

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每個人都有與生俱來的上進(jìn)心，讓他自己主動學(xué)習(xí)別人的長處更有效果。

誤區(qū)二：不要處處顯家長權(quán)威

情景再現(xiàn)：

小強(qiáng)放學(xué)回家后覺得很累，他想睡一會，然后再起來做作業(yè)。&Q)~-|9tj3x“Y

“晚上十點半之前不準(zhǔn)睡覺，必須學(xué)習(xí)！”沒想到他剛躺下，爸爸不容分說就叫他起床。他只得強(qiáng)打精神看書學(xué)習(xí)，但效果可想而知。

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正因為爸爸從來都是“說一不二”，小強(qiáng)平時在爸爸面前很少言語，有時甚至有些害怕。爸爸的口頭禪就是：“你是我的孩子，看我還管不了你！” 赤峰元寶山區(qū)平莊礦區(qū)中學(xué)教案課件心理咨詢電腦網(wǎng)絡(luò)在線英語原創(chuàng)小屋情感天地h-A'g7X

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嚴(yán)格要求孩子是對的，但應(yīng)嚴(yán)中有愛，有時不妨在管束之前看看孩子是否真的累了或有心事，適當(dāng)寬松、寬容一點，孩子學(xué)習(xí)的積極性會更高，效果會更好，強(qiáng)制太多，忽略了孩子的自尊，該做好的事都會變成應(yīng)付！

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誤區(qū)三：和異性來往不要過于敏感

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都是同學(xué)間的正常交往，父母不必那么敏感。

應(yīng)該信任孩子，用平常的態(tài)度對待，過多盤問會讓孩子無所適從，甚至產(chǎn)生與異性同學(xué)

交往的心理障礙。

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誤區(qū)四：一次沒考好不要太多埋怨

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小荷這次月考成績有所滑坡，但她覺得自己確實努力了，心里不免很難受。

回到家，父母知道了成績，又是一通埋怨：“你是怎么考的？成績老是忽上忽下的……”

父母的話讓小荷的心情更加沮喪。赤峰元寶山區(qū)平莊礦區(qū)中學(xué)教案課件心理咨詢電腦網(wǎng)絡(luò)在線英語原創(chuàng)小屋情感天地

同學(xué)發(fā)言： 雅嘯論壇_ w[-P!Y'A1R6lmD)t

沒考好，父母可以幫著分析一下原因，這時一句寬容、諒解的話真是“貴如金”啊，能給

孩子更大的動力，而埋怨只能讓孩子對學(xué)習(xí)失去信心。6P2]~-J*B6?!mX

誤區(qū)五：家長不要任何事都包辦

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小潔的媽媽對女兒做什么事都不放心，上學(xué)臨出門說：“別忘了帶家門鑰匙！”晚上吃完

飯說：“趕緊學(xué)習(xí)，別再磨蹭了！”這些話父母每天都要說，小潔聽著真成了耳旁風(fēng)。.gWw p5^

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9~ v%oX8c;?“o6@#同學(xué)發(fā)言：

適當(dāng)?shù)奶嵝咽潜匾?，但過于嘮叨就忽略了孩子的主動性，是對我們能力的低估，時間

長了，也使孩子對自己的生活、學(xué)習(xí)能力不自信，感到自己永遠(yuǎn)都長不大。

誤區(qū)六：不要對孩子期望太高

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小楠是個懂事的男生，從小到大，每天晚上媽媽都要陪著他做家庭作業(yè)。赤峰元寶山區(qū)平莊礦區(qū)中學(xué)教案課件心理咨詢電腦網(wǎng)絡(luò)在線英語原創(chuàng)小屋情感天地|v&O#{2O

今年初三了，每天學(xué)習(xí)到很晚，媽媽依然如此。有時他覺得媽媽太愛他了，但同時也感到媽媽太累了。面臨著中考，他似乎想得更多，感覺壓力更大：“媽媽這樣愛我，如果考不上高中，自己不就成罪人了嗎？”

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同學(xué)發(fā)言：/ys(X k6B

父母的愛是偉大而無私的，但過分的關(guān)愛會讓孩子背負(fù)不起。/{M6v赤峰元寶山區(qū)平莊礦區(qū)中學(xué)教案課件心理咨詢電腦網(wǎng)絡(luò)在線英語原創(chuàng)小屋情感天地| f6l9f3U5}

專家點評：

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善于了解自己孩子的父母是聰明的父母，溝通和理解才是對孩子最大的愛。愛是寬容不是責(zé)難；愛是呵護(hù)不是傷害；愛是引導(dǎo)而非強(qiáng)制；愛更是尊重和信任。和孩子良好的溝通比知識的傳遞更為重要，愛的真諦是讓孩子擁有健康和快樂。

（三）家教方法

中學(xué)生家庭教育作為學(xué)校教育的基礎(chǔ)，在孩子健康成長中有著不可代替的作用。做好孩子中學(xué)階段的家庭教育工作主要有6種方法：

一、思想引導(dǎo)法。中學(xué)生已經(jīng)基本脫掉小學(xué)生的稚氣，但又不像成年人那樣思想成熟，他們精力充沛、求知欲強(qiáng)、上進(jìn)心強(qiáng)；同時，由于思想發(fā)展為定型，有很大的可塑性。因此，家庭在對孩子進(jìn)行教育時，要緊密聯(lián)系孩子的思想，從意志品德、遵紀(jì)守法等方面進(jìn)行引導(dǎo)式教育。

二、目標(biāo)鼓勵法。學(xué)習(xí)中目標(biāo)鼓勵，就是根據(jù)“水漲船高”的道理，幫助孩子設(shè)計學(xué)習(xí)目標(biāo)，來激發(fā)積極性，使孩子不斷向更高的知識高峰攀登。大量事實證明，切實可行的學(xué)習(xí)計劃目標(biāo)可以催人向上。因此，家長要根據(jù)孩子思想素質(zhì)、文化基礎(chǔ)、承受能力，制定切合實際的學(xué)習(xí)目標(biāo)。為孩子制定的目標(biāo)，既要堅持高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，又要通過努力可以達(dá)到；既要有目標(biāo)，又有月、周短期目標(biāo)。在明確整體目標(biāo)同時，還要分科目制定逐日完成的小目標(biāo)，以此實現(xiàn)和突破，不斷“添油”、鼓勵，使孩子像上樓梯一樣，一步高一步。為使孩子目標(biāo)裝在胸中，家長可以制作成績一覽表，利用《學(xué)校和家長聯(lián)系本》，將孩子每次考試、測驗成績，直觀地用曲線反映在坐標(biāo)上，使孩子、家長一目了然。對完不成指標(biāo)的科目，家長要及時進(jìn)行補(bǔ)課，進(jìn)行補(bǔ)習(xí)。

三、形象感召法。很多孩子品學(xué)兼優(yōu)、誠實勤勞、文明禮貌，固然是學(xué)校、社會教育的結(jié)果，但更重要的是良好的家庭教育。家長的表率作用，對孩子健康成長有著強(qiáng)烈的感召力。因此，在家庭教育中，家長也要努力工作學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，為孩子做出樣子，這樣就能夠培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子來。

四、談心疏導(dǎo)法。俗話說“知子莫若父”。家長要針對孩子在不同時期，不同原因中暴露出的心理、思想問題，及時進(jìn)行談心疏導(dǎo)。在日常生活中家長要做到“三勤”，即勤了解孩子在學(xué)習(xí)中的思想反映；勤觀察孩子在學(xué)習(xí)中的精神狀態(tài)；勤談心與及時疏導(dǎo)孩子的思想疙瘩。對因階段性身體素質(zhì)差，學(xué)習(xí)跟不上的，要對鼓勵少指責(zé)，幫助其“趕隊”；對因?qū)W(xué)習(xí)科目不感興趣產(chǎn)生厭煩情緒的，要勤敲打多引導(dǎo)，幫助增強(qiáng)興趣；對因考試成績不理想而泄氣的，要心平氣和地幫助其分析原因，找準(zhǔn)癥結(jié)，鼓勵士氣；對因在校和同學(xué)老師發(fā)生口角，影響學(xué)習(xí)勁頭的，要耐心開導(dǎo)，熱情幫助化解。另外，家長在與孩子談心時，不但要告訴孩子“怎樣做”，而且要讓孩子明白為什么“這樣做”，從道理上說服孩子，在談心的方式上也應(yīng)該選擇合適場合，這樣才能起到更好效果。

五、獎懲激勵法。在思想教育的前提下，運(yùn)用獎勵、批評手段，也是調(diào)動學(xué)生積極性的一種有效方法。獎勵要以精神獎勵為主，物質(zhì)為輔。對學(xué)習(xí)不認(rèn)真，要有一定的懲罰。使孩子始終都有一種學(xué)習(xí)壓力，切實改變“學(xué)好學(xué)壞一個樣，學(xué)多學(xué)少一個樣！”

六、生活調(diào)節(jié)法。精神飽滿是學(xué)習(xí)好的一個基本條件。家長要講究科學(xué)方法，調(diào)節(jié)好孩子的生活，盡量在有限的條件下為孩子創(chuàng)造出有益于學(xué)習(xí)的環(huán)境。要根據(jù)孩子生理、心理承受能力，科學(xué)安排學(xué)習(xí)，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，保證孩子以飽滿的熱情、旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。